ఎలెనా ప్రోక్లోవా జీవిత చరిత్ర. ప్లాస్టిక్ సర్జరీకి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ కోసం ప్రోక్లోవా దాహం మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతోంది!

ప్రోక్లోవా మనస్తత్వవేత్తను చూడవలసిన సమయం, ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు చెప్పారు. అందమైన మరియు అత్యంత మనోహరమైన ప్రోక్లోవా ముక్కు మరియు సాధారణ పెదవులతో ఉంది... కానీ పురుషులు డంప్లింగ్ పెదవులను ఇష్టపడతారని ఆమె ఖచ్చితంగా అనిపిస్తుంది...

ఆమె నిప్పులాంటి వృద్ధాప్యానికి భయపడుతుంది! అవును, కాలక్రమేణా వేగాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ఉపాయాలు ఉన్నాయి. ప్రోక్లోవా సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉంటుంది, క్రీడలు ఆడుతుంది మరియు ఆమె చర్మానికి యాంటీ ఏజింగ్ మాస్క్‌లు మరియు క్రీములను వర్తింపజేస్తుంది. కానీ ఇవన్నీ, నక్షత్రం ప్రకారం, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ యొక్క స్కాల్పెల్‌తో పోలిస్తే ఏమీ కాదు. మరియు అందం మరియు యవ్వనం కొరకు, ఎలెనా తనను తాను అనంతంగా కత్తిరించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది! కానీ ఆమె వ్యక్తిగత సర్జన్ ఏదైనా, మైనర్ సర్జరీకి వ్యతిరేకం! అన్ని తరువాత, నక్షత్రం ఇప్పటికే చాలా విధానాలకు గురైంది!

ఇదంతా ముక్కుతో మొదలైంది. మొదటి ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ఫలితాలు ఎలెనాను ఎంతగానో ఆకట్టుకున్నాయి, ఆమె నిర్ణయించుకుంది: ఇది ఆమె క్షీణించిన మరియు వికారమైన రూపానికి దివ్యౌషధం! మరియు మేము దూరంగా వెళ్తాము! — ఫేస్ లిఫ్ట్‌లు ఉన్నాయి - మెడ మరియు ఫేస్ లిఫ్ట్‌లు. నేను కనురెప్పల దిద్దుబాటు - బ్లెఫరోప్లాస్టీ - క్రమం తప్పకుండా చేస్తాను. నేను ప్రతి ఆరు నెలలకు ముడుతలను సున్నితంగా చేయడానికి బొటాక్స్‌తో ఇంజెక్ట్ చేసుకుంటాను! నా పెదాలను స్పష్టంగా మరియు బొద్దుగా ఉంచడానికి నేను కాలానుగుణంగా వాటికి ఆర్గానిక్ జెల్‌ను పంపుతాను.

మీకు తెలుసా, ఏ స్త్రీ అయినా అద్దంలో తనను తాను ఇష్టపడటానికి ప్రతిదీ చేస్తుంది, ఎలెనా ఇగోరెవ్నా ఖచ్చితంగా ఉంది. మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జరీ దీనిని సాధించడంలో సహాయపడితే, నేను దానిని ఎందుకు తిరస్కరించాలి? మరియు అందరి నుండి కూడా దాచాలా? మన దేశంలో ఇటువంటి ఆపరేషన్లు మరియు అందం పట్ల వైఖరిని చూసి నేను సాధారణంగా ఆశ్చర్యపోతున్నాను!

దీని అర్థం కొత్త క్రీమ్, దుస్తులు లేదా ఆభరణాలను కొనుగోలు చేయడం సాధారణం, ఇది మీకు "ఆకారంలో ఉంచడానికి" సహాయపడుతుంది. కానీ లిఫ్ట్ కలిగి ఉండటం లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా అనవసరమైన వాటిని తీసివేయడం అవమానకరం! బాగా, లాజిక్ ఎక్కడ ఉంది? సాధారణంగా, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే నేను నాతో ఆనందంగా ఉన్నాను! మరియు ప్రేక్షకులు కూడా! వాళ్ళు నా గురించి ఏం చెప్పినా పట్టింపు లేదు!

మరియు ఒకరు నటితో ఏకీభవించవచ్చు. ఒక విషయం కోసం కాకపోతే... అందం మరియు యవ్వనం మరియు ముఖం యొక్క అంతులేని "సర్దుబాటు" ఎలెనా ఇగోరెవ్నాకు ఒక రకమైన ఉన్మాదంగా మారింది! మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జరీ కోసం ఈ స్థిరమైన దాహం మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతోంది! జీవితం లేదా అందం?

ఎలెనా ప్రోక్లోవా ప్లాస్టిక్ విధానాలపై ఆధారపడింది! - వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. - ప్రక్రియ అంతులేనిదిగా మారింది: ప్రతిసారీ "మరేదైనా మెరుగుపరచవచ్చు" అని ఆమెకు అనిపిస్తుంది. కళాకారుడు మనస్తత్వవేత్త నుండి కొంత సహాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు! లేకపోతే, ఆమె తన ముఖాన్ని "పునరాకృతి" చేస్తుంది, ఆమె ఇకపై తనను తాను గుర్తించదు. మరియు మరింత. ప్రోక్లోవా తన ఆరోగ్యాన్ని చాలా ప్రమాదంలో పడేస్తోంది.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ సమయంలో, మిశ్రమ అనస్థీషియా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది కాలేయం మరియు గుండె కణాలను నాశనం చేస్తుంది. ఒకే ఒక ప్రక్రియ ఉంటే, అప్పుడు శరీరానికి ప్రమాదం చిన్నది. కానీ అలాంటి పది కంటే ఎక్కువ ఆపరేషన్లు ఉంటే, ఇది గుండె పనిని బాగా బలహీనపరుస్తుంది! మరియు పాటు, Proklova వయస్సు ఉంది! ఈ సందర్భంలో, ఏదైనా ఒత్తిడి లేదా అనారోగ్యం నిజమైన ఇబ్బందికి దారి తీస్తుంది! కాబట్టి బహుశా ఇది ఆపడానికి సమయం?

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క ఆహారం "మూడు రోజులు బియ్యం, మూడు రోజులు కేఫీర్, మూడు రోజులు ఆపిల్ల" అని తరచుగా వ్రాయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది నిజం అయ్యే అవకాశం లేదు - ఈ కఠినమైన అత్యవసర ఆహారం పట్ల నటి తన ప్రేమను ఎప్పుడూ అంగీకరించలేదు మరియు మార్గం ద్వారా, ఎలెనాను నమ్మాలి. అన్నింటికంటే, ఆమె, అనేక స్టార్లెట్లు మరియు “సామాజికులు” కాకుండా, తన వయస్సును దాచదు మరియు సాధారణంగా ఆమె రూపాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో నిజాయితీగా మాట్లాడుతుంది. అసహ్యకరమైన "మలఖోవ్ +" కార్యక్రమంలో ఆమె పాల్గొనడం ద్వారా ప్రోక్లోవా యొక్క బరువు తగ్గడం యొక్క అనేక సంస్కరణలు రూపొందించబడ్డాయి. ఈ కార్యక్రమంలో ప్రదర్శించిన “ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం” యొక్క దాదాపు అన్ని పద్ధతులను నటి ఉపయోగించిందని ఇప్పుడు బ్లాగర్లు నమ్ముతున్నారు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా ఆహారం ఉపవాసం ఉందా?

