తైజిక్వాన్ గ్రేట్ లిమిట్ ఆఫ్ ది ఫిస్ట్ అని అనువదించబడింది లేదా మరొక అనువాదం ఉంది - ది ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్. తైజిక్వాన్ అనేది చైనీస్ అంతర్గత యుద్ధ "మృదువైన" కళ, అంటే వుషు రకాల్లో ఒకటి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది.

తైజిక్వాన్ చరిత్ర ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది; పురాతన చరిత్రతైజిక్వాన్ యొక్క ఆవిర్భావం. యుద్ధ కళ చెన్ కుటుంబంలో ఉద్భవించి అభివృద్ధి చెందిందనేది మొదటి వెర్షన్ మరియు అధికారికమైనది. రెండవ సంస్కరణ తైజిక్వాన్ యొక్క పాట్రియార్క్ జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ అనే పురాణ టావోయిస్ట్ సన్యాసి అని మరియు ఇది అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా ధృవీకరించబడింది.

నేడు, తైజిక్వాన్ యొక్క అనేక శైలులు ఉన్నాయి.

మొదటి శైలి తైజిక్వాన్, యాంగ్ శైలి, ఇది యాంగ్ లుచాన్ నుండి ఉద్భవించింది మరియు ఇప్పుడు ఈ శైలిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అవి యాంగ్-జియా, అంటే కుటుంబ శైలి మరియు యాంగ్-షి, క్రీడా శైలి. చెన్ అనుచరుల ప్రకారం, యాంగ్ శైలి అనేది చెన్ యొక్క పునర్నిర్మించిన సంస్కరణ, ఇది సంపన్న కులీనుల అవసరాల కోసం సరళీకృతం చేయబడింది. రెండవ శైలి చెన్ కుటుంబ శైలి, మూడవ శైలి వు యుక్సియాంగ్, నాల్గవ శైలి వు జియాన్‌క్వాన్ మరియు చివరి ఐదవ శైలి సన్ లుటాంగ్ నుండి ఉద్భవించిన సన్ కుటుంబ శైలి.

ప్రధాన శైలులతో పాటు, హాంగ్‌డాంగ్ కౌంటీ, షాంగ్సీ ప్రావిన్స్‌లోని తైజిక్వాన్, జావోబావో విలేజ్ యొక్క తైజిక్వాన్ మరియు షెన్ అని పిలువబడే కుటుంబ శైలి వంటి సమానమైన ప్రసిద్ధ వాటిని కూడా మనం గమనించవచ్చు. మరియు ఇవి నేడు ఉన్న అన్ని శైలులు కాదు.

మానవ ఆరోగ్యంపై తాయ్ చి చువాన్ ప్రభావం ఏమిటంటే, మీరు అన్ని వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మీరు అంతర్గత "Qi"ని సమన్వయం చేయవచ్చు. అంతర్గత శక్తి, శక్తి మార్గాల పారగమ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఏదైనా వ్యాధి, ఆలోచనల ప్రకారం సాంప్రదాయ ఔషధం, మానవ శరీరం యొక్క "Qi" లో అసమతుల్యత తప్ప మరొకటి కాదు. తైజిక్వాన్, ఒక యుద్ధ కళగా, అందిస్తుంది అధిక డిగ్రీసంతులనం, సంతులనం శారీరక విశ్రాంతిమరియు మనశ్శాంతి. మరియు ముఖ్యంగా, ఇది శక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రసరణను మెరుగుపరిచే శక్తిని కలిగి ఉంది, తద్వారా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడుతుంది.

నిశ్చల జీవనశైలి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుందని అందరికీ తెలుసు. తాయ్ చి సహాయంతో, ఈ సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించవచ్చు. శ్రావ్యమైన, మృదువైన మరియు అందమైన కదలికలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ అద్భుతమైన ప్రభావం సాధించబడుతుంది, ఇవి సరైన మరియు మిళితం చేయబడతాయి లోతైన శ్వాస. భౌతిక శరీరం అవసరమైన భౌతికాన్ని పొందుతుంది మితమైన లోడ్, మరియు స్పృహ అనేది ఆనందం మరియు విశ్రాంతి. .

తైజీ క్షేమం

తాయ్ చి ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతనమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది ముష్టి పోరాట సంప్రదాయాలపై ఆధారపడింది. తైజీ అధిక చర్య మరియు గొప్ప పరిమితిగా అనువదించబడింది.

తాయ్ చి యొక్క ప్రాథమిక కదలికలు పద్దెనిమిదవ శతాబ్దంలో టావోయిస్ట్ సన్యాసులచే అభివృద్ధి చేయబడినట్లు నమ్ముతారు. లెజెండ్స్ మన కాలానికి మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్కూల్ స్థాపకుడి పేరును కూడా తీసుకువచ్చాయి - ప్రసిద్ధ జాంగ్ సాన్ఫెంగ్. మీరు పురాణాన్ని విశ్వసిస్తే, ఒక రోజు గౌరవనీయమైన సన్యాసి తన సెల్ కిటికీలోంచి బయటకు చూసాడు మరియు పాముపై క్రేన్ దాడి చేయడం చూశాడు. సన్యాసి వెంటనే పాముకి అవకాశం లేదని అనుకున్నాడు, కాని పాము ఒక్క సెకను కూడా ఆగలేదు మరియు క్రేన్‌ను మళ్లీ కొట్టడానికి అనుమతించకుండా సునాయాసంగా మెలికలు తిప్పింది. తెలివైన సన్యాసి వెంటనే కొత్త మార్షల్ ఆర్ట్ అంటే ఇదేనని గ్రహించాడు, అవి ప్రకృతిని అనుకరించాలి, పక్షులు మరియు జంతువుల కదలికలు, కదలికలు నిరంతరంగా, మనోహరంగా ఉండాలి, అవి నృత్యాన్ని పోలి ఉండాలి. సాంప్రదాయ ఔషధం పద్ధతులు ఈ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్‌కు ఆధారం.

తాయ్ చి ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్‌లో, క్రింది సూత్రాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యం తాయ్ చి యొక్క అతి ముఖ్యమైన సూత్రం, ఇది అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది సరైన ఎంపికమరియు వంట. ఈ సందర్భంలో, సామరస్యం యొక్క సూత్రం ప్రబలంగా ఉంటుంది, అవి, ఆహారం చల్లగా ఉండకూడదు, చాలా ఉప్పగా ఉండకూడదు, చాలా వేడిగా ఉండకూడదు, ప్రతి భాగం మీడియం పరిమాణంలో ఉండాలి. ప్రతి కాలానుగుణ ఉత్పత్తిని క్రమంగా శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టాలి.

మీరు శాశ్వతంగా నివసించే ప్రాంతంలో పెరిగిన మరియు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే వాటికి మంచి మరియు సన్నిహిత శక్తి ఉంటుంది. యాంగ్ మరియు యిన్ అవయవాలను పోషించే ఆహారాలను శ్రావ్యంగా కలపాలని సిఫార్సు చేయబడింది. యిన్‌లో కాలేయం, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ప్లీహము వంటి అవయవాలు ఉంటాయి, యాంగ్ మూత్రం మరియు పిత్తాశయం, పెద్ద మరియు చిన్న ప్రేగు మరియు కడుపు.

శరీరాన్ని సమన్వయం చేయడానికి మరొక మార్గం ఉంది - ఇది పోరాట జిమ్నాస్టిక్స్, దీని సెషన్లు రోజుకు ముప్పై నిమిషాలు గడపాలని సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. వీక్షణలు ఆన్‌లో ఉన్నాయి తైజీ క్షేమం, శరీరం యొక్క స్థానానికి సంబంధించి, ఇప్పటికీ విభేదిస్తున్నారు: కొందరు శరీరం ఉత్తరం వైపుకు ఎదురుగా ఉండాలని నమ్ముతారు, మరికొందరు ఒక వ్యక్తి సూర్యుడిని అనుసరించాలని నమ్ముతారు, స్పృహతో దాని శక్తిని గ్రహిస్తారు.

కానీ ఈ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు కూడా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అవి ప్రగతిశీల థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌తో బాధపడుతున్న లేదా లెగ్ సిరల యొక్క ఇతర గాయాలు ఉన్నవారికి వినోద జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే కాంప్లెక్స్‌లో అవయవాలపై ఆధారపడే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది దారితీస్తుంది వాస్కులర్ "నక్షత్రాలు" యొక్క మరింత గొప్ప ప్రదర్శన.

తైజిక్వాన్

తైజిక్వాన్ (చైనీస్ ట్రేడ్. 太極拳) - అక్షరాలా: “ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్”; చైనీస్ అంతర్గత యుద్ధ కళ, వుషు రకాల్లో ఒకటి (తైజిక్వాన్ యొక్క మూలం చారిత్రాత్మకంగా వివాదాస్పద అంశం, వివిధ మూలాధారాలు వేర్వేరు వెర్షన్‌లను కలిగి ఉన్నాయి). వంటి ప్రసిద్ధి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్, కానీ "క్వాన్" (పిడికిలి) ఉపసర్గ తైజిక్వాన్ ఒక యుద్ధ కళ అని సూచిస్తుంది.

కథ

తైజిక్వాన్ యొక్క మూలం యొక్క చరిత్ర వివాదాస్పద అంశం, ఎందుకంటే వివిధ సమయాల్లో వేర్వేరు అధికారిక దృక్కోణాలు ఉన్నాయి, ఇది వివిధ, చాలా సరైనది కాదు మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా తప్పు వివరణల వ్యాప్తికి దోహదపడింది.

తైజిక్వాన్ యొక్క పురాతన చరిత్రలో రెండు పోటీ వెర్షన్లు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి, ఇప్పుడు చైనీస్ ప్రభుత్వం యొక్క అధికారిక వెర్షన్, ఈ యుద్ధ కళ చెన్ కుటుంబంలో అభివృద్ధి చెందిందని నమ్ముతుంది, ఇది 14వ శతాబ్దం నుండి ఉత్తర చైనాలోని హెనాన్ ప్రావిన్స్‌లోని వెన్క్సియన్ కౌంటీలోని చెంజియాగౌ గ్రామంలో నివసించింది మరియు ఇది 17వ శతాబ్దంలో చెన్ వాంగ్టింగ్ చేత స్థాపించబడింది, వీరి నుండి ఇది సంప్రదాయం యొక్క పగులగొట్టబడని రేఖను గుర్తించవచ్చు.

యాంగ్, వు, హావో మరియు సన్ స్టైల్ ప్రతినిధులచే నిర్వహించబడిన మరొక పురాతన సంస్కరణ, తైజిక్వాన్ యొక్క పితృస్వామ్య పురాణ తావోయిస్ట్ సన్యాసి జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ అని చెప్పారు, ఇది చాలా స్వతంత్ర ఆధునికులచే ధృవీకరించబడింది. శాస్త్రీయ పరిశోధనఈ ప్రాంతంలో.

ఆధునిక పరిశోధనల ప్రకారం, తైజిక్వాన్ వంటి యుద్ధ పద్ధతుల యొక్క మొదటి ప్రస్తావన తావోయిస్ట్ జు జువాన్‌పింగ్ (618-907 AD, టాంగ్ రాజవంశం)తో ముడిపడి ఉంది, దీని పద్ధతులు ఈనాటి కొన్ని రూపాల పేర్లతో పూర్తిగా సమానమైన పేర్లను కలిగి ఉన్నాయి. అతని పోరాట కళ అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు టావోయిస్ట్ సన్యాసుల మధ్య మౌఖికంగా పంపబడింది. ఈ పద్ధతులు విభిన్నంగా పిలువబడతాయి, అయితే అమలు కోసం సూత్రాలు మరియు అవసరాలు, మొదట జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ (960-1279 AD, సాంగ్ రాజవంశం)చే "తైజిక్వాన్‌పై క్లాసికల్ టెక్స్ట్"లో వివరించబడ్డాయి. జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ తాయ్ చిని ఎలా సృష్టించాడు అనే దాని గురించి అనేక కథలు మరియు ఇతిహాసాలు ఉన్నాయి. పురాణాల ప్రకారం, పితృస్వామ్యుడు 1247లో నాల్గవ చంద్రుని తొమ్మిదవ రోజున జన్మించాడు (ఈ రోజును ప్రపంచవ్యాప్తంగా తైజిక్వాన్ పుట్టినరోజుగా జరుపుకుంటారు) మరియు పురాణాల ప్రకారం, 200 సంవత్సరాలకు పైగా జీవించారు.

