ఒక స్కీపై వాలుపైకి వెళ్లడానికి పేరు ఏమిటి? స్కీ నిబంధనలు (నిఘంటువు)

స్కీయింగ్ యొక్క జన్మస్థలం నార్వే; 18వ శతాబ్దంలో స్కీయర్లలో మొదటి క్రీడా పోటీలు జరిగాయి. స్కీ క్రీడల కార్యకలాపాలను నియంత్రించే మరియు నిర్దేశించే ప్రముఖ సంస్థ 1924లో సృష్టించబడింది మరియు దీనిని FIS (FIS) అని పిలుస్తారు. అంతర్జాతీయ ఫెడరేషన్ FIS యొక్క కార్యకలాపాలకు ధన్యవాదాలు, ఈ క్రీడ 1924 నుండి వింటర్ ఒలింపిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చబడింది, అభివృద్ధి మరియు ప్రజాదరణను వేగవంతం చేయడానికి, 1925 నుండి ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు కూడా ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి.

స్కీ క్రీడలుకింది వర్గాలుగా విభజించబడింది:

1. ఆల్పైన్ క్రీడలలో దాదాపు అన్ని ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ ఉన్నాయి:

లోతువైపు- గడియారానికి వ్యతిరేకంగా ముందుగా సిద్ధం చేసిన మార్గాన్ని దాటడం. అథ్లెట్లు వీలైనంత త్వరగా దూరాన్ని కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, వేగం గంటకు 140 కిమీకి చేరుకుంటుంది మరియు స్ప్రింగ్బోర్డ్ నుండి ఫ్లైట్ 50 మీటర్ల వరకు ఉంటుంది.

టాస్క్ స్లాలొమ్ట్రాక్‌ను వీలైనంత త్వరగా జయించడమే కాకుండా, ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన పథంలో కూడా. మొత్తం సంతతి వెంట గేట్లు ఉన్నాయి; మీరు గేట్‌ను కోల్పోయినా లేదా ఒక స్కీతో మాత్రమే ప్రవేశిస్తే, పోటీలో మరింత పాల్గొనడం సాధ్యం కాదు - అనర్హత.

స్కీ కలయికలువిభిన్నమైనవి ఉన్నాయి, కానీ సారాంశం ఏమిటంటే ఇది రెండు రకాల సంతతిని కలిగి ఉంటుంది, ప్రతి ఒక్కటి విడిగా మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది, ఉదాహరణకు, క్లాసిక్ కలయికలో ఒక లోతువైపు మరియు 1 స్లాలమ్ ఉంటుంది, దీనిని ఆల్పైన్ కలయిక అని కూడా పిలుస్తారు.

2. నార్డిక్ క్రీడలలో క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్, స్కీ ఓరియంటెరింగ్ మరియు కంబైన్డ్ ఈవెంట్‌లు ఉన్నాయి.

స్కీ జంపింగ్, బహుశా అత్యంత అద్భుతమైన శీతాకాలపు క్రీడలలో ఒకటి. వారు సిద్ధం చేయబడిన ల్యాండింగ్ ప్రాంతంతో ప్రత్యేకంగా అమర్చిన స్ప్రింగ్బోర్డ్లలో జరుగుతాయి. చాలా ముఖ్యమైన కారకాలు స్ప్రింగ్‌బోర్డ్‌లో త్వరణం యొక్క పొడవు, ఫ్లైట్ మరియు ల్యాండింగ్ సమయంలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం. మూల్యాంకన పద్దతి నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది;

ఓరియంటెరింగ్స్కీయింగ్ ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తుంది; అథ్లెట్ గుర్తించబడిన మార్గంతో మ్యాప్‌ను కలిగి ఉన్నాడు మరియు భూభాగంలో తనను తాను ఓరియంట్ చేయడానికి ఒక దిక్సూచిని కలిగి ఉంటాడు. మీరు అన్ని చెక్‌పోస్టులను (చెక్‌పాయింట్‌లు) సందర్శించి ముగింపు రేఖకు చేరుకోవాలి. సాధారణంగా ప్రారంభం విరామాలలో జరుగుతుంది.

నార్డిక్ కలిపిలేదా ఇతర మాటలలో, ఉత్తర కలయిక క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ మరియు స్కీ జంపింగ్, రేసులో ప్రారంభ స్థానం జంప్ ఫలితం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

3. విన్యాసాలు మరియు కలయికలతో కూడిన పర్వత వాలుపై స్కీయింగ్ అంటారు ఫ్రీస్టైల్, దాని వినోదం కారణంగా, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది.

4. స్నోబోర్డ్ఒక ప్రత్యేక ఉపకరణంపై సంతతిని అధిగమించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇందులో ఒక బోర్డు ఉంటుంది. తరచుగా, బోర్డింగ్ అధిక వేగంతో చికిత్స చేయని వాలులలో (వర్జిన్ నేల) జరుగుతుంది, ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, స్నోబోర్డర్ల పరికరాలలో హెల్మెట్‌లు, కాళ్లు, చేతులు మరియు కీళ్లకు రక్షణ ఉంటుంది.

5. స్కీయింగ్ నుండి అంశాలను కలిగి ఉన్న క్రీడల కోసం ప్రత్యేక వర్గాన్ని గుర్తించవచ్చు: బయాథ్లాన్ (స్కీ రేసింగ్ + రైఫిల్ షూటింగ్), ఆర్చరీ బయాథ్లాన్ (రేసింగ్ మరియు ఆర్చరీ), స్కీ పర్వతారోహణ.

ఈ విభాగంలో స్కీయింగ్ యొక్క సిద్ధాంతం మరియు పద్దతిపై పదార్థాలు ఉన్నాయి. సాధారణ విద్య మరియు పిల్లల మరియు యువత క్రీడా పాఠశాలల్లో స్కీ పాఠాల యొక్క సంస్థ మరియు పద్దతిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించబడుతుంది.

స్కీయింగ్ అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు అందుబాటులో ఉండే క్రీడలలో ఒకటి, ఇది అన్ని వయసుల ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. స్కీ రేసింగ్ ముఖ్యంగా మన దేశంలో విస్తృతంగా మారింది. ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఒలింపిక్ క్రీడలతో సహా వివిధ అంతర్జాతీయ పోటీలలో రష్యన్ స్కీయర్‌లు విజయవంతంగా ప్రదర్శన ఇస్తారు. సోవియట్ కాలంలో, ముఖ్యంగా పిల్లలు, యుక్తవయస్కులు మరియు యువకులలో స్కీయింగ్‌లో సామూహిక కృషికి మా స్కీయర్‌ల అధిక విజయాలు సాధ్యమయ్యాయి.

సోవియట్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ వ్యవస్థలో, స్కీయింగ్‌పై రెండు ప్రధాన రూపాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి - స్కీ శిక్షణ మరియు స్కీయింగ్.

స్కీ శిక్షణ రాష్ట్ర కార్యక్రమాల ప్రకారం నిర్వహించబడింది మరియు మాధ్యమిక పాఠశాలలు, మాధ్యమిక మరియు ఉన్నత విద్యాసంస్థలు, అలాగే సోవియట్ ఆర్మీలో శారీరక విద్య యొక్క తప్పనిసరి విభాగం. స్కీ శిక్షణ యొక్క లక్ష్యాలు పిల్లలు, కౌమారదశలు, యువకులు మరియు పెద్దలకు స్కీయింగ్ పద్ధతుల యొక్క ప్రాథమికాలను బోధించడం, విద్యార్థులచే స్కీయింగ్‌కు సంబంధించిన ప్రాథమిక జ్ఞానాన్ని పొందడం మరియు ఆల్-యూనియన్ ప్రమాణాలతో సహా ఏర్పాటు చేయబడిన శిక్షణ మరియు నియంత్రణ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ కాంప్లెక్స్ GTO.

బహుముఖ సాధారణ మరియు ప్రత్యేక శారీరక శిక్షణ ఆధారంగా ఎంచుకున్న క్రీడలో (క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్, బయాథ్లాన్, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, స్కీ జంపింగ్, బయాథ్లాన్ మొదలైనవి) అధిక ఫలితాలను సాధించడం, శారీరక మరియు నైతిక-వొలిషనల్‌ను మెరుగుపరచడం స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన పని. లక్షణాలు, సాంకేతిక మరియు వ్యూహాత్మక శిక్షణ మరియు క్రీడా శిక్షణ యొక్క సిద్ధాంతం మరియు పద్దతిలో నైపుణ్యం.

మన దేశంలో స్కీయింగ్ అభివృద్ధి స్కీయింగ్ నిపుణుల శిక్షణ పరిమాణం మరియు నాణ్యత ద్వారా బాగా ప్రభావితమవుతుంది - కోచ్‌లు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ముఖ్యంగా శారీరక విద్య ఉపాధ్యాయులు, స్కీయింగ్ యొక్క పునాదులు స్కీయింగ్ పాఠాలలో మరియు పాఠశాలలో స్కీయింగ్‌పై పాఠ్యేతర కార్యకలాపాల సమయంలో వేయబడినందున.

ఈ విభాగం బోధనా సంస్థల యొక్క శారీరక విద్య విభాగాలకు స్కీయింగ్‌పై పాఠ్యపుస్తకంగా ఉపయోగపడుతుంది మరియు ఈ విభాగాలకు మరియు పాఠశాల శారీరక విద్య కార్యక్రమానికి స్కీయింగ్ ప్రోగ్రామ్‌కు అనుగుణంగా వ్రాయబడింది.

పాఠ్యపుస్తకంలోని మొదటి ఐదు అధ్యాయాలు సిద్ధాంతం, సాంకేతికత, బోధనా పద్ధతులు, శిక్షణ, సంస్థ మరియు స్కీయింగ్ పోటీల నిర్వహణ యొక్క సాధారణ పునాదులను వివరిస్తాయి. తదుపరి మూడు అధ్యాయాలు పాఠశాల పిల్లలతో స్కీ శిక్షణ మరియు స్కీయింగ్‌పై అకడమిక్, పాఠ్యేతర మరియు పాఠ్యేతర పనులకు సంబంధించిన సమస్యలను కవర్ చేస్తాయి. పాఠ్యపుస్తకం యొక్క చివరి అధ్యాయం స్కీయింగ్‌లో విద్యా శిక్షణా సెషన్‌లు మరియు పోటీల యొక్క భౌతిక మద్దతుకు అంకితం చేయబడింది.

