హలో నిజమైన బరువు నష్టం కథలు. నిజ జీవితంలో బరువు తగ్గించే కథలు

నేను బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను: ఇదంతా ఎలా ప్రారంభమైంది ...

చిన్నప్పటి నుంచి బొద్దుగా ఉంటాను. సహజంగానే, ఇది నాపై క్రూరమైన జోక్ ఆడింది. ఆ సమయంలో నేను వారి ఆదర్శ ప్రమాణాలను అందుకోనందున దాదాపు కిండర్ గార్టెన్‌లో మరియు పాఠశాలలో ఉన్న పిల్లలందరూ నన్ను ఆటపట్టించారు. చాలా మంది కన్నీళ్లు కార్చారు... నేను రహస్యంగా, బొద్దుగా మరియు స్నేహం లేని అమ్మాయిని, ఆమెకు కొద్దిమంది స్నేహితులు ఉన్నారు మరియు నా తోటివారి కంటే నేను "పెద్ద" అనే వాస్తవం కారణంగా చాలా సమస్యలు ఉన్నాయి. ఓహ్, నేను ఎలా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను ...

నన్ను మరింత భయపెట్టిన విషయం ఏమిటంటే, మా నాన్న వైపు బంధువులందరూ లావుగా ఉన్నారు (మా నాన్నలాగే). 12 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను నా ఫోటోలను చూసాను మరియు నా బరువు కారణంగా మరియు ప్రేమించబడనందున నా జీవితమంతా నేను "జోక్ చేయబడతాను" అని అనుకున్నాను. నేను నరకం లాగా బరువు కోల్పోవాలని కోరుకున్నాను ... కఠినమైన ఆహారంలో వెళ్ళడానికి నేను చాలాసార్లు ప్రయత్నించాను, ఇది నాకు సహాయం చేయడమే కాదు, నన్ను మరింత దిగజార్చింది.

నేను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించిన మొదటి ఆహారం బుక్వీట్. సుమారు మూడు రోజులు నేను ఒక శాతం కేఫీర్‌తో ఉడికించిన బుక్వీట్ మాత్రమే తిన్నాను - అరుదైన అసహ్యకరమైన విషయం. ఈ అరిష్ట మూడు రోజులు గడిచిన తర్వాత, నేను సాధారణ ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించాను, నేను వెంటనే నేను కోల్పోయిన కిలోగ్రాములను తిరిగి పొందాను మరియు వాటికి కొన్ని బోనస్‌లు జోడించబడ్డాయి. ఇది నన్ను నిస్పృహకు గురిచేసింది.

సహజంగానే, నా అధిక బరువు కారణంగా, నాకు బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేరు, ఇది నాకు చాలా బాధ కలిగించింది మరియు నన్ను నాలో మరింత సంకెళ్ళు వేసింది.

నిజ జీవితం: పరిపూర్ణతకు మార్గం

నాది ఇలా మొదలైంది బరువు నష్టం కథ. 16 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను మరొక నాడీ విచ్ఛిన్నం నుండి బయటపడ్డాను మరియు నా జీవితంలో ప్రతిదీ మార్చాలని నేను క్రూరంగా కోరుకున్నాను. నేను నిజంగా బరువు తగ్గాలనుకున్నాను. నేను చేసిన మొదటి పని ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం. ఆ సమయంలో, దాదాపు అన్ని జిమ్‌లు కలపబడ్డాయి మరియు అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు ఇద్దరూ ఒకే గదిలో శిక్షణ పొందారు. హాల్లోకి రాగానే భయం వేసింది. ట్రైనింగ్ సెషన్‌లో ఒక్క లావుగా ఉన్న అమ్మాయి కూడా లేదు. వారందరూ అలాంటి అందాలు, అలాంటి బొమ్మలతో, నేను వెంటనే రన్నవుట్ కావాలనుకున్నాను మరియు నన్ను ఎగతాళికి గురిచేయకూడదు. కానీ హాలు నుండి బయలుదేరి, నేను ఇలా అన్నాను: "మీకు ఏదైనా సమస్య ఉందా, దాన్ని పరిష్కరించేందుకు మీరు ఇక్కడకు వచ్చారు, బహుశా మీరు వారిలాగే ఉంటారు!" జిమ్‌కి తిరిగి వెళ్లి, భిన్నమైన వైఖరితో, నేను చాలా దూరం లైన్‌లో నిలబడి శిక్షణ కోసం వేచి ఉన్నాను. మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, అందరూ ట్యాంక్ టాప్స్ మరియు లెగ్గింగ్‌లు ధరించారు, కానీ నేను రెండు స్వెట్‌షర్టులు మరియు ఇన్సులేట్ చేసిన స్వెట్‌ప్యాంట్‌లను ధరించాను (కానీ నేను చింతించలేదు).

శిక్షణ కూడా నాకు చాలా కష్టంగా అనిపించింది మరియు నేను మళ్ళీ ఇక్కడికి వస్తానా అని కూడా ఆలోచించడం ప్రారంభించాను. నా బరువుతో, వ్యాయామం యొక్క లయను కొనసాగించడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది, కానీ నేను చాలా దుస్తులు ధరించడం వల్ల నాకు బాగా చెమట పట్టింది. అటువంటి లోడ్తో శిక్షణ పొందడం చాలా కష్టం, కానీ నాకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. శిక్షణ సమయంలో వారు నన్ను చూసి నవ్వారు ఎందుకంటే నేను చాలా భిన్నంగా ఉన్నాను. కానీ స్కేల్స్‌లో కోల్పోయిన కిలోగ్రాములను చూసి, నేను ఇకపై ఇతరుల అభిప్రాయాలను పట్టించుకోను. నేను నెమ్మదిగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా నా శరీరం యొక్క పరిపూర్ణత వైపు వెళ్ళాను.

నేను 25 కిలోలు ఎలా కోల్పోయాను: నా జీవిత కథ

కథ కొనసాగింది. శిక్షణ ప్రారంభంలో, నేను సుమారు 90 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉన్నాను. నేను మొదటి 5 కిలోలు కోల్పోయినప్పుడు, అది చాలా గుర్తించదగినదిగా మారింది. కొంత సమయం తరువాత, నా బరువు ఎంత తగ్గితే, ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం నాకు కష్టమని నేను గ్రహించాను (వీటిలో ఇంకా పుష్కలంగా ఉన్నాయి). అప్పుడు, ఇంటెన్సివ్ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణతో పాటు, నేను నా ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభించాను. సరిగ్గా ఎక్కువ లేదా తక్కువ తినడం ప్రారంభించడానికి, నేను కొన్ని సాధారణ, కానీ చాలా కష్టమైన నైతిక అంశాలను మాత్రమే పూర్తి చేయాల్సి ఉంటుంది:

1. మీ రిఫ్రిజిరేటర్ (కెచప్‌లు, మయోన్నైస్, సాస్‌లు, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తులు మొదలైనవి) నుండి హానికరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ప్రతిదాన్ని విసిరేయండి.
2. మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌ను సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో నింపండి.
3. రుచికరమైన మరియు హానికరమైన ఏదైనా ప్రణాళిక లేకుండా కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటానికి మీతో అదనపు డబ్బును తీసుకెళ్లవద్దు.

అప్పుడు నేను నా కోసం ఆహారాన్ని మరియు నమూనా మెనుని అభివృద్ధి చేయవలసి ఉంది. అన్నింటికంటే, నా ఆహారంలో బుక్వీట్ గంజి, బియ్యం, ఉడికించిన మరియు కాల్చిన మాంసం (కొవ్వు లేదా వేయించినవి ఏమీ లేవు), కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు వివిధ రకాల కూరగాయలు ఉన్నాయి, వాటి నుండి నేను రుచికరమైన సలాడ్లు తయారు చేసాను.

నేను మీతో నిజాయితీగా ఉంటాను, సరైన పోషకాహారానికి మారడం మరియు "రుచికరమైన చెత్త" యొక్క టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి నేను పిజ్జా ఆర్డర్ చేయడానికి లేదా క్రోసెంట్ లేదా చాక్లెట్ తినడానికి వారానికి ఒక రోజు కేటాయించాను. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా ఒక రోజు మాత్రమే ఉండాలి, మిగిలిన అన్ని రోజులు నేను పట్టుకున్నాను (నేను చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా).

ఈ ఆహారం మరియు ఇంటెన్సివ్ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ సహాయంతో, వారానికి రెండుసార్లు నిర్వహించబడింది, 5 నెలల్లో నేను 69 కిలోగ్రాముల బరువు పెరగడం ప్రారంభించాను. ఈ సమయంలో నేను శిక్షణ కోసం టీ-షర్టు కూడా ధరించడానికి అనుమతించలేదని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను (నేను కనీసం ఒక చెమట చొక్కా ధరించాల్సి వచ్చింది). ఫలితంగా, మరో 3 నెలల తర్వాత నేను మరో 4 కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను మరియు నాకు ABS వచ్చింది. నా మొత్తం ఫలితం మైనస్ 25 కిలోలు (ఫోటోలో చూడండి).

నాతో శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు నేను పరిమాణం తగ్గిపోతున్నట్లు చూశారు, కానీ వారు నన్ను ఎప్పుడూ అభినందించలేదు (ఇది నన్ను కలవరపెట్టింది). నేను బరువు తగ్గుతున్నానని నేను మాత్రమే చూడగలను మరియు వాస్తవానికి అది ఫలితం కాదని నేను ఆలోచించడం ప్రారంభించాను. కానీ ఒక రోజు నేను లాకర్ గదిలోకి వెళ్లి శిక్షణ తర్వాత, నేను రెండు స్వెట్‌షర్టులు, టీ-షర్టు మరియు ఇన్సులేట్ చేయబడిన స్పోర్ట్స్ ప్యాంట్‌లను తీసివేసి, కేవలం నా లోదుస్తులలో వదిలివేసినప్పుడు, అందరూ ఊపిరి పీల్చుకున్నారు మరియు నేను ఎలా చేశానని నన్ను అడగడం ప్రారంభించారు?

ఆ సమయంలో నేను ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంతోషంగా ఉన్నాను! మీరు కల నిజమయ్యే ఆనందాన్ని అనుభవించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను) మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? త్వరపడండి మరియు ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఫలితాలను సాధిస్తారు! ఒకే ఒక్క జీవితం ఉంది, అది సానుకూలతను మాత్రమే తీసుకురానివ్వండి.

నా ముందు మరియు తరువాత ఫలితాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి (ఫోటోలో తేడా 8 నెలలు):

శుభాకాంక్షలు, ఎకటెరినా!

ఊబకాయం అనేది యావత్ ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న పెద్ద సమస్య. తినడానికి ఇష్టపడేవారు, మరియు వారి కడుపు నింపడమే కాదు, ప్రాధాన్యంగా ఏదైనా రుచిగా ఉంటారు, ఎల్లప్పుడూ బరువు తగ్గలేరు. ఎందుకంటే విచ్ఛిన్నం మరియు ఏదైనా చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం తరచుగా సంభవిస్తుంది. పై యొక్క మరొక భాగాన్ని తినకుండా ఉండటం, నడవడం, ఉదయం వ్యాయామాలు చేయడం లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం చాలా కష్టం. బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారిలో సంకల్ప శక్తిని శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మరియు ఎంపిక నమ్మశక్యం కాని బరువు నష్టం కథలు.

బరువు తగ్గాలనే కోరిక సాధారణంగా సరిపోదు. సాధారణంగా రేపు చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తానని వాగ్దానం చేసే అమ్మాయిలు ఉదయం ప్రతిదీ మరచిపోయి, మళ్లీ మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినడం ప్రారంభిస్తారు. ఆహారం తీసుకోవడానికి లేదా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రధాన అడ్డంకి ఇది అతిగా తినడం పట్ల మక్కువ. కానీ వారి మాటకు కట్టుబడి మరియు నిజంగా బరువు తగ్గాలని మరియు సన్నబడాలని కోరుకునే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఇవి ముందు మరియు తరువాత ఫోటోలతో వారి బరువు తగ్గించే కథనాలు.

దాదాపు అన్ని అమెరికన్లు తమను తాము తీపి మరియు చల్లని సోడాను తిరస్కరించలేరు. నియమం ప్రకారం, ఈ ప్రసిద్ధ పానీయం కోకాకోలా. అమ్మాయి చాలా బరువు పెరిగిందనడానికి ఆమెనే నిందించింది. ఆమె ప్రమాణం రోజుకు 12 డబ్బాల సోడా తాగడం మరియు 2-3 మంచి పరిమాణంలో హాంబర్గర్లు తినడం.

అటువంటి కిల్లర్ ఆహారం అమ్మాయికి 24 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు 127 కిలోల అధిక బరువు పెరగడానికి దారితీసింది. నియమం ప్రకారం, నా ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభించింది, శ్వాస ఆడకపోవటం కష్టంగా మారింది. ఇది అమ్మాయిని భయపెట్టింది మరియు అత్యవసరంగా తన బాధ్యతను స్వీకరించమని ఆమెను ప్రేరేపించింది. ఆమె ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లకు వెళ్లడం మానేసింది మరియు రోజుకు కేవలం 1,000 కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించడం ప్రారంభించింది. క్రమంగా, లీసా తన బరువులో సగం తగ్గి, స్లిమ్ అయింది.

9వ స్థానాన్ని హ్యారియెట్ జెంకిన్స్‌కు ఇవ్వవచ్చు

ఆమె వయస్సు కేవలం 25 సంవత్సరాలు, కానీ ఆమె చాలా అధిక బరువు గల వ్యక్తుల సమితికి చెందినది. అధిక బరువుతో పోరాడటానికి చేసిన ప్రయత్నాలు విఫలమయ్యాయి. అన్నింటికంటే, ఉపాధ్యాయుడు కావాలనే కల కలగానే మిగిలిపోవచ్చు. ఆమె చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఆమె రూపాన్ని బట్టి ఆమెను అంచనా వేస్తారు మరియు ఆమె ఆహారపు అలవాట్లను మరియు ఆమె వెనుక ఉన్న వ్యక్తిని అంచనా వేయడం మరియు అదే సమయంలో నవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. ఒక స్నేహితుడు రక్షించడానికి వచ్చి ఆమెను హెల్త్ క్లబ్‌లో చేరమని ఒప్పించాడు. అక్కడ ఆమె అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోగలిగింది. ఇది 18 నెలల పాటు కొనసాగింది, ఈ సమయంలో నేను 100 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాను. అమ్మాయి తన సామర్థ్యాలపై అందమైన వ్యక్తిత్వం మరియు విశ్వాసాన్ని పొందింది.

8వ స్థానం: రాబ్ కూపర్

రాబ్ ఎల్లప్పుడూ అధిక బరువుతో ఉంటాడు, కానీ అతను పాఠశాల పూర్తి చేసిన వెంటనే తనను తాను చూసుకోవడం ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, కానీ అతను దానిని అనుసరించలేదు. తర్వాత కాలేజీకి వెళ్లి టాక్సీ డ్రైవర్‌గా పనిచేయడం ప్రారంభించాడు. అతని బరువు 215 కిలోలకు చేరుకుంది, దాని ఫలితంగా అతను గుండెపోటుకు గురయ్యాడు. ఇది భారీగా లేనప్పటికీ, నాపై పని చేయడానికి ఇది ప్రేరణగా పనిచేసింది. సహజ బరువు తగ్గించే పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగించి, రాబ్ 136 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాడు.

7వ స్థానాన్ని రాబర్టో హెన్రీకి ప్రదానం చేయవచ్చు

ఆ యువకుడికి లండన్ మారథాన్‌లో పాల్గొనాలనే కోరిక కలిగింది. కానీ అతను 272 కిలోలకు చేరుకున్న అధిక బరువుతో ఆటంకం కలిగి ఉన్నాడు. అతని లక్ష్యానికి ధన్యవాదాలు, వ్యక్తి బరువు తగ్గాడు, అది అతనికి అంత సులభం కాదు. రాబర్టో చురుకుగా కదలడం ప్రారంభించాడు, చాలా నడవడం, ఈత కొట్టడం, సైక్లింగ్ చేయడం మరియు స్నేహితులతో కయాకింగ్ చేయడం ప్రారంభించాడు. మరియు ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ కాలం లేదు - మైనస్ 159 కిలోలు, మరియు ఇది డైటింగ్ ద్వారా కాదు, చురుకుగా సమయం గడపడం ద్వారా.

6వ స్థానం: డేవిడ్ స్మిత్

ఈ యువకుడు శస్త్రచికిత్స లేకుండా 182 కిలోల అదనపు బరువును తగ్గించడంలో ప్రసిద్ది చెందాడు. చిన్నతనంలో, అతని తల్లి అతనికి ఆహారం ఇచ్చింది, ఆపై ఆమె మరణించింది మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారింది. ఒక అమ్మాయి అతన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి నెట్టివేసింది, మరియు మీరు ఒక మహిళ కోసం ఏమి చేయరు? అతను తన జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకున్నాడు మరియు క్రమంగా అతని బరువు సాధారణ స్థితికి వచ్చింది.

5వ స్థానం మైఖేల్ హెబ్రాంకోకు దక్కింది

ఇక్కడ అందరికీ ఒక ఉదాహరణ ఉంది - ఈ వ్యక్తిని దారిలో కలిసిన ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ రిచర్డ్ సిమన్స్ యొక్క ప్రదర్శనాత్మక పని. అతని కోసం శిక్షకుడు ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేశాడు, దీనికి ధన్యవాదాలు మైఖేల్ 411 కిలోల నుండి 90 కి చేరుకున్నాడు. బరువు తగ్గడం కష్టం మరియు పొడవుగా ఉంది, 19 నెలల్లో అతను మొదటి 320 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోయే అదృష్టం కలిగి ఉన్నాడు. ఈ రికార్డు గిన్నిస్ బుక్‌లో చేర్చబడింది మరియు బరువు తగ్గడంలో అత్యంత విజయవంతమైన వాటిలో ఒకటి. నిజమే, మైఖేల్ ఒక సర్జన్ సేవలను ఉపయోగించుకున్నాడు మరియు శస్త్రచికిత్స ద్వారా అతని కొవ్వులో కొంత భాగాన్ని తొలగించాడు.

4వ స్థానంలో మాన్యువల్ ఉరిబ్ ఉన్నారు

మెక్సికోకు చెందిన వ్యక్తి 560 కిలోల బరువు కలిగి ఉన్నాడు - అతని కేసు చరిత్రలో అత్యంత భారీదిగా పరిగణించబడింది. ఆకృతిని తిరిగి పొందడానికి, అతను ఆహార పోషణ యొక్క ప్రసిద్ధ రచయిత సియర్స్ రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించడం ప్రారంభించాడు. పిజ్జా మరియు హాంబర్గర్‌లకు బానిస అయిన తర్వాత మాన్యుల్ 1990లో బరువు పెరగడం ప్రారంభించాడు. అతను ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అతను ఎక్కువగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం ప్రారంభించాడు, ముఖ్యంగా టాకోస్, జాతీయ వంటకం.

పోషకాహార నిపుణుడి మార్గదర్శకత్వంలో, మనిషి ఆహారం తీసుకున్నాడు మరియు 2006 లో అప్పటికే 235 కిలోలు కోల్పోయాడు, మరియు 2008 నాటికి, తన ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం, అతను మరింత బరువు కోల్పోయాడు. ప్రస్తుతం, మాన్యుల్‌కు రెండు టైటిల్స్ ఉన్నాయి: ప్రపంచంలోనే అత్యంత బరువైన వ్యక్తి మరియు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ముఖ్యమైన బరువు తగ్గడం.

పాట్రిక్ డ్యూయెల్‌కు 3వ స్థానం

పాట్రిక్ నెబ్రాస్కాలో జన్మించాడు మరియు అతని అపారమైన బరువుకు ధన్యవాదాలు, "బిరుదు" - "ది హాఫ్-టన్ మ్యాన్". అతను రెస్టారెంట్ మేనేజర్‌గా పనిచేశాడు మరియు బహుశా ఆమె రుచికరమైన ఆహారాన్ని అధికంగా వినియోగించడాన్ని రెచ్చగొట్టింది. పాట్రిక్ లావుగా ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు మరియు అతని జీవితాన్ని మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. అతను సౌత్ డకోటాకు వెళ్లి బైఫాసిక్ ఊబకాయం చికిత్స చేయించుకున్నాడు. మొదటి దశ గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్, ఇది శాశ్వత బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. రెండవ దశ సబ్కటానియస్ కొవ్వు మరియు కుంగిపోయిన చర్మం యొక్క తొలగింపు. జోక్యాల తరువాత, ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, పాట్రిక్ శారీరక వ్యాయామాలలో నిమగ్నమయ్యాడు. సమగ్ర విధానం అతనికి 410 కిలోల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది.

2వ స్థానంలో రోసాలీ బ్రాడ్‌ఫోర్డ్ ఉంది.

నిజమైన బరువు తగ్గించే కథనంలో ఒక అందమైన స్త్రీకి జరిగిన సంఘటన ఉంటుంది. చిన్నతనంలో, ఆ అమ్మాయి తన తల్లిని కోల్పోయి పెంపుడు కుటుంబంలో చేరింది. కానీ దత్తత తీసుకున్న తల్లి కూడా వెంటనే మరణించింది. రోసాలీ తీవ్ర ఒత్తిడికి గురై నిరాశకు గురైంది. నియమం ప్రకారం, ఆమె ఆహారంతో పోరాడింది. 15 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె బరువు 120 కిలోలకు చేరుకుంది, మరియు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె వివాహం చేసుకుంది మరియు పని చేయకూడదని నిర్ణయించుకుంది. వివాహం అయిన 8 సంవత్సరాల తరువాత, నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తూ, ఆమె 544 కిలోల బరువు పెరగడం ప్రారంభించింది. అదృష్టవశాత్తూ, రిచర్డ్ సిమన్స్ ఆమెను దారిలో కలుసుకున్నాడు, అతని ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించి, రోసాలీ ఇంట్లో చదువుకున్నాడు, వీడియోలను ఉపయోగిస్తాడు మరియు కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాడు. నమ్మశక్యం కాని ప్రయత్నాలకు ధన్యవాదాలు, ఆమె 416 కిలోలు కోల్పోయింది.

1వ స్థానంలో జాన్ బ్రౌవర్ మిన్నోచ్ ఉన్నారు.

ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె పని చేయడంలో వైఫల్యం ఫలితంగా అధిక బరువు యొక్క అద్భుతమైన నష్టం సంభవించింది. చిన్నతనంలో, జాన్ కొద్దిగా నియంత్రించబడ్డాడు, ముఖ్యంగా అతను ఏమి మరియు ఎంత తింటాడు, మరియు 12 సంవత్సరాల వయస్సులో అతని బరువు 120 కిలోలు మించిపోయింది, మరియు మరో 10 సంవత్సరాల తర్వాత - 178. మొదటి దాడి జరిగిన వెంటనే, అతను ఆసుపత్రిలో చేరాడు. రోగ నిర్ధారణ ప్రతి ఒక్కరినీ దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసింది: విస్తృతమైన వాపు. దాని బరువు 636 కిలోలు, అందులో 408 కిలోల ద్రవం. అతను అత్యవసరంగా ఆహారం తీసుకోవలసి వచ్చింది, వైద్యుల పర్యవేక్షణలో, అతను రోజుకు 1200 కేలరీలు మాత్రమే వినియోగించాడు మరియు 419 కిలోల బరువు తగ్గాడు.

అధిక బరువు ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తికి బాధ తప్ప మరేమీ తీసుకురాదు. ఉద్యమంలో అసౌకర్యాలు, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యలు సాధారణ జీవితానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయలేము మరియు బరువు పెరుగుట యొక్క మొదటి సంకేతాల వద్ద, మీరు చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. బరువు కోల్పోయిన వ్యక్తులు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారు, ఎవరి ఫోటోలు మెటీరియల్‌లో పోస్ట్ చేయబడ్డాయి - వారు అసాధ్యమైన వాటిని సాధించగలిగారు.

వేసవి త్వరగా సమీపిస్తోంది, ఎండ రోజులు మరియు బీచ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఇక్కడ శీతాకాలంలో ఎవరు ఏమి చేశారో వెంటనే స్పష్టమవుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి కోసం, మేము శక్తివంతమైన ప్రేరణాత్మక ఫోటో ఎంపికను చేసాము. ఈ ఛాయాచిత్రాల హీరోలు తమను తాము కలిసి లాగారు మరియు నమ్మశక్యం కాని విధంగా రూపాంతరం చెందారు! మీ కోసం చూడండి.

ఈ కుర్రాడి పురోగతి ఒక సంవత్సరంలో మైనస్ 77 కిలోలు.

ఏడాదిన్నర పాటు పరిగెత్తి 56 కిలోలు తగ్గాను.

76 కిలోల బరువు తగ్గడానికి ముందు మరియు తర్వాత ఇది నా సోదరి.

70 కిలోల బరువు తగ్గిన తర్వాత నేను ఇలా ఉన్నాను.

నేను 145 కిలోల నుండి 54 కిలోల వరకు బరువు కోల్పోయాను మరియు నేను గొప్పగా భావిస్తున్నాను!

అదనపు బరువు కోల్పోయాను, నేను చాలా మెరుగ్గా ఉన్నాను.

ఈ వ్యక్తి బరువు తగ్గకపోతే చనిపోతాడని చెప్పబడింది. 150 కిలోలు తగ్గాడు.

తన భర్త తనను మోసం చేస్తున్నాడని మరియు తన వెనుక లావుగా ఉన్న ఆవు అని తెలుసుకున్న యువ తల్లి 45 కిలోల బరువు తగ్గింది.

ఈ వ్యక్తి నిరాశ్రయుడు, ప్రతిరోజూ అతను ఫాస్ట్ ఫుడ్ మాత్రమే తిన్నాడు - 10,000 కేలరీలు. అప్పటి నుండి, అతను 140 కిలోల బరువు తగ్గాడు మరియు ప్రేమను కనుగొన్నాడు.

మూడేళ్ల క్రితం ఈ మహిళ బరువు 272 కిలోలు, ఇప్పుడు ఆమె బరువు 100 కిలోలు

నేను కష్టపడి పని చేసాను మరియు ఇది నా ఫలితం.

నేను దాదాపు 40 కిలోలు కోల్పోయాను, కొత్త జీవితాన్ని మరియు మంచి అభిరుచిని పొందాను.

ఇప్పుడు నేను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మూడవ వంతు మాత్రమే కవర్ చేస్తున్నాను అని ఫోటో చూపిస్తుంది.

ఈ అమ్మాయి మద్యానికి బానిస. వ్యసనాన్ని ఎదుర్కొన్న తర్వాత, ఆమె 75 కిలోల బరువు తగ్గగలిగింది.

ముందు - 144 కిలోలు, తర్వాత - 64 కిలోలు.

కలిసి బరువు తగ్గాం. ముందు మరియు తరువాత ఫోటోలు తేడాను స్పష్టంగా చూపుతాయి.

పెళ్లి రోజు నుంచి వధువు 90 కిలోల బరువు తగ్గింది. ఇప్పుడు ఆమె తన 16వ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా తన వివాహ దుస్తులను తన భర్తతో కలిసి ధరించవచ్చు.

ఈ జంట ఇద్దరికి 350 కిలోల బరువు పెరిగింది. శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం ద్వారా, వారు సగం బరువును కోల్పోయారు.

నేను అదే షార్ట్ వేసుకున్నాను. అప్పుడు నా బరువు 122 కిలోలు, ఇప్పుడు - 61 కిలోలు

ఒక సంవత్సరం క్రితం, నేను నా ప్యాంటు యొక్క ఒక కాలుకి రెండు కాళ్ళను అమర్చుతానని నాకు వాగ్దానం చేసాను. నేను నా వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకున్నాను!

నేను బరువు కోల్పోయి ఒక సంవత్సరం అయ్యింది.

2007లో నా బరువు 156 కిలోలు, నేడు నా బరువు 84 కిలోలు.

నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా. ఏడేళ్లలో 50 కిలోలు తగ్గాను.

124 కిలోలు ఉండగా ఇప్పుడు 81 కిలోలకు చేరింది.

317 కిలోల బరువు తగ్గిన తర్వాత ప్రపంచంలోనే అత్యంత లావుగా ఉన్న వ్యక్తి ఇలా ఉన్నాడు.

120 కిలోల నుండి 52 కిలోలకు నా రూపాంతరం.

నా కాబోయే భర్త ఏడాదిలో దాదాపు 65 కిలోల బరువు తగ్గాడు.

84 కిలోల నుండి 62 కిలోల వరకు బరువు తగ్గిన తరువాత, నా చిరునవ్వు మాత్రమే అదే పరిమాణంలో ఉంది.

“పెళ్లికి ముందే బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఈ ప్రయోజనాల కోసం నేను ఎక్స్‌ప్రెస్ డైట్‌ని ఎంచుకున్నాను. దాని అర్థం ఏమిటి? మీరు ఆపిల్ల మరియు బుక్వీట్ తినవలసి వచ్చింది, కేఫీర్తో కడుగుతారు. ఇది చాలా రుచికరమైనది కాదని నేను అంగీకరించాలనుకుంటున్నాను, కానీ ప్రభావం రావడానికి ఎక్కువ కాలం లేదు. పది రోజుల తర్వాత, నేను తొమ్మిదిన్నర కిలోల బరువు తగ్గాను. అంటే, నా పరిమాణం నలభై-ఎనిమిది నుండి పరిమాణం నలభై-నాలుగు వరకు "పడిపోయింది". దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఆనందం ఎక్కువ కాలం నిలవలేదు. ఇరవై రోజుల తర్వాత మేము స్పెయిన్ వెళ్ళాము. నేను కోల్పోయిన దానికంటే ఎక్కువ పౌండ్లను పొందడం ముగించాను. మరియు నేను నా కడుపును నయం చేయడానికి రెండు సంవత్సరాలు గడిపాను. నేను ఆకలితో అలమటించలేదు లేదా ఆహారం తీసుకోలేదు. సరిగ్గా ఒక సంవత్సరంలో నేను పన్నెండు కిలోల బరువు తగ్గాను. వారు పూర్తిగా మరియు మార్చలేని విధంగా వెళ్లిపోయారు. రెండవ సంవత్సరం మరో ఎనిమిది కిలోగ్రాములకు వీడ్కోలు చెప్పడానికి నాకు సహాయపడింది. ఇప్పుడు నా బరువు యాభై అయిదు కంటే ఎక్కువ కాదు మరియు నాకు కావలసినన్ని స్వీట్లు తింటాను. అమ్మాయిలారా, ఆహారంతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం మానేయండి! సరైన పోషకాహార నియమావళికి మారండి."

బరువు తగ్గడం యొక్క రెండవ జీవిత కథ

“నేను ఎప్పుడూ నన్ను బొద్దుగా భావించలేదు. మరియు, మార్గం ద్వారా, నా బరువు గురించి ఎటువంటి కాంప్లెక్స్‌లు లేవు. కానీ ఇద్దరు పిల్లల పుట్టుక, సహజంగానే, కిలోగ్రాములు జోడించబడింది. ఏదైనా మార్చాలని నేను ఎప్పుడు అనుకున్నాను? నేను ఒక దుకాణంలో చాలా అందమైన వస్తువును చూసినప్పుడు. మీరు ఊహించారు! నేను దానికి "సరిపోలేదు". నేను ఫిట్టింగ్ రూమ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఏదో పగుళ్లు కూడా వచ్చాయి. విషయం పాడైపోయిందని నేను భయపడ్డాను. కానీ నేను అదృష్టవంతుడిని: అది గడిచిపోయింది! నేను నా "వంద" నుండి డెబ్బైకి తిరిగి వచ్చాను. ఎలా? సాహిత్యం చాలా కాలం పాటు ఫలించలేదు మరియు ఫలించలేదు. పిల్లలు పూర్తి చేయలేని ఆహారాన్ని పూర్తి చేయవద్దని ఆమె ఖచ్చితంగా ఆదేశించింది. నా భర్త చాలా సేపు దీని గురించి చమత్కరించాడు. అతను నా "పూర్తి" అలవాటుకు అలవాటు పడ్డాడు. అతను నన్ను అడగాలని అనుకున్నాడు: “సో వాట్… నేను ఇప్పుడు మీ మునుపటి విధిని నిర్వహించాలా?" పురుషులు! వారు ఎంత తమాషాగా ఉన్నారు! కానీ మనం వారికి ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించినప్పుడు వారు కూడా తీవ్రంగా ఉంటారు. నా భర్త, నేను బరువు తగ్గాలని చాలా కాలంగా కలలు కన్నానని తేలింది. ఆమెను కించపరచడానికి నేను ఈ మాట చెప్పడానికి భయపడ్డాను. నేను బాధపడను! నేను ఎంచుకున్న ఆహారం చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది. మరియు నాకు ఒక్కరోజు కూడా ఆకలి అనిపించలేదు. నాకు ఇష్టమైన ఆహారం "స్టార్" డైట్. ఇంటర్నెట్‌లో దాని వివరణాత్మక మెనుని కనుగొని, మీ బొమ్మలపై ప్రయత్నించండి.

మూడవ బరువు తగ్గించే కథ

"నేను నా శరీరంపై ప్రయోగాలకు చాలా సంవత్సరాలు కేటాయించాను. నేను నిజంగా బరువు తగ్గాలనుకున్నాను! కానీ నా కోరిక, అది ముగిసినట్లు, సరిపోలేదు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి ఉపవాసం. పదహారు కిలోల బరువు తగ్గాను. కానీ ఆరు నెలల్లో మునుపటి బరువు తిరిగి వచ్చింది (నా "ఇన్విన్సిబుల్" నూట ఇరవైకి). నేను స్నేహితులను చూడటం మానేశాను మరియు వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో డేటింగ్ చేయడం మానేశాను. నేను పూర్తిగా "నన్ను మూసివేసాను". పొట్టి స్కర్టులకు గుడ్ బై చెప్పాను. నేను ధరించినవన్నీ... చాలా షాక్ అవ్వకండి, దయచేసి! నేను ఆలోచనను భిన్నంగా కొనసాగిస్తాను ... నా "నమ్మకమైన" బట్టలు "బ్యాగ్-వంటి" స్వెటర్లు మరియు "ఫ్లోర్-లెంగ్త్" స్కర్టులుగా మారాయి. హాలును అలంకరించిన అద్దం నా పరివర్తనను ప్రారంభించమని నన్ను " వేడుకుంది". నేను ప్రారంభించాను! ఈ ప్రయోజనాల కోసం నేను ఇస్తాంబుల్‌కు వెళ్లాను మరియు అక్కడ ఒక చిన్న (కానీ చాలా హాయిగా) అపార్ట్మెంట్ అద్దెకు తీసుకున్నాను. నేను చాలా కూరగాయలు కొన్నాను. నేను వాటితో రిఫ్రిజిరేటర్ మొత్తాన్ని నింపాను. నేను ఎలైట్ ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కి సైన్ అప్ చేసాను. సాధారణంగా, నా మొదటి రోజు ఏ “షెడ్యూల్” ప్రకారం జరిగిందో చూడండి:

1. నేను ఉదయం తొమ్మిది గంటలకు నిద్ర లేచాను (నాకు కావలసినంత పడుకున్నాను).
2. నేను క్యారెట్ సలాడ్‌ను సిద్ధం చేసాను, దానిని పెద్ద మొత్తంలో ఆకుకూరలతో అలంకరించాను.
3. నేను నడకకు వెళ్లి నగరాన్ని ఆస్వాదించాను.
4. నేను ఒక బెంచ్ మీద కూర్చుని నాన్-కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ తాగాను.
5. సాయంత్రం ఎనిమిది గంటలకు నేను ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కి బయలుదేరాను.
6. పది గంటలకు నేను అపార్ట్మెంట్కు తిరిగి వచ్చాను.
7. నేను కంప్యూటర్‌లో చక్కని సినిమా ఆడాను.
8. నేను చెర్రీస్ మరియు ఆప్రికాట్లు తిన్నాను.
9. స్నానం చేస్తున్నాడు.
10. సినిమా చూడటం ముగించి, చూస్తూనే నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోయాను.

రెండవ రోజు దాదాపు అదే "కీ"లో పునరావృతమైంది. కొన్ని చాలా చిన్న మార్పులు మాత్రమే ఉన్నాయి.

నేను ఆదివారం ఇంట్లో గడిపాను. నేను నిమ్మకాయతో నీరు మాత్రమే తాగాను, పండ్లు తిన్నాను, ఆసక్తికరమైన పుస్తకాలు చదివాను ... ఈ రోజు (ప్రతి ఆదివారం) తక్షణం గడిచిపోయింది.

నేను ఇంటికి వెళ్ళడం లేదు. నేను సూత్రం ప్రకారం ప్రమాణాలను కొనుగోలు చేయలేదు. నెలన్నర తర్వాత, నేను సన్మానించాల్సిన సమయం అని నిర్ణయించుకున్నాను! నేను బయలుదేరాలని అనుకోలేదు. నేను ఈ నగర అందానికి అతుక్కుపోయాను... కానీ నేను నా ఇంటిని కూడా చాలా మిస్ అయ్యాను.

క్లబ్‌లో నేను బస చేసిన చివరి రోజున, నేను నన్ను బరువుగా చూసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ఎనిమిది కిలోగ్రాములు కోల్పోయానని ఊహించాను (ఇక కాదు). మరియు ప్రమాణాలపై కనిపించిన ఫలితం నన్ను దాదాపు మూర్ఛపోయేలా చేసింది! మైనస్ ఇరవై రెండు! నా కళ్లను నేను నమ్మలేదు. నేను ఒక స్త్రీని (ఈ క్లబ్‌లో బోధకుడు) పిలిచాను. ఆమె నవ్వుతూ నేను చూసిన ఫలితాన్ని ధృవీకరించింది.

నేను ఆనందం యొక్క రెక్కలపై క్లబ్ నుండి ఎగిరిపోయాను. నేను స్టోర్‌లో బ్లూ ట్యూనిక్ మరియు బ్లాక్ లెగ్గింగ్స్ కొన్నాను. అప్పుడు (మరొక దుకాణంలో) నేను కొన్ని అందమైన చెప్పులు మరియు సమానంగా అందమైన బ్రాస్లెట్ కొన్నాను. నేను ఇంకేదైనా కొని ఉండేవాడిని, కానీ నా ఆర్థిక పరిస్థితి తప్పు సమయంలో అయిపోయింది!

నేను దీన్ని తయారు చేయడం లేదు! నేను విమానంలో మరింత సుఖంగా ఉన్నాను! నేను ఇప్పుడు హాయిగా ఒక కుర్చీకి సరిపోతాను, ఊహించుకోండి! మరియు మా అమ్మ మరియు కొడుకు నన్ను వేరే వేషంలో చూసినప్పుడు ఎంత సంతోషించారో! నేను మా పట్టణంలో బరువు తగ్గడం కొనసాగించాలనుకున్నాను, కానీ అక్కడ ఫిట్‌నెస్ తరగతులు చాలా సక్రమంగా లేవు. నేను మరియు నా కొడుకు అతి త్వరలో థాయ్‌లాండ్‌కు వెళ్తున్నాము. అరవై కిలోల బరువున్న విపరీతమైన అందంతో నేను అక్కడి నుండి తిరిగి వస్తానని ఆశిస్తున్నాను!

నాల్గవ బరువు నష్టం కథ, జీవితం నుండి

“మూడేళ్ళ క్రితం నాకు ఒక అద్భుతమైన కొడుకు పుట్టాడు. నేను అతనికి నా పాలు తినిపించాను కాబట్టి, నేను ఆహారం గురించి ఆలోచించలేకపోయాను. మరియు నేను చాలా కోరుకున్నాను! కానీ పిల్లవాడు, సహజంగా, ప్రతిదానికీ మరియు అందరికీ ప్రియమైనవాడు. నేను అతనికి ఆహారం ఇవ్వడం మానేసినప్పుడు, నా గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను సూప్ డైట్‌ని ఎంచుకున్నాను ఎందుకంటే నేను దాని గురించి సమీక్షలను చదివాను. అయితే, నేను సూప్ వండడానికి ఇష్టపడను, కానీ ఆహారం కొరకు నేను త్యాగాలు చేయాల్సి వచ్చింది. అవార్డు అందుకున్నారు. ఆరున్నర నెలల్లో, నేను తొంభై నుండి యాభై ఎనిమిది వరకు బరువు తగ్గాను. ఇక్కడ! నా ఇరవై ఏళ్ల వయసులో సరిగ్గా ఇదే బరువు!

నా భర్త నాకు చాలా విభిన్నమైన దుస్తులను మరియు అందమైన వస్తువులను కొన్నాడు. నిజమే, నేను తర్వాత లాకర్ కొనవలసి వచ్చింది. విషయాలు ఇకపై పాతదానిలో సరిపోవు! కానీ నేను ఖచ్చితంగా నా గదిని డైట్‌లో పెట్టను!"