లాటిన్ పేరుఎక్స్టెన్సర్ - ఎక్స్టెన్సర్; కార్పి - మణికట్టు; వ్యాసార్థం - రేడియల్; బ్రీవిస్ - చిన్నది.

పార్శ్వ సమూహం యొక్క ముంజేయి యొక్క కండరం.

మూలస్థానం- హ్యూమరస్.

అటాచ్మెంట్ స్థలం- మూడవ మెటాకార్పల్ ఎముక యొక్క ఆధారం.

చర్య- చేతిని విస్తరించింది.

ఇన్నర్వేషన్- C5- 7.

రక్త సరఫరా- ఎ. రేడియాలిస్, ఎ. పునరావృత రేడియాలిస్.

ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ / మస్క్యులస్ ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్

లాటిన్ పేరుఎక్స్టెన్సర్ - ఎక్స్టెన్సర్; అంకె - వేలు.

ఉపరితల సమూహంలో భాగం. ప్రతి డిజిటల్ ఎక్స్‌టెన్సర్ స్నాయువు ప్రతి మెటాకార్పోఫాలాంజియల్ జాయింట్ పైన వెళుతుంది, ఇది ఎక్స్‌టెన్సర్ షీత్ లేదా ఎక్స్‌టెన్సర్ బెణుకు అని పిలువబడే త్రిభుజాకార పొర ప్లేట్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, దీనికి చేతి యొక్క లంబ్రికల్ మరియు ఇంటర్సోసియస్ కండరాలు జతచేయబడతాయి. చిటికెన వేలు యొక్క ఎక్స్‌టెన్సర్ మరియు చూపుడు వేలు యొక్క ఎక్స్‌టెన్సర్ కూడా మెమ్బ్రేనస్ ప్లేట్‌కు జోడించబడ్డాయి.

మూలస్థానం- హ్యూమరస్ యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్ నుండి సాధారణ ఎక్స్‌టెన్సర్ స్నాయువు.

అటాచ్మెంట్ స్థలం- నాలుగు వేళ్ల యొక్క అన్ని ఫాలాంగ్స్ యొక్క డోర్సల్ ఉపరితలాలు.

చర్య- వేళ్లను విస్తరిస్తుంది (మెటాకార్పోఫాలాంజియల్ మరియు ఇంటర్ఫాలాంజియల్ కీళ్ళు). మధ్య వేలు నుండి వేళ్ల అపహరణ (వ్యత్యాసం) లో పాల్గొంటుంది.

ఇన్నర్వేషన్

రక్త సరఫరా- సాధారణ ఇంటర్‌సోసియస్ ఆర్టరీ (ఉల్నార్ ఆర్టరీ నుండి) ద్వారా పునరావృత ఇంటర్‌సోసియస్ ఆర్టరీ మరియు పృష్ఠ ఇంటర్‌సోసియస్ ధమని.

ఉదాహరణ: చేతిలో పట్టుకున్న వస్తువులను విడుదల చేయడం.

ఎక్స్‌టెన్సర్ పొలిసిస్ బ్రీవిస్ / మస్క్యులస్ ఎక్స్‌టెన్సర్ పొలిసిస్ బ్రీవిస్

లాటిన్ పేరుఎక్స్టెన్సర్ - విస్తరించడానికి; పోలిసిస్ - బొటనవేలు; బ్రీవిస్ - చిన్నది.

లోతైన కండరాల సమూహంలో భాగం. ఇది అడిక్టర్ పోలిసిస్ లాంగస్ కండరానికి దూరంగా ఉంటుంది, దానికి దగ్గరగా ఉంటుంది.

మూలస్థానం- వ్యాసార్థం యొక్క పృష్ఠ ఉపరితలం, అపహరించే పొల్లిసిస్ లాంగస్ కండరం యొక్క మూలానికి దూరంగా ఉంటుంది. ఇంటర్సోసియస్ మెమ్బ్రేన్ యొక్క ప్రక్కనే భాగం.

అటాచ్మెంట్ స్థలం- బొటనవేలు యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్ యొక్క డోర్సల్ ఉపరితలం యొక్క ఆధారం.

చర్య- బొటనవేలును పొడిగిస్తుంది. తన మణికట్టును వెనక్కి తీసుకుంటాడు.

ఇన్నర్వేషన్- లోతైన రేడియల్ (పృష్ఠ ఇంటర్సోసియస్) నాడి C6, 7, 8.

రక్త సరఫరా- సాధారణ ఇంటర్సోసియస్ ధమని (ఉల్నార్ ఆర్టరీ నుండి) ద్వారా పృష్ఠ ఇంటర్సోసియస్ ధమని.

