బాక్సింగ్ విక్టరీ పార్క్. m న బాక్సింగ్ క్లబ్బులు
అంతకుముందు Slavyansky బౌలేవార్డ్ మరియు విక్టరీ పార్క్ మెట్రో స్టేషన్లలో బాక్సింగ్ క్లబ్బులుగోల్డెన్ గ్లోవ్స్ బాక్సింగ్ విభాగం ద్వారా అందించబడ్డాయి. ఇప్పుడు విభాగం మూసివేయబడింది మరియు స్థానిక గృహాల నివాసితులు రాజధానిలోని ఇతర ప్రాంతాలలో బాక్సింగ్ శిక్షణ కోసం వెతకాలి. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు సమీపంలో ఎక్కడా బాక్సింగ్ విభాగాన్ని కనుగొనలేకపోయినా, మాస్కోలోని మా జిమ్‌లలో ఒకదానిని సందర్శించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
బాక్సింగ్ క్లబ్ మాస్కో బాక్సింగ్
మా క్లబ్ యొక్క బాక్సింగ్ హాల్స్ మాస్కో అంతటా అందరికీ తెరిచి ఉన్నాయి. శిక్షణలు సమూహం మరియు వ్యక్తిగత తరగతులలో నిర్వహించబడతాయి. సమూహ తరగతులు వారాంతాల్లో మినహా సాయంత్రం జరుగుతాయి మరియు వ్యక్తిగత తరగతులు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం జరుగుతాయి, అయితే సాయంత్రం సమయాలను కూడా ఏర్పాటు చేయవచ్చు.
మా క్లబ్ ఇప్పుడు చాలా సంవత్సరాలుగా పనిచేస్తోంది మరియు ఎలాగో మా స్వంత అనుభవం నుండి మాకు తెలుసు మొదటి అడుగు వేయడం కష్టంమరియు బాక్సింగ్ విభాగానికి కాల్ చేయండి. అయితే, ఒకసారి మా వద్దకు వచ్చినందున, మీరు చాలా కాలం పాటు ఇక్కడే ఉంటారని మేము మీకు హామీ ఇస్తున్నాము - మాకు మంచి బృందం ఉంది, మేము బాక్సింగ్ నేర్పించగలము, మీరు బలంగా మరియు మెరుగ్గా మారడానికి మేము సంతోషిస్తాముమా క్లబ్‌లో చేరడానికి ముందు మీరు ఎలా ఉండేవారు.
మీరు శోధించినప్పటికీ మీకు సరిపోయేది కనుగొనబడకపోతే Slavyansky బౌలేవార్డ్ మరియు విక్టరీ పార్క్‌లో బాక్సింగ్ విభాగం, మీరు సైట్‌లో జాబితా చేయబడిన ఫోన్ నంబర్‌లలో ఒకదానికి సులభంగా కాల్ చేయవచ్చు. మాస్కోలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బాక్సింగ్ క్లబ్‌లలో ఒకటి - మాకు ఎలా చేరుకోవాలో మేము మీకు వివరంగా వివరిస్తాము.
మా శిక్షణలో మీరు అద్భుతమైన శారీరక ఆకృతిని పొందవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ శిక్షకుల మార్గదర్శకత్వంలో, మీరు మాస్టరింగ్ డిఫెన్స్‌తో సహా బాక్సింగ్ యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటారు. మీరు హిట్ పొందుతారు!
మాకు కాల్ చేసి రైలు రండి!మిగిలినది మన ఇష్టం!
స్విమ్మింగ్ పూల్ అనేది ఈత, డైవింగ్, స్కూబా డైవింగ్, వాటర్ పోలో, సింక్రొనైజ్డ్ స్విమ్మింగ్ మరియు ఇతర నీటి క్రీడల కోసం రూపొందించబడిన హైడ్రాలిక్ నిర్మాణం.
ఈత కొలనులో స్నానపు తొట్టెల యొక్క సాధారణ పరిమాణం 25 లేదా 50 మీటర్లు. లేన్‌ల సంఖ్య సాధారణంగా 5 నుండి 10 వరకు ఉంటుంది. ప్రతి లేన్‌కు దిగువన, అలాగే స్నానపు చివర్లలో మార్కింగ్‌లు తయారు చేయబడతాయి, ఈతగాళ్ళు నేరుగా కోర్సు నుండి వైదొలగకుండా ఈత కొట్టడం సులభం అవుతుంది. జెండాలతో కూడిన రెండు త్రాడులు ప్రారంభం మరియు ముగింపు నుండి 5 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న స్నానానికి అడ్డంగా వేలాడదీయబడతాయి, ఈతగాళ్ళు గోడ యొక్క సామీప్యాన్ని చూడటానికి మరియు ఒక మలుపు కోసం సిద్ధం చేయాలి. ప్రారంభం నుండి 15 మీటర్ల దూరంలో, పూల్ అంతటా ఒక త్రాడు సస్పెండ్ చేయబడింది, ఇది తప్పుడు ప్రారంభ సమయంలో నీటిపై పడి పాల్గొనేవారిని ఆపివేస్తుంది. పూల్ ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో ప్రతి లేన్ ముందు క్రాల్, బ్రెస్ట్‌స్ట్రోక్ మరియు సీతాకోకచిలుక ఈతగాళ్ళు ప్రారంభంలో వాటి నుండి నీటిలోకి దూకుతారు. ప్రారంభానికి ముందు ఈతగాళ్ళు తమ వీపుపై పట్టుకునే టేబుల్‌లపై హ్యాండిల్స్ ఉన్నాయి. పిల్లల కొలనులు ఏ ఆకారంలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా నిస్సారంగా ఉంటాయి. ...
మీరు స్నేహితులు మరియు భావసారూప్యత గల వ్యక్తులతో కలిసి క్రీడలు ఆడాలనుకుంటే, వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయండి సమూహ కార్యక్రమాలు- మీ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక.
మీరు డ్యాన్స్ చేయాలనుకుంటే, ఇది మీ కోసం మంచి డ్యాన్స్ స్టైల్ ఎంపిక. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? శక్తి శిక్షణ లేదా ఏరోబిక్స్ మీకు సరిపోతాయి. మీరు మనశ్శాంతిని సాధించాలని కలలు కంటున్నారా? యోగా లేదా కిగాంగ్ తరగతులు రక్షించబడతాయి. ...
- పిల్లల నృత్యాలు
మీ బిడ్డ బాగా కదలడం, మరింత సరళంగా మారడం మరియు అందమైన భంగిమను కలిగి ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు అతనిని పిల్లల నృత్యాలకు పంపవచ్చు. ప్రస్తుతం, ఆసక్తికరమైన పిల్లల పోకడలు చాలా ఉన్నాయి.
ఇందులో బాల్‌రూమ్ డ్యాన్స్ మరియు కొరియోగ్రఫీ మరియు అన్ని రకాల క్లబ్ డ్యాన్స్ తరగతులు పిల్లలకు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఇబ్బందిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ...
పిల్లల నృత్యాలు
- కిడ్స్ క్లబ్
మీ బిడ్డ త్వరగా అభివృద్ధి చెందాలని మరియు శ్రావ్యంగా, చక్కటి వ్యక్తిగా మారాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు మీ పిల్లల కోసం పిల్లల క్లబ్ కోసం వెతకాలి.
నియమం ప్రకారం, పిల్లల క్లబ్‌లలో వారు ఒక చిన్న వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు: అతను డ్యాన్స్ క్లాసులు, మార్షల్ ఆర్ట్స్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు క్రీడలు ఆడవచ్చు. కార్యక్రమం సమతుల్యంగా ఉంటుంది, తద్వారా పిల్లలు కొత్త వ్యాయామాలను ఎదుర్కోవటానికి సమయం ఉంటుంది మరియు పాఠాలలో విసుగు చెందకండి.
కొన్ని బేబీ క్లబ్‌లు 8 నెలల పిల్లల కోసం కార్యక్రమాలను కూడా అందిస్తాయి. నియమం ప్రకారం, 3-12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను పిల్లల క్లబ్‌కు పంపవచ్చు. ...కిడ్స్ క్లబ్
10 నిపుణులు, ధరలు ధరలు - పిల్లలకు వ్యాయామాలు
పిల్లల కోసం శిక్షణ మీ భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, సాధారణ శారీరక వ్యాయామం యొక్క అలవాటును అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు వశ్యత మరియు ఓర్పును పొందుతుంది.
ఒక అబ్బాయిని కరాటే, ఐకిడో లేదా ఇతర మార్షల్ ఆర్ట్ క్లబ్‌కు పంపడం మంచిది, అక్కడ అతను తనను తాను రక్షించుకోవడానికి మరియు అతని దూకుడును నియంత్రించడానికి నేర్పించబడతాడు - మరియు అతను తనపై మరియు తన శక్తిపై నమ్మకంగా ఎదుగుతాడు.
ఒక అమ్మాయి డ్యాన్స్ లేదా రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - అప్పుడు ఆమె అద్భుతంగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరంతో మనోహరమైన అందంగా పెరుగుతుంది.
తల్లిదండ్రులకు వివిధ రకాల పిల్లల క్రీడా విభాగాలు అందించబడతాయి - ఫుట్‌బాల్ నుండి ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడల వరకు మీరు పిల్లల ఫిట్‌నెస్, పిల్లల యోగా, చిన్నపిల్లల కోసం క్లబ్ డ్యాన్స్ మరియు మరిన్నింటిని కూడా కనుగొనవచ్చు. ...పిల్లలకు వ్యాయామాలు
1 స్పెషలిస్ట్, ధరలు ధరలు
మార్షల్ ఆర్ట్స్- తుపాకీలను ఉపయోగించకుండా, ఒకరిపై ఒకరు కలిసి పోటీ చేసే పాల్గొనే క్రీడలు లేదా యుద్ధ కళలు.
మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క ఉద్దేశ్యం - అంగీకరించిన నియమాల చట్రంలో పనిచేయడం, ప్రత్యర్థికి గరిష్ట భౌతిక నష్టాన్ని కలిగించే లేదా ప్రత్యర్థిని ప్రతికూల స్థితిలో ఉంచే పద్ధతులను అమలు చేయడం మరియు తదనుగుణంగా, ప్రత్యర్థి యొక్క సారూప్య పద్ధతుల నుండి రక్షించడం. ...
తక్కువ మంది మాత్రమే అధిక బరువుతో పుట్టారు. ఇప్పటికీ చాలా మంది పాఠశాల విద్యార్థులు మరియు విద్యార్థులు అధిక బరువు గురించి ఫిర్యాదు చేయడం లేదు. బహుశా కొంత సమయం వరకు మనం మన స్వంత బరువు గురించి అస్సలు పట్టించుకోము. మా జీవితం బిజీగా పని చేసే వారం, యాదృచ్ఛిక స్నాక్స్, సోడా, ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు... ...
నృత్యం- ప్లాస్టిక్ కదలికలు మరియు మానవ శరీరం యొక్క వ్యక్తీకరణ స్థానాల్లో లయబద్ధంగా స్పష్టమైన మరియు నిరంతర మార్పుల ద్వారా కళాత్మక చిత్రాలు సృష్టించబడే ఒక రకమైన కళ.
నృత్యంసంగీతంతో విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంది, భావోద్వేగ మరియు అలంకారిక కంటెంట్ అతని కొరియోగ్రాఫిక్ కూర్పు, కదలికలు మరియు బొమ్మలలో పొందుపరచబడింది. నృత్యంఅన్ని మానవ సమాజాల సాంస్కృతిక సంప్రదాయాలలో ఉనికిలో ఉంది మరియు ఉనికిలో ఉంది. మానవజాతి యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్రలో, ఇది సాంస్కృతిక అభివృద్ధిని ప్రతిబింబించేలా మార్చబడింది. అనేక రకాల రకాలు, శైలులు మరియు నృత్య రూపాలు ఉన్నాయి.
నృత్యంస్వీయ-వ్యక్తీకరణ, సామాజిక కమ్యూనికేషన్, మతపరమైన ప్రయోజనాల కోసం, పోటీ క్రీడగా, ప్రదర్శన కళారూపంగా ఉపయోగిస్తారు. ...
మీరు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా అందమైన బొమ్మను "శిల్పము" చేయవలసి వస్తే, అధిక బరువును వదిలించుకోండి లేదా బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా భావించండి. వ్యాయామశాలద్వారా పొందలేరు.
ప్రతి వ్యాయామశాలలో ఒక శిక్షకుడు ఉంటారు, వారు మీ శరీర లక్షణాలను వృత్తిపరంగా నిర్ణయిస్తారు మరియు వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు, దీని సహాయంతో మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడం సులభం అవుతుంది - బరువు తగ్గడం, కండరాలను నిర్మించడం లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండటం. ...
- సైకిల్
సైకిల్- నాన్-ఇంపాక్ట్ కార్డియో వ్యాయామం, ప్రత్యేక స్టేషనరీ సైకిళ్లపై గ్రూప్ రోడ్ రేస్ యొక్క అనుకరణ.
మీ హృదయ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సైక్లింగ్‌ను ఆస్వాదించడానికి ఇది గొప్ప అవకాశం. కార్యక్రమం మోకాలి, షిన్ మరియు తక్కువ వెనుక కీళ్లపై ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. సగటు మరియు సగటు కంటే ఎక్కువ తీవ్రత యొక్క లోడ్. ...
12 నిపుణులు, ధరలు ధరలు - కార్డియోలిన్
కార్డియోలిన్వ్యాయామ పరికరాల శ్రేణి: హృదయ స్పందనలను రికార్డ్ చేయగల ట్రెడ్‌మిల్‌లు, స్కీయింగ్ మరియు మెట్లపై నడవడాన్ని అనుకరించే వ్యాయామ యంత్రాలు, నిలువు మరియు క్షితిజ సమాంతర స్టాండ్‌లతో వ్యాయామ బైక్‌లు.
కార్డియో పరికరాలుహృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి, శరీరం యొక్క ఓర్పును పెంచడానికి అవసరం. ...
కార్డియోలిన్
- పవర్ లిఫ్టింగ్
పవర్ లిఫ్టింగ్(ఇంగ్లీష్ పవర్ లిఫ్టింగ్ నుండి: పవర్ - స్ట్రెంగ్త్ మరియు లిఫ్ట్ - టు లిఫ్ట్) అనేది ఒక శక్తి క్రీడ, దీని సారాంశం సాధ్యమైనంత ఎక్కువ బరువును అధిగమించడం.
పవర్ లిఫ్టింగ్బరువులు ఎత్తడం అనేది క్రీడలలో ఒకటి. తరగతి పవర్ లిఫ్టింగ్- ఇది మంచి క్రీడా వృత్తిని చేయడానికి లేదా మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం.
ఈ క్రీడను పవర్ లిఫ్టింగ్ అని కూడా అంటారు. పవర్ లిఫ్టింగ్ గత 19వ శతాబ్దం 60వ దశకంలో పుట్టింది. మొట్టమొదటిసారిగా, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పవర్ లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్షిప్ జరిగింది, అప్పటి నుండి ఈ క్రీడ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే కాకుండా రష్యాలో కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఆధునిక రష్యన్ అథ్లెట్లు గొప్ప ఎత్తులకు చేరుకున్నారు మరియు ప్రపంచంలోని ఇతర అథ్లెట్లతో గౌరవంతో పోటీ పడుతున్నారు. అయినప్పటికీ పవర్ లిఫ్టింగ్ఇది కఠినమైన మరియు కఠినమైన క్రీడ, అమ్మాయిలు కూడా దీన్ని ఇష్టపడతారు.
చదువుకుంటూనే పవర్ లిఫ్టింగ్, అథ్లెట్ శక్తి లోడ్ అదనంగా ఒక సహజ శరీర స్థానం ఊహిస్తుంది. పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రాథమిక వ్యాయామాల పనితీరును కలిగి ఉంటుంది: బార్‌బెల్ డెడ్‌లిఫ్ట్, బార్‌బెల్ ట్రైనింగ్, శరీరాన్ని పడుకోబెట్టడం, బార్‌బెల్‌తో స్క్వాట్స్. ... ఒక వ్యక్తిగత బోధకుడు ఈ లేదా ఆ వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో చెప్పకూడదు, అతను మీకు మార్గనిర్దేశం చేయాలి, మీకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు తలెత్తే అన్ని సమస్యలపై మీకు సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, బోధకుడు, వ్యాయామాల సమితితో పాటు, ఇతర అంశాలలో తన ఖాతాదారులకు సలహా ఇవ్వవచ్చు: సాధారణ ఆరోగ్యం, పోషకాహార సిఫార్సులు, మొదలైనవి. అర్హత కలిగిన వ్యక్తిగత శిక్షకులు ఔషధం మరియు డైటెటిక్స్ రంగంలో తమ జ్ఞానాన్ని నిరంతరం మెరుగుపరుస్తారు. ... ప్రధాన లక్ష్యం శక్తి శిక్షణ- శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం, వశ్యత మరియు ఫిట్‌ని ఇస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక పరికరాలు తరగతులకు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి, వీటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు విస్తృతమైనవి స్టెప్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, డంబెల్స్, బాడీ బార్‌లు మొదలైనవి.
శక్తి శిక్షణసంపూర్ణ ఓర్పును శిక్షణ ఇస్తుంది, భంగిమను నిఠారుగా చేస్తుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ...శక్తి శిక్షణ
11 నిపుణులు, ధరలు ధరలు
విక్టరీ పార్క్ నుండి చాలా దూరంలో ఉదర్నిక్ బాక్సింగ్ క్లబ్ హాల్స్ ఉన్నాయి. మా బాక్సింగ్ విభాగం మెట్రో మరియు కారు ద్వారా సులభంగా చేరుకోవచ్చు.
"ఉదార్నిక్" క్లబ్ గురించి
మా కోచ్‌లందరూ వారి రంగంలో నిపుణులు, అనేక సంవత్సరాలుగా అనేక మంది బలమైన క్రీడాకారులకు శిక్షణ ఇచ్చారు. మా జిమ్‌లలో ప్రొఫెషనల్ రింగ్‌లు, పంచింగ్ బ్యాగ్‌లు, పంచింగ్ బ్యాగ్‌లు, న్యూమాటిక్ బ్యాగ్‌లు, మెడిసిన్ బాల్స్ మరియు ఇతర పరికరాలు ఉంటాయి. మేము 8 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ వైద్యపరమైన వ్యతిరేకతలు లేకుండా అంగీకరిస్తాము.
ఉచిత పరిచయ శిక్షణ కోసం మీరు మా జిమ్‌లలో దేనికైనా రావచ్చు!
ఎల్లప్పుడూ ఒక విభాగంలో లేదా మీ స్వంతంగా శిక్షణ పొందండి
మెట్రో స్టేషన్ పేరు పెట్టబడిన పెద్ద పార్కు గురించి చెప్పకుండా ఉండటం అసాధ్యం. ఈ ఉద్యానవనం అనేక సన్నద్ధమైన క్రీడా మైదానాలను కలిగి ఉంది. అక్కడ మీరు క్రీడలు ఆడవచ్చు, సాధారణ శారీరక శిక్షణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు మరియు సంచులపై పని చేయవచ్చు.
అయితే, బాక్సింగ్ పద్ధతులను నైపుణ్యం మరియు అధిక ఫలితాలు సాధించడానికి, స్వతంత్ర శిక్షణ, కోర్సు యొక్క, సరిపోదు. బాక్సింగ్ విభాగానికి హాజరుకావడం అవసరం, ఇక్కడ శిక్షకుడు మీకు సరైన వైఖరిని, రింగ్‌లో కదలికను నేర్పిస్తాడు, మీకు నాకౌట్ దెబ్బ ఇస్తాడు మరియు ఎలా రక్షించాలో నేర్పిస్తాడు. అందువల్ల, మీరు అధ్యయనం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే విక్టరీ పార్క్ వద్ద బాక్సింగ్, అప్పుడు మేము మిమ్మల్ని మా క్లబ్‌కు ఆహ్వానిస్తున్నాము!
