సెకండరీ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ఉల్లాసభరితమైన రీతిలో. కిండర్ గార్టెన్ మిడిల్ గ్రూప్‌లో ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ క్లాసులు

ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్:

1. ఎలివేటెడ్ మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి పిల్లలకు నేర్పండి; ముందుకు దూకుతున్నప్పుడు నేల నుండి బలంగా నెట్టడం మరియు వంగిన కాళ్ళపై మృదువైన ల్యాండింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి.
2. మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి. కాలు బలం వంటి భౌతిక లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి (తో నడవడం అధిక ట్రైనింగ్మోకాలు, ముందుకు దూకడం); సంతులనం (మద్దతు యొక్క పెద్ద ప్రాంతంలో నడవడం, మద్దతు యొక్క పరిమిత ప్రాంతంలో నడవడం).
3. కదలికల వ్యక్తీకరణ మరియు అందాన్ని పెంపొందించడానికి; ఉపాధ్యాయుని వివరణలను జాగ్రత్తగా వినడం మరియు అతని సంకేతంపై పని చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.

ప్రేరణ: ఈ రోజు అబ్బాయిలు, మనకు ఇద్దరు చాలా ఉన్నారు కష్టమైన పనులు. మొదటిది: మీరు చాలా ఎత్తైన బెంచ్ వెంట నడవాలి మరియు పడకుండా ఉండాలి. మరియు ల్యాండ్‌మార్క్ (ఎరుపు వృత్తం) వైపు చూసే కళ్ళు నిటారుగా ఉన్న వ్యక్తి మాత్రమే పాస్ చేయగలడు. మరియు రెండవ పని ఈ పసుపు గీతపైకి దూకడం. మరియు గట్టిగా ప్రయత్నించేవాడు, అత్యంత విధేయతతో ఉన్న మోకాలు (నేను జంప్‌లో హాఫ్-స్క్వాట్ చూపిస్తాను) మాత్రమే దీన్ని చేయగలడు.

పాఠం యొక్క పురోగతి.

బాటమ్ లైన్.

డౌన్‌లోడ్:

ప్రివ్యూ:

వియుక్త శారీరక విద్య తరగతికిండర్ గార్టెన్ మధ్య సమూహంలో.

ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్:

1. ఎలివేటెడ్ మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి పిల్లలకు నేర్పండి; ముందుకు దూకుతున్నప్పుడు నేల నుండి బలంగా నెట్టడం మరియు వంగిన కాళ్ళపై మెత్తగా ల్యాండింగ్ చేయడం సాధన చేయండి.
2. మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి. కాలు బలం (ఎత్తైన మోకాళ్లతో నడవడం, ముందుకు దూకడం) వంటి భౌతిక లక్షణాలను రూపొందించండి; సంతులనం (మద్దతు యొక్క పెద్ద ప్రాంతంలో నడవడం, మద్దతు యొక్క పరిమిత ప్రాంతంలో నడవడం).
3. కదలికల వ్యక్తీకరణ మరియు అందాన్ని పెంపొందించడానికి; ఉపాధ్యాయుని వివరణలను జాగ్రత్తగా వినడం మరియు అతని సంకేతంపై పని చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.

ప్రేరణ : ఈ రోజు అబ్బాయిలు, మాకు రెండు చాలా కష్టమైన పనులు ఉన్నాయి. మొదటిది: మీరు చాలా ఎత్తైన బెంచ్ వెంట నడవాలి మరియు పడకుండా ఉండాలి. మరియు ల్యాండ్‌మార్క్ (ఎరుపు వృత్తం) వైపు చూసే కళ్ళు నిటారుగా ఉన్న వ్యక్తి మాత్రమే పాస్ చేయగలడు. మరియు రెండవ పని ఈ పసుపు గీతపైకి దూకడం. మరియు గట్టిగా ప్రయత్నించేవాడు, అత్యంత విధేయతతో ఉన్న మోకాలు (నేను జంప్‌లో హాఫ్-స్క్వాట్ చూపిస్తాను) మాత్రమే దీన్ని చేయగలడు.

పాఠం యొక్క పురోగతి:

పార్ట్ I: ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, ఉపాధ్యాయుని ఆదేశం ప్రకారం, త్రాడులపై అడుగు పెట్టడం (40 సెం.మీ.), సులభమైన పరుగుతో నడవడానికి మారడం.

పార్ట్ II : 2 నిలువు వరుసలలో ఏర్పడుతుంది.

• సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు:

1. I.p అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, క్యూబ్ లోపల కుడి చేతి. క్యూబ్‌ను మీ తలపై మీ ఎడమ చేతికి పంపండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా (4 సార్లు).
2. I.p అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, మీ వెనుక క్యూబ్. చేతులు ముందుకు - కూర్చోండి - నిలబడండి - మీ వెనుక చేతులు (4 సార్లు).
3. I.p కాళ్ళు వెడల్పుగా వ్యాపించాయి, కుడి చేతిలో క్యూబ్. కుడి వైపుకు వంగి, కుడి చేయి క్రిందికి జారిపోతుంది, ఎడమవైపు నడుము వరకు పెరుగుతుంది. ఎడమవైపుకి వంచండి ఎడమ చేతిక్రిందికి జారిపోతుంది, కుడివైపు నడుము వరకు పెరుగుతుంది (4 సార్లు).
4. I.p నేలపై కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మీ వెనుక రెండు చేతులతో క్యూబ్‌ను పట్టుకోండి. క్యూబ్ ముందుకు - ముందుకు వంగి, నేలను తాకి, వీలైనంత వరకు నిఠారుగా, క్యూబ్ ముందుకు - తిరిగి ప్రారంభ స్థానం(4 సార్లు).
5. I.p మీ కడుపు మీద పడుకుని, మీ గడ్డం కింద చేతులు, మీ ముందు క్యూబ్ పడి ఉన్నాయి. మీ కాళ్ళను స్వింగ్ చేయండి, మొదట నెమ్మదిగా, తరువాత త్వరగా (2 సెట్లు).
6. I.p కాళ్ళు కలిసి, క్యూబ్ ఛాతీకి గట్టిగా నొక్కి ఉంచబడుతుంది. రెండు కాళ్లపై దూకడం, నడకతో ఏకాంతరంగా (2 సెట్లు).
7. శ్వాస వ్యాయామం. చేతులు పైకి, లోతైన శ్వాసముక్కు ద్వారా, క్రిందికి వంచి - నోటి ద్వారా లోతుగా ఆవిరైపో.

• కదలికల యొక్క ప్రధాన రకాలు:

1. సంతులనం - వాకింగ్ జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్. బెల్ట్‌పై చేతులు, బెంచ్ మధ్యలో, వైపులా చేతులు - కూర్చోండి - బెల్ట్‌పై చేతులు - బెంచ్ చివరను చేరుకోండి, శాంతముగా దూకుతారు, కాళ్ళు మోకాళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి. పిల్లల దృష్టిని వారి కళ్ళు మైలురాయి వైపు మళ్లించాయని వారి దృష్టిని ఆకర్షించండి. బెంచ్ తర్వాత, అధిక హిప్ లిఫ్ట్‌తో, బెల్ట్‌పై చేతులు, వెనుకకు నేరుగా మద్దతు ఉన్న పరిమిత ప్రాంతంలో నడవండి.
2. ముందుకు కదలికతో రెండు కాళ్లపై జంపింగ్, మీరు పసుపు గీత (ప్రామాణిక 60 సెం.మీ.) పై జంప్ చేయాలి, 4 సార్లు పునరావృతం చేయాలి. దూకిన తర్వాత, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి నడవండి.

• బహిరంగ ఆట "పిల్లి మరియు ఎలుకలు"

హాల్ యొక్క ఒక వైపు 2 హోప్స్ ఉన్నాయి - ఇది ఎలుకల ఇల్లు.

వాస్కా పిల్లి మూలలో కూర్చుని ఉంది,

నిద్రపోతున్నట్లు నటించారు.

ఎలుకలు హోప్స్ ద్వారా క్రాల్ చేస్తాయి మరియు గది అంతటా వాటి కాలి మీద పరిగెత్తుతాయి. పిల్లి ముసుగులో ఉన్న పిల్లవాడు కళ్ళు మూసుకుని ఎత్తైన కుర్చీపై కూర్చున్నాడు.

ఎలుకలు, ఎలుకలు

అదీ ఇబ్బంది

పిల్లి నుండి పారిపో!

పిల్లలు మూసివేయబడని భాగం ద్వారా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశిస్తారు (హోప్స్ తొలగించబడతాయి). 3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

పార్ట్ III : సమూహంలోని గైడ్‌ని అనుసరించి ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.

ఫలితం: అబ్బాయిలు, ఆలోచించండి మరియు నాకు చెప్పండి, ఈ రోజు నిజంగా కష్టపడి ఎవరు పసుపు గీతపైకి దూకారు? లేదా అది ఎవరికైనా పని చేయలేదా? బెంచ్ మీద నడుస్తున్నప్పుడు ఎవరికి స్ట్రెయిస్ట్ వీపు ఉంటుంది? బహుశా ఎవరైనా బెంచ్‌పై సరిగ్గా నడవలేకపోయారా? అబ్బాయిలు, ఎవరైనా విజయం సాధించకపోతే, మనం ఏమి చేయగలము (అభ్యాసం మరియు తదుపరిసారిప్రతిదీ ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది)?

మరియా బుగ్రోవా
మధ్య సమూహంలో శారీరక విద్య పాఠం యొక్క సారాంశం

లక్ష్యాలు:

ప్రధాన వీక్షణలను కేటాయించడం ఉద్యమం: జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, హోప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం, వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం;

శ్రద్ధ అభివృద్ధి, సామర్థ్యం, మోటార్ ప్రతిచర్యలుపిల్లల శరీరం; అంతరిక్షంలో విన్యాసాన్ని.

టాస్క్‌లు:

1. టాస్క్‌లను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు వృత్తాకారంలో నడక మరియు పరిగెత్తడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి.

2. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో అన్ని ఫోర్లపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేసే నైపుణ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి.

3. హూప్ నుండి హోప్‌కు దూకడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి.

4. బంతితో వ్యాయామాలలో నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

సామగ్రి:

ప్రతి బిడ్డకు బంతులు, జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్, 3 హోప్స్, 3 శంకువులు, బంతుల కోసం బుట్టలు, టాంబురైన్, విజిల్.

పాఠం యొక్క పురోగతి:

పరిచయ భాగం

పిల్లలు ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో హాల్‌లోకి ప్రవేశించి గోడ వెంట నిలబడతారు.

విద్యావేత్త: - హలో, అబ్బాయిలు! మన సంగతి గుర్తుంచుకుందాం నినాదం: "తో శారీరక విద్యమేము స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నాము - మేము వ్యాధులకు భయపడము! ”.

మేము నిఠారుగా, మా వెన్నుముకలను, కాలి వేళ్లను నిఠారుగా చేసాము. గైడ్ డానిలాను అనుసరించండి, సర్కిల్‌లో కవాతు చేయండి! (పిల్లలు టాంబురైన్ శబ్దానికి వృత్తంలో కవాతు చేస్తారు).

గురువు సిగ్నల్ వద్ద: "ఎలుకలు!"- చిన్న చిన్న మెట్లతో నడవడం, బెల్ట్ మీద చేతులు.

సిగ్నల్ మీద: సీతాకోక చిలుకలు! - వారు పరుగెత్తటం ప్రారంభిస్తారు, వారి చేతులను రెక్కలలాగా తిప్పుతారు.

సిగ్నల్ మీద: "బన్నీస్!"- ఆగి రెండు కాళ్లపై దూకు.

మరియు ఇప్పుడు మనం సులభంగా సర్కిల్‌లలో అమలు చేయవచ్చు (తంబురైన్ శబ్దానికి). నడుస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులు మీ ఛాతీకి నొక్కి ఉంచబడతాయి మరియు మీ మోచేతులు వంగి ఉంటాయి. టాంబురైన్ నుండి సిగ్నల్ వద్ద, ఆపండి, ఇతర దిశలో తిరగండి మరియు పరుగు కొనసాగించండి.

ఒక అడుగు వేసి, బెలూన్‌ని పెంచి చూద్దాం.

శ్వాస వ్యాయామాలు: ముక్కు ద్వారా పీల్చండి, వైపులా చేతులు పైకి, శబ్దం మీద నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి (sh-sh-sh).

నిశ్చలంగా నిలబడండి, ఒకటి లేదా రెండు!

ఒక బంతితో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.

విద్యావేత్త:

ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ బంతిని తీసుకుంటారు.

అందరూ ఇక్కడ ఉన్నారా? అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?

మీరు పరిగెత్తడానికి మరియు ఆడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

బాగా, అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు పైకి లాగండి! ఆవలించవద్దు మరియు సోమరితనం చేయవద్దు!

వేడెక్కడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!

సర్కిల్‌ల్లోకి వెళ్లండి. (పిల్లలు మార్కర్ చుక్కలపై నిలబడతారు).

1. I. p. భుజం-వెడల్పు వేరుగా, రెండు చేతుల్లో బంతిని ఉంచి నిలబడండి. బంతిని ముందుకు, పైకి లేపండి, దానిని చూడండి, ముందుకు మరియు క్రిందికి తగ్గించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (4-6 సార్లు)

2. I. p. భుజం-వెడల్పు వేరుగా, పైభాగంలో రెండు చేతుల్లో బంతిని ఉంచండి. మొండెం కుడివైపుకి వంచి, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p., ఎడమవైపుకి వంగి, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (4-6 సార్లు)

3. I. p - మీ పాదాల వెడల్పుతో, మీ ఛాతీ వద్ద బంతితో నిలబడండి. చతికిలబడి, బంతిని ముందుకు తీసుకురండి, పైకి లేపండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5 సార్లు)

4. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మీ ముందు బంతి. పైకి ఎత్తండి, వంగి, బంతిని వీలైనంత వరకు నేలకి తాకండి, నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (4-5 సార్లు)

5. I. p - కూర్చోవడం, కాళ్లు కలిసి, బంతి అరికాళ్ళపై, వెనుక చేతులు. మీ కాళ్ళను నేరుగా పైకి లేపండి, బంతిని మీ కడుపుపైకి తిప్పండి, దానిని పట్టుకోండి; i కి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5 సార్లు)

6. I. p - చేతుల్లో బంతితో రెండు కాళ్లపై దూకడం, నడకతో ప్రత్యామ్నాయం.

కదలికల యొక్క ప్రాథమిక రకాలు.

