బీచ్ వాలీబాల్ అంటే ఏమిటి? ఎలాంటి క్రీడ? చిన్న వయస్సులోనే తరగతులు ప్రారంభించడం మంచిది! పిల్లల విభాగాలు, శిబిరం మరియు బీచ్ వాలీబాల్ పాఠశాల అథ్లెట్లు చెప్పులు లేకుండా ఆడతారు.

బీచ్ వాలీబాల్ అనేది ఒలింపిక్ క్రీడ, దీనిలో అథ్లెట్లు ఇసుకపై చెప్పులు లేకుండా ఆడతారు. క్లాసిక్ వాలీబాల్ కాకుండా, ఇక్కడ మ్యాచ్‌లు ఎండలో మరియు వర్షంలో జరుగుతాయి. ఇటువంటి పరిస్థితులకు అథ్లెట్లు మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉండాలి మరియు గొప్ప ఓర్పు కలిగి ఉండాలి.

కథ

బీచ్ వాలీబాల్ 1910లలో హవాయిలో ఉద్భవించింది. మంచి అల కోసం ఎదురుచూస్తూ స్థానిక బీచ్‌లో సర్ఫర్‌లు దీనిని ఆడారు. తరువాత, 1920లో, కాలిఫోర్నియాలోని ఒక బీచ్‌లో పబ్లిక్ ప్లేగ్రౌండ్ కనిపించింది. ఆ క్షణం నుండి, వాలీబాల్ అభివృద్ధి ప్రారంభమైంది.

మొదటి అధికారిక ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ 1987లో జరిగింది. ఇప్పుడు బీచ్ వాలీబాల్ ఒలింపిక్ క్రీడలు, ప్రపంచ పర్యటన, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఇతర ప్రధాన పోటీల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది. ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో రష్యన్ అథ్లెట్లు యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌లు మరియు రజత పతక విజేతలు అయ్యారు.

అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు

వాలీబాల్‌లో పురుషుల మరియు మహిళల జట్లు ఉన్నాయి. అందువల్ల, అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ ఈ క్రీడలోకి తీసుకుంటారు.

ఏ వయస్సు నుండి

క్రీడా పాఠశాలలు 8-9 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను అంగీకరిస్తాయి. కానీ కొన్ని విభాగాలు చిన్న పిల్లలను నియమిస్తాయి - 3-4 సంవత్సరాల వయస్సు. మొదటి సంవత్సరాల్లో, శిక్షకులు వారికి సాధారణ శారీరక శిక్షణను అందిస్తారు మరియు బంతితో ఎలా పని చేయాలో నేర్పుతారు. చిన్న వయస్సులో మీ బిడ్డను క్రీడలకు పంపేటప్పుడు, పిల్లల శరీరానికి తేలికపాటి భారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - వారానికి 2-3 తరగతులు సరిపోతాయి.

"మొదట నేను క్లాసికల్ వాలీబాల్ ఆడాను, మరియు 16 సంవత్సరాల వయస్సులో నేను ఇసుకపై మాత్రమే ఆడాలనుకుంటున్నాను. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, బీచ్ వాలీబాల్ మరింత అద్భుతమైనది. అదనంగా, మానసికంగా ఒక భాగస్వామితో మాత్రమే ఆడటం నాకు చాలా సులభం. ఇసుకపై మీరు సాధారణ కోర్సు కంటే మీ నుండి ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తారు. జట్టు మరియు నేను కలిసి చాలా సమయం గడుపుతాము, కాబట్టి అమ్మాయిలు నాకు సోదరీమణుల వలె మారారని మేము చెప్పగలం, ”అని మహిళల బీచ్ వాలీబాల్ జట్టు డిఫెండర్ స్వెత్లానా ఖోలోమినా చెప్పారు.

క్రీడా శిక్షణ దశలు

ప్రారంభ శిక్షణ దశలో, పిల్లలు క్లాసికల్ మరియు బీచ్ వాలీబాల్ కోసం ఒక సాధారణ కార్యక్రమం ప్రకారం శిక్షణ పొందుతారు. శిక్షణ దశతో స్పెషలైజేషన్ ప్రారంభమవుతుంది. అదే సమయంలో, అథ్లెట్లు శారీరక లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తారు, ఆట యొక్క సాంకేతికత మరియు వ్యూహాలను మెరుగుపరుస్తారు మరియు పోటీ అనుభవాన్ని పొందుతారు.

