ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి - భౌతిక కారకాలు

ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఎలా ఉండాలి? ఇది ప్రతి రోజు ప్రజలందరూ తమను తాము వేసుకునే ప్రశ్న. కానీ ఆరోగ్యం ప్రధానంగా మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండాలంటే, మీరు దానిలో పని చేయాలి.

ఆరోగ్యం అనేది ఒక వ్యక్తికి అత్యంత విలువైన వస్తువు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే కోరిక ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవ అవసరాలతో సమానంగా ఉంటుంది - శ్వాస తీసుకోవడం, తినడం, ఒకరి కుటుంబాన్ని పొడిగించడం.

నియమం ప్రకారం, ప్రజలు తమ ఆరోగ్యం బాగున్నప్పుడు దాని గురించి శ్రద్ధ వహించడానికి తరచుగా సోమరితనం కలిగి ఉంటారు లేదా దానిని మరింత దిగజార్చడానికి ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒక వ్యక్తి, అధిక సంపాదన కోసం, అతను తన ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోయే విధంగా ప్రవర్తిస్తాడు, ఆపై అతను సంపాదించిన ప్రతిదాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఖర్చు చేస్తాడు.

ఆరోగ్యం తరచుగా సహజ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మన జన్యురూపం మన ఆరోగ్యాన్ని 20% మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించగలిగారు. మిగిలిన 80% అతను దానిని ఎలా చూసుకుంటాడు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిపై ఆధారపడిన ప్రధాన భాగాలను చూద్దాం మంచి పరిస్థితిశరీరం.

సరైన పోషణ

ఆహారం ఎల్లప్పుడూ మంచి నుండి తయారు చేయాలి సహజ ఉత్పత్తులు. మూలకాలతో సమృద్ధిగా ఉంచబడిన అన్ని ఉత్పత్తులు ప్రయోజనాలను తీసుకురావు. మీ ఆరోగ్యానికి హాని చేయని వాటిని మాత్రమే తినాలని మీరు నియమం పెట్టుకోవాలి.

మీరు సమయానికి ఖచ్చితంగా తినాలి. పండ్లు, కూరగాయలు లేదా చక్కెర లేని రసాలను మాత్రమే అల్పాహారం తీసుకోండి. ఒకే సమయంలో తినే అలవాటు కొన్ని గంటలలో గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆహారం తీసుకోనప్పుడు మాత్రమే తీసుకోండి పెద్ద పరిమాణంలో. అతిగా తినడం సమస్యను పరిష్కరించడానికి - దీన్ని చేయండి భారీ అడుగుమెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు కోసం, మరియు ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా ఆకలితో టేబుల్ నుండి లేవడం మంచిది.

శారీరక శ్రమ ఒకటి భాగాలుఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

మెట్రో, రైళ్లు, బస్సులు - ఇవన్నీ సహాయం చేయవు సరైన చిత్రంజీవితం. ఒక వ్యక్తి ఎలా ఉంటాడు - అతను తన జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు సోమరితనం అభివృద్ధి చేయడానికి నాగరికత యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఉపయోగించాలి.

మెజారిటీ పౌరులకు, జీవితాన్ని నడిపించడానికి అవసరమైన విధంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది నిశ్చల చిత్రంజీవితం - కార్యాలయంలో 8 గంటల పని. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి లేదా మారథాన్ రన్నర్ లాగా పరుగెత్తడానికి మీకు సమయం లేనట్లయితే, శారీరక శ్రమను నిర్వహించడానికి మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

మొదటి క్షణం- ప్రతిరోజూ ఉదయం స్నానం చేసి వ్యాయామాలు చేయండి

ఉదయం, మీరు ఖచ్చితంగా 10-15 నిమిషాలు 5-10 సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలి. గర్భాశయ వెన్నుపూస నుండి ప్రారంభించి, కాలి మరియు చేతుల చిట్కాలతో ముగుస్తుంది, మొత్తం శరీరాన్ని వేడెక్కడం కూడా అవసరం.

అప్పుడు అంగీకరించండి చల్లని మరియు వేడి షవర్. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చర్మ కణాల పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లటి నీరు చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

ఫలితంగా మధ్యాహ్నం వరకు శక్తి మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

రెండవ పాయింట్- ప్రతి రెండు గంటల పని తర్వాత, పది నిమిషాల విశ్రాంతి.

మీరు కదలకుండా ఉంటే, నిశ్చల పని, అప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలకు మీరు మీ కండరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు విరామం తీసుకోవాలి. శారీరకంగా మార్పు వచ్చిందని అందరికీ తెలిసిందే మానసిక చర్యపనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ నిరంతర మరియు మార్పులేని పని కండరాలలో జీవక్రియ ఉత్పత్తుల చేరడం మరియు కండరాల స్థాయి తగ్గుతుంది.

మీరు కుర్చీపై వేడెక్కవచ్చు - సాగదీయండి, ఎడమ మరియు కుడికి వంగి, కొన్ని చేయండి వృత్తాకార కదలికలుతల మరియు భుజాలు. కూడా ఉన్నాయి ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్కార్యాలయ ఉద్యోగుల కోసం. మంచి మరియు బాధ్యతాయుతమైన నిర్వాహకులు ఈ విషయంలో తమ ఉద్యోగులకు సూచనలను ఇస్తారు.

ప్రతి రెండు గంటల పని సమయానికి పది నిమిషాల విరామం తీసుకోవడం మీకు చాలా ఎక్కువ అయితే, మీరు కనీసం మూడు నిమిషాల వ్యవధిలో చేరుకోవచ్చు. ప్రభావం కోసం, ఇది కార్యాచరణ యొక్క తీవ్రత ముఖ్యం, కార్యాచరణలో గడిపిన సమయం కాదు.

పొందిన ఫలితం క్షేమంమరియు అధిక పనితీరు.

మూడవ పాయింట్- రోజుకు కనీసం రెండు గంటలు గాలిలో ఉండండి.

గాలిలో మీరు చురుకుగా తరలించాలి, మరియు కేవలం ఉండకూడదు. మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే క్రియాశీల కదలికలుమీరు రోజుకు రెండు గంటలు ఓపెన్ విండో నుండి ఆక్సిజన్ పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. స్ఫుటమైన పరిస్థితుల్లో శిక్షణ ఇవ్వడం కంటే స్వచ్ఛమైన మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం లేదా జాగింగ్ చేయడం చాలా మంచిది. వ్యాయామశాల. ఇది రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరాల స్థాయిని పెంచుతుంది.

శారీరక వ్యాయామంన చేయాలి తాజా గాలి, కలపడానికి సానుకూల ప్రభావంనుండి మోటార్ సూచించేవెంటిలేషన్ తో.

ఒక వ్యక్తి రోజూ దాదాపు 1200 అడుగులు నడవాలి. ఇది దాదాపు 1,200 కిలోమీటర్లు.

ఫలితంగా ఓర్పు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

మీరు నేరుగా సంబంధించిన "తరలించడానికి" మీ స్వంత నిర్దిష్ట మార్గాలతో కూడా రావచ్చు. పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు మినహాయింపు లేకుండా అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి. చిట్కాలు ప్రాథమికమైనవి మరియు 80% మీరు గొప్ప ఆకృతిలో ఉండేలా మరియు గొప్ప అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.

సరైన పోషణ మరియు శారీరక వ్యాయామంఆరోగ్యం మరియు బలం యొక్క పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది!

టిబెటన్ ఔషధం ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతనమైనది. కాలక్రమేణా, ఆమె హిందూ మతం, ఆయుర్వేదం మరియు చైనీస్ నుండి ఏదో అరువు తెచ్చుకుంది సాంప్రదాయ ఔషధం. మరియు మన ఔషధం బౌద్ధమతానికి ముందు ఉద్భవించినప్పటికీ, టిబెటన్ వైద్యులు తరచుగా బౌద్ధ తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను వర్తింపజేస్తారు. ఉదాహరణకు, మేము వ్యసనాలకు చికిత్స చేసినప్పుడు, మేము ఎల్లప్పుడూ రోగికి జీవితం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు స్వల్పకాలిక స్వభావం గురించి, పునర్జన్మ ప్రక్రియలో మానవ స్వరూపాన్ని పొందడం ఎంత కష్టమో మరియు మన జీవితాలను మార్చడం ద్వారా జీవితాలను మారుస్తాము. ఇతర వ్యక్తుల.

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత వైద్యురాలు Phuntsog వాంగ్మో మేరీ క్లైర్ కోసం సామరస్యపూర్వకమైన జీవితం కోసం ఆమె పోస్ట్‌లను వివరించింది.

1. ఆహారాన్ని సరిగ్గా ట్రీట్ చేయడానికి మీరే శిక్షణ పొందండి

సాధారణంగా, జీవితం యొక్క అర్థం ఆహారం - అక్షరాలా. ఆహారం జీర్ణమైనప్పుడు, "స్వచ్ఛమైన" పదార్ధం అని పిలవబడేది "అశుద్ధ" నుండి వేరు చేయబడుతుంది - స్పష్టమైన రసం మేఘావృతమైన అవక్షేపం నుండి వేరు చేయబడుతుంది, ఇది చిన్న ప్రేగులలో విసర్జనను ఏర్పరుస్తుంది. కడుపు మరియు ప్రేగుల నుండి పారదర్శక రసం కాలేయంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇక్కడ అది శుభ్రమైన మరియు అపరిశుభ్రమైన భాగాలుగా విభజించబడింది: శుభ్రమైన భాగం రక్తంగా మారుతుంది మరియు అవక్షేపం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మంను ఏర్పరుస్తుంది. తరువాత, రక్తం యొక్క స్వచ్ఛమైన భాగం కండరాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు అపరిశుభ్రమైన భాగం పిత్తంగా మారుతుంది. కండరాల యొక్క స్పష్టమైన రసం కొవ్వును ఏర్పరుస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని చలి నుండి రక్షిస్తుంది మరియు కండరాల యొక్క అపరిశుభ్రమైన భాగం శరీరంలోని తొమ్మిది రంధ్రాల స్రావాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఎముకలు మరియు మృదులాస్థి కొవ్వు యొక్క స్పష్టమైన రసం నుండి ఏర్పడతాయి మరియు అపరిశుభ్రమైన భాగం నుండి శోషరస గ్రంథులు మరియు కొవ్వు స్రావాలు ఏర్పడతాయి. ఎముకల యొక్క స్వచ్ఛమైన భాగం ఎముక, తల మరియు ఏర్పరుస్తుంది వెన్ను ఎముక, మరియు అవక్షేపం పళ్ళు, గోర్లు మరియు వెంట్రుకల రూపంలో తిరిగి పెరుగుతుంది. ఎముక మజ్జ యొక్క స్వచ్ఛమైన భాగం విత్తనాన్ని ఏర్పరుస్తుంది మరియు అపరిశుభ్రమైన భాగం శరీరం యొక్క వివిధ కందెనలుగా మారుతుంది. చివరగా, వీర్యం యొక్క అపరిశుభ్రమైన భాగం స్పెర్మ్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, మరియు స్వచ్ఛమైన భాగం అభౌతిక పదార్థంగా మారుతుంది, జీవితం యొక్క రంగు - ఇది ఆధారం. తేజము, అందం మరియు దీర్ఘాయువు.

Phuntsog వాంగ్మో లాసాలోని యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ మెడిసిన్ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు, ఇటలీలోని షాంగ్ షుంగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టిబెటన్ మెడిసిన్‌కు నాయకత్వం వహించాడు మరియు ఇప్పుడు USA మరియు రష్యాలో ప్రాక్టీస్‌ను కొనసాగిస్తున్నాడు.

టిబెటన్లు "ఉదయం రాజులా తినాలి, మధ్యాహ్న భోజనంలో సన్యాసిలా, సాయంత్రం బిచ్చగాడిలా తినాలి" అనే నియమాన్ని పాటిస్తారు మరియు వేడి ఆహారాన్ని శీతల పానీయాలతో ఎప్పుడూ కడగరు.

2. ఆహారాలను సరిగ్గా కలపండి

టిబెటన్లు ఆహార కలయికల విషయంలో చాలా ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు. అననుకూల ఆహారాలలో గుడ్లు మరియు చేపలు, ఏదైనా పాల ఉత్పత్తులతో కూడిన గుడ్లు, పాలు లేదా బ్రౌన్ షుగర్ ఉన్న చేపలు మరియు కాయధాన్యాలు ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో, ఒక గ్లాసు వెచ్చని ఉడికించిన నీరు త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది (ప్రధాన విషయం ఎల్లప్పుడూ మంచినీటిని త్రాగాలి, నిన్నటి నీరు కాదు). ఉడికించిన నీరు!). ఉదయం వెచ్చని ఆహారం (గంజి, హోల్‌మీల్ బ్రెడ్) తినడం మంచిది, భోజనం కోసం - మాంసం, రాత్రి భోజనం కోసం - తేలికైనది, ఉదాహరణకు కూరగాయల వంటకం. రాత్రి భోజనం తర్వాత కదలండి, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వెంటనే పడుకోకండి (మరియు మీరు ఇప్పటికే పడుకున్నట్లయితే కడుపు నిండా, మీ కుడి వైపున పడుకోండి - ఇది ఆహారాన్ని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది).

3. కనీసం నాలుగు గంటల తేడాతో భోజనం చేయండి

లేకపోతే, మీరు శరీరాన్ని మోసం చేస్తారు: ఇది కొత్త ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, పాతదాన్ని వదిలివేస్తుంది. ఈ విధంగా "మాషుపా" పుడుతుంది, అంటే "అజీర్ణం" మరియు టాక్సిన్స్ ఏర్పడతాయి. మీకు చిరుతిండి కావాలంటే, టీ లేదా నీరు త్రాగటం మంచిది, కానీ తినవద్దు ఘన ఆహారం. మన కడుపులో నాలుగు "పాకెట్స్" ఉన్నాయి. రెండు ఆహారంతో నింపాలి, ఒకటి ద్రవంతో, మిగిలినది ఆహారాన్ని కలపడానికి మరియు జీర్ణం చేయడానికి. ఈ ఖచ్చితమైన నిష్పత్తులకు కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం మరియు అతిగా తినకూడదు - కడుపులో కొంత భాగం ఖాళీగా ఉండాలి, తద్వారా మీరు ప్రతిదీ బాగా జీర్ణం చేయగల శక్తిని కలిగి ఉంటారు. మొదట మీరు వేగంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినాలి, ఆపై భారీ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అందువల్ల, భారీ భోజనానికి అరగంట ముందు పండ్లు తినడం అనువైనది, లేకపోతే కుళ్ళిన ప్రక్రియలు కడుపులో ప్రారంభమవుతాయి మరియు వాయువులు మరియు టాక్సిన్స్ ఏర్పడతాయి.

4. ఉపవాసం హానికరం అని గుర్తుంచుకోండి

ఈ విధంగా మీరు శక్తిని కోల్పోతారని మేము నమ్ముతున్నాము. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు చేయవచ్చు - మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మరియు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాదు. మీరు మెత్తగా, వెచ్చగా, జిడ్డుగల ఆహారాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ, మీరు బయటకు వెళ్లేటప్పుడు క్రమంగా ఆకలిలోకి ప్రవేశించాలి. జ్యూస్‌లు మరియు పండ్లపై కూర్చోవడం చాలా చెడ్డది, ముఖ్యంగా బురద మరియు గాలి వ్యక్తులు. ఇది జీర్ణాశయ మంట మరియు శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది - ముఖ్యంగా చల్లని కాలంలో (వేసవిలో మరియు శరదృతువు ప్రారంభంలో చాలా పండ్లు తినడం మంచిది). మరియు, నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మేము శాకాహారాన్ని, అలాగే ఆహార పదార్ధాలను ప్రోత్సహించము. మాంసంతో సహా సహజ ఉత్పత్తుల నుండి విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను పొందడం మంచిది. ఉదాహరణకు, మీకు తగినంత కాల్షియం లేదని తేలితే, ఎముకల మందపాటి కషాయాలను నేను ఖచ్చితంగా మీకు సిఫార్సు చేస్తాను. మాంసాహారం యొక్క నైతిక వైపు గురించి, టిబెటన్లు మానవ జీవితం మరియు జంతు జీవితం మధ్య ఎంపిక ఉంటే, మొదటిది చాలా ముఖ్యమైనది అని నమ్ముతారు. ఒక ఆవు ఆవుగా లక్షలాది సార్లు పునర్జన్మ పొందుతుంది;

5. మీ మనిషి మెదడు మరియు వీర్యం సమతుల్యంగా ఉంచండి.

ఒక వ్యక్తి చాలా మాట్లాడినప్పుడు, అది చెడ్డది, అతను స్త్రీలా అవుతాడు. మరియు టిబెట్‌లో పురుషుల ఆత్మవిశ్వాసం మంచి మూత్రపిండాల పనితీరుతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉందని వారు నమ్ముతారు (మీరు జిన్సెంగ్ రూట్ సహాయంతో శీతాకాలంలో వారి విధులను బలోపేతం చేయవచ్చు). సెక్స్ విషయానికి వస్తే, కాలానుగుణతను గమనించాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. శీతాకాలం, స్పెర్మ్ దట్టంగా ఉన్నప్పుడు, - ఉత్తమ సమయంగర్భం దాల్చడానికి, మీరు తరచుగా సెక్స్ చేయవలసి ఉంటుంది. వసంత ఋతువు మరియు శరదృతువులో - వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు, మరియు వేసవిలో (ఇది గర్భధారణకు అనువైన సమయం కాదు) - నెలకు రెండుసార్లు.

