ధోలో సంగీత తరగతుల సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు. ఉపాధ్యాయుల కోసం సంప్రదింపులు “కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత తరగతుల సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాసంలో ప్రీస్కూల్ విద్యాసంస్థల సంగీత దర్శకులకు మ్యూజిక్ థెరపీని ఉపయోగించడంపై సిఫార్సులు ఉన్నాయి - సంగీత తరగతులలో వారి మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి పిల్లలతో పనిచేసే పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు: సైకో-జిమ్నాస్టిక్స్, వాలెలాజికల్ పాటలు, స్పీచ్ కమ్యూనికేటివ్ గేమ్స్, పిల్లల సంగీత వాయిద్యాలపై సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం.

డౌన్‌లోడ్:

ప్రివ్యూ:

ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం

ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలో సంగీత తరగతులలో

సంగీత దర్శకుడు

MDOU "Pesyankovsky d/s "Solnyshko"

యాసిరెవా నదేజ్డా ఇవనోవ్నా

రష్యన్ పౌరుల ఆరోగ్యకరమైన యువ తరాన్ని పెంచడం అనేది రాష్ట్రానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే పని, దాని భవిష్యత్తు శ్రేయస్సు ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆరోగ్యం అనేది ప్రాథమిక విలువ మరియు పిల్లల పూర్తి మానసిక, శారీరక మరియు సామాజిక అభివృద్ధికి అవసరమైన పరిస్థితి. ప్రీస్కూల్ బాల్యంలో ఆరోగ్యం యొక్క పునాదిని సృష్టించకుండా, భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యాన్ని సృష్టించడం కష్టం.

ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని సమగ్ర విద్య మరియు శిక్షణ కార్యక్రమాలలో, నాయకుడు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం, అతని క్రియాత్మక సామర్థ్యాలను పెంచడం, శారీరక, మానసిక అభివృద్ధి మరియు మోటారు సంసిద్ధత స్థాయికి సంబంధించిన కార్యకలాపాల ప్రాధాన్యత గురించి థీసిస్‌ను ప్రకటించాడు.

ఏదేమైనా, సమాజంలో ప్రస్తుత పోకడలు దీనికి విరుద్ధంగా సూచిస్తున్నాయి - పుట్టుక, ప్రారంభ లేదా ప్రీస్కూల్ వయస్సు నుండి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న పిల్లల సంఖ్య పెరుగుతోంది.

ప్రీస్కూల్ బాల్యం అనేది శరీరం యొక్క ఇంటెన్సివ్ ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి యొక్క కాలం మరియు కిండర్ గార్టెన్‌లో నిర్వహించబడే నివారణ మరియు ఆరోగ్య చర్యలతో సహా సహజ మరియు సామాజిక వాతావరణం యొక్క ప్రభావాలకు దాని పెరిగిన సున్నితత్వం.

పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం అనేది అన్ని కిండర్ గార్టెన్ సిబ్బందిని ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన పని. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపాధ్యాయులు మరియు వైద్య కార్మికుల ఉమ్మడి పని మాత్రమే అవసరమైన ప్రభావాన్ని ఇవ్వగలదని అనుభవం చూపిస్తుంది.

అనుభవం యొక్క సారాంశం (అర్థం): పిల్లల శారీరక అభివృద్ధికి సంగీతం ఒకటి. ఏ బిడ్డకైనా సంగీత అభివృద్ధి చాలా ముఖ్యం. మరియు ఊయల నుండి శిశువు నుండి అద్భుతమైన సంగీతకారుడిని పెంచడం అవసరమని దీని అర్థం కాదు, కానీ అతనికి సంగీతాన్ని వినడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఆనందించడం నేర్పడం మన శక్తిలో ఉంది. శ్రవణ గ్రాహకం ద్వారా గ్రహించబడిన సంగీతం ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాన్ని మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ శారీరక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణ మరియు శ్వాసలో మార్పులతో సంబంధం ఉన్న ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

సాంప్రదాయ సంగీత తరగతులను ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కార్యకలాపాలను మిళితం చేసే పని అనుభవాన్ని రూపొందించడానికి ఈ ముగింపు ప్రేరణగా నిలిచింది.

ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలో సంగీత మరియు ఆరోగ్య విద్య యొక్క లక్ష్యం: మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, సంగీత మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క అవసరాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.

ఈ సమస్యపై పని ఫలితంగా, సాంప్రదాయ సంగీత తరగతులను ఆరోగ్య-మెరుగుపరిచే కార్యకలాపాలతో కలిపి సంగీత మరియు ఆరోగ్య-మెరుగుదల పని వ్యవస్థ సృష్టించబడింది. సంగీత మరియు వినోద పని వ్యవస్థ యొక్క చట్రంలో, సంగీత మరియు వినోద కార్యకలాపాలను నిర్వహించే రూపాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

కొత్తదనం: సంగీత తరగతులలో ఆధునిక ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉల్లాసభరితమైన రీతిలో ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది మరియు అవసరం. సంగీత కార్యకలాపాల యొక్క అలవాటు రకాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో వైవిధ్యభరితంగా ఉంటాయి.

లభ్యత: ప్రీస్కూల్ సంస్థలు మరియు అదనపు విద్యా సంస్థల విద్యా ప్రక్రియలో సంగీతం మరియు ఆరోగ్య పని వ్యవస్థను ఉపయోగించవచ్చు.

సమర్థత: పిల్లల యొక్క శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శారీరక అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధి యొక్క పెరుగుతున్న సూచికలు. మోటార్ నైపుణ్యాలు మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరచడం (ప్లాస్టిసిటీ, కోఆర్డినేషన్, ప్రాదేశిక ధోరణి); స్వర నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడం.

ఈ అనుభవం ఆధారంగా ఉంటుందికార్యక్రమాలు మరియు మాన్యువల్లు:

సంగీత విద్యపై: "కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత విద్య యొక్క పద్ధతులు" N. వెట్లూగినాచే, "హాలిడే ప్రతిరోజు" I. కప్లునోవాచే, "కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత విద్య" M. జాట్సేపినాచే, O. రాడినోవాచే "ప్రీస్కూలర్ల సంగీత విద్య", కార్యక్రమం T. Tyutyunnikova ద్వారా "ప్రాథమిక సంగీతం-మేకింగ్ విత్ ప్రీస్కూలర్", ప్రోగ్రామ్ "రిథమిక్ మొజాయిక్", "టాప్-క్లాప్, కిడ్స్" ద్వారా A. బురెనినా;సాంకేతికతలు E. జెలెజ్నోవా "పిల్లల కోసం రిథమిక్స్", "ఫింగర్ గేమ్స్", "ఎడ్యుకేషనల్ మ్యూజికల్ గేమ్స్", "ఆరోగ్యం కోసం గేమ్స్", T. లోబనోవా "ఆరోగ్య పరిరక్షణ ఆధారంగా విద్యా ఆటలు", V.V. , E.A Alyabyeva "దిద్దుబాటు తరగతులు", A.P. జరీనా "దిద్దుబాటు పనిలో సంగీతం మరియు కదలికలు"

పిల్లల ఆరోగ్యం అనేది వ్యాధి లేకపోవడం మాత్రమే కాదు, పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు కూడా. అందువల్ల, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అనేక ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థల పనిలో పిల్లల ఆరోగ్యం ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంది. ఉపాధ్యాయులు మరియు వైద్యులు ప్రతి బిడ్డ యొక్క ఆరోగ్య స్థితి మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలను నిర్ధారించే ఫలితాల ఆధారంగా పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడం మరియు బలోపేతం చేయడం, వారి అమలుకు అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించడం వంటి కొత్త పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నారు.

ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో సంగీత మరియు వినోద పని ప్రీస్కూలర్ల సంగీత విద్యలో చాలా కొత్త దిశ.

నిర్వహిస్తున్న పని యొక్క ఉద్దేశ్యం: ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో సంగీత మరియు వినోద కార్యక్రమాలను నిర్వహించడం, ప్రతి బిడ్డకు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, సంగీత మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాలను గుర్తించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అభివృద్ధి చేయడం.

విద్యా మరియు విద్యా పనులతో పాటు, అటువంటి పని కూడా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందిపనులు:
1. పిల్లల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడం మరియు బలోపేతం చేయడం.
2. ప్రతి బిడ్డ యొక్క మానసిక శ్రేయస్సును నిర్ధారించే పరిస్థితులను సృష్టించండి.
3. ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతిక పరిజ్ఞానాల సహాయంతో, పిల్లల శరీరం యొక్క అనుకూల సామర్థ్యాలను పెంచండి (రక్షిత లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయడం, వ్యాధులకు నిరోధకత).

కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత మరియు వినోద పని అనేది పిల్లల యొక్క సంగీత మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం, పిల్లల పూర్తి స్థాయి వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించడానికి వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మరియు బలోపేతం చేయడం వంటి వ్యవస్థీకృత బోధనా ప్రక్రియ.

ఈ పని యొక్క ఫలితాలు:

1. ప్రతి బిడ్డ యొక్క మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థిరత్వం
2. తగ్గిన అనారోగ్య రేట్లు (ఎక్కువగా జలుబు)
3. పిల్లల సంగీత మరియు సృజనాత్మక సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి స్థాయిని పెంచడం
4. ప్రసంగం అభివృద్ధి స్థాయిని పెంచడం
5. శారీరక మరియు మానసిక పనితీరు యొక్క స్థిరత్వం.

పిల్లల సంగీత మరియు శారీరక సామర్ధ్యాల పూర్తి అభివృద్ధి కోసం, మేము మా ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలో అవసరమైన అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించాము. మ్యూజిక్ మరియు ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ హాల్, స్పోర్ట్స్ గ్రౌండ్ మరియు మ్యూజిక్ కార్నర్‌లు సమూహాలలో సంగీత మరియు వినోద కార్యక్రమాల కోసం తగిన పరికరాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు పరిశుభ్రమైన అవసరాలను తీరుస్తాయి.

సంగీతం మరియు ఆరోగ్య పని వ్యవస్థ వివిధ రకాల ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో వాలెలాజికల్ శ్లోకాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు, ఉచ్చారణ వ్యాయామాలు, ఆరోగ్యం మరియు ఫోనోపెడిక్ వ్యాయామాలు, మసాజ్ ఆడటం, ఫింగర్ గేమ్స్, స్పీచ్ గేమ్స్, మ్యూజిక్ థెరపీ. నేను కొన్ని సాంకేతికతలపై మరింత వివరంగా నివసించాలనుకుంటున్నాను.

వాలెలాజికల్ పాటలు- ఏదైనా సంగీత పాఠానికి గొప్ప ప్రారంభం. అవి మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతాయి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం యొక్క అవగాహన కోసం సానుకూల స్వరాన్ని సెట్ చేస్తాయి మరియు పాడటానికి మీ స్వరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి.

శుభోదయం!

శుభోదయం! / ఒకరికొకరు తిరగండి
త్వరలో నవ్వండి! /మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి
మరియు ఈ రోజు రోజంతా / వారు చేతులు చప్పట్లు కొడతారు
ఇది మరింత సరదాగా ఉంటుంది.

మేము టెక్స్ట్ ప్రకారం నుదిటి / కదలికలను సున్నితంగా చేస్తాము
ముక్కు మరియు బుగ్గలు
మేము అందంగా ఉంటాము / క్రమంగా చేతులు పైకి లేపండి,
తోటలోని పువ్వుల వలె / "లాంతర్లను" తయారు చేయడం

టెక్స్ట్ ప్రకారం మన అరచేతులు / కదలికలను రుద్దుకుందాం
బలమైన, బలమైన
ఇప్పుడు చప్పట్లు కొడతాం
బోల్డర్, బోర్డర్.

ఇప్పుడు మేము మా చెవులు రుద్దుతాము
మరియు మేము మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాము
మళ్ళీ నవ్వుదాం
అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

నేను తరగతుల ప్రారంభంలో మరియు సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలకు బదులుగా వాలెలాజికల్ పాటలను ఉపయోగిస్తాను. సాధారణ, దయగల పాఠాలు మరియు ప్రధాన స్థాయి శబ్దాలతో కూడిన శ్రావ్యత పిల్లల మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు తరగతి గదిలో భావోద్వేగ వాతావరణాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

పాఠశాల సంవత్సరం ప్రారంభంలో పర్యవేక్షణ నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ప్రసంగ రుగ్మతలు ఉన్న పిల్లలు మరియు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలను నేను ఎల్లప్పుడూ గమనించాను. అన్నింటికంటే, బలహీనమైన శ్వాస పిల్లలను పదబంధాలను పూర్తిగా ఉచ్చరించడానికి, వాక్యాలను సరిగ్గా రూపొందించడానికి లేదా పాటలు పాడటానికి కూడా అనుమతించదు - అతను మరింత తరచుగా గాలిని పీల్చుకోవాలి. అందువల్ల, నా పనిలో నేను శ్వాస వ్యాయామాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతాను.

వ్యాయామాలు శ్వాస అభివృద్ధిపైప్రీస్కూల్ పిల్లల ఆరోగ్య వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. శ్వాస వ్యాయామాలు పిల్లలపై మానసిక చికిత్స, వైద్యం మరియు చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని వైద్యులు నిరూపించారు. ఇది రక్త సరఫరాలో (పల్మనరీ కణజాలంతో సహా) ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, బ్రోంకి యొక్క పారుదల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బలహీనమైన నాసికా శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది.

శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:

1. పిల్లల శారీరక శ్వాసను బలోపేతం చేయండి

2. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క బలానికి శిక్షణ ఇవ్వండి
3. సరైన ప్రసంగ శ్వాసను రూపొందించండి (చిన్న ఉచ్ఛ్వాసము - దీర్ఘ నిశ్వాసం)
4. దీర్ఘ శ్వాసను అభివృద్ధి చేయండి.

శ్వాసపై పని చేయడం అనేది పాటలు పాడటానికి ముందు ఉంటుంది మరియు స్వతంత్ర కార్యకలాపం కూడా కావచ్చు. ఒక ఉల్లాసభరితమైన మార్గంలో, సాధారణ వ్యాయామాల సహాయంతో, నేను సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి పిల్లలకు బోధిస్తాను. దానికి ముందు శ్వాస వ్యాయామాలతో పాడటం అనేది పిల్లలపై మానసిక చికిత్స, వైద్యం మరియు చికిత్సా ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ప్రీస్కూలర్లతో పని చేస్తున్నప్పుడు, నేను అలెగ్జాండ్రా నికోలెవ్నా స్ట్రెల్నికోవాచే సాధారణ వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాను, అతను వైద్యం కోసం శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రసిద్ధ పద్ధతిని అభివృద్ధి చేశాడు. ఈ సాంకేతికత యొక్క సూత్రాలు కదలిక మరియు నిష్క్రియ ఉచ్ఛ్వాసంతో కలిపి ముక్కు ద్వారా చిన్న మరియు పదునైన ఉచ్ఛ్వాసము.

"అరచేతులు" వ్యాయామం చేయండి
(A.N. స్ట్రెల్నికోవా ప్రకారం)

లడుష్కి-అరచేతులు, సొనరస్ చప్పట్లు
మేము మా అరచేతులను బిగించి, సరిగ్గా మా ముక్కు ద్వారా పీల్చుకుంటాము.
మేము మా అరచేతులను తెరిచినప్పుడు, మేము ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము.