చివరి దశలలో, వాలీబాల్ క్రీడాకారులు ప్రత్యేక శిక్షణలో పాల్గొంటారు మరియు అధిక మరియు స్థిరమైన ఫలితాలను చూపించడానికి పని చేస్తారు. 19 సంవత్సరాల వయస్సులో, అథ్లెట్లు జూనియర్ జట్లలో సభ్యులు అవుతారు మరియు 23 సంవత్సరాల వయస్సులో - పెద్దల జట్లు.

క్రీడా శిక్షణ దశలు	దశల వ్యవధి (సంవత్సరాలలో)	సమూహాలలో నమోదు కోసం కనీస వయస్సు (సంవత్సరాలు)	సమూహ ఆక్యుపెన్సీ (వ్యక్తులు)
ప్రారంభ శిక్షణ దశ			14-25
శిక్షణ దశ (క్రీడల స్పెషలైజేషన్ దశ)			12-20
క్రీడాస్ఫూర్తిని మెరుగుపరిచే దశ	పరిమితులు లేకుండా		6-12
అత్యున్నత క్రీడాస్పూర్తి దశ	పరిమితులు లేకుండా		6-12

ప్రోస్

తరగతులకు ఎంత ఖర్చు అవుతుంది?

పిల్లల మరియు యువకుల క్రీడా పాఠశాలలు మరియు ఇతర రాష్ట్ర క్రీడా సంస్థలు సాధారణంగా ఉచితంగా తరగతులను నిర్వహిస్తాయి. ప్రైవేట్ పాఠశాలల్లో ఒక-సమయం పాఠం 800 రూబిళ్లు నుండి ఖర్చు అవుతుంది. 8 తరగతులకు చందా - 5600 రూబిళ్లు నుండి.

విభాగాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

• స్థానం. ఒక విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, పిల్లవాడు చదువుకునే ఇల్లు మరియు పాఠశాల నుండి దాని దూరాన్ని పరిగణించండి. మీరు అతన్ని అక్కడికి తీసుకెళ్లడం మరియు కాలక్రమేణా అతను స్వయంగా అక్కడికి చేరుకోవడం సౌకర్యంగా ఉండాలి.
• శిక్షణ స్థాయి. ఒక పిల్లవాడు బీచ్ వాలీబాల్‌లో గొప్ప విజయాన్ని సాధించాలనుకుంటే, అతన్ని ప్రసిద్ధ క్రీడా పాఠశాలకు పంపడం విలువ, దీని అథ్లెట్లు బహుమతులు తీసుకుంటారు.
• శిక్షకుడు. పాఠశాలను ఎంచుకునే ముందు, ట్రయల్ పాఠానికి హాజరు కావాలి: శిక్షకుడి బోధనా శైలిని చూడండి, ఇతర తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి, వారు తమ బిడ్డను అతని వద్దకు ఎందుకు తీసుకెళ్లారో తెలుసుకోండి. మీ భవిష్యత్ గురువును మెరిట్ ఆధారంగా మాత్రమే కాకుండా, మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె అతనిపై ఉన్న అభిప్రాయం ఆధారంగా కూడా ఎంచుకోండి.
• పరికరాలు. ఏదైనా పాఠశాలలో హాళ్లు, లాకర్ గదులు మరియు షవర్లు ఉండాలి. ఆమె చిన్న పిల్లలతో శిక్షణ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పరికరాలను కూడా కలిగి ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో పరికరాల యొక్క ప్రధాన అంశాలలో ఒకటి తేలికపాటి బంతి.

మీరు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవచ్చు?

నగరాల్లో బీచ్ వాలీబాల్‌కు పూర్తిస్థాయిలో కోర్టులు ఉండటంలో ఇబ్బంది ఉంది. ఓపెన్ మరియు ఇండోర్ కోర్టుల జాబితాను వాలీబాల్ ఫెడరేషన్ వెబ్‌సైట్‌లో చూడవచ్చు.