6. తెలివిగా ఆలోచించండి

ఇక్కడ ఐదు ఉన్నాయి తప్పనిసరి నియమాలుఆరోగ్యకరమైన జీవితం: ప్రజలందరి పట్ల గౌరవం, వినయం, నిజాయితీ, వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడం, అలాగే సంక్షిప్తత మరియు సంయమనం. చాలా పదాలు కర్మను పాడు చేస్తాయి. లో కూడా టిబెటన్ ఔషధంఅనారోగ్యానికి అసలు కారణాలు "మనస్సు యొక్క మూడు విషాలు" అని నమ్ముతారు: అజ్ఞానం, కోపం మరియు అనుబంధం. ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మరియు ప్రకృతి పట్ల కోపం మరియు దూకుడు ప్రవర్తన ఒక రెచ్చగొట్టడం, ఇది క్రమంగా అనారోగ్యాన్ని తెస్తుంది. తరచుగా, ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు, ప్రజలు ఇలా అడుగుతారు: "ఎందుకు?" కానీ వారికి సమాధానం వచ్చినప్పటికీ, అది ఎలాంటి తేడాను కలిగిస్తుంది? బాధితురాలిగా భావించడంలో అర్థం లేదు - పరిస్థితిని అలాగే అంగీకరించి, ఆపై మీరు ఏమి చేయగలరో గుర్తించండి.

"నేను మీ వైద్యులలాగా వ్యవహరించను మరియు 'మీరు దీన్ని చేయాలి మరియు అలా చేయకూడదు' అని చెప్పాను" అని డాక్టర్ ఫంట్సోగ్ వాంగ్మో చెప్పారు. ─ కానీ చాలా నిజంగా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మరింత స్పృహతో ఊపిరి పీల్చుకుంటే (బొడ్డు నుండి నెమ్మదిగా పీల్చడం మరియు ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం), ఆరోగ్యం మరియు ఉన్నతమైన స్థానంశక్తి హామీ. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, సానుకూల మానసిక స్థితిలో ఉండండి, ఎందుకంటే మీరు చూడలేకపోయినా సూర్యుడు ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశిస్తూనే ఉంటాడు.

7. మీ మీద పని చేయండి

బుద్ధుడు ఇలా అన్నాడు: “మీరు ఎవరిలో ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా గత జీవితం, - ఈ రోజు మీ జీవితాన్ని చూడండి. మీరు ఎవరిలో ఉంటారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా తదుపరి జీవితం"ఈ రోజు నీ జీవితాన్ని చూడు." ఉదాహరణకు, మీరు అందమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు గత జీవితంలో ఏదైనా మంచి చేశారని అర్థం. కర్మ విధి కాదు. ఇది కారణం మరియు ప్రభావం యొక్క సూత్రం మాత్రమే. సంస్కృతం నుండి అనువదించబడిన ఈ పదానికి "చర్య" అని అర్ధం. మనం చేసే ప్రతి చర్య ఒక నిర్దిష్ట ఫలితానికి ఒక పూర్వస్థితిని సృష్టిస్తుంది. బాల్యంలో మేము గత కర్మలను తొలగిస్తామని నమ్ముతారు (అంటే, మీరు ఎలాంటి బాల్యం కలిగి ఉన్నారో, మీరు గత జీవితంలో ఎలా ప్రవర్తించారో మీరు ఊహించవచ్చు), మరియు వృద్ధాప్యంలో - భవిష్యత్ కర్మ. జీవితంలో ప్రతిదీ అశాశ్వతమైనది, కాబట్టి ప్రస్తుత పరిస్థితులతో జతకట్టవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి క్షణంలో మనం ఒక ఎంపిక చేసుకుంటాము మరియు తదనుగుణంగా, మన కర్మను మెరుగుపరచడం లేదా మరింత దిగజార్చడం. అందువల్ల, మీరు దేనితోనైనా సంతృప్తి చెందకపోతే, మీపై పని చేయడం ప్రారంభించండి.

ఫోటో: గెట్టి ఇమేజెస్, ప్రెస్ సర్వీస్ ఆర్కైవ్స్