ప్రాథమిక ఫంక్షనల్ ఉద్యమం- ఉదాహరణ: ఒక ఫ్లాట్ వస్తువుపై వేలును తెరుస్తుంది.

68. రౌండ్ ప్రొనేటర్ ప్రారంభమవుతుంది

భుజం యొక్క మధ్యస్థ ఎపికొండైల్‌పై

2) భుజం యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్‌పై

3) ఒలెక్రానాన్‌పై

4) హ్యూమరస్ బ్లాక్‌లో

69. అటాచ్‌మెంట్ పాయింట్ ఆఫ్ ది ఫింగర్స్ ఆఫ్ సూపర్‌ఫిషియల్ ఫ్లెక్సర్

1) 2-5 వేళ్ల ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్

2) 2-5 వేళ్ల దూరపు ఫాలాంక్స్

మధ్య ఫలకం 2-5 వేళ్లు

4) 2-5 మెటాకార్పల్ ఎముకలు

70. ముంజేయి యొక్క ముందు ఉపరితలంపై కండరాల మూడవ పొరలో ఉంది

ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరమ్ ప్రొఫండస్

3) ప్రొనేటర్ క్వాడ్రాటస్

4) ఫ్లెక్సర్ కార్పి రేడియాలిస్

71. ముంజేయి యొక్క ముందు భాగంలో కండరాల రెండవ పొరలో ఉంది

2) ఫ్లెక్సర్ కార్పి రేడియాలిస్

Flexor digitorum superficialis

4) ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ లాంగస్

72. ఎక్స్‌టెన్సర్ థంబ్ బ్రీఫస్ అటాచ్‌మెంట్ పాయింట్

1) 1వ మెటాకార్పల్ ఎముక

బొటనవేలు యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్ యొక్క ఆధారం

3) బొటనవేలు యొక్క దూరపు ఫాలాంక్స్

4) బొటనవేలు యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్ యొక్క తల

73. బొటనవేలు యొక్క అత్యవసర కండరాలు దీనికి సంబంధించినవి

1) పామారిస్ బ్రీవిస్ కండరం

బ్రష్‌లు

3) మొదటి డోర్సల్ ఇంటర్సోసియస్ కండరం

అడిక్టర్ పోలిసిస్ కండరం

74. లిటిల్ ఫింగర్ రిఫరెన్స్‌ల యొక్క అత్యవసర కండరాలు

1) పామారిస్ లాంగస్ కండరం

2) సూపినేటర్ కండరం

అబ్డక్టర్ డిజిటి మినిమి కండరము

4) ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్

75. చేతి యొక్క వర్మిఫార్మ్ కండరాల పనితీరు

1) ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంగ్స్ యొక్క పొడిగింపు

ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంగ్స్ యొక్క వంగుట

3) వేళ్లు II, IV, V

4) మధ్య ఫాలాంగ్స్ యొక్క వంగుట

76. మొదటి ఛానెల్‌లో మణికట్టులు ఉన్నాయి

అబ్డక్టర్ పోలిసిస్ లాంగస్ స్నాయువు

2) పొడవైన ఎక్స్టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ యొక్క స్నాయువు

3) ఎక్స్టెన్సర్ పోలిసిస్ లాంగస్ యొక్క స్నాయువు

4) చిన్న ఎక్స్టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ యొక్క స్నాయువు

77. పెల్విక్ యొక్క కండరాల అంతర్గత సమూహం సంబంధించినది

1) గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్ కండరం

3) సార్టోరియస్ కండరం

ఇలియోప్సోస్ కండరం

78. ILIOPSOMAS కండరము జతచేయబడింది

1) పాటెల్లాకు

2) గ్రేటర్ ట్రోచాంటర్‌కు

తక్కువ ట్రోచాంటర్‌కు

4) ఇంటర్‌ట్రోచాంటెరిక్ రిడ్జ్‌కు

79. గ్లూటియస్ మేజర్ కండరాల అటాచ్‌మెంట్ పాయింట్

1) తక్కువ ట్రోచాన్టర్

2) ఎక్కువ స్కేవర్

3) గ్లూటల్ ట్యూబెరోసిటీ

4) ఇంటర్ట్రోచాంటెరిక్ రిడ్జ్

80. పూర్వ సమూహం యొక్క తొడ యొక్క కండరాలు సూచనలు

1) చతుర్భుజ కండరము

2) పెక్టినియస్ కండరం

క్వాడ్రాటస్ ఫెమోరిస్

81. పృష్ఠ సమూహం యొక్క కండరాలు సూచనలు

1) గ్లూటియస్ మాగ్జిమస్ కండరం

బైసెప్స్ ఫెమోరిస్

3) సార్టోరియస్ కండరం

4) సన్నని కండరము

82. చిబ్ ఫారమ్ యొక్క కండరాల వెనుక సమూహం యొక్క లోతైన పొర

1) ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ లాంగస్

2) పెరోనియస్ లాంగస్ కండరం

3) ప్లాంటరిస్ కండరం

టిబియాలిస్ పృష్ఠ కండరం

83. మొక్కల సూచనలపై మధ్యస్థ సమూహం యొక్క కండరాలు

ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ బ్రీవిస్

2) షార్ట్ ఎక్స్‌టెన్సర్ పోలిసిస్

3) ప్లాంటరిస్ కండరం

4) టిబియాలిస్ పృష్ఠ కండరం

84. పాదం యొక్క ప్లాంటార్ ఉపరితలం యొక్క కండరాల మధ్య సమూహంలో ఉంటుంది

1) చిన్న బొటనవేలును అపహరించే కండరం

2) షార్ట్ ఎక్స్‌టెన్సర్ పోలిసిస్

ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరమ్ బ్రీవిస్

4) ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ బ్రీవిస్

85. పాదాల డోర్స్ యొక్క కండరాలు సూచనలు

1) పెరోనియస్ బ్రీవిస్ కండరం

2) అరికాలి ఇంటర్సోసియస్ కండరాలు

3) అపహరించే పొల్లిసిస్ కండరం

ఎక్స్టెన్సర్ పోలిసిస్ బ్రీవిస్

86. ఫెమోర్ ట్రయాంగిల్ లిమిటెడ్

ఇంగువినల్ లిగమెంట్

2) పెక్టినియల్ లిగమెంట్

3) పెక్టినియస్ కండరం

4) ఇలియం

87. కండరాల లాక్యూన్ యొక్క స్థానం

1) ఎక్కువ సయాటిక్ ఫోరమెన్

2) తక్కువ సయాటిక్ ఫోరమెన్

ఇంగువినల్ లిగమెంట్ వెనుక

4) ఇలియోపెక్టినియల్ వంపుకు మధ్యస్థం

88. కండరాల గ్యాప్ గుండా వెళుతుంది

1) పిరిఫార్మిస్ కండరం

ఇలియోప్సోస్ కండరం

3) పెక్టినియస్ కండరం

4) తొడ ధమని

89. గ్రేటర్ సైటికల్ ఫోరానా గుండా వెళుతుంది

2) అంతర్గత అబ్ట్యురేటర్ కండరం

3) బాహ్య అబ్ట్యురేటర్ కండరం

పిరిఫార్మిస్ కండరం

90. లెస్సర్ ఇస్కియాటిక్ ఫోరమెన్ ద్వారా పాస్‌లు

1) ఇలియోప్సోస్ కండరం

అబ్చురేటర్ ఇంటర్నస్ కండరం

3) పిరిఫార్మిస్ కండరం

4) బాహ్య అబ్ట్యురేటర్ కండరం

91. తొడ కాలువ రూపం యొక్క గోడలు

1) పెక్టినియల్ లిగమెంట్

2) ట్రాన్స్‌వర్సాలిస్ ఫాసియా

తొడ సిర

4) తొడ నరము

92. ఫెమోరల్ కెనాల్ లిమిటెడ్ యొక్క సూపర్ రింగ్

1) స్పెర్మాటిక్ త్రాడు

2) iliopectineal వంపు

3) ఇంగువినల్ లిగమెంట్

క్రిబ్రిఫార్మ్ ఫాసియా యొక్క చంద్రవంక అంచు

93. డ్రైవింగ్ ఛానెల్ యొక్క గోడలు ఏర్పడతాయి

అడిక్టర్ మాగ్నస్ కండరం

2) అడిక్టర్ బ్రీవిస్ కండరం

3) పెక్టినియస్ కండరం

4) అడిక్టర్ లాంగస్ కండరం

94. పోపెలెటియం ఫోసాను పరిమితం చేస్తుంది

1) క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ కండరం

సెమిమెంబ్రానోసస్ కండరం

3) సోలియస్ కండరం

4) పెరోనియస్ బ్రీవిస్ కండరం

95. పాప్లిథీల్ ఫోసాలోకి తెరవడం

1) తొడ కాలువ

2) అబ్ట్యురేటర్ కాలువ

3) చీలమండ-పాప్లిటియల్ కాలువ

4) సుపీరియర్ మస్క్యులోఫైబ్యులర్ కెనాల్

96. చీలమండ-పాలీథియల్ కెనాల్‌తో కనెక్ట్ అయ్యే ఛానెల్

1) దిగువ మస్క్యులోఫైబ్యులర్ కాలువ

2) అడిక్టర్ ఛానల్

సుపీరియర్ మస్క్యులోఫైబ్యులర్ కెనాల్

4) తొడ కాలువ

97. దిగువ మస్క్యులియోఫైబ్యులర్ కెనాల్ యొక్క గోడల నిర్మాణంలో పాల్గొంటుంది

1) ఫైబులా యొక్క పూర్వ ఉపరితలం

2) ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరమ్ లాంగస్

మూలం: పార్శ్వ ఎపికొండైల్, భుజం యొక్క పార్శ్వ ఇంటర్మస్కులర్ సెప్టం.

