దృఢత్వం ద్వారా క్లాసిక్ స్కిస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి. పరిమాణం, బరువు, ఉపయోగించిన పదార్థం ద్వారా స్కేట్ స్కిస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
స్కేటింగ్ స్కిస్: ఎలా ఎంచుకోవాలి, వాటి లక్షణాలు ఏమిటి, సైజు చార్ట్, ఉత్తమ బ్రాండ్లు.స్కేటింగ్ స్కీయింగ్ అనేది శీతాకాలంలో చురుకైన వినోదం యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రకాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే దాని లోడ్ ఫిట్నెస్ శిక్షణతో పోల్చబడుతుంది, ఇది తాజా గాలిలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది.
అటువంటి స్కిస్‌పై ఉన్న వ్యక్తి అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను ఉపయోగిస్తాడు, కాబట్టి ఈ క్రీడ యొక్క ప్రజాదరణ అథ్లెట్లలో మాత్రమే కాకుండా పెరుగుతోంది. స్కేట్ స్కీస్ యొక్క లక్షణాలు క్లాసిక్ స్కిస్‌కు అలవాటు పడిన వారికి కూడా ముఖ్యమైనవి అయినప్పటికీ, సరైన ఎంపిక చేసుకునే సమస్య బిగినర్స్ స్కీయర్లకు సంబంధించినది.
స్కేటింగ్ స్కిస్ ఎంపిక
స్కేట్ స్కిస్ క్రింది పారామితులలో క్లాసిక్ స్కిస్ నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి:
- పొడవు;
- దృఢత్వం;
- నోచెస్ లేకపోవడం;
- నిర్వహణలో ఇబ్బంది.
రిడ్జ్ శైలి కోసం వారు చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ గాని తయారు చేస్తారు. ప్లాస్టిక్ వాటిని విస్తృత శ్రేణిలో అందుబాటులో ఉంది, కాబట్టి ఈ విభాగంలో మరింత ఎంపిక ఉంది.
మీరు దుకాణంలో స్కిస్ యొక్క దృఢత్వాన్ని సాధారణ మార్గంలో తనిఖీ చేయవచ్చు - స్లైడింగ్ ఉపరితలాలను ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంచండి మరియు వాటిని మీ చేతులతో బలవంతంగా నొక్కండి. మీరు వాటి మధ్య క్లియరెన్స్‌ను జాగ్రత్తగా చూడాలి - ఇది తగినంత వెడల్పు (3-5 మిమీ) ఉంటే, అటువంటి పరికరాలు తగినంత దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది చాలా చిన్నది (1-2 మిమీ) అయితే, స్కిస్ మీకు చాలా మృదువుగా ఉంటుంది.
మీరు ఒక చేతితో స్కిస్‌ను పిండితే, వాటి మధ్య క్లియరెన్స్ 2-3 మిమీ కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. ప్రత్యేక క్రీడా దుకాణాలలో, దృఢత్వాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ప్రత్యేక పరికరాలు ఉన్నాయి - ఫ్లెక్స్ టెస్టర్లు. అటువంటి స్టోర్లలోని కన్సల్టెంట్లు క్లయింట్ యొక్క అవసరాల ఆధారంగా మరింత ఖచ్చితమైన ఎంపిక చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.
స్కేట్ స్కిస్ యొక్క పొడవు అథ్లెట్ యొక్క ఎత్తు కంటే 10-15 సెంటీమీటర్లు మాత్రమే ఎక్కువగా ఉండాలి. వాటి పొడవు క్లాసిక్ వాటి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే స్కేటింగ్ ఎల్లప్పుడూ ఒక స్కీ వెనుక నుండి మరొకదానిపై అడుగు పెట్టే ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, స్లైడింగ్ ఉపరితలం ఎక్కువ, దాని దృఢత్వం ఎక్కువ, అందువల్ల, మీ ఎత్తుకు తగిన స్కిస్ దృఢత్వం పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించకపోతే, మీరు ఎక్కువ సమయం తీసుకోవచ్చు, కానీ 15 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, లేకుంటే వారి నిర్వహణ క్షీణిస్తుంది. మీరు దాదాపు అదే పద్ధతిని ఉపయోగించి కర్రలను ఎంచుకోవాలి, వాటి పొడవు మాత్రమే మీ ఎత్తు కంటే 10-15 సెంటీమీటర్లు తక్కువగా ఉంటుంది.
స్కేటింగ్ కోసం బైండింగ్ మరియు బూట్లపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. మెకానికల్ ఫాస్టెనింగ్ మరియు 115 యొక్క దృఢత్వంతో ఫాస్టెనింగ్లను తీసుకోవడం మంచిది, ప్రత్యేకంగా ఈ శైలి నడక కోసం. మరియు చీలమండను కప్పి ఉంచే అధిక బూట్లు మాత్రమే, లేకపోతే కాళ్ళు, ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు, చాలా సున్నితంగా గాయపడతాయి.
స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్ నియంత్రణకు సంబంధించి, ఇక్కడ ఎంపిక మీరు వాటిని స్కీయింగ్ చేసే స్థలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మృదువైన మంచు మీద స్కీయింగ్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, మృదువైన చిట్కాలతో స్కిస్ తీసుకోవచ్చు. కఠినమైన మంచుతో కూడిన కఠినమైన మార్గాల్లో స్కీయింగ్ కోసం, గట్టి చిట్కాలతో స్కిస్ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరియు, వాస్తవానికి, కేంద్ర భాగంలో నోచెస్ ఉండకూడదు.
స్కేట్ స్కీ కేర్
స్కేటింగ్ స్కిస్ సంరక్షణ రెండు ప్రధాన దశలకు వస్తుంది:- సరైన నిల్వ;
- నాణ్యమైన కందెన.
స్కేటింగ్ స్కిస్‌ను ద్రవపదార్థం చేయడానికి, మీకు గ్లైడింగ్ లేపనాలు అవసరం. క్లాసిక్ వాటిని కాకుండా, స్కేట్లకు లేపనాలు పట్టుకోవడం అవసరం లేదు. గ్లైడింగ్ లేపనాలు కొరకు, ఔత్సాహికులు సార్వత్రిక కందెనలను కొనుగోలు చేయడం సులభం, తద్వారా వారు ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి లేపనాన్ని సులభంగా ఎంచుకోవచ్చు. మార్గం ద్వారా, అటువంటి కిట్లు సాధారణంగా లేపనం దరఖాస్తు కోసం ఒక రుబ్బింగ్ ప్యాడ్తో అమర్చబడి ఉంటాయి.
యూనివర్సల్ కిట్లు సాధారణంగా సున్నా కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కోసం లేపనాలను కలిగి ఉంటాయి; కానీ అలాంటి కందెనల ఎంపిక దాదాపు స్వర్ణకారుల పని, కాబట్టి సున్నా కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తడి మంచు వద్ద స్కేటింగ్ ఇష్టపడే వారికి, లూబ్రికెంట్లను అస్సలు ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. ప్లాస్టిక్ స్కిస్ ఏమైనప్పటికీ బాగా గ్లైడ్ అవుతుంది.
తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక ముఖ్యమైన నియమం ఏమిటంటే, మంచు చల్లబడే వరకు నూనెతో కూడిన స్కిస్‌లను మంచు మీద వేయకూడదు, లేకుంటే మంచు వెచ్చని ఉపరితలంపై అంటుకుంటుంది మరియు మీ స్కీయింగ్ పాడైపోతుంది.
