మాతో బరువు తగ్గండి - సరిగ్గా మరియు హామీ!

డైట్ పిల్స్ పట్ల ఆసక్తి ఎప్పటికీ తగ్గదు మరియు కొత్త డ్రగ్స్ రావడంతో అది తీవ్రం కావడమే కాకుండా చాలా మందిని అయోమయంలో ముంచెత్తుతుంది. అన్నింటికంటే, ఎక్కువ ఆఫర్‌లు, విస్తృత ఎంపిక, మరియు ప్రారంభించని వ్యక్తికి ప్రతిదీ స్వయంగా గుర్తించడం చాలా కష్టం. హెర్బాలైఫ్ కార్పొరేషన్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రారంభించిన చాలా ప్రసిద్ధ నినాదాన్ని ఇక్కడ నేను గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను - “మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఎలా అని నన్ను అడగండి!

మేము ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న మొత్తం సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేసాము - అధిక డిమాండ్ ఉన్న వివిధ కంపెనీల నుండి ఆఫర్‌లు, అలాగే కస్టమర్ సమీక్షలు నిజమైన ఫలితాలు. అందుకున్న సమాచారం ఆధారంగా, మేము క్యాప్సూల్స్, మాత్రలు మరియు ఇతర మోతాదు రూపాల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల రేటింగ్‌ను సంకలనం చేసాము. మేము క్రమం తప్పకుండా డేటాను అప్‌డేట్ చేస్తాము మరియు ఉత్తమమైన వాటి జాబితాను అప్‌డేట్ చేస్తాము. అందువలన, ఇది ఎల్లప్పుడూ సంబంధితంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు సరైన ఎంపికమరియు మంచి, కానీ చవకైన ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయండి.

నదేజ్దా ఖ్లెబ్నికోవా, పోషకాహార నిపుణుడు

1. Propolis Elixir Zdorov - సహజ ఆరోగ్యం మరియు బరువు నియంత్రణ!

పుప్పొడి అమృతంఆరోగ్యకరమైన - సహజ తయారీబరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్య మెరుగుదల కోసం రష్యన్ ఉత్పత్తి, ప్రత్యేకమైన పురాతన వంటకాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది ఆధునిక సామర్థ్యాలుమరియు మెరుగుపరచబడింది తాజా సాంకేతికతలు. ఈ వినూత్న మూలికా కాంప్లెక్స్ అంతర్గత ప్రక్రియలను సాధారణీకరించగలదు, అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ చర్య కారణంగా, అమృతం యొక్క క్రియాశీల భాగాలు శరీరం ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను స్వయంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి, దీనికి ధన్యవాదాలు వివిధ వ్యాధులు చాలా వేగంగా నయమవుతాయి, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, ఆకలి తగ్గుతుంది, కొవ్వు విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు అదనపు ద్రవం తొలగించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను మార్చకుండా 1 రోజులో సగటు బరువు నష్టం 1.5 కిలోల వరకు ఉంటుంది.

సగటు ధర 990 రూబిళ్లు.

2. Dukan గ్రీన్ కాక్టెయిల్ - ఒక గాజు లో మొత్తం ఆహారం!

డుకాన్ గ్రీన్ స్మూతీ అనేది సహజ పదార్ధాలతో కూడిన గాఢమైన పౌడర్, ఇందులో ఒక సర్వింగ్ పూర్తి భోజనాన్ని భర్తీ చేయగలదు. ఉత్పత్తిలో ఫైబర్, ఆల్గే (క్లోరెల్లా, స్పిరులినా, కెల్ప్) సముదాయం, అల్లం రూట్ మరియు రోజ్ హిప్స్ నుండి సేకరించిన పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ మిశ్రమం యొక్క సూత్రం ప్రసిద్ధ ఫ్రెంచ్ పోషకాహార నిపుణుడు మరియు రచయిత అయిన డాక్టర్ పియర్ డుకాన్ యొక్క ప్రయోగశాలలో అభివృద్ధి చేయబడింది. సమర్థవంతమైన పద్ధతులుబరువు తగ్గడం. బరువు తగ్గడానికి, గాఢతలో కొంత భాగాన్ని ఒక గ్లాసు నీరు లేదా రసంలో కరిగించి, అల్పాహారానికి బదులుగా త్రాగాలి. పెరిగిన శారీరక శ్రమ కోసం ఆహార పరిమితులు లేదా డిమాండ్లు లేవు! ఈ సందర్భంలో, హామీ బరువు నష్టం 1 నెలలో 7-12 కిలోలు. ఉత్పత్తి సార్వత్రికమైనది, పురుషులు మరియు స్త్రీలపై సమానంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఊబకాయం యొక్క ఏ దశలోనైనా ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సగటు ధర 990 రూబిళ్లు.

3. Reduslim - ఎప్పటికీ ఆరోగ్యం మరియు స్లిమ్నెస్!

Reduslim - సహజ సప్లిమెంట్ఆహారానికి, కడుపు మరియు ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన మొక్కల భాగాలు మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఎంజైమ్‌లు మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌ల విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీవక్రియను కూడా సక్రియం చేస్తాయి. వారి చర్య ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడిన ఫైటోకాంప్లెక్స్ ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది, గరిష్టంగా అందిస్తుంది త్వరిత విడుదలనుండి అదనపు పౌండ్లుమరియు సాధించిన ఫలితాల దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ కోసం శరీరం యొక్క సహజ పునర్నిర్మాణం. ఔషధం పూర్తిగా ప్రభావం చూపదు హార్మోన్ల నేపథ్యం, మీ సాధారణ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం లేదు. ఆకలి మరియు తీపి కోరికల యొక్క బలహీనపరిచే భావాలను వదిలించుకోవడానికి, ప్రేగులు మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడానికి, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు కొన్ని వారాలలో కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడానికి రోజుకు 1 టాబ్లెట్ తీసుకోవడం సరిపోతుంది.

సగటు ధర 149 రూబిళ్లు.

4. గార్డెనిన్ ఫ్యాట్‌ఫ్లెక్స్ - ఇంట్లో ప్రొఫెషనల్ బరువు తగ్గడం!

గార్డెనిన్ ఫ్యాట్‌ఫ్లెక్స్ అనేది ఒక ప్రొఫెషనల్ వెయిట్ కరెక్షన్ కాంప్లెక్స్, ఇది ఏకకాలంలో బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దాని రూపానికి గల కారణాలను క్రమంగా తొలగిస్తుంది. ప్రదర్శన. ఔషధం ఊబకాయం యొక్క ఏదైనా డిగ్రీకి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలోని అంతర్గత ప్రక్రియల సాధారణీకరణ కారణంగా స్థిరమైన, దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను అందిస్తుంది. సెల్యులార్ స్థాయి. ఔషధం తీసుకునే కాలంలో మరియు చాలా కాలంకోర్సు పూర్తయిన తర్వాత అందించబడుతుంది సరైన పని జీర్ణ వ్యవస్థ, వేగవంతమైన జీవక్రియ, ఆకలి నియంత్రణ మరియు అదనపు కొవ్వు నిల్వల శారీరక విచ్ఛిన్నం. ఒక కోర్సు కోసం, 4 వారాల పాటు రూపొందించబడింది, ఆహారం మరియు క్రీడలు లేకుండా సగటు మొత్తం బరువు 12-14 కిలోలు. భవిష్యత్తులో, బరువు తగ్గడం కొనసాగుతుంది, కానీ తక్కువ తీవ్రమైన వేగంతో మరియు వ్యక్తిగత శరీర బరువు ప్రమాణం చేరుకునే వరకు మాత్రమే.

సగటు ధర 990 రూబిళ్లు.

