బరువు తగ్గడానికి జింజర్ లెమన్ డ్రింక్. బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో టీ కోసం రెసిపీ

బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయను ఉపయోగించవచ్చా? పోషకాహార నిపుణులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంఈ పరిహారం సురక్షితమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ప్రభావవంతమైనది కూడా అని పేర్కొన్నారు. అల్లం రూట్ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంది:

• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది;
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది;
• రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది;
• కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తుంది;
• జీర్ణ సమస్యలతో పోరాడుతుంది.

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి:

• ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు;
• టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది;
• ఆకలిని "శాంతిపరుస్తుంది";
• కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.

కలిపినప్పుడు, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. వారు ఇతర సహజ పదార్ధాలతో బాగా కలుపుతారు, కాబట్టి సరైన రెసిపీని ఎంచుకోవడం చాలా సులభం.

అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతులు

రెసిపీ నం. 1

ఈ పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీకు అల్లం రూట్ మరియు నిమ్మకాయ మాత్రమే అవసరం:

• ముక్కను పీల్ చేసి తురుముకోవాలి అల్లం రూట్.
• నిమ్మకాయను కడిగి సగానికి కట్ చేసుకోండి.
• సిట్రస్ యొక్క సగం నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి.
• పండు యొక్క రెండవ భాగాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• అల్లం మీద నిమ్మరసం పోసి తరిగిన నిమ్మరసం వేయాలి.
• ఒక లీటరు వేడినీటితో మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
• 15 నిమిషాలు మూతపెట్టి పూర్తిగా ఫిల్టర్ చేయండి.

రెసిపీ నం. 2

చాలా తరచుగా, నిమ్మ మరియు తేనెతో అల్లం బరువు తగ్గడానికి టీ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. అవసరమైన భాగాలు:

• అల్లం పొడి - చిటికెడు;
• నిమ్మ - ముక్క;
• గ్రీన్ టీ- టీస్పూన్;
• తేనె - 0.5 టీస్పూన్.

ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయంకింది పథకం ప్రకారం తయారు చేయబడింది:

• అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ కలపండి.
• మిశ్రమం చాలా పోయాలి వేడి నీరు(250 మి.లీ.)
• పానీయంలో నిమ్మరసం వేసి కాయనివ్వండి.

రెసిపీ నం. 3

అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్ క్రింది పదార్థాల నుండి తయారు చేయవచ్చు:

• తరిగిన అల్లం - 6 టీస్పూన్లు;
• ఎండుమిర్చి - చిటికెడు;
• నిమ్మరసం- 8 టీస్పూన్లు;
• పుదీనా - కొన్ని ఆకులు.

అన్ని పదార్థాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి, నిమ్మరసం మరియు 1.5 లీటర్ల వేడినీటితో పోస్తారు. ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత, ఉత్పత్తి వడకట్టాలి.

రెసిపీ నం. 4

ఆల్కహాలిక్ అల్లం-నిమ్మకాయ టింక్చర్ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, బాహ్యంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది సెల్యులైట్ మరియు ఇతర చర్మ లోపాలను సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది. ఉత్పత్తి క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:

• అల్లం రూట్ పీల్.
• నిమ్మకాయ నుండి చర్మాన్ని తొలగించండి.
• అల్లం సన్నటి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• మాంసం గ్రైండర్లో సిట్రస్ను రుబ్బు.
• పదార్థాలను కలపండి మరియు వాటిలో ఆల్కహాల్ పోయాలి, తద్వారా ఇది మిశ్రమాన్ని 1 సెం.మీ.
• కంటైనర్ను మూసివేసి ఒక వారం పాటు చల్లని ప్రదేశంలో వదిలివేయండి.

వడకట్టిన టింక్చర్ ఉదయం మరియు సాయంత్రం, 40 చుక్కలలో తీసుకోబడుతుంది.

రెసిపీ నం. 5

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, కింది నివారణ అనుకూలంగా ఉంటుంది:

• అల్లం పొట్టు.
• నిమ్మకాయను కడగాలి, కానీ పై తొక్కను తీసివేయవద్దు!
• పదార్థాలను కత్తిరించండి మరియు బ్లెండర్లో రుబ్బు.

ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతి భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు. ఒకే మోతాదు ఒక టేబుల్ స్పూన్.

రెసిపీ నం. 6

అల్లం మరియు నిమ్మకాయల కషాయం ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఈ పథకం ప్రకారం తయారు చేయబడింది:

• బయలుదేరు పై పొరఅల్లం రూట్ పై తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకడం.
• నిమ్మకాయను కడగాలి మరియు కత్తిరించండి.
• పదార్థాలను థర్మోస్‌లో కలపండి.
• మిశ్రమంలో వేడినీరు (2 లీటర్లు) పోయాలి.
• 12 గంటలు ఇన్ఫ్యూషన్ వదిలివేయండి.

ప్రతి ప్రధాన భోజనానికి ఒక గంట ముందు, మీరు ఒక గ్లాసు ఫిల్టర్ చేసిన పానీయం త్రాగాలి.

రెసిపీ నం. 7

మీరు తాజా అల్లం రూట్‌తో బాధపడకూడదనుకుంటే, మీరు రెడీమేడ్ అల్లం పొడిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన టీ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:

• 0.5 లీటర్ల వేడినీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మసాలా పోయాలి.
• నిమ్మకాయ రెండు ముక్కలను జోడించండి.
• కంటైనర్ కవర్ మరియు ఒక టవల్ లో అది వ్రాప్.
• 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి.

మీరు రోజుకు ఒక గ్లాసు పానీయం గురించి త్రాగాలి.

రెసిపీ నం. 8

కింది నివారణ మూలికలతో కలిపి తయారు చేయబడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. తయారీ కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• అల్లం రూట్ - 20 గ్రాములు;
• పుదీనా - ఒక టేబుల్ స్పూన్;
• నిమ్మకాయ - సగం పండు;
• వాము - ఒక టేబుల్ స్పూన్.

ఉత్పత్తి సాధారణ రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయబడింది:

• రూట్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
• మూలికలను రుబ్బు.
• పదార్థాలు కలపండి మరియు నిమ్మకాయ జోడించండి, ముక్కలుగా కట్.
• ఒక లీటరు వేడినీటితో మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
• కంటైనర్ కవర్ మరియు 10 నిమిషాలు వదిలి.

ఒత్తిడి తర్వాత, ఇన్ఫ్యూషన్ సగం గ్లాసు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

రెసిపీ నం. 9

ఒక ప్రసిద్ధ బరువు తగ్గించే ఔషధం, సాస్సీ వాటర్, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ నుండి తయారు చేయబడుతుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• అల్లం (రూట్) - టేబుల్ స్పూన్;
• దోసకాయ - 1 ముక్క;
• పుదీనా - 1o ఆకులు;
• నిమ్మ - 1 ముక్క.

అన్ని పదార్థాలు చూర్ణం మరియు 2 లీటర్ల నీటితో నిండి ఉంటాయి. ఉత్పత్తిని 12 గంటలు నింపాలి. ఫలితంగా పానీయం ఒక రోజులో త్రాగాలి.

రెసిపీ నం. 10

ఈ మిశ్రమం దాల్చినచెక్కను కలిగి ఉంటుంది - వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మరొక ప్రసిద్ధ పరిహారం అదనపు పౌండ్లు. మీకు ఈ క్రింది భాగాలు అవసరం:

• అల్లం - 200 గ్రాములు;
• దాల్చిన చెక్క - టేబుల్ స్పూన్;
• తేనె - 200 గ్రాములు;
• నిమ్మ - 1 ముక్క.

వంట రెసిపీ:

• మాంసం గ్రైండర్లో అల్లం పీల్ మరియు రుబ్బు.
• ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయ నుండి విత్తనాలను తీసివేసి, పై తొక్కతో కలిపి రుబ్బు.
• అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.

మిశ్రమం రిఫ్రిజిరేటర్లో మూసివున్న కంటైనర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది. అల్పాహారం సమయంలో రోజుకు ఒక టీస్పూన్ ఉత్పత్తిని తీసుకోండి. కడుపుకు హాని కలిగించకుండా మోతాదును పెంచవద్దు.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం, నిమ్మరసం గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి తగిన ఎంపిక. ఇది వారి అద్భుతమైన బరువు తగ్గడం మరియు బరువు తగ్గించే లక్షణాల కారణంగా ఉంది. సాధారణ ఆరోగ్యంశరీరం. ఈ పానీయం అనేకమందిని సుసంపన్నం చేస్తుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, విటమిన్ల నుండి సేంద్రీయ ఆమ్లాల వరకు. అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో బరువు తగ్గడం అవసరం లేదు ప్రత్యేక కృషి, కానీ ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

అల్లంలో జింక్, ఫాస్పరస్, సోడియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ముఖ్యమైన నూనెలు, విటమిన్లు ఎ, బి, సి, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, అన్నీ ఉంటాయి. ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలుమరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. అల్లం:

కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది;

జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది;

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది;

అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియల వేగవంతమైన సంఘటనను ప్రోత్సహిస్తుంది;

స్వల్ప భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;

యాంటీఆక్సిడెంట్;

శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయలో పొటాషియం, రాగి, బ్రోమిన్, జింక్, విటమిన్లు A, P, C, B ఉన్నాయి. ఇది:

జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది;

కొవ్వును కాల్చేస్తుంది;

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది;

రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది;

టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది;

అశాంతి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది.

ఆహార నియంత్రణ లేకుండా బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయ - అటువంటి గొప్ప కలయికను మీరు ఊహించవచ్చు. ఈ 2 ఉత్పత్తులు కాలిపోయాయి శరీర కొవ్వు, శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఏమి ఉడికించాలి?

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీ అత్యంత సాధారణ ఎంపిక. వేడి నీటిలో తయారుచేసిన అల్లం చిటికెడు నుండి ప్రారంభించి, టీ మరియు పండ్ల సంకలనాల కలయికతో ముగుస్తుంది. మీరు పొడి, పిండిచేసిన అల్లం లేదా సాధారణ రూట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇక్కడ టీ కాయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. ఒక గ్లాసు వేడినీటికి ఒక చిటికెడు పొడి అల్లం లేదా ఒక సన్నని రూట్ ముక్క. నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు! రుచి నిర్దిష్టంగా, కారంగా-పులుపుగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవసరమైతే, మీరు టీని తక్కువ గాఢతతో చేయవచ్చు.

2. తరిగిన అల్లం రూట్ నలుపు లేదా గ్రీన్ టీకి జోడించబడుతుంది మరియు అక్కడ నిమ్మకాయ కూడా జోడించబడుతుంది. ఇక్కడ మరొక ఎంపిక ఉంది - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన. పానీయం రిచ్ గా మారినట్లయితే, మీరు దానిని రుచికి కరిగించవచ్చు.

3. బరువు తగ్గడానికి అల్లం, నిమ్మకాయ, తేనె కలయిక ఈ రెసిపీని ఉపయోగించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది (మీరు వేడి వంటలలో తేనెను జోడించలేరు). తాజా అల్లం రూట్, సుమారు 4-5 సెం.మీ., ఒలిచిన, చూర్ణం మరియు ఐదు నిమిషాలు simmered ఉంది. అప్పుడు అదే మొత్తాన్ని మూత కింద నింపి, తేనె మరియు నిమ్మకాయను జోడించిన తర్వాత ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

4. మరొక రెసిపీ - ఒక గ్లాసు నీరు, ఒక నిమ్మకాయ వృత్తం, 0.5 అల్లం పొడి. అల్లం వేడినీటితో పోస్తారు, ఒక సాసర్తో కప్పబడి 10 నిమిషాలు నింపబడి ఉంటుంది. శీతలీకరణ తర్వాత, తేనె మరియు నిమ్మకాయ జోడించండి. కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం పెరిగినట్లయితే, భోజనం సమయంలో సగం గ్లాసు త్రాగాలి. తక్కువ కడుపు ఆమ్లత్వం కోసం, భోజనానికి ముప్పై నిమిషాల ముందు తినడం మంచిది.

5. మెత్తగా తరిగిన అల్లం రూట్ ఒక థర్మోస్లో ఉంచబడుతుంది మరియు వేడినీటితో నింపబడుతుంది. ఒక గంట పాటు ఇన్ఫ్యూజ్ చేస్తుంది.

6. చక్కగా తురిమిన రూట్ తాజా అల్లం 2 టేబుల్ స్పూన్లు మొత్తంలో. చెంచా, పై తొక్కతో పిండిచేసిన నిమ్మకాయను థర్మోస్‌లో ఉంచి, నీటితో (1.5 లీటర్లు) నింపి 4 నుండి 6 గంటలు నింపుతారు. మీరు త్రాగడానికి ముందు, మీరు తేనె జోడించవచ్చు. భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు తాగడం మంచిది.

భోజనానికి ముందు అల్లం తినడం ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది, ఇది అధిక బరువుతో పోరాడుతున్నప్పుడు చాలా ముఖ్యం.

వ్యతిరేక సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ ఉన్నవారు ఈ విధంగా బరువు తగ్గకూడదు. మీరు రక్తస్రావం చేసే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, శోథ వ్యాధులు, పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు శోథ, అల్సర్లు, రక్తపోటు - అల్లంను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం మంచిది. గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలు కూడా ఈ పానీయం తాగేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయ కలయిక యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే మీరు నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా, సున్నం, రాస్ప్బెర్రీస్, వెల్లుల్లిని జోడించవచ్చు - అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. అల్లంతో కూడిన టీ టానిక్, కాబట్టి రోజు మొదటి సగంలో తాగడం మంచిది. ఈ హెల్తీ డ్రింక్ ఉంటుంది గొప్ప ప్రారంభంప్రతి రోజు.

ప్రతి స్త్రీ పరిపూర్ణంగా కనిపించాలని కోరుకుంటుంది. కానీ మీరు అత్యవసరంగా కొన్ని కిలోగ్రాములు కోల్పోవలసి వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి. మీరు మీ ఆహారాన్ని వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయవచ్చు మరియు కడుపు సమస్యలతో ముగుస్తుంది. మీరు బయటకు వచ్చే వరకు మీరు చెమట పట్టవచ్చు వ్యాయామశాలమరియు మాత్రమే సంపాదించండి తీవ్రమైన నొప్పికండరాలలో, కానీ ప్రభావం ఇప్పటికీ ఊహించబడలేదు. చివరగా, మీరు మీ ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు, మితమైన జోడించండి శారీరక శ్రమమరియు కూడా క్రమం తప్పకుండా తినండి ప్రత్యేక సాధనాలు, జీవక్రియ మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడం. ఈ అద్భుత పదార్థాలలో ఒకటి అల్లం టీ. నిమ్మకాయతో కలిపి, ఈ పరిహారం అక్షరాలా అద్భుతాలు చేస్తుంది.

అధిక సామర్థ్యం ఈ సాధనందాని భాగాల యొక్క ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కారణంగా. అందువలన, అనేక శతాబ్దాలుగా మసాలాగా ఉపయోగించబడుతున్న అల్లం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, శరీరం దానిలోకి ప్రవేశించే ఆహారాన్ని త్వరగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు వైపులా మరియు తుంటిలో రిజర్వ్లో నిల్వ చేయదు. విసెరల్ వాటితో సహా శరీరంలో ఇప్పటికే పేరుకుపోయిన కొవ్వులను కాల్చడానికి కూడా ఈ రూట్ సహాయపడుతుంది. అయితే, అల్లం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు అక్కడ ముగియవు. ఈ ఉత్పత్తి మన శరీరంలోని "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించగలదు మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు రక్తపోటు. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని కూడా బాగా తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లం వివిధ జీర్ణ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తుంది, గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కుంటుంది.

నిమ్మకాయ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తిపోషణ. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేసే ప్రత్యేకమైన సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ యొక్క మూలం, ఇది సాధారణంగా శరీరాన్ని మరియు ముఖ్యంగా ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. నిమ్మకాయలో ముఖ్యమైన నూనెలు, అలాగే అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మొత్తం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అల్లం యొక్క కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో తయారు చేసిన పానీయం చాలా తీవ్రమైన రుచిని కలిగి ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ తీసుకోనట్లయితే, కొద్ది మొత్తంతో ప్రారంభించి, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన పదార్థాలతో సిద్ధం చేయండి. తయారుచేసిన పానీయం దాని లక్షణాలను తగినంతగా నిలుపుకోగలదని నమ్ముతారు చాలా కాలం, తదనుగుణంగా, మీరు ప్రతి భాగాన్ని విడిగా కాయవలసిన అవసరం లేదు. వెంటనే తయారు చేయాలని సూచించారు రోజువారీ ప్రమాణంటీ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లోపల ఉంచండి.

పానీయం చేయడానికి, మీరు తాజా లేదా ఎండిన అల్లం మూలాన్ని ఉపయోగించాలి. మీరు స్తంభింపచేసిన ముడి పదార్థాలను కూడా ఆశ్రయించవచ్చు. పొడి మసాలాను ఉపయోగించినప్పుడు, దాని మొత్తాన్ని సగానికి తగ్గించాలని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. రెండు భాగాలు గుర్తుంచుకోండి అల్లం-నిమ్మ పానీయంఅలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.

IN రెడీమేడ్ టీఅల్లం ప్రధాన కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని మరింత జోడించడం ద్వారా ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావాన్ని కొద్దిగా పెంచవచ్చు. అదే ప్రయోజనం కోసం, పానీయం దాల్చినచెక్క, గ్రౌండ్ పెప్పర్, యాలకులు మరియు లవంగాలు మరియు పసుపుతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయతో అల్లం టీని ఎలా తయారు చేయాలి? రెసిపీ

ప్రత్యేకమైన కొవ్వును కాల్చే పానీయాన్ని తయారు చేయడానికి, ప్లం పరిమాణంలో ఉండే అల్లం మూలాన్ని తయారు చేసి, తొక్కండి. అలాగే, నిమ్మకాయ గురించి మర్చిపోవద్దు, మీరు దానిని కడగాలి మరియు పై తొక్క లేకుండా సగానికి కట్ చేయాలి. రసాన్ని తీయడానికి పండులో సగం ఉపయోగించండి మరియు మిగిలిన సగం, అభిరుచితో పాటు, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

దీన్ని చేయడానికి అల్లం రూట్ కత్తిరించబడాలి, మీరు దానిని చక్కటి తురుము పీట మీద వేయవచ్చు. ఫలితంగా ముడి పదార్థాలను పెద్ద టీపాట్ లోపల లేదా సాధారణ గాజు కూజాలో ఉంచండి. పైన నిమ్మరసం పోసి, సిట్రస్ ముక్కలను జోడించండి. అప్పుడు సిద్ధం చేసిన ముడి పదార్థాన్ని లీటరుతో నింపండి వేడి నీరు. పది నుండి పదిహేను నిమిషాల తర్వాత, పానీయం సిద్ధంగా ఉంది, అది వడకట్టడం అవసరం మరియు తీసుకోవచ్చు.

వివరించిన వంటకం మిరియాలు మరియు పుదీనా వంటి పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మిరియాలు ఎరుపు మరియు నలుపు రెండింటినీ ఒక చిటికెడు మొత్తంలో ఉపయోగించవచ్చు. మీకు కొద్దిగా పుదీనా అవసరం - అక్షరాలా రెండు ఆకులు.

మీరు గ్రీన్ టీ ఆధారంగా పానీయం కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రతిసారీ తాజా ఉత్పత్తిని కాయాలి, ఎందుకంటే అటువంటి కూర్పు నిల్వ సమయంలో దాని లక్షణాలను కోల్పోతుంది. ఒక టీస్పూన్ టీ ఆకుల కోసం, చిటికెడు ఎండిన అల్లం లేదా ఒక క్యూబిక్ సెంటీమీటర్ తాజా రూట్ తీసుకోండి మరియు ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పది నిమిషాలు కాయండి. అప్పుడు పానీయం వక్రీకరించు మరియు అది నిమ్మకాయ జోడించండి.

మరొక వంటకం

మీరు కూడా ఉడికించాలి అల్లం పానీయంమరొక వంటకం. పిండిచేసిన ముడి పదార్థాల ఆరు టీస్పూన్లు తీసుకోండి మరియు ఒకటిన్నర లీటర్ల నీటితో కాయండి. మరిగే తర్వాత పది నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు పానీయం చల్లబరుస్తుంది మరియు దానిని వక్రీకరించండి. మీ టీలో ఒక పండు నుండి నిమ్మరసం మరియు కొద్దిగా నాణ్యమైన తేనె కలపండి.

ఫలితంగా పానీయాలు రోజంతా చిన్న sips లో సేవించాలి. నిబంధనలకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది సరైన పోషణ- బహిరంగంగా తినవద్దు హానికరమైన ఉత్పత్తులు, అతిగా తినవద్దు, కానీ ఆకలితో ఉండకండి.

జీర్ణవ్యవస్థలో తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే అల్లం మరియు నిమ్మకాయ వినియోగం విరుద్ధంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, అటువంటి బరువు తగ్గడానికి ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది అలెర్జీల సంభావ్యతను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా అవసరం.

అల్లం టీ - మీరు గణనీయమైన బరువును తగ్గించగల వంటకాలు

ఈ పదార్థం నుండి మీరు బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నేర్చుకుంటారు మరియు అల్లం ఉన్న వంటకాలను కూడా మీరు కనుగొంటారు, ఇది సహాయపడుతుంది వేగవంతమైన దహనంఅదనపు కొవ్వు.

బరువు తగ్గాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ సమర్థవంతమైన వంటకం

ప్రకారం టిబెటన్ ఔషధం, అల్లం ఒక మత్తు ఉత్పత్తి. వాస్తవానికి, ఇది కొన్ని ఆల్కలాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది అనే అర్థంలో కాదు, కానీ ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఉన్న ఏదైనా టీలు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. వారి సహాయంతో, మీరు మీ జీవక్రియను విజయవంతంగా "వేగవంతం" చేయవచ్చు. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్మరియు శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మన కాలానికి నిజమైన శాపంగా ఉంది.

సాంప్రదాయ ఔషధం బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీ రెసిపీ సహజంగా "పనిచేస్తుంది" అని పేర్కొంది ముఖ్యమైన నూనెలు. అల్లంలోని దాని కంటెంట్ శరీరం యొక్క శుద్దిని వేగవంతం చేయడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ ఆహారంలో నిరంతరం అల్లం మూలాన్ని కలిగి ఉండటం మంచిది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం రూట్‌తో టీని ఆహారం సమయంలో మాత్రమే కాకుండా, నిరంతరం తాగవచ్చు. ఇది సాధారణ టీలు లేదా కాఫీలను కూడా పాక్షికంగా భర్తీ చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను మిమ్మల్ని అసహ్యించుకోడు. మీరు దానిలో తేనెను కరిగించవచ్చు, కానీ వెచ్చని ఇన్ఫ్యూషన్లో మాత్రమే లేదా ఒక చెంచా నుండి తేనె తినవచ్చు. మీరు చాలా నిమ్మకాయను జోడించకూడదు - ఇది అందరికీ మంచిది కాదు. అక్కడ ఒక స్లైస్‌ని విసిరి, దానిని బాగా పిండి వేయండి. మరియు ద్రావణాన్ని చాలా సంతృప్తంగా చేయవద్దు. ఉత్తమ సమయంబరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో టీ తీసుకోవడం - ఉదయం, ఇది చాలా ఉత్తేజకరమైనది.

ఈ మూలం నుండి బరువు తగ్గించే కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

రెసిపీ 1

చాలా కిలోగ్రాములు కోల్పోవాల్సిన వారికి సిఫార్సు చేయబడింది. పానీయం 1:1 అల్లం మరియు వెల్లుల్లిని 20 భాగాల నీటిలో అల్లం మరియు వెల్లుల్లిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పానీయం సుమారు 25 నిమిషాలు థర్మోస్‌లో నింపబడి, రోజంతా ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.

రెసిపీ 2

సన్నగా తరిగిన రూట్ ముక్కను పెద్ద థర్మోస్‌లో ఉంచండి, దానిపై వేడినీరు పోసి రోజంతా త్రాగాలి. భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకోవడం మంచిది.

రెసిపీ 3

రూట్ సన్నని కుట్లు లోకి కట్ మరియు ఫిల్టర్ నీటితో నిండి ఉంటుంది. అప్పుడు అది తక్కువ వేడి మీద మరిగించి, అరగంట కొరకు వండుతారు. ఇది చాలా వెచ్చగా ఉంటుంది, కానీ వేడిగా ఉండదు.

చాలా మంది మహిళలు పేగులను శుభ్రపరచడానికి బక్‌థార్న్ బెరడు లేదా సెన్నా కలిపి టీ తాగడం ఆనందిస్తారు. రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడానికి అల్లం రూట్‌తో టీలో తరచుగా కొద్దిగా మిరియాలు మరియు గ్రౌండ్ లవంగాలు కలుపుతారు.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలు

అల్లం- హైపోవిటమినోసిస్‌ను తొలగించడానికి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి, ముఖం, శరీరం మరియు జుట్టు కోసం ముసుగులలో సంతోషంగా ఉపయోగించే సార్వత్రిక మొక్క. అల్లం రూట్ యొక్క లక్షణాలు సున్నితమైన బరువు నష్టంఇంటర్నెట్‌లో వంటకాలను సంతోషంగా పంచుకునే చాలా మంది మహిళలు పరీక్షించారు.

మరియు ఇదంతా ఎందుకంటే అల్లం మన శరీరంతో ఒక అద్భుతం చేయగలదు. అల్లం "రక్తాన్ని కదిలిస్తుంది" మరియు మీరు లోపల కొద్దిగా వేడిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. అందుకే శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియలు వేగంగా జరిగేలా చేస్తుంది. రూట్, ముఖ్యంగా చర్మం కింద ఉన్న ప్రదేశంలో విటమిన్లు B, C మరియు A, అలాగే జింక్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ స్త్రీ అందం మరియు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. ప్రతి ఒక్కరూ దాని మసాలా రుచిని ఇష్టపడకపోవడం విచారకరం. కానీ మీరు దీన్ని అలవాటు చేసుకోవచ్చు, మీరు అల్లం పానీయాల సాంద్రతను కొద్దిగా తగ్గించాలి.

ఇంకా కనుగొనండి...

తూర్పు ఆసియాలో, అల్లం వంటి పండు పెరుగుతుంది. మొదట, ప్రజలు ఈ విచిత్రమైన మూలాన్ని జాగ్రత్తగా చూసారు మరియు దానిని ఉత్సుకతతో మాత్రమే తీసుకున్నారు. కానీ సార్లు మారాయి, మరియు ఇప్పుడు మా దుకాణాల అల్మారాల్లో, ఏ రూపంలో అది అందుబాటులో లేదు (ఎండిన, నేల, యువ). నిస్సందేహంగా, ఉత్తమ రుచి మరియు ప్రయోజనాలు యువ, ప్రాసెస్ చేయని రూట్ నుండి వస్తాయి.

ఈ ఉత్పత్తి చల్లని నివారణగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. నివారణ, వికారం మరియు మైకము కోసం ఒక ఔషధంగా, మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక సాధనంగా. అల్లం రూట్‌ని ఉపయోగించి మీరు ఎలా బరువు తగ్గవచ్చు, ఏ వంటకాలు ఉన్నాయి మరియు దానిని ఎలా మెరుగ్గా మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించాలో మేము క్రింద చర్చిస్తాము.

ద్వారా ద్వారా మరియు పెద్ద, అల్లం ఎలా కాలిపోతుందో శాస్త్రీయ ఆధారాలు అధిక బరువు, నం. కానీ పోషకాహార నిపుణులు థర్మోజెనిసిస్‌కు అల్లం యొక్క సామర్థ్యం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నిర్ధారణకు వచ్చారు, అనగా. శరీరంలో జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ముఖ్యమైనది!అల్లం అలర్జీని కలిగిస్తుంది. ఇది పాలిచ్చే మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, కాలేయం లేదా గుండెతో సమస్యలు ఉన్నవారికి తిరస్కరించడం మంచిది. మీరు త్రాగడానికి ముందు అల్లం టీలుమరియు టించర్స్, మీరు ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లేకపోతే, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణతకు కారణమవుతుంది.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన వంటకాలు మరియు పద్ధతులు

అన్నింటిలో మొదటిది, అల్లంతో నీరు చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది అంతర్గత అవయవాలు. నీరు విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అల్లం జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, అన్ని వంటకాలు ఈ రెండు భాగాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

అల్లం, నిమ్మ, తేనె

అత్యంత చెల్లుబాటు అయ్యే విధంగా, బరువు కోల్పోవడం లక్ష్యంగా, అల్లం రూట్ (200 గ్రా), నిమ్మ, ప్రాధాన్యంగా సున్నం (2 PC లు.), మరియు తేనె (100 గ్రా) మిశ్రమం.

కడిగిన నిమ్మకాయలను, అభిరుచితో పాటు, మరియు ఒలిచిన రూట్ ఘనాలగా కట్ చేసి బ్లెండర్తో రుబ్బు. ఒక కూజా లో ఫలితంగా మాస్ ఉంచండి మరియు తేనె పోయాలి. 7 రోజులు చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించిన 1 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. టీకి బదులుగా ఉపయోగించడం మంచిది. దాహంతో పోరాడుతుంది, రక్త నాళాలు మరియు జీర్ణ అవయవాలను శుభ్రపరుస్తుంది. అందువలన, ఇది టాక్సిన్స్, మల రాళ్లను తొలగిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బరువును తగ్గిస్తుంది.

సూచన కోసం!ఈ మిశ్రమం పురుషుల శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

అల్లం కాక్టెయిల్

మరొక అల్లం మిశ్రమం వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

1. తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ (200 గ్రా.);
2. తురిమిన అల్లం రూట్ (2 టీస్పూన్లు);
3. దాల్చిన చెక్క (1 టీస్పూన్);
4. ఎరుపు వేడి మిరియాలు (చిటికెడు).

అన్ని పదార్ధాలను ఒక సజాతీయ ద్రవ్యరాశిలో కలపండి, బ్లెండర్ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

భోజనానికి కనీసం అరగంట ముందు, ఖాళీ కడుపుతో తినండి. అందువలన, ఆకలి తగ్గుతుంది.

ప్రధాన పరిస్థితి: తయారీ తర్వాత వెంటనే తీసుకోండి. ఈ మిశ్రమం నిల్వ చేయబడదు!

నిమ్మ మరియు అల్లం

మీకు తెలిసినట్లుగా, నిమ్మకాయ చాలా గొప్పది రసాయన కూర్పు, మరియు తక్కువ కేలరీల వ్యయంతో కడుపులో సంతృప్తి మరియు సంపూర్ణత యొక్క అనుభూతిని సృష్టించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. మరియు అల్లంతో కలిపి, ఇది సాధారణంగా అదనపు పౌండ్లకు కిల్లర్ విషయం.

నిమ్మకాయ మరియు అల్లం కాయడానికి ఎలా, అత్యంత విలువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంరక్షించేందుకు? కాబట్టి, గ్రీన్ లీఫ్ టీని కాయండి, దీనికి మేము 1 టీస్పూన్ అల్లం రసం కలుపుతాము. రసం పొందడానికి, మీరు పండ్లను చక్కటి తురుము పీటపై తురుముకోవాలి మరియు చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టాలి. టీ సుమారు 15 - 20 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండాలి, ఆపై ఒక చెంచాతో నిమ్మరసం జోడించండి. ఇప్పటికే ఒక గ్లాసు టీలో, రుచి మరియు ప్రయోజనం కోసం తేనె జోడించండి.

మీరు ఈ టీని రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగలేరు.

సూచన కోసం!తేనె గ్యాస్ట్రిక్ మ్యూకోసాపై పూత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, కడుపు సమస్యలు ఉన్న ఎవరైనా ఈ టీని త్రాగవచ్చు, కానీ వ్యాధి స్థిరమైన ఉపశమనంలో ఉంటే మాత్రమే.

బరువు తగ్గడానికి శీతాకాలపు పానీయం

బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, విటమిన్ సప్లిమెంటేషన్ కోసం కూడా అల్లం రూట్ ఎలా తాగాలి.

మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• అల్లం రూట్ యొక్క చిన్న ముక్క;
• 1 లీటరు నీరు
• 2 టీస్పూన్లు దాల్చినచెక్క
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
• పావు టీస్పూన్ ఎర్ర మిరియాలు.

చక్కటి తురుము పీటపై అల్లం తురుము వేయండి, వేడి నీటిని జోడించండి, దాల్చినచెక్క జోడించండి. ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి, ప్రాధాన్యంగా థర్మోస్లో. అప్పుడు వక్రీకరించు మరియు ఫలితంగా పానీయం నిమ్మరసం మరియు మిరియాలు జోడించండి.

దాని కూర్పు కారణంగా, భోజనం తర్వాత ఒక గంట, ఒక గ్లాసులో పానీయం తాగడం మంచిది.
ఇంట్లో, మీరు అదనపు పౌండ్లతో పోరాడే పానీయాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు కాఫీతో పాటు మిమ్మల్ని కూడా ఉత్తేజపరుస్తుంది.

రెసిపీ క్రింది విధంగా ఉంది: సాయంత్రం, రెండు లీటర్ థర్మోస్కు 100 గ్రాములు జోడించండి. తరిగిన రూట్, వేడినీరు పోయాలి. రాత్రిపూట వదిలివేయండి. రోజంతా త్రాగాలి, భోజనానికి అరగంట ముందు.

తేనెతో అల్లం

1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం రూట్ 1 టీస్పూన్ తేనెతో తీసుకోండి. భోజనానికి 15-30 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు. ఆకలి తగ్గుతుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

ముగింపులు

కాబట్టి, అల్లం నిజంగా విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనాల స్టోర్హౌస్.

• థర్మోజెనిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది;
• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
• రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది;
• ఆత్మను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శక్తినిస్తుంది.

కానీ వ్యతిరేక సూచనల గురించి మర్చిపోవద్దు. అల్లం నిషేధించబడింది:

• గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు;
• కోలిలిథియాసిస్ ఉన్న వ్యక్తులు;
• రక్తపోటు కోసం, ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా;
• తీవ్రమైన జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల కోసం (గ్యాస్ట్రిటిస్, డ్యూడెనిటిస్, అల్సర్);
• అలెర్జీల కోసం;
• అవయవాల వాపు కోసం.

గరిష్ట వాల్యూమ్ అల్లం టీరోజుకు రెండు లీటర్లకు మించకూడదు. మీరు నిద్రవేళకు నాలుగు గంటల ముందు అల్లం టీ తాగకుండా ఉండాలి.. ఇది ఉత్తేజపరుస్తుంది, నిద్రపోవడం కష్టం అవుతుంది.

టీని వడకట్టడం మంచిది రుచి లక్షణాలుమెరుగ్గా మరియు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
టీలు మరియు కషాయాల కోసం, తాజా యువ మూలాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది. మసాలాగా, వంట కోసం పొడి అల్లం పొడులను వదిలివేయడం మంచిది.