అటాచ్మెంట్: రెండవ మెటాకార్పల్ ఎముక యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: మణికట్టు పొడిగింపు, మణికట్టు అపహరణ (ఫ్లెక్సర్ కార్పి రేడియాలిస్‌తో కలిపి).

ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ బ్రీవిస్ (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ బ్రీవిస్)(3).

మూలం: హ్యూమరస్ యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్, రేడియల్ అనుషంగిక మరియు కంకణాకార స్నాయువులు.

అటాచ్మెంట్: మూడవ మెటాకార్పల్ ఎముక యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: మణికట్టు పొడిగింపు, మణికట్టు అపహరణ.

ఉపరితల పొర యొక్క ఉల్నార్ సమూహం 3 కండరాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్)(4); మెటాకార్పల్ ఎముకల తలల స్థాయిలో ఈ కండరాల స్నాయువులు ఒకదానికొకటి ఫైబ్రోస్ కట్టలు-ఇంటర్టెండినస్ కీళ్ళు (కనెక్సస్ ఇంటర్‌టెండినినియస్) ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.

ప్రాక్సిమల్ ఫలాంగెస్ యొక్క బేస్ వద్ద, స్నాయువులు 3 కాళ్ళుగా విభజించబడ్డాయి - 2 పార్శ్వ మరియు మధ్య.

మూలం: హ్యూమరస్ యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్, మోచేయి ఉమ్మడి యొక్క కీలు గుళిక, ముంజేయి యొక్క అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం.

జోడింపు: దూరపు ఫాలాంజెస్ (స్నాయువుల పార్శ్వ కాళ్ళు), II-V వేళ్ల మధ్య ఫలాంగెస్ (మధ్య కాళ్ళు) యొక్క స్థావరాలు.

ఫంక్షన్: వేలు పొడిగింపు, మణికట్టు పొడిగింపు.ఎక్స్టెన్సర్చిటికెన వేలు (5).

(మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటి మినిమి)

మూలం: ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ నుండి విడిపోతుంది.

అటాచ్‌మెంట్: ఐదవ వేలు యొక్క దూరపు ఫాలాంక్స్ యొక్క ఆధారం (ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ నుండి స్నాయువుతో కలిపి).

ఫంక్షన్: చిటికెన వేలును పొడిగిస్తుంది (V వేలు).ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి ఉల్నారిస్ (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి ఉల్నారిస్)

(6) రెండు తలలు ఉన్నాయి: హ్యూమరల్ మరియు ఉల్నార్.

మూలం: హ్యూమరస్ యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్, ఉల్నా యొక్క శరీరం మరియు మోచేయి ఉమ్మడి యొక్క గుళిక.

అటాచ్మెంట్: ఐదవ మెటాకార్పల్ ఎముక యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: చేతిని పొడిగించడం, చేతిని జోడించడం (ఫ్లెక్సర్ కార్పి ఉల్నారిస్‌తో కలిపి). లోతైన పొరలో

వెనుక సమూహం (Fig. 95 b) 5 కండరాలను కలిగి ఉంటుంది:ఆర్చ్ మద్దతు (1).

(మీ. సూపినేటర్)

మూలం: హ్యూమరస్ యొక్క పార్శ్వ ఎపికొండైల్, ఉల్నా యొక్క సూపినేటర్ యొక్క శిఖరం, మోచేయి ఉమ్మడి యొక్క గుళిక.

జోడింపు: వ్యాసార్థం ఎగువ ముగింపు.

ఫంక్షన్: వ్యాసార్థం యొక్క భ్రమణం, మరియు దానితో చేతితో, బాహ్యంగా, సూపినేషియో; మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద పొడిగింపు. (2).

అబ్డక్టర్ పోలిసిస్ లాంగస్ (మీ. అబ్డక్టర్ పోలిసిస్ లాంగస్)

ప్రారంభం: వ్యాసార్థం మరియు ఉల్నా మధ్య మూడవ భాగం, ముంజేయి యొక్క ఇంటర్సోసియస్ పొర.

అటాచ్మెంట్: మెటాకార్పల్ ఎముక యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: బొటనవేలు అపహరణ, చేతి అపహరణ.పొట్టి(3).

ఎక్స్‌టెన్సర్ పోలిసిస్ బ్రీవిస్ (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ పొలిసిస్ బ్రీవిస్)

మూలం: వ్యాసార్థం, ఇంటర్సోసియస్ మెమ్బ్రేన్.

చొప్పించడం: బొటనవేలు యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్ యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: బొటనవేలు పొడిగింపు, బొటనవేలు అపహరణ.పొడవు(4).

ఎక్స్‌టెన్సర్ పొలిసిస్ లాంగస్ (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ పొలిసిస్ లాంగస్)

మూలం: ముంజేయి యొక్క ఉల్నా మరియు ఇంటర్సోసియస్ మెమ్బ్రేన్.

చొప్పించడం: బొటనవేలు యొక్క దూర ఫలాంక్స్ యొక్క ఆధారం.

ఫంక్షన్: వేలు పొడిగింపు, మణికట్టు పొడిగింపు.ఫంక్షన్: బొటనవేలు పొడిగింపు.(5).

చూపుడు వేలు (మీ. ఎక్స్‌టెన్సర్ ఇండిసిస్)

మూలం: ముంజేయి యొక్క ఉల్నా మరియు ఇంటర్సోసియస్ మెమ్బ్రేన్ యొక్క దిగువ మూడవ భాగం.

చొప్పించడం: మధ్య మరియు దూర ఫలాంగెస్ (డిజిటోరం యొక్క ఎక్స్‌టెన్సర్ స్నాయువుతో కలిపి).

ఫంక్షన్: చూపుడు వేలు పొడిగింపు.

చేతి కండరాలు చేతి యొక్క కండరాలు (Fig. 96 a, b, c) అరచేతి ఉపరితలంపై ఉన్నాయి మరియు మూడు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి: 1-పార్శ్వ సమూహం కండరాలు బొటనవేలు యొక్క గొప్పతనాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, లేదా శ్రేష్ఠత యొక్క కండరాలు బొటనవేలు (తేనార్) (బొటనవేలు యొక్క కండరాలు); 2వ మధ్యస్థ కండర సమూహం, చిటికెన వేలు (హైపోథెనార్) లేదా చిటికెన వేలు యొక్క కండరాలు (5వ వేలు యొక్క కండరాలు) యొక్క గొప్పతనాన్ని ఏర్పరుస్తుంది; 3మధ్య కండరాల సమూహం, లేదా అరచేతి కుహరం (పాల్మామనస్) యొక్క కండరాలు.

అన్నం. 96. కుడి చేతి కండరాలు (ముందు వీక్షణ):

ఎ- కండరాల ఉపరితల పొర (మిడిమిడి ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరం యొక్క స్నాయువులు భద్రపరచబడతాయి); బి- ఉపరితల; వి- బొటనవేలు మరియు చిటికెన వేలు యొక్క ఎమినెన్సెస్ యొక్క కండరాల లోతైన పొర (ఇంటర్సోసియస్ కండరాలు తొలగించబడ్డాయి)

పార్శ్వ సమూహం 1వ మెటాకార్పల్ ఎముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలు, బొటనవేలు (పోలెక్స్)పై పనిచేస్తాయి మరియు 4 కండరాలను కలిగి ఉంటాయి:

పొట్టి కండరము, అపహరణ పోలిసిస్ (m. అపహరించువాడుపోలీసిస్బ్రీవిస్) (1), బొటనవేలు యొక్క శ్రేష్ఠత యొక్క పార్శ్వ వైపున ఉంటుంది;

ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ బ్రీవిస్ (m. ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ బ్రీవిస్)(2) 2 తలలు ఉన్నాయి: a) ఉపరితల తల (కాపుట్ సూపర్ఫిషియల్); బి) లోతైన తల (కాపుట్లోతైన) , పొడవైన ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ స్నాయువు (m. ఫ్లెక్సర్ పోలిసిస్ లాంగస్) తలల మధ్య వెళుతుంది;

చేతికి బొటనవేలును వ్యతిరేకించే కండరం (m. ప్రత్యర్థులుపోలీసిస్) (3), m.abductorpollicisbrevis కింద ఉంటుంది;

అడిక్టర్ పోలిసిస్ కండరం (m. వ్యసనపరుడుపోలీసిస్) (4), రెండు తలలు ఉన్నాయి: a) ఏటవాలు తల (కాపుట్ obliquum); బి) అడ్డంగా తల (కాపుట్ ట్రాన్స్వర్సమ్).

