అబ్బాయి-మహిళలు. మహిళా బాడీబిల్డర్లు - వారికి ఏమి జరిగింది

ప్రతి అభిరుచికి అనుగుణంగా ప్రపంచంలో అనేక విభిన్న క్రీడా ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. దాదాపు అన్నింటిలో పురుష మరియు స్త్రీ ప్రతినిధులు ఉన్నారు. పురుషులు మాత్రమే చేయాలని అనిపించే క్రీడలలో ఒకటి బాడీబిల్డింగ్. అయితే ఇక్కడ కూడా మహిళలు విజయం సాధించారు. బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో, కామిక్స్ నుండి హల్క్‌ను పోలి ఉండే భారీ పురుషులతో పాటు, మహిళా బాడీబిల్డర్లు కూడా ఉన్నారు, వీరి కండరాల పరిమాణం కొన్నిసార్లు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మహిళా బాడీబిల్డింగ్ పట్ల అందరికీ ఒకే విధమైన వైఖరి ఉండదు. 40 సెంటీమీటర్ల కండరపుష్టి ఉన్న స్త్రీల కంటే భారీ, కండలు తిరిగిన మగ అథ్లెట్లు చాలా సహజంగా కనిపిస్తారు, వారు కేవలం పురుషులలాగానే మారుతున్నారు.

సహజంగానే, రుచి మరియు రంగు ప్రకారం కామ్రేడ్ లేదు: సన్నని, చిన్న అమ్మాయిల ప్రేమికులు ఉన్నారు, మరికొందరు “చబ్బీ” వారిని ఇష్టపడతారు. అదే సమయంలో, మగ సెక్స్లో అటువంటి స్త్రీ బలం యొక్క నిజమైన వ్యసనపరులు ఉన్నారు. చాలా మంది నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడతారు, ఇది ప్రతి ఒక్కరి వ్యక్తిగత విషయం.

ఒక ప్రసిద్ధ థీసిస్ క్రింది పదాలు: “మహిళల బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఆదర్శధామం వారు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి కృషి చేయడంలో కాదు, కానీ వారి ఆదర్శ భావన మెజారిటీ యొక్క ఆమోదించబడిన జీవన ప్రమాణాలు మరియు ప్రమాణాల నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మన సమాజంలోని వ్యక్తుల."

ఇటీవల, మరొక క్రీడా ధోరణి పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందుతోంది - ఫిట్‌నెస్ బికినీ. ఈ క్రీడలో, బాలికలు మంచి అథ్లెటిక్ అభివృద్ధిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వారికి పెద్ద స్థూలమైన కండరాలు లేవు.

కానీ ఇవన్నీ ఈ రోజు హార్డ్కోర్ శైలిలో శిక్షణ పొందకుండా అమ్మాయిలను నిరోధించవు, భారీ కండరాల వాల్యూమ్లను పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, ఛాంపియన్లుగా ఉన్న దాదాపు అన్ని ప్రసిద్ధ మహిళా బాడీబిల్డర్లు చాలా మంది కుటుంబాలు మరియు పిల్లలను కలిగి ఉంటారు.

చాలా మంది అథ్లెట్లు బాడీబిల్డింగ్ తమ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు కొన్ని ఆడ భయాలు మరియు పిరికితనాన్ని అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది అని చెప్పారు. అటువంటి క్రీడలో మాత్రమే వారు తమ స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తారు మరియు వారు కోరుకున్న శరీరాన్ని సృష్టించగలరు. మరియు వారు వాస్తవానికి శిల్పులు, ఎందుకంటే ముందు మరియు తరువాత మహిళా బాడీబిల్డర్లు వేర్వేరు వ్యక్తులు. నేటికీ ఒక అమ్మాయి పెళుసుగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది, కానీ ఒక సంవత్సరంలో ఆమె తనకు తెలిసిన ఏ మనిషికైనా కండరాల అభివృద్ధిలో ఒక ప్రారంభాన్ని ఇవ్వగలదు.

మహిళల బాడీబిల్డింగ్‌లో తీవ్రమైన ఫలితాలను సాధించిన మరియు ప్రారంభకులకు విగ్రహాలు అయిన కొంతమంది అత్యుత్తమ అథ్లెట్లను చూద్దాం.

ఐరిస్ కైల్

ఛాంపియన్ అథ్లెట్ల సంఖ్యలో తిరుగులేని నాయకుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా. స్పష్టమైన ఉదాహరణ ఐరిస్ కైల్, ఒక నల్లజాతి క్రీడాకారిణి. ఆమె బహుశా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బాడీబిల్డర్, ఆమె వయస్సు ఉన్నప్పటికీ ఏటా Ms. ఒలింపియా టైటిల్‌ను గెలుచుకుంటుంది.

మిచిగాన్ రాష్ట్రం భవిష్యత్ ఛాంపియన్‌కు మొదటి ఊయలగా నిలిచింది. 1974లో ఇక్కడే ఓ అందమైన అమ్మాయి పుట్టింది. అలాంటి శిశువు కొన్ని దశాబ్దాల్లో చాలా మంది పురుషుల కంటే బలంగా మారుతుందని ఎవరు భావించారు? ఆమె తల్లిదండ్రులు చెప్పినట్లుగా, పిల్లవాడు చిన్నతనం నుండి తన తోటివారి కంటే చురుకుగా ఉంటాడు. సాఫ్ట్‌బాల్ ఆమెకు ఇష్టమైన ఆట. ఐరిస్ US బాస్కెట్‌బాల్ జట్టుకు కూడా ఆడగలిగాడు.

1994లో ఐరన్‌మైడెన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకోవడం ద్వారా, ఆమె తన మొదటి బాడీబిల్డింగ్ పతకాన్ని గెలుచుకుంది. కానీ నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత ఐరిస్ ఈ క్రీడను వృత్తిపరంగా చేపట్టింది.

2001 లో, అథ్లెట్ మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పోటీ పడింది, ఇది ఆమెకు మొదటి తీవ్రమైన పరీక్ష. ఆమె దానిని డీల్ చేసి గెలిచింది. మూడు సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె సంపూర్ణ వర్గంలోని న్యాయమూర్తులందరినీ జయించగలిగింది. రెండు సంవత్సరాల తరువాత ఆమె తన విజయాన్ని పునరావృతం చేయగలిగింది. అప్పటి నుంచి నేటి వరకు ప్రతి ఏటా ఈ టైటిల్‌ను గెలుస్తూనే ఉన్నాడు. చాలా మంది మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఆమెలా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆమె అద్భుతమైన పట్టుదల మరియు పని చేసే సామర్థ్యం యొక్క సజీవ స్వరూపం, ఇది స్త్రీ సెక్స్‌లో అంతర్లీనంగా లేదు.

అథ్లెట్ యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ, మరియు పోటీ లేని కాలంలో ఆమె బరువు 75-76 కిలోగ్రాములు. పోటీలకు సన్నాహక సమయంలో, అథ్లెట్ శరీర బరువును 70-73 కిలోలకు కోల్పోతాడు.

వాలెంటినా చెపిగా

మిస్ ఒలింపియా 2000 1962లో ఉక్రేనియన్ నగరమైన ఖార్కోవ్‌లో జన్మించింది.

చిన్నతనంలో, ఆమెకు స్కీయింగ్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఇరవై ఐదేళ్ల వాలెంటినా 1998లో బాడీబిల్డింగ్ చేపట్టింది. ఆమె యూరి కపుస్త్నిక్ మార్గదర్శకత్వంలో శిక్షణ పొందింది. ఉక్రేనియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ గెలవడంతో ఆమె ఛాంపియన్ మార్గం ప్రారంభమైంది. 1997లో ఆమె యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొని బంగారు పతకాలను గెలుచుకుంది.

ఈ విజయాలు ఉక్రేనియన్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ హోదాను పొందేందుకు అనుమతించాయి. రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా, ఆమె అత్యంత ప్రసిద్ధ ఛాంపియన్ పోటీ అయిన మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆపై, 1998లో, ఆమె 12వ స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత ఆమె యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాకు వెళ్లింది.

ఇప్పటికే 2000 లో, ఆమె ఈ పోటీలో చాలా కాలంగా ఎదురుచూస్తున్న విజయాన్ని గెలుచుకోగలిగింది. అదే సమయంలో, ఆమె కండరాల కుప్ప వెనుక స్త్రీ శరీర రాజ్యాంగాన్ని నిర్వహించగలిగిందని నిపుణులు గమనించారు: 165 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో, పోటీల సమయంలో ఆమె బరువు అరవై కిలోగ్రాముల మార్కు చుట్టూ హెచ్చుతగ్గులకు లోనైంది.

జూలియట్ బెర్గ్మాన్

నెదర్లాండ్స్‌కు చెందిన అత్యుత్తమ అథ్లెట్, జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియాలో మూడుసార్లు విజేతగా నిలిచారు, 1958లో వ్లార్డింజెన్ నగరంలో జన్మించారు. చిన్న జూలియట్ పెరుగుతున్నప్పుడు, ఆమె ఇద్దరు తమ్ముళ్లు చనిపోయారు. కాబోయే ఛాంపియన్ తన కుటుంబంలో అలాంటి నష్టంతో చాలా కలత చెందింది. సోదరుల మరణం జూలియట్‌ను బలపరిచింది, ఆమె మరింత క్రమశిక్షణతో, స్వతంత్రంగా మారింది మరియు గొప్ప సంకల్ప శక్తిని కూడా పెంచుకుంది.

ఆమె క్రీడా జీవితం ప్రారంభంలో, బెర్గ్‌మాన్ జర్నలిజం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు. ఆమె 1983 నుండి బాడీబిల్డర్‌గా మారిందని అథ్లెట్ స్వయంగా నమ్ముతుంది. ఈ ఏడాది బాడీబిల్డింగ్ పోటీల్లో పాల్గొని న్యాయనిర్ణేతలపై మంచి ముద్ర వేసింది.

ఒక సంవత్సరం తరువాత, ఆమె డచ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత, 1985లో, అదే ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, ఆమె తన అనూహ్య స్థాయిని ధృవీకరించింది మరియు మళ్లీ గెలిచింది. అదే సంవత్సరం ఆమె అమెచ్యూర్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో పాల్గొంది. ఆమె విజయం సాధించగలిగింది.

అటువంటి అనేక విజయాల తరువాత, ఆమె వృత్తిపరమైన పోటీలలో ప్రదర్శన ఇవ్వడం ప్రారంభించింది. వరుసగా మూడు సంవత్సరాలు - 2001, 2002, 2003లో - జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియా పోటీని గెలుచుకుంది.

లెండా ముర్రే

నిజంగా తెలివైన క్రీడాకారిణి. ఆమె మిస్ ఒలింపియా పోటీలో 8 సార్లు గెలిచింది మరియు ఒక సమయంలో ఇతర పాల్గొనేవారిని భయపెట్టింది.

అథ్లెట్ 1962లో మిచిగాన్‌లో జన్మించాడు. లెండా తన పాఠశాల సంవత్సరాల్లో క్రీడలపై ఆసక్తి కనబరిచింది. ఆ సమయంలో ఆమె పరుగును ఆస్వాదించింది మరియు ఛీర్‌లీడింగ్ గ్రూపులో కూడా పాల్గొంది.

1985లో బాడీబిల్డింగ్ ఆమె జీవితంలోకి వచ్చింది. ఆమె చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందింది, అప్పటికే 1989లో ఆమె ప్రోగా మారింది.

ఇది నమ్మశక్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆమె 1990 నుండి 1995 వరకు వరుసగా 6 సంవత్సరాలు Ms. ఒలింపియా అయ్యారు. తర్వాత రెండేళ్లలో ఆమె రెండో స్థానంలో నిలిచింది. చిన్న విరామం తర్వాత, ఆమె మళ్లీ 2002లో టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది, ఆపై 2003లో ఆమె తన క్రీడా జీవితాన్ని ముగించింది, Ms. ఒలింపియా పోటీలో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది.

యక్సేని ఒరికుయిన్

వెనిజులా అథ్లెట్ యాక్సేనీ ఒరిక్విన్ 1966లో జన్మించారు. ఆమె కుటుంబంలో మరో 8 మంది పిల్లలు ఉన్నారు, ఆమె చిన్నది.

1993లో ఔత్సాహిక పోటీలలో ఆమె అందుకున్న మూడు విజయాల తర్వాత, అథ్లెట్ USAలో నివసించడానికి మరియు క్రీడలు ఆడేందుకు వెళ్లింది.

2005లో శ్రీమతి ఒలింపియా పోటీలో మొదటి స్థానాన్ని కైవసం చేసుకోవడంతో యక్సేని ఫామ్ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. ఈ విజయంతో పాటు, ఆమె ట్రాక్ రికార్డ్‌లో మిస్ ఇంటర్నేషనల్ 2002, 2003, అలాగే 2005 మరియు 2008లో విజయాలు ఉన్నాయి.

2007 నుండి, అథ్లెట్ రూపం క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభించింది: ఉదాహరణకు, 2007-2008లో ఆమె శ్రీమతి ఒలింపియాలో 3 వ స్థానంలో నిలిచింది.

యక్సేని యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ.

రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు

దేశీయ బాడీబిల్డింగ్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. రష్యన్ అథ్లెట్లలో విలువైన మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఉన్నారని గమనించాలి. కానీ ఇది రష్యన్ ప్రజల మనస్తత్వం అని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వారు ఒక అమ్మాయి యొక్క పెద్ద కండరాలను ఆకర్షణీయంగా మరియు అందంగా పరిగణించరు - ఇది మహిళల్లో ఈ క్రీడ యొక్క తక్కువ ప్రజాదరణ కారణంగా ఉంది.

వాస్తవానికి, అన్ని రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో మంచి ఫలితాలను ప్రగల్భాలు చేయలేరు, కాబట్టి వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన వాటిని చూద్దాం.

నటల్య బటోవా

ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో నటల్య బటోవా రష్యన్ ఛాంపియన్. న్యాయమూర్తులు ఎప్పుడూ ఆమె శరీరం చాలా పురుషంగా ఉందని, చాలా నిర్వచనాలతో చెప్పేవారు. కానీ ఇది క్రీడాకారిణిని ఆపదు; ఆమె కూడా నగ్నంగా ఫోటో తీయడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ఎలెనా ష్పోర్టున్

నేడు ఆమె అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రష్యన్ అథ్లెట్లలో ఒకరు. 2014లో ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 57 కేజీలకు పైగా వెయిట్ విభాగంలో విజేతగా నిలిచింది. అదే సమయంలో, ఎలెనాకు "మిస్ ఒలింపియా" బిరుదు లభించింది.

లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవా

బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్ టైటిల్ గెలుచుకోవడం లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవా సాధించిన గొప్ప విజయం. అదనంగా, ఆమె రష్యా యొక్క బహుళ ఛాంపియన్.

మరియా బులాటోవా

ఆమె కెరీర్‌లో, యెకాటెరిన్‌బర్గ్ అథ్లెట్ ఇప్పటికే బాడీబిల్డింగ్‌లో రెండుసార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది. కేవలం మూడేళ్ల శిక్షణలోనే ఆమె కండరాల కుప్పలా మారిపోయింది. మరియా తనకు బాడీబిల్డింగ్ అంటే చాలా ఇష్టమని మరియు పోటీలలో చాలా కష్టమైన విషయం పోటీదారులను పోల్చిన దశ అని అంగీకరించింది.

లియుడ్మిలా కొలెస్నికోవా

లియుడ్మిలా రష్యాలో సంపూర్ణ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్. ఆమె అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా మాత్రమే కాకుండా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె శృంగార ఫోటో షూట్‌కు వ్యతిరేకం కాదు. ప్రస్తుతానికి, ఆమె కత్తితో ఉన్న శృంగార ఛాయాచిత్రాలు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి.

మేము పోల్చినట్లయితే, రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రపంచ స్థాయి అథ్లెట్ల కంటే దాదాపు అన్ని అంశాలలో తక్కువగా ఉంటారు. అవి పరిమాణంలో చాలా చిన్నవి మరియు మరింత స్త్రీలింగంగా కూడా కనిపిస్తాయి. తరచుగా, రష్యాలో మహిళల బాడీబిల్డింగ్ బాడీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ బికినీతో కలుపుతారు. బహుశా, రష్యా అమ్మాయిలు విదేశాలలో బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొనే రాక్షసుల వలె కనిపించడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేరు.

అతి పురాతన మహిళా బాడీబిల్డర్

వృత్తిపరమైన మహిళా బాడీబిల్డర్లతో పాటు, ఈ స్త్రీ-యేతర క్రీడ యొక్క ఔత్సాహిక దిశలో ప్రసిద్ధ మహిళా బాడీబిల్డర్లు కూడా ఉన్నారు.

ఉదాహరణకు, నాన్-ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మహిళల్లో ఒకరు ఎర్నెస్టైన్ షెపర్డ్. 2012 లో, ఆమె 74 సంవత్సరాల వయస్సులో వరల్డ్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ పేజీలలోకి ప్రవేశించింది! ఆమె ఈ ప్రచురణలో పురాతన మహిళా బాడీబిల్డర్‌గా గుర్తించబడింది. నేడు ఎర్నెస్టీన్ బాల్టిమోర్‌లో నివసిస్తున్నారు.

ఎర్నెస్టినా యొక్క రూపం మరియు ఆరోగ్యం అన్ని వైద్యులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది; బహుశా, "ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి తన పాస్‌పోర్ట్ ప్రకారం ఎంత వయస్సులో ఉన్నాడు, కానీ అతను ఎలా భావిస్తాడు" అనే పదాలు ఆమె గురించి మాత్రమే. ఏ క్రీడాకారిణి ఆమె శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను తట్టుకోలేరు.

అథ్లెట్ ప్రకారం, ఆమె ప్రతిరోజూ ఉదయం చేసే పది-మైళ్ల పరుగులు, అలాగే వ్యాయామశాలలో సరైన పోషకాహారం మరియు శిక్షణ, ఆమె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ఆమె జీవితంలో, ఆమె రెండు టైటిల్స్ గెలుచుకోగలిగింది మరియు తొమ్మిది మారథాన్‌లలో పరుగెత్తింది. కానీ, బహుశా, ప్రధాన విజయం ఆమె కుటుంబం మరియు వివాహం, ఇది యాభై-ఐదు సంతోషకరమైన సంవత్సరాలకు పైగా కొనసాగింది.

సారాంశం చేద్దాం

కొంతమంది పురుషులు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను అద్భుతమైన క్రీడ అని పిలుస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడరు. కానీ వాస్తవానికి, దీన్ని చేయాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా వ్యక్తిగత విషయం. నిజమే, మీరు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను ఎంచుకున్న అమ్మాయిని చూస్తే, ఆమె చురుకుగా పాల్గొనడానికి ముందు మరియు తరువాత, స్త్రీత్వం ఎలా అదృశ్యమవుతుందో మీరు చూడవచ్చు. ఆధునిక అమ్మాయిలలో స్త్రీత్వం బలహీనతగా గుర్తించబడినప్పటికీ, వారు పదం యొక్క ప్రతి కోణంలో బలంగా ఉండటానికి వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు.

దాదాపు అన్ని రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇప్పటికీ వారి విదేశీ సహోద్యోగులకు దూరంగా ఉన్నారు. రష్యాలో అందం గురించి కొంచెం భిన్నమైన, సాంప్రదాయిక అవగాహన దీనికి కారణం.

కానీ జీవితంలో మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇతర మహిళా ప్రతినిధుల మాదిరిగానే పెళుసుగా మరియు మృదువుగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే. వారికి ప్రియమైనవారి శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరం.

లోడ్‌తో శిక్షణ పొందే మహిళలందరికీ పెద్ద కండరాలు ఉన్నాయని చెప్పుకోవడం తెలివితక్కువ పని. "అటువంటి" కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, స్త్రీకి జన్యు డేటా, ఇంటెన్సివ్ దీర్ఘకాలిక శిక్షణ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ (పురుష హార్మోన్) యొక్క పెరిగిన స్థాయి అవసరం. ఒక జీవిలో మూడు పరిస్థితుల కలయిక చాలా అరుదు. కాబట్టి చాలా ఎలైట్ ప్రొఫెషనల్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు సహజంగా కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి అదనపు ఆండ్రోజెన్లను తీసుకుంటారు. మరియు ప్రతీకారం ఖచ్చితంగా వస్తుంది - ఇప్పటివరకు మినహాయింపులు లేవు ...

మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, ప్రతిదీ సులభంగా, అందంగా మరియు పూర్తిగా నిజం అనిపిస్తుంది...

అందంగా, ఫిట్ గా ఉండాలనే అమ్మాయిల కోరికను ఎలుకల మందుతో కూడా నిర్మూలించలేము...

కానీ ఒక యువతి సహేతుకమైన గీతను దాటేలా చేస్తుంది? సమాధానం లేదు...

సామూహిక స్పృహలో ఉన్న పెద్ద కండరాలు స్త్రీని తక్కువ స్త్రీలా చేస్తాయి, మరియు బలం, కండరాలు మరియు మగతనం ఒక వింత దృగ్విషయంగా అనిపించవచ్చు మరియు చెత్తగా శత్రుత్వం మరియు అసహ్యం కలిగిస్తాయి, ఇది ఇకపై వాదన కాదు.

మరియు పదేళ్ల క్రితం ప్రొఫెషనల్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇంప్లాంట్ చేయబడిన రొమ్ములతో ఉన్న అబ్బాయిల వలె ఎక్కువగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, ఆడ బాడీబిల్డింగ్ చనిపోతుందని నమ్ముతారు, ఈ రోజు ఈ ప్రకటన చిరునవ్వు తప్ప మరేమీ కలిగించదు ...

అయితే సాపేక్షంగా ఈ యువతులను చూడండి.. ఐదేళ్ల కిందటే, వారు ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డర్ల విలాసవంతమైన శరీరాలను కలిగి ఉన్నారు. వారి శరీరాల భౌతిక క్షీణత మొదలయ్యే వరకు... దేనితోనూ ఆపలేని క్షీణత...

ఇది అన్నింటికీ, ఒక నియమం వలె, చాలా సామాన్యమైన రీతిలో మొదలవుతుంది ... నిజానికి మహిళా బాడీబిల్డర్లలో "కండరాల డిస్మోర్ఫియా" అనే మానసిక అనారోగ్యం చాలా సాధారణం. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం చింతిస్తాడు: అతని కండరాలు అదృశ్యమయ్యాయా? మరియు మొండెం 2-3 గంటల క్రితం కంటే అధ్వాన్నంగా కనిపించలేదా?

అలాంటి ఆలోచనలు ఆమెను జిమ్‌ని అస్సలు వదలకుండా లేదా తన ఇంటిని జిమ్‌గా మార్చేలా చేస్తాయి...

మరియు వారానికి ఐదు సార్లు కంటే ఎక్కువ శక్తి వ్యాయామాలు చేయడం మహిళలకు తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, బాడీబిల్డింగ్ యొక్క తీవ్రమైన అభిమానులు చాలా తరచుగా తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు ...

స్టెరాయిడ్లు పేగులను చికాకుపరుస్తాయి, ఫలితంగా మలబద్ధకం, గ్యాస్, ద్రవాలు పేరుకుపోవడం...

మరియు ఫలితంగా - శరీర బరువు యొక్క పదునైన నష్టం ...

అంతర్గత కార్సెట్ యొక్క రోగలక్షణ బలహీనత, పొత్తికడుపు గోడ యొక్క సాగతీత, లోడ్తో శిక్షణ పురీషనాళం మరియు హేమోరాయిడ్ల ప్రోలాప్స్కు దారితీస్తుంది ...

ఇది కూడా మంచి ఛాయకు దోహదపడదు...

మరియు శిక్షణను ఆపడం సాధ్యం కాదు కాబట్టి, ప్రక్రియ కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది ...

అటువంటి స్థితి నుండి బాడీబిల్డర్‌ను వైద్యులు మాత్రమే తీసుకురాగలరు...

"వృత్తిలోకి" తిరిగి రావడం గురించి మాట్లాడలేము...

రెండవ తీవ్రమైన అనారోగ్యం సిరల వ్యాధి ...

పెరిగిన రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ రుగ్మతలను ఇక్కడ జోడించండి...

ఖచ్చితంగా - థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ మరియు వాస్కులర్ బ్లాకేజ్ నుండి చనిపోయే ప్రమాదం...

మరియు అది చెత్త విషయం కాదు ...

చెమట వాసనలో పదునైన పెరుగుదలతో వారు వెంటాడతారు: టెస్టోస్టెరాన్ స్వేద గ్రంధులను ప్రభావితం చేస్తుంది, కూర్పు మారుతుంది మరియు చెమట స్రావం పెరుగుతుంది, వాసన అసహ్యకరమైనది, అద్భుతమైనది, సుదీర్ఘమైన చురుకైన వ్యాయామం తర్వాత మనిషిలాగా ఉంటుంది ...

వారు లైంగిక దూకుడు మరియు లైంగిక కార్యకలాపాల పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు: బాడీబిల్డర్ వెంటనే పూర్తి జంతు సంతృప్తిని కోరుకుంటాడు, శారీరక కోరిక ఆమెను తాకినప్పుడు, మరియు ఇది రోజుకు చాలా సార్లు...

సహజంగానే మృదులాస్థి 20071107/బాడీబిల్డ్ ఓవర్‌గ్రోన్ ముక్కు) యొక్క స్వరం మరియు పెరుగుదల లోతుగా ఉంది...

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తదుపరి వంధ్యత్వంతో అండాశయ స్క్లెరోసైస్టోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు - అండాశయాలు, మగ హార్మోన్ల నుండి దాక్కున్నట్లుగా, దట్టమైన గుళికతో కప్పబడి ఉంటాయి ...

బాగా, మరియు, వాస్తవానికి, చర్మ లోపాలు ...

శాస్త్రీయంగా మోటిమలు అని పిలువబడే భారీ సంఖ్యలో ఎర్రటి మొటిమలు ముఖంపై కనిపిస్తాయి, చర్మం పొడిగా మారుతుంది...

మరియు అతి త్వరలో అది ఒకప్పుడు వంగిన కండరాలపై సిరల జరీలతో మొటిమలుగా మారుతుంది... అంతే, ఆడవాళ్ళూ, పెద్దమనుషులారా...

80 మరియు 90 లలో బాడీబిల్డింగ్ అనేక మంది మహిళలను దాని ర్యాంకుల్లోకి ఆకర్షించింది. పురుషులు వలె, వారు గరిష్ట కండర ద్రవ్యరాశి కోసం ప్రతిదీ ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. "సోవియట్ స్పోర్ట్ లైఫ్ & స్టైల్" బాడీబిల్డింగ్ సన్నివేశం యొక్క అత్యంత ప్రముఖ ప్రతినిధులకు ఏమి జరిగిందో గుర్తుచేస్తుంది.

డెనిస్ రుట్కోవ్స్కీ

ఆమె ఎవరు: మిరుమిట్లుగొలిపే అందగత్తె రుట్కోవ్స్కీ 1993లో మహిళల ఒలింపియాలో 2వ స్థానంలో నిలిచింది. దీనికి ముందు, ఆమె ఐదేళ్లపాటు US ప్రాంతీయ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో 1వ స్థానంలో నిలిచింది.

రుత్కోవ్స్కీ స్త్రీ అథ్లెటిసిజం యొక్క సారాంశం. ఆమె ప్రకటనలు మరియు ప్రసిద్ధ ప్రదర్శనలలో కనిపించింది, అక్కడ ఆమె "కండరాల స్త్రీ అందం" కోసం ప్రచారం చేసింది. 1994లో ఒలింపియాలో ఆమె నాయకత్వాన్ని నిపుణులు అంచనా వేశారు, కానీ ఊహించని విధంగా ఆమె తన కెరీర్‌ను ముగించింది.

ఏం జరిగింది:బాడీబిల్డింగ్‌ను విడిచిపెట్టడానికి కారణం రుట్కోవ్స్కీ యొక్క ఆధ్యాత్మిక విప్లవం, అలాగే స్టెరాయిడ్ల వాడకంతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు. ఈ రోజు ఈ 55 ఏళ్ల మహిళను 80ల స్టార్‌గా గుర్తించడం కష్టం. డెనిస్ తన జుట్టు మొత్తాన్ని కోల్పోయింది, దాని రంగు అందగత్తె నుండి నల్లగా మారింది మరియు నిజమైన గడ్డం మరియు మీసం పెరిగింది. రుట్కోవ్స్కీ "బైబిల్ పర్యటనలు" అని పిలవబడే యునైటెడ్ స్టేట్స్ చుట్టూ తిరుగుతాడు. ఆమె అమెరికన్ పౌరులను పవిత్ర గ్రంథాలను తరచుగా చదవమని ప్రోత్సహిస్తుంది.

కోరీ ఎవర్సన్

ఆమె ఎవరు: ఎవర్సన్ కెరీర్ "గోల్డెన్ 80లలో" గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. ఆమె వరుసగా ఆరుసార్లు ఒలింపియాను గెలుచుకుంది - 1984 నుండి 1989 వరకు.

ఏమి జరిగింది: ఆమె ఉచ్ఛస్థితిలో కూడా, కోరీ స్పోర్ట్స్ మీడియా చెప్పినట్లుగా, "కండరాల, కానీ చాలా కండరాలు కాదు." ఈ రోజు ఆమె వయస్సు 59 సంవత్సరాలు. ఆమె క్రిస్టియన్, రష్యా నుండి ముగ్గురు పిల్లలను దత్తత తీసుకుంది మరియు అందంగా ఉంది. 6-సారి మిస్ ఒలింపియా ఏ స్టెరాయిడ్‌లను ఉపయోగించిందని ఫిట్‌నెస్ ప్రచురణలు పదేపదే ఆశ్చర్యపోతున్నాయి. ఈ విషయంలో ఎవర్సన్ స్వయంగా మౌనం వహించారు.

కిమ్ Czyzewski

ఆమె ఎవరు: 90 ల చివరలో - నాలుగు సార్లు మిస్ ఒలింపియా. ఆమె "ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్‌లో అత్యంత కండలుగల మరియు అతిపెద్ద మహిళ" అని పిలువబడింది. ఆఫ్-సీజన్‌లో, ఆమె బరువు 80 కిలోలకు మించిపోయింది (మహిళా బాడీబిల్డర్లలో సగటున ఇది 75 కిలోలకు మించిపోయింది).

ఏమి జరిగింది: స్టెరాయిడ్స్ వాడకం చిజెవ్స్కీకి వైద్యులు "పురుషీకరణ" అనే పదాన్ని పిలిచారు. కిమ్ యొక్క ముఖ లక్షణాలు మరియు స్వరం ముతకగా మారాయి మరియు ఆమె మనిషిలా కనిపించడం ప్రారంభించింది. ఆమె 2000లలో ఈ సమస్యల నుండి పాక్షికంగా బయటపడగలిగింది. అథ్లెట్ తన బరువును చాలా వరకు కోల్పోయింది మరియు మరింత సాంప్రదాయ మహిళల ఫిట్‌నెస్‌ను తీసుకుంది.

లెండా ముర్రే

ఆమె ఎవరు: డెట్రాయిట్‌లో జన్మించిన ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ లెండా ముర్రే అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన బాడీబిల్డింగ్ పోటీ అయిన మిస్ ఒలింపియాను ఎనిమిది సార్లు గెలుచుకుంది. ఆమెను "ఇనుప క్రీడల రాణి" అని పిలుస్తారు. ఆమె దాదాపు 90వ దశకంలో అత్యుత్తమంగా ఉంది, ఆపై 2002లో విజయంతో క్రీడకు తిరిగి వచ్చింది మరియు మళ్లీ ఒలింపియాను రెండుసార్లు తీసుకుంది.

ఏం జరిగింది: ఈ రోజు లెండాకు 57 సంవత్సరాలు. ఆమె విధి సంతోషంగా ఉంది: ఆమె కాలిఫోర్నియాలో వ్యాయామశాలను కలిగి ఉంది, 11 మంది మనవళ్లకు అమ్మమ్మగా మారింది, ESPN క్రీడా కార్యక్రమాలపై వ్యాఖ్యానించింది మరియు ఆకృతిలో కొనసాగుతోంది.

90వ దశకంలో, లెండా ముర్రే యొక్క కండరాలు భయంకరంగా ఉండేవి. ఆమె ఇప్పుడు చాలా కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయింది, కానీ చాలా అథ్లెటిక్‌గా ఉంది.

బ్రిగిట్టా బ్రెజోవాక్

ఆమె ఎవరు: స్లోవేనియాకు చెందిన 38 ఏళ్ల బ్రిగిట్టా బ్రెజోవాక్ గుర్తుచేసుకున్నారు: 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె మహిళా బాడీబిల్డింగ్ యొక్క లెజెండ్ అయిన కోరీ ఎవర్సన్ యొక్క ఫోటోను చూసింది మరియు ఆమె కూడా అలాగే కావాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆమె ఎత్తడం ప్రారంభించింది, అదే సమయంలో మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన చేసింది. 2011లో మిస్ ఒలింపియాలో 3వ స్థానం సాధించడం క్రీడలో ఆమె అత్యుత్తమ విజయం.

ఏమి జరిగింది: ఆమె కెరీర్ గరిష్టంగా ఉన్నప్పుడు చాలా మంది పురుషులు అసూయపడే భయంకరమైన రూపాన్ని చూపించారు. ఆమె తనకు తానుగా శిక్షణ పొందుతూ విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇస్తూనే ఉంది. వివాహం, ఒక బిడ్డను పెంచడం.

కాండిస్ ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్

ఆమె ఎవరు: 30 ఏళ్ల లండన్‌కు చెందిన క్యాండిస్ ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ జిమ్‌లోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు అందమైన అందగత్తె. ఆమె ప్రకారం, ఆమెను రాకింగ్ కుర్చీకి తీసుకువచ్చినది "ఆమె బట్ మరియు కాళ్ళ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచాలనే" కోరిక. తరగతుల్లో పురోగతి వేగంగా సాగింది. ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ "ఈజీ గెయినర్స్" జాతికి చెందిన వ్యక్తి అని తేలింది: జన్యుశాస్త్రం బాడీబిల్డింగ్‌కు ముందడుగు వేసే వ్యక్తులు. అయినప్పటికీ, అమ్మాయి మరింత కండరాలను కోరుకుంది, మరియు ఆమె ఔషధ ఔషధాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించింది.

ఏం జరిగింది: "స్టెరాయిడ్స్ నన్ను మనిషిగా మార్చాయి!" ఆమె బాడీబిల్డింగ్ గురించి బ్రిటిష్ డాక్యుమెంటరీ కోసం చిత్రీకరించినప్పుడు చెప్పింది. అమ్మాయి గొంతు లోతుగా, ఆమె కండరాలు పెరిగాయి, ముఖంపై వెంట్రుకలు కనిపించాయి. బాహ్యంగా, ఆమె మనిషిలా కనిపించడం ప్రారంభించింది. ఆర్మ్‌స్ట్రాంగ్ తాను "స్టెరాయిడ్స్"పై శిక్షణను కొనసాగిస్తున్నట్లు అంగీకరించాడు. "నేను కొత్త శరీరాన్ని బాగా ఇష్టపడుతున్నాను," ఆమె ప్రకటించింది.

ఐరిస్ కైల్

ఆమె ఎవరు: 2000లలో బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రధాన మహిళ. ఆమె మీడియా నుండి పదునైన విమర్శలకు కూడా గురవుతుంది, అక్కడ వారు "ఈ లుక్ మహిళా బాడీబిల్డింగ్‌ను చంపేస్తోంది" అని నమ్మారు. విమర్శలకు కారణం: అధిక కండరాలు మరియు "పురుష" ప్రదర్శన. ఛాయాచిత్రాలలో, కైల్ నిజంగా స్త్రీ కంటే పురుషుడిలా కనిపిస్తాడు.

ఏమి జరిగింది: 43 ఏళ్ల కైల్ రియల్ ఎస్టేట్‌లో పని చేస్తుంది మరియు ప్రొఫెషనల్ జపనీస్ బాడీబిల్డర్ హిడెటా యమగిషికి శిక్షణ ఇస్తుంది. ఆమె ప్రతి ఉదయం ప్రార్థనతో ప్రారంభమవుతుంది, అక్కడ ఆమె తనకు ఇచ్చిన విజయాలకు దేవునికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.

విముక్తి యొక్క "ఆటలు" కొంతమంది స్త్రీలు పురుష పాత్రలను పోషించడమే కాకుండా, శారీరక బలం మరియు ఓర్పు పరంగా మానవత్వం యొక్క బలమైన సగభాగాన్ని సవాలు చేస్తారనే వాస్తవానికి దారితీసింది. మరియు ఇందులో వారు తరచుగా ప్రకృతికి వ్యతిరేకంగా కూడా వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అన్నింటికంటే, జన్యుపరంగా స్త్రీ శరీరం బరువులు ఎత్తడానికి రూపొందించబడలేదు మరియు స్త్రీలకు నిర్దిష్ట కండరాల కోర్సెట్ ఉంటుంది మరియు పురుషుల కంటే కండరాలను నిర్మించడం వారికి చాలా కష్టం.

ఇవన్నీ ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు, ఈస్ట్రోజెన్‌ల వల్ల, ఇతర విషయాలతోపాటు, సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొర ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి - సంభావ్య గర్భధారణకు అవసరమైన రిజర్వ్. కండరాలను నిర్మించడానికి, మీకు మగ సెక్స్ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ అవసరం, మరియు స్త్రీ శరీరంలో ఇది చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే మరియు ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మొత్తాన్ని తీసుకుంటే - కండరాలకు నిర్మాణ పదార్థం - స్త్రీ శరీరం టోన్ మరియు శిల్పంగా మారుతుంది. .

ఒక అమ్మాయికి అలాంటి విజయాలు సరిపోకపోతే ఏమి చేయాలి? అప్పుడు ఆమె బాడీబిల్డర్‌గా మారుతుంది మరియు పురుషుడితో సారూప్యతతో తన శరీరాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభిస్తుంది. అంటే, ఒక ప్రత్యేక స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ లేదా స్టెరాయిడ్స్ సహాయంతో, కొవ్వు పొరను కనిష్టంగా తగ్గించడం మరియు "రీన్ఫోర్స్డ్ కాంక్రీటు" కండరాలను పంపింగ్ చేయడం. ఇలా అమ్మాయిలు మెగా స్ట్రాంగ్ అండ్ హెవీ ఐరన్ లేడీలుగా మారుతున్నారు. అయితే వారు ఆడపిల్లలు కావడం మానేయలేదా? ఈ ప్రశ్న తెరిచి ఉంది:

బాగా, దాదాపు అలంకారిక ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం, మానవత్వం యొక్క బలహీనమైన సగం అని వర్గీకరించడానికి ధైర్యం చేయలేని ముగ్గురు అథ్లెట్లతో పరిచయం పొందడానికి నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను.

కట్కా కిప్టోవా

చెక్ రిపబ్లిక్‌కు చెందిన 32 ఏళ్ల బాడీబిల్డర్ కట్కా కిప్టోవాను "కండరాల దేవదూత" అని పిలుస్తారు. నిజానికి, సహజమైన అందగత్తె ముఖంలోని మధురమైన వ్యక్తీకరణతో ఆకట్టుకునేలా టోన్ చేయబడిన శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో చేరడానికి ముందు ఆమె ఎలా ఉందో చూడండి (1వ ఫోటో), మరియు అనేక సంవత్సరాల కఠినమైన శక్తి శిక్షణ తర్వాత ఆమె ఎలా మారింది:

ఎత్తు - 165 సెం.మీ., పోటీ బరువు - 56 కిలోలు, ఆఫ్-సీజన్ బరువు - 71 కిలోలు, కండరపుష్టి చుట్టుకొలత - 35 సెం.మీ., ఛాతీ చుట్టుకొలత - 99 సెం.మీ., తొడ చుట్టుకొలత - 58 సెం.మీ., దిగువ కాలు - 41 సెం.మీ, బెంచ్ ప్రెస్ - 90 కిలోలు, స్క్వాట్స్ - 100 కిలోలు, డెడ్‌లిఫ్ట్ - 140 కిలోలు

మార్గం ద్వారా, కట్కా బాల్యం నుండి వృత్తిపరంగా క్రీడలలో నిమగ్నమై, ఆపై లిబెరెక్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి స్పోర్ట్స్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో డిగ్రీ మరియు చెక్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ నుండి కార్డియో ఫిట్‌నెస్‌లో పట్టభద్రుడయ్యాడు. కానీ విద్యార్థిగా ఉన్నప్పుడు, నేను బాడీబిల్డింగ్‌పై చాలా ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాను, నేను దానితో నా జీవితాన్ని ఎప్పటికీ కనెక్ట్ చేసాను. 2000లో తిరిగి తన పోటీ వృత్తిని ప్రారంభించి, 10 సంవత్సరాల తర్వాత ఫిజిసిస్ట్ విభాగంలో అమెచ్యూర్ ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్ మరియు అమెచ్యూర్ మిస్టర్ ఒలింపియాలో ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది (మొత్తం 4 విభాగాలు - ఫిజిసిస్ట్, బికినీ, ఫిగర్ అండ్ ఫిట్‌నెస్"). 2013 లో, అథ్లెట్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కార్డును అందుకున్నాడు.

నటాలియా ట్రుఖినా

నటల్య వయస్సు కేవలం 23 సంవత్సరాలు, మరియు ఆమె ఇప్పటికే ఆర్మ్‌లిఫ్టింగ్ (గ్రిప్ స్ట్రెంగ్త్ కాంపిటీషన్) మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్‌లో అంతర్జాతీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ (పవర్‌లిఫ్టింగ్: భుజం బ్లేడ్‌లపై బార్‌బెల్‌తో స్క్వాట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్, బార్‌బెల్ రో).
17 సంవత్సరాల వయస్సులో, పెళుసైన అమ్మాయి (ఆమె 40 కిలోల బరువు మరియు 168 సెం.మీ పొడవు) బలంగా ఉండాలనే కోరికతో తీవ్రమైన మగ క్రీడను చేపట్టవలసి వచ్చింది. కానీ ఆమె పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం చాలా అందంగా ఉంది - ఆమె కండర ద్రవ్యరాశిని పొందవలసి వచ్చింది. జిమ్‌లో సాధారణ శక్తి శిక్షణ నటాలియా జీవితంలో ఈ విధంగా కనిపించింది మరియు వారితో ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్. ముందు మరియు తరువాత పని యొక్క ఫలితం ఇక్కడ ఉంది:

ఎత్తు - 168 సెం.మీ, పోటీ బరువు - 85 కిలోలు, ఆఫ్-సీజన్ బరువు - 92 కిలోలు, చేయి చుట్టుకొలత - 45 సెం.మీ, తుంటి చుట్టుకొలత - 76 సెం.మీ నడుము చుట్టుకొలతతో 72 సెం.మీ, బెంచ్ ప్రెస్ - 165 కిలోలు, బార్బెల్ స్క్వాట్స్ - 280 కిలోలు, డెడ్ లిఫ్ట్ - 240 కిలోలు

చాలా ఆకట్టుకుంది, కాదా? నటల్య అటువంటి ఆకట్టుకునే కొలతలు మరియు రికార్డ్ బలం సూచికలను అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ సహాయం లేకుండా సాధించింది - ఆమె దీని గురించి రహస్యంగా చేయలేదు. వాస్తవం ఏమిటంటే ఈ మందులు పవర్ లిఫ్టింగ్ పోటీలలో నిషేధించబడలేదు.

ఒక్సానా గ్రిషినా

ఈ 36 ఏళ్ల అందమైన అథ్లెట్ బాడీబిల్డింగ్‌లోకి రావడం గురించి ఒక విలక్షణమైన కథను కలిగి ఉంది. చిన్నతనంలో, అమ్మాయి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొంది మరియు అప్పటికే 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె ఈ ప్రాంతంలో రష్యా క్రీడల మాస్టర్‌గా మారింది. జిమ్నాస్ట్‌గా తన కెరీర్‌ను ముగించిన తర్వాత, ఒక్సానా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా మారింది. మరియు ఒకసారి నేను జిమ్‌లోకి వచ్చాను, అయితే, నా శరీరాన్ని మెరుగుపరుచుకునే టెంప్టేషన్‌ను నేను అడ్డుకోలేకపోయాను. ఆమె శారీరక దృఢత్వంతో, దేవుడు ఆమెను బాడీబిల్డింగ్‌లో పాల్గొనమని ఆదేశించాడు!

అమ్మాయి 2002 లో ఈ క్రీడలో పోటీలలో అరంగేట్రం చేసింది, మరియు 2 సంవత్సరాల తరువాత ఆమె బాడీబిల్డింగ్‌లో మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ ఆఫ్ రష్యా టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది మరియు తరువాత బాడీబిల్డింగ్‌లో అంతర్జాతీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ అయ్యింది.

ఎత్తు - 163 సెం.మీ., పోటీ బరువు - 54 కిలోలు

మార్గం ద్వారా, ఒక్సానా, తన కండరాల యొక్క అన్ని శిల్పాలతో, స్త్రీత్వం మరియు దయను (మొదటి కథానాయికలకు భిన్నంగా) ఎందుకు నిలుపుకుంటుందో మీకు అర్థమయ్యేలా - ఆమె “ఫిజిసిస్ట్” విభాగంలో కాదు, “ఫిట్‌నెస్” విభాగంలో పోటీపడుతుంది. మరియు దీనికి తేలిక మరియు ప్లాస్టిసిటీ వంటి ఎక్కువ బలం అవసరం లేదు, ఎందుకంటే పోటీల కోసం అథ్లెట్లు సంక్లిష్టమైన కొరియోగ్రఫీతో సంఖ్యలను సిద్ధం చేయాలి, సాధారణ శారీరక మాత్రమే కాకుండా విన్యాస శిక్షణ కూడా అవసరం.

ఉదాహరణకు, ఇక్కడ ఒక్సానా యొక్క అద్భుతమైన సంఖ్య ఉంది, ఈ సంవత్సరం అథ్లెట్ ఫిట్‌నెస్ విభాగంలో ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్ టోర్నమెంట్‌లో మొదటి స్థానాన్ని గెలుచుకున్నాడు.

స్త్రీత్వం మరియు "బాడీ బిల్డింగ్" యొక్క అనుకూలత గురించిన ప్రశ్న అలంకారికంగా ఎందుకు మిగిలిపోయిందో ఇప్పుడు మీకు అర్థమైందా?

దృష్టాంతాలు: girlswithmuscle.com, ironflex.com.ua, plus.googleapis.com, pinterest.com, Girlwithmuscle.com, bbk-fitness.cz, aussiegymjunkies.com, listal.com, tilestwra.com, ambal.ru, emforma. నికర

నీలి కళ్లతో ఉన్న అందగత్తె చిన్నతనంలో డ్యాన్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా చేసింది, కానీ ఆమెకు బాడీబిల్డింగ్ పట్ల మక్కువ ఎక్కువ, కాబట్టి ఆమె ఇనుము ముక్కలను ఎత్తడం మరియు తగ్గించడం, పోటీలలో గెలుపొందడం మరియు చిత్రీకరణలో పాల్గొనడం ప్రారంభించింది. బాడీబిల్డర్ యొక్క క్లాసిక్ ఫేట్ అని ఒకరు అనవచ్చు.

లారిస్సా రీస్

లారిస్సా బ్రెజిల్‌లో మే 21, 1979న జన్మించింది మరియు ఇప్పుడు USAలో లాస్ వెగాస్‌లో నివసిస్తోంది. ఆమె ఎత్తు 168 సెం.మీ., బరువు 60-64 కిలోలు. ఆమె ఒలింపియా 2009లో పాల్గొంది, 2009లో అట్లాంటిక్ సిటీ ప్రో పోటీలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది, అలాగే 2009 న్యూయార్క్ ప్రోలో రెండవ స్థానంలో మరియు 2010లో ఫిగర్ ఇంటర్నేషనల్‌లో ఆరవ స్థానంలో నిలిచింది.

రాచెల్ కామన్

రాచెల్ పుట్టింది, పెరిగింది మరియు ఇప్పుడు కొలరాడోలోని డెన్వర్‌లో నివసిస్తున్నారు. ఆమె ఎత్తు 177 సెం.మీ, మరియు ఆమె బరువు మాకు తెలియదు. ఆమె IFBB ప్రో కార్డ్ హోల్డర్ మరియు ఆమె అత్యంత ముఖ్యమైన అథ్లెటిక్ గౌరవాలలో 2008 NPC USA బాడీబిల్డింగ్ & ఫిగర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో మొదటి స్థానం, 2008 NPC CytoCharge కొలరాడో స్టేట్ బాడీబిల్డింగ్ ఫిట్‌నెస్ & ఫిగర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో రెండవ స్థానం మరియు ProB201 Figure O201లో నాల్గవ స్థానం. . రాచెల్ తన తినే రుగ్మతను విజయవంతంగా అధిగమించింది మరియు ఇప్పుడు ఇతరులు తమను తాము చూసుకోవడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటం తన కర్తవ్యమని నమ్ముతున్నారు.

ఎరికా కోర్డి

ఎరికా ఏప్రిల్ 4, 1980న మిన్నెసోటాలో జన్మించింది మరియు సౌత్ డకోటాలో పెరిగింది మరియు ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా స్వేచ్ఛగా తిరుగుతోంది మరియు నెవాడా, కొలరాడో, కాలిఫోర్నియా మరియు ఫ్లోరిడాలో నివసిస్తోంది. స్కీయింగ్‌లో మోకాలికి తీవ్రమైన గాయం కావడంతో ఆమె బాడీబిల్డింగ్‌కు వచ్చింది. ఆమె కాలు యొక్క కదలికను పునరుద్ధరించేటప్పుడు, ఎరికా ఐరన్ స్పోర్ట్స్‌తో ప్రేమలో పడింది మరియు కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా మారింది మరియు 2001 లో ఆమె మైల్ హై నేచురల్ హెవీవెయిట్ పోటీలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది.

జెన్నిఫర్ బ్రూమ్‌ఫీల్డ్

జెన్నిఫర్ సెప్టెంబర్ 5, 1983న బోల్టన్, మసాచుసెట్స్‌లో జన్మించారు మరియు ఇప్పుడు హార్ట్‌ఫోర్డ్‌లో నివసిస్తున్నారు. చిన్నతనం నుండి, జెన్నీ చాలా కండలు తిరిగిన అమ్మాయి అని, ఆమె ఏడు సంవత్సరాల వయస్సులో తన కండరాలు చాలా ప్రముఖంగా ఉన్నాయని మరియు ఆమె శరీరం గురించి చాలా ఇబ్బంది పడ్డానని చెప్పింది.

జెన్నిఫర్ రిష్

కాలిఫోర్నియాకు చెందిన ఈ డ్యాన్సర్-జిమ్నాస్ట్-బాడీబిల్డర్ ప్రధానంగా ఆమె పెద్ద మరియు కండరాల కాళ్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. జెన్ దూడలు నిజంగా ఆకట్టుకుంటాయి.

మురి వుల్ఫ్

మురి గాయం కారణంగా తన బాడీబిల్డింగ్ వృత్తిని ముగించాడు, అయితే ఆమె ఆ సమయంలో ఆ సర్కిల్‌లలో బాగా పేరు పొందింది.

హెడీ వూరెలా

స్వీడిష్ బాడీబిల్డర్ చాలా సంవత్సరాలుగా ఐరోపాలో పోటీలలో బహుమతులు తీసుకుంటున్నాడు. అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, ఆమె వయస్సు సరిగ్గా ఎవరికీ తెలియదు... టాటూలు వేయించుకున్న స్వీడన్ హెడీ సంవత్సరానికి మరింత కండలు తిరిగింది.

హీథర్ డీస్

హీథర్ సాల్ట్ లేక్ సిటీలో నివసిస్తున్నారు. 2010 NPC నేషనల్స్‌లో పోటీపడిన తర్వాత హీథర్ డీస్ తన ప్రో కార్డును సంపాదించుకుంది. హీథర్ పాల్గొన్న పదిహేడు వృత్తిపరమైన ప్రదర్శనలలో, ఆమె ఏడుసార్లు రెండవ స్థానంలో నిలిచింది మరియు రెండుసార్లు విజేతగా నిలిచింది. తన జూన్ 2014 ఇంటర్వ్యూలో, తనకు విరామం అవసరమని ఆమె స్పష్టం చేసింది మరియు ఆమె న్యూయార్క్ ప్రో ఫలితాలు (ఆమె 14వ స్థానంలో మాత్రమే నిలిచారు) దీనిని ధృవీకరించింది. హీథర్ ప్రకారం, ఒలింపిక్ దశ నుండి ఆమెను ఉంచే ప్రధాన సమస్య ఆమె ఆరోగ్యం, అయితే అథ్లెట్ అభిమానులు ఇతర వ్యక్తిగత కారణాలను కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు.

అమండా లాటోనా

అమండా లాటోనా మార్చి 27, 1979 న పిట్స్‌బర్గ్ (USA)లో జన్మించింది, ఆమె ఎత్తు 165 సెం.మీ, మరియు ఆమె బరువు ఏడాది పొడవునా 55 కిలోలు. ఆమె ఒక అమ్మాయి సమూహంలో సభ్యురాలిగా ప్రదర్శన వ్యాపారంలో తన వృత్తిని ప్రారంభించింది. ఆమె అన్ని రకాల అర్ధంలేని పాటలు పాడింది, కానీ ఆమెకు ఖచ్చితంగా స్వర సామర్థ్యాలు ఉన్నాయి.
లాటోనా కచేరీల శ్రేణి కోసం ఒప్పందంపై సంతకం చేసినప్పుడు మరియు జిమ్ సభ్యత్వం ఇవ్వబడింది. అమండా బార్‌బెల్స్ మరియు డంబెల్స్‌ను తాకింది మరియు "ఐరన్ డిసీజ్"తో అనారోగ్యానికి గురైంది. నా చతుర్భుజం వెంటనే పెరిగింది మరియు ఎక్కడికీ వెళ్లకుండా, నేను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా మారాల్సి వచ్చింది.
2007లో, ఆమె లాస్ వెగాస్‌లో నివసించడానికి వెళ్లింది మరియు అదే సంవత్సరంలో రెండు ప్రాంతీయ పోటీలను గెలుచుకుంది: ఆమెకు మోడల్ అమెరికా ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో ఛాంపియన్‌షిప్ లభించింది. మొట్టమొదటి ఫ్లెక్స్ బికినీ మోడల్ సెర్చ్‌లో అమండా వంద మందికి పైగా పోటీదారులను ఓడించింది. ఇప్పటికే 2009లో, లాటోనా IFBB ప్రొఫెషనల్ కార్డ్ మరియు వీడర్ పబ్లికేషన్స్‌తో ఒక ఒప్పందాన్ని పొందింది. ఆమె అనేక పోటీలలో గెలిచింది (మరియు ఇప్పటికీ గెలుస్తుంది!), మేము వాటిని జాబితా చేయడంలో విసిగిపోతాము. అమండాతో ఉన్న ఫోటోలు మరియు వీడియోలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సోలీవి హెర్నాండెజ్

ఇది ఫుట్‌బాల్ మరియు వాలీబాల్ వంటి జట్టు క్రీడలతో సోలివి జీవితంలో ప్రారంభమైంది మరియు 22 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె వ్యాయామశాలకు వచ్చి అక్కడే ఉండిపోయింది.

డానా లిన్ బెయిలీ

డానా మే 30, 1983న USAలో జన్మించాడు. శ్రీమతి బెయిలీ చిన్న వయస్సు నుండే క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించింది - 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె ఈత జట్టులో ఉంది, బాస్కెట్‌బాల్, సాకర్, ఫీల్డ్ హాకీ, సాఫ్ట్‌బాల్ మరియు రన్ ట్రాక్ ఆడింది. కాబోయే భర్తతో కలిసి కాలేజీ తర్వాత జిమ్‌కి వెళ్లడం ప్రారంభించింది. మరియు ఆమె వెంటనే మగ బాడీబిల్డర్ల వలె కఠినంగా శిక్షణ పొందడం ప్రారంభించింది.
2006లో, డానా మొదటి పోటీలో పాల్గొని ఆరవ స్థానంలో నిలిచాడు. ఇంటెన్సివ్ ప్రిపరేషన్‌తో 2 సంవత్సరాల విరామం తర్వాత, డానా తన తదుపరి పోటీలలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. ఇప్పుడు డానా వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా, ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా పని చేస్తుంది మరియు DLB క్రీడా దుస్తులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. 2013లో, డానా లిన్ బెయిలీ మహిళల ఫిజిక్ ఓపెన్‌లో టంపా ప్రోలో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది, అదే విభాగంలో IFBB యూరోపా సూపర్ షోను గెలుచుకుంది మరియు మహిళల ఫిజిక్ విభాగంలో ఒలింపియాలో స్వర్ణం గెలుచుకుంది.

ఒక్సానా గ్రిషినా

ఒక్సానా రష్యన్ మరియు ఆమె ఒక స్టార్. గ్రిషినా మార్చి 25, 1978న కలినిన్‌గ్రాడ్‌లో జన్మించింది. ఫిట్‌నెస్ సన్నివేశంలో అతని అరంగేట్రం 2002లో కలినిన్‌గ్రాడ్ రీజియన్ కప్‌లో జరిగింది. 2007లో, ఒక్సానా గ్రిషినా ప్రొఫెషనల్ IFBB కార్డును అందుకుంది మరియు వెంటనే ఒలింపియాను జయించడం ప్రారంభించింది - 2007లో ఆమె 2010 మరియు 2011లో ఏడవ స్థానంలో నిలిచింది. - ఐదవది, 2012 మరియు 2013లో. - రెండవది, చివరకు, 2014లో, ఫిట్‌నెస్ విభాగంలో యాభైవ వార్షికోత్సవ ఒలింపియాలో ఒక్సానా మొదటి రష్యన్ విజేతగా నిలిచింది.
ఒక్సానా గ్రిషినా ప్రస్తుతం కాలిఫోర్నియా, USAలో తన భర్త బోరిస్ ఇవనోవ్‌తో కలిసి నివసిస్తోంది, అతను ఫోటోగ్రాఫర్ మరియు ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కూడా. అథ్లెట్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఫిట్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ మరియు ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా పనిచేస్తాడు.

అత్యంత ఆసక్తికరమైన ఈవెంట్‌ల గురించి తెలుసుకునేందుకు Viber మరియు టెలిగ్రామ్‌లో Quiblకు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోండి.