స్నోబోర్డ్ వ్యాసం ఎలా నేర్చుకోవాలి. చిన్న మరియు పెద్ద బోర్డు అంచు

స్నోబోర్డింగ్ ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? వ్యాసంలో మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కనుగొనండి!

శీతాకాలం వచ్చినప్పుడు స్నోబోర్డ్ నేర్చుకోవడం ఎలా అనేది బహుశా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అభ్యర్థన. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే బోర్డులో సరిగ్గా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు స్పష్టమైన, మరపురాని అనుభూతులను మరియు ఆడ్రినలిన్ సముద్రం పొందుతారు. వాస్తవానికి, ప్రారంభకులకు ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ బాగా తొక్కే సామర్థ్యం విలువైనది.

స్నోబోర్డింగ్ పద్ధతులు వాస్తవానికి చాలా వైవిధ్యమైనవి, కాబట్టి మీరు ఒకేసారి ప్రతిదీ నేర్చుకోలేరు అనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. ముందు మరియు వెనుక అంచు స్లైడింగ్, స్విచ్ మరియు ఫ్రీస్టైల్ మీరు త్వరగా లేదా తర్వాత నేర్చుకోవలసినవి. బోధకుడు లేకుండా స్నోబోర్డింగ్ యొక్క అన్ని చిక్కులను నేర్చుకోవడం పెద్దలకు (పిల్లల గురించి చెప్పనవసరం లేదు) చాలా కష్టం. సమస్య ఏమిటంటే మీరు మీపై పనిని నిర్వహించలేరు లేదా ఇంటర్నెట్ నుండి సూచనలను అర్థం చేసుకోలేరు - కోచ్ ఎల్లప్పుడూ బయటి నుండి పరిస్థితిని విశ్లేషిస్తాడు, అంటే అతను మీ తప్పులను బాగా చూస్తాడు. దీన్ని మీరే చేయడం సాధ్యమేనా? అయితే అవును. దీన్ని చేయడానికి, మిమ్మల్ని చిత్రీకరించమని మీ స్నేహితుల్లో ఒకరిని అడగండి మొబైల్ ఫోన్తరగతి సమయంలో. ఇది మీ విజయాలను అంచనా వేయడానికి మరియు పరిస్థితిని పూర్తిగా నిష్పక్షపాతంగా విశ్లేషించడానికి మీకు ప్రత్యేకమైన అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

అయితే, ఎప్పుడు అనేది గమనించాలి స్వీయ అధ్యయనంప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ బలాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేయకూడదు మరియు హీరోగా ఉండకూడదు. దీని అర్థం మీరు మీ మొదటి విజయాలను చూసినప్పుడు, మీరు ఫ్రీస్టైల్ చేయకూడదు మరియు పౌడర్‌ను తగ్గించకూడదు - దీని కోసం మీరు స్కేటింగ్ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, తగినంత శారీరక దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉండాలి. మీరు మీ సామర్థ్యాలను ఎలా మరియు ఎంత సరిగ్గా అంచనా వేస్తారనే దానిపై మీ ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మీ జీవితం కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్కీయింగ్ చేయడం సులభం - స్కీయింగ్ లేదా స్నోబోర్డింగ్?

ఈ ప్రశ్నకు ఖచ్చితమైన సమాధానం ఇవ్వడం చాలా కష్టం. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే స్కీయింగ్ మరియు స్నోబోర్డ్ నేర్చుకునేటప్పుడు, ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. మరియు రెండు క్రీడలలో ముఖ్యమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి వ్యక్తి తనకు దగ్గరగా ఉన్నదాన్ని ఎంచుకుంటాడు. ఉదాహరణకు, స్నోబోర్డింగ్ తరచుగా ఆ అబ్బాయిలు ఇష్టపడతారు సాధారణ జీవితంవారు స్కేట్‌బోర్డ్ తొక్కడం ఇష్టపడతారు మరియు విపరీతమైన క్రీడలు లేకుండా వారి జీవితాన్ని ఊహించలేరు. దాని గురించి ఆలోచించండి: మీరు ఎంపిక చేసుకోవడం కష్టమా లేదా మీకు చాలా స్పష్టంగా ఉందా? మీరు ఖచ్చితంగా స్నోబోర్డింగ్ కోసం ఇష్టపడితే, మీరు ఎలా మరియు ఎక్కడ నేర్చుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి. మరియు మీరు నిర్ణయించుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, వీలైతే, రెండు క్రీడలలో మీరే ప్రయత్నించండి - ఇది సహాయపడుతుంది ముఖ్యమైన ఎంపిక. స్కీయింగ్ టెక్నిక్‌లు (స్కీయింగ్ మరియు స్నోబోర్డింగ్) రెండింటినీ ఒకేసారి మాస్టరింగ్ చేయడం విలువైనది కాదు - ఇది మీ సమన్వయం మరియు మీ రెండింటికీ కష్టమైన పరీక్ష అవుతుంది. శారీరక స్థితిసాధారణంగా.

శిక్షణ ఎలా ప్రారంభించాలి

మీరు ముందు మరియు వెనుక అంచులలో జారడం ద్వారా స్నోబోర్డింగ్ ప్రారంభించాలి. ఈ నైపుణ్యం మీరు పర్వతం నుండి క్రిందికి వెళ్లడానికి మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ మలుపులు చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మార్గం ద్వారా, అవరోహణ సమయంలో, మీ భద్రత మీరు వాటిని ఎంత బాగా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీకు ఎన్ని టెక్నిక్‌లు తెలుసు మరియు మీరు వాటిని ఎంత వయస్సులో అభ్యసిస్తున్నారనే దానిపై కాదు.