మరియు, వాస్తవానికి, కొత్త స్కిస్ సరిగ్గా గ్లైడ్ చేయడం ప్రారంభించే వరకు అనేక చికిత్సలు అవసరం. అందువల్ల, కొనుగోలు చేసిన వెంటనే మీరు సరైన అనుభవం మరియు స్కిస్ యొక్క ఉత్తమ నాణ్యతను ఎంచుకోలేకపోతే నిరాశ చెందకండి.
స్కేటింగ్ స్కిస్ యొక్క ఉత్తమ తయారీదారులు
స్కేటింగ్ స్కిస్ తయారీదారులలో, ఔత్సాహికులు మరియు నిపుణులలో బాగా తెలిసిన మూడు ప్రధాన బ్రాండ్లు ఉన్నాయి:- ఫిషర్
- సాలమన్
- పరమాణువు
- రోసిగ్నోల్
ఫ్రెంచ్ కంపెనీ సలోమన్ నుండి స్కేట్ స్కిస్ మహిళల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే వారి కోసం ఒక ప్రత్యేక లైన్ ఉత్పత్తి చేయబడింది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఔత్సాహిక పురుషులు ఈ సంస్థ యొక్క స్కిస్‌ను కూడా ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారు అద్భుతమైన నిర్వహణ మరియు యుక్తితో విభిన్నంగా ఉంటారు, లక్షణం ముక్కు మరియు ఇరుకైన మడమకు కృతజ్ఞతలు. ఆధునిక సాంకేతికతలు సలోమన్ స్కిస్‌కు స్కేటింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా తగిన లక్షణాలను అందిస్తాయి.
ఆస్ట్రియన్ తయారీదారు అటామిక్ యువకులు మరియు జూనియర్లలో ప్రసిద్ధి చెందింది. అతని స్కిస్ తేలికైనవి మరియు మన్నికైనవి, తగినంత దృఢమైనవి మరియు సరళమైనవి.
చివరకు, రోసిగ్నోల్ స్కిస్‌ను అధునాతన ఔత్సాహికులు మరియు నిపుణులు ఇష్టపడతారు. ఈ సంస్థ ఆల్పైన్ స్కిస్‌కు ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, స్కేట్ స్కీలు కూడా చాలా మంచివి, ఉపయోగించిన సాంకేతికతల పరంగా మరియు స్థిరత్వం మరియు సున్నితమైన లోడ్ పంపిణీ పరంగా. ఈ సంస్థ నుండి స్కేటింగ్ స్కిస్ యొక్క ఏకైక లోపం సాపేక్షంగా అధిక ధర.
స్కేటింగ్ కోసం కొత్త IFP ప్లాట్‌ఫారమ్
ప్రసిద్ధ స్కేటింగ్ స్కిస్ Rossignol మరియు ఫిషర్ తయారీదారులు ఈ సీజన్‌లో ఒక కొత్త ఉత్పత్తిని విడుదల చేసారు: కొత్త TURNAMIC బైండింగ్‌ల కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ IFP ప్లాట్‌ఫారమ్. ఈ బైండింగ్ సిస్టమ్ NNN బూట్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది కొత్త బూట్‌లకు ప్రేరణగా ఉంటుంది.దీని లక్షణం కేవలం మీ చేతులతో, అదనపు ఉపకరణాలు లేకుండా క్షితిజ సమాంతర ప్లేట్లపై ఫాస్ట్నెర్ల సులభమైన సంస్థాపన మరియు సర్దుబాటు. టర్న్‌అమిక్ ఫాస్టెనర్‌లు ప్లేట్‌ల వెంట స్లైడ్ అవుతాయి మరియు ఏ స్థానంలోనైనా సులభంగా పరిష్కరించబడతాయి. కొత్త ప్లాట్‌ఫారమ్ స్కేటింగ్ అభివృద్ధిని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందో సమీప భవిష్యత్తులో స్పష్టమవుతుంది.
మీరు రన్ చేసే స్కిస్ రకం మరియు మోడల్‌ను నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు మీ క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకోవచ్చు.
క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం సరిగ్గా ఎంచుకున్న స్కీ పొడవుపుష్ దశలో స్కీ యొక్క పూర్తి విక్షేపణను నిర్ధారించాలి మరియు స్లైడింగ్ దశలో స్కై బ్లాక్ మరియు మంచు మధ్య ఘర్షణ ఉండదు.
స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్ యొక్క సరైన పొడవు, పుష్ దశలో స్కిస్ పూర్తిగా నెట్టబడకుండా నిరోధిస్తుంది.
స్కేటింగ్ కోసం సరిగ్గా ఎంచుకున్న స్కిస్‌పై, పుష్ దశలో స్కేట్ స్కిస్ మంచుతో సంబంధంలోకి రాకపోవడం మరియు స్కీ స్లిప్స్‌తో సంబంధం లేకుండా ఉండటం వలన క్లాసిక్ కదలికతో అమలు చేయడం దాదాపు అసాధ్యం.
మీ సౌలభ్యం కోసం, మేము ప్రతి స్కీ పరిమాణానికి ఎదురుగా ఉన్న క్రాస్ కంట్రీ స్కీ కేటలాగ్ ఉత్పత్తి కార్డ్‌లో స్కైయర్ యొక్క సిఫార్సు చేసిన బరువును సూచించాము (ఎడమవైపు ఉన్న చిత్రాన్ని చూడండి). క్రాస్ కంట్రీ స్కీ మోడల్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు మీ అథ్లెటిక్ శిక్షణ స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా క్లాసిక్ స్కిస్ కోసం. స్కైయర్ శిక్షణ యొక్క ఉన్నత స్థాయి స్కీ నమూనాలు మరింత శక్తివంతమైన పుష్ కోసం రూపొందించబడ్డాయి మరియు తదనుగుణంగా, అదే సిఫార్సు చేయబడిన బరువు పారామితులతో మరింత దృఢంగా ఉంటాయి.
100 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న స్కీయర్‌లు పైన పేర్కొన్న అవసరాలను పూర్తిగా తీర్చగల జత స్కిస్‌లను సులభంగా కనుగొనలేరని గమనించండి, ఎందుకంటే స్కిస్, ముఖ్యంగా ఎంట్రీ-లెవల్‌లు సాధారణంగా 100 కిలోల వరకు బరువు కోసం రూపొందించబడ్డాయి. అందువల్ల, అందుబాటులో ఉన్న స్కిస్ యొక్క గట్టి జతను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు తగినంత గట్టిగా ఉండే ఒక జత స్కిస్‌ను కనుగొనలేకపోతే, అధిక నైపుణ్యం స్థాయి కోసం రూపొందించిన స్కిస్‌లను ఎంచుకోండి.
క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకోవడానికి మార్గాలు
స్కీ పొడవును ఎంచుకోవడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:
స్కైయర్ బరువు ద్వారా
- స్కైయర్ యొక్క ఎత్తు ప్రకారం
స్కైయెర్ యొక్క ఎత్తు ప్రకారం స్కిస్ ఎంచుకోవడం సాధారణ బరువు ఉన్న వ్యక్తికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ ఎంపిక పద్ధతి వేగంగా ఉంటుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైనది కాదు.
