ఫెడరేషన్ wpc ఏమిటి. పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో ఇప్పటికే ఉన్న సమాఖ్యలు మరియు వాటి ప్రమాణాలు

చాలా మంది వెయిట్ లిఫ్టర్లు తరచుగా "APWC మరియు WPC ప్రమాణాలు" వంటి పదబంధాలను చూస్తారు. తగినంత సమాచారం లేకపోవడం వల్ల, సంక్షిప్త పదాల అర్థాలు, అలాగే ప్రమాణాలు వారికి రహస్యంగా ఉన్నాయి. ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీరు నేర్చుకుంటారు:

• AWPC మరియు WPC ప్రమాణాలు ఏమిటి;
• వారి ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఏమిటి;
• AWPC ప్రమాణాల ప్రకారం డేటాను పొందండి.

AWPC మరియు WPC అంటే ఏమిటి

ఈ రోజుల్లో మరింత జనాదరణ పొందుతున్న పవర్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ప్రజాదరణ కారణంగా, ఈ క్రీడ యొక్క కొత్త సమాఖ్యలు పుట్టుకొస్తున్నాయి. వందలాది మంది అథ్లెట్లు అటువంటి సంఘాలకు తరలివస్తారు, ఎందుకంటే అలాంటి సంస్థలు, ఒక వైపు, పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలను నిర్వహిస్తాయి మరియు మరోవైపు, వారు ర్యాంక్ పొందడానికి అనుమతిస్తారు. AWPC మరియు WPC అంటే ఏమిటి?

WPC (వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్) అనేది ఎర్నీ ఫ్రాంజ్ చేత 1986లో స్థాపించబడిన పవర్‌లిఫ్టింగ్ సంస్థ. ఇది అంతర్జాతీయ లాభాపేక్ష లేని కాంగ్రెస్, దాని ఆధ్వర్యంలో 30 కంటే ఎక్కువ దేశాలను ఏకం చేస్తుంది. ఈ సంస్థకు చాలా కృతజ్ఞతలు, పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక క్రీడగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. WPC కింది విధులను నిర్వహిస్తుంది:

• పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలను నిర్వహించడానికి నియమాలను ఏర్పాటు చేస్తుంది;
• అథ్లెట్లు ర్యాంక్ పొందగల ప్రమాణాలకు ధన్యవాదాలు;
• పవర్ లిఫ్టింగ్ అభివృద్ధికి పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది;
• చర్చలో ఉన్న క్రీడలో ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది.

AWPC (అమెచ్యూర్ వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్) అనేది WPC ప్రొఫెషనల్ లీగ్ యొక్క విభాగం, ఇది పవర్‌లిఫ్టింగ్ పోటీల సమయంలో మరింత సున్నితమైన ప్రమాణాలు మరియు కఠినమైన డోపింగ్ నియంత్రణతో వర్గీకరించబడుతుంది. AWPC యొక్క మరొక, అనధికారిక పేరు "లీగ్ ఆఫ్ స్ట్రెయిట్ పీపుల్." ఈ సంస్థను ఈ విధంగా పిలుస్తారు ఎందుకంటే పోటీలో పాల్గొనేవారు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి మరియు శరీరం యొక్క శారీరక లక్షణాలను పెంచడానికి రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా వారి క్రీడా ఫలితాలను సాధిస్తారు.

పవర్‌లిఫ్టర్లు ఒకరికి మరియు మరొక సంస్థకు చెందినవారు కావడం గౌరవంగా భావిస్తారు.

AWPC మరియు WPC మధ్య వ్యత్యాసం

పై వచనం నుండి మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, AWPC మరియు WPC మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసాలు ఒక సంస్థలో డోపింగ్ నియంత్రణ మరియు ప్రమాణాల యొక్క విభిన్నమైన "కఠినత". అంటే, అనుభవం లేని వెయిట్‌లిఫ్టర్ WPC పోటీలో ప్రవేశిస్తే ఎటువంటి ముఖ్యమైన ఫలితాలను సాధించలేడు, ఎందుకంటే చాలా సంవత్సరాలుగా ఈ క్రీడలో పాల్గొన్న ప్రొఫెషనల్ పవర్‌లిఫ్టర్లు మాత్రమే వివిధ రకాల కెమిస్ట్రీలను తిరస్కరించరు. వాటిలో.

AWPC నిర్వహించే పోటీలతో, విషయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. AWPC ప్రమాణాలను 2-3 సంవత్సరాలుగా పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉన్న మరియు ఈ క్రీడలో నైపుణ్యం ఉన్న అథ్లెట్ ద్వారా సాధించవచ్చు. నియమం ప్రకారం, AWPC పోటీలలో ఔత్సాహిక పవర్‌లిఫ్టర్‌లు తమ మొదటి ర్యాంక్‌లను పొందుతారు, ఉదాహరణకు అభ్యర్థి మరియు మొదలైనవి.

WPC మరియు AWPC మధ్య తేడాలను వివరించే బ్లాక్‌ను సంగ్రహించడానికి, ఇక్కడ కొన్ని ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి:

1. AWPC అనేది WPC యొక్క శాఖ, లేదా, ఇతర మాటలలో, దానిలో భాగమైన లీగ్.

2. మేము పోటీ స్థాయిల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, WPC పవర్ లిఫ్టింగ్‌లో నిపుణుల కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు AWPC ఈ క్రీడలో మాస్టర్స్ కోసం ఉద్దేశించబడింది.

3. AWPC అనేది "లీగ్ ఆఫ్ నేచురల్స్", ఇది డోపింగ్ ఉపయోగించే వ్యక్తులను పోటీ ప్రక్రియలో పాల్గొనడానికి అనుమతించదు, ఇది WPC గురించి చెప్పలేము, ఇక్కడ రసాయనాల ప్రభావంతో నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది.

4. AWPC ప్రమాణాలు WPC కంటే మరింత తేలికగా ఉంటాయి. ఇది ర్యాంకులు పొందడంలో ఔత్సాహిక లీగ్‌ను మరింత విజయవంతమైంది.

AWPC ప్రమాణాలు

నేరుగా సంఖ్యలకు వెళ్దాం. APWCని మూడు పారామితుల ప్రకారం వర్గీకరించవచ్చు:

1. అథ్లెట్ చేసే వ్యాయామం రకం ద్వారా:

• డెడ్ లిఫ్ట్.
• బెంచ్ ప్రెస్.

2. అథ్లెట్ ఎలా అమర్చబడిందో దాని ప్రకారం:

• పరికరాలలో (సింగిల్-లేయర్ పరికరాలు, బహుళ-పొర పరికరాలు).
• పరికరాలు లేవు.

3. పురుషులు మరియు మహిళలకు ర్యాంక్ ప్రమాణాలలో తేడాలు.

క్రింద మూడు ఉపపారాగ్రాఫ్‌లు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతిదాని క్రింద ప్రతి రకమైన వ్యాయామం కోసం ప్రమాణాలతో వివరణాత్మక పట్టికలు ఉన్నాయి. ప్రతి టేబుల్ యొక్క ఎడమ వైపున అథ్లెట్ యొక్క బరువు వర్గం సూచించబడుతుంది.

స్క్వాట్స్

కాబట్టి AWPC ప్రమాణాలు ఏమిటి? స్క్వాట్‌లు మూడు ప్రాథమిక పవర్‌లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలలో ఒకటి. ఈ సందర్భంలో, పరికరాలు అంటే చేతులు మరియు మోకాళ్లకు పట్టీలు, అలాగే బెల్టులు.

