ఉబ్బిన ముఖాన్ని త్వరగా ఎలా తొలగించాలి. చబ్బీ బుగ్గలను ఎలా వదిలించుకోవాలి మరియు వాటి నుండి దృష్టిని మళ్లించాలి
అందం యొక్క ఆధునిక నియమాలు ఒక కులీన ప్రొఫైల్, ఉలి చీక్బోన్లు మరియు గడ్డం.
అసంపూర్ణమైన కాళ్ల కంటే బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలు ఫెయిర్ సెక్స్‌కు మరింత దుఃఖాన్ని మరియు కాంప్లెక్స్‌లను తెస్తాయి.
పొడవాటి స్కర్ట్ అన్ని లోపాలను సులభంగా దాచగలదు, అదే సమయంలో ఒక రహస్యమైన, శృంగార చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది. ముఖ లోపాలతో, ప్రతిదీ చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది: మీరు వాటిని బట్టలతో దాచలేరు.
గుండ్రని ముఖాలతో ఉన్న మహిళలు ఫ్యాషన్ పోకడలకు సరిపోయేలా ఎక్కువ దూరం వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. చబ్బీ బుగ్గలను శాశ్వతంగా తొలగించే మార్గాలను వెతుకుతున్నారు.
మీరు సోమరితనం గురించి మరచిపోయి మీ లక్ష్యాన్ని నిరంతరం కొనసాగిస్తే అది అంత కష్టం కాదు.
అధిక ముఖ సంపూర్ణత్వానికి కారణాలు
గుండ్రని లక్షణాలు ఈ సందర్భంలో లక్షణం:
- అధిక బరువు. బరువు తగ్గించే చర్యలు మీ ఫిగర్‌ని మార్చడమే కాకుండా, మీ బుగ్గల నుండి కొవ్వును తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
- వాపు. ఆహార పరిమితులు శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తాయి.
- చబ్బీ బుగ్గలతో ముఖ నిర్మాణం పట్ల పుట్టుకతో వచ్చే ధోరణి. వారసత్వాన్ని అధిగమించడం కష్టం. దీని అర్థం స్థిరమైన పని మరియు ఆహారాలు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ యొక్క సేవలు.
కర్వి ఫిగర్స్ కోసం జిమ్నాస్టిక్స్
ఫేస్ బిల్డింగ్ అనేది ముఖ కండరాలు పనిచేయడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలను ఉపయోగించే ఒక సాంకేతికత.
బుగ్గలను వీలైనంత త్వరగా తొలగించడానికి, మీరు ఈ రకమైన శారీరక వ్యాయామాన్ని వీలైనంత తరచుగా చేయాలి, రోజుకు కనీసం చాలా సార్లు.
శిక్షణ కోసం వ్యాయామాలు:
- మీ పెదాలను గట్టిగా మూసి ఉంచి, మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి. బెలూన్ రోలింగ్‌ను అనుకరించండి.
- వైఖరి సూటిగా ఉంటుంది, వెనుకభాగం నేరుగా ఉంటుంది, భుజాలు నిఠారుగా ఉంటాయి. మీ పెదవులను ఒకదానితో ఒకటి వంకరగా ఉంచండి మరియు అచ్చులను డ్రా-అవుట్ పద్ధతిలో ఉచ్చరించండి.
- మీ దంతాల మధ్య బిగించిన పెన్సిల్‌తో యాదృచ్ఛిక పదాలను వ్రాయండి. ఇటువంటి చర్యలు ముఖం మరియు మెడ రెండు కండరాలు వక్రీకరించు.
- తల తిరిగి పైకి విసిరివేయబడింది. కింది పెదవి పై పెదవిని కప్పి ఉంచేలా గడ్డం కదులుతుంది.
శక్తి నియంత్రణ
తినే పరిమితులు బుగ్గలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గినప్పుడు, ముఖం మీద సబ్కటానియస్ కొవ్వు మొదట వెళ్లిపోతుంది.
అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. మీకు నచ్చినదాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. సరైన బరువు నష్టం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు మారవు.
తగినంత నీరు త్రాగుట అవసరం. కారంగా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
వాస్తవానికి, తక్కువ స్వీట్లు తినండి. పోషకాహారం విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండాలి.
పండ్లు, కూరగాయలు, సీఫుడ్ మరియు నీటి ఆధారిత తృణధాన్యాలు అదనపు కేలరీలను జోడించకుండా మిమ్మల్ని నింపుతాయి. చెడిపోయిన పాలు లేదా కాటేజ్ చీజ్ నుండి ఎటువంటి హాని ఉండదు.
సౌందర్య సాధనాలతో లోపాలను ఎలా దాచాలి?
సరిగ్గా వర్తించే మేకప్ పరివర్తనకు ఒక అద్భుత నివారణ. అధిక-నాణ్యత, నైపుణ్యంగా వర్తించే సౌందర్య సాధనాలు చబ్బీ బుగ్గలను దృశ్యమానంగా తొలగించడాన్ని సాధ్యం చేస్తాయి.
అద్దంలో చూస్తూ, మీరు మీ ముఖం యొక్క ఆదర్శ ఆకృతిని వివరించే ఊహాత్మక గీతను గీయాలి. దానితో కప్పబడని ప్రాంతాలను నల్లగా చేయడానికి పునాది లేదా పొడిని ఉపయోగించండి. టోన్ సహజ చర్మపు రంగు కంటే ముదురు రంగులో ఉండాలి.
మేకప్‌లో సంపూర్ణతను కప్పి ఉంచే సూటిగా, పదునైన గీతలను మీరు నివారించాలి. మృదువైన బ్రష్ పౌడర్ లేదా ఫౌండేషన్‌ను బాగా మిళితం చేస్తుంది.
వృత్తాకార కదలికలో ముఖం మధ్యలో ఉన్న ఉత్పత్తులను వర్తించండి.
మసాజ్‌తో ఓవల్ ఆకారాన్ని ఎలా సరిదిద్దాలి?
మసాజ్ రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది, కండరాలను టోన్ చేస్తుంది, కుంగిపోయిన చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది మరియు చబ్బీ బుగ్గలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కణజాలం యొక్క పరిస్థితి గమనించదగ్గ మెరుగుపడుతుంది.
ప్రక్రియ ముందు, మీరు ఒక వెచ్చని మూలికా కషాయం తో moistened ఒక కంప్రెస్ తయారు మరియు 30 నిమిషాలు మీ ముఖం దానిని దరఖాస్తు చేయాలి. చమోమిలే లేదా సేజ్ సాధారణంగా తయారవుతుంది.
మసాజ్ చర్యలు:
- ఏదైనా పోషకమైన క్రీమ్‌తో మీ ముఖాన్ని కప్పుకోండి.
- మొదట, చర్మం స్ట్రోక్ చేయబడి, ఆపై పాట్ మరియు పించ్ చేయబడింది. ముక్కు నుండి చెంప ఎముకల వెంట దేవాలయాలకు ప్రారంభించండి. నుదిటి వెంట కనుబొమ్మల మధ్య ఖాళీ నుండి దేవాలయాల వరకు కొనసాగండి. తదుపరి - గడ్డం నుండి చెంప ఎముకల వరకు.
- మీ చేతితో మీ గడ్డం వెనుక భాగాన్ని కొట్టండి.
- మడతను చిటికెడు మరియు ఫాబ్రిక్ సాగదీయకుండా రుద్దండి.
మీరు ప్రత్యేకమైన జపనీస్ మసాజ్ సహాయంతో మీ బుగ్గల ఆకారాన్ని కూడా సరిచేయవచ్చు.
అస్సాహి అనేది జపనీస్ ఫేషియల్ మసాజ్ టెక్నిక్, ఇది ముఖ కండరాలను బిగించడానికి మరియు చర్మాన్ని టోన్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
అస్సాఖా సహాయంతో, మీరు ఒక వారంలో బొద్దుగా ఉన్న బుగ్గలను తొలగించవచ్చు.
ఆచరణలో చూపినట్లుగా, మసాజ్ చబ్బీ బుగ్గలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గణనీయమైన ఫలితాలను సాధించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇంట్లో బిగించే విధానాలు
కొల్లాజెన్ ఉన్న ప్రత్యేక మాస్క్‌లు మరియు క్రీమ్‌లు మీ ముఖం నుండి చబ్బీ బుగ్గలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
సౌందర్య సాధనాలు బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలనే సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించవు. వారు సహాయక మూలకం వలె ఉపయోగిస్తారు.
మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు పోషకాహారం చర్మం యువత మరియు తాజాదనానికి అవసరం.
మీరు ఇంట్లో టానిక్ కంపోజిషన్లను మీరే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు:
- ఊక - 5 టీస్పూన్లు. పచ్చసొన - 1 పిసి. పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి. పొడి కణజాలాలకు కూర్పు ఉపయోగపడుతుంది.
