శిశువులకు డైనమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్. శిశువులకు డైనమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్: ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు లేదా ప్రమాదకర అంశాలు

ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు డైనమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ఆధారం ఉరి.

ఈ వ్యాసంలో ఇవ్వబడిన అన్ని వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు, మీ వెనుకభాగాన్ని చూడండి - ఇది ఎల్లప్పుడూ నేరుగా ఉండాలి.

ముందుకు ఎదురుగా చేతులతో వేలాడదీయడం

మేము పిల్లవాడిని చేతులతో తీసుకొని లోలకం లాగా స్వింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము.

శిశువు ఏడవకపోతే, మీరు అతనిని కొద్దిగా తిప్పవచ్చు:

తలక్రిందులుగా వేలాడుతోంది

మేము శిశువును ఒక కాలుతో జాగ్రత్తగా తీసుకుంటాము, తరువాత మరొకటి మరియు అతని తల క్రిందికి తగ్గించండి. తరువాత, ఒక లోలకం లాగా దానిని కొద్దిగా వైపులా తిప్పండి.

మీరు శిశువును కూడా తిప్పవచ్చు వివిధ వైపులా, సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో.

ప్రధాన విషయం: నెమ్మదిగా వ్యాయామం చేయండి!

పిల్లవాడు ఏడవకపోతే మరియు మీరు కొనసాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటే - ఒక కాలు మాత్రమే పట్టుకోండి. మేము కూడా వైపులా స్వింగ్ మరియు మలుపు.

కొన్ని వ్యాయామాల తర్వాత, కాళ్ళు మార్చండి.

మీరు పిల్లవాడిని అదే పేరుతో (చేతులు లేదా కాళ్ళు) మాత్రమే కాకుండా, వ్యతిరేకమైన వాటి ద్వారా కూడా పట్టుకోవచ్చు.

ఈ స్థితిలో, మీరు 0 నుండి 9 వరకు ఉన్న సంఖ్యలను లేదా అక్షరాలను రాక్ చేయవచ్చు, తిప్పవచ్చు, వర్ణించవచ్చు, ఆపై పిల్లలను అలల కదలికలో తగ్గించవచ్చు/పెంచవచ్చు.

సమరూపత కోసం, ఇతర దిశలో (ఇతర చేయి మరియు కాలు కోసం) అదే చేయడం మర్చిపోవద్దు.

"క్రాస్"

మేము పిల్లవాడిని చేతులతో తీసుకొని నేలపైకి దించుతాము. అప్పుడు వేగవంతమైన కదలికదానిని పైకి ఎత్తండి, తద్వారా "క్రాస్" ఏర్పడుతుంది.

మోకాళ్ల ద్వారా స్వింగ్ + కాళ్ల ద్వారా "క్రాస్"

మేము శిశువును రెండు కాళ్ళతో తీసుకొని తలక్రిందులుగా తగ్గించాము. మేము మోకాలు ద్వారా స్వింగ్ ప్రారంభమవుతుంది.

ముఖ్యమైనది: వ్యాయామానికి ముందు, మేము మా మోకాళ్ళను వేడెక్కిస్తాము, మా కాళ్ళను ఒక్కొక్కటిగా వంచుతాము.

ఇంకా పటిష్టం కాని మోకాలి కీళ్ళు దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్తగా వ్యాయామం చేయండి!

"స్వింగ్"

మా కుడి చేతితో మేము శిశువు యొక్క కుడి కాలు మరియు చేతిని తీసుకొని వాటిని కలిసి తీసుకువస్తాము. మేము మా ఎడమ చేతితో అదే చేస్తాము. మీరు కూర్చున్న స్థితిలో మీ బిడ్డను సౌకర్యవంతంగా తీసుకోవచ్చు.

మరియు మేము స్వింగ్ లాగా స్వింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము.

వివిధ దిశలలో తిప్పవచ్చు.

స్వింగ్ వ్యాయామం చేయవచ్చు కేవలం కాళ్ళ ద్వారా. అదే సమయంలో, పిల్లల చేతులు స్వేచ్ఛగా ఉంటాయి.

"కాళ్ళ ద్వారా తిప్పడం"

ఈ వ్యాయామానికి తల్లిదండ్రుల నుండి గరిష్ట జాగ్రత్త అవసరం మరియు ముఖ్యంగా ఆకట్టుకునే వ్యక్తులకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు!

మేము పిల్లవాడిని రెండు కాళ్ళతో తీసుకొని నేలకి తలక్రిందులుగా వేలాడదీస్తాము. తరువాత, మేము మా (తల్లిదండ్రుల) తల చుట్టూ చాలా ప్రశాంతంగా తిరగడం ప్రారంభిస్తాము.

పిల్లల చేతులు లేదా వ్యతిరేక అవయవాలను పట్టుకున్నప్పుడు అదే వ్యాయామం చేయవచ్చు ( కుడి చేతి + కుడి కాలు, ఎడమ చేతి + ఎడమ కాలు) అమలు సాంకేతికత మారదు.

వ్యాయామాల మధ్య కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు. ఒకేసారి అన్ని వ్యాయామాలు చేయమని సిఫారసు చేయబడలేదు;

"తెరచాప"

ఒక చేత్తో శిశువు మోకాళ్లు మరియు తుంటిని మీ వైపుకు గట్టిగా నొక్కండి. 90 డిగ్రీల కోణం ఏర్పడే వరకు మేము నెమ్మదిగా రెండవ చేతిని (మేము ఛాతీ ద్వారా బిడ్డను పట్టుకుంటాము) తగ్గిస్తుంది.

పదునైన మూలలను తయారు చేయడం (90 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ వంగి ఉండటం) ఖచ్చితంగా సిఫారసు చేయబడలేదు - ఇది పిల్లల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, పిల్లవాడు తన వెనుకభాగాన్ని పట్టుకోగలడు.

"ట్విస్టింగ్"

ఈ వ్యాయామం మీ ఒడిలో లేదా మారుతున్న టేబుల్‌పై సస్పెండ్ చేయవచ్చు. మేము ఎడమ మోకాలి మరియు కుడి మోచేయిని కలుపుతాము, ఆపై వైస్ వెర్సా, కుడి మోకాలి మరియు ఎడమ మోచేయి.

మీ బిడ్డకు భుజం సబ్యుక్సేషన్ ఉంటే

పిల్లలకి సబ్యుక్సేషన్ ఉన్నప్పుడు అది ఎంత ప్రమాదకరమో అన్ని తల్లులకు తెలుసు. భుజం కీలు. ఇది సాధారణంగా తల్లికి 3 సంవత్సరాల కంటే ముందు జరుగుతుంది విఫలమై పిల్లల చేతిని లాగింది.

ఎలెనా ఫెడోరోవా

విద్యా మనస్తత్వవేత్త, ఉపాధ్యాయుడు

బోధనా శాస్త్రం మరియు బాల్య మనస్తత్వశాస్త్రం, USPU

ప్రారంభంతో నాల్గవ నెలశిశువు కొత్త వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండే అనుసరణ కాలం ముగుస్తుంది. చేతులు మరియు కాళ్ళ కండరాల హైపర్టోనిసిటీ క్రమంగా బలహీనపడుతుంది - కదలికలు మరింత స్వేచ్ఛగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా మారుతాయి. జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో కడుపు నొప్పికి గురైన శిశువు, ప్రశాంతంగా మారుతుంది మరియు మోజుకనుగుణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లల అభివృద్ధిలో "పురోగతి" కోసం ముందస్తు షరతులను సృష్టిస్తుంది.

చిన్న కదులుట

నాలుగు నెలల నాటికి, శిశువు అనేక కొత్త కదలికలను నేర్చుకుంటుంది. ప్రతి రోజు వారు మరింత వైవిధ్యంగా మారతారు. ఈ కాలంలో బేబీ మాస్టర్స్ చేసే అతి ముఖ్యమైన మోటార్ నైపుణ్యాలలో ఒకటి వెనుక నుండి కడుపు మరియు వెనుకకు వెళ్లే సామర్ధ్యం. శిశువు అనేక దశల్లో ఈ "ట్రిక్" నిర్వహిస్తుంది. మొదటి నుండి, అతను విస్తరించి, తన వెనుక నుండి తన వైపుకు, తరువాత తన కడుపుపైకి మరియు తిరిగి తన కడుపు నుండి వెనుకకు తిరుగుతాడు. కింది వ్యాయామాలతో మీ బిడ్డ మరింత నైపుణ్యం సాధించడంలో సహాయపడండి.

వ్యాయామం "స్పిన్నింగ్ మరియు స్పిన్నింగ్"

చదునైన ఉపరితలంపై మీ శిశువు వెనుకభాగంలో, ఏదైనా ప్రకాశవంతమైన బొమ్మను అతనికి చూపించండి, దానిని కుడి లేదా ఎడమకు తరలించండి, తద్వారా శిశువు దాని కోసం చేరుకుంటుంది. ఇక్కడ అతను ఇప్పటికే తన వైపు ఉన్నాడు. బొమ్మను మీ తలపైకి తరలించండి, మళ్లీ మీ బిడ్డకు ఆసక్తి కలుగుతుంది. అతను తన పొత్తికడుపుపైకి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించనివ్వండి. మీరు దీన్ని మీరే చేయలేకపోతే, అతన్ని సరైన దిశలో శాంతముగా నెట్టడం ద్వారా అతనికి సహాయం చేయండి. పిల్లవాడు తన కడుపుపై ​​తిరగబడ్డాడు. ఆయన కష్టానికి తగ్గ ప్రతిఫలం ఆయన ఎంతో కష్టపడి చేరుకుంటున్న బొమ్మలా ఉండనివ్వండి. శిశువు దానిని చూడనివ్వండి మరియు తాకండి. అదే విధంగా, మేము శిశువును వెనక్కి తిప్పమని ప్రోత్సహిస్తాము - అతని కడుపు నుండి అతని వెనుకకు.

వ్యాయామం "స్వింగ్"

పిల్లవాడిని చేతులతో తీసుకొని, శాంతముగా మీ వైపుకు లాగండి, తద్వారా అతను తన మొండెం పైకి లేపి, జాగ్రత్తగా అతనిని వెనుకకు వేయండి. కదలికలను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఈ వ్యాయామం ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు అదే సమయంలో శిశువు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని కొత్త మార్గంలో చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.

కింది వ్యాయామం కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నడక కోసం శిశువును సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం "మేము నృత్యం చేద్దామా?"

శిశువును లోపల ఉంచండి నిలువు స్థానంతద్వారా అతని పాదాలు మంచం లేదా నేల ఉపరితలంపై తాకుతాయి (కానీ అతని కాళ్ళపై నిలబడవద్దు!). అదే సమయంలో, శిశువు తన కాళ్ళతో డ్యాన్స్ చేస్తున్నట్లుగా వసంత కదలికలు చేస్తుంది. మీరు ఉల్లాసమైన పెస్టోను హమ్ చేయవచ్చు: “డ్యాన్స్, డ్యాన్స్, మా కాళ్ళు బాగున్నాయి! అదెలా! అదెలా! మరియు ఇలా మరియు ఇలా!" ఈ వయస్సులో, పిల్లవాడు నమ్మకంగా తిరుగుతాడు, తన కడుపుపై ​​పడుకుని తన తలని పెంచుతాడు. అతను తన ముంజేతులపై వాలుతాడు, ఒక చేత్తో బొమ్మను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. తన వెనుక పడి, శిశువు తన తలను పైకి లేపవచ్చు మరియు అతని ఛాతీకి తన గడ్డం టక్ చేయవచ్చు.

వ్యాయామం "అటువంటి విభిన్న బొమ్మలు"

ఈ పాఠం కోసం మీరు తయారు చేసిన 4-5 బొమ్మలు అవసరం వివిధ పదార్థాలు: కలప, ఫాబ్రిక్ (వివిధ అల్లికలు), ప్లాస్టిక్, మెటల్, రబ్బరు మొదలైనవి. ప్రతి వస్తువు పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉండాలి, గ్రహించడానికి మరియు తాకడానికి సౌకర్యంగా ఉండాలి. మీ బిడ్డకు ప్రతి బొమ్మను అందించండి: అతను దానిని చేరుకోనివ్వండి, అతని చేతితో పట్టుకోండి మరియు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించండి. పిల్లలకి బొమ్మపై ఆసక్తి తగ్గినప్పుడు, అతనికి తదుపరి బొమ్మను అందించండి. వివిధ అల్లికల ఉపరితలాల టచ్ చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలు మరియు స్పర్శ అనుభూతులను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

అప్పుడు మీరు శిశువుకు ఆకారం, బరువు (భారీ - కాంతి) మరియు పరిమాణం (పెద్దది - చిన్నది) మారుతూ ఉండే వస్తువులను అందించవచ్చు. మొదట, మీరు శిశువు యొక్క అభివృద్ధి వాతావరణాన్ని సుసంపన్నం చేస్తారు మరియు రెండవది, మీరు అతనికి స్పర్శ మరియు చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి దోహదపడే కొత్త స్పర్శ అనుభూతులను అందిస్తారు.

వ్యాయామం "రీచ్ అండ్ టేక్"

పిల్లల నుండి ఒక వస్తువును తీసుకోవడాన్ని నేర్పించాలి వివిధ నిబంధనలు: వెనుక, వైపు, కడుపు మీద. అంతేకాకుండా, మొదటి అభ్యర్థన వద్ద శిశువుకు ఆసక్తి ఉన్న బొమ్మ లేదా ఇతర వస్తువును ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు - శిశువు తన స్వంతదానిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించనివ్వండి. ఈ వ్యాయామానికి ధన్యవాదాలు, చేతులు, వెనుక మరియు ఉదరం యొక్క కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి: క్రాల్ నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడానికి ఆధారం సృష్టించబడుతుంది.

నేలపై కదలిక వ్యాయామాలు చేయడం, వెచ్చని రగ్గు లేదా దుప్పటి వేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అప్పుడు తల్లి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది: శిశువు ఎలా తిరుగుతున్నా, అతను పడడు లేదా తనను తాను కొట్టడు.

నాలుగు నెలల నాటికి, శిశువు యొక్క గ్రాస్పింగ్ రిఫ్లెక్స్ పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది మరియు వస్తువులను స్వచ్ఛందంగా పట్టుకోవడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. మొదట, తన చేతుల్లో బొమ్మను పట్టుకోడానికి మరియు పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, శిశువు చాలా చేస్తుంది అనవసరమైన కదలికలు: ఒకటి లేదా రెండు చేతులతో పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, నోరు తెరుస్తాడు, తప్పిపోతాడు. త్వరలో కదలికలు మరింత నైపుణ్యం మరియు ఖచ్చితమైనవిగా మారతాయి. శిశువు బొమ్మను పట్టుకోవడమే కాదు, అతను దానిని అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

వస్తువులను పట్టుకోవడం మరియు పట్టుకోవడం వంటి నైపుణ్యాలను ఈ విధంగా అభ్యసించవచ్చు.

వ్యాయామం "రెండు బొమ్మలు"

ఈ పాఠం, మునుపటి పాఠం వలె, పదేపదే పునరావృతం కావాలి. మీ పిల్లలకు సులభంగా పట్టుకోగలిగే రెండు బొమ్మలను అందించండి. ఇవి రాడ్ లేదా రింగ్ హోల్డర్, రెండు బంతులు మొదలైన వాటిపై గిలక్కాయలు కావచ్చు. మొదట, ప్రతి శిశువు చేతిలో ఒక బొమ్మ ఉంచండి. శిశువు వస్తువులను పట్టుకోవడంలో నైపుణ్యాన్ని సంపాదించినప్పుడు, మీరు వాటిని శిశువు నుండి దూరంగా తీసుకొని మళ్లీ ఇవ్వవచ్చు. కొంత సమయం తరువాత, ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, శిశువు తన వద్దకు వెళ్లి బొమ్మలను తనంతట తానుగా తీసుకుంటుందని నిర్ధారించుకోండి. బొమ్మల దండలు ఇకపై పిల్లల ఛాతీ పైన వేలాడదీయబడవు, కానీ అతనికి దూరంగా ఉంటాయి చేయి పొడవు- అతను వస్తువులను చేరుకోనివ్వండి మరియు వాటిని పట్టుకోనివ్వండి, కండరాల కృషిని వర్తింపజేయండి.

నాల్గవ నెల చివరి నాటికి, శిశువు తన చేతుల్లో బొమ్మను బాగా పట్టుకోవడమే కాకుండా, టచ్ ద్వారా కూడా ప్రయత్నిస్తుంది. చేతి యొక్క తాకిన చర్యలపై పట్టు సాధించడం - ముఖ్యమైన విజయంఈ కాలం. స్పర్శ సున్నితత్వం అభివృద్ధితో పాటు, ది చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలు, వస్తువులను తారుమారు చేసే మొదటి పద్ధతులు ప్రావీణ్యం పొందాయి.

రుచి చూద్దాం

శిశువు తన పిడికిలిని తన నోటిలో ఉంచుతుంది, అతని చేతిలో బొమ్మలు పట్టుకుని, తన జాకెట్టు యొక్క స్లీవ్లను నమలడం - అక్షరాలా చేతికి వచ్చే ప్రతిదీ. ఇది కాదని గుర్తుంచుకోవాలి చెడు అలవాటు, కానీ పర్యావరణాన్ని అర్థం చేసుకునే మార్గం. నాలుక గ్రాహకాల పని శిశువుకు రుచి అనుభూతులను అందిస్తుంది. ఆన్ ప్రారంభ దశదంతాలు, ఈ చర్యలు ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి అసౌకర్యం, చిగుళ్ళలో అధిక లాలాజలం మరియు దురద. మీ పిల్లలు సంభాషించే బొమ్మలు మరియు ఇతర వస్తువులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. పిల్లవాడు వాటిని మింగగలడు కాబట్టి, చిన్న భాగాలను వేరుచేసే అవకాశం యొక్క కోణం నుండి పిల్లలకి అందించే బొమ్మలను అంచనా వేయడం కూడా అవసరం.

వ్యాయామం “స్క్వీజ్ మరియు అన్‌క్లెంచ్”

మీ బిడ్డకు సులభంగా పట్టుకోగలిగే రబ్బరు బొమ్మను చూపించండి (చాలా బిగుతుగా ఉండదు, గుండ్రని ఆకారం మరియు పరిమాణంలో చిన్నది, చిన్న చేతులకు తగినది). పిల్లవాడు తన చేతిలో ఉన్న బొమ్మను తీసుకొని దానిని పిండాడు. రబ్బరు బొమ్మ శబ్దం చేస్తుంది మరియు ఇది శిశువు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, అతను దానిని మళ్ళీ పిండడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. శిశువు తనంతట తానుగా బొమ్మను ఎలా పిండుకోవాలో గుర్తించలేకపోతే, పిల్లవాడి చేతిని మీ చేతిలోకి తీసుకొని అతనికి సహాయం చేయండి. తన అరచేతులను పిండడం మరియు విప్పడం ద్వారా, శిశువు తన వేళ్ల కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది, అతని స్పర్శ భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు అతని చేతులను బలపరుస్తుంది.

ఈ వయస్సులో, చేతులు ఉపయోగించగల సామర్థ్యం మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది. పాప పట్టు సాధిస్తోంది కొత్త మార్గంఒక వస్తువుతో పరస్పర చర్య: దానిని హ్యాండిల్‌తో పట్టుకుని, దాని వేళ్లను విప్పి, వస్తువును పడేస్తుంది. నాల్గవ నెల చివరి నాటికి, పిల్లవాడు మరొక మార్గాన్ని నేర్చుకోగలడు - పెద్దలు అందించే బొమ్మలను తీసుకొని వాటిని బలవంతంగా విసిరేయడం. అందువలన, శిశువు వస్తువులతో నటించే కొత్త మార్గాలను నేర్చుకుంటుంది.

ఇప్పుడు పిల్లవాడు అతనిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు శారీరక సామర్థ్యాలు, కాబట్టి అతను ప్రత్యేకంగా తన చేతులు మరియు కాళ్ళతో వివిధ రకాల వస్తువులను కొట్టడానికి ఇష్టపడతాడు. తొట్టికి బొమ్మలతో లాకెట్టుని అటాచ్ చేయండి, అది కొట్టినప్పుడు, రింగ్, స్వింగ్ లేదా తిప్పడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ బిడ్డ మొదట తన చేతులతో మరియు తరువాత కాళ్ళతో బొమ్మలను చేరుకునేలా అమర్చండి.

అవగాహన అభివృద్ధి

లో అతి ముఖ్యమైన ప్రదేశం మానసిక అభివృద్ధిఈ వయస్సులో ఉన్న పిల్లవాడు స్పర్శ, దృశ్య మరియు స్పర్శ అవగాహన మరియు శ్రవణ అనుభూతుల అభివృద్ధికి సంబంధించినది. స్పర్శ అనుభూతుల ద్వారా శిశువు ప్రపంచాన్ని తెలుసుకోవడానికి చేతితో పాల్పేటింగ్ చర్యలను మాస్టరింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శిశువు చర్మ సంచలనాలను మరియు దృశ్యమానంగా గ్రహించిన చిత్రాలను పోల్చడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి అతని అవగాహనను విస్తరిస్తుంది.

శిశువు దృశ్య ముద్రలను స్వీకరించడానికి బయటి ప్రపంచం నుండి సమాచారం సరిపోతుంది: శిశువు తన దృష్టి రంగంలోకి వచ్చే ప్రతిదాన్ని పరిశీలిస్తుంది. అతను కొత్త వస్తువులు మరియు దృశ్య మరియు శ్రవణ అనుభూతుల కలయికను అందించే వస్తువులను ప్రత్యేకంగా చూస్తాడు.

ఈ దశలో, శ్రవణ అవగాహన చురుకుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. శిశువు శబ్దాలు, శబ్దాలు, తల్లి మరియు ఇతర ప్రియమైనవారి స్వరాలను వేరు చేయగలదు మరియు వాటిని వింటుంది. పిల్లల పాటలు, శాస్త్రీయ సంగీతం మరియు తల్లి గానం కూడా శ్రవణ అవగాహన అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. సంగీతాన్ని ఇతర కార్యకలాపాలకు నేపథ్యంగా లేదా స్వతంత్ర వ్యాయామ సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు.

"వరల్డ్ ఆఫ్ సౌండ్స్" వ్యాయామం చేయండి

మీరు మీ బిడ్డకు కొత్త శబ్దాలను పరిచయం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, సాధారణ శబ్దాలు సంగీత వాయిద్యాలు(టాంబురైన్, డ్రమ్, మెటల్లోఫోన్, బెల్). పిల్లవాడిని భయపెట్టకుండా శబ్దాలు చాలా బిగ్గరగా లేవని నిర్ధారించుకోండి. మీ బిడ్డకు కొత్త సబ్జెక్ట్‌ని పరిచయం చేయండి సుమారు రేఖాచిత్రం: చూపిస్తున్న - చర్య - వివరణ. అంటే, మొదట శిశువుకు వస్తువును పరిశీలించడానికి, తాకడానికి, అనుభూతి చెందడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. అప్పుడు పరికరాన్ని చర్యలో ఉంచండి: శిశువు కొత్త శబ్దాలను విననివ్వండి. ఆపై ఈ అంశం ఏమిటో అతనికి వివరించండి. చర్యల క్రమాన్ని మళ్లీ పునరావృతం చేయడం ద్వారా, మీరు కొత్త ధ్వని మరియు ఈ ధ్వని ఉత్పత్తి చేసే వస్తువు గురించి పొందిన జ్ఞానాన్ని ఏకీకృతం చేస్తారు. క్రమంగా, పిల్లవాడు ఒక వస్తువు యొక్క చిత్రాన్ని, దాని పేరును దాని ధ్వనితో పరస్పరం అనుసంధానించే సామర్థ్యాన్ని పొందుతాడు. మీరు మీ బిడ్డకు కొత్త శబ్దాలను పరిచయం చేయవచ్చు.

నాలుగు నెలల పాప తన చేతులు మరియు కాళ్ళను చూడటానికి ఇష్టపడుతుంది. అతను తన చేతులను ఒకచోట చేర్చాడు మరియు వాటిని చాలా సేపు చూడగలడు. ఈ దశలో, శరీరం యొక్క అధ్యయనం ప్రారంభమవుతుంది.

వ్యాయామం "ఇది ఎవరి ముక్కు?"

పిల్లల చేతిని మీ చేతిలోకి తీసుకుని, శిశువు ముక్కును ఈ పదాలతో తాకండి: “ఇది ఎవరి ముక్కు? ఇది (బిడ్డ పేరు) ముక్కు." అప్పుడు మీ ముక్కుకు: "మరియు ఇది అమ్మ ముక్కు." శిశువు తన చేతులు మరియు కాళ్ళను కూడా చూపించు - మీరు వాటిని స్ట్రోక్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని చక్కిలిగింతలు పెట్టవచ్చు. ఈ స్పర్శ ప్రేరణ, మౌఖిక వ్యాఖ్యలతో కలిపి, పిల్లల దృశ్య, స్పర్శ మరియు శ్రవణ అనుభూతులను కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సంపూర్ణ అవగాహనను అందిస్తుంది.

నాలుగు నెలల పాప ఉత్సుకత చూపడం ప్రారంభించింది. అతను తన తలను ధ్వని మూలం వైపు తిప్పుతాడు, తన శరీరాన్ని తిప్పుతాడు లేదా వస్తువును మెరుగ్గా చూసేందుకు తన మెడను చాచాడు. అతని దృష్టిలో ఒకే సమయంలో 3 బొమ్మలు ఉంటాయి.

దృశ్యమాన అవగాహనను పెంపొందించడానికి, మీ శిశువుకు ప్రకాశవంతమైన బొమ్మలను విరుద్ధమైన రంగులలో అందించండి - ఇప్పుడు పిల్లవాడు తన చేతుల్లోకి వచ్చే ఏదైనా వస్తువును నిశితంగా పరిశీలిస్తాడు. మీ బిడ్డతో ఆడుకోండి, అతనికి వివిధ వస్తువులను చూపుతుంది: పూసలు, గడియారాలు, స్పూన్లు. అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ నడవండి, గదులలోని వస్తువులకు మీ శిశువు దృష్టిని ఆకర్షించండి. మీ బిడ్డకు ఆసక్తి ఉన్న వస్తువును బాగా చూసేందుకు, దానిని చేరుకోవడానికి, అతని చేతితో తాకడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు పిల్లవాడిని తన పొత్తికడుపుతో ప్రకాశవంతమైన బహుళ వర్ణ రగ్గుపై ఉంచవచ్చు - అతను డ్రాయింగ్‌లను చూసి వాటిని తన వేళ్లతో తాకనివ్వండి, వివిధ రకాల పదార్థాలతో మరియు స్పష్టమైన చిత్రాలతో తయారు చేసిన పిల్లల పుస్తకాలను వీక్షించడానికి ఆఫర్ చేయండి.

ఈ నెలలో అద్దంలో మొదటి ఆసక్తి కనిపిస్తుంది.

వ్యాయామం "పీపింగ్ గేమ్"

మీ చేతుల్లో మీ బిడ్డతో పెద్ద అద్దం వరకు నడవండి. అతని మరియు మీ ప్రతిబింబంపై దృష్టిని ఆకర్షించండి: చెవులు, ముక్కు, చేతులు, పిల్లవాడిని మరియు అతని అద్దం చిత్రాన్ని చూపడం. ప్రతిబింబం వద్ద ఫన్నీ ముఖం చేయండి, మీ నాలుకను బయటకు తీయండి - శిశువు ఘనీభవిస్తుంది, అద్దంలో తన తల్లి ముఖం యొక్క వ్యక్తీకరణను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది మరియు దాని కోసం చేరుకోవచ్చు.

ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకుందాం.

శిశువు యొక్క ప్రసంగ విధానాలు మరింత చురుకుగా మారాయి. అతని స్వర కచేరీలకు కొత్త శబ్దాలు జోడించబడ్డాయి: దీర్ఘ అచ్చులు మరియు అచ్చులు మరియు హల్లుల కలయిక ("e", "i", "a", "m", "b", "ha", "agu", "by" , " ma"). శిశువు తన స్వరాన్ని ఆస్వాదిస్తూ బబ్లింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. స్వర ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి, సానుకూల భావోద్వేగ స్థితిని నిర్వహించడం అవసరం: శిశువును మరింత తరచుగా నవ్వండి, పాటలు పాడండి, అతనితో మాట్లాడండి. మీ పిల్లలతో గొప్ప భావోద్వేగ ఉత్సాహంతో సంభాషణను నిర్వహించండి, అతని పేరును వరుసగా చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి, చిన్న ప్రాస పంక్తులు, స్వరం మరియు వాల్యూమ్‌ను మార్చండి.

పెద్దల ప్రసంగాన్ని అనుకరించడం ద్వారా చిన్న పిల్లల ప్రసంగం ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఏమి మరియు ఎలా చెప్పాలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పదాలను నెమ్మదిగా చెప్పండి, వాటిని స్పష్టంగా ఉచ్చరించండి మరియు వస్తువులకు సరిగ్గా పేరు పెట్టండి. ఈ పదాలు లేని కాలంలో, శిశువు, దృశ్య మరియు శ్రవణ అనుభూతులను కలపడం, ఒక వస్తువు యొక్క చిత్రాన్ని దాని పేరుతో పరస్పరం అనుసంధానించడం ప్రారంభిస్తుంది.

వ్యాయామం "ఏమి రింగవుతుందో ఊహించండి?"

మీ శిశువు యొక్క దృష్టి క్షేత్రం నుండి గంటను మోగించండి లేదా గిలక్కాయలు కొట్టండి, అతని తల లేదా శరీరాన్ని తిప్పి వస్తువు కోసం వెతకమని ప్రోత్సహించండి. మీ బిడ్డ వస్తువుపై తన చూపును ఉంచినప్పుడు అతనిని ప్రశంసించండి. నన్ను చూడనివ్వండి, తాకండి, అనుభూతి చెందుతాను. ఈ వ్యాయామం శిశువు ధ్వని ద్వారా ఒక వస్తువు యొక్క స్థానాన్ని గుర్తించడానికి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు ధ్వని మరియు దృశ్య ఉద్దీపనల పరస్పర చర్య శ్రవణ అవగాహన అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రసంగం అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనది.

వ్యాయామం "జంతువులు ఎలా మాట్లాడతాయి?"

జంతువుల బొమ్మలు లేదా వాటి చిత్రాలతో కూడిన పుస్తకాన్ని సిద్ధం చేయండి. జంతువును చూపిస్తూ, దానికి పేరు పెట్టండి మరియు ఈ జంతువు యొక్క ప్రసంగాన్ని అనుకరించే శబ్దాలు చేయండి. “చూడండి, అది బాతు. బాతు ఎలా కొట్టుకుంటుంది? క్వాక్-క్వాక్. మరియు ఇది ఒక మౌస్. ఆమె సూక్ష్మంగా కీచులాడుతోంది. పీ-వీ."

వ్యాయామం "టీజింగ్"

మీ బిడ్డతో మాట్లాడేటప్పుడు, అతనిని చూసి నవ్వండి మరియు అతను చేసే శబ్దాలను అనుకరించండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ శిశువు యొక్క స్వర కార్యకలాపాలను పెంచడంలో సహాయపడతారు మరియు మీతో సంభాషించడానికి అతన్ని ప్రోత్సహిస్తారు. మీరు మీ బిడ్డతో ఎంత తరచుగా మాట్లాడుతున్నారో, అతను మీతో "మాట్లాడతాడు", తద్వారా అతని ప్రసంగ ఉపకరణానికి శిక్షణ ఇస్తాడు.

శిశువు యొక్క వేళ్లు మరియు చేతులకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. చేతివేళ్లపై గ్రాహకాల యొక్క చికాకు ప్రసంగానికి బాధ్యత వహించే సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క ఆ భాగాల పనిని ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, పిల్లల యొక్క చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలు బాగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అతను వేగంగా మాట్లాడతాడు.

మీ బిడ్డకు అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని చూపించండి మరియు దానికి స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా పేరు పెట్టండి. శిశువు వస్తువుల పేర్లను నేర్చుకుంటుంది, ఇది నిష్క్రియ పదజాలం చేరడానికి దోహదం చేస్తుంది. మీ పిల్లవాడు ఆడుతున్నప్పుడు మరియు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, మీ చర్యలపై వ్యాఖ్యానించండి, అతనితో ఖచ్చితంగా మాట్లాడండి, పదాలతో బొమ్మ వైపు దృష్టిని ఆకర్షించండి, ఉదాహరణకు: “నా వద్ద ఏమి ఉందో చూడండి. ఓహ్, ఏమి బొమ్మ! శిశువు యొక్క చూపులను కలవడానికి ప్రయత్నించండి, చిరునవ్వులు మార్పిడి చేసుకోండి, అతనితో నవ్వండి. ప్రసంగ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి అదనంగా, ఇది శిశువుకు దగ్గరి పెద్దలకు తాదాత్మ్యం మరియు అనుబంధాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఆరోగ్యం కోసం నవ్వండి!

ఈ కాలం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం ఏమిటంటే, అతను తన తల్లిని చూసినప్పుడు, శిశువు తన ఆనందాన్ని చిరునవ్వుతో మాత్రమే వ్యక్తపరుస్తుంది - తల్లిదండ్రులు తన నవ్వును మొదటిసారిగా వింటారు, అతను స్వయంగా చూస్తాడు పెద్దల ముఖం, చిరునవ్వులు, నవ్వులు మరియు పెద్దలు అతనిని చూసి నవ్వేలా చేస్తుంది, శిశువు ఇతర వ్యక్తులను ఆసక్తిగా చూడవచ్చు, చుట్టూ నడవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు వారితో తనదైన రీతిలో మాట్లాడుతుంది.

ప్రతికూలమైనది కూడా భావోద్వేగ స్థితిఅతను ఏదో ఇష్టపడలేదని శిశువు మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు ఆటకు అంతరాయం కలిగించినప్పుడు అతను ఏడవవచ్చు.

ఇప్పటికే ఈ వయస్సులో, సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగ సంస్థ పిల్లల ప్రవర్తనా మూస పద్ధతుల కోసం వెతకడానికి బలవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి పిల్లల కోసం ప్రశాంతమైన మానసిక వాతావరణాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం. కుటుంబంలో మానసిక వాతావరణం తప్పనిసరిగా సానుకూలంగా ఉండాలి, లేకుంటే పిల్లవాడు న్యూరాస్తెనిక్, మోజుకనుగుణంగా మరియు whiny పెరుగుతాడు.

మీ బిడ్డతో ఆడుతున్నప్పుడు, అతనిని తరచుగా స్తుతించండి, అతనిని ఆమోదించండి మరియు చిన్న విజయాలపై కూడా అతని ఆనందాన్ని పంచుకోండి.

ఒక వయోజన వ్యక్తిని చూడటం మరియు తనను తాను ఉద్దేశించిన తన చర్యలను హైలైట్ చేయడం, శిశువు తనను తాను హైలైట్ చేయడం మరియు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కాలంలో పర్యావరణంపై నమ్మకం ఏర్పడుతుంది. ప్రియమైనవారికి భావోద్వేగ అనుబంధానికి ధన్యవాదాలు, పిల్లవాడు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల సానుకూల వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తాడు.

నాల్గవ నెల యొక్క ముఖ్యమైన విజయాలు:

శిశువు వెనుక నుండి కడుపుకు లేదా కడుపు నుండి వెనుకకు వెళ్లవచ్చు;

తన కడుపుపై ​​పడుకున్నప్పుడు నమ్మకంగా తిరుగుతుంది, పైకి లేపుతుంది మరియు అతని తలని పట్టుకుంటుంది;

వస్తువులపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది;

హ్యాండిల్‌తో బొమ్మను పట్టుకుని, దానిని పరిశీలిస్తుంది లేదా నోటిలోకి లాగుతుంది;

ఇష్టానుసారంగా బొమ్మను పట్టుకోవచ్చు, కదిలించవచ్చు మరియు తరలించవచ్చు;

అద్దంలో ఆసక్తి చూపుతుంది, దాని ప్రతిబింబాన్ని ఎక్కువసేపు చూస్తుంది;

ధ్వని ద్వారా వస్తువు యొక్క స్థానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది;

కొత్త బాబ్లింగ్ ధ్వనులు మరియు ధ్వని కలయికలను ("e", "i", "a", "m", "b", "ga", "agu", "by", "ma") పలుకుతాయి;

ప్రజలు అతనితో మాట్లాడినప్పుడు లేదా అతను చక్కిలిగింతలు పెట్టినప్పుడు బిగ్గరగా నవ్వుతాడు;

ఆనందంతో కొత్త ధ్వనులను పలుకుతూ వివిధ స్వరాలను అనుకరిస్తుంది;

భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు మరింత క్లిష్టంగా మారతాయి (ఆనందం, అసంతృప్తి, నవ్వు మొదలైనవి).

diapers మరియు సీసాలు చక్రంలో. ఈ విధంగా మీరు మీకు సహాయం చేయవచ్చు, మరియు శిశువు తన తల్లితో సరదాగా సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఒక యువ తల్లి ఆలోచించే రోజు త్వరగా లేదా తరువాత వస్తుంది ... సెలవుల సందర్భంగా ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. నేను కూడా చాలా అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. మరియు డైపర్స్-గంజి-పాసిఫైయర్స్ రేసులో ఒక స్త్రీ తన కోసం సమయాన్ని వెతుక్కోవడం మరియు సందర్శించడం మంచిది వ్యాయామశాల, డ్యాన్స్ లేదా . దీని కోసం మీకు శక్తి లేదా సమయం లేకపోతే ఏమి చేయాలి? ఒక పరిష్కారం ఉంది: మీ పిల్లలతో ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు.

మీ చేతుల సంఖ్య 1లో పిల్లలతో వ్యాయామం చేయండి

మీ చేతుల సంఖ్య 4 లో పిల్లలతో వ్యాయామం చేయండి

మరియు చివరి వ్యాయామంఈ కాంప్లెక్స్‌లో చేతులు కోసం. మీ బెంట్ చేతులను మీ ముందు విస్తరించండి, వాటిని కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు తరలించండి. అయితే, దీన్ని చేయడానికి ముందు మీ బిడ్డను మీ చేతుల్లో పట్టుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

మీ చేతుల సంఖ్య 5 లో పిల్లలతో వ్యాయామం చేయండి

ఊపిరితిత్తులు కాళ్ళు మరియు కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. పిల్లవాడిని మీ చేతుల్లోకి అతని వెనుకకు తీసుకురండి. మీ కుడి మరియు ఎడమ కాళ్లతో ప్రత్యామ్నాయంగా లంగ్స్ చేయండి.

మీ చేతుల సంఖ్య 6లో పిల్లలతో వ్యాయామం చేయండి

పిల్లలతో స్క్వాట్స్ కూడా సాధ్యమే. మీ బిడ్డను మీ ముందు మీ చేతుల్లో పట్టుకోండి. మీ పాదాలను కావలసిన వెడల్పులో ఉంచండి, మీ మోకాళ్ళను వైపులా విస్తరించండి మరియు చతికిలబడండి. కోసం మెరుగైన పనిఎగువ శరీరం యొక్క కండరాలు, పిల్లవాడిని విస్తరించిన లేదా వంగిన చేతులపై ఉంచవచ్చు.

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు ఇంటి వ్యాయామశాలను కొనుగోలు చేయరు, ఎందుకంటే దానిని ఉంచడానికి ఎక్కడా లేదు. కానీ ఆధునిక స్పోర్ట్స్ మూలలు చాలా కాంపాక్ట్‌గా ఉంటాయి, అవి చిన్న అపార్ట్మెంట్లో కూడా చోటును కనుగొనగలవు. గోడ యొక్క భాగాన్ని ఒక గోడ బార్లు ఆక్రమించాయి, ఒక క్షితిజ సమాంతర పట్టీ దాని పైన "g" అక్షరం ఆకారంలో పొడుచుకు వస్తుంది మరియు వలయాలు, తాడు మరియు తాడు నిచ్చెన సమాంతర పట్టీకి జోడించబడతాయి. అవసరమైతే, వాటిని క్షితిజ సమాంతర పట్టీపైకి విసిరివేయవచ్చు - మరియు ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ గదిలో ఖాళీ స్థలాన్ని ఆక్రమించదు. మరియు అటువంటి నిర్మాణం యొక్క ప్రయోజనాలు కేవలం అపారమైనవి.

క్షితిజ సమాంతర పట్టీ, తాడు మరియు రింగులపై వ్యాయామాలు

మా చిన్నతనంలో పాఠశాల పాఠాలుశారీరక విద్యలో, చాలా మంది పిల్లలకు ఒక సాధారణ సమస్య ఉంది - అధిరోహణ ప్రమాణాలు ఉత్తీర్ణత. తాడు ఎక్కడం అనేది కొందరికి మాత్రమే తెలుసు. మరియు అబ్బాయిలు, వారి సహజ కార్యకలాపాల కారణంగా, ఏదో ఒకవిధంగా సమస్యను ఎదుర్కోగలిగితే, అమ్మాయిలకు ఈ విషయంలో పూర్తి సమస్య ఉంది. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కాదు. ఆ రోజుల్లో హోమ్ స్పోర్ట్స్ కార్నర్‌లు చాలా అరుదు. ఇప్పుడు మీరు వాటిని ఏదైనా పిల్లల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, పిల్లలు ప్రాంగణంలో చాలా నడిచారు. మరియు వారు బట్టలు ఆరబెట్టడానికి అక్కడ ఇనుప నిచ్చెనలు మరియు సపోర్టులు ఎక్కారు. కానీ ఇది స్పష్టంగా సరిపోలేదు.

వేలాడే నిచ్చెనలు మరియు తాడులను ఎక్కడానికి, ఉంగరాలకు వేలాడదీయడానికి మరియు క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై తనకు కావలసినంత మరియు ఏ సమయంలోనైనా దొర్లే అవకాశం ఉన్న పిల్లల కోసం, కదలిక పూర్తిగా సహజమైనది, శ్వాస సామర్థ్యం వంటిది. రెగ్యులర్ తరగతులున హోమ్ స్టేడియంకదలిక కోసం పిల్లల యొక్క సహజమైన అవసరాన్ని సంతృప్తిపరచడమే కాకుండా, దానిని ప్రేరేపించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం కూడా. అది మీకు తెలుసా భౌతిక అభివృద్ధిశిశువుకు మేధావితో విడదీయరాని సంబంధం ఉందా? ఒక శిశువు ఎంత మెరుగ్గా పరిగెత్తగలిగితే, దూకగలిగితే మరియు ఎక్కడం చేయగలదో, అతని మెదడు వేగంగా మరియు మరింత శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువలన, ఇది చాలా నుండి ముఖ్యం చిన్న వయస్సు క్రీడా కార్యకలాపాలుశిశువుకు ఆనందం మరియు ఆనందానికి మూలంగా ఉన్నాయి. మరియు కొన్ని నిశ్శబ్ద కార్యకలాపాలు రింగులు లేదా నిచ్చెనపై రెండు వ్యాయామాలతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నప్పుడు అది ఎంత గొప్పది! నేను అక్షరాలను కొద్దిగా నేర్చుకున్నాను - ఉంగరాలకు వేలాడదీశాను, చిత్రంలో ఆపిల్ మరియు బేరిని లెక్కించాను - తాడుపై ఊపుతూ. ఈ విధంగా ప్రతిదీ బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు అధిక పని ఉండదు ...

క్షితిజ సమాంతర పట్టీ, తాడు, ఉంగరాలు మరియు మెట్లపై వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీ బిడ్డ బలంగా, బలంగా మరియు మరింత సరళంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. పిల్లవాడు చేతుల కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలపరుస్తాడు, భుజం నడికట్టు, ఛాతీ, వీపు, వెన్నెముక, ఉదరభాగాలు. హోంవర్క్‌కు కాదనలేని ప్రయోజనం ఉంది. మొదట, శిశువు తనకు కావలసిన సమయంలో చదువుకోవచ్చు. అన్ని తరువాత, వీధిలో తగిన సామగ్రిని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, మరియు మీరు వెచ్చని సీజన్లో మాత్రమే వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. రెండవది, ఇంట్లో తయారు చేయబడింది జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠాలుఅతనికి జాగ్రత్తగా ఉండమని నేర్పండి. శిశువు జాగ్రత్తగా మెట్లపై నుండి దూకుతారు మరియు సరిగ్గా పడిపోతుంది, ఇది భవిష్యత్తులో ఇంటి వెలుపల గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, స్పోర్ట్స్ కార్నర్ అన్ని రకాల ఆటలకు, క్రీడలు మరియు రోల్ ప్లేయింగ్ రెండింటికీ అద్భుతమైన ప్రదేశం. పిల్లవాడు మరియు అతని చిన్న అతిథులు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది.

సురక్షితమైన క్రీడ

తాడు లేదా నిచ్చెనను ఉపయోగించి పైకప్పు పైకి ఎక్కే పిల్లవాడిని మనం జాగ్రత్తగా చూస్తాము. ఇది కనిపిస్తుంది: ఒక తప్పు కదలిక, మరియు శిశువు పడిపోయి గాయపడవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, హోమ్ స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ తప్పనిసరిగా ప్రత్యేక మత్తో అమర్చాలి. ఇది స్పోర్ట్స్ స్టోర్ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఇటువంటి మాట్స్ నురుగు రబ్బరు, ఐసోలోన్ మరియు ఇతర పదార్థాల నుండి తయారు చేస్తారు. చాప తగినంత మందంగా మరియు సాగేలా ఉండాలి. నేల నుండి ఎప్పటికీ తీసివేయకపోవడమే మంచిది. మరియు మీరు ఇలా చేస్తే, ఉపకరణం కింద ఒక చాప ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు సాధన చేయవచ్చనే ఆలోచనను మీ బిడ్డకు వెంటనే అలవాటు చేయండి.

స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌కు ప్రాప్యత చేయగలిగే సామీప్యతలో రింగులు లేదా తాడుపై స్వింగ్ చేసేటప్పుడు పిల్లలకి గాయం కలిగించే విదేశీ లేదా కనీసం విషయాలు ఏమీ లేవు: పదునైన మూలలు, అద్దాలు మరియు ఇతర సులభంగా విరిగిపోయే వస్తువులు. యంత్రం చుట్టూ తగినంత స్థలం ఉండాలి ఖాళీ స్థలంవ్యాయామాలు చేయడానికి. మీరు స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌ను కిటికీ దగ్గర ఉంచలేరు. మీ మెషీన్ లోహంతో తయారు చేయబడినట్లయితే, మీ పిల్లల తలపై తగలకుండా నిరోధించడానికి మొదట్లో దిగువ బార్‌లను ఫాబ్రిక్‌తో చుట్టండి.

ఇంకో విషయం ఉంది ముఖ్యమైన నియమంభద్రత: శిశువు తాను చేయగల వ్యాయామాలను చేయనివ్వండి. ఉదాహరణకు, మొదట అతను కేవలం ఉంగరాలపై వేలాడదీస్తాడు, ఆపై స్వింగ్ చేస్తాడు మరియు అతని చేతులు బాగా బలోపేతం అయినప్పుడు, అతను ఇతర వ్యాయామాలను ప్రావీణ్యం చేస్తాడు. ఈ ప్రక్రియను ఎక్కువగా బలవంతం చేయవద్దు. ఈ లేదా ఆ వ్యాయామం చేయడానికి మా బిడ్డ ఎంత సిద్ధంగా ఉందో మేము నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయలేము. శిశువుకు చాలా కష్టమైన పనులు పతనం మరియు గాయానికి దారితీస్తాయి. మీ పని శిశువు యొక్క అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగించదు మరియు అవసరమైతే, ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయడానికి ఉంటుంది.

మొదటి పాఠాలు

మొదట, శిశువుకు ఖచ్చితంగా మీ సహాయం కావాలి. ఏ ఇతర విషయంలోనైనా, తన గదిలో కనిపించిన కొత్త “పరికరాన్ని” ఎలా ఉపయోగించాలో శిశువుకు మొదట నేర్పించాలి, ఆపై మాత్రమే అతను అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు తదుపరి ఏమి చేయాలో కనుగొంటాడు. లేకపోతే, అభిరుచి త్వరగా పూర్తి ఉదాసీనతకు దారి తీస్తుంది మరియు స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ బట్టలు ఎండబెట్టడానికి అదనపు ప్రదేశంగా మారుతుంది.

మొదట, శిశువు మెట్ల దిగువ దశలను అధిరోహిస్తుంది, తరువాత ఎక్కువ, ఆపై మెట్ల మీద వేలాడదీయడం ప్రారంభమవుతుంది, అతని కాళ్ళను క్రిందికి తగ్గిస్తుంది. పిల్లలు ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గంలో నిచ్చెన ఎక్కుతారు - పక్క అడుగు: ఒక అడుగు మీద ఒక అడుగు ఉంచండి, ఆపై అదే మెట్టుపై మరొకటి ఉంచండి. మీ బిడ్డ పెరుగుతున్నప్పుడు, ప్రతి బార్‌పై మరొక పాదంతో అడుగు పెట్టడం నేర్పండి. ఇది సంతులనం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.

సాధారణంగా పిల్లలు త్వరగా నిచ్చెన పైకి ఎక్కడానికి నేర్చుకుంటారు, కానీ వారు వెంటనే వెనక్కి వెళ్లలేరు. మొదట, శిశువు తన తల్లి తనను "రక్షించాలని" డిమాండ్ చేయవచ్చు. శిశువు యొక్క సహాయానికి రండి, అతనికి సహాయం చేయండి. కానీ క్రమంగా మీ స్వంత "వికృత" దశలను ఎదుర్కోవటానికి అలవాటుపడండి. ఒక చిన్న అధిరోహకుడు ఒక ముఖ్యమైన విషయం అర్థం చేసుకోవాలి: అతను ఎక్కగలిగితే, అతను దిగగలగాలి! అందువల్ల, శిశువును చాలా "రక్షణ" చేయవలసిన అవసరం లేదు. సమీపంలో ఉండండి మరియు అవసరమైతే సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు వాల్ బార్ల ఎగువ బార్లను తాత్కాలికంగా తీసివేసి, దిగువ వాటిలో కొన్నింటిని మాత్రమే వదిలివేస్తే ఇటువంటి సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చు. ఈ విధంగా, పెద్దల పర్యవేక్షణ లేకుండా అకస్మాత్తుగా మెట్ల దగ్గర తనను తాను కనుగొంటే శిశువు చాలా ఎత్తుకు ఎక్కదు. చిన్న అథ్లెట్ పైకి ఎక్కడం మాత్రమే కాకుండా, నమ్మకంగా తనంతట తానుగా దిగడం నేర్చుకున్నప్పుడు మాత్రమే, దశలను వారి స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.

ఏదైనా క్రీడా పరికరాల ఉపయోగం కోసం నిర్దిష్ట నియమాలను అభివృద్ధి చేయండి - ఇంట్లో మాత్రమే కాకుండా, వీధిలో కూడా కిండర్ గార్టెన్, క్రీడా విభాగం. మీ బిడ్డకు చాలా చిన్న వయస్సు నుండి వాటిని అలవాటు చేసుకోండి. మీరు మీ స్వంతంగా దిగగలిగే ప్రదేశాలకు మాత్రమే మీరు ఎక్కడం అవసరం అని శిశువు గట్టిగా అర్థం చేసుకోవాలి. అమ్మ ఎల్లప్పుడూ "చేతిలో" ఉండకపోవచ్చు. అతను భయపడితే, మెట్లు ఎక్కడం లేదా ఏదైనా వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదని మీ బిడ్డకు వివరించండి. అటువంటి లోడ్ కోసం పిల్లవాడు ఇంకా సిద్ధంగా లేడని దీని అర్థం. క్రమంగా, మీ నైపుణ్యాలు మెరుగుపడినప్పుడు, భయం పోతుంది. మరియు వాస్తవానికి, స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌లో వేరొకరు పని చేస్తున్నప్పుడు నిచ్చెన ఎక్కడం లేదా రింగులను చేరుకోవడం నిషేధించబడిందని శిశువు గుర్తుంచుకోవాలి - ఒక సోదరుడు, సోదరి లేదా సందర్శించడానికి వచ్చిన మరొక బిడ్డ. మీరు ఉపకరణంలో ఉన్న వ్యక్తితో జోక్యం చేసుకోకూడదు: ఇది పడిపోవడం మరియు గాయాలకు దారితీయవచ్చు.

క్రీడా పరికరాలు, కుర్చీలు లేదా ఇతర అంతర్గత వస్తువుల క్రింద బొమ్మలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఆకస్మిక పతనం విషయంలో, శిశువు వారిపై గాయపడవచ్చు.

బిడ్డ పడిపోతుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది అనివార్యం మరియు అవసరమైన ప్రక్రియ. పడిపోవడం ద్వారా మాత్రమే పిల్లవాడు దానిని సమర్థవంతంగా ఎలా చేయాలో నేర్చుకోగలడు మరియు ప్రాథమిక భద్రతా నియమాలను త్వరగా నేర్చుకోవచ్చు! మీరు ఉంగరాలను విడిచిపెట్టినా లేదా నిచ్చెనను విసిరినా, మీరు పడిపోతారని అతని స్వంత అనుభవం నుండి గుర్తుంచుకోనివ్వండి. మీరు ఇంట్లో, చాప మీద, తో పడితే చిన్న ఎత్తు, ఇది ఎటువంటి హాని కలిగించదు. కానీ అది ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోబడుతుంది మరియు మరొకసారి మరియు మరొక ప్రదేశంలో తీవ్రమైన గాయం కలిగించదు.

మీ బిడ్డ పెరుగుతున్నప్పుడు, సరిగ్గా పడటం నేర్పండి. ఏదైనా పతనంలో ప్రధాన విషయం సమూహం. కాళ్లను మోకాళ్ల వద్ద వంచి కడుపు వైపు ఉంచి, మోచేతుల వద్ద చేతులు వంచి, గడ్డం ఛాతీకి నొక్కి ఉంచాలి. ఇది పతనాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. ఇలాంటి నైపుణ్యాలు ఒక వ్యక్తి నైపుణ్యం కలిగి ఉంటాయి బాల్యం ప్రారంభంలో, జీవితాంతం అతనితో ఉండండి.

ఉదయం వ్యాయామాలు

కాబట్టి, స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌లో పిల్లవాడు నిచ్చెన ఎక్కడం, క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై వేలాడదీయడం లేదా రింగులపై స్వింగ్ చేయడం కాకుండా ఇంకా ఏమి చేయగలడు? రోజువారీ ఉదయం వ్యాయామాల సముదాయంలో చేర్చగలిగే సాధారణ వ్యాయామాలను మీ పిల్లలకి చూపించండి.

గోడ కడ్డీలకు మీ వెనుకభాగంలో నిలబడండి, మీ తలపై ఉన్న బార్ చుట్టూ మీ చేతులను పట్టుకోండి, దిగువ పట్టీపై మీ పాదాలను ఉంచండి, ముందుకు వంగండి. ఈ వ్యాయామాన్ని "ఆర్క్" అంటారు.

గోడ కడ్డీలకు మీ వెనుకభాగంతో నిలబడండి, వెనుకకు వంగి, క్రమంగా దిగువ మరియు దిగువ బార్లను అడ్డగించండి. ఈ వ్యాయామం వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది, దాని వశ్యతను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఏవైనా సమస్యలు లేకుండా "వంతెన" పై నిలబడటానికి శిశువుకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి వ్యాయామంతో ఆడుకోవడం మంచిది, ఉదాహరణకు, రెయిన్బో-ఆర్క్ మరియు మీ పిల్లలతో వంతెన గురించి పద్యాలు నేర్చుకోండి.

వర్షం, వర్షం, వర్షం లేదు,
వర్షం పడకండి, ఆగండి!
బయటకు రండి, బయటకు రండి, సూర్యరశ్మి,
బంగారు అడుగు!
నేను రెయిన్‌బో ఆర్క్‌లో ఉన్నాను
నేను పరిగెత్తడానికి ఇష్టపడతాను
ఏడు రంగుల రంగు
నేను గడ్డి మైదానంలో వేచి ఉంటాను.
(E. బ్లాగినినా)

మా వంతెన బలంగా మరియు చల్లగా ఉంటుంది,
నది అవతల కాదు, చెరువు దాటి కాదు.
కొంచెం ఖర్చవుతుంది
మనం కష్టపడి పనిచేయాలి -
మేము వంతెన వద్దకు వెళ్ళవచ్చు
రూపాంతరం చెందడం సులభం!
(యు. కాస్పరోవా)

ఇప్పుడు కొంచెం సాగదీద్దాం. పిల్లవాడు గోడ కడ్డీలకు పక్కకి నిలబడి, ఒక సౌకర్యవంతమైన ఎత్తులో బార్లో ఒక కాలు ఉంచాడు. మా కాళ్లు వంగకుండా, మేము దాని వైపు మొగ్గు చూపుతాము. క్రమంగా మీ లెగ్ పైకి మరియు పైకి పెంచండి. రెండు కాళ్లకు వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

శిశువు పక్కకి నిలబడి, క్రాస్‌బార్‌పై ఒక కాలు ఉంచుతుంది, కొద్దిగా చతికిలబడి ఉంటుంది మద్దతు కాలు. మేము అనేక స్క్వాట్లను నిర్వహిస్తాము, ఆపై కాళ్ళు మార్చండి.

మీరు బంతిని నేల పైన ఉన్న స్ట్రింగ్‌పై వేలాడదీస్తే, దానిని నెట్‌లో ఉంచిన తర్వాత, మీ శిశువు నేలపై పడుకుని ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్‌ను ఆడగలుగుతుంది. పిల్లవాడు తన వెనుకభాగంలో పడుకుని, తన కాళ్ళను పైకి లేపి, తన కుడి లేదా ఎడమ పాదంతో లేదా రెండింటినీ ఒకేసారి బంతిని కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వ్యాయామం ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.

అందరినీ ఈల వేయండి!

శిశువు వెంటనే తాడు పైకి ఎక్కదు. ఈ నైపుణ్యం మాస్టరింగ్ అనేక దశల్లో జరుగుతుంది. మొదట, శిశువు కేవలం తాడు మీద ఊపుతూ, ముడి మీద కూర్చుంటుంది. అప్పుడు అతను తన కాళ్ళతో ముడి మీద నిలబడి తనను తాను పైకి లాగడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. తాడును పట్టుకుని స్వింగ్ చేయకుండా అడ్డుకోవడం ద్వారా మీరు యువ అధిరోహకుడికి కొంచెం సహాయం చేయవచ్చు.

చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది సన్నాహక వ్యాయామాలుఇది పిల్లల చేతులను బలపరుస్తుంది:

• వీలైనంత ఎక్కువగా మీ చేతులతో తాడును పట్టుకోండి, మీ కాళ్ళను కొద్దిగా టక్ చేసి కొద్దిగా వేలాడదీయండి.
• మీ కాళ్ళతో తాడును పట్టుకోండి మరియు దానిని పట్టుకొని, మీ చేతులను పైకి క్రిందికి తరలించండి.
• మీ చేతులతో తాడును పట్టుకోండి. అప్పుడు, కొద్దిగా దూకి, మీ కాళ్ళను వంచి, మీ మోకాలు మరియు ఇన్‌స్టెప్స్ మధ్య తాడును పట్టుకోండి.

నిజం చెప్పాలంటే, మీ ఇంట్లో స్పోర్ట్స్ కార్నర్ ఉంటే, ముందుగానే లేదా తరువాత మీ బిడ్డ మీ సహాయం లేకుండా తాడును ఎక్కడం నేర్చుకుంటారు. కానీ అమ్మ (లేదా ఇంకా మంచి తండ్రి) అభివృద్ధిలో చురుకుగా పాల్గొంటే యువ క్రీడాకారిణి, అప్పుడు శిశువు చాలా ముందుగానే తాడుకు అలవాటుపడుతుంది. సాధారణంగా, తాడు ఎక్కేటప్పుడు, వారు "మూడు గణనలలో" అనే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు. "ఒకటి" గణనలో, మీ చేతులతో తాడును వీలైనంత ఎక్కువగా పట్టుకోండి, ఆపై మీ మోకాళ్లు నడుము ఎత్తులో ఉండేలా మీ వంగిన కాళ్ళను పైకి లేపండి మరియు మీ పాదాలతో తాడును పట్టుకోండి. కాళ్ళు తాడు చుట్టూ ఒక లూప్ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది ఒక కాలు యొక్క అడుగు మరియు మరొక మడమ మధ్య, అలాగే మోకాళ్ల మధ్య శాండ్‌విచ్ చేయబడింది. "రెండు" గణనలో, మీరు మీ కాళ్ళను వాటితో నెట్టినట్లుగా నిఠారుగా ఉంచాలి మరియు మీ చేతులను వంచాలి. "మూడు" గణనలో, మీ కాళ్ళతో పట్టును కొనసాగిస్తూ, మీరు మీ చేతులను ఎక్కువగా పట్టుకోవాలి - మొదటిది, ఆపై మరొకటి. ఎక్కే ఈ పద్ధతి అత్యంత నమ్మదగినది: ఇది అవసరం లేదు బలమైన చేతులు, క్లైంబింగ్ కాళ్ళను ఉపయోగించి సంభవిస్తుంది. కొద్దిగా శిక్షణ మరియు మీ బిడ్డ ఖచ్చితంగా అలవాటుపడతారు.

సమానంగా ఉపయోగకరమైన పరికరం తాడు నిచ్చెన. నైపుణ్యం సాధించడం సులభం కాదు. మీ బిడ్డ దానిపై ఎక్కడం నేర్చుకోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మొదట, దానిని క్రిందికి లాగి, పట్టుకోండి, తద్వారా అది ఎక్కువగా ఊగదు. మీరు నిచ్చెనను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మెట్లు ఎక్కడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ వారు సాధారణంగా పక్క నుండి తాడు నిచ్చెనను ఎక్కుతారు, రెండు వైపులా ప్రత్యామ్నాయంగా తమ పాదాలతో మెట్లను పట్టుకుంటారు.

రింగ్ వ్యాయామాలు

చాలా స్పోర్ట్స్ మూలల్లో అమర్చబడిన రింగులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు సరైన సిమ్యులేటర్. రింగ్ వ్యాయామాలు బలం, చురుకుదనం, ధైర్యం మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి. పిల్లలు వాటిపై స్వింగ్ చేయడానికి మరియు వివిధ జిమ్నాస్టిక్ ట్రిక్స్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. రింగులు వేలాడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి అవసరమైన ఎత్తుమరియు చిన్న జిమ్నాస్ట్‌కు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండేవారు. శిశువు పెరుగుతుంది, రింగుల ఎత్తు కూడా సర్దుబాటు చేయాలి. శిశువు తన చేతులను పైకి లేపడం మరియు కొద్దిగా సాగదీయడం ద్వారా ఉంగరాలను స్వయంగా పట్టుకునే విధంగా వాటిని పెంచండి.

సాధారణంగా పిల్లలు త్వరగా మీరు రింగులపై స్వింగ్ చేయలేరు, కానీ కూడా స్పిన్ చేయవచ్చు. వారు రింగులపై వ్రేలాడదీయడం లేదా వారి చేతులను అంటుకొని ఉంటారు, తద్వారా వలయాలు వారి చేతుల క్రింద ఉంటాయి, ఆపై ఒకే చోట తిప్పడం, తాడులను తిప్పడం. అందువలన దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న క్షణం- పిల్లవాడు తన కాళ్ళను లోపలికి లాగి, త్వరగా వ్యతిరేక దిశలో తిరుగుతాడు. అలాంటి ఆటలను నిరుత్సాహపరచవద్దు. పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వనివ్వండి వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం. సమీపంలో విదేశీ వస్తువులు లేవని నిర్ధారించుకోండి. శిశువు త్వరగా తిరుగుతుంది మరియు గట్టిగా కొట్టవచ్చు.

మీ బిడ్డ క్రమంగా ప్రావీణ్యం పొందే మరికొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మేము రింగులపై వ్రేలాడదీయండి మరియు మొదట బెంట్ మరియు నేరుగా కాళ్ళను ముందుకు ఎత్తండి.

"స్వింగ్".మీ చేతులతో ఉంగరాలను పట్టుకోండి, పైకి దూకండి, మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి, వాటిని రింగుల ద్వారా మోకాలికి పంపండి, ఆపై, మీ చేతులతో రింగుల తాడులను ప్రత్యామ్నాయంగా అడ్డగించి, మీ కాళ్ళను మరింత ముందుకు - తొడకు దాటండి. శిశువు స్వింగ్‌లో ఉన్నట్లుగా ఉంగరాల మీద కూర్చున్నట్లు కనుగొంటుంది. అతను తనంతట తానుగా స్వింగ్ చేయగలడు లేదా పెద్దలచే చవి చూడగలడు. మీరు రాకింగ్‌కు ఫన్నీ పద్యాన్ని జోడించవచ్చు:

కోతి కోరుకుంది
ఒక లియానా రైడ్.
ఇది ఒక ఊపు, ఇది ఒక ఊపు!
దాన్ని పట్టుకుని ఎగరండి!
(యు. కాస్పరోవా)

"రింగ్ స్టాండ్". మొదట, మేము "స్వింగ్" వ్యాయామం చేస్తాము, ఆపై మేము మా చేతులను ఎక్కువగా పట్టుకుంటాము. క్రమంగా రింగ్ నుండి ఒక లెగ్ తొలగించడం, మేము పాదం మధ్యలో దానిపై మొగ్గు చూపుతాము. అప్పుడు, అదే విధంగా, మేము ఇతర కాలును విడుదల చేస్తాము మరియు రింగ్పై మా పాదం విశ్రాంతి తీసుకుంటాము. మేము మా కాళ్ళను నిఠారుగా చేస్తాము. ఒక స్టాండ్ చేస్తున్నప్పుడు, పిల్లవాడు తాడులను పట్టుకుంటాడు, అతని చేతులు ఛాతీ స్థాయిలో సుమారుగా ఉంటాయి.

"టోడ్". శిశువు రింగులపై వేలాడుతుంది, అదే సమయంలో తన చేతులు మరియు కాళ్ళతో వాటిని పట్టుకుంటుంది. మొదట అతను తన వెనుకభాగంలో ఈ ట్రిక్ చేస్తాడు. ఆపై అతను ఉంగరాలపై వంగడం నేర్చుకుంటాడు, తన ముఖం మరియు కడుపుని క్రిందికి తిప్పి చిన్న కప్పలా మారతాడు.

చివరకు, " ఏరోబాటిక్స్» – ఉంగరాలపై పతనం. మీ చేతులతో ఉంగరాలను పట్టుకోండి. మీ చేతులపై కొంచెం పైకి లాగండి మరియు అదే సమయంలో జంప్ చేయండి, దీనితో బ్యాక్ ఫ్లిప్ చేయండి కాళ్లు వంగిపోయాయి. సాధారణంగా, పిల్లలు అలాంటి వ్యాయామాలను సహచరులు లేదా ఇప్పటికే బాగా ఎలా చేయాలో తెలిసిన పెద్ద పిల్లల నుండి సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు.

సరదా ఆటలు

హోమ్ స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌ని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు దాని కోసం ఇతర విషయాలతో రావచ్చు ఉపయోగకరమైన అప్లికేషన్. ఇది వాషింగ్ తర్వాత గోడ బార్లు మరియు క్షితిజ సమాంతర బార్లపై బట్టలు ఆరబెట్టడం గురించి కాదు (ఇది జరిగినప్పటికీ). పిల్లలు సృజనాత్మక వ్యక్తులు. మరియు వారు సులభంగా కొత్త ఆటలను కనిపెట్టారు. స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌తో సహా. ఇక్కడ సాధారణ ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

త్వరిత ఇల్లు.మేము రెండు కుర్చీలను ప్రక్కన ఉంచుతాము, వాటికి మరియు వాల్ బార్‌లకు దుప్పటిని అటాచ్ చేస్తాము లేదా స్పోర్ట్స్ మ్యాట్‌తో నిర్మాణాన్ని కవర్ చేస్తాము. కాబట్టి ఇది అద్భుతమైన ఇల్లుగా మారింది. దానితో ఏమి చేయాలో మరియు దానితో ఎలా ఆడాలో ఏ చిన్నవాడికైనా బాగా తెలుసు.

మిరాకిల్ స్లయిడ్.మీరు పొలంలో విస్తృత, బలమైన, మృదువైన బోర్డ్‌ను కనుగొంటే, ప్రాధాన్యంగా పాలిష్ చేయబడితే, ఉదాహరణకు, పాత క్యాబినెట్ నుండి తలుపు, దానిని సులభంగా ఆకస్మిక స్లయిడ్‌గా మార్చవచ్చు. ఇది శిశువు కలిగి ఉన్న ఆనందం: అతని స్వంత స్లయిడ్, మరియు వీధిలో కాదు, ఇంట్లో! మేము గోడ బార్ల దశలపై బోర్డు యొక్క ఒక అంచుని పరిష్కరించాము మరియు మరొకటి నేలకి తగ్గించండి. ఇది చేయుటకు, మీరు బోర్డులో రెండు రంధ్రాలు వేయవచ్చు, వాటి ద్వారా బలమైన తాడును థ్రెడ్ చేసి, బోర్డుని మెట్లకు కట్టడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. గేమ్ బోరింగ్‌గా మారడంతో, వారు తాళ్లను విప్పి, వరకు స్లయిడ్‌ను తొలగించారు తదుపరిసారి. ఎలా చిన్న పిల్లవాడు, మన స్లయిడ్‌లో వంపు కోణం చిన్నదిగా ఉండాలి. కాబట్టి శిశువుకు మరొకటి అదనంగా ఉంటుంది క్రీడా పరికరాలు. మీరు స్లయిడ్‌లో బొమ్మలను రోల్ చేయవచ్చు, కార్లను తగ్గించవచ్చు మరియు మీరే క్రిందికి జారవచ్చు. అప్పుడు పైకి ఎక్కండి వంపుతిరిగిన ఉపరితలంమరియు మళ్ళీ క్రిందికి జారండి, కానీ ఇప్పుడు అతని కడుపు మీద ... శిశువు అతను ఒక గొంగళి పురుగు లేదా ఒక స్లయిడ్ వెంట క్రాల్ చేస్తున్న నత్త అని ఊహించుకోనివ్వండి. అనేక ఆధునిక క్రీడా సముదాయాలు ఇప్పటికే అటువంటి స్లయిడ్తో అమర్చబడి ఉంటాయి;

బాస్కెట్‌బాల్. ఒక బొమ్మ కొనండి బాస్కెట్‌బాల్ హోప్ఒక బంతితో. ఇది చాలా చవకైనది మరియు పిల్లల కోసం ఒక ఆకర్షణీయమైన వివరాలను కలిగి ఉంది: బంతి దాని ఉద్దేశించిన లక్ష్యాన్ని తాకినప్పుడు, బీప్ శబ్దం మరియు కాంతి మెరుస్తుంది. అటువంటి రింగ్ జత చేయబడింది గోడ బార్లుమరియు అవసరమైతే త్వరగా తొలగించవచ్చు. గేమ్ శిశువు యొక్క చక్కటి మరియు స్థూల మోటార్ నైపుణ్యాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు బలం, సామర్థ్యం మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కుటుంబాన్ని ఏకం చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే మొదట మీరు అందరూ కలిసి మినీ బాస్కెట్‌బాల్ ఆడతారు. పెద్ద పిల్లల కోసం, మీరు బాణాలు ఆడటం లేదా షూటింగ్ కోసం ఇక్కడ లక్ష్యాలను జోడించవచ్చు శిశువు విల్లు, మరియు క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై పిల్లల పంచింగ్ బ్యాగ్‌ను వేలాడదీయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది ... ఇది నిజంగా నిజమైన స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్!
మీ పాదాలను నేల నుండి దూరంగా ఉంచండి! ఈ గేమ్ పిల్లల సమూహంతో ఆడటం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. ఖచ్చితంగా మీరు మీ చిన్ననాటి నుండి ఆమెను గుర్తుంచుకుంటారు. పిల్లలు నేలపై నిలబడి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పెద్దలు పట్టుకోగలరు. కానీ మీరు గోడ కడ్డీలు ఎక్కితే లేదా రింగులకు వేలాడదీస్తే, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు!

ఓడ.వాల్ బార్‌లు మరియు తాడు నిచ్చెన మాస్ట్‌లు మరియు తెరచాపలను పెంచడానికి మీరు పైకి ఎక్కాల్సిన గజాలు అని మీరు ఊహించినట్లయితే స్పోర్ట్స్ కార్నర్ సులభంగా ఓడగా మారుతుంది. ఆపై ప్రతిదీ మీ ఊహ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది: మేము ఒక షీట్ నుండి తెరచాపలను తయారు చేస్తాము, క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై ఒక తాడును విసిరివేస్తాము, దాని సహాయంతో మేము పైరేట్ జెండాను పెంచుతాము, పరివారాన్ని జోడించండి గాలితో కూడిన రింగులు, మేము కార్డ్‌బోర్డ్ యాంకర్‌ని తయారు చేస్తాము...

సర్కస్ విన్యాసాలు.మీ బిడ్డ ఇప్పటికే సర్కస్‌కు వెళ్లి అక్కడ వైమానిక విన్యాసాలను చూసినట్లయితే, అతను కూడా ఒక అక్రోబాట్ అని మరియు సర్కస్ గోపురం క్రింద ప్రదర్శన చేస్తున్నాడని మీరు ఊహించవచ్చు. మీ పిల్లవాడు ఇప్పటికే నేర్చుకున్న ఉపాయాలను మీ సహాయంతో చూపించనివ్వండి. మీరు ఇతర ప్రేక్షకులను ఆహ్వానించవచ్చు: నాన్న, అమ్మమ్మ, తాత.

పారాచూట్ టవర్.పైకి ఎక్కడం, మీరు పై నుండి రుమాలుతో తయారు చేసిన పారాచూట్లను విసిరేయవచ్చు లేదా కాగితపు విమానాలను ప్రారంభించవచ్చు. చిన్నవాడు గోడ కడ్డీల మీదకు ఎక్కి, విమానాన్ని లాంచ్ చేసి, దిగి, విమానాన్ని తీసుకొని, తిరిగి పైకి ఎక్కాడు. మరియు చాలా సార్లు. ఇదిగో సరదా ఆట, మరియు గొప్ప వ్యాయామం!

ఈ ఆటలు ప్రతి దాని స్వంత మార్గంలో మంచివి. మీ బిడ్డ ఏమి వస్తుంది?

mamaexpert.ru వెబ్‌సైట్‌లోని “స్వీయ సంరక్షణ: నర్సింగ్ తల్లి కోసం చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి” అనే వ్యాసంపై మీకు ఆసక్తి ఉండవచ్చు.

పుట్టినప్పటి నుండి, మీ బిడ్డ ఉనికి కోసం కష్టపడటం ప్రారంభిస్తుంది. పరిణామ మార్గంలో, బలమైన విజయాలు. మీ బిడ్డను ఒక చిన్న జీవి నుండి మానవ సమాజంలో పూర్తి స్థాయి మరియు బలమైన సభ్యునిగా అన్ని విధాలుగా అభివృద్ధి చేయడంలో ప్రకృతి సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డ చాలా సమయం వృధా చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు - అక్కడే పడుకుని ఏమీ చేయకుండా. కానీ వాస్తవానికి ఇది అలా కాదు - ఇందులో సమయం గడిచిపోతుందిశరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి వేగవంతమైన వేగంతో. మరియు శిశువు తన చేతులను కదిలించి, తన కాళ్ళను తన్నినప్పుడు, అతను తన శరీరాన్ని శిక్షణ మరియు అభివృద్ధి చేస్తాడు. అతని కండరాలు మరియు ఎముకలు ఒత్తిడిని స్వీకరించడానికి అలవాటుపడతాయి మరియు బిడ్డ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు బలంగా మారుతుంది. కండరాల బలం అతని తలని పట్టుకోవడం, కూర్చుని అతని వీపును పట్టుకోవడం, క్రాల్ చేయడం మరియు తన చేతులతో బరువైన వస్తువులను పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు అటువంటి ఉద్యమాలు మరియు ఉద్యమాలలో పెరిగిన మరియు శిక్షణ పొందిన వారు వెన్నెముక కండరాలుమరియు కాళ్ళు భవిష్యత్తులో తన మొదటి అడుగులు వేయడానికి అతనికి సహాయపడతాయి. శ్రద్ధగల తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను శ్రావ్యంగా మరియు క్రమంగా బలోపేతం చేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, క్రింద వివరించిన శిశువైద్యులు సిఫార్సు చేసిన ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాల సహాయంతో అతనికి సహాయం చేస్తారు. అవ్వండి వ్యక్తిగత శిక్షకుడుమీ బిడ్డ కోసం - జీవితం యొక్క మొదటి నెలల నుండి బలంగా మారడానికి అతనికి సహాయపడండి. ఇవి 4 సాధారణ వ్యాయామాలుమీ బిడ్డ పెద్దదిగా మరియు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

1. పొట్ట సమయం

సాధారణంగా పిల్లవాడు రోజులో ఎక్కువ భాగం తన వెనుక గడుపుతాడు. మరియు ఈ స్థితిలో అతని కండరాలు లోడ్ చేయబడతాయి మరియు సాధారణంగా శిక్షణ పొందుతాయి. కానీ శిశువు తన కడుపుపైకి మారినప్పుడు, ఇంతకుముందు ఎటువంటి భారాన్ని పొందని కండరాల సమూహాలు వెంటనే పనిలోకి వస్తాయి మరియు శరీర కండరాలకు టోన్ మరియు లోడ్ - వెనుక, ఉదరం, మెడ మరియు భుజాలు - చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. ఇప్పటికే పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజులలో, మీరు అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికన్ పీడియాట్రిషియన్స్ ఆమోదించిన అటువంటి వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చు. 3-5 నిమిషాలు అనేక సార్లు ప్రారంభించండి. వ్యాయామాలు ఉత్తమంగా జరుగుతాయి ఆట రూపం, శిశువును తన పొత్తికడుపుపై ​​దుప్పటి లేదా చాప మీద ఉంచండి. అతని పక్కన పడుకుని, ఉల్లాసమైన సంభాషణ వాతావరణంలో సాధన చేయండి. ఒక ముఖాన్ని తయారు చేయండి, శిశువుకు ఒక బొమ్మను చూపించండి, మరొక విధంగా దృష్టిని ఆకర్షించండి, తద్వారా పిల్లవాడు కదులుతాడు మరియు పని చేస్తాడు వివిధ కండరాలు. మరియు అతను బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అవసరమైన శిక్షణ అతనికి ఆనందకరమైన ఆట మరియు వినోదంగా మారుతుంది.

శిశువును ఇక్కడ మరియు అక్కడ మరల్చడం ద్వారా, మీరు అతనిని మరింత కదలికలు చేయమని బలవంతం చేస్తారు, అందువల్ల ఒత్తిడికి గురవుతారు వివిధ సమూహాలుకండరాలు.

మొదట, అటువంటి తరగతుల సమయంలో, పిల్లవాడు ఉత్సాహం లేకుండా వ్యాయామాలను గ్రహించవచ్చు. కానీ అనేక సెషన్ల తరువాత, తండ్రి లేదా తల్లితో శిక్షణ ఇచ్చే వాతావరణం అతనికి ఆనందంగా మరియు సుపరిచితం అవుతుంది మరియు బలపడిన కండరాలు అతనికి వ్యాయామం మరియు కదలిక రెండింటినీ ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తాయి. కొంత సమయం తరువాత, శిశువు తన కడుపుపై ​​ఎక్కువ సమయం గడపగలుగుతుంది (రోజుకు 20 నిమిషాల వరకు). కాలక్రమేణా, అతను వస్తువులను పట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు క్రాల్ చేయడానికి తగినంత బలంగా ఉంటాడు. శిశువు స్వతంత్రంగా వెనుక నుండి పొత్తికడుపుకు వెళ్లడం ప్రారంభించిన తర్వాత కూడా ఇటువంటి వ్యాయామాలను ఆపవద్దని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

2. పుల్-అప్స్

పిల్లలలో కండరాల అభివృద్ధికి మరొక ముఖ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం కూర్చున్న స్థితిలోకి లాగడం. ఈ వ్యాయామం భుజాలు, ఉదరం, చేతులు మరియు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు శిశువు కోసం అన్ని పనులు చేసినప్పటికీ, అతనిని పైకి లాగడం, శిశువు యొక్క ఉదర కండరాలు కుదించబడతాయి. మరియు తల నిఠారుగా చేసే ప్రయత్నాలు శిశువు సంతులనం యొక్క భావాన్ని పొందడంలో సహాయపడతాయి.

తల్లులకు గమనిక!

హలో గర్ల్స్) స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సమస్య నన్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నేను అనుకోలేదు మరియు దాని గురించి కూడా వ్రాస్తాను))) కానీ వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు, కాబట్టి నేను ఇక్కడ వ్రాస్తున్నాను: నేను సాగదీయడం ఎలా వదిలించుకున్నాను ప్రసవం తర్వాత మార్కులు? నా పద్ధతి మీకు కూడా సహాయం చేస్తే నేను చాలా సంతోషిస్తాను...

ఈ వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా చేయడానికి, మీరు పిల్లవాడిని అతని వెనుకభాగంలో ఉంచాలి మరియు అతని చేతులతో సురక్షితంగా పట్టుకోవాలి, శాంతముగా మరియు సజావుగా పైకి ఎత్తండి. ఈ వ్యాయామం శిశువు పుట్టిన తరువాత ఒకటిన్నర నెలల కంటే ముందుగానే నిర్వహించబడదు. శిశువు తన తలని పట్టుకోవడంలో ఇంకా ఇబ్బంది పడుతుంటే, అతని చేతులతో లాగడానికి బదులుగా, ఒక చేతిని అతని వెనుకకు మరియు మరొకటి అతని తల వెనుకకు ఉంచడం ద్వారా అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి.

మీరు శిశువును ఉపరితలం నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్ల వరకు ఎత్తడం ద్వారా వ్యాయామం ప్రారంభించాలి. మీ ముఖం శిశువు ముఖానికి దగ్గరగా ఉంటే వ్యాయామం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది లేదా శిశువు లేచిన ప్రతిసారీ మీరు ముద్దు పెట్టుకుంటే శిశువుకు మరింత సరదాగా ఉంటుంది.

3. వ్యాయామం "సైకిల్"

కడుపు వైపు కాళ్ళను లాగడం - కడుపు నొప్పి సమయంలో నవజాత శిశువుల బాధలను తగ్గించే పద్ధతుల్లో ఒకదాని గురించి మీరు ఇప్పటికే విన్నారు. ఈ వ్యాయామానికి ఇతర బోనస్‌లు ఉన్నాయి - కాళ్లు, మోకాళ్ల కండరాలను బలోపేతం చేయడం, తుంటి కీళ్ళుమరియు ఉదర కండరాలు, వశ్యతను పెంచుతుంది.

మీ బిడ్డను అతని వెనుకభాగంలో ఉంచండి మరియు అతని కాళ్ళను ఉపయోగించండి వృత్తాకార కదలికలుసైక్లింగ్‌ను అనుకరించడం. సరదాగా మరియు సంతోషకరమైన కమ్యూనికేషన్ మార్గంలో జోకులు, చిరునవ్వు, వాయిస్ ప్రతిదీ చేయండి - పిల్లవాడు కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించాలి. కదలికను 3-5 సార్లు పునరావృతం చేయండి - పాజ్ చేయండి. పిల్లలకు ఆసక్తికరంగా మరియు ఆనందంగా ఉండే వరకు శిక్షణను కొనసాగించండి.

4. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలు

శిశువు సహజంగా గ్రహించే కదలికలను అభివృద్ధి చేసి ఉండాలి. వస్తువులను పట్టుకోవడం గొప్ప మార్గంగ్రహణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం, కదలికల సమన్వయం మరియు భుజం, చేతులు మరియు చేతుల్లో కండరాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శిశువు తన చేతులతో వస్తువులను స్వతంత్రంగా పట్టుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అతని కోసం ఎంపిక చేసుకోండి మరియు శిక్షణ సమయంలో అతనికి సురక్షితమైన మరియు మధ్యస్తంగా బరువున్న వస్తువులను ఉపయోగించండి. వస్తువులను తీయడానికి, వాటిని ఎత్తడానికి మరియు వాటిని క్రిందికి ఉంచడానికి మీ బిడ్డను ప్రేరేపించండి.