విద్యావేత్త: - దయచేసి బంతులను బుట్టలో ఉంచండి. వారు ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో వరుసలో ఉన్నారు. డానిల్ మరియు స్టియోపా, జిమ్నాస్టిక్స్ బెంచ్ సిద్ధం. లిసా, 3 హోప్స్ తీసుకురండి, స్నేహనా, కోన్స్ సిద్ధం చేయండి, దయచేసి. (ఉపాధ్యాయుడు పిల్లలతో కలిసి గుండ్లు ఏర్పాటు చేస్తాడు).

ఈ రోజు, అబ్బాయిలు, మేము జిమ్నాస్టిక్స్ బెంచ్‌పై నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం, రెండు పాదాలను కలిపి హోప్ నుండి హూప్‌కు దూకడం మరియు వస్తువుల మధ్య బంతిని చుట్టే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం ప్రాక్టీస్ చేస్తాము. Zlata మాకు మొదటి వ్యాయామం చూపుతుంది. మీరు మోకరిల్లి, సైడ్ గ్రిప్‌తో బెంచ్‌ని పట్టుకుని, అన్ని ఫోర్లపై ముందుకు సాగాలి.

ఎమిల్ హోప్ నుండి హోప్‌కు దూకడం ప్రదర్శిస్తాడు. I.P - కాళ్ళు కలిసి, బెల్ట్ మీద చేతులు, ముందుకు దూకడం.

శంకువుల మధ్య బంతిని ఎలా సరిగ్గా రోల్ చేయాలో స్టెపా మీకు చూపుతుంది. మేము బుట్ట నుండి బంతిని తీసుకుంటాము, అరచేతులు తయారు చేయబడతాయి "ఒక స్కూప్ తో"మరియు శంకువుల మధ్య బంతిని రోల్ చేయండి. అప్పుడు మేము బంతిని మరొక బుట్టలో ఉంచాము.

వ్యాయామాలు మలుపులలో చేయాలని ఉపాధ్యాయుడు పిల్లలకు గుర్తుచేస్తాడు.

అన్ని దశలను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు కాలమ్ యొక్క తోక వద్ద నిలబడాలి.

గురువుగారి ఆజ్ఞ మేరకు: "ప్రారంభిద్దాం!"

పిల్లలు, ఒకదాని తర్వాత ఒకటి, నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేస్తూ, రెండు కాళ్లపై దూకడం కొనసాగించి, ఆపై బంతితో వ్యాయామం ప్రారంభించండి. 2-3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

పిల్లలు ప్రాథమిక రకాల కదలికలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ఉపాధ్యాయుడు పనులను పూర్తి చేయడం యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని సమన్వయం చేస్తాడు.

వ్యాయామాలు పూర్తయ్యాయి. బాగా చేసారు! (ఇన్వెంటరీ తిరిగి స్థానంలో ఉంచబడింది).

కొనసాగిద్దాం తరగతి. మీరు ఆట ఆడమని నేను సూచిస్తున్నాను "ఇల్లులేని కుందేలు". నేను మీకు నియమాలను గుర్తు చేస్తున్నాను ఆటలు: మేము ఎంచుకున్న ఆటగాళ్లలో నుండి "వేటగాడు"(లిసా, మిగిలిన పిల్లలు - "కుందేళ్ళు", వారు ఉన్నారు "మింక్స్" (హూప్స్). పరిమాణం "మింక్"ఒక తక్కువ సంఖ్య "కుందేళ్ళు". పగటిపూట "కుందేళ్ళు"వాకింగ్, జట్టులో "వేటగాడు!"- దాక్కోండి "ఇళ్ళు". వేటగాడు పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు "కుందేలు", ఇల్లు లేకుండా పోయింది. ఉంటే "వేటగాడు"పట్టుకుంటారు "కుందేలు"(తాకిన తర్వాత అవి పాత్రలను మారుస్తాయి. (ఆట 2-3 సార్లు పునరావృతమవుతుంది).

చివరి భాగం

తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "ఎవరు పిలిచారో ఊహించండి".

విద్యావేత్త: - అబ్బాయిలు, సర్కిల్‌లో నిలబడదాం. దన్య వాయిస్ ద్వారా అంచనా వేస్తుంది, మీ కళ్ళు మూసుకోండి!

పిల్లలు సర్కిల్‌లలో నడుస్తారు మరియు వారు అంటున్నారు:

మేము కొంచెం సరదాగా గడిపాము

అందరూ వారి వారి స్థానాల్లో స్థిరపడ్డారు.

చిక్కు ఊహించండి

మిమ్మల్ని ఎవరు పిలిచారో తెలుసుకోండి!

ఆట 2-3 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

విద్యావేత్త: - మా పాఠం ముగిసింది. వారు ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో వరుసలో ఉన్నారు. పిల్లలు వెళ్తారు సమూహం.

ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్.

1. అదే సమయంలో బహిరంగ కార్యకలాపాలను ప్రారంభించడం మరియు పూర్తి చేయడం, ఉపాధ్యాయుని ఆదేశాలను వినడం మరియు అనుసరించడం మరియు ప్రారంభ స్థానం సరిగ్గా తీసుకోవడం వంటి వాటిని పిల్లలకు బోధించడం కొనసాగించండి.

2. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద మీ కడుపుపై ​​క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోవడం కొనసాగించండి.

3. బ్యాలెన్స్ బీమ్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోండి. మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా వంపు కింద క్రాల్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

4. ఇతర పిల్లల కదలికలతో కదలికలను సమన్వయం చేయడానికి నేర్పండి.

5. బన్నీ కదలికలను తెలియజేసే వ్యక్తీకరణ కదలికల కోసం వెతకడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.

6. ఆరోగ్యం కోసం ఒక చేతన అవసరం ఏర్పడటానికి తోడ్పడండి.

7. పిల్లల ఊహ, సృజనాత్మకత, జ్ఞాపకశక్తి, ప్రసంగం అభివృద్ధి.

8. పిల్లలలో అన్ని జీవుల పట్ల శ్రద్ధగల దృక్పథాన్ని మరియు సానుభూతి పొందే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించండి.

వేదిక:వ్యాయామశాల.

మెటీరియల్స్ మరియు మాన్యువల్లు:జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్, తోరణాలు, జిమ్నాస్టిక్ పుంజం, మృదువైన బొమ్మ "బన్నీ", సంగీతం ఎంపిక.

పాఠం యొక్క పురోగతి

సంస్థాగత క్షణం(శ్రద్ధను సేకరించండి) - 1 నిమి.

అడవి అంచున ఒక చిన్న కుందేలు నివసించింది,

బన్నీ చెవులు స్తంభించిపోయాయి,

అతను వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా పరుగెత్తాడు,

మిమ్మల్ని చూడటానికి!

బన్నీతో కలిసి, ఉపాధ్యాయుడు శ్రద్ధ చూపుతాడు ప్రదర్శనపిల్లలు, శారీరక విద్య కోసం పిల్లలలో సానుకూల భావోద్వేగ మానసిక స్థితిని సృష్టిస్తుంది. జిమ్‌కి వెళ్లమని పిల్లలను ఆహ్వానిస్తుంది.

పరిచయ భాగం

కాలమ్‌లో ఒకదాని తర్వాత ఒకటి ఏర్పడటం - 40 సె.