- తరిగిన వోట్మీల్, తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా. తాజా నిమ్మరసం - 2 టీస్పూన్లు. ప్రతిదీ కనెక్ట్ చేయండి. మిశ్రమం జిడ్డుగల చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- కలబంద రసం - 5 టీస్పూన్లు. జిడ్డుగల విటమిన్ ఎ - 10 చుక్కలు. వోట్మీల్ ముక్కలు జోడించండి. చివరి పదార్ధాన్ని గోధుమ పిండితో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ మాస్క్ సాధారణ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.
- ప్రోటీన్, నురుగు లోకి కొరడాతో - 1 పిసి. నల్ల మట్టి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు. చబ్బీ బుగ్గలపై పదార్ధం మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- బలమైన ఎస్ప్రెస్సో - 100 ml. పిండిచేసిన పొడి కెల్ప్ - 100 గ్రా. ఈ భాగాన్ని ఫార్మసీలో పొందవచ్చు. మిశ్రమాన్ని ఒక మూతతో కప్పి, 60 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- అయోడైజ్డ్ ఉప్పు యొక్క కుదించు ముఖానికి వర్తించబడుతుంది (3 టేబుల్ స్పూన్లు 400 ml నీటిలో కరిగిపోతాయి). రుమాలు ద్రావణంతో తేమగా ఉంటాయి, వాచ్యంగా 1-2 నిమిషాలు చబ్బీ బుగ్గలను కప్పివేస్తాయి. తరువాత, క్రీమ్‌తో కడిగి తేమ చేయండి.
- మీరు మీ బుగ్గలను మంచుతో కూడా తొలగించవచ్చు. ఉదయం, మీరు మీ చర్మాన్ని ఐస్ క్యూబ్స్‌తో తుడవాలి. ఇది ముఖం యొక్క చర్మానికి టోన్ ఇచ్చే అద్భుతమైన ప్రక్రియ. ఇంట్లో తయారుచేసిన మాస్క్‌లను ఉపయోగించి ఫేషియల్ లిఫ్టింగ్ బుగ్గలను తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు చవకైన మార్గం. ఒక నిర్దిష్ట ఫలితాన్ని సాధించిన తరువాత, సమతుల్య ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలితో దానిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
కులీన ప్రొఫైల్ కోసం ఉపాయాలు
- ఎత్తైన, మృదువైన దిండును తక్కువ, ఆదర్శంగా చదునైన దిండుతో భర్తీ చేయాలి.
- గర్వంగా పైకి లేచిన తల మరియు నిటారుగా ఉన్న వెనుకభాగం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని సూచిస్తాయి మరియు దృశ్యమానంగా బొద్దుగా ఉన్న లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
- సరిగ్గా ఎంచుకున్న కేశాలంకరణ లోపాలను దాచడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక మహిళ పూర్తి బుగ్గలు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మృదువైన జుట్టు ఆమెకు సరిపోతుంది. కర్ల్స్ మరియు రింగ్‌లెట్‌లు కుంగిపోయిన బట్టల నుండి దృష్టిని మరల్చుతాయి.
- నవ్వు మీ జీవితాన్ని పొడిగించడమే కాకుండా, మీ బుగ్గలపై బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది 80 సమూహాల ముఖ కండరాలను పని చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది: గడ్డం బిగించి, ముడతలు మృదువుగా ఉంటాయి.
- ఫిట్‌నెస్ తరగతులు నిరుపయోగంగా ఉండవు. నియమం ప్రకారం, క్రీడల సహాయంతో, బుగ్గలు సులభంగా తొలగించబడతాయి.
మీరు కోరుకున్నంత త్వరగా మీ రూపాన్ని మార్చుకోలేకపోతే నిరాశ చెందకండి. మీరు వదులుకోలేరు మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం ఆపలేరు.
చబ్బీ బుగ్గలను తొలగించాలనే సమీకృత విధానం మరియు నిరంతర కోరిక మాత్రమే ఆశించిన ఫలితానికి దారి తీస్తుంది.
నేటి ఆధునిక అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు చాలా మంది ఆదర్శవంతమైన స్లిమ్ ఫిగర్ మరియు అందమైన రూపాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. నిజానికి, వారు ప్రసిద్ధ టాప్ మోడల్స్ కోసం చూస్తారు. వారి రూపాన్ని మార్చడానికి, పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా, లేడీస్ ప్లాస్టిక్ సర్జన్ కత్తి కిందకు వెళ్తారు. ఇతరులు కేవలం ప్రదర్శనలో లోపాలతో బాధపడుతున్నారు, విధి అందించిన దానితో ఉంటారు. మరియు ఇంకా ఇతరులు చురుకుగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా సరళమైన మరియు ప్రాప్యత చేయగల పద్ధతులను ఉపయోగించి వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. వ్యక్తుల ముఖాలపై కుంగిపోయిన లేదా చాలా మందపాటి బుగ్గలు అసహ్యకరమైన సమస్య. కానీ మీరు ప్రయత్నం, శ్రద్ధ మరియు ఆశావాదంతో కూడా దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీ బుగ్గలలో బరువు తగ్గడానికి మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలి? వాటిని తగ్గించడానికి ఏ పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు?
మందపాటి బుగ్గలు కారణాలు
ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం యొక్క ఈ ప్రాంతంలో గుండ్రంగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం వారసత్వం. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి బరువైన వాదనను ఓడించడం చాలా కష్టం, మరియు కొన్నిసార్లు అసాధ్యం కూడా. మీరు చబ్బీ బుగ్గలను వారసత్వంగా పొందినట్లయితే, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు సమతుల్య ఆహారం సహాయంతో మీరు వాటిని తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా పని చేయాల్సి ఉంటుంది.
పుట్టుకతో వచ్చిన సిద్ధతతో పాటు, "తప్పు" ఆహారం బుగ్గల పెరుగుదలపై గొప్ప ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలోని అన్ని భాగాలు ఇప్పటికే అవాంఛిత కొవ్వు నిల్వలను పొందినప్పుడు ఇది ముఖంపై గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది.
కాబట్టి, మీరు ఈ ప్రాంతంలో కొవ్వును ఎలా వదిలించుకోవచ్చు?
కొవ్వు బుగ్గలను ఎలా తగ్గించాలి
కొవ్వును శస్త్రచికిత్స జోక్యం ద్వారా మాత్రమే ఇక్కడ త్వరగా తొలగించవచ్చు - లిపోసక్షన్, అంటే శరీరంలోని కావలసిన భాగంలో కొవ్వు నిల్వలను విడుదల చేయడం. కానీ ఇది కొవ్వు తొలగింపు యొక్క చాలా ఖరీదైన పద్ధతి అని మాత్రమే కాకుండా, ఇది పూర్తిగా అనూహ్యమైనది, ఇది నిరాశ మరియు వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితి యొక్క వివిధ రుగ్మతలతో నిండి ఉంది.
కొవ్వు బుగ్గలు వ్యాయామంతో చాలా తేలికగా బరువు తగ్గవని దయచేసి గమనించండి. ఇది ముఖ కండరాల మోటారు కార్యకలాపాలలో ఇబ్బంది కారణంగా, అలాగే శరీరం చివరిగా బుగ్గలపై కొవ్వు పొరలను కాల్చేస్తుంది. అందువల్ల, సమతుల్య ఆహారం మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మీ బుగ్గల పరిమాణాన్ని కొద్దిగా సరిచేయగలవు.
వ్యాయామాలు
ఈ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీ బుగ్గల గుండ్రనితనాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ వాటిని పునరావృతం చేయాలి:
- మీ బుగ్గలను వీలైనంత వరకు బయటకు తీయండి, వాటిని ఐదు సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి, తర్వాత త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
- మీ నోరు విశాలంగా తెరిచి, మీ ముఖాన్ని పైకి లేపకుండా, మీ కళ్ళతో చూస్తూ, ఒక నిమిషం పాటు అలసిపోకుండా రెప్ప వేయండి. ఈ వ్యాయామాన్ని రోజంతా ఐదు సార్లు చేయండి.
- చిన్న పేలుళ్లలో మీ ఉబ్బిన బుగ్గల నుండి క్రమంగా గాలిని విడుదల చేయండి.
- భారీగా పెంచిన బుగ్గలతో, గాలిని ఎడమ నుండి కుడికి మరియు వైస్ వెర్సాకు తరలించండి. ఈ వ్యాయామం మీ సమస్యను త్వరగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీ చేతులతో మీ బుగ్గలను నొక్కండి మరియు నవ్వండి. ఈ సందర్భంలో, వేళ్లు నోటి మూలలను పైకి లేపడానికి అనుమతించకూడదు.
- మీ తలను ఖచ్చితంగా నిటారుగా ఉంచండి, మీ పెదవుల మూలలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ బుగ్గలు మరియు మెడ యొక్క కండరాలను గట్టిగా పట్టుకోండి.
- మీ దంతాల మధ్య పెన్సిల్ పట్టుకొని, గాలిలో పదాలు లేదా మొత్తం వాక్యాలను రాయడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు: నేను అందమైన సన్నని ముఖం కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను.
- మీ పెదాలను పట్టుకుని, వర్ణమాలలోని అన్ని అచ్చులను పాడటం ప్రారంభించండి.
- మీ తలను కొద్దిగా ముందుకు వంచి, మీ కుడి మరియు ఎడమ భుజాల వైపుకు తిప్పండి, మీ గడ్డం బలంగా సాగదీయండి.
- సమస్య ఉన్న ప్రాంతంలో మీ అరచేతులను మీ ముఖంపై తీవ్రంగా కొట్టండి.
- మీ చెంప కండరాలను గట్టిగా పిండండి మరియు విప్పండి.
- కుర్చీపై కూర్చోండి, మీ తలను వెనుకకు వంచి, మీ గడ్డం కదిలించండి, తద్వారా మీ దిగువ పెదవి మీ పై పెదవిని పట్టుకోగలదు.
- నిటారుగా నిలబడండి, మీ ఛాతీపై మీ చేతులను దాటండి, భుజాల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోండి. మీ మెడను "ఎక్స్‌ట్రీమ్ పాయింట్" వరకు సాగదీయడం ప్రారంభించండి, ఆపై లోతుగా పీల్చుకోండి, పదికి లెక్కించండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి.
మీరు ఫలితాలను సాధించే వరకు మాత్రమే కాకుండా, మీ మునుపటి గుండ్రని స్థితికి తిరిగి రాకుండా నిరంతరం ఈ వ్యాయామాలు చేయాలి.
మసాజ్ మరియు ముసుగులు
ముసుగులు మరియు మసాజ్‌లు నిజంగా సంపూర్ణతను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. వారి సాధారణ ఉపయోగం స్కిన్ టర్గర్‌ను చాలా కాలం పాటు పెంచుతుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది:
- మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. రిచ్ క్రీమ్ వర్తించు. మీ బుగ్గలను తేలికగా చిటికెడు, గడ్డం నుండి ప్రారంభించి చెంప ఎముకల వైపుకు వెళ్లండి. వారానికి ఒకసారి మసాజ్ చేయండి.
- ప్రత్యేక మసాజ్ మిట్టెన్ ఉపయోగించి, మీ బుగ్గలను తేలికగా మసాజ్ చేయండి, చర్మం సాగకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఈ మసాజ్ వారానికి రెండు సార్లు చేయవచ్చు.
- స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, మీ బుగ్గలపైకి ప్రత్యామ్నాయంగా బలమైన నీటి ప్రవాహాన్ని మళ్లించండి. మీరు నీటి జెట్ విరుద్ధంగా చేయవచ్చు. కాంట్రాస్ట్ ప్రతిరోజూ ఉదయం కడుగుతుంది.
- ఉడికించిన సహజ తేనెను ఉపయోగించి ముఖ మసాజ్ చేయండి. మీ వేలికొనలను తేనెతో తేమగా ఉంచి, మీ బుగ్గల చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై కొద్దిగా ఎరుపు రంగు వచ్చేవరకు తేలికగా నొక్కండి. ప్రభావం సాధించే వరకు వారానికి ఒకసారి మసాజ్ చేయవచ్చు.
- సవ్యదిశలో మీ బుగ్గలపై ఐస్ క్యూబ్‌లను రుద్దండి.
- ఒక గుడ్డు పచ్చసొనలో ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక డెజర్ట్ చెంచా ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి. పదార్థాలను కలపండి. ఇరవై నిమిషాలు ప్రత్యేక బ్రష్‌తో మీ ముఖానికి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కోర్సు: రెండు నెలల పాటు వారానికి రెండుసార్లు.
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ చూర్ణం చేసిన వోట్మీల్‌ను ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేబీ ఫార్ములాతో కలపండి, కొద్దిగా వెచ్చని పాలలో పోయాలి మరియు మందపాటి సోర్ క్రీం అయ్యే వరకు ప్రతిదీ మళ్ళీ కదిలించు. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం, మెడ మరియు డెకోలెట్‌కి ఇరవై ఐదు నిమిషాలు వర్తించండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. క్రీమ్ వర్తించు. ఈ మాస్క్‌లను వారానికోసారి రెండు నెలల పాటు తయారు చేసుకోవచ్చు.
- గుడ్డులోని తెల్లసొనను కొద్దిగా కొట్టండి మరియు ఇరవై నిమిషాల పాటు మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. ట్రైనింగ్ మాస్క్‌ను కడగాలి. విరుద్ధమైన నీటి చికిత్సల ప్రయోజనాన్ని పొందండి. పోషకమైన క్రీమ్ను వర్తించండి.
- చూర్ణం చమోమిలే పువ్వుల మూడు టేబుల్ స్పూన్లు (మీరు celandine, సేజ్ ఉపయోగించవచ్చు) వేడినీరు ఒక గాజు తో పోయాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసును ఒక మూతతో గట్టిగా కప్పండి. ఇది చాలా గంటలు కాయనివ్వండి. స్ట్రెయిన్. ప్రతిరోజూ కషాయాన్ని ఫేషియల్ లోషన్‌గా ఉపయోగించండి.
- మూడు టేబుల్ స్పూన్ల అయోడైజ్డ్ ఉప్పును అర లీటరు నీటిలో కరిగించండి. హాట్ కంప్రెస్ సొల్యూషన్‌ను ఉపయోగించండి (సెలైన్ ద్రావణంలో టెర్రీ టవల్‌ను ముంచి కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి), ఆపై మీ ముఖాన్ని ఐస్ క్యూబ్స్‌తో చల్లబరచండి.
- సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు చమోమిలే పువ్వుల మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వేడినీటిలో రెండు గ్లాసుల్లో పోయాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఎనిమిది గంటలు కూర్చునివ్వండి. స్ట్రెయిన్. మీ ముఖం, మెడ మరియు డెకోలెట్ ప్రాంతాన్ని ప్రతిరోజూ తుడవండి.
- వ్యాయామాలు పూర్తి చేసిన తర్వాత మసాజ్ చేయండి మరియు పడుకునే ముందు ముసుగులు వేయండి.
- లవణ పదార్ధాలను తీసుకోవడం తగ్గించండి, ఎందుకంటే అవి శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటాయి, వీటిని బుగ్గలలో కూడా ఉంచవచ్చు.
- మీ ఆహారంలో కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి. దీని ఉపయోగం అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- సహజ రసాలను నీటితో కరిగించండి.
- సాధారణ సమయాల్లో రోజుకు కనీసం ఐదు సార్లు చిన్న భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి.
- నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, ఆపిల్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు స్టిల్ వాటర్ తాగండి.
- మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
- మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
- జాగింగ్, బైక్ నడపండి.
- ముదురు రంగు పొడితో వాటిని పౌడర్ చేయడం వల్ల మీ బుగ్గలు దృశ్యమానంగా చిన్నవిగా ఉంటాయి. అలాగే పునాదిని ఉపయోగించడంతో.
ఏదైనా ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు మీ ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మర్చిపోవద్దు. పూర్తయిన తర్వాత, మీ చర్మ రకానికి బాగా సరిపోయే క్రీమ్ను వర్తించండి.
బుగ్గల గుండ్రనితనాన్ని తగ్గించడానికి మాస్క్‌లను ఉపయోగించమని కూడా మేము సూచిస్తున్నాము:
ముసుగులు ముఖ చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా బిగించి, తాజా, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తాయి మరియు పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మూలికా కషాయాలు
ఔషధ మూలికల యొక్క వివిధ కషాయాలు మీ బుగ్గల రూపాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి:
సహజంగా బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలు మరియు మరిన్నింటిని తగ్గించడంలో సహాయపడే చిన్న ఉపాయాలు ఉన్నాయి:
బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలను వారసత్వంగా పొందిన వారికి, వాటిని ఎదుర్కోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. విపరీతంగా తినడం వల్ల వాటిని పెంచిన వారు మందపాటి బుగ్గలను వదిలించుకోవడం సులభం అవుతుంది.
కాబట్టి, చబ్బీ బుగ్గలు కనిపించడానికి కారణంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు పనిలేకుండా కూర్చోకూడదు. సమస్య నుండి బయటపడటానికి, మీరు తీవ్రంగా ప్రయత్నించాలి. సరైన పోషకాహారం, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, క్రీడలు, మసాజ్‌లు, ముసుగులు మరియు మూలికా కషాయాల సహాయంతో, మీరు నిస్సందేహంగా ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధిస్తారు.
ఇంట్లో బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలో చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు? దాని సరళత ఉన్నప్పటికీ, పరిష్కారం సులభం అని పిలవబడదు. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ముద్రను సృష్టించే ప్రదర్శన. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే మొదటగా చూపు మెడ మరియు ముఖం మీద వస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క స్లిమ్నెస్ నేరుగా మెడ యొక్క చక్కదనం మరియు బుగ్గల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖం స్థితిస్థాపకత కోల్పోయి, చెంపలు కుంగిపోతాయి. ఒక వ్యక్తి బాగా తినిపిస్తే, విషయాలు చాలా ఘోరంగా ఉంటాయి.
చాలా మంది ప్రజలు ఒక వారంలో బుగ్గలను తొలగించడంలో సహాయపడే పద్ధతులపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. మేము దీని గురించి వ్యాసంలో మాట్లాడుతాము.
ఇంట్లో బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలి
ముఖం బరువు తగ్గడానికి చివరి ప్రదేశం, కాబట్టి వ్యాయామశాలకు సాధారణ సందర్శనలు మరియు కఠినమైన ఆహారం కూడా చబ్బీ బుగ్గలను త్వరగా తొలగించవు. చేతిలో సాధన లేకుండా మంచి ఫలితాన్ని సాధించడం సాధ్యం కాదు. మీకు శుభ్రమైన టవల్, ఇంట్లో మసాజ్, వ్యాయామం, మంచి నిద్ర మరియు మూత్రవిసర్జన మూలికలు అవసరం.
మహిళలు వీలైనంత త్వరగా చబ్బీ బుగ్గలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు ముఖం యొక్క చర్మానికి ఒక క్రీమ్ను వర్తింపజేస్తారు, ఇది ద్రవాన్ని తొలగించడం మరియు బరువు కోల్పోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. మీరు దీన్ని చేయకూడదు, ఎందుకంటే మీ ముఖ చర్మం సున్నితంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ విధానం చాలా సందర్భాలలో ఎరుపు, మోటిమలు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది.
- శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నిర్ణయించండి. చబ్బీ బుగ్గలు ఎక్కువగా ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది నిజమైతే, మీరు మసాలా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి మరియు పడుకునే ముందు త్రాగే నీటిని తగ్గించండి.
- శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండకండి. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కూడా ముఖ సౌందర్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- ఫేషియల్ మసాజ్‌కి మీరే చికిత్స చేసుకోండి. మసాజ్ కాంప్లెక్స్‌లో యవ్వనాన్ని పొడిగించే, కండరాలను బిగించే, ముడుతలను మరియు వాపులను తొలగించే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
- ఒక సాధారణ వ్యాయామం. మోచేతుల వద్ద మీ చేతులను వంచి, వాటిని వైపులా విస్తరించండి. మీ అరచేతులను మీ బుగ్గలపై ఉంచండి. మీ బుగ్గల కండరాలను బిగించి, మీ వేళ్లను మీ చెవుల వైపుకు తరలించండి.
- టవల్ వాడకంతో సహా ఉదయం మసాజ్. హెర్బల్ ఇన్ఫ్యూషన్‌తో టవల్‌ను తేమగా చేసి, చివర్లలోకి తీసుకుని, గడ్డం దగ్గర ముఖంపై తట్టండి. నేను సేజ్, యారో, చమోమిలే మరియు లిండెన్ బ్లూజమ్ నుండి మూలికా కషాయాన్ని తయారు చేస్తాను.
ఇంట్లో బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలో మీరు నేర్చుకున్నారు. సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు సమీప భవిష్యత్తులో మొదటి ఫలితాలను పొందుతారు. ఓర్పు మరియు ఓర్పు మాత్రమే సమస్యను పూర్తిగా తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను.
ఒక వారంలో బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలి
చబ్బీ బుగ్గలు శిశువుకు అద్భుతమైన అలంకరణ. పెద్దలకు, అవి అవాంఛిత సౌందర్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అదే సమస్య తలెత్తితే, ఒక వారంలో బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలో చూద్దాం.
- కారణం. వారసత్వం కారణమైతే, మీ ముఖంలో బరువు తగ్గడానికి మీరు పట్టుదలగా మరియు ఓపికగా ఉండాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, సమస్య వైద్యుని సేవలను ఉపయోగించి శస్త్రచికిత్స ద్వారా మాత్రమే పరిష్కరించబడుతుంది. కారణం అధిక బరువు అయితే, సమస్యను పరిష్కరించడం చాలా సులభం. అయితే, గరిష్ట ప్రయత్నం లేకుండా ఏమీ జరగదు. దీన్ని చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం: ఆహారం, వ్యాయామాల సమితి, సౌందర్య చర్యలు.
- ఆహారం. మీరు తక్కువ సమయంలో మీ బుగ్గలను తగ్గించాలనుకుంటే, మీ ఆహారాన్ని పునఃపరిశీలించండి. చాలా మంది మహిళలకు, బరువు తగ్గే మొదటి విషయం వారి ముఖం. కొన్ని సందర్భాల్లో, బరువు తగ్గడం వల్ల ముఖం కుంగిపోయి కుంగిపోయి ఉంటుంది. సరిగ్గా ఎంచుకున్న ఆహారం మరియు నియమాలను అనుసరించడం అటువంటి విధిని నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది: భోజనానికి ముందు కొద్దిగా నీరు త్రాగాలి, ఘనమైన ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలండి, ఆహారాన్ని ఐదు భాగాలుగా విభజించండి, నిరాహార దీక్ష చేయవద్దు.
- పోషణ. మీరు బరువు కోల్పోవడం ద్వారా మీ బుగ్గలను తొలగించాలనుకుంటే, వేయించిన, కొవ్వు, రిచ్ మరియు తీపి ఆహారాల గురించి మరచిపోండి. ఐస్ క్రీమ్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి. సోడాకు దూరంగా ఉండటం కూడా మంచిది. మీరు సీఫుడ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు లీన్ మాంసం తినడానికి అనుమతించబడతారు. కాల్షియం చాలా కలిగి ఉన్న పాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను విస్మరించవద్దు.
ఒక వారంలో బుగ్గలు ఎలా తొలగించాలో నేను మీకు చెప్పాను. మీరు ఈ గడువును చేరుకోవాలనుకుంటే, చక్కెర మరియు ఉప్పును వదులుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది శరీరంలో అదనపు ద్రవాన్ని నిలుపుకునే ఉప్పు.
వ్యాయామాలు
శారీరక వ్యాయామాలు కండరాలను బిగించడం లేదా పండ్లు మరియు నడుము యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించడం.
ఫేస్ బిల్డింగ్ అనేది జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది బుగ్గల ఆకారాన్ని సరిచేయడానికి మరియు ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను ఆకృతి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిరంతర శిక్షణ ముడుతలను తొలగిస్తుంది, మెడ కండరాలను బిగించి, మీ ముఖాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.
- మీ పెదాలను ముందుకు లాగండి. అదే సమయంలో, ముఖ కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉండాలి. అచ్చు శబ్దాలను ఉచ్ఛరిస్తూ మలుపులు తీసుకోండి.
- మీ గడ్డం ముందుకు లాగండి మరియు మీ తలను వెనుకకు వంచండి. మీ పై పెదవిని పట్టుకోవడానికి మీ దిగువ పెదవిని ఉపయోగించండి. మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, మీ నాలుకను చాచి వేర్వేరు దిశల్లో తిప్పండి. మీ నోరు మూసుకోండి, మీ దంతాలను గట్టిగా బిగించండి మరియు కండరాల ప్రయత్నంతో మీ దిగువ పెదవిని క్రిందికి లాగండి.
- మీ నోరు మూసుకుని, మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి. ముక్కు ద్వారా గాలిని తీసుకోండి. అప్పుడు నోటి ద్వారా సేకరించిన గాలిని నెమ్మదిగా విడుదల చేయండి. వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి, ప్రత్యామ్నాయంగా మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి.
రోజువారీ వ్యాయామంతో మీరు మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ప్రతి వ్యాయామం 5 సార్లు చేయండి. కొవ్వును కాల్చే క్రీమ్‌లు మరియు జెల్‌లను ఉపయోగించవద్దు. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు ముఖ చర్మం కోసం ఉద్దేశించబడలేదు మరియు అలెర్జీ రుగ్మతకు కారణం కావచ్చు.
వీడియో వ్యాయామాలు
శారీరక శ్రమ మరియు ఆహారం మీ ఫిగర్‌ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడతాయి, అయితే ముఖం నిర్మాణం మాత్రమే మీ బుగ్గలను తొలగిస్తుంది.
బుగ్గలు మరియు డబుల్ గడ్డం ఎలా తొలగించాలి
చాలా మంది మహిళలు మరియు అమ్మాయిలు తమ బుగ్గలు మరియు గడ్డం ఎలా తొలగించాలో అనే దానిపై అయోమయంలో ఉన్నారు. మీ ఫిగర్ కాకుండా, సరైన దుస్తులతో సులభంగా సరిదిద్దవచ్చు, మీరు మీ ముఖాన్ని దాచలేరు;
డబుల్ గడ్డం మరియు చబ్బీ బుగ్గలు చాలా తరచుగా లావుగా ఉన్న స్త్రీలు, వృద్ధ మహిళలు మరియు జన్యుపరంగా ముందస్తుగా ఉన్న వ్యక్తులను ఇబ్బంది పెడతాయి. రెండవ వర్గం ముఖ్యంగా హాని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే వయస్సుతో, మెడ మరియు ముఖం యొక్క కండరాలు కుంగిపోతాయి, ఫలితంగా అస్పష్టమైన ఆకృతులు ఏర్పడతాయి.
బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్సతో గడ్డం తొలగించడానికి సులభమైన మార్గం. దీనికి శారీరక శ్రమ కూడా అవసరం లేదు. అయితే, జాబితా చేయబడిన పద్ధతులు ఆరోగ్యానికి హానికరం. అధిక అర్హత కలిగిన వైద్యుడు కూడా తప్పుల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండడు మరియు విధానాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య అనూహ్యమైనది.
మా పూర్వీకులు ఉపయోగించిన జానపద పద్ధతులకు శ్రద్ధ వహించాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. మీరు మెరుపు-వేగవంతమైన ఫలితాలను లెక్కించలేరు, కానీ భద్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.
- మీ బుగ్గలను బలంగా పైకి లేపండి మరియు చిన్న విరామం తర్వాత గాలిని విడుదల చేయండి.
- నోటి కుహరంలోకి గాలిని తీసుకుని, చెంపల మధ్య బంతిలా చుట్టండి.
- మీ పెదాలను మూసివేసి, మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి మరియు మీ చేతులతో పిండి వేయండి. పది సెకన్ల తర్వాత, విరామం తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.
- దిగువ దవడను ఉపసంహరించుకోండి మరియు విస్తరించండి, నెమ్మదిగా ఉన్నదానితో వేగవంతమైన వేగాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
- మీ నాలుకను బయటకు లాగి క్రిందికి లాగండి. వ్యాయామంలో భాగంగా, అచ్చు శబ్దాన్ని బిగ్గరగా ఉచ్చరించండి.
జాబితా చేయబడిన వ్యాయామాలతో పాటు, మీ డబుల్ చిన్‌పై శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ నాలుక కొనతో మీ ముక్కు చివరను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- కూర్చోండి, మీ చేతులను టేబుల్‌పై ఉంచండి, మీ గడ్డం మీ అరచేతులపై ఉంచండి. ప్రతిఘటించేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని పైకి లేపడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. ఈ సందర్భంలో, కదలికలను క్రిందికి మరియు పైకి చేయండి.
- మీ తలను భుజం నుండి భుజానికి తరలించండి.
- మీ తలను క్రిందికి దించి వెనక్కి విసిరేయండి.
వ్యాయామాలు చేసే ముందు చిట్కాలను తప్పకుండా చదవండి.
- మొదట చిన్న సంఖ్యలో కదలికలు చేయండి. ఫలితంగా, కండరాలలో నొప్పి ఉండదు.
- పట్టుదలతో ఉండండి మరియు నిరంతరం సాధన చేయండి. మీరు దాదాపు 40 రోజులలో మొదటి ఫలితాలను చూస్తారు.
- ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించిన తరువాత, ప్రతి నాలుగు రోజులకు వ్యాయామాల సమితిని పునరావృతం చేయండి.
కాబట్టి మీరు మీ బుగ్గలు మరియు గడ్డం ఎలా తొలగించాలో నేర్చుకున్నారు. కోర్సు పూర్తయిన తర్వాత, మీ ముఖం యొక్క ఆకృతులను పునరుద్ధరించండి, మీ రూపాన్ని ఇర్రెసిస్టిబుల్ చేస్తుంది.
మనిషికి బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలి
బుగ్గల యొక్క సరైన ఆకృతులు బాహ్య ఆకర్షణకు ఆధారం, దీనిని సాధారణంగా అందం అంటారు. పురుషులు ప్రదర్శన గురించి తక్కువగా ఆలోచిస్తారు కాబట్టి, ఇంట్లో మనిషి బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలో ఈ వ్యాసంలో నేను మీకు చెప్తాను.
ముఖం మొదట మెరుగుపడుతుంది మరియు చివరిగా కొవ్వును తొలగిస్తుంది. ముఖ్యమైన శరీర బరువు తగ్గడం కూడా చబ్బీ బుగ్గల అదృశ్యానికి హామీ ఇవ్వదు.
ఇది సరళంగా వివరించబడింది. చబ్బీ బుగ్గలు కొవ్వు గడ్డలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, సబ్కటానియస్ కొవ్వు కాదు. గడ్డలు చెంప మరియు మాస్టికేటరీ కండరాల మధ్య ఉన్నాయి. కొవ్వు మెత్తలు కండరాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి మరియు నమలడం లేదా పీల్చేటప్పుడు కుషనింగ్‌ను అందిస్తాయి.
- కొవ్వు గడ్డలను తొలగించే సాధారణ ఆపరేషన్. ఇది 30 నిమిషాల పాటు స్థానిక అనస్థీషియా కింద చెంప లోపలి భాగంలో చిన్న కోతల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, బుగ్గలు కట్టుతో భద్రపరచబడతాయి మరియు ఒక వారం తర్వాత తొలగించబడతాయి.
- చబ్బీ బుగ్గలకు కారణం సబ్కటానియస్ కొవ్వు పేరుకుపోయినట్లయితే, లిపోసక్షన్ దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. టెక్నిక్ ఒక ప్రత్యేక ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి కొవ్వును ద్రవీకరించడం, దాని తర్వాత పంక్చర్ల ద్వారా బయటకు పంపబడుతుంది. లిపోసక్షన్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల జాబితా స్థిరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఫలితం, ప్రభావాన్ని సాధించే అధిక వేగంతో ప్రదర్శించబడుతుంది.
మనిషి బుగ్గలను ఎలా తొలగించాలో మీరు నేర్చుకున్నారు. జాబితా చేయబడిన పద్ధతులు మహిళలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా, మీరు మీ ముఖాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, తీవ్రమైన సవాలు కోసం సిద్ధం చేయండి.
చబ్బీ బుగ్గల సమస్య, మానవత్వం యొక్క సరసమైన సగం గురించి ఆందోళన చెందుతుంది, దాని స్వంత లోపాల జాబితాలో ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఫిగర్ లోపాలను సరిగ్గా ఎంచుకున్న దుస్తులతో సరిగ్గా మారువేషంలో ఉంచగలిగితే, ఇది మీ ముఖంతో చేయలేము. మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు మీ బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలు అందమైనవని భావించినప్పటికీ, వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా ఇది మిమ్మల్ని ఆపదు. ముఖంపై బుగ్గలను తొలగించాలనే కోరిక చెంప ఎముకలను వ్యక్తీకరించే కల ద్వారా నడపబడుతుంది, తద్వారా ముఖం యొక్క ఆకృతి మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా ప్రేమించలేకపోతే, మరియు మీ ముఖంలోని ఈ భాగాన్ని సరిచేయాలని మీరు నిశ్చయించుకుంటే, మొదట మీరు చబ్బీ బుగ్గలు కనిపించడానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి.
అధిక బరువు
అధిక బరువు మరియు చబ్బీ బుగ్గల సమస్య దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు రోజువారీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాలకు కట్టుబడి ఉంటే, అధిక బరువుతో పాటు, పెద్ద బుగ్గలు పోతాయి. కానీ వ్యాయామాలు ప్రధానంగా ఫిగర్‌ను సరిదిద్దడానికి లక్ష్యంగా ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ, కాబట్టి బుగ్గలు చివరిగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి.
ఫలితాల ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, మీరు ముఖం కోసం అనేక ప్రత్యేక వ్యాయామాలను కూడా ఎంచుకోవాలి, వీటిని ఫేస్-బిల్డింగ్ అని పిలుస్తారు. ఈ పద్ధతిలో ముఖంతో వివిధ గ్రిమేస్‌లను తయారు చేయడం, అన్ని ముఖ ప్రాంతాలను కలిగి ఉంటుంది. వ్యాయామాలు ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో శిక్షకుడితో చేయవచ్చు:
- మీ పెదవుల మధ్య పెన్ను లేదా పెన్సిల్‌ని పట్టుకుని, గాలిలో అక్షరాలు, తర్వాత పదాలు మరియు మొత్తం వాక్యాలను గీయండి;
- మీ ముఖం మరియు మెడ యొక్క కండరాలను బిగించి, మీ పెదవుల మూలలను క్రిందికి తగ్గించండి;
- దిగువ పెదవి యొక్క పై పెదవిని పట్టుకోండి, వీలైనంత ఎక్కువగా విస్తరించండి, మీ తలను వెనుకకు విసిరేయండి;
- మీ దంతాలను గట్టిగా బిగించి, మీ ముఖ కండరాలతో మీ దిగువ పెదవిని క్రిందికి లాగండి;
- మీ తలను ముందుకు వంచి, మీ గడ్డాన్ని ప్రతి భుజానికి చాచు;
- ప్రతి చెంపను క్రమంగా పెంచండి;
- వీలైనంత విస్తృతంగా నవ్వండి, ఆపై తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణకు తిరిగి వెళ్లండి;
- మీ పెదాలను ఒక గొట్టంలోకి మడిచి, అచ్చులను అస్తవ్యస్తమైన క్రమంలో పాడేందుకు ప్రయత్నించండి.
వారసత్వం
బహుశా మీ బంధువులలో ఒకరికి చబ్బీ బుగ్గలు ఉన్నాయా? అలా అయితే, ఇది వారి కుటుంబ శ్రేణిని కొనసాగించకుండా వారిని ఆపలేదు. అన్నింటికంటే, ప్రపంచంలోని అన్నిటికంటే ఎక్కువగా మీ చబ్బీ బుగ్గలను ఇష్టపడే ఎవరైనా ఖచ్చితంగా ఉంటారు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఒప్పించలేకపోతే, మీరు Facebook బిల్డింగ్ మరియు అస్సాహి సహాయంతో మీ ముఖం ఆకారాన్ని సరిచేయవచ్చు.
అస్సాహి అనేది యవ్వనాన్ని పొడిగించడం, ముఖ కండరాలను బిగించడం మరియు ముడుతలను మృదువుగా చేయడం కోసం ఉద్దేశించిన ముఖ మసాజ్. మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి చబ్బీ బుగ్గలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇంటర్నెట్‌లో వీడియో ట్యుటోరియల్‌లను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీరు జపనీస్ మసాజ్ మీరే చేసుకోవచ్చు.
ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదా ఖరీదైన మందులు మరియు సౌందర్య సాధనాల వినియోగాన్ని తొలగిస్తుంది.
శరీరంలో అధిక ద్రవం
చబ్బీ బుగ్గలకు కారణం శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల కావచ్చు. అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ ముఖం మీద బుగ్గలను తొలగించడానికి, మీరు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:
- లవణం, కారంగా మరియు కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి;
- చివరి గంటలలో ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించండి;
- మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మూలికా కషాయాలను తీసుకోండి.
ముఖం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క కాలింగ్ కార్డ్. చిన్న చిన్న లోపాలు కూడా దానిపై కనిపిస్తాయి. మహిళలు నైపుణ్యం కలిగిన అలంకరణతో అనేక లోపాలను దాచిపెడతారు, కానీ తీవ్రమైన లోపాలను వారు తప్పనిసరిగా పరిష్కరించలేరు; ఇటువంటి సంక్లిష్ట సౌందర్య సమస్యలలో అధిక చెంప వాపు మరియు కుంగిపోవడం వంటివి ఉన్నాయి, ఇది యుక్తవయస్సులో మాత్రమే కాకుండా. స్పష్టమైన ఓవల్ ముఖం కోసం పోరాటంలో, నివారణ చర్మ సంరక్షణ మరియు ముఖ కండరాల శిక్షణ భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ స్వంతంగా జౌల్స్ రూపాన్ని నిరోధించడం మరియు నిపుణుల సహాయంతో వాటిని తొలగించడం సాధ్యమవుతుంది.
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరిలో చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం మరియు ముఖ కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల ముఖం యొక్క ఓవల్ కుంగిపోతుంది. సరసమైన సెక్స్లో, ఈ సమస్య చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. జౌల్ యొక్క రూపాన్ని దీని వలన కలుగుతుంది:
- అధిక బరువు. కొవ్వు మన శరీరంలో సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ముఖం కూడా బాధపడుతుంది. అధిక కొవ్వు కణజాలం బుగ్గలను నింపుతుంది, ముఖాన్ని చుట్టుముడుతుంది, దీని వలన నిర్వచించబడిన చెంప ఎముకలు మరియు చర్మం కుంగిపోతుంది.
- నాటకీయ బరువు నష్టం. పెద్ద మరియు వేగవంతమైన బరువు తగ్గడంతో, చర్మం ముఖం యొక్క కొత్త ఆకృతులకు (మరియు మొత్తం శరీరం) స్వీకరించడానికి సమయం లేదు, ఇది బుగ్గలు కుంగిపోవడానికి మరియు కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
- చెడు అలవాట్లు. ఆల్కహాల్ మరియు ధూమపానం, స్థిరమైన నిద్ర లేకపోవడం చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం మరియు దాని టోన్ యొక్క నష్టానికి దారితీస్తుంది.
- వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు. వయస్సుతో, శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, కాబట్టి చర్మం నిదానంగా మారుతుంది, ముఖం యొక్క ఓవల్ కుంగిపోతుంది మరియు ముడతలు కనిపిస్తాయి.
- వారసత్వం. బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలు మీకు పంపబడి ఉంటే, మీ చెంప ఎముకలను నిర్వచించడంలో నిశితంగా పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు కొవ్వు చేరడం యొక్క లక్షణాలు కూడా జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తాయి.
- ముఖ నిర్మాణం. బొద్దుగా ఉండే బుగ్గలు, బలహీనమైన చెంప ఎముకలు మరియు అభివృద్ధి చెందని గడ్డం ముఖం యొక్క ఓవల్‌పై పని వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించాలని స్పష్టమైన సంకేతాలు.
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు. హార్మోన్ల సమస్యలు ముఖం వాపుకు దారితీస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత చికిత్సపై దృష్టి పెట్టడం విలువ.
అధిక ముఖ కవళికలు, పడుకుని మరియు ఎత్తైన దిండుపై నిద్రిస్తున్నప్పుడు చదవడం వంటి హానికరం కాని అలవాట్లు కూడా బుగ్గలపై ముడతలు మరియు ముఖం యొక్క ఓవల్ కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
మేము ఇంట్లో సమస్యను పరిష్కరించుకుంటాము
ఇప్పటికే కుంగిపోయిన ముఖం ఓవల్‌ని మీ స్వంతంగా సరిదిద్దుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు. అందువల్ల, యువ మరియు శ్రావ్యమైన ముఖాన్ని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ ఎంపిక మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు చిన్న వయస్సులోనే ముఖ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం, తద్వారా సమస్యలు కనిపించవు. చబ్బీ బుగ్గలు మరియు నిర్దిష్ట ముఖ నిర్మాణం ఉన్నవారికి నివారణ చర్యలు చాలా ముఖ్యమైనవి.
మీరు ఇంట్లో యవ్వనాన్ని మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవచ్చు:
- సరైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటం;
- కాస్మెటిక్ విధానాలను నిర్వహించడం;
- ప్రత్యేక వ్యాయామాలతో మీ ముఖ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి.
గుర్తించదగిన ప్రభావం కోసం, ఈ అన్ని విధానాలను కలిపి మరియు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
సౌందర్య చికిత్సలు
బుగ్గల చర్మాన్ని చూసుకోవడంలో శుభ్రపరచడం, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు పోషణ ఉంటుంది మరియు ముఖం కుంగిపోకుండా మాత్రమే కాకుండా, చెంప ముడతల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
యవ్వన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి:
- ఈవెంట్‌లు లేదా పని దినం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మేకప్‌ను కడగాలి, ప్రత్యేక ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించి దీన్ని చేయండి;
- వారానికి 1-2 సార్లు ముఖ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి;
- మంచానికి ముందు, శుభ్రపరిచిన తర్వాత, అలంకరణకు ముందు చర్మాన్ని తేమ చేయండి;
- వారానికి 2-3 సార్లు సాకే ముసుగులు తయారు చేయండి;
- సోలారియం దుర్వినియోగం చేయవద్దు;
- వయస్సు మరియు చర్మం రకం ప్రకారం సంరక్షణ సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోండి.
దుకాణాలు సౌందర్య సాధనాల యొక్క భారీ శ్రేణిని అందిస్తాయి. అయితే, సహజ సౌందర్య సాధనాల మద్దతుదారులు ఇంట్లో స్క్రబ్స్ మరియు ఫేస్ మాస్క్‌లను సిద్ధం చేయవచ్చు.
కాబట్టి, ఉదాహరణకు, 1 టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు వలె సరైనది. ఎల్. సోర్ క్రీం మరియు 1 స్పూన్. ఉప్పు (జరిమానా), ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది.
ఇంట్లో తయారుచేసిన ముసుగులు సిద్ధం చేయడం సులభం మరియు ఇంకా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:
వీడియో: ట్రైనింగ్ ప్రభావంతో ఫేస్ మాస్క్
ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్
అందం మరియు యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీ కండరపుష్టి మరియు అబ్స్‌ను పెంచడం మాత్రమే కాకుండా, మీ ఓవల్ టోన్‌గా మరియు మీ చెంప ఎముకలు స్పష్టంగా ఉండేలా మీ ముఖ కండరాలను పని చేయడం కూడా ముఖ్యం. ముఖం కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు దీనికి సహాయపడతాయి:
- నోరు నిండిపోయింది. మీరు మీ బుగ్గలను వీలైనంతగా పెంచి, 7-10 సెకన్ల పాటు ఉంచి, అకస్మాత్తుగా గాలిని విడుదల చేయాలి. వ్యాయామం కనీసం 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
- కనిపించని లాలిపాప్. మేము మా నోటిలో గాలిని తిప్పుతాము, ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక చెంపను మరియు మరొక చెంపను పెంచుతాము. కనీసం 1 నిమిషం పాటు వ్యాయామం చేయండి.
- కళాకారుడు. మేము పెన్సిల్, పెన్ లేదా బ్రష్ యొక్క కొనను మా పెదవులతో పట్టుకుని, ఏదో గీస్తున్నట్లుగా మా తలలతో వృత్తాకార కదలికలు చేస్తాము. వ్యాయామాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి, మేము నిజంగా ఈసెల్ (లేదా గోడ) పై అమర్చిన షీట్‌పై ఏదైనా గీయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
- చిరునవ్వు. మీ నోరు తెరిచి, మీ పెదాలను లోపలికి తిప్పండి, వాటిని మీ దంతాలకు నొక్కండి. మేము నవ్వడం ప్రారంభిస్తాము - మన పెదవులు మరియు బుగ్గల కండరాలు ఉద్రిక్తంగా అనిపిస్తాయి. కండరాలు అలసిపోయే వరకు మేము ఈ స్థితిలో ఉంటాము, 10-15 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం (5 సార్లు) పునరావృతం చేయండి.
అలాగే, స్వీయ మసాజ్ యొక్క మాయా లక్షణాల గురించి మర్చిపోవద్దు, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ముఖ కండరాలను వేడెక్కుతుంది:
- తేనె మసాజ్. చర్మంపై 2 స్పూన్లు పంపిణీ చేయండి. తేనె, మీ వేళ్ళతో మీ బుగ్గలను నొక్కడం. చర్మం కొద్దిగా ఎర్రగా మారే వరకు మేము మసాజ్ చేస్తాము, ఆపై మిశ్రమాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు క్రీమ్‌తో ముఖాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి. మేము ప్రతిరోజూ విధానాన్ని నిర్వహిస్తాము.
- షవర్ మసాజ్. చెంప ప్రాంతానికి బలమైన నీటి ప్రవాహాన్ని దర్శకత్వం చేయండి, వెచ్చని నీటితో చల్లటి నీటిని ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. ఈ రోజువారీ విధానం మీ బుగ్గలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ముఖాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది.
- తువ్వాలతో మసాజ్ చేయండి. ప్రక్రియ కోసం, మీరు రెండు తువ్వాళ్లను తీసుకోవాలి మరియు ప్రతి ఒక్కటి ట్యూబ్లోకి వెళ్లాలి. ఒకదాన్ని చల్లటి నీటిలో, మరొకటి వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. ప్రత్యామ్నాయంగా 15 నిమిషాల పాటు బుగ్గలపై మడతపెట్టిన తువ్వాలను నొక్కండి. ప్రక్రియ ప్రతిరోజూ నిర్వహించవచ్చు.
- మేము మసాజర్‌తో షేవ్ చేస్తాము. అటువంటి మసాజ్ యొక్క సెషన్ను నిర్వహించడానికి, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఎలా షేవ్ చేస్తారో మీరు నిశితంగా పరిశీలించాలి. మసాజ్ ఆయిల్ లేదా క్రీమ్ను అప్లై చేసిన తర్వాత, షేవింగ్ చేసే వ్యక్తి యొక్క చర్యలను పునరావృతం చేయడానికి మేము మసాజర్‌ని ఉపయోగిస్తాము, మొహమాటం మరియు అత్యంత అసాధ్యమైన ప్రదేశాలకు చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఈ రోజువారీ విధానం ముఖం యొక్క ఆకృతిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.
- కోల్డ్ మసాజ్. చమోమిలే డికాక్షన్ నుండి తయారైన ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించడం కూడా బుగ్గలను బలోపేతం చేయడం మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ముఖాన్ని మంచు కరిగే వరకు రుద్దండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడం మంచిది - ఇది రోజంతా మీకు శక్తిని అందిస్తుంది.
వీడియో: ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను బిగించడం
వృత్తిపరమైన విధానం
గృహ సంరక్షణ అనేది ఒక నివారణ మరియు సహాయక చర్య, ఇది సమస్య యొక్క ప్రారంభ దశల్లో మనలను కాపాడుతుంది. ఒక కాస్మెటిక్ లోపం ఇప్పటికే ఉచ్ఛరిస్తే, మరియు మీరు దానిని త్వరగా వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ప్రొఫెషనల్ కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జన్లను సంప్రదించాలి. సెలూన్ విధానాల ప్రభావం మొదటి సెషన్ తర్వాత తరచుగా గమనించవచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాలలో మొత్తం కోర్సును పూర్తి చేయడం అవసరం.
వృత్తిపరమైన విధానాలను రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు:
- కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్. శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం లేని అత్యంత సున్నితమైన పద్ధతులు. వీటిలో ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని థ్రెడ్ లిఫ్టింగ్, అధిక సాంద్రత కలిగిన పూరకాలను ఉపయోగించడం లేదా చెంప ఎముకలలో లిపోఫిల్లింగ్, 3D మోడలింగ్, హార్డ్‌వేర్ (లేజర్, అల్ట్రాసౌండ్ లిఫ్టింగ్, థర్మేజ్ మొదలైనవి) ఉన్నాయి.
- సర్జికల్. వివిధ రకాల ప్లాస్టిక్ సర్జరీలు అనస్థీషియా కింద ప్లాస్టిక్ సర్జన్ ద్వారా క్లినిక్‌లలో నిర్వహించబడతాయి.
కనిష్ట ఇన్వాసివ్ పద్ధతులు
ముఖం యొక్క ప్రారంభ కుంగిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సెలూన్ విధానాలు అద్భుతమైనవి, ఇది మీ స్వంతంగా తొలగించడానికి ఇప్పటికే సమస్యాత్మకంగా ఉంది. ప్రభావం వెంటనే గమనించవచ్చు, కానీ మొత్తం సిరీస్ అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, కాస్మోటాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం వల్ల వచ్చే ఫలితాలు మీ జీవితాంతం ఉండవు;
పట్టిక: కాస్మెటిక్ విధానాలు, వాటి వివరణలు మరియు పరిమితులు
| విధానము | ఏం ప్రయోజనం | పరిమితులు |
| ఆకృతి ప్లాస్టిక్ | దట్టమైన హైలురోనిక్ లేదా పాలిలాక్టిక్ యాసిడ్ ఆధారంగా జెల్స్ యొక్క సబ్కటానియస్ ఇంజెక్షన్. బుగ్గల మృదు కణజాలాలలో వాల్యూమ్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి లేదా చీక్బోన్ల వాల్యూమ్ను పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, దీని కారణంగా వాటి పైన ఉన్న చర్మం బిగించి ఉంటుంది. పూర్తి ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఒక విధానం సరిపోతుంది. HA పరిచయంతో ఫలితం సుమారు 12 నెలలు ఉంటుంది, ఇతర పూరకాలను పరిచయం చేయడంతో - 3 సంవత్సరాల వరకు. | అదనపు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిల్వలు లేదా బిషా గడ్డల వల్ల ఏర్పడే మృదు కణజాల పిటోసిస్ (కుంగిపోవడం) కోసం ఉపయోగించబడదు. |
| బయోఇన్‌ఫోర్స్‌మెంట్ | అధిక సాంద్రత కలిగిన హైలురోనిక్ యాసిడ్ యొక్క ఇంజెక్షన్లు ప్రత్యేక పద్ధతులను ఉపయోగించి ముఖం యొక్క మృదు కణజాలాలను బిగించి మరియు భద్రపరిచే ఒక రకమైన ఫ్రేమ్‌ను సృష్టిస్తాయి. 1.5-2 సంవత్సరాలు ఉంటుంది. | అదనపు కొవ్వు నిల్వలు లేదా చర్మం మడతలు లేకుండా తేలికపాటి నుండి మితమైన కుంగిపోయిన బుగ్గల కోసం మాత్రమే సూచించబడుతుంది. |
| లిపోఫిల్లింగ్ | రోగి యొక్క స్వంత, ముందుగా ప్రాసెస్ చేయబడిన కొవ్వు యొక్క సబ్కటానియస్ ఇంజెక్షన్. బుగ్గల యొక్క మృదు కణజాలంలో వాల్యూమ్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి, చీక్బోన్ల వాల్యూమ్ను పెంచడానికి మరియు తద్వారా ఈ ప్రాంతంలో చర్మాన్ని బిగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రభావం 2-3 సంవత్సరాలు ఉంటుంది. | అదనపు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిల్వలు లేదా బిషా గడ్డల వలన ఏర్పడే మృదు కణజాల ptosis కోసం ఉపయోగించబడదు. ప్రధాన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఒక నియమం వలె, ఇంజెక్ట్ చేసిన కొవ్వు పూరకంలో 30-50% మాత్రమే రూట్ తీసుకుంటుంది, అంటే దిద్దుబాటు త్వరలో అవసరం కావచ్చు. |
| థ్రెడ్లతో ట్రైనింగ్ | ప్రత్యేక థ్రెడ్ల సంస్థాపన, దీని సహాయంతో చర్మం మరియు మృదు కణజాలాలు కొత్త స్థానానికి తరలించబడతాయి మరియు దానిలో స్థిరంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియ చర్మం యొక్క సొంత కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని కూడా సక్రియం చేస్తుంది. బయోడిగ్రేడబుల్ మరియు నాన్-అబ్సోర్బబుల్ థ్రెడ్లు రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు. థ్రెడ్ల రకం మరియు సంఖ్యను బట్టి సగటున 3-5 సంవత్సరాలు ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని ఎత్తడం యొక్క దీర్ఘకాలిక మరియు సహజ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. బయోడిగ్రేడబుల్ పదార్థాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు కూడా, ఇది సుమారు 8-12 నెలల తర్వాత కరిగిపోతుంది, చర్మం కింద ఒక పీచు ఫ్రేమ్‌వర్క్ ఉంటుంది, ఇది చాలా కాలం పాటు మద్దతు ఇస్తుంది. | మృదు కణజాలం యొక్క స్పష్టమైన లేకపోవడం లేదా సబ్కటానియోస్ కొవ్వు పొర చాలా సన్నగా ఉంటే (ఈ సందర్భంలో, థ్రెడ్లు చర్మం ద్వారా కనిపిస్తాయి) ఉపయోగించబడవు. |
| థర్మోలిఫ్టింగ్ | చర్మంపై థర్మల్ ప్రభావం, దీని ఫలితంగా ఫైబ్రోబ్లాస్ట్స్ (కనెక్టివ్ టిష్యూ కణాలు) సక్రియం చేయబడుతుంది. జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణ వేగవంతం, కణాల పునరుద్ధరణ ప్రారంభమవుతుంది, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. ఇది చాలా రోజుల నుండి ఒక వారం వరకు విరామాలతో 5-15 సెషన్‌లను తీసుకుంటుంది. | మృదు కణజాలం కుంగిపోయే ప్రారంభ దశలలో మరియు ముఖ వృద్ధాప్య ప్రక్రియలను నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అనేక ఆరోగ్య వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నివారించడానికి చురుకైన సూర్యుని కాలంలో లేజర్ మరియు కాంతి చికిత్సలు నిర్వహించబడవు. |
| మైక్రోకరెంట్ థెరపీ | బలహీనమైన ఎలక్ట్రానిక్ ప్రేరణలతో ముఖం యొక్క మృదు కణజాలంపై ప్రభావం. కండర ఫైబర్స్ సంకోచించబడతాయి మరియు టోన్ అవుతాయి, ఇది కొంచెం ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది. ప్రక్రియ పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది, పునరావాస కాలం లేదు. 6-8 నెలల విరామంతో 10-15 సెషన్ల కోర్సు అవసరం. | మృదు కణజాలం యొక్క తేలికపాటి ptosis తో, వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల నివారణకు ప్రధానంగా అనుకూలం. దిద్దుబాటు ప్రభావం చాలా బలహీనంగా ఉంది. |
ఈ విధంగా సమస్యను తొలగించే ప్రతికూలతలు విధానాల యొక్క అధిక ధర మరియు వారి నొప్పి.
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ
అధునాతన సందర్భాల్లో, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ మాత్రమే సమస్యను పరిష్కరించగలరు.
పట్టిక: శస్త్రచికిత్స మరియు దాని రకాలు కోసం సూచనలు
| ఆపరేషన్ | సూచనలు | ఏం ప్రయోజనం |
| సబ్కటానియస్ కొవ్వు యొక్క లిపోసక్షన్ | ముఖ్యమైన అదనపు చర్మం లేకుండా అదనపు సబ్కటానియస్ కొవ్వు | ఇది సున్నితమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి (చాలా తరచుగా రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ) ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది. కొవ్వు కణాలు నాశనమవుతాయి, ఆపై వాటి కంటెంట్‌లు ప్రత్యేక మైక్రోకాన్యులాను ఉపయోగించి తొలగించబడతాయి. |
| ముఖ్యమైన అదనపు చర్మం లేకుండా పెద్ద కొవ్వు మెత్తలు | వైద్యుడు బుగ్గల లోపలి భాగంలో కోతలు చేస్తాడు మరియు కొవ్వు మెత్తలను తొలగిస్తాడు. ఫలితంగా, వారు తమ బరువుతో క్రిందికి లాగిన చర్మం, నిఠారుగా మరియు ముఖం యొక్క ఓవల్ నునుపైన అవుతుంది. | |
| చెంప శస్త్రచికిత్స (ముఖ ఇంప్లాంట్ల సంస్థాపన) | తగినంత మృదు కణజాల వాల్యూమ్‌తో మితమైన కుంగిపోయిన చర్మం | బయోకాంపాజిబుల్ ఎండోప్రోస్థెసెస్‌లు చీక్‌బోన్ ప్రాంతంలో ఉంచబడతాయి, ఇవి ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగానికి వాల్యూమ్ను జోడిస్తాయి మరియు తద్వారా చర్మపు మడతలను బిగించాయి. |
| ముఖం యొక్క దిగువ మూడవ భాగం యొక్క వృత్తాకార లిఫ్ట్ లేదా వివిక్త లిఫ్ట్ | అదనపు చర్మంతో మృదు కణజాలం యొక్క ముఖ్యమైన కుంగిపోవడం | శస్త్రవైద్యుడు చర్మాన్ని బిగించి (మరియు కొన్నిసార్లు లోతైన కణజాలం, ఉపరితల కండరాల పొర వరకు) మరియు దానిని కొత్త స్థితిలో పరిష్కరిస్తాడు. |
తరచుగా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత, శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క ఫలితాన్ని సరిదిద్దడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కాస్మెటిక్ విధానాలు సూచించబడతాయి. కాబట్టి, బిషా యొక్క ముద్దలు లేదా లైపోసక్షన్ తొలగించిన తర్వాత, థర్మోలిఫ్టింగ్ యొక్క కోర్సు అవసరం, తద్వారా కొత్త ముఖ ఆకృతికి అనుగుణంగా చర్మం విజయవంతంగా బిగించబడుతుంది.
విజయవంతమైన ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ప్రభావం సుమారు 10 సంవత్సరాలు ఉంటుంది, అయితే ఇది కాస్మోటాలజిస్ట్‌ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం ద్వారా నిర్వహించబడాలి.
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ సమయంలో మచ్చల గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. వైద్యుడు బుగ్గల లోపలి భాగంలో మరియు చెవి వెనుక కోతలు చేస్తాడు, అక్కడ అవి పూర్తిగా కనిపించవు.
ఫోటో గ్యాలరీ: ప్రొఫెషనల్ టెక్నిక్‌ల ఫలితాలు
కాంటౌర్ ప్లాస్టిక్ ముఖాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది, లిపోఫిల్లింగ్ బుగ్గలను బిగించి, ముడతలను సున్నితంగా చేస్తుంది, థ్రెడ్ లిఫ్ట్ ముఖాన్ని పైకి లేపుతుంది, ఓవల్‌ను క్లియర్ చేస్తుంది, ఆపిల్ బుగ్గలు ఫ్యాషన్‌గా మారిన వెంటనే, చాలా మంది తారలు బిషా గడ్డలను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు. వృత్తాకార లిఫ్ట్ తర్వాత సంబంధిత ముఖం, ఫిట్‌గా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది
