ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి అథ్లెట్ల నుండి ఉల్లేఖనాలు. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి గొప్ప అథ్లెట్ల నుండి కోట్‌లు

పాఠకులందరికీ నా శుభాకాంక్షలు.

మీరు, నాలాగే, కు మారాలనుకుంటే, అది చేయడం ఎంత కష్టమో, ధూమపానం లేదా బీర్ తాగడం వంటి దీర్ఘకాలిక అలవాటును ఎలా అధిగమించాలో మీకు తెలుసు.

సరిగ్గా తినడం ప్రారంభించడం ఎంత కష్టమో, మీకు ఇష్టమైన కానీ హానికరమైన ఆహారాన్ని వదులుకోవడం ఎంత కష్టమో మీకు తెలుసు.

మరియు కొన్నిసార్లు అలాంటి సందర్భాలలో మీకు మద్దతు కావాలి, లేదా తెలివైన సలహా. దీని గురించి ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను - మీరు సరిగ్గా చేస్తున్నారా, కొనసాగించడం విలువైనదేనా మరియు ఎందుకు చేయాలి?

ఈ రోజు కథనాన్ని నేను అంకితం చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇక్కడ నేను క్రీడలు మరియు గురించి సూక్తుల యొక్క చిన్న ఎంపికను సేకరించాను ఆరోగ్యకరమైన మార్గంజీవితం.

మంచి వాసన ఉన్న అమ్మాయిని చూడటం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది చల్లని వ్యక్తి, ఒక అందమైన ముఖం, పొగ కాదు, బొడ్డు మరియు వాపు ముఖం!
తెలియని రచయిత

మీరు చెమట పట్టే వరకు క్రీడలు ఆడటం సరదాగా ఉంటుంది.
మారిస్ పోర్కుపైన్

క్రీడకు మాత్రమే ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి తన ఆదిమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాడు.
J. గిరాడో

ఎవరైనా ఉదయం పరుగెత్తకూడదనుకుంటే, అతన్ని ఏదీ ఆపదు.
యోగి బేరా

నేను ప్రతి ఒక్కరినీ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి శిక్షణకు వెళ్లను, వారు నన్ను విచ్ఛిన్నం చేయాలని నేను కోరుకోను!
తెలియని రచయిత

క్రీడలలో బలంగా ఉండండి, జీవితంలో సరళంగా ఉండండి!
తెలియని రచయిత

IN ఆరోగ్యకరమైన శరీరం — ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు.
యునీ యువినాల్

ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు అనేది తప్పు వ్యక్తీకరణ. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం అనేది మంచి మనస్సు యొక్క ఫలితం, ఇది నిజమైన సామెత.
డి. బిర్నార్డ్

నిరంతరం పునరావృతం అయినప్పటికీ, క్రీడలలో ముగింపు ఎల్లప్పుడూ తెలియదు.
నీల్ సామన్

శారీరక విద్య మరియు కొంత సంయమనం కారణంగా, చాలా మంది వైద్యులు లేకుండా చేస్తారు!
ఎ. జోసెఫ్

అందరూ ఒకే శైలిలో ఈత కొట్టరు, కానీ అందరూ ఒకే విధంగా మునిగిపోతారు!
E. మీక్

మీరు ఆరోగ్యంతో పరుగెత్తకపోతే, మీరు అనారోగ్యంతో పరిగెత్తుతారు.
జి. ఫ్లాకస్

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా, కానీ మీరు సోమరితనంతో ఉన్నారా? నిశ్శబ్దం ద్వారా తన స్వరాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే వక్తలా మీరు మూర్ఖులు!
ప్లూటార్క్

శారీరక విద్య అనేక ఔషధాలను భర్తీ చేయగలదు, కానీ వైద్యం భౌతిక విద్యను భర్తీ చేయదు.
ఎ. మోసో

జీవితం ఒక పోరాటం మాత్రమే కాదు, చాలా ఎక్కువ వివిధ రకాలక్రీడలు
బి. క్రుటీర్

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి సూక్తులు

ఆరోగ్యమే మనకున్న గొప్ప సంపద!
హిప్పోక్రేట్స్

తన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే వ్యక్తి ఏ వైద్యుడి కంటే మెరుగైనవాడు.
సోక్రటీస్

రికవరీ కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి బాగుపడాలనే కోరిక.
S. లుట్సీ

ఆరోగ్యకరమైన కడుపు చెడు ఆహారాన్ని అంగీకరించదు, ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు చెడు ఆలోచనలను అంగీకరించదు!
W. హెజ్లిట్

మీ జీవితాన్ని సరిగ్గా గడపడానికి, మీరు చాలా తెలుసుకోవాలి.
W. షేక్స్పియర్

బలం వస్తుంది మరియు పోకుండా ఆహారం మరియు నీరు తీసుకోండి!
ఎం.టి. సిసిరో

రోగాల నుండి శరీరం తనను తాను రక్షించుకుంటుంది అనారోగ్య చిత్రంజీవితం మరియు తప్పుడు ఆలోచనా విధానం! A. మించెంకోవ్

మీరు కండోమ్‌లు కొనడానికి మాత్రమే ఫార్మసీకి వెళ్లినప్పుడు అద్భుతమైన ఆరోగ్యం!
తెలియదు.

జీవితానికి ఎంత విష వలయం! చిన్నప్పటి నుండి మనం డబ్బు సంపాదించడం కోసం మన ఆరోగ్యాన్ని వదులుకుంటాము, మరియు వృద్ధాప్యంలో కనీసం మన ఆరోగ్యాన్ని కొద్దిగానైనా తిరిగి పొందాలంటే మన డబ్బు అంతా ఇవ్వమని బలవంతం చేస్తున్నాము!
L. సుఖోరుకోవ్

ఆవిరి, మసాజ్, టీలు. ఆరోగ్య నివారణ వెనుక ఎన్ని రకాల ఆనందాలు దాగి ఉన్నాయి! మరియు మేము, మూర్ఖుల వలె, ఫార్మసీకి పరిగెత్తుతాము!
E. ఎర్మోలోవా

మనలో చాలామంది చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం చాలా కష్టం.

ఈరోజు రెస్టారెంట్లు ఫాస్ట్ ఫుడ్వర్షం తర్వాత పుట్టగొడుగుల్లా పెరగడం, బిజీ షెడ్యూల్ వ్యాయామం కోసం తక్కువ సమయాన్ని వదిలివేస్తుంది మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు పోషకాహారానికి ప్రధాన వనరుగా మారతాయి.

కానీ మీరు కొన్ని స్ఫూర్తిదాయకమైన సూక్తులు పాటించినట్లయితే, మీరు కోరుకున్నది సాధించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

ఇది మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి దృఢమైన నిర్ణయం తీసుకోవడంతో మొదలవుతుంది!

ఈ రోజు నేను మీ కోసం 30 ప్రేరణాత్మక కోట్‌లను సిద్ధం చేసాను, ఇవి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

1. ఆరోగ్యం యొక్క విలువ

“ఆరోగ్యం డబ్బు లాంటిది. మేము దానిని కోల్పోయే వరకు దాని నిజమైన అర్థాన్ని మనం అభినందించలేము." - జోష్ బిల్లింగ్స్

నాకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోట్‌లలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది నిజంగా ఆరోగ్యం ఎంత విలువైనదో హైలైట్ చేస్తుంది.

2. నాలుగు ముఖ్యమైన అంశాలు

"రోగులకు విశ్రాంతి, ఆహారం, స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు వ్యాయామం సూచించబడాలి-ఆరోగ్యానికి చతుర్భుజం," విలియం ఓస్లర్.