నేను పిల్లలకు ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నిలబడమని కమాండ్ ఇస్తాను. నేను గైడ్ కోసం ఒక విజువల్ ల్యాండ్‌మార్క్ (పిరమిడ్)ని ఉపయోగిస్తాను మరియు వెనుకంజలో ఉన్నదాన్ని నిర్ణయిస్తాను. పునర్నిర్మాణ సమయంలో నేను సహాయం అందిస్తాను. నేను పిల్లల దృష్టిని వారి స్థానానికి ఆకర్షిస్తాను (కొన్ని ముందు, కొన్ని వెనుక). పిల్లలను పట్టుకోవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. నేను వారి చర్యలను అభినందిస్తున్నాను.

సాధారణ నడక - 1 ల్యాప్

నేను ఆదేశాన్ని ఇస్తున్నాను:

పిల్లలు, హాల్ చుట్టూ నన్ను అనుసరించండి - మార్చ్!

పిల్లలు లైన్ నుండి బయటపడరు, వారి దూరం ఉంచకూడదు, మూలలను కత్తిరించకూడదు, వారి తలలను నిటారుగా ఉంచడం, వారి చేతులతో ఊపడం, ఉంచడం అనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను సరైన భంగిమ, నేల నుండి వారి పాదాలను ఎత్తారు. నేను పాక్షిక ప్రదర్శన, రిమైండర్‌లను ఉపయోగిస్తాను, అవసరమైతే సహాయం అందిస్తాను మరియు గమనించండి సరైన అమలు, నేను విభిన్నమైన అంచనాను ఇస్తాను.

సాధారణ రన్నింగ్ - 1 ల్యాప్. నడిచేటప్పుడు అదే పద్ధతులు.

సాధారణ నడక - 1 ల్యాప్

కాలి మీద నడవడం - 1/3 సర్కిల్

నేను బొడ్డు పైకి ఉంచి, పిల్లలు వారి ముందు చూస్తారు, వారి కాలి మీద నడవడం లేదు, నేను సహాయం అందిస్తాను అనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

మీ మడమల మీద నడవడం - 1/3 సర్కిల్

మీ అడుగుల వెలుపల నడవడం - 1/3 సర్కిల్

కుట్టిన బటన్లతో రగ్గుపై నడవడం - 1/3 సర్కిల్

నాట్లతో తాడుపై నడవడం - 1/3 సర్కిల్

నేను ప్రదర్శన మరియు వివరణను ఉపయోగిస్తాను.

సాధారణ రన్నింగ్ - 1 ల్యాప్

పిల్లలు పాదాల మధ్యలో ఉన్న నాట్స్‌పై నిలబడతారనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

ఎత్తైన మోకాళ్లతో పరుగు - ½ ల్యాప్

పిల్లలు తమ మోకాళ్ళను పైకి లేపి, వారి కాలి మీద తమ పాదాలను ఉంచుతారనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను. నేను అనుకరణను ఉపయోగిస్తాను (మేము గుర్రాల వలె పరిగెత్తుతాము).

కాలి మీద నడుస్తోంది - ½ ల్యాప్

అనుకరణ (మౌనంగా పరిగెత్తడం, ఎలుకల వంటివి) ఉపయోగించి వారు సులభంగా పరిగెత్తాలని నేను పిల్లలకు గుర్తు చేస్తున్నాను. పిల్లలు తమ పాదాలను పాదాల ముందు భాగంలో ఉంచుతారనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

పిల్లలు వేళ్లతో పరుగెత్తకుండా జాగ్రత్తగా చూడండి.

అన్ని దిశలలో పునర్నిర్మాణం

నేను అనుకరణను ఉపయోగిస్తాను (మేము స్నోఫ్లేక్స్ లాగా తిరుగుతాము). పిల్లలు, స్నోఫ్లేక్స్ వలె నటిస్తున్నప్పుడు, ఒకరినొకరు తాకరు అనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

ప్రధాన భాగం

1. "మీ చేతులు పైకి లేపడం."

I.p - కాళ్ళు కొద్దిగా దూరంగా, చేతులు క్రిందికి.

1 - చేతులు పైకి, టిప్టోస్ మీద పెరగడం;

మీ ముందు చేతులు ఎత్తండి; వంగుట మరియు చేతులు పొడిగింపు. - 5-6 సార్లు.

“మా చిన్న కుందేలు గడ్డిలో నిలబడింది. చెవులు తల కంటే ఎత్తుగా ఉంటాయి. బన్నీకి నిలబడటం సరదాగా ఉంటుంది.

అతను తన పాదాలను ఊపడం ప్రారంభించాడు. ఒకటి-రెండు, ఒకటి-రెండు. అతను తన పాదాలను ఊపడం ప్రారంభించాడు.

2. "శరీరం యొక్క మలుపులు." ప్రతి దిశలో 3 సార్లు.

I.p అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, బెల్ట్ మీద చేతులు.

1 - కుడివైపు తిరగండి;

3 - ఎడమవైపు తిరగండి,

నేను పాక్షిక ప్రదర్శనను ఉపయోగిస్తాను. నేను సహాయం అందిస్తాను. నేను మీ దృష్టిని లోతైన మలుపు వైపు ఆకర్షిస్తున్నాను. మీరు స్థలాన్ని విడిచిపెట్టలేరని నేను మీకు గుర్తు చేస్తున్నాను, నేను మీకు అంచనా వేస్తున్నాను.

3. "ఫార్వర్డ్ బెండ్స్" - 5-6 సార్లు

1 - ముందుకు వంగి, మీ చేతులతో "రూట్ డిగ్" - అనుకరణ.

4. "కూర్చున్న స్థానం నుండి ముందుకు వంగి ఉంటుంది"

నేను అనుకరణ, పాక్షిక ప్రదర్శనను ఉపయోగిస్తాను మరియు సూచనలను ఇస్తాను. పిల్లలు తమ మోకాళ్లను వంచకుండా వంగిపోతారనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను. నేను వ్యాయామ సమయంలో పిల్లలకు సహాయం చేస్తాను. నేను భిన్నమైన అంచనాను ఇస్తాను.

I.p కూర్చొని, బెల్ట్ మీద చేతులు.

1 - ముందుకు వంపు

“కుందేలు, మీ పాదాలను వెడల్పుగా ఉంచండి! రండి, బన్నీ, తిరగండి.

అంతే, మీరే చూపించండి! అంతే, తిరగండి!

పాదాలు త్వరగా పడిపోయాయి. మూలాన్ని భూమిలో తవ్వారు.

పచ్చికలో మేము మా పాదాలకు కూర్చుంటాము, మేము సాగదీస్తాము,

కానీ కనీసం అది పావు నుండి చాలా దూరం. మేము వాటిని సులభంగా పొందగలము! ”

5. "రెండు కాళ్ళపై జంపింగ్" - 5-6 సార్లు

I.p - కాళ్ళు కలిసి, చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి ఉంటాయి

అమలు: స్థానంలో రెండు కాళ్లపై దూకడం.

పిల్లలు తమ మోకాళ్ళను వంచరు అనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

"మేము మా బన్నీస్ పాదాలను ఒకచోట చేర్చాము మరియు మేము అక్కడికక్కడే దూకుతాము."

6. "మన శ్వాసను పునరుద్ధరించుదాం."

మన చేతులతో సూర్యుడిని గీద్దాం.

2) కదలికల యొక్క ప్రాథమిక రకాలు.

జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేస్తోంది(కడుపు మీద)

నేను దిశలను ఉపయోగిస్తాను, సంపూర్ణ ప్రదర్శన, శ్రద్ధ వహించండి, బెంచ్ పట్టుకోండి, తద్వారా పిల్లలు సులభంగా దూకి, పాదాల ముందు భాగంలో దిగుతారు. నేను సహాయం అందిస్తాను. నేను భిన్నమైన అంచనాను ఇస్తాను.

హ్యాండ్ రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు మరియు భుజం నడికట్టు. 5-7 సార్లు

I.p - కాళ్ళు కొద్దిగా దూరంగా, చేతులు క్రిందికి

1- మీ పాదాల ముందు భాగంలో పైకి లేచి, చేతులు పైకి లేపండి, మీ చేతులు షేక్ చేయండి.

2 - ఉచితంగా I.pలోకి తగ్గించండి.

దయచేసి బేబీ, సరే జ్ఞానంతో కూడిన వ్యాయామం, చూపించు. నేను రిమైండర్‌లు, దిశలు, సహాయం అందించడం, బీమాను ఉపయోగిస్తాను. పిల్లలు బెంచ్ అంచులను సరిగ్గా పట్టుకుంటారనే వాస్తవాన్ని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను ( బొటనవేలుపైన, మిగిలినవి క్రింద), బెంచ్ ఆఫ్ క్రాల్, నేలపై వారి చేతులు విశ్రాంతి. నేను నా అంచనాను ఇస్తున్నాను.

తోరణాల క్రింద ఎక్కడం మరియు జిమ్నాస్టిక్ పుంజం మీద నడవడం.

నేను పూర్తి ప్రదర్శనను ఉపయోగిస్తాను. పిల్లలు నెమ్మదిగా వ్యాయామం చేస్తారని, వేళ్లపై పైకి సాగినప్పుడు లేచి నిలబడకూడదని మరియు వారి చేతులను స్వేచ్ఛగా కింద పడనివ్వాలని నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను.

3) అవుట్డోర్ గేమ్ "ఫాక్స్ అండ్ హేర్స్" - 5-6 సార్లు

నేను పిల్లల కార్యకలాపాలు, పాక్షిక ప్రదర్శన, ప్రశ్నలు, స్పష్టీకరణలను నిర్వహించే ప్రవాహ-వృత్తాకార పద్ధతిని ఉపయోగిస్తాను. నేను బ్యాలెన్స్ బీమ్‌పై పిల్లలను బహిష్కరిస్తాను. పిల్లలు తమ వెనుకభాగాన్ని నిటారుగా ఉంచడం, సులభంగా దూకడం, వారి చేతులతో నేలను తాకకుండా తోరణాల క్రింద క్రాల్ చేయడం వంటివి నేను దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను. నేను చర్యలను మూల్యాంకనం చేస్తాను.

నేను నిబంధనలను స్పష్టం చేస్తున్నాను. లెక్కింపు ప్రాసను ఉపయోగించి, మేము డ్రైవర్ ("ఫాక్స్") ను ఎంచుకుంటాము. నేను నియమాల పాటించటానికి దృష్టిని ఆకర్షిస్తాను, పిల్లలు సరైన దిశలో పారిపోయారు. ముగింపులో నేను ఒక అంచనాను ఇస్తాను.

“చిన్న కుందేలు పొలం దాటి తోటలోకి పరిగెత్తింది.

నాకు క్యారెట్లు దొరికాయి, నాకు క్యాబేజీ దొరికింది,

కూర్చుని నమిలేస్తుంది! వెళ్ళిపో - యజమాని వస్తున్నాడు!

తో నెమ్మదిగా నడవడం వివిధ ఉద్యమాలుచేతులు (బెల్ట్ మీద, భుజాల వరకు, పైకి) - 1 సర్కిల్

చివరి భాగం

సడలింపు

"కల మార్గం కనుగొంది, మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి వచ్చింది,

అతన్ని తరిమికొట్టవద్దు, పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

వెంట్రుకలు వంగి, కళ్ళు మూసుకుని,

మేము ప్రశాంతంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాము... మాయా నిద్రలో నిద్రపోతాము.

మనం తేలికగా... సమానంగా... గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాం... చేతులు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాం, కాళ్లు కూడా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాం. మెడ ఉద్రిక్తంగా లేదు, సడలించింది.

ఊపిరి తేలికగా... సమానంగా... లోతుగా... పెదవులు కొద్దిగా విడిపోతాయి

అంతా అద్భుతంగా రిలాక్స్‌గా ఉంది... తేలికగా... సమానంగా... లోతుగా... శ్వాస తీసుకోండి.

వారు మేల్కొన్నారు, సాగదీశారు, సాగదీశారు, నవ్వారు.

నువ్వు మా బన్నీవి, దూకు! మరియు అబ్బాయిలను మేల్కొలపండి.

శారీరక విద్య పాఠ్య ప్రణాళిక

కిండర్ గార్టెన్ నం. 1446 మధ్య సమూహంలో.

శారీరక విద్య బోధకుడు - స్టారోడుబ్ట్సేవ్ యాకోవ్ ఇవనోవిచ్.

పాఠం అంశం:

1. సంతులనం వ్యాయామాలు.

2. లాంగ్ మరియు హై జంప్స్.

శిక్షణ పనులు: ఒక బెంచ్ మీద మరియు తోరణాల క్రింద అన్ని ఫోర్ల మీద క్రాల్ చేయడం నేర్పండి, రెండు కాళ్లపై హూప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం, తాడు మీదుగా ప్రక్కలకు దూకడం, ముందుకు వెళ్లడం నేర్పండి.

అభివృద్ధి పనులు: కదలికల సమన్వయం, స్థలం యొక్క భావం, జంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

విద్యా పనులు: పిల్లలలో ధైర్యం మరియు అడ్డంకులను అధిగమించే సామర్థ్యాన్ని కలిగించండి.

సామగ్రి:

పిల్లల సంఖ్య ప్రకారం హోప్స్, ఆర్క్లు - 4-5 ముక్కలు, తాడు లేదా మందపాటి తాడు, బెంచ్, వస్తువుల మధ్య నడుస్తున్న పిరమిడ్లు.

పాఠం యొక్క పురోగతి.

I. పరిచయ భాగం (4 నిమి.). వినోదాత్మక వ్యాయామం.

నిర్మాణం. నమస్కారములు.

హాలు చుట్టూ ఒకదాని తర్వాత మరొకటి నడుస్తోంది. బెల్ట్‌పై చేతులు, కాలి వేళ్లపై నడవడం. సగం క్రౌచ్‌లో నడవండి, చేతులు ముందుకు. కుడి మరియు ఎడమ వైపులా సైడ్ గ్యాలప్. "కోతి" నడవడం - నాలుగు కాళ్లపై. వేగంగా పరుగు. ఒక దశకు వెళ్లేటప్పుడు శ్వాస వ్యాయామాలు. వాకింగ్ క్రాస్ స్టెప్. బెల్ట్‌పై చేతులు, రెండు కాళ్లపై ముందుకు దూకడం. ఈజీ రన్నింగ్. చివరి నడక.

II. ప్రధాన భాగం (15 నిమి.).

1.కాంప్లెక్స్ ఆక్యుప్రెషర్మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు (2 నిమి.).

1. మీ చేతులు కడుక్కోండి. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

2. ఇండెక్స్ మరియు బొటనవేలుమరోవైపు ప్రతి గోరుపై నొక్కండి. (ప్రతి చేతిలో 2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

3.” హంస మెడ" మెడ నుండి తేలికగా స్ట్రోక్ థొరాసిక్గడ్డం వరకు. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

4. ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, శ్వాసను పట్టుకోండి, నోటి ద్వారా ఆవిరైపో. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

5.ఆవలింత మరియు అనేక సార్లు సాగదీయండి.

2. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (4 నిమి.).

1.I.p - కాళ్ళు కొంచెం దూరంగా, భుజాలపై హోప్. 1- హోప్ అప్, పైకి చూడండి; 2-i.p.

2.I.p - నిలబడి, రెండు చేతులతో మీకు లంబంగా పట్టుకోండి. హోప్‌ను మీ వైపుకు తిప్పండి, దానిని మీ చేతులతో పట్టుకోండి.

3.I.p - నిలబడి, హోప్ నేలపై ఉంది, పై నుండి పట్టు. 1- కూర్చోండి, మీ గడ్డం మీ చేతులపై ఉంచండి; 2-i.p.

4.I.p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, ఒక హోప్‌లో ఉంచండి, మీ వెనుక చేతులు. 1 - 2 - కాళ్ళు నేరుగా వేరుగా ఉంటాయి; 3 - 4 - i.p.

5.I.p.: o.s - దిగువన హోప్, వైపుల నుండి పట్టు. 1 - 3 - వంగి, ఒక కాలును హూప్ ద్వారా ఉంచండి, మరొకటి (మీపై హోప్ ఉంచండి). హోప్‌ని పైకి లేపండి.4 - i.p.

6.ఐ.పి. - హోప్‌లో నిలబడి. రెండు కాళ్లపై దూకడం. నడకతో ప్రత్యామ్నాయం.

3. కదలికల ప్రాథమిక రకాలు (5 నిమి.).

గేమ్ "అబ్స్టాకిల్ కోర్స్". పరికరాలు వరుసలలో అమర్చబడి ఉంటాయి. పిల్లలు నిరంతర పద్ధతిలో 2-3 సార్లు వ్యాయామం చేస్తారు.

తాడు మీదుగా పక్కకు దూకడం.

హోప్ నుండి హోప్ వరకు రెండు కాళ్లపై జంపింగ్ (6 PC లు.).

నాలుగు కాళ్లపై బెంచ్ మీద క్రాల్ చేస్తోంది.

వంపులు కింద క్రాల్ చేయడం (4-5 ముక్కలు).

పాములా వస్తువుల మధ్య పరిగెత్తడం.

4. సరదా శిక్షణ (2 నిమి.).

"కోలోబోక్" కిటికీలో ఎలాంటి వింత చిన్న బన్ను కనిపించింది?:

అతను ఒక్క క్షణం అక్కడే నిలబడి, ఆ తర్వాత విడిపోయాడు.

మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, ఆపై కూర్చోండి, మీ కాళ్ళను మీ చేతులతో కౌగిలించుకోండి మరియు మీ తలని మీ మోకాళ్లపై ఉంచండి. మీ భుజాల వైపు మీ మోకాళ్ళను నొక్కండి మరియు మీ మడమల వైపు చూడండి.

ఇక్కడ మీరు ఉన్నారు, అన్ని కోలోబోక్స్! ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు - మీరు మళ్ళీ విడిపోయారు.

మీ కాళ్ళను చాచి మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.

5. అవుట్‌డోర్ గేమ్ “రూక్స్ అండ్ ఎ కార్” (2 నిమి.).

పిల్లలు - రూక్స్ హోప్స్ లో నిలబడి. డ్రైవర్ ఎంపిక చేయబడ్డాడు - ఒక కారు. గ్యారేజీలో ఉంది. ఉపాధ్యాయుడు పదాలను ఉచ్చరిస్తాడు మరియు పిల్లలు వచనానికి అనుగుణంగా కదలికలను నిర్వహిస్తారు. టీచర్ సిగ్నల్ వద్ద "కారు కదులుతోంది!" డ్రైవర్ గ్యారేజీని విడిచిపెట్టాడు. మరియు పిల్లలు తమ గూళ్ళకు "ఎగురుతారు".

ఉద్యమం యొక్క వచనం

ఎలాగోలా ప్రారంభ వసంత గురువుగారి ముందు నిలబడ్డాడు.

అడవి అంచున

పక్షుల గుంపు కనిపించింది: మీ చేతులను కొద్దిగా పైకి లేపి, మీ కాలి మీద నడపండి.

స్టార్లింగ్స్ లేదా టిట్స్ కాదు,

మరియు భారీ రూక్స్ చతికిలబడు.

నలుపు రాత్రి రంగులు.

వారు అడవి అంచున పారిపోయారు, వేర్వేరు దిశల్లో పరుగెత్తండి.

జంప్ - జంప్, క్రాక్ - క్రాక్! పైకి ఎగరడం.

ఇక్కడ ఒక బగ్, అక్కడ ఒక పురుగు! ముందుకు వంగి - క్రిందికి.

క్రాక్-క్రాక్-క్రాక్!

III. చివరి భాగం (1 నిమి.).

తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "చలి - వేడి."

పిల్లలు ఉచిత భంగిమలలో ఒక వృత్తంలో కూర్చుంటారు. విద్యావేత్త: “చల్లని ఉత్తర గాలి వీచింది” - పిల్లలు ముద్దలుగా ఉన్నారు. "ప్రకాశవంతమైన సూర్యుడు బయటికి వచ్చాడు" - పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకున్నారు, నవ్వారు మరియు సూర్యుని వైపు తమ ముఖాలను తిప్పారు. 2-3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

నిర్మాణం, సంగ్రహించడం.

ఉపయోగించిన సాహిత్యం మరియు ఎలక్ట్రానిక్ విద్యా వనరులు:

1.కె.కె.ఉట్రోబినా. వినోదభరితమైన శారీరక విద్య కిండర్ గార్టెన్. మాస్కో పబ్లిషింగ్ హౌస్ GNOM మరియు D. 2004.

2.

3.

GCD యొక్క సారాంశం విద్యా రంగంమధ్య సమూహంలో ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్‌కు అనుగుణంగా "ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్"

లక్ష్యం:అభివృద్ధి భౌతిక లక్షణాలుమరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పునాదులు నిర్మించడంలో సహాయం చేయండి ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, నిమగ్నం కావాలి భౌతిక సంస్కృతి. "హైక్" లో పాల్గొనే ఆనందాన్ని పిల్లలకు ఇవ్వండి.
ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్
పిల్లలను బెంచ్‌పై పైకి క్రిందికి నడవడానికి నేర్పండి.
పిల్లల నడక మరియు పరుగును ఒక్కొక్కటిగా కాలమ్‌లో మెరుగుపరచడానికి.
వారి అరచేతులు మరియు పాదాలపై మద్దతుతో, "ఎలుగుబంటిలా" - కాలి వేళ్ళపై, వారి మడమల మీద నడవడంలో పిల్లల నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయండి.
ముందుకు కదిలే రెండు కాళ్లపై దూకడం, అలాగే త్రాడు కింద క్రాల్ చేసే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి.
అడ్డంకులను అధిగమించడానికి నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయండి
సిగ్నల్‌పై పని చేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు బహిరంగ ఆట సమయంలో నియమాలను పాటించడం.
పిల్లలలో సామర్థ్యం, ​​శ్రద్ధ మరియు ప్రతిచర్య వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి.
పాఠంలో ఫిర్ శంకువులతో మసాజ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా పిల్లల శరీరాల వైద్యంను ప్రోత్సహించండి.
పిల్లలలో భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన మరియు పాఠంలో పాల్గొనాలనే కోరికను ప్రేరేపించండి.
దయ, ప్రతిస్పందన మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయాలనే కోరికను పెంపొందించుకోండి.

తరగతి సంస్థ రూపం: ప్రయాణం
ఉపయోగించిన బోధనా పద్ధతులు:ఆచరణాత్మక, శబ్ద, దృశ్య
సామగ్రి మరియు సామగ్రి:
ల్యాప్‌టాప్, యాంప్లిఫికేషన్ స్పీకర్లు, వ్యాయామ టేపులు.
పిల్లల సమూహం కోసం ఫిర్ కోన్‌లతో బ్యాక్‌ప్యాక్
అంతర్గత వ్యవహారాల సంస్థల కోసం: జిమ్నాస్టిక్ బీమ్, 4 హోప్స్, 50 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో తాడుతో నిలుస్తుంది, స్టెప్పింగ్ కోసం ఒక మాడ్యూల్, ఒక బెంచ్.
క్రియాశీల ఆట కోసం: పిల్లల సంఖ్యకు అనుగుణంగా స్టీరింగ్ వీల్ సర్కిల్‌లు, “పాదచారుల క్రాసింగ్” గుర్తు, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ సర్కిల్‌లు - ట్రాఫిక్ లైట్లు.
పాఠం యొక్క పురోగతి
టీచర్ ఉన్న పిల్లలు వ్యాయామశాలలోకి ప్రవేశించి వరుసలో ఉంటారు. వీపుపై బ్యాక్‌ప్యాక్‌తో ఉన్న బోధకుడు వారిని కలుస్తాడు.
బోధకుడు
హలో అబ్బాయిలు, మీరు అదృష్టవంతులు! మరో నిమిషం మరియు మీరు నన్ను పట్టుకోలేరు.
విద్యావేత్త
ఇది ఎందుకు?
బోధకుడు
విషయమేమిటంటే, నేను యాత్రకు వెళ్తున్నాను. నేను ఇప్పటికే నా బ్యాక్‌ప్యాక్‌ని వేసుకున్నాను.
విద్యావేత్త
శారీరక విద్య గురించి ఏమిటి?
బోధకుడు
చింతించకండి, మేము ఇప్పుడు ఏదో కనుగొంటాము. బహుశా నేను నిన్ను నాతో తీసుకెళ్లాలా? అబ్బాయిలు, మీరు చిన్న పర్యాటకులుగా మారడానికి మరియు నాతో ప్రయాణం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
పర్యాటకులు ఎవరని మీరు అనుకుంటున్నారు?
వీరు కాలినడకన, స్కిస్‌లపై, సైకిళ్లపై, కాయక్‌లు మరియు తెప్పలపై హైకింగ్‌కు వెళ్లి, చీకటి గుహలలోకి దిగి, పర్వతాలపైకి ఎక్కేవారు.
అప్పుడు ఒక్క నిమిషం కూడా వృధా చేయకు. నిజమే!
సంగీతాన్ని ఆన్ చేద్దాం.
సాధారణ నడక, కాలి మీద నడవడం, బెల్ట్‌పై చేతులు, నేరుగా గ్యాలప్ - “గుర్రాలు”, వెనుకవైపు చేతుల మడమల మీద నడవడం, మాంసఖండం - “ఎలుకలు”, “బేర్”, పరుగు, శ్వాస వ్యాయామం “సబ్బు బుడగలు” , సాధారణ నడక.
రెండు నిలువు వరుసలలో పునర్వ్యవస్థీకరణ.
బోధకుడు
కాబట్టి మేము అడవి అంచుకు వచ్చాము. సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు మరియు ఆడటానికి మమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాడు.
సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు
వార్మ్-అప్ "రేడియంట్ సన్".
ఒక వృత్తంలో ఏర్పడటం.
బోధకుడు:ఓ, అలసిపోయా! కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకొని ప్రయాణం కొనసాగిద్దాం. పర్యాటకులకు బ్యాక్‌ప్యాక్ ఎందుకు అవసరమని మీరు అనుకుంటున్నారు? పాదయాత్ర సమయంలో ఉపయోగపడే అంశాలను అందులో ఉంచారు. మీరు పాదయాత్రలో మీతో ఏమి తీసుకుంటారు?
మరియు నేను దానిని వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో ఉంచాను ... పిల్లవాడిని వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో చేయి వేయమని మరియు దానిలో ఏమి ఉందో ఊహించమని అడగండి. మీరు సరిగ్గా ఊహించారు. నేను పాదయాత్రలో ఫిర్ కోన్స్ తీసుకున్నాను. ఈ మంత్ర శంకువులు మనకు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వాటిని త్వరగా తీసుకొని వృత్తాకారంలో కాలు వేసుకుని కూర్చోండి.
గేమ్ "అద్భుతమైన కోన్".
లక్ష్యం:అభివృద్ధి చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలుచేతులు; కదలికలో వ్యక్తీకరణ నైపుణ్యాలు మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి.

ఎలుగుబంటి అడవి గుండా నడిచింది, (వేళ్లు మోకాళ్లపై నడుస్తాయి)

నాకు చాలా గడ్డలు కనిపించాయి, (పిడికిలి మరియు అరచేతులతో పంచ్‌లు ప్రత్యామ్నాయంగా)
అతను దానిని కిండర్ గార్టెన్‌లో మాకు తీసుకువచ్చాడు. (పిడికిలి-అరచేతి ప్రత్యామ్నాయంగా కొట్టుకుంటుంది)

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు! (రెండు చేతులపై వేళ్లను వంచండి)
బంప్‌తో ఆడుకుందాం! (చప్పట్లు)

మేము పైన్ కోన్‌తో ఆడతాము, (అరచేతుల మధ్య పైన్ కోన్ రోలింగ్)
హ్యాండిల్స్ మధ్య రోల్ చేయండి!

మీ చేతిలో కుడివైపు తీసుకోండి (మీ కుడి చేతిలో పైన్ కోన్‌ను గట్టిగా పిండండి)
మరియు దానిని మరింత గట్టిగా తీయండి!

మన అరచేతుల్లో రైడ్ చేద్దాం.

మీ ఎడమ చేతిలో ఎడమ చేతిని తీసుకోండి (మీ ఎడమ చేతిలో పైన్ కోన్‌ను గట్టిగా పిండండి)
మరియు దానిని మరింత గట్టిగా తీయండి!

మేము త్వరగా మా చేతిని విప్పుతాము (అరచేతుల మధ్య కోన్‌ను చుట్టడం)
మన అరచేతుల్లో రైడ్ చేద్దాం.