స్కై యొక్క పొడవును ఎంచుకోవడానికి సరైన మార్గం స్కీయర్ యొక్క బరువు ఆధారంగా దానిని ఎంచుకోవడం
క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకునే రెండు పద్ధతులను మేము క్రింద పరిశీలిస్తాము:
స్కైయర్ బరువు ఆధారంగా స్కిస్ ఎంపిక
స్కిస్ యొక్క దృఢత్వాన్ని అనేక విధాలుగా కొలవవచ్చు: ఎ) ప్రత్యేక దృఢత్వం మీటర్ ఉపయోగించి - ఫ్లెక్స్ టెస్టర్, బి) ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై లేదా స్కిస్ యొక్క దృఢత్వాన్ని కొలిచే ప్రత్యేక బోర్డు, సి) తగినంత అనుభవంతో, మీరు ప్రాథమికంగా అంచనా వేయవచ్చు. మీ చేతులతో ఒక జత స్కిస్‌ను పిండడం ద్వారా దృఢత్వం, d) బరువు ఆధారంగా స్కీ పొడవును ఎంచుకోవడానికి పట్టికను ఉపయోగించండి, కొన్నిసార్లు తయారీదారులు అందించారు. మేము పైన వ్రాసినట్లుగా, మీ సౌలభ్యం కోసం, ఎంపిక ఎంపిక ట్యాబ్‌లోని ప్రతి స్కీ పరిమాణానికి ఎదురుగా ఉన్న ఉత్పత్తి కార్డ్‌లో స్కైయర్ సిఫార్సు చేసిన బరువును మేము సూచించాము.
క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే మీరు ఎంచుకున్న జంటపై ఎంత సౌకర్యవంతంగా ప్రయాణించవచ్చో ఇది నిర్ణయిస్తుంది. క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం స్కిస్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు మీ స్వంత బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి (అథ్లెట్లకు, అదనంగా: కిక్ యొక్క బలం, స్కిస్ ఉపయోగించాల్సిన వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు). చల్లని వాతావరణం కోసం స్కిస్ సాధారణంగా సానుకూల వాతావరణం కోసం స్కిస్ కంటే మృదువైన మరియు మరింత సాగేవిగా ఎంపిక చేయబడతాయి. చల్లని వాతావరణంలో, నియమం ప్రకారం, లేపనం యొక్క మందపాటి పొరలను పూయడం అవసరం లేదు మరియు ఇది మృదువైన జతను తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు సానుకూల ఉష్ణోగ్రతల వద్ద లేదా కొంచెం మైనస్ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, దరఖాస్తు చేసిన లేపనం పొర యొక్క మందం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు స్కీ యొక్క దృఢత్వం ఎక్కువగా ఉండాలి, తద్వారా విక్షేపం ముఖ్యంగా ద్రవ మరియు మట్టి కందెనలను ఉపయోగించినప్పుడు లేపనం పొర యొక్క మందంలోని వ్యత్యాసాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.
శక్తివంతమైన పుష్ ఉన్న ఉన్నత-స్థాయి అథ్లెట్లు కొంచెం గట్టిగా ఉండే స్కిస్‌లను ఎంచుకోవడానికి సలహా ఇస్తారు. అటువంటి జతతో, అథ్లెట్ మంచుతో హోల్డింగ్ ప్రాంతం యొక్క పరిచయం లేకుండా దీర్ఘకాలిక స్కేటింగ్ చేయవచ్చు. తక్కువ తయారుచేసిన వ్యక్తుల కోసం, మృదువైన స్కిస్‌లను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది లేపనం యొక్క నమ్మకమైన "హోల్డ్" పొందడం సులభం. అదనంగా, మృదువైన, సాగే జంటపై స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం సులభం.
క్లాసిక్ స్కిస్ ఎంచుకోవడానికి విధానం
క్లాసిక్ స్కిస్‌లను ఎంచుకునే విధానంలో అవి దృఢత్వం పరంగా మీకు ఎలా సరిపోతాయో అంచనా వేయడం, అలాగే గ్రిప్ ఆయింట్‌మెంట్‌లను వర్తించే ప్రాంతాన్ని నిర్ణయించడం.
ప్రతి స్కీ యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని (బ్యాలెన్స్ లైన్) కనుగొని, దానిని మార్కర్‌తో గుర్తించండి, స్కిస్‌లను ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై ఉంచండి మరియు వాటిపై నిలబడండి, తద్వారా మీ బూట్ల చిట్కాలు బ్యాలెన్స్ లైన్‌లో ఉంటాయి.
- మీ శరీర బరువును రెండు కాళ్లపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి మరియు స్కీ కింద ఒక సన్నని కాగితాన్ని లేదా 0.2 mm మందపాటి ఫీలర్ గేజ్‌ను పాస్ చేయమని సహాయకుడిని అడగండి. దృఢత్వం పరంగా స్కిస్ యొక్క సరైన ఎంపికతో, ఫీలర్ గేజ్ లేదా కాగితం బ్యాలెన్స్ లైన్ నుండి ముందుకు 25-40 సెం.మీ (స్కీ పొడవును బట్టి) వరకు స్కీ కింద స్వేచ్ఛగా కదలాలి, అలాగే బ్యాలెన్స్ లైన్ నుండి బూట్ చివరి వరకు తిరిగి (1-2 యొక్క విచలనాలు ఇక్కడ సెం.మీ. ఒక దిశలో లేదా మరొకదానిలో అనుమతించబడతాయి).
- ఫీలర్ గేజ్ తక్కువ ముందుకు కదులుతున్నట్లయితే, పొడవైన లేదా గట్టి స్కిస్‌లను ఉపయోగించండి. ప్రోబ్ బూట్ యొక్క మడమ కంటే 3-5 సెం.మీ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వెనుకకు కదులుతున్నట్లయితే, చిన్న లేదా మృదువైన జత స్కిస్‌లను తీసుకోండి.
- మీ శరీర బరువును పూర్తిగా ఒక స్కీకి బదిలీ చేయండి మరియు స్కీ కింద ఒక సన్నని కాగితాన్ని లేదా 0.2 mm మందపాటి ప్రోబ్‌ను పాస్ చేయమని సహాయకుడిని అడగండి. ఫీలర్ గేజ్ లేదా కాగితం బ్యాలెన్స్ లైన్ నుండి 10 - 15 సెం.మీ (స్కిస్ పొడవును బట్టి) స్వేచ్ఛగా ముందుకు కదలాలి, అలాగే బ్యాలెన్స్ లైన్ నుండి సుమారు పాదాల మధ్య వరకు వెనుకకు కదలాలి.
- మీ శరీర బరువును ఒక స్కీకి బదిలీ చేయడం, మీ కాలి మీద పైకి లేపడం, పుష్-ఆఫ్‌ను అనుకరించడం. ప్రోబ్ లేదా పేపర్ పూర్తిగా బిగించబడి, స్వేచ్ఛగా కదలకుండా ఉండేలా సహాయకుడిని కలిగి ఉండండి.
స్కిస్ పైన పేర్కొన్న అన్ని అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటే, అప్పుడు అవి దృఢత్వం పరంగా మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీ క్లాసిక్ స్కీయింగ్ టెక్నిక్ యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి, స్కిస్ సిఫార్సులకు అనుగుణంగా అవసరమైన దానికంటే కొంచెం తక్కువ దృఢంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు పదునైన పుష్ లేకుంటే లేదా మీరు స్కీ రేసింగ్‌లో అత్యధిక ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించకపోతే, కానీ స్కిస్‌ను నమ్మదగిన "పట్టుకోవడం"తో సౌకర్యవంతమైన స్కీయింగ్‌ను ఇష్టపడండి.