(“ఒకటి” గణనలో - మన అరచేతులతో కదలికలను పట్టుకోవడం (మేము వాటిని పిడికిలిగా పిండడం), అదే సమయంలో కదలికతో పాటు మనం మన ముక్కు ద్వారా శబ్దంతో పీల్చుకుంటాము. కొద్దిసేపు ఉచ్ఛ్వాసము చేసిన వెంటనే, మన అరచేతులు విప్పుతాయి - ఉచ్ఛ్వాసము)

అసాధారణమైన
అక్కడ, కొండలపై, ఒక అసాధారణ వ్యక్తి కూర్చుని,
ఇటు అటు ఇటు ఊదుతున్నాడు.
అది పైకి ఎగిరిపోతుంది
అది పక్కకు ఎగిరిపోతుంది
ఇది పైకి క్రిందికి ఎగిరిపోతుంది.

అప్పుడు ఉపాధ్యాయుడు తన అరచేతిలో కాగితం (స్నోఫ్లేక్, క్లౌడ్, పక్షి, బెలూన్) కత్తిరించిన శరదృతువు ఆకును ఉంచి పిల్లల నోటికి తీసుకువస్తాడు. పిల్లల పేరు పిలుస్తూ, అతను జాగ్రత్తగా కాగితాన్ని ఊదాడు. పిల్లవాడు దానిని పట్టుకుని, దానిని ఊదుతూ, తదుపరి బిడ్డ పేరును పిలుస్తాడు.

సంగీత తరగతుల్లో పాటలు నేర్చుకునేటప్పుడు, కొంతమంది పిల్లలు కొన్ని శబ్దాలను తప్పుగా ఉచ్చరించడాన్ని నేను తరచుగా గమనిస్తూ ఉంటాను. ఇది ప్రసంగ ఉపకరణం యొక్క అసంపూర్ణ అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. ప్రత్యేక వ్యాయామాల సహాయంతో ప్రతి బిడ్డ ఈ ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటానికి మేము సహాయం చేస్తాము.ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్.ఇది శబ్దాలు, అక్షరాలు మరియు పూర్తి పదాల సరైన ఉచ్చారణకు అవసరమైన కదలికలకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామాలు ప్రీస్కూల్ స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌తో కలిసి నిర్వహించబడతాయి, అతను ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం అవసరమైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడానికి మరియు పిల్లలకు వాటిని బోధించడానికి సహాయం చేస్తాడు. సాధారణ వ్యాయామాల నుండి మరింత క్లిష్టమైన వాటికి వెళ్లడానికి, ఒక నిర్దిష్ట క్రమాన్ని అనుసరించడం ముఖ్యం. ఉచ్చారణ వ్యాయామాల రెగ్యులర్ ఉపయోగం పిల్లల ప్రసంగం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా, పాడే నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

పాఠశాల సంవత్సరం చివరిలో నిర్వహించిన పర్యవేక్షణ పిల్లల ప్రసంగ అభివృద్ధి యొక్క సానుకూల డైనమిక్స్ను గమనించడానికి అనుమతిస్తుంది. పిల్లలు బాగా మాట్లాడటం, ఆనందంతో కవిత్వం చదవడం మరియు పిల్లల పార్టీలలో పాత్రలు చేయడం ప్రారంభించారు.

మా కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత మరియు వినోద పని యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన అంశంగేమ్-రిథమిక్ వ్యాయామాలు. ఇవి సంగీతంతో కదలికలను సమన్వయం చేయడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, నేను వాటిని సంగీత తరగతులలో ఉపయోగిస్తాను. పిల్లల జీవితంలో ఆట మరియు కదలికలు చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు. ఇటువంటి వ్యాయామాలు పిల్లల ఊహ, సంగీత మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, అవగాహన ప్రక్రియ ఏర్పడటానికి మరియు మెదడు యొక్క రెండు అర్ధగోళాలను పనిలో చేర్చడం, కండరాల బిగుతును తగ్గిస్తుంది, శారీరక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సాంఘికతను పెంచుతుంది. పిల్లలు. ఉల్లాసభరితమైన రిథమిక్ వ్యాయామాల ద్వారా, పిల్లవాడు తన భావాలను వ్యక్తపరుస్తాడు మరియు సేకరించిన శక్తిని విడుదల చేస్తాడు, దానిని సృజనాత్మకత యొక్క చర్యగా మారుస్తాడు.

వర్షం
కొన్నిసార్లు వర్షం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇలా... / నిశ్శబ్దంగా మరియు అరుదుగా చప్పట్లు కొట్టడం
/ అరచేతులు (సగం)
రండి, చప్పట్లు కొట్టండి, అబ్బాయిలు, అందరూ నాతో ఉన్నారు! / పిల్లలు కదలికను పునరావృతం చేస్తారు

మరియు కొన్నిసార్లు భారీ వర్షం కురుస్తుంది, ఇలా... / గట్టిగా చేతులు చప్పట్లు కొడుతుంది
/(క్వార్టర్ నోట్స్)
మళ్ళీ చప్పట్లు కొట్టండి, అబ్బాయిలు, అందరూ నాతో ఉన్నారు! / పిల్లలు కదలికను పునరావృతం చేస్తారు

మరియు ఆకాశంలో అద్భుతాలు కూడా ఉన్నాయి -
ఉరుము మ్రోగుతుంది మరియు తుఫాను ప్రారంభమవుతుంది! / స్టాంపులు మరియు చప్పట్లు
/ ఏకకాలంలో (ఎనిమిదవ గమనికలు).
/ పిల్లలు కదలికలను ఎంచుకుంటారు

నీటి కుంటలు
స్లాప్-స్లాప్-స్లాప్ - /పిల్లలు లయబద్ధంగా తట్టారు
నేను గుంటల గుండా నడుస్తున్నాను. / కాళ్ళపై అరచేతులు.
స్క్విష్-స్క్వెల్చ్-స్క్విష్ - / వారు తమ పాదాలను లయబద్ధంగా నొక్కుతారు.
బూట్లలో నీరు.
డ్రిప్-డ్రిప్-డ్రిప్ - /మీ చేతులను పైకి లేపండి మరియు లయ చేయండి-
/ వారి వేళ్లను అద్భుతంగా తీయండి -
నాకు గొడుగు కావాలి. పై నుండి క్రిందికి చేతులు/ఏకకాల కదలికతో.
Op-op-op - / వారి ఛాతీపై వారి చేతులను దాటండి మరియు
వెనుక నీరు. / లయబద్ధంగా ముంజేతులను తట్టండి.

బుల్-బుల్-బుల్ - / రిథమిక్ డ్యాన్స్ చేయండి
టోపీ పడిపోయింది. / జింకా.
ఓహ్-ఓహ్, / వారు తమ తలలను, తలపై చేతులు వణుకుతారు.
చుట్టూ నీరు ఉంది.
అవును, అవును, అవును, / వారు తమ తలలను లయబద్ధంగా వణుకుతారు.
నా మీద నాకు చాలా జాలి వేస్తుంది.
వర్షం కోసం ఎల్లప్పుడూ దుస్తులు ధరించండి!

నేను నా పనిలో అంశాలను ఉపయోగిస్తానుమసాజ్ ఆడండి. చేతులు చప్పట్లు కొట్టడం మరియు చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఎందుకు ఆనందిస్తాం? అందరూ - పెద్దలు మరియు పిల్లలు - మసాజ్ ఎందుకు ఇష్టపడతారు? విషయం ఏమిటంటే, శరీరంలోని కొన్ని పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మనం తెలియకుండానే గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, కడుపు మరియు ఇతర అవయవాలకు సానుకూల సంకేతాలను పంపుతాము. మసాజ్ మానిప్యులేషన్స్ చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క కేశనాళికలను విస్తరిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను చురుకుగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. పిల్లవాడు దీన్ని ఆట ద్వారా సులభంగా నేర్చుకోగలడు. సంగీత తరగతులలో, సంగీతానికి ప్లే మసాజ్ నిర్వహిస్తారు - పదాలు పాడతారు (లేదా రిథమిక్ డిక్లమేషన్ ఉపయోగించబడుతుంది), లేదా సంగీతం కేవలం నేపథ్యంలో ప్లే చేయబడుతుంది.

A. Umanskaya, M. కర్తుషినా ద్వారా ప్లే మసాజ్ ఉపయోగం మొత్తం శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచుతుంది. ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధుల సంభవం తగ్గుతోంది.

వర్షం
(పిల్లలు రైలులాగా ఒకరి తర్వాత ఒకరు నిలబడతారు)

వర్షం, వర్షం, మాకు కావాలి
ఇంటికి వెళ్లండి / వెనుక అరచేతులను చప్పరించండి

ఉరుము, ఉరుము, ఫిరంగుల నుండి లాగా
ఈ రోజు కప్పలకు సెలవు / అవి పిడికిలిని కొట్టాయి

వడగళ్ళు, వడగళ్ళు, వడగళ్ళు పడుతున్నాయి
అందరూ పైకప్పుల క్రింద కూర్చొని / వేళ్లు నొక్కుతున్నారు

నా సోదరుడు మాత్రమే నీటి కుంటలో ఉన్నాడు
రాత్రి భోజనం కోసం చేపలను పట్టుకుంటుంది / వారి అరచేతులతో వీపుపై కొట్టింది

(పిల్లలు 180 డిగ్రీలు తిరిగి మసాజ్ చేయండి)

బయట చల్లగా ఉంది

బయట చల్లగా ఉంది! /స్ట్రోక్ చేతులు
రండి, అందరూ, మీ ముక్కు రుద్దండి! /మీ ముక్కు కొనను రుద్దండి.
మనం తలలు విసరాల్సిన అవసరం లేదు / వారు తమ కుడి చూపుడు వేలితో బెదిరిస్తారు.
సరే, అందరూ చెవులు పట్టుకున్నారు:
వక్రీకృత, తిరిగిన,
కాబట్టి మీ చెవులు వేడెక్కుతాయి! / చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలు / చెవిలోబ్‌లను పట్టుకోండి
/మరియు వాటిని ముందుకు, తర్వాత వెనుకకు తిప్పండి.
వారు మోకాళ్లపై కొట్టారు, / వారు తమ అరచేతులతో మోకాళ్లపై కొట్టారు.
వారు భుజాలను తట్టారు, / చేతులు ఛాతీ స్థాయిలో దాటారు, భుజాలపై తమ అరచేతులను చప్పట్లు కొట్టారు.
వారు తమ పాదాలను తొక్కారు! /వారు తమ పాదాలను తొక్కుతారు.

సంగీత తరగతుల్లో ముఖ్యమైన స్థానంఫింగర్ గేమ్‌లు ఆక్రమించబడ్డాయి.చేతి కదలికలు మరియు మాట్లాడే పదాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. ప్రసంగం యొక్క యంత్రాంగాలను అధ్యయనం చేసే పరిశోధకులు పిల్లలలో మెదడు యొక్క భాషా ప్రాంతాలు వేళ్ల నుండి వచ్చే ప్రేరణల ప్రభావంతో పాక్షికంగా ఏర్పడతాయని వాదించారు. అదనంగా, ప్రజల అరచేతులపై మొత్తం శరీరానికి ముఖ్యమైన జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఈ విషయంలో, ఫింగర్ గేమ్‌లు ప్రత్యేక ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మీ వేళ్లు మరియు అరచేతులను ఉల్లాసభరితమైన రీతిలో సాగదీయడానికి మరియు మసాజ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఇది అన్ని అంతర్గత అవయవాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నా పనిలో నేను E. జెలెజ్నోవా మరియు O. ఉజోరోవాచే ఫింగర్ గేమ్‌లను ఉపయోగిస్తాను, ఇవి సంగీతానికి ప్రదర్శించబడతాయి. సరళమైన, సులభంగా గుర్తుంచుకోగల శ్రావ్యత మరియు ప్రాప్యత చేయగల కదలికలు మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి (రెండవ చిన్న సమూహం) తరగతులలో ఫింగర్ గేమ్‌లను చేర్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ ఆటలకు సంబంధించిన పాఠాలు చాలా సరళంగా ఉండాలి - రష్యన్ జానపద పాటలు, నర్సరీ రైమ్స్, కౌంటింగ్ రైమ్స్, చిన్న పద్యాలు.

ఫింగర్ గేమ్స్ పిల్లల ప్రసంగం మరియు మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తాయి, వేళ్ల సమన్వయ సామర్థ్యాలను పెంచుతాయి (రాయడం, డ్రాయింగ్ కోసం తయారీ), వేలి ప్లాస్టిసిటీని వ్యక్తీకరణ శ్రావ్యమైన మరియు ప్రసంగ స్వరంతో కలపడం మరియు అలంకారిక మరియు అనుబంధ ఆలోచనను ఏర్పరుస్తాయి.

పిల్లి

మేము కిటికీ నుండి చూసాము / రెండు చేతుల వేళ్లతో “కిటికీ” తయారు చేస్తాము
పిల్లి మార్గం వెంట నడుస్తుంది / చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లతో "పరుగు" చేస్తుంది
/ ఎడమ చేతిపై కుడి చేయి.
అలాంటి మీసంతో/ "పొడవాటి మీసం" చూపిస్తూ
అలాంటి కళ్ళతో/ "పెద్ద కళ్ళు" చూపిస్తూ
పిల్లి పాట పాడుతుంది
అతను త్వరగా నడవడానికి మమ్మల్ని పిలుస్తున్నాడు / తన కుడి చేతితో "మమ్మల్ని పిలుస్తున్నాడు"

ఇసుక హౌస్

ఇక్కడ పెద్ద శాండ్‌బాక్స్ ఉంది / మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి
మీ తలపై ఉన్న పోల్కా డాట్ రూఫ్ / చేతులు "ఇల్లు"తో
మేము ఇసుకతో ఇంటిని నిర్మిస్తాము / పిడికిలిని కొట్టండి
ఇంట్లో ఐదు కిటికీలు ఉన్నాయి / తెరిచిన అరచేతిని చూపించు - “ఐదు”
మొదటిది బన్నీ కోసం / వారు తమ వేళ్లను ఒక్కొక్కటిగా వంచుతారు
రెండవది స్కూప్ కోసం
మూడవదానిలో బొమ్మ నిలబడి ఉంది
నాల్గవదానిలో రెండు పుట్టగొడుగులు ఉన్నాయి.
ఐదవ రౌండ్ విండోలో
మేము పిల్లిని పడుకోబెట్టాము / మా చేతులు చెంప క్రింద "నిద్ర" చేస్తాము
పిల్లికి మాత్రమే తక్కువ గది ఉంది / వేలితో బెదిరిస్తుంది
ఎగిరి దుముకు! మరియు ఆమె మా ఇంటిని పగలగొట్టింది / వారు తమ అరచేతులతో మా మోకాళ్లను చరుస్తారు.