మింగ్ రాజవంశం (1368-1644 AD)లో నివసించిన వాంగ్ జోంగ్యుయే సంప్రదాయం యొక్క ట్రాన్స్‌మిటర్ల శ్రేణిలో తదుపరి విశేషమైన వ్యక్తి. అతను ఒక ప్రసిద్ధ కమాండర్ మరియు "గైడ్ టు తైజిక్వాన్", "13 ఫారమ్‌ల యొక్క ఆధ్యాత్మిక సారాంశం యొక్క వివరణ" మరియు "నిజమైన సాఫల్యంపై" టెక్స్ట్‌లను వదిలిపెట్టాడు, ఇవి జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ యొక్క గ్రంథంతో పాటు తైజిక్వాన్ యొక్క సాంప్రదాయ వారసత్వాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. వాంగ్ జోంగ్యూ నుండి జియాంగ్ ఫా ద్వారా సంప్రదాయం చెన్ వంశానికి చెందిన చెన్ జాంగ్‌సింగ్‌కు బదిలీ చేయబడిందని నమ్ముతారు, దీని ప్రతినిధులు 1949 నుండి ఈ కళ యొక్క చరిత్ర యొక్క విభిన్న సంస్కరణను ప్రచారం చేయడం ప్రారంభించారు. చెన్ జాంగ్‌సింగ్ ఈ కళను యాంగ్ లుచాన్‌కు అందించాడు మరియు యాంగ్ ద్వారా, ఈ కళ అతని కుమారులు మరియు మనవళ్లు, అలాగే అనేక ఇతర ప్రముఖ మాస్టర్స్ ద్వారా వారసత్వంగా పొందబడింది.

చెన్ శైలి

చైనా ప్రభుత్వం మరియు చెన్ కుటుంబం ప్రకారం, తైజిక్వాన్ వ్యవస్థాపకుడు చెన్ వాంగ్టింగ్. అతను ఇంపీరియల్ గార్డ్‌లో సైనికుడు, కానీ 1644లో మంచు క్వింగ్ రాజవంశం అధికారంలోకి వచ్చిన వెంటనే, అతను సైన్యాన్ని విడిచిపెట్టాడు. అద్భుతమైన వుషు మాస్టర్ కావడంతో, అతను సైన్యంలో అందుకున్న సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. చెన్ వాంగ్టింగ్ కొత్త శైలికి ఆధారాన్ని తీసుకున్నాడు పిడికిలి పోరాటం, అతనికి “ట్రీటైజ్ ఆన్ పిడికిలి కళ» క్వి జిగువాంగ్ (1528-1587), ఎవరు పనిచేశారు బోధన సహాయంఇంపీరియల్ గార్డు కోసం. 32 స్థానాల్లో, చెన్ 29ని ఎంచుకుని, ఐదు తైజిక్వాన్ కాంప్లెక్స్‌లతో సహా అనేక కాంప్లెక్స్‌లను కంపోజ్ చేశాడు. అతను సమర్పించాడు కొత్త శైలిబాహ్య మరియు అంతర్గత - పోరాట పద్ధతులు మరియు వాటి తాత్విక అవగాహన యొక్క సమ్మేళనం యొక్క క్షణం. క్రమంగా, చెన్ కుటుంబం యొక్క శైలి క్రమబద్ధీకరించబడింది మరియు దాని తాత్విక ధ్వని తీవ్రమైంది. వుషు రియాలిటీ యొక్క మెటాఫిజికల్ డెప్త్‌ని కనుగొనడానికి చాలా కాంప్లెక్స్‌లను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దీని కోసం, తైజిక్వాన్ సూత్రాలకు పూర్తి అనుగుణంగా ప్రదర్శించిన కొన్ని డజన్ల కదలికలు సరిపోతాయి. కాలక్రమేణా, చెన్ వాంగ్టింగ్ యొక్క అసలు సృష్టి నుండి, మొదటి తైజిక్వాన్ కాంప్లెక్స్ మరియు పౌచుయ్ ("పేలుతున్న దెబ్బలు") కాంప్లెక్స్ మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి, ఇవి ఇప్పుడు చెన్ శైలిలో మొదటి మరియు రెండవ సముదాయాలుగా పరిగణించబడుతున్నాయి.

యాంగ్ శైలి

చైనీస్ ప్రభుత్వం మరియు చెన్ కుటుంబం యొక్క అధికారిక వెర్షన్:

చాలా కాలం వరకు, తైజిక్వాన్ చెన్ కుటుంబాన్ని దాటి వెళ్ళలేదు; కొత్త శైలిలో చేరగలిగిన మొదటి బయటి వ్యక్తి యాంగ్ లుచాన్ (1799-1872) - నిజంగా ఒక పురాణం. అతను హెబీ ప్రావిన్స్‌లోని యోంగ్నియన్ కౌంటీలోని పేద కుటుంబం నుండి వచ్చాడు. యాంగ్‌కు చిన్నప్పటి నుండి వుషు పట్ల కోరిక ఉన్నప్పటికీ, అతని ప్రియమైనవారి గురించిన ఆందోళనలు ఈ విషయాన్ని క్రమపద్ధతిలో చేపట్టడానికి అతన్ని అనుమతించలేదు. ఇంకా, చెన్స్ యొక్క అసాధారణ శైలి గురించి తెలుసుకున్న యాంగ్ లుచాన్ వారి గ్రామానికి వెళ్లి విద్యార్థిగా మారమని అడిగాడు. చాలా ఒప్పించిన తర్వాత, జాన్‌ను ఇంట్లోకి తీసుకెళ్లారు, కానీ విద్యార్థిగా కాదు, సేవకుడిగా. జాన్ రహస్యంగా తరగతులను గమనించాడు మరియు మూడు సంవత్సరాల తరువాత అతను రహస్యంగా నేర్చుకున్న వాటిని చూపించే ప్రమాదం ఉంది. యాన్ లూచాన్ తన శిక్షణను సంప్రదించిన పరిపూర్ణత మరియు దృఢత్వాన్ని చూసి చెన్స్ హృదయపూర్వకంగా ఆశ్చర్యపోయారు. అతనిని కఠినంగా శిక్షించే బదులు (మరియు తరగతులపై గూఢచర్యం మరణశిక్ష విధించబడుతుంది), వారు అతనిని వారితో కలిసి చదువుకోవడానికి అనుమతించారు.

ఆరు సంవత్సరాల అధ్యయనం తర్వాత, యాంగ్ లుచాన్ తన సొంత కౌంటీకి తిరిగి వచ్చి బోధించడం ప్రారంభించాడు. అదే సమయంలో, అతను తన శైలిని అభివృద్ధి చేసే పనిలో ఉన్నాడు. కాబట్టి, క్రమంగా కదలికల స్వభావాన్ని మార్చడం, అతను వాటిని సున్నితంగా మరియు మరింత సాగదీయడం చేస్తాడు. ఈ శైలి ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న ఆరోగ్య విలువను పొందుతోంది, ఇది యాంగ్ లూచాన్ యొక్క విద్యార్థులలో ఒకరికి వ్రాయడానికి వీలు కల్పించింది: "తైజిక్వాన్ యొక్క అత్యధిక లక్ష్యం ఏమిటి? ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు జీవితాన్ని పొడిగించడం."

యాంగ్ శైలి వెర్షన్:

చెన్ కుటుంబం తైజిక్వాన్‌తో సంబంధం లేని పౌచుయ్‌ని చాలా కాలంగా ఆచరించింది. చెన్ కుటుంబానికి చెందిన పద్నాలుగో తరం ప్రతినిధి అయిన చెన్ జాంగ్‌సింగ్ (1771-1853), జియాన్ ఫాతో స్వయంగా కలుసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు, అతని నుండి తైజిక్వాన్ ప్రసారాన్ని అందుకున్నాడు మరియు తైజిక్వాన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు ప్రసారం చేయడం ప్రారంభించాడు, దాని కోసం అతను బహిష్కరించబడ్డాడు. చెన్ కుటుంబం, కుటుంబంలో ఈ కళను బోధించడంపై నిషేధం ఉంది.

అతని నుండి, చెన్ జాంగ్సింగ్, చెన్ వంశానికి చెందని తైజిక్వాన్‌లోని అత్యంత ప్రసిద్ధ వ్యక్తి, యాంగ్ లుచాన్, సంప్రదాయం యొక్క ప్రసారాన్ని అందుకున్నాడు. అతని కుటుంబంలోని మూడు తరాల యాంగ్ కుటుంబానికి ధన్యవాదాలు, తైజిక్వాన్ ప్రపంచానికి ప్రసిద్ది చెందాడు మరియు చాలాగొప్ప యుద్ధ కళగా మరియు ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థగా ప్రజాదరణ పొందాడు. ఇయాన్ మెడిసిన్ చదివాడు, టావోయిస్ట్ పద్ధతులుమరియు మొత్తం ముప్పై సంవత్సరాల పాటు చెన్‌తో మార్షల్ ఆర్ట్స్, మరియు అతని కాలంలో గొప్ప మాస్టర్ అయ్యాడు.

తదనంతరం, యాంగ్ లుచాన్ రాజధానికి ఆహ్వానించబడ్డాడు మరియు ఇంపీరియల్ బ్యారక్స్‌లో మరియు తదనంతరం యువరాజు ప్యాలెస్‌లో తన కళను బోధించడం ప్రారంభించాడు. సహజంగానే, అతను వ్యక్తిగత నైపుణ్యం కోసం "పరీక్ష" తీసుకోవలసి వచ్చింది, దాని ఫలితంగా, తర్వాత అనేక విజయాలుబీజింగ్ యొక్క ప్రముఖ మాస్టర్స్ కంటే, అతను యాంగ్ వుడి అనే మారుపేరును అందుకున్నాడు - "యాంగ్ ది ఇన్విన్సిబుల్". యాంగ్ లుచాన్‌కు ముగ్గురు కుమారులు ఉన్నారు, వీరిలో చిన్నవాడు బాల్యంలో మరణించాడు మరియు ఇతర ఇద్దరు - యాంగ్ బాన్‌హౌ (1837-1892) మరియు యాంగ్ జియాన్‌హౌ (1839-1917) ఖగోళ సామ్రాజ్యంలో అధిగమించలేని మాస్టర్స్‌గా ప్రసిద్ధి చెందారు.

చిన్న కుమారుడు, యాంగ్ జియాన్‌హౌ, సున్నితమైన స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతని విద్యార్థులను ప్రేమిస్తాడు. అందుచేత ఆయన వద్దకు విద్యార్థులుగా వచ్చిన అనేకులు వంశపారంపర్యంగా అందుకొని నిష్ణాతులు కాగలిగారు. యాంగ్ లుచాన్ యాంగ్ జియాన్‌హౌ యొక్క మానసిక సామర్థ్యాలను అత్యంత విలువైనదిగా భావించాడు మరియు చాలా తరచుగా అతనిని టుయ్ షౌలో భాగస్వామిగా ఉపయోగించుకున్నాడు. తాయ్ చి యొక్క సాంకేతికత, అర్థం మరియు పోరాట అనువర్తనాన్ని సరళమైన మరియు ప్రాప్యత మార్గంలో వివరించే ప్రతిభ యాంగ్ జియాన్‌హౌకు ఉంది. అతను ఆయుధాలలో అద్భుతమైన మాస్టర్, ముఖ్యంగా ఈటె - కుటుంబ గర్వం మరియు కుటుంబం యొక్క రహస్యం. అతను 1917లో మరణించాడు. తన మరణం సమీపిస్తున్నట్లు భావించి, అతను ఉతికి, బట్టలు మార్చుకుని, తన కుటుంబ సభ్యులను మరియు విద్యార్థులను సమీకరించి, వీడ్కోలు పలికి, ముఖంపై చిరునవ్వుతో బయలుదేరాడు.

యాంగ్ శైలి యొక్క సృష్టిని అతని కుమారుడు యాంగ్ చెంగ్ఫు (1883-1936) పూర్తి చేశాడు. సంపన్న కుటుంబంలో జన్మించాడు, అతను కోరుకున్నవన్నీ కలిగి ఉన్నాడు, అతను చైనాకు భారీ వ్యక్తిగా పెరిగాడు - సుమారు 2 మీటర్లు మరియు 130 కిలోల - ఒక వ్యక్తి. అయినప్పటికీ, యాంగ్ కుటుంబం యొక్క ఇన్విన్సిబుల్ మాస్టర్స్ లాఠీని తీసుకోకుండా ఇది అతన్ని ఆపలేదు. యాంగ్ చెంగ్ఫు యాజమాన్యంలో ఉంది కుటుంబ రహస్యాలుసాంకేతికత మరియు అంతర్గత ప్రయత్నాల ఉపయోగం. తైజిక్వాన్‌కు పెరిగిన డిమాండ్ కారణంగా, అతను ఖగోళ సామ్రాజ్యం అంతటా చాలా బోధించాడు, ఇది తైజిక్వాన్ యొక్క ప్రజాదరణకు భారీ సహకారం అందించింది.

యాంగ్ చెంగ్ఫుకు చాలా మంది విద్యార్థులు ఉన్నారు, కానీ కొద్దిమంది నిజమైన మాస్టర్స్ అయ్యారు. యాంగ్ చెంగ్ఫు విద్యార్థులలో అత్యంత ప్రసిద్ధులు కుయ్ యిషి, ఫు జోంగ్వెన్, డాంగ్ యింగ్జే, వాంగ్ యోంగ్క్వాన్, జెంగ్ మాన్కింగ్ మరియు ఇతరులు.