స్కేట్ స్కిస్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, క్లాసిక్ స్కిస్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు అదే జాగ్రత్తగా కొలతలు అవసరం లేదు. ఒక జత స్కేట్ స్కీలను ఎంచుకున్నప్పుడు, స్కైయర్ యొక్క వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. స్కేట్ స్కిస్ క్లాసిక్ స్కిస్ కంటే గట్టిగా ఉండాలి. కానీ స్కీయింగ్ చేసేటప్పుడు హార్డ్ స్కిస్ నియంత్రణ మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ఎక్కువ డిమాండ్ ఉందని మేము పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, కాబట్టి వాకింగ్ లేదా తేలికపాటి శిక్షణ కోసం ఉద్దేశించిన స్కిస్‌లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మరింత సాగే మరియు మృదువైన స్కిస్‌లను పరిగణించడం మంచిది. స్కేట్ స్కిస్ యొక్క దృఢత్వాన్ని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సన్నని ఫీలర్ గేజ్‌లను (0.1 లేదా 0.2 మిమీ) లేదా సన్నని కాగితాన్ని ఉపయోగించాలి.
సరైన స్కేట్ స్కీలను ఎంచుకోవడానికి ప్రధాన ప్రమాణాలు:
- రెండు స్కిస్‌లపై శరీర బరువును పంపిణీ చేసేటప్పుడు, ప్రోబ్ యొక్క ఉచిత కదలిక ప్రాంతం బ్యాలెన్స్ లైన్ నుండి కనీసం 40 సెం.మీ ముందుకు ఉండాలి (చిన్న స్కిస్ కోసం ఈ దూరం 20-30 సెం.మీ ఉంటుంది) మరియు 10 సెం.మీ వెనుకకు బూట్ యొక్క మడమ.
- ఒక స్కీని లోడ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఈ ప్రాంతం తగ్గుతుంది, కానీ ముందు 10 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు మరియు బూట్ యొక్క మడమ కింద అంతరం ముగియకూడదు.
- బూట్ యొక్క బొటనవేలుతో వికర్షణను అనుకరిస్తున్నప్పుడు, మొత్తం పొడవు 30 నుండి 40 సెం.మీ వరకు ఖాళీని నిర్వహించాలి, అయితే నేరుగా బూట్ కింద ఉన్న ప్రాంతం అణచివేయబడదు.
- పోటీల కోసం స్కేటింగ్ స్కీలను ఎంచుకున్నప్పుడు, స్కిస్ ఉపయోగించబడే వాతావరణ పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. తాజా మంచుతో మృదువైన స్కీయింగ్ కోసం, సాగే కాలితో మృదువైన స్కిస్ ఉత్తమం. కఠినమైన మరియు మంచుతో కూడిన స్కీయింగ్ కోసం, కఠినమైన స్కిస్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది, దీనిలో దృఢత్వం చాలా కాలి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు చల్లని లేదా పొడి వాతావరణంలో ఉపయోగం కోసం స్కిస్‌ను ఎంచుకుంటే, జతను పిండేటప్పుడు స్కిస్ యొక్క చిట్కాలు వైపులా మారవు అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది స్కీ యొక్క మొత్తం స్లైడింగ్ ఉపరితలంపై ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేస్తుంది.
కలయిక స్కీలను ఎంచుకున్నప్పుడు, క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం స్కిస్‌లను ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు అదే సిఫార్సులను అనుసరించాలి.
స్కైయర్ ఎత్తు ప్రకారం స్కిస్ ఎంపిక
స్కేటింగ్, క్లాసిక్ స్కీయింగ్ మరియు రిక్రియేషనల్ స్కీయింగ్ కోసం పొడవు ద్వారా స్కిస్‌లను ఎంచుకోవడానికి నియమాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఎత్తు ఆధారంగా స్కీ పొడవును ఎంచుకోవడానికి క్రింద ఒక సాధారణ సిఫార్సు ఉంది. మీ బరువు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు పొడవైన స్కిస్‌ను ఎంచుకోవాలి. ఇది సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటే, అది తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సిఫార్సు రేసింగ్ స్కీలకు వర్తించదు, ఎందుకంటే అవి ఒకే స్కీ పొడవు కోసం అనేక దృఢత్వం ఎంపికలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతి వేగవంతమైనదని, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైనది కాదని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. ఈ పద్ధతి సాధారణ బరువు యొక్క స్కీయర్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకోవడం
స్కేటింగ్ స్కీ యొక్క గరిష్ట పొడవు 192 సెం.మీ కంటే 10-15 సెం.మీ
క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం స్కీ పొడవులను ఎంచుకోవడం
మిళిత స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకోవడం
కంబైన్డ్ స్కిస్ మీ స్వంత ఎత్తు కంటే 15-20 సెంటీమీటర్ల పరిధిలో ఎంపిక చేయబడుతుంది. గరిష్ట మిశ్రమ స్కీ పొడవు 192-200 సెం.మీ
స్కీయింగ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన శీతాకాలపు క్రీడలలో ఒకటి. కానీ స్కీయింగ్ ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి, ఒక తార్కిక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది - స్కిస్ మరియు పోల్స్ ఎలా ఎంచుకోవాలి? మీరు మీ ఎత్తుకు అనుగుణంగా వాటిని ఎంచుకోవాలి.
స్కీయింగ్ అనేది శీతాకాలంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలలో ఒకటి. కానీ స్కీయింగ్ ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి, ఒక తార్కిక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది - స్కిస్ మరియు పోల్స్ ఎలా ఎంచుకోవాలి? మీరు మీ ఎత్తుకు అనుగుణంగా వాటిని ఎంచుకోవాలి.
ముందుగా, మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకుందాం - క్రాస్-కంట్రీ రన్నింగ్ లేదా పర్వతాలను ఎలా దిగడం నేర్చుకోవాలో? క్రీడలు ఒకే విధంగా లేవు, అవి ఒకదానికొకటి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు వాటిలో క్రీడా పరికరాలను ఎంచుకోవడానికి పారామితులు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి.
స్కీయింగ్‌లో, స్కీయింగ్‌లో అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రత్యేక రకాల రేసింగ్ స్కీలను కలిగి ఉంటాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇవి క్లాసిక్ ఐకాన్ పద్ధతులు. అలాగే, స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో మీరు సాధారణ బహిరంగ ఔత్సాహికుల కోసం వినోద స్కిస్‌లను కనుగొనవచ్చు. ఇప్పుడు, మీ ఎత్తుకు అనుగుణంగా వాటిని ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
మీరు ఈ క్రీడ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, క్లాసిక్ మరియు స్కేటింగ్ స్కీలు మీ సేవలో ఉంటాయి. వాటిని ఎంచుకోవడానికి ప్రధాన నియమం సుమారుగా ఇది: స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన పద్ధతి క్లాసిక్ అయితే, స్కిస్ మీ ఎత్తు కంటే 20-30 సెంటీమీటర్లు ఎక్కువగా ఉండాలి. రిడ్జ్ పద్ధతి కోసం, ఈ సంఖ్య సుమారు రెండు రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది. వినోద స్కిస్ విషయానికొస్తే, వాటి పరిమాణం మీ ఎత్తు కంటే 15-20 సెంటీమీటర్లు పెద్దదిగా ఉండాలి. అయితే, మీరు కొలతలలో చాలా గందరగోళం చెందకుండా ఉండటానికి, మేము అవసరమైన అన్ని విలువలతో పట్టికను అందిస్తాము.