పిల్లవాడు శిక్షణ ప్రారంభించిన తర్వాత, అతను ప్రతి క్రీడా విభాగంలో తలెత్తే సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు - ఇవి మానసిక లేదా శారీరక స్వభావం యొక్క ఇబ్బందులు కావచ్చు. వారు ప్రధాన జట్టులో స్థానం కోసం పోటీతో, అతనికి అప్పగించిన బాధ్యతతో మరియు జట్టులోని సంబంధాలతో పిల్లల అనుభవాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. ఏదైనా సందర్భంలో, మనస్తత్వవేత్త సాధారణంగా ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి బృందంతో కలిసి పనిచేస్తాడు, అయితే ఇంట్లో మద్దతు సమానంగా ముఖ్యమైనది.

“అమ్మాయిలు రోజుకు రెండుసార్లు శిక్షణ పొందుతారు మరియు దాదాపు ప్రతి వారం వివిధ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొంటారు. శీతాకాలంలో, అథ్లెట్లు క్లాసికల్ వాలీబాల్‌ను కూడా అభ్యసిస్తారు, నిరంతరం ఆటలలో పాల్గొంటారు. షెడ్యూల్ చాలా టైట్ గా ఉంది. అథ్లెట్లు నిరంతరం ఆడ్రినలిన్ అనుభూతి చెందాలి. మరియు మేము ఆరు నెలలు మాత్రమే శిక్షణ ఇస్తే, ఫ్యూజ్ అదృశ్యమవుతుంది, ఇది లేకుండా క్రీడలలో చాలా కష్టం. మీరు శిక్షణ పొందవచ్చు మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపవచ్చు. కానీ మైదానంలోకి అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఇవన్నీ మాయమైపోవచ్చు’’ అని మహిళల బీచ్ వాలీబాల్ జట్టు కోచ్ డిమిత్రి ఫెడోటోవ్ చెప్పారు.

అథ్లెట్ యొక్క సైకలాజికల్ పోర్ట్రెయిట్

వాలీబాల్ క్రీడాకారులు సంకల్పం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు క్రమశిక్షణతో ఉంటారు. తమ బాధ్యతను ఎలా తీసుకోవాలో వారికి తెలుసు. జట్టుకృషికి ధన్యవాదాలు, పిల్లలు స్నేహశీలియైనవారుగా పెరుగుతారు, బృందాన్ని నిర్వహించగలరు మరియు తరచుగా నాయకత్వ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తారు.

వాలీబాల్ ఆలోచనా సామర్థ్యాలను, శ్రద్ధను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పుతుంది. మరియు సరైన పోషకాహారం, దినచర్య మరియు క్రమశిక్షణ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటు పడతాయి.

దాన్ని క్రోడీకరించుకుందాం

వాలీబాల్ ఆడటం ద్వారా, పిల్లవాడు శారీరకంగా బాగా అభివృద్ధి చెందుతాడు, జట్టులో పని చేయడం నేర్చుకుంటాడు మరియు జీవితంలో సంపాదించిన నైపుణ్యాలను వర్తింపజేస్తారు. అదే సమయంలో, బీచ్ వాలీబాల్ చాలా సురక్షితం, కానీ దాని ప్రధాన ప్రయోజనాలు ప్రాప్యత, వినోదం మరియు పరికరాల కోసం కనీస ఖర్చులు.

ప్రియమైన పాఠకులారా, మీరు మా వ్యాసంలో పొరపాటును చూసినట్లయితే, దాని గురించి వ్యాఖ్యలలో మాకు వ్రాయండి. మేము దానిని ఖచ్చితంగా పరిష్కరిస్తాము. ధన్యవాదాలు!

ఈ ఆర్టికల్లో మేము మీకు చెప్తాము: ఇది ఏమిటి, అది ఏమిటి, ఎలా ఆడతారు మరియు పోటీలు ఎలా నిర్వహించబడతాయి. 3-4 మంది ఆటగాళ్లతో కూడిన రెండు జట్లు ఆడే ఇసుక వాలీబాల్ అని వికీపీడియా చెబుతోంది. ఈ క్రీడ త్వరగా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది.

ప్రదర్శన చరిత్ర

(ఫంక్షన్(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; "//an.yandex.ru/system/context.js" , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• బీచ్ వాలీబాల్ 1920లలో శాంటా మోనికా, కాలిఫోర్నియాలో ఉద్భవించింది మరియు తరువాత యూరప్ అంతటా వ్యాపించింది.
• 1960 లలో, ఈ క్రీడ వృత్తిపరమైన స్థాయికి చేరుకుంది. మొదటి ఛాంపియన్‌షిప్ ఫ్రాన్స్‌లో జరిగింది.
• 1970ల నుండి, కాలిఫోర్నియా తీరంలో జరిగే పోటీలలో సిగరెట్లు మరియు మద్యం సర్వసాధారణం.
• మరియు 1980 లలో మాత్రమే వాలీబాల్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఒక నమూనాగా మారింది.
• 1993లో, మొదటి ప్రపంచ మహిళల బీచ్ వాలీబాల్ ఛాంపియన్‌షిప్ జరిగింది. ఇప్పుడు ఈ గేమ్‌లో మహిళలు మరియు పురుషుల మధ్య హక్కులు సమం చేయబడ్డాయి.

నియమాలు

బీచ్ వాలీబాల్ ఎలాంటి క్రీడ? ఆట యొక్క లక్ష్యం బంతితో ప్రత్యర్థి రక్షణలోకి చొచ్చుకుపోవడమే, తద్వారా అది వారి సగంలో నేలను తాకుతుంది. ప్రతి జట్టుకు వరుసగా 3 ప్రయత్నాలు ఉంటాయి.

• ప్రతి జట్టులో ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఉంటారు (ప్రత్యామ్నాయాలు లేవు);
• సైట్ యొక్క కొలతలు తప్పనిసరిగా 22*16 మీటర్ల నుండి ఉండాలి. అధికారిక పోటీలకు పెంపుదల;
• నెట్ ఎత్తు పురుషులకు 2.43 మీటర్లు, మహిళలకు 2.24 మీటర్లు;
• జట్లలో ఒకటి 21 పాయింట్ల స్కోరును చేరుకునే వరకు ఆట ఆడబడుతుంది;
• తరువాత, 30 సెకన్ల సాంకేతిక విరామం తీసుకోండి.

బీచ్ వాలీబాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

వాలీబాల్ అనేది సహజ ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేసే మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరిచే గేమ్. నిష్క్రియాత్మకత మరియు పగటి కలలకు చోటు లేదు. ఆటపై దృష్టి సారించి జట్టు గెలుపు కోసం కృషి చేయాలి.

అదనంగా, ఇది మెరుగుపరుస్తుంది:

• ఆక్సిజన్ మార్పిడి (తాజా గాలిలో సుదీర్ఘ ఉనికి కారణంగా);
• అన్ని కండరాల సమూహాలపై శారీరక శ్రమ;
• వెర్బల్ మరియు నాన్-వెర్బల్ కమ్యూనికేషన్;
• కదలికల ఖచ్చితత్వం;
• కండరాల వ్యవస్థ టోన్;
• మానసిక స్థితి.

ఇది ఎవరికి సరిపోతుంది?

బీచ్ వాలీబాల్ పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరియు దీనికి లింగ పరిమితులు లేవు. వయస్సు సూచికల కొరకు, పిల్లలకు ఇది 6 సంవత్సరాలు. గరిష్ట పరిమితి లేదు.

ఈ క్రీడ ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకర్షించగలదు మరియు ఎవరినీ ఉదాసీనంగా ఉంచదు. కానీ చురుకైన మరియు స్నేహశీలియైన వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది.

దాని సహాయంతో, ఆటగాళ్ళు ఒకరితో ఒకరు బాగా మరియు సులభంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు. వారు మంచి శారీరక ఆకృతిలో కూడా ఉంటారు.

దీనిని ఆడతారు:

• కుటుంబ సర్కిల్లో;
• స్నేహితులతో;
• మ్యాచ్‌లు.

మీకు కావలసిందల్లా కోర్ట్, నెట్, బాల్ మరియు స్విమ్‌సూట్! ఊహించలేని మెటీరియల్ ఖర్చులు అవసరం లేదు.

మీరు మీ కోసం బీచ్ వాలీబాల్‌ను అనుభవించాలనుకుంటే, ఒక బృందాన్ని సేకరించి శిక్షణ ప్రారంభించండి. దీని కోసం మీకు ఏమి అవసరమో మీకు తెలుసు - ఇసుక ప్రాంతం, వాలీబాల్, నెట్ మరియు మీ కోరిక. క్రీడలు ఆడండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి

(ఫంక్షన్(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; "//an.yandex.ru/system/context.js" , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

బీచ్ వాలీబాల్ - యువ, పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందిన ఒలింపిక్ క్రీడ.

