ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సర్వే ప్రకారం, దాదాపు ప్రతి నలుగురిలో ఒక కార్యాలయ సిబ్బందిలో కనీసం నాలుగు డిప్రెషన్ సంకేతాలు ఉంటాయి. కేవలం 14% మంది మాత్రమే తమ పని పట్ల నిజంగా మక్కువ కలిగి ఉన్నారు మరియు కేవలం 12% మంది మాత్రమే వారి ఆశావాద దృక్పథం కోసం నిలుస్తారు. అందుకే మనమందరం తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. వివిధ ఒత్తిడి వ్యతిరేక చర్యలు పనిలో విశ్రాంతి అవసరాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినది న్యూటన్ బాల్ లోలకం.

ఒత్తిడి వ్యతిరేక ప్రయోజనాలు

కార్యాలయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. స్మోక్ బ్రేక్ కోసం ప్రతి అరగంటకు ఎవరైనా బయటకు పరుగెత్తుతారు, ఎవరైనా తరచుగా టీ లేదా కాఫీ తాగుతారు మరియు ఎవరైనా ఫెంగ్ షుయ్ నియమాల ప్రకారం వారి స్థలాన్ని నిర్వహిస్తారు మరియు న్యూటన్ బంతులను టేబుల్‌పై ఉంచుతారు. నియంత్రించడం సాధ్యం కాని వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా, కార్యాలయాన్ని సంపూర్ణంగా అలంకరిస్తుంది, సామరస్యం మరియు క్రమం యొక్క వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు దానిని టేబుల్ మూలలో ఉంచినట్లయితే, ఇది రోజువారీ దినచర్య నుండి స్పృహను క్రమానుగతంగా డిస్‌కనెక్ట్ చేయవలసిన అవసరాన్ని రిమైండర్‌గా చేస్తుంది మరియు ధ్యానంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

న్యూటన్ బంతులు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎవరు కనుగొన్నారు?

ఈ యాంటీ-స్ట్రెస్ పరికరం రెండు మెటల్ సపోర్ట్‌లతో కూడిన చిన్న టేబుల్-టాప్ స్టాండ్, దానిపై ఐదు మెటల్ బాల్స్ సస్పెండ్ చేయబడతాయి. న్యూటన్ యొక్క బంతులు పురాతన ఋషులచే కనుగొనబడిన గొప్ప తాత్విక అవసరాలను ప్రదర్శిస్తాయి మరియు గుర్తుచేస్తాయి. ఈ స్మారక చిహ్నాన్ని ఆంగ్ల శిల్పి సైమన్ ప్రిబుల్ తప్ప మరెవరూ కనుగొనలేదు. 1967 లో ఒక రోజు, తన వర్క్‌షాప్‌లో ప్రయోగాలు చేస్తున్నప్పుడు, అతను గుర్తుంచుకున్నాడు మరియు శక్తి పొదుపు సూత్రాన్ని వివరించే మరియు అదే సమయంలో పని సమయంలో అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే అసాధారణమైన, అద్భుతమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన మోడల్‌ను రూపొందించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. వ్యక్తి యొక్క మనశ్శాంతి.

న్యూటన్ బంతులు ఎలా పని చేస్తాయి?

ఈ సావనీర్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూడటానికి, బయటి బంతుల్లో ఒకదాన్ని తీసుకుని, దానిని పక్కకు తరలించి, ఆపై దాన్ని విడుదల చేయండి. ఇది దాని పొరుగువారిని తాకిన తర్వాత, ఈ కదలిక యొక్క అద్దం చిత్రం ఎదురుగా మరియు అదే లయలో మరియు అదే వేగంతో సంభవిస్తుంది. మధ్యలో ఉన్న బంతులు కదలకుండా ఉంటాయి మరియు ఘర్షణ కదలిక నెమ్మదిగా ఆగిపోయే వరకు బయటి డోలనం అవుతుంది. కదలిక మరియు శబ్దాల లయ సడలింపు ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మానవ ధ్యానాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. న్యూటన్ బంతులు ఎంతసేపు కదులుతాయి? అటువంటి అసలు బహుమతి యొక్క వ్యవధి నేరుగా బంతుల బరువు మరియు పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వాటి వ్యాసం పెద్దది మరియు అవి భారీగా ఉంటాయి, ఈ ప్రక్రియ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ఈ రోజుల్లో, జీవితంలో సంఘటనలు క్రేజీ స్పీడ్‌తో జరిగినప్పుడు, న్యూటన్ బంతులు కాసేపు హడావిడి నుండి విరామం తీసుకుని, అజాగ్రత్త మరియు శాంతి యొక్క ఆనందంలో మునిగిపోవడానికి నిజమైన మార్గం! దృష్టిని ఆకర్షించే బంతులను ధ్యానంగా నొక్కడం వలన మీరు ఒక ముఖ్యమైన ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టడమే కాకుండా, పనిలో కొంత ఒత్తిడితో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వారి అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే వారు విసుగు చెందరు. కాలక్రమేణా, ఈ స్మారక చిహ్నం స్వయంగా ఆగిపోతుంది మరియు మానసిక స్థితి మెరుగ్గా మారుతుంది.

గేమ్ పేరు పెటాన్క్యూ(ఫ్రెంచ్ పెటాంక్) "పెస్ టాంకాట్స్" లేదా "క్లోజ్డ్ లెగ్స్" అనే పదబంధం నుండి వచ్చింది. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఫ్రెంచ్ సాధారణ విషయాలను కళగా మార్చడంలో నిపుణులు.

నేడు, పెటాంక్ లేదా బోకియా అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బహిరంగ ఆటలలో ఒకటి. ఆమెకు వయో పరిమితులు లేవు! పెటాంక్ టోర్నమెంట్ యార్డ్‌లోని పాఠశాల పిల్లలకు, కార్పొరేట్ పార్టీలో పెద్దలకు మరియు ఏదైనా పిల్లల పార్టీలో సమానంగా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది.

పెటాన్క్యూ గేమ్ నియమాలు

ఒక సెట్‌లో, బంతులు వాటిపై ఉన్న గీతల సంఖ్యలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. వారి సంఖ్య ద్వారా, ఆటగాళ్ళు ఆట సమయంలో వారి బంతులను నిర్ణయిస్తారు.ఆట యొక్క సారాంశం ప్రత్యేక మెటల్ బంతులను వీలైనంత వరకు విసిరేయడం.లక్ష్యానికి దగ్గరగా. ఈ గేమ్ లో ఇది ఒక చెక్క బంతి - ఒక కోకోనెట్.

రెండు జట్లు ఆటలో పాల్గొంటాయి. ఒక జట్టు ఒకటి, ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు ఆటగాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. ఆట 12 బంతుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించదు. ఒక జట్టులో ఒకరు లేదా ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఉంటే, ప్రతి ఒక్కరూ మూడు బంతులతో ఆడతారు. ఒక జట్టు ముగ్గురు ఆటగాళ్లను కలిగి ఉంటే, అటువంటి జట్టులోని ప్రతి క్రీడాకారుడు రెండు బంతులతో ఆడతాడు. లాట్‌లు వేయడం ద్వారా, వారు ఏ జట్టు మొదట ఆడాలని ఎంచుకుంటారు. ఈ బృందం సుమారు 30 సెం.మీ వ్యాసంతో నేలపై ఒక వృత్తాన్ని గీస్తుంది - మొదటి జట్టులోని ఆటగాడు ఒక చెక్క బంతిని విసురుతాడు - 6 నుండి 10 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న కోకోనెట్ కానీ ఏ అడ్డంకి నుండి 50 సెం.మీ. ఈ సందర్భంలో, జాక్ ఆగే వరకు ప్లేయర్ పాదాలు తప్పనిసరిగా సర్కిల్ లోపల ఉండాలి.

జాక్ విసిరిన తర్వాత, మొదటి జట్టులోని ఏదైనా ఆటగాడు మొదటి బంతిని విసిరి, దానిని జాక్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ సందర్భంలో, విసిరే ఆటగాడి కాళ్లు సర్కిల్‌కు మించి పొడుచుకు రాకూడదు. మొదటి త్రో తర్వాత, రెండవ జట్టు ఆటగాడు అదే సర్కిల్‌లో నిలబడి ప్రయత్నిస్తాడు మీ బంతిని జాక్‌కి దగ్గరగా విసిరేయండిలేదా మీ ప్రత్యర్థి బంతిని నాకౌట్ చేయండి. తదుపరి త్రో జట్టు జాక్ నుండి మరింత దూరంలో ఉన్న జట్టుచే చేయబడుతుంది మరియు దాని బంతుల్లో ఒకటి ప్రత్యర్థి బంతుల కంటే జాక్‌కు దగ్గరగా ఉండే వరకు దాని బంతులను విసిరివేస్తుంది. ఆ తర్వాత ప్రత్యర్థి జట్టు త్రోలు చేస్తుంది. ప్రత్యర్థి జట్టు విసిరేందుకు బంతులు మిగిలి ఉండకపోతే, ఇతర జట్టు తన మిగిలిన బంతులను విసిరి, వాటిని జాక్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. రెండు జట్ల బంతులు విసిరినప్పుడు, పాయింట్లు లెక్కించబడతాయి. గెలిచిన జట్టు ప్రత్యర్థి జట్టుకు దగ్గరగా ఉన్న బంతి కంటే జాక్‌కు దగ్గరగా ఉంచిన బంతుల సంఖ్యను అందుకుంటుంది.

ప్రతి జట్టు వారి అన్ని బంతులను విసిరినప్పుడు రౌండ్ ముగిసింది. విజేత జట్టు మునుపటి రౌండ్ నుండి జాక్ పడిపోయిన వృత్తాన్ని గీయడం ద్వారా కొత్త రౌండ్‌ను ప్రారంభిస్తుంది మరియు జాక్‌ను మళ్లీ విసిరి కొత్త రౌండ్‌ను ప్రారంభిస్తుంది. జట్లలో ఒకటి 13 పాయింట్లు సాధించే వరకు ఆట కొనసాగుతుంది.

2 రకాల బాల్ త్రోలు ఉన్నాయని గమనించాలి, ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్ళు సాధారణంగా ఒక రకమైన త్రోను మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. మొదటి సందర్భంలో, మీరు బంతిని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి జాక్‌కి వీలైనంత దగ్గరగా. రెండవ సందర్భంలో, మీరు ప్రత్యర్థి బంతులను నాకౌట్ చేస్తారు, ఇది మీకు వివిధ మార్గాల్లో పాయింట్లను పొందే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది: 1. మీరు ప్రత్యర్థి బంతిని పడగొట్టారు మరియు మీ బంతుల్లో ఒకటి జాక్‌కి దగ్గరగా ఉన్న బంతి అవుతుంది. 2. మీ బృందం తమ బంతులను జాక్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచడానికి మీరు జాక్ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని క్లియర్ చేయండి. 3. ప్రత్యర్థి బంతిని పడగొట్టిన తర్వాత, మీ బంతి అతని స్థానంలో ఉన్నప్పుడు ఆదర్శవంతమైన పరిస్థితి.

పెటాన్ లో పురాతన కాలంలో తిరిగి ఆడారు, మధ్య యుగాలలో ఇది చాలాసార్లు నిషేధించబడింది, కానీ ఏ వయస్సు మరియు ఏ స్థాయి శారీరక దృఢత్వం కలిగిన ఆటగాళ్లకు అందుబాటులో ఉంటుందిabava ఇప్పటికీ ప్రజాదరణ పొందింది.పెటాన్క్యూ- సామాజిక ఆట అనేది ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, స్నేహితులతో ఆనందించడానికి మరియు చాట్ చేయడానికి ప్రోత్సాహకం కూడా. మంచి వాతావరణం, స్నేహపూర్వక సంస్థ మరియు తగిన ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను బీచ్‌లోని తెల్లటి ఇసుకపై మరియు నగరంలోని చిన్న-కత్తిరించిన, వెల్వెట్ లాన్‌లలో చూడవచ్చు.ఓ పార్క్ లేదా గార్డెన్. జస్ట్ ఊహించుకోండి: ఒక వెచ్చని ఎండ రోజు, గాలి వేడిగా మరియు వేసవి వాసనలతో సంతృప్తమవుతుంది, మీరు మరియు మీ పిల్లలు మరియు స్నేహితులు నగరం యొక్క శబ్దం మరియు సందడికి దూరంగా ప్రకృతిలో ఎక్కడో కోల్పోతారు. అయితే మీరు పిక్నిక్ చేసారు! మరియు అదే సమయంలో, ఒక ఆహ్లాదకరమైన కంపెనీలో, మీరు సరళమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ఆట ఆడతారు - ఇది గొప్పది కాదా? గొప్ప బహుమతిఏదైనా కుటుంబం కోసం, పురుషులు, మహిళలు, పిల్లలు మరియు యువకుల కోసం. మరియు పదవీ విరమణ చేసిన వారికి పెటాన్క్యూ ఎంత ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణగా ఉంటుంది! మీరు తదుపరి సెలవుదినం కోసం మీ తల్లిదండ్రులకు బహుమతి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వెనుకాడరు - పెటాంక్ కొనడం ఉత్తమ నిర్ణయం!

ఇది క్లిష్టమైన వ్యూహంతో కూడిన సాధారణ గేమ్. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మంచి వాతావరణాన్ని సృష్టించడం మరియు మానసిక స్థితిని సెట్ చేయడం. గొప్ప ఆటను కలిగి ఉండండి! ;)

చైనా కోసం, ఆరోగ్య బంతులు సంస్కృతి మరియు చరిత్రలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇతర దేశాలలో, చైనీస్ బంతులు ఎవరి చేతిలోనైనా చాలా అరుదుగా కనిపిస్తాయి. బాడింగ్ హెల్త్ బాల్స్ చరిత్ర అనేక శతాబ్దాల నాటిది. బాడింగ్ బాల్స్‌ని చైనీస్ హెల్త్ బాల్స్, కిగాంగ్ బాల్స్, హెల్త్ బాల్స్, ఎక్సర్ సైజ్ మరియు మెడిటేషన్ బాల్స్ (బాడింగ్ బాల్స్ యొక్క ఆంగ్ల వెర్షన్)గా అనువదించవచ్చు. అత్యంత ప్రసిద్ధ పేరు బాడింగ్ బాల్స్.

ఇది హెబీ ప్రావిన్స్‌లోని బాడింగ్ నగరం పేరు నుండి వచ్చింది. చేతి బంతులతో చేసే వ్యాయామాలకు సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది. చేతి వ్యాయామాల చరిత్ర శతాబ్దాల నాటిది. బంతులను ఉపయోగించే ముందు, వాల్‌నట్‌లను హ్యాండ్ ఎక్సర్‌సర్‌గా ఉపయోగించారు. ప్రారంభంలో, మింగ్ రాజవంశం (1368-1644) పాలనలో బావోడింగ్ నగరంలో బంతుల ఉత్పత్తి ఉద్భవించింది.

ఆరోగ్య బంతులు దేనికి?

రెండు లేదా మూడు బంతులు చేతిలో స్వేచ్ఛగా తిరుగుతాయి. మొదటి చూపులో, ఇది చాలా సులభం అని అనిపిస్తుంది మరియు మీరు మాస్టర్ యొక్క కదలికలను సులభంగా పునరావృతం చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, పరిపూర్ణతను సాధించడానికి సంవత్సరాల అభ్యాసం పడుతుంది. నిరంతర వ్యాయామం ఫలితంగా, చేతి సామర్థ్యం మరియు బలం మెరుగుపడతాయి మరియు వశ్యత పెరుగుతుంది.

వేళ్లు బలంగా మరియు మరింత సున్నితంగా మారతాయి, గాయం నుండి కోలుకోవడం త్వరగా జరుగుతుంది మరియు ఫలితంగా, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బంతులు మొదట ఇనుముతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు వాటిని "ఇనుప బంతులు" అని పిలుస్తారు. చైనీస్ సమాజంలోని అన్ని స్థాయిలు సాధారణ సైనికుల నుండి చక్రవర్తుల వరకు బంతులతో సాధన చేశారు.

యోధులు మరియు చక్రవర్తుల కోసం బాడింగ్ బంతులు

• యుద్ధ కళలలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడానికి, సమన్వయం, సామర్థ్యం మరియు చేతి బలాన్ని పెంపొందించడానికి యోధులు ఆరోగ్య బంతులను ఉపయోగించారు.
• ప్రకాశవంతమైన మనస్సును కాపాడుకోవడానికి, జ్ఞానోదయం మరియు దీర్ఘాయువు సాధించడానికి చక్రవర్తులు.
• శిక్షణ సూపర్-ఎబిలిటీస్ కోసం సబ్జెక్ట్‌లు: ఏకాగ్రతను పెంచడం, శక్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడం.
• అన్నీ కలిసి: సామర్థ్యాలను బహిర్గతం చేయడానికి మరియు వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి.

నేడు, హెల్త్ బాల్స్ అధికారిక ఔషధంగా గుర్తించబడ్డాయి.

అనేక పునరావాస ఔషధ కేంద్రాలలో, ఆరోగ్య బంతులను చేతి మరియు వేళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మాత్రమే కాకుండా, గాయాల నుండి కోలుకోవడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. ప్రస్తుతం, చైనీస్ ఔషధ బంతులు కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు వాటి ఉత్పత్తిలో వివిధ పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి: రాయి నుండి మెటల్ వరకు.

లోపల గంటతో కూడిన బుడగలు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి. అవి తిరుగుతున్నప్పుడు మధురమైన ధ్వనిని వినిపిస్తాయి. వారి ధ్వని కారణంగా, వారు "గర్జించే డ్రాగన్ మరియు పాడే ఫీనిక్స్" అనే పేరును పొందారు. వీడియో చూడండి! రచయిత పేర్కొన్నట్లుగా, ఆరోగ్య బంతులను ఉపయోగించి 10 సంవత్సరాల కఠినమైన శిక్షణ తర్వాత ఏమి సాధించవచ్చు.

చైనీస్ బంతులను ఎలా ఎంచుకోవాలి

చైనీస్ బంతులు ప్రారంభకులకు అనూహ్యమైనవి మరియు నిరంతరం పడటానికి ప్రయత్నిస్తాయి. మీరు రెండు చైనీస్ బంతులను కొనుగోలు చేసే ముందు, మీ అరచేతిని చూడండి. మీరు మీ కోసం చైనీస్ బంతులను ఎంచుకుంటే, మీ అరచేతి పరిమాణాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేయకండి. సాధారణంగా, మీరు పొడవుగా ఉంటే, మీ అరచేతి పెద్దది, అయితే ఇది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు.

చైనీస్ బంతులు వివిధ వ్యాసాలలో వస్తాయి. పిల్లలు 35mm బంతులను ఉపయోగించవచ్చు మరియు పెద్దలు 55mm బంతులతో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. సగటు స్త్రీకి, 35-40 మిమీ బంతి అనుకూలంగా ఉంటుంది, సగటు పురుషుడి చేతికి, 40-50 మిమీ. నా స్వంత అనుభవం నుండి, మీరు చిన్న వ్యాసం కలిగిన బంతులతో శిక్షణ ప్రారంభించాలని నేను జోడించగలను.

మీరు మొదటి సారి చైనీస్ బంతులను తీసుకుంటే, 45-50 మిమీ అని చెప్పండి, అప్పుడు మీరు వెంటనే మీ వికారం మరియు వికృతం గురించి అర్థం చేసుకుంటారు. బంతులు అవి తప్పక తిప్పవు, అవి నిరంతరం పడటం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మీరు చైనా దుకాణంలో ఎద్దులాగా భావిస్తారు. కానీ సమయం మరియు అభ్యాసంతో ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా సాగుతుంది.

చైనీస్ బంతులతో ప్రాక్టీస్ ఎక్కడ ప్రారంభించాలి - మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి

బంతులను ఉపయోగించడం కొంత అలవాటు పడుతుంది. మొదట, రెండు బంతులను తీసుకొని వాటిని మీ అరచేతిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, మీ సంచలనాలను తనిఖీ చేయండి. ఈ ప్రక్రియలో సంచలనాలు భారీ పాత్ర పోషిస్తాయని చెప్పాలి. మీరు వాటిని వినాలి! మీరు మొదట ప్రారంభించినప్పుడు, బంతులు నిరంతరం వస్తాయి, కాబట్టి మీరు భారీ రాతి బంతులతో ప్రారంభించకూడదు. చిన్న వ్యాసంతో ప్రారంభించండి (కనీసం అవి తక్కువగా వస్తాయి), మరియు చురుకుదనం మరియు బలం పెరిగేకొద్దీ, బరువు మరియు పరిమాణాన్ని మార్చవచ్చు.

మొదట మీరు కొత్త అనుభూతిని అలవాటు చేసుకోవాలి, ఆపై మీ కోసం అత్యంత సహజమైన దిశలో బంతులను తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి. గురుత్వాకర్షణ శక్తిని అనుభూతి చెందడానికి కోణాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. తర్వాత బంతులను వేరే దిశలో తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి. ఇక్కడ ప్రతిదీ వ్యక్తిగతమైనది. కొందరు వ్యక్తులు బంతులను సవ్యదిశలో సులభంగా తిప్పగలరు, కానీ వాటిని అపసవ్య దిశలో తిప్పలేరు.

ప్రారంభ మరియు అధునాతన వినియోగదారుల కోసం అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వివరణాత్మక వివరణ ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనడం సులభం. కేవలం 15 నిమిషాల వ్యాయామం తర్వాత, మీ చేతులు, ముంజేతులు మరియు భుజాలు మంచి వ్యాయామం పొందినట్లు మీరు భావిస్తారు. మీరు ప్రతి అరచేతిలో మూడు లేదా నాలుగు బంతులను తిప్పుతూ, రెండు చేతులతో ఏకకాలికంగా పని చేయగలిగినంత మేరకు మీ అరచేతులకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.

• ముఖ్యమైనది! తరగతుల సమయంలో, మీరు బంతులను చూడకూడదు, కానీ మీలోని భావాలను మరియు మీ వేళ్ల యొక్క కొత్త అనుభూతులను మీరు వినాలి.
• ముఖ్యమైనది! చైనీస్ మెడిసిన్ బాల్స్ వేరొకరికి బదిలీ చేయబడవు!
• ఆరోగ్య బంతులు వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం ఒక అంశం.
• మొదట, చైనీస్ తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మీరు మీ బయోఫీల్డ్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇతర వ్యక్తులకు బదిలీ చేస్తారు.
• రెండవది, పరిశుభ్రమైన కారణాల వల్ల.

చైనీస్ బంతులను ఎలా నిల్వ చేయాలి

1. చైనీస్ బంతులను పొడి మరియు శుభ్రమైన ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి.
2. అవి బలంగా మరియు మన్నికైనవి అయినప్పటికీ, కఠినమైన ఉపరితలాలపై బలమైన ప్రభావాలకు గురికాకూడదు.
3. బంతులు ఎక్కువ కాలం ఉపయోగంలో లేకుంటే, ఉపరితలం మృదువైన మరియు మెరిసేలా ఉంచడానికి వాటిని మైనపు లేదా గ్రీజుతో పూయడం మంచిది.

వీడియో పాఠాల శ్రేణిని చూడండి ఆరోగ్య బంతులతో వ్యాయామాలు. పరిచయ వీడియో ఆరోగ్య బంతులతో ఎందుకు వ్యాయామం చేయాలి.

వీడియో పాఠం నం. 1 ఆరోగ్య బంతులతో శిక్షణ ప్రారంభించడం

శిక్షణ కొనసాగించండి

చాలా కాలం వరకు, యోని బంతులను ఉపయోగించే రహస్యాలు చక్రవర్తుల రాజభవనంలో ఉంచబడ్డాయి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో చక్రవర్తుల సామ్రాజ్ఞులు మరియు ఉంపుడుగత్తెలకు మాత్రమే నేర్పించారు. ఈ టెక్నిక్‌లో ప్రావీణ్యం పొందిన వారిలో చాలా మంది చాలా మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు, వృద్ధాప్యంలో వారు పెళ్లికాని అమ్మాయిలుగా ఉన్న అదే సాగే మరియు ప్రేమగల జననాంగాలను కొనసాగించారు.

లవ్ మేకింగ్ సమయంలో చక్రవర్తికి గరిష్ట ఆనందాన్ని అందించడానికి ఈ పద్ధతులు పాటించబడ్డాయి. జపాన్‌లో, అటువంటి రహస్యాలు గీషా చేత కలిగి ఉన్నాయి, అతను యోని కండరాలను అభివృద్ధి చేసి, యోని యొక్క అంతర్గత పట్టులో మరియు లైంగిక సంభోగం సమయంలో పురుషాంగాన్ని విపరీతంగా పిండడం ద్వారా మనిషికి అసాధారణమైన ఆనందాన్ని ఇచ్చాడు. నేడు, లైంగిక పరిశ్రమ వివిధ యోని అనుకరణ యంత్రాల విస్తృత ఎంపికను అందిస్తుంది.

బంతులను ఆనందం కోసం మరియు యోని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అవి వాటిని ఉపయోగించకుండా చేయడం కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఆర్థిక దృక్కోణం నుండి, ఈ కార్యాచరణ ఇప్పుడు తప్పనిసరిగా ఖరీదైనది కాదు: చవకైన యోని బంతులను ఈ రోజు సరసమైన ధరలో కనుగొనడం కష్టం కాదు. చాలా తరచుగా వారు ప్లాస్టిక్ తయారు చేస్తారు.

జాబితాలో జాబితా చేయబడిన శిక్షణ పొందిన కండరాల ప్రయోజనాలకు, మీరు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కూడా జోడించవచ్చు ప్రత్యేక మసాజ్యోని బంతులను ఉపయోగించి ప్రదర్శించారు. అది వారి ద్వారానే నెరవేరుతుందనే అభిప్రాయం ఉంది. ఈ దృక్కోణానికి అనుగుణంగా, యోని లోపల "డెడ్ జోన్లు" అని పిలవబడే బంతులు, అంటే అత్యంత హింసాత్మక సాన్నిహిత్యం సమయంలో కూడా ప్రభావితం కాని ప్రాంతాలకు చేరుకోవడం ద్వారా ఈ మండలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు తగ్గించవచ్చు. రద్దీ ప్రమాదం. మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, అన్ని స్త్రీ వ్యాధులకు కారణం అక్రమ లైంగిక జీవితం మరియు రద్దీ.

అదనంగా, యోని బంతులు చాలా మంది మహిళలకు వారి శరీర నిర్మాణ శాస్త్రాన్ని బాగా అధ్యయనం చేయడానికి మరియు వారి అనుభూతులను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. బంతులు యోనికి గ్రాస్పింగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను తిరిగి ఇస్తాయి, ఇది లైంగిక గోళానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

శ్రద్ధ!ఇన్ఫెక్షియస్, ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధులు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో బాధపడుతున్న మహిళలు హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మాత్రమే బంతులను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు మరియు నేను యోని సిమ్యులేటర్‌లు, ఆకారాలు, అవి తయారు చేయబడిన పదార్థాలపై మరింత వివరంగా నివసించాలని మరియు అదే సమయంలో అటువంటి సన్నిహిత వస్తువును బహుమతిగా అందించడంలో నైతిక మరియు నైతిక వైపు అర్థం చేసుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను.

చరిత్ర నుండి

మీ స్వంత శరీరాన్ని సొంతం చేసుకునే కళ పురాతన కాలంలో ఉద్భవించింది. చైనీస్, జపనీస్, ఇండోనేషియా మరియు వారి తర్వాత గ్రీకు మరియు రోమన్ లైంగిక ఉంపుడుగత్తెలు అటువంటి ముఖ్యమైన సన్నిహిత కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు పరికరాలను ఉపయోగించారు. అంతఃపురాన్ని నిర్వహించగలిగిన చాలా సంపన్న చైనీయులు తమ భార్యలను వివిధ రకాల వ్యాయామ పరికరాలను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించారు. గుడ్డు ఆకారంలో ఉన్న రాతి వ్యాయామ యంత్రం అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడింది.

చాలా కాలంగా, బెన్-వా యోని బంతులను (చైనాలో వాటిని మియన్లిన్ అని పిలుస్తారు) ఉపయోగించే రహస్యాలు చక్రవర్తుల ప్యాలెస్‌లో ఉంచబడ్డాయి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో చక్రవర్తుల యొక్క సామ్రాజ్ఞులు మరియు ఉంపుడుగత్తెలకు మాత్రమే నేర్పించారు.

పురాతన భారతదేశంలో యోని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, యువతుల యోనిలోకి రెండు గుండ్రని ఆకారపు రాళ్లను చొప్పించారు మరియు జపాన్‌లో, రెండు మెటల్ లేదా దంతపు బంతులను యోనిలోకి చొప్పించారు మరియు యువతులు ఈ వస్తువులను తమలో తాము పట్టుకోవలసి వచ్చింది. మరియు ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ వాటిని బయట పడనివ్వండి. భారతీయ స్త్రీలలో ఈ కండరాల వంగడం ఒక ప్రత్యేక కళగా పరిగణించబడింది మరియు దానిని ప్రావీణ్యం పొందిన వధువులకు అత్యంత విలువైనది మరియు వారికి పెద్ద విమోచన క్రయధనం ఇవ్వబడింది. జపనీస్ గీషా ఈ కళను ఉత్సాహభరితమైన సూటర్‌ల కోసం, అలాగే ప్రత్యేక రిసెప్షన్‌ల కోసం కేటాయించింది. మెరుగైన, మరింత ఆధునిక పూసలు 18వ శతాబ్దంలో దూర ప్రాచ్యం నుండి ఉచిత నైతికతతో నిండిన ఫ్రాన్స్‌కు తీసుకురాబడ్డాయి. ఫ్రెంచ్ వారికి పామ్మెస్ డి'అమర్ (ప్రేమ యొక్క ఆపిల్) అని పేరు పెట్టారు మరియు ప్యాలెస్‌లలో మరియు ఉత్తమ గృహాలలో ఒక రకమైన పనికిమాలిన అనుభూతిని సృష్టించడానికి ఈ ఆనందకరమైన పండును ఉపయోగించారు.

బంతుల రకాలు

నేడు, లైంగిక పరిశ్రమ వివిధ యోని అనుకరణ యంత్రాల విస్తృత ఎంపికను అందిస్తుంది. యోని కండరాలను అభివృద్ధి చేసే స్టిమ్యులేటర్లు అన్ని రకాలను కలిగి ఉంటాయి గుడ్లు, దీని ఆకారం ప్రామాణిక గుడ్డు ఆకారంలో నుండి పొడుగుగా మారవచ్చు, అలాగే వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది బంతులు.

నియమం ప్రకారం, పరిమాణంబంతులు సుమారు 3.5 సెం.మీ. కానీ వ్యాసం కలిగిన చిన్నవి కూడా ఉన్నాయి - 1.9 సెం.మీ నుండి 3 సెం.మీ. మెటీరియల్స్మెటల్, ప్లాస్టిక్, రబ్బరు పాలు, వైద్య రబ్బరు - అనుకరణ యంత్రాలు తయారు చేయబడిన పదార్థాలు కూడా చాలా వైవిధ్యమైనవి. ఈ సందర్భంలో, యోని బంతులు మార్చబడిన గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు బరువుగా ఉంటాయి.

ఉపరితలంవివిధ రకాల యోని బంతులు ఉన్నాయి. మీరు వెండి పూత మరియు బంగారు పూతతో కూడిన బంతులను కనుగొనవచ్చు, మృదువైన మరియు స్పైక్డ్, అవి వివిధ కుంభాకారాలు మరియు పక్కటెముకలను కలిగి ఉంటాయి.

వచ్చే చిక్కులతో లాటెక్స్ బంతులు

అదనపు కార్యాచరణలో, నేను వైబ్రేషన్‌ను హైలైట్ చేస్తాను, ఇది ప్రత్యేక రిమోట్ కంట్రోల్ ఉపయోగించి నియంత్రించబడుతుంది.

యోని బంతులు విడివిడిగా లేదా పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు.

ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మీకు సరైన బంతిని ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు కొన్ని సూత్రాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి. మీరు అలాంటి శిక్షణను ఎప్పుడూ చేయకపోతే, మీ యోని కండరాలు బలహీనపడతాయి లేదా మీరు ఇప్పటికే ప్రసవాన్ని అనుభవించినట్లయితే, శిక్షణను ప్రారంభించడానికి మీరు చాలా పెద్ద ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి, బహుశా కఠినమైన ఉపరితలంతో. ఇది బంతిని మీ లోపల ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొదటి దశలో, మీ కండరాలను పిండడం మరియు విప్పడం మరియు మీ చర్యలను ఎలా నియంత్రించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.

యోని యొక్క కండరాల గోడకు శిక్షణ ఇచ్చే ప్రారంభ దశలలో, బంతులను ఉపయోగించడం మంచిది మార్చబడిన గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంతో.

యోని కండరాలు ఇప్పటికే బాగా శిక్షణ పొంది మరియు నియంత్రించబడి ఉంటే, లోడ్ పెంచడానికి మరియు ఫలితాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, దీనికి మారడం అర్ధమే బరువున్న బంతులు. ఈ సందర్భంలో, మృదువైన ఉపరితలంతో చిన్న వ్యాయామ యంత్రాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. యంత్రం ఎంత భారీగా ఉంటే, వ్యాయామం అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి మృదువైన ఉపరితలంతో చిన్న, భారీ మెటల్ బంతులు. అటువంటి బంతిని యోనిలో ఉంచడానికి, మీరు చాలా కష్టపడాలి.

యోని బంతులు వైబ్రేటర్‌తోఒక మహిళకు మరింత ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, వారు సాన్నిహిత్యానికి ముందు మంచి కామోద్దీపనగా ప్రేమ ఆటలలో బాగా ఉపయోగిస్తారు.

చాలా మంది జంటలు దీన్ని ఇష్టపడతారు రెండు చిన్న బరువైన బంగారు పూత పూసిన బంతులు, ఇది బెన్-వా బంతుల వలె కాకుండా, లైంగిక సంపర్కానికి ముందు స్త్రీ యోనిలోకి చొప్పించబడుతుంది. మరియు ఒక మనిషి ఘర్షణలు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, అవి యోని యొక్క అత్యంత ప్రవేశించలేని అంతర్గత ప్రాంతాలను ప్రేరేపిస్తాయి.

మార్గం ద్వారా, ఆధునిక చైనీస్ వైద్యులు, అలాగే పురాతన వైద్యులు, అబ్సిడియన్ అగ్నిపర్వత రాయితో చేసిన గుడ్లు, అలాగే హెవీ మెటల్ లేదా హార్డ్ మరియు దట్టమైన కలపతో చేసిన యోని బంతులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

శ్రద్ధ! మొదటి ఉపయోగం ముందు, ఉత్పత్తిని క్రిమినాశక మందుతో చికిత్స చేయడం అవసరం (ఉదాహరణకు, మిరామిస్టిన్ లేదా క్లోరెక్సిడైన్ యొక్క పరిష్కారం లేదా ఈ క్రిమినాశకాలను కలిగి ఉన్న కందెన), ఆపై వాటిని వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో కడగాలి.

సాధారణ వినియోగ నమూనా క్రింది విధంగా ఉంది.

• చిన్న మొత్తంలో సన్నిహిత కందెనతో బంతులను చికిత్స చేయండి.
• వాలుగా ఉన్న లేదా పడుకున్న స్థితిలో, బంతులను యోనిలోకి చొప్పించండి, బంతులను బయటకు తీయడానికి దారాన్ని వదిలివేయండి.
• నిలబడి కొంత సమయం పాటు బంతులను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (ప్రారంభంలో 1 నిమిషం, ఆపై మీ కోరిక మరియు సామర్థ్యాలను బట్టి ఎక్స్‌పోజర్ వ్యవధిని 15, 20, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిమిషాలకు పెంచండి).
• యోనిలో చాలా కాలం పాటు బంతులను పట్టుకునే సామర్థ్యం ప్రావీణ్యం పొందిన తరువాత, కదిలేటప్పుడు వారితో నడవడం ప్రారంభించండి, మసాజ్ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది (యోని లోపల బంతుల్లో రోలింగ్), మరియు మీరు వాటిని బహిర్గతం చేసినప్పుడు, తేలికపాటి ఉద్రేకం నుండి పారవశ్యం వరకు లైంగిక భావోద్వేగాలను అనుభవించండి.

ఉపయోగం ముందు మరియు తరువాత, బంతులను వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో కడుగుతారు. భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు బంతులను ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

వ్యాయామాలు

1. యోని కండరాలను సంకోచించడం నేర్చుకోవడం

అన్నింటిలో మొదటిది, మనకు అవసరమైన కండరాలను కనుగొనాలి. ఇది చేయడం కష్టం కాదు. మీరు మూత్రవిసర్జన ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు ఏ కండరాలను ఒత్తిడి చేస్తారు? ఇది ఖచ్చితంగా మనకు అవసరం. శిక్షణ ప్రారంభించడానికి, మీరు మీ కండరాలను ఎలా అనుభవించాలో నేర్చుకోవాలి, వాటిని ఎలా కుదించాలో నేర్చుకోవాలి. దీని కోసం మీకు ఎలాంటి సిమ్యులేటర్ అవసరం లేదు. మీకు ఇది బాగా లేకుంటే, ఇంట్లో ప్రశాంత వాతావరణంలో, ఏకాగ్రతతో చేయడం మంచిది. భవిష్యత్తులో, మీరు ఎప్పుడైనా ఈ వ్యాయామాన్ని సులభంగా పునరావృతం చేయవచ్చు మరియు దాని గురించి ఎవరికీ తెలియదు. కాబట్టి, మీరు మీ యోనిని చాలాసార్లు టెన్షన్ చేసి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీరు పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపు కండరాలను సంకోచించకుండా యోని కండరాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది మీకు తేలికగా అనిపించినప్పుడు, కండరాన్ని ఉద్రిక్తంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, దానిని తగ్గించడం మరియు నెమ్మదిగా పదికి లెక్కించడం. ఇది పని చేసిందా? ఇప్పుడు మీరు సిమ్యులేటర్‌ని ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

2. వ్యాయామ యంత్రాన్ని యోనిలోకి చొప్పించండి

బంతులు మరియు గుడ్లు ఉపయోగించి అన్ని వ్యాయామాలు నిలబడి స్థానంలో నిర్వహిస్తారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు వ్యాయామ యంత్రాన్ని యోనిలోకి చొప్పించాలి. ఉపయోగం ముందు కందెనతో చికిత్స చేయడం మంచిది. ఇది పొడి యోని గోడలతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. మీరు గుడ్డు ఆకారపు సిమ్యులేటర్‌ని ఎంచుకుంటే, అది తప్పనిసరిగా లోపలికి వెడల్పుగా చొప్పించబడాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు నిటారుగా నిలబడి, మీ చేతులను మీ ముందు చాచి లేదా మీకు ఇది అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వాటిని మీ బెల్ట్‌పై ఉంచి వ్యాయామాలు చేయాలి.

3. వ్యాయామాల క్రమం

ఇప్పుడు మీ కండరాలను బిగించి, వాటితో బంతిని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి, అది ఏ ఆకారం, పరిమాణం. మీ భావాలను వినండి. మానసికంగా యోనిని మూడు భాగాలుగా విభజించండి. దిగువ భాగం యోని ప్రవేశాన్ని మూసివేసే కండరాలు. ఈ కండరాలు సాధారణంగా అత్యంత అభివృద్ధి చెందినవి కాబట్టి ఇది వ్యాయామం యొక్క మొదటి మరియు సులభమైన భాగం. మధ్య భాగం యోని యొక్క కండరాలు. ఇది మీ రెండవ లక్ష్యం. ఇక్కడ మీరు ఈ కండరాల యొక్క ప్రతి కదలికను వేరు చేయగల సామర్థ్యాన్ని సాధించాలి, వాటిని నియంత్రించండి మరియు మీరు కోరుకున్న విధంగా వాటిని కదిలేలా చేయండి. మరియు మూడవది యోని యొక్క పైభాగం, నేరుగా గర్భాశయం ఉన్న చోట. దీన్ని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు మూడు విభాగాలను ఉపయోగించగలిగినప్పుడు, మీరు లవ్‌మేకింగ్ సమయంలో వాటిని సులభంగా మార్చగలుగుతారు, ఇది ఏ భాగస్వామిపైనా శాశ్వత ముద్ర వేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ సిమ్యులేటర్‌లోకి ప్రవేశించారు. ఇప్పుడు మీరు దానిని మీ లోపల ఉంచుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, నిష్క్రమణను నిరోధించినట్లుగా, మొదటి విభాగం యొక్క కండరాలను బిగించండి. బంతిని ఫీల్ చేయండి. ఇప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు రెండవ విభాగం యొక్క కండరాలను కుదించండి, యంత్రాన్ని పట్టుకోండి.

ఇది సులభం అయినప్పుడు, బంతిని పైకి క్రిందికి మరియు పక్క నుండి ఎలా తరలించాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. విభిన్న బలాలతో బంతిని పిండడం మరియు విప్పడం నేర్చుకోండి. ఇప్పుడు అనుభూతి మరియు మూడవ విభాగాన్ని కుదించండి. యంత్రాన్ని దిగువ భాగంతో పట్టుకుని, ఎగువ భాగంతో బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా, ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ భావాలపై పూర్తిగా ఆధారపడవచ్చు మరియు మీ యోని కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఏదైనా వ్యాయామాలతో ముందుకు రావచ్చు. విశ్రాంతి సమయంలో కండరాల ఫైబర్‌లు ఖచ్చితంగా బలపడతాయి కాబట్టి, కండరాలను ఎప్పటికప్పుడు ఉద్రిక్త స్థితిలో ఉంచడం సడలింపుతో వాటి కుదింపును ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదని మనం మర్చిపోకూడదు. ప్రతిరోజూ మీ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ఉత్తమం, ముఖ్యంగా మొదట, మీరు వాటిని టోన్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు.

మీరు మీ మెషీన్‌ను సులభంగా మార్చగలిగిన తర్వాత, మీరు చిన్న, భారీ లేదా సొగసైన యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. మీరు ఒకే సమయంలో రెండు బంతులను కూడా పరిచయం చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఒకదానికొకటి నెట్టడం నేర్చుకోవచ్చు.

మరొక వ్యాయామం: మీరు ఒకటి లేదా రెండు బంతులను చొప్పించి, స్ట్రింగ్‌ను బయట వదిలివేయండి. ఇప్పుడు మీరు తీగను లాగుతున్నారు, బంతులను తీసివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు మీరు వాటిని లోపల ఉంచుతూ మీ కండరాలతో ప్రతిఘటిస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఆహ్లాదకరమైనది ఉపయోగకరమైన వాటితో కలిపి ఉంటుంది. గమనిక: బంతులు బోలుగా ఉంటాయి మరియు ఇతర, భారీ (మెటల్) బంతులు అదనపు సంచలనాలను సృష్టించడానికి లోపలికి తిరుగుతాయి. చిన్న బంతులు మరియు యోని బంతులు ఢీకొన్నప్పుడు కొద్దిగా తడతాయి. మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతారు. కానీ మీకు సమీపంలో ఉన్నవారు ఎవరూ వినరని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.

అటువంటి శిక్షణను నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాదు, ఆహ్లాదకరంగా కూడా ఉంటుంది. వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు అకస్మాత్తుగా శృంగార కల్పనలను కలిగి ఉంటే లేదా ఊహించని ఉద్వేగం కలిగి ఉంటే ఆందోళన చెందకండి. ఇది మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మాత్రమే మీకు సహాయం చేస్తుంది. లేదా మీరు మీ భాగస్వామికి శిక్షణ గురించి కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చాలా మటుకు, అతను దీని గురించి ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు. లేదా బహుశా మీరు అతని ఉనికిని కోరుకుంటున్నారా? దాన్ని ఆయన ఎంజాయ్ చేసే అవకాశం ఉంది.

యోని బాల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. లైంగిక భావోద్వేగాలు ప్రేరేపించబడతాయి (తేలికపాటి ఉద్రేకం నుండి పారవశ్యం వరకు).
2. యోని వాల్యూమ్‌ను నియంత్రించే సామర్థ్యం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
3. యోని యొక్క కండరాల గోడను స్వాధీనం చేసుకోవడం, ప్రసవ తర్వాత దాని అసలు పరిమాణానికి తిరిగి వచ్చే సామర్థ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
4. శిక్షణ పొందిన యోని కండరాలు పురుషాంగం చుట్టూ యోని యొక్క గట్టి పట్టు కారణంగా సాన్నిహిత్యం సమయంలో స్పష్టమైన అనుభూతులను అందిస్తాయి.
5. శిక్షణ పొందిన స్త్రీతో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు ఒక పురుషునికి రాయల్ సంచలనాలను ఇవ్వడం.
6. ప్రతి బంతుల కదలికతో ఉత్సాహం పెరుగుతుంది మరియు తీవ్రమవుతుంది.

మీలో ఉన్న బంతులను ఒక్క క్షణం ఊహించండి: మీరు వాటిని ఎలా పిండి వేయాలి, వాటిని చుట్టండి మరియు స్థలాలను కూడా మార్చండి. మీరు మీ పురుషాంగంతో కూడా అదే చేస్తారు. మీ భాగస్వామితో ఈ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఊహించగలరా?…

బంతులను యోని కండరాల శిక్షకుడిగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఏమిటంటే, దుకాణానికి లేదా పని వద్దకు వెళ్లేటప్పుడు కూడా యోని బాల్స్‌ను ఇతరులు గమనించకుండా తీసుకెళ్లవచ్చు. మీకు అద్దం పక్కన డంబెల్స్ ఉంటే, బహుశా అదే అద్దం పక్కన, నైట్‌స్టాండ్‌లో వేరే రకమైన “డంబెల్స్” కోసం స్థలం ఉంటుంది.…

యోని బాల్స్ బహుమతిగా? లేదా మానసిక కోణం

మీరు వాటిని బహుమతిగా స్వీకరించాలనుకుంటున్నారా లేదా అని మీరే నిర్ణయించుకోండి. బహుశా, ఈ కథనాన్ని చదవడానికి ముందు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అటువంటి సంజ్ఞతో మీరు మనస్తాపం చెంది ఉండవచ్చు మరియు మీరు దానిని సూచనగా తీసుకుంటారు - అభ్యాసం, వారు అంటున్నారు. లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఇంత సన్నిహిత వస్తువు ఇవ్వాలని చాలాకాలంగా కలలు కన్నారు, కానీ వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని మీరు భయపడుతున్నారు మరియు అందువల్ల మీరు మీ మనిషికి దీన్ని అర్థం చేసుకోనివ్వలేదా?

అన్నింటికంటే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి యోని బంతులను స్వీకరించడం ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, చివరికి, ఇది అతనికి కూడా బహుమతిగా ఉంటుంది: మీ యోని కండరాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందకపోతే, అతను అవుతాడు. కొత్త బలమైన అనుభూతుల యొక్క మొత్తం సంక్లిష్టత ద్వారా వెళ్ళగలడు. మరియు మీరు ఈ అపరాధి ఉంటుంది, కానీ అతని సహాయంతో. యోని కండరాలతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా అతని పురుషాంగం పిండినప్పుడు లేదా చుట్టబడినప్పుడు మీ యోని లోపల ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించండి. మీ మనిషి కదలకపోయినా, అతను మీ శిక్షణ పొందిన సన్నిహిత కండరాల నుండి ఉద్వేగం పొందగలడు. కాబట్టి అతను మీకు దగ్గరగా ఉండటం ఆనందిస్తాడు. అందువల్ల, మీ ఇద్దరికీ ప్రత్యేక ఆనందాన్ని ఇవ్వాలనే మీ కోరిక గురించి అతనికి ఎలా సూచించాలో మీరు గుర్తించాలి.