3. మీ శరీరం మీ ఇల్లు

“మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఈ ఒకే స్థలం, మీరు శాశ్వతంగా ఎక్కడ నివసించాలి, ”జిమ్ రోన్.

4. ఆరోగ్యంగా లేదా అనారోగ్యంగా ఉండండి

"మీరు అనారోగ్యంగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు," వేన్ డయ్యర్.

5. ఎంపిక చేసుకోండి

"ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అతను వరుసగా రెండుసార్లు ఏమి చేయగలడో అంచనా వేయవచ్చు - ఒక మాత్ర తీసుకోండి లేదా మెట్లు నడవండి," జోన్ వెల్ష్.

6. మీరే చిటికెడు!

“మీరు ఫిట్‌నెస్‌తో అలసిపోయారా? పించ్ యువర్ ఫ్యాట్!” అనేది ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో ఒకటైన ప్రకటనల నినాదం.

హాస్యభరితమైన పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడానికి మీరు ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రేరేపించవచ్చో ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది.

7. ఇదంతా ఒక చిన్న అడుగుతో మొదలవుతుంది

"ఎనభై శాతం విజయం కదిలే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది," వుడీ అలెన్.

8. మీ విజయం కోసం ప్లాన్ చేయండి

“గెలవాలనే సంకల్పం అంటే ప్రిపరేషన్ లేకుండా ఏమీ లేదు” - జుమా ఇకంగా.

9. ఒక అలవాటును అభివృద్ధి చేయండి

“ప్రేరణ మిమ్మల్ని ప్రారంభించేది. అలవాటు మిమ్మల్ని కొనసాగించేలా చేస్తుంది." - జిమ్ ర్యాన్

10. మీ శరీరాన్ని ఉత్తమంగా ఇవ్వండి

"మీరు మీ శరీరాన్ని ఉత్తమంగా ఇవ్వకపోతే, మీరు మీరే దోచుకుంటున్నారు." - జూలియస్ ఎర్వింగ్.

11. ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

"మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌కు ఏది బాగా సరిపోతుంది: రోజుకు ఒకసారి శిక్షణ పొందడం లేదా రోజుకు 24 గంటలు చనిపోవడం?" - రాండీ గ్లాస్‌బెర్గెన్.

నేను ఇప్పటివరకు చూసిన అత్యంత యాక్షన్-ప్రేరేపిత కోట్‌లలో ఇది ఒకటి. ఆమె ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయడానికి నాకు సమయం దొరికేలా చేస్తుంది.

12. సరళంగా ఉంచండి

“శిక్షణ అంటే పళ్ళు తోముకోవడం లాంటిది. నేను దాని గురించి ఆలోచించను, నేను చేస్తాను మరియు అంతే. ఇప్పటికే నిర్ణయం తీసుకోబడింది" - పట్టి స్యూ ప్లూమర్.

13. పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి

"అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మాత్రమే దారితీస్తుంది అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది, బద్ధకం మరియు అధిక బరువు,” జిల్ జాన్సన్.

14. స్వీయ-సంరక్షణ

"వ్యాయామం మరియు నియంత్రణ, వృద్ధాప్యంలో కూడా కొంతవరకు అదే శక్తిని నిలుపుకోగలవు," మార్కస్ టులియస్ సిసెరో.

15. కార్యాచరణ మరియు నిష్క్రియాత్మకత

"కార్యాచరణ లేకపోవడం ఏ వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తుంది, అయితే కదలిక మరియు పద్దతి శారీరక వ్యాయామం దానిని సంరక్షిస్తుంది," ప్లేటో.
పూర్వీకుల జ్ఞానం వినండి!

16. శారీరక శ్రమమరియు తెలివితేటలు

"శారీరక శిక్షణ చాలా వాటిలో ఒకటి మాత్రమే కాదు ముఖ్యమైన కీలుఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి, ఇది డైనమిక్ మరియు సృజనాత్మక మేధో కార్యకలాపాలకు ఆధారం," జాన్ F. కెన్నెడీ.

17. కేవలం ఫిట్‌నెస్ కంటే ఎక్కువ

"చలనం అనేది భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు రూపాంతరం చెందడానికి ఒక సాధనం మానసిక స్థితి"- కరోల్ వెల్చ్.

18. సమయం విషయం

"వ్యాయామానికి సమయం లేదని భావించే వారు త్వరగా లేదా తరువాత అనారోగ్యంతో సమయాన్ని వృథా చేయవలసి ఉంటుంది," ఎడ్వర్డ్ స్టాన్లీ.

19. వాయిదా వేయవద్దు

"మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు పరుగెత్తకపోతే, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది," హోరేస్

20. ప్రయత్నం చేయండి

"శారీరక ఆరోగ్యం కలలు కనడం లేదా పూర్తిగా కొనుగోలు చేయడం ద్వారా పొందబడదు," జోసెఫ్ పిలేట్స్.

మీరు ప్రేరణాత్మక కోట్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీరు వాటి నుండి నేర్చుకోవచ్చు గొప్ప ప్రయోజనం. గుర్తుంచుకోండి, ఖాళీ కలలతో ఆరోగ్యాన్ని కొనలేము లేదా సాధించలేము. దీనికి కృషి అవసరం.

21. ఆడుతున్నప్పుడు ప్రాక్టీస్ చేయండి

"ఫిట్‌నెస్‌ని సరదాగా మరియు ఉల్లాసభరితంగా చూడాలి, లేకుంటే మనం ఉపచేతనంగా దానిని తప్పించుకుంటాము," అలాన్ థికే.

22. మీకు నచ్చినది చేయండి

“బాస్కెట్‌బాల్ ఆడే ఒక గంట 15 నిమిషాల పాటు ఎగురుతుంది. ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఒక గంట రద్దీగా ఉండే హైవేపై మోటారుసైకిల్ తొక్కడం లాంటిది." - డేవిడ్ వాల్టర్స్.

23. సరదాగా శిక్షణ పొందండి

"వర్కౌట్ చేయడం సరదాగా మరియు ఆనందించేలా ఉండాలి, లేకపోతే మీరు స్థిరంగా ఉండలేరు," లారా రామిరేజ్.

24. ప్రకృతి వైపు తిరగండి

“తాజా గాలిలో శారీరక వ్యాయామం, కింద బహిరంగ గాలి – ఉత్తమ ఔషధంశరీరం మరియు ఆత్మ కోసం, ”సారా లూయిస్ ఆర్నాల్డ్.

25. వ్యాయామాన్ని దాటవేయడానికి కారణాల కోసం వెతకకండి.

"శిక్షణను దాటవేయవద్దు, ఇది త్వరగా అలవాటు అవుతుంది," విన్స్ లొంబార్డి.

26. మీకు వ్యతిరేకంగా ఆడటం

“నువ్వు ఎప్పుడూ ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఆడవు. మీరు మీకు వ్యతిరేకంగా ఆడతారు మరియు మీ స్వంత ఉన్నత ప్రమాణాలతో పోటీపడతారు. మీ పరిమితులను చేరుకోవడం గొప్ప ఆనందం." - ఆర్థర్ ఆషే.

27. మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించండి

"ప్రయత్నం తనకు బాధ కలిగించినప్పటికీ ముందుకు సాగడానికి బలవంతం చేయగల వ్యక్తి ఖచ్చితంగా గెలుస్తాడు." - రోజర్ బన్నిస్టర్.

నేను ఈ సామెతను ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే మీరు పూర్తి అంకితభావంతో పని చేస్తే, మీరు గెలవకుండా ఉండలేరు.

28. ప్రతిదీ మీ శక్తిలో ఉంది

“నువ్వు ఎవరు అన్నది ముఖ్యం కాదు. ఏం చేసినా ఫరవాలేదు. మీలో ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతిదీ మార్చగల శక్తి ఉంది. ” - బిల్ ఫిలిప్స్.

29. కష్టపడి పని చేయండి

"కష్టం లేకుండా విజయాలు లేవు," డెనిస్ ఒగిల్వీ.

30. సంవత్సరం పొడవునా గొప్ప అనుభూతి

“ఆరోగ్యం మీకు ప్రస్తుతం అనుభూతిని కలిగిస్తుంది ఉత్తమ సమయంసంవత్సరం, "ఫ్రాంక్లిన్ ఆడమ్స్.

నా జాబితా మీకు చాలా పొడవుగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ కోట్‌లు మీ జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని మరియు వ్యాయామానికి అత్యంత ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయని నేను హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాను.

వాటిని కాగితంపై వ్రాసి, మీరు వాటిని క్రమం తప్పకుండా చూసే ప్రదేశాలలో వేలాడదీయండి.

మీకు ఏవైనా ఇతర స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్ తెలుసా?

దయచేసి మీ వ్యాఖ్యలను తెలియజేయండి!

అథ్లెట్ కదలికలు పునరావృతం చేయడం సులభం అని అనిపిస్తే, వాస్తవానికి మీరు వాటిని సంవత్సరాల తరబడి నేర్చుకోవాలి, ఇది నిజమైన అథ్లెట్. – జి. అలెగ్జాండ్రోవ్

అభివృద్ధి యొక్క భౌతిక వైపు మానసిక స్థితికి ఆధారం. క్రీడలు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన, సంపన్నమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాన్ని నిర్మించడం అసాధ్యం. - A. V. లునాచార్స్కీ

క్రీడా వార్తలు: అద్భుతమైన స్విమ్మర్ నైర్కోవ్ నీటి అడుగున ఈత కోసం మునుపటి రికార్డును "అధిగమించగలిగాడు". సంతోషించిన కమిషన్ దానిని బంధువులకు అందజేసింది బంగారు పతకంమరియు, అదే సమయంలో, ఈతగాడు యొక్క శరీరం. – A. సడోవ్స్కీ

కొన్నిసార్లు క్రీడలలో ఇది స్పష్టమైన విజయం వలె కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ దానిని కడగలేరు.

క్రమంగా, క్రీడ మళ్లీ ఫ్యాషన్ ఉద్యమంగా మారుతోంది. బహుశా త్వరలో క్రీడ కూడా ఆలోచనల యొక్క ఏకైక వ్యక్తీకరణ అవుతుంది. – V. Klyuchevsky

ఓహ్, మీరు నడుస్తున్నారా? మరియు మీరు ఎవరి నుండి వచ్చారు? - "కార్మిక నిల్వలు". - బహుశా డైనమో కూడా నడుస్తుందా? – మీరు నమ్మరు... అందరూ నడుస్తున్నారు.

క్రీడలలో చాలా అందమైన విషయం మెరుగుదల - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

మీరు కేవలం రష్యన్ ప్రజలను పేల్చివేశారు! ఇది అపురూపం! నిన్ను లక్షాధికారిని చేయాలి. నాగానో గేమ్‌లలో పాల్గొనేవారి ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి చాలా ఖర్చు అవుతుంది

కింది పేజీలలో మరిన్ని కోట్‌లను చదవండి:

బాక్సింగ్ తీవ్రమైన లోపంగా ఉంది - అన్ని గడ్డలు తలపైకి వెళ్తాయి. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

సషురిన్, ఒక బయాథ్లెట్, నా దగ్గరకు వస్తాడు

మోచేయి దగ్గరగా ఉంది, కానీ మీరు కాటు వేయరు - నిషేధించబడిన సాంకేతికత. - ఆండ్రీ కొజాక్

వ్యాయామం ద్వారా నా రోగులకు నేను వేల మరియు వేల సార్లు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించాను. - గాలెన్

"ఎంత అద్భుతమైన కాళ్ళు మీరు కరాటే ఎక్కడ నేర్చుకున్నారు?" - వ్లాడ్ వెసెలోవ్స్కీ

గుర్తుంచుకోండి: మీరు గెలిచినా ఓడినా పట్టింపు లేదు; నేను గెలిచినా ఓడినా అన్నదే ముఖ్యం. - డారిన్ వీన్‌బర్గ్

జిమ్నాస్టిక్స్, శారీరక వ్యాయామం మరియు నడక సమర్థత, ఆరోగ్యం మరియు పూర్తి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి రోజువారీ జీవితంలో దృఢంగా స్థిరపడాలి. - హిప్పోక్రేట్స్

పెద్ద క్రీడ నష్టం మాత్రమే కాదు ఉత్తమ సంవత్సరాలు, కానీ ప్రైజ్ మనీ కూడా.

గాలి ఎప్పుడూ మీ ముఖంలో ఉంటే, మీరు చాలా వేగంగా నడుస్తున్నారు.

ఒక పంది బరువు తగ్గితే, అది ఇప్పటికీ పందిగానే ఉంటుంది.

మీ శరీరం గురించి ఉత్సాహం.

జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక వ్యక్తి యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగిస్తుంది. – డి. లాక్

దేశం నుండి మెదళ్ళు మాత్రమే కాదు, మెదడు ఉంటే కండరాలు కూడా. - మిఖాయిల్ జ్వానెట్స్కీ

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు ముఖ్యంగా సాధారణ వ్యాధులను నివారించడానికి ఏమీ లేదు వ్యాయామం కంటే మెరుగైనదిశారీరక లేదా కదలికలు. – ఎం. వైజ్

చైనీయులు ఎత్తులో చిన్నవారు - సగటున 1.55 మీ, కానీ వారు త్వరగా పునరుత్పత్తి చేస్తారు. మరియు మీరు 3 చైనీస్‌లను ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచినట్లయితే, వారు అత్యధిక బాస్కెట్‌బాల్ జట్టును పొందుతారు - మరియు చాలా ఎక్కువ

నిష్పత్తి, అందం మరియు ఆరోగ్యానికి సైన్స్ మరియు ఆర్ట్ రంగాలలో విద్య మాత్రమే అవసరం, కానీ జీవితకాల శారీరక వ్యాయామం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా అవసరం. - ప్లేటో

వోడ్కా లేకుండా ఫుట్‌బాల్‌కు వెళ్లడం ఫిషింగ్ రాడ్ లేకుండా చేపలు పట్టడం లాంటిది!

బాడీబిల్డర్లు తమ శరీరాన్ని కళగా మార్చుకోవాలని కలలు కంటారు. వారికి రుచి లేదా నిష్పత్తిలో భావం లేకపోవడం విచారకరం. –

నా తెలివితక్కువతనానికి క్షమించండి, కానీ యెల్ట్సిన్ కోర్టులో నాతో భరించలేడు. కోర్జాకోవ్ భరించలేడు. లుజ్కోవ్ మూడుసార్లు ఓడిపోయాడు. IN చివరిసారిలుజ్కోవ్తో మేము 5 వేల టన్నుల కోసం ఆడాము వెన్న. - అలెగ్జాండర్ లుకాషెంకో

చేతులు మరియు కాళ్ళను స్వింగ్ చేయగల సామర్థ్యం సైడ్ ఎఫెక్ట్యుద్ధ కళలు, తనతో సామరస్యాన్ని సాధించడం, ఇవి నిజమైన లక్ష్యం. - వావిలిన్ ఆండ్రీ వాలెరివిచ్

పెద్ద వెనుకకు జంప్. - ఆర్కాడీ డేవిడోవిచ్

మా ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లకు బీర్ ఇస్తే మరియు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి అనుమతించకపోతే మరియు ముగింపు రేఖ వద్ద టాయిలెట్ ఉంటే వారి ఫలితాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. –

నల్ల మనిషి హాకీ ఆడడు!