క్లాసికల్ వాలీబాల్ నుండి బయటకు వచ్చి స్వతంత్ర క్రీడగా స్థిరపడింది 1986లో

బీచ్ వాలీబాల్ మ్యాచ్‌లు వినోదం మరియు అధిక వేగంతో ఉంటాయి.

ప్లేగ్రౌండ్

పోటీ వేదిక కోసం కొన్ని అవసరాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, పోటీదారుల వయస్సును బట్టి నెట్ ఎత్తు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది:

పొడవులో విస్తరించిన స్థితిలో మెష్ యొక్క కొలతలు - 8.5 మీ, వెడల్పులో 1 మీ.

ప్లేగ్రౌండ్— 16x8 మీ, అన్ని వైపులా విస్తృత భద్రతా వలయం చుట్టూ ఉంది 3 మీముందు వరుసల నుండి. గుర్తులు ప్రకాశవంతంగా ఉంటాయి, వెడల్పు గల పంక్తులతో విరుద్ధంగా ఉంటాయి 5 సెం.మీ.

ఫోటో 1. బీచ్ వాలీబాల్ ఆడుతున్న పిల్లలు. గేమ్ ఒక ఫ్లాట్ ఇసుక ఉపరితలంతో సైట్‌లో ఆరుబయట జరుగుతుంది.

సైట్ ఉపరితలం కోసం ప్రత్యేక అవసరాలు - రాళ్లు, గుండ్లు, గాజు లేకుండా సమం చేసిన ఇసుక, అంటే, గాయం కలిగించే వస్తువులు లేకుండా.

బృందం ఇద్దరు వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది:కెప్టెన్ మరియు రెండవ ఆటగాడు. కెప్టెన్‌కు మాత్రమే న్యాయమూర్తిని విరామం కోసం అడిగే హక్కు, నిరసనను దాఖలు చేయడం లేదా నిబంధనలను స్పష్టం చేయమని డిమాండ్ చేయడం. ప్రత్యామ్నాయాలు అనుమతించబడవు.

యూనిఫాం తప్పనిసరిగా ఒకే శైలి మరియు ఒకే రంగులో ఉండాలి:

• సంఖ్యలతో టీ షర్టులు "1" మరియు "2";
• లఘు చిత్రాలు.

అథ్లెట్లు చెప్పులు లేకుండా ఆడతారు.

అథ్లెట్ ఫారమ్‌ను మార్చడానికి అనుమతించే హక్కు న్యాయమూర్తికి ఉంది:

• బూట్లతో ఆడుకోండి;
• తడి T- షర్టును మార్చండి;
• T- షర్టుపై జెర్సీని ధరించండి లేదా చెమట ప్యాంటుతో ఆడండి.

ఆట నియమాలు

మ్యాచ్‌లో రెండు గేమ్‌లు ఉంటాయి. మొదట స్కోర్ చేసిన జట్టు ఆట గెలుస్తుంది. 21 పాయింట్లు. డ్రా అయినట్లయితే, జట్లలో ఒకరికి ప్రయోజనం చేకూరే వరకు ఆట కొనసాగుతుంది 2 పాయింట్లు. ఉదాహరణకు, 22—24, 20—22, 21—23.

రెండు మ్యాచ్‌లు గెలిచిన జట్టు మ్యాచ్‌ను గెలుస్తుంది. పార్టీ డ్రా విషయంలో వారు ఆడతారు 2 పాయింట్ల ప్రయోజనంతో 15 పాయింట్ల వరకు అదనపు మూడవ గేమ్.

పాయింట్లను ఎలా సంపాదించాలి

ఒక జట్టుకు పాయింట్లు ఇవ్వబడినట్లయితే:

• బంతి నేలను తాకుతుందిప్రత్యర్థి వైపు;
• ప్రత్యర్థి జట్టు మందలింపు అందుకుంటుంది;
• ప్రత్యర్థి జట్టు తప్పు చేస్తుంది(నిబంధనలకు విరుద్ధమైన చర్యలు).

సర్వ్ కొట్టిన క్షణం నుండి బంతి ఆడుతుంది. "ఆఫ్‌సైడ్"ఇది రిఫరీ విజిల్ తర్వాత కనిపిస్తుంది, ఇది పాల్గొనేవారిలో ఒకరు చేసిన పొరపాటును సూచిస్తుంది. మీరు వరుసగా రెండుసార్లు బంతిని కొట్టలేరు, దానిని విసిరివేయకూడదు లేదా పట్టుకోకూడదు.

ఇన్నింగ్స్- బంతిని ఆడటం.

ఉంటే జట్టు 1డ్రా ఫలితంగా ఒక పాయింట్ గెలుస్తుంది, ప్రక్రియ వరకు పునరావృతమవుతుంది జట్టు 2జట్టు నుండి పాయింట్ తీసుకోరు 1 . దీని తరువాత ఆదేశం 2 సేవ చేసే హక్కును పొందుతుంది.

ఇప్పుడు ఆదేశాన్ని సర్వ్ చేసే హక్కు 1 ప్రత్యర్థుల కోర్టులో గోల్ జరిగినప్పుడు మాత్రమే అందుకుంటారు. ఇది జరిగిన తర్వాత జట్టు 1 పరివర్తన: ఆటగాళ్ళు స్థలాలను మార్చుకుంటారు.

సమర్పించేటప్పుడు లోపాలు:

• సమర్పణ క్రమం ఉల్లంఘించబడింది;
• ఫీడ్ తప్పుగా నిర్వహించబడింది;
• బంతి స్క్రీన్ కింద వెళుతుంది;
• బంతి సర్వింగ్ టీమ్‌లోని ఆటగాడిని తాకుతుంది మరియు నెట్‌ను దాటదు.

దాడి దెబ్బ- బంతి ప్రత్యర్థి వైపు ఎగురుతున్న నిరోధించడం మరియు అందించడం కాకుండా చర్యలు. అది నెట్‌ను దాటి ప్రత్యర్థి వైపుకు తగిలితే, షాట్ ముగిసింది.

నిరోధించు- ప్రత్యర్థి సర్వ్ నుండి కోర్టులో ఒకరి భాగాన్ని రక్షించడానికి ఉద్దేశించిన సాంకేతికత:

• నిరోధించేటప్పుడు సంప్రదింపులు హిట్‌గా పరిగణించబడతాయి;
• బ్లాకర్ బంతిని తాకుతుంది - బ్లాక్ విజయవంతంగా పరిగణించబడుతుంది;
• మీరు మీ ప్రత్యర్థుల సేవలను నిరోధించలేరు;
• మీరు ప్రత్యర్థి వైపు బంతిని తాకలేరు.

మీరు వీటిపై కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:

బీచ్ వాలీబాల్ టెక్నిక్

రాక్లు.ఆట యొక్క వేగం మరియు కోర్టు ఉపరితలం యొక్క ప్రత్యేకతలు ఆటగాడు కంపోజ్ చేయబడాలి మరియు కదిలేటప్పుడు సమతుల్యతను కొనసాగించగలగాలి. స్థిరత్వం మరియు త్వరగా ఉపాయాలు చేయగల సామర్థ్యం సరైన వైఖరి ద్వారా నిర్ధారిస్తాయి - కాళ్ళు మోకాళ్ల వద్ద వంగి ఉంటాయి, పాదాలు భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం ఎక్కువ దూరంలో ఉంటాయి. ఒక కాలు ముందు ఉంది. రెండవది, అథ్లెట్ భూమి నుండి నెట్టడం వెనుక నుండి. శరీరం ముందుకు వంగి ఉంటుంది. చేతులు మోచేతుల వద్ద కూడా వంగి ఉంటాయి, చేతులు క్రిందికి ఉన్నాయి.

ఉద్యమాలుబీచ్ వాలీబాల్‌లో ఏవైనా రకాలు ఉన్నాయి: నడక నుండి పరుగు మరియు అడుగులు వేసే వరకు.

సాధారణంగా ఉపయోగించేవి జంప్‌లు, జంపింగ్ స్టెప్స్, సైడ్ స్టెప్స్ మరియు ఫాల్స్.

ఇన్నింగ్స్.నియమాలను ఉల్లంఘించకుండా సర్వ్ సాంకేతికంగా కష్టంగా మరియు సరిగ్గా అమలు చేయబడితే, అది ఒక పాయింట్‌ను సంపాదిస్తుంది.

బీచ్ వాలీబాల్‌లో మూడు రకాల సర్వ్‌లు ఉన్నాయి: "కొవ్వొత్తి", జంపింగ్, గ్లైడింగ్ సర్వ్.

ముఖ్యమైనది! మూడు సందర్భాల్లో, మీరు గాలి కోసం అనుమతులు చేయాలి, ఎందుకంటే దాదాపు అన్ని పోటీలు ఆరుబయట జరుగుతాయి. మరియు పోటీ రోజు వాతావరణం భిన్నంగా ఉంటుంది.

"కొవ్వొత్తి"బంతి సర్వ్ చేసిన తర్వాత నేరుగా పైకి ఎగురుతుంది మరియు తీవ్రమైన కోణంలో ప్రత్యర్థి సగంలోకి ప్రవేశిస్తుంది కాబట్టి దాని పేరు వచ్చింది. ఆటగాడు అతని ముందు తన తల స్థాయిలో బంతిని విసిరి, అతని కాళ్ళకు ఛార్జ్ చేస్తూ కూర్చుంటాడు. అప్పుడు, బంతిని కొట్టడంతో పాటు (మీరు బంతి మధ్యలో వీలైనంత దగ్గరగా గురి పెట్టాలి), కాళ్ళు పదునుగా నిఠారుగా ఉంటాయి.

"జంప్ లో"అథ్లెట్ మూడు దశల వరకు చిన్న పరుగు తీసుకుంటాడు. పరుగు తర్వాత, మీరు వీలైనంత ఎత్తుకు దూకి బంతిని విసిరేయండి. బంతిని నెట్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా విసిరి కొట్టాలి.

ప్రణాళిక ఫీడ్జంప్‌లో అదే విధంగా ప్రదర్శించబడుతుంది, శరీరం మాత్రమే వెనుకకు వంగి ఉండాలి, దెబ్బ బలంగా మరియు చిన్నదిగా ఉంటుంది.

ఫోటో 2. ఒక అమ్మాయి గ్లైడింగ్ సర్వ్ చేస్తుంది. ప్రక్షేపకం గాలిలోకి విసిరివేయబడుతుంది, దాని తర్వాత అది చేతితో కొట్టబడుతుంది.

బంతిని అందుకోవడందాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో ఇది దిగువ నుండి రెండు చేతులతో చేయబడుతుంది. బంతిని అందుకున్న ఆటగాళ్ళు గాలిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తారు మరియు దాని దిశలో కదులుతారు 1-1.5 మీటర్ల ద్వారా.

శ్రద్ధ!గాలి మీ వెనుక ఉంటే, ఆటగాడు కదులుతాడు నెట్‌కి దగ్గరగా, ముఖంలో - గ్రిడ్ నుండి మరింత.

బంతిని అందుకున్నప్పుడు మీరు దానిని వైపు నుండి చేయడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు వెనక్కి కాదు.బంతిని నడుము స్థాయిలో స్వీకరించినట్లయితే, ఆటగాడు కుడి మరియు వెనుకకు దశల కలయికను తీసుకుంటాడు. బంతి ఎంత ఎత్తుకు ఎగురుతుందో, కాలు మరింత కదులుతుంది. బంతి ఎడమ నుండి వచ్చినట్లయితే, కదలికలు అద్దం క్రమంలో పునరావృతమవుతాయి.

ప్రసారం యొక్క మూడు స్థాయిలు ఉన్నాయి:తక్కువ, మధ్యస్థ మరియు అధిక. తక్కువ గేర్లు చాలా అవసరం మరియు చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడతాయి. ఎత్తు 60 సెం.మీగ్రిడ్ పైన. రెండు రకాల సగటులు ఉన్నాయి:

• నెట్ పైన 2.5 మీ మరియు సహచరుల మధ్య 3 మీ- గాలి దిశను అంగీకరించడం మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది;
• మెష్ పైన 4 మీ- బంతి విఫలమైతే మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

అధిక గేర్లు - పైన 4 మీఅరుదైన సంఘటన కూడా. విఫలమైన బంతిని స్వీకరించినప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది.

బంతిని పాస్ చేసిన ఆటగాడు బంతిని స్వీకరించి మరియు నిర్ణయించిన తర్వాత మాత్రమే కదలడం ప్రారంభిస్తాడు.

దాడి. రెండు రకాలు- పవర్ స్ట్రైక్స్ మరియు రోలింగ్ స్ట్రైక్స్.

రోలింగ్ కిక్స్: "కోబ్రా"- నేరుగా వేళ్లతో ప్రదర్శించారు. ప్రత్యర్థి బ్లాక్‌పై బంతిని ఆడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. టాప్ పాయింట్ వద్ద రోల్స్ అప్. మెలితిరిగిన దెబ్బ - అరచేతితో మెలితిప్పినది.

దాడి కోసం ప్రత్యేక రన్-అప్ నిర్వహిస్తారు.చివరి క్షణంలో మోసపూరిత చర్య తర్వాత దెబ్బ కొట్టడం మంచిది.

నిరోధించు.స్ట్రైక్ దిశను అడ్డుకుంటుంది, ప్రత్యర్థి వైపు బంతిని ప్రతిబింబిస్తుంది. అబ్బాయి- ఆటగాడు తన ముందు పాదంతో నెట్టాడు మరియు కోర్టు చివరి వరకు పరిగెత్తాడు. అప్పుడు తిరగండి మరియు బ్రేక్ చేయండి. దాడి చేసే వ్యక్తి బంతిని తాకడానికి ముందే బ్లాక్ ఏర్పడుతుంది. ఒక స్థలం నుండి నిరోధించడం, ఒక వికర్ణాన్ని నిరోధించడం, లైన్, "బాల్లోకి" కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

పిల్లల బీచ్ వాలీబాల్ కోసం పాఠశాలలు, విభాగాలు, శిబిరాలు

1993లోఈ క్రీడ వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది. ఈ విషయంలో, వాలీబాల్ సమాఖ్యలు జాతీయ జట్ల సభ్యుల క్రమబద్ధమైన శిక్షణ ప్రశ్నను ఎదుర్కొన్నాయి. ఒలింపిక్ చక్రం కొనసాగుతుంది 4 సంవత్సరాలు.పిల్లలను విభాగంలో చేర్చే క్రీడలలో బీచ్ వాలీబాల్ ఒకటి 8-10 సంవత్సరాల వయస్సులో.జూనియర్ జట్టు సభ్యుడిని సిద్ధం చేయడానికి (బాలురు మరియు బాలికలు 19-23 సంవత్సరాలు) కనీసం అవసరం రెండు లేదా మూడు ఒలింపిక్ చక్రాలు.వయోజన బృందం యొక్క ప్రధాన జట్టు కోసం ( 23+ ) - కనిష్ట 3-4 చక్రాలు.

ఫోటో 3. పిల్లల బీచ్ వాలీబాల్ శిక్షణ. తరగతులు ఇండోర్ స్పోర్ట్స్ ఫెసిలిటీలో జరుగుతాయి.

రాష్ట్ర స్థాయిలో యువ క్రీడాకారులకు శిక్షణ ఇస్తారు SDUSHOR- ప్రత్యేక పిల్లల మరియు యువత క్రీడా పాఠశాలలు మరియు యూత్ అండ్ యూత్ స్పోర్ట్స్ స్కూల్- పిల్లల మరియు యువత క్రీడా పాఠశాలలు. ఈ సంస్థల్లో విద్యార్థులను ఎంపిక చేస్తారు. క్రీడా మంత్రిత్వ శాఖ ఆమోదించిన ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం శిక్షణ జరుగుతుంది.

పోటీ ఫలితాల ఆధారంగా, పిల్లలకు మాస్ యూత్ మరియు అడల్ట్ స్పోర్ట్స్ కేటగిరీలు, మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ అభ్యర్థులు మరియు మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ టైటిల్‌ను అందజేస్తారు. సంస్థలు దీర్ఘకాలంలో అథ్లెట్‌తో కలిసి పనిచేయడానికి కట్టుబడి ఉన్నాయి. పిల్లలు అంగీకరించబడ్డారు 8-10 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి.

స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు కూడా వాణిజ్య ప్రాతిపదికన యువతతో పని చేస్తాయి. తరచుగా ఇటువంటి క్లబ్‌లలో కోచింగ్ సిబ్బంది ఉంటారు శీర్షిక లేదా క్రియాశీల క్రీడాకారులు.వ్యక్తిగత విధానం. బాగా అమర్చిన మెటీరియల్ బేస్.