డైరెక్టరీలో మన దేశంలో ఈ క్రీడ పుట్టిన కాలం నుండి ప్రారంభించి, అతిపెద్ద ఆల్-యూనియన్ మరియు అంతర్జాతీయ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీల విజేతల పేర్లు మరియు ఫలితాలు ఉన్నాయి. వివిధ పోటీల లక్షణాలు, ఫలితాల తులనాత్మక పట్టికలు మరియు ఇతర పదార్థాల గురించి సంక్షిప్త సమాచారం అందించబడుతుంది.

స్కీ నిపుణులు, క్రీడాకారులు, కోచ్‌లు, అలాగే విస్తృత శ్రేణి స్కీ ఔత్సాహికుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

మన దేశంలో స్కీ రేసింగ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు విస్తృతమైన శీతాకాలపు క్రీడలలో ఒకటి. స్కీయింగ్‌లో చేరాలనుకునే వారికి వయస్సు లేదా శారీరక అభివృద్ధి స్థాయి అడ్డంకిగా మారదు, ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని మరియు శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది.

భారీ స్కీయర్ల నుండి, ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది కొత్త యువకులు అథ్లెట్ల ర్యాంక్‌లో చేరుతున్నారు. వారిలో అత్యంత ప్రతిభావంతులైన, వేగవంతమైన, అత్యంత నైపుణ్యం మరియు బలమైన, అతిపెద్ద అంతర్జాతీయ స్కీ ఫోరమ్‌లలో మన దేశం యొక్క క్రీడా గౌరవాన్ని కాపాడుకుంటారు. వారి పేర్లను కనుగొనడం, వారి విజయాలను పోల్చడం ఈ క్రీడను ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరి కోరిక, దాని విలువను తెలుసు మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి కృషి చేస్తుంది. స్కీయింగ్ పుట్టినప్పటి నుండి అన్ని ప్రధాన పోటీల విజేతల ఫలితాలను జాబితా చేసే డైరెక్టరీ అటువంటి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. రచయిత తన పూర్వీకులు ప్రారంభించిన రిఫరెన్స్ డేటాను సేకరించడం మరియు స్పష్టం చేసే పనిని కొనసాగించాడు.

మన దేశంలో స్కీయింగ్‌పై మొదటి మరియు ఏకైక ప్రత్యేక రిఫరెన్స్ పుస్తకాన్ని గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మరియు గౌరవనీయులైన USSR V.A సెరెబ్రియాకోవ్ "" ("ఫిజికల్ కల్చర్ అండ్ స్పోర్ట్స్", 1951) పుస్తకంగా పరిగణించవచ్చు. . మొదటి మూడు స్థానాలు; క్రాస్ కంట్రీ స్కీ రిలే రేసులు మరియు యువకుల పోటీలకు సంబంధించిన డేటా అసంపూర్ణంగా ఉంది.

దేశం యొక్క క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల ఫలితాలతో కూడిన అన్ని ఇతర ముద్రిత ప్రచురణలు, 1951లో పేర్కొన్న రిఫరెన్స్ బుక్‌కు ముందు ప్రచురించబడ్డాయి (1934, 1935, 1940, 1945 సంచికలు), అలాగే తరువాత (ఎడిషన్‌లు 1953, 1955, 1956) కవర్ చేయబడ్డాయి. స్వల్ప కాలాలు (1-3 సంవత్సరాలు) మరియు అన్నీ కలిపి కూడా పూర్తి క్రమబద్ధమైన సమాచారాన్ని అందించలేదు.

1972 మరియు 1978లో ప్రచురించబడింది. పబ్లిషింగ్ హౌస్ "ఫిజికల్ కల్చర్ అండ్ స్పోర్ట్స్" రిఫరెన్స్ బుక్ "ఆల్ అబౌట్ స్పోర్ట్స్" (మూడు సంపుటాలు) క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ మరియు వివిధ పోటీలు (జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఒలింపిక్ గేమ్స్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు) ఛాంపియన్‌ల జాబితాలతో సహా అనేక క్రీడలపై సాధారణ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ప్రధాన పోటీలు , కానీ అవి చూపించిన ఫలితాలు లేకుండా.

1969 నుండి, పబ్లిషింగ్ హౌస్ "ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ స్పోర్ట్" సంవత్సరానికి రెండుసార్లు "స్కీయింగ్" సేకరణలను ప్రచురించింది, ఇది బహుముఖ బోధనా సామగ్రిని కలిగి ఉంది మరియు ప్రస్తుత కాలానికి అన్ని రకాల స్కీయింగ్‌లలో పోటీల ఫలితాలను ప్రదర్శిస్తుంది. అయితే, ఈ రిఫరెన్స్ డేటా ఈ క్రీడ యొక్క నిపుణులు మరియు ఔత్సాహికుల అవసరాలను తీర్చే విధంగా పూర్తి కాదు.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అలాగే 1910లో మొదటి జాతీయ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్ నుండి 75 సంవత్సరాలు గడిచిపోయాయి, ఈ రిఫరెన్స్ బుక్ రచయిత దాని గురించి పూర్తి మరియు క్రమబద్ధమైన సమాచారాన్ని అందించే పనిని నిర్దేశించారు. 1984 వరకు దేశంలో మరియు ప్రపంచ క్రీడా రంగంలో జరిగిన ప్రధాన క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీల ఫలితాలు 1984 వరకు. ఇది చివరి పోటీలతో సహా దేశంలోని అన్ని ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీల ఫలితాలను కలిగి ఉంది. USSR యొక్క ప్రజల స్పార్టకియాడ్‌లు, అలాగే USSR కప్‌లు మరియు వ్యక్తిగత, అత్యంత ముఖ్యమైన ఆల్-యూనియన్ పోటీలు మరియు అంతర్జాతీయ వాటి నుండి - అన్ని శీతాకాల పోటీలలో ఒలింపిక్ క్రీడలు, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు కప్‌లు, యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ జూనియర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు.

USSR యొక్క ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, అలాగే క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో USSR కప్ కోసం పోటీలు అధికారిక సంఖ్యను కలిగి లేవు. ఈ డైరెక్టరీలో, వారి ఆర్డినల్ కౌంట్ సంవత్సరానికి వరుసగా పరిచయం చేయబడుతుంది.

డైరెక్టరీలో 7 విభాగాలు ఉన్నాయి.

జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, యుఎస్‌ఎస్‌ఆర్ కప్, యుఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌లో జరిగిన వ్యక్తిగత ఆల్-యూనియన్ మరియు అంతర్జాతీయ పోటీల విభాగాలలో, ఈ క్రిందివి ఇవ్వబడ్డాయి: పురుషులు మరియు మహిళలలో వ్యక్తిగత క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో, మొదటి 10 స్థానాలు, జూనియర్లలో - 6 స్థానాలు మరియు బాలురు మరియు బాలికలలో - 3 స్థానాలు; జట్టు రకాలైన క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో (రిలే రేసులు, రన్నింగ్ పెట్రోలింగ్, శానిటరీ జట్లు మొదలైనవి), అలాగే టీమ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో, ఈ క్రిందివి ఇవ్వబడ్డాయి: పెద్దలు మరియు జూనియర్లలో, మొదటి 6 స్థానాలు, బాలురు మరియు బాలికలలో - 3 స్థలాలు. రిలే రేసుల్లో, దశల్లోని ఫలితాలు మొదటి మూడు స్థానాలకు చూపబడతాయి (బ్రాకెట్లలో 1, 2, 3 సంఖ్యలు దశల్లో పాల్గొనేవారు చూపిన సమయానికి వ్యతిరేకంగా, ఈ పోటీలో ఉత్తమ ఫలితాలు).

వింటర్ ఒలింపిక్ క్రీడలు, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ జూనియర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల విభాగాలలో, మొదటి ఆరు మరియు సోవియట్ జట్టులో పాల్గొన్న అందరి ఫలితాలు రిలే రేసుల్లో ప్రతి వ్యక్తి క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీకి ఇవ్వబడ్డాయి - మొదటి 6 జట్టు ఫలితాలు, మరియు 1956 నుండి (USSR స్కీయర్ల భాగస్వామ్యంతో ) మరియు మొదటి మూడు స్థానాలు మరియు USSR జట్టును తీసుకున్న జట్ల దశల్లో ఫలితాలు. 1956 నుండి ప్రతి ఒలింపిక్ క్రీడలకు, అనధికారిక జట్టు పోటీలో వివిధ దేశాల నుండి స్కీయర్లు గెలిచిన పతకాలు మరియు పాయింట్ల సంఖ్యను పట్టికలు ఇవ్వబడ్డాయి.

ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో (1924-1982) క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీల విభాగంలో, 13 ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల ఫలితాలు, OWG ఫలితాలు కూడా పునరావృతం కావు.

కొన్ని విభాగాలలో వ్యక్తిగత పోటీలకు, విశ్వసనీయ సమాచారం లేకపోవడం వల్ల ఫలితాలు పూర్తి స్థాయిలో అందించబడలేదు.

జట్టు ఫలితాలు సాధారణంగా పాయింట్ల ద్వారా అంచనా వేయబడతాయి, వివిధ సమయాల్లో వేర్వేరుగా ఉండే అక్రూవల్ సిస్టమ్.

రిఫరెన్స్ పుస్తకం పదాల చిహ్నాలను మరియు సంక్షిప్తాలను ఉపయోగిస్తుంది; జట్టు పోటీలలో (రిలే రేసులు మొదలైనవి) స్థలాన్ని ఆదా చేయడానికి, పాల్గొనేవారి పూర్తి పేర్లు వ్యక్తిగత పోటీల ఫలితాలలో పేర్కొనబడని సందర్భాలలో మాత్రమే ఇవ్వబడతాయి.

క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చబడిన పోటీ దూరాలు వాటి హోల్డింగ్ తేదీతో సంబంధం లేకుండా కిలోమీటరు వారీగా ఆరోహణ క్రమంలో అమర్చబడి ఉంటాయి.

USSR ఛాంపియన్‌షిప్‌లతో సహా (1957 వరకు కలుపుకొని) మన దేశంలో క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీల ఫలితాల అధికారిక ప్రోటోకాల్‌లు పోటీలో పాల్గొనేవారి పేర్లను సూచించనందున, కంపైలర్ ప్రయత్నించడంలో కొన్ని ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నాడు. ఈ ఖాళీని వీలైనంత వరకు పూరించండి. చాలా పేర్లు పునరుద్ధరించబడ్డాయి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చేయబడలేదు.

రిఫరెన్స్ బుక్ కోసం మెటీరియల్ సేకరించడంలో అందించిన సహాయం కోసం, రచయిత స్కీయింగ్ ZMS మరియు ZT USSR D. M. వాసిలీవ్, ZMS N. A. బంకిన్, క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ ZT USSR లో USSR యొక్క రాష్ట్ర శిక్షకుడు, MS V. D యొక్క అనుభవజ్ఞులకు తన హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నారు. బారనోవ్, Zt USSR N.P. అనికిన్, zt USSR మరియు ms V.A. గౌరవ క్రీడా న్యాయమూర్తి P.N. బోగాచెవ్, V.M. లాస్కాంస్, ఇతర పెడగోజికల్ సైన్సెస్.