ఆలిస్, నా అమ్మాయి! మీరు ఇప్పటికీ క్రీడా కీర్తి నుండి తప్పించుకోలేరు!

అతను ఫుట్‌బాల్‌ను ఎంతగానో ఇష్టపడ్డాడు, అతను హాకీని మాత్రమే చూశాడు. - లియోనిడ్ లియోనిడోవ్

శారీరక విద్య అద్భుతమైనది ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యాన్ని పరిపూర్ణతకు దారితీస్తుంది. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

స్టేడియంలో చాలా శబ్దం ఉంది మరియు ఏమీ లేదు - స్కోరు 0:0. - ఆండ్రీ కొజాక్

వ్యాయామం అనేక మందులను భర్తీ చేయగలదు, కానీ ప్రపంచంలోని ఏ ఔషధం వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేయదు. – ఎ. మోసో

బస చేసినవాడు దూరం మీద సమయం గడుపుతూ ఆనందించాడు.

మీరు క్రీడలలో మితంగా పాటిస్తే, మీరు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా కూడా మారలేరు. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

మనసుతో పోరాడడంలో విశ్వవిజేత.

మన అథ్లెట్లలో ప్రతి ఒక్కరి శరీర కదలికలు నాకు తెలుసు! మారథాన్ ముగియడానికి 2 కి.మీ ముందు మా అబ్బాయిని దింపినప్పుడు నేను ఇంకా వణుకుతున్నాను! ఇది రష్యన్ న్యాయమూర్తి చేత చేయబడింది: ఇది రష్యన్ నాయకత్వంతో సహా ప్రత్యేక సంభాషణ యొక్క అంశం.

చాలా మగ ప్రదర్శనక్రీడలు - టీవీలో ఫుట్‌బాల్. - అలెగ్జాండర్ క్రాస్నీ

శారీరక వ్యాయామం కూడా మాకు సహాయం చేయదు ... - వ్లాదిమిర్ విష్నేవ్స్కీ

మంచి శరీర జ్యామితి మంచి సెక్స్ యొక్క బీజగణితం.

రికార్డ్ సెట్ చేయడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని ఎగతాళి చేయాలి. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

ఈ క్రీడ ప్రత్యేకమైన పోరాటాల వ్యసనపరుల నిష్క్రియ ఆసక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

మధ్యస్తంగా మరియు సకాలంలో వ్యాయామం చేసే వ్యక్తికి వ్యాధిని తొలగించే లక్ష్యంతో ఎటువంటి చికిత్స అవసరం లేదు. - అవిసెన్నా

బాక్సర్ తన ప్రత్యర్థిని ఓడించడానికి చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నాడు, రౌండ్ల మధ్య విరామ సమయంలో కూడా అతను శిక్షణను కొనసాగించాడు. - వ్లాదిమిర్ సెమెనోవ్

మీరు హైజంప్‌లో గెలవడానికి ఒక జట్టును ఏర్పాటు చేయాలనుకుంటే, మీరు ఏడు అడుగులు దూకగల ఒక వ్యక్తి కోసం వెతుకుతున్నారు, ఒక్కొక్కరు ఒక్కో అడుగు దూకగల ఏడుగురు అబ్బాయిలు కాదు. - ఫ్రెడరిక్ టెర్మాన్

నక్షత్రాలు స్వభావరీత్యా చాలా సన్నగా ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటున్నారా లేదా ధన్యవాదాలు నమ్మశక్యం కాని బలంరెడీ? దానితో నరకం! మనలో ప్రతి ఒక్కరికి వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ బోధకుడు మరియు ప్రత్యేక ఆహారం ఉంది, ఇక్కడ ప్రతిదీ చివరి క్యాలరీ వరకు లెక్కించబడుతుంది. లేకుంటే ఎందరో ఊడిపోయేవారు... - సారా గెల్లార్, నటి

బట్టల వ్యాపారులు బట్టను శుభ్రం చేసినట్లే, దానిని దుమ్ము లేకుండా తట్టి, జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. - హిప్పోక్రేట్స్

ఇవే చట్టాలు ఆధునిక క్రీడలు: మీరు స్కోర్ చేయరు, మరియు x.. మీతో - ప్రజాస్వామ్యం! - ఆండ్రీ కొజాక్

తేలికపాటి శారీరక శిక్షణ కంటే మెరుగైనది ఏదీ ఉండదు - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

మరియు టెక్నికల్ టెన్నిస్‌లో కూడా, మోసం విజయం సాధిస్తుంది. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

వృత్తిపరమైన అథ్లెట్: నిజాయితీగా ప్రవర్తించాల్సిన పబ్లిక్ వేశ్య. - జీన్ గిరాడౌక్స్

అతను ముఖ్యంగా తప్పుడు ప్రారంభంలో మంచివాడు. - వ్లాదిమిర్ కొలెచిట్స్కీ

"నేను ప్రేమిస్తున్నాను స్మార్ట్ ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు"నేను జాక్ చెస్ ప్లేయర్లను ప్రేమిస్తున్నాను" అని అదే ధ్వనిస్తుంది

మెమరీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పరిస్థితి నరాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థితి, దీని కోసం శారీరక వ్యాయామం అవసరం.

ఒక వ్యక్తి ఉదయం పరుగెత్తకూడదనుకుంటే, అతన్ని ఏదీ ఆపదు. - యోగి బెర్రా

పిల్లల శారీరక విద్య అన్నిటికీ ఆధారం. లేకుండా సరైన అప్లికేషన్పిల్లల అభివృద్ధిలో పరిశుభ్రత, సరైన వ్యవస్థీకృత శారీరక విద్య మరియు క్రీడలు లేకుండా, మనం ఎప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన తరం పొందలేము. – ఎ.వి. లూనాచార్స్కీ

జాగింగ్ అనేది ఉదయం టెలివిజన్ చూడటానికి తగినంత అభివృద్ధి చెందని వ్యక్తుల కోసం ఒక కార్యకలాపం. - విక్టోరియా వుడ్

ఆరోగ్యకరమైన శరీరం అంటే ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు. - జువెనల్

జిమ్నాస్టిక్స్ దాని అందంతో శరీరం యొక్క పరిపూర్ణతను ప్రకాశిస్తుంది. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

క్రీడ అనేది ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు దేశం మొత్తం విద్యుద్దీకరణ. - అలీషర్ ఫైజ్

ప్రధాన విషయం విజయం కాదు, కానీ పాల్గొనడం. - పియరీ డి కూబెర్టిన్

వెయిట్‌లిఫ్టర్లు మొరటు వ్యక్తులు, వారు బార్‌బెల్‌ను నెట్టివేస్తారు మరియు క్షమాపణ కూడా చెప్పరు.