5. Extraslim - సమస్య ప్రాంతాలకు ఖచ్చితమైన దెబ్బ!

Extraslim అనేది బరువు తగ్గడానికి పూర్తిగా సురక్షితమైన మూలికా మరియు విటమిన్ తయారీ, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక సమగ్ర విధానాన్ని అందిస్తుంది. అధిక బరువుమరియు భవిష్యత్తులో దాని సంభవించకుండా నిరోధించడం. అత్యంత ఖరీదైన మసాలా - కుంకుమపువ్వుతో కలిపి కూర్పులో చేర్చబడిన మొక్కల పదార్దాలకు ధన్యవాదాలు, ఈ ఉత్పత్తి ప్రధానంగా కొవ్వు యొక్క అతిపెద్ద సంచిత ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇప్పటికే ఉన్న డిపాజిట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా, క్రియాశీల పదార్థాలు కొత్త నిల్వల ఏర్పాటుకు అడ్డంకిని సృష్టిస్తాయి, తద్వారా సురక్షితం ఫలితాన్ని సాధించింది. మరియు ఫార్ములాలో B విటమిన్లు ఉండటం జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రించడంలో మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది నాడీ వ్యవస్థమరియు భావోద్వేగ నేపథ్యం యొక్క స్థిరీకరణ. ఫలితంగా, 1-2 మాత్రలు తీసుకోవడం మరియు ఇతర ప్రయత్నాలు చేయడం ద్వారా, మీరు కేవలం 4 వారాలలో 15 కిలోల అదనపు బరువును సులభంగా మరియు ప్రశాంతంగా కోల్పోతారు.

సగటు ధర 149 రూబిళ్లు.

6. Guarchibao - ఆనందంతో త్వరగా బరువు తగ్గడం!

Guarchibao FatCaps - సమగ్ర కార్యక్రమంజీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని మార్చకుండా బరువు తగ్గడం. ఔషధం పొడితో పునర్వినియోగపరచలేని సాచెట్ల రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది, ఇది ఉపయోగం ముందు ఏదైనా పానీయంలో కరిగించబడాలి. Guarchibao 3 మొక్కల భాగాలను కలిగి ఉంది - guarana, చియా విత్తనాలు మరియు బాబాబ్ పండ్లు. అవి శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, జీవరసాయన ప్రక్రియలను మాత్రమే కాకుండా, మెరుగుపరుస్తాయి మానసిక స్థితి. ఫలితంగా, బరువు తగ్గడం మానసిక కల్లోలం, ఆకలి భావాలు మరియు బలం కోల్పోకుండా సంభవిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, పొడి యొక్క కంటెంట్ కారణంగా శరీరం గుణాత్మకంగా మెరుగుపడుతుంది మరియు పునరుజ్జీవింపబడుతుంది, అయితే శరీరం పెరిగిన శక్తిని పొందుతుంది. పూర్తి కాంప్లెక్స్అవసరమైన పోషకాలు. సగటున, బరువు తగ్గడం రోజుకు 0.5 కిలోలు. 1 నెలలో మీరు భవిష్యత్తులో ఫలితం యొక్క హామీ సంరక్షణతో 15 కిలోల బరువును వదిలించుకోవచ్చు.

సగటు ధర 990 రూబిళ్లు.

7. చిన్న గమ్మీ స్లిమ్ - అందరికీ జిగురు బరువు తగ్గుతుంది!

చిన్న గమ్మి స్లిమ్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన బరువు తగ్గించే మార్మాలాడే, ఉదయం కోసం రెండు రకాల లాజెంజ్‌లలో ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు సాయంత్రం రిసెప్షన్. డైలీ మార్మాలాడే ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో కొవ్వు నిల్వలు పెరిగిన విచ్ఛిన్నం కారణంగా మిమ్మల్ని శక్తితో నింపుతుంది. రాత్రి - పగటిపూట నడుస్తున్న ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు నిద్రలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క అన్ని భాగాలు పూర్తిగా సహజమైనవి మరియు ఆరోగ్యానికి స్వల్పంగా హాని కలిగించకుండా, ఆహార నియంత్రణ మరియు క్రీడలు లేకుండా బరువు కోల్పోయే నిరంతర ప్రక్రియను నిర్ధారిస్తున్న ప్రత్యేక సూత్రం ప్రకారం ఎంపిక చేయబడతాయి. తిరస్కరించు బరువు వెళుతుందిసహజ, కానీ వేగవంతమైన, మరియు, ముఖ్యంగా, రుచికరమైన. మీరు అడ్మిషన్ సమయం, క్రమం మరియు వ్యవధిని ఖచ్చితంగా గమనిస్తే, 1 కోర్సు గరిష్టంగా ఆరు నెలలకు సమానమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ, మరియు మీరు 1 నెలలో 7-15 కిలోల బరువు కోల్పోతారు.

సగటు ధర 990 రూబిళ్లు.

ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి, 90-60-90 యొక్క ప్రతిష్టాత్మకమైన పారామితులు చాలా మంది మహిళల కల. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారంతో తమను తాము హింసించుకోవడానికి మరియు రోజుకు 24 గంటలు గడపడానికి ఇష్టపడరు వ్యాయామశాల. జానపద నివారణలపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయం ఇది వేగవంతమైన బరువు నష్టం. అయినప్పటికీ, అదనపు పౌండ్లు మాయాజాలం వలె అదృశ్యం కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

మీ స్లిమ్‌నెస్‌ను రక్షించడానికి హెర్బల్ రెమెడీస్

చాలా మంది అమ్మాయిలు బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన జానపద నివారణను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి పానీయాలు లేదా ఇతర మార్గాలు ఏవీ లేవు, దీనితో మీరు ఆ దురదృష్టకర అదనపు పౌండ్లను తక్షణమే వదిలించుకోవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికి శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం బాగా తెలుసు మరియు కొవ్వు నిల్వలు చేరడం కొన్ని కారణాల వల్ల సంభవిస్తుందని అర్థం చేసుకుంటారు: సామాన్యమైన అతిగా తినడం నుండి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వరకు.

బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన జానపద నివారణలను ఎలా ఎంచుకోవాలి? చాలా మంది మహిళల నుండి వచ్చిన సమీక్షలు అవి చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మూలికా కషాయాలు, టీలు మరియు కషాయాలు.

ముఖ్యమైనది! మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో ఏదైనా హెర్బల్ రెమెడీస్ తీసుకోవడం మంచిది. అదనంగా, మీరు మీ ఆహారాన్ని పునఃపరిశీలించాలి మరియు క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనాలి.

లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ప్రత్యేక కృషి, మేము ఎంపికను అందిస్తున్నాము ఉత్తమ వంటకాలుజానపద నివారణల తయారీ.

రెసిపీ నం. 1

మొక్కజొన్న పట్టు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి జీర్ణాశయంచాలా మందికి తెలుసు. అందుకే ఈ పరిహారం తరచుగా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు.

సమ్మేళనం:

• 10-15 గ్రా మొక్కజొన్న పట్టు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఫిల్టర్ చేసిన నీరు.

తయారీ మరియు ఉపయోగం:

1. ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని గాజు, ఎనామెల్ లేదా సిరామిక్ వంటలలో పోయాలి.
2. ఒక వేసి తీసుకురండి.
3. పొడి పదార్థాలపై వేడినీరు పోయాలి.
4. 20 నిమిషాలు ఆవిరి స్నానంలో కషాయాలను ఉడికించాలి.
5. గాజుగుడ్డ ముక్క లేదా జల్లెడ ద్వారా పానీయాన్ని వడకట్టండి.
6. మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగాలి. ఎల్. ప్రతి భోజనానికి ముందు.

రెసిపీ నం. 2

జానపద నివారణలుబరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన వాటిని కనుగొనడం చాలా కష్టం కాదు. ప్రకృతి మనకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులను ఉదారంగా బహుమతిగా అందించింది, అవి కొన్నిసార్లు మన ఆహారంలో చేర్చబడతాయి.

సరైన పోషకాహారం యొక్క మద్దతుదారులలో ప్రత్యేకంగా ప్రజాదరణ పొందింది అవిసె గింజలు. అవి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి మరియు శరీరం నుండి పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాలు, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

సమ్మేళనం:

• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. అవిసె గింజలు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఫిల్టర్ చేసిన నీరు.

తయారీ మరియు ఉపయోగం:

1. నీటిని మరిగించి, అందులో ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ పోయాలి.
2. అప్పుడు పానీయం అరగంట కొరకు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఇది కొద్దిగా చిక్కగా మరియు జెల్లీ యొక్క స్థిరత్వాన్ని పొందుతుంది.
3. ఈ భాగాన్ని జల్లెడ ద్వారా వడకట్టాలి మరియు మూడు సమాన భాగాలుగా విభజించాలి.
4. ఒక గ్లాసు తాగండి అవిసె గింజల జెల్లీఒక రోజులో అవసరం.

రెసిపీ నం. 3

శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో ఆలస్యం జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుందనేది రహస్యం కాదు మరియు వాస్తవానికి, స్కేల్‌పై మార్క్. చాలా భిన్నమైన అమ్మాయిలు వయస్సు వర్గాలువేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగిస్తారు ఔషధ సన్నాహాలు, ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ బరువు తగ్గడానికి జానపద మూత్రవిసర్జనలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, ఫెన్నెల్ లేదా ఒరేగానో.

సమ్మేళనం:

• 15 గ్రా ఫెన్నెల్ పండ్లు;
• 20 గ్రా పిప్పరమెంటు;
• 15 గ్రా డాండెలైన్ మూలాలు;
• 60 గ్రా buckthorn రైజోమ్;
• 1500 ml ఫిల్టర్ చేసిన నీరు.

తయారీ మరియు ఉపయోగం:

1. మేము పైన పేర్కొన్న అన్ని భాగాలను మందపాటి గోడల, ప్రాధాన్యంగా గాజు లేదా ఎనామెల్, వంటలలో ఉంచాము.
2. నీటిని మరిగించి, మూలికా ఔషధాలలో పోయాలి.
3. పానీయాన్ని ఆవిరి స్నానంలో ఉంచండి మరియు సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
4. ఉడకబెట్టిన పులుసును చల్లబరచండి మరియు చక్కటి జల్లెడ లేదా గాజుగుడ్డ ముక్క ద్వారా వడకట్టండి.
5. మీరు అల్పాహారానికి 20 నిమిషాల ముందు ఉదయం ఈ పానీయం తాగాలి.

రెసిపీ నం. 4

పోషకాహార నిపుణులు తరచుగా తమ ఖాతాదారులకు పొట్ట కొవ్వు గురించి ఫిర్యాదు చేయడం వింటారు. ఫిగర్ బాగానే ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ నడుము మరియు పొత్తికడుపు యొక్క వాల్యూమ్ కావలసినంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొంతమంది స్త్రీలు ప్రాంతాన్ని కుదించడానికి ఎనిమాలను ఉపయోగిస్తారు. ప్రేగు కుహరం యొక్క ప్రక్షాళన కారణంగా, కడుపు కొద్దిగా పడిపోతుంది.

మీరు ఈ విధానాన్ని ఇష్టపడకపోతే, మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది ప్రత్యామ్నాయ ఎంపిక. మీరు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు, శరీరాన్ని చుట్టవచ్చు, వాక్యూమ్ మసాజ్, కానీ మీ ఆహారాన్ని మార్చడం మరియు సమస్య ప్రాంతాన్ని పని చేయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహించడం ఉత్తమం. అదనంగా, మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి జానపద నివారణలు తీసుకోవచ్చు.

ఇది హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. మరియు మీరు దీనికి కొద్దిగా తేనె కలిపితే, మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలోపేతం చేయవచ్చు.

సమ్మేళనం:

• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్;
• ద్రవ తేనె - 1 స్పూన్;
• ఫిల్టర్ చేసిన నీరు - 250 ml.

తయారీ మరియు ఉపయోగం:

1. నీటిని మరిగించి, ఆపై 38-42 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచాలి.
2. IN వెచ్చని నీరుతేనె మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కరిగించండి.
3. ఈ పానీయం ప్రతిరోజూ ఉదయం భోజనానికి అరగంట ముందు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

రెసిపీ నం. 5

అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అల్లం దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించింది. మీరు తాజా రూట్ నుండి సుగంధ పానీయాలను తయారు చేయవచ్చు. ప్రారంభంలో ఉన్నప్పుడు పెద్ద ద్రవ్యరాశిశరీరం అల్లం రూట్వెల్లుల్లి లవంగాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ కలయిక నిజమైన బాంబు, ఇది పేలుడు వేవ్‌తో కొట్టుకుపోతుంది శరీర కొవ్వు. మీరు కూడా జోడించవచ్చు అల్లం టీ వివిధ మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సిట్రస్ రసాలు.

సమ్మేళనం:

• 60 గ్రా పుదీనా ఆకులు;
• 70 ml తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం;
• ఒక చిటికెడు ఏలకులు;
• అల్లం రూట్ యొక్క 4-5 సెం.మీ;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఫిల్టర్ చేసిన నీరు;
• 50 ml తాజాగా పిండిన నారింజ రసం.

తయారీ మరియు ఉపయోగం:

1. వెంటనే నీటిని మరిగిద్దాం.
2. పుదీనా ఆకులను బాగా కడగాలి.
3. పుదీనా ఆకులను బ్లెండర్ ఉపయోగించి పేస్ట్ నిలకడగా రుబ్బు.
4. పొట్టు తీసిన అల్లం రూట్‌తో కూడా అలాగే చేద్దాం.
5. ఈ ద్రవ్యరాశికి చిటికెడు ఏలకులు వేసి, ప్రతిదానిపై వేడినీరు పోయాలి.
6. కదిలించు మరియు సుమారు అరగంట కొరకు మూసివున్న కంటైనర్లో వదిలివేయండి.
7. ఇంతలో, నిమ్మ మరియు నారింజ నుండి రసాన్ని అవసరమైన మొత్తాన్ని పిండి వేయండి.
8. అరగంట తరువాత, పానీయం వక్రీకరించు.
9. అల్లం టీకి తాజాగా పిండిన సిట్రస్ రసాలను వేసి కదిలించు.
10. పానీయం చల్లగా తీసుకోవాలి.

గమనించండి! బరువు తగ్గడానికి బిర్చ్ సాప్ చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. అటువంటి వైద్యం పానీయంఒక నెల లోపల. ఈ ప్రయోజనాల కోసం తాజా రసం మాత్రమే సరిపోతుందని నిపుణులు అంటున్నారు, దీని షెల్ఫ్ జీవితం ఒక రోజు.

ప్రతి ఒక్కరూ అది ఏమిటో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు - ఉత్తమ నివారణబరువు నష్టం కోసం. సమాధానం సులభం: ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి రెండు కిలోగ్రాములు తగ్గాలి, కొంతమందికి 10 తగ్గాలి, మరికొందరు త్వరగా చేయాలి, మరికొందరు తమ ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా చేయాలి, మరికొందరు చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, మరికొందరికి అది లేదు. అర్థం. బరువు పెరగడానికి కారణం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బహుశా ఇది ఉబ్బిన కడుపు, లేదా ఉండవచ్చు హార్మోన్ల అసమతుల్యత. అన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

బరువు తగ్గడంలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ బరువును మార్చుకోవడం ఆహారపు అలవాట్లు. ఇది అత్యంత కష్టమైన విషయం. మీరు ఎలాంటి నివారణలు తీసుకున్నా, అవి తాత్కాలిక ఫలితాలను ఇస్తాయి. మంచం ముందు మంచం మీద కేకులు తినడం తిరిగి, మీరు మళ్ళీ అదనపు బరువుకు "తలుపు తెరుస్తారు".

బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల రకాలు

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం అని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం. మీరు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిని తీసుకుంటున్నప్పటికీ , ఆధారం సరైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ. ఊబకాయానికి దివ్యౌషధం లేదు, కానీ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే మరియు సులభతరం చేసే అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిని 3 సమూహాలుగా విభజించవచ్చు: జానపద నివారణలు, ఆహార పదార్ధాలు మరియు మందులు.

బరువు తగ్గడానికి జానపద నివారణలు

జానపద నివారణలు మంచివి ఎందుకంటే అవి సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు సరసమైనవి. వారి వంటకాలు చాలా సులభం, మరియు వారి ప్రభావం మా అమ్మమ్మలచే పరీక్షించబడింది. కానీ కూడా జానపద నివారణలు ప్రమాదకరమైనవితప్పుగా ఉపయోగించినట్లయితే. మరింత స్పష్టమైన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి నిష్పత్తులను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. మీ అన్ని వైద్య పరిస్థితులను ఎల్లప్పుడూ పరిగణించండి. అయ్యో, కడుపు పూతల కోసం భోజనానికి ముందు నిమ్మరసం ఇంటెన్సివ్ కేర్‌కు ప్రత్యక్ష మార్గం.

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం జానపద నివారణలు, మరియు ఇది అకారణంగా చెడిపోని ప్రకృతివైద్యులచే ప్రచారం చేయబడుతుంది. మొదటి చూపులో, వాణిజ్య సబ్‌టెక్స్ట్ కనిపించదు. వాస్తవానికి, జానపద నివారణలు అందరిలాగే చురుకుగా ప్రచారం చేయబడతాయి. ఎందుకంటే ఇవి దుకాణాల్లో విక్రయించే సాధారణ వస్తువులు. ఇంటర్నెట్ గురించి కథనాలు నిండి ఉన్నాయి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలువివిధ ఉత్పత్తులు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కూరగాయలు. ఇది ముడి క్యారెట్లు, క్యాబేజీ మరియు దుంపల నుండి తయారు చేయబడిన ప్రసిద్ధ "పాస్టెల్" సలాడ్ను సూచిస్తుంది. అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి: మీరు సెలెరీని జోడించవచ్చు, నిమ్మరసం, ఆలివ్ నూనెమొదలైనవి మీ సమస్య పెద్దదైతే ఉబ్బిన బొడ్డు, అప్పుడు అలాంటి సలాడ్లో ఒక రోజు "కూర్చుని" చెడు కాదు. ఇది పేగు గోడల నుండి విషపూరిత పదార్థాలతో పాటు నిలిచిపోయిన ద్రవ్యరాశిని గీరి, దానిని తీసివేయాలి. అయినప్పటికీ, ప్రక్షాళనతో బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడానికి ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది;
• కేఫీర్. " కేఫీర్ ఆహారం» చాలా మందికి సుపరిచితం. తక్కువ తీవ్రమైన పద్ధతి- చివరి భోజనాన్ని కేఫీర్‌తో భర్తీ చేయండి. ఈ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తిక్రియాశీల ప్రోబయోటిక్, అనగా. సాధారణ ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క అసమతుల్యత దారితీస్తుందని వాదించారు అధిక బరువు. విందును భర్తీ చేయడం ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి, ఉత్పత్తి కాదు;
• అల్లం. అల్లం రూట్, అల్లం టీ మరియు ఈ మొక్కతో సంబంధం ఉన్న ప్రతిదీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు థర్మోజెనిసిస్ (శరీరాన్ని వేడెక్కడం) పెంచుతుంది, కాబట్టి, శక్తి ఏర్పడటానికి చాలా కేలరీలు ఖర్చు చేయబడతాయి. మరియు అధిక శారీరక శ్రమతో, శరీరం కొవ్వు నిల్వల నుండి శక్తిని పొందవలసి వస్తుంది;
• సోడా. 2 ఎంపికలు ఉన్నాయి: త్రాగడానికి లేదా స్నానానికి జోడించండి. మొదటి సందర్భంలో, సోడా కడుపు ఎంజైమ్ యొక్క ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది. కొవ్వులు ఇప్పటికీ శోషించబడతాయి, శరీరానికి నెమ్మదిగా మరియు కష్టంగా ఉంటాయి. రెండవ పద్ధతి నీటి నష్టానికి దారితీస్తుంది. సోడాతో మొదటి స్నానం చేసిన తర్వాత, మీరు వాస్తవానికి 1.5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు, కానీ ద్రవాన్ని త్రాగిన తర్వాత బరువు పునరుద్ధరించబడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఆహార పదార్ధాలు

బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల గురించి సమీక్షలు విరుద్ధంగా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా వంకరగా ఉన్న యువతుల చిత్రాలతో కూడిన రంగుల ప్యాకేజింగ్ వాటిని కొనుగోలు చేయడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. అవును, మరియు చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇస్తారు. ఇంతలో, మద్దతుదారులు సాంప్రదాయ ఔషధంవాస్తవాన్ని తెలియజేయండి: ఆహార పదార్ధాల ప్రభావం నిరూపించబడలేదు. కనీసం మన దేశంలో కూడా అలానే ఉంది. బరువు తగ్గడానికి అవి మీకు సహాయపడే అవకాశం చాలా వాస్తవమే అయినప్పటికీ.

అయితే, ప్లేసిబో ప్రభావాన్ని ఎవరూ రద్దు చేయలేదు, కానీ సాధారణ జ్ఞానంఆహార పదార్ధాల చర్య యొక్క విధానం యొక్క వివరణ ఉంది. ఆహార పదార్ధాల యొక్క ప్రధాన భాగాలు సహజ (లేదా ఒకేలా) పదార్థాలు: పదార్దాలు, నూనెలు, జంతువులు, మొక్క లేదా ఖనిజ మూలం యొక్క సారం.

"ప్రాచీన" ఔషధం మరియు కాస్మోటాలజీలో, వారు ఉపయోగించిన ఏకైక విషయం ఇది. వాటిలో కొన్ని ఆకలిని అణిచివేస్తాయి, మరికొన్ని జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ఇతరులు ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తాయి.

• ఔషధం యొక్క ప్రభావం పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్ యొక్క క్రియాశీల భాగం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, ఉదాహరణకు:
• ఆహార సప్లిమెంట్‌లో గార్సినియా కాంబోగియా ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను కొవ్వులుగా మార్చడాన్ని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని గురించి మాట్లాడుతుంది;
• బరువు తగ్గడానికి టీలు మరియు కాఫీలు సాధారణంగా శక్తి వ్యయాన్ని పెంచే లక్ష్యంతో ఉంటాయి మరియు తీసివేయబడతాయి అదనపు నీరు. తరచుగా భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది;
• డైటరీ ఫైబర్ శరీరం లోపల ఉబ్బుతుంది, తద్వారా పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తుంది. అవి హానికరమైన సమ్మేళనాలను కూడా గ్రహిస్తాయి మరియు తొలగిస్తాయి.

ఆహార పదార్ధాల పట్ల సందిగ్ధ వైఖరి ఉన్నప్పటికీ, అవి సాధారణంగా బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల రేటింగ్‌లో చేర్చబడతాయి. ఈ రేటింగ్‌లలో చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి మరియు అవి ఒకే సమీక్షల ఆధారంగా సంకలనం చేయబడ్డాయి అని అర్థం చేసుకోవడం విలువ. ఆ. ఆహార పదార్ధాల ప్రభావం నిర్ణయించబడుతుంది వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం. మరియు దుష్ప్రభావాలు ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా వ్యక్తమవుతాయి. కానీ గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదంలో ఉన్నారు.

ఐరోపాలో, ఆహార పదార్ధాలను ప్రోత్సహించడానికి, దీనికి లింక్‌లను అందించడం అవసరం శాస్త్రీయ పరిశోధన, ఔషధం యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది. రష్యన్ చట్టం ప్రకారం, ఆహార పదార్ధాల అమ్మకం కోసం, ఉత్పత్తి యొక్క భద్రతపై మాత్రమే సానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ ముగింపు సరిపోతుంది.

బరువు నష్టం కోసం మందులు

రష్యాలో, 2 పదార్ధాల ఆధారంగా బరువు తగ్గడానికి మందులు ఆమోదించబడ్డాయి: సిబుట్రమైన్ (రెడక్సిన్) మరియు ఆర్లిస్టాట్ (జెనికల్, ఓర్సోటెన్).

శోధన పట్టీలో "ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల సమీక్షలు" అని టైప్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పేర్లను టాప్ టెన్ లింక్‌లలో చూస్తారు. అయితే, పరిగణించవలసిన ఒక విషయం: మందులు ఒక వ్యాధి చికిత్సకు ఉద్దేశించబడ్డాయి"ఊబకాయం" మరియు అధిక బరువు, కేట్ మోస్ వంటి వ్యక్తిని కలిగి ఉండకూడదు.

బరువు తగ్గడానికి మందులు తీసుకోవడానికి మీరు లక్ష్య సమూహానికి చెందినవారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను నిర్ణయించండి. దీన్ని చేయడానికి, మీ బరువును కిలోగ్రాములలో మీ ఎత్తు యొక్క చదరపు ద్వారా మీటర్లలో విభజించండి. ఉదాహరణకు, 62/1.64 2. కింది విలువలు ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు:

• 25 కంటే ఎక్కువ లేదా సమానం - అధిక బరువు;
• 30 కంటే ఎక్కువ లేదా సమానం - ఊబకాయం.

మీ విషయంలో బరువు తగ్గడానికి ఏది ఉత్తమమో, మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు రెండు పదార్థాల చర్య నమూనాను తెలుసుకోవాలి. సిబుట్రమైన్ ఆకలిని "నిరోధిస్తుంది" దీర్ఘ కాలాలుసమయం, మెదడులోని సంతృప్త కేంద్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితం: ఒక వ్యక్తి తక్కువ మరియు తక్కువ తరచుగా తింటాడు. Orlistat కొవ్వుల శోషణకు బాధ్యత వహించే జీర్ణ ఎంజైమ్ చర్యను తటస్థీకరిస్తుంది (కానీ కార్బోహైడ్రేట్లు కాదు!). దీని ప్రకారం, వారు సహజంగా శరీరాన్ని వదిలివేస్తారు.

ఈ క్రియాశీల పదార్ధాల ఆధారంగా సన్నాహాలు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు మరియు అనేక వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, వారి తీసుకోవడం మరియు శరీరంపై ప్రభావం యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు అటువంటి మాత్రలను ఉపయోగించడం వంటి అటువంటి తీవ్రమైన చర్య తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, గుర్తుంచుకోండి: మీ స్నేహితుల సమీక్షలు మీకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడానికి సహాయపడవు. అర్హత కలిగిన నిపుణుడు మాత్రమే దీనికి సహాయం చేస్తాడు.

మీరు తన బరువుతో సంతోషంగా ఉన్న స్త్రీని చాలా అరుదుగా కలుస్తారు, కానీ ఫిట్‌నెస్ కోసం వెళ్లడం లేదా డైట్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. ఉనికిలో ఉంది సమర్థవంతమైన నివారణబరువు తగ్గడానికి - తొలగించడానికి సహాయపడే మందుల వాడకం అదనపు కొవ్వుకడుపు మీద, వైపులా, ఫిగర్ అప్ చక్కనైన. ఈ మందులు ఎలా పని చేస్తాయి, ఏ పరిస్థితులలో అవి బరువు తగ్గుతాయి, ఉపయోగం కోసం ఏవైనా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయా - ఇది మరింత వివరంగా మాట్లాడటం విలువ.

బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు

ఫార్మాస్యూటికల్ పరిశ్రమ బరువు తగ్గడానికి భారీ సంఖ్యలో సమర్థవంతమైన మార్గాలను అందిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మార్కెట్లో నకిలీలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా ఇటువంటి మందులను ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు. అదనంగా, కాకుండా అనేక మందులు సానుకూల ప్రభావం- బరువు తగ్గడం - పెద్ద సంఖ్యలో వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

ప్రభావవంతమైన మందులుబరువు తగ్గడం కోసం శరీరంపై వాటి ప్రభావంలో చాలా తేడా ఉంటుంది. సాధనాలు ఉన్నాయి:

• మెదడు స్థాయిలో ఆకలి అణిచివేతను ప్రేరేపించడం;
• కొవ్వు బర్నింగ్ వేగవంతం;
• జీవక్రియను సక్రియం చేయడం;
• కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లను నిరోధించడం;
• ఆహార శోషణను తగ్గించడం - భేదిమందులు;
• కొవ్వు జీవక్రియను ప్రేరేపించడం;
• రక్తంలో ఇన్సులిన్ నియంత్రణ - ఆకలిని అణచివేయడం;
• త్వరిత సంతృప్తతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అనోరెక్సిక్స్

ఈ సమూహంలోని బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు వాటి చర్య యొక్క యంత్రాంగంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. శరీరంలో ఆకలి ప్రక్రియ మెదడుచే నియంత్రించబడుతుంది. అనోరెక్సిక్స్ హార్మోన్ సెరోటోనిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, ఇది దాని సంతృప్తి కేంద్రం యొక్క క్రియాశీలతను కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఆకలి కేంద్రం అణచివేయబడుతుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు పరిగణించాలి:

• అధిక మోతాదు దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది;
• తో సామర్థ్యం పెరుగుతుంది శారీరక శ్రమ, ఆహార పరిమితులు.

అనేక ప్రభావవంతమైన నివారణలు విస్మరించలేని వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఆకలి అనియంత్రిత నష్టం అనోరెక్సియాకు దారితీస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. ప్రసిద్ధ మందులలో:

• సిబుట్రమైన్;
• ఫ్లూక్సెటైన్;
• లిండాక్స్;
• కాబెర్గోలిన్;
• రెడక్సిన్;
• లోర్కాసెరిన్;
• డైట్‌స్ట్రెస్.

ఆకలి బ్లాకర్స్

ఈ విభాగంలో చేర్చబడిన బరువు తగ్గించే మందులు ఒక వ్యక్తికి పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మాత్రలలో సెల్యులోజ్, కొల్లాజెన్ లేదా ప్లాస్టిక్ పదార్థాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తి తినడానికి ముందు కడుపులోకి ప్రవేశిస్తుంది. వారు దానిని కడుగుతారు పెద్ద సంఖ్యలోనీరు. ఫలితంగా:

• ఔషధం యొక్క భాగాలు కడుపులో వాపు;
• దాని ఖాళీ మొత్తాన్ని పూరించండి;
• తృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మందులు ఒక వ్యక్తిని అతిగా తినడం నుండి నిరోధిస్తాయి, కానీ శరీరం నుండి కొవ్వును తొలగించవు. సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడానికి, మీరు పెంచాలి శారీరక శ్రమ, కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఆకలిని నిరోధించే మందులు:

• మైక్రోక్రిస్టలైన్ సెల్యులోజ్;
• అపెటినోల్;
• స్వల్ట్‌ఫార్మ్;
• టర్బోస్లిమ్ క్యాలరీ బ్లాకర్;
• మెరిడియా;
• అమినోఫిలిన్;
• గార్సినియా ఫోర్టే.

కొవ్వు బర్నర్స్

ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు - కొవ్వు బర్నర్స్ - బాడీబిల్డింగ్ అథ్లెట్లు చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మందులు సహాయపడతాయి స్వల్పకాలికవదిలించుకుంటారు అదనపు సెంటీమీటర్లు. ఈ నిధులను ఉపయోగించటానికి షరతుల్లో ఒకటి తప్పనిసరి శారీరక శ్రమ. కొవ్వు బర్నర్స్ వారి చర్యలో విభిన్నంగా ఉంటాయి:

• శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం, సక్రియం చేయడం జీవక్రియ ప్రక్రియలు;
• కొవ్వు శక్తిని తీసుకోండి, శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను పెంచడానికి దాన్ని ఉపయోగించడం;
• కొవ్వు కణాలలో ప్రక్రియలను మార్చడం, దహనాన్ని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గించే మందులను దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు క్రీడా పోషణ, ఆన్‌లైన్ సైట్‌ల ద్వారా ఆర్డర్, కొన్ని కొవ్వు బర్నర్‌లను ఫార్మసీలలో విక్రయిస్తారు. వారి కూర్పులో తరచుగా ఎల్-కార్నిటైన్, గ్వారానా మరియు కెఫిన్ ఉంటాయి. ఉత్పత్తులు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మంచి సమీక్షలుఅథ్లెట్లకు అమెరికన్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్ ఉన్నాయి:

• Nutrex - Lipo-6X;
• క్లోమా ఫార్మా - బ్లాక్ స్పైడర్;
• ఆప్టిమమ్ న్యూట్రిషన్- CLA.

బరువు తగ్గడానికి ఫార్మసీ ఉత్పత్తులు

ప్రభావవంతమైన మాత్రలుబరువు తగ్గడం కోసం ఫార్మసీలలో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల జాబితా చాలా విస్తృతమైనది. ఇక్కడ మీరు కనుగొనవచ్చు:

• సంతృప్తిని కలిగించే బరువు తగ్గించే క్యాప్సూల్స్ - లిండాక్సా;
• అంటే జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది - గ్లూకోఫాస్ట్;
• అనోరెక్సిక్స్ - గోల్డ్లైన్;
• ఆహార పదార్ధాలు - టర్బోస్లిమ్, ఆదర్శ వ్యక్తి;
• కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రించే క్రోమియం సన్నాహాలు - అల్లికోర్-క్రోమ్.

సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన వాటిలో ఔషధ మందులుబరువు నష్టం కోసం:

• బరువు నష్టం కోసం విటమిన్లు;
• గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరించే మరియు ఆకలిని తగ్గించే ఏజెంట్లు;
• కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించే చైనీస్ టీలు;
• భేదిమందులు;
• సంతృప్తి కోసం ప్రోటీన్ షేక్స్;
• కొవ్వు శోషణ బ్లాకర్స్;
• జీవక్రియను సాధారణీకరించే మొక్కల ఆధారిత సప్లిమెంట్లు;
• ఉపసంహరణ ఏజెంట్లు అదనపు ద్రవ;
• కొవ్వు బర్నింగ్ క్యాప్సూల్స్.

మాత్రలు

బరువు తగ్గించే ఔషధాల కోసం మార్కెట్ ఆఫర్ చేస్తుంది కాబట్టి పెద్ద ఎంపికవారి చర్యలో తేడా మరియు ఫలితం పొందిన మాత్రలు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఒక వ్యక్తికి సమర్థవంతమైన నివారణలు మరొకరికి నిరుపయోగంగా ఉండవచ్చని గమనించాలి. క్లినిక్‌లో నిపుణుడు:

• సురక్షితమైన మందులను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది;
• వ్యతిరేక సూచనలను పరిగణనలోకి తీసుకొని సలహా ఇస్తుంది;
• మీకు చెప్తాను చౌక ఎంపికబరువు తగ్గడం.

జెనికల్

సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తి - Xenical - స్విట్జర్లాండ్‌లో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఔషధం. Xenical చర్య కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రత్యేక ఎంజైమ్‌లపై జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో దాని ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ప్రేగులలో శోషించబడటానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఫలితంగా, ఈ ప్రక్రియ ఆగిపోతుంది. ఆహారం నుండి మొత్తం కొవ్వు:

• నేరుగా ప్రేగులలోకి ప్రవేశిస్తుంది;
• మలంతో పాటు శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.

పెద్దప్రేగు వ్యాధుల రూపంలో సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఔషధాన్ని తీసుకోవడం అవసరం. ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, కొన్ని చాలా ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు తలెత్తవచ్చు:

• కొవ్వు ఒక భేదిమందు పనిచేస్తుంది;
• మలం యొక్క అనియంత్రిత ప్రకరణానికి కారణమవుతుంది;
• మీ లోదుస్తులపై జిడ్డుగల ఉత్సర్గ లీక్‌లు;
• టాయిలెట్కు వెళ్లడానికి తరచుగా కోరిక ఉంది;
• కడుపు నొప్పి కనిపిస్తుంది.

రెడక్సిన్

ఈ ఆధునిక రష్యన్ ఔషధం బరువు తగ్గడానికి, ముఖ్యంగా ఊబకాయం కోసం ఉత్తమ నివారణ అని మెడిసిన్ గుర్తించింది. రెడక్సిన్ అనేది మెదడును నియంత్రించే అనోరెక్టిక్. కూర్పులోని సిబుట్రమైన్ సంపూర్ణత్వం మరియు ఆకలి లేకపోవడాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఔషధం యొక్క ఒక భాగం సెల్యులోజ్, ఇది:

• టాక్సిన్స్ యొక్క శోషణ మరియు తొలగింపును నిర్వహిస్తుంది;
• చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• యూరిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ తగ్గిస్తుంది.

ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన శక్తివంతమైన నివారణ అయినప్పటికీ, ఉపయోగం కోసం అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు - భయము, ఆందోళన, నిద్ర ఆటంకాలు, అలెర్జీలు. వైద్యులు Xenical వాడకాన్ని ప్రమాదకరంగా భావిస్తారు:

• కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీలు;
• ధమనుల రక్తపోటు;
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం పనిచేయకపోవడం;
• అనోరెక్సియా;
• గర్భం;
• గ్లాకోమా;
• మానసిక రుగ్మతలు.

లిడా

చైనీస్ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తి లిడా మంచి సమీక్షలను కలిగి ఉంది. ఔషధం యొక్క ఆధారం సహజ మొక్క భాగాలు - భారతీయ తామర ఆకులు, గార్సినియా, అరటి రైజోమ్, గ్వారానా. దీని ఫలితంగా బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది:

• జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణం;
• ఆకలి తగ్గింది;
• టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం;
• హార్మోన్ల సంతులనం యొక్క సాధారణీకరణ.

ఔషధం టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, కాబట్టి అదే సమయంలో టీ మరియు కాఫీని త్రాగడానికి అవాంఛనీయమైనది. లిడా బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తించబడింది - ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. కింది సందర్భాలలో ఉపయోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు:

• తీవ్రతరం చేసే సమయంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• గర్భం;
• వృద్ధులు;
• గుండె పాథాలజీలు.

నమూనా రూపం

జర్మన్ ఫార్మసిస్ట్‌లచే అభివృద్ధి చేయబడిన ఔషధం, మహిళల్లో అదనపు పౌండ్లను ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. యువ తల్లులు మరియు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించే వారికి ఎంపికలు ఉన్నాయి, బరువు తగ్గడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన సమస్యగా మారినప్పుడు. మోడల్‌ఫార్మ్ 40+ మూలికా పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సహాయపడుతుంది:

• ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది;
• హౌసింగ్ మరియు సామూహిక సేవల పనిని సాధారణీకరించండి;
• శరీర కొవ్వును తగ్గించండి;
• స్థిరపరచు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ;
• రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించండి;
• టాక్సిన్స్ తొలగించండి;
• కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల శోషణను మెరుగుపరచండి.

బరువు తగ్గడానికి మోడల్‌ఫార్మ్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు సాధించవచ్చు సమర్థవంతమైన ఫలితంకూర్పులో ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు:

• మైక్రోలెమెంట్స్, విటమిన్లు;
• కోలియస్ సారం, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది;
• డైటరీ ఫైబర్, ఇది సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని అందిస్తుంది;
• హార్మోన్ల సమతుల్యతను సాధారణీకరించే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు;
• చేదు నారింజ సారం కొవ్వు బర్నింగ్ సక్రియం చేస్తుంది.

డ్రగ్స్

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే మూలికా పదార్ధాలపై ఆధారపడిన ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులు అనేక దేశాలలో తయారీదారులచే ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. మందులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు నిపుణులతో సంప్రదించాలి. శారీరక శ్రమను పెంచకుండా మరియు తినే ఆహారాన్ని తగ్గించకుండా, మీరు లెక్కించకూడదు శీఘ్ర ఫలితాలు. ప్రసిద్ధ మందులు:

• భారతీయ - త్రిఫల గుగ్గుల్;
• కొరియన్ - స్లిమ్మింగ్ డైట్స్;
• చైనీస్ - ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు బాంబు;
• రష్యన్ - అపెటినోల్, అంకిర్-బి.

బరువు తగ్గడానికి జానపద నివారణలు

అనే అభిప్రాయం ఉంది సమర్థవంతమైన బరువు నష్టంసహాయంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది వైద్య సామాగ్రి. ఇది చవకైన మరియు సిద్ధం చేయడం సులభం సమర్థవంతమైన పానీయంనుండి ఔషధ మూలికలు. ప్రభావం మొక్కల లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• మార్ష్మల్లౌ రూట్ - ఆకలిని తగ్గిస్తుంది;
• కోల్ట్స్ఫుట్ - జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది;
• ఫెన్నెల్ - జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను స్థిరీకరిస్తుంది;
• buckthorn - ఉత్పత్తి చేస్తుంది భేదిమందు ప్రభావం;
• బ్లాక్బెర్రీస్ - కొవ్వులు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది;
• రేగుట - అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది;
• రోవాన్ - జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

మీరు ఎండిన మూలికలు మరియు మొక్కల మిశ్రమం నుండి బరువు తగ్గడానికి ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు లేదా వాటిని విడిగా తీసుకోవచ్చు. అల్పాహారం మరియు భోజనం ముందు ఒక గాజు కూర్పు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సిద్ధం చేయడం సులభం, సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే టీ రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయబడుతుంది.

సూచనలు

చాలా సందర్భాలలో కొవ్వు రూపాన్ని పేద పోషణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరియు, మీరు వెళ్లాలి సరైన పోషణ. ఇది ఆహారం గురించి కాదు, సమతుల్య ఆహారం గురించి. ఎక్కువగా చేర్చడం ముఖ్యం వివిధ ఉత్పత్తులు, కానీ మీరు తినే వాటి నాణ్యతను అలాగే పరిమాణాన్ని నియంత్రించండి. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పదార్థాలు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో బరువు పెరగదు మరియు అదనపు వదిలించుకోవటం కూడా. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క అనేక సూత్రాలు ఉన్నాయి, మీకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.

శారీరక వ్యాయామం శరీరం యొక్క ఆకృతిని సరిచేయడానికి మరియు కండరాలను టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ శిక్షణఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు మీ బొమ్మను మరింత ఆకర్షణీయంగా చేయండి. కానీ కండరాలు బరువు అని గుర్తుంచుకోండి మరింత కొవ్వు, కాబట్టి స్కేల్‌లోని రీడింగ్‌లు పెద్దగా మారకపోవచ్చు, కానీ మీ బట్టల పరిమాణం పూర్తిగా భిన్నంగా మారుతుంది. మీ వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా ప్లాన్ చేయడం, కార్డియో వ్యాయామాలను పరిచయం చేయడం మాత్రమే ముఖ్యం శక్తి లోడ్లు. మరియు కాంప్లెక్స్‌ను వారానికి కనీసం 3 సార్లు చేయండి.

బాడీఫ్లెక్స్ కొవ్వును కాల్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా శారీరక శిక్షణ, కానీ వారి సూత్రం ఏమిటంటే, నిర్దిష్ట శ్వాస అనేది కొవ్వును చాలా తేలికగా పోతుంది. సాధారణంగా, శిక్షకులు అన్ని కండరాల సమూహాలకు అనేక వ్యాయామాలను అందిస్తారు, సాగదీయడానికి గొప్ప శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు అదే సమయంలో మీరు రక్తంలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచాలని గుర్తుంచుకోవాలి. కొన్ని కదలికలు ప్రత్యేక గదిలో మాత్రమే కాకుండా, కార్యాలయంలో కూడా చేయవచ్చు. బాడీఫ్లెక్స్‌ను మాస్టరింగ్ చేయడం అస్సలు కష్టం కాదు మరియు మీరు దీన్ని ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు.

మంచి మార్గంలోబరువు తగ్గడం అనేది హార్డ్‌వేర్ విధానాలు. అత్యంత ప్రభావవంతమైనది క్రయోలిపోలిసిస్. ప్రక్రియ సమయంలో, ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలోని కొవ్వు కణాలు స్తంభింపజేయబడతాయి మరియు చంపబడతాయి. అవి క్రమంగా శోషరసంతో శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి, కాబట్టి ఫలితం 30 రోజుల తర్వాత మాత్రమే గుర్తించబడుతుంది. కానీ ఒక ప్రక్రియలో, 20-30% కొవ్వు ప్రభావిత ప్రాంతం నుండి అదృశ్యమవుతుంది. మీరు శోషరస పారుదలతో క్రయోలిపోలిసిస్‌ను భర్తీ చేయవచ్చు, ఇది శరీరం నుండి అదనపు తొలగించడానికి, చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాలు మరింత బిగువుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. క్రయోలిపోలిసిస్తో కొవ్వును తొలగించడం చాలా సులభం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కానీ అందమైన శరీరంమీరు దానిని పొందలేకపోవచ్చు, మీరు కండరాలను బలోపేతం చేయాలి మరియు మీరు చర్మ స్థితిస్థాపకతను కూడా సాధించాలి.

పోషకాహార నిపుణులు సూచించవచ్చు ప్రత్యేక మందులుబరువు నష్టం కోసం. అవి శరీరంలోని కొవ్వు శోషణకు ఆటంకం కలిగించే పదార్థాలు. అదే సమయంలో, శరీరం పేరుకుపోయిన నిల్వలను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. కానీ బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది; ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ప్రయోగాలు చేసిన తర్వాత మీరు దానిని ఉపయోగించవచ్చు; ఇటువంటి మాత్రలకు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, ఈ రకమైన కొన్ని మందులు నిషేధించబడ్డాయి యూరోపియన్ దేశాలు.

దయచేసి గమనించండి

చాలా బరువు నష్టం పద్ధతులు మిళితం చేయవచ్చు, ఆపై మంచి ఫిగర్వేగంగా కనిపిస్తుంది. కానీ ప్రధాన విషయం వేగం కాదు, కానీ విధానాలను నిర్వహించడంలో స్థిరత్వం, ఇది శాశ్వత ఫలితాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

సంబంధిత కథనం

చిట్కా 2: స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్లో ఏ బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు ఉపయోగించబడతాయి

చాలా మంది అథ్లెట్లు, ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులు మరియు జిమ్నాస్ట్‌లు సెక్సీగా కనిపిస్తారు మరియు ప్రగల్భాలు పలుకుతారు అథ్లెటిక్ శరీరంతో ప్రముఖ కండరాలు, ఆదర్శ బరువు. కానీ వాటిలో అన్నింటికీ స్వభావంతో మంచి జీవక్రియ ఉండదు; శిక్షకులు మరియు ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ వర్కర్లు ఫిట్‌గా కనిపించడానికి మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ఎలా కలిగి ఉంటారు? ఆర్సెనల్ నుండి బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు నిపుణుల సహాయానికి వస్తాయి క్రీడా ఔషధం. ప్రోటీన్లు, ఆకలి బ్లాకర్స్ మరియు ఫ్యాట్ బర్నర్స్ గురించి ఎప్పుడూ వినలేదా? కానీ ఫలించలేదు - మందులు భిన్నంగా ఉంటాయి అధిక సామర్థ్యంవ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అధిక బరువుశరీరం, దాదాపు కొన్ని వారాలలో ఫలితాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే మరియు సెలవు లేదా ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌కు 2-3 నెలల ముందు, అథ్లెట్లలో తెలిసిన కొన్ని బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు 2-3 కిలోల మాత్రమే వదిలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఒక నెల సరిపోతుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మాత్రలు, మందులు తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం కోసం అన్ని అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ఆర్సెనల్ నుండి టాప్ 10 బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులను చూద్దాం:

కొవ్వు బర్నర్ L-కార్నిటైన్

L-కార్నిటైన్ (లేదా కార్నిటైన్) అనేది అమెరికన్ పోషకాహార నిపుణులు మరియు శిక్షకులలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొవ్వు బర్నర్. ఔషధం కొవ్వు లిపోలిసిస్కు బాధ్యత వహించే అమైనో ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది విచ్ఛిన్నమైన కొవ్వుల నుండి శక్తిని "లాగడం" ద్వారా గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఉపయోగం కోసం ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు, అయినప్పటికీ, బలమైన శారీరక శ్రమతో మాత్రమే ఫలితం కనిపిస్తుంది, ఇంటెన్సివ్ శిక్షణక్రీడలు. వైద్యులు ఒక క్యాప్సూల్ (లేదా ఆంపౌల్) ను మూడు మోతాదులుగా విభజించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది గణనీయమైన పొదుపును అనుమతిస్తుంది.

క్రీమ్ రూపంలో కొవ్వు బర్నర్స్

ఇటువంటి బాహ్య ఏజెంట్లు ఉదరం, తొడలు మరియు వైపులా కొవ్వు నిల్వలను సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, రంధ్రాల ద్వారా చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. IN స్పోర్ట్స్ క్రీమ్లు"ట్రాన్స్‌డెర్మల్" అని లేబుల్ చేయబడిన క్రియాశీల పదార్ధాల యొక్క పెరిగిన మోతాదులను మాత్రమే కాకుండా తొలగిస్తుంది కొవ్వు పొర, కానీ సాగిన గుర్తులు కూడా, " నారింజ పై తొక్క" అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన స్పానిష్ బ్రాండ్ స్కల్ప్ట్ క్రీమ్. సెల్యులెస్ లైన్ మహిళల కోసం మరియు అబ్స్టీల్ పురుషుల కోసం అభివృద్ధి చేయబడింది.

అథ్లెట్లు రెండు రకాల మాత్రలు తీసుకుంటారు: థర్మోజెనిక్స్ మరియు లిపోట్రోపిక్స్. మొదటి వాటిని చురుకుగా విడుదల చేస్తారు కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇది బలం యొక్క పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు కాలేయంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. తరువాతి శరీర ఉష్ణోగ్రతను 1-2 డిగ్రీలు కొద్దిగా పెంచడం ద్వారా కేలరీల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. అటువంటి ఆహార పదార్ధాలను తీసుకునే షరతుల్లో ఒకటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో కలిపి ఉంటుంది. ఉపయోగం ముందు డాక్టర్తో సంప్రదింపులు అవసరం.

కార్బోహైడ్రేట్ బ్లాకర్స్

కార్బోహైడ్రేట్ సమ్మేళనాలను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించడం మందుల ఆపరేషన్ సూత్రం. ఫలితంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు తొడలు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపుపై ​​స్థిరపడవు మరియు శరీరం నుండి తీవ్రంగా తొలగించబడతాయి. సాధారణంగా, డాక్టర్ సూచించిన విధంగా బ్లాకర్స్ కొవ్వును కాల్చే మాత్రలు లేదా కార్నిటైన్‌తో కలిపి తీసుకుంటారు. అత్యంత ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు కార్బ్ బ్లాక్ మరియు థర్మోలాయిడ్.

క్యాలరీ బ్లాకర్స్ (ఆకలిని అణిచివేసేవి)

వైద్య భాషలో, అటువంటి మందులను అనోరెక్టిక్స్ లేదా అనోరెక్సిజెన్స్ అంటారు. ఈ మందులు, మొదట స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ కోసం అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇప్పుడు బరువు కోల్పోయే మహిళల్లో విస్తృతంగా వ్యాపించాయి. ఆహార పదార్ధాల సమూహం ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మెదడులోని సంతృప్తి కేంద్రాన్ని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మీరు తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. సిబుట్రమైన్ మరియు ఫ్లూక్సెటైన్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

రెగ్యులర్ తాగునీరు

నీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ఖాళీ కడుపుని "మోసం" చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అథ్లెట్లు రోజుకు మూడు లీటర్ల క్లీన్ స్టిల్ వాటర్ తాగాలని గమనించండి. సూత్రాన్ని ఉపయోగించి ఖచ్చితమైన గణన సాధ్యమవుతుంది: బరువు 20 ద్వారా విభజించబడింది. ప్రతి చిరుతిండికి ముందు, భోజనం మరియు శిక్షణ తర్వాత, మీరు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. అయితే, తినడం తర్వాత వెంటనే త్రాగడానికి నిషేధించబడింది. బరువు తగ్గేటప్పుడు ఈ నియమం మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఒక గొప్ప మార్గం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం. మీరు నియమాలను అనుసరిస్తే, మీ శరీర పరిమాణం తగ్గుతుంది, మీ కళ్ళ క్రింద సంచులు, మీ కాళ్ళు మరియు ముఖం యొక్క వాపు అదృశ్యమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. కాబట్టి, అది దాని సారాంశం. ఒక లీటరు కూజా శుభ్రంగా పోయాలి తాగునీరు, సోఫా లేదా కుర్చీ పక్కన నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు సాయంత్రం ఉంచండి. ఈ సమయంలో, మీరు ఒక సమయంలో ఒక సిప్ ప్రతిదీ త్రాగాలి. "మెడికల్ డ్రిప్" ప్రభావం మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మీరు రాత్రికి చాలాసార్లు టాయిలెట్‌కు పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు ఒక లీటరు తాగినప్పుడు, రెండు విడుదలవుతాయి. ఒక రాత్రిలో మీరు 1.5-2 కిలోల బరువు కోల్పోతారు, ఎడెమా మరియు పఫ్నెస్ నుండి బయటపడవచ్చు. ప్రక్షాళన వ్యవధి 2-4 రోజులు, అప్పుడు ఫలితం ఖచ్చితంగా గమనించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి కీలకం పాక్షిక భోజనం

అథ్లెట్లు, జిమ్నాస్ట్‌లు మరియు కోచ్‌లు 2-3 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు కూడా ఆకలితో ఉండకూడదని ప్రయత్నిస్తారు. వారు వారి ఆహారంలో సూత్రాలను ఉపయోగిస్తారు పాక్షిక భోజనం. ఆదర్శ ఎంపిక- పోషకాహార నిపుణుల సిఫార్సులను అనుసరించి రోజుకు 5-6 సార్లు చిన్న మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోండి. సగటు శారీరక శ్రమతో, ఆహారం యొక్క రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1400-1500 కేలరీలు మించకూడదు.

స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్

అథ్లెట్ల కోసం వైద్యులు తరచుగా వారికి సలహా ఇస్తారు, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, తగిన భోజనంలో ఒకదానిని 35-40 గ్రాముల ప్రోటీన్ లేదా ఐసోలేట్‌తో భర్తీ చేస్తారు. ప్రోటీన్ నుండి వేరుచేయబడిన స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్ ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు(మాంసం, గుడ్లు, సోయా). ఐసోలేట్‌లో సున్నా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. రుచిలేని పొడిని నీటితో కరిగించి, శిక్షణ తర్వాత త్రాగాలి. తీవ్రమైన లోడ్లు. మైనస్ - పానీయం రుచిలేనిది, ప్లస్ - ప్రోటీన్ షేక్శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతుంది.

కాంప్లెక్స్ (కలిపి) ప్రోటీన్

కాంప్లెక్స్ ప్రోటీన్ అనేది వైద్యపరమైన పురోగతి నుండి అథ్లెట్ల కోసం మరొక ఆవిష్కరణ. ఇందులో కేసైన్ (శరీరం చాలా నెమ్మదిగా శోషించబడుతుంది), పాలవిరుగుడు (పూర్తిగా ఉన్న అనుభూతిని ఇస్తుంది) మరియు సాధారణ ప్రోటీన్(చాలా తరచుగా పెరుగు ప్రోటీన్). కాక్టెయిల్ తీసుకున్న తర్వాత, మీకు ఏడు గంటల వరకు ఆకలి ఉండదు. అటువంటి సంక్లిష్ట ప్రోటీన్ యొక్క ప్రభావం కొవ్వు బర్నర్స్ మరియు క్యాలరీ బ్లాకర్లను తీసుకునే ఫలితాలను మించిపోయింది.

భోజనం భర్తీ

ఈ సన్నాహాల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు, ప్రోటీన్ సమ్మేళనాలు మొదలైనవి ఉంటాయి సహాయక పదార్థాలు. వారు ఒక భోజనం భర్తీ చేయవచ్చు. ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు తీవ్రమైన శిక్షణ సమయంలో, వ్యాపార పర్యటనలు మరియు సుదీర్ఘ పర్యటనలలో ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించవచ్చు. అవి దాదాపు పూర్తిగా శోషించబడతాయి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై బలమైన ఒత్తిడిని కలిగించవు.

స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అభివృద్ధి నుండి ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు, నెలకు 1-2 కిలోల బరువు తగ్గడం మాత్రమే సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. ఈ విధానం ఫలితాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు అనుమతించదు అదనపు పౌండ్లుతిరిగి. కొవ్వు బర్నర్స్ మరియు క్రీములను ఉపయోగించడం కోసం మరొక నియమం సాధారణ తరగతులుక్రీడలు, శారీరక వ్యాయామం.

అంశంపై వీడియో