బికినీ ఫిట్‌నెస్ అంటే ఏమిటి. న్యూట్రిషన్ ఫిట్‌నెస్ బికినీ

సూర్యరశ్మికి గురికావడం బేరిని కాల్చినంత సులువుగా ఉంటుంది; చాలా తరచుగా, బట్టల ద్వారా అసురక్షిత చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు కాలిపోతాయి మరియు మీ వెనుకభాగం తెరిచి ఉంటే, మొదట కాలిన గాయాలు కనిపిస్తాయని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, వడదెబ్బను నివారించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ వీపును బట్టలతో కప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న మంచి సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ వెన్ను కాలిన కారణంగా జీవితంలో ఒక్కసారైనా బాధపడని వ్యక్తిని కనుగొనడం ఇప్పటికీ కష్టం. అందువలన, వెనుక సన్బర్న్ చికిత్స కోసం చిట్కాలు అందరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వడదెబ్బ యొక్క తీవ్రత 4 డిగ్రీలు ఉన్నాయి:

1. చర్మం ఊదా రంగులోకి మారుతుంది మరియు తాకినప్పుడు బాధిస్తుంది, కానీ బొబ్బలు కనిపించవు.
2. చర్మం ఎర్రగా మారడమే కాకుండా, బొబ్బలు మరియు పాపుల్స్‌తో కప్పబడి ఉంటుంది. అదనంగా, బలహీనత యొక్క భావన ఉంది, తలనొప్పిమరియు తీవ్రమైన వికారం.
3. చర్మం యొక్క 60% వరకు కప్పి ఉంచే చర్మం మరియు విస్తృతమైన నష్టంతో కూడిన తీవ్రమైన మంట.
4. తీవ్రమైన చర్మ నష్టం, ఇది పూర్తి నిర్జలీకరణంతో కూడి ఉంటుంది, గుండె మరియు మూత్రపిండాల అంతరాయం, ఇది మరణానికి దారితీస్తుంది.

బాధ్యతారాహిత్య వైఖరి లేదా కాలిన గాయాలకు సరికాని చికిత్స ద్వారా పరిస్థితి మరింత దిగజారే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఇది చర్మం యొక్క దెబ్బతిన్న ప్రాంతం ద్వారా సంక్రమణకు దారితీస్తుంది, ఇది చర్మ కణాల మరణానికి మరియు మరిన్నింటికి దారి తీస్తుంది. తీవ్రమైన పరిణామాలు. మీరు చర్మం యొక్క సాధారణ స్థితిని త్వరగా పునరుద్ధరించాలనుకుంటే, మచ్చలు, మచ్చలు మరియు ఇతర లోపాల రూపాన్ని నివారించడం, అప్పుడు మీరు చాలా తీవ్రమైన ఫస్ట్-డిగ్రీ సన్బర్న్ల చికిత్సను కూడా తీవ్రంగా పరిగణించాలి.

బ్యాక్ బర్న్ కోసం మొదటి దశలు

మీ వెనుకభాగం చాలా UV కిరణాలను పొందినట్లు మీకు అనిపించిన వెంటనే, మీరు సూర్యుని నుండి బయటపడాలి మరియు త్వరగా చల్లబరచడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. చల్లబరచడానికి, మీరు ఎప్పుడూ మంచును ఉపయోగించకూడదు, చల్లని షవర్ లేదా స్నానం చేయడం మంచిది. మీ చర్మాన్ని వాష్‌క్లాత్‌తో స్క్రబ్ చేయవద్దు లేదా జెల్ లేదా సబ్బును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేసి మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. తర్వాత నీటి విధానాలుఒక టవల్ తో మీ వీపును రుద్దవద్దు, గాలిలో పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు ఔషధ ఉత్పత్తులను వర్తింపజేయడం ప్రారంభించండి.

సన్బర్న్ కోసం సమర్థవంతమైన నివారణలు

నీటిలో అల్యూమినియం అసిటేట్ మరియు బుర్సోల్ లేదా డోబోరోను జోడించడం ద్వారా తయారు చేయగల కంప్రెస్ నొప్పి మరియు వెనుక చర్మం యొక్క దురదను ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. కలబంద సారం లేదా మెంతోల్ కలిపిన క్రీమ్ చర్మాన్ని బాగా శాంతపరుస్తుంది, సున్నితమైన చర్మం కోసం విటమిన్ సితో కూడిన స్ప్రేలు మరియు జెల్లు శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. సమర్థవంతమైన నివారణవెనుక భాగంలో సన్బర్న్ కోసం హైడ్రోకార్టిసోన్ కలిగిన అన్ని రకాల క్రీమ్లు, జెల్లు మరియు లేపనాలు ఉన్నాయి.

ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల కాలిన గాయాలకు ఇతర నివారణలలో, ఇది గమనించదగినది:

• పాంథెనాల్, ఇది ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది ఉత్తమ సాధనంసన్బర్న్ నుండి;
• కాలిపోయిన వెనుక చర్మం నుండి నొప్పి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కోసం "రక్షకుడు";
• తీవ్రమైన కాలిన గాయాలకు, అంతర్గత ఉపయోగం కోసం కాంథారిస్ చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది;
• కాలిన గాయాలకు ఎర్కాల్ ఉత్తమ హోమియోపతి ఔషధం.

సన్బర్న్ చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులు

మీ వెనుకభాగంలో సన్బర్న్ కోసం, మీరు మీ అమ్మమ్మ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ సన్బర్న్డ్ భుజాలు మరియు వెనుకకు సోర్ క్రీం, కేఫీర్ లేదా కాటేజ్ చీజ్ యొక్క మందపాటి బంతిని వర్తించవచ్చు. పాల ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా ఉపశమనం చేస్తాయి, దురద మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.

బర్న్ తర్వాత బాధాకరమైన అనుభూతులను తురిమిన దోసకాయ, క్యాబేజీ లేదా బంగాళాదుంపలతో కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ కూరగాయలు చల్లదనం యొక్క ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అందిస్తాయి మరియు చర్మాన్ని శాంతపరుస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క వేగవంతమైన వైద్యంను ప్రోత్సహించే పదార్థాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మీరు ఇంట్లో స్టార్చ్ కలిగి ఉంటే, అది చికిత్స కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పిండి పదార్ధాన్ని కొద్ది మొత్తంలో నీటిలో కరిగించడం, సజాతీయ మందపాటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు కదిలించడం మరియు చర్మం దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి జాగ్రత్తగా వర్తించడం మాత్రమే అవసరం.

ఓట్ మీల్ తో అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు. మీరు గాజుగుడ్డ లోపల వోట్మీల్ పోయడం ద్వారా కంప్రెస్లను తయారు చేయాలి, వాటిని నీటిలో తేమ మరియు బర్న్ సైట్కు వర్తిస్తాయి. కొన్ని గంటల తర్వాత, ఎరుపు స్పష్టంగా తగ్గిపోయిందని మీరు చూస్తారు మరియు మీరు మరింత మెరుగైన అనుభూతి చెందుతారు.

ఇంట్లో కలబంద మొక్కలను కలిగి ఉన్నవారు కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి అద్భుతమైన ఆస్తిని కలిగి ఉంటారు. కలబంద ఆకు రసం కాలిన గాయాలకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. తాజా ఆకును కోసి, కాలిన ప్రదేశంలో కలబంద రసాన్ని నేరుగా పిండడం సరిపోతుంది. మీరు తక్షణ ఉపశమనం అనుభూతి చెందుతారు మరియు నొప్పి మరియు దురద తగ్గినట్లు చాలా త్వరగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు చర్మం క్రమంగా కోలుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

సహజ తేనె చాలా విలువైనది మరియు కొన్ని వైద్య సంస్థలలో కాలిన రోగులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. అనేక ఇతర సాంప్రదాయ నివారణల కంటే తేనె చర్మాన్ని వేగంగా నయం చేస్తుందని పరీక్షల్లో తేలింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, తేనెతో కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడం ఆమోదయోగ్యమైనది మాత్రమే కాదు, చికిత్స యొక్క ఇతర పద్ధతుల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ వీపును కాల్చినట్లయితే, దానిపై తేనెను పూయడానికి బయపడకండి.

సముద్రపు buckthorn మరియు కొబ్బరి నూనె తరచుగా కూర్పులో చూడవచ్చు సౌందర్య సాధనాలు. వారు చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో మంచి పని చేస్తారు, ఇది మరింత సాగే మరియు బలంగా చేస్తుంది. మీ సన్బర్న్డ్ వీపుపై సీ బక్థార్న్ లేదా కొబ్బరి నూనెను వర్తింపజేయడం ద్వారా, మీరు స్థిరమైన దురద యొక్క అసహ్యకరమైన అనుభూతిని వదిలించుకోవచ్చు మరియు మీ చర్మం యొక్క పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ నూనెలు ఎపిథీలియంను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి మరియు శోథ ప్రక్రియలను కూడా సంపూర్ణంగా నిరోధించాయి.

బ్యాక్ బర్న్స్‌ను మరింత సొగసైన మరియు సౌకర్యవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ఇష్టపడే వారికి, వైట్ వైన్ వెనిగర్ మరియు గులాబీ రేకులతో కూడిన చల్లని స్నానాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. వెనిగర్ చర్మాన్ని బాగా చల్లబరుస్తుంది మరియు గులాబీ రేకులు మంట మరియు అసహ్యకరమైన దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. మీరు కూడా స్నానం చేయవచ్చు లేదా చమోమిలే లేదా ఇతర ఔషధ మూలికల కషాయాలతో మీ వెనుక భాగంలో కంప్రెస్ చేయవచ్చు.

మీరు nutria నుండి ఒక బర్న్ భరించవలసి సహాయం చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు సన్బర్న్ తర్వాత రికవరీ కాలంలో విటమిన్లు మరియు పోషణ గురించి మర్చిపోతే లేదు. పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, అలాగే ఆల్కహాల్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను త్రాగకుండా ఉండండి. ఈ సమయంలో, మీకు విటమిన్లు సి, ఎ, ఇ అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులు అవసరం, ఇవి చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, దాని పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి మరియు కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, చర్మ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని కూడా నిరోధించాయి. మీరు ఫలితంగా వడదెబ్బతో బాధపడుతుంటే నొప్పి సిండ్రోమ్మరియు తీవ్రమైన వాపు, అప్పుడు పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ ఈ లక్షణాలను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది. బర్నింగ్ మరియు దురద నుండి ఉపశమనానికి యాంటిహిస్టామైన్లు కూడా తరచుగా సూచించబడతాయి.

తిరిగి వడదెబ్బకు చికిత్స చేసేటప్పుడు సాధారణ తప్పులు

మీరు సబ్బు మరియు ఐస్ ఉపయోగించకూడదని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము. అదనంగా, బర్న్ తర్వాత, రికవరీ ప్రక్రియ కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీరు మళ్లీ ఎండలో ఉండలేరు, మద్యం, టీ లేదా కాఫీ తాగలేరు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పొక్కులను పంక్చర్ చేయవద్దు, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. అలాగే, ఆల్కహాల్, పెట్రోలియం జెల్లీ, కొవ్వు, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయవద్దు, ఇది మరింత ఎక్కువ నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను అడ్డుకుంటుంది.

జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు బ్యాక్ బర్న్ తేలికగా తీసుకోకండి, ఎందుకంటే ఇది త్వరగా మరియు గుర్తించబడకుండా పోతుందా లేదా అది చాలా అసౌకర్యం మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుందా అనేది మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.

సూర్యుడిని విడిచిపెట్టిన చాలా గంటల తర్వాత కాలిన గాయాలు కనిపిస్తాయి. మీ చర్మం కాలిపోయిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఇంట్లోనే ఉండండి. ఇసుక, ఉప్పునీరు మరియు క్లోరిన్ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు నొప్పిని మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మీరు బీచ్ నుండి బయటికి వెళ్లలేకపోతే, కనీసం మీ చర్మానికి 30 SPF లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యాక్టివిటీ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి. మరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలపై మాత్రమే కాకుండా, శరీరం యొక్క అన్ని ఇతర బహిరంగ ఉపరితలాలపై కూడా: ఇప్పటికే ఒక తాన్ ఉన్న వాస్తవం మిమ్మల్ని రక్షించదు. నీడలో కూర్చుని కొన్ని బట్టలు లేదా టవల్ మరియు టోపీ ధరించండి.

2. చల్లగా స్నానం చేయండి

ఇది మీరందరూ మంటల్లో ఉన్నారనే భావన నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. మీరు సోయా లేదా వోట్ సారంతో షవర్ జెల్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని పొడిబారుతుంది మరియు మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.

3. కాలిన ప్రదేశాలకు మంచును వర్తించండి

మీరు రాబోయే మూడు రోజులు చల్లని స్నానంలో ఉండలేరు. ఐదు నిమిషాలు స్థానంలో మంచు వదిలి, అనేక సార్లు ఒక రోజు అవసరం దరఖాస్తు.

4. దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి వర్తించండి

సరైన క్రీమ్చర్మం వేగంగా నయం సహాయం చేస్తుంది. చాలా మంచి ఎంపిక- కలబంద, దాని సారం నయం చేయడమే కాకుండా, చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. మేము ఫార్మసీ ఎంపికల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, హైడ్రోకార్టిసోన్ లేపనం అనుకూలంగా ఉంటుంది. సమీపంలో ఏమీ లేనట్లయితే, అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత సహజమైన ఎంపికను ఎంచుకోండి: వోట్స్ మరియు సోయా గొప్పవి, కానీ సుగంధ పరిమళాలు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి.

జనాదరణ పొందినది

5. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మాస్క్‌లు, రాష్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు, యాంటీ ఏజింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మరియు లిడోకాయిన్ మరియు బెంజోకైన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ప్రస్తుతానికి నివారించండి: వాటి నొప్పి-ఉపశమన ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, అవి దెబ్బతిన్న చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు బొబ్బలు కూడా కలిగిస్తాయి. మీరు ఫేస్ క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ సున్నితమైన చర్మానికి ఇది మంచిది. మరియు సౌందర్య సాధనాలు లేవు!

6. ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి

సూర్యునికి చాలా బహిర్గతం దాహం యొక్క రూపానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న ఉపరితలం నుండి నీరు ఆవిరైపోతుంది. కానీ నీరు త్రాగడం ముఖ్యం, మద్యం కాదు.

7. ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి

మీకు దాదాపు నొప్పి లేనప్పటికీ, బర్న్ తర్వాత మొదటి రెండు గంటలలో మరియు మరొక 4-6 గంటల తర్వాత ఇబుప్రోఫెన్ టాబ్లెట్ తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అతను తగ్గిస్తాడు అసౌకర్యంమరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి శరీర కణాలను బలవంతం చేస్తుంది.

8. వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి

షార్ట్స్‌పై టైట్ టీ-షర్టులు మరియు సాగే బ్యాండ్‌లు కాలిన ప్రాంతాల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి. మీ భుజాలు కాలిపోయినట్లయితే స్ట్రాప్‌లెస్ లోదుస్తుల వంటి చర్మాన్ని తాకే దుస్తులను ఎంచుకోండి. నైలాన్ మరియు పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్స్ మీ చర్మాన్ని కొద్దిగా చల్లగా ఉంచుతాయి.

9. పొక్కులను తాకవద్దు

మీరు తీవ్రంగా కాలిపోయినట్లయితే, దానిని దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలకు వర్తించండి మరియు కట్టు కట్టండి. రాత్రి సమయంలో, చర్మం శ్వాస తీసుకోవడానికి అన్ని పట్టీలను తొలగించడం మంచిది.

సూర్యునిలో గడిపేటప్పుడు అతినీలలోహిత వికిరణం మరియు హెచ్చరిక యొక్క ప్రమాదాల గురించి మనందరికీ తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు మనం ఇంకా బీచ్‌లో ఎక్కువసేపు గడుపుతాము. ఫలితంగా చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. ముఖం యొక్క సున్నితమైన చర్మం బాధపడినప్పుడు పరిస్థితి ముఖ్యంగా అసహ్యకరమైనది. మీ ముఖం వడదెబ్బ తగిలితే, ముందుగా మీరు ఏమి చేయాలి? ఈ ప్రచురణలో ఇంట్లో చర్మంపై వడదెబ్బకు ఎలా చికిత్స చేయాలో, ఎపిడెర్మిస్ వేగంగా కోలుకోవడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో మరియు ఏ సందర్భాలలో వైద్యుల నుండి సహాయం కోరడం విలువ అనే దాని గురించి మాట్లాడతాము.

మీకు వడదెబ్బ తగిలితే మొదట ఏమి చేయాలి

చర్మం యొక్క ఎరుపు సంభవించినప్పుడు, దురదతో పాటు, మీరు వెంటనే సూర్యుని నుండి బయటపడాలి. చాలా మంది బాధితులు భయంకరమైన లక్షణాలను అనుభవించిన తర్వాత బీచ్‌ను వదిలి వెళ్లరని మరియు సూర్యరశ్మిని కొనసాగిస్తున్నారని ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కరిన్ గ్రాస్‌మాన్ చెప్పారు. కొందరు మరుసటి రోజు విధానాన్ని పునరావృతం చేస్తారు. కానీ చర్మం ఇకపై అతినీలలోహిత వికిరణాన్ని తట్టుకోలేకపోతుందనే సంకేతాన్ని పంపుతుంది. వినడం నేర్చుకోండి సొంత శరీరంమరియు మీరు వడదెబ్బను ఎలా నయం చేయాలనే దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.

చర్మశుద్ధి చేసినప్పుడు, మీరు మీ ముఖం మీద ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, అక్కడ చర్మం సన్నగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు అతినీలలోహిత వికిరణానికి చాలా త్వరగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ముఖం మీద సూర్యరశ్మిని తీవ్రతరం చేయడం తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు మొదటి బ్లష్ తర్వాత మీ మిగిలిన సెలవులను మీ గదిలో గడపవలసిన అవసరం లేదు చర్మంమీ ముఖాన్ని ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి మళ్లీ బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి. వెడల్పుగా ఉన్న టోపీని ధరించండి, గొడుగు కింద సన్‌బాత్ చేయండి మరియు మీ సన్‌స్క్రీన్ మోతాదును పెంచండి.

మీ ముఖంపై వడదెబ్బ యొక్క మొదటి సంకేతాలు కనిపించిన తర్వాత, మీరు వెంటనే బీచ్ నుండి బయలుదేరాలి. అప్పుడు మీరు విసుగు చెందిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయాలి. కొద్దిసేపు చల్లగా స్నానం చేసి, ఆపై నీటితో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు కొద్దిగా పాలు జోడించండి. నుండి తయారు చేయబడిన ముసుగు వోట్మీల్:

ఎరుపును తగ్గించడానికి మరియు దురదను తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. కేవలం ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించవద్దు! వారితో పరిచయం కణాల పై పొర మరణానికి దారి తీస్తుంది. వాడుకోవచ్చు చల్లని నీరు, చల్లబడ్డ బ్లాక్ టీ. ద్రవంలో ఒక చిన్న టవల్ లేదా గాజుగుడ్డను నానబెట్టి, చర్మం యొక్క కాలిన ప్రాంతాలకు వర్తించండి మరియు అది వేడెక్కడం వరకు పట్టుకోండి. అనేక సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

కంప్రెస్ చేసిన తర్వాత, మిగిలిన ద్రవాన్ని తొలగించకుండా, తేలికపాటి ఆకృతితో మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్‌ను వర్తించండి. కూర్పులో నూనెలు లేవని నిర్ధారించుకోండి, వాటికి గురికావడం వల్ల నొప్పి పెరుగుతుంది.

వాపు మరియు ఎరుపు పోతుందని మీరు గమనించే వరకు మీ చర్మాన్ని చాలా రోజులు క్రమానుగతంగా తేమ చేయండి.

లక్షణాలు మరియు వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

మీ ముఖం వడదెబ్బ తగిలితే, మీకు అవసరం కావచ్చు వైద్య సంరక్షణ. కింది సందర్భాలలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• చర్మంపై బొబ్బలు కనిపించాయి;
• ముఖం యొక్క 50% కంటే ఎక్కువ ప్రభావితమవుతుంది;
• మీరు వేడిగా లేదా చల్లగా భావిస్తారు;
• బర్న్ మైకము మరియు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటుంది.

ఇంట్లో ఏ గాయాలకు చికిత్స చేయవచ్చో తెలుసుకోవడం మరియు నిపుణులను సంప్రదించడం మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సన్బర్న్ నుండి చర్మం కోలుకోవడంలో ఎలా సహాయపడాలి: సాధారణ నియమాలు

సహజ చర్మ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సన్బర్న్ ద్వారా ప్రభావితమైన ముఖానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, ఈ నియమాలను అనుసరించండి:

1. బెంజోకైన్ మరియు లిడోకాయిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఇలాంటి మందులుస్ప్రే రూపంలో చర్మం కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది, కానీ తరచుగా చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. చర్మవ్యాధి నిపుణులు అటువంటి చికిత్సకు వ్యతిరేకంగా మరియు సంపీడనాలతో చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి సలహా ఇస్తారు.
2. మాయిశ్చరైజర్లను తగ్గించవద్దు, మరియు అవి తేమతో చర్మాన్ని సరఫరా చేయడమే కాకుండా, దానిని లోపల ఉంచుతాయి. ఉత్పత్తి పనిని ఎదుర్కుంటుందని నిర్ధారించడానికి, సిరమిడ్లు, గ్లిజరిన్, వోట్ సారం, విటమిన్లు సి మరియు ఇ కోసం చూడండి. ఈ పదార్ధాలతో మీరు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. విట్నీ బోవ్, న్యూయార్క్‌కు చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, హైడ్రోకార్టిసోన్‌తో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తాడు: వాటిని మందపాటి పొరలో కాకుండా సున్నితమైన ప్యాట్‌లతో వర్తించండి.
3. ముఖం మీద వడదెబ్బ పడుతుంది పెద్ద ప్రాంతం, చర్మం చాలా త్వరగా నీటిని కోల్పోతుంది. చాలా రోజులు ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి.
4. మీకు వడదెబ్బ తర్వాత బొబ్బలు ఉన్నాయా? వాటిని తాకవద్దు. ఇలా చేయడం వల్ల మీలో మచ్చలు తొలగిపోవడం కష్టమని విట్నీ బోవ్ హెచ్చరిస్తున్నారు.
5. మీ చర్మం కాలిపోతే, అవి చికాకు కలిగిస్తాయి.

ఈ నియమాలను అనుసరించడం వలన మీరు కొన్ని రోజుల్లో మీ ముఖం మీద వడదెబ్బను ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది.

నివారణ: సన్స్క్రీన్లు మరియు ఉపకరణాలు

మంట మరియు వాపు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రధాన పని- నిరోధించు కొత్త గాయంకవర్లు. సంచలనాలు ఎంత అసహ్యకరమైనవో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు పొందుతారు అదనపు ప్రేరణప్రతిరోజు 30-50 SPF స్థాయి ఉన్న రక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. నీటి నిరోధక ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి ఎందుకంటే అవి ప్రభావాన్ని తట్టుకోగలవు. సముద్రపు నీరుమరియు చెమట. జింక్ లేదా టైటానియం ఆక్సైడ్‌తో ఉన్న ఉత్పత్తులు తమను తాము ఉత్తమంగా నిరూపించుకున్నాయి: బీచ్‌కి వెళ్లడానికి 15 నిమిషాల ముందు వాటిని వర్తించండి మరియు ప్రతి 2 గంటలకు చికిత్సను పునరావృతం చేయండి. మనలో చర్మశుద్ధి కోసం సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంచుకోవడం గురించి మరింత చదవండి.

త్వరిత మరియు సమానంగా టాన్‌ను వాగ్దానం చేసే ఉత్పత్తులను నివారించడం మంచిది. అరిజోనా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన పరిశోధనలో వాటి ఉపయోగం చర్మంపై వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది. అటువంటి అవకాశాన్ని నివారించడానికి, మీరు నియమాలను కూడా పాటించాలి:

• ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు కిరణాల క్రింద ఉండకండి;
• 10 సెం.మీ కంటే ఇరుకైన అంచులతో టోపీలు ధరించండి;
• అతినీలలోహిత కిరణాలకు వ్యతిరేకంగా రూపొందించిన సన్ గ్లాసెస్ ధరించడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

బీచ్‌ని సందర్శించిన తర్వాత, మీ ముఖం ఎందుకు వడదెబ్బ తగిలింది మరియు మీ చర్మం త్వరగా కోలుకోవడానికి ఎలా సహాయపడాలి అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించకూడదనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ప్రాక్టికాలిటీ ఆధారంగా ఉపకరణాలు ఎంచుకోండి. నాగరీకమైన ఏవియేటర్ గ్లాసెస్ వారి యజమానులకు హాని కలిగిస్తుందని ప్రచురణ అల్లూర్ పేర్కొంది: మెటల్ ఫ్రేమ్ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి తగినంత కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్లాస్టిక్ ఫ్రేమ్‌లతో మోడల్‌లను ధరించండి మరియు రక్షిత పొరను మరింత తరచుగా పునరుద్ధరించండి, ఎందుకంటే భారీ ఉపకరణాలు పెరిగిన చెమటను కలిగిస్తాయి.

నుదిటి, బుగ్గలు, చెంప ఎముకలు మరియు ముక్కు ఎక్కువగా మంటకు గురవుతాయి. న్యూ యార్క్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు జానెట్ గ్రాఫ్ ప్రకారం, రేడియేషన్‌కు గురికావడం వల్ల వచ్చే చర్మ క్యాన్సర్ చాలా తరచుగా ఈ ప్రాంతాలలో సంభవిస్తుంది.

ఇంట్లో వడదెబ్బ యొక్క ప్రభావాలను ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీకు వడదెబ్బ తగిలితే ఏమి చేయాలి తీవ్రమైన నొప్పి? మీరు ఇంటి నివారణల సహాయంతో మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు వాపును తగ్గించవచ్చు:

1. బేకింగ్ సోడాచికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పేస్ట్ లాంటి స్థిరత్వాన్ని పొందడానికి నీటితో కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. 10 నిమిషాల తర్వాత, వాపు తగ్గుతుందని మరియు నొప్పి తగ్గుతుందని మీరు గమనించవచ్చు. రోజుకు 2 సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
2. నుండి ఒక ముసుగు తయారు చేయండి వోట్మీల్ఇది బర్న్ తర్వాత వెంటనే మాత్రమే కాకుండా, రికవరీ దశలో కూడా సాధ్యమవుతుంది. వాటిని పూరించండి వేడి నీరు, అది ఉబ్బు మరియు చర్మంపై వ్యాపించనివ్వండి. ఉత్పత్తిని రుద్దవద్దు! మీ ముఖానికి ముసుగును సున్నితంగా వర్తించండి, 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి మరియు నీటితో కడగడం ద్వారా ఏదైనా అవశేషాలను తొలగించండి.
   
3. బ్లాక్ టీఎర్రబడిన చర్మానికి ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. గాజుగుడ్డతో వర్తించండి, మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్యాట్లతో చికిత్స చేయండి, పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు శుభ్రం చేయవద్దు. మీరు బర్న్ తర్వాత తీవ్రంగా వాపు కనురెప్పతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మీ కళ్ళు తెరవడం కూడా ఆగిపోతాయి. సహజ నివారణహాని కలిగించదు, కాబట్టి లోషన్లను భయపడకుండా చేయండి.
   
4. కొబ్బరి నూనెపొడి చర్మానికి అవసరమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పని చేస్తుంది. మీరు మీ అరచేతులలో కొద్దిగా వేడెక్కిన తర్వాత, దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను దానితో ద్రవపదార్థం చేయాలి మరియు మెరుగుదల రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు. రోజుకు 3 సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   
5. తేనెఇది సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది ఆర్ద్రీకరణను కూడా అందిస్తుంది. మీరు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే ఇది కూడా సహాయపడుతుంది. తేనె యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి మరియు దానిని ఆరనివ్వండి: చర్మం అవసరమైన ద్రవాన్ని స్వీకరించినప్పుడు, రికవరీ ప్రక్రియలువేగవంతం చేస్తుంది. ఉత్పత్తిని రోజుకు 2 సార్లు ఉపయోగించండి, మరియు 7 రోజుల తర్వాత మీరు ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.
   
6. నుండి ముసుగు బంగాళదుంపలుఅసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది: 2 ముడి దుంపలను బ్లెండర్‌లో రుబ్బు, కాలిన గాయాలపై వ్యాప్తి చేసి ఆరనివ్వండి. గ్రూయెల్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పిని తగ్గించి, సన్‌బాత్ తర్వాత ముఖం వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   
7. ఉపయోగించండి కలబంద. మొక్క చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు కాలిన ప్రాంతానికి ఆకు యొక్క గుజ్జును దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు లేదా ఫార్మసీలో రెడీమేడ్ జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   

కింది పద్ధతులు నష్టానికి సహాయపడతాయి మితమైన తీవ్రత, మరియు మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అదనపు పద్ధతులు: నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడం

మీరు రిసార్ట్‌లో ఉన్నప్పుడు, బర్న్‌కు ఎలా చికిత్స చేయాలనే ప్రశ్న తరచుగా కష్టంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, మీకు అవసరమైనవి ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉండవు! సాధారణ సాధనాలు మీకు సహాయపడతాయి:

1. తో కడగడం సోడానొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. మీరు 1 కప్పు రోల్డ్ వోట్స్ (ముందస్తు నానబెట్టిన) 1 టేబుల్ స్పూన్ తో కలపవచ్చు. ఎల్. బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక పేస్ట్ చేయడానికి పాలు జోడించండి. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి, 20 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు మిశ్రమంతో కాలిన చర్మాన్ని అభిషేకిస్తే, పదార్థాలు మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
   
2. సహజ ఆహారంలో యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు దురదను తగ్గిస్తుంది. అందులో కాగితపు టవల్ లేదా రుమాలు నానబెట్టి, మంట మీద అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి. మీ కళ్ళలో వెనిగర్ రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. సాంద్రీకృత వెనిగర్ సారాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు!
3. గ్రీన్ టీవంటి ఉపయోగకరమైన రోగనిరోధక, ఎందుకంటే ఇది కాలిన గాయాలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. మీ ముఖానికి అప్లై చేయడం ద్వారా, మీరు ఎటువంటి పరిణామాలు లేకుండా ఎక్కువ కాలం ట్యాన్ చేయవచ్చు. ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, పుదీనా టీతో ఉత్పత్తిని కలపండి.
   
4. సోర్ క్రీం లేదా పెరుగుసంకలనాలు లేకుండా, అవి కాలిన ప్రాంతాలను చల్లబరుస్తాయి మరియు మంటను నివారిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి కలిగి ఉంటాయి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులుమరియు ప్రోటీన్లు. మీ ముఖం చాలా వాపు మరియు బాధాకరంగా ఉంటే, కాలిన గాయాలకు ఉత్పత్తులను వర్తించండి మరియు 5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. అసౌకర్యం తగ్గినప్పుడు, మీ ముఖాన్ని నీటితో కడగడం ద్వారా ఏదైనా అవశేషాలను తొలగించండి.
   
5. వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, ఉపయోగించండి లావెండర్ నూనె. దాని లక్షణాలు 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో కనుగొనబడ్డాయి, ఒక ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త, తన చేతిని కాల్చివేసాడు, ఈ పదార్ధంతో ఒక కంటైనర్లో ముంచాడు. నొప్పి త్వరగా పోయింది, కాబట్టి శాస్త్రవేత్త పరిహారం యొక్క లక్షణాలను పరిశోధించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిరుత్సాహపరుచు. ఎల్. 60 ml నీటిలో నూనె మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో పిచికారీ.
   
6. విటమిన్లు E మరియు Cముఖం మీద సన్బర్న్ నుండి నొప్పిని తొలగించదు, కానీ చికిత్స తక్కువగా ఉంటుంది. పదార్థాలు 8 రోజులు తీసుకుంటే కణజాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి: ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు కొత్త నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.

ఈ నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ పరిస్థితిని గణనీయంగా తగ్గించుకుంటారు.

మరికొన్ని ప్రభావవంతమైనవి సాంప్రదాయ పద్ధతులుమీ ముఖం ఎండలో కాలిపోయిన పరిస్థితిలో, మీరు వీడియో నుండి నేర్చుకుంటారు:

తీర్మానం

వడదెబ్బకు చికిత్స చేయకుండా ఉండటానికి, మీ ముఖాన్ని వెడల్పుగా ఉండే టోపీలు మరియు SPF ఫిల్టర్‌లతో రక్షించుకోండి. మీరు గాయపడినట్లయితే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని బీచ్ నుండి బయలుదేరడం. తరువాత, మీరు వాషెష్‌లతో చర్మాన్ని చల్లబరచాలి మరియు కుదించుము. మీ ముఖం మీద బొబ్బలు కనిపించినా లేదా మీకు జ్వరం వచ్చినా, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఇంటి నివారణలు సరిపోతాయి.

ఒక వ్యక్తి సూర్యరశ్మికి గురైనట్లయితే, ఈ పరిస్థితి ఆరోగ్యం, జ్వరం మరియు ఇతర సమస్యలలో సాధారణ క్షీణతతో కూడి ఉంటుంది. ప్రథమ చికిత్స అందించడానికి ఇంట్లో ఏమి చేయాలో ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము. మీకు వడదెబ్బకు చికిత్స చేసిన అనుభవం ఉంటే, దయచేసి మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యాఖ్యలలో పంచుకోండి.

సన్బర్న్ సంకేతాలు

మీరు ఎక్కువసేపు UV కిరణాల క్రింద ఉంటే, మీ ముఖం, వీపు, భుజాలు మరియు చేతులు ఎల్లప్పుడూ బాధపడతాయి. మొదటి లక్షణాలు సంఘటన జరిగిన అరగంట తర్వాత అక్షరాలా అనుభూతి చెందుతాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యం క్షీణించడాన్ని విస్మరిస్తారు, బీచ్‌లో పడుకోవడం కొనసాగిస్తారు.

ఒక వ్యక్తి వడదెబ్బకు గురయ్యాడు, లక్షణాలు:

• చర్మం స్పర్శకు చాలా వేడిగా ఉంటుంది;
• శరీరంలోని ఇతర మూసి ఉన్న ప్రాంతాలతో పోల్చినప్పుడు ప్రభావిత ప్రాంతం ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది;
• మగత, బలహీనత;
• వాపు;
• తలనొప్పి, చలి, జ్వరం, వాంతులు;
• నొక్కడం మరియు కదిలేటప్పుడు నొప్పి;
• స్పష్టమైన ద్రవంతో బొబ్బలు ఉండటం (సంక్లిష్ట సందర్భాలలో).

ముఖ్యమైనది!

సూర్యరశ్మికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల, శరీరం చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది, ఫలితంగా భారీ డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో, టాక్సిన్స్ చర్మం కింద పేరుకుపోతాయి, ఇది విషాన్ని కలిగిస్తుంది.

సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతతో కాలిన గాయాలకు ప్రథమ చికిత్స

ఒక వ్యక్తి సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు, అతని ఉష్ణోగ్రత తప్పనిసరిగా పెరగదు. ఏమి చేయాలో క్రింద మేము మీకు చెప్తాము. కాబట్టి, ఇంట్లో, మీరు శరీరాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు ఈ క్రింది విధంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు:

ప్రభావిత ప్రాంతాలకు లక్ష్యంగా ఉన్న ఔషధ ఉత్పత్తిని వర్తించండి (లేపనం, క్రీమ్, జెల్ మొదలైనవి ఉపయోగించండి). పూర్తిగా గ్రహించే వరకు శాంతముగా రుద్దండి మరియు వదిలివేయండి. ప్రశాంతత ప్రభావంతో ఏదైనా క్రీమ్ చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, "పాంథెనాల్", "బెపాంటెన్", "డి-పాంటెనాల్". అప్లికేషన్ 3-4 సార్లు ఒక రోజు నిర్వహిస్తారు.

సాయంత్రం ఎరుపు రంగు కనిపించినట్లయితే మరియు అన్ని ఫార్మసీలు మూసివేయబడితే, భిన్నంగా కొనసాగండి:

1. మీరు ఇంట్లో చిన్న పిల్లవాడిని కలిగి ఉంటే, డైపర్ రాష్ క్రీమ్ తీసుకొని మీ చర్మంపై రుద్దండి;
2. ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి మీ శరీరాన్ని చల్లని (కానీ మంచు-చల్లని కాదు!) నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి;
3. సింథటిక్స్ నివారించండి మరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను తాకే బట్టలు ధరించవద్దు;
4. మీ వెన్నుముక గాయమైతే, మీ కడుపు/పక్కపై విశ్రాంతి తీసుకోండి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా.

ముఖ్యమైనది!

దెబ్బతిన్న ఎపిడెర్మిస్‌లో చమురు ఆధారిత క్రీమ్, వాసెలిన్ లేదా ఆల్కహాల్ కలిగిన సమ్మేళనాలను రుద్దవద్దు. లేకపోతే, ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ చెదిరిపోతుంది మరియు రికవరీ అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.

జ్వరంతో కాలిన గాయాలకు ప్రథమ చికిత్స

ఎండలో కాలిపోయింది, ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలి? ఇంట్లో, మూర్ఛ, కళ్ళలో మచ్చలు, వాంతులు మరియు హైపోటెన్షన్ వరకు పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు.

విధానం క్రింది విధంగా ఉంది:

1. నీడలోకి వెళ్లండి లేదా చల్లని గదిలో ఉండండి. మీ ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి, అది 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మరియు మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.

2. ఇది దాదాపు 38 డిగ్రీల వద్ద ఉండి, మీకు బాగా అనిపిస్తే, వేరే ఏదైనా చేయండి. మొదట, ఏదైనా చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి ఔషధ తయారీకాలిన గాయాల నుండి (క్రింద జాబితా మరియు వివరణ).

3. ఒక గంట తర్వాత, దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను నానబెట్టి తుడవడం ప్రారంభించండి చల్లని నీరురుమాలు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మంచును వర్తించవద్దు. ప్రతి 30-60 నిమిషాలకు ఒకసారి నీటితో తుడిచివేయడం లేదా ప్రక్షాళన చేయడం జరుగుతుంది.

4. పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్, న్యూరోఫెన్ లేదా ఇలాంటివి తీసుకోండి కాని స్టెరాయిడ్ మందుఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి.

5. అరగంట తర్వాత, దురద మరియు ఎరుపు నుండి ఉపశమనానికి ఒక అలెర్జీ ఔషధాన్ని త్రాగాలి. Loratadine, Eden లేదా Zodak అనుకూలంగా ఉంటాయి.

ముఖ్యమైనది!

అలెర్జీ మందులను ఉపయోగించవద్దు లేదా కాని స్టెరాయిడ్ మందులులేపనాల రూపంలో (మాత్రలు, సిరప్ లేదా డ్రేజీలు మాత్రమే త్రాగాలి). కాలిన గాయాలను తొలగించే క్రీమ్ మాత్రమే బాహ్యంగా వర్తించబడుతుంది.

సన్బర్న్ కోసం ఫార్మసీ లేపనాలు మరియు క్రీములు

ఒక వ్యక్తి సూర్యరశ్మికి గురైనట్లయితే, మొదట చేయవలసినది ఉపయోగించడం ఔషధ ఉత్పత్తిఇంట్లో. ఇక్కడ జాబితా ఉంది, మందులలో ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేసి దాన్ని ఉపయోగించండి.

నం. 1. "వనిలిన్" (షోస్టాకోవ్స్కీ యొక్క ఔషధతైలం)

త్వరగా నయం చేసే ఔషధం, ఎరుపు మరియు తీవ్రమైన దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. రోజుకు రెండుసార్లు తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. దెబ్బతిన్న ప్రదేశానికి వర్తింపజేయడం మరియు కొన్ని గంటలపాటు దాన్ని పరిష్కరించడం ద్వారా కంప్రెస్ చేయండి.

సంఖ్య 2. "లివియన్" (ఏరోసోల్)

ఉత్పత్తి లక్ష్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తొలగించడం ప్రతికూల ప్రభావంఅతినీలలోహిత. ప్రతి రోజు 1-2 సార్లు కాలిన ప్రదేశాలలో కూర్పును పిచికారీ చేయండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 3 నుండి 6 రోజుల వరకు ఉంటుంది.

నం. 3. "పాంథెనాల్" (లేపనం, క్రీమ్)

మీరు వడదెబ్బకు గురైనప్పుడు, మీరు సంకోచించలేరు. ఏమి చేయాలి: "పాంథెనాల్" లేదా దాని అనలాగ్ (ఉదాహరణకు, "బెపాంటెన్", "డి-పాంటెనాల్", "డెక్స్పాంటెనాల్" మొదలైనవి) కొనండి. ఇంట్లో 4-5 సార్లు రోజుకు వర్తించండి.

సంఖ్య 4. "కరోటోలిన్" (పరిష్కారం)

ఒక వ్యక్తి సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు అన్ని సందర్భాల్లోనూ అనుకూలం. కణాలలో తేమను నింపుతుంది మరియు ఆక్సిజన్‌తో వాటిని సంతృప్తపరుస్తుంది, ఇది నిర్జలీకరణం కారణంగా నొప్పి, ఎరుపు మరియు మత్తు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతి సులభం: మీరు ద్రావణంలో నేప్కిన్లను నానబెట్టి, కాసేపు కాలిన ప్రదేశాలకు దరఖాస్తు చేయాలి. మానిప్యులేషన్స్ రోజుకు రెండుసార్లు నిర్వహిస్తారు.

సంఖ్య 5. జింక్ లేపనం

చౌక యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు రీజెనరేటింగ్ ఏజెంట్. చాలా సన్నగా వర్తించు మరియు దెబ్బతిన్న ప్రదేశాలలో రుద్దండి. రోజుకు 3-4 సార్లు కూర్పును వర్తింపచేయడం మంచిది.

సన్బర్న్ చికిత్స కోసం జానపద నివారణలు

నం. 1. గుడ్డు తెల్లసొన

రెండు గుడ్డులోని తెల్లసొనను చల్లబరచండి, ఆపై ఒక గిన్నెలో వేసి నురుగు వచ్చేవరకు కొట్టండి. చర్మం ప్రాంతాల్లో పంపిణీ మరియు పొడిగా ఉండనివ్వండి. తరువాత, మరొక పొరను తయారు చేసి ఆరబెట్టండి. మీరు 5-8 అప్లికేషన్‌లను చేరుకునే వరకు మానిప్యులేషన్‌లను కొనసాగించండి.

సంఖ్య 2. పుల్లని పాలు

మీకు చల్లటి పాలు ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించండి. సోర్ క్రీం, కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు లేదా పెరుగును వేడి చర్మంపై వేయండి. 2-3 పొరలను తయారు చేయండి, ఎపిడెర్మిస్ పొడిగా ఉండటానికి సమయం ఉండకూడదు.

నం. 3. పుచ్చకాయ రసం

మీరు వడదెబ్బ తగిలితే, ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పుచ్చకాయ నుండి రసాన్ని పిండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు పంపిణీ చేయండి. ఈ పద్ధతి ఇంట్లో ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. తాజా సంపూర్ణ దురద మరియు వాపు తొలగిస్తుంది. మీరు గాజుగుడ్డను నానబెట్టి శరీరానికి పూయవచ్చు.

సంఖ్య 4. బంగాళదుంప

ముడి రూట్ కూరగాయలను చక్కటి తురుము పీటపై రుద్దండి. పేస్ట్‌ను ఎర్రబడిన ప్రదేశానికి వర్తించండి. ఫలితంగా, మీరు ఎరుపు మరియు తీవ్రమైన దహనం తొలగిస్తారు. కూర్పు దాదాపు తక్షణమే సహాయపడుతుంది.

సంఖ్య 5. సౌందర్య మట్టి

కూర్పు ఎరుపు, దహనం మరియు దురదను తొలగిస్తుంది. నీలి/తెలుపు రంగు మట్టిని నీటితో కలపండి. శరీరం యొక్క ఎర్రబడిన ప్రాంతాలపై పేస్ట్‌ను పంపిణీ చేయండి.

సంఖ్య 6. పుదీనా మరియు రేగుట యొక్క కషాయాలను

సహజ పదార్థాలు అద్భుతమైన వైద్యం మరియు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నుండి ఉడికించాలి తాజా మూలికలుబలమైన కషాయాలను. కూల్ మరియు స్ట్రెయిన్. సాధారణ లోషన్లు చేయండి.

సంఖ్య 7. సోడా

1 లీటరు ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. నీరు మరియు 30 గ్రా. సోడా మిశ్రమంలో రుమాలు నానబెట్టి, శరీరం యొక్క కాలిన ప్రాంతానికి వర్తించండి. ఇది కూడా సహాయం చేస్తుంది సోడా స్నానం. ఈ సందర్భంలో, మీరు సోడా ప్యాక్ను కరిగించాలి. కనీసం 35 నిమిషాలు స్నానం చేయండి. నీరు వేడిగా ఉండకూడదు.

వడదెబ్బ తగిలితే ఏం చేయకూడదు

మీరు వడదెబ్బకు గురైనప్పుడు, ఏమి చేయకూడదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇంట్లో, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి.

1. మంచుతో కాలిన గాయాలను తుడవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. సమస్య ఏమిటంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు కణాల మరణానికి కారణమవుతాయి. ఫలితంగా, చర్మం కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అదనంగా, మీరు కాస్మెటిక్ లోపాలను సంపాదించే ప్రమాదం ఉంది.

2. ఇంట్లో స్నానం చేసేటపుడు ఆల్కలీన్ సబ్బు వాడడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది చర్మంపై ఉండే రక్షిత పొరను నాశనం చేస్తుంది. అలాగే, కాలిన చర్మాన్ని స్క్రబ్స్ మరియు వాష్‌క్లాత్‌లతో రుద్దవద్దు. మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతారు.

3. అదనపు కణజాల నిర్జలీకరణాన్ని రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి, ఆల్కహాల్-కలిగిన ఉత్పత్తులతో బాహ్యచర్మాన్ని తుడిచివేయవద్దు.

4. కాలిన గాయాల నుండి చర్మ పొక్కులను ఎప్పుడూ పంక్చర్ చేయకండి, లేకుంటే మీరు ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

7. శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణాన్ని తీవ్రతరం చేయవద్దు, కాఫీ, బలమైన పానీయాలు మరియు టార్ట్ టీని వదులుకోండి.

మీరు ఎండలో కాలిపోయినట్లు అనిపిస్తే, భయపడకుండా ఉండటం మరియు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కొనండి ప్రత్యేక సమ్మేళనాలుఅది మీకు సహాయం చేయగలదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఇంట్లో కొన్ని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. వారు తక్కువ సమయంలో తాపజనక ప్రక్రియలను ఉపశమనానికి కూడా అనుమతిస్తారు.

ప్రజలు ఎదురయ్యే ముప్పును తక్కువగా అంచనా వేసినందున ఎన్ని సెలవులు నాశనం చేయబడ్డాయి? అయితే ప్రతి విషయంలోనూ మితంగా ఉండాలి. మరియు మీరు సన్ బాత్ దుర్వినియోగం చేస్తే, ఫలితాలు చాలా వినాశకరమైనవి. కాలిన గాయాలు, నొప్పి, పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత - ఇవి తాన్ చేయాలనే మక్కువ మరియు అణచివేయలేని కోరిక యొక్క అన్ని పరిణామాలు కాదు. కానీ అతను ఒక వ్యక్తి అయితే మరియు తనకు ఎలా సహాయం చేయాలో, అతను తెలుసుకోవాలి.

నిపుణులు శోథ నిరోధక మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన చర్మ నష్టం జరగదు. మరియు అలాంటివి కాకుండా ప్రత్యేక మందులు, మందులు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్. ఈ మాత్రలు నొప్పిని కూడా తొలగిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి వడదెబ్బ తగిలితే, అతను కొన్నిసార్లు ఏమి చేయాలో తెలియదు. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా నీరు త్రాగాలని మీకు తెలుసా? అన్ని తరువాత, సూర్యుని కిరణాలు శరీరాన్ని బాగా నిర్జలీకరణం చేస్తాయి. ద్రవం అతనికి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు దాహం వేయకపోయినా మీరు దానిని తీసుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి వడదెబ్బ తగిలితే, మీరు ఏమి చేయాలి? మొదట, స్నానం చేయండి. అది చల్లగా ఉండాలి మరియు వేడిగా ఉండకూడదు. మరియు సబ్బును ఉపయోగించవద్దు; మృదువైన జెల్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.

ఏం చేయాలి? మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఈ ప్రశ్న చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఎరుపు, నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మొదట, దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని అధిక కొవ్వు సోర్ క్రీం లేదా కూల్ కేఫీర్‌తో లూబ్రికేట్ చేయవచ్చు. బంగాళాదుంప రసం కూడా సహాయపడుతుంది. రెండవది, బలమైన కాచుట ప్రయత్నించండి గ్రీన్ టీ, అప్పుడు అది చల్లబరుస్తుంది మరియు గాజుగుడ్డతో కుదించుము. చర్మంపై 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మూడవదిగా, సాధారణ వోడ్కా కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు దానితో ఎర్రబడిన ప్రాంతాన్ని ద్రవపదార్థం చేస్తే, మరుసటి రోజు అది కాంస్య-గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. నాల్గవది, కలబంద ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది. దాని ఆకులు అరగంట కొరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచాలి, ఆపై వాటి నుండి రసం కాలిన గాయాలకు దరఖాస్తు చేయాలి.

ఇప్పుడు ఫార్మసీలలో, ఒక కస్టమర్ అడిగినప్పుడు: “నేను వడదెబ్బకు గురయ్యాను. ఏం చేయాలి? నాకు చెప్పండి, దయచేసి! - సాధారణంగా, సమాధానం ఇవ్వడానికి బదులుగా, వారు వెంటనే ప్రత్యేక స్ప్రేలు, నురుగులు లేదా జెల్లను అందిస్తారు. చర్మానికి దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత, నొప్పి దాదాపు వెంటనే వెళ్లిపోతుంది. ఒక ఉదాహరణ ఔషధం "పాంథెనాల్".

వడదెబ్బ తగిలితే తీసుకోకపోవడమే మంచిది. మద్య పానీయాలు. వారు కలిగి ఉన్న ఆల్కహాల్ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది, ఇది ఇప్పటికే సమస్యాత్మకమైన పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

చాలామంది ప్రజలు ఏమి చేయాలనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, అలెర్జిస్ట్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు చెప్తారు. ఏదైనా సందర్భంలో, ఈ సమస్యను విస్మరించకూడదు.

మీరు విహారయాత్రకు వెళుతున్నట్లయితే, ప్రత్యేకమైన సన్‌స్క్రీన్ మరియు టానింగ్ క్రీమ్‌లను కొనుగోలు చేయవద్దు. మరియు వాటిని ఉపయోగించే ముందు, మీ లక్ష్యం ఏమిటో నిర్ణయించుకోండి - అందమైన, కాంస్య స్కిన్ టోన్ పొందడానికి లేదా దాని అసలు రంగును నిర్వహించడానికి. క్రీమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసిన వారి ఆధారంగా ఎంచుకోవాలి. సందేహాస్పదమైన సౌందర్య సాధనాలను కొనుగోలు చేయవద్దు.