స్పోర్ట్స్ ఫైట్‌లో కూడా, కొన్నిసార్లు డబ్బు గెలుస్తుంది - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

క్రీడ సమయం వృధా మరియు అథ్లెట్ క్రింద అతని ప్రేక్షకుడు మాత్రమే. - మెరీనా త్వెటేవా

క్రీడలను అపవిత్రం చేయడం. - ఎవ్జెనీ కష్చీవ్

ఓల్గా ఇలిన్స్కాయ సోఫా నుండి ఒబ్లోమోవ్‌ను ఎప్పటికీ చింపివేయలేకపోయింది: ఆ యుగంలో, ఆమె సర్కిల్‌లోని మహిళలు తక్కువ శారీరక శ్రమ చేశారు. - మిఖాయిల్ జెనిన్

ఎక్కడ తిరిగినా ప్రపంచ రికార్డులే. - ఆండ్రీ కొజాక్

క్రీడలు: మీరు చెమట పట్టే వరకు సరదాగా ఉంటుంది. - మారిస్ డెకోబ్రాస్

పరిమితిలో మానవ సామర్థ్యాలురైడర్ అవాన్‌గార్డ్ ఓవ్సోవ్ నిన్న ప్రదర్శన ఇచ్చాడు: అతను మొదట ముగింపు రేఖకు వచ్చాడు, తన గుర్రాన్ని చాలా వెనుకకు వదిలివేసాడు. - మిఖాయిల్ జెనిన్

క్రీడలలో విజయం సమాచారాన్ని స్వాధీనం చేసుకోవడం ద్వారా కాదు, కానీ దాని అప్లికేషన్ ద్వారా - స్పోర్ట్స్ స్టాకర్

ఒక పిరికివాడు "హాకీ ఆడడు" అయినప్పటికీ, అతను తరచుగా ఇతరుల చేతుల్లో పక్‌తో ముగుస్తాడు. – లియోనిడ్ S. సుఖోరుకోవ్

ఒలింపిక్స్‌లో మా జట్టు బంగారు పతకాలు సాధించడం మా ప్రత్యర్థుల పేలవమైన సన్నద్ధత యొక్క పరిణామం!

కరాటే - రకం యుద్ధ కళ, దీనిలో ప్రజలు, తర్వాత అనేక సంవత్సరాల శిక్షణ, వారి చేతులు మరియు కాళ్ళను మాత్రమే ఉపయోగించి, ప్రపంచ చరిత్రలో కొన్ని చెత్త చిత్రాలను రూపొందించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారు. - డేవ్ బారీ

ఈ రోజుల్లో ఔత్సాహిక అథ్లెట్ నగదును మాత్రమే స్వీకరిస్తాడు మరియు చెక్కును కాదు. - జాక్ కెల్లీ

క్రీడలలో, గొప్పతనం యొక్క భ్రమలు సహాయం చేయవు. కానీ ప్రక్షాళన ఉన్మాదం చాలా సహాయపడుతుంది. - స్టాస్ యాంకోవ్స్కీ

మొదటి శ్వాస అందరికీ, పదవది ఛాంపియన్లకు మాత్రమే.

జిమ్నాస్టిక్స్ పూర్తి అర్ధంలేనిది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ఇది అవసరం లేదు, కానీ అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది. - హెన్రీ ఫోర్డ్

అటువంటి రవాణాతో, మనకు... జిమ్‌లు కూడా అవసరం లేదు!!!

వేగంగా. ఎక్కువ. బలమైన. తెలివైన - ఎలెనా ఎర్మోలోవా

సైకిల్‌పై ఆక్టేన్ నంబర్ లేకపోవడం ఫార్ములా 1లో పాల్గొనడానికి అనుమతించదు - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

క్రీడ ఆశావాద సంస్కృతిని, ఉల్లాస సంస్కృతిని సృష్టిస్తుంది. - A. V. లునాచార్స్కీ

వాడు లావుగా ఉన్నాడు, మెత్తగా ఉంటాడు, నీ బట్టలు వేసుకుంటాడు, నువ్వు పుట్టిన రోజునే పుట్టాడు, కానీ చాలా పెద్దవాడయ్యాడు, నువ్వు పరుగెత్తడం మానేస్తే వాడు నిన్ను పట్టుకుంటాడేమోనని భయపడుతున్నారు. కేవలం చేయండి. నైక్ - డాన్ వీడెన్

జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక వ్యక్తి యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగిస్తుంది. - జాన్ లాక్

చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్న శరీరం చాలా తక్కువ ఆత్మను కలిగి ఉంటుంది. - ఆల్‌ఫ్రెడ్ కోనార్

వ్యాయామం యొక్క గొప్పదనం దాని నుండి విరామం తీసుకోవడం.

తీవ్రమైన క్రీడదానితో సంబంధం లేదు సరసమైన ఆట. తీవ్రమైన క్రీడ యుద్ధం మైనస్ హత్య. - జార్జ్ ఆర్వెల్

మళ్ళీ, స్థానంలో పరుగు తప్పుడు ప్రారంభంతో ప్రారంభమైంది ... - యానా జంగిరోవా

ఇది అవసరం శారీరక వ్యాయామంఇది లేకుండా ప్రతి వ్యక్తి చేరాడు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి ఆలోచించలేము. - నికోలాయ్ అమోసోవ్

మీరు సమయానికి మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వకపోతే, మొత్తం లోడ్ మీ కండరాలపై పడుతుంది. - మిఖాయిల్ మామ్చిచ్

లో కూడా తేలికైనగెలవడానికి, మీరు భారీ బార్‌బెల్‌ను నెట్టాలి. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

క్రీడ మెరుగుపడుతుంది భౌతిక లక్షణాలుమరియు నైతికతను తనిఖీ చేస్తుంది - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

నాకు ఎప్పుడైనా మెదడు మార్పిడి అవసరమైతే, ఉత్తమ దాత క్రీడా రచయిత. ఉపయోగించని మెదడు ఉన్న వ్యక్తి. - నార్మ్ వాన్ బ్రాక్లిన్

ప్రతిభావంతుడైన మేయర్‌ని పొందడం రాజధాని వాసుల అదృష్టమన్నారు. అథ్లెట్, ఆల్-అరౌండ్ అథ్లెట్, ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్, టెన్నిస్ ప్లేయర్... - AiF, 97, 37

ఎప్పుడైతే క్రీడ విద్యకు సాధనంగా మారుతుంది ఇష్టమైన కార్యాచరణప్రతి ఒక్కరూ. - వాసిలీ అలెక్సాండ్రోవిచ్ సుఖోమ్లిన్స్కీ

బాక్సర్ కూడా మంచి రన్నర్‌ను ఓడించలేడు.

క్రీడలలో, క్యాసినోలలో వలె, అనుకోకుండా గెలవడం చాలా కష్టం. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే ఆత్మ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు పాత్ర దాని శక్తిలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. – జి. స్పెన్సర్

జిమ్నాస్టిక్స్ ఔషధం యొక్క వైద్యం భాగం. - ప్లేటో

ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ - లోతువైపుడబ్బు. - "కొమ్మర్సంట్-మనీ"

క్రీడ అనేది అసంబద్ధత స్థాయికి తీసుకెళ్లబడిన శారీరక విద్య. - లెవ్ ది బ్రీఫ్

ఒక చివర ఐదు ఉంగరాలు - ఒలింపిక్స్‌లో ఉప్పు సరస్సు నగరం- ఇగోర్ సివోలోబ్

ఓ క్రీడ, నువ్వే ప్రపంచం! - పియరీ డి కూబెర్టిన్

వారు కండరాలను పైకి పంపుతారు, వాటిని మెదడు నుండి దూరంగా పంపుతారు. - మిఖాయిల్ జ్వానెట్స్కీ

ప్రతి ఒక్కరూ ఊపిరి ఆడకుండా పన్నెండు పుష్-అప్‌లు చేయాలి. - జార్జి అలెగ్జాండ్రోవ్

నేను మిమ్మల్ని అడగాలనుకుంటున్నాను: మనం ఇక్కడ ఎక్కడైనా చిన్న రేసు నిర్వహించగలమా? అలాంటి, మీకు తెలుసా, ఒక బ్రోతలీరో ...

అవుట్డోర్ మరియు డాచా స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్సులు ప్రత్యేకంగా బహిరంగ క్రీడల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. వారు సాధారణంగా పెద్ద పాదముద్రలో మరియు స్పోర్ట్స్ పరికరాల యొక్క పెద్ద ఎంపికలో, సంస్థాపనా పద్ధతిలో గృహ సముదాయాల నుండి భిన్నంగా ఉంటారు.

ప్లేగ్రౌండ్

సార్వత్రిక క్రీడా మైదానాలు సాధారణంగా అమర్చబడి ఉంటాయి ఫుట్బాల్ గోల్, వాలీబాల్ మరియు బాస్కెట్‌బాల్ స్టాండ్‌లు, బ్యాడ్మింటన్ స్టాండ్‌లు మొదలైన వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోండి క్రీడా మైదానాలు, మీరు మా కథనాన్ని చదవడం ద్వారా చేయవచ్చు.

శిశువులతో కార్యకలాపాలు

శిశువులకు క్రీడలు అవసరం లేదని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఏది ఏమైనా! అన్ని తరువాత భౌతిక అభివృద్ధిపిల్లవాడు మానసిక సామర్థ్యాలతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాడు. ఉదయం వ్యాయామాలు, ఫిట్‌బాల్‌పై వ్యాయామం... ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి!

పిల్లల కోసం శారీరక శ్రమ

ఏంటో తెలుసుకోవాలని ఉందా శారీరక శ్రమపిల్లలకు సరైనది? క్రీడలు ఆడటానికి ఏ వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి? క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు మరియు నవజాత శిశువులకు శారీరక విద్య ఉందా?

“ఏదీ అంతగా క్షీణించదు మరియు నాశనం చేయదు మానవ శరీరం, శారీరక నిష్క్రియంగా" (అరిస్టాటిల్).

"వ్యాయామం ద్వారా నా రోగులకు వేల మరియు వేల సార్లు నేను ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించాను." (క్లాడియస్ గాలెన్).

"మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని శారీరకంగా కదిలించుకోవాలి" (లియో టాల్‌స్టాయ్).

"శ్రద్ధతో మానసిక పనికదలిక మరియు శారీరక శ్రమ లేకుండా - నిజమైన దుఃఖం" ( లియో టాల్‌స్టాయ్).

"బట్టల వ్యాపారులు బట్టను శుభ్రం చేసినట్లే, దానిని దుమ్ము నుండి తట్టి, జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది." (హిప్పోక్రేట్స్).

"సమర్థత, ఆరోగ్యం మరియు పూర్తి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి రోజువారీ జీవితంలో జిమ్నాస్టిక్స్, శారీరక వ్యాయామం మరియు నడక దృఢంగా స్థిరపడాలి." (హిప్పోక్రేట్స్).

"ఆరోగ్య సంరక్షణ ఎక్కడ ముగుస్తుందో అక్కడ గొప్ప క్రీడ ప్రారంభమవుతుంది" (బెర్టోల్ట్ బ్రెచ్ట్).

"ఏ ప్రయత్నం ఫలించదు: సిసిఫస్ కండరాలను అభివృద్ధి చేశాడు" (పాల్ వాలెరీ).

"క్రీడ పాత్రను అభివృద్ధి చేయదు, కానీ దానిని వెల్లడిస్తుంది" (హేవుడ్ బ్రౌన్).

"రెండవ స్థానంలో నిలిచిన వ్యక్తి తప్ప ఎవరు రెండవ స్థానంలో నిలిచారో ఎవరికీ గుర్తు లేదు." (బాబీ అన్సర్).

"ఒక ప్రొఫెషనల్ అంటే వృత్తి లేని అథ్లెట్ మరియు క్రీడల ద్వారా జీవనోపాధి పొందవలసి వస్తుంది." (జీన్ గిరాడౌక్స్).

"మీ బృందం హైజంప్‌లో గెలవాలంటే, మీకు ఏడు అడుగులు దూకే ఒక వ్యక్తి కావాలి, ఒక్కొక్కరు ఒక్కో అడుగు దూకే ఏడుగురు అబ్బాయిలు కాదు." (ఫ్రెడరిక్ టెర్మాన్).

"క్రీడల కోసం వెళ్ళే వ్యక్తి సాంస్కృతిక జీవితాన్ని కూడా భరించగలడు" (ఆలివర్ హాసెన్‌క్యాంప్).

"నేను అతనిని మరింత సమతుల్యం చేయడానికి మొత్తం శరీర జిమ్నాస్టిక్స్ ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను" (సోక్రటీస్).

"మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు పరిగెత్తకపోతే, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది." (క్వింటస్ హోరేస్ ఫ్లాకస్).

"శారీరక వ్యాయామాన్ని విడిచిపెట్టేవాడు తరచుగా వృధా చేస్తాడు, ఎందుకంటే అతని అవయవాల బలం కదలడానికి నిరాకరించడం వల్ల బలహీనపడుతుంది." (అవిసెన్నా).

«
మీరు వ్యాయామం చేస్తే, తీసుకున్న మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు వివిధ వ్యాధులు, అదే సమయంలో మీరు సాధారణ పాలన యొక్క అన్ని ఇతర అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటే" (అవిసెన్నా).

"జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక వ్యక్తి యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగిస్తుంది" (జాన్ లాక్).

"సామూహిక అభివృద్ధిలో భౌతిక సంస్కృతిమరియు క్రీడలలో నేను ఒకదాన్ని చూస్తున్నాను ఉత్తమ ఎంపికలుమానవ ఆరోగ్యం, సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు మరియు దీర్ఘాయువు కోసం యుద్ధంలో" (పీటర్ కుజ్మిచ్ అనోఖిన్).

"క్రీడ ఆశావాద సంస్కృతిని, ఉల్లాస సంస్కృతిని సృష్టిస్తుంది"

“పిల్లల శారీరక విద్య అన్నిటికీ ఆధారం. పిల్లల అభివృద్ధిలో పరిశుభ్రతను సరిగ్గా ఉపయోగించకుండా, శారీరక విద్య మరియు క్రీడలను సరిగ్గా నిర్వహించకుండా, మనం ఎప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన తరం పొందలేము. (అనాటోలీ వాసిలీవిచ్ లునాచార్స్కీ).

“లవ్ జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది మీకు మంచి శారీరక అభివృద్ధిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది, మంచి ఆత్మలు! నా 90 సంవత్సరాలు మీకు ఇది హామీ ఇస్తున్నాయి! (నికోలాయ్ అలెగ్జాండ్రోవిచ్ మొరోజోవ్).

"నడక మరియు ఈత తర్వాత, నేను చిన్నవాడినని మరియు ముఖ్యంగా, నేను శారీరక కదలికలతో నా మెదడుకు మసాజ్ చేసాను మరియు రిఫ్రెష్ చేసాను." (కాన్స్టాంటిన్ ఎడ్వర్డోవిచ్ సియోల్కోవ్స్కీ).

"ప్రతి ఒక్కరికి ఇష్టమైన కార్యకలాపంగా ఉన్నప్పుడు క్రీడ విద్య యొక్క సాధనంగా మారుతుంది" (వాసిలీ అలెగ్జాండ్రోవిచ్ సుఖోమ్లిన్స్కీ).