ప్రసంగ ఆటలు - స్పీచ్ థెరపిస్ట్ మరియు ఉపాధ్యాయుని పనిలో మాత్రమే కాకుండా, సంగీత విద్యలో కూడా పిల్లలతో సృజనాత్మక పని యొక్క రూపాలలో ఒకటి. సంగీత వినికిడి ప్రసంగంతో కలిసి అభివృద్ధి చెందుతుందని నిరూపించబడింది. సంగీత వ్యక్తీకరణ యొక్క సాధనాలు - రిథమ్, టెంపో, టింబ్రే, డైనమిక్స్ - కూడా ప్రసంగం యొక్క లక్షణం. ఈ విధంగా, సంగీత తరగతులలో స్పీచ్ గేమ్‌ల ఉపయోగం చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లలు సంగీతం యొక్క మొత్తం వ్యక్తీకరణ మార్గాలను నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ దిశలో పని చేస్తూ, నేను K. ఓర్ఫ్ యొక్క పద్దతిపై ఆధారపడతాను. స్పీచ్ గేమ్‌లు, కదలికలు, ధ్వని సంజ్ఞలు (క్లాప్స్, క్లిక్‌లు, స్లాప్స్ మొదలైనవి), పిల్లల సంగీత వాయిద్యాల శబ్దాలు, లయ యొక్క భావాన్ని సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేస్తాయి. పారాయణంతో కలిపి సంగీతం యొక్క లయ పిల్లలు సమీకరించడం సులభం, మరియు కదలికలతో వచనాన్ని సమర్ధించడం లేదా సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం మంచి జ్ఞాపకశక్తికి మరియు మరింత భావోద్వేగ పునరుత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. స్పీచ్ గేమ్‌లలో సంజ్ఞలు, ప్లాస్టిక్ కదలికలు మరియు ముఖ కవళికలు వారి సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు బహిర్గతం చేయడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహిస్తాయి. నేను పాత ప్రీస్కూలర్‌లతో తరగతులలో స్పీచ్ గేమ్‌లను ఉపయోగిస్తాను. K. ఓర్ఫ్ యొక్క పద్ధతి ప్రకారం, పాఠశాల సంవత్సరంలో "మన చుట్టూ ఉన్న సౌండ్స్" అనే నేపథ్య పాఠాల శ్రేణి నిర్వహించబడింది.

ఆకు పతనం

శరదృతువు, శరదృతువు! ఆకు పతనం! (రిథమిక్ చప్పట్లు)

శరదృతువు కౌల్క్ ఫారెస్ట్ (ఫింగర్ స్నాప్స్)

ఎర్రటి ఆకులు తుప్పుపట్టిపోతున్నాయి (అరచేతిని అరచేతికి రుద్దడం)

మరియు వారు ఎగురుతారు, ఎగురుతారు, ఎగురుతారు! (కర చలనం)

సంగీత చికిత్స - ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో ఆరోగ్య-మెరుగుదల పని యొక్క మంచి రంగాలలో ఒకటి. ఇది వారి జీవిత ప్రక్రియలో పిల్లల సైకోఫిజికల్ ఆరోగ్యాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. M. Chistyakova ద్వారా సైకో-జిమ్నాస్టిక్ ఎటూడ్స్ యొక్క పనితీరుతో సరిగ్గా ఎంచుకున్న సంగీతాన్ని వినడం వలన పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఉద్రిక్తత మరియు చిరాకు, తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు ప్రశాంతమైన శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఆధునిక సమాచారం, పురాతన జ్ఞానంపై అతివ్యాప్తి చేయబడింది, వివిధ సంగీత వాయిద్యాల శబ్దాలు మానవ శరీరంపై విభిన్న ప్రభావాలను చూపుతాయని చూపిస్తుంది: పెర్కషన్ వాయిద్యాల ధ్వని స్థిరత్వం, విశ్వాసం మరియు శారీరకంగా ఉత్తేజపరిచే అనుభూతిని ఇస్తుంది. పవన పరికరాలు భావోద్వేగ గోళం ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మేధో గోళం కీబోర్డ్ వాయిద్యాలు, ముఖ్యంగా పియానో ​​సంగీతం ద్వారా ప్రదర్శించబడే సంగీతానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. స్ట్రింగ్ వాయిద్యాలు నేరుగా గుండెను ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే స్వర సంగీతం మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అన్నింటికంటే ఎక్కువ గొంతు.

కిండర్ గార్టెన్‌లో, పిల్లలకు రోజంతా సంగీతం అవసరం. ఇది నిరంతరం ధ్వనించాలని దీని అర్థం కాదు. పిల్లలు రోజు సమయం, కార్యాచరణ రకం మరియు పిల్లల మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి, మోతాదులో సంగీతాన్ని వినాలి. మా కిండర్ గార్టెన్‌లో, మేము ఉదయం రిసెప్షన్ సమయంలో సంగీతాన్ని ఉపయోగించడం ప్రాక్టీస్ చేస్తాము - అన్నింటికంటే, ఇల్లు మరియు తల్లిదండ్రుల నుండి వేరుచేయడం చిన్నది అయినప్పటికీ, పిల్లలకు రోజువారీ గాయం. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు పగటిపూట నిద్రలో ఆహ్లాదకరమైన ఇమ్మర్షన్ కోసం, మీరు ప్రకృతి ధ్వనులతో నిండిన శాస్త్రీయ మరియు ప్రత్యేకమైన విశ్రాంతి సంగీతం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను పొందాలి. ఒక ఎన్ఎపి తర్వాత పిల్లల మ్యూజికల్ రిఫ్లెక్స్ మేల్కొలుపుపై ​​మేము ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతాము. ఈ సాంకేతికత N. ఎఫిమెంకోచే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది పిల్లల యొక్క ప్రామాణిక మేల్కొలుపుకు విరుద్ధంగా ఉంది. సుపరిచితమైన సంగీతం యొక్క ధ్వనిని విని, పిల్లలు పూర్తి విశ్రాంతి స్థితి నుండి చురుకైన కార్యాచరణకు వెళ్లడం సులభం మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు మీ పిల్లలను మంచం మీద నుండి లేపకుండా సంగీతానికి సాధారణ వ్యాయామాల సెట్లను చేయవచ్చు.

బన్నీస్
(మేల్కొలుపు కోసం వ్యాయామాల సమితి)

ఇక్కడ మెత్తటి బన్నీలు తమ తొట్టిలో ప్రశాంతంగా నిద్రపోతున్నాయి
కానీ చిన్న బన్నీస్ నిద్రించడానికి సరిపోతుంది, చిన్నపిల్లలు లేవడానికి ఇది సమయం.

కుడి హ్యాండిల్‌ని లాగండి, ఎడమ హ్యాండిల్‌ను లాగండి.
కళ్లు తెరిచి కాళ్లతో ఆడుకుంటున్నాడు.

మేము మా కాళ్ళను బిగించి, మా కాళ్ళను నిఠారుగా చేస్తాము
మరియు ఇప్పుడు మేము త్వరగా అటవీ మార్గం వెంట నడుస్తున్నాము.

పక్క నుండి పక్కకు తిరుగుతాం,
మరియు మేము పూర్తిగా మేల్కొంటాము!

సంగీత విద్యలో ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం ఫలితాలను ఇచ్చింది. పాఠశాల సంవత్సరం చివరిలో నిర్వహించిన పర్యవేక్షణ ప్రీస్కూలర్ల సంగీత అభివృద్ధిలో మంచి డైనమిక్‌లను చూపించింది. పిల్లలు తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యానికి గురయ్యారు, తరగతులకు తక్కువ దూరమయ్యారు మరియు తదనుగుణంగా, ప్రోగ్రామ్ మెటీరియల్‌ను బాగా నేర్చుకున్నారు. అధిక స్థాయి సంగీత మరియు సృజనాత్మక అభివృద్ధిని (తుది పర్యవేక్షణ ఫలితాల ప్రకారం) చూపించిన పిల్లల శాతం గణనీయంగా పెరిగింది.

కొనసాగుతున్న సంగీత మరియు వినోద పని యొక్క విజయం ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ యొక్క బోధనా సిబ్బంది పనిపై మాత్రమే కాకుండా, కుటుంబంలో ఈ సమస్యకు సంబంధించిన వైఖరిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి. ఈ సమస్యపై తల్లిదండ్రులకు అవగాహన కల్పించడానికి, సంప్రదింపులు, బహిరంగ తరగతులు, ఉమ్మడి సంగీతం మరియు క్రీడా కార్యక్రమాలు మరియు వినోదం నిర్వహించబడతాయి. ఇలాంటి కార్యక్రమాల్లో తల్లిదండ్రులు ఇష్టపూర్వకంగా పాల్గొంటారు. ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో తరగతులలో మాత్రమే కాకుండా, కుటుంబ విద్యలో కూడా ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడం ప్రీస్కూలర్ల సంగీత సామర్థ్యాలను మరింత సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి, వారి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడానికి, ఉచ్చారణ, ఫింగర్, స్పీచ్ గేమ్‌లు మరియు ఇంట్లో ఉపయోగించగల ఇతర మెటీరియల్‌లను కలిగి ఉన్న మొబైల్ ఫోల్డర్‌లు తయారు చేయబడతాయి.

పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు భావోద్వేగ సౌకర్యాన్ని సృష్టించడం ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ యొక్క అతి ముఖ్యమైన పని. ఆధునిక ఆరోగ్య-పొదుపు పద్ధతులను ఉపయోగించి కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీతం మరియు ఆరోగ్య కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం పిల్లల శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధగల వైఖరిని నిర్ధారిస్తుంది, పిల్లల శారీరక, మేధో, భావోద్వేగ మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి సమస్యలను సమగ్రంగా పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిని చురుకుగా పరిచయం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలు. అన్ని తరువాత, సమాజం యొక్క శ్రేయస్సు ఎక్కువగా పిల్లల ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్వెత్లానా సినెవా
ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో సంగీత తరగతులలో లోగోరిథమిక్స్

"ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో సంగీత తరగతులలో లోగోరిథమిక్స్"

స్వెత్లానా సినెవా

ప్రీస్కూల్ వయస్సులోని అన్ని వయస్సుల ఉపాధ్యాయుల కోసం పద్దతి అభివృద్ధి.

ఫారమ్:బోధనా వర్క్‌షాప్.

పాల్గొనేవారు:ప్రీస్కూల్ వయస్సులోని అన్ని వయస్సుల ఉపాధ్యాయులు.

లక్ష్యం:సంగీత తరగతులలో లోగోరిథమిక్ వ్యాయామాల ఉపయోగంలో ఉపాధ్యాయుల వృత్తిపరమైన సామర్థ్యం స్థాయిని పెంచడం.

పనులు:

లోగోరిథమిక్స్ ఉపయోగించి సంగీత తరగతులలో ఉపయోగించే పద్ధతులు మరియు పద్ధతులతో పాల్గొనేవారిని పరిచయం చేయడానికి.

ప్రీస్కూల్ పిల్లల ప్రసంగ అభివృద్ధికి లోగోరిథమిక్స్ ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను చూపండి.

పిల్లలతో పనిచేసేటప్పుడు మెజారిటీ ఉపాధ్యాయులు వారి స్వంత వృత్తిపరమైన శైలిని పొందేందుకు పరిస్థితులను సృష్టించండి.

ఈవెంట్ ప్లాన్:

1. సందేశం: "ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో సంగీత తరగతులలో మరియు తల్లిదండ్రులతో కలిసి పనిచేయడంలో ఈ సాంకేతికతను ఉపయోగించడం యొక్క ఔచిత్యం."

2. ఆచరణాత్మక భాగం:

వాలెలాజికల్ శ్లోకం పాట "గుడ్ మార్నింగ్!";

శ్వాస వ్యాయామాలు "అరచేతులు";

ఆర్టిక్యులేషన్ జిమ్నాస్టిక్స్ "స్నోమెన్ మరియు ఐసికిల్స్";

గేమ్ మసాజ్ "క్యాబేజీ";

ఫింగర్ గేమ్ "నేను ఇల్లు నిర్మించాలనుకుంటున్నాను";

స్పీచ్ గేమ్ "డాన్స్ ఆఫ్ వార్మ్స్";

ధ్వనించే అద్భుత కథ "టెరెమోక్";

కమ్యూనికేటివ్ గేమ్ "రన్, రన్";

సంగీత చికిత్స "నిశ్శబ్దంగా, నిశ్శబ్దంగా."

ఈ సాంకేతికతను ఉపయోగించడం యొక్క ఔచిత్యం.

లోగోరిథమిక్స్ మోటారు వ్యాయామాల సమితి, దీనిలో వివిధ కదలికలు (మొండెం, తల, చేతులు, కాళ్ళు) సంగీత సహవాయిద్యంతో ప్రత్యేక ప్రసంగ పదార్ధం యొక్క ఉచ్చారణతో కలిసి ఉంటాయి.

పిల్లలతో పనిచేసేటప్పుడు ఈ ప్రత్యేక కార్యాచరణ నన్ను ఎందుకు ఆకర్షిస్తుంది?

మొదటిది, మేము 10 సంవత్సరాల క్రితం పెంచిన పిల్లలతో పోలిస్తే, నేటి హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలకు సంగీతంలో మాత్రమే కాకుండా ఇతర తరగతులలో కూడా విషయాలను నిరంతరం నవీకరించడం అవసరం. వారు మునుపటి పాఠంలో విన్నవి ఇకపై వారికి ఆసక్తికరంగా ఉండవు; సంగీత దర్శకుడి నుండి కేవలం రెండు సెకన్ల సంకోచం ఉన్న వెంటనే, పిల్లలు "వారి చెవుల్లో పడతారు" మరియు ఏమీ వారిని శాంతింపజేయదు. మరియు ఇక్కడే మా "మేజిక్" లోగోరిథమిక్స్ రక్షించటానికి వస్తుంది. పిల్లల వద్ద మీ స్వరాన్ని పెంచడం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ సర్కిల్‌లో నిలబడేలా ఆదేశించడం అస్సలు అవసరం లేదు. మ్యూజిక్ సెంటర్‌లో బటన్‌ని నొక్కితే చాలు... ఓహ్, అద్భుతం! పిల్లలు కొత్త శ్రావ్యతను విన్నారు, సంగీత దర్శకుడు కొన్ని తెలియని కదలికలను ప్రదర్శించడానికి సిద్ధమవుతున్నట్లు చూశారు మరియు వారు వెంటనే దానిని చూడటానికి ఆసక్తి చూపారు. వారు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారు ... వారు చూసారు ... వారు నవ్వారు ... వారు కదలికలను పునరావృతం చేయడం ప్రారంభించారు ... వారు వచనాన్ని విన్నారు ... మరియు ముఖ్యంగా, వారు ఇతరుల నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకున్నారు. అన్నింటికంటే, "చెడు" ఉదాహరణ అంటువ్యాధి, మరియు సమీపంలో నిలబడి ఉన్న సహచరులు పెద్దలను చూసి పునరావృతం చేస్తారు, అంటే నేను కూడా పునరావృతం చేయాలి ...

కిండర్ గార్టెన్లో వేసవి కాలం ఊహించుకోండి ... పిల్లలు ఒక నడక కోసం బయటకు వెళ్లారు, ప్రతి ఒక్కరూ వారి "ముఖ్యమైన" వ్యాపారం, వారి ఆటతో బిజీగా ఉన్నారు. మరియు అకస్మాత్తుగా ఉపాధ్యాయుడు ఇలా ప్రకటించాడు: "పిల్లలారా, మనమందరం సంగీత తరగతికి వెళ్తున్నాము!" మరియు ఈ ఊహించని ప్రకటనతో కలత చెందడానికి బదులుగా, పిల్లలు, ఆట నుండి దూరంగా, వాచ్యంగా సంగీత దర్శకుడి చుట్టూ అతుక్కుపోయి ఇలా అడగడం ప్రారంభిస్తారు: "మేము ఈ రోజు శతపాదుల వలె పరిగెత్తబోతున్నామా?" మరియు కుందేలు?" "ఈ రోజు చిన్న ఎలుగుబంటి మాతో కలిసి నృత్యం చేయడానికి వస్తుందా?" అంతేకాకుండా, ఈ ఆసక్తి పిల్లల వయస్సుపై ఏ విధంగానూ ఆధారపడి ఉండదు. వేసవిలో, మీకు తెలిసినట్లుగా, తోటలలోని సమూహాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు అన్ని పిల్లలు 15-25 నిమిషాలు సంగీతానికి "చెవులపై నిలబడటానికి" సమానంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. మరియు ప్రతి సంగీత పాఠం పిల్లలకు సెలవుదినంగా మారుతుంది. బాగా, ఒక సంగీతకారుడు సెలవులో వెళ్ళినప్పుడు, ఉపాధ్యాయుడు ఈ విషయాన్ని నడకలో లేదా సమూహంలో ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఇప్పటికే గేమ్ వ్యాయామాలను ప్రావీణ్యం పొందిన పిల్లలు వాటిని స్వతంత్రంగా నిర్వహించగలరు.

కానీ, మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, సంగీత తరగతులలో ఈ సాంకేతికతలను ఉపయోగించటానికి ఇది మాత్రమే కారణం కాదు. ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకొని అభివృద్ధి చేయబడిన ఆధునిక ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ యొక్క పరిస్థితులలో సంగీత మరియు వినోద పని వ్యవస్థలోని భాగాలలో లోగోరిథమిక్స్ ఒకటి. ఇది అటువంటి ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను వెల్లడిస్తుంది:

వాలెలాజికల్ కీర్తనలు(పాఠం ప్రారంభంలో ప్రధాన మోడ్‌లో పాటలు, సానుకూల స్వరాన్ని సెట్ చేయడం మరియు పాడటానికి గాత్రాన్ని సిద్ధం చేయడం);

శ్వాస వ్యాయామాలు (సరైన ప్రసంగ శ్వాస (చిన్న ఉచ్ఛ్వాసము మరియు దీర్ఘ ఉచ్ఛ్వాసము) మరియు ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క బలానికి శిక్షణ ఇచ్చే వ్యాయామాలు);

ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్ (స్పీచ్ ఉపకరణం యొక్క కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు);

మసాజ్ ఆడండి (మసాజ్ మానిప్యులేషన్ చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క కేశనాళికలు విస్తరిస్తాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను చురుకుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తుంది, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది);

వేలు ఆటలు(పిల్లల ప్రసంగం, స్థూల మరియు చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసే వేళ్లు మరియు అరచేతులతో చేసే వ్యాయామాలు మరియు అన్ని శరీర విధులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి);

ప్రసంగ ఆటలు (మాటలు, మోటారు కార్యకలాపాలు, ప్రాదేశిక ధోరణి, శ్రవణ శ్రద్ధ, లయ భావం, సంగీత జ్ఞాపకశక్తి, సృజనాత్మక కల్పన మరియు కల్పన యొక్క భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ అభివృద్ధిని ప్రభావవంతంగా ప్రభావితం చేసే కదలికలు మరియు ధ్వని సంజ్ఞలతో కూడిన పాటలు, పదజాలం విస్తరిస్తాయి);

ధ్వనించే అద్భుత కథలు (శబ్దం మరియు సంగీత వాయిద్యాలను వాయించడం శ్రవణ గ్రహణశక్తి, చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సహకారం మరియు సహ-సృష్టి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది);

కమ్యూనికేషన్ గేమ్స్ (భాగస్వామితో ప్రత్యక్ష సంబంధంతో సంగీత మరియు రిథమిక్ కదలికలు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు, సంఘర్షణల పరిష్కారం మరియు పరిచయాన్ని ఏర్పరుస్తాయి);

సంగీత చికిత్స (సరిగ్గా ఎంచుకున్న సంగీతాన్ని వినడం మరియు సైకో-జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఉద్రిక్తత మరియు చిరాకు, తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, ప్రశాంతమైన శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది).

లోగోరిథమిక్స్ యొక్క ప్రధాన పనులలో ఒకటి ప్రసంగ రుగ్మతలను తొలగించడం మరియు పిల్లలలో ప్రసంగ అభివృద్ధి సమస్యను పరిష్కరించడం. మీకు వెంటనే ఒక ప్రశ్న ఉంటుంది: "అలాంటి రుగ్మతలు లేని పిల్లలతో పనిచేయడం విలువైనదేనా లేదా వారు చాలా చిన్నవారు కాబట్టి వారు ఉన్నారో లేదో ఇంకా స్పష్టంగా తెలియదా?" నేను సమాధానం ఇస్తాను: "వాస్తవానికి ఇది విలువైనదే!" అన్నింటికంటే, వాస్తవానికి, పిల్లలు అలాంటి కార్యకలాపాలను ఒక ఆటగా గ్రహిస్తారు మరియు ఏ పిల్లవాడు ఆడటానికి ఇష్టపడడు? కాబట్టి, ఒక వైపు, మీ పిల్లలతో ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, మరోవైపు, మీరు వారి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న అన్నింటికీ అదనంగా, లోగోరిథమిక్స్ కిండర్ గార్టెన్ మరియు తల్లిదండ్రుల మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క పరస్పర రూపంగా ఉపయోగించవచ్చు. అన్నింటికంటే, అన్ని తల్లిదండ్రులకు ప్రారంభ బాల్య అభివృద్ధి కేంద్రాన్ని సందర్శించడానికి సమయం మరియు అవకాశం లేదు. ఈ సందర్భంలో, ఇంట్లో లోగోరిథమిక్స్ తరగతులను నిర్వహించడానికి వారికి అందించడం మంచిది. పేరెంట్ కార్నర్‌లో లేదా కదిలే ఫోల్డర్‌లో ఏర్పాటు చేసిన “మ్యూజిక్ కియోస్క్”ని ఉపయోగించి దీన్ని చేయవచ్చు. మేము mp3 ఫార్మాట్‌లో డిస్క్‌లో వ్యాయామాల సమితిని రికార్డ్ చేస్తాము మరియు దానిని ఇంట్లో ఉన్న వారి కంప్యూటర్‌కు కాపీ చేయడానికి తల్లిదండ్రులను ఆహ్వానిస్తాము. డిస్క్‌తో పాటు, మీరు తప్పనిసరిగా కాగితంపై కదలికలను వివరించే బ్రోచర్‌ను అందించాలి. అమ్మ లేదా నాన్న డిస్క్‌ని కాపీ చేసిన తర్వాత, ఇతర తల్లిదండ్రులు ఉపయోగించేందుకు అతను దానిని తిరిగి మ్యూజిక్ కియోస్క్‌కి తిరిగి ఇస్తాడు. మ్యూజికల్ మెటీరియల్ క్రమపద్ధతిలో నవీకరించబడాలి, లేకపోతే పిల్లలు అదే వ్యాయామాలు చేయడంలో అలసిపోతారు.

ఆచరణాత్మక భాగం

1. వాలెలాజికల్ శ్లోకం పాట “గుడ్ మార్నింగ్!”

సంగీత దర్శకుడు ఉపాధ్యాయుడు పాల్గొనేవారిని సంగీతం లేకుండా, తర్వాత సంగీతంతో తన తర్వాత కదలికలను పునరావృతం చేయమని ఆహ్వానిస్తాడు.

శుభోదయం! (ఒకరికొకరు తిరగండి).

త్వరలో నవ్వండి! (వారి చేతులను వైపులా విస్తరించండి).

మరియు ఈ రోజు రోజంతా (వారి చేతులు చప్పట్లు కొట్టండి.)

ఇది మరింత సరదాగా ఉంటుంది.

మేము మీ నుదిటిపై కొట్టాము (టెక్స్ట్ ప్రకారం కదలికలను జరుపుము).

ముక్కు మరియు బుగ్గలు.

మేము అందంగా ఉంటాము (క్రమంగా వారి చేతులు పైకెత్తి,

తోటలోని పువ్వుల వలె! "ఫ్లాష్‌లైట్లు" ప్రదర్శించడం).

మన అరచేతులను రుద్దుకుందాం (టెక్స్ట్ ప్రకారం కదలికలు చేయండి).

బలమైన, బలమైన!

ఇప్పుడు చప్పట్లు కొడతాం

ధైర్యంగా, ధైర్యంగా!

ఇప్పుడు మేము మా చెవులు రుద్దుతాము (మీ చెవులను రుద్దండి).

మరియు మేము మా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటాము.

మళ్ళీ నవ్వుదాం (వారు ఒకరికొకరు తిరుగుతారు మరియు నవ్వుతారు).

అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండండి! (వారి చేతులను వైపులా విస్తరించండి).

2. శ్వాస వ్యాయామాలు.

సంగీత దర్శకుడు పాటను ప్రదర్శిస్తాడు మరియు మీ ముక్కు ద్వారా గాలిని పీల్చడానికి మరియు వదులుకోవడానికి ఏ పదాలు అవసరమో వివరిస్తాడు. అప్పుడు ఉపాధ్యాయులు స్వతంత్రంగా ఉద్యమాలు చేస్తారు. అన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు 3-5 సెకన్ల విరామంతో 4 సార్లు పునరావృతమవుతాయి.

"అరచేతులు" (చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి, మోచేతులు క్రిందికి, అరచేతులు ముందుకు ఎదురుగా ఉంటాయి).

అరచేతులు, అరచేతులు,

బిగ్గరగా పటాకులు.

మేము మా అరచేతులను బిగించాము,

మనం ముక్కు ద్వారా సరిగ్గా పీల్చుకుంటాం.

మన అరచేతులను ఎలా విప్పుతాము,

అప్పుడు మనం స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము.

ప్రతి పంక్తిలోని పదాలకు ప్రతిస్పందనగా, వారు తమ అరచేతులతో పట్టుకునే కదలికలు చేస్తారు (అవి వాటిని పిడికిలిలో బిగించి, కదలికలతో ఏకకాలంలో శబ్దంతో స్నిఫ్ చేస్తాయి. కొద్దిసేపు ఉచ్ఛ్వాసము చేసిన వెంటనే, అరచేతులు విప్పుతాయి, ఉచ్ఛ్వాసము వాటంతట అవే వెళ్లిపోతుంది. చురుకైన ఉచ్ఛ్వాసము - నిష్క్రియ ఉచ్ఛ్వాసము.

3. ఆర్టిక్యులేషన్ జిమ్నాస్టిక్స్.

సంగీత దర్శకుడు హాజరైన వారిని రెండు జట్లుగా విభజిస్తారు - "స్నోమెన్" మరియు "ఐసికిల్స్". అప్పుడు అతను ఒక పాటను ప్రదర్శిస్తాడు మరియు కొన్ని పదాలకు ఏ ముఖ కదలికలు చేయాలో ప్రతి బృందానికి వివరిస్తాడు. పాట యొక్క తదుపరి ప్రదర్శనతో, పాల్గొనేవారు వారి స్వంత కదలికలను నిర్వహిస్తారు.

"స్నోమెన్ మరియు ఐసికిల్స్"

చలికాలంలో ఐసికిల్స్ ఆశ్చర్యపరిచాయి: (వారు కనుబొమ్మలు మరియు విశాలమైన కళ్లతో చూస్తారు).

"ఓహ్, మీరు ఎంత లావుగా ఉన్నారు!"

కానీ స్నోమెన్ వారిపై కోపంగా ఉన్నారు: (వారు కోపంగా చూస్తారు.)

"మేము అంత లావు కాదు!"

మరియు ఐసికిల్స్ మరింత ఆశ్చర్యపోయాయి: ("o" అక్షరంతో నోటిని చుట్టుముట్టండి, కనుబొమ్మలను పెంచండి).

"ఓహ్, మీరు కూడా కోపంగా ఉన్నారు!"

స్నోమెన్‌లకు మరింత కోపం వచ్చింది: (వారు తమ పెదవులను ట్యూబ్‌తో విస్తరించి, కనుబొమ్మలను ఒకచోట చేర్చుకుంటారు.)

"ఓహో! మాకు నిజంగా కోపం వచ్చింది!"

ఇక్కడ ఐసికిల్స్ వారి ముక్కును ముడతలు పెట్టాయి: (వారు తమ ముక్కును ముడతలు పెట్టి, అసంతృప్తితో పదాలు పలుకుతారు.)

"మేము మీతో మాట్లాడము!"

మరియు స్నోమెన్ వారి నోరు వంకరగా: వారి నోటి మూలలు వంకరగా, ఆగ్రహాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి.

"మేము కూడా మీతో ఆడము!"

ఫ్యాటీస్ మరియు థింటీస్ ఒకరికొకరు దూరంగా మరియు ముఖం చిట్లించుకున్నారు. అయితే విడిగా జీవించడం విసుగు తెప్పిస్తుంది. వారు ఒకరినొకరు చూసుకున్నారు, దగ్గరికి వచ్చారు, కౌగిలించుకున్నారు మరియు నవ్వారు. దయ మరియు స్నేహం ఎల్లప్పుడూ గెలుస్తుంది!

4. మసాజ్ ఆడండి.

సంగీత దర్శకుడు ఉపాధ్యాయులను రైలులా కుర్చీలపై కూర్చోబెట్టి ఒకరికొకరు మసాజ్ చేయమని ఆహ్వానిస్తాడు. అప్పుడు మీరు ఇతర దిశలో తిరగవచ్చు మరియు మసాజ్ పునరావృతం చేయవచ్చు.

"క్యాబేజీ"

మేము క్యాబేజీని చాప్ మరియు చాప్ చేస్తాము. (వారు తమ అరచేతుల పక్కటెముకలతో వీపుపై నొక్కుతారు).

మేము మూడు క్యారెట్లు, మూడు. (మీ పిడికిలితో మీ వీపును రుద్దండి).

మేము క్యాబేజీ ఉప్పు, అది ఉప్పు. (వెనుక వేళ్లతో "పరుగు").

మేము క్యాబేజీని నొక్కండి మరియు నొక్కండి. ("వారు నొక్కండి").

మేము క్యాబేజీ రసం త్రాగడానికి, మేము త్రాగడానికి. (వెనుక స్ట్రోక్).

5. ఫింగర్ గేమ్.

"నేను ఇల్లు కట్టాలనుకుంటున్నాను."

నేను ఇల్లు కట్టాలనుకుంటున్నాను (మీ తలపై రెండు చేతుల వేళ్లను పైకప్పు రూపంలో కనెక్ట్ చేయండి).

కాబట్టి దానిలో ఒక కిటికీ ఉంది, (ఒక దీర్ఘ చతురస్రం రూపంలో మీ ముందు రెండు చేతుల వేళ్లను కలపండి.)

తద్వారా ఇంటికి తలుపు ఉంది, (రెండు అరచేతులను అంచు నుండి అంచుకు కనెక్ట్ చేయండి.)

కాబట్టి పైన్ చెట్టు సమీపంలో పెరుగుతుంది, (వారు రెండు చేతులను చాచి తలపైకి ఊపుతారు

వేళ్లు).

కాబట్టి చుట్టూ కంచె ఉంది (రెండు చేతుల వేళ్లను మీ ముందు చేర్చండికౌగిలించుకోవడం

పెద్ద బంతి).

కుక్క గేటును కాపాడింది, (కుడి చేతి బొటనవేలు పైకి లేపబడింది, చిటికెన వేలు

పైకి క్రిందికి కదలండి ("కుక్క మొరిగేది").

కాబట్టి ఒక బగ్ గడ్డి మీద నివసిస్తుంది, (కుడి చేతి వేళ్లు ఎడమ చేతితో పాటు "పరుగు").

ఒక సాలీడు వేగంగా పరిగెత్తింది, (ఎడమ చేతి యొక్క వేళ్లు కుడి చేతితో పాటు "పరుగు").

సూర్యుడు ఉన్నాడు (అరచేతులు ముందుకు, వేళ్లు విస్తరించి చేతులు కలపండి.)

అప్పుడు వర్షం పడుతుండెను (రెండు చేతుల వేళ్లను వణుకుతోంది).

తద్వారా తోటలో తులిప్ వికసిస్తుంది, (ఒక కప్పు రూపంలో చేతులు కలపండి).

తద్వారా ఇంటిపై జెండా ఉంది, (కుడి చేతి అంచుని ఎడమ చేతి పిడికిలిపై ఉంచండిఅరచేతులు,

వైపు నుండి ప్రక్కకు స్వింగ్).