యాంగ్ శైలి యొక్క శాఖ సంప్రదాయాలు

యాంగ్ చెంగ్ఫు మరణం తరువాత, యాంగ్ శైలి యొక్క కళ "సంప్రదాయాలు", "శాఖలు" లేదా "వంశాలు"గా విభజించబడింది, యాంగ్ కుటుంబంలో కళ యొక్క ప్రసారాన్ని పొందిన మాస్టర్ పేరు పెట్టారు. కాబట్టి ఉన్నాయి: కుయ్ యిషి సంప్రదాయం, ఫు జోంగ్‌వెన్ సంప్రదాయం, వాంగ్ యోంగ్‌క్వాన్ సంప్రదాయం, జెంగ్ మాన్‌కింగ్ సంప్రదాయం మొదలైనవి. అన్ని సంప్రదాయాలు ఒకే మూలం నుండి వచ్చినప్పటికీ, వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత తేడాలు ఉంటాయి మరియు తరచుగా, అదే పేర్లను ఉపయోగించి, వారు తైజిక్వాన్ సూత్రాలను భిన్నంగా అర్థం చేసుకుంటారు.

వు యుక్సియాంగ్ శైలి

మొట్టమొదటిసారిగా, తైజిక్వాన్‌పై అనేక రచనలు వు యుక్సియాంగ్ (1812-1880) చే సృష్టించబడిన తైజిక్వాన్ యొక్క మూడవ ప్రధాన శైలి యొక్క వక్షస్థలంలో ఒకే కానన్‌లోకి తీసుకురాబడ్డాయి. వు శైలి, స్థాపకుడి కుటుంబ చిత్రలిపి తర్వాత పిలువబడే విధంగా, శీఘ్ర మరియు చిన్న కదలికల ద్వారా వర్గీకరించబడింది.

సూర్య శైలి

1912లో, బీజింగ్‌కు చేరుకున్న వు యుక్సియాంగ్ విద్యార్థి హావో హీ తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు. అతను ప్రసిద్ధ వుషు మాస్టర్ సన్ లుటాంగ్ (1861-1932)చే ఆశ్రయించబడ్డాడు. అతని హృదయపూర్వక సహాయానికి కృతజ్ఞతగా, హావో అతనికి చూపించాడు పూర్తి కాంప్లెక్స్అతని పాఠశాల వు. పాత కాంప్లెక్స్‌ను ప్రాసెస్ చేసిన తరువాత, సన్ లుటాంగ్ తన స్వంత దిశను సృష్టిస్తాడు - సన్ స్టైల్, “ఓపెనింగ్-క్లోజింగ్” సూత్రం ఆధారంగా, అంటే ముందుకు వెనుకకు కదలికలు, ఏకాగ్రత మరియు శక్తుల విడుదల. దాని శీఘ్ర, చిన్న కదలికల కారణంగా, శైలిని "ఓపెన్ అండ్ క్లోజ్డ్ మూవింగ్ తైజిక్వాన్" అని కూడా పిలుస్తారు.

వు జియాన్‌క్వాన్ శైలి

అతిపెద్ద తైజిక్వాన్ శైలులలో చివరిది, వు శైలి, వు జియాన్‌క్వాన్ (1870-1943)చే స్థాపించబడింది. అతని తండ్రి క్వాన్ యు, జాతీయత ప్రకారం మంచు, హెబీ ప్రావిన్స్‌కు చెందినవాడు మరియు అతను బీజింగ్‌లో బోధిస్తున్నప్పుడు యాంగ్ లుచాన్‌తో కలిసి చదువుకున్నాడు. క్వాన్ యు తన కుమారుడు వు జియాన్‌క్వాన్‌కు ఈ దిశను బోధించాడు. అయినప్పటికీ, అతను యాంగ్ యొక్క శైలిని సంస్కరించాలని నిర్ణయించుకుంటాడు: అతను కదలికలను సున్నితంగా చేస్తాడు, జంపింగ్, స్టాంపింగ్ మరియు ఆకస్మిక కదలికలను తొలగిస్తాడు; స్టాండ్‌ల ఆకారం కూడా కొద్దిగా మారిపోయింది, కదలిక శరీరం అంతటా అలలా పరిగెత్తినట్లు అనిపించింది. శైలి త్వరలోనే గుర్తించబడింది స్వతంత్ర దిశతైజిక్వాన్.

మరింత అభివృద్ధి

1911 నాటి బూర్జువా విప్లవం తరువాత, చైనీస్ సమాజంలో జాతీయ యుద్ధ కళలపై ఆసక్తి పెరిగింది మరియు 1916లో, వుషు అధ్యయనానికి సంబంధించిన సంఘాలు దేశవ్యాప్తంగా తెరవడం ప్రారంభించాయి. దీనికి ధన్యవాదాలు, తైజిక్వాన్ క్రమంగా ఉత్తరం నుండి దక్షిణానికి చైనా అంతటా వ్యాపించడం ప్రారంభించింది.

రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం తరువాత మరియు తదుపరిది అంతర్యుద్ధం 1949లో పీపుల్స్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ చైనా స్థాపించబడింది. సాంస్కృతిక విప్లవం సమయంలో, సాంస్కృతిక విలువల పట్ల అసహ్యకరమైన వైఖరి ప్రకటించబడింది మరియు చాలా మంది మాస్టర్స్ వారి కళను తదుపరి తరాలకు అందించకుండానే మరణించారు. ప్రతిగా, దేశం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే చర్యలలో ఒకటిగా, కమ్యూనిస్ట్ పార్టీ ఆఫ్ చైనా రాష్ట్ర క్రీడల కమిటీని అభివృద్ధి చేయాలని ఆదేశించింది. సరళీకృత కాంప్లెక్స్ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చిక్వాన్, సామూహిక బోధనకు అందుబాటులో ఉంది. "బీజింగ్ స్టైల్" సృష్టించబడింది మరియు ఆగష్టు 1956 లో, పీపుల్స్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ చైనా యొక్క స్టేట్ స్పోర్ట్స్ కమిటీ "యాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్" పుస్తకం ఆధారంగా సంకలనం చేయబడిన 24 కదలికల (24 రూపాలు) సముదాయాన్ని వివరించే పుస్తకాన్ని ప్రచురించింది. . 1957లో, 24 ఉద్యమాల సముదాయంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించి, మరింత మెరుగుపడాలనుకునే వారి కోసం, 88 ఉద్యమాల సముదాయాన్ని ప్రచురించారు. అదే కాలంలో, కొంతమంది మాస్టర్స్ ప్రధాన భూభాగం చైనా నుండి తైవాన్, ఆస్ట్రేలియా, USAలకు పారిపోయారు, ఆపై ఈ కళ యూరప్ మరియు రష్యాకు వ్యాపించింది.

సాంకేతికత యొక్క లక్షణాలు

చెన్ శైలి తైజిక్వాన్ యొక్క లక్షణాలు: మృదువైన మరియు నిరంతర కదలికలతో మృదువైన, రోలింగ్ స్టెప్ మరియు "పుషింగ్ హ్యాండ్స్" (తుయ్ షౌ). మృదువైన, రోలింగ్ స్టెప్ దూకడం మినహా అన్ని కదలికలలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు వింగ్ చున్ (యున్ చున్)లో “స్టికీ హ్యాండ్స్” (కాంటోనీస్‌లో చి సావో) అని కూడా పిలువబడే “పుషింగ్ హ్యాండ్స్” (టుయ్ షౌ) దీనికి దోహదం చేస్తుంది. నైపుణ్యం యొక్క అభివృద్ధి స్పర్శ ద్వారా శత్రువు యొక్క కదలికలను అనుభూతి చెందుతుంది మరియు అంచనా వేస్తుంది మరియు దాడి చేసేవారి కదలికలను ఏకకాలంలో నిరోధించేటప్పుడు రక్షణ నుండి దాడికి తక్షణమే వెళ్లగల సామర్థ్యం. ఇది ప్రత్యర్థికి అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది, అతను కొట్టడం మాత్రమే అలవాటు చేసుకున్నాడు మరియు స్ట్రైక్‌లు డిఫెన్స్‌లో చిక్కుకుంటాయనే వాస్తవం అలవాటు చేసుకోలేదు. కదలికల సున్నితత్వం మరియు కొనసాగింపు, సాధారణంగా నెమ్మదిగా నిర్వహించే కాంప్లెక్స్‌ల ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కదలికల సాంకేతికతను జాగ్రత్తగా పని చేయడానికి మరియు సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అధిక వేగంయుద్ధంలో, సాంకేతికత యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు కదలికల హేతుబద్ధత కారణంగా (వాస్తవానికి, వేగం నిజంగా ఎక్కువగా ఉండాలంటే, సాంకేతికతను మెరుగుపరచడంతో పాటు, వేగాన్ని సాధన చేయడం కూడా అవసరం, ఇది పావో-చుయ్ కాంప్లెక్స్ క్రింద పేర్కొన్నది ప్రత్యేకంగా అంకితం చేయబడింది).

ఒక బహుముఖ కళగా, వర్తించే (పోరాట) అప్లికేషన్ యొక్క వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి, తైజిక్వాన్ వాటి పరిమితిని చేరుకునే మృదువైన మరియు కఠినమైన పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది. అభివృద్ధి చెందినవి అనేకం ఉన్నాయి శిక్షణ పద్ధతులుచెన్ శైలిలో, అలాగే తావోయిస్ట్ తైజిక్వాన్ శైలులలో, ఇది చెన్ నుండి ఉద్భవించలేదు, మృదుత్వం మరియు కాఠిన్యం యొక్క లక్షణాల యొక్క ఉచ్ఛారణ అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా చేసుకుంది. దృఢత్వాన్ని పెంపొందించే సాంకేతికతలలో పావో చుయ్ (ఫిరంగి పిడికిలి) సీక్వెన్సులు మరియు పంచింగ్ చేతులు (టుయ్ షౌ యొక్క అధునాతన దశ) ఉన్నాయి.

యాంగ్ శైలి తైజిక్వాన్ యొక్క లక్షణాలు. తైజిక్వాన్ (మరియు ఇతర అంతర్గత వుషు శైలులు) మరియు ఇతర యుద్ధ కళల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఒకరి స్వంత బ్రూట్ ఫిజికల్ స్ట్రెంత్ (Li)ని ఉపయోగించకుండా, శారీరకంగా బలమైన మరియు వేగవంతమైన ప్రత్యర్థిపై విజయం సాధించడం. యాంగ్ చెంగ్ఫు యొక్క "తైజిక్వాన్ యొక్క పది సూత్రాలు" అనే గ్రంథంలో ఇలా చెప్పబడింది: "Liని ఉపయోగించవద్దు, కానీ Yi మరియు Qiని ఉపయోగించండి." యి మరియు క్వి అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం అనేది తాయ్ చిలో అత్యంత ఆసక్తి మరియు అధ్యయనానికి సంబంధించిన అంశం. ఈ సూత్రం యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనం మరింత పురాతన శాస్త్రీయ గ్రంథంలో వివరించిన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది వాంగ్ Zunyue"2 గ్రాముల శక్తితో 10 టన్నులను తరలించండి", "రెండవది ప్రారంభించండి, కానీ మొదట రండి", "కదలికలో ఉండండి, కానీ విశ్రాంతిగా ఉండండి", "శత్రువు నాకు తెలియదు, కానీ నేను అతనిని తెలుసు." యి మరియు క్వి భావనల యొక్క అత్యంత సాధారణ అనువాదం ఉద్దేశం మరియు శక్తి. సారాంశంలో, ఈ రెండు భావనలు సంక్లిష్టమైన వర్గాలు-గుణాలు, ఇవి ప్రత్యేక సైకోఫిజికల్ శిక్షణ ప్రక్రియలో అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇది తప్పనిసరిగా ఏదైనా తాయ్ చి వ్యాయామం.

తైజిక్వాన్‌లో మొదట్లో ఒకే సార్వత్రిక రూపం (కాంప్లెక్స్) ఉంది, ఇందులో 37 అసలైన పద్ధతులు ఉన్నాయి (మరే ఇతర యుద్ధ కళలో ఎక్కువ సాంకేతికతలు లేవని ఒక అభిప్రాయం ఉంది). అదే సమయంలో, రూపంలో, కొన్ని పద్ధతులు అనేక సార్లు పునరావృతమయ్యాయి, దీని కారణంగా కదలికల సంఖ్య మరియు వారి అమలు కోసం సమయం పెరిగింది. ఇది తైజిక్వాన్ యొక్క చాలా ప్రత్యేకమైన సూత్రాలను అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడింది, దీనికి ధన్యవాదాలు ఈ కళ ఇతిహాసాలలో ఉంది. కదలికలు ఎలా లెక్కించబడ్డాయి మరియు రూపంలో ఎన్ని పునరావృత్తులు ఉన్నాయి అనేదానిపై ఆధారపడి, దీనిని విభిన్నంగా పిలుస్తారు: 108 రూపం, 86 రూపం, 43 రూపం, 37 రూపం మొదలైనవి. ఈ రూపం యొక్క అత్యంత పురాతన పేరు లావో లియు లు (పాత ఆరు రోడ్లు), ఎందుకంటే రూపం ఆరు సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది. అయితే, సారాంశం మరియు సాంకేతికతలలో ఇది అదే రూపం. అభ్యాసకుడి శిక్షణ స్థాయిని బట్టి, అమలు చేసే విధానం మరియు పద్ధతిలో కూడా తేడాలు ఉన్నాయి - పద్ధతులు మరింత అభివృద్ధి చెందుతాయి లేదా తక్కువ అభివృద్ధి చెందుతాయి, అన్ని ఇంటర్మీడియట్ అంశాలతో లేదా మరింత క్రమపద్ధతిలో ప్రదర్శించబడతాయి. కాంప్లెక్స్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నిర్వహించబడితే, దాని అమలు నెమ్మదిగా మరియు మృదువైనది (20 నుండి 40 నిమిషాల వరకు), సైనిక పరికరాల అభివృద్ధికి తక్కువ వ్యాప్తి మరియు శీఘ్ర మార్గంఅమలు (2 నిమిషాల వరకు).

తైజిక్వాన్‌ను అభ్యసించడం ద్వారా, అభ్యాసకుడు అనేక సమస్యల నుండి విముక్తి పొందాడు, అతని శక్తిని మరియు స్పృహను శుద్ధి చేశాడు, అతని భావోద్వేగ మరియు ఇంద్రియ గోళాన్ని బలోపేతం చేశాడు మరియు సమతుల్యం చేసుకున్నాడు. మంచి ఆరోగ్యం. తైజీ సూత్రాలపై చర్య తీసుకోవడం క్రమంగా అతని దైనందిన జీవితంలో ఒక నాణ్యతగా మారింది, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అభ్యాసకుడిని మాస్టర్ అని పిలుస్తారు.

అప్లికేషన్ లో, Taijiquan దాని ప్రభావం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు శత్రువుకు కూడా వైద్యం చేయడంలో ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. ఒక చర్య శ్రావ్యంగా ఉన్నప్పుడు, దానిపై సహా తిరస్కరణకు గురికాదు భౌతిక స్థాయి. అదే సమయంలో, తైజిక్వాన్ యొక్క వివిధ ప్రభావాలు ఉన్నాయి: విద్యా (ఆరోగ్య-మెరుగుదల), హెచ్చరిక (నాన్-ట్రామాటిక్), పోరాటం.

తైజిక్వాన్‌లోని ఒకే రూపానికి అదనంగా, టుయ్ షౌ మరియు ఆయుధాలతో పని చేసే జత పని ఉంది: పైక్ (తరువాత పోల్ ద్వారా భర్తీ చేయబడింది), నేరుగా జియాన్ కత్తి, డావో సాబెర్. అన్ని విభాగాలలో, తైజిక్వాన్ యొక్క ప్రత్యేక సూత్రాలను తప్పనిసరిగా గమనించాలి మరియు అభివృద్ధి చేయాలి, లేకుంటే అవి ఇతర రకాల యుద్ధ కళల నుండి భిన్నంగా ఉండవు.

తైజిక్వాన్ టెక్నిక్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి ఎనిమిది ప్రాథమిక పద్ధతులు-ప్రయత్నాల (జిన్) కలయికలలో ఒకదాని యొక్క అభివ్యక్తి. ఈ ప్రయత్నాలలో ప్రతి ఒక్కటి బహుముఖ భావన. అంతేకాకుండా, ఈ ప్రయత్నాల యొక్క వివరణలు కొన్ని శైలులు మరియు సంప్రదాయాలలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ఎనిమిది గేట్లు (బా మెన్) - తైజీ యొక్క ఎనిమిది ప్రాథమిక ప్రయత్నాలు:

నాలుగు దిశలు:

o 乾 Qian - సౌత్ - హెవెన్ - పెంగ్, విస్తరణ.

o 坤 కున్ - ఉత్తరం - భూమి - లు, ఆకర్షణ, ప్రసారం.

o 坎 కాన్ - వెస్ట్ - వాటర్ - జీ, అంతర్గత నెట్టడం.

o 離 లి - తూర్పు - అగ్ని - ఒక, బాహ్య నెట్టడం.

నాలుగు మూలలు:

o 兌 డుయ్ - ఆగ్నేయం - మెటల్ - జౌ, ఎల్బో ఫోర్స్.

o 震 జెన్ - ఈశాన్య - థండర్ - లే, భ్రమణం, పెంపకం.

o 巽 Xun - నైరుతి - గాలి - Tsai, లోయరింగ్.

o 艮 Gen - నార్త్-వెస్ట్ - పర్వతం - కావో, వెనుక బలం, భుజం.

శైలులు

నేడు తాయ్ చి యొక్క ఐదు ప్రధాన శైలులు ఉన్నాయి.

చెన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 陈式太极拳) అనేది చెన్ కుటుంబంచే సృష్టించబడిన ఒక యుద్ధ కళ. దీని ఉనికిని మొదట 1949లో ప్రకటించారు.

యాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 杨式太极拳) - యాంగ్ లుచాన్ నుండి వచ్చింది. అన్ని ఇతర శైలులు విడిపోయి వారి పేర్లను ప్రకటించిన తర్వాత యాంగ్ కుటుంబం వారి కళను యాంగ్ శైలి అని పిలిచారు. నిజానికి తైజిక్వాన్ మాత్రమే ఉండేది.

వు యుక్సియాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 武式太极拳) - చెన్ జాంగ్‌సింగ్ మరియు యాంగ్ లుచాన్ ఇద్దరితో కలిసి చదువుకున్న వు యుక్సియాంగ్ నుండి వచ్చింది.

వు జియాన్‌క్వాన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 吴式太极拳) - ఇంపీరియల్ ప్యాలెస్‌లో యాంగ్ లుచాన్‌తో కలిసి చదువుకున్న మంచు క్వాన్ యు నుండి వచ్చింది; బూర్జువా విప్లవం తరువాత, అతని కుటుంబం చైనీస్ ఇంటిపేరు వూని తీసుకుంది.

సన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 孙式太极拳) - వుషు యొక్క అంతర్గత శైలులను అధ్యయనం చేసిన సన్ లుటాంగ్ నుండి వచ్చింది మరియు అవన్నీ (తైజిక్వాన్, బగువాజాంగ్ మరియు జిన్యిక్వాన్) ఒకప్పుడు ఒక కళ అని వాదించారు.

వాటికి అదనంగా, ఇతర, అంతగా తెలియని దిశలు కూడా ఉన్నాయి - ఉదాహరణకు, “తైజిక్వాన్ ఆఫ్ జావోబావో విలేజ్”, “షాంగ్సీ ప్రావిన్స్‌లోని హాంగ్‌డాంగ్ కౌంటీకి చెందిన తైజిక్వాన్”, షెన్ ఫ్యామిలీ స్టైల్ మొదలైనవి.

ప్రాచీన చైనాలో ఉద్భవించింది. IN ఇటీవలఅవి జనాదరణ పొందాయి, దాదాపు ఫ్యాషన్‌గా మారాయి మరియు పోరాట పాఠశాలలు మరియు ఆరోగ్య కేంద్రాలలో చాలా విస్తృతంగా బోధించబడుతున్నాయి. కొందరు వ్యక్తులు తాయ్ చి మరియు కిగాంగ్‌లను యుద్ధ కళలుగా భావిస్తారు మరియు ప్రదర్శిస్తారు, మరికొందరు శ్వాస వ్యాయామాలు, మరియు ఇంకా ఇతరులు – ఆధ్యాత్మిక సాధనగా. ప్రస్తుత సమృద్ధి విధానాలు మరియు అభిప్రాయాలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

తాయ్ చి ఇప్పటికీ మార్షల్ ఆర్ట్ (అయితే!) మరియు ఖచ్చితంగా కేవలం శ్వాస లేదా ఇతర జిమ్నాస్టిక్స్ కాదు అనే వాస్తవంతో ప్రారంభిద్దాం. మరియు మేము తైజీ గురించి మాట్లాడే ముందు, సాధారణంగా యుద్ధ కళల గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడుకుందాం.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ - ఏమిటి

యుద్ధ కళల యొక్క బాహ్య మరియు అంతర్గత శైలులు ఉన్నాయి. బాహ్య శైలులలో, స్వీయ-రక్షణ మరియు దాడి పద్ధతులు పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడతాయి మరియు సాధన చేయబడతాయి నిర్దిష్ట పరిస్థితులు, అభివృద్ధి చెందుతోంది శారీరక బలంమరియు ఓర్పు, వేగం మరియు ప్రతిచర్య సమయం, శత్రువును అధిగమించే సంకల్పం. ఇవి, ఉదాహరణకు, ప్రసిద్ధ కరాటే, జూడో, టైక్వాండో, జియు-జిట్సు, హాప్కిడో, వింగ్ చున్ (చైనీస్ బాక్సింగ్), వుషు యొక్క బాహ్య శైలులు (షావోలిన్క్వాన్, మొదలైనవి). గ్రీకో-రోమన్ మరియు ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్, బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్, సాంబో మరియు ఫెన్సింగ్ వంటి యూరోపియన్ రకాల పోరాటాలు కూడా బాహ్య శైలులకు చెందినవి. వారి ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే వారు చాలా త్వరగా నేర్చుకుంటారు. ఉదాహరణకు, కరాటే సమూహంలో సుమారు రెండు సంవత్సరాలు ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు పట్టుదలతో శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి, ఒక నియమం వలె, ఇప్పటికే వీధిలో తనను తాను రక్షించుకోవచ్చు. “నియమం ప్రకారం” అనే నిబంధన ఇక్కడ ప్రమాదవశాత్తు కాదు - అన్ని సందర్భాల్లోనూ కాదు. శత్రువు తగినంత బలంగా, వేగంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటే, దేవుడు నిషేధించాడు, అతను ఏదైనా కలిగి ఉంటాడు, లేదా అనేక మంది దాడి చేసేవారు ఉంటే, విజయావకాశాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. ప్రతి బాహ్య శైలిలో, పోరాట పద్ధతుల సంఖ్య గణనీయంగా ఉన్నప్పటికీ, పరిమితంగా ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తికి ఉపయోగించడానికి ఏమీ లేనప్పుడు పరిస్థితులు చాలా వాస్తవమైనవి. ఆయుధాలు తప్ప, మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే.

బాహ్య శైలుల యొక్క మరొక ప్రతికూలత ఏమిటంటే, వారి అధ్యయనం సాధారణంగా చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది శారీరక శ్రమ. ఈ విషయంలో, వారు భిన్నంగా లేరు తీవ్రమైన రకాలుక్రీడలు సమయానికి "విరమణ" చేయని వారు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో బెదిరిస్తారు, అత్యంత విషాదకరమైనవి కూడా. చాలా మంది మాస్టర్స్ పూర్తిగా వికసించిన చిన్న వయస్సులోనే మరణించినట్లు తెలిసింది.

అంతర్గత శైలులలో ఐకిడో, అంతర్గత వుషు శైలులు (తైజిక్వాన్, జింగిక్వాన్, బాగువా చాంగ్) ఉన్నాయి. బాహ్య శైలులు కాకుండా, అంతర్గత శైలులు పూర్తిగా భిన్నంగా పనిచేస్తాయి. వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత శక్తిని మరియు శరీరం యొక్క తీవ్రసున్నితత్వాన్ని పెంపొందించుకుంటారు. నీటిని పంచ్ చేయడం సాధ్యమేనా? ఇది సాధ్యమే, కానీ నీరు తక్షణమే వైపులా విడిపోతుంది, మరియు పిడికిలి దాని స్థానంలో ఉంటుంది. మరియు నీరు, అది నీరు వలె, అలాగే ఉంటుంది, అది "విరిగిపోదు" మరియు దాని సమగ్రత రాజీపడదు. అదే విధంగా, అంతర్గత శైలి యొక్క మాస్టర్ యొక్క శరీరం నీరు లేదా పాదరసం వంటి మొబైల్ మరియు ద్రవంగా మారుతుంది - ఇది కొట్టబడదు, శరీరం తక్షణమే బాహ్య ప్రభావాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు ప్రక్కకు కదులుతుంది. మరియు, అవసరమైతే, తన శక్తిని ఉపయోగించి, శత్రువుకు దెబ్బను కూడా తిరిగి ఇవ్వండి. దాని బలం, దిశ మరియు స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా ఏదైనా ప్రభావాన్ని తటస్తం చేయగలదు కాబట్టి, ఇది సూత్రప్రాయంగా అజేయమని మేము చెప్పగలం. అతను పోరాట పద్ధతులతో వేరొకరి శక్తిని అధిగమించడు, కానీ అతనికి అవసరమైన విధంగా దానిని నియంత్రిస్తాడు. వాస్తవానికి ఇది చాలా కష్టం: అటువంటి కళలో నైపుణ్యం సాధించడానికి చాలా పని మరియు చాలా సుదీర్ఘ ప్రయాణం అవసరం. అంతర్గత శైలుల యొక్క యుద్ధ అంశం దాదాపు ఏడు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల స్థిరమైన మరియు అంకితమైన శిక్షణ తర్వాత కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. వుషు యొక్క అత్యంత పురాతన అంతర్గత యుద్ధ శైలి. మేము దానిపై మరింత వివరంగా నివసిస్తాము.