రిఫరెన్స్ పుస్తకంలోని కంటెంట్‌కు సంబంధించి సమీక్షలు, వ్యాఖ్యలు మరియు సూచనలను ప్రచురణకర్తకు పంపవలసిందిగా రచయిత అభ్యర్థించారు.

1985లో, "ఫిజికల్ కల్చర్ అండ్ స్పోర్ట్" అనే ప్రచురణ సంస్థ ఈ క్రింది పుస్తకాలను ప్రచురించింది:

స్కీయింగ్. సేకరణ. సంచిక 1. V. P. మార్కిన్, V. N. మన్జోసోవ్, L. యు. 8 ఎల్.

సేకరణ స్కీ అథ్లెట్లకు శిక్షణ, వారి శిక్షణ పద్ధతులు మరియు శిక్షణ యొక్క విభిన్న సమస్యలకు అంకితమైన కథనాలను కలిగి ఉంది. కోచ్‌లు, క్రీడాకారులు మరియు నిపుణులచే వ్రాయబడినవి, అవి స్కీయింగ్‌లో తాజా విజయాలను ప్రతిబింబిస్తాయి.

కోచ్‌లు, అథ్లెట్లు, స్కీ ప్రేమికులకు.

స్కీయింగ్. సేకరణ. సమస్య 2. కంపైలర్లు ఒకేలా ఉంటాయి.

స్మిర్నోవ్ G. A. స్కీ మారథాన్ యొక్క ABCలు. బుక్లెట్. 1.7 లీ.

50 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని అధిగమించడానికి సిద్ధమవుతున్న కొత్త మారథాన్ స్కీయర్‌లకు రచయిత చాలా ఉపయోగకరమైన సలహాలను అందించారు. వారపు శిక్షణా సెషన్‌లను ఎలా రూపొందించాలి, లోడ్‌ను ఎలా డోస్ చేయాలి, వేసవిలో శిక్షణను ఎక్కడ ప్రారంభించాలి, స్కిస్ మరియు ట్రాక్‌సూట్‌ను ఎలా సిద్ధం చేయాలి మరియు మారథాన్ రన్నర్ పాలన ఎలా ఉండాలి అని రీడర్ నేర్చుకుంటారు.

సాధారణ పాఠకుల కోసం.

శీతాకాలం ప్రారంభంతో, ప్రజలు వేసవి క్రీడల నుండి శీతాకాలపు క్రీడలకు మారతారు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వినోదాలలో ఒకటి స్కీయింగ్. ఈ కార్యాచరణ ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కలిగించడానికి మరియు ప్రతికూల ముద్రలను వదలకుండా ఉండటానికి, మీరు సరైన పరికరాలను ఎంచుకోవాలి. అన్ని రకాల స్కిస్‌లు వాటి ప్రయోజనం, వ్యక్తి యొక్క నైపుణ్యం స్థాయి మరియు వారు స్కీయింగ్ చేయాల్సిన భూభాగం ద్వారా వేరు చేయబడతాయి.

స్కిస్ యొక్క ప్రధాన భాగాలు

స్కిస్ అనేది మంచు మీద కదలడానికి ఒక పరికరం. ఇవి రెండు పూర్తిగా ఒకేలాంటి చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ పలకలు. అవి సాధారణంగా పాయింటెడ్ లేదా వంగిన ఫ్రంట్ ఎండ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. వారు ప్రత్యేక పరికరాలతో కాళ్ళకు జోడించబడ్డారు. వాటిని ఉపయోగించడానికి స్కీ బూట్లు అవసరం. మంచు మీద జారిపోయే సామర్థ్యం కారణంగా కదలిక సంభవిస్తుంది.

మరియు వాటి ప్రధాన భాగాలు ఎక్కువగా పరికరాల ప్రయోజనంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, అయితే దిగువ అంశాలు అన్ని వర్గాలకు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

• షెల్. ప్రధాన పదార్థం ప్లాస్టిక్. బాహ్య యాంత్రిక నష్టం నుండి స్కీ కోర్ని రక్షించడం ప్రధాన ప్రయోజనం. లోడ్ మోసే మూలకం కావచ్చు. కార్బన్, టైటానియం, రబ్బరు, ఫైబర్‌గ్లాస్, సెరామిక్స్, కెవ్లర్, గ్రాఫైట్ మొదలైన అనేక సంబంధిత పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
• కోర్. మొత్తం నిర్మాణం యొక్క ఆధారం. కదిలేటప్పుడు ఇది ప్రధాన భారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కంపన శక్తిని గ్రహించడం ద్వారా స్కీ వైబ్రేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. లామినేటెడ్ చెక్కతో తయారు చేయబడింది. నురుగు పదార్థాలు లేదా పాలియురేతేన్ తయారు చేసిన కోర్లు ఉన్నాయి. పిల్లలు మరియు బిగినర్స్ స్కీయర్ల కోసం నమూనాలను తయారు చేయడానికి ఇలాంటి అంశాలు ఉపయోగించబడతాయి.
• అంచులు. వారికి ధన్యవాదాలు, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అన్ని అవకతవకలు జరుగుతాయి. స్కీ స్టిఫ్‌నెస్ కోఎఫీషియంట్‌ని పెంచుతుంది. వారు ఒక నిర్దిష్ట భారాన్ని తీసుకుంటారు. వారు స్కిస్ అంచుకు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు ఫైల్ చేయడం లేదా గ్రైండ్ చేయడం సులభం.
• పూత. స్లైడింగ్ మరియు తక్కువ రాపిడి గుణకం యొక్క సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది. అధిక దుస్తులు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రత్యేకమైన ఒకదానితో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, పాలిథిలిన్తో తయారు చేయబడిన స్లైడింగ్ ఉపరితలాలు ఉత్తమంగా పరిగణించబడతాయి. పూత నిర్మాణం సరళ, ఏటవాలు లేదా హెరింగ్బోన్ కావచ్చు.

స్కిస్ యొక్క వర్గీకరణ మరియు వాటి ప్రయోజనం

మరియు ఇప్పుడు డిజైన్ రకం ద్వారా ఏ రకమైన స్కిస్ ఉన్నాయి అనే దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుదాం.

• క్లాసిక్. చిన్న కట్ అవుట్ నడుముతో. వారు ఎక్కువ దృఢత్వం మరియు fastenings యొక్క ఆల్పైన్ సంస్థాపన కలిగి.
• చెక్కడం. పెద్ద వైపు కటౌట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. అతి తక్కువ దృఢత్వంతో కూడిన లక్షణం. మౌంటు అమరిక క్లాసిక్.
• స్కిబోర్డ్‌లు. అవి పెద్ద కటౌట్‌తో వైపులా గుర్తించబడతాయి. ఇవి నిజానికి, చెక్కిన స్కిస్, దీని పరిమాణం 1 మీటర్ కంటే తక్కువ పొడవు ఉంటుంది. అవి తేలికైన మౌంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అవి పడిపోయినప్పుడు ఆటోమేటిక్ ట్రిగ్గరింగ్‌ను కలిగి ఉండవు. సిద్ధం చేసిన వాలులు మరియు స్టంట్ స్కీబోర్డ్‌లలో ఉచిత స్కీయింగ్ కోసం అవి ఫ్రీగ్లైడ్ స్కీబోర్డ్‌లుగా విభజించబడ్డాయి.

అప్లికేషన్ ద్వారా స్కిస్ యొక్క మరింత వివరణాత్మక ఆధునిక వర్గీకరణ ఇప్పటికీ ఉందని గమనించాలి. ఇది క్రింద ప్రదర్శించబడింది.

• రేసింగ్. స్పోర్ట్ స్కేటింగ్ కోసం స్కిస్. వారు తరచుగా ప్రత్యేక స్లాలొమ్, జెయింట్ స్లాలొమ్ మరియు లోతువైపు పోటీలలో ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లచే ఉపయోగించబడతారు.
• స్కీ క్రాస్ కోసం క్రాస్ స్కిస్. ఫ్రీస్టైల్‌లో భాగమైన ఆల్పైన్ స్కీ వాలులపై క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ కోసం రూపొందించబడింది.
• ఫ్రీరైడ్. 90 మిమీ కంటే ఎక్కువ నడుము పరిమాణంతో వైడ్ స్కిస్. వాటి పొడవు 185-195 సెం. తయారుకాని ట్రయల్స్ మరియు వర్జిన్ భూములపై ​​స్వారీ కోసం రూపొందించబడింది.
• ఆల్మౌంటైన్. యూనివర్సల్ స్కిస్. వాటిని ఏ భూభాగంలోనైనా, లోతువైపు నడపవచ్చు. వివిధ వాతావరణ పరిస్థితులకు అనుకూలం.
• చెక్కడం. లోతైన వైపు కట్‌తో పొడవు తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా సిద్ధం చేసిన ట్రైల్స్‌లో డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. సమూహాలుగా విభజించబడింది. స్పోర్ట్స్ కార్ల మాదిరిగానే ఇది నిపుణుల కోసం రేసింగ్ కారు. ఫ్రీకార్వ్ అనేది నిపుణుల-స్థాయి కార్వింగ్ స్కీ, కానీ భూభాగ లక్షణాలకు సున్నితంగా ఉండదు. వారు అధిక వేగం స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు. స్పోర్ట్స్కార్ - క్లాసిక్ వాలుపై సాధారణ డ్రైవింగ్ ప్రేమికులకు.
• ఫ్రీస్టైల్. ట్రిక్ రైడింగ్ కోసం రూపొందించబడింది, సాధారణ వాలుపై మరియు స్నో పార్క్‌లో, కార్నిసులు, రాళ్ళు మొదలైన వాటి నుండి వివిధ కష్టాల జంప్‌లు.
• సూపర్‌కార్వ్ (ఫ్యాన్‌కార్వ్). స్తంభాలు లేకుండా "చెక్కిన" స్కేటింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. వాలు యొక్క ఉపరితలంపై శరీరం యొక్క బలమైన పతనంతో రైడ్ నిర్వహించబడుతుంది. పెద్ద సైడ్ కట్ బలమైన అపకేంద్ర శక్తిని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• వారు చేయగలరు. కొండలపై (మొగల్) రైడింగ్ మరియు పోటీలకు ఉపయోగిస్తారు.
• అద్దెలు. అవి విస్తృత అంచు, ప్లాస్టిక్ మందపాటి పొర మరియు స్లైడింగ్ ఉపరితలం కలిగి ఉంటాయి. పదేపదే స్క్రాప్ చేయడానికి అనుకూలం.
• జూనియర్. పిల్లలు మరియు యువకుల స్కిస్.

మహిళలు, పిల్లలు, అలాగే ప్రొఫెషనల్ జూనియర్ స్కిస్ కోసం ప్రత్యేక క్రీడా పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి.

దిగువ ఫోటో ఏ రకమైన స్కిస్‌లు ఉన్నాయో మరింత వివరంగా చూపుతుంది.

క్లాసిక్ స్కీలు క్రమంగా గతానికి సంబంధించినవిగా మారుతున్నాయి మరియు వాటి స్థానంలో కార్వింగ్ స్కీలు ఉన్నాయి. తరువాతి పెద్ద సైడ్ కట్అవుట్, ఆధునిక డిజైన్ మరియు టోర్షనల్ దృఢత్వాన్ని కొనసాగించేటప్పుడు స్థిరమైన మృదుత్వాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ రకాలు

ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో స్కీ రిసార్ట్‌లు ఉన్నాయి. మరియు ఇది యాదృచ్చికం కాదు, ఎందుకంటే స్వారీ ఇప్పుడు ఒక క్రీడ మాత్రమే కాదు, క్రియాశీల వినోదం యొక్క అద్భుతమైన మార్గం కూడా.

పర్వత అవరోహణలను ప్రదర్శించడానికి వ్యక్తి యొక్క సంసిద్ధత స్థాయికి అనుగుణంగా ఏ రకమైన స్కిస్ ఉన్నాయి అనే దాని గురించి ఇప్పుడు మరింత వివరంగా చెప్పవచ్చు.

• ప్రారంభకులకు ఆల్పైన్ స్కీయింగ్. మిగిలిన వాటి కంటే మృదువైనది. అవి వేగంగా తిరుగుతాయి. అథ్లెట్లు మరియు నిపుణుల కోసం పరికరాలతో పోలిస్తే ఖర్చు తక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణ జనాభాకు అందుబాటులో ఉంది.
• అథ్లెట్ల కోసం ఆల్పైన్ స్కీయింగ్. హార్డ్ మరియు సాగే. వాటిని తొక్కడానికి, మీరు టెక్నిక్‌లో నైపుణ్యం సాధించాలి మరియు మంచి శారీరక దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉండాలి. వారికి అధిక ధర ఉంటుంది.
• నిపుణుల కోసం ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ మరియు అధునాతనమైనది. వారి రైడింగ్ టెక్నిక్‌ని మెరుగుపరచాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది. వారు సగటు ధర స్థాయిని కలిగి ఉన్నారు.

ఈ క్రీడా సామగ్రి అథ్లెట్ యొక్క ప్రయోజనం మరియు శిక్షణ స్థాయికి మాత్రమే కాకుండా, దాని రూపకల్పనలో కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువలన, మేము డిజైన్ ద్వారా ఆల్పైన్ స్కిస్ యొక్క క్రింది ప్రధాన రకాలను గుర్తించవచ్చు.

• టోపీ. ఇక్కడ "బేరింగ్ లేయర్" యొక్క పాత్ర ఎగువ దృఢమైన పొరచే ఆడబడుతుంది, మిగిలిన పొరలు దిగువ నుండి "అటాచ్ చేయబడ్డాయి". కోర్ చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు స్లైడింగ్ ఉపరితలం పాలిథిలిన్‌తో తయారు చేయబడింది. ఇక్కడ, శక్తి పొరలు ఉంచబడతాయి, దృఢత్వం యొక్క డిగ్రీలో తేడా ఉంటుంది. బయటి కవరింగ్ రంగు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు యాంత్రిక నష్టం నుండి లోపలి ఆధారాన్ని రక్షిస్తుంది.
• శాండ్విచ్. డిజైన్ వివిధ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నిర్మాణం శాండ్‌విచ్‌ను పోలి ఉంటుంది. అన్ని పొరలు ఒకదానితో ఒకటి సన్నిహితంగా సంకర్షణ చెందుతాయి, ఇది స్వారీ శైలిలో ప్రతిబింబిస్తుంది. స్కిస్ యొక్క ఎగువ మరియు దిగువ పొరలు కఠినమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. కోర్ నిలువుగా ఉండే భాగాలను లేదా క్షితిజ సమాంతరాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. వాటి తయారీకి, కలప, ప్లాస్టిక్ మరియు ఇతర పదార్థాలు వేర్వేరు విమానాలలో దృఢత్వంతో విభిన్నంగా ఉంటాయి.
• సైడ్‌వాల్. స్కీ యొక్క మొత్తం చుట్టుకొలత చుట్టూ సీలు చేయబడిన అంతర్గత పొరల భద్రత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పక్క గోడలు అంచుల పైన ఉన్నాయి, ఇవి అదనపు రక్షణను అందిస్తాయి.
• మోనోకోక్. ఇది ఆధునిక డిజైన్, శాండ్‌విచ్ మరియు టోపీకి వ్యతిరేకం. ఇక్కడ కోర్ సింథటిక్ భాగాలతో పూత పూయబడింది లేదా మెటల్ braid లో ఉంటుంది. ఈ నిర్మాణం టోర్షనల్ దృఢత్వాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు భారీ లోడ్లు కింద స్కిస్ మెలితిప్పినట్లు నిరోధిస్తుంది. స్కిస్ మలుపులలో స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు ఒక ఆర్క్‌లో సజావుగా కదులుతాయి. అసమాన భూభాగానికి సున్నితమైనది కాదు.

ఇవి స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రకాలు. నిజానికి, వాటిలో ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు, నైపుణ్యాలు మరియు మీరు ప్రయాణించే పరిస్థితుల ఆధారంగా స్కీ నిర్మాణం వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది.

క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్: రకాలు

అన్ని రకాలు లక్షణాలు మరియు కదలిక రకం ప్రకారం క్రింది వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:

• క్లాసిక్ రన్నింగ్ కోసం;
• స్కేటింగ్ కోసం;
• కలిపి రకం.

గ్రూమ్డ్ స్కీ ట్రాక్‌లలో క్లాసిక్ వాటిని ఉపయోగిస్తారు. ఇక్కడ, అథ్లెట్లు రెండు కాళ్లను కలిపి, కర్రలతో నెట్టారు. అటువంటి స్కిస్ యొక్క పొడవు, స్కేట్ స్కిస్ వలె కాకుండా, 207 సెం.మీ.కు చేరుకుంటుంది, అవి ఒక కోణాల ముగింపును కలిగి ఉంటాయి మరియు సాంకేతికంగా మృదువుగా ఉంటాయి. స్లైడింగ్ వైపు సెరిఫ్‌లు ఉన్నాయి. స్కీయింగ్ ముందు, వారు మంచు మీద మంచి పట్టును నిర్ధారించడానికి ప్రత్యేక లేపనాలతో ద్రవపదార్థం చేస్తారు.

స్కేట్ స్కీలు చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన ట్రాక్‌లో పరుగెత్తడానికి ఉపయోగించబడతాయి, కానీ స్కీ ట్రాక్‌లు లేకుండా. స్పీడ్ స్కేటింగ్ కోసం రూపొందించబడింది. ఈ రకమైన స్వారీ మొత్తం శరీరాన్ని పని చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది, దిగువ మరియు ఎగువ అవయవాల యొక్క సమకాలిక కదలికతో. స్కిస్ యొక్క గరిష్ట పొడవు 190 సెం.మీ.కు చేరుకుంటుంది, అవి చాలా దృఢమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా మధ్యలో. ప్రారంభంలో లెగ్ యొక్క ఒత్తిడిలో, పరికరాలు మధ్యలో వంగి ఉండవు, ఇది రైడ్ ప్రారంభంలోనే మంచి పుష్ ఇస్తుంది.

కంబైన్డ్ స్కిస్ రెండు మునుపటి రకాల సాంకేతిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వారి గరిష్ట పొడవు 200 సెం.మీ.కు చేరుకుంటుంది, ఇది సార్వత్రికమైనది మరియు స్కీయింగ్ మరియు స్కేటింగ్ రెండింటికీ సమానంగా సరిపోతుంది.

విపరీతమైన స్వారీ మరియు నడక కోసం, బ్యాక్‌కంట్రీ స్కీలు ఉపయోగించబడతాయి. వారు అగమ్య భూభాగంలో ఉపయోగిస్తారు. స్కీ యొక్క ఆధారం లోహపు అంచు రూపంలో అదనపు ఉపబలాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నిర్మాణం వివిధ రకాలైన పదార్థాలతో విభిన్నంగా ఉంటుంది. అవి ఖరీదైనవి మరియు అన్ని స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో విక్రయించబడవు. నియమం ప్రకారం, వారు ఆర్డర్ చేయడానికి కొనుగోలు చేస్తారు.

పిల్లలు మరియు యువకుల స్కిస్ గురించి

పిల్లలను 2.5-4 సంవత్సరాల వయస్సులో స్కిస్‌పై ఉంచుతారు, మరియు పెద్దలు పద్నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పిల్లల పెరుగుదల మందగించడం ప్రారంభించినప్పుడు పరికరాల ఎంపికకు ప్రమాణాలను వర్తింపజేయడం ప్రారంభిస్తారు. వృత్తిపరంగా క్రీడలు ఆడే జూనియర్ అథ్లెట్లు మాత్రమే ఈ నియమం నుండి తప్పుకుంటారు.

పిల్లల కోసం స్కిస్ రకాలు 2 ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. ఇవి ఔత్సాహిక మరియు క్రీడలు. ఔత్సాహిక స్కిస్ మృదువుగా నడుస్తుంది మరియు నియంత్రించడం సులభం కనుక, మీరు వెంటనే వృత్తిపరమైన పరికరాలను ఎంచుకోకూడదు. కాలి మరియు మడమలో ఉన్న రాకర్ పిల్లవాడికి పేలవమైన స్కేటింగ్ టెక్నిక్ ఉన్నప్పటికీ, తిరిగేటప్పుడు అతనికి గణనీయమైన సహాయాన్ని అందిస్తుంది. వారు అధిక వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయరు.

పిల్లల స్కిస్ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• ఉద్యమం యొక్క మృదుత్వం;
• లోతైన కోసిన వైపులా;
• మిశ్రమ కోర్;
• "టోపీ" డిజైన్.

పిల్లలకు అత్యంత సాధారణ ఆల్పైన్ స్కిస్ ఆల్-మౌంటైన్ స్కిస్. బాగా నడిచే పర్వత మార్గాల కోసం రూపొందించబడింది. నియమం ప్రకారం, వారు ఫాస్ట్నెర్లతో కలిసి అమ్ముతారు.

జంట చిట్కాలు రెండు రాకర్లతో స్కిస్. మీరు వాటిని ముందుకు మరియు వెనుకకు తొక్కవచ్చు. దూకడం నుండి లంజ్‌ను సులభంగా పూర్తి చేయండి. టీనేజర్లలో సర్వసాధారణం. వారి పొడవు 135 నుండి 165 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది, వారు స్కేటింగ్ పద్ధతులను కలిగి ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ వయోజన పరికరాలను చేరుకోరు.

ఫ్రీరైడ్ కోసం పిల్లల స్కిస్. వెడల్పు, లోతైన మంచులో డ్రైవింగ్ కోసం రూపొందించబడింది. కనీసం చిన్న నిపుణుల నైపుణ్యాలు అవసరం. వాటి పొడవు 140 సెం.మీ నుండి మొదలవుతుంది.

క్రీడలలో తీవ్రంగా పాల్గొనే పిల్లల కోసం స్పోర్ట్స్ స్కిస్ తయారు చేస్తారు. స్కిస్‌పై నమ్మకంగా మరియు మంచి శారీరక దృఢత్వం ఉన్నవారికి అనుకూలం. క్లాసిక్ పిల్లల నమూనాల నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. వారు వయోజన ప్రొఫెషనల్ స్కీ మోడల్స్ యొక్క అన్ని పారామితులను కలిగి ఉంటారు, కానీ పిల్లల ఎత్తు మరియు బరువుకు అనుగుణంగా ఉంటారు.

ఫిషర్ క్రాస్ కంట్రీ మరియు ఆల్పైన్ స్కిస్

నేడు, స్కిస్‌ను ఉత్పత్తి చేసే అనేక ప్రపంచ బ్రాండ్‌లు ఉన్నాయి, దీని వృత్తి నైపుణ్యం అత్యుత్తమ జాబితాలో చేర్చబడింది. ఫిషర్ అంటే ఇదే. ఈ బ్రాండ్ కింద మీరు అనుభవశూన్యుడు స్కీయర్లు మరియు నిపుణుల కోసం క్రీడా పరికరాలను కనుగొనవచ్చు. ఫిషర్ స్కిస్ రకాలు పర్వత మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్‌లుగా విభజించబడ్డాయి.

ఉత్పత్తి కోసం, అంచులను రక్షించడానికి ఫాస్టెనర్లు వ్యవస్థాపించబడిన ప్రాంతంలో టైటానియం ఇన్సర్ట్ వంటి హై-టెక్ డెవలప్మెంట్లు ఉపయోగించబడతాయి. వారు బార్‌కి కొంచెం విక్షేపం ఇస్తారు మరియు ఫ్లోఫ్లెక్స్ ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క అంచుల యొక్క నిరంతర పట్టును నిర్ధారిస్తారు. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కోర్ స్కీ బరువును తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఈ స్కిస్‌లకు ఫ్రీరైడ్ కోసం ప్రత్యేక చిట్కా ఉంది. ఇటువంటి అంశాలు నష్టానికి నిరోధకతను పెంచుతాయి మరియు స్కైయెర్ యొక్క ప్రయత్నాన్ని తగ్గిస్తాయి. పరికరాలను మరింత యుక్తిగా మరియు తేలికగా చేస్తుంది.

మౌంటైన్ స్కీయింగ్ క్రీడలు (ప్రొఫెషనల్), మహిళలు, అద్దె మరియు పిల్లలగా కూడా వర్గీకరించబడింది.

ఈ తయారీదారు నుండి అన్ని రకాల స్పోర్ట్స్ స్కిస్ వారి అధిక ధర మరియు అద్భుతమైన నాణ్యతతో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ ఉత్పత్తి అటువంటి ఆవిష్కరణలను కలిగి ఉంటుంది:

• ఒక ప్రత్యేక రంధ్రంతో కార్బన్ హై-మాలిక్యులర్ లామినేట్తో తయారు చేయబడిన బొటనవేలు;
• ప్రత్యేక స్కీ నిర్మాణం;
• పెద్ద పొడవైన కమ్మీల డైమండ్ అప్లికేషన్ (ప్లస్ డిజైన్);
• కార్బన్ ఫైబర్ మరియు రెండు ముక్కల నిర్మాణంతో ఎయిర్ కోర్;
• రీన్ఫోర్స్డ్ అంచులు;
• సింగిల్ మరియు డబుల్ నోచెస్.

అన్ని రకాల క్రాస్ కంట్రీ స్కీలు ఆధునిక పరికరాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి స్కిస్ యొక్క బరువును తగ్గించడం మరియు శక్తి నష్టాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా ఉన్నాయి. స్కీని దాని అసలు స్థానానికి త్వరగా తిరిగి ఇచ్చేలా రూపొందించబడింది. అభివృద్ధి చెందని మంచుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. స్కిస్‌పై ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు గ్లైడ్‌ను వేగవంతం చేయండి. మీరు ఏ వాతావరణంలోనైనా అధిరోహణలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

అనుభవజ్ఞులైన మరియు ప్రారంభ స్కీయర్లకు అందుబాటులో ఉంది. మహిళలు మరియు పిల్లల ఉన్నాయి.

స్కీ దృఢత్వాన్ని ఎలా నిర్ణయించాలి

పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, స్కిస్ రకాలు మాత్రమే కాకుండా, వాటి కాఠిన్యం పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది. ఈ పరామితిని తనిఖీ చేయడం సులభం. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, స్కీని నేలపై ఉంచాలి మరియు దానిపై బూట్ ఉంచాలి. ఫ్లోర్ మరియు స్కీ ప్యానెల్ మధ్య నడుస్తున్న షీట్ ఉండాలి. అది పాస్ చేయకపోతే, అప్పుడు స్కిస్ చాలా మృదువైనది మరియు మరొక ఎంపికను పరిగణించాలి. తరువాత, మీరు రెండు పాదాలతో స్కీపై నిలబడాలి. ఈ సందర్భంలో, నేల మరియు స్కీ మధ్య ఖాళీ ఉండకూడదు. అది ఉంటే, అప్పుడు స్కిస్ చాలా కష్టం.

ఎత్తు ద్వారా స్కిస్ మరియు పోల్స్ రకాలు

వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు బరువును పరిగణనలోకి తీసుకొని ఏదైనా క్రీడా సామగ్రిని ఎంచుకోవాలి. కింది నియమాల ప్రకారం స్కిస్ మరియు పోల్స్ రకాలు ఎంపిక చేయబడతాయి.

1. ప్రతి స్కీయింగ్ టెక్నిక్ స్కిస్ మరియు పోల్స్ ఎంపికకు దాని వ్యక్తిగత విధానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. స్కేట్ చేయడానికి, మీరు మీ స్కిస్‌ను మీ పక్కన ఉంచాలి. వాటి పొడవు తలపై 15 సెం.మీ ఉండాలి. కర్రల పొడవు క్రింది విధంగా ఎంపిక చేయబడింది. స్కైయెర్ యొక్క ఎత్తు నుండి 15-20 సెం.మీ తీసివేయబడుతుంది, ఇది స్తంభాల యొక్క సరైన పొడవు. స్తంభాల పొడవు పెరిగేకొద్దీ, చేతులపై భారం పెరుగుతుంది. గరిష్ట పొడవు చెవి పైన ఉండకూడదు మరియు కనిష్ట పొడవు భుజం రేఖకు దిగువన ఉండకూడదు.
2. మీ ఎత్తుకు 25-30 సెం.మీ జోడించడం ద్వారా క్లాసిక్ స్కీయింగ్ కోసం స్కిస్ రకాలు ఎంపిక చేయబడతాయి, ఇది స్కీ బోర్డ్ యొక్క సరైన పొడవు. ఇక్కడ కర్రల ఎత్తు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు కంటే 25-30 సెం.మీ.
3. సాధారణ నడక కోసం, స్కిస్ యొక్క పొడవు స్కైయెర్ యొక్క ఎత్తు కంటే 15-25 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
4. పిల్లల స్కిస్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు పిల్లల బరువును కూడా పరిగణించాలి. 10-20 కిలోల బరువున్న పిల్లలకు, 20 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న స్కిస్, 30 నుండి 40 కిలోల బరువున్న పిల్లలకు స్కిస్ తీసుకోవాలి; , 100 సెం.మీ పొడవుతో స్కీలు అనువైనవి, పెద్దది. 40 కిలోల కంటే ఎక్కువ ఉన్న పిల్లలకు, స్కిస్ వారి ఎత్తు కంటే 10-15 సెం.మీ కంటే తక్కువగా ఎంపిక చేయబడుతుంది, తద్వారా వారు వారి గడ్డం వరకు చేరుకుంటారు. పిల్లల కోసం కర్రలు వారి ఎత్తు కంటే 25-30 సెం.మీ తక్కువగా ఎంపిక చేయబడతాయి. చివర్లో ప్లాస్టిక్ "పంజాలు" లేదా "నక్షత్రాలు" ఉన్నవి ఉత్తమమైనవి. అవి మీకు అడ్డంకులు లేకుండా వదులుగా ఉన్న మంచును కూడా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

స్కీ మౌంట్‌ను ఎంచుకోవడం

స్కిస్ రకాలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు బైండింగ్ ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిని ఎంచుకోవడానికి, బూట్‌కు సంశ్లేషణ యొక్క విశ్వసనీయత మరియు అన్‌కప్లింగ్ సౌలభ్యం వంటి పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

ఆదర్శవంతంగా, అన్ని పరికరాలు ఒక తయారీదారు నుండి వచ్చినట్లయితే, స్కిస్పై బైండింగ్లను ఇన్స్టాల్ చేసేటప్పుడు తక్కువ ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి. స్టోర్ తరచుగా స్కిస్‌తో పూర్తి బైండింగ్‌లను విక్రయిస్తుంది, కానీ వాటికి ప్రత్యేక ధర ఉంటుంది. అన్ని పర్వత స్కీ బైండింగ్‌లు పడిపోయినప్పుడు బూట్ల నుండి అన్‌ఫాస్టెనింగ్ రకం ప్రకారం విభజించబడ్డాయి.

