బరువు నష్టం కోసం షికోరి ఎలా తీసుకోవాలి. షికోరి త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది! షికోరితో సలాడ్లు మరియు పానీయాల కోసం ఉత్తమ వంటకాలు

యుఎస్ఎస్ఆర్ నుండి పోషకాహార నిపుణులు బరువు తగ్గడానికి మరియు శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి షికోరి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మొదట మాట్లాడతారు. సరైన పోషకాహారంపై శాస్త్రీయ సోవియట్ సైన్స్‌లో, కాఫీని మానవులకు విషంగా పరిగణిస్తారు, దీని దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం B విటమిన్ల లోపం (కెఫీన్ వాటి శోషణను నెమ్మదిస్తుంది) మరియు వివిధ న్యూరోసెస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా వైద్యులు షికోరిని ప్రతిపాదించారు, ఇది శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఆధునిక డైటెటిక్స్ కాఫీపై పూర్తిగా భిన్నమైన దృక్కోణాన్ని తీసుకుంటుంది (మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు), కానీ ఇది అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో షికోరి యొక్క ప్రాముఖ్యతను తీసివేయదు.

బరువు నష్టం కోసం షికోరి - పానీయం యొక్క మాయా లక్షణాలు

చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రియుల కోసం కాఫీని భర్తీ చేసిన ప్రసిద్ధ తక్షణ పానీయం, ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందిన షికోరి యొక్క ఎండిన మరియు పారిశ్రామికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మూలాల నుండి తయారు చేయబడింది. ఫలితంగా వచ్చే పొడి బరువు తగ్గే ప్రక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే అనేక ముఖ్యమైన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: ఇన్యులిన్, పెక్టిన్ మరియు ఇంటిబిన్.

Inulin కడుపులో ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, వాటిలో ఉన్న గ్లూకోజ్ వెంటనే రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించకుండా మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క శక్తివంతమైన విడుదలను రేకెత్తిస్తుంది. అదనంగా, ఈ పదార్ధం, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ప్రభావంతో, ఫ్రక్టోజ్గా మార్చబడుతుంది, ఇది గ్లూకోజ్ వంటి శక్తికి మూలం, కానీ అధిక బరువు యొక్క రూపాన్ని రేకెత్తించదు. అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మాత్రమే కాకుండా, మధుమేహం నివారణలో కూడా ఇనులిన్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

పెక్టిన్ అనేది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన మొక్కల ఫైబర్. ఆధునిక ఆహార శాస్త్రంలో, పెక్టిన్ ఒక సహజ కొవ్వు బర్నర్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది శరీరం అడిపోసైట్‌లను వేగవంతమైన పద్ధతిలో వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇంటిబిన్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఆహారం నుండి పొందిన శక్తిని కొవ్వు కణాలుగా తక్షణమే మార్చే సామర్థ్యాన్ని శరీరాన్ని కోల్పోతుంది. అదనంగా, ఇది ప్రేగుల పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దానిలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి కరిగే షికోరి యొక్క అదనపు ప్రయోజనకరమైన ఆస్తి శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించే సామర్థ్యం. అనేక యూరోపియన్ దేశాలలో, షికోరి పౌడర్ సమర్థవంతమైన మూత్రవిసర్జనగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మొక్కల మూలం కారణంగా శరీరానికి హాని కలిగించదు.

ఈ లక్షణాలన్నీ బరువు తగ్గడానికి షికోరీని చాలా ప్రజాదరణ పొందిన పానీయంగా మారుస్తాయి, ఎక్కువ కాలం లేదా అలసిపోయే వ్యాయామాలను ఆశ్రయించకుండా వారి సాధారణ బరువును కొనసాగించాలని కోరుకునే వారిలో.

బరువు తగ్గడానికి తక్షణ షికోరీని ఎలా ఉపయోగించాలి?

బరువు తగ్గడానికి, పోషకాహార నిపుణులు ప్రతిరోజూ చాలా నెలలు బరువు తగ్గడానికి తక్షణ షికోరీని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, మీ సాధారణ కాఫీని పూర్తిగా భర్తీ చేస్తారు. పగటిపూట, మీరు రెండు లేదా మూడు కప్పుల పానీయం తాగాలి, షికోరి తినడం మరియు త్రాగటం మధ్య విరామం 25-30 నిమిషాలు ఉండేలా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది - ఇది పానీయం దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను పూర్తిగా వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో. సమయం గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క పలుచన దారితీయదు.

మీరు సాధారణ నీటిలో లేదా పాలలో షికోరీని కరిగించవచ్చు, కానీ ఈ సందర్భంలో కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించే ఎంపికలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకుంటే మీరు అదనపు కేలరీలతో శరీరాన్ని లోడ్ చేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి షికోరిని ఉపయోగించిన అదే సమయంలో, ఆహారం నుండి తీసుకోవడం నియంత్రించడం మంచిది - వారి మొత్తం మొత్తం రోజుకు 1500 కిలో కేలరీలు మించకుండా ఉండటం ముఖ్యం. సరైన పోషకాహారం మరియు షికోరి వాడకాన్ని మిళితం చేసే సమీకృత విధానం మీరు కఠినమైన ఆహారాల యొక్క విలక్షణమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకుండా, నెలకు 4 కిలోగ్రాముల వరకు సులభంగా కోల్పోతారు.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి: వైద్యుల సమీక్షలు మరియు అభిప్రాయాలు

వైద్య దృక్కోణం నుండి, బరువు తగ్గడానికి షికోరి వాడకం మొత్తం శరీర బరువును తగ్గించడంలో గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపదు, ప్రత్యేకించి మేము 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అదనపు పౌండ్ల ఉనికిని గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఈ సందర్భంలో జీవక్రియ యొక్క త్వరణం చాలా స్వల్పకాలికం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

షికోరి అనేది పురాతన కాలం నుండి ప్రజలకు బాగా తెలిసిన పానీయం. దాని ఆహ్లాదకరమైన రుచితో పాటు, కాఫీని గుర్తుకు తెస్తుంది, ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, షికోరి తరచుగా బరువు తగ్గడానికి, రక్తపోటును ఎదుర్కోవడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మహిళల వెబ్‌సైట్ “అందమైన మరియు విజయవంతమైన” అధిక బరువును ఎదుర్కోవటానికి షికోరీని ఒక సాధనంగా పరిగణించమని దాని పాఠకులను ఆహ్వానిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ మొక్క నుండి పానీయాల రహస్యం దాని కూర్పులో ఉంది.

1. ప్రతి కప్పు షికోరీ గణనీయమైన భాగం ఇనులిన్,ఫ్రక్టోజ్‌కు సంబంధించిన పాలీమెరిక్ పదార్థం. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. కడుపులో, ఇన్యులిన్ ఫ్రక్టోజ్గా మార్చబడుతుంది మరియు తెలిసినట్లుగా, ఫ్రక్టోజ్ శక్తి యొక్క మూలం, కానీ అధిక బరువు యొక్క రూపాన్ని రేకెత్తించదు. ఇనులిన్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
2. షికోరి యొక్క మరొక ఉపయోగకరమైన భాగం పెక్టిన్. ఈ కరిగే ఫైబర్ ప్రేగులు పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. పెక్టిన్ శరీరం కొవ్వు కణాలను నాశనం చేస్తుందని నమ్ముతారు.
3. ఇంటిబిన్షికోరిలో కూడా కనిపించే గ్లైకోసైడ్. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు పేగు చలనశీలతపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క శరీరాన్ని సకాలంలో తొలగించడం అనేది బరువును సాధారణీకరించడానికి అవసరమైన పరిస్థితి.

ఈ భాగాలతో పాటు, షికోరిలో కోలిన్, రెటినోల్, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, టోకోఫెరోల్, విటమిన్ K, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం మరియు ఇతర ఖనిజాలతో సహా B విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి ఉపయోగపడుతుందనే వాస్తవంతో పాటు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది కేవలం పూడ్చలేనిది. పానీయం తాగడం వల్ల తిన్న తర్వాత కడుపులో భారంగా అనిపించడం మరియు కదలాలనే కోరికను నిరుత్సాహపరిచే భావన నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుందని చాలా మంది పేర్కొన్నారు. అందువల్ల, షికోరి ఏదో ఒక విధంగా వ్యాయామం చేయాలనే కోరికకు దోహదం చేస్తుందని మనం చెప్పగలం.

షికోరీని వివిధ రకాల వంటకాల ప్రకారం తయారు చేయవచ్చు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులతో కలపవచ్చు అని సైట్ కనుగొంది.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి: ఎలా తీసుకోవాలి

పానీయం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, దానిని తినమని సిఫార్సు చేయబడింది భోజనానికి ముందు, భోజనం లేదా రాత్రి భోజనానికి అరగంట ముందు.రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు వెచ్చగా తీసుకోవడం మంచిది. దీనికి చక్కెర లేదా తేనె జోడించడం సిఫారసు చేయబడలేదు. కానీ షికోరి కొద్దిగా తీయబడినప్పటికీ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది పానీయం యొక్క చేదు లక్షణాన్ని తొలగించి మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది.

కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు సాయంత్రం భోజనాన్ని షికోరితో పూర్తిగా భర్తీ చేయాలని సలహా ఇస్తారు.

మీరు కాఫీ లేదా టీకి బదులుగా షికోరీని తాగడం ప్రారంభించవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, కొత్త అలవాటు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఈ క్రింది వంటకాల్లో ఒకదాని ప్రకారం దాని నుండి పానీయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు:

1. వేడినీటితో మంచినీటి భాగాన్ని కాయండి, నిమ్మరసం వేసి, మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయం, అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్కు 2 టేబుల్ స్పూన్ల తక్షణ షికోరి మరియు తేనె జోడించండి. అల్పాహారం ముందు ఉపయోగించండి, అప్పుడు భోజనం ముందు 20 నిమిషాల రోజంతా త్రాగడానికి.
2. చాలా మంది కాఫీ ప్రేమికులకు, బరువు తగ్గడానికి షికోరి తాగడానికి ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి అటువంటి పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడం: గ్రౌండ్ షికోరీని కాఫీతో సమాన వాల్యూమ్‌లలో కలపండి (ప్రతి టీస్పూన్ గురించి), మిశ్రమాన్ని ఒక కుండలో పోసి, ఒక గ్లాసు జోడించండి నీరు, మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. చక్కెర లేకుండా ఉదయం షికోరితో కాఫీని త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు దీనికి పాలు లేదా క్రీమ్ జోడించవచ్చు.
3. షికోరి మరియు దాల్చిన చెక్కతో చేసిన పానీయం అద్భుతమైన ఆహార లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు మొదటి పదార్ధం యొక్క ఒక టీస్పూన్ మరియు రెండవ సగం చెంచా తీసుకోవాలి, మిశ్రమాన్ని వేడినీటితో కాయండి, 4-6 నిమిషాలు వదిలి త్రాగాలి.
4. బరువు తగ్గడానికి తక్షణ షికోరీని సిద్ధం చేయడానికి సులభమైన మార్గం. ఒక గ్లాసు నీటికి 1-2 టీస్పూన్ల పొడిని తీసుకోండి.
5. పాలతో షికోరితో చేసిన పానీయం ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు మరిగే పాలు లేదా నీటిలో సగం కరిగించిన పాలుతో పొడిని కాయవచ్చు. ఉదయం పూట కాఫీకి బదులు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి రూట్ యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రయత్నించాలనుకునే వారు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సూచించారు నేల మొక్క నుండి లేదా దాని ముక్కల నుండి ఉత్పత్తి.దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల పరంగా, తక్షణ పానీయం సహజ షికోరి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, షికోరిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, అది విడుదల చేయబడిన రూపాన్ని మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

నాణ్యమైన షికోరీని ఎలా ఎంచుకోవాలి

నిష్కపటమైన తయారీదారులు తరచుగా తక్షణ పానీయాలకు వివిధ మలినాలను జోడిస్తారు, సాధారణంగా గ్రౌండ్ తృణధాన్యాలు. అందువల్ల, షికోరిని ఎంచుకోవడం సురక్షితమైనది ముక్కలు, పొడి లేదా ద్రవ సారం రూపంలో. కాచుట మరియు నిల్వ చేసేటప్పుడు చాలా ఇబ్బంది అవసరం లేదని తరువాతి ఎంపిక కూడా ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉందని చెప్పాలి.

అదనంగా, ద్రవ షికోరి, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నకిలీకి చాలా కష్టం.

నిపుణులు "రష్యన్ షికోరి", "జ్డోరోవీ", "ఖుటోరోక్", "చికిరోఫ్", "గోల్డెన్ రూట్" వంటి ఉత్పత్తులను అధిక నాణ్యతతో వర్గీకరించారని కనుగొన్నారు. ఈ ఉత్పత్తులను నమ్మకంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

కానీ అధిక-నాణ్యత షికోరీని కూడా తీసుకెళ్లకూడదు. మొదట, ఎందుకంటే శరీరం అలవాటుపడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం తగ్గుతుంది. మరియు, రెండవది, ఎందుకంటే షికోరి అసురక్షితంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా కొన్ని అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు.

షికోరి: ప్రయోజనాలు మరియు హాని

బరువు తగ్గడానికి, ఈ పానీయం మీరు మొత్తం లీటర్లను తాగినప్పటికీ, ప్రయోజనాలను తీసుకురాదు. షికోరి కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనవసరమైన ప్రతిదాన్ని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. షికోరీని త్రాగడానికి ఇది పూర్తిగా అర్ధం కాదు, ఇది పేద పోషణ లేదా నిశ్చల జీవనశైలి యొక్క పరిణామాలను తటస్తం చేస్తుందని ఆశతో.

మీరు మీ భోజనాల క్యాలరీ కంటెంట్‌ను ఏకకాలంలో తగ్గించి, వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే బరువు తగ్గడానికి షికోరీని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంతో పాటు, షికోరి శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఈ పానీయం సిఫారసు చేయబడలేదు యురోలిథియాసిస్, ఆర్థరైటిస్, గౌట్, తీవ్రమైన కాలేయ వైఫల్యం మరియు అలెర్జీల ధోరణికి.

అటువంటి వ్యాధులు లేని వారికి, షికోరిని తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ మితంగా కూడా - రోజుకు సుమారు 4 కప్పులు. అప్పుడు పానీయం మీకు హాని కలిగించదు మరియు విసుగు చెందదు.

చాలా కాలంగా, ప్రజలు షికోరీని పనికిరాని కలుపు మొక్కగా మాత్రమే భావించారు, మొక్క యొక్క అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలపై శ్రద్ధ చూపలేదు. ప్రస్తుతం, కాఫీకి బదులుగా గ్రౌండ్ షికోరి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఆహార పోషణలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రోజు మా వ్యాసంలో, బరువు తగ్గడానికి షికోరి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని సాధించడానికి ఈ ఉత్పత్తిని ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

షికోరి అంటే ఏమిటి?

షికోరి అనేది ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందిన సన్నని, దృఢమైన కాండం కలిగిన మొక్క. ఈ పువ్వు పేలవమైన ఇసుక నేలలో, ప్రధానంగా రోడ్ల పక్కన పెరుగుతుంది. షికోరి పుష్పగుచ్ఛాలు ప్రకాశవంతమైన నీలం రంగులో ఉంటాయి, కానీ ఆకులు చాలా తక్కువగా మరియు అస్పష్టంగా ఉంటాయి. ఈ మొక్క యొక్క మూలాలు, దుంపలను పోలి ఉండే రూపాన్ని తింటారు. షికోరి శాశ్వత మొక్క మరియు 1 మీటర్ వరకు పొడవును చేరుకుంటుంది.

బరువు కోల్పోయే సమయంలో షికోరి త్రాగడానికి సాధ్యమేనా?

షికోరి మూలాలను మాత్రమే కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తిగా ఉపయోగిస్తారు. మొక్క యొక్క పుష్పగుచ్ఛాలు మరియు ఆకులు కూడా ఆహారంలో చేర్చబడతాయి, కానీ అవి “వ్యతిరేక” ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి - అవి ఆకలిని పెంచుతాయి. రెండు రకాల షికోరీలను తినదగినదిగా పరిగణిస్తారు - ఒక హైబ్రిడ్ మరియు ఒక సాధారణ వైల్డ్ ఫ్లవర్. షికోరి, రుచి పరంగా, కాఫీని భర్తీ చేస్తుంది, ఇది బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనం, కానీ వారి ఇష్టమైన పానీయాన్ని వదులుకోలేరు.

షికోరి ఆరోగ్యానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి విటమిన్ డ్రింక్

బరువు తగ్గడానికి షికోరి మీకు సహాయపడుతుందా?

చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు ఒక అభిప్రాయాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు - షికోరి చురుకుగా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఏదైనా కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తి వలె, ఈ మొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను పరిశీలిద్దాం.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క ప్రయోజనాలు

షికోరి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల సహాయంతో, శరీరం విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను శుభ్రపరుస్తుంది, అయితే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది. మొక్క జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, కేలరీలు శక్తిగా మార్చబడతాయి, కొవ్వు నిల్వల రూపాన్ని నిరోధిస్తాయి.

నియమం ప్రకారం, ఆహారం యొక్క ప్రారంభ దశలో, చర్మం స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది మరియు తాపజనక దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా ముఖం మరియు డెకోలెట్. ఈ వాస్తవం శరీరం నుండి అదనపు నీరు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించబడుతుందని సూచిస్తుంది. షికోరి, క్రమంగా, శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చర్మం యొక్క నీటి-ఉప్పు సంతులనాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, వాపు యొక్క తీవ్రతను ఉపశమనం చేస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం షికోరి యొక్క హాని

బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, తప్పుగా ఉపయోగించినట్లయితే, మొక్క అసమర్థంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఈ పానీయం తాగడం సిరల వ్యాధులు, అలాగే పురీషనాళం యొక్క వాపుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సిఫార్సు చేయబడదు. మొక్క యొక్క మూలాలలో ఉన్న పదార్ధం నొప్పి యొక్క తీవ్రతరం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క వ్యాప్తికి దోహదం చేస్తుంది.

నేల ఉత్పత్తిలో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్ సికి శరీరాలు ప్రతికూలంగా స్పందించే అలెర్జీ బాధితులు, షికోరితో చేసిన పానీయాన్ని తీవ్ర హెచ్చరికతో త్రాగాలి.

బరువు నష్టం కోసం షికోరి ఎలా తీసుకోవాలి?

షికోరి చురుకుగా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తున్నప్పటికీ, మీరు దానిని "ఎక్కువ, మంచి" సూత్రం ప్రకారం ఉపయోగించకూడదు. లేకపోతే, మీరు అధిక బరువును కోల్పోవడమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని బరువు పీఠభూమిలోకి "డ్రైవ్" చేస్తారు మరియు అవసరమైన దిశలో స్కేల్‌ను తరలించడం చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు 2-3 సార్లు షికోరి పానీయం తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఒక సమయంలో 250 మిల్లీలీటర్ల కంటే ఎక్కువ కాదు. మీరు రోజుకు పెద్ద మొత్తంలో కాఫీని తీసుకుంటే ఈ మోతాదును 6 రెట్లు పెంచవచ్చు. అందువల్ల, మీరు శరీరంలో సాధారణ కెఫిన్ లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా, "డైట్" షికోరీకి అనుకూలంగా మీ సాధారణ పానీయాన్ని కూడా సులభంగా వదులుకుంటారు.

బరువు నష్టం కోసం షికోరి పానీయాల కోసం వంటకాలు

గ్రౌండ్ షికోరి రూట్ కూడా తక్షణ కాఫీగా ఉపయోగించబడుతుంది - వేడినీటి గాజుకు ఒక టీస్పూన్. కానీ ఈ మొక్క ఆధారంగా అనేక ప్రభావవంతమైన పానీయం వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరుస్తాయి.

షికోరితో అల్లం

షికోరి మరియు అల్లం నుండి పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మనకు ఇది అవసరం:

1. గ్రౌండ్ షికోరి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
2. తాజా అల్లం - 40 గ్రా;
3. గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క - కత్తి యొక్క కొనపై;
4. నీరు - 400 ml;
5. నిమ్మ తరుగు - చిటికెడు.

అల్లం తురుము, నిమ్మ అభిరుచి మరియు దాల్చిన చెక్క జోడించండి. ఫలిత మిశ్రమంపై మరిగే నీటిని పోయాలి మరియు పానీయానికి షికోరీని జోడించండి. అప్పుడు పూర్తిగా కదిలించు మరియు అరగంట కొరకు వదిలివేయండి.

పాలతో షికోరి

పాలతో షికోరి నుండి తయారైన పానీయం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, రుచికరమైన వంటకం కూడా. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి మనకు అవసరం:

1. షికోరి - 2 స్పూన్;
2. పాలు - 300 ml;
3. తేనె - రుచికి.

పాలకు షికోరీని జోడించే ముందు, అది మొదట గది ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయాలి. లేకపోతే, పొడి ఉత్పత్తి గడ్డలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది వదిలించుకోవటం కష్టం. పాలలో షికోరిని బాగా కదిలించు మరియు తక్కువ వేడి మీద ఉంచండి. తర్వాత ఒక మరుగు తీసుకుని వెంటనే స్టవ్ మీద నుంచి దించాలి. పానీయాన్ని కొద్దిగా చల్లబరిచిన తర్వాత, రుచికి పువ్వు తేనె జోడించండి.

దీని నుండి తయారైన పానీయం యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జానపద ఔషధం లో, రూట్ యొక్క ఔషధ లక్షణాలను గుండె, రక్త నాళాలు మరియు జీర్ణ అవయవాలకు సంబంధించిన వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

మధుమేహంతో బాధపడేవారికి షికోరి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఏ వయస్సులోనైనా త్రాగవచ్చు. అదనంగా, దీనికి ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు.
అదనంగా, మొక్కలో ఇన్యులిన్ ఉంటుంది, ఇది కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, దాని మూలం నుండి పానీయాలు బరువు తగ్గడంలో అద్భుతమైన సహాయకులు. అదనంగా, ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇనులిన్, ఇంటిబిన్ మరియు పెక్టిన్‌లతో కలిపి, దీని పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది:

• కడుపు;
• ప్రేగులు;
• తక్కువ రక్తపోటు;
• నాడీ ఉత్సాహాన్ని తగ్గిస్తాయి.

మీరు షికోరిని ఈ రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు:

• సారం;
• తక్షణ పానీయం;
• పొడి రూట్.

రూట్ సారం బరువు తగ్గడానికి కనీసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ సంకలితాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి నేల పళ్లు, రై గింజలు మరియు సువాసనలు. సారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, రూట్ వేయించి, కషాయాలను తయారు చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఇన్యులిన్ అనే పదార్ధం పోతుంది. షికోరి కాఫీని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా పానీయం యొక్క కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించాలి.

100% షికోరి రూట్ కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తి బరువు తగ్గడానికి అనువైనది.దీన్ని తయారు చేయడానికి, రూట్ ఎండబెట్టి, ఆపై వేయించి చూర్ణం చేయబడుతుంది. అందంగా, సన్నగా ఉండాలనుకునే వారికి ఆయన సరైన సహాయకుడు. ఇది భోజనానికి ముందు రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు తీసుకోవాలి (భోజనానికి అరగంట ముందు).

వంట పద్ధతి సులభం. 2 tsp. పొడిపై ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోసి కాసేపు కాయనివ్వండి. వెచ్చగా లేదా చల్లగా త్రాగాలి. దాని చేదు రుచి ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరిచే సామర్థ్యం ఏదైనా ఆహారం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు విందు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయంతో భర్తీ చేయబడుతుంది.

ఇంట్లో రూట్ సిద్ధం

నేల నుండి మొక్కను తీసివేసిన తరువాత, అది పూర్తిగా కడుగుతారు మరియు ఎండబెట్టి ఉంటుంది. అప్పుడు రూట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ముదురు గోధుమ రంగు వరకు వేయించడానికి పాన్లో వేయించాలి. చల్లారాక మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. కాఫీ గ్రైండర్ దీనికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

రోడ్ల పక్కన మొక్కను సేకరించరాదని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది మరియు ఇకపై ఔషధం కాదు, కానీ విషం అవుతుంది.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ఏమి కావాలి

షికోరి పానీయం సహాయంతో బరువు తగ్గడానికి, మీరు ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. అదే సమయంలో, మీ స్వీట్లు మరియు జంతువుల కొవ్వుల వినియోగాన్ని తగ్గించాలని నిర్ధారించుకోండి. ప్రధానమైనవి లీన్ ప్రోటీన్లుగా ఉండాలి:

• చేప;
• పక్షి;
• వివిధ మత్స్య;
• గుడ్లు;
• పాల ఉత్పత్తులు.

వాస్తవానికి, మీరు కూరగాయల కొవ్వులు, వివిధ రకాల తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల గురించి మరచిపోకూడదు. వారు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడంలో సహాయపడతారు. మీరు రోజుకు నాలుగు నుండి ఆరు సార్లు, చిన్న భాగాలలో తినాలి. ఆహారం వైవిధ్యంగా ఉండాలి, తద్వారా శరీరం దాని సాధారణ పనితీరును నిర్ధారించే అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను పొందుతుంది.

పానీయం వంటకాలు

1. తక్షణ షికోరి: 2 tsp. పౌడర్ వేడినీటి గ్లాసులో పోస్తారు. ఐదు, పది నిమిషాలు కాయనివ్వండి. చక్కెర జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.
2. ఎండిన మూలాల కషాయాలను: 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. పొడి రూపంలో తరిగిన రూట్, నీటి 500 ml పోయాలి. 20-25 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు వక్రీకరించు చల్లబరుస్తుంది. భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 100-150 గ్రాములు త్రాగాలి. కావాలనుకుంటే, మీరు కొద్దిగా చక్కెరను జోడించవచ్చు.
3. డ్రై రూట్ ఇన్ఫ్యూషన్:ఒక లీటరు నీటిలో 40 గ్రాముల పొడి మూలాలను కాయండి. పూర్తయిన ఉడకబెట్టిన పులుసును మూడు గంటలు వదిలివేయండి. తినడానికి అరగంట ముందు 100 ml త్రాగాలి.
4. షికోరి మరియు అల్లంతో కాఫీ: 0.5 l లో. నీటికి ఐదు టీస్పూన్ల పొడి రూట్ జోడించండి. 20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. పూర్తయిన ఉడకబెట్టిన పులుసును వడకట్టి అల్లం సిరప్‌తో కలపండి. టర్క్‌లో 3 టీస్పూన్ల చక్కెరను తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి. పాకం ఏర్పడినప్పుడు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నీరు మరియు చిటికెడు అల్లం జోడించండి. మిశ్రమాన్ని మరిగించాలి. భోజనానికి ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం సుగంధ కాఫీని త్రాగాలి.
5. యాపిల్ జ్యూస్ మరియు షికోరితో చేసిన పానీయం.ఈ పానీయం సిద్ధం చేయడానికి:
   • కరిగే పొడి రూపంలో షికోరి;
   • సహజ ఆపిల్ రసం;
   • 1 టేబుల్ స్పూన్. తేనె యొక్క చెంచా. పొడి మీద వేడినీరు పోయాలి, రసం మరియు తేనె జోడించండి. 3 భాగాల కాఫీ కోసం 1 భాగం రసం తీసుకోండి.
6. సలాడ్ షికోరి.షికోరి యొక్క సాగు రకాలు ఉన్నాయి. దీని ఆకులు చాలా రుచికరమైన సూప్‌లు మరియు సలాడ్‌లను తయారు చేస్తాయి. స్థూల మరియు మైక్రోలెమెంట్లలో సమృద్ధిగా, విటమిన్లు A, C, B. ఇది తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడం మరియు వారి బరువును చూసే వ్యక్తులలో దాని ప్రజాదరణను వివరిస్తుంది. వ్యక్తిగత అసహనం మినహా దీనికి వ్యతిరేకతలు లేవు. సలాడ్తో పాటు, ఒక సాధారణ మొక్క యొక్క పొడి రూట్ మొదటి కోర్సులకు జోడించబడుతుంది.

ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు

మీరు మొక్కను తినడంతో దూరంగా ఉండకూడదు. ఇది ముఖ్యంగా అనారోగ్య సిరలు ఉన్నవారికి వర్తిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ పానీయానికి వ్యక్తిగత అసహనం ఉంది. షికోరి తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ సి పేరుకుపోతుందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా విలువైనదే.

జలుబు మరియు దగ్గు సమయంలో తక్షణ పానీయం తీసుకోకూడదు; ఇది దగ్గు దాడులను రేకెత్తిస్తుంది.

దీనితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉపయోగించలేరు:

• యురోలిథియాసిస్,
• మూత్రపిండాల పాథాలజీలు,
• కాలేయ వ్యాధి,
• ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ ఉన్న రోగులలో ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మొక్క యొక్క మూలం యొక్క కషాయాలను టీ లేదా కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ ఉపయోగకరమైన మొక్క శరీరంపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మానసిక కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మొత్తం టోన్ను పెంచుతుంది.

అదే సమయంలో, ఇది ప్రసిద్ధ ఉత్తేజపరిచే పానీయాల యొక్క అనేక ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది కడుపుని చికాకు పెట్టదు. బరువు తగ్గడానికి షికోరి వైద్య కారణాల వల్ల కాఫీ మరియు టీ తాగలేని వారికి నిజమైన మోక్షం.

• పానీయం మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వైద్యం చేసే లక్షణాలలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:
• తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం - మొక్క యొక్క సాధారణ ఉపయోగం పేగు పనితీరు, మలబద్ధకం యొక్క నియంత్రణతో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడంలో కూర్పు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది;
• షికోరి శోథ నిరోధక చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది, పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు ప్రేరేపించబడతాయి, ఇది చర్మ సమస్యలతో (కౌమారదశలో ఉన్నవారితో సహా), సన్బర్న్ మరియు మైక్రోట్రామాస్తో సహాయపడుతుంది;
• పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, స్థానిక మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరుస్తుంది;
• రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యం రక్త నాళాలు మరియు గుండె జబ్బులకు ఉపయోగపడుతుంది (టాచీకార్డియా యొక్క వ్యక్తీకరణలు తగ్గుతాయి);
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలకు ఉపయోగపడే శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• థ్రష్‌లో ఈస్ట్ శిలీంధ్రాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
• శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల కాలంలో (మహిళలలో రుతువిరతి, యుక్తవయస్సు), మొక్క మైక్రోలెమెంట్స్ (ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం) లోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది;
• ఉమ్మడి పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది (కీళ్ళవాతం మరియు రుమాటిజం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది);
• రేడియోధార్మిక పదార్థాలు మరియు హెవీ మెటల్ లవణాలను తొలగించడం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది;
• హైపర్హైడ్రోసిస్ (చెమట) యొక్క అభివ్యక్తిని తగ్గిస్తుంది;
• మొక్క యొక్క వేర్లు మరియు ఆకులలో అధిక ఐరన్ కంటెంట్ ఇనుము లోపం మరియు రక్తహీనత యొక్క అద్భుతమైన నివారణగా పనిచేస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి షికోరి యొక్క ప్రయోజనాలు

మొక్క యొక్క మూలం నుండి కషాయాలను బరువు తగ్గడానికి శరీరంపై అనివార్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కూర్పులోని ఫ్రక్టోలిగోసాకరైడ్లు ప్రయోజనకరమైన పేగు వృక్షజాలం యొక్క పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.బరువు తగ్గడానికి షికోరి ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వు బర్నర్‌గా పనిచేస్తుంది, కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. రూట్‌లో 3 భాగాలు ఉండటం వల్ల ఇవన్నీ జరుగుతాయి:

• ఇంటిబిన్ - జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, తిన్న కొవ్వులను నడుము మరియు తుంటి వద్ద "వ్యూహాత్మక నిల్వ" గా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇంటిబిన్ ప్రభావంతో, టాక్సిన్స్ విడుదల సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు పేగు పనితీరు యొక్క తేలికపాటి ఉద్దీపన జరుగుతుంది.
• పెక్టిన్ అనేది సహజమైన ఫైబర్, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో కొవ్వు నిల్వల వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. నీటితో పరిచయం మీద వాపు, పెక్టిన్ సంతృప్తి భావనను సృష్టిస్తుంది, తినే ఆహారం యొక్క భాగాలను తగ్గించడానికి మరియు క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఇనులిన్ అనేది మొక్కల ఆహారాలలో మాత్రమే కనిపించే సహజమైన పాలిసాకరైడ్., ప్రయోజనకరమైన బైఫిడోబాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రేగులలో ఇన్సులిన్ ఉనికిని గ్లూకోజ్ వినియోగం వలన రక్తంలో ఇన్సులిన్ మొత్తం పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు కొవ్వులు మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ రసం ప్రభావంతో, ఇన్యులిన్ ఫ్రక్టోజ్‌గా మార్చబడుతుంది. స్లిమ్ ఫిగర్ కోసం ఈ శక్తి మొత్తం ప్రమాదకరం కాదు.

బరువు తగ్గడానికి షికోరిని ఉపయోగించడం

పోషకాహార నిపుణులు మీ సాధారణ కాఫీని వదిలివేయమని సలహా ఇస్తారు, దాని స్థానంలో మొక్క యొక్క మూలం నుండి త్రాగాలి. బరువు తగ్గాలని మరియు వారి శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే ఎవరైనా 8 వారాలపాటు రోజుకు మూడు సార్లు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కూర్పును త్రాగడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. ఆహారం సమయంలో, భోజనానికి ముందు వినియోగించే షికోరి జీర్ణవ్యవస్థను గరిష్టంగా లభించే పోషకాలతో నింపడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు 30 నిమిషాలు తినడం ఆలస్యం చేయాలి.అధిక సంఖ్యలో వంటకాలు ప్రతి ఒక్కరూ తమ వ్యక్తిగత రుచి ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే బరువు తగ్గడానికి ఒక పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

తక్షణ షికోరి

ఈ ఎంపిక యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, పూర్తిగా సహజమైన ఉత్పత్తిని త్వరగా పొందగల సామర్థ్యం, ​​ఇది భారీ మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల మూలంగా పనిచేస్తుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు అసలు వాసన కలిగి ఉంటుంది. పౌడర్ వెర్షన్ కిరాణా దుకాణం అల్మారాల్లో పుష్కలంగా ఉంది. ఉత్పత్తిలో ప్రిజర్వేటివ్‌లు లేదా ఇతర రసాయన సంకలనాలు లేవు, కాబట్టి ఇది కుటుంబ సభ్యులందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి (బరువు తగ్గడం అవసరం లేకుండా), మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం త్రాగాలి. ఈ పద్ధతికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. 1 సర్వింగ్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఒక కప్పులో 1-2 టీస్పూన్ల కరిగే పొడిని పోయాలి, వేడి నీటిని జోడించి కదిలించు.

కావాలనుకుంటే, రుచిని మెరుగుపరచడానికి చక్కెర మరియు క్రీమ్ జోడించండి.

పిండిచేసిన రూట్ నుండి పానీయం

రూట్ నుండి తయారుచేసిన కషాయాలను జీవక్రియపై అత్యంత శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది తీసుకున్న తర్వాత కొవ్వు విచ్ఛిన్నం రేటు తక్షణ పౌడర్ విషయంలో కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ బరువు తగ్గడానికి షికోరిని ఉపయోగించే ఈ పద్ధతికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి - ఇది పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం ఆక్సలేట్‌లను కలిగి ఉన్నందున పిత్తాశయ రాళ్లు, మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం, పూతల, హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడేవారికి ఇది తగినది కాదు.

1. రూట్ నుండి షికోరీని తయారు చేయడం చాలా సులభం, అయినప్పటికీ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది:
2. గ్రౌండ్ మూలాల ఒక టీస్పూన్ నీరు (500 మి.లీ) తో పోస్తారు;
3. 8-12 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద మిశ్రమం ఉడికించాలి;
4. చల్లబడిన ఉడకబెట్టిన పులుసు చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది;

భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు సగం గ్లాసు త్రాగాలి.

దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో ఆరోగ్యం క్షీణించిన వారికి, అలాగే ఇతర కారణాల వల్ల బలహీనపడిన వారికి, పాలు కలిపి కూర్పును త్రాగడానికి మంచిది. హీలింగ్ డ్రింక్ యొక్క ఈ వెర్షన్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, అదనంగా సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి షికోరిని త్రాగే వారు ఆందోళన చెందకూడదు, అటువంటి కషాయాలను ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, 100 గ్రాములకి 19 కిలో కేలరీలు మించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది.

తేనెతో

తేనె జోడించిన షికోరి అనేక వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది. దాని వైద్యం లక్షణాలను సంరక్షించడానికి, తేనెను వెచ్చని (వేడి కాదు!) బరువు తగ్గించే పానీయానికి జోడించాలి. కషాయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది. ఈ మొక్క నుండి 1 కప్పు పూర్తయిన బ్రూ కూర్పు కోసం మీకు ఒక టీస్పూన్ తేనె అవసరం. ఈ ఉత్పత్తులు ఒకదానికొకటి వైద్యం ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తాయి:

• రెండు ఉత్పత్తులు అధిక రక్తపోటుకు వ్యతిరేకంగా నివారణగా రక్తపోటు కోసం సూచించబడ్డాయి;
• జలుబు మరియు ARVI, దగ్గుతో పాటు, రోజువారీ ఆహారంలో అద్భుతమైన ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడానికి కూడా కారణం;
• తక్కువ శక్తి, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, కీలక శక్తి లేకపోవడం - ఇవన్నీ తేనెతో షికోరి కషాయాలను చాలా ప్రయోజనాలను తెచ్చే పరిస్థితులు.

నిమ్మ తో

సిట్రస్ పండ్ల యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చాలా కాలంగా వ్యాధుల చికిత్సలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడంలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. నిమ్మకాయలో విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క విస్తృతమైన సముదాయం ఉంది, ఇది 12 రకాల వ్యాధికారకాలను నాశనం చేయగలదు. మొక్కల మూలం యొక్క లక్షణాలతో దాని వైద్యం లక్షణాలను కలపడం ద్వారా, మీరు ఇన్ఫ్లుఎంజా, జలుబు, కాలానుగుణ వ్యాధులు మరియు వాటి నివారణలో విజయవంతంగా ఉపయోగించే సమర్థవంతమైన నివారణను పొందుతారు.

ఉత్పత్తి త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అపారమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది:

1. గ్రౌండ్ రూట్ నీటితో పోస్తారు మరియు 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి.
2. నిమ్మకాయ, బ్రష్ మరియు వేడి నీటితో కడుగుతారు, పై తొక్కతో పాటు ముక్కలుగా కట్ చేయబడుతుంది.
3. ఒక కప్పు వడకట్టిన వెచ్చని రసంలో 1 బంచ్ నిమ్మకాయను జోడించండి.
4. మిగిలిన ముక్కలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో గట్టిగా మూసివేసిన గాజు కూజాలో నిల్వ చేయబడతాయి.

దాల్చిన చెక్కతో

మీరు దాల్చినచెక్క వంటి ప్రసిద్ధ మసాలాను జోడించినట్లయితే షికోరి యొక్క ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం రెట్టింపు అవుతుంది, ఇది కషాయాలను శక్తి ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. రెసిపీ యొక్క అభిమానులు ఎక్కువ రోజులు ఇంధనం నింపడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం అని అంటున్నారు. అద్భుతమైన వాసన మరియు అసలు రుచి రెసిపీ యొక్క ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు. ఈ కూర్పు తక్కువ రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది;