“మనం తింటున్నాం” - ఇది మన పూర్వీకులు చెప్పారు. కానీ జపనీయులు, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం అతను తినేది మాత్రమే కాదు, అతను ఎలా తింటాడు అని కూడా నమ్ముతారు! మరియు నిజానికి, తక్కువ వడ్డన - పారదర్శక "స్టాలిన్" ముఖ గ్లాసెస్, నీలం అంచుతో తెల్లటి పలకలు ... మనల్ని సౌందర్య ఆకలికి దారి తీయవచ్చు మరియు ఇది అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. శారీరక ఆకలి. కాబట్టి మన వంటకాలు ఏ రంగు మరియు ఏ ఆకారంలో ఉండాలి?

మనస్తత్వవేత్తలు ఆకలిపై కత్తిపీట మరియు వంటల ప్రభావం మధ్య సూక్ష్మ సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. వాస్తవం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క అవగాహన భిన్నంగా ఉంటుంది రంగు పథకాలుదానిని భిన్నంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు భావోద్వేగ స్థితి. ఇది శరీరం యొక్క స్వభావం మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయలేము. ప్లేట్లు, కప్పులు మరియు ఇతర టేబుల్ సెట్టింగ్ మూలకాల కోసం సరైన రంగు పథకాన్ని ఎంచుకోవడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.

రంగు చాలా మారవచ్చు
పురాతన సంప్రదాయాలలో నిపుణులు టేబుల్ సెట్టింగ్ దాని వద్ద కూర్చున్న వారిపై మాయా ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పేర్కొన్నారు. మరియు వంటల రంగు ఇందులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే రంగు సమతుల్యతను సరిగ్గా నిర్వహించడం మరియు సామర్థ్యం ఉన్న వంటలను ఉపయోగించడం ప్రస్తుతానికిమీ ఆత్మను వేడి చేయండి మరియు మీ ఇంటిలో సౌలభ్యం మరియు వెచ్చదనాన్ని సృష్టించండి.

కాబట్టి మీరు ఏ రంగును ఎంచుకోవాలి? – తెలుపు, ఎరుపు, నీలం లేదా లేత నీలం రంగులో? లేదా బహుశా ఆకుపచ్చ?

ఆత్మలో కోరికలు చెలరేగుతాయి లేదా మునుపటి శృంగార సంబంధాలు ఊపిరి పీల్చుకుంటాయి తాజా గాలి? మీకు థ్రిల్ కావాలి, అంటే టేబుల్‌పై ఎరుపు రంగు ప్లేట్లు వస్తాయి.

మీకు అధిక భావాలు లేకుంటే, పింక్ లేదా బ్లూ ప్లేట్‌లను పొందండి. కానీ ఒకటి ఉంది కానీ! నీలం సలాడ్ ప్లేట్‌లకు అనువైనది, కానీ టీ సెట్‌లకు కాదు. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ నీడ టీ తాగేటప్పుడు గొడవకు కారణమని చెప్పారు.

బుర్గుండి వంటగది పాత్రలు జ్ఞానం మరియు అనుభవాన్ని సూచిస్తాయి.

మీ బలం మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిందని మీరు భావిస్తున్నారు - మగత, బలహీనత, నిరాశ. మీరు వీలైనంత కాలం శక్తిని ఆదా చేయాలి, అంటే ముదురు రంగు కత్తిపీటతో టేబుల్‌ను సెట్ చేయండి, ఎందుకంటే ముదురు రంగు శక్తిని కూడగట్టుకుంటుంది. వంటగదిలో ఆకుపచ్చ పలకలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు శక్తిని కూడా నిల్వ చేసుకోవచ్చు.

రంగు కూడా జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది
మీరు ఆహారంలో ఉంటే లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మరింత గుండ్రని ఆకారాలు కావాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, వంటగది పాత్రల రంగుపై శ్రద్ధ వహించండి.

అందువలన, ప్రకాశవంతమైన ఎండ రంగులు (ఎరుపు, పసుపు, నారింజ, లేత గోధుమరంగు) గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు తద్వారా ఆకలిని మేల్కొల్పుతాయి. కాబట్టి మీరు తినాలనే కోరికను పూర్తిగా కోల్పోయి, మీరు ఆహారాన్ని చూడలేకపోతే, పసుపు లేదా నారింజ ప్లేట్‌లో రుచికరమైనదాన్ని ఉంచండి. ఆకలి భావన ఖచ్చితంగా మేల్కొంటుంది!

పాస్టెల్ రంగులు (పింక్, గ్రే, లేత గోధుమరంగు, పీచు) కూడా చురుకుగా ఆకలిని పెంచుతాయి మరియు మీరు అదనపు భాగాన్ని తినాలని కోరుకుంటారు. ఉదాహరణకు, ఒక గిన్నెలోని సూప్ కాల్చిన పాల రంగు చాలా ఆకలి పుట్టించేదిగా కనిపిస్తుంది. మరియు సాధారణంగా, తేలికపాటి వంటకాలు ఏదైనా వంటకానికి రంగును జోడిస్తాయి. ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన, చెఫ్ యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు ఈ అభిరుచుల గుత్తిని వేరుచేయడం.

కానీ చల్లని టోన్లు (నీలం, లిలక్) అత్యంత "తినదగినవి". వారు ఆకలిని సంపూర్ణంగా అణిచివేస్తారు. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, లిలక్ సెట్ కొనండి!

వాస్తవానికి, వంటల రంగుకు సంబంధించి సమస్యపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఇప్పటికీ దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

చరిత్ర పుటల నుండి
పురాతన కాలంలో, నాలుగు మూలకాలలో ప్రతి ఒక్కటి రంగు ద్వారా నియమించబడింది:
ఉద్వేగభరితమైన ఎరుపు - అగ్ని,
ప్రశాంతమైన నీలం గాలి,
లోతైన నలుపు - భూమి,
అమాయక తెలుపు - నీరు.

అందువలన, వంటలలో రంగు కూడా ఒక విలువ లేని వస్తువు కాదు. అందువల్ల, మీరు స్వభావాన్ని బలహీనంగా కలిగి ఉంటే, ఎరుపు రంగు యొక్క వంటలను ఎంచుకోండి, దృఢత్వం లేని - గోధుమ మరియు నలుపు పలకలు, మీకు కొత్తదనం మరియు చిత్తశుద్ధి కావాలంటే - మిమ్మల్ని తెల్లగా చుట్టుముట్టండి మరియు మీరు ఆలోచన, సృజనాత్మకత మరియు ఊహ యొక్క విమానాన్ని కలలుగన్నట్లయితే - కొనసాగండి, నీలం లేదా నారింజ సేవను పొందండి!

ఓహ్, మీ రూపాలు!
సర్కిల్ నుండి స్క్వేర్ వరకు - వంటసామాను ఆకారం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది! ఆహారం యొక్క మాయా లక్షణాలు ఎక్కువగా దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

అందువలన, రౌండ్ వంటకాలు శక్తిని బాగా కేంద్రీకరిస్తాయి మరియు ప్రతికూల ప్రవాహాల ప్రభావం నుండి ఆహారాన్ని రక్షిస్తాయి.

స్క్వేర్ వంటకాలు వారి యజమానిని కఠినంగా మరియు మరింత నిర్ణయాత్మకంగా చేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు స్వభావంతో పిరికి వ్యక్తి అయితే, అలాంటి వంటకాల నుండి తినండి.

అయినప్పటికీ, వంటల యొక్క పదునైన మూలలు వేడి-స్వభావం గల వ్యక్తులకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి వారి కఠినమైన వైపులా బలపడతాయి. కానీ సంబంధాలను "మసాలా" చేయడానికి, వారికి కొంత పిక్వెన్సీని ఇవ్వడానికి, పదునైన మూలలతో సెట్లు అనివార్యం. తాజా దోసకాయ యొక్క సాధారణ స్లైస్, అటువంటి డిష్ మీద వడ్డిస్తే, ఏదైనా షాంపైన్ కంటే మీ తలని "కొట్టండి".

మీరు ఏ పాత్రలను ఇష్టపడతారు - మీరే నిర్ణయించుకోండి! ఇక్కడ మా సలహా ఉంది: వ్యక్తిగత సామరస్యం కోసం, రంగు సంతులనాన్ని నిర్వహించడం మంచిది: వరుసగా అన్ని షేడ్స్ యొక్క వంటలను ఉంచండి.

మీరు విడిపోవడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు పరిష్కరించాల్సిన సమస్యల్లో ఒకటి అదనపు పౌండ్లు, ఆకలి అనుభూతిని అధిగమించడం.

మనస్తత్వవేత్తలు ఈ సందర్భంలో వంటల నుండి సహాయం కోసం కాల్ చేయాలని సలహా ఇస్తారు, లేదా బదులుగా, వంటల యొక్క సరైన రంగును ఎంచుకోవడానికి, ఇది బరువు కోల్పోవడం సులభం చేస్తుంది. ఆకారం మరియు పరిమాణం కూడా ముఖ్యమైనవి. కాబట్టి, మీరు ఏమి ఎంచుకోవాలి?

తెలుపు

అత్యంత సాధారణ రంగు, తెలుపుతో ప్రారంభిద్దాం. సాంప్రదాయకంగా, ఇది స్వచ్ఛత మరియు పరిపూర్ణతను సూచిస్తుంది, కానీ బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులకు ఇది చాలా సరిఅయినది కాదు. తెల్లటి ప్లేట్‌లో ఆహారం చాలా ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆకలి పుట్టించేలా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు దానిని చివరి చిన్న ముక్క వరకు తినాలనుకుంటున్నారు కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.

పింక్ మరియు నారింజ

పింక్, నారింజ మరియు పిస్తా షేడ్స్‌తో వంటకాలను మినహాయించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు మీ ఆకలిని పెంచుతారు మరియు ఆచరణాత్మకంగా అటువంటి ప్లేట్లో అదనపు భాగాన్ని ఉంచమని బలవంతం చేస్తారు.

పసుపు

పసుపు వంటకాలు తెలుపుతో సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు మొదటి కోర్సులను పసుపు ప్లేట్‌లో పోయవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రంగు శీఘ్ర సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది మరియు రెండవ కోర్సు ఇకపై అవసరం లేదు.

ఎరుపు

కానీ ఈ రంగు అస్సలు కోరదగినది కాదు. ఆకర్షణీయమైన ఎరుపు! మానవ శరీరంపై స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, అది త్వరగా ఆహారాన్ని గ్రహించేలా నెట్టివేస్తుంది, మరియు అలాంటి ఆహారం సరిగా నమలడం లేదు మరియు తదనుగుణంగా పేలవంగా జీర్ణమవుతుంది.

ఎర్రటి ప్లేట్ నుండి ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి ఆకలి అనుభూతిపై తక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది మరియు తినే ఆహారం మొత్తం ఫిగర్‌ను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ దైనందిన జీవితంలో ఈ రంగు యొక్క వస్తువులను తీసివేసి, హాలిడే టేబుల్‌ను అలంకరించడానికి మాత్రమే వాటిని తీయండి.

మార్గం ద్వారా, ఎరుపు పోల్కా చుక్కలతో తెల్లటి ప్లేట్ కూడా ఆకలిపై అవాంఛనీయ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నీలం

సలాడ్‌లు మరియు స్నాక్స్‌తో నీలిరంగు షేడ్స్‌లో పెయింట్ చేసిన ప్లేట్‌లను పూరించండి, అయితే అలాంటి కప్పుల్లో టీని అందించడం సిఫారసు చేయబడలేదు. భోజనం అసంపూర్తిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు కేలరీలు అధికంగా ఉన్న వాటిపై మొగ్గు చూపుతూ దాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారు. అందంగా ఆభరణం లేదా డిజైన్‌తో అలంకరించబడిన తెలుపు లేదా పసుపు కప్పుల నుండి టీ తాగడం ఉత్తమం.

ఆకుపచ్చ

కానీ ఆకుపచ్చ, లేదా బాగా చెప్పాలంటే, చిత్తడి, అత్యంత రుచిలేని రంగు. మీరు అలాంటి ప్లేట్ నుండి ఆహారాన్ని తినకూడదు; నలుపు, లిలక్ మరియు నీలం రంగులు ఒకే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బరువు తగ్గుతున్న మీ స్నేహితులకు మీరు ఈ రంగు యొక్క డిష్ సెట్‌లను సురక్షితంగా ఇవ్వవచ్చు.

ఆకలిని తగ్గించే వంటకాల రంగులు

టేబుల్‌పై ప్లేట్లు ఏ రంగులో ఉండాలి? ఇది మిల్కీ, క్రీమీ, క్రీమీ లేదా బ్రౌన్ షేడ్స్‌గా ఉండనివ్వండి. ముందుగా గుర్తించినట్లు, పసుపు మరియు నీలం అని చెప్పండి.

స్లిమ్మింగ్ వంటసామాను పరిమాణం

రంగుతో పాటు, వంటల పరిమాణం మరియు ఆకారం ఆకలి స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము దాని వ్యాసం ప్రకారం ప్లేట్ మీద ఉంచిన ఆహారాన్ని కొలుస్తాము. చాలా సరిఅయిన వ్యాసం సుమారు 25 సెం.మీ., కానీ ఎక్కువ కాదు.

బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే పాత్ర ఆకారం

ఆకారం పరంగా, రౌండ్ వంటకాలు వ్యతిరేకంగా రక్షించగలవని మేము చెప్పగలం ప్రతికూల శక్తి, చతురస్రం నిర్ణయాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని జోడిస్తుంది, పదునైన మూలలను కలిగి ఉన్నది భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది, అవాంఛిత వాటిని కూడా.

అద్దాలకు వెళ్దాం. మేము మా కళ్ళతో పానీయాల ఎత్తును అంచనా వేస్తాము, కాబట్టి మనం సన్నని మరియు పొడవైన గ్లాసుల నుండి రసాలను మరియు చిన్న మరియు వెడల్పు గ్లాసుల నుండి నీటిని త్రాగాలి, ఎందుకంటే మనం ఎక్కువ ద్రవాన్ని త్రాగాలి.

చదివిన తర్వాత ఈ సమాచారం, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ లేదా ఆ వంటకం మీపై చూపే ప్రభావాన్ని నిశితంగా పరిశీలించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు అదే సమయంలో, మార్చడానికి గొప్ప అవకాశం ఉంటుంది. ఆహారపు అలవాట్లు, నిరంతరం డిష్ సెట్లను మార్చడం.

బరువు తగ్గడానికి చిన్న చిట్కాలు

మీ భాగాలను మూడవ వంతు తగ్గించండి - అదే మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది! చిన్న మరియు పాయింట్ :)

మరిన్ని జోడించాలా లేదా ఆపివేయాలా? ఈ ప్రశ్న తలెత్తినప్పుడు, తినడం మానేయడానికి ఇది ఖచ్చితంగా సమయం. మీరు త్వరలో నిండుగా ఉంటారని ఈ శరీరం మీకు సంకేతం ఇస్తుంది, లేకపోతే మీరు అనుమానించరు.

మీరు సాయంత్రం పూట అతిగా తినడానికి ఇష్టపడితే, రాత్రి భోజనానికి ముందు వెచ్చని స్నానం చేయండి. 5-7 నిమిషాలు, మరియు మీరు ఇప్పటికే పూర్తిగా భిన్నమైన మానసిక స్థితి మరియు ఆహారం పట్ల వైఖరిని కలిగి ఉన్నారు. దీన్ని ప్రయత్నించండి - ఇది పనిచేస్తుంది.

తిండి ఎంత రుచిగా ఉన్నా ఇంకా చాలా సార్లు తింటారు. ఇది మీ జీవితంలో చివరి భోజనం కాదు! మీరు ఆపలేరని మరియు పిచ్చిగా ముక్కల ముక్కలను మింగేస్తున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు ఈ విషయాన్ని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.

మన పర్యావరణం మనల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇది వాస్తవం! "నేను బరువు కోల్పోయాను మరియు చేయలేకపోయాను", "అయితే మేము ఇంకా లావుగా ఉంటాము", " వంటి సంభాషణలను నివారించండి మంచి మనిషిచాలా ఉండాలి." బాగా, వాటిలో "చాలా" ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానితో ఏమి చేయాలి?

ఒక సాధారణ పదాన్ని గుర్తుంచుకోండి: మనోహరమైనది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలలో మీ భాగం సరిగ్గా ఇలాగే ఉండాలి. ఆపై మీరు కూడా మనోహరంగా ఉంటారు - ఇది సమయం మాత్రమే.

• నలుపు- విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది మరియు ప్రశాంతమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది. అధిక ఉత్సాహం మరియు భయాన్ని తొలగిస్తుంది;
• పింక్- మిమ్మల్ని శాంతింపజేస్తుంది మరియు శాంతియుత మూడ్‌లో ఉంచుతుంది. అతను చాలా మంది అమ్మాయిలకు ఇష్టమైనవాడు కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని ఆసుపత్రులు మరియు జైళ్లలో ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు - శాంతియుత వాతావరణాన్ని నిర్వహించడానికి;
• వైలెట్లోతైన మరియు సృజనాత్మక వ్యక్తులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. ఇది ఆలోచన యొక్క సౌలభ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు క్లిష్టమైన పరిస్థితులలో ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది;
• పసుపు- సూర్యుడు మరియు ఆనందం యొక్క చిహ్నం, సానుకూల మానసిక స్థితికి ట్యూన్ చేయడానికి మరియు నిరాశను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది;
• ఆకుపచ్చఇది ఆశ యొక్క రంగు అని పిలవబడేది ఏమీ కాదు. ప్రకృతి మరియు తాజాదనం యొక్క సహజ నీడ. ఒక వ్యక్తికి భద్రత, శాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది. రోగుల పరిస్థితిపై ఆకుపచ్చ మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిరూపించబడింది, రికవరీ కోసం వాటిని ఏర్పాటు చేస్తుంది.
• నీలంప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి యొక్క అన్ని సూచికలను సాధారణీకరిస్తుంది: రక్తపోటు, పల్స్ మరియు శ్వాస రేటు.
• నారింజ రంగుమానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, టోన్ అప్ చేస్తుంది మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• ఎరుపు- అభిరుచి మరియు అగ్ని యొక్క రంగు, ఆకలి పుట్టించే. ఒక వ్యక్తిని వేడెక్కిస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ పెరుగుతుంది. ఎరుపు ప్రశాంతమైన వ్యక్తులను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు వారిని సానుకూల మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది, అయితే నాడీ ప్రజలు కుంభకోణాలు మరియు ప్రకోపాలను రెచ్చగొట్టారు. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు. అందువల్ల, మీ పడకగది లేదా ఇతర విశ్రాంతి ప్రాంతాలను ఎరుపు రంగు వస్తువులతో అలంకరించడానికి తొందరపడకండి.
• బూడిద రంగు- తటస్థ, పదం యొక్క ప్రతి కోణంలో. ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నవారు దీనిని ఎన్నుకుంటారని నమ్ముతారు. గ్రే షేడ్స్‌తో సుదీర్ఘమైన పరిచయంతో, నిరాశ మరియు అణగారిన మూడ్ పెరగవచ్చు.

మేము దీనిని గుర్తించాము. మన బరువు తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి వంటలను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇప్పుడు మరింత ప్రత్యేకంగా చూద్దాం.

మనమందరం తెల్లటి ప్లేట్ల నుండి తినడం అలవాటు చేసుకున్నాము. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రంగు బరువు తగ్గడానికి పూర్తిగా తగనిది. వాస్తవం ఏమిటంటే తెలుపు వంటలలో ఏదైనా వంటకం ఆకర్షణీయమైన మరియు సమ్మోహన రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి రెస్టారెంట్లలో వారు ఆహారాన్ని అలంకరించేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఈ ఎంపికను ఉపయోగిస్తారు. మంచు-తెలుపు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఆహారం: నన్ను తినండి. అయితే, మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే తింటే, మీ ప్లేట్ల రంగు మరియు పరిమాణం మీ రుచికి అంతరాయం కలిగించదు. స్లిమ్ బాడీ: మీరు వాటిని ఏదైనా నుండి తినవచ్చు. కానీ మీరు మిమ్మల్ని అనుమతించాలనుకుంటే చిన్న భాగాలురుచికరమైన, జాగ్రత్తగా వంటలలో రంగు ఎంచుకోండి. IN ఈ సందర్భంలోమీ లక్ష్యం ఆహారాన్ని వీలైనంత ఆకర్షణీయం కానిదిగా చేయడం కాదు, సరైన మానసిక స్థితిని సృష్టించడం మరియు మీ ఆకలిని నియంత్రించడం.

మీ ఆకృతికి ప్రమాదకరమైన రంగులు

• ఎరుపు- అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ల సంకేతాలు ప్రధానంగా ఎరుపు, పసుపు మరియు నారింజ రంగులో ఉన్నాయని మీరు గమనించారా? వాస్తవం ఏమిటంటే ఎరుపు రంగు అడవి ఆకలి మరియు అనియంత్రిత ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార వినియోగంతో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, సంతృప్తత త్వరలో రాదు, మరియు చేతి తదుపరి హాంబర్గర్కు చేరుకుంటుంది.
• పసుపు- మీ మానసిక స్థితిని మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆకలిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మోజుకనుగుణంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన గంజి తినకూడదనుకునే అల్లరి పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడానికి తల్లులు పసుపు పలకలను ఉపయోగిస్తారు. మా లక్ష్యం పూర్తిగా వ్యతిరేకం, కాబట్టి పసుపు పలకలను నివారించాలి. అయితే, ఈ నీడ సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తుందని మేము గమనించాము. ఆ. మీరు పసుపు వంటలలో తింటే, ఉదాహరణకు, ఎరుపు రంగుల కంటే అదే భాగం సూప్‌తో ఎక్కువ నింపుతారు.
• నారింజ మరియు గులాబీవారి బొమ్మను చూసే వారికి ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అవి ఆకలి అనుభూతిని పెంచడమే కాకుండా, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతాయి. ఈ పువ్వుల ప్లేట్ల నుండి తినేటప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ కోరుకుంటారు.

ఆకలిని ప్రభావితం చేయడానికి సహాయపడే షేడ్స్

• నలుపుస్లిమ్మింగ్ - ఈ నియమం బట్టలకు మాత్రమే కాకుండా, ఆహారానికి కూడా వర్తిస్తుంది. బ్లాక్ ప్లేట్లు మాత్రమే స్టైలిష్ మరియు కలిగి ఉంటాయి ఆధునిక రూపం, కానీ బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది, వాటిపై ఉన్న ఆహారాన్ని మన ఉపచేతనకు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.
• నీలం- ఆకలిని తగ్గించడానికి అనువైనది: ఇది ప్రశాంతత మరియు సంపూర్ణత యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. అటువంటి ప్లేట్ చూడండి, మరియు మరింత ఆహారాన్ని జోడించాలనే కోరిక స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది.
• నీలం మరియు బూడిద రంగు- నాకు అల్పాహారం చేయాలనుకునే తటస్థ రంగులు. అయితే, ఈ షేడ్స్ అసంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయని, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అమ్మాయికి ఇది చాలా మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు.

మీ నడుము కోసం పోరాటంలో నిజమైన ఏసెస్ ఆకర్షణీయం కాని రంగుల ప్లేట్లు లేదా భయానక మరియు అగ్లీ వంటకాలు. మీకు తెలుసా, ఆ అస్పష్టమైన బూడిద-ఆకుపచ్చ-గోధుమ-చిత్తడి నీడ. ఈ రంగు మీ ఆకలిని పూర్తిగా అణిచివేస్తుంది మరియు అలాంటి ప్లేట్‌ను తీయాలనే కోరిక కూడా మీకు ఉండదు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, పువ్వుల సహాయంతో మీరు మీ మానసిక స్థితిని మాత్రమే ఎత్తలేరు, కానీ మీ బరువును కూడా నియంత్రించవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే చిన్న ప్లేట్లను ఎంచుకోవడం, తద్వారా భాగాలు మీ నడుముపై భారం పడవు!

మీ ఫిగర్‌కు ప్రయోజనం చేకూర్చే ఏదైనా రంగు వంటకాల నుండి మీరు ఏమి తినవచ్చు?

కొవ్వును ఆపు - కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తుల గురించి పూర్తి నిజం

మీ ఆహారాన్ని కొవ్వును కాల్చే ఆహారంగా మార్చడానికి దశల వారీ గైడ్

శరీరం యొక్క వైద్యం మరియు నిర్విషీకరణ

ప్రారంభించండి సహజ ప్రక్రియమొదటి 24 గంటల్లో శరీరంలోని కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం

ఆదర్శ మార్గంనిజంగా వేరు చేయడం నేర్చుకోండి ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులుమరియు పూర్తిగా అదనపు వదిలించుకోవటం చర్మము క్రింద కొవ్వు!

వేగవంతమైన, సరసమైన, సమర్థవంతమైన!

విజయవంతమైన బరువు తగ్గడానికి కారణం ఏమిటి?అది సరైనది, పోషకాహారం, ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక స్థితివ్యక్తి. అందువల్ల, ఈ గోళాలపై రంగు యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిద్దాం.

మీరు సమతుల్య ఆహారం తినాలని, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలని అందరికీ తెలుసు. అదే సమయంలో, ఆహారం వైవిధ్యంగా ఉండటం మంచిది, మరియు ప్రతిరోజూ 5-6 సేర్విన్గ్స్ రంగు కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా దానిని వైవిధ్యపరచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

బరువు తగ్గడానికి రంగు మీకు సహాయం చేస్తుంది

దానికదే వైవిధ్యమైనది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంబరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది బోరింగ్ కాదు,విసుగు చెందదు మరియు తదనుగుణంగా, మీరు నిషేధించబడిన వాటిని తినడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. అదనంగా, రంగు కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే తీసుకువెళతారు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, కానీ వారి స్వాభావిక రంగు యొక్క శక్తి కూడా. ఉదాహరణకు, పసుపు - జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు మలం మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.

అదే పని చేస్తుంది నారింజ,మాత్రమే అదనంగా డిప్రెషన్ మరియు నాడీ విచ్ఛిన్నాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఆకుపచ్చ టోన్లు, స్థిరీకరించబడతాయి రక్తపోటు, కాలేయంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - ఈ భాగాలు శరీరాన్ని అప్రమత్తంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఎరుపు అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ఆశావాద రంగు. అతను మిమ్మల్ని ఉదాసీనత నుండి బయటకు తీసుకురాగలడు మరియు విచారాన్ని తగ్గించగలడు.

అయితే మనం ఏం తింటున్నాం అనేదే కాదు, ఎలా, ఎక్కడ తింటున్నామన్నదే ముఖ్యం. వంటగది రంగు కూడా ముఖ్యమైనది.కాబట్టి వంటగదికి పసుపు మరియు నారింజ రంగులను ఎంచుకోకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే అవి ఆకలిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది నా స్వంత అనుభవం నుండి నాకు తెలుసు; మార్గం ద్వారా, ఎరుపు కూడా అతిగా స్టిమ్యులేటింగ్ ఉంది ఈ రంగు జాగ్రత్తగా ఉపయోగం మరియు మోతాదు అవసరం. మనం తినే వంటకాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

పసుపు, నారింజ, ఎరుపు- తగినది కాదు, ఎందుకంటే మీరు మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తినవచ్చు మరియు మరింత అడగవచ్చు. తెలుపు కూడా చాలా మంచిది కాదు మంచి ఎంపిక, అటువంటి ప్లేట్‌లోని ఏదైనా ఆహారం చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది కాబట్టి, పసుపు మరియు నారింజ వంటల విషయంలో పరిణామాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు "నాన్-తినదగిన" రంగులలోని వంటకాల నుండి తినాలి - నలుపు, బూడిద, లేత నీలం, నీలం, ముదురు ఆకుపచ్చ, ఊదా, ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది.

ఫిట్‌నెస్‌లో, మీ పరికరాల రంగు ముఖ్యం.మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, నీలం మీ రంగు కాదు. బ్లూ తమను తాము సంతృప్తి పరచుకున్న వ్యక్తులచే ప్రేమిస్తారు, తరచుగా ఈ వ్యక్తులు అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, నీలం చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి... శిక్షణ జరుగుతుందితగినంత క్రియాశీల స్థాయిలో లేదు.

అవసరమైతే తీవ్రమైన వ్యాయామం, ఆ ఉత్తమ ఎంపిక- ఇది పసుపు.మీ ప్రకాశవంతమైన వ్యక్తిపై ఇతరుల ఆసక్తిని తగ్గించడానికి బూడిదరంగుతో సమతుల్యం చేయవచ్చు. పసుపు మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామం నుండి సానుకూల భావోద్వేగ ఛార్జ్ పొందడం హామీ. మీరు తిరిగి ఉంటే క్రీడా కార్యకలాపాలువిరామం తర్వాత లేదా ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత క్రీడా యూనిఫాంఅక్కడ ఎరుపు రంగు ఉండవచ్చు, లేదా మీరు కేవలం ఎరుపు లోదుస్తులను ధరించవచ్చు.

కానీ వంటగదిలో మరియు వ్యాయామశాలలో మాత్రమే రంగు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక స్థితిబరువు తగ్గడంలో మానవుడు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాడు. ఇది మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది, తక్కువ ఒత్తిడి, సులభంగా బరువు కోల్పోవడం, బ్రేక్డౌన్లను రేకెత్తించే తక్కువ కారకాలు.

ఎరుపు- విచారం మరియు ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, ఆశావాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

నీలం- ప్రశాంతత మరియు ఎరుపు యొక్క అధిక ప్రభావానికి విరుగుడు.

పసుపు మరియు నారింజ- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి, నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందండి.

ఆకుపచ్చ- మిమ్మల్ని మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది.

నీలం- నాడీ షాక్‌లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, సృజనాత్మకత మరియు ప్రేరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

వైలెట్- ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మానసికంగా అసమతుల్యత ఉన్న వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. కానీ ఎక్కువ మోతాదులో అది డిప్రెషన్‌కు దారి తీస్తుంది.

కలర్ మెడిటేషన్ ప్రయత్నించండి - హాయిగా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ చుట్టూ ప్రకాశవంతమైన రంగు మచ్చలను ఊహించుకోండి.

ఈ సమయంలో మీకు అవసరమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు అది మీ తల పైభాగాన్ని ఎలా తాకుతుందో మరియు ప్రకాశవంతమైన స్పార్క్‌ల క్యాస్కేడ్‌లో చెల్లాచెదురుగా ఎలా పడుతుందో ఊహించుకోండి. మీ ప్రతి సెల్‌లోకి రంగును గ్రహించండి. ప్రతిరోజూ ధ్యానాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఏమీ మీకు ఇబ్బంది కలిగించకపోతే, తెలుపు రంగుతో సాధన చేయండి.

మీరు తినే వంటల రంగును మార్చడం ద్వారా మీరు మీ ఆకలిని తగ్గించుకోవచ్చు మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

ఇటీవల, అత్యవసరంగా కొన్ని కిలోగ్రాములు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్న స్నేహితుడి అభ్యర్థన మేరకు, నేను "బరువు తగ్గడం గురించి కొత్తది" కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించాను. మరియు, నేను చెప్పాలి, నాకు ఆసక్తికరంగా అనిపించిన అనేక ఆసక్తికరమైన విషయాలను నేను కనుగొన్నాను. వాటిలో ఒకటి వంటల రంగు మీ ఆకలిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే అంశానికి అంకితం చేయబడింది మరియు నేను దానిని మీ దృష్టికి తీసుకువస్తాను. ప్రతి రంగు ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిని ఒక ప్రత్యేక మార్గంలో ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసు, ఉదాహరణకు, ఎరుపు శక్తిని మరియు ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది, మరియు నీలం, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అదే విషయం మన ఆహారంలో వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ విధంగా మనం మార్చవచ్చుమీ స్వంత భావాలతో

, ఆకలితో సహా. అందువల్ల, డిష్ యొక్క రంగును తెలివిగా ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆహారం కోసం మీ అవసరాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలనే మీ కోరికపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి మనం ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? తో వెళ్దాం, ఎందుకంటే ఇది వంటకాల యొక్క సాంప్రదాయ రంగు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి తెలుపు రంగు సిఫార్సు చేయబడదని తేలింది, ఎందుకంటే తెల్లటి నేపథ్యంలో ఆహారం చాలా విరుద్ధంగా, ఆకర్షణీయంగా మరియు అందువల్ల ఆకలి పుట్టించేదిగా కనిపిస్తుంది మరియు దాదాపు మొత్తం భాగం తింటారు. కానీ నారింజ, పింక్, పిస్తా రంగు వంటకాలు సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి డైట్‌లను ఉపయోగించే వారికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి - మీరు ప్రతిదీ తిని మరింత అడుగుతారు.

పసుపు పలక రంగుదాని పారామితుల పరంగా, ఇది తెలుపు నుండి చాలా దూరం కాదు - అలాంటి వంటకాలు కూడా ఆకలిని సృష్టిస్తాయి. అయితే, పసుపు వంటసామాను పెద్ద ప్లస్ కలిగి ఉంది; పసుపు త్వరగా నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుందని వాదించారు, కాబట్టి మొదటి ప్లేట్, ముఖ్యంగా తీరికగా తింటే, భోజనానికి సరిపోవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే రెండవదాన్ని తిరస్కరించవచ్చు.

ఎరుపురంగు, వంటలలో ఎరుపు మచ్చలు మంచి విషయాలకు దారితీయవు. నేను పైన వ్రాసినట్లుగా, ఈ రంగు ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఉత్సాహం కోసం సరైన పోషణవాస్తవం స్పష్టంగా ప్రతికూలంగా ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఆహారం యొక్క వేగవంతమైన శోషణ కారణంగా ఇది పేలవంగా నమలడం మరియు జీర్ణం అవుతుంది. అదనంగా, అటువంటి స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి ఆకలి వంటి ఇతర భావాలపై తక్కువ నియంత్రణను కలిగి ఉంటాడు మరియు చాలా తినగలడు - ఒత్తిడిలో, ప్రజలు తినడం తప్ప ఏమీ చేయరు. అందువల్ల, మీరు స్లిమ్ ఫిగర్ కలిగి ఉన్నారా లేదా త్వరగా బరువు కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉందా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఎరుపు వంటకాలకు దూరంగా ఉండాలి.

గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన వ్యాఖ్యలు నీలంరంగు. ఇది స్నాక్స్ మరియు సలాడ్‌లకు మంచిది, కానీ బ్లూ కప్పుల నుండి వచ్చే టీ చాలా హానికరం. శరీరం కోసం కాదు, కుటుంబ ఆనందం కోసం. నీలం రంగు కూడా నిరాశావాదం, మరియు నీలం రంగులో భోజనం ముగించడం ఏదో తప్పు అనే భావనను సృష్టిస్తుంది, చాలా తరచుగా ఇది భోజనం పట్ల అసంతృప్తి. దీని అర్థం ఎవరైనా రుచికరమైన ఏదైనా తినాలని కోరుకుంటారు మరియు హోస్టెస్ యొక్క గ్యాస్ట్రోనమిక్ సామర్ధ్యాలపై ఎవరైనా వ్యాఖ్యానిస్తారు. ముగింపు - అన్ని నీలి కప్పులను పొందండి.

మనం ముందుకు వెళ్దాం నలుపుమొగ్గ. ఈ ప్లేట్లు షెల్ఫ్‌లో చాలా ఆకట్టుకునేలా కనిపిస్తాయి. మార్గం ద్వారా, నేను చాలా కాలంగా జపనీస్ స్క్వేర్ బ్లాక్ ప్లేట్ల చుట్టూ తిరుగుతున్నాను, అవి నా ఇంటికి సమీపంలో ఉన్న బహుమతి దుకాణంలో అమ్ముడవుతున్నాయి. నలుపు రంగు తినాలనే కోరికకు స్పష్టంగా దోహదపడదని ఇప్పుడు నాకు తెలుసు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఆహారం ఆకర్షణీయంగా లేదు - నా స్నేహితుడికి ఆమె పుట్టినరోజు కోసం నేను ఇస్తాను, ఆమె ఓరియంటల్ వస్తువుల అభిమాని, ఆమె తిననివ్వండి తక్కువ మరియు బరువు కోల్పోతారు. మార్గం ద్వారా, నీలం మరియు లిలక్ అదే విధంగా మాకు ప్రభావితం.

కానీ అది అన్ని కాదు, ఎందుకంటే మేము ఇంకా చాలా "రుచి లేని" రంగు గురించి మాట్లాడలేదు. ఇది నలుపు లేదా గోధుమ రంగుతో ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది, దీనిని చిత్తడి నేల అని పిలుస్తారు. మీరు అలాంటి ప్లేట్ నుండి తినడానికి ఇష్టపడరు; మరియు ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, అటువంటి వంటకాలు మా దుకాణాలలో సులభంగా దొరుకుతాయి, తయారీదారులు రంగు అవగాహనకు దూరంగా ఉంటారు, లేదా వారు ప్రత్యేకంగా అలాంటి "డైట్" కప్పులు మరియు ప్లేట్లను ఉత్పత్తి చేస్తారు. మరియు అది ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటే, వారు ఎందుకు వ్రాయరు, ఎందుకంటే మహిళలు వాటిని లాగేసుకుంటారు. ఈ ఆలోచన ఎవరికి కావాలి - తీసుకోండి, నేను ఉచితంగా ఇస్తాను.

ఈ అంశంపై నేను నేర్చుకున్నది అంతే. వాస్తవానికి, ఈ సాంకేతికతను ఎక్కువగా చూడవచ్చు ప్రత్యామ్నాయ మార్గంబరువు తగ్గండి, ఎందుకంటే మీరు వంటల రంగును మార్చడం ద్వారా బరువును తీవ్రంగా తగ్గించే అవకాశం లేదు, కానీ, మనకు తెలిసినట్లుగా, బరువు తగ్గడం సంక్లిష్టమైన విషయం, దీనిలో అన్ని మార్గాలు మంచివి.