మేము రోలింగ్ పూర్తి చేసాము, (పైన్ కోన్‌ను నేలపై ఉంచండి)
వేళ్లు లెక్కిద్దాం!
ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు! (కుడి చేతిపై వేళ్లను వంచండి)

మరోవైపు మేము లెక్కిస్తాము
మేము త్వరగా మా వేళ్లను వంచుతాము.
ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు! (ఎడమ చేతిపై వేళ్లను వంచండి)

1, 2, 3, 4, 5! (మేము రెండు చేతుల వేళ్లను ప్రత్యామ్నాయంగా కలుపుతాము
మేము ఆడటం పూర్తి చేసాము.
మేము మా వేళ్లను కోల్పోలేదు, (ప్రతి మాటకు మేము చప్పట్లు కొడతాము)
మేము చాలా సరదాగా ఆడుకున్నాము!

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు -
మళ్లీ రోడ్డుపైకి వచ్చే సమయం వచ్చింది మిత్రులారా!

కదలికల యొక్క ప్రాథమిక రకాలు.
బోధకుడు
మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నారా? అలసట పోయింది. మేము వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో శంకువులు ఉంచాము. మేము మా ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తాము.
మాకు ముందు ఒక ప్రవాహం, చిత్తడి, గాలి, కొండలు మరియు వాలుల మీదుగా ఇరుకైన వంతెన ఉన్నాయి. ప్రవాహ పద్ధతిని ఉపయోగించి అడ్డంకి కోర్సులో ఉత్తీర్ణత సాధించడం
1. “ఇరుకైన వంతెన” - పక్కకి నడవడం పక్క అడుగుజిమ్నాస్టిక్ పుంజం మీద, వైపులా చేతులు.
2. “బంప్ నుండి బంప్ వరకు” - రెండు కాళ్లపై దూకడం హోప్ నుండి హోప్ వరకు ముందుకు సాగడం.
3. “విండ్ ఫాల్” - 50 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న త్రాడు కింద క్రాల్ చేయండి, మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా, మాడ్యూల్ మీదుగా అడుగు పెట్టండి, మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి.
4. “కొండలు మరియు అవరోహణలు” - బెంచ్ పైకి ఎక్కి దాని నుండి కుడి మరియు ఎడమకు ప్రత్యామ్నాయంగా దిగండి.
3-4 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

బోధకుడు
అబ్బాయిలు, మేము కొండలను అధిగమించాము, చిత్తడి గుండా వెళ్ళాము, హమ్మోక్‌ల మీదుగా దూకాము, గాలివాన ద్వారా దారితీసాము మరియు ఒక ప్రవాహంపై ఇరుకైన వంతెనను దాటాము. మీరు కాలినడకన మాత్రమే ప్రయాణించవచ్చు, మీరు (ఏమిటి?)...... కారులో కూడా ప్రయాణించవచ్చు. నేను ఒక అద్భుత కారులో మా ప్రయాణాన్ని కొనసాగించాలని ప్రతిపాదిస్తున్నాను. కారులో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటి అని మీరు అనుకుంటున్నారు? మరియు ఇది స్టీరింగ్ వీల్ అని నేను అనుకుంటున్నాను. "స్టీరింగ్ వీల్స్" తీసుకొని త్వరగా ఇక్కడ పార్కింగ్ స్థలానికి రండి. మరియు డ్రైవర్ బ్రేక్ నొక్కినప్పుడు? (ట్రాఫిక్ లైట్ ఎరుపు రంగులో ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు "పాదచారుల క్రాసింగ్" గుర్తును చూసినప్పుడు, వేగాన్ని తగ్గించండి, ప్రజలు ఈ సమయంలో రోడ్డు దాటుతూ ఉండవచ్చు). మేము నిబంధనలను అనుసరిస్తాము ట్రాఫిక్. జాగ్రత్త! ఇంజిన్లను ప్రారంభిద్దాం! వెళ్దాం!
బహిరంగ ఆట "కార్లు"
పర్యటన సమయంలో, ఉపాధ్యాయుడు అనేక సార్లు "పాదచారుల క్రాసింగ్" గుర్తుతో ఒక గుర్తును చూపుతాడు.

వెనుక కుడి చక్రంకిందకి దిగింది. ఇలా వెళ్లడం సాధ్యమేనా? కాదు, మీరు ఒక పంపుతో చక్రం పెంచి అవసరం. చక్రం పంప్ చేద్దాం.
శ్వాస వ్యాయామం "పంప్".
1. మీ పిడికిలి బిగించి, మీ చేతులను మీ ఛాతీ ముందుకి తీసుకురండి.
2. ముందుకు మరియు క్రిందికి వంగి, ప్రతి స్ప్రింగ్ వంపుతో, పంప్‌తో టైర్‌లను పెంచేటప్పుడు (5-7 స్ప్రింగ్ బెండ్‌లు మరియు బ్రీత్‌లు) పదునైన మరియు శబ్దంతో కూడిన శ్వాసలను తీసుకోండి.
3. ఉచ్ఛ్వాసము స్వచ్ఛందమైనది.
3-6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
గమనిక: పీల్చేటప్పుడు, నాసోఫారెక్స్ యొక్క అన్ని కండరాలను వక్రీకరించండి.

రైల్వే స్టేషన్‌కి చేరుకున్నాం. మరికొద్ది నిమిషాల్లో రైలు ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి బయలుదేరుతుంది. మనం రైలులో ప్రయాణం కొనసాగించకూడదా? "చుక్కాని" (రైలు విజిల్)ని అణిచివేసి, క్యారేజీలలో మీ సీట్లను త్వరగా తీసుకోండి (పిల్లలు ఒకదాని తర్వాత మరొకటి వరుసలో ఉంటారు).
వ్యాయామం "రైలు"
అబ్బాయిలు, మీకు రైలు ప్రయాణం అంటే ఇష్టం. మరియు నాకు అది ఇష్టం. మీరు కిటికీ నుండి చూస్తారు మరియు అక్కడ ప్రతిదీ మారుతుంది! ఓహ్, నేను నా కిటికీలోంచి అడవిని చూడగలను. పైన్ చెట్లు, స్ప్రూస్ చెట్లు, రష్యాలో మనకు ఎంత అందమైన ప్రకృతి ఉంది! ఈ విండోలో ఏముంది? చూడండి, ఒక నది ఉంది, మత్స్యకారులు చేపలు పట్టుతున్నారు. మీ కిటికీలలో మీరు ఏమి చూస్తారు? మేము గుండా వెళుతున్నాము పెద్ద నగరాలు, బహుళ అంతస్థుల భవనాలు. వావ్, మేము ష్కోల్నాయ వీధిలో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నాము. ఉండకూడదు! మిత్రులారా, నేను మా కిండర్ గార్టెన్ "స్మైల్" చూస్తున్నాను. వావ్! మేము డ్రైవ్ మరియు డ్రైవ్ మరియు కిండర్ గార్టెన్ వద్దకు చేరుకున్నాము. కార్ల నుండి బయటపడండి.

ప్రతిబింబం.కాబట్టి, నా చిన్న పర్యాటకులారా, మీరు మా యాత్రను ఇష్టపడ్డారా?
ఈ రోజు మనం ఎలా ప్రయాణించాము? మీకు ఏది బాగా నచ్చింది? మీరు మీ తల్లిదండ్రులను యాత్రకు ఆహ్వానిస్తారా?
మీరు ధైర్యవంతులు మరియు దృఢమైన పర్యాటకులు. బాగా చేసారు.
వీడ్కోలు పలుకుదాం. వీడ్కోలు.