యోగా ప్రేరణను కోట్ చేస్తుంది. యోగా గురించి తెలివైనవాడు

Facebook నుండి నాకు ఇష్టమైన నమూనా

మనం ఇతరులకు అందించే అత్యంత విలువైన బహుమతి మన ఉనికి. మనస్ఫూర్తిగా మనం ప్రేమించేవారిని ఆలింగనం చేసుకుంటే, అవి పువ్వుల్లా వికసిస్తాయి.
- థిచ్ నాట్ హన్హ్

"మనస్సు ఉన్న విషయాలతో ఒకటిగా ఉంటుంది - మనం దేనికీ అతుక్కోకూడదు, కానీ సరళంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండాలి. ఈ విధంగా మనం అసలు వాస్తవికతను అసలు వాస్తవికతగా మారుస్తాము, ఇక్కడ మొదటి నుండి ఏమీ లేదు, అక్కడ మనం ఏమీ కలుపుతాము. .మొదటి నుండి ఏమీ లేకపోతే, ప్రతిదీ సాధ్యమే: ఒక్కటి కూడా లేని ప్రదేశంలో, ప్రతిదీ ఉంది ...

కోడో సావాకి రోషి

మీరు మీ స్వభావాన్ని చూస్తే, మీరు సూత్రాలను చదవాల్సిన అవసరం లేదు లేదా బుద్ధులను ఆరాధించాల్సిన అవసరం లేదు. పాండిత్యం మరియు జ్ఞానం పనికిరానివి మాత్రమే కాదు, మేఘ అవగాహన కూడా. మనస్సును సూచించడానికి మాత్రమే సిద్ధాంతాలు అవసరం.
- బోధిధర్మ

“పరిపూర్ణంగా ఉండండి. ఇది మీకు ఇరవై సార్లు చెప్పాను. దోషరహితంగా ఉండటం అంటే జీవితంలో మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ గుర్తించడం మరియు దానిని సాధించాలనే మీ సంకల్పాన్ని కొనసాగించడం. ఆపై మీ ఆకాంక్షను సాకారం చేసుకోవడానికి మీ శక్తితో మరియు ఇంకా ఎక్కువ ప్రతిదీ చేయండి. మీరు ఏదైనా నిర్ణయించుకోకపోతే, మీరు గందరగోళంలో జీవితంతో రౌలెట్ ఆడుతున్నారు."
కార్లోస్ కాస్టానెడా

మీరు మంచిగా ఉండాలనే సాధారణ కోరికతో మీ అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించవచ్చు, మీ అన్ని చర్యలను మరింత అవగాహనతో సంప్రదించవచ్చు మరియు మీ హృదయాన్ని ఇతరులకు మరింత లోతుగా తెరవండి. ప్రేరణ అనేది మీ అనుభవం బాధ లేదా శాంతితో కూడినదా అని నిర్ణయించే ఏకైక ముఖ్యమైన అంశం. వాస్తవానికి, సంపూర్ణత మరియు కరుణ ఒకే రేటుతో అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు ఎంత ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటే, మీరు కరుణను అనుభవించడం సులభం అవుతుంది. మరియు మీరు ఇతరులకు మీ హృదయాన్ని ఎంత ఎక్కువగా తెరిస్తే, మీ అన్ని చర్యలలో మీరు మరింత అవగాహనను చూపుతారు.

~Yongey Mingyur Rinpoche
"బుద్ధుడు, మెదడు మరియు ఆనందం యొక్క న్యూరోఫిజియాలజీ"

త్సోగ్యాల్, మీరు సంసారిక్ ఉనికి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవాలనుకుంటే, ఇలా చేయండి:

మీ అనుబంధం మరియు విరక్తి భ్రమలు, తప్పుడు ఆలోచన. అతన్ని నరికివేయు!
"నేను" మీద విశ్వాసం సంసారానికి మూలం మరియు ఆధారం. దాన్ని చీల్చివేయండి!
సహచరులు మరియు బంధువులు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగే గొలుసులు. మీ బంధాలను తెంచుకోండి!
శత్రువులు మరియు రాక్షసుల ఆలోచన ఆత్మకు హింస. పారేయండి!
ఉదాసీనత విముక్తి యొక్క ప్రాణశక్తిని నరికివేస్తుంది. అతన్ని వదిలేయండి!
మోసం మరియు మాయ చాలా భారం. వదలండి!
అసూయ అనేది అన్ని మంచిని నాశనం చేసే తుఫాను. మీ స్వంత తప్పులను తొలగించండి!
మాతృభూమి రాక్షసుల చెరసాల. విషంలా మానుకోండి!
ఇంద్రియాలకు కావలసిన వస్తువులు మీకు స్వేచ్ఛను హరించే బంధాలు. మీ బంధాలను తెంచుకోండి!
పరుష పదాలు విషపూరితమైన ఆయుధం. నీ నాలుక పట్టుకో!
అజ్ఞానం అనేది అపవిత్రతలలో అత్యంత చీకటి. అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబం యొక్క దీపాన్ని వెలిగించండి!
ప్రియమైన, భర్త మరియు సంతానం మారా యొక్క కుతంత్రాలు. నీ అభిమానాన్ని మచ్చిక చేసుకో!
మీరు గ్రహించినదంతా భ్రమ. అది స్వేచ్చగా ఉండనివ్వండి!

ఇలా చేయడం వల్ల మీరు సంసార జీవితానికి దూరం అవుతారు!
గురు పద్మసంభవ

"మీకు కోపం లేదా నొప్పి వచ్చినప్పుడు, మీరు వారితో నిమగ్నమై ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తుంది - ఆపై మీరు ఈ భావాలకు ప్రతిస్పందించాల్సిన అవసరం లేదని మరియు బాధపడతారు మరియు మీరు వాటిని మీదే పరిగణించడానికి అంగీకరిస్తున్నారు వాస్తవం నుండి ప్రతిచర్య ప్రారంభమవుతుంది, కానీ మీరు దాని దెబ్బలను చూడటం నేర్చుకుంటే, మీ మెదడులో క్లిక్ చేయడం మీ సుప్రీం కాదు మీపై అధికారాన్ని కోల్పోతారు - వారిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకెళ్లే వ్యక్తి అదృశ్యమైనప్పుడు: "మనం ఎక్కడ మంచిది కాదు..." అంటే ఏమిటి? మీరు "మీరే?" అని ఆలోచించడం నేర్చుకున్న హంమ్మాక్ నుండి మీరు ప్రపంచాన్ని చూస్తారు, మీరు దాని కోసం చాలా ఎక్కువ అద్దె చెల్లిస్తారు. కానీ మీరు ప్రతిఫలంగా ఏమి పొందుతారు? మీకు ఎలాంటి శాపాలు వస్తాయో కూడా మీకు తెలియదు. ఒక క్షణంలో దాని పీడకల ప్రయాణం..."

~ విక్టర్ పెలెవిన్ "S.N.U.F.F."

నిజమైన సంపద (భారత ఉపమానం)

ఒకరోజు సన్యాసిని ఊరి పొలిమేరలకు చేరుకుని ఒక చెట్టుకింద రాత్రికి బస చేసాడు. అకస్మాత్తుగా ఒక రైతు అతని వద్దకు పరిగెత్తాడు మరియు అరిచాడు:
- రాయి! రాయి! నాకు రత్నం ఇవ్వండి!
- ఏ రాయి? - సన్యాసినికి అర్థం కాలేదు.
- నిన్న రాత్రి శివుడు నాకు కలలో వచ్చి చీకటి పడినప్పుడు గ్రామ పొలిమేరలకు వెళ్లమని, సన్యాసిని నాకు జీవితాంతం సుసంపన్నం చేసే రాయిని ఇస్తానని చెప్పాడు.
సన్యాసి తన సంచిలో చప్పుడు చేసి ఒక రాయిని బయటకు తీశాడు.
"శివ బహుశా దీని ఉద్దేశ్యం" అని అతను చెప్పాడు. - నేను అతనిని గత రాత్రి అడవిలో కనుగొన్నాను. కావాలంటే తీసుకో.
రైతు ఉత్సుకతతో రాయిని పరిశీలించడం ప్రారంభించాడు. ఇది ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద వజ్రం, మనిషి తల పరిమాణం. రాత్రంతా ఆ రైతు కళ్ళు మూసుకోకుండా మంచం మీద పడుకున్నాడు. తెల్లవారుజామున సన్యాసిని నిద్రలేపి ఇలా అన్నాడు:
- మీరు వజ్రంతో విడిపోవడాన్ని సులభతరం చేసిన సంపదను నాకు ఇవ్వండి.

నువ్వు గుడ్డివాడివి! నీకు ఏమీ కనిపించదు. మీరు నిజంగా చూసినప్పుడు మరియు గ్రహించడానికి "నేను" ఏదీ లేదని, ఉత్కృష్టమైన వ్యక్తిత్వం లేదని, విముక్తి పొందే ఆత్మ లేదని మీరు గ్రహించినప్పుడు, అది మీకు భయంకరమైన షాక్ అవుతుంది. మీరు దానిలో ప్రతిదీ ఉంచారు - మీ ఆత్మ, మనస్సు, వ్యక్తిత్వం లేదా మీరు దానిని ఏదైతే పిలుస్తారో - మరియు ఇప్పుడు అది ఒక పురాణంలాగా విరిగిపోతుంది. మీరు వాస్తవికతను, మీ నిజమైన స్థితిని చూడటం కష్టం. ఒక్కసారి చూడండి మరియు మీరు పూర్తి చేస్తారు.

~ యు.జి.కృష్ణమూర్తి

మేము కేవలం పుట్టాము మరియు మేము చనిపోతాము, కానీ మీరు జీవితం యొక్క అర్థం గురించి అడుగుతారు, జాజెన్ మీకు ఏమి ఇస్తారని మీరు అడుగుతారా? అయితే, మీరు గత సంవత్సరం చనిపోతే ఫిర్యాదు చేసే హక్కు మీకు ఉండదు. జీవితం ఏమీ ఇవ్వదని మొదటి నుంచీ స్పష్టంగా తెలియదా? వస్తూ పోతూనే ఉంది - అంతే. మీ సమస్య ఏమిటంటే, మీరు దానిని మీ ఛాతీలో ఉంచుకోవడం ఇష్టం లేదు.

~కోడో సావాకి రోషి

"నేను మీకు ఒక విషయం చెప్పాలనుకుంటున్నాను: "మీరు కరుణను అభ్యసించినప్పుడు, నొప్పిని అనుభవించవద్దు." మీరు నొప్పిని చాలా లోతుగా అనుభవించినప్పుడు, కరుణను కొనసాగించడానికి మీకు ఖాళీ ఉండదు. కాబట్టి, దయచేసి ఈ పిత్ సూచనను మీ తల వెనుక భాగంలో ఉంచండి, మీరు కరుణను అభ్యసించినప్పుడల్లా, చాలా నిర్లిప్తంగా ఉండండి, మీకు అర్థమైందా?

కనికరం అనేది పట్టుకోవలసిన విషయం - సమానత్వం నిర్లిప్తమైనది. ఈ రెండూ లేకుండా, మీరు పట్టుకోవడం, పట్టుకోవడం, పట్టుకోవడం మాత్రమే ఉంటే - మీరు ఇతరుల బాధలో మునిగిపోతారు; ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం పని చేయాలనే సంకల్పం మరియు శక్తిని మీరు కోల్పోతారు. నేను ఏమి ప్రయత్నిస్తున్నానో మీకు అర్థం అవుతుంది. చెప్పండి?

"ఆహ్హ్!!!" (రిన్‌పోచే ఏడ్చినట్లు నటించడం ప్రారంభిస్తాడు) ఇలా చేయడం వల్ల మీ శక్తి అంతా పోతుంది, మీరు అలసిపోతారు, మీరు గోడకు తగిలిస్తారు; మీరు పని చేసే శక్తిని కోల్పోతారు. మీకు అర్థమైందా? అందుకే ఇలాంటివి - నిజాయతీగా - ఇది పుస్తకాలలో లేదు, పుస్తకంలో జరగదు. ఇది మీరు ఇతరులతో పరస్పరం సంభాషించేటప్పుడు మీ రోజువారీ జీవితంలో పని చేయవలసిన చాలా ఆచరణాత్మక ధర్మం."

ఫాక్‌చోక్ రిన్‌పోచే @గోమ్డే కూపర్‌స్టౌన్ వేసవి 2013

"ఏమిటి నీది ఈ విధ్వంసం? కర్రతో వృద్ధురాలా? కిటికీలన్నీ పగలగొట్టిన మంత్రగత్తె, దీపాలన్నీ ఆర్పివేసిందా? అవును, ఆమె ఉనికిలో లేదు. ఈ పదానికి మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? ఇది ఏమిటి? : నేను, ప్రతి సాయంత్రం ఆపరేటింగ్‌కు బదులుగా, నా అపార్ట్మెంట్లో కోరస్‌లో పాడటం ప్రారంభిస్తే, రెస్ట్‌రూమ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, నేను టాయిలెట్ మరియు జినా మరియు డారియా పెట్రోవ్నాను దాటి మూత్ర విసర్జన చేయడం ప్రారంభిస్తే, నా అపార్ట్మెంట్లో విధ్వంసం ఉంటుంది. అదే చేస్తుంది, వినాశనం అల్మారాల్లో ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఈ బారిటోన్లు "విధ్వంసం" అని అరిచినప్పుడు. - నేను మీతో ప్రమాణం చేస్తున్నాను, ఇది నాకు హాస్యాస్పదంగా ఉంది, దీని అర్థం అతను అన్ని రకాల భ్రాంతులు మరియు గోతులను శుభ్రం చేయడానికి దిగినప్పుడు. వ్యాపారం - వినాశనం స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది.
(మిఖాయిల్ బుల్గాకోవ్ "హార్ట్ ఆఫ్ ఎ డాగ్")

"ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు నిరీక్షణ కోల్పోకూడదు. నిరాశ భావన వైఫల్యానికి నిజమైన కారణం. గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఎలాంటి కష్టాన్ని అధిగమించగలరు. మీరు కష్టమైన మరియు గందరగోళ పరిస్థితిలో ఉన్నప్పటికీ ప్రశాంతంగా ఉండండి: అది మీపై తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం ప్రశాంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు కోపంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తే, మీరు శాంతిని కోల్పోతారు.

(దలైలామా)

టాంజాన్ మరియు ఎకిడో ఒక రోజు బురదతో కూడిన రహదారి వెంట నడుస్తున్నారు. కుండపోత వర్షం కురిసింది. ఒక కూడలి గుండా వెళుతున్నప్పుడు, వారు ఒక గుంతను దాటలేని పట్టు కిమోనో మరియు స్కార్ఫ్‌లో ఉన్న ఒక అందమైన అమ్మాయిని కలుసుకున్నారు.
- నాకు సహాయం చేయనివ్వండి! టాంజాన్ వెంటనే చెప్పాడు. అందాన్ని తన చేతుల్లోకి తీసుకుని బురదలోంచి తీసుకెళ్లాడు.
ఎకిడో ఏమీ మాట్లాడకుండా గుడి దగ్గరికి వచ్చేదాకా మౌనంగా ఉండిపోయాడు. అతను ఇక ఆగలేక ఇలా అన్నాడు:
- సన్యాసులమైన మనం స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా యువత మరియు అందమైన వారికి దూరంగా ఉండాలి. అవి ప్రమాదకరమైనవి. నీకు ఎంత ధైర్యం?
- నేను అక్కడ అమ్మాయిని వదిలిపెట్టాను! - టాంజాన్ సమాధానమిచ్చింది. - మీరు ఇప్పటికీ దానిని మోస్తున్నారా?

శ్రద్ధలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

ఒక వ్యక్తి బిజీగా ఉన్నప్పుడు మొదటి రకం సంభవిస్తుంది
నిర్దిష్ట ఏదో.
ఈ రకమైన శ్రద్ధ అంటారు
ఏకాగ్రత.

రెండవ రకం శ్రద్ధ లేకుండా
ఏదో ఒకదానిపై ఏకాగ్రత; అతను
ప్రత్యేక స్పష్టత మరియు
కోల్పోని స్పృహ సడలింపు
అప్రమత్తత.

మీరు ఒక పర్వతం పైన నిలబడి ఉన్నట్లుగా మరియు
దూరం లోకి చూసాడు.

సాండో కైసెన్

రేపు ఏది జరిగినా ఈరోజు విషం కాకూడదు. నిన్న ఏది జరిగినా రేపు ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకూడదు. మేము ప్రస్తుతం ఉన్నాము మరియు మేము దానిని తృణీకరించలేము. జీవితం కూడా అమూల్యమైనట్లే, మండుతున్న రోజు యొక్క ఆనందం అమూల్యమైనది - సందేహాలు, పశ్చాత్తాపం మరియు దురాక్రమణలతో విషం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

~ పాలో కొయెల్హో

"మీరు మొత్తం బాహ్య వాతావరణాన్ని మార్చవచ్చు, కానీ అంతర్గత వైఖరులు మళ్లీ మళ్లీ అదే నమూనాను సృష్టిస్తాయి, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ నరకాన్ని లేదా స్వర్గానికి తీసుకువెళతారు సాలీడు ఎక్కడికి వెళ్లినా తన వలయాన్ని తనలో తాను మోసుకెళ్లినట్లుగా, సాలీడు మరింత ముందుకు వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా వెంటనే మీ స్వంత వెబ్‌ను సృష్టించుకుంటారు మీ చుట్టూ ఉన్న నమూనా."
(ఓషో)

మీ సమస్య ఏమిటో నాకు అర్థమైంది. మీరు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నారు. తెలివైన ముఖం ఇంకా తెలివితేటలకు సంకేతం కాదు, పెద్దమనుషులు. భూమిపై ఉన్న అన్ని తెలివితక్కువ పనులు ఈ వ్యక్తీకరణతో జరుగుతాయి. చిరునవ్వు, పెద్దమనుషులు. చిరునవ్వు!

అదే ముంచౌసెన్

మీ మనస్సు సరిగ్గా పనిచేయాలంటే మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
(రెనే డెస్కార్టెస్)

మరియు ప్రపంచం మొత్తం నా కళ్ళ ముందు కనిపించింది,
నేను శుభ్రమైన అద్దంలోకి చూస్తున్నట్లుగా ఉంది,
మరియు ప్రపంచం మరియు నేను కలిసి ఉన్నప్పుడు,
అది నా హృదయంలో నిర్మలంగా, ప్రశాంతంగా మారింది

శరీరంలో తేలిక మరియు స్వచ్ఛత అపరిమితంగా ఉంటాయి,
తాజాదనం ఒక్కటే మనకు సంతోషాన్నిస్తుంది.
రోజురోజుకు ఆనందం పెరిగితే..
అప్పుడు ఆలోచనల నిర్లిప్తత పుడుతుంది.

(బౌద్ధ సన్యాసి గుణవరామన్ సంకల్పం నుండి - అందులో అతను తన స్వంత విధి గురించి మాట్లాడాడు)

గుర్రం ఎక్కడ తాగుతుందో అక్కడ తాగండి. గుర్రం ఎప్పుడూ చెడ్డ నీటిని తాగదు. పిల్లి ఎక్కడ పడుకుంటుంది. పండు తినండి. పురుగు తాకినది. మిడ్జెస్ దిగిన పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి. మోల్ తవ్విన చోట ఒక చెట్టును నాటండి. ఆ స్థలంలో ఇల్లు కట్టుకోండి. పాము అక్కడ ఒక బావిని తవ్విస్తుంది. పక్షులు వేడిలో గూడు కట్టుకుని, కోళ్లతో లేచిపోతాయి - మీరు పగటిపూట బంగారు ధాన్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు బలమైన కాళ్ళు మరియు జంతువు వంటి దృఢమైన హృదయాన్ని కలిగి ఉంటారు. తరచుగా ఈత కొట్టండి మరియు మీరు భూమిపై నీటిలో ఉన్న చేపలా భావిస్తారు. మరియు మీ అడుగుల కింద కాదు - మరియు మీ ఆలోచనలు స్పష్టంగా మరియు తేలికగా ఉంటాయి. మీరు మాట్లాడే దానికంటే ఎక్కువ మౌనంగా ఉండండి - మరియు నిశ్శబ్దం మీ ఆత్మలో స్థిరపడుతుంది మరియు మీ ఆత్మ ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. సరోవ్ యొక్క పెద్ద సెరాఫిమ్

తెలివైన మరియు తెలివైన ప్రకటనల ప్రకటనలు

1. “మనిషి మొత్తంలో ఒక భాగం, దానిని మనం విశ్వం అని పిలుస్తాము, ఇది సమయం మరియు ప్రదేశంలో పరిమితమైన భాగం. అతను తనను తాను, తన ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి వేరుగా భావిస్తాడు, ఇది ఒక రకమైన ఆప్టికల్ భ్రమ. ఈ భ్రమ మనకు జైలుగా మారింది, మన స్వంత కోరికల ప్రపంచానికి మరియు మనకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ఇరుకైన వృత్తానికి అటాచ్మెంట్కు పరిమితం చేస్తుంది. మన కర్తవ్యం ఈ జైలు నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడం, మన భాగస్వామ్య పరిధిని ప్రతి జీవికి, మొత్తం ప్రపంచానికి, దాని అన్ని వైభవంగా విస్తరించడం. అటువంటి పనిని ఎవరూ చివరి వరకు పూర్తి చేయలేరు, కానీ ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి చేసే ప్రయత్నాలే విముక్తిలో భాగం మరియు అంతర్గత విశ్వాసానికి ఆధారం. (ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్)

2. "యోగ శరీరం యొక్క సువార్త." (రివెన్ ఫీల్డ్స్)

3. “యోగా అనేది ఇంద్రియాలను నియంత్రణలోకి తెచ్చే అభ్యాసం మరియు తనతో మరియు పర్యావరణంతో శాంతి మరియు సమతుల్యత యొక్క అంతర్గత వ్యవస్థను సృష్టిస్తుంది. యోగా స్వయంగా విముక్తికి దారితీయదు, "సరైన ప్రయత్నం" ఫలితంగా ఈ స్థితి స్వయంగా వస్తుంది; ఇది ఉన్నది ఉన్నట్లుగా చూసే నిర్దిష్ట సామర్థ్యం. యోగా అటువంటి స్థితికి సిద్ధిస్తుంది, కానీ దానిని ఇవ్వదు. (జూషి కె. “ప్రతిరోజు జీవితంలో యోగా”)

4. "మీరు స్పృహతో మరియు ఏకాగ్రతతో వ్యవహరిస్తే, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు విముక్తి మార్గంలో ముందుకు సాగడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం." (చాంగ్ చెంగ్-చి, "జెన్ ప్రాక్టీస్")

5. "యోగా ఒక వ్యక్తిని ప్రపంచం నుండి వేరు చేయదు; అది అతనిని భ్రమలు మరియు పక్షపాతాలు, అలవాటైన ఆలోచనల నుండి మరియు మనస్సుపై భావోద్వేగాల శక్తి నుండి విముక్తి చేస్తుంది. ఇందులో ప్రధాన పాత్ర మనస్సు యొక్క వ్యక్తిగత ప్రయత్నం మరియు స్పృహతో దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి ఒక సిద్ధతను సృష్టించడం ద్వారా పోషించబడుతుంది. కాస్మిక్ శక్తులు, జ్యోతిష్య విమానం, ఒకరి గొప్ప జ్ఞానంపై ఆధారపడటం చాలా పెద్ద తప్పు. (ఎలియడ్ M. “పతంజలి మరియు యోగా”)

6. “మీకు ప్రతిదీ తెలిసినప్పుడు యోగా సిద్ధాంతం, కానీ ఏదీ పని చేయదు. యోగాభ్యాసం అంటే అన్నీ సఫలమైనప్పుడు, కానీ ఎందుకో ఎవరికీ తెలియదు. మన ప్రజలు అభ్యాసంతో సిద్ధాంతాన్ని "కలిపారు": ఏమీ పనిచేయదు, మరియు ఎందుకు ఎవరికీ తెలియదు...":)))) (రచయిత తెలియదు)

7. “వాస్తవికత ఉనికిలో లేకుంటే వాస్తవికత గురించి తెలుసుకోవడం సాధ్యమేనా? ఈ వాస్తవికత-అవగాహన ఆలోచనల నుండి విముక్తమైనది కాబట్టి, అన్ని ఆలోచనలకు మూలంగా ఉన్నందున, దానిని హృదయం అంటారు. అది ఎలా తెలుసుకోవాలి? ఆమె (ఆలోచన లేకుండా) హృదయంలో ఉండడం అంటే ఆమెను తెలుసుకోవడం. (రమణ మహర్షి)

8. “అవగాహన అనేది శాశ్వతమైన, అంతర్గత వాస్తవికతను గుర్తించడానికి అడ్డంకులను తొలగించడంలో భాగం మాత్రమే. వాస్తవం" (భగవాన్ శ్రీ రమణ మహర్షి)

9. "మిమ్మల్ని మీరుగా మరియు ఇతరులుగా ఉండటానికి అనుమతించండి" (వాడిమ్ జెలాండ్ "రియాలిటీ ట్రాన్స్‌సర్ఫింగ్")

10. "మనం శాంతి మరియు ప్రశాంతతను కోల్పోతే, మనకు విషయాల జ్ఞానం ఎందుకు అవసరం" (మాంటైగ్నే మిచెల్ ఐక్వెమ్ డి)

11. “తెలిసినవాడు మాట్లాడడు. మాట్లాడేవాడికి తెలియదు. ఏది తన కోరికలను విడిచిపెట్టి, తన కోరికలను త్యజించి, దాని అంతర్దృష్టిని మందగిస్తుంది, గందరగోళం నుండి విముక్తి పొందుతుంది, తన తేజస్సును మితంగా చేస్తుంది, తనను తాను ధూళితో పోలుస్తుంది, లోతైనదాన్ని సూచిస్తుంది. (లావో త్జు "టావో తే జిన్")

12. “క్రియారహితంగా ఉండాలి, ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు రుచి లేకుండా ఉండాలి. గొప్పది చిన్నది మరియు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ద్వేషానికి దయతో స్పందించాలి. కష్టాన్ని అధిగమించడం తేలికతో మొదలవుతుంది, గొప్పని అమలు చేయడం చిన్నదానితో ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ప్రపంచంలో కష్టం అనేది సులభం నుండి మరియు గొప్పది చిన్నది నుండి ఏర్పడుతుంది ... కాబట్టి, జ్ఞాని విషయాన్ని కష్టంగా భావిస్తాడు, కాబట్టి అతను కష్టాలను అనుభవించడు..." (లావో త్జు "టావో టె జిన్" )

13. “అన్ని రకాల మానసిక స్థితిగతులను అన్వేషించి, అన్నింటికంటే ఉన్నతమైన మరియు భ్రమలు లేని అత్యున్నత స్థితిని ఎల్లప్పుడూ మీ హృదయంలో గట్టిగా పట్టుకుని, వేదికపై నటుడిలా జీవితంలో మీ పాత్రను పోషించండి. ఓ హీరో! అన్ని దృగ్విషయాలకు ఆధారమైన దానిని హృదయంలో గుర్తించిన తరువాత, దానిని ఎప్పటికీ మరచిపోవద్దు. అప్పుడు మీ (ఉద్దేశించిన) ప్రాపంచిక పాత్రను నెరవేర్చండి, మీరు దానితో జతచేయబడినట్లుగా నటించండి! (“వాస్తవికతపై 40 శ్లోకాలు”, భగవాన్ శ్రీ రమణ మహర్షి)

14. “ప్రజలు తరచుగా మూర్ఖులు మరియు మొండి పట్టుదలగలవారు, స్వీయ-కేంద్రీకృతులు మరియు తర్కరహితంగా ఉంటారు. వారిని ఎలాగైనా క్షమించండి.

మీరు దయతో ఉంటే, ప్రజలు మిమ్మల్ని దయ ముసుగులో స్వప్రయోజనాలు దాచుకున్నారని నిందలు వేస్తారు. ఇంకా దయగా ఉండండి.

మీరు విజయవంతమైతే, మీ చుట్టూ తప్పుడు స్నేహితులు మరియు నిజమైన శత్రువులు ఉంటారు. ఎలాగైనా విజయం సాధించండి.

మీరు నిజాయితీగా, సూటిగా ఉంటే ప్రజలు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తారు. ఇప్పటికీ నిజాయితీగా మరియు సూటిగా ఉండండి.

మీరు ఏళ్ల తరబడి నిర్మించే వస్తువును ఎవరైనా రాత్రికి రాత్రే నాశనం చేస్తారు. ఎలాగైనా నిర్మించండి.

మీరు ప్రశాంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటే, ప్రజలు మిమ్మల్ని అసూయపరుస్తారు. ఇంకా సంతోషంగా ఉండండి.

మీరు ఈరోజు చేసిన మేలు రేపు మర్చిపోతారు. ఎలాగైనా మంచి చేయండి.
మీరు కలిగి ఉన్న ఉత్తమమైన వాటిని ప్రపంచానికి ఇవ్వండి మరియు ప్రపంచం మరింత అడుగుతుంది. ఏది ఏమైనా మీ బెస్ట్ ఇవ్వండి.

నా మిత్రమా, చివరికి నువ్వు చేసేది ప్రజలకు అవసరం లేదు.

మీకు మరియు దేవునికి మాత్రమే ఇది అవసరం." (మదర్ థెరిసా)

15. “అర్ధరాత్రి మంచుతో నిండిన ఎడారిలో సంచరించే పందికొక్కుల గుంపులా ఉన్నారు.. చలిగా మరియు భయపడిపోతారు.. వారు ఒకరినొకరు పొడుచుకుని తమ పిట్టలతో ఒకరినొకరు పొడిచుకుంటారు” (రచయిత తెలియదు)

16. "ఎప్పుడూ మరొక వ్యక్తిలో, భౌతిక విషయాలలో లేదా సంఘటనలలో ఆనందం కోసం చూడకండి." (స్వామి సత్యానంద సరస్వతి)

17. "ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత వాస్తవికత అతను ఊహించలేనంత లోతైనది." (మిఖాయిల్ ఫేర్మాన్)

18. “దేవుడు ఏకీకరణ మరియు అనంతమైన సంపూర్ణుడు, అంటే ఒక ప్రక్రియ. భగవంతుని కోసం ప్రయత్నించడం మరియు ఆయనను ఎన్నటికీ గ్రహించకపోవడం అనేది మనిషి యొక్క సారాంశం. ఇది స్వీయ జ్ఞానం యొక్క అర్థం. ” (మిఖాయిల్ ఫేర్మాన్)

19. "మోక్షం పిచ్చిలో ఉంది, మరియు బలం అనుభూతిలో ఉంది!" (మిఖాయిల్ ఫేర్మాన్)

20. "ఉత్తమ లక్ష్యాలు అంతులేని లక్ష్యాలు, ఉదాహరణకు, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-జ్ఞానం యొక్క లక్ష్యం." (రచయిత తెలియదు)

21. "ఆశ మాత్రమే మానవ స్వేచ్ఛను పొడిగిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది, ఏదైనా ఆశను కోల్పోయిన వారు మాత్రమే సంతోషంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే అన్ని హింసలలో ఆశ గొప్పది మరియు నిస్సహాయత గొప్ప ఆనందం." ("మహాభారతం", అలెగ్జాండర్ పిచుగిన్ పంపినది)

22. "యోగం యోగా ద్వారా తెలుసుకోవాలి; యోగా ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది." (రచయిత తెలియదు, అలెగ్జాండర్ పిచుగిన్ పంపారు)

23. "క్షమ అనేది పువ్వును తొక్కినప్పుడు ఇచ్చే సువాసన..." (రచయిత తెలియదు)

24. “మీ స్వంత కాంతిగా ఉండండి. ఇతరులు చెప్పేదాని గురించి చింతించకండి, సంప్రదాయాలు, మతాలు, నైతికత గురించి చింతించకండి. మీ స్వంత కాంతిగా ఉండండి." (బుద్ధ శక్యముని)

25. “అన్నిచోట్లా భగవంతుని చూడండి మరియు అతని రూపానికి భయపడవద్దు.
మారుతున్న క్రమంలో ప్రతి అబద్ధం సత్యమని నమ్మండి...
లేక విధ్వంసం...
ప్రతి వైఫల్యం దాగి ఉన్న విజయం.
ప్రతి బలహీనత తనలో తాను దాచుకునే బలం.
ప్రతి నొప్పి ఒక రహస్య మరియు హింసాత్మక పారవశ్యం.
మీరు మీ విశ్వాసంలో స్థిరంగా మరియు అస్థిరంగా ఉంటే, చివరికి,
మీరు చూసి తెలుసుకుంటారు
ఆల్-ట్రూ, ఆల్మైటీ మరియు ఆల్-బ్లెస్డ్." (రచయిత తెలియదు)

26. "యోగా మరియు నృత్యం మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, యోగా అనేది సంపూర్ణ చర్య కళ, మరియు నృత్యం కదలిక యొక్క పరిపూర్ణ కళ. నృత్యం శరీరం యొక్క కదలికల ద్వారా బాహ్యంగా వ్యక్తమవుతుంది, అయితే యోగాలో తీవ్రమైన అంతర్గత గతిశీలత ఉన్నప్పటికీ, అది కనిపిస్తుంది. బయటికి పరిశీలకుడు స్థిరంగా ఉంటాడు, దానిలోని కదలిక పూర్తిగా కనిపించదు, కానీ జరుగుతున్న చర్య అపారమైనది (శ్రీ B.K.S. అయ్యంగార్, "ది ట్రీ ఆఫ్ యోగా"లో).

27. “యోగంలో ముఖ్యమైనది ఆనందం. మీరు ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసాన్ని మరియు నిశ్వాసను ఆనందించినప్పుడు, సాధన సమయంలో మీరు నవ్వినప్పుడు - ఇది యోగా.
మరియు మీరు యోగా సాధన చేసే విధానం మీ గురించి మరియు మీ జీవిత తత్వశాస్త్రం గురించి చాలా చెబుతుంది. కష్టమైన ఆసనం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీరు మిస్ అవుతున్నారా? మీరు టెన్షన్‌గా ఉన్నారా? మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా? వైఫల్యం భయం లేదా విజయం కోసం కోరిక కంటే ఒక వ్యక్తిని ఏదీ పరిమితం చేయదు.
అందుకే నేను క్లాస్‌లో చాలా జోక్ చేస్తాను, ఎందుకంటే యోగా అనేది తీవ్రమైన పని కాదు, ఇది ప్రేమ సాహసం. ప్రేమ వ్యవహారం సమయంలో, మీరు మీ ముఖం మీద తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణతో కూర్చుని, చివరికి అంతా బాగానే వరకు వేచి ఉండరు? తాజా శాస్త్రీయ డేటా ప్రకారం, ప్రతిదీ ఇప్పటికే బాగుంది! మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే ఉంది.
మరియు అభ్యాసం యొక్క అన్ని ప్రభావాలు - సైకోఫిజియోలాజికల్, ఎనర్జిటిక్, ఏ స్థాయిలోనైనా - ఈ ఆనందకరమైన స్థితి నుండి మెరుగైనవి మరియు లోతైనవి.

28. “యోగా అనేది మనస్సు యొక్క స్వభావాన్ని గ్రహించడం, మరియు మీ తల వెనుక మీ కాలు పెట్టడం కాదు. కాలు దీనికి జోక్యం చేసుకోనప్పటికీ ... "

29. "యోగా అనేది ఒక ఆచరణాత్మక తత్వశాస్త్రం, ఇది వాస్తవ ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు అదే సమయంలో ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. బి.కె.ఎస్. అయ్యంగార్

30. "యోగా అనేది ఒక తెలివైన వ్యక్తికి అమూల్యమైన బహుమతి - ఇది జ్ఞానిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, ఈ అభ్యాసాన్ని తీసుకునే ఒక మూర్ఖుడు అనివార్యంగా ఒక మూర్ఖునిగా మారతాడు. ఒక సాధారణ, సాధారణ వ్యక్తి యోగా చేయలేడు - అతనికి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి కాబట్టి, ఈ అద్భుతమైన బోధనను తాకడానికి ముందు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: మరియు నా భవిష్యత్తు ఎందుకు ఆధారపడి ఉంటుంది? దీనిపై? యోగి రామచారక

31. "యువకులు, వృద్ధులు, చాలా వృద్ధులు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు మరియు కుంగిపోయినవారు కూడా - నిరంతరం సాధన చేయడం ద్వారా అందరూ యోగాలో పరిపూర్ణతను సాధిస్తారు. సాధన చేసే వ్యక్తిని విజయం అనుసరిస్తుంది. సిద్ధాంతం లేదా పవిత్ర గ్రంథాలను చదవడం ద్వారా మాత్రమే యోగాలో విజయం సాధించబడదు. విజయంలో యోగా వస్త్రాలు ధరించడం ద్వారా లేదా వాటి గురించి మాట్లాడటం ద్వారా యోగా సాధించబడదు, వాస్తవానికి, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు.

యోగాకు ఆదరణ పెరుగుతోంది మరియు యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు మాత్రమే కాదని మనమందరం విన్నాము. వాస్తవానికి, భౌతిక భాగం యోగా సూత్రాలలో వివరించిన ఎనిమిది దశల్లో భాగం మాత్రమే. ప్రేరణ మరియు జ్ఞానం కోసం చూస్తున్న వారి కోసం, మేము ఆసక్తికరమైన యోగా కోట్‌ల ఎంపికను అందిస్తున్నాము.

మీరు అంతర్గత శాంతిని కనుగొన్నప్పుడు, మీరు ఇతరులతో సామరస్యంగా జీవించగలిగే వ్యక్తి అవుతారు. ~ శాంతియుత వాండరర్ (మిల్డ్రెడ్ లిసెట్ నార్మన్)

నేను అన్వేషకుడినే మరియు ఇప్పటికీ ఉన్నాను, కానీ నేను పుస్తకాలు లేదా నక్షత్రాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం మానేశాను. నేను నా ఆత్మ యొక్క బోధనలను వినడం ప్రారంభించాను. ~రూమి

మీకు మీరే వెలుగుగా ఉండండి. మీ అంతర్గత సత్యాన్ని మాత్రమే సత్యంగా పట్టుకోండి. ~ బుద్ధుడు

లోపల మంచి అనుభూతి చెందడం అహంకారం లేదా స్వార్థం కాదు. దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరు. ఇది స్పష్టంగా గ్రహించిన వాస్తవికతకు కేవలం నిజాయితీ ప్రతిస్పందన. ~ ఎరిచ్ షిఫ్మాన్

మనమందరం ఒక్కటే అని గ్రహించడమే జ్ఞానం. ప్రేమ అంటే మనకు అనిపించేది, దాతృత్వం అంటే మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తామో. ~ ఏతాన్ వాకర్ III

అంగీకారం అంటే మీరు ఈ క్షణంలో మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడం. ఇది వర్తమానంలో ఉండటంలో భాగం. ఉన్నదానితో మీరు వాదించలేరు. సరే, మీరు చేయగలరు, కానీ మీరు చేస్తే, మీరు బాధపడతారు. ~ ఎకార్ట్ టోల్లే

మీ జీవితం ఒక పవిత్ర ప్రయాణం. ఇది మార్పు, పెరుగుదల, ఆవిష్కరణ, కదలిక, పరివర్తన, సాధ్యమయ్యే వాటి గురించి మీ దృష్టిని నిరంతరం విస్తరించడం, మీ ఆత్మను సాగదీయడం, లోతుగా మరియు స్పష్టంగా చూడగలగడం, మీ అంతర్ దృష్టిని వినడం, ప్రతి అడుగు ధైర్యంగా సవాళ్లను స్వీకరించడం. మీరు మీ బాటలో ఉన్నారు... సరిగ్గా ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు... మరియు ఇక్కడ నుండి, మీరు మీ జీవితాన్ని విజయం, స్వస్థత, ధైర్యం, అందం, జ్ఞానం, బలం, గౌరవం యొక్క అద్భుతమైన కథగా మార్చుకుంటూ ముందుకు సాగగలరు. మరియు ప్రేమ. ~ కరోలిన్ ఆడమ్స్

సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు మరియు అది నీటితో నిండిన వెయ్యి వేర్వేరు కుండలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. అనేక ప్రతిబింబాలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఒకే సూర్యుని ప్రతిబింబిస్తుంది. మనం నిజంగా ఎవరో అర్థం చేసుకున్నప్పుడు అదే జరుగుతుంది, అందరిలో మనల్ని మనం చూడటం ప్రారంభిస్తాము. ~ అమ్మాచీ

మనస్సు సందేహంలో నివసిస్తుంది, మరియు హృదయం నమ్మకంతో జీవిస్తుంది. ~ ఓషో

మేల్కొనే ప్రతి క్షణం మనం అనుభవించే విషయాల గురించి మనతో మాట్లాడుకుంటాము. మన స్వీయ-చర్చ, మనతో మనం వ్యక్తీకరించే ఆలోచనలు, మనం ఎలా భావిస్తున్నామో మరియు ఎలా ప్రవర్తిస్తామో నియంత్రిస్తాయి. ~జాన్ లెంబో

ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని అన్నిటి నుండి వేరుగా అనుభవిస్తాడు - స్పృహ యొక్క ఒక రకమైన ఆప్టికల్ భ్రాంతి. ఈ స్వచ్ఛంద నిర్బంధం నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడం మరియు ఐక్యతను కనుగొనడానికి కరుణ ద్వారా మన పని. ~ ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్

అవగాహన లేని అభ్యాసం కంటే అభ్యాసం లేకుండా అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. అభ్యాసం లేకుండా అర్థం చేసుకోవడం కంటే అభ్యాసంతో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. మీ నిజమైన స్వభావం ప్రకారం జీవించడం ఏదైనా అవగాహన లేదా అభ్యాసం కంటే ఉత్తమం. ~ ఉపనిషత్తులు

ఆరోగ్యకరమైన మొక్కలు మరియు చెట్లు సమృద్ధిగా పంటలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అలాగే, ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి సూర్యకిరణాల వలె ఆనందాన్ని మరియు చిరునవ్వును ప్రసరింపజేస్తాడు. ~ B.K.S అయ్యంగార్

స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు. పోరాటం లేకపోవడమే స్వేచ్చ. ~ చోగ్యామ్ ట్రుంగ్పా రింపోచే

అభ్యాసం ద్వారా, నా బాధలన్నింటికీ మూలం ఏమిటో నేను అర్థం చేసుకున్నాను - ఇది ప్రతిదీ ఉన్నట్లుగా ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవడం. నేనలా ఉండాలనుకోలేదు. ప్రపంచం ఇలాగే ఉండాలని నేను కోరుకోలేదు. వారు చేసిన పనిని ఇతర వ్యక్తులు చేయడానికి. నాకు బాధగా అనిపించిన ప్రతిసారీ, వాస్తవానికి ఈ యుద్ధమే అన్ని సమస్యలకు కేంద్రంగా ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ~ స్టీఫెన్ కోప్

బోనస్ (యోగా గురించి కాదు, కానీ అదే విషయం గురించి):

నేను నా చొక్కా మార్చుకోబోతున్నాను, కానీ బదులుగా నా మనసు మార్చుకున్నాను. ~ విన్నీ ది ఫూ

ముఖ్య పదాలు:యోగా గురించి కోట్స్, యోగా గురించి కోట్స్, యోగి కోట్స్, యోగా ఇన్స్పిరేషన్, యోగా థాట్స్, పీస్‌ఫుల్ వాండరర్, రూమీ కోట్స్, బుద్ధ కోట్స్, ఎక్‌కార్ట్ టోల్లే కోట్స్, ఓషో కోట్స్, ఐన్‌స్టీన్ కోట్స్, ఉపనిషత్తులు, బి కె ఎస్ అయ్యంగార్, రిన్‌పోచె, విన్నీనే కోట్స్

కొంతకాలం క్రితం, నేను ఏదో ఒక విషయం గురించి చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, నా చిన్న కొడుకు నుండి నాకు ఒక ఉత్తరం వచ్చింది: "జీవితం వాతావరణం కోసం వేచి ఉండటం కాదు, వర్షంలో నృత్యం నేర్చుకోవడం."

నేను నవ్వాను: పద్దెనిమిదేళ్ల కుర్రాడు తన తల్లికి తెలివైన కోట్స్ పంపాడు! "అతను నా నుండి ఇది పొందాడు," నేను అప్పుడు అనుకున్నాను. నేను కోట్‌లను సేకరిస్తాను, నేను నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు లేదా నా మనస్సులో ఏదైనా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు తెలివైన పదబంధాల కోసం వెతకడానికి ఇష్టపడతాను. కోట్‌లు నాకు స్ఫూర్తినిస్తాయి మరియు జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైనవి ఏమిటో నాకు గుర్తు చేస్తాయి. నేను వాటిని స్టిక్కీ నోట్స్‌పై వ్రాసి నా డెస్క్ లేదా అద్దం మీద అంటుకుంటాను. నా కొడుకులు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, నేను వారి స్కూల్ లంచ్ బాక్స్‌లకు కోట్స్‌తో కూడిన స్టిక్కీ నోట్స్ టేప్ చేసాను.

1. మనసే సర్వస్వం. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో అదే అవుతారు. (బుద్ధుడు)

2. సాధన మరియు ప్రతిదీ వస్తాయి. (పటాభి జోయిస్)

3. తట్టుకోలేని వాటిని నయం చేయడం మరియు నయం చేయలేని వాటిని భరించడం యోగా మనకు నేర్పుతుంది. (B.K.S అయ్యంగార్)

4. జీవితాన్ని మనం తీసుకునే శ్వాసల సంఖ్యతో కొలవదు, కానీ మన శ్వాసను తీసివేసే క్షణాల ద్వారా. (మాయ ఏంజెలో)

5. మీరు ప్రపంచంలో చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండండి. (మహాత్మా గాంధీ)

6. ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారు అనేది వారి కర్మ, మీరు ఎలా స్పందిస్తారు అనేది మీది. (వేన్ డయ్యర్)

7. సాహసం ప్రమాదకరమని మీరు భావిస్తే, రొటీన్‌గా ప్రయత్నించండి: ఇది ప్రాణాంతకం. (పాలో కోయెల్హో)

8. మీరు కోరుకున్నది కలిగి ఉండటంలో ఆనందం లేదు, కానీ మీకు ఉన్నదానిని కోరుకోవడంలో ఉంటుంది. (స్వామి శివానంద)

9. ప్రతి ఉదయం మనం మళ్లీ పుడతాం. ఈరోజు మనం చేసేది చాలా ముఖ్యమైనది. (బుద్ధుడు)

10. యోగా అనేది మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలనే దాని గురించి కాదు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అంగీకరించాలి అనే దాని గురించి. (గురుముఖ్)

11. యోగా అంటే మీరే కావడం వల్ల కలిగే పరిణామాలను అంగీకరించడం. (భగవద్గీత)

12. యోగా అనేది ఒక వెలుగు, ఒకసారి వెలిగిస్తే అది ఆరిపోదు. మీరు ఎంత బాగా సాధన చేస్తే, కాంతి ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. (B.K.S అయ్యంగార్)

13. మీరు ఎంత నిశ్శబ్దంగా ఉంటే అంత ఎక్కువగా వినగలుగుతారు. (రూమి)

14. సహనం సాధనలో, మీ శత్రువు ఉత్తమ గురువు. (దలైలామా)

15. యోగా అనేది యవ్వనానికి మూలం. మీ వెన్నెముక ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉన్నంత కాలం మీరు యవ్వనంగా ఉంటారు. (బాబ్ హార్పర్)

16. మనం యోగా చేయలేము, యోగా అనేది మన సహజ స్థితి. కానీ మనం మన సహజ స్థితిని ప్రతిఘటిస్తున్నామని గ్రహించినప్పుడు మనం యోగా పద్ధతులను అన్వయించవచ్చు. (షారన్ గానన్)

17. పీల్చుకోండి - మరియు దేవుడు మిమ్మల్ని అతని వద్దకు రావడానికి అనుమతిస్తాడు, మీ శ్వాసను పట్టుకోండి - మరియు దేవుడు మీతోనే ఉంటాడు. ఊపిరి పీల్చుకోండి - మరియు మీరు దేవుడిని మీ వద్దకు రానివ్వండి, మీ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని పట్టుకోండి - మరియు మీరు అతనితో విలీనం అవుతారు. (కృష్ణమాచార్య)

18. మీరు చెప్పినదాన్ని ప్రజలు మరచిపోతారని, మీరు చేసినదాన్ని వారు మరచిపోతారని నేను తెలుసుకున్నాను, కానీ మీరు వారికి కలిగించిన భావాలను వారు ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు. (మాయ ఏంజెలో)

19. మనకు చాలా డబ్బు ఎందుకు అవసరం? రోగాలు, శత్రుబాధలు, అప్పుల బాధల నుంచి విముక్తి పొందితే చాలదా? చాలా డబ్బు అంటే ఆత్మలో చాలా తక్కువ శాంతి. (కృష్ణేమాచార్య)

20. యోగా యొక్క విజయం అనేది భంగిమలను సాధించగల సామర్థ్యం కాదు, కానీ ఈ సామర్థ్యం మన జీవితాలను మరియు వ్యక్తులతో సంబంధాలను ఎంత సానుకూలంగా మారుస్తుంది. (T.K.V దేశికాచార్)

21. ప్రజల పట్ల ప్రేమతో మీ హృదయాన్ని నింపుకోండి. వారిలో మీరు ఎంత మంచిని చూస్తారో, మీ పట్ల మీ ప్రేమ అంత బలంగా ఉంటుంది. (పరమహంస యోగానంద)

22. కృతజ్ఞతతో నిండిన సంబంధం అత్యున్నత యోగం. (యోగి భజన్)

23. వర్తమానంలో జీవించండి, గతాన్ని మరచిపోండి. మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఆశించవద్దు. (స్వామి శివానంద)

24. నా అనుమతి లేకుండా ఎవరూ నన్ను బాధించలేరు. (మహాత్మా గాంధీ)

25. యోగా సంగీతం లాంటిది: ఇది ఎప్పటికీ అంతం కాదు. (స్టింగ్)