చుట్టిన తర్వాత ప్రభావం. సాధారణ బాడీ ర్యాప్ చేయడం సాధ్యమేనా? స్లిమ్మింగ్ చేతులు కోసం

మెరీనా ఇగ్నటీవా

పఠన సమయం: 13 నిమిషాలు

ఎ ఎ

చాలా మంది మహిళలు స్లిమ్ ఫిగర్ కావాలని కలలుకంటున్నారు, కాని ప్రతి ఒక్కరికి రోజువారీ వ్యాయామం కోసం తగినంత సమయం లేదా వివిధ ఆహారాలను అనుసరించే సంకల్ప శక్తి ఉండదు. బ్యూటీ సెలూన్ల గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు - వాటిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడానికి మీరు చాలా సంపన్న మహిళ అయి ఉండాలి. అందుకే బాడీ ర్యాప్‌ల వంటి మీ ఫిగర్‌ని మెరుగుపరిచే మార్గం ఈ రోజు చాలా సందర్భోచితంగా ఉంది. ప్రయోజనాలు: చవకైన, అనుకూలమైన - మరియు, ముఖ్యంగా, ఆహ్లాదకరమైన.

మూటల యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు మహిళలకు చుట్టలు సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ, వాస్తవానికి, మెరుగైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు వాటిని ఉపయోగించాలి నడుముపై అదనపు సెంటీమీటర్లను వదిలించుకోవడానికి సమీకృత విధానంలో భాగం . చుట్టలు ఏమి సహాయం చేస్తాయి?

• బరువు తగ్గడం.
• సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం.
• చర్మం యొక్క మృదుత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత.
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం.
• శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణం.
• టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవటం మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం.
• చర్మ పునరుజ్జీవనం.
• సాధారణ సడలింపు.

ఇంట్లో చుట్టండి. ఇది సాధ్యమేనా?

ఇంటిని వదలకుండా చుట్టడం నిజంగా సాధ్యమే. దీన్ని చేయడానికి, మీకు "మందపాటి" క్రెడిట్ కార్డ్ లేదా పగటిపూట స్టోర్‌లలో దొరకని నిధులు అవసరం లేదు. మీకు మాత్రమే అవసరం:

• కొంత ఖాళీ సమయం మీ కోసం, ప్రియమైన.
• సహజ మిశ్రమం , మీరు చవకైన పదార్ధాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
• గాలి చొరబడని చిత్రం .

చుట్టడం కోసం, మీరు చేతిలో ఉన్న ఏవైనా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు: మూలికలు మరియు తేనె, సహజ కాఫీ, పండ్లు మరియు చాక్లెట్. అలాగే మట్టి మరియు ఆల్గే. వాస్తవానికి, చుట్టడం నుండి గొప్ప ప్రయోజనం మాత్రమే ఉంటుంది కఠినమైన నిద్ర పాలన, సరైన పోషణ మరియు చెడు అలవాట్లు మరియు మిఠాయి ఉత్పత్తులను నివారించడం.

మూటగట్టి కోసం వ్యతిరేకతలు

• గర్భం.
• రుతుక్రమం.
• స్త్రీ జననేంద్రియ స్వభావం యొక్క వ్యాధులు.
• ఆంకాలజీ.
• మూత్రపిండాలలో శోథ ప్రక్రియలు. గురించి చదవండి.
• అనారోగ్య సిరలు.
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
• జలుబు మరియు పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత.
• చుట్టే మిశ్రమాల భాగాలకు అలెర్జీ.

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన బాడీ ర్యాప్‌లు

• తేనె చుట్టు.
  తేనెతో బరువు తగ్గడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి:
  • ప్రక్రియ సమయం - అరగంట కంటే ఎక్కువ కాదు .
  • ప్రక్రియకు ముందు సిఫార్సు చేయబడింది పొట్టు, ఆవిరి లేదా మసాజ్ .
  • మిమ్మల్ని మీరు దుప్పటితో కప్పుకోవద్దు (వేడెక్కినప్పుడు తేనె దాని లక్షణాలను కోల్పోతుంది) ప్రక్రియ సమయంలో.
  • ప్రక్రియ తర్వాత, నడవడం, చల్లటి నీటిలో ఈత కొట్టడం మరియు అల్పోష్ణస్థితి నిషేధించబడ్డాయి.
  • ప్రక్రియ తర్వాత, మాయిశ్చరైజర్ల ఉపయోగం అవసరం లేదు.

  తేనె మూటల కోసం మీరు ఉపయోగించవచ్చు వివిధ భాగాలతో కలిపి తేనె:

  • స్వచ్ఛమైన తేనెతో చుట్టండి.
  • ముఖ్యమైన నూనెలతో తేనె (రెండు లేదా మూడు చుక్కలు, సిట్రస్ లేదా రోజ్మేరీ నూనె).
  • పాలతో తేనె (2:1).
  • ఆవపిండితో తేనె (1:1).
  • పాపవెరిన్ (రెండు ampoules) మరియు కెఫిన్ (రెండు ampoules) తో తేనె. మిక్స్, చర్మం దరఖాస్తు, రెండు గంటల వదిలి.
• పండు చుట్టు.
  స్త్రీల చర్మానికి ఫ్రూట్స్ యాంటీ స్ట్రెస్ థెరపీ. అదనంగా, అవి అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్లతో చర్మాన్ని పోషించి, తేమగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ప్రక్రియ కోసం మీరు ఉపయోగించవచ్చు:
  • పండ్ల మిశ్రమాలు.
  • వ్యక్తిగత పండ్లు.
  • బెర్రీలు.
  • పాలు, తేనె, సహజ నూనెలు లేదా క్రీమ్ కలిపి పండ్లు మరియు బెర్రీలు .

  ప్రక్రియ సమయం - నలభై నిమిషాల నుండి గంట వరకు .

• కాఫీ చుట్టు.
  సెల్యులైట్, బరువు తగ్గడం, స్థితిస్థాపకత మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
  మిశ్రమం సహజ కాఫీ మైదానాలను ఉపయోగిస్తుంది. దీనితో సాధ్యమైన కలయిక:
  • సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనె.
  • తెల్లటి మట్టి.
  • ఆల్గే.

  ప్రక్రియ సమయం - నలభై నిమిషాలు . కోర్సు నెలకు ఒకసారి పది విధానాలు.

• వెనిగర్ చుట్టు.
  బాగా - పదిహేను విధానాలు (ఒక రోజు ప్రతి రోజు). "ఉపవాసం" రోజులలో, మీరు చమురు చుట్టలను నిర్వహించవచ్చు.
  ప్రక్రియ కోసం, వెనిగర్ (సహజ, ఆపిల్) 1: 3 కరిగించబడుతుంది. వైడ్ ఫార్మాస్యూటికల్ పట్టీలు దానిలో ముంచినవి, దాని తర్వాత ప్రతిదీ సాధారణ ర్యాప్తో జరుగుతుంది. గ్రేప్ వెనిగర్ 1: 4 కరిగించబడుతుంది.
  ప్రక్రియ సమయం - ఇరవై నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు .
  ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు మీ శరీరాన్ని మూలికా కషాయంతో శుభ్రం చేయాలి.
• మట్టి చుట్టు.
  చర్య: అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపు, బరువు నష్టం, చర్మం స్థితిస్థాపకత.
  ప్రక్రియ కోసం పొడి మట్టి (నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు) వెచ్చని నీటితో సోర్ క్రీం స్థితికి కరిగించబడుతుంది. మీరు మిశ్రమానికి ఒక చెంచా కూరగాయల లేదా ముఖ్యమైన (సిట్రస్) నూనెను జోడించవచ్చు.
  తెలుపు లేదా నీలం మట్టిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
  ప్రక్రియ సమయం - సుమారు అరగంట .
• సీవీడ్ చుట్టు.
  ఆల్గే (మూడు టేబుల్ స్పూన్ల పొడి కెల్ప్) ను వెచ్చని నీటితో కరిగించి, అది ఉబ్బే వరకు వదిలి, శరీరానికి వర్తించండి.
  ఆల్గే యొక్క కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, కొవ్వు కణాలు నాశనం అవుతాయి, కండరాల స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు సాగిన గుర్తులు అదృశ్యమవుతాయి.
  ప్రక్రియ సమయం - నలభై నిమిషాలు .
  మీరు ఈ రోజు ఏదైనా ఫార్మసీలో అలాంటి ఆల్గేని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• నూనె చుట్టు.
  మిశ్రమం కోసం మీకు ఇది అవసరం:
  ఇరవై మి.లీ.
  మరియు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క మూడు చుక్కలు:
  • జునిపెర్.
  • లావెండర్.
  • నిమ్మకాయ.

  మిశ్రమం నీటి స్నానంలో (నలభై డిగ్రీల వరకు) వేడి చేయబడుతుంది మరియు శరీరానికి వర్తించబడుతుంది.

• చాక్లెట్ చుట్టు.
  అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన మరియు "రుచికరమైన" చుట్టలలో ఒకటి.
  సగం లీటరు వేడి నీటికి - రెండు వందల గ్రాముల కోకో (పొడి, సహజమైనది).
  పూర్తిగా కదిలించు, వెచ్చని వరకు చల్లబరుస్తుంది, శరీరానికి వర్తిస్తాయి.

మొట్టమొదటిసారిగా, సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి చుట్టలు ఉపయోగించబడ్డాయి, అయితే కాలక్రమేణా ప్రతి విధానం శరీర పరిమాణాన్ని 1-2 సెంటీమీటర్ల వరకు తగ్గిస్తుందని గమనించబడింది. ఇంట్లో తయారుచేసిన బరువు తగ్గించే మూటలు మొత్తం శరీరానికి మరియు వ్యక్తిగత ప్రాంతాలకు ఉపయోగపడతాయి. కొంతమంది నిపుణులు వాల్యూమ్ తగ్గింపు ప్రభావం కొవ్వును కాల్చడం వల్ల సంభవిస్తుందని వాదించారు, మరికొందరు ఇది పెద్ద మొత్తంలో నీటిని తొలగించడం వల్ల కలిగే ఫలితం అని నమ్ముతారు, అది పునరుద్ధరించబడుతుంది.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఫలితంగా, చర్మం బిగుతుగా, పునరుజ్జీవింపబడుతుంది మరియు జీవక్రియ నాళాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల, శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది. టోన్ పెరుగుతుంది, నారింజ పై తొక్క అదృశ్యమవుతుంది, చర్మం ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది. ఫలితాలను ఏకీకృతం చేయడానికి, శారీరక శ్రమ మరియు సరైన పోషణతో మూటలను కలపడం మంచిది. ఇంట్లో, మీరు ఏదైనా ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తిని, అలాగే స్వతంత్రంగా తయారుచేసిన వివిధ సూత్రీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు. రెగ్యులర్ క్లాంగ్ ఫిల్మ్ ఉపయోగించి ఇంట్లో కుదింపు విధానాలను నిర్వహించడం ఉత్తమం.

బరువు తగ్గించే చుట్టలు వేడి మరియు చల్లగా విభజించబడ్డాయి. ఓపెన్ రంధ్రాల ద్వారా టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను తొలగించినప్పుడు వేడిగా ఉండేవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చల్లని విధానాలు సంపూర్ణంగా టోన్ మరియు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి, రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తాయి మరియు అంతర్గత ప్రక్షాళన అవయవాలకు విషాన్ని దారి మళ్లిస్తాయి. ఈ విధానాలు వాపు, అలసట, భారం యొక్క భావన కోసం సూచించబడతాయి మరియు కుంగిపోయిన చర్మాన్ని బిగించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

ఇంట్లో బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి చుట్టలు: ప్రక్రియ గురించి

ఖాళీ కడుపుతో చేస్తే ఈ ప్రక్రియ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఈ రోజున, ద్రవ పెరుగు, కేఫీర్, టీ, సాధారణంగా, త్రాగే ఆహారానికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయండి. ప్రక్రియకు ముందు మరియు తరువాత సుమారు 2-3 గంటలు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రోజున ద్రవం ప్రమాణం 2-2.5 లీటర్లు, చిన్న భాగాలలో త్రాగాలి. హోమ్ మూటగట్టి కోసం మిశ్రమాలను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు వేర్వేరు పదార్ధాలను తీసుకోవచ్చు; ఒక సమయాన్ని ఎంచుకోండి, ప్రాధాన్యంగా సాయంత్రం, మరియు ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు విధానాన్ని నిర్వహించండి.

బరువు నష్టం కోసం మూటగట్టి - అనేక అసలు వంటకాలు

రెసిపీ 1:చాక్లెట్ చుట్టు. నీటి స్నానంలో రెండు చాక్లెట్ బార్‌లను కరిగించి, వెచ్చని మిశ్రమాన్ని మీ కడుపుకు వర్తించండి.

రెసిపీ 2:అన్ని రకాల రంగుల మట్టిలో బ్లూ క్లే అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకం. సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వాన్ని చేరుకునే వరకు ఒక గిన్నె నీటిలో పొడిని కరిగించండి.

రెసిపీ 3:సీవీడ్ (కెల్ప్ లేదా ఫ్యూకస్) చాలా ఫార్మసీలలో ఎండబెట్టి కొనుగోలు చేయబడుతుంది. సుమారు 3 టేబుల్ స్పూన్ల కెల్ప్ మీద వేడి నీటిని పోయాలి మరియు అరగంట కొరకు వదిలివేయండి. మిశ్రమం వాచు ఉండాలి, అప్పుడు, సుమారు అరగంట తర్వాత, శరీరానికి అది వర్తిస్తాయి.

రెసిపీ 4:మిరియాలు మరియు దాల్చిన చెక్క చుట్టు. గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ (10 గ్రాములు), గ్రౌండ్ ఎర్ర మిరియాలు (1-2 టీస్పూన్లు), పొద్దుతిరుగుడు నూనె (2 టేబుల్ స్పూన్లు), సిట్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (6-7 చుక్కలు) తీసుకోండి. ప్రక్రియకు ముందు లేదా తర్వాత త్రాగవద్దు, నెలలో 10-15 సార్లు చేయండి. వెరికోస్ వెయిన్స్ మరియు స్పైడర్ వెయిన్స్ కోసం మిరియాలు వాడకూడదు.

రెసిపీ 5:కెఫీన్ చర్య ఆధారంగా కాఫీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే ర్యాప్, ఇది కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను చురుకుగా ప్రోత్సహిస్తుంది. 3 టేబుల్ స్పూన్లు తయారు చేయని కాఫీని కరిగించండి, మందపాటి పేస్ట్ వచ్చేవరకు వెచ్చని పాలతో కరిగించండి.

రెసిపీ 6:బరువు తగ్గడానికి ఆయిల్ మూటగట్టి - జునిపెర్, నిమ్మకాయ, లావెండర్ - 20 ml బేస్ ఆయిల్ (బాదం లేదా ఆలివ్) కు రకాల్లో ఒకదానిలో 3 చుక్కలను జోడించండి. నీటి స్నానంలో వేడి చేయండి, 40 డిగ్రీల వరకు వేడి చేసి బాగా కదిలించు.

రెసిపీ 7:సీవీడ్ రెసిపీ యొక్క మరొక వెర్షన్. కెల్ప్ మీద వేడి నీటిని పోయాలి మరియు 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. పచ్చసొన మరియు 10 చుక్కల సిట్రస్ నూనె - నిమ్మ, నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు, కర్పూరం నూనె యొక్క 20 చుక్కలను జోడించండి. మిశ్రమాన్ని మృదువైనంత వరకు కదిలించు.

ప్రక్రియల కోసం మీ చర్మాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి

స్లిమ్మింగ్ ర్యాప్ అనూహ్యంగా శుభ్రమైన చర్మంపై నిర్వహిస్తారు - మీరు స్క్రబ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ పొట్టను వాష్‌క్లాత్‌తో మసాజ్ చేసి, ఆవిరి చేసి పొడిగా తుడవండి, ఆపై ఎంచుకున్న మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌లో మీ కడుపుని గట్టిగా చుట్టండి మరియు దుప్పటి లేదా దుప్పటిలో చుట్టండి, పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. 40 నిమిషాలు ఉంచండి. ప్రక్రియ తర్వాత, ఒక షవర్ తీసుకోండి, మిశ్రమం ఆఫ్ శుభ్రం చేయు మరియు కావలసిన ప్రాంతాల్లో సాకే క్రీమ్ వర్తిస్తాయి.

బరువు నష్టం కోసం తేనె చుట్టు

తేనె ర్యాప్ యొక్క నెల రోజుల కోర్సు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చర్మం, ఏ ఇతర రెసిపీ వలె, మొదట శుభ్రం చేయాలి. తేనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, శుభ్రమైన చర్మానికి సరి పొరను వర్తించండి. చర్మం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో చుట్టండి. నడుము చుట్టూ ఉన్న చిత్రం యొక్క మొదటి మలుపు చాలా దట్టంగా ఉండాలి, చుట్టే పదార్థం యొక్క వెడల్పు 30-35 సెం.మీ.

రెండు తదుపరి మలుపులలో, మోకాలి పైన ఉన్న స్థాయిలో ఆపి, కుడి కాలుకు క్రిందికి వెళ్ళండి. అప్పుడు మేము నడుము స్థాయిలో కుడి కాలు పైకి ఎక్కుతాము. మేము ఎడమ కాలు మీద చుట్టే విధానాన్ని పునరావృతం చేస్తాము. రక్త ప్రసరణను నిరోధించడానికి మీ అవయవాలను చూర్ణం చేయవద్దు. చివరగా, మేము నడుము చుట్టూ కొన్ని మలుపులు చేస్తాము. వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోండి లేదా వెచ్చని సూట్ ధరించండి. చివర్లో, తేనెను శుభ్రం చేయడానికి కాంట్రాస్ట్ షవర్‌ని ఉపయోగించండి మరియు చర్మానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను వర్తించండి.

బరువు తగ్గడానికి తేనె చుట్టు - ప్రసిద్ధ వంటకాలు

1. తేనె + ముఖ్యమైన నూనెలు.తేనెను వేడి చేసి, ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి (తేనె 50-60 గ్రాముల కోసం, 3-4 చుక్కల నూనె - పైన్, టాన్జేరిన్, ద్రాక్షపండు, నారింజ). కరిగించండి, కదిలించు. ముఖ్యమైన నూనెలతో అతిగా చేయవద్దు - అవి చర్మంపై కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయి. మృదువైన వృత్తాకార కదలికలతో కూర్పును వర్తించండి, చర్మంలోకి రుద్దండి. సినిమా స్పైరల్‌గా ఉంటుంది.

2. బరువు నష్టం కోసం తేనె ఆవాలు చుట్టు.ఆవపిండితో తేనె కలపండి (రెండు భాగాలు తేనె, ఒక భాగం ఆవాలు). పొడి మొత్తం తేమతో నిండినంత వరకు పొడికి కొద్ది మొత్తంలో నీటిని జోడించండి. సమస్యాత్మక ప్రాంతాలకు మాత్రమే వర్తించండి. ఆవాలు శరీరంపై మంటను కలిగిస్తాయి. మీరు ట్రాక్‌సూట్‌గా మారవచ్చు మరియు ఇంటి పని లేదా వ్యాయామం చేయవచ్చు. ఇది ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణ ప్రభావాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. వారానికి 2-3 సార్లు చుట్టలను పునరావృతం చేయండి. సహజమైన మరియు ద్రవ తేనెను మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే అది కరిగినప్పుడు పోషకాలు పోతాయి. జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీకు అలెర్జీలు ఉంటే తేనెను ఉపయోగించవద్దు.

బరువు నష్టం కోసం వెనిగర్ చుట్టు

వినెగార్తో విధానాలకు ముందు, మీరు మిట్టెన్ లేదా మసాజ్ బ్రష్ ఉపయోగించి వార్మింగ్ మసాజ్ చేయాలి. వెనిగర్ మరియు నీటి ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి, షీట్‌ను తడి చేయండి, పూర్తిగా లేదా ఎక్కువ సమస్యలు ఉన్న భాగంలో మిమ్మల్ని చుట్టండి. మీరు ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి వెనిగర్ ర్యాప్ చేస్తున్నప్పటికీ, గాలి ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేయడానికి అన్ని వైపులా బాగా చుట్టగల సహాయకుడు ఉంటే మంచిది. ఫిల్మ్ యొక్క అనేక పొరలతో షీట్ కవర్ చేయండి. సుమారు 1.5-2 గంటలు ఉంచండి, బరువు తగ్గడానికి పాక్షిక చుట్టు - 40 నిమిషాలు.

పాక్షికంగా చుట్టడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, షీట్‌కు బదులుగా T- షర్టు మరియు లఘు చిత్రాలను ఉపయోగించడం, లోదుస్తులను వెనిగర్ ద్రావణంలో నానబెట్టి, పైన వెచ్చని ప్యాంటు ఉంచండి. మెడ ప్రాంతం చుట్టూ కండువా చుట్టి, ఉన్ని కండువాతో చుట్టండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు తరలించవచ్చు, వ్యాపారం చేయవచ్చు, కానీ గాలి శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా ఆకస్మిక కదలికలు చేయకూడదని ప్రయత్నించండి.

బరువు తగ్గడానికి వెనిగర్ మూటలను ఉపయోగించినప్పుడు, శరీరం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రతిస్పందిస్తుందని గమనించాలి. మొదట అది చల్లగా ఉంటుంది, అప్పుడు శరీరం చెమట ప్రారంభమవుతుంది. మీరు డయాఫోరేటిక్ మూలికలతో టీని కూడా త్రాగవచ్చు - లిండెన్, పుదీనా, కోరిందకాయ, థైమ్. కేశనాళిక నెట్‌వర్క్‌లను తొలగించడానికి ఈ ఎంపిక బాగా పనిచేస్తుంది. అటువంటి సమస్య ఉన్నట్లయితే, మీరు వెనిగర్ వస్తువులను తీసివేసిన తర్వాత తలస్నానం చేయవచ్చు మరియు కేశనాళిక క్రీమ్ను రాయండి. యాంటీ-వెరికోస్ ఎఫెక్ట్‌తో పాటు, వెనిగర్ ర్యాప్ 1-3 కిలోల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం మూటగట్టి: వ్యతిరేకతలు

ఈ క్రింది సందర్భాలలో విధానాలు నిర్వహించబడవు:
- గర్భం;
- స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
- కణితులు;
- మూత్రపిండాల పనితీరులో అసాధారణతలు;
- హృదయనాళ వైఫల్యం.

బరువు తగ్గడానికి హాట్ బాడీ ర్యాప్‌లకు అనేక తీవ్రమైన వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.
అనారోగ్య సిరలు, థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ మరియు ఇతర వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ ఉన్న మహిళలు మాత్రమే కోల్డ్ ర్యాప్‌లకు లోనవుతారు. మీరు కనీసం ఒక పదార్ధానికి అలెర్జీ అయినట్లయితే, అలాగే మీకు జ్వరం, బాధాకరమైన పరిస్థితి లేదా మైకము ఉన్నట్లయితే మీరు ప్రక్రియలను నిర్వహించలేరని దయచేసి గమనించండి. ప్రక్రియ సమయంలో మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే వెంటనే ప్రక్రియను ఆపండి.

శ్రద్ధ: మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా పద్ధతులను ఉపయోగించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సైట్‌లో అందించిన సమాచారం స్వీయ-మందుల కోసం ఉద్దేశించబడలేదు, కానీ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం పోస్ట్ చేయబడింది.

మొదటిసారిగా సెల్యులైట్ కోసం డ్రైనేజ్ చుట్టలు లేదా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అమ్మాయిలు సాధారణంగా రెండు ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

మొదట, ఈ విధానాన్ని ఎంత తరచుగా పునరావృతం చేయాలనే దానిపై వారు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు రెండవది, ఎంత సమయం పట్టవచ్చు.

మీకు చిన్న సమాధానం కావాలంటే, ఇక్కడ ఇది ఉంది: సగటున, ఈ రకమైన శరీర సంరక్షణ సిఫార్సు చేయబడింది వారానికి మూడు సార్లు 10 కంటే తక్కువ మరియు సెషన్‌కు 40 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు.

అయితే కొన్ని క్లారిటీలు ఇద్దాం.

బరువు తగ్గించే మూటలను ఎంతకాలం ఉంచాలి?

ఒక ప్రాథమిక సూత్రాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: ఉపయోగించిన మిశ్రమం మరింత దూకుడుగా ఉంటుంది, చర్మంపై దాని చర్య యొక్క వ్యవధి తక్కువగా ఉండాలి.

త్వరిత ఎంపికలు

హాట్ ర్యాప్‌లను (ముఖ్యంగా మనలో అమ్మాయిలు అని పిలుస్తారు) వారానికి రెండుసార్లు (గరిష్టంగా మూడు సార్లు) 30 నిమిషాలలోపు ఉంచాలి. మిరియాలు, ఆవాలు మరియు తేనెతో కూడిన కూర్పులకు నియమం సంబంధితంగా ఉంటుంది.

సున్నితమైన చర్మం కోసం, 10-15 నిమిషాలు తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు.

అదే తగినంత వర్తిస్తుంది కాస్టిక్దీని ఆధారంగా బాడీ మాస్క్ ఎంపికలు:

అదేవిధంగా, మీరు కలిగి ఉన్న ఏవైనా చుట్టలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి మందులు- నికోటినిక్ యాసిడ్, అమినోఫిలిన్, క్యాప్సికమ్.

స్లో-యాక్టింగ్ సూత్రీకరణలు

ఇది 20 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఎక్కువసేపు వదిలివేయడానికి అనుమతించబడుతుంది.

మీ విషయంలో మట్టి లేదా కాఫీ ర్యాప్‌తో మీరు ఎంతసేపు నడవాలి - మీ చర్మం మీకు తెలియజేస్తుంది. యాంటీ-సెల్యులైట్ చాక్లెట్ లేదా ఆల్గే ర్యాప్ ఇదే కేసు. మీకు అసహ్యకరమైన పొడి లేదా దహనం అనిపిస్తే, వెంటనే ఫిల్మ్‌ను తీసివేసి, షవర్‌కి వెళ్లి దిద్దుబాటు మిశ్రమాన్ని కడగాలి.

చల్లని విధానాలు చాలా తరచుగా పునరావృతమవుతాయి, వారానికి నాలుగు సార్లు వరకు.

చుట్టి నడవడం సాధ్యమా?

ఇది సాధ్యమే, కానీ ఇది అవసరం లేదు. ఇంట్లో, మీరు చిత్రాన్ని నిజంగా విశ్వసనీయంగా మూసివేయలేరు. కదలిక నుండి అది జారిపోతుంది లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, కుదుపు ఉంటుంది. మీరు మీ అపార్ట్మెంట్ అంతటా భాగాలను స్మెర్ చేస్తారు.

కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా నిశ్శబ్దంగా పడుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకుంటే మంచిది. అదనపు ఉష్ణ ప్రభావం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, మేము ప్రొఫెషనల్ రంగులేని కంపోజిషన్లు, రెడీమేడ్ యాంటీ-సెల్యులైట్ సారాంశాలు మరియు పట్టీల ఉపయోగం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, కదలికను ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయడం అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మొత్తం సెషన్‌లో వ్యాయామ బైక్‌ను పెడల్ చేయడం సముచితంగా ఉంటుంది - ప్రత్యేకించి ర్యాప్ కాళ్ళపై కాదు, కడుపుపై ​​ఉంటే.

ఈ రోజు మన సంభాషణ బరువు తగ్గడానికి ఒక మార్గంగా ఇంట్లో బాడీ ర్యాప్‌ల గురించి. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూటల కోసం ప్రభావం, వ్యతిరేకతలు, సరైన విధానం మరియు వంటకాల గురించి మేము మీకు చెప్తాము.

చుట్టల ప్రభావం

• చర్మం శుభ్రపరచబడుతుంది, పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి;
• అదనపు ద్రవాలు మరియు టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి - మరియు ఇది మొదటి ప్రక్రియ తర్వాత;
• జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది;
• శరీరం పునరుద్ధరించబడుతుంది, చర్మం టోన్ అవుతుంది మరియు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో చురుకుగా సంతృప్తమవుతుంది;
• చర్మం యొక్క దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, "నారింజ పై తొక్క" ప్రభావం తగ్గుతుంది;
• శరీరం యొక్క సడలింపు, దాని శ్రావ్యత.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• గర్భం;
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
• కణితులు;
• కిడ్నీ వ్యాధులు;
• హృదయనాళ వైఫల్యం;
• అనారోగ్య సిరలు (ముఖ్యమైన వ్యతిరేకతలలో ఒకటి; బరువు తగ్గాలనుకునే మహిళల్లో ఎక్కువ శాతం ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి);
• ర్యాప్ ద్రావణంలో ఉపయోగించే భాగాలకు చర్మ వ్యాధులు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• జ్వరం, తల తిరగడం.

ప్రక్రియ సమయంలో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దాన్ని ఆపండి.

బాడీ ర్యాప్‌లను సరిగ్గా ఎలా చేయాలి

• మొదట మీరు శరీరానికి వర్తించే ఉత్పత్తిని సిద్ధం చేయాలి (క్రింద మేము మూటగట్టి కోసం రెసిపీ ఎంపికలను అందిస్తాము);
• అప్పుడు మీరు రాబోయే ప్రక్రియ కోసం చర్మం సిద్ధం చేయాలి, శుభ్రం, ఆవిరి మరియు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు మరియు రుద్దడం స్పాంజితో శుభ్రం చేయు తో బాగా చికిత్స;
• మృదువైన టెర్రీ టవల్‌తో మీ చర్మాన్ని బాగా పాట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ చర్మానికి హోమ్ ర్యాప్ మిశ్రమాన్ని వర్తించేటప్పుడు, మీరు ఉత్పత్తిని మీ చర్మంపై రుద్దినట్లుగా, దృఢమైన, వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించండి. మీరు మీ శరీరమంతా మిశ్రమాన్ని దరఖాస్తు చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఇది సమస్య ప్రాంతాలు (పిరుదులు, కడుపు, కాళ్ళు) మాత్రమే ఉండనివ్వండి;
• క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌లో వర్తించే మిశ్రమంతో శరీరాన్ని గట్టిగా కట్టుకోండి, కానీ అసౌకర్యాన్ని కలిగించకుండా ఉండండి. వెచ్చని ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి, మిమ్మల్ని పొడవాటి చొక్కా లేదా టవల్‌లో కట్టుకోండి;
• ఇప్పుడు మీరు దాదాపు 40-80 నిమిషాల పాటు సోఫాలో పడుకుని సినిమా చూడటం మంచిది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రశాంతమైన సమయాన్ని ఆస్వాదించండి, అది మీకు అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది;
• ఫిల్మ్‌ను తీసివేయండి లేదా కత్తిరించండి మరియు మీ శరీరం నుండి ఉత్పత్తిని కడగాలి. దీని కోసం మీరు బలమైన ఉప్పు స్నానాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది సెల్యులైట్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. మీ చర్మానికి బాడీ మాయిశ్చరైజర్ రాయడం మర్చిపోవద్దు.

ప్రక్రియకు 1 గంట ముందు మరియు 1 గంట తర్వాత మీరు తక్కువ మొత్తంలో సాదా నీరు తప్ప మరేమీ తినలేరు లేదా త్రాగలేరు అని గుర్తుంచుకోండి.

మేము 12-14 విధానాల మొత్తం కోర్సులో మూటలను నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ క్రింది క్రమంలో ప్రతిరోజూ చుట్టలు చేయండి: ఒక సాయంత్రం - చుట్టు, మరుసటి సాయంత్రం - విశ్రాంతి. రెండు కోర్సుల మధ్య విరామం కనీసం 1.5-2 నెలలు ఉండాలి.

మొదటి విధానం తర్వాత మీరు ఫలితాన్ని అనుభవించగలుగుతారు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది సరిగ్గా నిర్వహించబడుతుంది.

ఇంట్లో వంటకాలను చుట్టండి

ఆల్గే చుట్టు

కూర్పును సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఫ్యూకస్ లేదా కెల్ప్ అవసరం, మీరు ఏదైనా ఫార్మసీలో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కెల్ప్ లేదా ఫ్యూకస్ యొక్క 2-4 టేబుల్ స్పూన్ల మీద వేడి, మరిగే నీటిని కాదు. అరగంట తరువాత, మిశ్రమం ఉబ్బుతుంది మరియు ఉబ్బుతుంది.

నూనె చుట్టు

మీరు బాదం లేదా ఆలివ్ నూనెను ఆదర్శంగా ఉపయోగించి 20 ml నూనె అవసరం. నిమ్మ, లావెండర్ మరియు జునిపెర్ ఆయిల్ - ముఖ్యమైన నూనెల 3 చుక్కలను కూడా జోడించండి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా కలపాలి మరియు నీటి స్నానంలో వేడి చేయాలి (మీకు ఒకటి ఉంటే మైక్రోవేవ్ ఉపయోగించండి) - సుమారు 40 డిగ్రీలు.

తేనె చుట్టు

మిశ్రమం కోసం మీరు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె అవసరం, మీరు నిమ్మ మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలు, ప్రతి 2-3 చుక్కలు, అదనపు పదార్థాలుగా జోడించాలి.

గ్రీన్ టీ ర్యాప్

గ్రీన్ టీని వీలైనంత వరకు కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల గ్రైండ్ చేయండి. అప్పుడు మీరు పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు వేడి నీటిని జోడించాలి. మిశ్రమం 10-15 నిమిషాలు కూర్చుని ఉండాలి. దీని తరువాత, ఉత్పత్తికి 2-3 చుక్కల నారింజ ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి.

కాఫీ చుట్టు

బరువు తగ్గడానికి హోమ్ బాడీ ర్యాప్‌ల కోసం ఉపయోగించే ఈ మిశ్రమం, కెఫిన్ కారణంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను చురుకుగా ప్రోత్సహిస్తుంది. పరిష్కారం కోసం, మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు 3 టేబుల్‌స్పూన్ల అన్‌బ్రూడ్ కాఫీని వెచ్చని పాలతో కరిగించండి.

చాక్లెట్ చుట్టు

తీపి మరియు సుగంధ-రుచి పరిష్కారం మీ ఫిగర్‌ను స్లిమ్‌గా మార్చడంలో సహాయపడినప్పుడు ఇది రెట్టింపు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 0.5 లీటర్ల వేడి నీటిలో 200 గ్రాముల కోకో పౌడర్ కలపాలి. ద్రావణాన్ని పూర్తిగా కలపండి మరియు కాలిపోకుండా ఉండటానికి చల్లబరచండి.

సాధారణంగా, మిశ్రమాలు కాళ్ళు, ఉదరం మరియు పై చేతులకు వర్తించబడతాయి - చాలా తరచుగా వాపు మరియు కొవ్వు నిల్వలతో బాధపడుతున్న ప్రాంతాలు.

Femalefitnesstrickytips.com

మెడ, భుజాలు మరియు ఛాతీని ఫిల్మ్‌తో కప్పడం చాలా అవాంఛనీయమైనది: ఈ ప్రాంతాల యొక్క సున్నితమైన చర్మానికి సున్నితమైన సంరక్షణ అవసరం.

చుట్టలు ఎలా పని చేస్తాయి

అదనపు నీటిని తొలగించండి

చుట్టేటప్పుడు, మీరు ఒక ప్రత్యేక సమ్మేళనంతో సమస్య ప్రాంతాలను కవర్ చేసి ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ్తో చుట్టండి. ఇది గ్రీన్హౌస్ ప్రభావానికి దారితీస్తుంది: చర్మ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు చురుకుగా చెమట పట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ విధంగా, శరీరం అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మీరు ఒక ప్రక్రియలో అనేక వందల గ్రాముల కోల్పోతారు. ప్రభావం ఎక్కువ కాలం ఉండదు. మీరు కోర్స్‌లలో బాడీ ర్యాప్‌లు చేయడం ద్వారా దీనికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు: ప్రతి ఇతర రోజు రెండు వారాలు లేదా ప్రతి 3-4 రోజులకు ఒక నెల.

జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి

కోల్డ్ ర్యాప్‌లు శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి అదనపు కేలరీలను ఖర్చు చేయడానికి బలవంతం చేస్తాయి.

చర్మాన్ని బిగించండి

మిశ్రమం యొక్క మాయిశ్చరైజింగ్ భాగాలు శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను చురుకుగా పోషిస్తాయి. మరియు తేమతో సంతృప్త చర్మం మృదువైన మరియు మరింత సాగేదిగా మారుతుంది మరియు సమాన రంగును పొందుతుంది. ప్రభావాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి, చుట్టిన తర్వాత, మీ చేతులతో లేదా షవర్‌లో వాష్‌క్లాత్‌తో చర్మాన్ని తేలికగా మసాజ్ చేయండి మరియు క్రీమ్‌ను వర్తించండి.

చుట్టలు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, చర్మాన్ని తేమ చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి. కానీ ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకుండా మీరు పెద్దగా సాధించలేరు.

9 ఇంట్లో తయారుచేసిన ర్యాప్ వంటకాలు

హాట్ చుట్టలు

1. ఆవాలు-తేనె. 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆవాలు (మీరు సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వానికి కరిగించిన ఆవాల పొడిని ఉపయోగించవచ్చు) 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెతో కలపండి. మిశ్రమాన్ని కదిలించు మరియు చర్మానికి సన్నని పొరను వర్తించండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఈ చుట్టు శరీరాన్ని గమనించదగ్గ విధంగా వేడి చేస్తుంది, ఇది 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచకూడదు.
2. తేనె-ఉప్పు. 3 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను 2 టీస్పూన్ల జరిమానా ఉప్పుతో కలపండి మరియు 50-70 నిమిషాలు శరీరానికి వర్తించండి. ప్రక్రియ సమయంలో మీరు మందమైన దుప్పటిని తీసుకుంటే, చెమట గరిష్టంగా ఉంటుంది.
3. పెప్పర్-దాల్చినచెక్క.గ్రౌండ్ బ్లాక్ పెప్పర్ 3 టేబుల్ స్పూన్లు, గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు మరియు కూరగాయల నూనె 6 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. పూర్తిగా కలపండి మరియు సమస్య ప్రాంతాలకు మందపాటి పొరను వర్తించండి. 60 నిమిషాల వరకు శరీరంపై ఉంచండి.

చల్లని మూటలు

1. వెనిగర్. 1: 3 నిష్పత్తిలో టేబుల్ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటితో కరిగించండి. ద్రావణంలో గాజుగుడ్డ పట్టీలు లేదా ఊక దంపుడు తువ్వాళ్లను నానబెట్టండి. వాటితో శరీరాన్ని చుట్టండి మరియు 1.5-2 గంటలు పైన ఫిల్మ్‌తో భద్రపరచండి. ఈ చుట్టు శరీరం నుండి ద్రవాన్ని చురుకుగా తొలగిస్తుంది, కాబట్టి సమీపంలోని నీటి సీసాని ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.
2. మట్టి.మట్టి పొడిని నీటితో కలిపి పేస్ట్ లా చేసి 30-60 నిమిషాలు శరీరానికి వర్తించండి. మట్టిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, మీరు ఏదైనా ఎంచుకోవచ్చు. స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి మరియు చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి, నీలం, నలుపు లేదా గులాబీ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
3. పుదీనా. 6 టేబుల్ స్పూన్ల ఆకుపచ్చ బంకమట్టికి 2-5 చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి. మీ తొడలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి (పుదీనా చాలా చల్లగా ఉంటుంది, కాబట్టి సున్నితమైన పొత్తికడుపు ప్రాంతాన్ని తాకకుండా ఉండటం మంచిది) మరియు 30-60 నిమిషాలు వదిలివేయండి.

యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటలు

1. తేనె మరియు పాలు. 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల ద్రవ తేనెతో 5 టేబుల్ స్పూన్ల పొడి పాలను కలపండి. మిశ్రమం సోర్ క్రీం కంటే మందంగా ఉంటే, వెచ్చని నీటిని జోడించండి. సమస్య ప్రాంతాలకు కూర్పును వర్తించండి, వాటిని చలనచిత్రంతో కప్పి, 60-90 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మీరు చికిత్స సమయాన్ని కొద్దిగా పెంచుకుంటే ఫర్వాలేదు: ఈ రిచ్ మాయిశ్చరైజింగ్ కూర్పు చర్మానికి హాని కలిగించదు.
2. చాక్లెట్. 5-6 టేబుల్ స్పూన్ల కోకో పౌడర్ (సంకలనాలు లేకుండా తీసుకోవడం మంచిది) వెచ్చని నీరు లేదా పాలతో సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వాన్ని చేరుకునే వరకు కరిగించండి. మిశ్రమాన్ని మీ శరీరంపై 50-70 నిమిషాలు ఉంచండి మరియు గొప్ప చాక్లెట్ వాసనను ఆస్వాదించండి.
3. ఆల్గే.ఇది చాలా తరచుగా బ్యూటీ సెలూన్లలో సిఫార్సు చేయబడిన ర్యాప్, కానీ ఇది ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. ఫార్మసీలో డ్రై కెల్ప్ లేదా ఫ్యూకస్ కొనండి. వేడి నీటితో సీవీడ్ యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు ఒక జంట పోయాలి మరియు అరగంట కొరకు ఉబ్బుటకు వదిలివేయండి. అప్పుడు జాగ్రత్తగా సమస్య ప్రాంతాలకు మిశ్రమం వర్తిస్తాయి, చిత్రంతో కప్పబడి 30-60 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఇంట్లో బాడీ ర్యాప్ ఎలా చేయాలి

చుట్టడానికి ముందు, చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి మరియు రంధ్రాలను తెరవడానికి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు వేడెక్కడం అవసరం. వేడిగా స్నానం చేసి, మీ శరీరంలోని సమస్యాత్మక ప్రాంతాలను స్క్రబ్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. మీరు గ్రౌండ్ కాఫీ, ఉప్పు లేదా చక్కెర నుండి మీ స్వంత స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. పొడి మిశ్రమానికి కొద్దిగా రెగ్యులర్ షవర్ జెల్ వేసి, మీ కడుపు, కాళ్ళు మరియు చేతులను వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి.

ఇప్పుడు చుట్టే మిశ్రమాన్ని చర్మానికి వర్తించండి మరియు శరీరాన్ని ఫిల్మ్‌తో చుట్టండి (సాధారణ ఆహార చిత్రం చేస్తుంది).

ప్రక్రియకు ముందు మరియు తరువాత, 1.5 గంటలు తినకుండా ఉండటం మంచిది. కనీసం భారీ ఆహారం. కానీ నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీరు చాలా త్రాగాలి.

ఇప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు: మిశ్రమం యొక్క కూర్పుపై ఆధారపడి 30-90 నిమిషాలు వెచ్చని దుప్పటి కింద క్రాల్ మరియు ఏదైనా మరక లేదు కాబట్టి ఒక టవల్ లో మీరే వ్రాప్.

సమయం ముగిసినప్పుడు, ఫిల్మ్‌ని జాగ్రత్తగా తీసివేసి, వెచ్చని స్నానం చేయండి. ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, గట్టి బ్రష్‌తో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.

గుర్తుంచుకోండి: చుట్టేటప్పుడు మీరు వ్యాయామం చేయకూడదు. ఇది హీట్‌స్ట్రోక్‌కు కారణం కావచ్చు! బలహీనత, మైకము లేదా హృదయ స్పందన రేటులో బలమైన పెరుగుదల వెంటనే ప్రక్రియను ఆపడానికి ఒక కారణం.

బాడీ మూటలు ఎప్పుడు చేయకూడదు

1. చర్మంపై గాయాలు లేదా చికాకులు ఉంటే. వారు కోలుకునే వరకు వేచి ఉండండి.
2. మిశ్రమం యొక్క భాగాలకు మీకు అలెర్జీ ఉంటే. ప్రక్రియకు ముందు, మోచేయి యొక్క వంపుపై లేదా మోకాలి కింద కూర్పును తనిఖీ చేయండి. కొన్ని గంటల్లో ఏమీ ఎర్రగా లేదా మంటగా మారితే, ర్యాప్ చేయడానికి సంకోచించకండి. లేకపోతే, వేరే రెసిపీని ప్రయత్నించండి.
3. గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో, అలాగే అనారోగ్య సిరలు, రక్తపోటు, గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులతో.
4. తాపజనక వ్యాధులు, జలుబు మరియు ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి రోజులలో: శరీర ఉష్ణోగ్రత ఇప్పటికే పెరిగింది, అదనపు తాపన శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేస్తుంది.