ఒక ఇంటర్వ్యూలో, నటి బరువు తగ్గడానికి, చైతన్యం నింపడానికి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉపవాసం అని ఒప్పుకుంది. నటి తన ఆరోగ్యాన్ని బట్టి నీటిపై ఉపవాసం ఉంటుంది, కానీ వరుసగా 30 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాదు. స్వచ్ఛమైన నీటిని త్రాగాలి మరియు టీలు, కాఫీలు లేదా ఇతర మూలికా కషాయాలు ఉండవు. అన్నింటికంటే, నీరు కాకుండా ఏదైనా పానీయాలు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఈ విధంగా బరువు తగ్గే చాలా మంది ప్రజలు సాధించాలనుకుంటున్నది ఇది కాదు. కోరిక వచ్చిన వెంటనే నీరు త్రాగడం ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఎలెనా ఉపవాసం తనకు చాలా సులభం అని పేర్కొంది మరియు శుభ్రపరిచే కాలంలో ఆమె సాధారణ రోజులలో వలె చురుకుగా పని చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడం కోసం ఉపవాసం గురించి వైద్యులు: M. గింజ్‌బర్గ్, డైటెటిక్స్ రంగంలో 10 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ అనుభవం ఉన్న వైద్యుడు, లావుగా ఉన్న వ్యక్తి తన గురించి ఆలోచించగలిగే చెత్త విషయం అని రాశారు. ఈ పద్ధతి జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఉపవాసం తర్వాత ప్రతి క్యాలరీని సంరక్షించడానికి శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తుంది. ఉపవాసంపై చాలా “పాఠ్యపుస్తకాలు” మొదట బరువు 10 కిలోలు తగ్గుతుందని, మరియు ఉపవాస చక్రం ముగిసిన తర్వాత ఇది చాలా తీవ్రంగా పెరుగుతుంది మరియు బరువు పెరగడానికి పాత ఆయుర్వేద రెసిపీ ద్వారా కూడా మద్దతు ఇస్తుంది చాలా రోజులు, ఆపై - మీ ఆహారంలో వెన్న, పాలు మరియు తేనెతో సహా ఆహారం పుష్కలంగా తినండి. సెట్ నిజానికి చాలా ప్రభావవంతంగా మారుతుంది, మరియు ప్రధానంగా కొవ్వు కణజాలం కారణంగా.

ఆధునిక ఉపవాస సాంకేతికతలు: ఇజ్రాయెల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన జీవక్రియకు సురక్షితమైన ఉపవాస పథకాన్ని అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడింది. మీరు ప్రతిరోజూ 16 గంటలు ఆహారాన్ని తిరస్కరించవచ్చు, మిగిలిన కాలానికి చిన్న భాగాలలో లేదా మూడు సార్లు రోజుకు తినడం. లేదా విందు మాత్రమే వినియోగించబడినప్పుడు 1-2 రోజులు ఏర్పాటు చేయండి. ఇది కేలరీలను ఆదా చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, రోగి తినే ప్రవర్తనలో ఎటువంటి వ్యత్యాసాలను కలిగి ఉండకూడదు. ఉపవాసం లేని రోజులలో, మీరు సాధారణంగా తినాలి మరియు "ప్రయత్నానికి పరిహారంగా" భారీ భాగాలు తినకూడదు. జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు మరియు కొన్ని రకాల మధుమేహం కోసం ఈ పద్ధతి నిషేధించబడింది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క కేఫీర్ ఆహారం

• 1 రోజు - 0.5 లీటర్ల కేఫీర్ (ఆహారం అంతటా ఉపయోగించబడుతుంది, ఉపవాసం రోజు మినహా) మరియు 5 యువ ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు;
• రోజు 2 - తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు కేఫీర్ యొక్క 500 గ్రా;
• 3 వ రోజు - 500 గ్రా సోర్ క్రీం 10% మరియు కేఫీర్;
• 4 వ రోజు - 500 గ్రా తెల్ల పౌల్ట్రీ మాంసం, కేఫీర్;
• 5 వ రోజు - 500 గ్రా ఎండిన ఆప్రికాట్లు లేదా ప్రూనే, కేఫీర్;
• 6 వ రోజు - 1 లీటరు కేఫీర్;
• 7 వ రోజు - ఉపవాసం, ఏదైనా మినరల్ వాటర్.

ఆహారం యొక్క వ్యతిరేకతలు మరియు లక్షణాలు “డోలిన్స్కాయ” మాదిరిగానే ఉంటాయి - మీరు ఏ జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, తినే రుగ్మతలతో లేదా బరువు తగ్గిన తర్వాత ఆహారం లేకుండా జీవితాన్ని ప్రారంభించాలనే దృఢ విశ్వాసంతో దీనిని అనుసరించలేరు. ఈ రకమైన అత్యవసర బరువు తగ్గించే పద్ధతులతో సమస్య ఏమిటంటే, అనుభవాన్ని మళ్లీ పునరావృతం చేయవలసి ఉంటుంది. శరీరం త్వరగా పేలవమైన పోషణకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఆపై ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో బరువు తగ్గడం దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది.

ముఖ్యమైనది: ఎలెనా ప్రోక్లోవా ఆహారం తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ముఖ్యంగా - ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ ఎలెనా సెలివనోవా

వారి అభిమానుల ప్రేమను కోల్పోకుండా ఉండటానికి వారి శరీరాన్ని ఆదర్శవంతమైన ఆకృతిలో నిరంతరం నిర్వహించాల్సిన ప్రసిద్ధ వ్యక్తులతో సహా అనేక రకాల బరువు తగ్గించే పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క ఆహారం. 165 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో, ఆమె 65 కిలోల ఆదర్శవంతమైన బరువును కలిగి ఉంది, ఇది ఆమె ఆహారపు అలవాట్లపై చాలా మందికి ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా చాలా ఇష్టమైన చిత్రాల నుండి మనకు తెలుసు; ఆమె "సోర్సెరర్స్", "మిమినో" మరియు అనేక ఇతర చిత్రాలలో నటించింది. నటనతో పాటు, ఆమె టీవీ ప్రెజెంటర్ మరియు ల్యాండ్‌స్కేప్ డిజైనర్ కూడా.

ప్రసిద్ధ రష్యన్ నటి తన వయస్సును అస్సలు దాచదు, మరియు ఆమె ఇకపై చిన్న అమ్మాయి కానప్పటికీ, ఆమె చాలా గొప్పగా మరియు తన వయస్సు కంటే చాలా చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. ఎలెనా ఉపవాసం ద్వారా తనను తాను పరిపూర్ణ ఆకృతిలో ఉంచుకుంటుంది. మూడు వారాల పాటు ఏమీ తినకపోవడం తనకు మాత్రమే మంచిదని ఆమె నమ్ముతుంది.

ఆమె ప్రకారం, ఆకలి భావన సృజనాత్మక ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది నటనా వృత్తిలో చాలా అవసరం. అంతేకాకుండా, శరీరం స్థిరమైన జీర్ణక్రియ కార్యకలాపాల నుండి విరామం తీసుకుంటుంది. ఆమె చాలా సంతోషంగా ఉంది మరియు ఆహారం లేకపోవడాన్ని సులభంగా తట్టుకుంటుంది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క ఆహారం

నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఉపవాసం యొక్క గరిష్ట కాలం సరిగ్గా మూడు వారాలు. ఇది ఖచ్చితంగా ఎలెనా సులభంగా తట్టుకోగల కాలం. ఇరవై ఒక్క రోజులు, నటి స్టిల్ వాటర్ మాత్రమే తాగుతుంది.

నీరు తప్ప, ఆమె ఆహారంలో మరేమీ లేదు. ఈ ప్రత్యేక పద్ధతిని ఉపవాసంగా పరిగణించవచ్చని ఎలెనా పేర్కొంది మరియు మిగతావన్నీ ఆహారం యొక్క నేపథ్యంపై వైవిధ్యాలను సూచిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి టీ లేదా జ్యూస్ తాగితే, శరీరం ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా విశ్రాంతి ఉండదు.

మరియు ఒక వ్యక్తి స్వచ్ఛమైన నీటిని మాత్రమే తాగితే, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సక్రియం చేయబడదు, దీనికి ధన్యవాదాలు శరీరం బాగా విశ్రాంతి మరియు బలాన్ని పొందుతుంది.

ఈ పద్ధతిని అనుసరించి, నటి పనికి వెళ్లడం కొనసాగిస్తుందని మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అంకితమైన ప్రసిద్ధ కార్యక్రమంలో టీవీ ప్రెజెంటర్‌గా తన విధులను నెరవేరుస్తుందని గమనించాలి.

అదే సమయంలో, ఆమె ఏ బలహీనత లేదా అనారోగ్యం అనుభవించదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆమె ఉల్లాసంగా మరియు శక్తివంతమైన స్థితిలో ఉంది. విచిత్రమేమిటంటే, ఉపవాసం నటికి బలాన్ని ఇస్తుంది, ఆమె తన శరీరమంతా తేలికగా అనిపిస్తుంది మరియు ఆమె మానసిక స్థితి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నటి వృద్ధాప్యానికి భయపడదు, ఆమె తన వయస్సును ప్రేమిస్తుంది మరియు గౌరవిస్తుంది. ఆమె భరించవలసి వచ్చిన తర్వాత తన జీవితంలో దేనికీ భయపడనని ఆమె అంగీకరించింది. మరియు ఆమె జీవితంలో నిజంగా చాలా ఇబ్బందులు మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక ఆపరేషన్లు, మరియు ప్రియమైనవారి నిష్క్రమణ, ఇవన్నీ ఆమెను నిగ్రహించాయి, ఆమెను బలమైన మహిళగా మార్చాయి.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా నిరుత్సాహాన్ని అత్యంత తీవ్రమైన పాపంగా పరిగణిస్తుంది, కాబట్టి ఆమె చాలా కాలం పాటు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండకూడదు, నిరాశ అక్షరాలా ఆమెను చంపుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆత్మల కోసం ప్రయత్నించాలని ఆమె నమ్ముతుంది;

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం

ఉపవాసానికి సంబంధించి పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ సాంకేతికత చాలా కఠినంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు నిపుణుల అలసిపోని పర్యవేక్షణలో నిర్వహించబడాలి. ఇది సాధారణంగా పల్స్, రక్తపోటు మొదలైన ముఖ్యమైన సంకేతాలను రోజువారీ పర్యవేక్షణలో ఒక రోజు ఆసుపత్రిలో నిర్వహించబడుతుంది.

అసహ్యించుకునే ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మీరు మూడు వారాల ఉపవాసాన్ని పునరావృతం చేయాలనే కోరికను కలిగి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సందర్శించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను మరియు పరీక్ష తర్వాత, మీ శరీరం అలాంటి పరిస్థితిని తట్టుకోగలదో లేదో డాక్టర్ నిర్ణయించగలరు. ఆకలితో "మారథాన్" లేదా ఈ ఆలోచనను వాయిదా వేయడం విలువైనదేనా.

బహుశా వైద్యుడు మూడు రోజుల ఉపవాసం కాకుండా, డెబ్బై రెండు గంటల పాటు ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం చాలా సులభం, మరియు శరీరం కొంత వరకు దించబడుతుంది. అయితే ఎక్కువ సేపు ఏమీ తినకపోవడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.

వైద్యుని సలహా లేకుండా, మీరు ఒక ఉపవాస దినాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు లేదా దీనిని కూడా పిలుస్తారు - ఉపవాస దినం, నా అభిప్రాయం ప్రకారం - ఇది అత్యంత సరైన ఎంపిక. ఒక నెల పాటు మీ శరీరాన్ని హింసించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రతికూల పరిణామాలతో నిండి ఉంది.

ఉపవాసం నుండి బయటపడే మార్గం సున్నితంగా ఉండాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, ఆహారంపై మొగ్గు చూపాల్సిన అవసరం లేదు మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తినండి. భారీ ఆహారాలు, ఉదాహరణకు, మాంసం మరియు చేపలను కొంతకాలం తినకపోవడమే మంచిది.

ఉపవాసం నుండి బయటపడటానికి సరైన మార్గం ఏమిటంటే చాలా గాఢమైన రసాలు, జెల్లీ మరియు హెర్బల్ టీలు త్రాగడం. కడుపు సాధారణ జీర్ణక్రియకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు మెత్తని బంగాళాదుంపలు, గంజి, తేలికైన మరియు త్వరగా జీర్ణమయ్యే వాటిని తినవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, సుదీర్ఘ ఉపవాసం కొన్ని సమస్యలతో నిండి ఉంది. మూర్ఛలు సంభవించవచ్చు మరియు మూర్ఛ సాధ్యమవుతుంది, ఇది తరచుగా శరీర స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పుతో సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మంచం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు.

ఒక వ్యక్తికి గుండె సమస్యలు ఉంటే - అరిథ్మియా, హైపర్‌టెన్షన్ మొదలైనవి, మరియు డయాబెటిస్ చరిత్ర కూడా ఉంటే, ఉపవాసం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది, లేకపోతే మీరు శరీరానికి హాని చేయవచ్చు.

ముగింపు

నటి మరియు టీవీ ప్రెజెంటర్ ఎలెనా ప్రోక్లోవా మూడు వారాల ఉపవాసాన్ని ఎంచుకున్నారు మరియు ఈ టెక్నిక్ ఆమె స్లిమ్‌గా మరియు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. డాక్టర్ ఆమోదం మరియు పర్యవేక్షణతో ఆమె ఈ విధానాన్ని నిర్వహిస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తి స్వతంత్రంగా ఒకటి లేదా మరొక పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు, అది అతని బొమ్మను అద్భుతమైన ఆకృతిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వైద్యుల అభిప్రాయాన్ని వినవచ్చు లేదా మీరు దానిని తిరస్కరించవచ్చు, కానీ తరువాతి సందర్భంలో, ఆరోగ్య సమస్యలు అనివార్యం. అందువల్ల, మీరు ఇప్పటికీ వైద్యులను విశ్వసించాలి మరియు వారి సిఫార్సులను అనుసరించాలి.

ఆమె తన మొత్తం జీవితాన్ని సృజనాత్మకత రంగంలో మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేసింది, ఒకదాని తర్వాత మరొక పాత్రను పోషిస్తుంది, మళ్లీ మళ్లీ వేదికపైకి వెళ్లింది. నటి తన తొలి పాత్రను పోషించినప్పుడు ఆమె సృజనాత్మక మార్గం ఎక్కడ ప్రారంభమైంది? నటి కావాలని ఎందుకు నిర్ణయించుకున్నారు? ఎలెనా ప్రోక్లోవా ప్రధాన పాత్రగా మారే ఈ వ్యాసంలో ఇవన్నీ చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఎత్తు, బరువు, వయస్సు. ఎలెనా ప్రోక్లోవా వయస్సు ఎంత

ఎత్తు, బరువు, వయస్సు గురించిన ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడం. ఎలెనా ప్రోక్లోవా వయస్సు ఎంత? ఈ రోజు, ఈ అద్భుతమైన మహిళకు ఇప్పటికే 63 సంవత్సరాలు, ఆమె ఎత్తు 165 సెంటీమీటర్లు మరియు ఆమె బరువు 65 కిలోగ్రాములు. మరియు ఆమె ఫ్యాషన్ మోడల్ యొక్క పారామితులను కలిగి లేనప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికీ తన వయస్సుకి చాలా బాగుంది.

అదనంగా, ఆమె సహజ ఆకర్షణ ఆమె నటనా జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆమె చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఆమె సృజనాత్మక మార్గం ప్రారంభమైంది మరియు ఆమె వేదికపై గడిపిన సంవత్సరాలలో, ఆమె అభివృద్ధి చెందకుండా ఒక్క రోజు కూడా గడిచిపోలేదు. ఆమె తన కోసం కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంది, వాటిని సాధించింది, విధి తన ముందు ఉంచిన ప్రతి పరీక్షలో ఆమె తల పైకెత్తి ఉత్తీర్ణత సాధించింది. ఈ అద్భుతమైన మహిళ ఈ జీవితంలో ప్రతిదీ సాధ్యమేనని నిరూపించింది, మీరు దానిని కోరుకుంటారు మరియు మీ కల వైపు కనీసం చిన్న అడుగులు వేయాలి.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా జీవిత చరిత్ర

ఎలెనా ప్రోక్లోవా జీవిత చరిత్ర సెప్టెంబర్ 2, 1953 నాటిది, ఎందుకంటే ఈ తేదీ మరియు సంవత్సరంలోనే కాబోయే నటి జన్మించింది. దాదాపు పుట్టినప్పటి నుండి ఆమె సృజనాత్మక సర్కిల్‌లో ఉంది, ఎందుకంటే ఆమె తండ్రి ఇంటిని నటుల నుండి దర్శకుల వరకు వివిధ వ్యక్తులు తరచుగా సందర్శిస్తారు. అదనంగా, అమ్మాయి ముత్తాత మరియు తాత నటులు. కానీ అదే సమయంలో, యువ ఎలెనా నటి అవుతుందని ఎవరూ ఊహించలేదు, ఎందుకంటే చిన్న వయస్సు నుండే ఆమె రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొంది మరియు పదకొండేళ్ల వయసులో ఆమె స్పోర్ట్స్ మాస్టర్ అయ్యింది. ఆమె అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా మారాలని నిర్ణయించుకున్నట్లు అనిపించింది. అదనంగా, తాత నటుడి జీవితంలోని మరొక వైపు గురించి బాగా తెలుసు మరియు తన మనవరాలికి ఇలాంటి విధిని కోరుకోలేదు, ఇది కుట్ర మరియు వంచనతో నిండి ఉంది. ఎలెనా ప్రోక్లోవా ఇస్లాంలోకి మారిన సంగతి కూడా తెలిసిందే.

కానీ ఏదో ఒక సమయంలో, లీనా తాత పనిచేసిన దర్శకుడు తన చిత్రంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించడానికి ఒక అమ్మాయి కోసం వెతకడం ప్రారంభించాడు. ఎవరైనా దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారా అని అతను ప్రతిపాదించాడు. ప్రధాన పాత్ర కోసం పదకొండు వేల మందికి పైగా దరఖాస్తుదారులు వీక్షించబడ్డారు, కానీ ఒక్కరు కూడా సరిపోలేదు. తత్ఫలితంగా, ఎలెనా కూడా తన చేతిని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంది, దాని కోసం ఆమె ఆడిషన్ సమయంలో గాత్రదానం చేసిన వచనాన్ని జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా నేర్చుకుంది. మరియు ఆమె కాస్టింగ్‌కు వచ్చినప్పుడు, దర్శకుడు యువ ప్రోక్లోవాను మాత్రమే చూశాడు మరియు ఆమె తన చిత్రంలో ఆడుతుందని వెంటనే గ్రహించాడు. కాబట్టి ఇది జరిగింది, కొంతకాలం తర్వాత, ప్రోక్లోవా అప్పటికే "వారు పిలుస్తున్నారు, తలుపు తెరవండి" చిత్రంలో నటిస్తున్నారు. చిన్న నటి యొక్క మొదటి పాత్ర ప్రేక్షకులచే మాత్రమే కాకుండా, పత్రికలచే కూడా గుర్తించబడిందని మరియు అంతర్జాతీయ అవార్డును కూడా పొందిందని చెప్పాలి. లీనా యొక్క నటన కూడా ఉత్తమ మహిళా పాత్రగా గుర్తించబడింది, ఇది నటికి జారీ చేయబడిన సర్టిఫికేట్ ద్వారా నిర్ధారించబడింది.

ఆమె ఈ చిత్రంలో నటించిన తర్వాత, ఇతర దర్శకులు ప్రతిభావంతులైన అమ్మాయి దృష్టిని ఆకర్షించారు. ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క తదుపరి పాత్ర అద్భుత కథ "ది స్నో క్వీన్" లో అందరికీ ఇష్టమైన గెర్డా పాత్ర. చిన్న అమ్మాయి యొక్క హీరోయిజం మరియు అంకితభావాన్ని తెలియజేసే పనిని నటి సంపూర్ణంగా ఎదుర్కొంది; తరువాతి రెండు సంవత్సరాలు, ఎలెనా ఒకేసారి రెండు చిత్రాలలో బిజీగా ఉంది, అక్కడ ఆమె తన సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని ఆవిష్కరించగలదు. చివరి చిత్రంలో పని చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె అక్కడ ఆమెకు గొప్ప భవిష్యత్తును అంచనా వేసినప్పటికీ, క్రీడలలో కాకుండా సినిమాలో పని చేయాలని ఆమె గ్రహించింది. అప్పుడు, తొమ్మిదవ మరియు పదవ తరగతుల నుండి బాహ్య విద్యార్థిగా పట్టభద్రుడయ్యాడు, లీనా మాస్కో ఆర్ట్ థియేటర్‌లోని థియేటర్ స్టూడియో యొక్క నటన విభాగంలోకి ప్రవేశించింది. తరువాత, నటి మాట్లాడుతూ, పాఠశాల ప్రాం అంటే ఏమిటో తాను కనుగొనలేకపోయానని మరియు పాఠశాల పర్యటనలన్నింటినీ కోల్పోయానని కొంచెం చింతిస్తున్నానని, అయితే తన జీవితంలో ఎప్పుడూ వేదిక మరియు కెమెరాలు ఉన్నాయని చెప్పారు.

కొంతకాలం సినిమాల్లో నటించడం మానేస్తానన్న షరతుతో ఆ అమ్మాయి థియేటర్ స్టూడియోలో చదువుకుంది. అంతేకాకుండా, ఉపాధ్యాయులు తదుపరి పని కోసం ఆమెను ఎక్కువగా ప్రేరేపించలేదు. విద్యార్థి స్వరం చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉందని నమ్ముతారు, అదనంగా, ఆమెకు వేదికపై సరైన స్వభావం లేదు. మరోవైపు, ప్రతిభావంతులైన లీనా వెంటనే ఏదైనా పాత్రలోకి దూకవచ్చు, ఒక చిత్రం నుండి మరొకదానికి మారవచ్చు.

ఫిల్మోగ్రఫీ: ఎలెనా ప్రోక్లోవా నటించిన చిత్రాలు

ఆమె డెబ్బైల మొదటి సగంలో మాస్కో ఆర్ట్ థియేటర్ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాక, ఆమె వెంటనే సినిమాకి తిరిగి వచ్చింది. అక్కడ ఆమె "ది వన్ అండ్ ఓన్లీ" అనే అందమైన టైటిల్‌తో ఒక చిత్రంలో పనిచేయడం ప్రారంభించింది. 1976లో విడుదలైన ఈ చిత్రం ప్రేక్షకుల ప్రశంసలు అందుకోవడమే కాకుండా పలు చిత్రోత్సవాల్లో అవార్డులు కూడా గెలుచుకుంది.

ఆమె సృజనాత్మక వృత్తిలో ప్రతికూల పాత్ర కూడా ఉంది. డెబ్బైలలో, ప్రోక్లోవా "సెంటిమెంటల్ రోమా" చిత్రంలో తెరపై కనిపించింది. ఆమె నటించిన హీరోయిన్ అందమైన, సరసమైన, తెలివైన మహిళ, కానీ అదే సమయంలో పూర్తిగా ఆత్మలేని మరియు కఠినమైనది. ఈ పాత్ర తరువాత, నటి మళ్లీ అద్భుత కథకు తిరిగి వచ్చింది, ఇవానుష్కా ది ఫూల్ గురించి నిర్మాణంలో నస్టెంకా పాత్రను పోషించింది. ఇది ఒక ఎపిసోడిక్ కానీ చాలా గుర్తించదగిన పాత్రను అనుసరించింది, ఎందుకంటే ఆమె కథానాయిక స్నేహితురాలిగా నటించింది.

వివిధ పాత్రలు అనుసరించబడ్డాయి, చాలా తరచుగా అవి విజయవంతమయ్యాయి, తరచుగా నటి తన చిత్రాలలో రెండు వేర్వేరు తరాలకు కలిసి రావడం ఎంత కష్టమో చూపించింది: పెద్దలు మరియు చిన్నవారు. ఎలెనా ప్రోక్లోవా తనను తాను వివిధ శైలులలో వ్యక్తీకరించగలిగింది, ఎందుకంటే ఆమె ఎనభైల నుండి వేదికపై మరియు కెమెరాల ముందు కనిపించింది. ఫలితంగా, ఒకరు ఊహించినట్లుగా, ఆమె రష్యా గౌరవనీయ కళాకారిణి అయింది. తొంభైల నుండి, స్త్రీ తక్కువ నటించింది, కానీ ఇప్పటికీ తెరపై కనిపించింది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క వ్యక్తిగత జీవితం

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క వ్యక్తిగత జీవితం నటి కోసం ప్రారంభంలోనే ప్రారంభమైంది. పద్దెనిమిదేళ్ల వయసులో ఆమె దర్శకుడు విటాలిక్ మెలిక్-కరమోవ్ భార్య అయింది. ఒక సంవత్సరం తరువాత, వారికి ఒక కుమార్తె ఉంది, ఆమెకు అరీనా అని పేరు పెట్టారు. కానీ నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత, వారి కుటుంబ సంఘం విడిపోయింది, వారు రాజీకి సిద్ధంగా లేనందున చాలా మటుకు. రెండవసారి ఆమె ఒక వ్యక్తిని వివాహం చేసుకుంది, తద్వారా ఆమె కళకు చాలా దూరంగా ఉంది.

అతని పేరు అలెగ్జాండర్ డెరియాబిన్, అతను వృత్తిరీత్యా వైద్యుడు. కానీ ఎలెనా ప్రోక్లోవా అతనితో ఆనందాన్ని పొందలేదు, కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె తన పాస్‌పోర్ట్‌లో మరొక విడాకుల ముద్రను పొందింది. వారి కవల కుమారులు బాల్యంలో మరణించినందున వారు సాధారణ విషాదంతో విడిపోయారని ఆ మహిళ తెలిపింది. దంపతులు పూర్తిగా పనిలో మునిగిపోయారు, ఇది వారి బాధను మరచిపోవడానికి సహాయపడింది. అయితే చివరకు మళ్లీ ఒక్కటవ్వలేకపోయారు. అదే సమయంలో, వారు తమ గౌరవాన్ని కోల్పోకుండా, శాంతియుతంగా, ప్రశాంతంగా విడాకులు తీసుకున్నారు మరియు మంచి సంబంధాలను కొనసాగించారు.

ఎనభైల మొదటి భాగంలో, ఆ స్త్రీ తన మూడవ భర్తను కలుసుకుంది. అతని పేరు ఆండ్రీ, అతను వారిని పరిచయం చేసిన ఆమె సోదరుడు విక్టర్ స్నేహితుడు. ఈ జంటకు ఒక కుమారుడు ఉన్నాడు, కానీ ఆ బాలుడు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు ఆ భయంకరమైన విషాదం పునరావృతమైంది. కానీ ఈసారి భార్యాభర్తలు కలిసి బాధ అనుభవించారు మరియు ఏమి చేసినా విడిపోలేదు. తొంభైల మధ్యలో వారికి ఒక కుమార్తె ఉంది, వారికి వారు పోలినా అని పేరు పెట్టారు.

ఒక సంవత్సరం తరువాత ఎలెనా అమ్మమ్మగా మారింది, ఎందుకంటే ఆమె మొదటి కుమార్తె అరీనా ఒక కుమార్తెకు జన్మనిచ్చింది, ఆమెను అలీసా అని పిలిచింది. తొంభైల చివరలో, ప్రోక్లోవా తన గురించి మాట్లాడే పుస్తకాన్ని ప్రచురించింది. ఇది జీవిత చరిత్ర కూడా కాదు, జీవితం గురించిన చర్చ, పేజీలలో సెట్ చేయబడింది. అదనంగా, ఒక సమయంలో ఆమె మరియు ఆమె భర్త తమ కొడుకు మరణం యొక్క భయంకరమైన సమయాలను తట్టుకోగలిగినప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ 2015 లో విడాకులు తీసుకున్నారు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుటుంబం

ఈ రోజు, ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుటుంబం ఆమె మరియు ఆమె కుమార్తె పోలినా, ఆమె మూడవ భర్త నుండి జన్మించింది. అదనంగా, స్త్రీకి తన మొదటి వివాహం నుండి పెద్ద కుమార్తె అరీనా ఉంది, ఆమె చాలా కాలంగా వయోజనురాలు మరియు ఆమెకు ఒక కుమార్తె ఉంది. కాబట్టి ఎలెనా ఇంట్లో ఆమె కోసం వేచి ఉండటానికి ఎవరైనా ఉన్నారు, కాబట్టి ఆమె తన ప్రియమైనవారితో సమయం గడపడానికి ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటుంది.

నటి తన భర్తలందరి గురించి మంచి జ్ఞాపకాలను ఉంచుతుంది, వారు తన జీవితంలో ఉన్నారని ఆమె ఆనందంగా ఉంది, కానీ అదే సమయంలో, వారిలో ఎవరితోనూ ఆమె ఒక స్త్రీ కోసం కష్టపడే ఆనందాన్ని పొందలేకపోయింది. కానీ ఆమె చాలా కాలం నుండి అమ్మమ్మ అయినందున, ఆమె ప్రస్తుతానికి శాశ్వత మనిషి లేకుండా చేయగలదు, ఎందుకంటే ఆమెకు శ్రద్ధ వహించడానికి ఎవరైనా ఉన్నారు, ప్రతి రోజు తన కుటుంబంతో విలాసంగా మరియు ఆనందించడానికి ఎవరైనా ఉన్నారు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా పిల్లలు

ఎలెనా ప్రోక్లోవా పిల్లలు ఆమె ఇద్దరు కుమార్తెలు, వారు వేర్వేరు వివాహాల నుండి కనిపించారు. నటి చిన్న వయస్సులో మొదటిసారి వివాహం చేసుకున్నప్పుడు మొదటి కుమార్తె అరీనా జన్మించింది. చేదు నష్టం ఏమిటో స్త్రీకి తెలుసు, ఎందుకంటే ఒక సమయంలో ఆమె తన పిల్లలను పదేపదే కోల్పోయింది. ఆమె రెండవ వివాహంలో, ఆమె ఇద్దరు కవల కుమారులను కోల్పోయింది మరియు ఇది ఆమె భర్త నుండి ఆమెను దూరం చేసింది.

ఆమె మూడవసారి వివాహం చేసుకున్నప్పుడు ఆమె మరొక కొడుకును కోల్పోయింది, కానీ వివాహం ఇంకా చాలా కాలం పాటు కొనసాగింది. తరువాత, ముప్పై సంవత్సరాల వివాహం తరువాత, వారు చెప్పలేని కారణాలతో విడాకులు తీసుకున్నారు. చాలా మటుకు, వివాహం కేవలం అయిపోయింది, వారికి పంచుకోవడానికి ఏమీ లేదు మరియు పిల్లలు అప్పటికే పెద్దలు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుమార్తె - అరినా

ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుమార్తె అరీనా తన మొదటి వివాహం సమయంలో జన్మించింది, ఎలెనా ప్రోక్లోవా చిన్న వయస్సులోనే వివాహం చేసుకుంది. జన్మించిన తరువాత, ఆమె భార్యాభర్తల మధ్య వివాహాన్ని మరింత బలంగా బలపరిచినట్లు అనిపించింది, కానీ ఇది ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు, ఎందుకంటే తల్లిదండ్రులు ఏమైనప్పటికీ విడిపోయారు.

ఇప్పుడు, Arina ఇప్పటికే ఒక వయోజన మహిళ, వివాహం, ఆమె తన సొంత కుమార్తె ఉంది. అరీనా తన మూడవ వివాహం నుండి తన చెల్లెలు పోలినా జన్మించిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత ఎలెనాను అమ్మమ్మగా చేసింది. ఏదేమైనా, పెద్ద కుమార్తె అరీనా ఇప్పుడు తన స్వంత జీవితాన్ని కలిగి ఉంది, ఆమె తన జీవిత మార్గాన్ని తనంతట తానుగా నిర్మిస్తోంది, ఏమి చేయాలో ఆమె స్వయంగా నిర్ణయిస్తుంది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుమార్తె - పోలినా

ఎలెనా ప్రోక్లోవా కుమార్తె, పోలినా, ఎలెనా మరియు ఆమె మూడవ భర్తకు ఆలస్యంగా సంతానం అయ్యింది. ఎలెనా ప్రోక్లోవాకు మనవరాలు పుట్టడానికి ఒక సంవత్సరం ముందు, 1994 లో ఈ అమ్మాయి జన్మించింది. ఇప్పుడు పోలినా ఇప్పటికే పెద్దది, యువతి, అయినప్పటికీ, ఆమె వ్యక్తిగత జీవితం గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు, ఆమె నటిగా మారడానికి తన తల్లి అడుగుజాడలను అనుసరించలేదు లేదా ఇప్పటికీ తన జీవిత మార్గాన్ని నిర్మిస్తోంది.

ఏదైనా సందర్భంలో, ఆమె నిజంగా నటి కావాలని కోరుకుంటే, ఆమె తల్లి ఖచ్చితంగా ఆమెకు సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే తన స్వంత కోరికలు మరియు లక్ష్యాలను గ్రహించడం ఎంత ముఖ్యమో ఆమెకు తెలుసు. అయినప్పటికీ, ఆమె తన స్వంత మార్గాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, ఇది స్టార్ తల్లి మార్గం నుండి స్వతంత్రంగా మారుతుంది.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా మాజీ భర్త - విటాలీ మెలిక్-కరమోవ్

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క మాజీ భర్త విటాలీ మెలిక్-కరమోవ్ ఆమె మొదటి ఎంపిక చేసుకున్నది, మరియు అమ్మాయి చిన్నతనంలో, పద్దెనిమిది సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు వివాహం చేసుకుంది. వివాహం నాలుగు సంవత్సరాలు కొనసాగింది, ఈ సమయంలో ఈ జంటకు అరీనా అనే కుమార్తె ఉంది, ఆమెకు అప్పటికే వివాహం జరిగింది మరియు ఆమె స్వంత కుమార్తె ఉంది.

వృత్తిరీత్యా, విటాలీ ఒక డాక్యుమెంటరీ దర్శకుడు; వారు కలిసి జీవించిన నాలుగేళ్లలో, రాజీలు ఎలా చేయాలో తెలియకపోతే కుటుంబ జీవితం చాలా కష్టం అనే వాస్తవంతో సహా వారు చాలా నేర్చుకున్నారు. నిజమే, ఇది వారికి సహాయం చేయలేదు, ఎందుకంటే వారు మధ్యస్థ స్థలాన్ని కనుగొనలేకపోయారు మరియు వారి సంబంధం యొక్క తుది ఫలితం విడాకులు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా మాజీ భర్త - అలెగ్జాండర్ డెరియాబిన్

ఎలెనా ప్రోక్లోవా మాజీ భర్త అలెగ్జాండర్ డెరియాబిన్ ఆమె రెండవ భర్త అయ్యాడు. ఈసారి ఎంపికైన వ్యక్తికి సృజనాత్మక వాతావరణంతో సంబంధం లేదని, అతను డాక్టర్‌గా పనిచేసి అక్కడే వృత్తిని నిర్మించుకోవడం గమనార్హం. వారు విభిన్న ఆసక్తుల వ్యక్తులు అయినప్పటికీ, వారు బాగా జీవించారు, కానీ భయంకరమైన విషాదం తర్వాత వారు కుటుంబాన్ని రక్షించలేకపోయారు.

వాస్తవం ఏమిటంటే, ఎలెనా చిన్న వయస్సులోనే మరణించిన కవల కుమారులకు జన్మనిచ్చింది. అది ఆ స్త్రీకి, తన భర్తకు కూడా చాలా బాధ కలిగించింది. కనీసం తమను తాము మరల్చడానికి, వారిద్దరూ పనిలో మునిగిపోయారు, చివరికి వారు ఒకరికొకరు దూరమయ్యారు మరియు వ్యక్తిగత ఆనందం కోసం పోరాడలేదు. ఫలితంగా, మేము మా పాస్‌పోర్ట్‌లో విడాకుల స్టాంపును పొందాము.

ఎలెనా ప్రోక్లోవా మాజీ భర్త - ఆండ్రీ ట్రిషిన్

ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క మాజీ భర్త, ఆండ్రీ ట్రిషిన్, ఆమె మూడవ భర్త అయ్యాడు, ఆమెతో ముప్పై సంవత్సరాలు జీవించింది. వారి కుటుంబంలో విషాదం పునరావృతమైందని ఇక్కడ మనం చెప్పగలం, ఎందుకంటే వివాహంలో కుమారుడు జన్మించిన తరువాత, అతను ఒక వారం మాత్రమే జీవించాడు. కానీ ఈసారి జంట బలంగా మారారు, వారు వ్యక్తిగత దుఃఖాన్ని తట్టుకుని, దానిని ఎదుర్కోగలిగారు.

కొంత సమయం తరువాత, తొంభైల మొదటి సగంలో, ఒక కుమార్తె, పోలినా జన్మించింది, ఆమె భర్త మరియు భార్య యొక్క ఆధ్యాత్మిక గాయాలను నయం చేయగలిగింది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, తెలియని కారణాల వల్ల, ఈ జంట మూడు దశాబ్దాలుగా కలిసి జీవించిన 2015 లో విడిపోయారు. చాలా మటుకు, ఈ జంట వారు ఇకపై తమ మార్గంలో లేరని నిర్ణయించుకున్నారు.

ఎలెనా ప్రోక్లోవాకు క్యాన్సర్ ఉంది

ఒక సమయంలో, ఎలెనా ప్రోక్లోవాకు క్యాన్సర్ ఉందని విస్తృతంగా పుకార్లు వచ్చాయి. "ఎలెనా ప్రోక్లోవా ఏ వ్యాధితో పోరాడుతున్నారు?" అనే ప్రశ్న కోసం అభిమానులు పదేపదే శోధించారు. వారు నాకు వివిధ విషయాలు చెప్పారు, ఆమె ఇప్పటికే వీలునామా రాసి ఉంది, వారు ఇప్పటికే అంత్యక్రియలకు సిద్ధం చేస్తున్నారు, మరియు మొదలైనవి.

ఆమెకు కిడ్నీలు వ్యాధి సోకిందని కూడా చెప్పారు. అయితే, ఏదో ఒక అనారోగ్యం సెలబ్రిటీని వెంటాడుతూనే ఉంది. ఆమె ఈ వ్యాధిని కూడా ఓడించింది, తన ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందగలిగింది మరియు మళ్లీ నటించడం ప్రారంభించింది. అన్ని తరువాత, ఇప్పుడు ఆమె చురుకుగా చిత్రీకరణ మరియు టెలివిజన్తో సహకరిస్తోంది. స్పష్టంగా, జీవితం మరియు పని పట్ల ప్రేమ ఏ వ్యాధి కంటే బలంగా మారింది.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీకి ముందు మరియు తరువాత ఎలెనా ప్రోక్లోవా ఫోటో

ప్లాస్టిక్ సర్జరీకి ముందు మరియు తరువాత ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క ఫోటోలు నటి తన యవ్వనాన్ని తిరిగి పొందడానికి తనకు తానుగా ఆపరేషన్లు చేసుకుంటుందా అని ఆశ్చర్యపోయేలా చేస్తుంది. చాలా మటుకు, ప్లాస్టిక్ సర్జరీ జరుగుతోంది, మరియు ఎలెనా స్వయంగా దీనిని ఖండించలేదు, ఆమె సహాయం కోసం ప్లాస్టిక్ వైద్యులను ఆశ్రయించవచ్చు. ప్రసవం తర్వాత ఆమె తన ఆకృతిని తిరిగి పొందిందని, ఆమె రొమ్ములు మరియు పెదవుల ఆకృతిని కూడా మార్చిందని వారు అంటున్నారు.

ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఆ అదనపు సంవత్సరాలను తొలగించడానికి ఆమె బహుళ ఫేస్‌లిఫ్ట్‌లను కలిగి ఉంది. అది ఎలా ఉండాలో, ఒక నటికి తన అందాన్ని, యవ్వనాన్ని పొడిగించే అవకాశం వస్తే, దానిని సద్వినియోగం చేసుకోవడంలో తప్పు లేదు. ఇంటర్నెట్‌లో శాశ్వతంగా అందమైన మరియు యువ ఎలెనా ప్రోక్లోవా యొక్క ఫోటోలు దీనిని నిర్ధారిస్తాయి. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ అద్భుతాలు చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇప్పుడు నటి అద్భుతంగా మరియు తన నిజ వయస్సు కంటే చాలా చిన్నదిగా కనిపిస్తోంది.

Instagram మరియు వికీపీడియా ఎలెనా ప్రోక్లోవా

ఎలెనా ప్రోక్లోవా జీవితం గురించి తెలుసుకోవడం అంత కష్టం కాదు, ఎందుకంటే ఆమె గొప్ప జీవిత చరిత్ర మరియు సృజనాత్మక మార్గంతో బాగా తెలిసిన స్టార్. ఈ కథనంలో కంటే ఆమె గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే వారు వికీపీడియాలోని ఆమె వ్యక్తిగత పేజీకి వెళ్లడం మంచిది (https://ru.wikipedia.org/wiki/Proklova,_Elena_Igorevna), ఇక్కడ సాధారణ వాస్తవాలు సేకరించబడతాయి.

బాల్యం నుండి రష్యన్ నటి యొక్క తాజా విజయాల వరకు. నిజమే, నటికి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వ్యక్తిగత పేజీ లేదు, కానీ ఇది లేకుండా కూడా ఇంటర్నెట్‌లో చాలా సమాచారం ఉంది. కాబట్టి దాని గురించి తెలుసుకోవడం కష్టం కాదు; మీరు ఎక్కువసేపు వెతకవలసిన అవసరం లేదు. వికీపీడియా ఎలెనా ప్రోక్లోవా సెలబ్రిటీ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే వారి సేవలో ఉంది.

ఒక తెలివైన నటి, అద్భుతమైన పుస్తక రచయిత్రి, “చివరి హీరోయిన్”, శ్రద్ధగల తల్లి, ప్రేమగల భార్య మరియు అసాధారణంగా అందమైన స్త్రీ - ఆమె తన అనుభవాన్ని మరియు జీవిత తత్వాన్ని ఉదారంగా పంచుకుంటుంది, ఇది అందంగా మారడానికి మరియు చిన్న గెర్డాలాగా రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె కలకి మంచు తుఫానులు మరియు మంచు తుఫానులు.

మీకు స్పేస్‌పై ఉన్న ప్రేమను ఆకర్షించండి

ఎలెనా ప్రోక్లోవా బాగుందని నాకు తెలుసు, కానీ నిజాయితీగా, మీరు అన్ని అంచనాలను మించిపోయారు! ఏది, ఎంత సామాన్యంగా అనిపించినా, మీ యవ్వన రహస్యం ఏమిటి?
నేను దీని గురించి చాలా తరచుగా అడుగుతాను మరియు పాత్రికేయులు మాత్రమే కాదు. ఇది మహిళా ప్రేక్షకులను, ముఖ్యంగా నా తరం వారిని కూడా ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. చాలా తరచుగా వివిధ నగరాల్లోని వ్యక్తులు నా దగ్గరకు వచ్చి ఇలా అంటారు: మేము కూడా ఈ సినిమా కోసం ఆడిషన్ చేసాము, ఇది మా యువత, అప్పటి నుండి మేము మిమ్మల్ని అనుసరిస్తున్నాము ... మీరు చాలా గొప్పగా ఉన్నారు, కానీ మేము పేలవంగా చేస్తున్నాము ...

నేను నిజంగా సహాయం చేయాలనుకున్నాను కాబట్టి నేను ఎక్కువగా పుస్తకాన్ని వ్రాసాను. జీవితంలోని అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు చాలా కష్టపడ్డాను. కానీ నేను మార్గం కనుగొన్నప్పుడు, మొదట, జీవించడం చాలా సులభం అయ్యింది మరియు రెండవది, నేను అందంగా కనిపించడం ప్రారంభించాను.

అంతిమంగా, స్త్రీకి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే తనను తాను చాలా ప్రేమించడం. మేము ఎల్లప్పుడూ దీని నుండి విసర్జించబడ్డామని అనిపిస్తుంది: ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, మనల్ని మనం అందించుకోవడం - ఇది అత్యధిక ఆనందం ... ఉదాహరణకు, ఏరోఫ్లాట్‌లో, వారు సూచనలను ఇస్తారు: మీరు పిల్లలతో ఎగురుతూ ఉంటే మరియు ఏదైనా జరుగుతుంది , మొదట మీ కోసం ఆక్సిజన్ మాస్క్ తీసుకోండి, ఆపై దానిని అతనికి ధరించండి. ఇది విన్నప్పుడు నేను మొదట వణికిపోయాను. కానీ ఇది చాలా లాజికల్! మీరు ముందుగా ఎవరికైనా సహాయం చేయగలగాలి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు సహాయం చేయగల వ్యక్తిగా, మీ సహాయం ఎవరికి కావాలి?

ప్రదర్శన కోసం, నేను మరోసారి పునరావృతం చేస్తున్నాను: అన్నింటిలో మొదటిది, స్వీయ ప్రేమ. మీరు లోపల ఏదో నిమగ్నమై ఉంటే అందంగా కనిపించడం అసాధ్యం. ఏదైనా అందాలు, సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియకపోతే భయంకరంగా మారుతుంది.

మరియు మీకు ఎలా తెలిస్తే, ప్రకృతి నుండి సగటు డేటాతో కూడా మీరు అందంగా మారవచ్చు, లోపల నుండి మెరుస్తుంది. చాలా మంది పురుషులు అంటారు: మీరు మీ అందం గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు, అది మీకు మాత్రమే ముఖ్యం, మీరు ఏ పరిమాణం, రూపం, రంగు మొదలైనవి కలిగి ఉన్నారు, కానీ మాకు ముఖ్యమైనది మీరు ఏ మూడ్‌లో ఉన్నారు, ఎలా నవ్వుతున్నారు, ఎంత సులభంగా నవ్వుతున్నారు. మీరు ఏదో గ్రహిస్తారు, మనం మనంగా ఉండటానికి ఎలా అనుమతిస్తారు. అన్ని తరువాత, శ్రావ్యమైన స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ విలువైనది. అప్పుడు మీరు పాస్టర్నాక్ ప్రకారం, "స్పేస్ ప్రేమను ఆకర్షించవచ్చు". ఏకైక మార్గం.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలి?
చాలా సింపుల్. మీ కోసం మీరే పని చేసుకోండి. సాధారణ పని లేకపోతే ప్రేమ ఖాళీ పదాలు. నేను ఎన్నిసార్లు చెప్పాలనుకుంటున్నాను: అవును, చివరికి, నేను ఎవరికి రుణపడి ఉంటాను... నేను రుణపడి ఉంటాను. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. బరువు కోసం, ఆరోగ్యం కోసం, ఛాయ కోసం, జుట్టు యొక్క స్థితి కోసం, హెయిర్ స్టైల్ కోసం, దుస్తుల కోసం - నేను కట్టుబడి ఉన్నాను. పని చేయాల్సిన బాధ్యత ఉంది. రోజుకు కనీసం అరగంట - అది వ్యాయామాలు, కాస్మెటిక్ మాస్క్, వీధుల్లో జాగింగ్. మీ కోసం పని చేయడం మెరుపు వేగంతో ఫలితాలను తెస్తుంది. ప్రత్యేకించి మీరు వీటన్నింటి ద్వారా మీపై పని చేస్తుంటే "బాగా, ఏమి పరుగు, నేను నా బిడ్డతో గణితాన్ని చేయాలి ...".

మీ పిల్లలతో కఠినంగా ఉండండి: తద్వారా మీరు పరిగెత్తే అరగంటలో, గణితం పూర్తవుతుంది! మరియు పిల్లవాడు తన కోసం పని చేయడం నేర్చుకుంటాడు మరియు మీరు అతని కోసం దీన్ని చేయడానికి వేచి ఉండరు. కూర్చోవడం, హోంవర్క్‌లు నేర్పించడం, గంజి వండడం... ఇది పట్టించుకోవడం కాదు, అవినీతి అని నమ్ముతాం. మీరు ఒక సంచిలో గంజి కొనుగోలు చేయవచ్చు. అవును, ఇది తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఖాళీ సమయం అమ్మకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నేను అలా అనుకుంటున్నాను.

మీ వృత్తి కూడా మీ కోసం పని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుందా?
బాగా, కోర్సు యొక్క! నేను ఇప్పుడు థియేటర్‌లో చాలా ఆసక్తికరమైన పనిని కలిగి ఉన్నాను, ముఖ్యంగా “ఎంటర్‌ప్రైజ్ ఆఫ్ అలెగ్జాండర్ అబ్దులోవ్” లో. అద్భుతమైన భాగస్వాములు దేశంలోని పురుష తారాగణం యొక్క రంగు. అలాంటి పురుషులు వారి ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా జీవించాలి.

ఇప్పుడు నేను “గ్లాస్ డస్ట్” నాటకంలో కొత్త పాత్రను సిద్ధం చేస్తున్నాను: అందరూ ప్రేమలో ఉన్న స్త్రీ, విలాసవంతమైన మరుగుదొడ్లు.. కాబట్టి దర్శకుడు ఉత్సాహంగా దృశ్యాల గురించి చెబుతాడు, ఆపై నన్ను జాగ్రత్తగా చూడమని ఆహ్వానిస్తాడు. దుస్తులు స్కెచ్‌లు.

నా భాగస్వామి మరియు నేను వాల్ట్జ్ నృత్యం చేసే ముగింపు కోసం, నాకు ఎరుపు రంగు బోవాతో మెరిసే ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు సాయంత్రం దుస్తులు అందించబడ్డాయి. ప్రధాన పాత్ర కొన్ని ఆడంబరమైన విషయాల గురించి మాట్లాడుతుంది, నేను చాలా విలాసవంతంగా ఉన్నాను, కానీ ... చివరి పదబంధం వద్ద అతను నన్ను పదునుగా మారుస్తాడు, మరియు దుస్తులు వెనుక భాగంలో కటౌట్ ఉంది ... వెనుక కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. .. ఇలా, అన్ని పదాలు బహిరంగ అవమానం.

నేను మొదట ఈ స్కెచ్‌లో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసాను. అప్పుడు, స్టేజ్ కదలిక ఎంత ఖచ్చితమైనదో గ్రహించి, ఆమె నా గురించి దర్శకుడి అభిప్రాయానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ 50 సంవత్సరాలు ... దానికి వారు నాకు చెప్పారు: మీకు ప్రదర్శనకు రెండు నెలల ముందు సమయం ఉంది. మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ఒక నెల గడిచింది మరియు నేను ఇప్పటికే 4 కిలోలు కోల్పోయాను. కానీ ఇది ప్రతిరోజూ రెండున్నర గంటలు: ఆవిరి, స్విమ్మింగ్ పూల్, వాటర్ మసాజ్, అరగంట టానింగ్, కఠినమైన కూరగాయల ఆహారం. వృత్తి మిమ్మల్ని విశ్రాంతిని అనుమతించదు ...

కానీ వృత్తి మాత్రమే కాదు! నేను, చివరికి, తిరస్కరించవచ్చు, అతను కొన్ని ఇతర కదలికలతో ముందుకు రానివ్వండి! ఒక మనిషిగా, స్త్రీగా ఈ అడ్డంకిని అధిగమించడం నాకు ఆసక్తికరంగా ఉంది. నేను అధిగమించాలనుకుంటున్నాను, ఇది ఇప్పటికీ నాకు ఆసక్తికరంగా ఉంది!

అందం యొక్క విద్య

చిన్న కూతురు సంగతేంటి? ఆమె స్వరూపం, ఆమె బొమ్మ పట్ల ఆమె వైఖరి మీకు అర్థం ఏమిటి?
వారు ఎప్పుడూ చెబుతారు: మీరు మీ బట్టలు ద్వారా స్వాగతం పలికారు, మీ మనస్సు ద్వారా మీరు చూడబడ్డారు. రెండోది అదే నాణ్యతలో ఉండిపోయింది. కానీ మొదటిది అతిశయోక్తిగా పెరిగింది. మన శరీరం కూడా "బట్టలు"గా మారింది, దీని ద్వారా ప్రజలు సంబంధాలను పెంచుకుంటారు. ఈ బట్టలు ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాణాన్ని అందుకోకపోతే, అప్పుడు వ్యక్తికి మొదటి నుండి డిమాండ్ లేదు. ఇది మొదటి జల్లెడను దాటదు. చాలా తరచుగా ఇది మీ మిగిలిన జీవితాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

అందువల్ల, ఆధునిక ప్రమాణానికి అనుగుణంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను, అసాధారణంగా సరిపోతుంది. కనీసం నటిస్తారు. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, ఈ సంవత్సరం ఆకుపచ్చ రంగు ఫ్యాషన్ అయితే, ఆకుపచ్చని ధరించడానికి వెనుకాడరు, ఎందుకంటే ఇది మీ సమస్య కాదు. మీ జీవితం, మీ స్వంత వ్యవహారాలకు అనుగుణంగా మరియు వెళ్లడం సులభం.

మరొక విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఉన్న ఆకృతిలో జీవించడం - ఇది భయానకంగా ఉంది. అందువల్ల, పోలినా తన శరీరాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకుంటుందో నేను చాలా అసూయపడుతున్నాను. ఇది దేనికి అవసరమో, ఈరోజు అది ఎలాంటి ఉత్పత్తి అనే దాని గురించి ఆమె నుండి నాకు రహస్యాలు లేవు. దాని గురించి ఆమెకు తెలియజేయండి. ఆమె దీని గురించి ఎంత త్వరగా తెలుసుకుంటుంది మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుంటే, ఆమె నిజమైన, మానవ జీవితానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.

హంగ్రీ లైఫ్ యొక్క అందాలు

మీరు ఉపవాసం యొక్క రసికుడు అని నాకు తెలుసు. "సరిగ్గా బరువు కోల్పోవడం" ఈ పద్ధతిలో జాగ్రత్తగా ఉంటుంది. మీరు రిజర్వేషన్ లేకుండా దీన్ని నిజంగా సిఫార్సు చేస్తున్నారా?
రెండు దశాబ్దాల తర్వాత గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్ మాట్లాడిన, వార్తాపత్రికలలో వ్రాసిన, మరియు అమ్మమ్మలు-మూలికా నిపుణులు చెప్పిన అన్ని రకాల ఆహారాల తరువాత నేను ఉపవాసానికి వచ్చాను ... నిరంతరం చేయడం కంటే ఒకేసారి ఉపవాసం చేయడం మరియు ఇతర పనులు చేయడం నాకు చాలా సులభం. సమస్యలో ఉండండి: ఉదయం ఎంత, సాయంత్రం ఎంత, అనుగుణంగా, సరిపోలడం లేదు, మొదలైనవి.

నేను క్లినిక్‌కి వెళ్తాను - ఇంట్లో ఆకలితో అలమటించడం అసాధ్యం - మరియు రెండు వారాల పాటు నేను ఇతర పనులు చేస్తాను: నేను నా శరీరాన్ని బిగించుకుంటాను, మసాజ్‌లు, మట్టి మూటలు, పూర్తి శరీర ముసుగులు, కొత్త పాత్ర నేర్చుకుంటాను, బల్లాడ్, ఒక గద్యం నుండి సారాంశం... ఇది నాకు మానసికంగా చాలా సహాయపడుతుంది . ఆహారంలో, ఒక నియమం వలె, అసంతృప్తి యొక్క భావన ఉంది, కానీ ఇక్కడ - కాదు! శక్తితో దూసుకుపోయి, మీకు సమయం దొరకని పనిని చేయడంలో అద్భుతమైన థ్రిల్.

అతి పెద్దది కోసం అన్‌లోడ్ రోజు

ఎలెనా ఇగోరెవ్నా చాలా చేయాల్సి ఉన్న రోజు అన్‌లోడ్ చేయడానికి చాలా సరిఅయినది మరియు సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. త్వరిత-వంట తృణధాన్యాలు (బుక్వీట్, మిల్లెట్, బార్లీ, రోల్డ్ వోట్స్) విస్తృత మెడతో థర్మోస్‌లో పోసి, దానిపై వేడినీరు పోసి మూసివేయండి. ఒక గంటలో, ఒక్క విటమిన్ కూడా కోల్పోని విలాసవంతమైన గంజి రోజంతా సిద్ధంగా ఉంది. వేడి, ఉప్పు లేదు. మీరు ఈ థర్మోస్‌తో జ్యూస్ బాటిల్ తీసుకోండి మరియు మీరు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా మరియు మీకు కావలసినంత తినవచ్చు. సాయంత్రం - ఒక గ్లాసు కేఫీర్.

కండరాలతో "గారడీ"

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ ఎలెనా ప్రోక్లోవాలో మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ నుండి వ్యాయామం. మీరు ప్రతి కండరాన్ని - వీపు, కాళ్ళు, మృదువైన మచ్చలు - అది రాయిలా మారే వరకు, మీకు వీలైనంత కాలం పట్టుకోండి మరియు వదిలివేయడం నేర్చుకోవాలి. శిక్షణ లేని వ్యక్తిలో, ఉద్రిక్తత 20-30 సెకన్ల పాటు ఉంటుంది. మీరు శిక్షణ ప్రారంభించినప్పుడు, ఈ సమయం 5 నిమిషాలకు చేరుకుంటుంది. మరియు అందువలన, ప్రతి కండరాల సమూహానికి 10 విధానాలు. ఈ వ్యాయామం మరే ఇతర చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. కండరాల సంగతి చెప్పనక్కర్లేదు.

అలీనా ఖరాజ్ ఇంటర్వ్యూ చేసారు