పార్శ్వ సమూహం యొక్క కండరాలు ఫ్లెక్సర్లు (రెటినాక్యులంఫ్లెక్సోరమ్) మరియు మణికట్టు యొక్క సమీప ఎముకల సాగతీత నుండి ప్రారంభమవుతాయి, అడక్టర్ పోలిసిస్ కండరాన్ని మినహాయించి, III మెటాకార్పల్ ఎముక నుండి ప్రారంభించి, బొటనవేలు యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫలాంక్స్‌తో జతచేయబడతాయి. మరియు బొటనవేలు యొక్క మెటాకార్పోఫాలాంజియల్ జాయింట్ యొక్క సెసామోయిడ్ ఎముకలు, చేతి బొటనవేలు (m.opponenspollicis)కి వ్యతిరేకంగా ఉండే కండరాన్ని మినహాయించి, ఇది మెటాకార్పల్ ఎముకకు జోడించబడి ఉంటుంది.

మధ్యస్థ సమూహం కండరాలు ఐదవ మెటాకార్పల్ ఎముకను చుట్టుముట్టాయి, చిటికెన వేలు (5వ వేలు)పై పనిచేస్తాయి మరియు 4 కండరాలను కలిగి ఉంటాయి:

పొట్టి అరచేతి కండరం (m. పామారిస్ బ్రీవిస్)(5) (వెస్టిజియల్ చర్మ కండరం);

చిటికెన వేలును అపహరించే కండరం (m. అబ్డక్టర్ డిజిటి మినిమి)(6), ఈ కండరాల సమూహంలో అత్యంత మధ్యస్థ స్థానాన్ని ఆక్రమించడం;

చిటికెన వేలు యొక్క చిన్న వంగుట (m. ఫ్లెక్సర్ డిజిటి మినిమి బ్రీవిస్)(7);

చిటికెన వేలికి ఎదురుగా ఉన్న కండరం (m. ప్రత్యర్థులుడిజిటికనిష్ట) (8), మునుపటి కండరానికి పార్శ్వంగా ఉంటుంది.

పొట్టి పామారిస్ కండరం (m.palmarisbrevis) పామర్ అపోనెరోసిస్ మరియు ఫ్లెక్సర్ రెటినాక్యులం లోపలి అంచు నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

అటాచ్మెంట్: చిటికెన వేలు యొక్క గొప్పతనం యొక్క చర్మంలో అల్లినది.

మధ్యస్థ సమూహంలోని మిగిలిన కండరాలు ఫ్లెక్సర్స్ (రెటినాక్యులం ఫ్లెక్సోరం) మరియు మణికట్టు యొక్క సమీప ఎముకలు (పిసిఫార్మ్ ఎముక, హమాట్ యొక్క హుక్) నుండి ప్రారంభమవుతాయి మరియు చిటికెన వేలు (విఫింగర్) యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్‌తో జతచేయబడతాయి. V మెటాకార్పల్ ఎముకతో జతచేయబడిన డిజిటిమినిమి కండర వ్యతిరేకుల మినహాయింపు.

ఫంక్షన్: కండరాల పేర్లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

మధ్య సమూహం కండరాలు ఇంటర్‌మెటాకార్పల్ ఖాళీలను ఆక్రమిస్తాయి, II-V వేళ్లపై పనిచేస్తాయి మరియు 4 లంబ్రికల్ కండరాలు (మస్కులిలంబ్రికేల్స్) ఉంటాయి;

3 పామర్ ఇంటర్సోసియస్ కండరాలు (మస్క్యులిఇంటెరోస్సిపల్మేర్స్) మరియు 4 డోర్సల్ ఇంటర్సోసియస్ కండరాలు (మస్క్యులిఇంటెరోస్సిడోర్సేల్స్).వర్మిఫార్మ్ కండరాలు (కండరాలు) లంబ్రికల్స్

(9) వేళ్లు (4 కండరాలు) యొక్క ఉపరితల ఫ్లెక్సర్ మరియు ఎక్స్‌టెన్సర్ యొక్క స్నాయువులను కనెక్ట్ చేయండి. ప్రతి ఒక్కటి లోతైన ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరమ్ యొక్క సంబంధిత స్నాయువు యొక్క రేడియల్ అంచు నుండి మొదలవుతుంది మరియు II-V వేళ్ల యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంక్స్ యొక్క బేస్ యొక్క డోర్సల్ ఉపరితలంతో జతచేయబడుతుంది.

ఫంక్షన్: వేళ్లు యొక్క మధ్య మరియు దూర ఫాలాంగ్స్ యొక్క ప్రధాన మరియు పొడిగింపు యొక్క వంగుట. ప్రారంభించండి : ఉల్నార్ సైడ్ II, రేడియల్ సైడ్ IV మరియు V మెటాకార్పాల్ ఎముకలు, అనుబంధం

- II, IV మరియు V వేళ్ల మెటాకార్పోఫాలాంజియల్ కీళ్ల క్యాప్సూల్స్.