"వ్యాయామం మరియు సంయమనం సహాయంతో, మెజారిటీ ప్రజలు ఔషధం లేకుండా చేయగలరు." (అడిసన్ జోసెఫ్).

"ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్: రిఫరీ విజిల్ మరియు స్టాండ్‌ల విజిల్ మధ్య ద్వంద్వ పోరాటం" (స్లావోమిర్ వ్రోబ్లేవ్స్కీ).

"ఓటమి అనేది తాత్కాలిక స్థితి; పోరాటాన్ని వదులుకోవడం దానిని శాశ్వతం చేస్తుంది." (మార్లిన్ వోస్ సావంత్).

“బలవంతంగా మరియు ధైర్యంగా ఉండాలనుకునేవాడు ఒకడు అవుతాడు. నిజమైన మనిషిక్రీడలను నివారించలేము. మరియు అతను స్త్రీని ప్రేమిస్తే, అతను ఆరోగ్యంగా, బలంగా, ఉదారంగా ఉండాలి! ” (ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్).

"నాకు ఎవరికీ ఏమీ నిరూపించాలనే కోరిక లేదు, ప్రతి వ్యాయామంతో నేను మరింత మెరుగ్గా మరియు మరింత బలంగా మారగలనని నాకు నేను నిరూపించుకుంటాను!" (డ్వేన్ జాన్సన్).

"మీ ప్రత్యర్థి ఏమి చేయబోతున్నాడో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసినప్పుడు మరియు మీరు అతనిని తప్పు చేయడానికి జాగ్రత్తగా నడిపించినప్పుడు అత్యంత అద్భుతమైన అనుభూతి. మీరు కలయికను సరిగ్గా ప్లే చేస్తే, మీరు గెలుస్తారు. స్వచ్ఛమైన చదరంగం" (వ్లాదిమిర్ క్లిట్ష్కో).

"గంటల తరబడి నిస్వార్థంగా శిక్షణ పొందాలంటే, ప్రతిరోజు, ఒక వ్యక్తి సాధారణ ఆనందాలను మరియు విశ్రాంతిని వదులుకోవాలి. అతను స్వీయ-తిరస్కరణ యొక్క బలమైన భావం కలిగి ఉండాలి, ఇది ప్రలోభాలను అధిగమించడంలో అతనికి సహాయపడుతుంది, ఎంచుకున్న మార్గంలో ప్రతిదాన్ని నేర్చుకోవాలనే కోరికతో అతని మనస్సు మండిపోతుంది సాధ్యమయ్యే నిమిషంశిక్షణ" (మసుతాసు ఓయామా).

"ఇతరులు చేయని పనిని నేను చేయడం నాకు ఇష్టం, కాబట్టి నేను విజేతను!" (జే కట్లర్).

"జీవితం కుస్తీ మాత్రమే కాదు, ఇతర క్రీడలు కూడా" (బి. క్రుటీర్).

"నన్ను చంపనిది నన్ను బలపరుస్తుంది" (ఫ్రెడ్రిక్ నీట్జే).

"ఏదైనా నన్ను ముందుకు నడిపిస్తే, అది నా బలహీనత మాత్రమే, నేను ద్వేషిస్తాను మరియు నా బలంగా మార్చుకుంటాను." (మైఖేల్ జోర్డాన్).

"నేను ఓడిపోతే, నేను దూరంగా వెళ్ళిపోతాను మరియు నేను చింతించను ... ఎందుకంటే నేను చేయగలిగినదంతా చేశానని నాకు తెలుసు." (జో ఫ్రేజర్).

"బాక్సర్‌కు ఎన్ని ముఖ్యమైన పోరాటాలు ఉన్నా, జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైనది తదుపరిది." (జాన్ రూయిజ్).

“నా జీవితమంతా కుస్తీ. ఇది ప్రతిభతో మొదలవుతుంది, అభిరుచిగా మారుతుంది, లాభదాయకమైన వ్యాపారంగా మరియు వృత్తిగా మారుతుంది, కానీ ఇది పూర్తిగా సంతృప్తి చెందడానికి సరిపోదు, కుస్తీలో విజయం సాధించడానికి మీరు దానిని ప్రేమించాలి. (కరమ్ గాబర్).

"ఒక వ్యక్తి ఉదయం పరుగెత్తకూడదనుకుంటే, అతన్ని ఏదీ ఆపదు" (యోగి బెర్రా).

"మీరు ఓడిపోయారని మీ మనస్సు చెప్పినప్పుడు సంకల్పమే మిమ్మల్ని గెలిపిస్తుంది." (కార్లోస్ కాస్టనెడా).

"నువ్వు వదులుకోనంత వరకు నువ్వు నష్టపోయేవాడివి కావు" (మైఖేల్ జోర్డాన్).

"ఈ టైటిల్‌ను పట్టుకుని జీవితాంతం దానితో జీవించడం కంటే ఛాంపియన్‌గా మారడం చాలా సులభం." (రాయ్ జోన్స్).

"ఆత్మ బలం కండరాల యొక్క ఏదైనా బలాన్ని నాశనం చేస్తుంది!" (సిల్వెస్టర్ స్టాలోన్).

“బాడీబిల్డింగ్‌లో విజయానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం విద్య. కానీ ఇది పాఠశాల కాదు, కళాశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయం కాదు, కానీ ఈ సమస్యపై అందుబాటులో ఉన్న మొత్తం సమాచారాన్ని నిరంతరం అధ్యయనం చేయడం." (ఫ్లెక్స్ వీలర్).

ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము మీతో క్రీడల గురించి మాట్లాడుతాము, కానీ మన శరీరానికి వ్యాయామాలు చేయడం లేదా సరిగ్గా తినడం గురించి కాదు. ఆకర్షణీయమైన ఆకారాలు, కానీ ఈ కార్యాచరణ గురించి ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు చెప్పే దాని గురించి.

మన జీవితంలో క్రీడలు

మన జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ పరుగు చేయడం లేదా పరుగు కోసం వెళ్లడం ప్రారంభించడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నిర్ణయం తీసుకున్నారు మరియు కొందరు అలాంటి ప్రణాళికలను కూడా అమలు చేశారు. దురదృష్టవశాత్తు, తక్కువ మంది వ్యక్తులు కూడా క్రీడలకు వారి జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఇస్తారు. గొప్ప వ్యక్తుల క్రీడ గురించి ఏ ప్రకటనలు ఉన్నాయి మరియు వాటి అర్థం గురించి నేను మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. బహుశా, దానిలో ఉన్న లోతైన అర్థాన్ని మనం అర్థం చేసుకున్న తర్వాత సాధారణ పదాలలో, ఎవరికైనా ఇది క్రీడల వెలుపల వారి జీవితాన్ని విభిన్న కళ్లతో చూసే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు వారు సరైన ఎంపిక చేసుకుంటారు.

క్రీడ మనకు ఏమి ఇస్తుంది?

సాధారణంగా, క్రీడలు ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనకు చిన్నప్పటి నుండి బాగా తెలుసు, ఎందుకంటే చిన్న వయస్సుశ్రద్ధగల తల్లులు తమ పిల్లలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించారు క్రీడా విభాగాలులేదా వివిధ డ్యాన్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ క్లబ్‌లు. అన్ని తరువాత, గొప్ప ఆనందం తో అబ్బాయిలు చుట్టూ బంతిని కిక్ ఫుట్బాల్ మైదానం, మరియు అమ్మాయిలు స్కిప్పింగ్ తాడులు మరియు రిబ్బన్లతో దూకుతున్నారు. బహుశా, ఇప్పటికే ఈ వయస్సులో ప్రయోజనాలను పరిచయం చేయడం అవసరం క్రియాశీల చిత్రంజీవితం మరియు క్రీడల గురించి మాట్లాడండి, వారి అభిమాన క్రీడాకారులు మరియు విగ్రహాలు మాట్లాడతారు.

