ఇంట్లో బాస్కెట్‌బాల్. జంప్ స్టాప్‌తో బంతి లేకుండా జిగ్‌జాగ్ చేయండి

ప్రారంభకులకు బాస్కెట్‌బాల్బంతిని బుట్టలోకి తీసుకురావాలనే సాధారణ లక్ష్యం ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా క్లిష్టమైన గేమ్‌లా అనిపించవచ్చు. ఆట యొక్క సంక్లిష్టత అనేక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలలో ఉంటుంది, అవి: సరైన డ్రిబ్లింగ్, ఆటగాళ్లను నిరోధించడం, త్రోయింగ్ టెక్నిక్, పంపిణీ ఆన్ ఆట స్థలంఇవన్నీ ఆధారం విజయవంతమైన గేమ్బాస్కెట్‌బాల్.

బాస్కెట్‌బాల్ బేసిక్స్

కు బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం నేర్చుకోండిగుర్తుంచుకోవలసిన ఐదు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి:

బంతిని బుట్టలోకి విసరడం.బాస్కెట్‌బాల్‌ను గెలవడం చాలా సులభం - మీరు ప్రత్యర్థి బుట్టలో వీలైనన్ని ఎక్కువ బంతులను స్కోర్ చేయాలి మరియు వ్యతిరేకతను నిరోధించాలి. వివిధ స్థానాలు, శరీర స్థానాల నుండి, షీల్డ్ నుండి రీబౌండ్ను ఉపయోగించడంతో మరియు లేకుండా, స్టాప్తో మరియు కదలికలో విసిరే సాంకేతికతను శిక్షణ ఇవ్వడం అవసరం.

చేస్తున్నాను.మైదానంలో బంతితో ఆటగాడి కదలిక ఆవర్తన (2 దశలకు మించకుండా) నేలపై బంతిని కొట్టడం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. రెండు చేతులతో డ్రిబ్లింగ్ చేయడం మరియు తీసుకెళ్లడం నిషేధించబడింది. డ్రిబ్లింగ్ చేసేటప్పుడు నేల నుండి బంతి రీబౌండ్ మొత్తం ఆటగాడి ఎత్తును మించకూడదు. అనుభవం లేని బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు రెండు చేతులతో డ్రిబ్లింగ్‌లో శిక్షణ పొందాలి, పరిధీయ దృష్టితో మాత్రమే దానిపై శ్రద్ధ చూపాలి.

ప్రసార.బాస్కెట్‌బాల్ ఆట యొక్క ప్రధాన వ్యూహాలలో ఒకటి "పాస్డ్ - ఓపెన్" అనే సూత్రం. అత్యంత కూడా వేగవంతమైన మనిషిబంతి వేగంతో కోర్టు చుట్టూ తిరగలేడు. మీ భాగస్వామికి బంతిని పంపిన తర్వాత, మీరు వెంటనే స్వీకరించడానికి తగిన స్థానాన్ని తీసుకోవాలి లేదా అడ్డంకి లేని త్రో, బ్యాక్‌బోర్డ్‌కు వెళ్లేలా చూసుకోవాలి. బాస్కెట్‌బాల్ ఆట యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం పాస్ గేమ్.

ఎంపిక."బాస్కెట్‌బాల్‌లో ఎలా గెలవాలి?" అనే ప్రశ్నకు చాలా మంది కోచ్‌లు సమాధానం: "కవచాన్ని గెలవడం అవసరం", తద్వారా చెడు త్రో చేసిన తర్వాత కూడా బంతి జట్టు ఆధీనంలో ఉండాలని సూచిస్తుంది. బ్యాక్‌బోర్డ్ నుండి రీబౌండ్‌లో రీబౌండ్‌ల సంఖ్య చాలా ఎక్కువ ముఖ్యమైన సూచికప్రతి క్రీడాకారుడు మరియు జట్టు మొత్తం గణాంకాలు రెండింటిలోనూ.

బంతి లేకుండా ఉద్యమం.బాల్ గేమ్ యొక్క ప్రతి క్షణంలో ఒక బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాడు మాత్రమే ఉంటాడు. మిగిలిన జట్టు ఆటగాళ్ల చర్యలు దాడిని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి మరియు ప్రత్యర్థుల చర్యలు త్రోకు ఎంపిక, అడ్డంకులు మరియు అడ్డంకులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.

సరిగ్గా బాస్కెట్‌బాల్ ఎలా ఆడాలి?

బాస్కెట్‌బాల్‌ను ఎలా ఆడాలో తెలుసుకోవడానికి క్రింది చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి:

మొత్తం టీమ్‌ని పూర్తిగా ఎంగేజ్ చేయండి. ఖచ్చితంగా, ఇతర వాటిలాగే ఆట రకాలుక్రీడల్లో నాయకులున్నారు. ఏదేమైనా, బాస్కెట్‌బాల్‌కు చాలా వర్తించే పదబంధాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే: “ఒక వ్యక్తి యోధుడు కాదు!”.

కష్టపడి ఆడండి, కానీ నిబంధనల ప్రకారం. పోరాటంలో సాటిలేని ప్రయోజనం ఉంటుంది పొడవైన వ్యక్తులుమంచి శరీరాకృతితో. పొట్టి ఆటగాళ్ళువేగం, మంచి డ్రిబ్లింగ్ మరియు షూటింగ్ టెక్నిక్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

న్యాయమూర్తితో ఎప్పుడూ వాదించవద్దు. మీరు న్యాయమూర్తి నిర్ణయాన్ని రద్దు చేయగల అవకాశం లేదు, సంభాషణ కోసం సాంకేతిక రోల్ ద్వారా అత్యంత ఆశాజనకమైన ఫలితం ఉంటుంది.

ఆట యొక్క అన్ని అంశాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి: ఖచ్చితమైన త్రో, డ్రిబ్లింగ్, అధిక ఎత్తు గెంతడం, అంతరాయాలు, బ్లాక్ షాట్‌లను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆలోచించండి. గేమ్‌లోని వ్యూహాలు చివరి స్థానానికి దూరంగా ఉన్నాయి.

బాస్కెట్‌బాల్ ఎక్కడ ఆడాలి?

బాస్కెట్‌బాల్ ఆడేందుకు ఉత్తమమైన ప్రదేశం, పారేకెట్ ఫ్లోరింగ్, ప్లాస్టిక్ బ్యాక్‌బోర్డ్‌లు మరియు రింగులతో కూడిన వ్యాయామశాల. వీధి బాస్కెట్‌బాల్ మరింత బాధాకరమైనది, దీని ఫలితంగా ఆట నియమాలకు తగిన మార్పులు చేయబడతాయి.

మొదటి చూపులో, బాస్కెట్‌బాల్ ఆట చాలా కష్టంగా అనిపించదు, ఎందుకంటే దాని ప్రధాన లక్ష్యం బంతిని ప్రత్యర్థి బుట్టలోకి తీసుకురావడమే. అయితే, ఆచరణలో ఈ ఆటను ప్రయత్నించిన తర్వాత, చాలా మంది ప్రారంభకులు ఒప్పించారు సొంత ఉదాహరణఇది అంత సులభం కాదు. బాస్కెట్‌బాల్‌లో, ఏ ఇతర ఆటలోనూ క్రీడలు ఆటలు, కంటితో కనిపించని అనేక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు, ఉపాయాలు, లక్షణాలు మరియు నియమాలు ఉన్నాయి. ఇవి బంతిని సరిగ్గా డ్రిబ్లింగ్ చేయడం, అదే బంతిని స్వాధీనం చేసుకునే సాంకేతికత, సమర్థ సర్వ్‌లు, కోర్టులో ఆటగాళ్ల పంపిణీ, సరైన త్రో వంటి సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు. అదనంగా, ప్రతి ప్రొఫెషనల్ బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాడు, లేదా కనీసం బాస్కెట్‌బాల్ బాగా ఆడే వ్యక్తి, అనుభవంతో మరియు కాలక్రమేణా మైదానం చుట్టూ తిరిగే ప్రత్యేక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు, అలాగే ఇతర జట్టు సభ్యులతో నిర్దిష్ట పరస్పర చర్యను అభివృద్ధి చేస్తాడు, ఇది వారిని ఏకం చేయడానికి మరియు కు పనిచేయు సానుకూల ఫలితం. మొదటి నుండి బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం నేర్చుకోవడం సాధ్యమేనా? చెయ్యవచ్చు!

ఎలా ఆడాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ ఆట, మీరు ముందుగా మైదానంలో జట్టును జాగ్రత్తగా గమనించాలి, ఇది ఇప్పటికే ఆడుతున్నది మరియు గేమ్ ఏ కదలికలు, చర్యలు లేదా కలయికలను కలిగి ఉందో జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకోండి, వాటిని మీరే గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

బంతిని బుట్టలోకి విసరడం

బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రత్యర్థి బుట్టను బంతితో వీలైనంత వరకు కొట్టడం. మరిన్ని సార్లు, శత్రువు మీ బృందం బుట్టపై దాడి చేయకుండా నిరోధించేటప్పుడు. అందువల్ల, మీరు బంతిని బాస్కెట్‌బాల్ బాస్కెట్‌లోకి విసిరే సాంకేతికతను పూర్తి చేయాలి. ప్రారంభించడానికి, ఇది నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి తక్కువ దూరంలో చేయాలి. ఈ స్థానం నుండి బంతిని బుట్టలోకి తీసుకురావడం మంచిది, అప్పుడు పని క్లిష్టంగా ఉండాలి. మీరు బంతిని బుట్ట ముందు నిలబడి మాత్రమే కాకుండా, ఇతర స్థానాల నుండి, వైపు నుండి, నుండి కొట్టడానికి ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ దూరం, అలాగే అంతరిక్షంలో శరీరం యొక్క స్థానాన్ని మార్చడం, ఎందుకంటే ప్రక్రియలో ప్రతి బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాడు బంతిని బుట్టలోకి స్కోర్ చేయలేరు, దానికి సరిగ్గా ఎదురుగా నిలబడి. అప్పుడు పని మరింత క్లిష్టంగా ఉండాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు మీ చేతితో నేల వెంట బంతిని డ్రైవింగ్ చేసిన తర్వాత, పరుగులో, ఒక జంప్లో బంతిని విసిరేందుకు ప్రయత్నించాలి.

డ్రిబ్లింగ్

బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం నేలపై బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేయడం. చాలా మటుకు
ఒక అనుభవం లేని ఆటగాడికి బంతిని రెండు చేతులతో డ్రిబుల్ చేయడం సాధ్యం కాదు, అలాగే ఆట సమయంలో అతని చేతుల్లోకి తీసుకెళ్లడం సాధ్యం కాదు. ఇది బాస్కెట్‌బాల్ నిబంధనలను తీవ్రంగా ఉల్లంఘించడమే. అందువల్ల, బంతిని బుట్టలో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీరు డ్రిబుల్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు దీన్ని మొదట రెండు చేతులతో చేయవచ్చు, కానీ తర్వాత సజావుగా వన్ హ్యాండ్ డ్రిబ్లింగ్‌కి మారండి. ఆట మైదానంలో బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేసేటప్పుడు, అది మానవ ఎత్తు కంటే ఎక్కువగా దూకకూడదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, లేకపోతే ఇది ఆట నియమాల ఉల్లంఘన కూడా.

ప్రసార

బాస్కెట్‌బాల్ జట్టు ఆట కాబట్టి, దాని సభ్యుల మధ్య పరస్పర చర్య లేకుండా చేయడం అసాధ్యం. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు అలాంటి పరస్పర చర్య పాస్, అంటే మీ జట్టులోని మరొక సభ్యునికి బంతిని పంపడం. ప్రత్యర్థులు బంతిని అడ్డగించకుండా నిరోధించడం ద్వారా సహచరుడు దానిని సకాలంలో పట్టుకోగలిగేలా, దానిని సమర్థవంతంగా, త్వరగా మరియు చాలా బహిరంగంగా ఎలా ప్రదర్శించాలో కూడా మీరు నేర్చుకోవాలి. అలాగే, బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు తప్పనిసరిగా అభివృద్ధి చెందాలి మంచి స్పందనజట్టు సభ్యుని నుండి పాస్‌ను సులభంగా ఆమోదించడానికి మరియు ఆటను కొనసాగించడానికి. పరిస్థితిని త్వరగా నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యం కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

మీ బృందాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి

ప్రతి బాస్కెట్‌బాల్ కోచ్‌కు జట్టు సమన్వయం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యం గురించి తెలుసు. జట్టు బంతిని స్కోర్ చేస్తుంది, కానీ ఇది విజయవంతం కాలేదు, బంతి బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్‌ను తాకింది, గోల్ లెక్కించబడదు. ఈ పరిస్థితిలో జట్టు బంతిని కోల్పోకుండా ప్రత్యర్థి జట్టు దానిని స్వాధీనం చేసుకునేందుకు అనుమతించాలి. అటువంటి పరిస్థితులలో నావిగేట్ చేయగల బృందం యొక్క సామర్థ్యం నాణ్యమైన ఆటకు సూచిక, అలాగే ఉన్నతమైన స్థానంజట్టు మరియు దాని ప్రతి ఆటగాడిని వ్యక్తిగతంగా సిద్ధం చేయడం.

బంతి లేని ఆటగాళ్ళు

బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు, మైదానంలో ఒక బంతి మాత్రమే ఉందని మరియు చాలా మంది ఆటగాళ్ళు ఉన్నారని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, ఆట అంతటా, ఆటగాళ్ళలో ఒకరు బంతిని కలిగి ఉంటారు, మిగిలిన వారు బంతిని ప్రత్యర్థి బుట్టకు తీసుకురావడానికి మరియు త్రోను పూర్తి చేయడానికి అతనికి సహాయం చేయాలి.

సరైన ఆట యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు

1. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి కమాండ్ వీక్షణక్రీడలు, కాబట్టి జట్టు నుండి 2-3 మంది ఆడే విధంగా ఉండకూడదు మరియు మిగిలిన వారు మాత్రమే అదనపు వాటిని సృష్టించారు. సద్వినియోగం చేసుకోవాలి బలాలుప్రతి ఆటగాడు, జట్టులోని ప్రతి సభ్యుడు ఫలితం కోసం పని చేయాలి.
2. బాస్కెట్‌బాల్ అనేది ప్రకృతి బహుమతి పొందిన వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా ఒక క్రీడ అని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. పొడవుమరియు బలమైన శరీరాకృతి. అయితే, పొడవైన ఆటగాళ్ళుపొట్టి వాటి కంటే కొంచెం ప్రయోజనం ఉంటుంది, కానీ పొట్టిగా ఉన్న వ్యక్తి కూడా ఖచ్చితమైన త్రోయింగ్ టెక్నిక్‌ను సాధించగలడు మరియు పొడవాటి జట్టు సభ్యుని కంటే అతను ఫీల్డ్ చుట్టూ వేగంగా మరియు మరింత నైపుణ్యంగా కదలగలడు.
3. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా ఆట నియమాలను పాటించాలి మరియు రిఫరీతో ఎప్పుడూ వాదించకూడదు, ఇది జట్టుకు ఎప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు.
4. బృంద సభ్యుల్లో ప్రతి ఒక్కరు వారి బలాలను తెలుసుకోవడానికి తగినంత శిక్షణ పొందాలి బలహీనమైన వైపులా. అత్యంత ఉత్పాదక జట్టుగా ఆటగాళ్లు శిక్షణ పొందుతారు వివిధ కోణాలుఖచ్చితమైన త్రో, హై త్రో, ఇంటర్‌సెప్షన్, బ్లాక్‌లు వంటి గేమ్‌లు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఒక విషయాన్ని ఆచరించరు.
5. ఫీల్డ్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యూహంపై ఆలోచించాలి, ఇది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే, జట్టులోని ప్రతి సభ్యునికి కొంతవరకు విశ్లేషణాత్మక మనస్సు ఉండాలి, పరిస్థితి తప్పు దిశలో విప్పితే ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవాలి మరియు కోచ్ ఊహించినట్లు కాదు.
6. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటానికి, ప్రత్యేకంగా అమర్చారు వ్యాయామశాలపారేకెట్ ఫ్లోరింగ్, షీల్డ్స్ మరియు రింగులలో. వాస్తవానికి, కూడా ఉంది వీది వీక్షణంబాస్కెట్‌బాల్ ఆటలు, కానీ ఇండోర్ బాస్కెట్‌బాల్ కంటే స్ట్రీట్ బాస్కెట్‌బాల్ చాలా కష్టతరమైనది మరియు మరింత బాధాకరమైనది అనే వాస్తవం కారణంగా నియమాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

బాస్కెట్‌బాల్ ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు ఆట సమయంలో తలెత్తే నియమాలు మరియు పరిస్థితులకు సంబంధించిన అనేక లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఆట ఆడబడే స్థాయిని బట్టి, ప్రిపరేషన్ స్థాయి కూడా నిర్ణయించబడుతుంది. ప్రధాన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ప్రత్యేకంగా డ్రిబ్లింగ్ యొక్క సాంకేతికతకు సంబంధించినవి. ఎలా ఆడాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ప్రాథమిక నియమాలను నేర్చుకోవాలి.

ముఖ్యమైనది!మొదటి వద్ద, శిక్షణ ఉన్నప్పుడు, అది ఒక ప్రత్యేక ఉపయోగించి విలువ రక్షణ పరికరాలు: మోకాలి ప్యాడ్‌లు, మోచేతి ప్యాడ్‌లు, హెల్మెట్ కూడా.

ప్రాథమిక నియమాలను క్లుప్తంగా అధ్యయనం చేసి, ఫీల్డ్‌లో మొదటి విజయాలు సాధించడం ద్వారా, సాంకేతికతను మెరుగుపర్చడానికి వెళ్లడం సాధ్యమవుతుంది. మొదట, డ్రిబ్లింగ్ మరియు ఇతర జట్టులోని ఆటగాడితో సంప్రదింపులకు సంబంధించిన పద్ధతులు నేర్చుకుంటారు. చాలా ప్రారంభంలో, శిక్షణ కోసం ఐదు ప్రధాన భాగాలను హైలైట్ చేయడం విలువ. మీరు ఈ పాయింట్లను ప్రావీణ్యం చేసుకుంటే, ఒక అనుభవశూన్యుడు ఆడటానికి ఇది సరిపోతుంది.

ప్రారంభకులకు బాస్కెట్‌బాల్ నియమాలు:

పరిస్థితులు	ప్రాథమిక నియమాలు మరియు లక్షణాలు
బంతిని విసరడం మరియు బుట్టను కొట్టడం	బంతిని బుట్టలోకి కొట్టే నైపుణ్యాన్ని మైదానంలోని వివిధ స్థానాల నుండి మెరుగుపరచుకోవాలి. మీరు వేర్వేరు దూరాల నుండి బుట్టను కొట్టగలగాలి. ఒక పాయింట్ నేరుగా హిట్ మరియు షీల్డ్ నుండి రీబౌండ్తో లెక్కించబడుతుంది. ఒక ప్రదేశం నుండి మరియు కదలికలో బంతిని బుట్టలోకి విసిరేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఫ్రీ త్రో చేయాల్సిన పరిస్థితులు ఉన్నాయి మరియు దీనికి ఖచ్చితత్వం మరియు నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలు అవసరం.
కోర్టు అంతటా బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేయడం	పరిమిత మార్గంలో కోర్టు చుట్టూ బంతిని తరలించడం అవసరం అని గుర్తుంచుకోవాలి: మొత్తంగా, మీరు నేలపై రెండు హిట్లతో రెండు దశలను తీసుకోవచ్చు. క్రీడా సామాగ్రిని రెండు చేతులతో మోయకూడదు. జాగింగ్ నిషేధించబడింది. ఇది ప్రధాన ఉల్లంఘన. నేల నుండి స్పోర్ట్స్ పరికరాల రీబౌండ్ ఆటగాడి ఎత్తును మించకుండా ఉండటం ముఖ్యం మరియు ఈ ఎత్తు చేతి యొక్క స్థానానికి అనుగుణంగా ఉంటే మంచిది. మీరు బంతిని నేరుగా దృష్టి పెట్టకుండా డ్రిబుల్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి - ట్రాకింగ్ పరిధీయ దృష్టితో నిర్వహించబడుతుంది. "30 సెకన్ల నియమం" ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. ఈ సమయంలో, బంతిని కలిగి ఉన్న జట్టు ఆటగాడు తప్పనిసరిగా బాస్కెట్‌ను షూట్ చేయాలి.
బంతిని పాస్ చేయడం మరియు అందుకోవడం	బాస్కెట్‌బాల్ ఆట యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం ప్రత్యర్థి బుట్టకు దగ్గరగా ఉన్న ఆటగాడికి బంతిని నేర్పుగా మరియు త్వరగా పంపడం. అదే సమయంలో, క్రీడాకారుడు స్వయంగా, తక్కువ సమయంలో, పాస్ కోసం తెరవబడేలా స్థానాన్ని మార్చాలి. అన్ని కదలికలు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా నిర్వహించబడాలి. క్రీడా సామగ్రిని అరచేతితో కాదు, వేలికొనలతో తీసుకువెళతారు.
ఒక బౌన్స్ తర్వాత బంతిని రీబౌండ్ చేయడం	ఆట సమయంలో, తరచుగా బంతి వెంటనే బుట్టను తాకదు, కాబట్టి జాబితా బౌన్స్ అవుతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు త్వరగా బంతిని ఎంచుకొని ఆటను కొనసాగించాలి. ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే విఫలమైన త్రో సందర్భంలో, ఆట ఆగదు, కానీ కొనసాగుతుంది. ఎంపిక నైపుణ్యం ఆటగాడు మరియు జట్టు యొక్క లక్షణం.
బంతి లేని సమయం	బంతి ప్రతి ఆటగాడి చేతిలో కొన్ని సెకన్లు మాత్రమే ఉంటుంది. మిగిలిన సమయంలో, ప్రతి జట్టు సభ్యుడు ప్రత్యర్థిపై దాడి చేయాలి, పాస్‌ను స్వీకరించడానికి తెరవాలి, కోర్టు చుట్టూ తిరగాలి మరియు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థానాన్ని తీసుకోవాలి. బంతి మరొక ఆటగాడిలో ఉంటే మీరు విశ్రాంతి తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే బదిలీ మెరుపు వేగంగా ఉంటుంది.

విజయవంతమైన జట్టు ఆట కోసం నియమాలు

బాస్కెట్‌బాల్ ఆడే ప్రక్రియలో రెండు జట్లకు కోర్టు రణరంగంగా మారుతుంది. గెలవడానికి, మీరు ప్లాన్ చేయాలి సరైన వ్యూహం. సాధారణ సిఫార్సులుఆట యొక్క సరైన ప్రవర్తన గురించి.

సెట్ స్ట్రాటజీని అనుసరించడం మరియు నియమాలను అనుసరించడంతోపాటు, మీరు ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటను పర్యవేక్షించాలి. వారు నిబంధనలను ఉల్లంఘించగలరు మరియు రిఫరీ దీన్ని ఎల్లప్పుడూ చూడలేరు. దీని కోసం, పాయింట్లు లెక్కించబడతాయి, ఇది ఇతర జట్టును విజయం నుండి దూరం చేస్తుంది. బఫెంట్ గేమ్ ఓటమికి దారి తీస్తుంది.

ఉదాహరణకు, బాస్కెట్‌బాల్‌లో మీరు చేయలేరు క్రీడా సామగ్రికాళ్ళు తాకింది, అది ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా ఉంటే. ప్రమాదవశాత్తు పరిచయం విషయంలో, ఇది ఉల్లంఘనగా పరిగణించబడదు.

ఆధునిక చిట్కాలు ఉత్తమ శిక్షకులుకింది అంశాలలో ఉన్నాయి:

• జట్టులోని ఆటగాళ్ల పరస్పర చర్యను సరిగ్గా నిర్వహించండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఆట సమయంలో వారి ప్రధాన విధులు మరియు స్థానాలను తెలుసుకోవాలి, అలాగే వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి.

  ముఖ్యమైన మరియు మానసిక తయారీ: ఎవరూ బంతికి భయపడకూడదు, పాల్గొనేవారి మధ్య సాధారణ స్నేహపూర్వక మైక్రోక్లైమేట్, ప్రేక్షకుల సాధారణ అవగాహన.

• జట్టు తప్పనిసరిగా ప్రక్రియకు నాయకత్వం వహించే నిర్దిష్ట నాయకుడిని కలిగి ఉండాలి. వారిలో చాలా మంది ఉంటే, జట్టులో ఖచ్చితంగా పొందిక ఉండదు, అంటే చర్యలు సమన్వయం లేకుండా ఉంటాయి.
• మీరు బాస్కెట్‌ను కొట్టడం కోసం పాయింట్లను స్కోరింగ్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా నియమాలను తెలుసుకోవాలి: ఫౌల్ లైన్ నుండి ఖచ్చితమైన హిట్ జట్టుకు ఒక పాయింట్‌ని తెస్తుంది. దగ్గరి నుండి కొట్టండి లేదా చాలా దూరం 2 పాయింట్లను మాత్రమే తెస్తుంది.

  అత్యంత పెద్ద సంఖ్యలోపాయింట్లు - 3. మీరు దాదాపు 6.5 మీటర్ల దూరం నుండి, అంటే మూడు పాయింట్ల రేఖ నుండి బుట్టను కొట్టినట్లయితే వాటిని పొందవచ్చు.

• ఆట యొక్క వేడిలో, ఫౌల్‌లు సంభవించవచ్చు మరియు బంతి కోర్టు యొక్క గుర్తించబడిన భాగం నుండి బయటకు వెళ్ళవచ్చు.. ఈ సందర్భంలో, క్రీడా సామగ్రిని తిరిగి ఆటలోకి ఎవరు తీసుకువస్తారో జట్టు ఆటగాడు నిర్ణయించబడతాడు.

  ప్రతినిధిని న్యాయమూర్తి నిర్ణయిస్తారు. మార్గం ద్వారా, న్యాయమూర్తి నిర్ణయాలతో వాదించకపోవడమే మంచిది. ఇది అనర్హతకి దారితీయవచ్చు లేదా ప్రత్యర్థులకు బంతిని బదిలీ చేయవచ్చు.

• బృంద సభ్యులందరూ ప్రాథమిక నిబంధనలు మరియు నిర్వచనాలను నేర్చుకోవాలికొన్ని పరిస్థితులను సూచించడానికి ఉపయోగించేవి. ఆటను అధ్యయనం చేయడానికి సరైన మరియు బాధ్యతాయుతమైన విధానం ఇప్పటికే సగం విజయం సాధించింది.
• శిక్షణ మరియు విద్య సమయంలో, ఒక స్థానంలో మాత్రమే శిక్షణ ఇవ్వడం విలువ. విభిన్న స్థానాల్లో ఆడేందుకు ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. శిక్షణ మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, ఆట సమయంలో చర్యలు మెరుగ్గా మరియు మరింత ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడతాయి.

ఈ సిఫార్సులకు అనుగుణంగా, ఒక ప్రొఫెషనల్ ప్లేయర్ యొక్క "కెరీర్" ప్రారంభించడానికి కోచ్ వద్దకు వచ్చే పిల్లలు సాధారణంగా శిక్షణ పొందుతారు. మీరు ప్రాథమిక సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు మరియు నియమాలను నేర్చుకుంటే, ప్రతి ఒక్కరూ ఆడవచ్చు, పెద్దలు కూడా.

ఉపయోగకరమైన వీడియో

ఇలాంటి పోస్ట్‌లు

బాస్కెట్‌బాల్‌ను 1891లో ఉపాధ్యాయుడు కనుగొన్నారు శారీరక విద్యమసాచుసెట్స్ USAలోని స్ప్రింగ్‌ఫీల్డ్ కళాశాల డాక్టర్ జేమ్స్ నైస్మిత్ చే. బంతిని బుట్టలోకి విసిరినందున, కొత్త గేమ్బాస్కెట్‌బాల్ (బాస్కెట్ - బాస్కెట్, బాల్ - బాల్) అని పిలిచేవారు. కొంత సమయం తరువాత, 1892లో, నైస్మిత్ బాస్కెట్‌బాల్ నియమాలలో మొదటి పదమూడు పాయింట్లను అభివృద్ధి చేశాడు, అవి ఈనాటికీ ఏదో ఒక విధంగా అమలులో ఉన్నాయి. చాలా త్వరగా, మొదటి మ్యాచ్‌లు ఆడిన తర్వాత, ఈ నియమాలు వాటి మొదటి పరిణామానికి లోనయ్యాయి. ప్రత్యేకించి, బాస్కెట్‌బాల్ నియమాలను మార్చడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, బాస్కెట్‌లను జోడించే బ్యాక్‌బోర్డ్‌లు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి.

ఇంకా ఆట అభివృద్ధినిబంధనల మెరుగుదలకు దారితీసింది. కాబట్టి, 1893 లో. మొదట గ్రిడ్‌తో ఇనుప రింగులు కనిపించాయి వచ్చే సంవత్సరంబంతి చుట్టుకొలత 76.2 - 81.3 సెం.మీ.కు పెంచబడింది.1895లో 5 మీ.25 సెం.మీ దూరం నుండి ఫ్రీ త్రోలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి.1986లో డ్రిబ్లింగ్ అన్ని రకాలుగా చట్టబద్ధం చేయబడింది.

ప్రవేశపెట్టిన కొద్దికాలానికే, బాస్కెట్‌బాల్ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో గొప్ప ప్రజాదరణ పొందింది. కొంత సమయం తరువాత, బాస్కెట్‌బాల్ అనేక ఇతర దేశాలకు పరిచయం చేయబడింది, ఆపై ఆట ప్రపంచమంతటా వ్యాపించింది.

1894లో మొదట USAలో ప్రచురించబడింది అధికారిక నియమాలుపోటీ చేయడం ప్రారంభించిన ఆటలు.
USA నుండి, బాస్కెట్‌బాల్ మొదట తూర్పు దేశాలకు - జపాన్, చైనా, ఫిలిప్పీన్స్, ఆపై యూరప్ మరియు దక్షిణ అమెరికా దేశాలకు వచ్చింది.

బాస్కెట్‌బాల్. బాస్కెట్‌బాల్ నియమాలు

అధికారిక బాస్కెట్‌బాల్ నియమాల నుండి కొన్ని సారాంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. బాస్కెట్‌బాల్‌ను రెండు జట్లు ఆడతాయి, ఒక్కొక్కటి ఐదుగురు ఆటగాళ్లు. బాస్కెట్‌బాల్‌లో ప్రతి జట్టు లక్ష్యం ప్రత్యర్థి బాస్కెట్‌లోకి దూసుకెళ్లడం మరియు బంతిని ఇతర జట్టు స్వాధీనం చేసుకోకుండా నిరోధించడం మరియు దానిని బుట్టలోకి కాల్చడం.

బాస్కెట్‌బాల్‌లో విజేత, ఆట సమయం ముగిసే సమయానికి స్కోర్ చేసిన జట్టు పెద్ద పరిమాణంపాయింట్లు.

గేమింగ్ బాస్కెట్‌బాల్ ప్లేగ్రౌండ్చదునైన దీర్ఘచతురస్రాకారంగా ఉండాలి గట్టి ఉపరితలంఎలాంటి అడ్డంకులు లేకుండా. కొలతలు తప్పనిసరిగా 28 మీటర్ల పొడవు మరియు 15 మీటర్ల వెడల్పు ఉండాలి.

బాస్కెట్‌తో కూడిన బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్‌లు తప్పనిసరిగా తగిన పారదర్శక పదార్థంతో తయారు చేయబడాలి లేదా తెల్లగా పెయింట్ చేయాలి. కొలతలు బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్‌లుఉండాలి: 1.80 మీ అడ్డంగా మరియు 1.05 మీ నిలువుగా.

బాస్కెట్‌బాల్ హోప్స్ తప్పనిసరిగా 45 సెం.మీ లోపలి వ్యాసంతో బలమైన ఉక్కుతో తయారు చేయబడాలి.హూప్ బార్ కనిష్టంగా 16 మిమీ మరియు గరిష్టంగా 20 మిమీ వ్యాసం కలిగి ఉండాలి. రింగ్ దిగువన నెట్‌లను అటాచ్ చేయడానికి పరికరాలు ఉండాలి.

బాస్కెట్‌బాల్ తప్పనిసరిగా గోళాకారంగా మరియు నారింజ రంగులో ఎనిమిది పొదుగులు మరియు నలుపు కుట్టడం యొక్క సాంప్రదాయ నమూనాతో ఉండాలి. ఇది దాదాపు 1.80 మీటర్ల ఎత్తు నుండి ప్లేయింగ్ ఉపరితలంపైకి పడిపోయినప్పుడు, అటువంటి గాలి పీడనానికి పెంచి ఉండాలి. దిగువ ఉపరితలంబంతిని కొలిచిన ఎత్తుకు బౌన్స్ చేయబడింది ఎగువ ఉపరితలంబంతి, దాదాపు 1.20 మీ కంటే తక్కువ మరియు 1.40 మీ కంటే ఎక్కువ కాదు. బంతి చుట్టుకొలత 74.9 సెం.మీ కంటే తక్కువ మరియు 78 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. బంతి బరువు తప్పనిసరిగా 567 గ్రా కంటే తక్కువ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. కంటే 650 గ్రా.

బాస్కెట్‌బాల్ నియమాల ప్రకారం, గేమ్ రెండు నిమిషాల విరామాలతో పది నిమిషాల నాలుగు పీరియడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఆట యొక్క అర్ధభాగాల మధ్య విరామం యొక్క వ్యవధి పదిహేను నిమిషాలు. నాల్గవ పీరియడ్ ముగింపులో స్కోర్ టై అయినట్లయితే, స్కోర్‌లో బ్యాలెన్స్‌ను బ్రేక్ చేయడానికి గేమ్ ఐదు నిమిషాల అదనపు వ్యవధి లేదా ఐదు నిమిషాల వ్యవధితో పొడిగించబడుతుంది. మూడో పీరియడ్‌కు ముందు జట్లు తప్పనిసరిగా బుట్టలను మార్చుకోవాలి. జంపర్‌లలో ఒకరు చట్టబద్ధంగా బంతిని నొక్కినప్పుడు మధ్య సర్కిల్‌లో జంప్ బాల్‌తో గేమ్ అధికారికంగా ప్రారంభమవుతుంది.

బాస్కెట్‌బాల్ నియమాలలో లైవ్ అండ్ డెడ్ బాల్ అనే భావన ఉంది.

బంతి ప్రత్యక్షమవుతుంది:
- జంప్ బాల్ సమయంలో, బంతిని జంపర్లలో ఒకరు సరిగ్గా కొట్టారు.
- ఫ్రీ త్రో సమయంలో, రిఫరీ ఫ్రీ త్రో తీసుకునే ఆటగాడి వద్ద బంతిని ఉంచుతాడు.
- త్రో-ఇన్ సమయంలో, బంతి త్రో-ఇన్ తీసుకునే ఆటగాడి వద్ద ఉంటుంది.

బంతి చనిపోయినప్పుడు:

• ఫీల్డ్ గోల్ లేదా ఫ్రీ త్రో నుండి ఏదైనా బాల్ స్కోర్ చేయబడుతుంది.
• బంతి ప్రత్యక్షంగా ఉన్నప్పుడు రిఫరీ విజిల్ మోగుతుంది.
• సహజంగానే, బంతి ఫ్రీ త్రోలో బాస్కెట్‌ను తాకదు:
  - మరొక ఫ్రీ త్రో.
  - మరింత శిక్ష.
• ఆట యొక్క ప్రతి వ్యవధి లేదా అదనపు వ్యవధి ముగింపు కోసం ఒక సిగ్నల్ ధ్వనిస్తుంది.
• బంతి సజీవంగా ఉన్నప్పుడు పరికర అలారం 24 సెకన్లు ధ్వనిస్తుంది.
• బాస్కెట్‌పై షాట్ చేసే సమయంలో అప్పటికే ఎగిరిన బంతిని ఏ జట్టులోని ఆటగాడు అయినా తాకినప్పుడు:
  రెఫరీ విజిల్ వేశాడు.
  - సమయం లేదా అదనపు వ్యవధి గడువు ముగిసింది.
  - పరికరం అలారం 24 సెకన్ల పాటు మోగింది.

బంతి డెడ్ అవ్వదు మరియు ఫీల్డ్ గోల్, నిజమైతే, చెల్లుబాటు అవుతుంది:

• రిఫరీ తన విజిల్ లేదా గేమ్ క్లాక్ లేదా 24 సెకన్ల సిగ్నల్ సౌండ్‌లను ఊదినప్పుడు కోర్టు నుండి షాట్‌పై బంతి ఎగిరిపోతుంది.
• ఫ్రీ త్రో తీసుకునే ఆటగాడు తప్ప మరేదైనా ఉల్లంఘన కోసం రిఫరీ తన విజిల్ ఊదినప్పుడు బంతి ఫ్రీ త్రోలో ఎగిరిపోతుంది.
• బాస్కెట్ కోసం షూటింగ్ ప్రక్రియలో ఉన్న ఆటగాడిపై బంతి నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు ప్రత్యర్థి ఫౌల్ చేస్తాడు మరియు అతను దానిని తీయడానికి ముందు ప్రారంభమైన కదలిక యొక్క కొనసాగింపుతో అతని షాట్‌ను ముగించాడు.

బాస్కెట్‌బాల్‌లో బంతిని చేతులతో మాత్రమే ఆడతారు. బంతితో పరుగెత్తడం, ఉద్దేశపూర్వకంగా తన్నడం, పాదంలోని ఏదైనా భాగంతో అడ్డుకోవడం లేదా కొట్టడం ఫౌల్. కాలు లేదా కాలుతో బంతిని ప్రమాదవశాత్తు పరిచయం చేయడం లేదా తాకడం ఉల్లంఘన కాదు.

ఒక ఆటగాడు ఆ షాట్‌కు ముందు ఒక సాధారణ కదలికను చేసినప్పుడు షూటింగ్ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది మరియు రిఫరీ అభిప్రాయం ప్రకారం, అతను షాట్, ఓవర్ హెడ్ షాట్ లేదా రీబౌండ్‌తో బంతిని ప్రత్యర్థి బాస్కెట్‌లోకి స్కోర్ చేసే ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించాడు. బంతి విసిరినవారి చేతులను విడిచిపెట్టే వరకు విసిరే ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రత్యర్థి బంతిని విడుదల చేయలేని విధంగా త్రోయర్ చేతులను పట్టుకుంటాడు, అయినప్పటికీ, ఈ సందర్భంలో కూడా, రిఫరీ అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆటగాడు త్రో చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, బంతి విసిరేవారి చేతులను విడిచిపెట్టినా పర్వాలేదు.

సరిగ్గా తీసుకున్న దశల సంఖ్య మరియు విసిరే ప్రక్రియ మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు. జంప్ షాట్ విషయంలో, షాట్ ప్రయత్నం పూర్తయ్యే వరకు షూటింగ్ ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది (అనగా బంతి విసిరిన వ్యక్తి చేతిని వదిలి, ఆటగాడి రెండు పాదాలు నేలను తాకే వరకు.

షూటింగ్ చర్యలో ఆటగాడికి వ్యతిరేకంగా ఫౌల్ జరగాలంటే, రిఫరీ అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆటగాడు ఫీల్డ్ గోల్‌లో చేయి మరియు/లేదా శరీరం యొక్క నిరంతర కదలికను ప్రారంభించిన తర్వాత తప్పనిసరిగా ఫౌల్ జరగాలి.
నిరంతర ఉద్యమం:
- బంతి ఆటగాడి చేతిలో ఉన్నప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు విసిరే కదలిక, సాధారణంగా పైకి, ఇప్పటికే ప్రారంభమయింది.
- ఫీల్డ్ గోల్ ప్రయత్నంలో ఆటగాడు ఉపయోగించే చేతి మరియు/లేదా శరీర కదలికలు ఉండవచ్చు.
- కొత్త ఎత్తుగడ వేస్తే ముగుస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న నిరంతర చలనానికి సంబంధించిన ప్రమాణాలు నెరవేరినట్లయితే, ఆటగాడు షూటింగ్ చర్యలో ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది.

కింది విధంగా ఫీల్డ్ చేయబడిన బాస్కెట్‌పై దాడి చేసిన జట్టుకు ఫీల్డ్ గోల్ క్రెడిట్ చేయబడుతుంది:
- ఫ్రీ త్రో నుండి స్కోర్ చేయబడిన గోల్ ఒక పాయింట్‌ను లెక్కించబడుతుంది.
- ఫీల్డ్ గోల్ కోసం, 2 పాయింట్ల జోన్ నుండి రెండు పాయింట్లు లెక్కించబడతాయి.
- 3-పాయింట్ జోన్ నుండి విసిరిన బంతికి, మూడు పాయింట్లు లెక్కించబడతాయి.
ఒక ఆటగాడు పొరపాటున కోర్టు నుండి బంతిని తన సొంత బుట్టలోకి విసిరితే, పాయింట్లు ప్రత్యర్థి కెప్టెన్‌కి నమోదు చేయబడతాయి.
ఒక ఆటగాడు ఉద్దేశపూర్వకంగా కోర్టు నుండి తన బుట్టలోకి బంతిని కాల్చినట్లయితే, అది ఉల్లంఘన మరియు పాయింట్లు స్కోర్ చేయబడవు.
ఒక ఆటగాడు బంతిని క్రింది నుండి బాస్కెట్‌లోకి బలవంతం చేస్తే, అది ఫౌల్ అవుతుంది.

ఒక ఆటగాడు బౌండరీ లైన్‌ల పైన లేదా వెనుక ఆటగాడు కాకుండా తన శరీరంలోని ఏదైనా భాగం నేలను లేదా ఏదైనా వస్తువును తాకినప్పుడు అతను హద్దులు దాటి ఉంటాడు.

బంతి తాకినప్పుడు అది హద్దులు దాటిపోయింది:
- ఒక ఆటగాడు లేదా కోర్టు వెలుపల ఉన్న ఇతర వ్యక్తి.
- సరిహద్దు రేఖల పైన లేదా వెనుక నేల లేదా ఏదైనా ఇతర వస్తువు.
- షీల్డ్‌కు మద్దతు ఇచ్చే నిర్మాణం, వెనుక వైపుషీల్డ్ లేదా షీల్డ్ పైన మరియు/లేదా వెనుక ఏదైనా వస్తువు.

బాస్కెట్‌బాల్‌లో, కోర్టులో లైవ్ బాల్‌పై నియంత్రణ సాధించిన ఆటగాడు దానిని విసిరి, కొట్టినప్పుడు లేదా నేలపై తిప్పినప్పుడు మరియు మరొక ఆటగాడు దానిని తాకడానికి ముందు బంతిని మళ్లీ తాకినప్పుడు డ్రిబుల్ ప్రారంభమవుతుంది. ఆటగాడు ఒకే సమయంలో రెండు చేతులతో బంతిని తాకినప్పుడు లేదా బంతిని ఒకటి లేదా రెండు చేతుల్లో పట్టుకోవడానికి అనుమతించినప్పుడు డ్రిబుల్ ముగుస్తుంది. డ్రిబ్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఆటగాడు తన చేతితో బంతిని మళ్లీ తాకడానికి ముందు బంతి నేలను తాకినప్పుడు బంతి గాలిలోకి విసిరివేయబడుతుంది. బంతి తన చేతికి తాకనప్పుడు ఆటగాడు తీసుకోగల దశల సంఖ్యకు పరిమితి లేదు. ఒక ఆటగాడు పొరపాటున ఓడిపోయి, ఆపై కోర్టులో ప్రత్యక్ష బంతిని తిరిగి స్వాధీనం చేసుకున్న ఆటగాడు ప్రమాదవశాత్తూ టర్నోవర్‌కు పాల్పడినట్లు పరిగణించబడుతుంది.

ఒక ఆటగాడు తన మొదటి డ్రిబుల్ ముగిసిన తర్వాత రెండోసారి డ్రిబుల్ చేయకూడదు, కోర్టులో లైవ్ బాల్‌పై నియంత్రణ కోల్పోయిన తర్వాత తప్ప:
బుట్ట విసరడం,
ప్రత్యర్థి బంతిని తాకడం,
బంతిని పాస్ చేయడం లేదా అనుకోకుండా ఓడిపోవడం, దానిని మరొక ఆటగాడు తాకడం లేదా తాకడం.

రన్నింగ్ అనేది ఈ కథనంలో నిర్దేశించిన పరిమితులకు మించి, కోర్టులో ప్రత్యక్ష బంతిని నియంత్రించేటప్పుడు, ఏదైనా దిశలో ఒకటి లేదా రెండు పాదాలను అక్రమంగా తరలించడం.

ఒక ఆటగాడు కోర్టులో ప్రత్యక్ష బంతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు అదే పాదంతో ఏదైనా దిశలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు అడుగుపెట్టినప్పుడు, పివోట్ ఫుట్ అని పిలువబడే మరొక పాదం నేలతో తన సంబంధాన్ని కొనసాగించినప్పుడు మలుపు సంభవిస్తుంది.

ఆటగాడు స్లైడ్ చేసినా, రోల్ చేసినా లేదా అతని చేతుల్లో బంతిని పట్టుకుని లేచి నిలబడటానికి ప్రయత్నించినా, అది ఫౌల్ అవుతుంది.

ఒక ఆటగాడు తన జట్టు కోర్టులో ప్రత్యక్ష బంతిపై నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు మరియు ఆట గడియారం నడుస్తున్నప్పుడు ప్రత్యర్థి నియంత్రిత ప్రాంతంలో వరుసగా మూడు సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఒక ఆటగాడికి మినహాయింపు ఇవ్వాలి:
- నిషేధిత ప్రాంతం నుండి బయటపడేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.
- అతను లేదా అతని సహచరుడు షూట్ చేసినప్పుడు మరియు బంతిని వదిలేసినప్పుడు లేదా విసిరిన వ్యక్తి చేతులను విడిచిపెట్టినప్పుడు నిషేధిత ప్రాంతంలో ఉంటుంది.
- మూడు సెకన్ల కంటే తక్కువ సమయం నిషేధించబడిన ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, షూట్ చేయడానికి బంతిని డ్రిబుల్ చేస్తుంది.

ఆటగాడు తన బ్యాక్‌కోర్ట్‌లో లైవ్ బాల్‌పై నియంత్రణ సాధించినప్పుడల్లా, అతని జట్టు ఎనిమిది సెకన్లలోపు బంతిని తమ ఫ్రంట్‌కోర్ట్‌లోకి తీసుకురావాలి.

ఒక ఆటగాడు కోర్టులో ప్రత్యక్ష బంతిపై నియంత్రణ సాధించినప్పుడు, అతని జట్టు ఇరవై నాలుగు సెకన్లలోపు షాట్ ప్రయత్నం చేయాలి.

ఫౌల్ అనేది ప్రత్యర్థితో వ్యక్తిగత పరిచయం మరియు/లేదా స్పోర్ట్స్‌మెన్‌లాగా లేని ప్రవర్తన కారణంగా నియమాలను ఉల్లంఘించడం. ఇక్కడ బాస్కెట్‌బాల్ నియమాల నుండి కొన్ని ముఖ్యమైన సారాంశాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, బాస్కెట్‌బాల్ అధికారిక నియమాలు అంతర్జాతీయ సమాఖ్యబాస్కెట్‌బాల్ అనేది 100 పేజీల పెద్ద మాన్యువల్, ఇది నిబంధనల యొక్క అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను వివరిస్తుంది.

ప్రతి జట్టులో 5 ప్రధాన మరియు 5-7 (ఆన్ ప్రధాన టోర్నమెంట్లు) ఆట ఆగిపోయి, రిఫరీ విజిల్ వేసిన తర్వాత మాత్రమే ఆటలోకి ప్రవేశించే శాశ్వత ప్రత్యామ్నాయాలు.

బంతిని ఆధీనంలో ఉంచుకున్న జట్టు ఆట ప్రతి ఆగిపోయే సమయానికి ప్రత్యామ్నాయం పొందే అర్హత కలిగి ఉంటే, బంతిని ఆధీనంలో లేని జట్టు బౌన్స్ మరియు సమయం ముగిసినప్పుడు లేదా జట్టు స్వాధీనంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి అర్హులు. ప్రత్యామ్నాయం చేస్తుంది.

ఆటలాడుకునే సమయము.

అన్ని తరగతులలో బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలు 20 నిమిషాల స్వచ్ఛమైన సమయం యొక్క చివరి 2 భాగాలు.

భాగాల మధ్య విరామం 10 నిమిషాలు. ఒకవేళ, మ్యాచ్ సమయం ముగిసే సమయానికి, జట్లు స్కోర్ చేస్తాయి అదే సంఖ్యపాయింట్లు, ఆపై ఇవ్వబడ్డాయి అదనపు సమయం(5 నిమి) విజేతను నిర్ణయించడానికి.

సమయం ముగిసినది.

ప్రతి జట్టు ప్రతి అర్ధభాగంలో 2 టైం-అవుట్‌లకు మరియు అదనపు సమయంలో 1 టైమ్-అవుట్‌కు అర్హులు. కోచ్‌లు సాధారణంగా ఆటగాళ్లకు వ్యూహాత్మక సూచనలను అందించడానికి మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు చేయడానికి సమయం ముగిసింది.

ఆట ప్రారంభం.

రిఫరీ 2 మంది ఆటగాళ్ల మధ్య కోర్టు మధ్యలో బంతిని విసిరివేయడంతో ఆట ప్రారంభమవుతుంది, వీరిలో ప్రతి ఒక్కరూ తన జట్టుకు బంతిని తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మిగిలిన జట్టు ఆటగాళ్లు సెంటర్ సర్కిల్ వెలుపల లేదా ముందు జోన్‌లో ఉన్నారు.

ఉద్యమ నియమాలు.

ఈ నియమం ప్రకారం, బంతిని అందుకున్న ఆటగాడికి కేవలం 2 దశలు (మరింత ఖచ్చితంగా, నేలతో 2 పరిచయాలు) తీసుకునే హక్కు ఉంది. బంతిని అందుకున్నప్పుడు నేలను తాకడం (అలాగే బంతిని అక్కడికక్కడే పట్టుకోవడం) 1వ పరిచయంగా పరిగణించబడుతుంది. చేతిలో బంతితో ఒక ప్రదేశం నుండి దూకడం ఉద్యమ నియమాన్ని ఉల్లంఘించడమే. ముఖ్యంగా తరచుగా ఈ నియమం పరుగుల సమయంలో, డ్రిబ్లింగ్ ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో ఉల్లంఘించబడుతుంది.

డ్రిబ్లింగ్.

ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, ఒక అథ్లెట్ ఒక్కసారి మాత్రమే డ్రిబుల్ చేయగలడు. అథ్లెట్ రెండు చేతులతో బంతిని తాకినప్పుడు లేదా ఒకటి లేదా మరొక చేతితో తీసుకున్న వెంటనే, డ్రిబ్లింగ్ ముగుస్తుంది. అథ్లెట్ మళ్లీ డ్రిబ్లింగ్ కొనసాగిస్తే, ఇది నిబంధనల ఉల్లంఘనగా పరిగణించబడుతుంది (డబుల్ డ్రిబ్లింగ్). టచ్‌లైన్ వెనుక నుండి బంతిని ఆటలో ఉంచిన ప్రత్యర్థి జట్టుకు పంపబడుతుంది.

ఆపు బంతి.

ప్రతి జట్టులోని 1 లేదా 2 మంది ఆటగాళ్ళు బంతితో సంపర్కంలో ఉన్నారు మరియు బంతిని ఆట నుండి తీయడం వంటి ఆట పరిస్థితిని స్టాపింగ్ బాల్ అంటారు. ఈ సందర్భంలో, గేమ్ వివాదాస్పద ముఖాముఖితో కొనసాగుతుంది.

బంతి ఆడలేదు.

బాల్ లేదా బాల్ క్యారియర్ కోర్టు లేదా ఫ్లోర్, ఒక వస్తువు లేదా కోర్టు వెలుపల ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సరిహద్దు రేఖలను తాకినట్లయితే, రిఫరీ "ఆఫ్‌సైడ్" ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు.

ఆఫ్‌సైడ్‌ని గుర్తించడం కష్టంగా ఉన్న సందర్భంలో, అంటే ఇద్దరు టచ్ జడ్జిలు వేర్వేరు అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటే లేదా ఆఫ్‌సైడ్‌కు ఏ జట్టు బాధ్యత వహిస్తుందో రిఫరీలు నిర్ణయించలేకపోతే, గేమ్ వివాదాస్పద ముఖాముఖితో కొనసాగుతుంది.

అందులో వేయండి.

ఆఫ్‌సైడ్ లేదా సాంకేతిక లోపాలు (కదలిక నియమాన్ని ఉల్లంఘించడం, డబుల్ డ్రిబ్లింగ్, 3 సెకన్ల నియమాన్ని ఉల్లంఘించడం మొదలైనవి) విషయంలో గేమ్ ఆపివేయబడిన తర్వాత, టచ్‌లైన్ వెనుక నుండి త్రో-ఇన్ చేయడం ద్వారా బంతిని ఆడతారు. బాస్కెట్‌లోకి విజయవంతంగా విసిరిన సందర్భంలో, ముగింపు రేఖ వెనుక నుండి త్రో-ఇన్ జరుగుతుంది.

అంచనాలు.

బంతిని రింగ్ మరియు నెట్ ద్వారా పై నుండి క్రిందికి పడితే బంతిని బుట్టలోకి విసిరేటట్లు లెక్కించబడుతుంది. ఆట సమయంలో చేసిన ప్రతి విజయవంతమైన త్రో కోసం, జట్టు 2 పాయింట్లను అందుకుంటుంది, ప్రతి విజయవంతమైన ఫ్రీ త్రోకు - 1 పాయింట్.

తప్పుడు నియమం.

ఒకటి ముఖ్యమైన నియమాలుబాస్కెట్‌బాల్ అనేది ఫౌల్ రూల్ (ఇంగ్లీష్ నుండి అనువదించబడింది - "తప్పు"). వ్యక్తిగత మరియు సాంకేతిక లోపాలు ఉన్నాయి.

వ్యక్తిగత ఫౌల్‌లలో ప్రత్యర్థిని ఉద్దేశపూర్వకంగా తాకడం (పట్టుకోవడం, నెట్టడం, కొట్టడం, చేతులు మరియు కాళ్లతో అడ్డుకోవడం మొదలైనవి) ఉంటాయి. అటువంటి సందర్భాలలో, బంతిని త్రో-ఇన్ కోసం ప్రత్యర్థికి పంపుతారు. హాఫ్ పీరియడ్‌లో 11వ ఫౌల్ తర్వాత, ప్రత్యర్థి మిస్ చేసిన షాట్‌పై ఫౌల్ చేస్తే 2 ఫ్రీ త్రోలు శిక్షార్హులు.

అదనంగా, అన్ని వ్యక్తిగత వ్యాఖ్యలు అథ్లెట్ యొక్క వ్యక్తిగత కార్డ్‌లో నమోదు చేయబడతాయి. అదే సమయంలో జట్టులోని 2 ఆటగాళ్లు హెచ్చరికను అందుకుంటే, ప్రత్యర్థికి 2 ఫ్రీ త్రోలకు అర్హత ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, నిబంధనలను ఉల్లంఘించిన ఆటగాడు ఫ్రీ త్రో తీసుకుంటాడు.

ఒకరికొకరు సంబంధించి నియమాలను ఏకకాలంలో ఉల్లంఘించిన సందర్భంలో ఆటగాళ్ళు పరస్పర వ్యాఖ్యను అందుకుంటారు. ఈ సందర్భంలో, వివాదాస్పద త్రో-ఇన్ జరుగుతుంది. 5 వ్యక్తిగత లేదా సాంకేతిక వ్యాఖ్యలను స్వీకరించిన ప్రతి క్రీడాకారుడు తప్పనిసరిగా కోర్టును విడిచిపెట్టాలి. నిబంధనల యొక్క స్థూల మరియు ఉద్దేశపూర్వక ఉల్లంఘనల విషయంలో, అథ్లెట్ అనర్హులు కావచ్చు. కానీ రెండు సందర్భాల్లో, జట్టును మార్చే హక్కు ఉంది.

1976 నుండి, బాస్కెట్ షాట్‌లపై ప్రమాదకర ఫౌల్‌లు ముఖ్యంగా తీవ్రంగా శిక్షించబడ్డాయి. ఒక ఫౌల్ కారణంగా బంతి బాస్కెట్‌ను కోల్పోయినట్లయితే, దాడి చేసే వ్యక్తి 2 ఫ్రీ త్రోలకు అర్హులు. 1వ లేదా 2వ ఫ్రీ త్రోలో బంతి బాస్కెట్‌ను కోల్పోయినట్లయితే, దాడి చేసే వ్యక్తి మరో 1 ఫ్రీ త్రో (మొత్తం 3)కి అర్హులు.

ఒకవేళ, ఫౌల్ ఉన్నప్పటికీ, ఆటగాడు బంతిని బుట్టలోకి షూట్ చేస్తే, ఈ త్రో లెక్కించబడుతుంది మరియు ఆటగాడు అదనంగా 1 ఫ్రీ త్రోని అందుకుంటాడు.

ఒక ఆటగాడి యొక్క స్పోర్ట్స్‌మాన్‌లాగా లేని ప్రవర్తన విషయంలో టెక్నికల్ ఫౌల్ అని పిలుస్తారు మరియు ప్రత్యర్థి జట్టులోని ఏ ఆటగాడు అయినా 2 ఫ్రీ త్రోల ద్వారా శిక్షించబడతాడు.

సమయ నియమాలు.

కొన్ని సమయ నియమాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. త్రో-ఇన్ తర్వాత 30 సెకన్లు, ప్రత్యర్థి బుట్టలోకి (30 సెకన్ల నియమం) త్రోతో దాడిని పూర్తి చేయాలి. 3 సెకన్ల నియమం ప్రకారం దాడి చేసే వ్యక్తి ప్రత్యర్థి యొక్క ఫ్రీ త్రో ప్రాంతంలో 3 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. త్రో-ఇన్ మరియు ఫ్రీ త్రో అమలు కోసం, ఆటగాడికి 5 సెకన్లు ఇవ్వబడుతుంది. సమయ నియమాలను ఉల్లంఘిస్తే, బంతిని త్రో-ఇన్ కోసం ప్రత్యర్థికి ఇవ్వబడుతుంది.

10 సెకనుల నియమం ప్రకారం, దాడి చేసే జట్టు తమ సొంత అర్ధభాగంలో త్రో-ఇన్ చేసిన తర్వాత, 10 సెకన్ల తర్వాత బంతిని ప్రత్యర్థి సగానికి తీసుకురాకూడదు, ఆ తర్వాత దాడి చేసే జట్టు బంతిని వారి వద్దకు తిరిగి ఇవ్వకూడదు. సొంత సగము.