స్కీ పొడవులను ఎంచుకోవడానికి పట్టిక
కర్రల సంగతేంటి? వారికి కూడా, ప్రత్యేక వర్గీకరణ ఉంది, దాని ప్రకారం వారు ఎంపిక చేయబడాలి. క్లాసిక్ తరలింపు కోసం పోల్స్ మీ ఎత్తు కంటే 25-30 సెంటీమీటర్లు తక్కువగా ఉండాలి. స్కేటింగ్ స్కిస్ కోసం, అథ్లెట్ కంటే 15-20 సెంటీమీటర్ల చిన్న స్తంభాలు ఎంపిక చేయబడతాయి.
స్తంభాల పొడవును ఎంచుకోవడానికి పట్టిక
(సెం.మీ.) కోసం స్తంభాల పొడవు
క్లాసిక్ స్ట్రోక్ (సెం.మీ.) కోసం స్తంభాల పొడవు
శిఖరం ప్రయాణం (సెం.మీ.)
మీరు మీ బిడ్డను స్కిస్‌పై ఉంచాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఈ సందర్భంలో స్కిస్‌ను ఎంచుకునే పద్ధతి ప్రామాణికం నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. 40 కిలోగ్రాముల వరకు బరువున్న పిల్లలకు క్రీడా పరికరాల ఎంపికలో నిర్ణయించే పాత్ర పెద్దలలో వలె ఎత్తు కాదు, కానీ బరువు. మీ పిల్లల బరువు 10 నుండి 20 కిలోగ్రాముల వరకు ఉంటే, 70-80 సెంటీమీటర్ల పొడవున్న స్కిస్ అతనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. 20 నుండి 30 కిలోగ్రాముల బరువు వర్గంలోని అబ్బాయిలకు, 90 సెంటీమీటర్ల పొడవుతో స్కిస్ సరైనది. 30 నుండి 40 కిలోగ్రాముల బరువున్న పిల్లలకు, మీరు మీటర్ స్కిస్ కొనుగోలు చేయాలి. కర్రల విషయానికొస్తే, ప్రతిదీ పెద్దలకు సమానంగా ఉంటుంది - అవి పిల్లల ఎత్తు కంటే 25-30 సెంటీమీటర్లు తక్కువగా ఉండాలి.
పర్వత స్కిస్ గురించి మాట్లాడుతూ, వారి ఎంపిక మీ ఎత్తు మరియు బరువుపై మాత్రమే కాకుండా, మీరు వాటిని ఉపయోగించబోయే పరిస్థితులపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని మేము గమనించాము. నాన్-ప్రొఫెషనల్స్ కోసం, తయారీదారులు స్కిస్‌ను మూడు వర్గాలుగా విభజిస్తారు: కార్వింగ్, ఇది ఫ్యాన్-కార్వింగ్ (దాదాపు పడుకునేలా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది) మరియు ఆటోకార్వింగ్ (తేలికపాటి స్టీరింగ్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది), ఫ్రీరైడ్ మరియు యూనివర్సల్‌గా విభజించబడింది. చెక్కినవి సిద్ధం చేసిన వాలులపై ప్రయాణించే వారి కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. కఠినమైన పర్వత ప్రాంతాలలో ప్రయాణించడానికి ఇష్టపడే వారికి, ఫ్రీరైడ్ స్కీస్ తీసుకోవాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము, అయితే, యూనివర్సల్ స్కీస్ అని పిలవబడే వాటిపై స్కీయింగ్ దాదాపుగా అందుబాటులో ఉండదు .
మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆల్పైన్ స్కిస్ ఎంచుకోవడానికి టేబుల్
ఇటీవల, పిల్లలు స్కీయింగ్ సాధన చేయడానికి విస్తృత అవకాశాలు మన దేశంలో కనిపించాయి. సహజంగానే, పిల్లవాడు తన ఎత్తు మరియు బరువుకు అనుగుణంగా పరికరాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. పిల్లల స్కిస్ పరిమాణం 70 నుండి 120 సెంటీమీటర్ల వరకు ఉంటుందని గమనించండి. నియమం ప్రకారం, పెద్దలు కాకుండా, వారు నియంత్రణ యాంప్లిఫైయర్లు మరియు ఇతర విషయాలు లేకుండా సరళీకృత రూపకల్పనను కలిగి ఉంటారు. క్రింద మేము పిల్లల కోసం ఆల్పైన్ స్కిస్ ఎంపిక యొక్క సుమారు పట్టికను అందిస్తాము.
పిల్లల కోసం ఆల్పైన్ స్కిస్ ఎంచుకోవడానికి టేబుల్
సెర్గీ తారాసోవ్: ఎలిసేవ్ మరింత నమ్మకంగా ఉండటం ప్రారంభించాడు. ఒస్టెర్‌సండ్‌లో జరిగిన ప్రపంచ కప్ దశలో జరిగిన రెండు వ్యక్తిగత రేసుల ఫలితాలను ఒలంపిక్ ఛాంపియన్ సెర్గీ తారాసోవ్ తన ముఖాముఖీ నుండి కూడా స్పష్టంగా చెప్పాడు. 06.12.2019 18:51 బయాథ్లాన్ వోలోఖోవ్ యూరి
సెర్గీ షాఖ్రాయ్: ట్రూసోవా ఉచిత ప్రోగ్రామ్‌లో ప్రతి ఒక్కరికీ 20 పాయింట్లను "తీసుకెళ్ళవచ్చు" మరియు మా కాలమిస్ట్ సెర్గీ షాఖ్రాయ్ టురిన్‌లో జరిగిన గ్రాండ్ ప్రిక్స్ ఫైనల్ యొక్క రెండవ రోజు యొక్క ప్రధాన సంఘటనల గురించి మాట్లాడుతుంది. 12/07/2019 15:30 ఫిగర్ స్కేటింగ్ వోలోఖోవ్ యూరి
పతకం కాంస్యం, మరియు మిరోనోవ్ స్వర్ణం. హోచ్‌ఫిల్జెన్‌లోని స్ప్రింట్‌లో మూడవ స్థానంలో ఉన్న రష్యన్ మహిళ స్వెత్లానా మిరోనోవా తన కెరీర్‌లో తొలిసారిగా ప్రపంచ కప్‌లో వ్యక్తిగత పతకాన్ని గెలుచుకుంది. ఆస్ట్రియాలోని హోచ్‌ఫిల్జెన్‌లో జరిగిన రెండవ దశ స్ప్రింట్ రేసులో, ఆమె ఒక పెనాల్టీతో మూడో ఫలితాన్ని చూపించింది. 13.12.2019 15:45 బయాథ్లాన్ నికోలాయ్ మైసిన్
కోవెలెవ్‌గా జాషువా. బ్రిటన్ ఫీజు కోసం మాత్రమే వెళ్తున్నారా? మెక్సికన్ హెవీవెయిట్ ఆండీ రూయిజ్ డిసెంబర్ 7న సౌదీ అరేబియాలో బ్రిటన్ ఆంథోనీ జాషువాతో పోరాడనున్నాడు, ఈ ఏడాది జూన్‌లో అతను మూడు ప్రపంచ టైటిళ్లను (WBA, IBF మరియు WBO) చేజిక్కించుకున్నాడు. 07.12.2019 13:19 బాక్సింగ్ ఉసాచెవ్ వ్లాడిస్లావ్
ఫెడోర్ టిఖోనోవ్, జర్నలిస్ట్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్, ఖచ్చితమైన జత క్రాస్ కంట్రీ స్కీలను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అన్ని సూక్ష్మబేధాలు మరియు సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గురించి మాట్లాడతారు.
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ అనేది వారాంతాన్ని గడపడానికి సరైన మార్గం మాత్రమే కాదు, ఖచ్చితంగా ప్రతి కండరాల సమూహంతో కూడిన శక్తివంతమైన కార్డియో వ్యాయామం కూడా. కేవలం ఒక గంట స్కీయింగ్‌లో మీరు పూర్తిగా కాలిపోతారు 700 కేలరీలు(పోలిక కోసం, మీరు ఒక గంట పరుగులో 540 కేలరీలు మాత్రమే బర్న్ చేస్తారు). మరియు స్కేటింగ్ ఆనందంగా ఉండటానికి, సరైన పరికరాలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం - దీని గురించి మేము ఇప్పుడు మీకు చెప్తాము.
రెండు రకాల స్కిస్ ఉన్నాయి: స్కేటింగ్ మరియు క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం. విభాగాలలో, పిల్లలు సాధారణంగా క్లాసిక్ కదలికను మొదట బోధిస్తారు - కదులుతున్నప్పుడు స్కిస్ నేరుగా ముందుకు చూపబడుతుంది, ప్రధాన దృష్టి చేతులపై ఉంటుంది, కాబట్టి కాళ్ళపై లోడ్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఒక ఔత్సాహిక స్కేటింగ్‌తో ప్రారంభించడం ఇంకా సులభం, ఇది చేతులు మాత్రమే కాకుండా, కాళ్ళలో కూడా పాల్గొనడం అవసరం. ఈ కదలికతో, స్కైయర్ కదలిక దిశకు ఒక కోణంలో తన పాదంతో ట్రాక్‌ను నెట్టివేస్తాడు, ఇది బయటి నుండి స్కేటింగ్‌ను పోలి ఉంటుంది.
స్కిస్ కూడా వాటి నాణ్యత మరియు ప్రయోజనాన్ని బట్టి ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి - అగ్ర నమూనాలు ఉన్నాయి, కొంచెం సరళమైనవి ఉన్నాయి మరియు సూత్రప్రాయంగా పర్యాటకం కోసం ప్రత్యేకంగా ఉద్దేశించిన నమూనాలు ఉన్నాయి. వ్యత్యాసం ప్రధానంగా పదార్థాలు, బరువు, పనితీరు మరియు బాహ్య లక్షణాలలో ఉంటుంది. ఇంతలో, గ్లైడింగ్ నాణ్యత మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య ఎక్కువగా ఈ సూచికలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే ఇక్కడ, మీరు చివరిసారి స్కీయింగ్ పాఠశాలలో ఉంటే, అగ్ర మోడల్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు సరళమైన ఎంపికను ఇష్టపడితే దానికంటే వేగంగా వెళ్లే అవకాశం లేదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
స్కీ పరిమాణం
కాబట్టి, మీరు దుకాణానికి వచ్చారు మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మొదటి విషయం పరిమాణం. స్కేట్ స్కిస్ యొక్క సరైన పొడవు సూత్రం ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది: మీ ఎత్తు ప్లస్ 10-15 సెంటీమీటర్లు, క్లాసిక్ స్కిస్ - మీ ఎత్తు ప్లస్ 20-30 సెంటీమీటర్లు. అయితే, స్కిస్ పొడవు (పేర్కొన్న పరిధులలో కూడా), స్కీయింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు మరింత సాంకేతిక నైపుణ్యాలు అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. 190 సెంటీమీటర్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తులు గరిష్ట పరిమాణాలను సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు: స్కేట్ స్కిస్ కోసం ఇది సుమారు 190 సెంటీమీటర్లు, మరియు క్లాసిక్ స్కిస్ కోసం - 207-210 సెంటీమీటర్లు.
స్కీ దృఢత్వం
రెండవ అతి ముఖ్యమైన సూచిక దృఢత్వం. దానిని నిర్ణయించడానికి, ప్రత్యేక పరికరాలు ఉన్నాయి - ఒక ఫ్లెక్స్టెస్టర్. కానీ ఇది అన్ని స్టోర్లలో అందుబాటులో లేనందున, మీరు ఈ రెండు మార్గాల్లో పొందవచ్చు:
- ఒకదానికొకటి స్లైడింగ్ ఉపరితలంతో స్కిస్‌ను జాగ్రత్తగా ఉంచండి మరియు మధ్యలో (బ్లాక్ కింద) ఒక చేతితో వాటిని పిండి వేయండి. స్లైడింగ్ ఉపరితలాలు తాకే వరకు వాటిని గట్టిగా పిండడానికి మీకు తగినంత మణికట్టు బలం ఉంటే (దాదాపు - ఇది క్లాసిక్ స్కిస్‌కు 1.5 మిల్లీమీటర్లు మరియు స్కేట్ స్కిస్‌కు 2 మిల్లీమీటర్ల గ్యాప్‌తో ఉంటుంది), అప్పుడు ఈ స్కిస్‌లు మీకు అనువైనవి అని నమ్ముతారు. మణికట్టు యొక్క బలం పాదాలను నెట్టడానికి అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది). ఈ సందర్భంలో, స్కిస్ మొత్తం కంప్రెషన్ స్ట్రోక్ అంతటా సజావుగా కుదించబడాలి మరియు చివరిలో అన్ని మార్గం. ఈ పద్ధతి క్లాసిక్ స్కిస్‌కు మాత్రమే సరిపోతుందని గమనించాలి మరియు ఒక జత స్కేట్‌ల దృఢత్వాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు వాటిని రెండు చేతులతో పిండి వేయాలి, తద్వారా స్కిస్ మధ్య అంతరం 2-4 మిల్లీమీటర్లు మించదు. ఇది పని చేసిందా? కాబట్టి అవి సరిపోతాయి.
- స్కిస్‌ను నేలపై సుష్టంగా ఉంచండి (ఉదాహరణకు, సన్నని గట్టి కార్పెట్‌పై, వాటి ఉపరితలం దెబ్బతినకుండా) మరియు వాటిపై నిలబడండి (మీరు సాధారణ బూట్లు ధరించవచ్చు), మీ శరీర బరువును రెండు కాళ్లపై సమానంగా పంపిణీ చేయండి. ఈ స్థితిలో, చివరిది బూట్ యొక్క మడమ క్రింద మూడు సెంటీమీటర్ల నుండి మరియు బూట్ యొక్క బొటనవేలు పైన 20 సెంటీమీటర్ల వరకు నేలతో సంబంధంలోకి రాకూడదు. మీరు బ్లాక్ కింద కాగితపు షీట్‌ను పాస్ చేస్తే, ఈ పరిమితుల్లోనే షీట్ మీ కింద స్వేచ్ఛగా కదులుతుంది మరియు సూచించిన సరిహద్దుల పైన మరియు దిగువన, దీనికి విరుద్ధంగా, అది చిక్కుకుపోతుంది. మీరు మీ శరీర బరువును ఒక కాలుకు బదిలీ చేస్తే (దీనిని "స్కీని అణిచివేయడం" అని పిలుస్తారు), అప్పుడు బ్లాక్ దాదాపు పూర్తిగా నేలను తాకాలి (సుమారు 0.5 మిల్లీమీటర్ల ఖాళీ ఉంటుంది).
స్కీ పోల్స్
స్కీ పోల్స్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలో, ప్రతిదీ చాలా సరళంగా ఉంటుంది - అవి కూడా టాప్, మీడియం మరియు తక్కువ మోడల్‌లుగా విభజించబడ్డాయి మరియు నాణ్యత యొక్క విభిన్న స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. స్టిక్ ఎక్కువ ఖరీదైనది మరియు వృత్తిపరమైనది, అది తేలికగా మరియు బలంగా ఉంటుంది. కానీ దాని బలం మరియు తిప్పికొట్టినప్పుడు కంపనం లేనప్పటికీ, అది ఒక పదునైన వస్తువు నుండి దెబ్బతో సులభంగా విరిగిపోతుంది. ఇది తరచుగా రేసులలో ఒక పక్కకి మరియు తరచుగా ప్రమాదవశాత్తు స్కీ స్ట్రైక్ నిజానికి పోల్ యొక్క భాగాన్ని కత్తిరించినప్పుడు జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, చౌకైన ఔత్సాహిక స్తంభాలను ప్రారంభంలో గట్టిగా నెట్టడం ద్వారా ఏ ప్రొఫెషనల్ అయినా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. స్కేటింగ్ పోల్స్ పరిమాణం క్రింది విధంగా ఎంపిక చేయబడింది: స్కేటింగ్ స్కిస్ కోసం మీ ఎత్తు మైనస్ 20 సెంటీమీటర్లు మరియు క్లాసిక్ స్కిస్ కోసం మీ ఎత్తు మైనస్ 30 సెంటీమీటర్లు. అదే సమయంలో, స్తంభాల పరిమాణం మీ సంసిద్ధతను బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు - ఉదాహరణకు, పీటర్ నార్తుగ్ వంటి నిపుణులు తరచుగా అత్యధిక చిత్రాలను ఎంచుకుంటారు (సహేతుకమైన పరిమితుల్లో, వాస్తవానికి).
శీతాకాలం రావడంతో, శీతాకాలపు క్రీడా ఉత్పత్తులు అల్మారాలు నుండి అదృశ్యమవుతాయి. స్కీ పరికరాలు ముఖ్యంగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. వివిధ రకాలైన స్కీయింగ్ కోసం స్కిస్ యొక్క పొడవు ఏమిటో మేము క్రింద పరిశీలిస్తాము.
క్లాసిక్ తరలింపు కోసం పరికరాలను ఎంచుకోవడానికి నియమాలు
మొదటి పాయింట్ సరైన పొడవు ఏ స్కిస్ సరైన పరిమాణాన్ని గుర్తించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ చేతిని పైకి చాచడం పురాతన మరియు అత్యంత సాధారణ మార్గం. స్కీ యొక్క కొన మీ అరచేతికి చేరుకోవాలి.
మీరు మీ స్వంత ఎత్తుకు 30 సెం.మీ.ని జోడించవచ్చు, ఇది క్లాసిక్ స్ట్రోక్ కోసం స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎంచుకోవడానికి మరొక మార్గం.
బిగినర్స్ మధ్యలో నోచెస్ ఉన్న మోడళ్లను ఎంచుకోవాలి. వారు స్కీని పట్టుకుని, వెనక్కి జారిపోకుండా అడ్డుకుంటారు. స్కీ ట్రాక్‌లో నైపుణ్యం సాధించడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీకు కొంత స్వారీ అనుభవం ఉన్నట్లయితే, నోచెస్ ఉండటం ఒక అవరోధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని ఎక్కువ వేగవంతం చేయకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తాయి.
స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్ ఎంచుకోవడానికి నియమాలు
వేరొక రకమైన స్కేటింగ్ ఉపయోగించినట్లయితే, పరికరాలను ఎంచుకోవడానికి నియమాలు మారుతాయి. స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్ యొక్క పొడవు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మడమలు ఒకదానికొకటి అతివ్యాప్తి చెందుతాయి లేదా పట్టుకోవచ్చు, తద్వారా కదలికకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.
స్కిస్ యొక్క పొడవు క్రింది నియమం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది: మీ ఎత్తు + 10-15 సెం.మీ. స్కేట్ స్కిస్ యొక్క గరిష్ట పరిమాణం 200 సెం.మీ.
కాంబి లేదా టూరింగ్ స్కిస్
స్కేట్ ఎలా చేయాలో ఇంకా నిర్ణయించుకోని వారికి కొన్ని ఇంటర్మీడియట్ ఎంపిక ఉంది: క్లాసిక్ లేదా స్కేట్. కాంబి స్కిస్ రెండు రకాల కదలికల కోసం పరికరాల లక్షణాలను మిళితం చేస్తుంది. అవి తగ్గిన పొడవు (గరిష్టంగా 195 సెం.మీ.) కలిగి ఉంటాయి, కానీ నోచెస్ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అవి కూడా మృదువుగా ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, స్కిస్ యొక్క పొడవు కూడా ఎత్తు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఈ రకమైన స్కీ యొక్క పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడానికి, మీరు మీ ఎత్తుకు 15-20 సెం.మీ.
మార్గం ద్వారా, అనేక స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో సాధారణంగా క్లాసిక్ లేదా స్కేట్స్ కోసం స్కిస్ మరియు పోల్స్ యొక్క పొడవు ఇప్పటికే లెక్కించబడే ప్రత్యేక పట్టికలు ఉన్నాయి.
స్తంభాలను ఎంచుకోవడానికి నియమాలు
అవసరమైన సామగ్రి స్కీ పోల్స్. వారి పొడవు ఎంచుకున్న స్కీయింగ్ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. క్లాసిక్ తరలింపు కోసం, పొట్టి పోల్స్ ఉపయోగించబడతాయి. వాటి పరిమాణం ఫార్ములా ద్వారా లెక్కించబడుతుంది: ఎత్తు మైనస్ 25-30 సెం.మీ ఫలితంగా, అవి చంక లేదా భుజం స్థాయిలో పొందబడతాయి. స్కేటింగ్ కోసం ఉపయోగించే స్తంభాలు సాధారణంగా 10 సెం.మీ పొడవుగా ఉంటాయి, వాటి గరిష్ట ఎత్తు చెవుల వరకు ఉంటుంది.
పిల్లల కోసం స్కిస్ యొక్క పొడవును ఎలా ఎంచుకోవాలి
సాధారణ పరంగా, పరికరాల పొడవును ఎంచుకోవడానికి ఈ నియమాలన్నీ పిల్లలకి వర్తిస్తాయి. అయినప్పటికీ, పిల్లల స్కిస్ మృదువుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే పిల్లల నెట్టడం మరియు బరువు పెద్దల కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి.
మీరు "పెరుగుదల కోసం" పరికరాలను కొనుగోలు చేయకూడదు, రిజర్వ్ 5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, ఎందుకంటే చాలా పొడవుగా ఉన్న స్కిస్లో స్కీయింగ్ చేయడం పిల్లలకి కష్టంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు అధిక స్తంభాలు నెట్టడానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అదనంగా, గాయం ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, పిల్లవాడు ఆనందాన్ని పొందలేడు మరియు అతని ఆసక్తి అదృశ్యం కావచ్చు.
దుకాణంలో
మీరు పరికరాల కోసం షాపింగ్ చేయడానికి ముందు, మీకు ఏ రకమైన స్కిస్ అవసరమో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి: స్కేట్ లేదా క్లాసిక్. మీకు ఇంకా ప్రాధాన్యత లేకుంటే, మీరు వినోదభరితమైన వాటిని ఎంచుకోవచ్చు, అయితే మీరు వాటిపై స్కేట్‌లో నైపుణ్యం సాధించవచ్చు. మీరు చివరి కదలికకు తగిన వాటిని కొనుగోలు చేస్తే, వాటిపై క్లాసిక్‌లను ప్రావీణ్యం పొందడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే వాటి దృఢత్వం కారణంగా అవి మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో నెట్టడానికి అనుమతించవు. కాబట్టి, స్కిస్ ఎంచుకునేటప్పుడు ప్రధాన అంశాలు:
ఆల్పైన్ స్కిస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
కొన్ని కారణాల వల్ల, ఆల్పైన్ స్కిస్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు, అవి క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ కోసం స్కైయర్ యొక్క ఎత్తు ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతాయి. కొందరు అదే గణన సూత్రాలను కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ విధానం తప్పు, ఎందుకంటే లోతువైపు రేసింగ్ మరియు అడవిలో నడవడం పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు. మరియు పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు దీన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ హై-స్పీడ్ అవరోహణను అందిస్తుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మంచి నియంత్రణ అవసరం. నియమం ప్రకారం, వారి పొడవు ముక్కుకు చేరుకుంటుంది లేదా స్కేటర్ యొక్క ఎత్తుకు సమానంగా ఉంటుంది మరియు బహుశా తక్కువగా ఉంటుంది. వృద్ధి సూచిక ఇక్కడ ప్రధాన విషయం కాదు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు స్కీయింగ్ రకం మరియు మార్గంపై దృష్టి పెట్టాలి.
వృత్తిపరమైన స్లాలోమ్ అథ్లెట్లు 165 సెం.మీ (కనీస ఆమోదయోగ్యమైన పరిమాణం) పొడవుతో స్కిస్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ట్రాక్‌లో చాలా పదునైన మలుపులు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రవేశించడం చాలా కష్టం. బొమ్మలను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి, మంచి యుక్తి అవసరం, ఇది చిన్న టర్నింగ్ వ్యాసార్థం ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. మరియు ఇది స్కిస్ యొక్క పొడవు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది: అవి చిన్నవి, చిన్న వ్యాసార్థం, స్కిస్ మరింత విన్యాసాలు. నియమాలు చిన్న పరికరాల వినియోగాన్ని అనుమతించినట్లయితే, అథ్లెట్లు దానిని ఉపయోగిస్తారు. టర్నింగ్ వ్యాసార్థం ప్రతి జతపై సూచించబడుతుంది (ఇది లాటిన్ అక్షరం "R" ద్వారా సూచించబడుతుంది). ఇది చిన్నది, మలుపులు చిన్నవిగా మరియు కోణీయంగా ఉంటాయి.
మరోవైపు, మీరు స్థిరమైన పదునైన మలుపులతో చిన్న స్కిస్‌లపై ఎక్కువ వేగం పెంచలేరు. అందువల్ల, సరళ రేఖలో లేదా విస్తృత మలుపులతో హై-స్పీడ్ అవరోహణలకు, కోర్సుకు పొడవైన జత అవసరం.
"లూప్ చుట్టూ" ఇష్టపడే వారికి, అలాగే ప్రారంభకులకు, పొట్టి స్కిస్ అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి నియంత్రించడం మరియు తక్కువ వేగవంతం చేయడం సులభం. అనుభవజ్ఞులైన రైడర్లకు పొడవైన నమూనాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి: అవి త్వరగా అధిక వేగాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు విస్తృత మరియు మృదువైన మలుపులు చేస్తాయి. విస్తృత మంచుతో కప్పబడిన వాలులకు కూడా ఇవి మంచివి. ఇరుకైన లేదా మంచుతో నిండిన రహదారులపై మీరు యుక్తిని కలిగి ఉండాలి, అంటే చిన్నవి ఉపయోగపడతాయి.
ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ పురుషుల, మహిళలు మరియు పిల్లలగా కూడా విభజించబడింది. మరియు వాటి మధ్య వ్యత్యాసం రంగులో మాత్రమే కాదు. వర్గం ఒక నిర్దిష్ట బరువును మోయగల దృఢత్వం మరియు సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒక బిడ్డ కోసం
మీ బిడ్డను సరిగ్గా సన్నద్ధం చేయడానికి, మీరు మొదట అతని బరువు మరియు వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇది స్కిస్ ఎంతసేపు ఉండాలనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఆల్పైన్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ రెండింటిలో అనుభవం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఒకటి ఉంటే, అప్పుడు సంతతికి ఇష్టపడే పద్ధతిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ పొడవును ప్రభావితం చేస్తాయి.
పిల్లల స్కిస్ క్రింది కరస్పాండెన్స్ పట్టికల ఆధారంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది:
- 20 కిలోల వరకు బరువుతో, 80 సెం.మీ వరకు స్కీ పొడవు;
- 30 కిలోల వరకు - 90 సెం.మీ వరకు;
- 40 కిలోల వరకు - 100 సెం.మీ వరకు;
- 40 కిలోల నుండి - స్కీయింగ్ అనుభవం లేనట్లయితే, స్కీ నేల నుండి ముక్కు వరకు లేదా గడ్డం వరకు ఉండదు.
లేకపోతే, వయోజన రైడర్ల కోసం పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు అదే నియమాలు అనుసరించబడతాయి.
టూరింగ్ స్కిస్
అవి ఆదివారం నడక కోసం ఉద్దేశించబడలేదు, కానీ నాగరికత తాకబడని ప్రదేశాలలో శీతాకాలపు పెంపు కోసం. ప్రత్యేకంగా అమర్చిన ట్రయల్స్ లేని వర్జిన్ నేల, లోతైన మంచు మీద వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. అవి చాలా దృఢంగా మరియు వెడల్పుగా ఉంటాయి (6 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ), తరచుగా రీన్ఫోర్స్డ్ బేస్ కలిగి ఉంటాయి.
స్కిస్ యొక్క పొడవు ఏమిటో నిర్ణయించడానికి, మీరు వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచితో పాటు పర్యాటకుల బరువును తెలుసుకోవాలి: 80 కిలోల వరకు - 160 సెం.మీ., 100 కిలోల వరకు - 190 సెం.మీ., 120 కిలోల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ - 200 సెం.మీ ఎక్కి తేలికగా ఉంటుంది, అప్పుడు స్కిస్ ఎత్తుకు సమానంగా ఉండాలి లేదా 5 సెంమీ తక్కువగా ఉండాలి. అలాగే, వారి సాక్స్ రన్నింగ్ షూల కంటే పొడవుగా మరియు ఎత్తుగా ఉంటాయి. స్కిస్ మంచులో తమని తాము పాతిపెట్టకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం. మరొక వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, వాటిలో చాలా వరకు గీత మంచుపై అత్యంత విశ్వసనీయమైన పట్టును నిర్ధారించడానికి దాదాపు మొత్తం పొడవు వర్తించబడుతుంది.