కొంతమంది చురుకైన పిల్లలు "ఆహారం" అనే భావనతో సుపరిచితులు, రోజువారీ సందడిలో ఎల్లప్పుడూ బిజీగా ఉండే పెద్దల గురించి చెప్పలేము. ఒక సమస్యతో అధిక బరువు 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న గ్రహం యొక్క ప్రతి మూడవ లేదా రెండవ నివాసి కూడా ఎదుర్కొంటారు, మరియు అన్నింటికంటే మనం డిప్రెషన్ అని పిలవబడే మానసిక స్థితి మరియు ఆల్కహాల్ సహాయంతో లేదా మనకు ఇష్టమైన మరియు స్పష్టంగా అనారోగ్యకరమైన వంటకంలో కొంత భాగాన్ని ఉపశమనానికి ఇష్టపడతాము.

ఉత్తమ ఔషధం

"శారీరక వ్యాయామం ద్వారా వెయ్యి మందులను భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేసే ఔషధం లేదు" అని ఇటాలియన్ ఫిజియాలజిస్ట్ ఏంజెలో మోస్సో చెప్పారు. ఇక్కడ జోడించడానికి ఏమీ లేదు, గుండెపోటు ఉన్నవారికి కూడా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తే ఎన్ని మానవ వ్యాధులను నివారించవచ్చు హైకింగ్ద్వారా తాజా గాలి. క్రీడల గురించి అటువంటి ప్రకటనలను తెలుసుకోవడమే కాదు, వాటిని కాగితంపై వ్రాసి వాటిని కనిపించే ప్రదేశంలో వేలాడదీయడం అవసరం, తద్వారా ప్రతిరోజూ, రిఫ్రిజిరేటర్ తెరవడానికి లేదా పళ్ళు తోముకునే ముందు, మనం చదివి గుర్తుంచుకుంటాము. జీవితం ఉంది, మరియు జీవితం ఉంది ఉద్యమం." పాత కానీ తెలివైన సామెత చెప్పేది ఇదే. ఇది దేనికి దారితీస్తుందో మీకు గుర్తు చేయండి నిశ్చల జీవనశైలిజీవితం, అది విలువైనది కాదు, ఎందుకంటే, హృదయం మీద చేయి, మంచి ఏమీ లేదని మనందరికీ బాగా తెలుసు నిశ్చల పనినం. ఫలితం - అనారోగ్య సిరలుసిరలు, ప్రేగు సమస్యలు, పనిచేయకపోవడం హృదయనాళ వ్యవస్థ. జాబితా ఇంకా కొనసాగుతుంది.

సాహిత్యంలో క్రీడా అంశాలపై ప్రకటనలు

పైన పేర్కొన్నవన్నీ ధృవీకరించడానికి, ఇక్కడ క్రీడల అంశంపై మరొక ప్రకటన ఉంది. "సంయమనం మరియు శారీరక వ్యాయామానికి ధన్యవాదాలు, మానవత్వం ఔషధం లేకుండా జీవించగలదు," ఈ పదాలు 18వ శతాబ్దపు ప్రసిద్ధ రచయిత, నాటక రచయిత, కవి, రాజకీయవేత్త మరియు కేవలం ఒక తెలివైన వ్యక్తికిఅడిసన్ జోసెఫ్.

అయితే, పురాతన కాలంలో కూడా క్రీ.పూ. ఇ. అర్థమయ్యే సత్యాల కంటే ఎక్కువ ఉన్న అద్భుతమైన పదాలను హోరేస్ చెప్పాడు: "మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు పరుగెత్తకపోతే, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది!" మరియు ఇది వాస్తవానికి నిజం: మీరు బహుశా ఎదుర్కొన్న జీవిత పరిస్థితులను విశ్లేషించండి. శరీరంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని భరించడం భరించలేనప్పుడు మాత్రమే, మేము వైద్యులను ఆశ్రయిస్తాము మరియు వారు మమ్మల్ని వివిధ అధ్యయనాలు మరియు విధానాలకు సూచించడం ప్రారంభిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితులలో, మనం నయమై, మళ్లీ మా సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రాగలిగితే, ఎంతైనా ఖర్చు చేయడానికి మేము సిద్ధంగా ఉన్నాము.

నిజానికి, క్రీడల గురించి చాలా పదాలు ప్రసిద్ధ కవులు మరియు రచయితలచే చెప్పబడ్డాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరికి ప్రియమైన వ్లాదిమిర్ వైసోట్స్కీ ఈ అంశం నుండి దూరంగా ఉండలేదు.

క్రీడల గురించి అథ్లెట్లు

ఈ పరిస్థితి గురించి తెలిసిన అథ్లెట్లకు చెందిన క్రీడల గురించిన ప్రకటనలు మీ కోసం మరింత నమ్మదగినవి కావచ్చు, మాట్లాడటానికి, లోపలి నుండి. వారు ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడరు, ఎందుకంటే వారికి క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యం ఒకదానికొకటి, మరియు వారు ఇప్పటికే చాలా కాలం క్రితం ఎంపిక చేసుకున్నారు, కానీ వారు లక్ష్యాలను ఎలా సాధించాలో మరియు గొప్పగా సాధించే మార్గంలో తలెత్తే ఇబ్బందులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారి ఆలోచనలను పంచుకుంటారు. ఎత్తులు.

మైక్ టైసన్ ఇలా అన్నాడు: "మనం పట్టుదలగా మరియు పట్టుదలతో ఉన్నంత వరకు, మన కోరికలన్నింటినీ సాధించగలము."

మరియు ప్రపంచ ప్రఖ్యాత బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు మైఖేల్ జోర్డాన్ యొక్క మాటలు అద్భుతమైన మద్దతుగా ఉంటాయి: “నేను రోజు తర్వాత ఓటములను అనుభవిస్తున్నాను. అందుకే నేను ఛాంపియన్‌ని!"

"ఓటమి బోధించే మార్గాన్ని విజయం బోధించదు"; "వ్యాయామం దీనికి నివారణ చెడు మానసిక స్థితి"; “క్షితిజ సమాంతర పట్టీ ఒకటి ఉత్తమ గుండ్లుఆదర్శ శరీరాన్ని సృష్టించడానికి"; “బలమైన వారితో శిక్షణ పొందండి. మీరు చేయలేని వ్యక్తిని ప్రేమించండి. ఇతరులు వదులుకున్న చోట వదులుకోవద్దు” - ఇదేమీ సులభం కాదు అందమైన సూక్తులుక్రీడల గురించి, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఇవి మంత్రంలా మీకు మీరే పునరావృతం చేసే పదాలు.

గ్రహీత మాటలతో క్రీడల అంశంపై నా చర్చను ముగించాలనుకుంటున్నాను నోబెల్ బహుమతిజోనా గాల్స్‌వర్తీ: "మన ప్రపంచంలో పొదుపు శక్తి క్రీడ: ఆశావాదం ఇప్పటికీ దాని కంటే పెరుగుతుంది, శత్రువు గౌరవించబడతాడు మరియు ఎవరి పక్షం గెలిచినా నియమాలు అనుసరించబడతాయి."

అవి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అవన్నీ ఒకే అర్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి: "క్రీడ మా సర్వస్వం."