ఫంక్షన్: II, IV మరియు V వేళ్లను III వేలుకు తీసుకురావడం, వాటి ప్రధాన భాగాన్ని వంచడం మరియు మధ్య మరియు దూర ఫాలాంగ్‌లను విస్తరించడం.డోర్సల్ ఇంటర్‌సోసియస్ కండరాలు (మస్క్యులి ఇంటె-రోస్సీ డోర్సాల్స్)

(Fig. 97 బి) - అపహరణలు, 4 సంఖ్యలో, I, II, III మరియు IV ఇంటర్‌మెటాకార్పల్ ఖాళీలలో ఉన్నాయి.

ప్రతి కండరం ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న రెండు ప్రక్కనే ఉన్న మెటాకార్పల్ ఎముకల ఉపరితలాల నుండి రెండు తలలతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు రేడియల్ వైపు (1వ మరియు 2వ డోర్సల్ ఇంటర్‌సోసియస్ కండరాలు), III మరియు IV ఉల్నార్ వైపున II మరియు III వేళ్ల యొక్క ప్రాక్సిమల్ ఫాలాంగ్‌లకు జతచేయబడుతుంది. (3వ I మరియు 4వ కండరాలు).

ఫంక్షన్: II, III, IV వేళ్ల అపహరణ, వాటి ప్రధాన వంగుట మరియు మధ్య మరియు దూర ఫలాంగెస్ యొక్క పొడిగింపు. 5 చేయి వెనుక భాగంలో ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి ఉల్నారిస్ మరియు ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ లాంగస్ వంటి ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలు ఉంటాయి, ఇవి విరుద్ధమైన ఫ్లెక్సర్‌లుగా పనిచేస్తాయి. ఫ్లెక్సర్‌ల కంటే ఎక్స్‌టెన్సర్‌లు కొంత బలహీనంగా ఉన్నాయి. ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ లాంగస్ బ్రాచైరాడియాలిస్ పక్కన ఉంది మరియు ఇది ఒకటి

మణికట్టును తరలించడానికి సహాయపడే కోర్ కండరాలు. ఒక వ్యక్తి పిడికిలి బిగించినప్పుడు, ఈ కండరం చురుకుగా పాల్గొంటుంది మరియు చర్మం నుండి పొడుచుకు వస్తుంది.

ముంజేయి ముందు భాగంలో ఉండే ఫ్లెక్సర్ కార్పి రేడియాలిస్ మరియు ఫ్లెక్సర్ డిజిటోరమ్ సూపర్‌ఫిషియాలిస్ వంటి కండరాలు, మణికట్టు మరియు ప్రతి ఫలాంగెస్ వద్ద చేతిని వంచే ఫ్లెక్సర్ సమూహాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఈ ప్రాంతం యొక్క వాపు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే నొప్పి మరియు తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.

కోరాకోబ్రాచియాలిస్ కండరం

భుజం లోపలి ఉపరితలంపై ఉన్న పొడవైన, ఇరుకైన, ముక్కు ఆకారపు కండరం. పైభాగంలో ఇది స్కపులా యొక్క కొరాకోయిడ్ ప్రక్రియకు సమీపంలో జతచేయబడుతుంది మరియు దిగువన - చేయి ముందు లోపలి భాగానికి. ఈ కండరము మోచేయి వంచుట కాదు

కొరాకోబ్రాచియాలిస్ కండరం క్రింది విధులను నిర్వహిస్తుంది:

· మోచేయి వంచి శరీరం వైపు చేయి తీసుకురావడం.

ముంజేతుల యొక్క అన్ని కండరాల మిశ్రమ అట్లాస్ ఇలా కనిపిస్తుంది.

వాస్తవానికి, మేము శరీర నిర్మాణ శాస్త్రంతో పూర్తి చేసాము. మిత్రులారా, మీరు ఇంకా ఇక్కడే ఉన్నారా...లేక నేను గాలిని వణుకుతున్నానా? :). మరింత ముందుకు వెళ్లి ఇప్పుడు ఆచరణాత్మక శిక్షణ అంశాల గురించి మాట్లాడండి.

సూపినేషన్ మరియు ఉచ్ఛారణ - ఇది ఏమిటి?

ఇవి ముంజేతుల కండరాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన రెండు ప్రత్యేక కదలికలు - సూపినేషన్ (బయటికి తిరగడం) మరియు ఉచ్ఛారణ (లోపలికి తిరగడం). సూపినేషన్ కండరపుష్టి మరియు ముంజేయి యొక్క రౌండ్ సూపినేటర్ యొక్క కండరాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఉచ్ఛారణ - ముంజేయి యొక్క ప్రొనేటర్ టెరెస్ యొక్క కండరాల ద్వారా.