ప్రతి బైండింగ్ ఒక నిర్దిష్ట లోడ్ కోసం రూపొందించబడింది, ఇది నైపుణ్యం, స్కైయెర్ యొక్క బరువు మరియు ఊహించిన ఫాల్స్ సంఖ్య ఆధారంగా లెక్కించబడుతుంది. ఒక మంచి రైడర్ ఒక అనుభవశూన్యుడు కంటే చాలా ఎక్కువ లోడ్ కలిగి ఉంటాడు. అలాగే, బైండింగ్లను ఇన్స్టాల్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు స్కైయెర్ యొక్క బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. జలపాతాల సంఖ్య కూడా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే అటువంటి పరిస్థితులలో స్కీ నుండి బూట్‌ను త్వరగా విప్పడం అవసరం. అనుభవజ్ఞులైన స్కీయర్‌లు గట్టి బైండింగ్‌లను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు. 70 మిమీ కంటే ఎక్కువ వెడల్పు ఉన్న నడుము ఉన్న స్కీలు వైడ్ స్కీ స్టాప్‌లతో బైండింగ్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

మౌంట్‌లు ప్రత్యేక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో లేదా స్కీపైనే అమర్చబడి ఉంటాయి. ప్లాట్‌ఫారమ్ మరియు కింద ఉన్న మౌంటింగ్‌లు తప్పనిసరిగా ఒకే తయారీదారు నుండి ఉండాలి. ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు లేనట్లయితే, స్కిస్‌లోనే బందుల కోసం రంధ్రాలు డ్రిల్లింగ్ చేయబడతాయి.

వాటర్ స్కీయింగ్ గురించి

వేసవి స్కేటింగ్ కోసం అవి రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: సింగిల్స్ మరియు డబుల్స్. తరువాతివి ఫిగర్ మరియు జంపింగ్. సింగిల్స్ ఫిగర్ మరియు స్లాలమ్‌గా వర్గీకరించబడ్డాయి.

ఫిగర్డ్ స్కిస్ రెండు వైపులా కొద్దిగా వంగిన చిన్న స్కిస్. జంపర్లు వాటి పొడవు మరియు బలంగా వంగిన ఫ్రంట్ ఎండ్ ద్వారా వేరు చేయబడతాయి. ఒక స్లాలోమ్ స్కీ ఒక వంగిన కొనను కలిగి ఉంటుంది మరియు వెనుక వైపున టేపర్స్ ఉంటుంది. ఒక వైపు కీల్ ఉంది. వాటర్ స్కిస్, శీతాకాలపు స్కిస్ వలె కాకుండా, విస్తృతంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేక కాన్ఫిగరేషన్ కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రత్యేక పదార్థంతో తయారు చేయబడతాయి.

స్కైయర్ యొక్క బరువు వర్గం ఆధారంగా నీటి స్కిస్ యొక్క జత రకాలు ఎంపిక చేయబడతాయి.

• 36 కిలోల వరకు బరువున్న పిల్లలలో, 100-132 సెం.మీ పొడవు మరియు 13-15 సెం.మీ వెడల్పుతో స్కిస్ ఉపయోగించబడతాయి.
• 35-54 కిలోల బరువున్న వ్యక్తులకు, 150-152 సెం.మీ పొడవు మరియు 16.5 సెం.మీ వెడల్పుతో స్కిస్ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
• ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు 54-68 కిలోల పరిధిలో ఉంటే, అతనికి 167-169 సెం.మీ పొడవు మరియు 16.5 సెం.మీ వెడల్పు పరికరాలు అవసరం.
• 69-90 కిలోల బరువు గల వ్యక్తులు 170-172 సెం.మీ పొడవు మరియు 16.5 సెం.మీ వెడల్పు ఉన్న స్కిస్‌ను ఇష్టపడాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
• 90 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న వ్యక్తులు 175-182 సెం.మీ పొడవు మరియు 17.5-20 సెం.మీ మధ్య వెడల్పుతో స్కీయింగ్ చేయాలి.

బరువు వర్గాల సరిహద్దులో ఉన్నట్లయితే, మీరు పెద్ద పారామితులతో ఎంపికను ఇష్టపడాలి.

నేడు, మహిళలు, పిల్లలు, శక్తివంతమైన నిర్మాణ వ్యక్తులు, అనుభవజ్ఞులైన వాటర్ స్కీయర్లు మొదలైన వారికి జత స్కీలు ఉన్నాయి.

వాటర్ స్కిస్‌ను కలప లేదా ఫోమ్ ప్లాస్టిక్ (పాలియురేతేన్ ఫోమ్)తో తయారు చేయవచ్చు. రెండోది తేలికైనది మరియు చెక్కలా కాకుండా తరంగాలపై మరింత సులభంగా జారిపోతుంది.

స్కీయింగ్ అనేది అత్యంత సాధారణ మరియు అందుబాటులో ఉండే శీతాకాలపు క్రీడలలో ఒకటి. ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, సహజమైన వాటితో పాటు, కృత్రిమ "మంచు శిఖరాలు" శిక్షణ కోసం సృష్టించబడతాయి. స్కీయింగ్ రకాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, ప్రతి ఒక్కరూ వారి కార్యాచరణ స్థాయి మరియు తీవ్రత ఆధారంగా ఒక కార్యాచరణను ఎంచుకోవచ్చు.

మొట్టమొదటిసారిగా, ఒక వ్యక్తి మంచులో వేగంగా కదలడానికి సహాయపడే ఒక ఆవిష్కరణ కాకసస్ ప్రజలలో చరిత్రలో ప్రస్తావించబడింది. 2 వేల సంవత్సరాల నాటి గుహ పెయింటింగ్‌లు వివిధ వెడల్పులు మరియు పొడవుల స్కీ లాంటి వస్తువులను వర్ణిస్తాయి. "స్కిస్" అనే పేరు స్లావిక్ క్రానికల్స్‌లో ప్రస్తావించబడింది.

ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మానవ శారీరక లక్షణాలను పెంపొందించడానికి ఈ రవాణా సాధనాన్ని ఉపయోగించాలని ఉత్తరాది ప్రజలు మొదట ఆలోచించారు.

క్రీడా పోటీల ఆవిర్భావం గ్రామ ఆట "స్నేక్" ద్వారా సులభతరం చేయబడింది. అందులో, పాల్గొనేవారు స్కైడ్ మరియు డార్ట్ విసరవలసి వచ్చింది. ఈ గేమ్ ఆధునిక బయాథ్లాన్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

మధ్య యుగాలలో, ప్రత్యేక సైనిక స్కీ దళాలు నార్వేలో కనిపించాయి. వాటిని సిద్ధం చేయడానికి దాదాపు ప్రతిదీ ఉపయోగించబడుతుంది: స్వారీ, రన్నింగ్, జంపింగ్ మరియు పర్వత శిఖరం నుండి అవరోహణ.

రష్యాలో, ఈ క్రీడ 18 వ శతాబ్దం చివరిలో ఉద్భవించింది. 1895లో, రాజధానిలో మొదటి స్కీయింగ్ క్లబ్ ప్రారంభించబడింది. రెండు సంవత్సరాల తరువాత, పోలార్ స్టార్ సెంటర్ కనిపించింది, దీని ప్రధాన లక్ష్యం శీతాకాలపు వినోదాన్ని క్రీడా క్రమశిక్షణగా మార్చడం.

1910 నుండి, అంతర్జాతీయ స్థాయి పోటీలు నిర్వహించడం ప్రారంభమైంది. మొదటి అధికారిక వింటర్ ఒలింపిక్స్ (1924)లో, స్కీయింగ్ అంటే ఏమిటో ప్రపంచం మొత్తం నేర్చుకుంది. మొదట ఇది విపరీతమైన స్కేటింగ్ ద్వారా సూచించబడింది, తరువాత రకాల వర్గీకరణ విస్తరించడం ప్రారంభమైంది.

ఆరోగ్యకరమైన తరాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉద్దేశించిన సోవియట్ కార్యక్రమాలకు ధన్యవాదాలు, ప్రీస్కూలర్లు మరియు పాఠశాల విద్యార్థుల శారీరక శిక్షణలో ఈ రకమైన క్రీడా కార్యకలాపాలు చేర్చబడ్డాయి.

స్కీయింగ్: ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలు

స్కైయర్ కోసం అధిక-నాణ్యత పరికరాల పూర్తి సెట్‌కు చాలా డబ్బు అవసరం, అయితే, స్కీయింగ్ అభిమానుల సంఖ్య మాత్రమే పెరుగుతోంది. అటువంటి ప్రజాదరణ యొక్క రహస్యం ఏమిటి?

ఇతర రకాల క్రీడా కార్యకలాపాల కంటే క్లాసిక్ స్కీయింగ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

1. వైవిధ్యం. ప్రతి వ్యాయామం దూరం మరియు మార్గంలో తేడా ఉండవచ్చు. ఇది వివిధ ఫిగర్ మరియు తీవ్ర అంశాలు, అడ్డంకులు మరియు వివిధ ఎత్తుల అవరోహణలను కలిగి ఉంటుంది. మంచు పరిస్థితిపై ఆధారపడి, స్కీయర్ ఒకటి లేదా మరొక రకమైన స్కీయింగ్‌ను ఎంచుకుంటుంది.
2. ఈ క్రీడ దాదాపు అన్ని కండరాలను ఒకే సమయంలో ఉపయోగిస్తుంది. మీరు చురుకుగా రైడ్ చేస్తే, ఛాతీ, దిగువ మరియు ఎగువ అంత్య భాగాల కండరాలు పని చేస్తాయి, లోపలి తొడలు మరియు దిగువ కాళ్ళు పని చేస్తాయి, వెనుక మరియు భుజం నడికట్టు బలోపేతం అవుతాయి.
3. తరగతులు స్వచ్ఛమైన గాలిలో జరుగుతాయి, ఇది ఆక్సిజన్‌తో అన్ని అవయవాలను సుసంపన్నం చేస్తుంది. పర్వత శీతాకాలపు ప్రకృతి దృశ్యాలు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి.
4. బాల్యంలో, స్కీయింగ్ ఆల్ రౌండ్ అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ఇది శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, పిల్లలలో క్రమశిక్షణ, సంకల్పం, జట్టు స్ఫూర్తి, ఓర్పు మరియు ధైర్యం వంటి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
5. ఈ శీతాకాలపు క్రీడ యొక్క ప్రత్యేకత తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద సాధన చేయడం. ఇది గట్టిపడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, చల్లని మరియు వైరల్ వ్యాధులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది.
6. వివిధ రకాలైన స్కీయింగ్ మరియు వాటి సంక్షిప్త వివరణలు మీరు ఏ వయస్సులో మరియు ఏ స్థాయి శిక్షణలోనైనా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి లోడ్‌ను స్వయంగా నియంత్రించగలడు, మార్గం యొక్క సరైన స్థాయి కష్టం మరియు దూరం యొక్క వ్యవధిని ఎంచుకుంటాడు.

వృత్తిపరమైన స్కీయర్లకు వెన్ను సమస్యలు ఉండవు. వారు గర్భాశయ ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ ద్వారా కూడా నివారించబడతారు. ఇటువంటి లోడ్లు వెన్నెముక కాలమ్ మరియు ఇంటర్వర్టెబ్రల్ డిస్కులను బలోపేతం చేస్తాయి.

"స్కీయింగ్" యొక్క నిర్వచనం స్నోబోర్డింగ్‌తో సహా అన్ని రకాల స్కీయింగ్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

స్కీయింగ్ రకాలు: సాధారణ లక్షణాలు

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన స్కీయింగ్ పద్ధతుల యొక్క సంక్షిప్త వివరణను చూద్దాం.

• స్లాలొమ్ లేదా లోతువైపు

వృత్తిపరమైన వర్గీకరణలో, ఇది తీవ్రమైన స్కీయర్లలో అత్యంత అద్భుతమైన పోటీ. మార్గంలోని కొన్ని విభాగాలలో, లోతువైపు వేగం గంటకు 130 కిమీ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్లాలమ్ కోర్సులో చెట్ల మధ్య గట్టి మలుపులు, గోడ చుక్కలు, రంధ్రాలు, గట్లు మరియు మలుపులు ఉంటాయి. ఓరియంటేషన్ కోసం, స్కైయర్‌కు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఎరుపు లేదా నీలం జెండాలు ఇన్‌స్టాల్ చేయబడ్డాయి.

• ఫ్రీస్టైల్

ఇది ఫ్రీస్టైల్ వ్యాయామం, ఇందులో వివిధ స్పిన్‌లు, జంప్‌లు, సోమర్‌సాల్ట్‌లు మరియు ఇతర అద్భుతమైన అంశాలు ఉంటాయి. మూడు రకాల్లో లభిస్తుంది:

• మొగల్ 2 దూరాలను కలిగి ఉంది. మొదట, స్కైయెర్ తరచుగా గడ్డలు మరియు గడ్డలతో ఒక వాలు వెంట సంతతిని అధిగమిస్తాడు. అప్పుడు అతను ప్రత్యేక స్ప్రింగ్‌బోర్డ్‌లపై దూకడం యొక్క కష్టాన్ని ప్రదర్శిస్తాడు;
• విన్యాసాలు. ఇక్కడ అథ్లెట్ ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా అనేక జంప్‌లు చేయాలి. జంపింగ్ బోర్డులు ఎత్తు మరియు వాలులో మారుతూ ఉంటాయి;
• స్లోప్‌స్టైల్ వాలు మరియు వివిధ అడ్డంకులతో వాలు ద్వారా సూచించబడుతుంది. స్కీయర్‌లు రెయిలింగ్‌లు మరియు గోడలను రేసుతో సులభంగా అధిగమించకూడదు, కానీ విన్యాస జంప్‌లతో అద్భుతంగా చేయాలి.

• స్కీ జంపింగ్

ఒలింపిక్ కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది. అంచనా అనేక పారామితులను కలిగి ఉంటుంది: జంప్ యొక్క దూరం మరియు ఎత్తు, మలుపుల సరైన అమలు, సాంకేతికత మరియు ప్రభావం. ఒక స్కీయర్ ప్రత్యేకంగా అమర్చిన స్ప్రింగ్‌బోర్డ్ నుండి పరుగు తీసిన తర్వాత జంప్ చేస్తాడు.

• జాతి

ముందుగా నిర్ణయించిన మార్గంలో పోటీ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్. దూరం సహజ భూభాగంలో వేయబడింది. ఇది స్కేటింగ్ యొక్క 2 శైలులలో ప్రదర్శించడానికి అనుమతించబడుతుంది: స్కేటింగ్ మరియు క్లాసిక్. మార్గం యొక్క వేగం అంచనా వేయబడింది.

• బయాథ్లాన్

ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టార్గెట్ షూటింగ్ పరిధుల వద్ద కాల్చడానికి రైఫిల్‌ను ఉపయోగించడం ఇందులో ఉంటుంది. ఇది మార్గాన్ని పూర్తి చేయడానికి పట్టే సమయాన్ని, అలాగే ఫైరింగ్ లైన్ వద్ద హిట్‌ల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. అథ్లెట్ 5 షాట్లు కాల్చాడు. షాట్‌గన్‌తో మిస్‌లు పెనాల్టీ లూప్ ద్వారా శిక్షించబడతాయి. హైవేపై కదలిక శైలి ఉచితం. స్నోషూస్ మరియు రోలర్ స్కిస్‌లపై బయాథ్లాన్ కోసం ఒక ఎంపిక ఉంది. బయాథ్లాన్ స్కీ రిలే రేసుల్లో కూడా చేర్చబడింది.

• నార్డిక్ కలిపి

జంపింగ్ మరియు రేసింగ్ - 2 విభాగాలను కలిగి ఉంటుంది. మొదటి ఎంపిక ప్రత్యేక జంప్ స్కీలను ఉపయోగిస్తుంది. జంప్ తప్పనిసరిగా ఏర్పాటు చేసిన పారామితులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. ముందుగా నిర్ణయించిన మార్గంలో ఫ్లాట్ స్కిస్‌పై రేసు నిర్వహించబడుతుంది. మొత్తం ఫలితం 2 విభాగాలకు సగటు గ్రేడ్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

ఆసక్తికరమైన! మహిళా అథ్లెట్లు లేని ఏకైక స్కీయింగ్ క్రీడ ఒలింపిక్ క్రీడలలోకి ప్రవేశించింది.

• స్నోబోర్డ్

USAలో ఉద్భవించింది. పేరుకు అక్షరాలా "స్నో బోర్డ్" అని అర్ధం. ఇది ఒక రకమైన శీతాకాలపు క్రీడ, దీనిలో పర్వత శిఖరం నుండి అవరోహణ ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది - స్నోబోర్డ్. ఇది విస్తృత స్కీ రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది. కదలికల సాంకేతికత, అవరోహణ యొక్క ఎత్తు మరియు ఏటవాలు మరియు సమయం అంచనా వేయబడతాయి.

బోర్డు మంచి యుక్తి మరియు ప్రాక్టికాలిటీని కలిగి ఉన్నందున ఇది ప్రజాదరణ పొందుతోంది. అనేక స్కీ రిసార్ట్‌లలో ప్రత్యేక కేంద్రాలు ఉన్నాయి. ఇది 1998లో మాత్రమే ఒలింపిక్ క్రీడగా మారింది. 2006లో కొత్త రకం కనిపించింది - స్నోబోర్డ్ క్రాస్. వికలాంగుల కోసం పారా-స్నోబోర్డ్ కనుగొనబడింది.

• క్రీడలు (శీతాకాలం) ఓరియంటెరింగ్

స్కీయింగ్ పోటీలో పాల్గొనేవారు కాసేపు మ్యాప్‌లో గుర్తించబడిన అన్ని పాయింట్లను సందర్శించాలి. అథ్లెట్ వద్ద దిక్సూచి మరియు ప్రాంతాన్ని సూచించే మ్యాప్ మాత్రమే ఉన్నాయి. చాలా మార్గం ఫ్రీస్టైల్ స్కిస్‌పై కప్పబడి ఉంటుంది. అయితే, మార్గంలో పాదచారుల విభాగాలు ఉన్నాయి. స్కైయర్ అన్ని పరికరాలను తనపైనే మోస్తున్నాడు. ఈ క్రీడలో ప్రధాన విషయం తెలియని మంచు భూభాగంలో నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యం. నియంత్రణ స్టాప్‌లు తప్పనిసరిగా వరుసగా కనుగొనబడాలి, లేకుంటే అవి లెక్కించబడకపోవచ్చు.

అధికారికంగా, వింటర్ ఓరియంటెరింగ్ అనేది క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో ఒక భాగం మరియు దీనిని గుర్తించబడిన మార్గం (గ్రిడ్) అంటారు. సాధారణంగా ఇది 1 మీ వెడల్పు మాత్రమే ఉంటుంది, ఓవర్‌టేకింగ్ దాదాపు అసాధ్యం. ఇక్కడ ముఖ్యమైనది స్కీ నియంత్రణ నైపుణ్యం మాత్రమే కాదు, సరైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాన్ని కనుగొనడం, భూభాగానికి త్వరగా స్పందించే సామర్థ్యం కూడా.

స్కీయింగ్, దాని రకాలు మరియు ఉప రకాలు గురించి ప్రతిదీ ఒక వ్యాసంలో వివరించబడదు. స్కీయింగ్ ప్రతి ఒక్కరికీ వారి ఇష్టానికి ఉపయోగకరమైన అభిరుచిని కనుగొనే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఆధునిక సాంకేతికతలకు ధన్యవాదాలు, ఇది సంవత్సరం సమయంతో ముడిపడి లేదు. భూగర్భ స్కీ మార్గాలను కలిగి ఉన్న కృత్రిమ మంచు కేంద్రాలు ఇప్పుడు సృష్టించబడుతున్నాయి.

స్కీయింగ్ చాలా కాలం క్రితం కనుగొనబడింది. దాని ప్రదర్శన నుండి, ఇది వారి ఖాళీ సమయాన్ని చురుకుగా గడపడానికి ఇష్టపడే వారి హృదయాలను గెలుచుకోవడం ప్రారంభించింది. అనేక రకాల స్కీయింగ్ క్రీడలు ఉన్నాయి. ఇది శీతాకాలంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడా కార్యకలాపం.

స్కీయింగ్‌లో వివిధ రకాల స్కిస్‌లపై కదలికలు నిర్వహించబడే క్రీడా విభాగాలు ఉన్నాయి. నేడు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి:

• స్కీ రేసింగ్;
• లోతువైపు మరియు స్లాలోమ్;
• ఫ్రీస్టైల్;
• బయాథ్లాన్;
• ఓరియంటెరింగ్;
• స్నోబోర్డింగ్.

నేడు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు అత్యంత అందుబాటులో ఉండే స్కీయింగ్ రకం. మన దేశంలోని ప్రతి నగరంలో స్కీయర్ల మధ్య పోటీలు జరుగుతాయి. ఈ రకమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి మీకు చాలా ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు.

కొనుగోలు చేయడానికి ఇది సరిపోతుంది:

• స్కిస్;
• దుస్తులు;

రేసులు రెండు విభిన్న శైలులలో జరుగుతాయి: క్లాసిక్ మరియు స్కేటింగ్. వాటిలో ప్రతిదానికి ఒక ప్రత్యేక రకం స్కీ ఉంది. రెండు శైలుల కోసం పరికరాలను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు మీ ఎత్తు మరియు బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. సగటున, క్లాసిక్ స్కిస్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు కంటే 25 సెం.మీ పెద్దది, మరియు స్కేటింగ్ స్కిస్ 15 సెం.మీ. క్లాసిక్ పోల్స్ ఒక వ్యక్తి కంటే 30 సెం.మీ చిన్నగా ఉండాలి మరియు స్కేటింగ్ పోల్స్ 20 సెం.మీ చిన్నగా ఉండాలి.