మరియు ఇంటి వెనుక ఒక ముళ్ల పంది నివసించారు. (ఎడమ చేతి యొక్క స్ట్రెయిట్ చేసిన వేళ్లను వేళ్ల మధ్య ఉంచండి

కుడి).

6. స్పీచ్ గేమ్.

సంగీత దర్శకుడు రికార్డింగ్‌లో ఒక పాటను చేర్చారు మరియు అతని తర్వాత అన్ని కదలికలను పునరావృతం చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

"డాన్స్ ఆఫ్ ది వార్మ్స్"

మనకు రెండు చేతులు ఉన్నప్పటికీ.. (మీ చేతులను ముందుకు చాచి, మీ అరచేతులను పైకి తిప్పండి -డౌన్).

రెండు చేతులు, రెండు చేతులు

మనం పురుగుల్లా ఉన్నాం

పురుగుల లాగానే.

మరియు మేము ఇప్పటికే సిద్ధంగా ఉన్నాము, (మీ తలపై ఉన్న "లాక్"లో మీ చేతులు కలపండి,

నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను, నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను సైడ్ బెండ్స్ చేయండి).

పురుగుల కొత్త నృత్యం

పురుగుల నృత్యం.

తోక ఊపుకుందాం (రెండు అరచేతులను క్రింది వెనుకకు కదలండి,

ప్రతిదీ వణుకుతుంది మరియు కదిలిస్తుంది, శరీరాన్ని ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పడం.

స్క్విర్మ్, స్క్వాట్, + స్క్వాట్స్).

కొంచెం చతికిలండి.

మేము చేతులు ఊపగలము, (తమ చేతులను ప్రత్యామ్నాయంగా ముందుకు వెనుకకు ఊపుతూ).

రాక్ ఇట్, రాక్ ఇట్,

మనం కాళ్లు ఊపవచ్చు (వారు దూకుతారు, వారి కాళ్ళను ఒక్కొక్కటిగా ముందుకు విసిరారు.)

మేము అల చేయవచ్చు.

మీ వేళ్లతో మాట్లాడండి, (మీ ముందు రెండు చేతులను షేక్ చేయండి).

చాట్, చాట్,

మీ మడమలను కొట్టండి, (వారు తమ పాదాలను ప్రత్యామ్నాయంగా తొక్కుతారు).

కొంచెం కొట్టు.

మీ ముక్కులను తిప్పండి, (వారి తలను ఎడమ, కుడికి తిప్పండి).

కదిలించు, వణుకు,

తల ఊపండి (తల వణుకు).

మనం బయలుదేరవచ్చు.

7. ఫెయిరీ టేల్-నాయిస్ మేకర్.

సంగీత దర్శకుడు హాజరైన ప్రతి ఒక్కరికీ పాత్రలు మరియు శబ్ద పరికరాలను పంపిణీ చేస్తాడు మరియు సంగీత అద్భుత కథను ప్రదర్శించడానికి ఆఫర్ చేస్తాడు.

"టెరెమోక్"

నాక్-నాక్-నాక్, సుత్తి - (ఎలుగుబంటి ఒక చెక్క బ్లాక్‌పై సుత్తితో కొడుతుంది).

ఎలుగుబంటి ఒక చిన్న ఇంటిని నిర్మిస్తోంది.

అతను అతిథులను ఆహ్వానిస్తాడు,

మరింత సరదాగా చేయడానికి!

చిన్న ఎలుక సందర్శించడానికి నడుస్తుంది,

మౌస్ నిశ్శబ్దంగా రస్టల్స్. ("రస్ట్లర్").

ఒక ఎలుగుబంటి సమోవర్‌తో ఒక భవనంలో కూర్చుంది.

(రింగింగ్ బెల్).

ఎలుగుబంటి తెరుచుకుంటుంది (డోర్ క్రీకింగ్).

ఇంట్లోకి ఎలుకను అనుమతిస్తుంది, ("రస్ట్లర్").

అతను టీ పోస్తాడు, (నీటి శబ్దం).

కుక్కీలతో మిమ్మల్ని ట్రీట్ చేస్తుంది. (పేపర్ క్రంచ్).

ఉల్లాసంగా ఉన్న బన్నీ అప్పుడు పైకి లేచాడు,

అతను తన పాదాలతో డ్రమ్‌పై కొట్టాడు. (డ్రమ్ మీద కొట్టండి).

బేర్ మౌస్ రుచికరమైన టీ ఇస్తుంది.

అతనికి డోర్ బెల్ మోగడం వింటుంది. (రింగింగ్ బెల్).

ఎలుగుబంటి తెరుచుకుంటుంది (డోర్ క్రీకింగ్).

ఇంట్లోకి కుందేలు రానివ్వండి, (డ్రమ్).

అతను టీ పోస్తాడు, (నీటి శబ్దం).

కుక్కీలతో మిమ్మల్ని ట్రీట్ చేస్తుంది. (క్రంచ్).

కాబట్టి లిసా చిన్న ఇంటికి వెళుతుంది,

చిన్న నక్క-సోదరి గిలక్కాయలు మోస్తోంది. (రాట్చెట్).

ఎలుగుబంటి బన్నీకి రుచికరమైన టీ ఇస్తుంది.

అతనికి డోర్ బెల్ మోగడం వింటుంది. (రింగింగ్ బెల్).

ఎలుగుబంటి తెరుచుకుంటుంది (డోర్ క్రీకింగ్).

అతను నక్కను ఇంట్లోకి అనుమతించాడు, (డ్రమ్).

అతను టీ పోస్తాడు, (నీటి శబ్దం).

కుక్కీలతో మిమ్మల్ని ట్రీట్ చేస్తుంది. (క్రంచ్).

గ్రే వోల్ఫ్ టవర్‌కి సమయానికి చేరుకుంది,

ఉల్లాసంగా ఉన్న వోల్ఫ్ తన టాంబురైన్ మోగించింది. (టాంబురైన్).

ఎలుగుబంటి నక్కకు రుచికరమైన టీ ఇస్తుంది.

అతనికి డోర్ బెల్ మోగడం వింటుంది. (రింగింగ్ బెల్).

ఎలుగుబంటి తెరుచుకుంటుంది (డోర్ క్రీకింగ్).

తోడేలు ఇంట్లోకి రానివ్వండి, (డ్రమ్).

అతను టీ పోస్తాడు, (నీటి శబ్దం).

కుక్కీలతో మిమ్మల్ని ట్రీట్ చేస్తుంది. (క్రంచ్).

బొచ్చుగల ఎలుగుబంటి కొత్త స్థిరనివాసులను చూసి సంతోషిస్తుంది:

చిన్న ఇంట్లో ఒక ఉల్లాసమైన ఆర్కెస్ట్రా నివసిస్తుంది. (ఆర్కెస్ట్రా మొత్తం "మూన్ ఈజ్ షైనింగ్" ప్లే చేస్తుంది).

8. కమ్యూనికేషన్ గేమ్.

సంగీత దర్శకుడు ఒక సర్కిల్‌లో జంటగా నిలబడమని ఉపాధ్యాయులను ఆహ్వానిస్తాడు, సంగీతం లేకుండా కదలికల వివరణను వివరిస్తాడు, ఆపై సంగీత దర్శకుడి సంగీతం మరియు గానంతో ఆట ఆడబడుతుంది.

"పరుగు చేద్దాం, పరిగెత్తాం"

పరిగెత్తుదాం, జంటగా త్వరగా పరిగెత్తండి, (వారు చేతులు కట్టుకుని ఒక పక్క గాలప్ వద్ద పరుగెత్తుతారు"పడవ").

మరియు వారు ఒకరినొకరు బెదిరించారు: (వారు తమ కుడి చేతి వేలితో ఒకరినొకరు వణుకుతారు.)

"నువ్వు గొడవ పెట్టుకోకు!"

వారు చేతులు దులుపుకున్నారు (ఒకసారి వారి చేతులు చప్పట్లు కొట్టండి.)

గట్టిగా కౌగిలించుకున్నాము (వారు కౌగిలించుకుంటారు).

జంట మార్చబడింది (వృత్తం వెనుక నిలబడి ఉన్నవారు ఒక వైపు గ్యాలప్‌లో పరుగెత్తుతారు

సర్కిల్‌లో కుడివైపు తదుపరి భాగస్వామికి).

మరియు వారు చేతులు కలిపారు. (చేతులు పట్టుకో).

ఆట స్థిరమైన త్వరణంతో అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

9. సంగీత చికిత్స.

సంగీత దర్శకుడు ప్రతి ఒక్కరినీ కార్పెట్‌పై పడుకోమని మరియు విశ్రాంతిగా "అద్భుత కథ" పాటను వినమని ఆహ్వానిస్తాడు. టెక్స్ట్ ప్రకారం కదలికలు నిర్వహిస్తారు.

"నిశ్శబ్దంగా, నిశ్శబ్దంగా"

ఒక అద్భుత కథలో వలె నిశ్శబ్దంగా, నిశ్శబ్దంగా,

మేం చాప మీద పడుకున్నాం.

అందరం కళ్ళు మూసుకుందాం,

మరియు మనం నిద్రపోతున్నామని ఊహించుకుందాం.

మనం సముద్రంలో ఉన్నట్లు కలలు కంటాము

మేము ఓడలో ప్రయాణిస్తున్నాము

మరియు ఎండ విస్తీర్ణంలో

కెరటాలు ఒడ్డుకు ఎగసిపడుతున్నాయి.

నీలి ఆకాశంలో సీగల్స్ తిరుగుతున్నాయి

తెల్లటి మేఘాల మధ్య.

డాల్ఫిన్లు అలల మీద ఈదుతాయి

మేము మీకు తీపి కలలను కోరుకుంటున్నాము.

కానీ అద్భుత కథ ముగుస్తుంది.

మనం మేల్కొనే సమయం వచ్చింది.

కళ్ళు తెరుద్దాం,

మేము కార్పెట్ నుండి పైకి లేస్తాము.

మేము "ధన్యవాదాలు!"

"వీడ్కోలు!"

ఒకరికొకరు తిరుగుతాం

మరియు మేము వీడ్కోలు వేవ్ చేస్తాము.

అందరూ తమ చేతులను ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు ఊపుతూ సంగీతానికి ఒక వృత్తంలో నడుస్తారు.

గుణాలు:

పియానో, సుత్తులు, చెక్క బ్లాక్, కాగితం, డ్రమ్, బెల్, టాంబురైన్, గిలక్కాయలు, రస్టల్, 2 కప్పుల నీరు, స్టీరియో సిస్టమ్.

గ్రంథ పట్టిక.

1. G. P. ఫెడోరోవ్, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్, అక్ట్సిడెంట్ పబ్లిషింగ్ హౌస్, 1997 ద్వారా "లెట్స్ ప్లే, లెట్స్ డ్యాన్స్".

2. "లోగోరిథమిక్స్" O. A. నోవికోవ్స్కాయా సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ "క్రౌన్ ప్రింట్" 2005.

3. A. I. బురెనినా సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ ద్వారా "ప్రీస్కూలర్లకు రిథమిక్ ప్లాస్టిసిటీ". 1994

4. "పిల్లల కోసం సంగీత ఆటలు, రిథమిక్ వ్యాయామాలు మరియు నృత్యాలు" విద్యావేత్తలు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం విద్యా మరియు పద్దతి మాన్యువల్. మాస్కో 1997

5. M. యు. కర్తుషినా "కిండర్ గార్టెన్‌లో లోగోరిథమిక్ తరగతులు."

6. "కిండర్ గార్టెన్‌లో సంగీత మరియు వినోద పని వ్యవస్థ" O. N. అర్సెనెవ్స్కాయా ద్వారా. వోల్గోగ్రాడ్, ఉచిటెల్ పబ్లిషింగ్ హౌస్, 2013.

ఔచిత్యం.

శ్వాస అనేది ప్రాణం. అటువంటి ప్రకటన యొక్క చెల్లుబాటు ఎవరి నుండి అభ్యంతరం కలిగించే అవకాశం లేదు. నిజమే, శరీరం చాలా నెలలు ఘన ఆహారం లేకుండా, చాలా రోజులు నీరు లేకుండా మరియు కొన్ని నిమిషాలు గాలి లేకుండా జీవించగలదు.

జీవితం కోసం శ్వాస ప్రక్రియ యొక్క ప్రాధాన్యత దానిని సంపూర్ణంగా ప్రావీణ్యం చేయగల సామర్థ్యాన్ని చేస్తుంది, బహుశా ఒక వ్యక్తి తన శరీరంతో అద్భుతాలు చేయడం, వ్యాధుల నుండి బయటపడటం మరియు ఆరోగ్యంగా మారడం వంటి ప్రధాన సామర్థ్యం. అందువల్ల, ప్రీస్కూలర్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మరియు వారిలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రేరేపించడం అనే సమస్య నేడు చాలా సందర్భోచితమైనది.
లక్ష్యం: ప్రీస్కూలర్ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడం మరియు బలోపేతం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం.

పనులు:

పిల్లలకు శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై ప్రాథమిక అవగాహన కల్పించండి.

శ్వాస వ్యాయామాల వ్యవస్థ ద్వారా పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి మరియు బలోపేతం చేయండి.

శ్వాసకోశ అవయవాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు వాటి కోసం సరైన సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి.

సంగీత ఆరోగ్య పని యొక్క వ్యవస్థ సంగీత తరగతులలో ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను ఉపయోగించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాటిలో ఒకటి శ్వాస వ్యాయామాలు.

ఇది సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

రక్త సరఫరాలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే జీవక్రియ ప్రక్రియలు;

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది;

బ్రోంకి యొక్క పారుదల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;

బలహీనమైన నాసికా శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది.

గానం, శ్రావ్యమైన పఠనం మరియు ప్రత్యేక ప్రసంగ ఆటలు వాయిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి (దీనికి ఆధారం సరైన శ్వాస). పాటలు పాడే ముందు, మేము శ్వాస, ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్, గొంతు మరియు స్వర తంతువుల కోసం ఫోనోపెడిక్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలు చేస్తాము, ఇది తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలతో పాటు ప్రసంగ లోపాలు ఉన్న పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

సంగీత తరగతులలో శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:

పిల్లల శారీరక శ్వాసను బలోపేతం చేయడం (ప్రసంగం లేకుండా).

ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క బలానికి శిక్షణ.

ఉచ్ఛ్వాస వ్యవధి అభివృద్ధి.

ప్రతి పాఠంలో నిర్వహించిన శ్వాస వ్యాయామాల ఫలితంగా, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క సూచికలు మరియు పిల్లల గానం సామర్ధ్యాల అభివృద్ధి పెరుగుతుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని ఆక్సిజన్‌తో నింపడానికి సహాయపడతాయి. శ్వాసను నియంత్రించే సామర్థ్యం తనను తాను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. నిదానంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం మీకు విశ్రాంతి, ప్రశాంతత మరియు ఆందోళన మరియు చిరాకును తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పాఠం సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, పిల్లలకి హైపర్‌వెంటిలేషన్ (వేగవంతమైన శ్వాస, ఛాయలో ఆకస్మిక మార్పు, చేతులు వణుకు, చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి) లక్షణాలు లేవని మేము నిర్ధారిస్తాము. మీకు తల తిరగడం మొదలైతే, మీ అరచేతులను ఒకచోట చేర్చి (గరిట లాగా), వాటిని మీ ముఖానికి దగ్గరగా తీసుకుని, వాటిని చాలాసార్లు (2 - 3 సార్లు) లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

మ్యూజిక్ థెరపీని ఉపయోగించి డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస ఏర్పడటానికి వ్యాయామాలను ఉదాహరణగా ఇద్దాం.

ఒక చిన్న, చిన్న బెలూన్ మీ కడుపులో స్థిరపడిందని ఊహించుకోండి. అతను నిజంగా పెంచి మరియు ఉబ్బెత్తుగా ఆనందిస్తాడు. దానిని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. పెద్దగా పెంచాలంటే, గాలిని ముక్కు ద్వారా పీల్చాలి మరియు నోటి ద్వారా వదలాలి. మరి పెద్ద బంతి ఎవరిది అని చూద్దాం.

సంగీతంతో పాటు నాసికా శ్వాస సమస్యలు ఉన్న పిల్లలకు వ్యాయామాలు:

ప్రారంభ స్థానం నిలబడి. నోరు మూసుకుంది. మీ వేలితో ముక్కు యొక్క ఒక సగం మూసి మరియు ముక్కు యొక్క ప్రతి సగం ద్వారా ప్రత్యామ్నాయంగా (4-5 సార్లు) శ్వాస తీసుకోండి.

నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ ముక్కులో ఒక సగం ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు మరొక దాని ద్వారా 5-6 సార్లు వరకు ఊపిరి పీల్చుకోండి.

మీ పాదాలతో కలిసి నిలబడి, మీ ముక్కు మీ వేళ్ళతో చిటికెడు. నెమ్మదిగా, బిగ్గరగా 10కి లెక్కించండి (నోరు మూసుకుని), ఆపై లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ముక్కు ద్వారా పూర్తిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి (5-6 సార్లు)

ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, నోరు మూసివేయబడింది. పొడిగించిన ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, ధ్వని "mm-mm" (నెమ్మదిగా 8 సార్లు వరకు) ఉచ్చరించండి.

పిల్లల కోసం సరదా వ్యాయామాలు

"హైప్మోటిక్"

IP: అబద్ధం లేదా కూర్చోవడం. పిల్లవాడు తన అరచేతిని డయాఫ్రాగమ్‌పై ఉంచి లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాడు. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము ముక్కు ద్వారా జరుగుతుంది.

వ్యాయామం కూర్చున్న స్థితిలో చేయవచ్చు మరియు ప్రాసతో కూడి ఉంటుంది:

హిప్పోలు కూర్చుని వాటి బొడ్డులను తాకాయి.

అప్పుడు కడుపు పెరుగుతుంది (పీల్చడం),

అప్పుడు కడుపు పడిపోతుంది (ఉచ్ఛ్వాసము).

"బగ్".

"జు-ఉ-యు," రెక్కలుగల బీటిల్ చెప్పింది,

నేను కూర్చుని సందడి చేస్తాను."

"ఫన్నీ ఇంజిన్".

పిల్లలకు ఈ క్రింది సూచన ఇవ్వబడుతుంది: "ఎవరి రైలు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణిస్తుంది?"

మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలని సూచించబడింది. మ్యూసెస్ యొక్క సైన్ ప్రకారం. రైలు అధిపతి: “చుహ్-చుఖ్-చుఖ్” - శ్వాస ఉన్నంత వరకు. ఆ "లోకోమోటివ్" గెలుస్తుంది. ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకున్న వాడు.

"గాలి బుడగలు"

పిల్లలు "బుడగలు పేల్చివేయడానికి" (కొద్దిసేపటికి, ముక్కు ద్వారా ఊపిరి) అడుగుతారు. మొదట, మేము బెలూన్‌ను పెంచుతాము, ఆపై “tsssss” అనే ధ్వనితో మేము దానిని తగ్గించి, గాలిని పూర్తిగా విడుదల చేస్తాము. నియంత్రించడానికి, మీరు మీ కడుపుపై ​​మీ చేతిని ఉంచాలి.

"టన్స్ట్ ట్వింకర్ యొక్క పనితీరు"

ఎగోర్కా.

అదనపు గాలిని పీల్చకుండా, ఒక ఉచ్ఛ్వాసంతో ఇది ఉచ్ఛరించాలి:

కొండ మీద, కొండ మీద లాగా

33 ఎగోర్కి నివసించారు,

ఒక యెగోర్కా, రెండు యెగోర్కా...

"ఎగోరోక్" అనే పిల్లవాడు ఎంత ఎక్కువ పేరు పెట్టగలడో, అతని ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం అంత ఎక్కువ.

థియేటర్ తరగతులలో ఉపయోగించడం మంచిది అనేక వ్యాయామాలు.

"సమోవర్".

లోతైన శ్వాస తీసుకుని, నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకుంటూ "పఫ్.." అని చెప్పండి.

"కేటిల్".

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై, పాజ్ చేస్తూ, నెమ్మదిగా ఆవిరైపో మరియు "పఫ్-పఫ్-పఫ్..." అని చెప్పండి.

"పెద్ద గుడ్లగూబ."

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "వావ్!"

"చిన్న గుడ్లగూబ."

గట్టిగా ఆపి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఊపిరి పీల్చుకుని "ఉహ్-ఉహ్-ఉహ్-ఉహ్.." అని చెప్పండి.

"తోడేళ్ళు".

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "ఊ-ఊ-ఊ" అని శబ్దం చేయండి. అదే సమయంలో, కింది నుండి పైకి ధ్వనిని పెంచుతున్నట్లుగా.

"ECHO".

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు బిగ్గరగా "పొక్-హూ-హూ-హూ-హూ..." అని చెప్పండి.

"ఎవరు" అనే పదం యొక్క ప్రతి ఉచ్ఛారణతో, వాయిస్ నిశ్శబ్దంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి.

"BEE".

"zh-zh-zh-zh" అనే శబ్దాన్ని పీల్చి, వదిలేయండి, పెదవులు ట్యూబ్‌గా ఉండాలి లేదా చిరునవ్వులా సాగాలి.

"దోమలు."

ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "z-z-z" అనే ధ్వనిని ఉచ్చరించండి, ఇప్పుడు ధ్వనిని పెంచండి, ఆపై దానిని బలహీనపరుస్తుంది.

"రాకింగ్ ది బేబీ."

ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు "a-a-a-a-a.." అని చెప్పండి. శిశువును ఊపుతున్నప్పుడు ధ్వని ఉండాలి.

"చెట్లు గడగడలాడుతున్నాయి."

మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "మరియు-మరియు-మరియు.." ధ్వనిని ఉచ్చరించండి, అదే సమయంలో, మీ పెదవులు చిరునవ్వుతో సాగుతాయి.

భావోద్వేగ మానసిక స్థితిని సృష్టించడానికి, ఈ వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి పిల్లలను ప్రేరేపించడానికి, అలాగే వారి దృష్టిని సక్రియం చేయడానికి, ఉపాధ్యాయుడు అటువంటి వ్యాయామాలను ఒకే గేమ్ ప్లాట్‌తో కలపవచ్చు. ఉదాహరణకు, శ్వాస మరియు స్వరాన్ని పెంపొందించడానికి ఆట శిక్షణకు "బామ్మగారికి ప్రయాణం" గురించిన కథ ఆధారంగా ఉంటుంది.

"గ్రామంలో అమ్మమ్మ వద్ద."

మేము గ్రామంలో మా అమ్మమ్మ వద్దకు వచ్చాము. అమ్మమ్మ అతిథులను టేబుల్ వద్ద కూర్చోబెట్టి సమోవర్ వేసుకుంది. సమోవర్ వేడెక్కింది, వేడెక్కింది మరియు ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించింది: “పఫ్-పఫ్” (ఉచ్ఛ్వాసము). మరియు దాని ప్రక్కన ఒక చిన్న టీపాట్ ఉంది: "పఫ్-పఫ్-పఫ్-పఫ్ .." (ఉచ్ఛ్వాసము) అమ్మమ్మ పిల్లల కప్పుల్లో టీ పోసింది, మరియు అది వేడిగా ఉంది. కాలిపోకుండా ఉండాలంటే, మీరు కప్పులో వేయాలి: "ewww!" ఇంట్లో దోమలు ఎగురుతాయి - “z-z-z-z”. కానీ మేము వారికి భయపడము మరియు రుచికరమైన టీ తాగుతాము: "ఫూప్!" (గాలి పీల్చుకోండి). టీ తాగి వాకింగ్ కి వెళ్ళాము.

ఇది బయట వెచ్చగా ఉంది, తేనెటీగలు చుట్టూ ఎగురుతున్నాయి - "w-w-w-w." పువ్వులు కమ్మని వాసన... (పువ్వుల వాసన పీల్చుకుంటాం). నడుచుకుంటూ నడిచి ఒక పెద్ద కొండపైకి వచ్చారు. మరియు పర్వతంపై మీరు అపారమయిన సిల్హౌట్ చూడవచ్చు. మేము బిగ్గరగా అరుస్తాము: "ఎవరు మీరు?" మరియు ప్రతిధ్వని మనకు సమాధానం ఇస్తుంది: "ఎవరు-ఎవరు-ఎవరు." అకస్మాత్తుగా మేము తోడేళ్ళ అరుపులు విన్నాము: "oo-oo-oo". మరియు మేము త్వరగా ఇంటికి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఇంట్లో అమ్మమ్మ మమ్మల్ని పడుకోమని చెప్పింది. మరియు మేము వేగంగా నిద్రపోవడానికి, బామ్మ మాకు లాలీ పాడింది: "A-a-a-a-a."

తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం రిమైండర్

పిల్లలు రోజంతా కిండర్ గార్టెన్‌లో మాత్రమే కాకుండా, వారి తల్లిదండ్రులతో ఇంట్లో కూడా శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చు. దిగువ వ్యాయామాలు మీకు మరియు మీ పిల్లలకు ఆత్మరక్షణ శ్వాసను నేర్పుతాయి.

"పెద్ద మరియు చిన్న".

నేరుగా నిలబడి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, పిల్లవాడు కాళ్ళపై నిలబడి తన చేతులను పైకి చాచి, అతను ఎంత పెద్దవాడో చూపిస్తుంది. కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, పిల్లవాడు తన చేతులను క్రిందికి తగ్గించి, ఆపై కూర్చుని, తన మోకాళ్లను తన చేతులతో పట్టుకుని, అదే సమయంలో "ఉహ్" అని చెప్పాలి, తన మోకాళ్ల వెనుక తన తలను దాచిపెట్టు - అతను ఎంత చిన్నవాడో చూపిస్తుంది.

"గీస్ ఎగురుతున్నాయి."

గది చుట్టూ నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా నడవండి, మీ చేతులను రెక్కల వలె తిప్పండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు మీ చేతులను పైకెత్తండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు వాటిని కిందకి దించండి, "g-oo-oo" అని చెప్పండి. మీ పిల్లలతో 8-10 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

"కొంగ".

నిటారుగా నిలబడి, మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి మరియు ఒక కాలును ముందుకు వంచండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు స్థానం పట్టుకోండి. మీ బ్యాలెన్స్ ఉంచండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ కాలు మరియు చేతులను తగ్గించి, నిశ్శబ్దంగా "sh-sh-sh" అని చెప్పండి. 6-7 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

"వుడ్‌కటర్".

భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం వెడల్పుగా మీ పాదాలతో నిటారుగా నిలబడండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు, మీ చేతులను గొడ్డలిలాగా మడిచి, పైకి ఎత్తండి. పదునుగా, గొడ్డలి బరువు కింద ఉన్నట్లుగా, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ చాచిన చేతులను క్రిందికి తగ్గించండి, మీ శరీరాన్ని వంచి, మీ చేతులను మీ కాళ్ళ మధ్య ఖాళీని "కత్తిరించడానికి" అనుమతిస్తుంది. "బ్యాంగ్" అని చెప్పండి. 6-8 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

"మిల్".

మీ పాదాలను కలిపి, చేతులు పైకి లేపి నిలబడండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు "zh-r-r" అంటూ నేరుగా చేతులతో నెమ్మదిగా తిప్పండి. కదలికలు వేగవంతం అయినప్పుడు, శబ్దాలు బిగ్గరగా ఉంటాయి. 7-8 సార్లు రిపీట్ చేయండి

"కప్ప."

మీ కాళ్ళను కలిసి ఉంచండి, కప్ప త్వరగా మరియు పదునుగా ఎలా దూకుతోందో ఊహించుకోండి మరియు అతని హెచ్చుతగ్గులను పునరావృతం చేయండి: కొద్దిగా చతికిలబడి, పీల్చడం, ముందుకు దూకడం. మీరు దిగినప్పుడు, "క్రోక్." 3-4 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

" అడవి లో".

మీరు దట్టమైన అడవిలో తప్పిపోయారని ఊహించుకోండి. పీల్చిన తర్వాత, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు "అయ్" అని చెప్పండి. మీ స్వరం మరియు వాల్యూమ్‌ను మార్చండి మరియు ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిరగండి. 5-6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఆధునిక ఆరోగ్య-పొదుపు సాంకేతికతలను సరదాగా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు పిల్లలను ఆఫ్-సీజన్ వ్యాధుల నుండి రక్షించవచ్చు. ప్రీస్కూలర్ల ఆరోగ్యానికి సానుకూల ఫలితాలు మొత్తం కిండర్ గార్టెన్ బృందం మరియు తల్లిదండ్రుల ఉమ్మడి పనితో మాత్రమే సాధ్యమవుతాయని గుర్తుంచుకోవాలి.

మన పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండనివ్వండి!

ఓమ్స్క్ ప్రాంతం యొక్క రాష్ట్ర సంస్థ

"మైనర్లకు సామాజిక పునరావాస కేంద్రం "సామరస్యం"

శ్వాస వ్యాయామాలు

సంగీత తరగతులలో

దీని ద్వారా తయారు చేయబడింది:

లో నిపుణుడు

పునరావాస పని

సామాజిక రంగంలో

ఒసిపోవా ఓల్గా సెర్జీవ్నా

ఓమ్స్క్ - 2017

శ్వాస వ్యాయామాలు

ప్రీస్కూల్ పిల్లల ఆరోగ్య వ్యవస్థలో శ్వాస వ్యాయామాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. తరచుగా అనారోగ్యంతో మరియు వివిధ ప్రసంగ రుగ్మతలను కలిగి ఉన్న పిల్లలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపడం విలువ. అన్నింటికంటే, బలహీనమైన శ్వాస పిల్లలను పదబంధాలను పూర్తిగా ఉచ్చరించడానికి, వాక్యాలను సరిగ్గా రూపొందించడానికి లేదా పాటలు పాడటానికి కూడా అనుమతించదు - అతను మరింత తరచుగా గాలిని పీల్చుకోవాలి.

అందువల్ల, సంగీత తరగతులలో శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:

పిల్లల శారీరక శ్వాసను బలోపేతం చేయండి (ప్రసంగం లేకుండా);

రూపం సరైన ప్రసంగం శ్వాస (చిన్న ఉచ్ఛ్వాసము - దీర్ఘ ఉచ్ఛ్వాసము);

ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క బలాన్ని శిక్షణ;

సుదీర్ఘ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

శ్వాసపై పని చేయడం అనేది పాటలు పాడటానికి ముందు ఉంటుంది మరియు స్వతంత్ర కార్యకలాపంగా ఉంటుంది. సంగీత తరగతులు ఉపయోగిస్తాయి: డయాఫ్రాగ్మాటిక్-ఉదర శ్వాసను అభివృద్ధి చేయడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు, సుదీర్ఘ ప్రసంగ ఉచ్ఛ్వాసము, శ్వాసకోశ, స్వర మరియు ఉచ్చారణ వ్యవస్థల సమన్వయ పనికి శిక్షణ.

శ్వాస పని యొక్క లక్షణం లోడ్లో క్రమంగా మరియు వ్యక్తిగత పెరుగుదల. కొన్ని వ్యాయామాలు లెక్కించేటప్పుడు నిర్వహిస్తారు మరియు కొన్ని సంగీతానికి ప్రదర్శించబడతాయి. వ్యాయామం నేర్చుకునేటప్పుడు, నిపుణుడు మొదట దానిని పూర్తిగా చూపిస్తాడు, ప్రదర్శనతో పాటు వివరణతో పాటుగా, ఆపై అతనితో వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తాడు, ప్రతి బిడ్డ కదలికను నియంత్రిస్తాడు మరియు చేతులు, తల మరియు మొండెం యొక్క కదలికలను నిర్దేశిస్తాడు.

మొదట, వ్యక్తిగత అచ్చు శబ్దాలు సంగీత తరగతులలో ప్రసంగ పదార్థంగా ఉపయోగించబడతాయి, తరువాత అక్షరాలు, పదాలు మరియు పదబంధాలు. మీరు ప్రసంగ శ్వాసను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, ప్రసంగం ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క వ్యవధి పెరుగుతుంది.

దాని ముందు శ్వాస వ్యాయామాలతో పాడటం పిల్లలపై మానసిక, వైద్యం మరియు చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

పుపుస కణజాలంతో సహా రక్త సరఫరాలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది;

బ్రోంకి యొక్క పారుదల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;

బలహీనమైన నాసికా శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది;

అనారోగ్యం సమయంలో అభివృద్ధి చెందిన ఛాతీ మరియు వెన్నెముక యొక్క వివిధ వైకల్యాలను సరిచేస్తుంది.

సంగీత తరగతులలో, B. టోల్కాచెవ్ మరియు K. బుటేకో యొక్క పరిణామాలతో పాటు, A. స్ట్రెల్నికోవా ద్వారా సాధారణ వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది. అలెగ్జాండ్రా నికోలెవ్నా స్ట్రెల్నికోవా - ఒపెరా సింగర్, థియేటర్ టీచర్. తన తల్లితో కలిసి, ఆమె స్వరం యొక్క పరిధిని విస్తరించడానికి, టింబ్రేను మెరుగుపరచడానికి మరియు తదనంతరం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శ్వాస వ్యాయామాల సూత్రాలను అభివృద్ధి చేసింది. 1972లో, "గాత్ర నష్టంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల చికిత్స పద్ధతి" కోసం కాపీరైట్ నమోదు చేయబడింది.

A. N. స్ట్రెల్నికోవా ద్వారా జిమ్నాస్టిక్స్ సూత్రం ఛాతీని కుదించే కదలికలతో కలిపి ముక్కు ద్వారా ఒక చిన్న మరియు పదునైన శ్వాస. ఇది శరీరం అంతటా సాధారణ శారీరక ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది, ఇది విస్తృతమైన సానుకూల ప్రభావాలను అందిస్తుంది. వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి:

ఉచ్ఛ్వాసము - బిగ్గరగా, పొట్టిగా, చురుకైనది (మొత్తం గదిని స్నిఫ్ చేయడం ధ్వనించేదిగా ఉంటుంది).

ఉచ్ఛ్వాసము పూర్తిగా నిష్క్రియంగా ఉంటుంది, ఇది ముక్కు ద్వారా లేదా నోటి ద్వారా బయటకు వెళుతుంది (మీకు ఏది అనుకూలమైనది). ఉచ్ఛ్వాసము గురించి ఆలోచించడం నిషేధించబడింది. ప్రతి శ్వాస తర్వాత గాలి దానంతట అదే బయటకు వెళ్లాలి.

ప్రతి వ్యాయామం స్వయంచాలకంగా మారే వరకు (సుమారు ఒక నెల) పిల్లలు నేర్చుకోవాలి.

స్ట్రెల్నికోవా యొక్క శ్వాస వ్యాయామాలలో, కదలికలతో ఏకకాలంలో ముక్కు ద్వారా చిన్న ధ్వనించే శ్వాసలు తీసుకోబడతాయి: పట్టుకోండి - స్నిఫ్, విల్లు - స్నిఫ్, టర్న్ - స్నిఫ్.

బ్రీతింగ్ జిమ్నాస్టిక్స్ కాంప్లెక్స్

(A. N. స్ట్రెల్నికోవా ప్రకారం)

ప్రధాన కాంప్లెక్స్ యొక్క వ్యాయామాలు

"అరచేతులు."

అరచేతులు, అరచేతులు,

బిగ్గరగా పటాకులు.

మేము చేతులు కలుపుతాము,

మనం ముక్కు ద్వారా సరిగ్గా పీల్చుకుంటాం.

మన అరచేతులను ఎలా విప్పుతాము,

అప్పుడు మనం స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము.

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడతారు. కాళ్ళు భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం ఇరుకైనవి. చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి ఉంటాయి, మోచేతులు తగ్గించబడతాయి మరియు అరచేతులు వీక్షకుడి వైపుకు తిప్పబడతాయి.

“ఒకటి” గణనలో - మన అరచేతులతో కదలికలను పట్టుకోవడం (మేము వాటిని పిడికిలిగా పిండడం), అదే సమయంలో కదలికతో పాటు మేము శబ్దంతో స్నిఫ్ చేస్తాము. కొద్దిసేపు ఉచ్ఛ్వాసము చేసిన వెంటనే, అరచేతులు విప్పుతాయి మరియు ఉచ్ఛ్వాసము దానంతటదే వెళ్లిపోతుంది. క్రియాశీల ఉచ్ఛ్వాసము - నిష్క్రియ ఉచ్ఛ్వాసము. 4 గణనల కోసం, మేము వరుసగా 4 చిన్న ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు కదలికలను చేస్తాము, ఆపై 3-5 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకుంటాము.

"ఎపాలెట్స్."

చొక్కా మీద ఎపాలెట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి,

ముదురు తోలు బెల్ట్.

నేను ఇప్పుడు అబ్బాయిని మాత్రమే కాదు -

నేను మిలటరీ పైలట్‌ని!

ప్రారంభ స్థానం మునుపటి వ్యాయామం వలె ఉంటుంది. చేతులు మోచేతుల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి, చేతులు పిడికిలిలో బిగించి, పక్కపక్కనే ఉంచబడతాయి, పిడికిలి నడుము స్థాయిలో కడుపుకు నొక్కబడుతుంది.

“ఒకటి” గణనలో, మేము మా పిడికిలిని బలవంతంగా నేలకి నెట్టివేస్తాము (చేతులు భుజాల నుండి చేతివేళ్ల వరకు నిఠారుగా ఉంటాయి, వేళ్లు విస్తరించి ఉంటాయి, కానీ చేతులు వైపులా వ్యాపించవు, అంటే అరచేతులు తెరవబడతాయి ఒకదానికొకటి పక్కన ఉన్నాయి) - పీల్చుకోండి!

మేము చేతులను వాటి అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇస్తాము: నిటారుగా ఉన్న చేతులు మళ్లీ మోచేతుల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి, చేతులు పిడికిలిలో బిగించి, ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉంచబడతాయి, నడుము స్థాయిలో కడుపుకి వ్యతిరేకంగా నొక్కడం - ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియంగా బయటకు వెళ్తుంది. ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

"పంప్" ("టైర్లను పెంచి").

హైవే వెంట కార్లు ఎగురుతూ ఉన్నాయి -

అందరూ హడావిడిగా సందడి చేస్తున్నారు.

మేము టైర్లను పంప్ చేస్తాము

మేము వరుసగా చాలా సార్లు ఊపిరి పీల్చుకుంటాము.

పిల్లలు నిలబడి, కొద్దిగా వంగి; తల ఉద్రిక్తత లేకుండా కొద్దిగా తగ్గించబడుతుంది (మీ పాదాలను చూడండి); చేతులు మోకాళ్ల వైపు చేతులతో మీ ముందు ఉన్నాయి, మోచేతుల వద్ద కొద్దిగా వంగి పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి.

“ఒకటి” గణన వద్ద, మేము కొద్దిగా క్రిందికి నమస్కరిస్తాము - చేతులు, నిఠారుగా, నేల వైపు కొద్దిగా కదలికతో విస్తరించి, తల తగ్గించబడుతుంది - పీల్చుకోండి (విల్లు చివరి పాయింట్ వద్ద). శరీరం యొక్క పై భాగం క్రిందికి వెళుతుంది, అనగా, వంపు గుండ్రని వెనుకకు, కాళ్ళు నిటారుగా ఉంటాయి.

“రెండు” - స్ట్రెయిట్ చేయబడింది, కానీ పూర్తిగా కాదు, అంటే, కట్ సమానంగా మరియు నిటారుగా లేదు, కొద్దిగా వంగి, పైకి దూకినట్లుగా - ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియంగా బయటకు వెళ్ళింది.

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-విల్లులు.

"పిల్లి" (ఒక మలుపుతో స్క్వాట్).

పాదాలు మృదువుగా నడుస్తాయి

అతను చెంచాతో కాకుండా నాలుకతో తింటాడు,

మీరు ఆమెను కొంచెం కొట్టారు -

వెంటనే purrs... (పిల్లి).

జి. సుకనోవా

పిల్లలు నేరుగా మరియు నేరుగా నిలబడతారు; భుజం వెడల్పు కంటే ఇరుకైన అడుగులు; చేతులు మోచేతుల వద్ద సగం వంగి ఉంటాయి, రిలాక్స్డ్ చేతులు నడుము స్థాయిలో ముందు ఉంటాయి.

“ఒకటి” గణనలో, మేము శరీరం యొక్క పైభాగాన్ని కుడి వైపుకు తిప్పుతాము, ఒకసారి తేలికగా చతికలబడుతాము (కాళ్ళు మోకాళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి), మరియు చేతులు ఏకకాలంలో పట్టుకునే కదలికలను చేస్తాయి (పిడికిలి గట్టిగా బిగించి) - పీల్చుకోండి!

దీని తరువాత, కాళ్ళు నిఠారుగా ఉంటాయి, నడుము స్థాయి వద్ద ఉన్న పిడికిలి విప్పుతుంది, ఆపై శరీరం యొక్క పైభాగం "వెనుకకు వెళుతుంది" - ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియంగా వెళ్లిపోతుంది: "పిల్లి ఎలుకను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తోంది."

"రెండు" గణనలో - ఎడమ చివర బిందువు వద్ద, కాళ్ళు మళ్లీ మోకాళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి మరియు నడుము స్థాయిలో ఉన్న చేతులు ఇప్పుడు ఎడమ వైపున ఒక గ్రహణ కదలికను చేస్తాయి - శబ్దం మరియు చిన్న శ్వాసతో ముక్కు.

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

“మీ భుజాలను కౌగిలించుకోండి” (ఛాతీని కుదించడానికి పీల్చుకోండి - “మీ మోచేతులను కనెక్ట్ చేయండి!”).

ఓహ్, నేను ఎంత మంచివాడిని!

నన్ను నేను ఎలా ప్రేమిస్తున్నానో!

ఎన్నో కౌగిలింతలు,

నేను నా ముక్కు ద్వారా పీల్చుకుంటాను.

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడతారు, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు కంటే కొంచెం ఇరుకైనవి; చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి, ఛాతీ స్థాయికి పైకి లేపబడి వైపులా వ్యాపించి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒక చేతిని కొద్దిగా తక్కువగా ఉంచాలి.

“ఒకటి” గణనలో, మోచేతులు ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉండేలా మనల్ని మనం కౌగిలించుకుంటాము, చేతులు త్రిభుజాన్ని ఏర్పరుస్తాయి - పీల్చుకోండి!

వరుసగా 4 ఉచ్ఛ్వాస కదలికలు చేసిన తర్వాత, మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఈ వ్యాయామాన్ని మళ్లీ 4 సార్లు చేయాలి. అందువలన 4 సార్లు, 4 ఉచ్ఛ్వాస కదలికలు. 3-6 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇది ప్రమాణం.

"బిగ్ పెండ్యులం" ("టంబ్లర్ టాయ్").

టంబ్లర్ క్రిందికి వంగిపోయాడు

కానీ పతనం - పడదు,

నా పిల్లి యష్కా అయినా

అతను టంబ్లర్‌ను పక్కకు నెట్టివేస్తాడు.

అతను బొమ్మను పక్కకు నెట్టివేస్తాడు

మరియు ప్రతిస్పందనగా అతను రింగింగ్ వింటాడు.

యష్కాకు చాలా ఆసక్తికరమైనది:

టంబ్లర్ లోపల ఏముంది?

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడి, తల కొద్దిగా తగ్గించారు (వారి పాదాల అరికాళ్ళను చూడండి). చేతులు మోకాళ్లతో చేతులు మీ ముందు స్వేచ్ఛగా వేలాడతాయి. ఇది రెండు సాధారణ వాటిని కలిగి ఉన్న సంక్లిష్టమైన వ్యాయామం: "పంప్" మరియు "మీ భుజాలను కౌగిలించుకోండి."

“ఒకటి” గణనలో, మేము కొద్దిగా క్రిందికి వంగి, వెనుక భాగం గుండ్రంగా ఉంటుంది, తల తగ్గించబడుతుంది, చేతులు మోకాళ్ల వైపుకు చేరుకుంటాయి - పీల్చుకోండి! ("పంప్" వ్యాయామంలో వలె). మేము ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వస్తాము (ఉచ్ఛ్వాసము మరియు పూర్తిగా నిఠారుగా), కానీ కొద్దిగా వెనుకకు వంగి, దిగువ వెనుకకు వంగి, "రెండు" గణనలో మేము మా తలను పైకి మరియు పైకి విసిరివేస్తాము, "పైకప్పు నుండి" - పీల్చుకోండి! మనల్ని మనం కౌగిలించుకున్నట్లే. నమస్కరిస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులు మీ మోకాళ్లను చేరుకోకూడదు;

ఇది ఇలా మారుతుంది: మీ మోకాళ్లకు చేతులు - "నేల నుండి" పీల్చుకోండి, మీ భుజాలకు చేతులు - "పైకప్పు నుండి" పీల్చుకోండి.

సాధారణం: 4 సార్లు, 4 ఉచ్ఛ్వాసములు.

"తల తిరగడం" ("కుడి-ఎడమ").

ఒక ముళ్ల పంది అడవి గుండా నడిచింది

మరియు నేను పువ్వులు సేకరించాను.

కుడి వైపున తెల్లటి చమోమిలే ఉంది,

ఎడమవైపు గులాబీ గంజి ఉంది.

పువ్వులు ఎంత మధురమైన వాసన!

పిల్లలు వాటిని వాసన చూస్తారు.

పిల్లలు నిటారుగా మరియు స్థాయిని కలిగి ఉంటారు, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు కంటే కొంచెం సన్నగా ఉంటాయి, చేతులు శరీరం వెంట వేలాడుతూ, ముందుకు చూస్తాయి.

“ఒకటి” గణనలో, మీ తలను కొద్దిగా కుడి వైపుకు తిప్పండి - పీల్చుకోండి! అప్పుడు, మధ్యలో ఆపకుండా, వెంటనే “రెండు” గణనలో మేము మా తలను కొద్దిగా ఎడమ వైపుకు తిప్పుతాము - కూడా పీల్చుకోండి! మలుపుల సమయంలో మీ మెడను వక్రీకరించవద్దు; నొప్పి ఉండకూడదు. కూర్చున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయవచ్చు.

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

"చెవులు" ("ఏయ్-ఆయ్", లేదా "చైనీస్ డమ్మీ").

చిలిపి ఎలుగుబంటి

అడవిలో అక్కడక్కడా పైన్ శంకువులు!

మేము తల వణుకుతాము,

మీ ముక్కు ద్వారా సరిగ్గా పీల్చుకోండి.

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడి, నేరుగా ముందుకు చూస్తారు, చేతులు శరీరం వెంట వేలాడదీయబడతాయి, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు కంటే సన్నగా ఉంటాయి.

"ఒకటి" గణనలో, మీ తలను మీ కుడి భుజం వైపుకు కొద్దిగా వంచండి - పీల్చుకోండి! అప్పుడు, మీ తలను మధ్యలో ఆపకుండా, “రెండు” గణనలో, మీ ఎడమ భుజం వైపు మీ తలను కొద్దిగా వంచండి - కూడా పీల్చుకోండి! కానీ ఉచ్ఛ్వాసము గురించి ఆలోచించండి, అది వంగడం మరియు పీల్చడం మధ్య విరామంలో వెళుతుంది. భుజాలు పెరగవు. కూర్చున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయవచ్చు.

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

"తలతో లోలకం" ("చిన్న లోలకం").

టిక్ టోక్! టిక్ టోక్! గడియారం కొడుతోంది

మరియు లోలకం స్వింగ్ అవుతుంది.

మా దయగల పిల్లలు

కొత్త రోజు ప్రారంభమవుతుంది!

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడతారు, కాళ్ళు భుజం-వెడల్పు కంటే సన్నగా ఉంటాయి, చేతులు శరీరం వెంట వేలాడుతూ ఉంటాయి. “ఒకటి” గణనలో, మీ తలను క్రిందికి తగ్గించండి (నేల వైపు చూడండి) - పీల్చుకోండి! మరియు వెంటనే, ఆపకుండా (మీ తలను నిలబడి ఉన్న స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వకుండా), “రెండు” గణనలో, దాన్ని పైకి విసిరేయండి (పైకప్పు వైపు చూడండి) - పీల్చుకోండి!

ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసము మధ్యలో ఉచ్ఛ్వాసము వదిలివేయబడుతుంది. మీ మెడ పూర్తిగా స్వేచ్ఛగా మరియు ఉద్రిక్తంగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

"రోల్స్" (మొదట కుడివైపు, తరువాత ఎడమ కాలుతో).

మనం నాట్యం చేయవచ్చు

మీ ముక్కు ద్వారా సరిగ్గా పీల్చుకోండి.

ఇప్పుడు చదువుదాం

రోల్స్ చేయండి!

పిల్లలు నిటారుగా మరియు నిటారుగా నిలబడతారు. వారు తమ కుడి కాలును బయట పెట్టారు, ఒక చిన్న అడుగు దూరంలో వారి వెనుక ఎడమ కాలు. శరీరం యొక్క బరువు మధ్యలో ఉంటుంది, చేతులు శరీరం వెంట వేలాడతాయి.

ప్రారంభ స్థానం నుండి, శరీరం యొక్క బరువును ముందు కాలుకు బదిలీ చేయండి. "ఒకటి" గణనలో మేము "వసంత" చేస్తాము. దీని తరువాత, ముందు కాలు అదే శరీర స్థితిలో మోకాలి వద్ద నిఠారుగా ఉంటుంది - ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియంగా బయటకు వెళుతుంది. సజావుగా, ఆపకుండా, మేము శరీరం యొక్క బరువును వెనుక కాలుకు బదిలీ చేస్తాము.

"రెండు" గణనలో మేము "వసంత" చేస్తాము. అదే సమయంలో, ఫ్రంట్ లెగ్, బెండింగ్ లేకుండా, దాని బొటనవేలుపై నిలుస్తుంది (దానిపై మొగ్గు చూపవద్దు) - పీల్చుకోండి! స్క్వాటింగ్ చేసిన వెంటనే, వెనుక కాలు నిఠారుగా ఉంటుంది. ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియమైనది. మరియు వెంటనే మేము మళ్ళీ శరీరం యొక్క బరువును స్ట్రెయిట్ చేసిన ఫ్రంట్ లెగ్‌కి బదిలీ చేస్తాము.

సాధారణం: 4 సార్లు 4 ఉచ్ఛ్వాస కదలికలు, కాళ్ళ స్థానాన్ని మార్చకుండా. అప్పుడు మొత్తం వ్యాయామం కాళ్ళ యొక్క వేరొక స్థానంతో పునరావృతమవుతుంది.

"దశలు".

ముందు అడుగు లేదా "రాక్ అండ్ రోల్".

కిండర్ గార్టెన్‌కు సెలవు వచ్చింది -

అందరూ రాక్ అండ్ రోల్ డ్యాన్స్ చేస్తున్నారు!

"అరచేతులు" వ్యాయామం వలె ప్రారంభ స్థానం. “ఒకటి” గణనలో, వారు తమ కుడి కాలును మోకాలి వద్ద వంగి, పాదాల బొటనవేలు నేల వైపు “చూశారు”, వారు ఎడమ కాలు మీద కొద్దిగా చతికిలబడ్డారు - పీల్చుకోండి! వారు తమ కుడి కాలును నేలకి తగ్గించారు; ఈ సమయంలో ఎడమ కాలు మోకాలి వద్ద కూడా నిఠారుగా ఉంది - ఆవిరైపో. ఎడమ కాలుతో కూడా అదే.

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

వెనుక అడుగు

"ఒకటి" గణన వద్ద, మేము మా ఎడమ కాలు మీద కొంచెం చతికిలబడ్డాము, మా కుడి కాలు (మోకాలి వద్ద వంగి) వెనుకకు తీసుకొని, పిరుదులపై మా కుడి మడమతో "చంపడం" అనిపించింది - పీల్చుకోండి! దీని తర్వాత వెంటనే, రెండు కాళ్లు నిఠారుగా (స్థానం తీసుకున్నాయి) - ఆవిరైపో!

“రెండు” - కుడి కాలు మీద కొద్దిగా చతికిలబడి, ఎడమ వంగిన కాలుని వెనక్కి తీసుకొని ఎడమ మడమను “స్లామ్డ్” - పీల్చుకోండి!

ప్రమాణం: 4 సార్లు 4 శ్వాసలు-కదలికలు.

స్లయిడ్ -1
తయారు చేసినవారు: MBDOU "కిండర్ గార్టెన్ నం. 17" సంగీత దర్శకుడు చెర్న్యాక్ E.E.
స్లయిడ్ -2
లక్ష్యం: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నివారించడం.
పనులు:
- స్ట్రెల్నికోవా A.N. ద్వారా శ్వాస వ్యాయామాల వ్యవస్థను అధ్యయనం చేయండి;
- చికిత్సా శ్వాస గురించి జ్ఞానంతో పిల్లలను మెరుగుపరచండి;
- సంగీత తరగతులలో శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి.
స్లయిడ్-3
శ్వాస అనేది శరీరం యొక్క అతి ముఖ్యమైన పని. ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం శ్వాసతో ప్రారంభమవుతుంది: నవజాత శిశువు యొక్క మొదటి సకాలంలో శ్వాస ఎంత ముఖ్యమైనదో ప్రసూతి వైద్యులు తెలుసు.
సరైన శ్వాస అనేది శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల అనుకూలమైన పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. శ్వాస పారామితుల ఆధారంగా, రోగి యొక్క పనితీరు మరియు కార్యాచరణ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. శ్వాస ఆగిపోయినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మరణం నిర్ధారించబడుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నేరుగా ఇతర క్రియాత్మక వ్యవస్థలకు సంబంధించినది, మరియు మానవ ఆరోగ్యం దాని పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రాచీన ప్రాచ్యంలో కూడా, వివిధ జిమ్నాస్టిక్ వ్యవస్థల సృష్టికర్తలు (యోగా, వుషు, మొదలైనవి) శ్వాస వ్యాయామాలకు గొప్ప ప్రాముఖ్యతను ఇచ్చారు. ఆక్సిజన్ పోషణతో పాటు, శరీరం కూడా శ్వాస ద్వారా శక్తితో సమృద్ధిగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. సరైన శ్వాస మానవ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని నియంత్రిస్తుంది.
పిల్లలతో నా పనిలో, నేను అలెగ్జాండ్రా నికోలెవ్నా స్ట్రెల్నికోవా నుండి కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాను, ఇవి అధిక వైద్యం సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఇది ప్రపంచంలోని ఏకైక జిమ్నాస్టిక్స్, దీనిలో ఛాతీని కుదించే కదలికలను ఉపయోగించి ముక్కు ద్వారా చిన్న మరియు పదునైన శ్వాస తీసుకోబడుతుంది. వ్యాయామాలు చురుకుగా శరీరంలోని అన్ని భాగాలను (చేతులు, కాళ్ళు, తల, తుంటి నడికట్టు, పొత్తికడుపు, భుజం నడికట్టు, మొదలైనవి) కలిగి ఉంటాయి మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క సాధారణ శారీరక ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి, ఆక్సిజన్ అవసరం పెరుగుతుంది.
అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు మానసిక ప్రక్రియలు మరియు పిల్లల శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిపై రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క విస్తృత ప్రభావాలను స్థాపించాయి. రిథమిక్ మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు రెండింటినీ చేసేటప్పుడు ఒక సాధారణ భాగం రిథమ్.
జిమ్నాస్టిక్స్ ఉచ్ఛ్వాసము మరియు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి కదలిక శ్వాస యొక్క కొన్ని దశలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఉచ్ఛ్వాసము వీలైనంత చురుకుగా ఉండాలి, ఉచ్ఛ్వాసము నిష్క్రియంగా ఉండాలి. అన్ని వ్యాయామాలు లయబద్ధంగా ఉంటాయి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి 8 సార్లు నిర్వహిస్తారు, 3-5 సెకన్ల విరామం తర్వాత తదుపరి వ్యాయామానికి వెళ్లాలని సిఫార్సు చేయబడింది. జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క మొత్తం వ్యవధి 5-7 నిమిషాలు. శిక్షణ ప్రారంభంలో, ఒక వ్యాయామం ప్రావీణ్యం పొందింది. ప్రతి తదుపరి రోజున మరొకటి జోడించబడుతుంది. మొత్తం కాంప్లెక్స్ 11 వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.
స్లయిడ్ - 4
పిల్లలతో పని చేస్తున్నప్పుడు, నేను వారికి అత్యంత ప్రాప్యత మరియు ఆసక్తికరంగా ఉండే 5 వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాను:
- "అరచేతులు"
- "ఎపాలెట్స్"
- "పంప్"
- "పిల్లి"
- "మీ భుజాలను కౌగిలించుకోండి."
స్లయిడ్ - 5
ఇప్పుడు కొంత అభ్యాసం కోసం. అందరూ కాస్త ఊపిరి పీల్చుకోవాలని సూచిస్తున్నాను......
(స్మృతి మరియు నివారణ ఆరోగ్య ప్రభావాలు, ఒత్తిడి ఉపశమనం మొదలైన వాటి కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రేక్షకులతో నిర్వహించబడతాయి.)
స్లయిడ్ - 6
ముగింపు:
శ్వాస వ్యాయామాలు నిర్వహించడం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది,
పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ఇది శక్తి మరియు ఉల్లాసంతో రీఛార్జ్ చేయడం మరియు అధిక పనితీరును కొనసాగించడం సాధ్యం చేస్తుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ బాగా గుర్తుంచుకోవాలి మరియు సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా నిర్వహిస్తారు.
అదనంగా, శ్వాస వ్యాయామాలు పిల్లల శరీరంపై సంక్లిష్ట చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి:
పుపుస కణజాలంతో సహా రక్త సరఫరాలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా వ్యాధి సమయంలో చెదిరిన నాడీ నిబంధనల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది;
బ్రోంకి యొక్క పారుదల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
బలహీనమైన నాసికా శ్వాసను పునరుద్ధరిస్తుంది;
అనారోగ్యం సమయంలో అభివృద్ధి చెందిన ఛాతీ మరియు వెన్నెముక యొక్క వివిధ వైకల్యాలను సరిచేస్తుంది.
2011 - 2012 విద్యా సంవత్సరం సంగీత తరగతులలో A. N. స్ట్రెల్నికోవా ద్వారా శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం కోసం పని ప్రణాళిక
లక్ష్యం: పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని నివారించడం మరియు ప్రోత్సహించడం. జూనియర్ సెకండరీ సీనియర్ ప్రిపరేటరీ "లడోష్కి"
"పామ్స్" మరియు "పోగోంచికి" పాటల ప్రదర్శనకు ముందు వ్యాయామం జరుగుతుంది.
పాటలను ప్రదర్శించే ముందు వ్యాయామం నిర్వహిస్తారు
"అరచేతులు" "ఎపాలెట్స్" "పంప్"
“అరచేతులు” “భుజం పట్టీలు” “పంప్” “పిల్లి” “మీ భుజాలను కౌగిలించుకోండి” అనే పాఠంలో ఎప్పుడైనా ఉపాధ్యాయుని అభీష్టానుసారం వ్యాయామం జరుగుతుంది.
పాఠం సమయంలో ఎప్పుడైనా ఉపాధ్యాయుని అభీష్టానుసారం వ్యాయామం జరుగుతుంది.
స్లయిడ్ - 7.
పని ఫలితాలు:
స్లయిడ్ - 8
పని ప్రణాళిక
శ్వాస వ్యాయామాలు
2013 - 2014 విద్యా సంవత్సరానికి A. N. స్ట్రెల్నికోవా
పిల్లలు
ఉపాధ్యాయులు
(ఉద్యోగులు) తల్లిదండ్రులు

మాస్టర్ 5 శ్వాస వ్యాయామాలు:

- "అరచేతులు"
- "ఎపాలెట్స్"
- "పంప్"
- "పిల్లి"
- "మీ భుజాలను కౌగిలించుకోండి"

వ్యాయామం నిర్వహిస్తారు
పాఠం సమయంలో ఎప్పుడైనా ఉపాధ్యాయుని అభీష్టానుసారం
మాస్టర్ 11 శ్వాస వ్యాయామాలు.

వ్యాయామం నిశ్శబ్ద సమయంలో జరుగుతుంది (7-10 నిమిషాలు 2-3 సార్లు వారానికి
1. సంప్రదింపులు.
2. సమావేశంలో ప్రదర్శన.
3. మూలలను తిరిగి నింపే పదార్థం.

ముగింపు:

ప్రసిద్ధ ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ సర్జన్, డాక్టర్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్, ప్రొఫెసర్ వాలెంటినా జాగోరియన్స్కాయ-ఫెల్డ్‌మాన్ ఇలా వ్రాశాడు: “30 సంవత్సరాలకు పైగా నేను స్ట్రెల్నికోవ్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క అద్భుతమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని గాయకులు మరియు నటులలో స్వర ఉపకరణం యొక్క వివిధ వ్యాధులతో గమనిస్తున్నాను. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు ఏ వయస్సులోనైనా ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా తరచుగా జలుబు మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్న పిల్లలకు. సాధారణ జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం ద్వారా, ఈ శ్వాస వ్యాయామం పిల్లల మొత్తం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు అతన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.

గమనిక:

స్ట్రెల్నికోవా యొక్క శ్వాస వ్యాయామాలు ఇంటర్నెట్‌లో చూడవచ్చు (ఆమె విద్యార్థి షెటినిన్ అన్ని వ్యాయామాలను చాలా స్పష్టంగా చూపిస్తుంది), అధ్యయనం చేసి, తన కుటుంబంతో ఇంట్లో, సహోద్యోగులతో పనిలో, కిండర్ గార్టెన్ తరగతులలో ఆచరణలో పెట్టాడు. దీన్ని వర్తించండి మరియు జీవితం నుండి అద్భుతమైన ఆనందాన్ని పొందండి!