పరికరాలపై వేర్వేరు పట్టులు (ఉదాహరణకు, డంబెల్స్) చేతులు మరియు కండరపుష్టి / ట్రైసెప్స్ మరియు ముంజేతుల కండరాల వివిధ స్థాయిల భాగస్వామ్యానికి వివిధ రకాల పనిని అందిస్తాయి.

గమనిక యొక్క ఆచరణాత్మక భాగానికి వెళ్దాం.

మీ చేతులకు సరిగ్గా శిక్షణ ఇవ్వడం ఎలా? ఇది మీరు తెలుసుకోవాలి.

చేతి కండరాల యొక్క శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం మరియు ఫలితంగా, వారి సమర్థవంతమైన శిక్షణ కోసం కొన్ని నియమాలను పొందండి. మరియు మేము దీనితో ప్రారంభిస్తాము ...

నం. 1. కండరపుష్టి.

కండరపుష్టి ఒక ఉపరితల కండరం, కాబట్టి మీ చేతి కండరాల సూచనాత్మక రూపం దాని నాణ్యత అభివృద్ధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అతను పాల్గొనే ప్రధాన కదలికలు ప్రక్షేపకాన్ని దిగువ నుండి పైకి ఎత్తడం, అనగా. ఛాతీకి తీసుకురావడం. కండరపుష్టి యొక్క శిఖరాన్ని సృష్టించడానికి, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సుపీనేషన్‌తో లిఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం అవసరం - అరచేతి పైకప్పుకు ఎదురుగా మరియు చిటికెన వేలు బొటనవేలు పైన ఉన్నప్పుడు చేతిని పైకి తిప్పడం లేదా ఇప్పటికే పైకి లేచిన చేతితో ఎత్తడం.

ఉత్తమ కండరపుష్టి వ్యాయామాలు

వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

· స్టాండింగ్ బార్‌బెల్/డంబెల్ లిఫ్ట్‌లు (స్ట్రెయిట్/EZ బార్);

రివర్స్ గ్రిప్ పుల్-అప్‌లు

· పొడిగించబడిన స్థానం నుండి పైకి కోణంలో కూర్చున్నప్పుడు డంబెల్లను ఎత్తడం;

కండరపుష్టి యొక్క ఆకారం మీలో ప్రకృతి తల్లి ద్వారా వేయబడిందని అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది, ఇది చిన్న స్నాయువులతో పొడవుగా ఉంటుంది లేదా స్నాయువుల (స్క్వార్జెనెగర్ వంటిది) పొడవాటి చివరలను కలిగి ఉంటుంది.

సంఖ్య 2. ట్రైసెప్స్.

ట్రైసెప్స్ తయారు చేస్తుంది 2/3 చేతుల వాల్యూమ్‌లో కొంత భాగం, కాబట్టి, చేతులకు తగినంత వాల్యూమ్ లేకపోతే, మొదట ట్రైసెప్స్‌ను "సుత్తి" చేయడం అవసరం మరియు అప్పుడు మాత్రమే కండరపుష్టి. మూడు ట్రైసెప్స్ తలల యొక్క ప్రధాన "వృత్తి" మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద చేయి పొడిగింపు, అయితే మధ్యస్థం అన్ని తలలలో అత్యంత చురుకుగా ఉంటుంది. ట్రైసెప్స్ విరోధులు (కండరపుష్టి, బ్రాచియాలిస్) ట్రైసెప్స్ కండరం కంటే శారీరకంగా మరింత శక్తివంతమైనవి, ఇవి విశ్రాంతి సమయంలో స్వేచ్ఛగా వేలాడదీసినప్పుడు మోచేయి వద్ద చేతులు కొంచెం వంపులో కనిపిస్తాయి.

ట్రైసెప్స్ బ్రాచి కండరాల గుణాత్మక అభివృద్ధికి, ఉచిత బరువుతో వంగుట/పొడిగింపు వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం అవసరం. నాణ్యత అంటే ఇచ్చిన కండరాల సమూహం యొక్క వాల్యూమ్-బలం లక్షణాల పెరుగుదల. మీరు వివిక్త వ్యాయామ యంత్రాలకు సమయాన్ని వెచ్చించకూడదు (అబ్బాయిలు, వాటిని అమ్మాయిలకు వదిలివేయడం మంచిది, దీనిలో ప్రతిదీ వెంటనే పనిలో "బంధించబడుతుంది" 3 ట్రైసెప్స్ తలలు.