ప్రత్యేకంగా తీర్చిదిద్దిన ట్రాక్‌లపై స్కీ రేసులు నిర్వహిస్తారు. క్లాసిక్ స్కీ ట్రాక్ ఇరుకైనది మరియు రెండు ట్రాక్‌లను కలిగి ఉంది. స్కేట్ స్కేట్లు, విరుద్దంగా, విస్తృత మరియు మృదువైనవి.

క్లాసిక్ స్కీ ట్రాక్

స్కేటింగ్ ట్రాక్

దూరం యొక్క పొడవు మీ భౌతిక లక్షణాల ఆధారంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది, చిన్నవి (స్ప్రింట్), మధ్యస్థమైనవి మరియు 50 కిలోమీటర్ల వరకు పొడవైన (మారథాన్) ఉన్నాయి.

థ్రిల్ కోరుకునే వారికి, లోతువైపు స్కీయింగ్ సరైనది. ఇక్కడ స్కైయర్ యొక్క వేగం గంటకు 150 కిమీకి చేరుకుంటుంది మరియు ఎత్తు వ్యత్యాసం 1.1 కిమీ. ప్రత్యేక విస్తృత స్కిస్‌పై కదలికను నిర్వహిస్తారు. అవరోహణ సమయంలో, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు 40 మీటర్ల వరకు ఎగురుతారు.

లోతువైపు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• స్కిస్;
• కర్రలు;
• దుస్తులు;
• హెల్మెట్;
• గాజులు.

మార్గం యొక్క మరింత సమర్థవంతమైన మార్గం కోసం, అలాగే భద్రతా కారణాల కోసం మార్గం యొక్క తప్పనిసరి అధ్యయనంతో అవరోహణ ప్రారంభమవుతుంది. తరువాత, స్కైయర్ ప్రారంభ గేట్ నుండి పడుట ప్రారంభమవుతుంది. కోర్సు సమయంలో, పాల్గొనేవారు తప్పనిసరిగా జెండాల రూపంలో చేసిన జత "గేట్లు" మధ్య పాస్ చేయాలి.

వాలుపై స్కీయర్‌కు సహాయం చేయడానికి, వాలుపై రెండు రంగుల రేఖల కారిడార్ రూపంలో అదనపు గుర్తులు తయారు చేయబడతాయి. ఈ క్రీడ అవరోహణ సమయంలో క్లోజ్డ్ వైఖరిని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి సహాయపడుతుంది.

సంతతికి చెందిన సాంకేతిక భాగాన్ని ఇష్టపడే వారికి స్లాలోమ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ రకంలో పోటీలను నిర్వహించే సూత్రం లోతువైపు నుండి భిన్నంగా లేదు. అయితే, ఇక్కడ వేగం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు గేట్లు చాలా తక్కువ దూరంలో ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు చాలా తరచుగా యుక్తులు చేయాలి. ఈ పాఠం కోసం మీరు మునుపటి రకం కోసం అదే పరికరాలు అవసరం.

మేము స్కీ స్లాలమ్ ఇన్ గురించి మీకు మరింత తెలియజేస్తాము.

ముఖ్యమైనది!డౌన్‌హిల్ సమయంలో, భద్రతా జాగ్రత్తలను అనుసరించండి: మీ స్తంభాలను ముందుకు ఉంచవద్దు, ఒక వైఖరిలో ఉండండి, ముందుగానే తెలియకుండా మార్గం వెంట డ్రైవ్ చేయవద్దు. పాటించడంలో వైఫల్యం మరణం లేదా తీవ్రమైన గాయం కావచ్చు.

ఫ్రీస్టైల్

ఫ్రీస్టైల్ అనేది ఒక పేరుతో ఏకం చేయబడిన మొత్తం విభాగాల సమూహం. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రాంతాలు: మొగల్స్, విన్యాసాలు, స్కీ క్రాస్. ఈ క్రీడ అత్యంత అద్భుతమైన పోటీలలో ఒకటి.

మొగల్ పోటీల సమయంలో, పాల్గొనేవారు అడ్డంకులతో ఒక ముద్ద వాలుకు దిగుతారు. ట్రాక్‌లో రెండు స్ప్రింగ్‌బోర్డ్‌లు ఉన్నాయి, దానిపై అథ్లెట్ విన్యాసాలు చేస్తాడు. అనేక పారామితుల ఆధారంగా విజయం అందించబడుతుంది:

• రవాణా సమయం;
• టర్నింగ్ టెక్నిక్;
• జంప్‌ల సంక్లిష్టత మరియు వాటి అమలు యొక్క నాణ్యత.

మొగల్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మీరు తీవ్రమైన శిక్షణను కలిగి ఉండాలి. ఈ క్రీడ బాధాకరమైనది. ఇక్కడ, ఎక్కడైనా కంటే, మొత్తం దూరాన్ని కవర్ చేయడానికి సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి.

అవరోహణ సమయంలో, పాల్గొనేవారు ఎడమ కొండ నుండి కుడి వైపుకు వెళతారు, అయితే అథ్లెట్ యొక్క స్కిస్ మంచు నుండి బయటకు రాకూడదు. ఇది చేయుటకు, అతను చురుకుగా తన మోకాళ్ళను వంచాలి, ఎగువ సగం అకస్మాత్తుగా స్థానాన్ని మార్చకూడదు. దూరం మధ్యలో మరియు చివరిలో రెండు జంప్‌లు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి వారిపై మాయలు చేస్తాడు. అన్ని ఉపాయాలు వాటి స్వంత కష్ట గుణకాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

స్కీ విన్యాసాలలో స్ప్రింగ్‌బోర్డ్ నుండి దూకుతున్నప్పుడు చాలా కష్టమైన విన్యాసాలు ఉంటాయి. జంప్ సమయంలో, ట్రిక్ మాత్రమే మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది, కానీ ఫ్లైట్ మరియు ల్యాండింగ్ కూడా.
స్కీ క్రాస్ అనేది ఒక ప్రత్యేక టెర్రైన్ ట్రాక్‌లో స్కీయర్‌ల మధ్య జరిగే పోటీ.

ఒకే సమయంలో 4 మంది వరకు రేసులో పాల్గొనవచ్చు. అథ్లెట్ల విధి ముగింపు రేఖను చేరుకోవడంలో మొదటిది. ట్రాక్‌లో చాలా నిటారుగా మలుపులు మరియు జంప్‌లు ఉన్నాయి, వాటిని అధిగమించాలి. ప్రధాన పోటీలు ఒలింపిక్ నాకౌట్ విధానం ప్రకారం జరుగుతాయి, అయితే క్వాలిఫైయింగ్‌లో మీరు మంచి సమయాన్ని చూపించాలి.

బయాథ్లాన్

షూటింగ్ తో స్కీయింగ్ క్రీడ. దాని ప్రదర్శన ప్రారంభంలో, బయాథ్లాన్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడ కాదు, అయితే, ఇటీవల ఇది చాలా మంది అభిమానులను పొందింది. ఈ పోటీలలో అథ్లెట్ యొక్క ప్రధాన పని ఏమిటంటే, ఫైరింగ్ లైన్‌లోని లక్ష్యాలను చేధించేటప్పుడు, మొత్తం దూరాన్ని వీలైనంత త్వరగా కవర్ చేయడం.

పోటీలు క్రింది ఫార్మాట్లలో జరుగుతాయి:

• మద్యం;
• ముసుగులో;
• సామూహిక ప్రారంభం;
• రిలే రేసు, మొదలైనవి

అన్ని రకాలకు స్కీ వాలు వెంట కదలికతో పాటు, వేరే సంఖ్యలో ఫైరింగ్ లైన్లు కూడా అవసరం. వాటిలో ప్రతి ఒక్కదానిలో, అథ్లెట్ తప్పక 5 లక్ష్యాలను చేధించాలి, తప్పితే, పెనాల్టీ ల్యాప్‌లు లేదా పెనాల్టీ సమయం రూపంలో జరిమానాలు విధించబడతాయి, ఇది మొత్తం ఫలితానికి జోడించబడుతుంది.

ఈ క్రీడలో పాల్గొనేవారి ప్రధాన పని ప్రత్యేక మార్కులను ఉపయోగించి మ్యాప్ మరియు దిక్సూచిని ఉపయోగించి తెలియని మార్గాన్ని స్కీయింగ్ చేయడం. అదనంగా, పాల్గొనేవారికి భూభాగం మరియు నియంత్రణ పాయింట్లను వివరించే పురాణం ఇవ్వబడుతుంది.

రాత్రిపూట పోటీ నిర్వహిస్తే, పాల్గొనేవారికి ఫ్లాష్‌లైట్ అందించబడుతుంది. విజేత రెండు విధాలుగా నిర్ణయించబడుతుంది: సమయం లేదా పాయింట్ల ద్వారా. కర్రల కోసం మీ చేతులను విడిపించడానికి టాబ్లెట్ శరీరానికి జోడించబడింది.

స్నోబోర్డింగ్

మునుపటి వాటిలా కాకుండా, ఈ క్రీడలో కదలిక ప్రత్యేక బోర్డు (స్నోబోర్డ్) లో జరుగుతుంది. ఇది 20వ శతాబ్దం 60లలో సాపేక్షంగా ఇటీవల కనిపించింది.

నేడు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సమాంతర స్లాలమ్, ఇది ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది.

ఇద్దరు రైడర్లు ఒకే సమయంలో రేసులో పాల్గొంటారు. అవరోహణ సగానికి విభజించబడింది, దానిపై ఎరుపు మరియు నీలం జెండాలు ఉంచబడతాయి, పాల్గొనేవారు తప్పనిసరిగా చుట్టూ తిరగాలి. రేసులో విజేత ముందుగా ముగింపు రేఖను దాటిన వ్యక్తి. దీని తరువాత, అథ్లెట్లు స్థలాలను మారుస్తారు. ఒలింపిక్ నాకౌట్ విధానం ప్రకారం పోటీలు జరుగుతాయి. ఘర్షణలో ఓడిపోయిన వ్యక్తి, రెండు జాతుల మొత్తం ఆధారంగా, నెమ్మదిగా ఉంటాడు.

స్నోబోర్డ్‌పై సమాంతర స్లాలమ్ వీడియో:

ఆసక్తికరంగా కూడా