బేకింగ్ సోడాతో బరువు తగ్గడం ఎలా. బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్ మరియు సోడా వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం గురించి

బరువు తగ్గే సమస్య సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా సంబంధితంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది వసంత-వేసవి కాలంలో నిర్దిష్ట ఆవశ్యకతతో వ్యక్తమవుతుంది, నిద్రాణస్థితి మరియు భారీ విందుల తర్వాత, వార్డ్‌రోబ్‌లో ఎక్కువ భాగం ఇకపై చేయలేకపోయిందని అనుకోకుండా తేలింది. అన్ని ప్రదేశాల నుండి పొడుచుకు వచ్చిన శరీరాన్ని దాచండి.

స్లిమ్ మరియు ఫిట్ ఫిగర్ అనేది మనలో చాలా మందికి కల. సాధారణ శారీరక శ్రమ మీ శరీరం, కండరాలు, వెన్నెముక మరియు చర్మాన్ని క్రమంలో నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు హేతుబద్ధమైన పోషణ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం వల్ల అధిక కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని పొందకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఇందులో కొవ్వు బర్నర్‌లను తీసుకోవడం మరియు తైలమర్ధనం, మరియు అన్ని రకాల చుట్టలు, మరియు కఠినమైన ఆహారాలు, మరియు ఉపవాస రోజులు మరియు సాధారణ సోడా వాడకం - కార్బోనిక్ ఆమ్లం మరియు సోడియం యొక్క ఆమ్ల ఉప్పు, రసాయనం. సూత్రం NaHCO₃.

కాస్మోటాలజిస్టుల ప్రకారం, ముఖ మరియు శరీర చర్మ సంరక్షణ విధానాలలో సోడా చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. సోడియం బైకార్బోనేట్ శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక, క్రిమినాశక, తేమ-శోషక, క్రిమిసంహారక, డీకాంగెస్టెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. డ్రై సోడా లేదా పౌడర్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి, పాదాలు మరియు చంకలను దుర్గంధం తొలగించడం, నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడం, కెరాటినైజ్డ్ ఎపిడెర్మిస్‌ను శుభ్రపరచడం మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం , అలెర్జీలు, కీటకాల కాటు (కందిరీగలు, దోమలు, తేనెటీగలు, మిడ్జెస్) నుండి దురదను తొలగించండి.

చాలా మంది ప్రశ్న అడుగుతారు: బేకింగ్ సోడాతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా? ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సోడియం బైకార్బోనేట్ మరియు శరీర బరువు యొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య వినియోగం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం గురించి సమాచారం విస్తృతంగా వ్యాపించింది.

అదనపు సెంటీమీటర్లను వదిలించుకోవడానికి మరియు తెలిసిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి బొమ్మను ఆకృతి చేయడానికి అసాధారణమైన పద్ధతి దాని ప్రభావం, సరళత మరియు తక్కువ ధర కారణంగా అసాధారణ ప్రజాదరణ పొందింది.

మొత్తం శ్రేణి విధానాలను లేదా సోడాతో త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలాగో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం. సోడియం బైకార్బోనేట్ అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వం మారుతుంది, దీని కారణంగా ఆహార విచ్ఛిన్న ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి, ఆకలి తగ్గుతుంది, లిపిడ్ల శోషణ నిరోధించబడుతుంది మరియు యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ సాధారణీకరించబడుతుంది.

1. సోడా ద్రావణం (3.5%). 5 రోజులు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పానీయం తీసుకోండి. 7 గ్రాముల సోడియం బైకార్బోనేట్ (1 టీస్పూన్) ఒక గ్లాసు ఉడికించిన త్రాగునీటిలో కరిగించి, ఉదయం భోజనానికి అరగంట ముందు చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి.

2. సోడా మరియు సిట్రస్ రసాలతో అల్లం టీ. కొవ్వును కాల్చే అద్భుతమైన కాక్‌టెయిల్‌ను ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేస్తారు: ఒక టేబుల్‌స్పూన్ తురిమిన అల్లం రూట్‌ను అర-లీటర్ థర్మోస్‌లో 4 గంటలు ఆవిరిలో ఉడకబెట్టి, ఫిల్టర్ చేసి, గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది మరియు 15 ml తాజా నిమ్మ/నిమ్మ/ద్రాక్షపండు రసం జోడించారు. పానీయం రోజుకు ఒకసారి తీసుకుంటారు, భోజనానికి ముందు, కోర్సు వ్యవధి 7 రోజులు.

3. సోడాతో పాలు. 200 ml మొత్తం పాలను 45-50 ° C ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయండి, సహజ వెన్న యొక్క ½ కాఫీ చెంచా వేసి, 1 టీస్పూన్ సోడియం బైకార్బోనేట్ను కరిగించండి. పానీయం రోజుకు రెండుసార్లు, అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు, ఒక వారం పాటు తీసుకోవాలి.

శ్రద్ధ వహించండి!ఎపిగాస్ట్రిక్ ప్రాంతంలో ఏదైనా ప్రతికూల సంచలనాలు ఉంటే: బర్నింగ్ సెన్సేషన్, వికారం, నొప్పి లక్షణాలు, ఉబ్బరం, కోలిక్, పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటం, అతిసారం, మలబద్ధకం మొదలైనవి, సోడా ఆధారిత పానీయాల తీసుకోవడం రద్దు చేయబడింది.

మీరు అత్యవసరంగా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ చేత పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

సోడా మూటలు మరియు స్నానాలు

అంతర్గత పానీయాలు, చుట్టలు మరియు స్నానాల కలయికతో ఇంట్లో సోడాతో బరువు తగ్గడం చాలా సులభం.

త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సోడాతో స్నానం చేయడానికి నియమాలు:

• స్నానంలో నీరు మొత్తం ప్రక్రియ అంతటా 38 ° C ఉండాలి;
• 180-200 లీటర్ల వాల్యూమ్ కోసం 300 గ్రాముల సోడా మరియు ½ కిలోల సముద్రపు ఉప్పును జోడించండి, ఇది సెల్యులైట్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, జునిపెర్, ద్రాక్షపండు, టాన్జేరిన్, సున్నం (మీది) యొక్క స్వచ్ఛమైన ఈస్టర్ యొక్క 3-4 చుక్కలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఎంపిక లేదా మిశ్రమం);
• వేడి నీటిలో ఇమ్మర్షన్ ఛాతీ స్థాయికి నిర్వహించబడుతుంది;
• ప్రక్రియ సమయం 20-25 నిమిషాలు;
• నీటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత శుభ్రం చేయవద్దు;
• స్నానపు టవల్ లేదా టెర్రీ వస్త్రాన్ని చుట్టిన తర్వాత, మీరు కనీసం అరగంట పాటు క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి;
• విధానాలు ప్రతి రెండు రోజులకు పునరావృతమవుతాయి, స్నానాల కోర్సు 5-7.

బాడీ కాంటౌరింగ్ కోసం సోడా మూటల కోసం రెండు వంటకాలు

1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోడియం బైకార్బోనేట్‌ను 0.9 లీటర్ల వేడి నీటిలో కరిగించి, సహజ బట్ట లేదా గాజుగుడ్డలో ముంచి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల చుట్టూ (నడుము, పిరుదులు, పై చేతులు, తొడలు, దూడలు) చుట్టి, క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో అమర్చబడి, కట్టుపై జాగ్రత్తగా చుట్టబడి ఉంటుంది. .

ఇరవై నిమిషాల ప్రక్రియలో, పత్తి బట్టలు ధరించడం మరియు సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ నిర్వహించడం మంచిది. కంప్రెస్ను తొలగించిన తర్వాత, కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోండి, ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వును తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఏకీకృతం చేస్తుంది.

2. ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోడాతో 5 గుడ్డు సొనలు కలపండి, పూర్తిగా కలపండి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి, శరీరాన్ని ప్రత్యేకమైన శ్వాసక్రియ లేదా వ్రేలాడే చిత్రంతో చుట్టండి. కింది విధానం మొదటి రెసిపీలో వివరించిన మాదిరిగానే ఉంటుంది.

బరువు తగ్గుతున్న మహిళల నుండి వచ్చిన సమీక్షల ప్రకారం, ఒక స్నానం లేదా చుట్టు ప్రక్రియ యొక్క ఒక సెషన్లో మీరు ½ నుండి 2 కిలోల వరకు వదిలించుకోవచ్చు. పూర్తి కోర్సు శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి, నారింజ పై తొక్క (సెల్యులైట్) రూపాన్ని తగ్గించడానికి, సాగిన గుర్తులను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని సాధారణీకరించడానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

సోడాతో బరువు కోల్పోయే వారు ఏమి తెలుసుకోవాలి?

అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా సోడా వాడకానికి వైద్య వ్యతిరేకతలు:

• జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు;
• హృదయనాళ వైఫల్యం;
• ధమనుల రక్తపోటు;
• నియోప్లాజమ్స్;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• గర్భం, శిశువు తినే కాలం;
• సోడాకు వ్యక్తిగత అసహనం మరియు అలెర్జీ;
• కొన్ని చర్మసంబంధ వ్యాధులు.

అదనంగా, గుండె మరియు రక్త నాళాల సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులకు వేడి స్నానాలు తీసుకోవడం నిషేధించబడుతుందని మర్చిపోవద్దు.

సోడా యొక్క అంతర్గత తీసుకోవడం వైద్య కార్మికులలో ప్రయోజనకరంగా ఉందా అనే చర్చ ఈ రోజు వరకు కొనసాగుతోంది. ప్రొఫెసర్ న్యూమివాకిన్ సిద్ధాంతం యొక్క అభిమానులు ఊబకాయంతో సహా శరీరంలోని అనేక సమస్యలకు సోడాను ఉపయోగించాలని సూచించారు. సాంప్రదాయిక దృక్కోణం యొక్క ప్రతినిధులు సోడియం బైకార్బోనేట్ వాడకాన్ని అసురక్షిత మరియు హానికరమైన ప్రక్రియగా భావిస్తారు.

కాబట్టి సోడా ఆధారిత పానీయాలు త్రాగాలా లేదా మూటలు మరియు స్నానాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయాలా అనే నిర్ణయం ప్రతి రోగి స్వతంత్రంగా తీసుకోవాలి.

మీకు అందం మరియు స్లిమ్‌నెస్!

బేకింగ్ సోడా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గగలరా? అధిక బరువు తగ్గడానికి జానపద నివారణల గురించి అభిప్రాయాలు మరియు సమీక్షలు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా వ్యతిరేకించబడతాయి.

NaHCO3 అణువు సోడియం కేషన్ మరియు బైకార్బోనేట్ అయాన్ యొక్క సమ్మేళనం. శరీరంలో ఒకసారి, ఈ కాంప్లెక్స్ యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ను చురుకుగా సరిచేస్తుంది. తరచుగా వయస్సు లేదా వ్యాధుల కారణంగా, జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది మరియు కణాలు మరియు కణజాలాలలో అసిడోసిస్ ఏర్పడుతుంది. బేకింగ్ సోడా వాటిని ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, వాటిని మరింత ఆచరణీయంగా చేస్తుంది మరియు అదనపు క్లోరిన్ మరియు సోడియం అయాన్‌లను అలాగే వివిధ టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది. ఫలితంగా, వాపు తగ్గుతుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గుతుంది.

తక్కువ మోతాదులో మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు, కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది మరియు శరీరానికి కొత్త ఆహార భాగాలు అవసరం లేదు. వినియోగించే కేలరీల రోజువారీ పరిమాణం తగ్గుతుంది, అంటే వాటిలో తక్కువ కొవ్వు కణజాలం రూపంలో జమ చేయబడతాయి. వారానికి 5 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతుంది.

ప్రయోజనాలు మరియు హాని, హెచ్చరికలు మరియు వ్యతిరేకతలు

శరీరంపై బేకింగ్ సోడా యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను విశ్లేషించడం, దాని బాహ్య మరియు అంతర్గత వినియోగాన్ని విడిగా పరిగణించాలి. ఉదాహరణకు, సోడియం బైకార్బోనేట్‌తో స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• బాహ్యచర్మాన్ని సున్నితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, బ్యాలస్ట్ పదార్థాల తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది;
• సడలింపును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• శోషరస వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది;
• చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది;
• చెమటను పెంచుతుంది - ఇది ప్రధాన అంశం.

చెమట మరింత చురుకుగా చేయడానికి, బేకింగ్ సోడాతో వేడి స్నానాలు సిద్ధం చేయండి. మొదటి సెషన్ తర్వాత, మీరు కొన్ని కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోవచ్చు;

నోటి ఉపయోగం నుండి ప్రధాన ప్రయోజనం ఆకలిలో గణనీయమైన తగ్గుదల. ఈ అంశం వారానికి 5 కిలోల వరకు తొలగింపును నిర్ధారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టులు సాధారణ అంతర్గత వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు. ఆమ్లత్వం కొద్దిసేపు మాత్రమే తగ్గుతుంది, ఆ తర్వాత కాస్టిక్ గ్యాస్ట్రిక్ రసం (హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్) మరింత చురుకుగా విడుదల చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ బేకింగ్ సోడా తాగితే, మీరు పొట్టలో పుండ్లు లేదా అల్సర్లను పొందవచ్చు. వ్యతిరేకతలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలు.

బరువు తగ్గడం దుష్ప్రభావాలతో కూడి ఉంటుంది: పోషకాలు మరింత నెమ్మదిగా శోషించబడతాయి, వికారం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు మైకము సాధ్యమవుతుంది. ఆహారం సమయంలో, మీరు మెను నుండి కొవ్వులు, ఊరవేసిన ఆహారాలు మరియు సోడాను మినహాయించాలి.

స్నానాలతో బరువు తగ్గడం కూడా దాని వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది:

• హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రక్తపోటు;
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు, ఋతుస్రావం;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ - ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేక ఆహారానికి అనుగుణంగా, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగం సాధ్యమవుతుంది;
• ఆస్తమా, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• గర్భం, తల్లిపాలను;
• గాయాలు మరియు ఇతర చర్మ నష్టం.

బేకింగ్ సోడా సన్నిహిత అవయవాల శ్లేష్మ పొరపై చికాకు కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, స్నానాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా, సోడా స్క్రబ్ ఉపయోగించబడుతుంది: ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ప్రతిదీ సమస్యలు లేకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ పరిస్థితిని నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి మరియు ఔషధ మోతాదును సర్దుబాటు చేయాలి. ప్రక్రియ ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం మరియు ఖాతా వ్యతిరేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది.

బేకింగ్ సోడా ఎలా తీసుకోవాలి మరియు ఎలా త్రాగాలి?

1. తీసుకోవడం.

ప్రాథమిక నియమం మోతాదును మించకూడదు మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి. భోజనానికి 30-40 నిమిషాల ముందు లేదా 1.5 గంటల తర్వాత బైకార్బోనేట్ తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ కనీస మొత్తంలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఏర్పడటంతో హింసాత్మక ప్రతిచర్య జరుగుతుంది.

మీరు సోడాను నీటిలో కరిగించడం ద్వారా తీసుకోవచ్చు (100 mlకి 1/2 టీస్పూన్). పానీయం ఒక నిర్దిష్ట రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, ప్రత్యేక కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం చేయడం మంచిది. అవి తిరస్కరణ ప్రభావాన్ని సున్నితంగా చేస్తాయి, వాంతి చేయాలనే కోరికను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మంపై ప్రభావాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి.

• రెసిపీ నం 1 - స్పైసి కాక్టెయిల్. 0.5 కప్పుల వేడినీటిలో నిమ్మకాయ ముక్కను ఉంచండి, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క (కత్తి యొక్క కొనపై), 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. తేనె యొక్క చెంచా, కదిలించు. పానీయం చల్లబడినప్పుడు, దానిలో సగం టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా పోసి త్రాగాలి.
• రెసిపీ సంఖ్య 2 - "నిమ్మరసం". ఒక గాజు లోకి సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి వేయు, సోడా 0.5 teaspoon జోడించండి. హింసాత్మక "మరిగే" ముగిసినప్పుడు, సగం గ్లాసు వెచ్చని నీటిని జోడించి అంతర్గతంగా తీసుకోండి. కావాలనుకుంటే, పానీయం కొద్దిగా తీపి చేయవచ్చు.
• రెసిపీ సంఖ్య 3 - సంకలితాలతో కేఫీర్. పొట్టలో పుండ్లు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించకుండా ఉండటానికి, బేకింగ్ సోడా (2-3 గ్రా) తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్‌తో చల్లబడుతుంది. పిక్వెన్సీ కోసం, మీరు బ్లెండర్లో తరిగిన ఆకుకూరలు - కొత్తిమీర, మెంతులు, పార్స్లీ - ఒక గ్లాసు పులియబెట్టిన పాల పానీయానికి జోడించవచ్చు.

మీరు కోర్సులలో సోడా త్రాగాలి, ఉదాహరణకు: 2 వారాల తీసుకోవడం, 2 వారాల విశ్రాంతి. ఫ్రీక్వెన్సీ భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ అర్థం అదే విధంగా ఉంటుంది: లోడ్ తర్వాత, శరీరానికి విరామం ఇవ్వబడుతుంది.

వేడి నీటి విధానాల సహాయంతో బరువు తగ్గడం శరీరం నుండి ద్రవం విడుదల చేయడం వల్ల జరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత అనుభూతులపై దృష్టి సారించి జాగ్రత్తగా స్నానాలు చేయాలి. నీటి ఉష్ణోగ్రత 37 మరియు 42 o C మధ్య ఉండాలి (అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరానికి హానికరం). గరిష్ట వ్యవధి - 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు, సమయం - సాయంత్రం.

తొడలు మరియు పిరుదుల నుండి సెల్యులైట్ తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, సోడాతో సిట్జ్ స్నానం చేయడం మరింత హేతుబద్ధమైనది: ఇది గుండెపై భారాన్ని తగ్గిస్తుంది. బైకార్బోనేట్ ద్రావణంలో ఆవిరి పట్టిన తర్వాత మీకు అనారోగ్యం లేదా మైకము అనిపిస్తే, ఈ విధంగా బరువు తగ్గాలనే మీ ఉద్దేశాలను మీరు వదులుకోవలసి ఉంటుంది.

• రెసిపీ నం. 1 సంప్రదాయమైనది. అవసరమైన మొత్తంలో నీరు స్నానంలోకి తీసుకోబడుతుంది. బేకింగ్ సోడా (1 గ్లాస్) మొదట ఒక లీటరు ద్రవంలో కరిగించబడుతుంది, తరువాత ద్రావణం నీటిలో పోస్తారు, కదిలించి స్నానంలో మునిగిపోతుంది. సెషన్ తర్వాత, మీరు పొడిగా తుడవాలి మరియు పావుగంట పాటు పడుకోవాలి.
• రెసిపీ సంఖ్య 2 - "సముద్ర భ్రాంతి". ఒక గ్లాసు సోడాతో పాటు, స్నానానికి అదే మొత్తంలో సముద్రపు ఉప్పును జోడించండి (మీరు దానిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు). మీరు చాలా వేడిగా లేని నీటిని గీయవచ్చు, ప్రక్రియ సమయంలో వేడినీటిని కొద్దిగా జోడించవచ్చు.
• రెసిపీ సంఖ్య 3 - సుగంధ నూనెలతో. ముఖ్యమైన నూనెల సహాయంతో మీరు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి మరియు అదే సమయంలో చర్మాన్ని మరింత సాగేలా చేయడానికి, ఈస్టర్లలో ఒకదాని యొక్క 15-20 చుక్కలు సాంప్రదాయ రెసిపీకి జోడించబడతాయి: రోజ్మేరీ, లావెండర్, టాన్జేరిన్, బాదం, జునిపెర్, ప్యాచౌలి. బేకింగ్ సోడా చర్మాన్ని ఎండిపోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి, స్నానం చేసిన తర్వాత షవర్‌లో శుభ్రం చేసి, శరీర ఉపరితలంపై మాయిశ్చరైజింగ్ లేదా మృదువుగా చేసే క్రీమ్‌ను పూయడం మంచిది. నీటి విధానాలు ఒక కోర్సులో నిర్వహించబడతాయి. కావలసిన ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం సరిపోతుంది - మొత్తం 10 సెషన్లు. కోర్సు సంవత్సరానికి 2-4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.
• రెసిపీ సంఖ్య 4 - తేనె మరియు వోట్మీల్తో స్క్రబ్ చేయండి. సిద్ధం చేయడానికి, 2 స్పూన్ల షవర్ జెల్, 1 చెంచా బేకింగ్ సోడా, 10 గ్రా గ్రౌండ్ వోట్మీల్ తీసుకోండి. మిక్సింగ్ తర్వాత, నురుగు కూర్పు శరీరానికి వర్తించబడుతుంది మరియు చురుకైన 10 నిమిషాల మసాజ్ నిర్వహిస్తారు. ఒక షవర్ తో మిశ్రమం తొలగించండి. బరువు తగ్గడానికి, స్క్రబ్బింగ్ సాయంత్రం క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది, వారానికి 2-3 సార్లు, భోజనం తర్వాత 2-3 గంటల కంటే ముందుగా కాదు.

కొవ్వు నిల్వలు క్రమంగా మానవ శరీరంలో పేరుకుపోతాయి. NaHCO₃ కణాలను అడ్డుకునే శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. సోడియం బైకార్బోనేట్ శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

సోడా జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉత్పత్తి ఉద్రిక్తత మరియు చిరాకును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చాలా మందికి అనారోగ్యకరమైన ఆకలిని కలిగిస్తుంది.

మీరు అనుసరిస్తే, మీరు ఆహారంలో మిమ్మల్ని పరిమితం చేసుకోవాలి. సన్నగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారడానికి, మీరు మీ ఆహారం నుండి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఊరగాయ కూరగాయలు, పొగబెట్టిన ఆహారాలు, స్వీట్లు మరియు కొవ్వు మాంసం వంటకాలను మినహాయించాలి. స్త్రీ ఆహారంలో పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయల సలాడ్లు, తాజా పండ్ల వంటకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాలు కలిగిన తృణధాన్యాలు ఉండాలి.

రెసిపీ

సరసమైన సెక్స్ యొక్క చాలా మంది ప్రతినిధులు ప్రశ్నతో వెంటాడతారు: బరువు తగ్గడానికి సోడా నిజంగా మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చా? అనుమానితులందరూ ఈ క్రింది రెసిపీని గమనించాలి:

5 ml బేకింగ్ సోడా తీసుకోండి;

200 ml వేడినీటిలో కరిగించండి.

ఫలితంగా పానీయం అల్పాహారం ముందు తీసుకోబడుతుంది. సోడా ద్రావణాన్ని తీసుకోవడానికి సరైన సమయం ఉదయం 6-7. ఉపయోగం ముందు పూర్తిగా షేక్ చేయండి. మౌఖికంగా పరిష్కారం తీసుకున్న తర్వాత, మీరు ఉదయం వ్యాయామాలు చేయాలి. శారీరక వ్యాయామం పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బలహీనమైన కండరాలను బలపరుస్తుంది.

ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కోసం మరొక రెసిపీ ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకంతో సహాయపడుతుంది. పానీయం ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉన్న వ్యక్తులు త్రాగవచ్చు.
పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఈ క్రింది భాగాలు అవసరం:

• 10 గ్రాముల ఉప్పు;
• 1 లీటరు నీరు;
• 5 గ్రాముల సోడా;
• నిమ్మకాయ.

మీరు ఒక లీటరు ద్రవంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోడా మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును కరిగించాలి. అప్పుడు, మీరు సగం నిమ్మకాయ నుండి పిండిన రసాన్ని జోడించాలి. ఫలితంగా సోడా ద్రావణం రెండు వారాలపాటు రోజుకు ఒకసారి ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోబడుతుంది. ఉత్పత్తి అధిక బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ క్రింది పాథాలజీల సమక్షంలో తీసుకోవడం నిషేధించబడింది:

• ఎడెమాకు గుర్తించబడిన ధోరణి;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు.

పానీయంలో సోడియం బైకార్బోనేట్ మాత్రమే కాకుండా, సముద్రపు ఉప్పు కూడా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ ఉత్పత్తి సాంప్రదాయ సోడా ద్రావణానికి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో ఉన్నతమైనది. సముద్రపు ఉప్పులో భారీ మొత్తంలో సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు ఉంటాయి. ఈ పానీయం కలిగి ఉంటుంది:

• మెగ్నీషియం. శరీరంలో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
• బ్రోమిన్. ఇది వివిధ రకాల చర్మ వ్యాధులతో పోరాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• కాల్షియం. ఈ పదార్ధం ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది.
• అయోడిన్. ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను ఉచ్ఛరించింది.
• పొటాషియం. ఈ పదార్ధం విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సముద్రపు ఉప్పు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, సెల్యులైట్ సంకేతాలను తొలగిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు గోళ్ల బలాన్ని పెంచుతుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

బేకింగ్ సోడా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి కొంత జాగ్రత్త వహించాలి. ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:

• ఉత్పత్తి గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెడుతుంది మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో, మోతాదు ఎక్కువగా ఉంటే పొట్టలో పుండ్లు లేదా కడుపు పూతలకి కారణమవుతుంది.
• సోడియం బైకార్బోనేట్ ఉన్న పానీయాలు తాగినప్పుడు, పోషకాలను గ్రహించే ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తగిన విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• శరీరంలో తక్కువ-నాణ్యత కణితి ఉండటం.
• బేకింగ్ సోడా గర్భిణీ స్త్రీలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
• తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి.
• బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, రోజుకు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ సార్లు సోడా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. దీని వల్ల కిడ్నీ పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
• ఉత్పత్తి యొక్క భాగాలకు హైపర్సెన్సిటివిటీ.

వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తి తన సొంత నిర్ణయం తీసుకుంటాడు: ఒక సోడా ద్రావణంతో బరువు తగ్గడం లేదా కాదు, కానీ కొంతమంది నిపుణులు శరీరానికి హాని చేస్తుందని ఒప్పించారు. NaHCO₃ ఆధారంగా తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఏమిటి మానవ ఆరోగ్యానికి బేకింగ్ సోడా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మా ప్రత్యేక కథనంలో చదవండి.