తైజీ, తైజిక్వాన్

"తైజీ" అంటే "గొప్ప పరిమితి". "తైజిక్వాన్" (తైజీ క్వాన్) - "గొప్ప పరిమితి యొక్క పిడికిలి." ఇది ఆయుధాలు లేని యుద్ధ కళ. శిక్షణ సమయంలో, విద్యార్థులు సాధన చేయరు పోరాట పద్ధతులు. ఇక్కడ, వాస్తవానికి, అవి అక్కడ లేవు - విడివిడిగా. బదులుగా, "రూపాలు" లేదా తావోలు అని పిలవబడేవి ప్రదర్శించబడతాయి - ఒక రకమైన మర్మమైన నృత్యం వలె కనిపించే మృదువైన మరియు సంక్లిష్టమైన కదలికల సుదీర్ఘ సన్నివేశాలు. ఈ కారణంగా, తాయ్ చి గురించి తెలియని చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ కళను నృత్యం లేదా జిమ్నాస్టిక్స్‌తో పోల్చారు, ఇది తప్పు. శిక్షణ సమయంలో, అదే “రూపాలు” మరియు వాటి శకలాలు చాలాసార్లు పునరావృతమవుతాయి - రోజులు, వారాలు, నెలలు మరియు సంవత్సరాలు - అవి శరీరంలోని సహజ జీవిలోకి దృఢంగా ప్రవేశించి దానిలోకి మారే వరకు. అంతర్భాగం, నడిచేటప్పుడు కాళ్ళ కదలిక మరియు చేతులు ఊగడం లేదా మాట్లాడేటప్పుడు నాలుక కదలిక వంటివి. మరియు తైజీ "ఫారమ్‌లు" యొక్క అంశాలు శక్తివంతమైన పోరాట పద్ధతులు కంటే మరేమీ కాదు: పట్టుకోవడం, క్రీజులు, స్వీప్‌లు, స్ట్రైక్‌లు, ప్రొటెక్టివ్ బ్లాక్‌లు మొదలైనవి. అయితే అప్పుడు ఏమిటి? ప్రాథమిక వ్యత్యాసంబాహ్య శైలుల నుండి?

Qi శక్తి

బాహ్య శైలులలో, ఒక వ్యక్తి శరీరాన్ని శారీరకంగా కదిలిస్తాడు, కండరాల బలాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. అంతర్గత పోరాట శైలులలో, శరీర కదలికలు శక్తి ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. చైనీయులు దీనిని శక్తి అని పిలుస్తారు, లేదా (క్వి). చి శక్తి ప్రపంచంలోని ఈథర్ వంటి ప్రతిదానికీ వ్యాపిస్తుంది: ఏదైనా నిర్జీవమైన శరీరం లేదా జీవి దానిని కలిగి ఉంటుంది: రాయి, నీరు, గడ్డి బ్లేడ్, చెట్టు, జంతువు, వ్యక్తి, గ్రహం, నక్షత్రం. Qi నిరంతర ప్రవాహంలో ఉంది. అది “చలి” కావచ్చు, “వెచ్చని” కావచ్చు, “తుఫాను” కావచ్చు, అది “ప్రశాంతత”, “చీకటి” - “వెలుగు”, “భూమి” - “స్వర్గపు” మొదలైనవి. కొటేషన్ గుర్తులలోని పదాలు అనేవి అక్షరాలా తీసుకోవాలి: బదులుగా, ఇవి కొన్ని నైరూప్య వర్గాలు.

- జీవిత శక్తి. ఆరోగ్యంగా బలమైన మనిషిఇది చాలా ఉంది మరియు అది స్వేచ్ఛగా శరీరం గుండా ప్రవహిస్తుంది. బలహీనమైన లేదా జబ్బుపడిన వ్యక్తికి తక్కువ క్వి ఉంది, లేదా దాని స్వేచ్ఛా ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది మరియు అది ఎక్కడా స్తబ్దుగా ఉంటుంది. ఇది సూక్ష్మమైన శక్తి; చిన్న పరిమాణంలో ఇది మన ఇంద్రియాల ద్వారా నేరుగా గ్రహించబడదు. (సంశయవాదుల కోసం, పాశ్చాత్య విజ్ఞాన శాస్త్ర పద్ధతులను ఉపయోగించి క్వి ఇప్పటికే అధ్యయనం చేయబడిందని మరియు కొలవబడిందని మేము గమనించాము). ఒక వ్యక్తి కొంత మొత్తంలో అసలైన (ప్రిమోర్డియల్) క్వితో జన్మించాడు, కానీ చాలా మంది ప్రజలు వారి జీవితాల్లో క్రమంగా పట్టణీకరణ జీవితం, తరచుగా ఒత్తిడి, మద్యపానం, రోజువారీ సమస్యల భారం మొదలైన వాటి కారణంగా దానిని కోల్పోతారు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి, నియమం ప్రకారం, కొద్దిగా క్వి ఉంది.

కిగాంగ్ అంటే ఏమిటి

తైజీ యొక్క "రూపాలలో" శరీర కదలికలను నియంత్రించడానికి క్వి శక్తి యొక్క కదలికల కోసం, చాలా క్విని కూడబెట్టుకోవడం మొదట అవసరం. దీని తరువాత, మీరు దానిని శరీరం చుట్టూ ఎలా తరలించాలో నేర్చుకోవాలి మరియు శరీరాన్ని దాని కదలికలకు విధేయత చూపాలి. ఆపై - బాహ్య క్వితో సంభాషించడం నేర్చుకోండి. తైజీ శక్తితో విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంది: అన్ని కదలికలు శక్తితో నిండి ఉంటాయి. లేకపోతే, తైజీకి బదులుగా యుద్ధ కళతో సంబంధం లేని కొన్ని రకాల క్లిష్టమైన మరియు తప్పనిసరిగా అర్థరహిత జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంటుంది.

క్విని కూడబెట్టడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక విభిన్న పద్ధతులు ("కిగాంగ్") ఉన్నాయి. "గాంగ్" అంటే "పని", అంటే, ఇది క్విని పండించడం మరియు పెంపొందించే పని.

ప్రతి వ్యక్తి క్విగాంగ్ ఒక సంక్లిష్టమైనది వరుస వ్యాయామాలు. బాహ్యంగా కాకుండా అన్ని వ్యాయామాలలో భౌతిక కదలికలుఏకాగ్రత మరియు శ్రద్ధ శిక్షణ ఆధారంగా అంతర్గత పని ఉంది. ఉదాహరణకు, మన దృష్టిని మన తలపై కేంద్రీకరించినట్లయితే, ఈ స్థలంలో క్వి మొత్తం పెరిగింది. చి శక్తి నేరుగా మన ఆలోచనలకు సంబంధించినది. వాస్తవానికి, ఆలోచన ఎక్కడ నిర్దేశించబడిందో, క్వి అక్కడ సేకరిస్తుంది. మన దృష్టి ఒక నిర్దిష్ట దిశలో శరీరంలోని ఒక ప్రాంతం వెంట సాఫీగా కదులుతుంటే, క్వి అదే దిశలో కదులుతుంది. మనం మరొక వ్యక్తిని నిశితంగా పరిశీలిస్తే, మనలో కొంత శక్తిని అతనికి అందిస్తాము.

Qi నిష్పాక్షికంగా ఉంది, కానీ దాని అభివృద్ధి మరియు నాణ్యత మన ఆలోచనలకు లోబడి ఉంటాయి. సహజంగా మనకు మూడు ప్రధానమైనవి శక్తి కేంద్రాలు, పుట్టినప్పటి నుండి మనకు అందించబడిన ఆదిమ క్వి యొక్క రిజర్వాయర్లు - దిగువ ("జియా డాంటియన్"), మధ్య ("జాంగ్ డాంటియన్") మరియు ఎగువ ("షాంగ్ డాంటియన్"). దిగువ రిజర్వాయర్ ప్రధానమైనది; ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అక్కడ ఎక్కువ క్విని కలిగి ఉండాలి. ఈ కేంద్రం నుండి క్వి సాగు ప్రారంభమవుతుంది.

మరియు ప్రతి కాంప్లెక్స్ నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అభ్యాసం శరీరం అంతటా చి శక్తిని కదిలిస్తుంది మరియు తైజీ యొక్క యుద్ధ "రూపాలను" నిర్వహించడానికి మరియు సాధన చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని అనుసరించడానికి శరీరాన్ని నడిపిస్తుంది. కండరాలు మరియు స్నాయువులు బలోపేతం మరియు వశ్యత కోసం qigong ఉంది -. అవును - శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సున్నితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి క్విగాంగ్ బలమైన దెబ్బలు, కుట్లు, కటింగ్ మరియు ఉష్ణోగ్రత ప్రభావాలు. "లైట్ క్విగాంగ్" ఉంది - బరువు తగ్గించే క్విగాంగ్, ఇది ఒకసారి ప్రావీణ్యం పొందిన తరువాత, మీరు ఎక్కడానికి అనుమతిస్తుంది పరిపూర్ణ గోడలు, బద్దలు కొట్టకుండా చాలా ఎత్తు నుండి క్రిందికి దూకడం, ఇంటి అంత ఎత్తులో ఉన్న అడ్డంకులను దూకడం, నీటిపై పరుగెత్తడం మొదలైనవి. “హార్డ్”, “లైట్” మరియు “తైజీ” కిగాంగ్ నేరుగా యుద్ధవిద్యను కలిగి ఉంటాయి, అవి ఒక నియమం ప్రకారం, అధ్యయనం చేయబడ్డాయి పోరాట పాఠశాలలు. ఇంకా ఉంది. "చి కిగాంగ్" ఉంది - ఒక వ్యక్తి పొందగలిగినప్పుడు భౌతిక ఆహారాన్ని శక్తి ఆహారంతో భర్తీ చేసే క్విగాంగ్ చాలా కాలం పాటుఆహారం లేకుండా. కళ్ళు కోసం Qigong - దృష్టి మెరుగుపరచడానికి. మరియు మరెన్నో విభిన్నమైనవి.

ఆరోగ్యం

అన్ని క్విగాంగ్ అభ్యాసాలు, అలాగే తాయ్ చి, ఒక వ్యక్తి యొక్క కీలక శక్తి క్విని కూడబెట్టి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా వృద్ధులు, నేరుగా పోరాట లక్ష్యాలను సాధించకుండా సాధన చేస్తారు, మొదటగా, కేవలం ఆరోగ్యం కోసం. ఒక వ్యక్తి ఎంత త్వరగా సాధారణ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభిస్తే, అతను ఎక్కువ శక్తిని కూడగట్టుకుంటాడు మరియు త్వరగా అతను ఇప్పటికే ఉన్న మరియు సాధ్యమయ్యే వ్యాధుల నుండి బయటపడతాడు. అతిశయోక్తి లేకుండా, తాయ్ చి మరియు కిగాంగ్ అని మనం చెప్పగలం ఉత్తమ ఔషధందాదాపు అన్ని వ్యాధుల నుండి మరియు ఉత్తమ నివారణఆత్మ మరియు శక్తిని బలోపేతం చేయడం.

అంతర్గత యుద్ధ కళల లక్ష్యం శత్రువును నాశనం చేయడం కాదు, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా విభేదాలు మరియు పోరాటాలను నివారించడం. సంవత్సరాలు మరియు దశాబ్దాలుగా తనలో "మంచి" క్విని పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి క్రమంగా మరింత ఆకర్షిస్తాడు మంచి వ్యక్తులు, తక్కువ అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల్లోకి వస్తుంది. ఇది బహుశా అన్ని అంతర్గత యుద్ధ శైలుల యొక్క లోతైన అర్థాలలో ఒకటి మరియు ముఖ్యంగా తైజీ కళ.

తాయ్ చి
"ది గ్రేట్ లిమిట్" వర్గం చైనీస్ తత్వశాస్త్రం, జీవి యొక్క అంతిమ స్థితి యొక్క ఆలోచనను వ్యక్తపరుస్తుంది, "వు జి" - "పరిమితి లేకపోవడం", "హద్దులేనిది" లేదా "లేకపోవడం/అస్తిత్వం లేని పరిమితి" అనే వర్గానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. రెండు వ్యతిరేక పదాలకు సాధారణమైన హైరోగ్లిఫ్ "ji2", పరిమితి (అత్యున్నత మరియు ప్రధాన స్థానం లేదా డిగ్రీ) అనే భావనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రెండు అర్థాలను కలిగి ఉంటుంది: "అంచు" ("అంత్యం, పోల్, పైకప్పు ముగింపు") మరియు "కేంద్రం." "తాయ్ చి" అనే పదం మొదట జౌ మరియు (Xi క్వి జువాన్)లో కనుగొనబడింది, ఇక్కడ అసలైన మరియు సార్వత్రిక "మార్పులు (i4) తాయ్ చి"ని కలిగి ఉన్నాయని చెప్పబడింది, దీని నుండి వరుసగా రెట్టింపు చేయడం ద్వారా, మొదటి "రెండు నమూనాలు" జన్మించిన - యిన్ యాంగ్, ఆపై ఉన్న ప్రతిదీ (Fig. 1 చూడండి).

ఇక్కడ అత్యంత పురాతనమైన వ్యాఖ్యాన సంప్రదాయం "తాయ్ చి"ని "తాయ్ చు" ("గ్రేట్ బిగినింగ్"), "తాయ్ యి" ("గ్రేట్ వన్") మరియు "దావో"కి పర్యాయపదంగా వివరిస్తుంది, అంటే అసలైన సమగ్రత యొక్క హోదా. , ప్రపంచాన్ని ఏర్పరుచుకునే "న్యూమా" (qi1) యొక్క అస్తవ్యస్తమైన భేదం లేని స్థితి, మరియు అదే సమయంలో ప్రాకోస్మిక్ ఐక్యత ముగింపు, కాస్మోజెనిసిస్ ప్రారంభం మరియు దాని కారణం. యాంగ్ జియాంగ్ (క్రీ.పూ. 1వ శతాబ్దం - క్రీస్తు శకం 1వ శతాబ్దం), ఉనికి యొక్క మూలాల యొక్క అపారత మరియు అపారమయిన విషయాన్ని నొక్కిచెప్పడానికి, "తాయ్ జీ"ని ప్రత్యామ్నాయ భావన "తాయ్ జువాన్" - "గ్రేట్ మిస్టరీ"తో భర్తీ చేశాడు, దానికి అతను అంకితం చేశాడు. ప్రత్యేక వ్యాసం - కానన్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ సీక్రెట్ (తాయ్ జువాన్ జింగ్). వాంగ్ బి (3వ శతాబ్దం)తో సహా జువాన్ జు ("ది డాక్ట్రిన్ ఆఫ్ ది మిస్టీరియస్") యొక్క తాత్విక ఉద్యమం యొక్క ఆలోచనాపరులు, "తాయ్ చి" "లేకపోవడం/అస్తిత్వం"తో గుర్తించబడ్డారు. కాంగ్ యింగ్డా (8వ శతాబ్దం), వాంగ్ బి మరియు అతని సహచరులకు భిన్నంగా, "యువాన్ క్వి" - "ప్రిమోర్డియల్ న్యూమా" అనే భావనను ఉపయోగించి "తాయ్ చి" యొక్క సారాంశాన్ని వివరించారు. నియో-కన్ఫ్యూషియనిజానికి ప్రాథమికమైన లాపిడరీ గ్రంథంలో, గొప్ప పరిమితి ప్రణాళిక యొక్క వివరణ (తాయ్ జి టు షూ), జౌ దునీ (11వ శతాబ్దం) "తాయ్ జీ"ని "వు జీ" అనే భావనతో జత చేసారు, ఇది టావోకు తిరిగి వెళుతుంది. డి జింగ్ మరియు టావోయిజంలో పాతుకుపోయింది, ఇక్కడ అది అవిభాజ్యమైన మరియు తరగని ఆదిమానవత్వాన్ని “పరిమితి యొక్క లేకపోవడం/అస్తిత్వం లేనిది” (“బౌండ్‌లెస్”, పురాతన గ్రీకు అపెయిరాన్ యొక్క అనలాగ్) లేదా “లేకపోవడం/అస్తిత్వం లేని పరిమితి”గా వ్యక్తపరుస్తుంది. "తాయ్ చి" యొక్క కదలిక యొక్క పర్యవసానంగా కాస్మోజెనిసిస్‌ను అందించిన జౌ దునీ చైనీస్ సాంప్రదాయ శాస్త్రంలో "జన్యురూపం" లేదా "ప్రీ హెవెన్లీ" (జియాన్ టియాన్)గా వ్యాఖ్యానించడానికి పునాది వేశాడు. ప్రపంచ పరివర్తన యొక్క ప్రాధాన్యత కార్యక్రమం. లు జియువాన్ (12వ శతాబ్దం) "వు జీ" మరియు "తాయ్ జి" అనే పదాల సంయోగాన్ని వరుసగా - ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయంగా వివరించాడు (టావో టె చింగ్ నమూనా ప్రకారం: "ఉనికి/ఉనికి లేకపోవడం/అస్తిత్వం నుండి పుట్టింది" ), మరియు Zhu Xi (12వ శతాబ్దం) - ఒక ముఖ్యమైన గుర్తింపుగా. Zhu Xi ప్రకారం, తాయ్ చి అనేది అన్ని "సూత్రాల" (li1) యొక్క సంపూర్ణత, ప్రతి వ్యక్తిలో మరియు ప్రతి వస్తువులో ఏకకాలంలో ఉంటుంది, ప్రతిదానిపై చంద్రుని ప్రతిబింబం వలె ఉంటుంది. . ఫెంగ్ యులాన్ (1895-1990) ఈ వివరణలో ప్లేటోలోని మంచి ఆలోచన మరియు అరిస్టాటిల్‌లోని ప్రైమ్ మూవర్ యొక్క అనలాగ్‌ను చూశాడు. 20వ శతాబ్దంలో సన్ యాట్-సేన్ (1866-1925) ఈథర్ (ఇటాయ్) యొక్క పాశ్చాత్య భావనను తెలియజేయడానికి తాయ్ చి అనే పదాన్ని ఉపయోగించారు. సాధారణ పద్దతిలో “చిహ్నాలు మరియు సంఖ్యల బోధన” (XIANG SHU ZHI XUE చూడండి) యొక్క మూలకం వలె, “తాయ్ చి” ఒక అర్థ శాస్త్రం మాత్రమే కాకుండా, చిత్రమైన హైపోస్టాసిస్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, అంటే, ఇది దృశ్య చిహ్నంగా పనిచేస్తుంది. మూడు వేర్వేరు రూపాలు: 1) ఖాళీ (తెలుపు) వృత్తం, "తాయ్ చి" మరియు "వు చి" యొక్క గుర్తింపును వ్యక్తపరుస్తుంది, 2) ఒక వృత్తం రెండు భాగాలుగా మరియు మూడు కేంద్రీకృత బెల్ట్‌లుగా విభజించబడింది, శూన్యత మరియు సంపూర్ణత పరంగా ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంటుంది (తెలుపు మరియు నలుపు) కేంద్రీయ సుష్ట మూలకాలు, మరియు స్పష్టంగా , ఇది త్రిగ్రామ్‌ల కలయిక అయిన లి (అగ్ని, సూర్యుడు, యాంగ్) మరియు కాన్ (నీరు, చంద్రుడు, యిన్) ఒక అర్ధ వృత్తానికి గుండ్రంగా ఉంటుంది (అంజీర్ 2 చూడండి), "వు చి" తర్వాత కాస్మోజెనిసిస్ యొక్క తదుపరి దశగా "తాయ్ చి" యొక్క గుర్తింపు, దాని లోపల యిన్ మరియు యాంగ్ యొక్క విభజన ఇప్పటికే సంభవించింది. మొదటి మరియు రెండవ రకాలు వరుసగా "ప్లాన్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్" ఎగువ మరియు దిగువ సర్కిల్‌లతో గుర్తించబడతాయి, అనగా. రేఖాచిత్రాలు, "వివరణ" జౌ దునీ యొక్క గ్రంథం (Fig. 3, 4 చూడండి). ఈ రేఖాచిత్రం యొక్క ప్రోటోటైప్‌లు, "యిన్ యాంగ్" యొక్క బైనరీ మోడల్‌ను "వు జింగ్" (ఐదు మూలకాలు/దశలు) యొక్క ఐదు రెట్లు మోడల్‌తో కలుపుతూ, "తాయ్ చి" కోసం అసలు జౌ యి టెక్స్ట్‌లో లేని ప్రపంచాన్ని పోలి ఉంటాయి- తావోయిస్ట్ రసవాద సంప్రదాయంలో అభివృద్ధి చెందిన వివరణాత్మక పథకాలు: తావోయిస్ట్ గురువు చెన్ తువాన్ (సిర్కా 906-989), తాయ్ జి జియాన్ టియాన్ ఝి టు (సీమ 906-989) యొక్క వు జి టు (బౌండ్‌లెస్ ఆఫ్ ది బౌండ్‌లెస్ లేదా ప్లేన్ ఆఫ్ ది లిమిట్ ఆఫ్ గైజన్/నాన్-ఎసిస్టెన్స్) 8వ శతాబ్దపు మధ్యకాలంలో రూపొందించబడిన టావోయిస్ట్ గ్రంథం నుండి టావో జాంగ్ (టావో యొక్క ట్రెజరీ)లో చేర్చబడిన గొప్ప పరిమితి యొక్క పూర్వ ఖగోళ విమానం, షాంగ్ ఫ్యాన్ డా డాంగ్ జెన్ యువాన్ మియావో జింగ్ టు (అత్యున్నత మరియు అద్భుతమైన కానన్ యొక్క ప్రణాళికలు మరియు నిజమైన ప్రారంభంలోకి గొప్ప ప్రవేశం). 3) చెన్ తువాన్ కూడా మూడవ రకం తాయ్ చి ఇమేజ్‌కి చెందినది, ఇది అత్యంత విస్తృతమైన మరియు ప్రపంచవ్యాప్త ప్రజాదరణను పొందింది, రెండు విభిన్న రంగుల "కామాలు" లేదా "చేపలు" కలిగి ఉన్న వృత్తం రూపంలో వృద్ధి ప్రసరణను సూచిస్తుంది. మరియు రెండు ప్రపంచ శక్తులకు వ్యతిరేకంగా పరస్పర పరివర్తనతో క్షీణత - యిన్ మరియు యాంగ్, అలాగే ఒకదానికొకటి పొందుపరచడం, వారి "తలలు" లో విదేశీ పాయింట్ చేరికల ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. జియాన్ టియాన్ తై తు (ప్రీ-హెవెన్లీ గ్రేట్ లిమిట్ యొక్క ప్రణాళిక) అని పిలువబడే చెన్ టువాన్ యొక్క రేఖాచిత్రం ఒక రహస్య స్వభావం కలిగి ఉంది మరియు విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడలేదు, కానీ అతని భావజాల శాస్త్రవేత్త కాయ్ యుయాండింగ్ (1135-1198) ద్వారా జు జికి గుర్తించబడింది మరియు ప్రసారం చేయబడింది. )

నీటి ఉపరితలం

Zhu Xi ఈ చిత్రాన్ని లింక్ చేసారు, దీనిలో తాయ్ చి సర్కిల్ కార్డినల్ పాయింట్లు మరియు వాటి సంబంధిత హెక్సాగ్రామ్‌లు మరియు ట్రిగ్రామ్‌లతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటుంది (గువా, ఫిగ్. 5 చూడండి), జౌ దునీ యొక్క “ప్లాన్”లో తాయ్ చి చిత్రంతో దీన్ని రూపొందించారు. ఐడెంటిఫికేషన్ కానానికల్. అటువంటి S-ఆకారపు చిహ్నం యొక్క నమూనాలు (Fig. 6 చూడండి) చైనీస్ భౌతిక సంస్కృతి యొక్క పురాతన రచనలలో కనుగొనబడినప్పటికీ, నియోలిథిక్ నాటిది, దాని చివరి (మూడవ) రకం అభివృద్ధి చేయబడింది లేదా వర్గీకరించబడింది మరియు సాంగ్ యుగంలో పంపిణీ చేయబడింది ( 10-12 శతాబ్దాలు) , స్పష్టంగా, బౌద్ధ మండలాల ప్రభావం లేకుండా కాదు. పాశ్చాత్య వ్యాఖ్యాతలు (M. గ్రానెట్, 1884-1941, తరువాత, ప్రత్యేకించి, S. M. ఐసెన్‌స్టెయిన్ ద్వారా) మొత్తం ప్రపంచ సంస్కృతికి ప్రాథమికమైన లాగరిథమిక్ స్పైరల్ స్కీమ్‌ను అందులో చూడండి (Fig. 7 చూడండి), N. బోర్ దానిలో అత్యుత్తమ దృష్టాంతాన్ని గుర్తించారు. పరిపూరకరమైన దాని భౌతిక సూత్రం మరియు దాని ఆధునిక చిత్రాలు దక్షిణ కొరియా జెండా నుండి పెప్సి-కోలా ప్రకటనల వరకు అనేక రకాల చిహ్నాలు మరియు చిహ్నాలలో కనిపిస్తాయి.

అన్నం. 5. "ప్లాన్ ఆఫ్ ది సెలెస్టియల్ గ్రేట్ లిమిట్" చేన్ టువాన్.