పరికరాలు లేని అథ్లెట్ల ప్రమాణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

బహుళ-పొర పరికరాలు ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు ఈ క్రింది విలువలపై దృష్టి పెట్టాలి:

ఒక అథ్లెట్ సింగిల్-లేయర్ పరికరాలలో పోటీ చేస్తే, అప్పుడు ప్రమాణాలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

AWPC ప్రమాణాలు: డెడ్‌లిఫ్ట్

దీని కోసం పరికరాలు బెల్ట్, ప్రత్యేక దావా, మోకాలి పట్టీలు.

కాబట్టి, పరికరాలు లేకుండా, మీరు క్రింది ప్రమాణాలపై దృష్టి పెట్టాలి.

2018 కోసం WPC/WPA/GPC-RUSSIA పోటీల షెడ్యూల్

జనవరి

జనవరి 13-14 - 2వ ఓపెన్ CIS ఛాంపియన్‌షిప్ WPA/AWPA - MSMK స్థితి - ఖబరోవ్స్క్, ఆర్గనైజర్ - E. బెలెట్స్

జనవరి 20 - బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో సెంట్రల్ ఫెడరల్ డిస్ట్రిక్ట్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - బెల్గోరోడ్ - స్టేటస్ - MS - ఆర్గనైజర్ సెర్గీ అలీవ్

జనవరి 21, 2018 – “బెంచ్ ప్రెస్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్ WPCలో సమారా ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ టోర్నమెంట్ “ఎపిఫనీ ప్రెస్ - 2018” - CCM స్థితి - టోలియాట్టి, ఆర్గనైజర్ - పుజికోవ్ I.V.

జనవరి 27-28 - రష్యన్ ఓపెన్ కప్ WPA/AWPA - అంతర్జాతీయ హోదా. - N. నొవ్గోరోడ్ - నిర్వాహకులు - I. పుజికోవ్, S. గావ్రిలోవ్.

ఫిబ్రవరి

ఫిబ్రవరి 3-4 - తూర్పు యూరోపియన్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్WPA/AWPA - మాస్కో - ఆర్గనైజర్ I.Yu. మితవాదులు

ఫిబ్రవరి 9-10 – ఓపెన్ టోర్నమెంట్ “సదరన్ అవుట్‌పోస్ట్ WPC/AWPC-2018” - MS స్థితి - రోస్టోవ్-ఆన్-డాన్ - నిర్వాహకులు - M. వెబర్, A. కార్పెంకో

ఫిబ్రవరి 17-18 – పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో ఇజెవ్స్క్ ఓపెన్ కప్ WPC – CCM స్టేటస్ – ఇజెవ్స్క్ – ఆర్గనైజర్ – A. షెర్‌బాకోవ్

ఫిబ్రవరి 17-18 – రిపబ్లిక్ ఆఫ్ టాటర్స్తాన్ WPC/AWPC యొక్క 6వ ఛాంపియన్‌షిప్ - MS స్థితి - కజాన్ - ఆర్గనైజర్ D. స్ట్రెల్కోవ్

ఫిబ్రవరి 23-25, 2018 “పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్ WPCలో సరటోవ్ ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్” CCMకి అప్పగించబడింది. సరాటోవ్ ప్రాంతం, బాలాషోవ్ ఆర్గనైజర్: డారియా స్పిరినా.

మార్చి

మార్చి 3-4 – CIS ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC – Omsk – MSMK స్టేటస్ – ఆర్గనైజర్ యు

మార్చి 3-4 - బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో సైనిక కీర్తి నగరాల ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC – MS స్టేటస్ – ట్వెర్ ప్రాంతం – ర్జెవ్ – ఆర్గనైజర్ – S. అలడిషెవ్

మార్చి 9-11 – రష్యన్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC – చెల్యాబిన్స్క్ – స్టేటస్ – ఇంటర్నేషనల్ – ఆర్గనైజర్ A. బజెనోవ్

మార్చి 17-18, 2018 – “పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో సమరా రీజియన్ WPC / АWPC - 2018 ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్” - MS స్టేటస్ - టోల్యాట్టి ఆర్గనైజర్ - I. పుజికోవ్

మార్చి 17-18 – ఓపెన్ నేషనల్ కప్ WPA/AWPA – స్టేటస్ – ఇంటర్నేషనల్ – బ్లాగోవెష్‌చెంస్క్ – ఆర్గనైజర్ – D.V. గ్రిట్సేంకో

మార్చి 24-25 - 5వ స్వరోగ్ కప్WPC/AWPC - కుర్స్క్ - MSMK స్థితి - యూరోపియన్ రికార్డ్స్ - ఆర్గనైజర్ I.Yu. మితవాదులు

మార్చి 31-ఏప్రిల్ 1 - సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC - MS స్టేటస్ - ఆర్గనైజర్ M. బొగ్డనోవ్

మార్చి 31, 2018న పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్ WPCలో వార్షిక సాంప్రదాయ టోర్నమెంట్ “ఐరన్ బుల్” CCMకి అప్పగించబడింది. సరాటోవ్ ప్రాంతం ఎంగెల్స్ ఆర్గనైజర్ పదబెడ్ సెర్గీ మరియు బోచ్కరేవ్ పావెల్

ఏప్రిల్

ఏప్రిల్ 7-8 – పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో ఓపెన్ వార్షిక ఆల్-రష్యన్ మాస్టర్ టోర్నమెంట్ WPC/AWPC “సైబీరియన్ బేర్-2018” - MSMK స్థితి - నోవోసిబిర్స్క్ - ఆర్గనైజర్ - P.G. ఇసాకోవ్

ఏప్రిల్ 7-8 – CIS ఓపెన్ కప్ GPC/AWPC – MSMK స్థితి – రోస్టోవ్-ఆన్-డాన్ – నిర్వాహకులు – M. వెబర్, A. కార్పెంకో

ఏప్రిల్ 7-8 - బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో పెర్మ్ రీజియన్ ఓపెన్ కప్ WPC - CCM స్టేటస్ - పెర్మ్ - ఆర్గనైజర్ V. మినిన్

ఏప్రిల్ 14-15 - 3-RDతెరవండియూరప్ఛాంపియన్స్కప్పుWPA/AWPA - మాస్కో - ఆర్గనైజర్ I.Yu. మితవాదులు

ఏప్రిల్ 21-22 – పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో ఫార్ ఈస్ట్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC – MS స్టేటస్ – వ్లాడివోస్టాక్ – ఆర్గనైజర్ A. పావ్లికోవ్

ఏప్రిల్ 22 - బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో లిపెట్స్క్ ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - MS స్థితి - లిపెట్స్క్ - ఆర్గనైజర్ - D. గ్రిగోరివ్

ఏప్రిల్ 28 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో బెల్గోరోడ్ ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC - MS స్థితి - అలెక్సీవ్కా (బెల్గోరోడ్ ప్రాంతం) - ఆర్గనైజర్ O.F. కోస్టెన్నికోవ్

మే 5-6, 2018 - పవర్ లిఫ్టింగ్‌లో ఓపెన్ వార్షిక ఆల్-రష్యన్ విక్టరీ కప్. బెంచ్ ప్రెస్ డెడ్ లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్ WPC/AWPC జ్ఞాపకార్థం N.G. బగ్రోవా - MS స్థితి - నిజ్నీ నొవ్‌గోరోడ్ - నిర్వాహకులు - I. పుజికోవ్, S. గావ్రిలోవ్

మే 5 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్ WPC/AWPCలో వ్యక్తిగత-జట్టు ఆటమ్‌గ్రాడ్ కప్ తెరవండి, విక్టరీ డేకి అంకితం చేయబడింది - నోవోవోరోనెజ్ (వోరోనెజ్ ప్రాంతం) - స్థితి - MS - ఆర్గనైజర్ - A. స్కుర్టు

మే 19-20 - ఓపెన్ యురేషియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - ఖబరోవ్స్క్ - అంతర్జాతీయ హోదా. – నిర్వాహకుడు E. బెలెట్స్

మే 19 -20 – ఓపెన్ రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్ GPC / ఓపెన్ నేషనల్ కప్ AWPC – క్రాస్నోడార్ – MSMK స్టేటస్ – ఆర్గనైజర్ Yu.V. ఉస్తినోవ్

26.05-02.06 - యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్GPC, నాన్సీ, ఫ్రాన్స్. - అంతర్జాతీయ.

మే 26, 2018 పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్ WPCలో విద్యార్థులు మరియు పాఠశాల విద్యార్థుల మధ్య సరతోవ్ ప్రాంతం యొక్క ఛాంపియన్‌షిప్” CMSకి అప్పగించబడింది. సరాటోవ్ ప్రాంతం, Rtishchevo ఆర్గనైజర్ ఆండ్రీ Rubtsov

మే 26-27 – పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో 3వ స్టేట్ బోర్డర్ ఓపెన్ కప్ WPA/AWPA – స్టేటస్ – MSMK – Zabaikalsk – ఆర్గనైజర్ O. A. సోలోనెంకో

జూన్

జూన్ 1-3 - యూరోపియన్ ఓపెన్ కప్WPC/

జూన్ 9-10 - నార్త్ కాకసస్ WPC/AWPC యొక్క ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ - MS స్థితి - రోస్టోవ్-ఆన్-డాన్ - నిర్వాహకులు - M. వెబర్, A. కార్పెంకో

జూన్ 8-10 - ఓపెన్ ఈస్టర్న్ యూరోపియన్ కప్ WPC/AWPC - సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ - స్థితి - Int. - నిర్వాహకుడు - M. బొగ్డనోవ్

జూన్ 9, 2018 - “ఓపెన్ WPC కప్ - 2018 “VOLGA BOGATYR” - CCM స్థితి - టోలియాట్టి, ఆర్గనైజర్ I. పుజికోవ్

జూన్ 17 – స్పోర్ట్స్ ఫెస్టివల్ “BIG BOSS PRO-2018” ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో వార్షిక WPC టోర్నమెంట్ “BIG BOSS PRO” ను తెరవండి - హోదా - స్పోర్ట్స్ కేటగిరీలు మరియు టైటిల్‌లను కేటాయించకుండా - వ్లాడివోస్టాక్ - ఆర్గనైజర్ - A. పావ్లికోవ్

జూన్ 23, 2018- బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో నోవ్‌గోరోడ్ ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ కప్ WPC - CCM స్టేటస్ - వెలికి నొవ్‌గోరోడ్ - ఆర్గనైజర్ K. డెమిడోవ్

జూలై

జూలై 6-8 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో 9వ ఓపెన్ ఈస్టర్న్ యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - అంతర్జాతీయ హోదా - నోవోసిబిర్స్క్ - ఆర్గనైజర్ P.G. ఇసాకోవ్

ఆగష్టు

ఆగస్టు 8-12 –ప్రపంచంకప్OFఛాంపియన్స్WPC/AWPC - కుర్స్క్ - ఆర్గనైజర్ I.Yu. మితవాదులు

ఆగస్ట్ 19 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో PJSC "ఎలక్ట్రోమెకానికా" ఓపెన్ కప్ WPC - MS స్టేటస్ - ట్వెర్ ప్రాంతం - ర్జెవ్ - ఆర్గనైజర్ - S. అలడిషెవ్

AWPC ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు - UK - అంతర్జాతీయ.

సెప్టెంబర్

సెప్టెంబర్ 8-9 – పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో కలుగా ప్రాంతం యొక్క ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC “ADRENALIN-2018” - MS స్థితి - ఓబ్నిన్స్క్ - ఆర్గనైజర్ S. పెరెవలోవ్.

సెప్టెంబర్ 15-16 - ఓపెన్ బాల్టిక్ కప్ WPC/AWPC - సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ - అంతర్జాతీయ హోదా. – ఆర్గనైజర్ – M. Bogdanov

సెప్టెంబరు 15 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్ AWPC / WPCలో చెర్నోజెమ్ రీజియన్ యొక్క వ్యక్తిగత-జట్టు కప్ తెరవండి, అణు పరిశ్రమ కార్మికుడి రోజు మరియు నోవోవొరోనెజ్ - నోవోవొరోనెజ్ (వొరోనెజ్ ప్రాంతం) రోజున అంకితం చేయబడింది - MS స్థితి - నిర్వాహకుడు A. స్కుర్టు

సెప్టెంబర్ 22-23 - ఓపెన్ నేషనల్ ఛాంపియన్‌షిప్WPC/AWPC - మాస్కో - ఆర్గనైజర్ - I.Yu. మితవాదులు

సెప్టెంబర్ 29-30 – జపాన్ సీ ఓపెన్ కప్ పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్ WPC/AWPC – MSMK స్టేటస్ – వ్లాడివోస్టాక్ – ఆర్గనైజర్ A. పావ్లికోవ్

సెప్టెంబర్ 29-30 - నార్త్ కాకసస్ ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC - నోవోరోసిస్క్ - MSMK స్థితి - నిర్వాహకుడు Yu.V. ఉస్తినోవ్

అక్టోబర్

అక్టోబర్ 6-7 - పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో పెర్మ్ రీజియన్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC - CCM స్టేటస్ - పెర్మ్ - ఆర్గనైజర్ - వి. మినిన్

అక్టోబర్ 13-14 – రష్యన్ ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC – రోస్టోవ్-ఆన్-డాన్ – MSMK స్థితి – నిర్వాహకులు – M. వెబర్, A. కార్పెంకో

అక్టోబర్ 20-21, 2018 - “ఓపెన్ కప్ ఆఫ్ ది వోల్గా ఫెడరల్ డిస్ట్రిక్ట్ WPC / АWPC - 2018 పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్, ఫోక్ ప్రెస్‌లో” - MSMK స్టేటస్ - టోల్యాట్టి, ఆర్గనైజర్ - I. పుజికోవ్

అక్టోబర్ 26-28 - ప్రపంచ కప్WPA/AWPA - మాస్కో - ఆర్గనైజర్ - I.Yu. మితవాదులు

నవంబర్

నవంబర్ 10-11 - ఓపెన్ అముర్ కప్ WPC/AWPC - MS స్థితి - బ్లాగోవెష్చెంస్క్ - ఆర్గనైజర్ D.V. గ్రిట్సేంకో

నవంబర్ 17-18 – టాంకోగ్రాడ్ ఓపెన్ కప్ WPC/AWPC – MSMK స్టేటస్ – చెల్యాబిన్స్క్ – ఆర్గనైజర్ A. బజెనోవ్

నవంబర్ 17 - బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఫోక్ ప్రెస్‌లో వెలికి నొవ్‌గోరోడ్ ఓపెన్ కప్ WPC - CCM స్టేటస్ - వెలికి నొవ్‌గోరోడ్ - ఆర్గనైజర్ కె. డెమిడోవ్

నవంబర్ 25-26 - సైబీరియన్ ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - MS స్థితి - ఓమ్స్క్ - ఆర్గనైజర్ - యు

నవంబర్ 24-25, 2018 వార్షిక ఆల్-రష్యన్ సాంప్రదాయ టోర్నమెంట్ “సిల్వర్ బార్‌బెల్ 11” పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో AWP\WPC MS సరతోవ్ ఆర్గనైజర్ రోడ్ అలెగ్జాండర్‌కు అసైన్‌మెంట్

డిసెంబర్

డిసెంబర్ 1-2 - యురేషియన్ కప్WPC/AWPC (RHINO PRO-10 ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో) - కుర్స్క్ - అంతర్జాతీయ హోదా - ఆర్గనైజర్ I.Yu. ఉమెరెన్కోవ్ - కుర్స్క్

డిసెంబర్ 8-9 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో ట్రాన్స్‌బైకాలియా ఓపెన్ ఛాంపియన్‌షిప్ WPC/AWPC - చిటా - MS స్టేటస్ - ఆర్గనైజర్ O.A. సోలోనెంకో

డిసెంబర్ 14-16 - ప్రపంచ కప్WPC/AWPC - మాస్కో - ఆర్గనైజర్ I.Yu. మితవాదులు

డిసెంబర్ 22-23 - పవర్‌లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు జానపద ప్రెస్‌లలో ఓపెన్ వార్షిక ఆల్-రష్యన్ మాస్టర్ టోర్నమెంట్ WPC/AWPC “లెజియన్-2018” - MS స్థితి - నోవోసిబిర్స్క్ - ఆర్గనైజర్ - P.G. ఇసాకోవ్

డిసెంబర్ 22-23 - ఓపెన్ ఆల్-రష్యన్ న్యూ ఇయర్ WPC/AWPC ఛాంపియన్స్ కప్ - క్రాస్నోడార్ - MSMK స్టేటస్ - ఆర్గనైజర్ - Yu.V. ఉస్తినోవ్

పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాలలో అపారమైన ప్రజాదరణ పొందింది మరియు రష్యా మినహాయింపు కాదు. వారి స్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు భావసారూప్యత గల వ్యక్తులతో చేరే ప్రయత్నంలో, క్రీడాకారులు ప్రత్యేక సమాఖ్యలలో చేరి, నిర్దిష్ట ర్యాంక్‌ను పొందేందుకు ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణులు చేస్తారు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సంఘాలు AWPC మరియు WPC. అవి ఒకదానికొకటి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఏ ఎంపిక మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు ఆశాజనకంగా పరిగణించబడుతుంది?

నిర్వచనం

WPCఅనేది వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్, 1986లో ఎర్నీ ఫ్రాంజ్ స్థాపించిన పవర్‌లిఫ్టర్‌ల యొక్క లాభాపేక్షలేని అంతర్జాతీయ సంస్థ మరియు 30 సభ్య దేశాలతో సహా. అసోసియేషన్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలను నిర్వహించడం, ఈ క్రీడకు ఏకరీతి నియమాలు, ప్రమాణాలు మరియు విధానాలను ఏర్పాటు చేయడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ క్రీడ అభివృద్ధికి పరిస్థితులను సృష్టించడం.

AWPC- ఇది అమెచ్యూర్ వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్, WPC యొక్క ఔత్సాహిక లీగ్, దీని ప్రమాణాలు చాలా మృదువైనవి మరియు పోటీల సమయంలో డోపింగ్ నియంత్రణ అమలులో ఉంటుంది. ఈ విభాగాన్ని "లీగ్ ఆఫ్ నేచురల్స్" అని పిలుస్తారు, అంటే, కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి మరియు ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి నిషేధిత పదార్థాలను ఉపయోగించని అథ్లెట్లు. అదే సమయంలో, పాల్గొనేవారిలో రెండు లీగ్‌ల పట్ల వైఖరి చాలా సానుకూలంగా ఉంది, ఎందుకంటే అవి "పవర్‌లిఫ్టర్‌ల కోసం పవర్‌లిఫ్టర్లచే" సృష్టించబడ్డాయి.

పోలిక

వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్ యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్ AWPC మరియు WPC మధ్య ఉన్న ఏకైక తేడా ఏమిటంటే మొదటి లీగ్‌లో డోపింగ్ నియంత్రణలు ఉన్నాయి, రెండవది లేదు. అయినప్పటికీ, సమస్యను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, ఇతర లక్షణాలను గమనించవచ్చు. అందువలన, AWPC, అదే నియమాలతో, WPC కంటే చాలా మృదువైన ప్రమాణాలను కలిగి ఉంది.

అందువలన, ఒక ఔత్సాహిక సంస్థ అనుభవశూన్యుడు అథ్లెట్లకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే ఒక ప్రొఫెషనల్ సంస్థ చాలా కాలం పాటు పవర్ లిఫ్టింగ్లో పాల్గొన్న వారికి మరియు అధిక ఫలితాలను ప్రదర్శించగలిగే వారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. అదనంగా, AWPC విభాగం సృష్టించబడింది, తద్వారా పాల్గొనే వారందరూ "ఒకే ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై" పోటీ పడవచ్చు, అంటే సహజ డేటాను మాత్రమే ఉపయోగించడం.

తీర్మానాల వెబ్‌సైట్

1. అర్థం. WPC అనేది AWPC లీగ్‌ని కలిగి ఉన్న ఏకైక అంతర్జాతీయ సంస్థ.
2. పోటీ స్థాయి. WPC ఒక ప్రొఫెషనల్ విభాగం, AWPC ఒక ఔత్సాహిక విభాగం.
3. నిషేధిత మందుల వాడకాన్ని తనిఖీ చేయండి. AWPC డోపింగ్ నియంత్రణలను కలిగి ఉంది, WPC లేదు.
4. ప్రమాణాలు. AWPCలో ర్యాంక్ పొందేందుకు వ్యాయామ ఫలితాల అవసరాలు WPC కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.

మానవాతీత బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు వారి కండరాల ఆకృతి మరియు ఉపశమనంపై ప్రత్యేకించి ఆసక్తి లేని వ్యాయామశాలకు వెళ్లేవారికి నేటి కథనం ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. నేను ట్రైనింగ్ సమయంలో ప్రధానంగా 3 వ్యాయామాలు (స్క్వాట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు) శిక్షణ ఇచ్చే లిఫ్టర్‌ల గురించి మాట్లాడుతున్నాను మరియు అరుదుగా వేరే ఏదైనా చేసే (మిగతా వ్యాయామాలను లిఫ్టింగ్‌లో "సహాయక" వ్యాయామాలు అంటారు).

"లిఫ్టింగ్" ఫెడరేషన్లను ఏదో ఒకవిధంగా వర్గీకరించే ప్రయత్నం సులభం కాదు, కాబట్టి నేను వికీపీడియా సహాయాన్ని ఆశ్రయించవలసి వచ్చింది. ఆమె డేటా ప్రకారం, రష్యాలో 5 సమాఖ్యలు ఉన్నాయి. మా విస్తారమైన మాతృభూమిలోని ప్రతి ప్రాంతంలో ప్రాతినిధ్యాలు ఉన్నాయి, సాధారణంగా 5 ప్రాతినిధ్యం వహించే సమాఖ్యలలో ఒకదానిలో ఒకటి.

IPF ఫెడరేషన్

ఇది అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన సమాఖ్య అని ఎవరైనా చెప్పవచ్చు, కానీ దాని అర్హతలు విదేశాలలో జాబితా చేయబడతాయని పుకారు ఉంది. నేను కనుగొన్నది తప్ప, వారి అధికారిక వెబ్‌సైట్ గురించి ఏమీ చెప్పకపోవడమే మంచిది. ఇది htmlలో చేసిన చాలా పేలవమైన సృష్టి. మీరు ప్రస్తుత ప్రమాణాలను వీక్షించగల ప్రాంతీయ వెబ్‌సైట్‌లు ఉండటం మంచిది.

పురుషుల కోసం IPF ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

మహిళలకు IPF ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

అన్ని వ్యాయామాలు ప్రత్యేక పరికరాలలో నిర్వహించబడతాయి, ఇది మీ ఫలితాలకు కొంత పెరుగుదలను ఇస్తుంది. ఈ సామగ్రి చౌకగా ఉండదు మరియు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడింది. ప్రపంచ ఛాంపియన్ల కోసం ఇది సాధారణంగా ఆర్డర్ చేయడానికి తయారు చేయబడుతుంది. ప్రతి సమాఖ్యకు దాని స్వంత పరికరాలు T- షర్టులు, పట్టీలు మొదలైనవి ఉన్నాయి, అవి పోటీలకు "అనుమతించబడ్డాయి". చాలా తరచుగా నేను అథ్లెట్లపై కంపెనీ ఇంజర్‌ను కలుసుకున్నాను.

ఫెడరేషన్ యూనియన్ ఆఫ్ పవర్ లిఫ్టర్స్ ఆఫ్ రష్యా

పురుషుల కోసం రష్యన్ పవర్‌లిఫ్టర్స్ యూనియన్ ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

మహిళలకు రష్యన్ పవర్‌లిఫ్టర్స్ యూనియన్ ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

WPC-WPO ఫెడరేషన్

ఈ సమాఖ్యలో 3 అంతర్గత "ఉపజాతులు" ఉన్నాయి. WPC కూడా, దీనిలో ఏదైనా ఔషధాలను తీసుకోవడానికి అనుమతి ఉంది, అది కూడా అమర్చబడిన మరియు సన్నద్ధం కాని విభాగంలోకి ఒక స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు GPC ఫెడరేషన్ ఉంది, దీనిలో అథ్లెట్లు పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో మరియు పరికరాలు లేకుండా ప్రత్యేకంగా పోటీపడతారు. AWPC కూడా ఉంది, నేను దాని గురించి వ్రాసాను. AWPC తప్పనిసరిగా డోపింగ్ నియంత్రణను కలిగి ఉంది మరియు తదనుగుణంగా, అక్కడ ప్రమాణాలు భూసంబంధమైనవి.

పరికరాలలో పురుషులకు WPO ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో మహిళలకు WPO ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలు లేని పురుషులకు WPO ప్రమాణాలు

పరికరాలు లేని మహిళలకు WPO ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలు లేని పురుషులకు GPC ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో మహిళలకు GPC ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో పురుషుల కోసం AWPC ప్రమాణాలు

పరికరాలలో మహిళలకు AWPC ప్రమాణాలు

పరికరాలు లేని పురుషుల కోసం AWPC ప్రమాణాలు

పరికరాలు లేని మహిళలకు AWPC ప్రమాణాలు

ఈ సమాఖ్యలో, సూట్ మరియు వ్యక్తిగత పరికరాల వస్తువులకు ప్రత్యేక నిబంధనలు ఉన్నాయి, ఇందులో అండర్‌ప్యాంట్లు మరియు సాక్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి :) నేను వ్యక్తిగతంగా పోటీలలో వాటిని ధరించలేదు మరియు ఏదో ఒకవిధంగా ఇది నాకు ఇంకా సరిపోలేదు, కానీ అది ఇది చాలా ఎక్కువ అని నాకు...

ఫెడరేషన్ RDFPF

ఫెడరేషన్ అనేది సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ప్రధాన కార్యాలయం కలిగిన అంతర్జాతీయ లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ WDFPF యొక్క ప్రతినిధి. డోపింగ్ నియంత్రణ AWPC మాదిరిగానే నిర్వహించబడుతుంది.

RDFPF ప్రమాణాలు పురుషులు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

మహిళలకు RDFPF ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

తప్పనిసరి డోపింగ్ నియంత్రణ తప్ప, ఇది ఇతరుల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుందో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ వారు చెప్పినట్లు, మీకు ఎంపిక ఉన్నప్పుడు ఇది మంచిది.

IPA ఫెడరేషన్

ఈ సమాఖ్య 2011లో మాత్రమే పనిచేయడం ప్రారంభించింది, ఇది అంతర్జాతీయ ఫెడరేషన్ ఇంటర్నేషనల్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ అసోసియేషన్ (IPA) యొక్క అధికారిక ప్రతినిధి. సమాఖ్యలో 2 శాఖలు ఉన్నాయి - ఒకటి డోపింగ్ (IPA-A), మరొకటి చేయదు (IPA). మీరు పరికరాలతో లేదా లేకుండా కూడా ప్రదర్శించవచ్చు.

పరికరాలలో IPA ప్రమాణాలు పురుషులు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో మహిళలకు IPA ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

IPA ప్రమాణాలు పరికరాలు లేని పురుషులు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలు లేని మహిళలకు IPA ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో పురుషులకు IPA-A ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలలో మహిళలకు IPA-A ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలు లేని IPA-A ప్రమాణాలు పురుషులు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

పరికరాలు లేని మహిళలకు IPA-A ప్రమాణాలు(క్లిక్ చేయదగిన ఫోటో)

అలాగే, IPA ఫెడరేషన్‌లలో, బెంచ్ ప్రెస్‌లో మాత్రమే పోటీలు జరుగుతాయి, పరికరాలతో మరియు లేకుండా.

WPA ఫెడరేషన్

ఈ సమాఖ్య కూడా చాలా చిన్నది మరియు రష్యాలోని అంతర్జాతీయ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ అలయన్స్ (WPA)కి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. పరికరాలతో మరియు లేకుండా, బెంచ్ ప్రెస్‌లో, డోపింగ్ నియంత్రణతో మరియు లేకుండా పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో పోటీపడటం కూడా సాధ్యమే. ఫెడరేషన్ చాలా చిన్నది (ఇది 2010 నుండి ఉనికిలో ఉంది) మరియు ఇప్పటివరకు 24 మంది అథ్లెట్లు పాల్గొన్న ఒక బెంచ్ ప్రెస్ పోటీని మాత్రమే నిర్వహించింది కాబట్టి, వారి ప్రమాణాలను వెబ్‌సైట్‌లో పోస్ట్ చేయడంలో నాకు ఎలాంటి ప్రయోజనం కనిపించడం లేదు. అంతేకాకుండా, ఈ సంవత్సరం వారు ఇంకా ఛాంపియన్‌షిప్‌ను నిర్వహించలేకపోయారు మరియు అది నవంబర్-డిసెంబర్‌కు వాయిదా పడింది.

నేను నేర్చుకున్న అటువంటి భారీ వ్యాసం ఇక్కడ ఉంది. అయితే, మీరు పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లన్నింటినీ ఒకే కథనంలో కవర్ చేయలేరు, కాబట్టి నేను ఈ అంశాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాను.

వ్యాసం ముగింపులో, మీరు ప్రస్తుత యూరోపియన్ రికార్డ్ హోల్డర్‌ను చూడాలని నేను సూచిస్తున్నాను - పరికరాలు లేకుండా 302.5 కిలోగ్రాముల బెంచ్ ప్రెస్ చేస్తుంది.

పవర్ లిఫ్టింగ్లేదా పవర్ లిఫ్టింగ్(ఇంగ్లీష్ పవర్ లిఫ్టింగ్; పవర్ - "బలం, శక్తి" + ట్రైనింగ్ - "లిఫ్టింగ్") అనేది సాధ్యమయ్యే భారీ బరువును మాస్టరింగ్ చేసే ప్రధాన లక్ష్యంతో కూడిన శక్తి క్రీడ. పురుషుల మరియు మహిళల పవర్ లిఫ్టింగ్ ఉన్నాయి.

క్లాసిక్ పవర్ లిఫ్టింగ్ మూడు రకాల వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది:

• బెంచ్ ప్రెస్;
• బ్యాక్ స్క్వాట్స్;

ఇంటర్నేషనల్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ (IPF - ఇంటర్నేషనల్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్) పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో అతిపెద్ద అంతర్జాతీయ పాలక సంస్థ. 1971లో స్థాపించబడింది.

నేషనల్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ అసోసియేషన్ (NAP) పోటీ పడుతున్న క్రీడాకారుల సంఖ్య పరంగా రష్యాలో అతిపెద్ద పవర్‌లిఫ్టింగ్ సంస్థ. నవంబర్ 18, 2010న స్థాపించబడింది.

ప్రపంచ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్ (WPC) 30 కంటే ఎక్కువ దేశాలను ఏకం చేసింది మరియు ప్రపంచంలోనే అత్యంత శక్తివంతమైన ప్రత్యామ్నాయ పవర్‌లిఫ్టింగ్ సమాఖ్య. ఎర్నీ ఫ్రాంజ్ 1986లో స్థాపించారు.

వరల్డ్ పవర్ లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్ (AWPC) యొక్క అమెచ్యూర్ శాఖ.

పవర్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర

పవర్ లిఫ్టింగ్ ఇరవయ్యవ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ప్రారంభమైంది, అథ్లెట్లు - వెయిట్ లిఫ్టర్లు వారి శిక్షణా సముదాయానికి నిర్దిష్ట-కాని వ్యాయామాలను జోడించడం ప్రారంభించారు. అంటే, వారు బార్‌బెల్‌ను పిండలేదు, కానీ వారి తలల వెనుక నుండి, పడుకోవడం, కూర్చోవడం మొదలైనవి చేసారు. ఈ ప్రవర్తన యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం వారి పనితీరు సూచికలను పెంచడం.

40-50 లలో, అసాధారణ వ్యాయామాలు పాశ్చాత్య దేశాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, అవి పోటీ ఈవెంట్ల సముదాయంలో చేర్చడం ప్రారంభించాయి.

ఇప్పటికే 50-60 లలో, దాని ఆధునిక రూపంలో క్రమశిక్షణ ఏర్పడటం ప్రారంభమైంది. మరియు 60 ల మధ్య నాటికి, మొదటి నియమాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు ఛాంపియన్‌షిప్‌లు రోజూ నిర్వహించడం ప్రారంభించాయి.

మొదటి అనధికారిక ఛాంపియన్‌షిప్ 1964లో USAలో జరిగింది మరియు మొదటి జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్ సరిగ్గా ఒక సంవత్సరం తర్వాత జరిగింది. 1972 ఇంటర్నేషనల్ పవర్ లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ స్థాపించబడిన సంవత్సరం, మరియు 1973లో మొదటి ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ జరిగింది.

1980లో మహిళలు పోటీలో పాల్గొనడం మొదటిసారిగా గుర్తించబడింది మరియు 1989లో పురుషుల మరియు మహిళల ఛాంపియన్‌షిప్‌లను ఒకటిగా చేర్చారు.

1986లో వరల్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ కాంగ్రెస్ నిర్వహించిన తర్వాత పవర్‌లిఫ్టింగ్ అనేక దేశాల్లో విస్తృతంగా వ్యాపించింది.

పవర్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలు

బెంచ్ ప్రెస్, స్క్వాట్ మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్ ప్రాథమిక వ్యాయామాలు. శిక్షణ సమయంలో దాదాపు అన్ని కండరాలు పని చేయడం దీనికి కారణం. కాంప్లెక్స్ పోటీలకు మాత్రమే సూచించబడుతుంది, ఇది బలాన్ని సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్లాట్‌ఫారమ్‌లోని పోటీలలో వ్యాయామాలు చేసే సాంకేతికత శిక్షణ సమయంలో పనితీరు యొక్క సాంకేతికతకు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇతర క్రీడల అథ్లెట్లను సిద్ధం చేసేటప్పుడు ఈ కాంప్లెక్స్ అమూల్యమైనది.

ప్రతి వ్యాయామానికి సరైన అమలు సాంకేతికత మరియు సరైన స్థానం అవసరం.

బార్బెల్ స్క్వాట్స్

బార్బెల్ స్క్వాట్ అనేది పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలో ప్రదర్శించబడే మొదటి అంశం. స్క్వాట్ టెక్నిక్ క్రింది విధంగా ఉంది:

1. అథ్లెట్ రాక్‌ల నుండి బార్‌బెల్‌ను సౌకర్యవంతమైన పట్టుతో తీసివేసి, ట్రాపెజియస్ ఎగువ భాగంలో అతని వెనుకభాగంలో ఉంచుతాడు.
2. రాక్ నుండి దూరంగా కదులుతున్నప్పుడు, అథ్లెట్ ఈ క్రింది స్థానాన్ని తీసుకుంటాడు: నేరుగా వెనుకవైపు నిలబడి, కాళ్ళు భుజాల కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉంటాయి.
3. స్క్వాట్ చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

• అత్యల్ప పాయింట్ వద్ద, హిప్ ఉమ్మడి మోకాలి క్రింద ఉండాలి;
• గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం పాదాలపై ఉండాలి.

1. ట్రైనింగ్ బ్యాక్ తో చేయాలి.
2. మూలకాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అథ్లెట్ తప్పనిసరిగా బార్‌బెల్‌ను తిరిగి రాక్‌లకు తిరిగి ఇవ్వాలి.

ఒక క్రీడాకారుడు స్క్వాట్ సమయంలో బార్‌బెల్‌ను పడవేస్తే, అతనికి జరిమానా విధించబడుతుంది. మీరు మూలకాన్ని ప్రారంభించి, న్యాయమూర్తి ఆదేశంతో మాత్రమే బార్‌బెల్‌ను రాక్‌లకు తిరిగి ఇవ్వాలి.

బెంచ్ ప్రెస్

బెంచ్ మీద పడుకుని బెంచ్ ప్రెస్ చేసే సాంకేతికత క్రింది విధంగా ఉంది:

1. అథ్లెట్ బెంచ్‌పై పడుకుని, రాక్‌ల నుండి బార్‌ను తీసివేస్తాడు. ఈ సందర్భంలో:

• పట్టు మీడియం లేదా వెడల్పుగా ఉంటుంది;
• చేతులు నిటారుగా మరియు పెల్విస్ పైకి లేపాలి.

1. ప్రక్షేపకాన్ని తగ్గించేటప్పుడు, మీరు నిర్ధారించుకోవాలి:

• ప్రెస్ వేగం - ఇది గరిష్టంగా ఉండాలి;
• భుజం బ్లేడ్లు మరియు భుజాలు - మొదటిది కలిసి తీసుకురావాలి మరియు రెండవది తగ్గించాలి;
• కాళ్ళు - అవి కటికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి.

1. న్యాయమూర్తి ఆదేశంతో బార్‌ను రాక్‌లకు తిరిగి ఇవ్వడం.

మూలకం యొక్క అమలు సమయంలో, మీరు మీ కాళ్ళ స్థానాన్ని మార్చలేరు మరియు నేల నుండి మీ ముఖ్య విషయంగా ఎత్తండి. అలాగే, మీరు బెంచ్ నుండి మీ తల, భుజం బ్లేడ్లు మరియు పిరుదులను ఎత్తకూడదు.

డెడ్ లిఫ్ట్

పవర్‌లిఫ్టింగ్ పోటీలలో డెడ్‌లిఫ్ట్ చివరి అంశం, డెడ్‌లిఫ్ట్ టెక్నిక్ క్రింది విధంగా ఉంది:

1. అథ్లెట్ ప్రారంభ స్థానం తీసుకుంటాడు: నేరుగా వెనుకవైపు నిలబడి, అతని పాదాలను భుజం-వెడల్పు లేదా కొంచెం వెడల్పుగా ఉంచడం.
2. స్ట్రెయిట్ బ్యాక్‌తో వంగి, అథ్లెట్ బార్‌బెల్‌ను సౌకర్యవంతమైన పట్టుతో పట్టుకుంటాడు.
3. బార్‌బెల్ ఎత్తేటప్పుడు, మీరు దీన్ని నిర్ధారించుకోవాలి:

• వెనుకభాగం నిటారుగా ఉంటుంది;
• చేతులు కూడా నేరుగా ఉన్నాయి;
• కాళ్ళను నిఠారుగా చేయడం ద్వారా పెరుగుదల జరిగింది.

1. నిఠారుగా ఉన్న మోకాలు మరియు భుజాలను వెనక్కి లాగడంతో మాత్రమే ప్రక్షేపకాన్ని తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది.

బార్‌బెల్‌ను న్యాయమూర్తి ఆదేశం లేకుండా పెంచవచ్చు, కానీ ఆదేశంపై మాత్రమే ప్లాట్‌ఫారమ్‌పైకి తగ్గించబడుతుంది. మీ తొడలతో బార్‌కు మద్దతు ఇవ్వవద్దు లేదా పట్టీలను ఉపయోగించవద్దు.

పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలకు నియమాలు

పవర్ లిఫ్టింగ్ నియమాల ప్రకారం, పోటీలో ఉన్న అథ్లెట్లందరూ వారి బరువు, లింగం మరియు వయస్సు ఆధారంగా వివిధ విభాగాలుగా విభజించబడ్డారు. ప్రతి వ్యాయామం కోసం మూడు విధానాలు అనుమతించబడతాయి. అన్ని మూలకాల సూచికల మొత్తం అథ్లెట్ యొక్క తుది ఫలితం. ఎక్కువ బరువు ఎత్తిన వ్యక్తి విజేత. ఇది 14 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పోటీలలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడుతుంది.

పోటీ సమయంలో క్రింది పరిస్థితులు సాధ్యమే:

1. పాల్గొనేవారు ఏదైనా వ్యాయామాలలో ప్రారంభ బరువును ఎదుర్కోవడంలో విఫలమైతే, అతను పోటీ నుండి తొలగించబడతాడు.
2. ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకే సంఖ్యలో పాయింట్లను స్కోర్ చేస్తే, తక్కువ బరువు ఉన్న అథ్లెట్ విజేత.
3. సమాన సంఖ్యలో పాయింట్లు మరియు అదే బరువు ఉన్న సందర్భంలో, ఈ పాయింట్లను ముందుగా స్కోర్ చేసిన అథ్లెట్ విజేత.
4. వ్యాయామాలలో ఒకదానిలో ఓడిపోయిన అథ్లెట్ ఇతరుల ఫలితాల కోసం పోరాడవచ్చు.

వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, కింది అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండటం ముఖ్యం:

• మూలకం న్యాయమూర్తి అనుమతితో మరియు ఆదేశాల ప్రకారం ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడాలి - లేకపోతే విధానం లెక్కించబడదు;
• డబుల్ కదలికలు అనుమతించబడవు.

పోటీ కోసం క్రింది అధికారులు అవసరం:

1. న్యాయమూర్తి సమాచారం ఇచ్చేవాడు మరియు సమయపాలకుడు.
2. నిర్వాహకులు దూతలు.
3. ప్రోటోకోలిస్టులు.
4. ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై సహాయకులు.
5. అదనపు వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు వైద్య సిబ్బంది.

IPF పవర్ లిఫ్టింగ్ క్లాస్ స్టాండర్డ్స్

IPF ఫెడరేషన్ ప్రకారం, క్రీడా టైటిల్స్ క్రింది వయస్సుల నుండి ఇవ్వబడతాయి:

• MSMK (మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ క్లాస్) - టైటిల్ 17 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఇవ్వబడుతుంది;
• MS (మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్) - టైటిల్ 16 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఇవ్వబడుతుంది;
• స్పోర్ట్స్ కేటగిరీలు (I, II, III, క్యాండిడేట్ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ - క్యాండిడేట్ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్) - 10 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి కేటాయించబడతాయి.

ర్యాంక్ MSMKకేటాయించిన:

• EKPలో చేర్చబడిన ఇతర అంతర్జాతీయ క్రీడా పోటీల కంటే తక్కువ స్థాయి లేని క్రీడా పోటీలలో.
• డోపింగ్ నియంత్రణ మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కనీసం ఆల్-రష్యన్ కేటగిరీకి చెందిన ముగ్గురు స్పోర్ట్స్ జడ్జీల ఉనికికి లోబడి ఉంటుంది.

ర్యాంక్ MSకేటాయించిన:

• EKPలో చేర్చబడిన ఇతర ఆల్-రష్యన్ క్రీడా పోటీల హోదా కంటే తక్కువ లేని పోటీలలో, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క ఫెడరల్ జిల్లాల ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, జోనల్ క్వాలిఫైయింగ్ పోటీలు, మాస్కో, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లో ఛాంపియన్‌షిప్‌లు.
• యాదృచ్ఛిక డోపింగ్ నియంత్రణ మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కనీసం ఆల్-రష్యన్ కేటగిరీకి చెందిన ముగ్గురు స్పోర్ట్స్ జడ్జీల ఉనికికి లోబడి ఉంటుంది.

ర్యాంక్ KMSకేటాయించిన:

• క్రీడా పోటీలలో రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సబ్జెక్ట్ యొక్క స్థితి తక్కువగా ఉండదు మరియు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ఆల్-రష్యన్ కేటగిరీ కంటే తక్కువ కాదు ఇద్దరు క్రీడా న్యాయమూర్తులు ఉన్నారు.

IPF పురుషుల పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాలు

						III వర్గం

IPF మహిళల పవర్ లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

						III వర్గం

WPC పవర్ లిఫ్టింగ్ క్లాస్ స్టాండర్డ్స్

విభజన గురించి సంక్షిప్త సమాచారం:

• విభాగాలు: సింగిల్-లేయర్ పరికరాలు, బహుళ-పొర పరికరాలు, పరికరాలు లేవు.
• పరికరాల విభాగంలో పరిమితులు: ఓవర్ఆల్స్ మరియు షర్టులు - మూడు పొరల కంటే ఎక్కువ కాదు, మోకాలి పట్టీలు - పొడవు 2.5 మీ కంటే ఎక్కువ, మణికట్టు పట్టీలు - 1 మీ కంటే ఎక్కువ బెల్ట్ - 10 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ.
• బరువు: ప్రారంభానికి 1 రోజు మరియు 2 గంటల ముందు.
• పరికరాలు: మోనోలిఫ్ట్, స్క్వాట్‌ల కోసం ప్రత్యేక బార్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు.

WPC పురుషుల రా పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాలు

							III వర్గం

WPC మహిళల రా పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

WPC పురుషుల సింగిల్ లేయర్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

WPC మహిళల సింగిల్ లేయర్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

WPC పురుషుల లేయర్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

WPC మహిళల లేయర్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

AWPC పవర్ లిఫ్టింగ్ క్లాస్ స్టాండర్డ్స్

AWPC అనేది WPC యొక్క ఔత్సాహిక శాఖ, దాని లక్షణాలు:

• డోపింగ్ నియంత్రణ. AWPC పోటీలో పాల్గొనేవారిలో 10% నిషేధిత పదార్ధాల ఉపయోగం కోసం పరీక్షించడం తప్పనిసరి.
• పోటీలు: పవర్ లిఫ్టింగ్, బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్ లిఫ్ట్.
• విభాగాలు: బహుళ-పొర పరికరాలు, ఒకే-పొర పరికరాలు, పరికరాలు లేవు.
• బహుళ-పొర పరికరాల విభాగంలో పరిమితులు: ఓవర్ఆల్స్ మరియు షర్టులు - మూడు కంటే ఎక్కువ పొరలు, మోకాలి పట్టీలు - పొడవు 2.5 మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, మణికట్టు పట్టీలు - పొడవు 1 మీ కంటే ఎక్కువ కాదు - 10 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ.
• బరువు-ఇన్: ప్రారంభానికి ఒక రోజు మరియు రెండు గంటల ముందు.
• పరికరాలు: మోనోలిఫ్ట్, స్క్వాట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల కోసం ప్రత్యేకమైన బార్‌లు.

AWPC పురుషుల రా పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాలు

							III వర్గం

AWPC మహిళల రా పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాలు

							III వర్గం

AWPC పురుషుల సింగిల్ లేయర్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

AWPC మహిళల సింగిల్ లేయర్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

AWPC పురుషుల లేయర్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

AWPC మహిళల లేయర్డ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ మార్గదర్శకాలు

							III వర్గం

పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం క్రీడా పరికరాలు

పవర్ లిఫ్టింగ్ పరికరాలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి: సహాయక మరియు నాన్-సపోర్టివ్. రెండవది అన్ని పోటీలలో అనుమతించబడుతుంది, అయితే సాధారణంగా పరికరాలు దానికి మద్దతు ఇచ్చే రకంగా అర్థం చేసుకోబడతాయి, ఇందులో ఈ క్రింది అంశాలు ఉంటాయి:

• పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం ఒక బెల్ట్ (వెయిట్ లిఫ్టింగ్) లేదా ట్రయాథ్లాన్ కోసం విస్తృత బెల్ట్;
• సాగే పదార్థంతో తయారు చేయబడిన పవర్ లిఫ్టింగ్ (రెజ్లింగ్) కోసం టైట్స్;
• స్లీవ్లు లేదా ప్రత్యేక T- షర్టుతో T- షర్టు;
• పవర్ లిఫ్టింగ్ మోకాలి మూటలు;
• వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బూట్లు - ప్రత్యేక బూట్లు;
• గైటర్లు, షిన్ గార్డ్లు లేదా గైటర్లు.

కూడా ఆమోదయోగ్యమైనది:

• స్క్వాట్‌లు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల కోసం ప్రత్యేక బూట్లు;
• నియోప్రేన్ మోకాలి మెత్తలు;
• మణికట్టు పట్టీలు;
• ప్రత్యేక ఓవర్ఆల్స్.

సహాయక సామగ్రి యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం గాయం నుండి అథ్లెట్‌ను రక్షించడం. ఇది కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అథ్లెట్ సరైన స్థితిని కొనసాగించడానికి రూపొందించబడింది.

పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం పరికరాలు మరియు సామాగ్రి

పవర్ లిఫ్టింగ్‌లో కింది పరికరాలు ఉపయోగించబడతాయి:

• ప్రత్యేక ప్రయోజన బార్లు (బార్లు) మొత్తం పొడవు 2.2 మీ కంటే ఎక్కువ కాదు;
• 45 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ వ్యాసం లేని డిస్కుల సమితి;
• స్క్వాట్ మరియు బెంచ్ ప్రెస్ల కోసం రాక్లు;
• 2.5 * 2.5 m కంటే తక్కువ మరియు 4 * 4 m కంటే ఎక్కువ మరియు 10 cm కంటే ఎక్కువ ఎత్తు లేని డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల కోసం ఒక వేదిక;
• కింది పారామితులతో బెంచ్ ప్రెస్ బెంచ్ (పొడవు 1.23 మీ కంటే తక్కువ కాదు; వెడల్పు - 29-32 సెం.మీ; ఎత్తు - 42-45 సెం.మీ):

అన్ని పరికరాలు మన్నికైనవి మరియు అవసరమైన పారామితులను కలిగి ఉండాలి.

తీర్పునిస్తోంది

ముగ్గురు న్యాయమూర్తులు పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలలో పాల్గొంటారు: ఒక సెంట్రల్ లేదా సీనియర్ న్యాయమూర్తి మరియు ఇద్దరు పక్షాల న్యాయమూర్తులు. కనిపించే చేతి సంకేతాలు మరియు చప్పట్లు లేదా వాయిస్ రూపంలో వినిపించే సంకేతాలతో సహా మూడు వ్యాయామాలలో సెంట్రల్ ఒకటి అవసరమైన సంకేతాలను అందిస్తుంది.

న్యాయమూర్తులు కాంతి సంకేతాలతో ప్రతి వ్యాయామం కోసం నిర్ణయాన్ని సూచిస్తారు:

• తెలుపు రంగు - మంచిది;
• ఎరుపు - వైఫల్యం.

పోటీలకు ముందు, న్యాయమూర్తులు పరికరాలు మంచి పని క్రమంలో ఉన్నాయని మరియు అథ్లెట్ల పరికరాలు మరియు పరికరాలు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవాలి. వారు అథ్లెట్లలో కూడా బరువు కలిగి ఉంటారు.

వ్యాయామాల సమయంలో, న్యాయమూర్తులు వారి సాంకేతికతను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తారు.

పవర్ లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు పోటీలు

ప్రపంచ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్ అనేది IPF ద్వారా నిర్వహించబడే వార్షిక టోర్నమెంట్. ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు రెండు ప్రాంతాలలో జరుగుతాయి: ప్రత్యేక పరికరాలు మరియు ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరి మధ్య టోర్నమెంట్లు జరుగుతాయి.

యూరోపియన్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు 1978 నుండి పురుషుల కోసం మరియు 1983 నుండి మహిళల కోసం ఏటా నిర్వహించబడుతున్నాయి.

2018-07-15

మేము అంశాన్ని పూర్తిగా కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించాము, కాబట్టి సందేశాలు, శారీరక విద్యపై నివేదికలు మరియు "పవర్‌లిఫ్టింగ్" అంశంపై సారాంశాలను సిద్ధం చేసేటప్పుడు ఈ సమాచారం సురక్షితంగా ఉపయోగించబడుతుంది.