అలాగే, పర్వతాన్ని అధిరోహించే ముందు, మీరు బోర్డుపైకి ఎక్కడం మరియు సరళమైన కదలికలను చేయడం మీకు కష్టమా అని మీరు తెలివిగా అంచనా వేయాలి. ఆదర్శవంతంగా, మీ చర్యలు స్వయంచాలకంగా తీసుకురావాలి మరియు మెరుపు వేగంతో నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? నిర్దిష్ట గడువులు ఏవీ లేవు - ఏదైనా సగం-మంచి బోధకుడు దీన్ని మీకు తెలియజేస్తారు. ఎందుకంటే స్నోబోర్డింగ్‌లో విజయం పూర్తిగా మీ సమన్వయం మరియు త్వరగా స్వీకరించే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మీకు కష్టమా లేదా సులభమా అని నిర్ణయిస్తుంది.

పరికరాలు

కాబట్టి మీరు స్నోబోర్డ్‌కు ఏమి కావాలి? అయితే సరైన పరికరాలు, మంచిది శారీరక శిక్షణమరియు స్నోబోర్డ్ కోరిక.

తప్పనిసరి పరికరాలు వెచ్చని బట్టలు, రక్షణ మరియు బోర్డు. ఈ క్రీడ కోసం వెచ్చని బట్టలు ఎంచుకోవడం సాధారణంగా అవసరం లేదు ప్రత్యేక కృషి- ప్రత్యేక దుకాణాలు మీకు చాలా ఎంపికలను అందిస్తాయి. అయితే, మీరు ఇప్పటికీ జలనిరోధిత ప్యాంటు తీసుకోవాలని పేర్కొంది విలువ. శిక్షణ యొక్క మొదటి రోజులలో, మీరు ఐదవ పాయింట్‌పై ఎక్కువ శిక్షణను గడపవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి దానిని రక్షించడం సరైన వ్యూహాత్మక చర్య.

బూట్లు - కూడా ముఖ్యమైన భాగంస్నోబోర్డర్ యొక్క పరికరాలు. అన్నింటిలో మొదటిది, వారు వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి మరియు ఆచరణాత్మకంగా కాలు మీద భావించకూడదు. మీరు రైడ్ చేయగలరా అనేది మీ బూట్ల ఎంపిక ఎంత సరైనది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నుండి రక్షణ పరికరాలుమీరు తప్పనిసరిగా హెల్మెట్ మరియు మోకాలి ప్యాడ్‌లను కలిగి ఉండాలి. ఐదవ పాయింట్ కోసం రక్షణ తీసుకోవడం కూడా విలువైనదే - పడిపోతే (మరియు ఖచ్చితంగా కొన్ని ఉంటాయి), తోక ఎముకకు తీవ్రమైన గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఉంది. మార్గం ద్వారా, గాయం ప్రమాదం వివిధ స్థాయిలలోస్నోబోర్డింగ్‌లో గురుత్వాకర్షణ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి రైడ్ చేయడం ప్రమాదకరం కాదా అనే దాని గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు - ఇది తప్పనిసరి పరిస్థితిగా భావించబడుతుంది.

ఇది బోర్డు దృష్టి పెట్టారు కూడా విలువ. మీరు చాలా పొడవుగా ఉన్నదాన్ని తీసుకోకూడదు - ఒక అనుభవశూన్యుడు దీన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టం. అయితే, న్యాయంగా, ఒక చిన్న బోర్డుతో అంచున ముగిసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను.

ఈ విషయంలో కన్సల్టెంట్లను చేర్చకుండా పరికరాలను మీరే చేయడం సాధ్యమేనా? అయితే మీరు చెయ్యగలరు. అయితే, వృత్తిపరమైన సహాయంతో, మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటిని ఎంచుకోవడానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంది. మార్గం ద్వారా, వారి ఎంపిక ఎక్కువగా మీరు రైడ్ చేయబోయే ఉష్ణోగ్రత, ఏ మార్గంలో మరియు ఏ మంచు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మీరు ఎంతకాలం స్నోబోర్డింగ్ చేస్తున్నారు మరియు మీకు ఏ రకమైన పరికరాలు కావాలి - ఔత్సాహిక లేదా ప్రొఫెషనల్.

పిల్లలకి స్నోబోర్డ్ నేర్పడం ఎలా

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు స్వీయ శిక్షణశిశువుకుఇంటికి దూరంగా పర్వత సానువులు, నిర్ధారించుకోండిఅని మీరు లో తగినంత జ్ఞానం ఉందిఈ సమస్యపై - నుండి మీ పిల్లల భద్రత దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఉంటేకాదు పిల్లలకి సరిగ్గా ఎలా నేర్పించాలో మీకు తెలుసా?, అడగడం మంచిదిసహాయం వృత్తిపరమైన సలహాదారులు. బోధకుడు- ఇది ఉంది ఏదైనా సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి అధిక అర్హతఎవరితో ఎలా పని చేయాలో బాగా తెలుసు పిల్లలు. మార్గం ద్వారా, పిల్లల కోసంస్లయిడ్ పట్టింపు లేదు కేవలం పట్టుకోవడం నేర్చుకోండిబోర్డు, కానీ కూడా గాయం ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసు. దీని కోసం మొత్తం వ్యాయామాలు ఉన్నాయి దానితో మీ పిల్లవాడు సరిగ్గా పడటం నేర్చుకుంటాడు. అతనికి అన్ని ఉపాయాలు తెలుసు తప్పక, ఎందుకంటే స్కీయర్ల కంటే స్నోబోర్డర్లు చాలా తరచుగా వస్తాయి.

ముందే చెప్పినట్లుగా, మీరు ముందు మరియు వెనుక అంచులలో కదలడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. ఇవి బోర్డు ముందు మరియు వెనుక అంచులలో ఉన్న మెటల్ ప్లేట్లు. వారి సహాయంతో, స్నోబోర్డర్లు మలుపులు చేయవచ్చు, కదలిక మరియు బ్రేక్ దిశను ఎంచుకోవచ్చు.

ఒక అమ్మాయిని స్నోబోర్డ్‌కు ఎలా నేర్పించాలో లేదా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, దాన్ని ఎలా సరిగ్గా కట్టుకోవాలి మరియు దానిపై ఎలా నిలబడాలి అనే దానితో ప్రారంభించండి. ఇది పర్వతం దిగేటప్పుడు చాలా సమయం మరియు కృషిని ఆదా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు వాలులలో దాదాపు క్షితిజ సమాంతర విభాగాలు దాటవలసి ఉంటుంది మరియు బోర్డుని త్వరగా ఉంచడం మరియు తీయడం వంటి సామర్థ్యం ప్రధాన సమూహాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మార్గం ద్వారా, మగ మరియు మధ్య తేడాలు మహిళల శిక్షణలేదు - పర్వతాలలో స్నోబోర్డులు ఉన్న అమ్మాయిలకు ఎవరూ రాయితీలు ఇవ్వరు.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఈ క్రీడకు తగినంత వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ఇవీ సమస్యలు హృదయనాళ వ్యవస్థ, మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం. ఏడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కూడా స్నోబోర్డింగ్‌లో పాల్గొనడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. స్నోబోర్డ్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకునే అమ్మాయిలకు చాలా తరచుగా ఆసక్తి కలిగించే ప్రశ్న గర్భిణీ స్త్రీలు రైడ్ చేయగలరా. ఇక్కడ సమాధానం కూడా స్పష్టంగా ఉంది - గర్భధారణ సమయంలో ఈ రకం క్రియాశీల వినోదంపూర్తిగా విరుద్ధంగా ఉంది, ఎందుకంటే పడిపోవడం మరియు గాయాలు చాలా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

స్నోబోర్డింగ్ అనేది ఒక అద్భుతమైన శీతాకాలపు క్రీడ, దీనిని ఖచ్చితంగా మీ ఇష్టమైన కార్యకలాపాల జాబితాలో చేర్చాలి. అంతేకాకుండా, మీరు మీ స్వంత ప్రాథమిక పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు - మీరు కేవలం కావలసిన లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయాలి.

మేము ట్రాజెక్టరీ నుండి స్నోబోర్డింగ్ పాఠాలను మీకు అందిస్తున్నాము. బేసిక్స్‌తో ప్రారంభిద్దాం: స్నోబోర్డ్‌ను ఎలా ఉంచాలి, దిగువ మరియు ఎగువ అంచులలో స్లయిడ్ చేయడం ఎలా నేర్చుకోవాలి, ఎలా బ్రేక్ చేయాలి మరియు ఎలా సురక్షితంగా పడాలి.

fastenings లోకి fasten ఎలా

చాలా మంది అనుభవశూన్యుడు స్నోబోర్డర్లు మంచు మీద కూర్చున్నప్పుడు తమ బోర్డుని ఉంచుతారు.

మరియు మంచు మీద కూర్చోకుండా ఎలా కట్టుకోవాలో నేను మీకు చెప్తాను. ప్రారంభించడానికి, మేము ఒక ఫ్లాట్ స్థలాన్ని కనుగొనాలి, కానీ ఏదీ లేనట్లయితే, మేము చాలా సులభమైన పనిని చేయవచ్చు - ఒక చిన్న రంధ్రం తీయండి. మేము దీన్ని చేసిన తర్వాత, మేము ఒక పాదంతో బోర్డు మీద కొద్దిగా నిలబడి, మరొక పాదాన్ని కట్టుకోండి.

మేము ఒక కాలును బిగించిన తర్వాత, మేము మంచును కొంచెం ఎక్కువ తన్నాడు. మేము మద్దతును అనుభవిస్తాము మరియు రెండవ కాలును కట్టుకుంటాము. అంతే! ఈ సాధారణ ట్యుటోరియల్ మీ హూడీలను రోజంతా పొడిగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. అందరికీ బై!

హెరింగ్బోన్, అంచు

రైడ్ నేర్చుకోవడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. వాటిలో ఒకటి బోధకుడిని నియమించడం, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ చౌకగా ఉండదు.
2. రెండవ మార్గం మీ స్నేహితుల సహాయాన్ని ఉపయోగించడం, కానీ స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా మరియు సమర్ధవంతంగా ఎలా రైడ్ చేయాలో నేర్పించలేరు.
3. మూడవ మార్గం కొన్ని చిట్కాలు మరియు వీడియో ట్యుటోరియల్స్ సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు నేర్చుకోవడం.

మీరు నేర్చుకోవలసిన మొదటి వ్యాయామం "హెరింగ్బోన్ రైడింగ్" అని పిలవబడేది. హెరింగ్‌బోన్ రైడింగ్ అంటే మీరు వెనుక అంచులో ఎడమ నుండి కుడికి లేదా కుడి నుండి ఎడమకు ప్రయాణించడం - ఈ వ్యాయామం మీరు బ్యాలెన్స్ నేర్చుకునేందుకు మరియు వెనుక అంచున సరిగ్గా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

తదుపరి వ్యాయామం ముందు అంచున ఉన్న హెరింగ్బోన్: ప్రతిదీ ఒకే విధంగా ఉంటుంది, మీరు ముందు అంచున మాత్రమే చేస్తారు. అంటే, ఇది ఎడమ నుండి కుడికి, ఆపై కుడి నుండి ఎడమకు వెనుకకు ముందు అంచుపై స్వారీ చేస్తుంది.

మీరు హెరింగ్‌బోన్ వ్యాయామంలో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీ స్నోబోర్డ్‌ను ఎలా ఆన్ చేయాలో మీరు నేర్చుకోవాలి వెనుక అంచుముందు మరియు వైస్ వెర్సా, ముందు నుండి వెనుకకు. అంతా సూపర్ సింపుల్ గా చేస్తారు. వెనుక నుండి తిరిగేటప్పుడు ముందు అంచు, తల మొదట మారుతుంది, భుజాలు తలను అనుసరిస్తాయి, ఆపై మీరు నెమ్మదిగా మీ బరువును వెనుక అంచు నుండి ముందు అంచుకు బదిలీ చేస్తారు మరియు తదనుగుణంగా, మరింత తిరగండి మరియు ముందు అంచుపై ప్రయాణించండి.

ముందు అంచు నుండి వెనుకకు కదిలేటప్పుడు, ప్రతిదీ సరిగ్గా ఒకే విధంగా ఉంటుంది - తల మొదట వస్తుంది, భుజాలు తలను అనుసరిస్తాయి, తరువాత అంచు ముందు నుండి వెనుకకు కదులుతుంది. మీరు నేరుగా కాళ్ళపై ప్రయాణించలేరని మర్చిపోవద్దు; ఏదైనా దిశలో ప్రయాణించేటప్పుడు, మీరు మీ ముందు కాలు ఎక్కువగా వంగి ఉండాలి, స్నోబోర్డింగ్ చేసేటప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం ముందు కాలు మీద లేదా సరిగ్గా బోర్డు మధ్యలో ఉంచబడుతుంది. స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు మీ పిరుదులను బయటకు తీయకండి, కానీ దానిని స్నోబోర్డ్ పైన ఉంచండి మరియు ప్రతిదీ మీ కోసం పని చేస్తుంది.

స్నోబోర్డింగ్ చేసేటప్పుడు తల యొక్క ప్రతి కదలికను భుజాల కదలికతో అనుసరించాలి మరియు తదనుగుణంగా, కాళ్ళు చివరలో అనుసరించాలి. అంటే, తల మొదట మారుతుంది, తరువాత భుజాలు, తరువాత కాళ్ళు.

బ్రేకింగ్, సేఫ్ ఫాల్స్

స్నోబోర్డ్‌లో పడిపోవడం మరియు బ్రేకింగ్ చేయడానికి సరైన సాంకేతికత గురించి ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము.

కాబట్టి, మేము పతనంతో ప్రారంభిస్తాము, మొదటి మార్గం ఉద్దేశపూర్వక పతనం, మీరు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా పడిపోతారు మరియు కొంత సరదా కోసం లేదా అలాంటిదేదో చేస్తారు మరియు తదనుగుణంగా వేరొకరి పతనానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి.

మీరు వెనుక అంచుని పట్టుకున్నప్పుడు మీ వెనుక పడిపోవడం తదుపరి మార్గం. మీరు పడిపోయినప్పుడు, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ చేతులను మీ పిరుదుల క్రింద ఉంచవద్దు, మాట్లాడటానికి, మీ చేతులను అన్ని సమయాలలో ముందు ఉంచండి మరియు మీరు మీ చేతులు, మోచేతులు, భుజాలు మొదలైనవాటికి గాయాలను తొలగిస్తారు. మరియు వాస్తవానికి, మీరు మీ వీపుపై పడినప్పుడు, మీ వైపు చూస్తున్న అమ్మాయిల దృష్టిలో పడకుండా, ప్రతిదీ ఆ విధంగా ప్లాన్ చేసినట్లుగా, మీరు కొద్ది దూరం వెళ్లవచ్చు.

మీరు లీడింగ్ ఎడ్జ్‌ను పట్టుకున్నప్పుడు మీ ముఖం మీద ముందుకు పడండి. వాస్తవానికి, మీ భుజాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం సులభమయిన మార్గం, అయితే ఈ సందర్భంలో మీరు మీ కాలర్‌బోన్ లేదా ఇతర అవాంఛిత గాయాన్ని పాడు చేయవచ్చు. సరైన టెక్నిక్మీరు ముందు అంచుని పట్టుకున్నప్పుడు పడే ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు కొంచెం ముందుకు దూకి మీ చేతులను నిఠారుగా చేయాలి. పతనాన్ని కొద్దిగా గ్రహించిన తరువాత, మీరు వాటిని తీసివేసి, మీరు ఆపే వరకు మీ చిన్న పెంగ్విన్‌తో మీ కడుపుతో ముందుకు వెళ్లండి. అంతే!

ఇప్పుడు మేము బ్రేకింగ్ గురించి మీకు చెప్తాము. మీరు ముందు మరియు వెనుక అంచులలో హెరింగ్బోన్ను స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, సరిగ్గా బ్రేక్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వెనుక అంచుపై బ్రేకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ ముందు పాదంపై వాలడానికి బదులుగా, మీరు మీ వెనుక పాదాన్ని ముందుకు నెట్టి, వెనుక అంచుపై మీ బ్యాలెన్స్‌ను పట్టుకోండి, తదనుగుణంగా దానిపై ఒత్తిడిని పెంచండి.

హెరింగ్‌బోన్ వ్యాయామంలో వలె, ముందు అంచు ద్వారా బ్రేకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు అదే పనిని చేయాలి, రివర్స్‌లో మాత్రమే. అంటే, మీరు ముందు అంచుపై ప్రయాణించి, మీ వెనుక పాదాన్ని ముందుకు నెట్టండి మరియు ముందు అంచుపై మీ బ్యాలెన్స్‌ను పట్టుకోండి, దానిపై మరింత గట్టిగా నొక్కడం. మీరు ముందు అంచున ఎంత గట్టిగా నొక్కితే అంత వేగంగా ఆగిపోతారు.

వాలులో కలుద్దాం!

మొదటి సారి స్నోబోర్డ్‌పైకి రావడం, చాలా మందికి చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది మరియు దానిని ఎలా తొక్కాలో తెలియదు. అభ్యాసంలో మొదటి దశలు చాలా ముఖ్యమైనవి. కొత్త నైపుణ్యాల అభివృద్ధి వేగం వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దిగువన ఉన్న చిట్కాలు మీ మొదటి రైడ్‌లో మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడతాయి.

తొక్కడం నేర్చుకునే ముందు, మీరు మీ వైఖరి కంటే ముందుండాలి, దాని గురించి తెలుసుకోండి సరైన స్థానంశరీరం స్వారీ చేస్తున్నప్పుడు మరియు పరికరాలను భద్రపరుస్తుంది. మేము ఈ పాయింట్లను పరిశీలిస్తాము మరియు మూడుకి వెళ్తాము సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు, ఇది మీ స్నోబోర్డ్‌ను మచ్చిక చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వైఖరి యొక్క నిర్వచనం. స్కేటింగ్ చేసేటప్పుడు ఏ పాదం ముందు ఉంటుందో నిర్ణయించడం ముఖ్యం. మీరు ఏ వైపుకు తిప్పబడతారు అనేది దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మిమ్మల్ని అకస్మాత్తుగా వెనుకకు నెట్టమని స్నేహితుడిని అడగండి. మీరు ఏ పాదం మొదటి అడుగు వేస్తారో అది ముందు అడుగుగా పరిగణించబడుతుంది. మీ వైఖరిని నిర్ణయించిన తర్వాత, మీ పరికరాలను మీ ముందు పాదానికి సర్దుబాటు చేయండి.. ఆపై మీ సాధారణ స్థితిలోకి (మీరు ప్రయాణించాలనుకుంటున్న మార్గం) మరియు కూర్చోండి. బోర్డుని మీ వైపుకు లాగండి మరియు రెండు కాళ్ళను భద్రపరచండి. దీని తరువాత, అన్ని ఫోర్లపైకి వచ్చి, మీ చేతులతో నెట్టండి మరియు ప్రామాణిక స్నోబోర్డర్ స్థానాన్ని తీసుకోండి. దీనిని "వెనుకవైపు" అంటారు. అధునాతన రైడర్‌లు వేరే పొజిషన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారు. వారు తమ కాళ్ళను వంచి, బోర్డు మధ్యలో ఒక చేత్తో పట్టుకుని, దానిని వారి ఛాతీ వైపుకు లాగుతారు. అప్పుడు వారు తమ ఎడమ చేతితో నేల నుండి నెట్టివేసి, కుదుపుతో నిలబడి వెంటనే క్రిందికి ఎగురుతారు ("ముందు వైపు"). అనుభవం లేని వినియోగదారులు మొదటి స్థానంలో పడవచ్చు, కాబట్టి మొదటి ఎంపికతో ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

మొదటి దశ. సమతల ఉపరితలంతో నేలపైకి వెళ్లండి. మీ మెయిన్ లెగ్‌పై బెలే మరియు జీనును మాత్రమే బిగించండి (మీరు ముందుకు నడిపించేది). మీరు మొదట స్నోబోర్డ్‌పైకి వచ్చినప్పుడు, మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. ఇది త్వరలో దాటిపోతుంది. మీరు స్కూటర్‌ను నడుపుతున్నట్లుగా, మీ ఇతర కాలుతో నెట్టడం ద్వారా సరళ రేఖలో ప్రయాణించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు బోర్డుని అనుభూతి చెందడం నేర్చుకుంటారు మరియు వికారంగా వక్రీకృతానికి అలవాటుపడతారు, బిగించిన కాలు. దీని తర్వాత, మౌంట్ పక్కన మీ మరొక పాదాన్ని ఉంచండి మరియు మీ బ్యాలెన్స్ కోల్పోకుండా నేరుగా రైడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కనీసం ఒక గంట పాటు ఈ విధంగా బోర్డుకి మిమ్మల్ని మీరు అలవాటు చేసుకోండి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. రెండవ దశ. వాలుపై చిన్న వాలును కనుగొనండి. సమీపంలో విపరీతమైన క్రీడా ప్రియులు లేదా యాదృచ్ఛిక బాటసారులు లేరని నిర్ధారించుకోండి. పైన పేర్కొన్న వ్యాయామాలను కొత్త ప్రదేశంలో పునరావృతం చేయండి. శిక్షణ సమయంలో, బోర్డు మీద నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా బరువు రెండు పాదాలకు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఈ స్థానం సరైనది. ఈ కార్యకలాపానికి కనీసం ఒక గంట సమయం కేటాయించండి. వ్యాయామం ముగిసినప్పుడు, కొద్దిగా కుడి వైపుకు వంగండి - లోడ్ కాలి మీద పడటం, తరువాత ఎడమ వైపు - అది మడమల మీద పడటం. బోర్డు దిశను మార్చడం మరియు మీ వంపు దిశలో తిరగడం ప్రారంభమవుతుంది.మూడవ దశ. కొంచెం వాలుపై శిక్షణను కొనసాగించండి. మీ కాలి మంచును తాకేలా "వెనుకవైపు" నిలబడండి. లేకపోతే, బోర్డు క్రిందికి జారడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్రంట్‌సైడ్ స్టాన్స్‌లో, ముఖ్య విషయంగా దృష్టి పెట్టాలి. మీరు రైడ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ కాళ్ళ బరువును బోర్డు మీద సమానంగా పంపిణీ చేయండి. బోర్డు స్లయిడ్ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయంలో, మీ బరువును మార్చండి

స్నోబోర్డ్‌పై అంచులు వేయడం అనేది ప్రతి రైడర్‌ను ఎదుర్కొనే కష్టమైన ట్రిక్. ప్రారంభకులకు, ఇటువంటి యుక్తులు సాధారణంగా జలపాతంలో ముగుస్తాయి. అందువల్ల, వారు అన్ని సిఫార్సులను పరిగణనలోకి తీసుకొని సరిగ్గా నిర్వహించాలి.

ఎడ్జింగ్ అనేది ఒక అంచు నుండి మరొక అంచుకు మారడం. అంచు అనేది స్నోబోర్డ్ అంచున ఉన్న మెటల్ పదునుపెట్టిన స్ట్రిప్, దానితో బోర్డు మంచులోకి క్రాష్ అవుతుంది. కానీ మొదట మీరు రెండు అంచులను నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి. ఈ ప్రాథమిక వ్యాయామాలు, దీని అధ్యయనంలో మొదటి స్నోబోర్డింగ్ పాఠాలు ఉంటాయి.

స్నోబోర్డ్ వెనుక అంచు నియంత్రణ?

దశల వారీ సూచనలు:

1. స్నోబోర్డర్ వాలుకు ఎదురుగా కూర్చుని, బోర్డును దాని రేఖకు లంబంగా ఉంచుతుంది.
2. మీరు పైకి లేచినప్పుడు, మీరు మీ మడమలతో వెనుక అంచుని క్రిందికి నొక్కండి, మీ భుజాలను నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ శరీర బరువును బోర్డు మధ్యలో ఉంచండి.
3. మీ కాలి వేళ్లను తగ్గించడం ద్వారా, మీరు కదలడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ కాలి వేళ్లను పెంచడం ద్వారా మీరు బ్రేకింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

ఈ విధంగా వారు వెనుక అంచుతో బ్యాలెన్స్ చేస్తారు. ఎడమ నొక్కడం ద్వారా లేదా కుడి పాదంబోర్డు యొక్క కదలిక దిశను సూచిస్తుంది. అసలు స్థితికి తిరిగి వచ్చి, వెనుక అంచుపై నొక్కడం ద్వారా, ప్రక్షేపకం సమం చేయబడుతుంది.

స్నోబోర్డ్ ముందు అంచుని సరిగ్గా నడపడం ఎలా?

సంక్షిప్త వివరణ:

1. ఒక స్నోబోర్డర్ వాలుకు ఎదురుగా కూర్చున్నాడు.
2. మీరు పైకి లేచినప్పుడు, మీరు మీ కాలితో ముందు అంచుపై క్రిందికి నొక్కండి, మీ మోకాలు కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి, మీ చూపులు కదలిక దిశలో ఉంటాయి, మీ శరీరం బోర్డు మధ్యలో ఉంటుంది.
3. మడమలను తగ్గించడం వల్ల ప్రక్షేపకం కదులుతుంది.
4. కుడి లేదా ఎడమ కాలు బరువు అది దిశను ఇస్తుంది.
5. ప్రారంభ వైఖరి మరియు క్రిందికి నొక్కడం అగ్ర అంచుబ్రేకింగ్‌ను రేకెత్తిస్తుంది.

ఎడ్జ్ కంట్రోల్ యొక్క రెండు పద్ధతుల్లో నైపుణ్యం సాధించిన రైడర్ రీ-ఎడ్జింగ్ నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు.

మలుపుల రకాలు

ఆగకుండా రైడ్ చేయడానికి, అంచులను నియంత్రించగలిగితే సరిపోదు. మీరు రెండు రకాల మలుపులను ప్రదర్శించే సాంకేతికతను నేర్చుకోవాలి:

1. వెనుక అంచుకు తిరగండి. స్నోబోర్డర్, వాలుకు తన వెనుకభాగంతో నిలబడి, ముందు అంచుని ఉపయోగించి కొద్దిగా వికర్ణంగా క్రిందికి కదలడం ప్రారంభిస్తాడు. మీ మడమలను కొద్దిగా తగ్గించడం ద్వారా, మీరు బోర్డు యొక్క మొత్తం ఉపరితలాన్ని పడుకోనివ్వండి మరియు వేగాన్ని పొందండి. మడమ లోడ్ ప్రక్షేపకాన్ని వెనుక అంచుని ఉపయోగించి తిప్పడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
2. ముందు అంచుకు తిరగండి. రైడర్ స్నోబోర్డ్‌లో ఇదే అంచు నమూనాను ఉపయోగిస్తాడు, కానీ వ్యతిరేక దిశలో కదులుతాడు. అవరోహణకు ఎదురుగా నిలబడి, అతను తన ముందు కాలుకు బరువుగా కదలడం ప్రారంభిస్తాడు. తన బూట్ల వేళ్లను లోడ్ చేస్తూ, అతను బోర్డుని విప్పడం ప్రారంభిస్తాడు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను వాలుపై నిలబడి ఉన్నప్పుడు, బరువు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది, లేకుంటే మీరు మీ సంతులనాన్ని కోల్పోవచ్చు.

వ్యాయామాలు ప్రమాదకరమైనవి, కాబట్టి అవి బోధకుని పర్యవేక్షణలో నిర్వహించబడాలి.

1. రైడర్ కావలసిన స్థానాన్ని తీసుకుంటాడు - బోర్డు కొద్దిగా వికర్ణంగా ఉంచబడుతుంది, అనగా. దాదాపు వాలు రేఖలో, శరీర బరువు ముందుకు మారుతుంది. బోర్డు కదలడం ప్రారంభించి, ఆపై తిరగబడుతుంది.
2. బోర్డు మధ్యలో బరువును పంపిణీ చేస్తుంది, అది మలుపు నుండి బయటకు వస్తుంది. వాలు రేఖకు సంబంధించి బోర్డు యొక్క కోణాన్ని క్రమంగా తగ్గిస్తుంది, వ్యాయామం పునరావృతమవుతుంది.
3. కాలానుగుణంగా అంచులను మారుస్తుంది. పని చేస్తుంది వివిధ నిబంధనలు— ముందు ముందు, తర్వాత వెనుక స్లయిడ్.

మీరు స్నోబోర్డింగ్ లేదా ఏదైనా వ్యాయామాలు చేసే ముందు, మీరు నిపుణుల సలహాను చదవాలి.

మొదటి పాఠాల కోసం, అద్దె స్నోబోర్డ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. కొత్త బోర్డులు అద్భుతంగా గ్లైడ్ అవుతాయి, కానీ అనుభవశూన్యుడుకి చాలా వేగంగా అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యమైనది! బోధకుడు లేకుండా ఉపకరణంలో నైపుణ్యం సాధించాలని నిర్ణయించుకున్న వారు మొదట స్కేటింగ్ కోసం చదునైన ఉపరితలాన్ని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ముందు కాలు బందుతో కట్టివేయబడి, వెనుక అంచు వైపు నుండి ఫ్రీ లెగ్ నెట్టబడుతుంది. బోర్డును అనుభూతి చెందడం మరియు స్లైడింగ్ యొక్క క్షణం అనుభూతి చెందడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు తరగతులను ప్రారంభించకూడదు మరియు సరైనదాన్ని తీసుకోకుండా ఎలా ముగించాలో ఆలోచించకూడదు - మోకాలు వంగి, వెనుకకు నేరుగా, కదలిక దిశలో చూడు, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి చేతులు కొద్దిగా పైకి లేపండి.

మొదటి సారి బోర్డు మీదకి వచ్చే అనుభవం లేని స్నోబోర్డర్లకు భయం ప్రధాన శత్రువు. తిరిగేటప్పుడు మీ బరువును వెనక్కి మార్చడానికి ఇది మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది, ఇది సాధారణంగా పతనంలో ముగుస్తుంది. కాలక్రమేణా, భయం యొక్క భావన శాశ్వతంగా అదృశ్యమవుతుంది.

ఒక అనుభవశూన్యుడు స్కేటింగ్ చేసేటప్పుడు పడకుండా ఉండలేడు. అందువల్ల, మీరు భద్రత గురించి ఆలోచించాలి - స్నోబోర్డర్ యొక్క శరీరాన్ని రక్షించడానికి వస్తువులను నిల్వ చేయండి. అనుభవజ్ఞులైన రైడర్లులైనర్‌తో కూడిన హెల్మెట్ లేకుండా ప్రారంభించవద్దు, అలాగే మోచేతులు, మోకాలు మరియు తోక ఎముకలను రక్షించే అంశాలు.

ఎడ్జ్-టు-ఎడ్జ్ డ్రైవింగ్ ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వారి గురించి మరచిపోకూడదు. ఘర్షణలు తరచుగా గాయాలకు కారణమవుతాయి. మీరు ఇతర స్నోబోర్డర్ల నుండి ఏదైనా విన్యాసాలకు సిద్ధం కావడానికి మీ దూరాన్ని కొనసాగించాలి.

తగిన దుస్తులు ధరించండి.సంక్షిప్తంగా, మీకు వెచ్చని మరియు జలనిరోధిత దుస్తులు, ఒక జత స్నోబోర్డ్ బూట్లు మరియు రక్షణ గేర్ అవసరం.

• స్నోబోర్డింగ్ కోసం అవసరమైన అన్ని పరికరాల పూర్తి జాబితా సుదీర్ఘ జాబితా. అయితే, ప్రతి స్నోబోర్డర్ తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి:
  • బోర్డును కోల్పోకుండా ఉండటానికి ప్రత్యేక లాన్యార్డ్
  • ప్రత్యేక ప్యాంటు
  • ప్రత్యేక జాకెట్, చాలా వదులుగా లేదు
  • బోర్డుకు సులభంగా అటాచ్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన స్నోబోర్డ్ బూట్లు
  • మీ తలను సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి సేఫ్టీ హెల్మెట్
  • థర్మల్ లోదుస్తులు మరియు ఉన్ని సాక్స్
  • టర్న్-డౌన్ కఫ్‌లతో చేతి తొడుగులు
  • సాధారణంగా మరియు చాలా కాంతి నుండి మీ కళ్ళను రక్షించడానికి భద్రతా అద్దాలు.

ప్రతిదీ మీ పరిమాణంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.ముఖ్యంగా హెల్మెట్ మరియు బూట్లు. హెల్మెట్ మీ కళ్లపై వ్రేలాడదీయకూడదు లేదా జారకూడదు. బూట్లు ఇరుకైనవి, కానీ తగినంత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.

• మీ బూట్‌లు చాలా పెద్దవిగా ఉంటే మరియు మీరు వాటిని చాలా బిగించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు మీ పాదాలకు ప్రసరణను నిలిపివేయవచ్చు.
• మీ బూట్‌లు లేదా ప్యాంట్‌లు మీ చీలమండలు చిట్లకుండా నిరోధించడానికి మీ బూట్ల ద్వారా కనిపించే మందపాటి సాక్స్‌లను ధరించండి.

స్టాంప్ ప్యాడ్ ఉపయోగించండి.ఇది నాన్-స్లిప్, రబ్బరు ప్యాడ్వెనుక కాలు కోసం. మీ కాళ్లలో ఒకటి (ముందు) మాత్రమే స్నోబోర్డ్‌కు బిగించినప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. వెనుక కాలుప్యాడ్ ద్వారా ఉంచబడుతుంది, మీ పాదాలు విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీ వెనుక పాదం బోర్డు నుండి జారిపోకుండా మరియు మంచులోకి అంటుకోకుండా చేస్తుంది.

బోర్డుని ఎంచుకోండి.చాలా వరకు సాధారణ రైడింగ్ కోసం రూపొందించబడ్డాయి, కానీ మీరు క్రీడ యొక్క నిర్దిష్ట అంశాలలో ఒకదానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీకు ప్రత్యేక బోర్డు అవసరం కావచ్చు.

• ఫ్రీరైడ్ - ప్రతిచోటా ఉపయోగించే ప్రామాణిక బోర్డులు (చిన్న మరియు వెడల్పు). వారు వేగం మరియు చురుకుదనం కోసం మంచివి.
• ఫ్రీస్టైల్ - ఈ బోర్డులు ప్రామాణిక వాటి కంటే కొంచెం తక్కువగా మరియు వెడల్పుగా ఉంటాయి. వారు మరింత సరళంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటారు. మంచి ఎంపికప్రారంభకులకు.
• చెక్కు - పొడవైన, మందంగా మరియు తక్కువ సౌకర్యవంతమైన బోర్డులు. వారు పర్వతం నుండి అధిక-వేగం మరియు మృదువైన సంతతికి రూపొందించబడ్డాయి.

మీ బరువు మరియు ఎత్తుపై శ్రద్ధ వహించండి.మీరు కలిగి ఉన్న బోర్డు రకం మీ శరీర రకంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, బోర్డు మీ గడ్డం లేదా ముక్కు స్థాయిలో ఉండాలి. తక్కువగా ఉంటే చాలా చిన్నది, ఎక్కువైతే చాలా పొడవుగా ఉంటుంది.

• మీరు పెద్ద బిల్డ్ కలిగి ఉంటే, బలమైన మరియు తక్కువ సౌకర్యవంతమైన బోర్డు మీకు సరిపోతుంది. సన్నగా ఉన్న వ్యక్తులు నియంత్రణను పెంచుకోవడానికి మరింత సౌకర్యవంతమైన బోర్డుని ఎంచుకోవాలి.

బోర్డు వెడల్పును తనిఖీ చేయండి.మీ పాదాలు బోర్డు మీద పూర్తిగా సరిపోయేలా ఉండాలి. ఒక చిన్న పొడుచుకు వచ్చినప్పటికీ మంచును తాకవచ్చు మరియు మీ రైడింగ్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

మీ సహాయక కాలును నిర్ణయించండి.మీ స్నోబోర్డ్‌లో బైండింగ్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేసేటప్పుడు ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ లీడింగ్ ఫుట్‌ని గుర్తించడానికి సులభమైన మార్గం ఉంది: రన్నింగ్ స్టార్ట్ చేసి, మృదువైన అంతస్తులో జారండి. ఫార్వర్డ్ పొజిషన్‌లో ఉన్న కాలు సపోర్టింగ్ లెగ్. మరొక మార్గం: మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుతో దూరంగా ఉంచి, మిమ్మల్ని వెనుక నుండి నెట్టమని స్నేహితుడిని అడగండి. కాబట్టి మీరు ముందుగా ఉంచిన కాలు సపోర్టింగ్ లెగ్ అవుతుంది.

• ఊహించవద్దు. మీరు కుడిచేతి వాటం లేదా ఎడమచేతి వాటం అనే దాని ద్వారా మీ మద్దతు పాదం తప్పనిసరిగా నిర్ణయించబడదు.

మీరు ఏ రకమైన ఫాస్టెనర్‌లను కలిగి ఉన్నారో నిర్ణయించండి.రెండు రకాల ఫాస్టెనింగ్‌లు ఉన్నాయి: పట్టీ మరియు స్నాప్ ఫాస్టెనింగ్‌లు.

• పట్టీ కట్టడాలు అత్యంత సాధారణమైనవి. అవి బూట్ కోసం ఒక బేస్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా బూట్‌పై సరిపోయే రెండు పట్టీలను కలిగి ఉంటాయి, దానిని బేస్‌కి వ్యతిరేకంగా పట్టుకుంటాయి.
• స్నాప్-ఆన్ ఫాస్టెనింగ్‌లు స్ట్రాప్ ఫాస్టెనింగ్‌ల మాదిరిగానే కనిపిస్తాయి, బేస్ వెనుక భాగంలో మాత్రమే మీ పాదాలను త్వరగా చొప్పించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే లాక్ ఉంది. వాటి ధరలు కాస్త ఎక్కువగానే ఉన్నాయి.
• ఇతరులు ఉన్నారు, మరిన్ని అరుదైన జాతులుఫాస్టెనర్‌లు, అయితే అవి ప్రధానంగా నిర్దిష్ట బ్రాండ్‌లకు ప్రత్యేకమైనవి మరియు తరచుగా కనుగొనబడవు.

ఫాస్ట్నెర్లను కట్టుకోండి.మీ సహాయక కాలును ముందుకు ఉంచండి. బైండింగ్‌లను గట్టిగా కట్టుకోండి మరియు బూట్‌లు బేస్‌కు సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోండి. ఇతర కాలుతో అదే పునరావృతం చేయండి. బోర్డు కోసం అనుభూతిని పొందడానికి చుట్టూ తిప్పండి.

• బోర్డు వెనుకకు పడుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఫాస్ట్నెర్లను తిప్పండి.
• మీరు మీ బ్యాలెన్స్‌ని ఉంచుకోలేకపోతే, బైండింగ్‌లు చాలా దగ్గరగా లేదా చాలా దూరంగా ఉండవచ్చు. సరైన బ్యాలెన్స్ కోసం, మీ పాదాలు భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉండాలి.
• మీది విలువైనదేనా అని తనిఖీ చేయండి మద్దతు కాలుఒక కోణంలో కొద్దిగా. మీరు పడిపోతే మీ చీలమండ విరిగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి విచలనం కనీసం 15 డిగ్రీలు ఉండాలి.