సాహిత్యం
ఎరెమీవ్ V.E. ఆంత్రోపోకోజమ్ యొక్క డ్రాయింగ్. M., 1993 చైనీస్ ఫిలాసఫీ. ఎన్సైక్లోపెడిక్ నిఘంటువు. M., 1994 జౌ దునీ. గ్రేట్ లిమిట్ పథకం యొక్క వివరణ. - పుస్తకంలో: ప్రపంచం యొక్క బౌద్ధ వీక్షణ. సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్, 1994 కోబ్జెవ్ A.I. చైనీస్ భాషలో చిహ్నాలు మరియు సంఖ్యల గురించి బోధించడం శాస్త్రీయ తత్వశాస్త్రం. M., 1994 గొలిగినా K.I. "ది గ్రేట్ లిమిట్" సాహిత్యం మరియు సంస్కృతిలో ప్రపంచంలోని చైనీస్ నమూనా (I-XIII శతాబ్దాలు). M., 1995 ఫెంగ్ యులాన్. చైనీస్ తత్వశాస్త్రం యొక్క సంక్షిప్త చరిత్ర. సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్, 1998

కొల్లియర్స్ ఎన్సైక్లోపీడియా. - ఓపెన్ సొసైటీ. 2000 .

చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని మనం చెప్పగలం వ్యాపార కార్డుచైనా. పురాణ షావోలిన్ మొనాస్టరీ మరియు దాని ప్రసిద్ధ సన్యాసులు - షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ మాస్టర్స్ గురించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి తెలుసు లేదా విన్నారు. చైనాలోనే, మార్షల్ ఆర్ట్స్ (పదం యొక్క విస్తృత అర్థంలో) జనాభాలోని దాదాపు అన్ని వర్గాల జీవితాలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఏదైనా చైనీస్ నగరంలో, ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఉద్యానవనాలలో మీరు ఒకటి లేదా మరొక అభ్యాసంలో నిమగ్నమై ఉన్న అన్ని వయస్సుల మరియు వృత్తుల వ్యక్తుల సమూహాలను చూడవచ్చు. కొంతమందికి, ఇది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక మార్గం శారీరక దృఢత్వం, కొందరికి ఇలాంటి ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులతో కలిసి ఆరుబయట సమయం గడపడానికి అవకాశం ఉంది, మరికొందరికి ఇది శిక్షణ కోసం పోరాట ఉపయోగంమరియు ఆత్మరక్షణ, కానీ కొందరికి చైనీస్ పద్ధతులుస్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క మార్గం మరియు జీవితం యొక్క మొత్తం తత్వశాస్త్రం. వాస్తవానికి, చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్రీడలు లేదా వినోద జిమ్నాస్టిక్స్ కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది చైనా మరియు దాని పురాతన సంప్రదాయాల అభివృద్ధితో పాటు వేలాది సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి చెందిన సంస్కృతి యొక్క మొత్తం పొర.

20వ శతాబ్దం మధ్యలో, చైనీస్ పద్ధతులు మధ్య సామ్రాజ్యం యొక్క సరిహద్దులను దాటి చురుకుగా వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభించాయి. ఇప్పుడు చైనీస్ శైలులువుషు మరియు తైజిక్వాన్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందారు, భారీ సంఖ్యలో ప్రజలు వాటిని అభ్యసిస్తున్నారు మరియు అనేక దేశాలలో చైనీస్ మాస్టర్స్ లేదా వారి విద్యార్థులచే సృష్టించబడిన పాఠశాలలు ఉన్నాయి. ఈ అద్భుతమైన జ్ఞానాన్ని తాకడానికి, ఈ అనుభవాన్ని అనుభవించడానికి మరియు వారి జీవితాలను కొంచెం మెరుగ్గా, మరికొంత శ్రావ్యంగా మార్చుకోవడానికి ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు అవకాశం కలిగి ఉన్నారు. మరియు ఫలితంగా, ప్రపంచం మొత్తం క్రమంగా మెరుగుపడుతోంది. ఇది చదువుకు ప్రోత్సాహం కాదా? జె

చైనీస్ భాష పాశ్చాత్యులకు అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. అనేక నిబంధనలు మరియు వ్యక్తీకరణలను అనువదించడం కష్టం విదేశీ భాష, ఎందుకంటే అవి చైనీస్ సంస్కృతి మరియు సంప్రదాయం సందర్భంలో మాత్రమే అర్థమయ్యే లోతైన అర్థాలను కలిగి ఉంటాయి. మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో, కనీసం మూడు సాధారణంగా తెలిసిన పదాలు ఉన్నాయి, వాటి అర్థాలు కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా ఉంటాయి - వుషు, కుంగ్ ఫూ మరియు తాయ్ చి. అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

పదం "వుషు" (武术, wǔshù, వాచ్యంగా "సైనిక / యుద్ధ కళ") సాధారణంగా చైనాలోని అన్ని యుద్ధ కళలకు సాధారణ పేరుగా ఉపయోగించబడుతుంది. వుషు యొక్క క్రింది ప్రాంతాలను వేరు చేయవచ్చు:

• • స్పోర్ట్స్ వుషు (వుషు-తావోలు) అనేది వివిధ స్థాయిలలో పోటీలు నిర్వహించబడే ఒక క్రీడ. అథ్లెట్లు కాంప్లెక్స్‌లను ప్రదర్శించడంలో పోటీపడతారు (తావోలు, 套路 - మార్గాల సమితి), అలాగే వివిధ తప్పనిసరి అంశాలు;
  • సంద (సన్షౌ), వాచ్యంగా అర్థం " ఫ్రీ కిక్స్"(లేదా "ఫ్రీ హ్యాండ్స్") - "చైనీస్ బాక్సింగ్", ఆధునిక రూపంచైనాలో యుద్ధ కళలను సంప్రదించండి. సాంప్రదాయ వుషు యొక్క వివిధ శైలులు, అలాగే స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులు మరియు ఇతర యుద్ధ కళల అంశాల ఆధారంగా ఇది చైనీస్ సైన్యంచే అభివృద్ధి చేయబడింది;
  • సాంప్రదాయ వుషు - సాంప్రదాయ చైనీస్ యుద్ధ కళలు శతాబ్దాలుగా అభివృద్ధి చెందాయి, సాధారణంగా మఠాలలో (ముఖ్యంగా, సాంప్రదాయ శైలులు షావోలిన్ ఆశ్రమంలో, వుడాంగ్ యొక్క టావోయిస్ట్ మఠాలలో అభివృద్ధి చేయబడినవి మొదలైనవి). సాంప్రదాయ చైనీస్ యుద్ధ కళలు మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు లోతైన తత్వశాస్త్రం యొక్క సారాంశం.

పదం "కుంగ్ ఫూ" (功夫, గాంగ్ఫు) చైనాలో విస్తృత అర్థాన్ని కలిగి ఉంది. కుంగ్ ఫూ (లేదా చైనీస్‌లో గాంగ్‌ఫు) అనే పదాన్ని “నైపుణ్యం,” “కష్టపడి పని,” లేదా “సమయం” అని అనువదించవచ్చు. అంటే, కుంగ్ ఫూ అనేది ఏ కార్యకలాపంలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు - మార్షల్ ఆర్ట్స్, వంట, నిర్మాణం మరియు మరేదైనా, ఒక వ్యక్తి చాలా కాలంగా సాధన చేసి, నైపుణ్యం సాధించినట్లయితే. అయితే, పాశ్చాత్య దేశాలలో, ఈ పదం సాధారణంగా చైనా యుద్ధ కళలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

తైజిక్వాన్ (太极拳, tàijíquán) – అక్షరాలా: “ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్”, చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్, ఒక రకమైన వుషు (లేదా కుంగ్ ఫూ).

సాంప్రదాయ కుంగ్ ఫూ యొక్క ఇతర శైలులతో పోలిస్తే తైజిక్వాన్ యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటి మరియు ఏవైనా ఉన్నాయి ప్రాథమిక తేడాలువాటి మధ్య?

తైజిక్వాన్ ఒక పురాతన యుద్ధ కళ, ఇది యిన్ మరియు యాంగ్ యొక్క పురాతన చైనీస్ తత్వశాస్త్రంపై ఆధారపడింది - రెండు వ్యతిరేకతలు, రెండు ధ్రువాలు, ఎల్లప్పుడూ జంటగా ఉంటాయి మరియు ఎప్పుడూ విడివిడిగా ఉంటాయి, నిరంతరం మారుతూ మరియు ఒకదానికొకటి ప్రవహిస్తాయి. నుండి శక్తి సృష్టించబడుతుంది అంతర్గత శాంతిమరియు Qi శక్తిని నియంత్రించే సామర్థ్యం. ఈ సందర్భంలో, ఉద్ఘాటన దాడి మరియు కొట్టడం మీద కాదు, కానీ శత్రువు యొక్క బలాన్ని సున్నితంగా దారి మళ్లించడం.

సాంప్రదాయ కుంగ్ ఫూ గురించి, ముఖ్యంగా షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ గురించి కూడా చెప్పవచ్చు. షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ ఉంది పూర్తి వ్యవస్థ, మార్షల్ ఆర్ట్ మరియు చాన్ ఫిలాసఫీని కలపడం. ఈ వ్యవస్థ సాంకేతికత మాత్రమే కాదు సంక్లిష్ట కదలికలుమరియు సముదాయాలు, కానీ అంతర్గత పని మరియు శక్తి సాగు యొక్క మృదువైన పద్ధతులు కూడా. సారాంశంలో, అంతర్గత మరియు బాహ్య మధ్య తేడా లేదు. శక్తి యొక్క ఏదైనా బాహ్య అభివ్యక్తి ఆధారంగా ఉంటుంది అంతర్గత పని(నీగాంగ్). షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలలో ఒకటి ప్రతి కదలికలో చాన్ ఉంటుంది. "చాన్" (禪, చాన్) అనేది చైనీస్ బౌద్ధమతం యొక్క కేంద్ర భావన, చాన్ బౌద్ధమతం. దీనిని అక్షరాలా "ఆలోచన"గా అనువదించవచ్చు. ఏదేమైనా, చైనీస్ సంప్రదాయంలో, ఈ పదం చాలా లోతైన మరియు మరింత భారీ అర్థాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది పదాలలో తెలియజేయడం దాదాపు అసాధ్యం, కానీ హృదయంతో మాత్రమే అనుభూతి చెందుతుంది.

ఇది గరిష్ట సంపూర్ణత మరియు అదే సమయంలో శూన్యత, ఇది మనశ్శాంతి మరియు అంతర్గత బలం. చాన్‌ని తెలుసుకోవడం అంటే మీ అంతర్గత స్వభావాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు దానికి అనుగుణంగా ప్రవర్తించడం నేర్చుకోవడం. షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ అనేది మార్షల్ ఆర్ట్ మరియు చాన్ విడదీయరానిది. “ప్రతి షాట్ ఒక స్మార్ట్ షాట్. స్మార్ట్ అంటే లోపల చాన్ ఉన్నాడు.చారిత్రాత్మకంగా, షావోలిన్ సన్యాసులు కుంగ్ ఫూను రక్షణగా మాత్రమే ఉపయోగించారు మరియు ముందుగా దాడి చేయడానికి అనుమతించబడలేదు.

ఈ విధంగా, తైజిక్వాన్ మరియు షావోలిన్ కుంగ్ ఫూ సాంప్రదాయ వుషు యొక్క రెండు శాఖలు. అవి బాహ్యంగా విభిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అంతర్గతంగా కాదు. ఈ దిశల మూలాలు లోతుల్లో పెనవేసుకుని ఉండే అవకాశం ఉంది చైనీస్ చరిత్రమరియు అదే ప్రారంభం ఉంటుంది. రెండూ స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థలు, ఇది అభ్యాసకుని అవగాహన మరియు అంతర్గత పనికి కృతజ్ఞతలు. ప్రత్యర్థిపై విజయం తనపై విజయం అంత ముఖ్యమైనది కాదు. తాయ్ చి మరియు కుంగ్ ఫూ రెండింటి అధ్యయనంలో, ఉపాధ్యాయుడు ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తాడు. "హృదయం నుండి హృదయానికి" షావోలిన్ సంప్రదాయంలో బోధనలను ప్రసారం చేసే ప్రధాన పద్ధతి. ఇదే సూత్రం తాయ్ చి అధ్యయనానికి పూర్తిగా వర్తిస్తుంది. ఎంచుకున్న దిశతో సంబంధం లేకుండా సాంప్రదాయ చైనీస్ యుద్ధ కళలను అభ్యసించడానికి నిజమైన ఉపాధ్యాయుడిని కనుగొనడం తప్పనిసరి పరిస్థితి.

క్లుప్తంగా, తైకిక్వాన్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని దేనితో తింటారు? మీరు ఇప్పటికే చైనా గురించి టెలివిజన్ ప్రోగ్రామ్‌లను చూసి ఉండవచ్చు, ఇది పార్కులలో మరియు నగర వీధుల్లో చైనీయులు నెమ్మదిగా నృత్యం చేయడం లేదా యుద్ధ కళను అభ్యసించడం లేదా వ్యాయామాలు చేయడం ఎలాగో చూపించింది. అవును అయితే, మా సంభాషణ విషయంపై మీకు ఇప్పటికే కొంత అవగాహన ఉంది. కాకపోతే, మేము ప్రతిదీ స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఈ విభాగంలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలుతైజిక్వాన్ కళ యొక్క చరిత్ర నుండి, దాని అభివృద్ధి సూత్రాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు ఈ అద్భుతమైన అభ్యాసం యొక్క ప్రభావాలతో సుపరిచితం.

తైజిక్వాన్(చైనీస్ నుండి "ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్") అనేది వుషు యొక్క అంతర్గత యుద్ధ కళ. ఇక్కడ మనిషి యొక్క బలం వ్యక్తమవుతుంది, మొదట, అతనిలో మాత్రమే కాదు భౌతిక శరీరం, కానీ అతని ఆత్మలో, అతని శక్తిలో కూడా. ప్రతిచోటా మరియు ఆ శక్తి మన చుట్టూ ఉందని తిరస్కరించడానికి మానవ శరీరంఅదే విధంగా కలిగి ఉంది, ఇప్పుడు అది సాధ్యం కాదు. అయితే, ఈ శక్తిని కూడా నియంత్రించవచ్చని చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు. వాస్తవానికి, తైజిక్వాన్ మీ శక్తి శరీరం యొక్క అవగాహన ప్రక్రియకు మరియు ఈ శరీరంతో ఒక ఒప్పందానికి వచ్చే సామర్థ్యానికి కీలలో ఒకటి. ఈ కళను అధ్యయనం చేసే సూత్రం ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మేము మాట్లాడుతున్నాముసాంకేతికతల సమితి గురించి లేదా వ్యాయామాల సెట్ల గురించి కాదు. తైజిక్వాన్ పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడింది , సంక్లిష్టతతో విభిన్నమైన అనేక కదలికల నిరంతర క్రమాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ విధానం మొదట్లో భయంకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఎప్పుడు సాధారణ తరగతులుఈ కదలికల సంక్లిష్టత అపారమయినది కాదని స్పష్టమవుతుంది మరియు దాని అధ్యయనం ప్రతి నెలా మరింత ఆసక్తికరంగా మారుతోంది. దేని గురించి మాట్లాడండి తాయ్ చి (తాయ్ చి) ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థల కంటే నైపుణ్యం పొందడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరం, తప్పు. మొదటిది, ఏ కళకైనా మనం దానిని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఎంత సమయం కేటాయించామో అంతే సమయం పడుతుంది. రెండవది, ఈ లేదా ఆ వ్యాపారంలో నైపుణ్యం సాధించడానికి ఎంత సమయం పడుతుందని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా "ఫలితాలు ఎప్పుడు ఉంటాయి?" IN ఈ సందర్భంలోతైజిక్వాన్ అభ్యాసం స్పష్టమైన సమాధానం ఇస్తుంది: "ఫలితాలు మొదటి పాఠాల నుండి ఉంటాయి." ఖచ్చితంగా, ప్రపంచ మార్పులుసమయం పడుతుంది, కానీ, ఉదాహరణకు, శక్తి యొక్క ఛార్జ్ మరియు మంచి మానసిక స్థితిప్రతి శిక్షణా సెషన్ తర్వాత వస్తుంది, మొదటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

ఇది ఎలాంటి అద్భుత వ్యవస్థ మరియు ఎందుకు అలా ఉంది? శీఘ్ర ఫలితం? సరైన అధ్యయనం ఆచరణాత్మక సూత్రాలుఈ కళ, ఏకకాల అధ్యయనం వివిధ రకాలకిగాంగ్. తైజిక్వాన్ అనేక శతాబ్దాలుగా ఉనికిలో ఉంది మరియు అభివృద్ధి చెందింది మరియు ఈ ప్రక్రియ ఇంకా ముగియలేదు.

తైజిక్వాన్ చరిత్ర నుండి

తైజిక్వాన్కొన్ని మూలాధారాల ప్రకారం, ఇది ఒకటిన్నర వేల సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ చరిత్రను కలిగి ఉంది మరియు అందువల్ల అదే సంవత్సరాల అభివృద్ధిని కలిగి ఉంది. శతాబ్దాలుగా ప్రసిద్ధి చెందింది చైనీస్ మాస్టర్స్చదివారు, తైజీని సవరించారు మరియు దానిని వారి విద్యార్థులకు అందించారు. ఈ రోజు వరకు మనుగడలో ఉన్న వాటిలో చాలా మంది గురించి ఇతిహాసాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 19 వ శతాబ్దంలో నివసించిన మాస్టర్ యాంగ్ లుచాన్, అతను ఒక్క యుద్ధంలో కూడా ఓడిపోనందున "ఇన్విన్సిబుల్" అనే మారుపేరును అందుకున్నాడు. తదనంతరం, అతను తన కళను తన కుమారులకు నేర్పించాడు, తద్వారా అతని శక్తి అసాధారణమైన సహజ బహుమతి కాదని, కష్టానికి సంబంధించిన ఫలమని నిరూపించాడు. అనే సూక్ష్మ కళను గ్రహించే పని తైజిక్వాన్. ఈ అభ్యాసం యొక్క మాస్టర్స్ గొప్ప యోధులుగా మాత్రమే కాకుండా, దీర్ఘకాలం జీవించిన వ్యక్తులుగా కూడా పిలుస్తారు, వారిలో కొందరు మూడు వందల సంవత్సరాల వరకు జీవించారని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఇది నిజంగా అలా ఉందో లేదో, ఇప్పుడు ఎవరూ చెప్పలేరు, కానీ ఇతిహాసాలతో పాటు, తైజిక్వాన్ అధ్యయనం వల్ల కలిగే ప్రభావాల గురించి చెప్పే నిజమైన వాస్తవాలు ఉన్నాయి. షరతులతో వాటిని రెండు బ్లాక్‌లుగా విభజించి వాటిలో ప్రతి దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

తాయ్ చి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అన్నింటిలో మొదటిది తాయ్ చిఅటువంటి వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సరిచేస్తుంది ముఖ్యమైన అంశాలు మానవ ఆరోగ్యం, హృదయనాళ వ్యవస్థ వంటి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ. తైజిక్వాన్‌ను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన శక్తిని "క్వి"ని కూడబెట్టుకోవడం మరియు పంపిణీ చేయడం నేర్చుకుంటాడు. ఇది శక్తి ప్రవాహాల సమన్వయం మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడంతో సహా అన్ని అవయవాలను నయం చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ. అదనంగా, తాయ్ చిలోని కదలికలు రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా వాటిని ప్రదర్శించేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్న శక్తి రేఖల వెంట కదులుతాడు. ఇది కదిలేటప్పుడు శరీరంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క నడక మరియు సంజ్ఞలను మరింత శ్రావ్యంగా మరియు సులభంగా చేస్తుంది.

ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడుతూ, మన మనస్సు వంటి ముఖ్యమైన అంశాన్ని ప్రస్తావించకుండా ఉండలేము. తైజిక్వాన్ వ్యవస్థ, శతాబ్దాలుగా పరిపూర్ణం చేయబడింది, ఈ రోజు పోరాటాన్ని నివారించడం ద్వారా విజయాన్ని సాధించడం నేర్పించే ఒక ప్రత్యేకమైన యుద్ధ కళ. ఈ కళను అధ్యయనం చేసే వ్యక్తులు ఈ సూత్రాన్ని రోజువారీ జీవితంలోకి తీసుకువస్తారు. కాలక్రమేణా, వారి జీవితాలలో తక్కువ ఇబ్బందులు ఉన్నాయి, విభేదాలు, అవి అకస్మాత్తుగా తలెత్తడం, పరిష్కరించడం మరియు కష్టమైన పరిస్థితుల నుండి బయటపడే మార్గాలు సులభంగా మరియు సహజంగా గుర్తుకు వస్తాయి, ఇది ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు విలువైన నాడీ కణాలను కాపాడుతుంది.

తైజిక్వాన్ కళ యొక్క ఈ అంశం గురించి మా చర్చను ముగించడానికి, పూర్తిగా ప్రావీణ్యం సంపాదించడానికి చాలా సంవత్సరాలు సాధన అవసరం అయినప్పటికీ, సానుకూల ప్రభావాలుమిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు వేచి ఉండనివ్వదు. వ్యాయామం యొక్క శక్తివంతమైన టానిక్ ప్రభావం మొదటి వ్యాయామాల నుండి అనుభూతి చెందుతుంది.

తైజిక్వాన్ - స్పృహను విస్తరించే సాంకేతికత లేదా తైజీ యొక్క మెటాఫిజికల్ అంశాలు

తాయ్ చి చువాన్ చాలా శక్తివంతమైన మెటాఫిజికల్ టెక్నిక్. అన్నింటిలో మొదటిది, ఆశ్చర్యపరిచే ఈ అభ్యాసం యొక్క తరగని సామర్థ్యంలో దాని శక్తి వ్యక్తమవుతుంది. అభ్యాసం యొక్క ప్రతి దశ కూడా అభ్యాసం పట్ల అభిరుచి యొక్క కొత్త దశగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ఇది దాని స్వంత ఆనందకరమైన ఆవిష్కరణలను తెస్తుంది. తాయ్ చి అభ్యాసకుల జీవితంలోని అన్ని రంగాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.శక్తి వ్యవస్థ యొక్క క్రమబద్ధమైన అభివృద్ధి ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడుతుంది. శక్తి ఛానెల్‌లుక్రమంగా శక్తి, బలం నిండి, మరియు స్వభావం ద్వారా నిర్ణయించబడిన వారి స్వంత రూపం పడుతుంది. అందువల్ల, గతంలో నిరోధించబడిన శక్తి శరీరంలో స్వేచ్ఛగా ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా జీవితంలోని అన్ని రంగాలలోకి సులభంగా మృదువైన ప్రవాహం యొక్క సూత్రాన్ని పరిచయం చేస్తుంది. సృజనాత్మక అవగాహన మేల్కొంటుంది, ఆలోచనల ప్రవాహానికి ప్రశాంతత వస్తుంది. ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రకాశం శక్తివంతమైన మరియు మృదువైనదిగా మారుతుంది. స్పృహ స్థాయిలో, ఇది నిజమైన నిర్మాణం యొక్క ఆలోచనను పొందినట్లుగా వ్యక్తమవుతుంది సొంత బలంలేదా, సరళంగా చెప్పాలంటే, తనను తాను అర్థం చేసుకునే దిశగా కదలిక ఉంది ప్రస్తుతం.

మరియు ఇప్పుడుఅతి ముఖ్యమైన విషయం: ఈ టెక్నిక్ ప్రతి ఒక్కరికీ, ఏ వయస్సు మరియు లింగం అయినా అందుబాటులో ఉంటుంది. రోజువారీ జీవితంలో, ఇది రోజంతా ఉత్తమ వ్యాయామం, ఆత్మ, మనస్సు మరియు శరీరాన్ని సమన్వయం చేయడం మరియు కనెక్ట్ చేయడం!

అది ఏమిటో మన సాధారణ కథనాన్ని పూర్తి చేద్దాం తైజిక్వాన్పుస్తక రచయిత సహాయం చేస్తాడు « చెన్ శైలి తైజిక్వాన్. రహస్య పద్ధతులు » గు లియుక్సిన్:

తైజిక్వాన్ - అద్భుతమైన జిమ్నాస్టిక్స్. ఇది ప్రత్యేకమైనది: యూరోపియన్ సంస్కృతిలో - శారీరక విద్యలో, ముఖ్యంగా క్రీడలలో లేదా ప్రపంచ స్వీయ-నియంత్రణ వ్యవస్థలలో మరియు చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ (వుషు)లో కూడా ఇది వేరుగా ఉంటుంది. ఈ వ్యవస్థ యొక్క అభివృద్ధి యొక్క లోతు అద్భుతమైనది, ఒక వ్యక్తిలో సామరస్యాన్ని నిర్మించడం మరియు స్థిరంగా నిర్వహించడం - కదలికల నిష్పత్తి నుండి వ్యక్తిగత భాగాలుశరీరం (రూపం), శక్తి మరియు స్పృహ మధ్య సామరస్యం ఉండే వరకు శరీరం కేంద్రానికి సంబంధించినది. క్రీడలు కాకుండా, ఎక్కడ ప్రధాన పని- ఇతరులను అధిగమించడం, వారిపైకి ఎదగడం, తూర్పు వ్యవస్థలలో మాత్రమే భావించబడుతుంది నిన్నటి కంటే ఈరోజు తనను తాను ఎలివేట్ చేసుకోవడం మరియు అనంతంగా కొనసాగడం .

కాన్స్టాంటిన్ ముఖిన్