ABC అన్ని ఫీల్డ్‌లు నక్షత్రం గుర్తుతో గుర్తించబడ్డాయి. రోబోట్ పెర్ఫార్మర్ కోసం లీనియర్ అల్గోరిథంలు

లీనియర్ అల్గోరిథంలు ఎంపిక 1 1. రోబోట్ ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉందని భావించి, 3x4 దీర్ఘచతురస్రాన్ని చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి కనీస సంఖ్యలో దశల్లో సాధ్యమయ్యే మార్గాల్లో బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 2 1. రోబోట్ ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉందని భావించి, 4x2 దీర్ఘచతురస్రాన్ని చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం నుండి (◊) పాయింట్ Aకి కనీస సంఖ్యలో దశల్లో సాధ్యమయ్యే మార్గాల్లో బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 3 1. 3x3 చతురస్రపు చుట్టుకొలతను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి, రోబోట్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉందని భావించండి. ఫీల్డ్. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం నుండి (◊) పాయింట్ Aకి కనీస సంఖ్యలో దశల్లో సాధ్యమయ్యే మార్గాల్లో బదిలీ చేయడం అవసరం.

3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ A. 1కి తరలించడం అవసరం. 3x3 చతురస్రాన్ని పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి, రోబోట్ ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉందని భావించండి. ఎంపిక 4 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి ఏ సాధ్యమైన మార్గాల్లో కనీస సంఖ్యలో దశల్లో పాయింట్ Aకి బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 5 1. మూడు నిలువు మరియు రెండు క్షితిజ సమాంతర కణాలతో కూడిన “G” అక్షరాన్ని చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం నుండి (◊) పాయింట్ Aకి కనీస సంఖ్యలో దశల్లో సాధ్యమయ్యే మార్గాల్లో బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 6 1. మూడు కణాలను నిలువుగా మరియు రెండు క్షితిజ సమాంతరంగా కొలిచే అక్షరం "P" పెయింటింగ్ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది.

2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి కనీస సంఖ్యలో దశల్లో సాధ్యమయ్యే మార్గాల్లో బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ A. వరకు రోబోట్‌ను లాబ్రింత్ ద్వారా తరలించడం అవసరం. 1. "T" అక్షరాన్ని పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి, నాలుగు కణాలను నిలువుగా మరియు మూడు అడ్డంగా కొలిచండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. ఎంపిక 7 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి ఏ సాధ్యమైన మార్గాల్లో కనీస సంఖ్యలో దశల్లో పాయింట్ Aకి బదిలీ చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్‌కి A. ఎంపిక 8కి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 8 1. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన కణాలను చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి తరలించడం అవసరం, ఫీల్డ్‌లోని అన్ని కణాలను మార్గంలో నక్షత్రం గుర్తుతో చిత్రించడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ A. ఎంపిక 9కి తరలించడం అవసరం.

1. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన కణాలను చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి తరలించడం అవసరం, ఫీల్డ్‌లోని అన్ని కణాలను మార్గంలో నక్షత్రం గుర్తుతో చిత్రించడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి తరలించడం అవసరం. ఎంపిక 10 1. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన కణాలను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి తరలించడం అవసరం, ఫీల్డ్‌లోని అన్ని కణాలను మార్గంలో నక్షత్రం గుర్తుతో చిత్రించడం అవసరం. 3. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ Aకి తరలించడం అవసరం.

చక్రీయ అల్గోరిథంలు. సైకిల్ N టైమ్స్ ఎంపిక 1 1. రోబోట్ యొక్క కుడి వైపున 6 సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి, ప్రారంభంలో రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క ఎడమ అంచున ఉందని భావించండి. 2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్‌కి A. 3కి మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన ఫీల్డ్ యొక్క సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. ఎంపిక 2 1. రోబోట్ యొక్క ఎడమ వైపున 5 సెల్స్ పెయింటింగ్ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి, రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క కుడి అంచున మొదట్లో ఉందని భావించండి. 2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్‌కి A. 3కి మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన ఫీల్డ్‌లోని కణాలను చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. ఎంపిక 3

1. ప్రారంభంలో రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క ఎగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించి, రోబోట్ నుండి కుడికి క్రిందికి వికర్ణంగా 5 కణాలను చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి. 2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్‌కి A. 3కి మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన ఫీల్డ్ యొక్క సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. 1. రోబోట్ నుండి కుడివైపుకి వికర్ణంగా 7 సెల్స్ పెయింటింగ్ కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి, ప్రారంభంలో రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించండి. ఎంపిక 4 2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ A. 3 వరకు మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన ఫీల్డ్ యొక్క కణాలను చిత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది. ఎంపిక 5 1. ప్రారంభంలో రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క కుడి దిగువ మూలలో ఉందని భావించి, రోబోట్ యొక్క ఎడమవైపు వికర్ణంగా 4 కణాలను చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి.

2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎ వరకు మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించి, ఫీల్డ్‌లోని సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి 6 కణాల ఎత్తుతో "T" అక్షరం యొక్క రూపం. ఎంపిక 6 1. మార్క్ చేసిన ఫీల్డ్ యొక్క సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ చిహ్నం ద్వారా సూచించబడుతుంది. 2. రోబోట్‌ను చిట్టడవి ద్వారా ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎ వరకు మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించి, ఫీల్డ్‌లోని సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి 6 కణాల ఎత్తుతో "O" అక్షరం యొక్క రూపం. ఎంపిక 7 1. మార్క్ చేసిన ఫీల్డ్ యొక్క సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ చిహ్నం ద్వారా సూచించబడుతుంది.

2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం నుండి (◊) పాయింట్‌కి మెట్ల పైకి నడిపించడం అవసరం. 6 కణాల ఎత్తుతో "G" అక్షరం యొక్క రూపం. ఎంపిక 8 1. దిగువ క్షితిజ సమాంతర గోడ వెంట ఫీల్డ్ యొక్క అన్ని కణాలను చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి. ప్రారంభంలో, రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క కుడి దిగువ మూలలో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి మెట్లు పైకి నడిపించడం అవసరం. 3. రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించి, ఫీల్డ్‌లోని సెల్‌లను పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి. 5 కణాల ఎత్తుతో "E" అక్షరం యొక్క రూపం. ఎంపిక 9 1. కుడి నిలువు గోడ వెంట ఫీల్డ్ యొక్క అన్ని కణాలను చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. ప్రారంభంలో, రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క కుడి ఎగువ మూలలో ఉంది. 2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ ఎకి మెట్లపైకి నడిపించడం అవసరం. 3. రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని భావించి, ఫీల్డ్‌లోని కణాలను చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి. 6 కణాల ఎత్తుతో "P" అక్షరం యొక్క రూపం. 1. ప్రారంభంలో రోబోట్ ఫీల్డ్ మధ్యలో ఎక్కడో ఉందని భావించి, రోబోట్ నుండి కుడికి మరియు పైకి 3 కణాలను వికర్ణంగా చిత్రించడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి. ఎంపిక 10

2. రోబోట్‌ను ప్రారంభ స్థానం (◊) నుండి పాయింట్ A వరకు, ప్రతి వైపు కారిడార్‌లోకి చూస్తూ కారిడార్‌లో మార్గనిర్దేశం చేయడం అవసరం. 3. రోబోట్ ఫీల్డ్ యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో ఉందని ఊహిస్తూ, ఫీల్డ్ యొక్క కణాలను "W" అక్షరం రూపంలో పెయింటింగ్ చేయడానికి ఒక ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి, 4 సెల్స్ ఎత్తు.

నమూనాలను రూపొందించేటప్పుడు చక్రాలను ఉపయోగించడం ఎంపిక 1 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 2 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 3 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 4 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 5 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 6

నమూనా డ్రాయింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 7 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 8 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 9 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది. ఎంపిక 10 నమూనాను గీయడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి. రోబోట్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం ◊ గుర్తుతో గుర్తించబడింది.

ఏమి కావాలి

1. గుర్తింపు పత్రం.
2. డ్రైవింగ్ లైసెన్స్.
3. సాంకేతిక పరికరాలు పాస్పోర్ట్ (అవసరమైతే).
4. పవర్ ఆఫ్ అటార్నీ (పౌరుడు యజమాని కాకపోతే).
5. వాహనం యొక్క యాజమాన్యాన్ని ధృవీకరించే పత్రం.
6. మోటారు వాహనం (ట్రైలర్) యజమాని యొక్క తప్పనిసరి పౌర బాధ్యత భీమా యొక్క బీమా పాలసీ.

సేవను ఎలా ఆర్డర్ చేయాలి

మీ వ్యక్తిగత ఖాతాలో ప్రామాణిక ప్రమాణీకరణ విధానాన్ని అనుసరించండి. “సర్వీస్ కేటలాగ్” లో, అంతర్గత వ్యవహారాల మంత్రిత్వ శాఖను కనుగొని, సేవల జాబితాలో “రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క అంతర్గత వ్యవహారాల మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క స్టేట్ రోడ్ సేఫ్టీ ఇన్స్పెక్టరేట్‌తో మోటారు వాహనాల రిజిస్ట్రేషన్ మరియు వాటి ట్రైలర్‌ల కోసం స్టేట్ సర్వీస్” అనే పంక్తిని ఎంచుకోండి. (సేవల జాబితాలో రెండవ అంశం). తెరుచుకునే పేజీలో, ఎడమవైపున 10 సేవల జాబితా కనిపిస్తుంది. ఈ అన్ని సేవల కోసం దరఖాస్తును పూరించే సూత్రం ఒకేలా ఉంటుంది. అందువల్ల, జాబితాలోని మొదటి సేవ యొక్క ఉదాహరణను ఉపయోగించి దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో మేము చూపుతాము: "కొత్త లేదా ఉపయోగించిన వాహనం యొక్క నమోదు."

దశ 1. సమ్మతి."సేవను పొందండి" బటన్‌ను క్లిక్ చేసిన తర్వాత, సేవ కోసం దరఖాస్తు చేసే విధానం గురించి మీకు తెలియజేసే విండో కనిపిస్తుంది. ఎరుపు నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన అన్ని ఫీల్డ్‌లను పూరించాల్సిన అవసరం ఉందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. మీరు సూచించిన పెట్టెను తనిఖీ చేసి, "తదుపరి" బటన్‌ను క్లిక్ చేసిన తర్వాత, మీరు తదుపరి దశకు వెళ్లండి.

ఒప్పందం

దశ 2. సేవా ఎంపికను ఎంచుకోవడం.ఈ పేజీలో మీరు అవసరమైన అన్ని ఫీల్డ్‌లను ఒక్కొక్కటిగా నింపండి. జాబితాలలో సూచించబడిన అంశాల నుండి మాత్రమే ఎంపిక చేయబడిందని దయచేసి గమనించండి (మీరు లైన్ యొక్క వైట్ ఫీల్డ్‌పై క్లిక్ చేసినప్పుడు పాప్-అప్ విండోస్). నమూనాలు క్రింద చూపబడ్డాయి.

సేవా ఎంపికను ఎంచుకోవడం

మీ స్థానం

సేవ ఎంపిక

దశ. 3 వ్యక్తిగత డేటా.ఈ పేజీని పూరించే సూత్రం మునుపటి మాదిరిగానే ఉంటుంది. లైన్ యొక్క తెల్లని ఫీల్డ్‌లో “ఎంచుకోండి” అనే పదం ఉన్నట్లయితే, అవసరమైన అన్ని ఫీల్డ్‌లను పూరించండి - పాప్-అప్ జాబితా నుండి మీకు కావలసినదాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ దశను అనుసరించే పవర్ ఆఫ్ అటార్నీ డేటా పేజీ అవసరమైతే మాత్రమే పూర్తవుతుంది.

వ్యక్తిగత డేటా

గుర్తింపు పత్రం

పత్రం రకం

నివాస చిరునామా

దశ 4. పవర్ ఆఫ్ అటార్నీ.మీరు యజమాని కాకపోతే ఈ పేజీని పూర్తి చేయాలి.

దశ 5. వాహన సమాచారం.ఇక్కడ మీరు అన్ని ఫీల్డ్‌లను జాగ్రత్తగా పూరించాలి. నక్షత్రం గుర్తుతో గుర్తించబడని ఫీల్డ్‌లు అవసరం లేదు.

మునుపటి పోస్ట్‌లో, రష్యన్ సైన్స్ సైటేషన్ ఇండెక్స్ ఎలక్ట్రానిక్ సైంటిఫిక్ లైబ్రరీ సర్వీస్ Elibrary.ru ద్వారా లెక్కించబడుతుందని నేను ఇప్పటికే వ్రాసాను. మీ RSCIని కనుగొనడానికి, మీరు ముందుగా ఈ సేవలో నమోదు చేసుకోవాలి, మీ గురించిన సమాచారాన్ని వీలైనంత ఖచ్చితంగా అందించాలి.

1. RSCIని లెక్కించడానికి Elibrary.ru లో ఎలా నమోదు చేసుకోవాలి?

రెండు రిజిస్ట్రేషన్ ఎంపికలు ఉన్నాయి: సాధారణ వినియోగదారు మరియు రచయితగా నమోదు. రెండవది మొదటిది, అనగా. మొదట వినియోగదారుగా నమోదు చేసుకోండి, ఆపై రచయితగా - లేదా వెంటనే పొడిగించిన ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి.

దీన్ని చేయడానికి, వెళ్ళండి నమోదు పేజీమరియు నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన అన్ని ఫీల్డ్‌లను జాగ్రత్తగా పూరించండి.

పేర్లతో పాటు, క్షేత్రాలకు వివరణలు మరియు సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిని చూడటానికి, ప్రతి ఫీల్డ్ పక్కన ఉన్న ప్రశ్న గుర్తుపై ఉంచండి.

ఎంచుకోండి లేదా జోడించు బటన్ ఉన్న చోట, దాన్ని క్లిక్ చేసి, ప్రధాన ప్రశ్నాపత్రం పైన కనిపించే ఫారమ్‌ను పూరించండి. ఉదాహరణకు, కింది ఫారమ్‌లో, ఎడమవైపున సంస్థ యొక్క పూర్తి పేరును మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయండి మరియు అది కుడి వైపున ఉన్న నగరాన్ని ఎంచుకోండి. ఆ తర్వాత, శోధనను క్లిక్ చేసి, జాబితా నుండి కావలసిన సంస్థను ఎంచుకోండి (ఒకటి మాత్రమే కనుగొనబడితే, దాన్ని క్లిక్ చేయండి - ఇది ప్రధాన ఫారమ్ ఫీల్డ్‌లో కనిపించే ఏకైక మార్గం).

దీని తరువాత, అదనపు ఫారమ్ మూసివేయబడుతుంది.

వినియోగదారు ఫారమ్ ముగింపుకు చేరుకున్న తర్వాత, “నన్ను సైన్స్ ఇండెక్స్ సిస్టమ్‌లో రచయితగా నమోదు చేయండి” అనే శాసనం ప్రక్కన ఉన్న పెట్టెను ఎంచుకోండి మరియు పూరించడం కొనసాగించండి - రచయితగా.

నక్షత్రంతో గుర్తించబడిన అన్ని ఫీల్డ్‌లు పూర్తయినప్పుడు, సేవ్ బటన్‌ను క్లిక్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

2. నక్షత్రంతో గుర్తించబడని ఫీల్డ్‌లు కూడా ముఖ్యమైనవి!

నక్షత్రం గుర్తుతో గుర్తించబడని ఫీల్డ్‌లను వెంటనే పూరించాల్సిన అవసరం లేదు, మీ పేరు మరియు పాస్‌వర్డ్‌ని ఉపయోగించి అదే పేజీకి లాగిన్ చేయడం ద్వారా వాటిని సవరించవచ్చు. కానీ వాటిని పూరించడానికి ఆలస్యం చేయవలసిన అవసరం లేదు, లేకుంటే మీ RSCI చాలా కాలం వరకు మిస్టరీగా మిగిలిపోతుంది.

జర్నల్స్ ఫీల్డ్‌ను పూరించారని నిర్ధారించుకోండి (అవి రెడీమేడ్ RSCI జాబితా నుండి జోడించబడ్డాయి).

మీరు వివిధ సంస్థలలో పని చేస్తున్నట్లయితే లేదా పనిచేసినట్లయితే, ఇతర సంస్థలను ఆర్గనైజేషన్స్ ఫీల్డ్‌లో నమోదు చేయండి (మీ ప్రచురణలలో కొన్ని ఇతర సంస్థలను సూచిస్తే మీ పనికి ఉత్తమ గుర్తింపు అవసరం).

అదే కారణాల వల్ల, ఫారమ్‌లో మునుపటి చివరి పేరు (తొలి పేరు) ఫీల్డ్ ఉంది.

3. ఫలితం కోసం నేను ఎంతకాలం వేచి ఉండాలి?

కానీ నాకు తెలియదు!!! ఏ సందర్భంలోనైనా, ఆధునిక వెబ్ సేవ నుండి ఆశించినంత త్వరగా ఫలితం సిద్ధంగా ఉండదు! మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? ఇది తీవ్రమైన రష్యన్ శాస్త్రీయ సేవ, మరియు కొన్ని Yandex లేదా Google కాదు! పరిమిత బడ్జెట్ మాత్రమే మాన్యువల్ డేటా ప్రాసెసింగ్‌ను నిర్వహించడానికి అనుమతించలేదని దీని డెవలపర్లు తీవ్రంగా ఫిర్యాదు చేశారు. నేను ఫలితం కోసం చాలా కాలం వేచి ఉన్నాను, అమ్మాయిల లైబ్రేరియన్లు చెక్క పెట్టెల్లో కాగితం రూపాలను చాలా శ్రమతో క్రమబద్ధీకరిస్తారని నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఊహించాను.

10 రోజుల్లో సమాచారం ప్రాసెస్ చేయబడుతుందని వారు తీవ్రంగా చెబుతున్నారు. కానీ మీరు ఆస్టరిస్క్‌లు లేని ఫీల్డ్‌లను విస్మరించలేదని ఇది అందించబడింది. కొన్ని వారాల తర్వాత ఫలితం లేకుంటే, రిజిస్ట్రేషన్ ఫారమ్‌ను పూరించడం యొక్క పరిపూర్ణత మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు అవసరమైతే, దానికి మార్పులు చేయండి: కీలకపదాలను సవరించండి, నేపథ్య రబ్రికేటర్, జర్నల్స్ మొదలైన విభాగాలను జోడించండి. సవరించిన తర్వాత, RSCI దాదాపు వెంటనే నిర్ణయించబడాలి.

elibrary.ru వెబ్‌సైట్‌లో, ఎడమవైపు ఉన్న మెనులో, రచయిత శోధనను క్లిక్ చేయండి (లేదా దీనికి వెళ్లండి ఈ లింక్), తెరుచుకునే ఫారమ్‌ను పూరించండి మరియు శోధనను క్లిక్ చేయండి.

ప్రధాన సంఖ్యలు - ప్రచురణల సంఖ్య మరియు అనులేఖనాల సంఖ్య - దిగువ కుడి వైపున ఉన్నాయి. ఈ సంఖ్యలలో దేనినైనా క్లిక్ చేస్తే సంబంధిత ప్రచురణల జాబితా తెరవబడుతుంది.

నమోదుకాని వినియోగదారులకు కూడా వీక్షణ ఎంపిక అందుబాటులో ఉంది. రిజిస్ట్రేషన్ లేదా అధికారం లేకుండా, మీరు ఏదైనా శాస్త్రవేత్త యొక్క RICN ను కనుగొనవచ్చు - వాస్తవానికి, అతను రచయితగా Elibrary.ru లో నమోదు చేసుకున్నట్లయితే.

స్థానం

ఓపెన్ టీమ్ మరియు వ్యక్తిగత పోటీలను నిర్వహించడం

పవర్ లిఫ్టింగ్ మరియు నేకెడ్ బెంచ్ ప్రెస్ కోసం,

పోడోల్స్క్ మరియు మాస్కో ప్రాంతం

1. లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు

· పోడోల్స్క్ మరియు మాస్కో ప్రాంతంలో పవర్ లిఫ్టింగ్‌ను ప్రాచుర్యంలోకి తీసుకురావడానికి పోటీలు నిర్వహిస్తారు

· శారీరకంగా అభివృద్ధి చెందిన యువ తరాన్ని పెంచడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం

· క్రమబద్ధమైన శారీరక విద్య మరియు క్రీడలలో యువకులను చేర్చడం

· కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరియు యువకులలో శారీరక విద్యలో నిమగ్నమవ్వడానికి ప్రేరణను సృష్టించడం

· పోడోల్స్క్ మరియు మాస్కో ప్రాంతంలో అథ్లెట్ల క్రీడా నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచడం

· పోడోల్స్క్ మరియు మాస్కో ప్రాంతంలో బలమైన అథ్లెట్ల గుర్తింపు

పోడోల్స్క్‌లో ఓపెన్ టీమ్ పవర్‌లిఫ్టింగ్ పోటీలలో ప్రదర్శన ఇవ్వడానికి ఒక జట్టు ఏర్పాటు

2. తేదీ మరియు ప్రదేశం

పోటీ నవంబర్ 16, 2013 న ప్యాలెస్ ఆఫ్ కల్చర్‌లో మే 1 న జరుగుతుంది: మాస్కో ప్రాంతం, క్లిమోవ్స్క్, జావోడ్స్కాయ వీధి, 3. పోటీ ప్రారంభం మరియు బరువు అదనంగా ప్రకటించబడుతుంది (ఇమెయిల్ లేదా SMS ద్వారా).

3. సంస్థ మరియు నాయకత్వం

పోటీ యొక్క సాధారణ సంస్థను MU సెంటర్ ఫర్ సివిక్ అండ్ పేట్రియాటిక్ ఎడ్యుకేషన్ ఆఫ్ యూత్ “ఫకెల్” మరియు “గుడ్ లిఫ్ట్” జిమ్ నిర్వహిస్తుంది, ఆల్-ఉక్రేనియన్ ఆల్-యూనియన్ ఆర్గనైజేషన్ “కాంబాట్ బ్రదర్‌హుడ్” యొక్క పోడోల్స్క్ శాఖ భాగస్వామ్యంతో ” మరియు “హెల్తీ నేషన్” ఛారిటబుల్ ఫౌండేషన్.

ఫాకెల్ MU పోపోవ్ S.A. యొక్క అథ్లెటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోచ్ మరియు గుడ్ లిఫ్ట్ జిమ్ డైరెక్టర్ P.S. ప్రత్యక్ష పర్యవేక్షణను నిర్వహిస్తారు. మరియు "హెల్తీ నేషన్" ఛారిటబుల్ ఫౌండేషన్ యొక్క ప్రతినిధి, I.F.

4. పోటీలో పాల్గొనేవారు

ఆసక్తిగల సంస్థలు మరియు సంస్థలు, అలాగే 16 సంవత్సరాల వయస్సుకు చేరుకున్న వ్యక్తిగత అథ్లెట్లు మరియు పోటీలో పాల్గొనడానికి వ్యక్తిగత దరఖాస్తులను సమర్పించారు, పోటీలలో పాల్గొనడానికి ఆహ్వానించబడ్డారు.

అథ్లెట్ల తప్పనిసరి నోటిఫికేషన్‌తో (ఇమెయిల్ లేదా SMS ద్వారా) పోటీలలో ప్రవేశానికి ప్రమాణాలను తరువాత ప్రకటించే హక్కు నిర్వాహకులకు ఉంది.

దరఖాస్తుల సంఖ్య దాటితే, పోటీల్లో ప్రవేశానికి సంబంధించిన ప్రమాణాలను ప్రకటించడానికి నవంబర్ 9, 2013లోపు నిర్వాహకులు హక్కును కలిగి ఉంటారు, ఓపెన్ సోర్సెస్‌లో సమాచారాన్ని పోస్ట్ చేయడం ద్వారా, అలాగే SMS మరియు ఇ-మెయిల్ సందేశాలను పంపడం ద్వారా అథ్లెట్లకు తప్పనిసరి నోటిఫికేషన్ ఉంటుంది. .

5. పోటీలను నిర్వహించే విధానం మరియు దరఖాస్తులను సమర్పించడానికి షరతులు

పోటీలలో పాల్గొనడానికి దరఖాస్తులను నవంబర్ 9, 2013 లోపు ఇమెయిల్ ద్వారా సమర్పించాలి: [ఇమెయిల్ రక్షించబడింది]లేదా +79099250337 నంబర్‌కు SMS సందేశం ద్వారా (SMS యొక్క ధర మీ టెలికాం ఆపరేటర్ నుండి SMS సందేశానికి సమానం).

శ్రద్ధ!సరైన దరఖాస్తు ఫారమ్ కోసం అనుబంధం 1 చూడండి.

6. విజేతలను నిర్ణయించే విధానం

శ్రద్ధ!పోటీ తీర్పు IPF నిబంధనల ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది (అనుబంధం 2 చూడండి)

ఓపెన్ ఏజ్ విభాగంలో (ఓపెన్) పోటీలు జరుగుతాయి.

వ్యక్తిగత ఛాంపియన్‌షిప్‌లో:

స్త్రీలుసంపూర్ణ బరువు విభాగంలో పోటీపడండి, విజేతలు (1వ-2వ-3వ స్థానాలు పొందినవారు) విల్క్స్ ఫార్ములా ద్వారా నిర్ణయించబడతారు.

విజేతలు పురుషులలోలో నిర్ణయించబడతాయి వర్గాలుఉత్తమ ఫలితం కోసం 75 కిలోల వరకు, 90 కిలోల వరకు, 110 కిలోల వరకు మరియు 110 కంటే ఎక్కువ. లో విజేతలు సంపూర్ణమైనట్రయాథ్లాన్ మరియు బెంచ్ ప్రెస్‌లో ఛాంపియన్‌షిప్ (1-2-3 స్థానాలు సాధించిన క్రీడాకారులు) విల్క్స్ ఫార్ములా ప్రకారం నిర్ణయించబడతాయి.

టీమ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లోపురుష జట్టు సభ్యుల 4 ఉత్తమ ఫలితాలు మరియు 1 స్త్రీ ఫలితం పరిగణనలోకి తీసుకోబడ్డాయి

కింది పథకం ప్రకారం పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి:

1 వ స్థానం - 6 పాయింట్లు

2 వ స్థానం - 4 పాయింట్లు

3 వ స్థానం - 3 పాయింట్లు

4 వ స్థానం - 2 పాయింట్లు

5 వ స్థానం - 1 పాయింట్

టీమ్ ఛాంపియన్‌షిప్ విజేత అన్ని జట్లలో గరిష్ట సంఖ్యలో పాయింట్లను స్కోర్ చేసిన జట్టు.

7. విజేతలకు ప్రదానం

నామినేషన్లలో 1-3 స్థానాలు సాధించిన వ్యక్తిగత మరియు జట్టు ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో విజేతలు మరియు బహుమతి విజేతలకు స్మారక ధృవీకరణ పత్రాలు మరియు పతకాలు అందజేయబడతాయి.

8. ఫైనాన్సింగ్

విజేతలను నిర్వహించడం, నిర్వహించడం మరియు బహుమతిని అందించడం వంటి వాటికి సంబంధించిన ఖర్చులను పోటీ నిర్వాహకులు, ఆసక్తిగల సంస్థలు మరియు స్పాన్సర్‌లు భరిస్తారు. పాల్గొనేవారికి ప్రయాణ మరియు భోజనానికి సంబంధించిన ఖర్చులను పంపడం ద్వారా సంస్థలు భరిస్తాయి. ప్రవేశ రుసుము లేదు.

అనుబంధం 1

నమూనా అప్లికేషన్ (ఇమెయిల్ లేదా SMS ద్వారా పంపబడింది):

1. నామినేషన్: ఉదాహరణకు, బెంచ్ ప్రెస్ లేదా ట్రయాథ్లాన్.

2. జట్టు పేరు లేదా వ్యక్తిగత గుర్తు *

3. పూర్తి పేరు *–

4. పుట్టిన సంవత్సరం *–

6. అంకె *–

7. ఉత్తమ ఫలితం * (గత 6 నెలల్లో) -

8. వయస్సు* -

9. కోచ్ -

10. సంప్రదింపు ఫోన్ నంబర్ (ప్రాధాన్యంగా సెల్ ఫోన్)* -

నక్షత్రం గుర్తుతో గుర్తించబడిన ఫీల్డ్‌లు అవసరం.

శ్రద్ధ!పోటీ రోజున పాల్గొనే వారందరూ తప్పనిసరిగా వైద్యునిచే ధృవీకరించబడిన వీసాలు మరియు పాస్‌పోర్ట్ లేదా గుర్తింపు కార్డు (లైసెన్స్, సైనిక ID) కలిగి ఉండాలి. ఈ పత్రాలు లేకుండా, క్రీడాకారులు పోటీకి అనుమతించబడరు.

అనుబంధం 2

పోటీ నియమాలు:

1. పోటీలలో ప్రదర్శన పరికరాలు (ప్రెస్ షర్టులు, ఓవర్ఆల్స్, పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం మోకాలి పట్టీలు) ఉపయోగించకుండానే జరుగుతుంది.
2. మీరు ఉపయోగించవచ్చు: మణికట్టు పట్టీలు, పట్టీలు (గరిష్ట బెల్ట్ వెడల్పు - 10 సెం.మీ.).
3. అవసరమైతే, మీరు మద్దతు లేని కట్టు (ఒక కాలు లేదా చేయిపై) ఉపయోగించవచ్చు. నాన్-సపోర్టివ్ బ్యాండేజీలు సాధారణ వైద్య పట్టీలు. బ్యాండేజీని ఉపయోగించే ముందు న్యాయమూర్తికి సమర్పించాలి.
4. IPF నిబంధనల ప్రకారం వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు

స్క్వాట్స్(నియమాలు మరియు అమలు యొక్క క్రమం).

బార్‌ను తీసివేసిన తర్వాత (సహాయకులు సహాయం అందించగలరు), అథ్లెట్ ప్రారంభ స్థానం తీసుకుంటాడు.

అథ్లెట్ ప్రారంభ స్థానాన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, న్యాయమూర్తి కూర్చోవడానికి ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు.

అథ్లెట్ స్క్వాట్స్ తద్వారా హిప్ కీళ్ల వద్ద కాళ్ల పైభాగం మోకాళ్ల పైభాగం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. క్రిందికి కదలిక చేయడానికి ఒక ప్రయత్నం మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.

అథ్లెట్ స్వతంత్రంగా మోకాళ్ల వద్ద కాళ్లు పూర్తిగా నిఠారుగా నిలువుగా ఉండే స్థితికి తిరిగి రావాలి. డబుల్ స్టాండింగ్ అప్ ("జంపింగ్" నిషేధించబడింది).

అథ్లెట్ స్థిరమైన స్థానాన్ని తీసుకున్న వెంటనే, రిఫరీ బార్‌బెల్‌ను రాక్‌లకు తిరిగి ఇవ్వమని ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు - RACKS.

- నిషేధించబడింది- వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు లేదా ముగించేటప్పుడు సీనియర్ రిఫరీ యొక్క సంకేతాలను పాటించడంలో వైఫల్యం. స్క్వాట్ పొజిషన్ దిగువ నుండి డబుల్ స్టాండ్-అప్ (జంప్) లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఏదైనా క్రిందికి కదలిక. పొరపాటు ఏమిటంటే మోకాళ్ల వద్ద కాళ్లను వంచి, శరీరాన్ని హిప్ కీళ్ల వద్ద ఉన్న కాళ్ల ఎగువ ఉపరితలం మోకాళ్ల పైభాగం కంటే తక్కువగా ఉండే స్థితికి తగ్గించడం.

బెంచ్ ప్రెస్(నియమాలు మరియు అమలు క్రమం)

అథ్లెట్ తన వెనుకభాగంలో పడుకోవాలి, అతని తల, భుజాలు మరియు "మొత్తం" పిరుదులు బెంచ్ యొక్క ఉపరితలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అతని బూట్ల ఏకైక మరియు మడమలు తప్పనిసరిగా ప్లాట్‌ఫారమ్ లేదా బ్లాక్‌ల ఉపరితలంతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి (బూట్ల ఆకారం అనుమతించినంత వరకు).

వేళ్లు రాక్‌లపై పడి ఉన్న బార్‌ను చుట్టాలి, బ్రొటనవేళ్లు బార్ చుట్టూ "లాక్ చేయబడి ఉంటాయి". ఈ సమయంలో ఈ స్థానం తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడాలి

వ్యాయామం చేయడం. రివర్స్ గ్రిప్ ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది.

కాళ్ళకు గట్టి మద్దతును నిర్ధారించడానికి, అథ్లెట్ ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క ఉపరితలం నుండి 30 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఫ్లాట్ స్లాబ్‌లు లేదా బ్లాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.

చూపుడు వేళ్ల మధ్య కొలవబడే బార్‌పై చేతుల మధ్య దూరం 81 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు (రెండు చూపుడు వేళ్లు 81 సెం.మీ మార్కుల లోపల ఉండాలి).

సహాయకుల సహాయంతో లేదా సహాయం లేకుండా రాక్‌ల నుండి బార్‌ను తీసివేసిన తర్వాత, అథ్లెట్ తన చేతులతో మోచేతుల వద్ద పూర్తిగా నిఠారుగా ("ఆన్") సీనియర్ న్యాయమూర్తి నుండి సిగ్నల్ కోసం వేచి ఉండాలి.

లిఫ్టర్ నిశ్చల స్థితిని స్వీకరించిన వెంటనే ప్రెస్‌ను ప్రారంభించడానికి సంకేతం ఇవ్వాలి.

స్థానం మరియు బార్ సరైన స్థానంలో ఉంటుంది. వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి సిగ్నల్ కమాండ్ - START.

సిగ్నల్ అందుకున్న తర్వాత, అథ్లెట్ తన ఛాతీకి బార్‌బెల్‌ను తగ్గించి, అతని ఛాతీపై (సాధారణంగా స్టెర్నమ్ యొక్క బేస్) నిశ్చల స్థితిలో ఉంచాలి, ఆ తర్వాత న్యాయమూర్తి ఆదేశాన్ని ఇస్తారు - ప్రెస్. అప్పుడు అథ్లెట్ బార్‌బెల్‌ను నేరుగా చేతుల్లోకి నొక్కాలి. ఈ స్థానంలో బార్ని ఫిక్సింగ్ చేసిన తర్వాత, న్యాయమూర్తి ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు - RACKS.

- నిషేధించబడింది- రిఫరీ ఆదేశాలను అనుసరించడంలో ఏదైనా లోపం. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ప్రారంభ స్థితిలో ఏదైనా మార్పు (బెంచ్ నుండి తల, భుజాలు, పిరుదులు లేదా ప్లాట్‌ఫారమ్ లేదా బ్లాక్‌లపై కాళ్ల కదలిక లేదా బార్ వెంట ఆయుధాల కదలిక) యొక్క ఏదైనా ఎత్తడం (వేరు చేయడం). బెంచ్ ప్రెస్ సమయంలో బార్‌బెల్ యొక్క ఏదైనా క్రిందికి కదలిక. వ్యాయామం చివరిలో పూర్తిగా నిఠారుగా ఉన్న చేతులతో బార్‌బెల్‌ను పిండడం లేకపోవడం.

6. డెడ్‌లిఫ్ట్ (నియమాలు మరియు అమలు క్రమం)

అథ్లెట్ తప్పనిసరిగా ప్లాట్‌ఫారమ్ ముందు వైపు ఉండాలి. అథ్లెట్ కాళ్ళ ముందు అడ్డంగా ఉన్న బార్‌బెల్, రెండు చేతులతో ఉచిత పట్టుతో పట్టుకుని, అథ్లెట్ నిటారుగా నిలబడే వరకు పైకి లేస్తుంది.

డెడ్‌లిఫ్ట్‌లో బార్‌బెల్ ఎత్తడం పూర్తయిన తర్వాత, మోకాళ్లను పూర్తిగా స్ట్రెయిట్ చేయాలి మరియు భుజాలను వెనక్కి లాగాలి.

న్యాయమూర్తి ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు - డౌన్.

బార్‌బెల్‌ను ఎత్తడం లేదా దానిని ఎత్తడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసే ఏదైనా ప్రయత్నం ఒక విధానంగా పరిగణించబడుతుంది. లిఫ్ట్ ప్రారంభించిన తర్వాత, మోకాళ్లను పూర్తిగా విస్తరించి ఉన్న లిఫ్టర్ నిలువు స్థానానికి చేరుకునే వరకు బార్‌బెల్ యొక్క క్రిందికి కదలిక అనుమతించబడదు. భుజాలను వెనక్కి లాగినప్పుడు బార్ కుంగిపోయినట్లయితే, ఎత్తబడిన బరువును లెక్కించకుండా ఉండటానికి ఇది ఒక కారణం కాదు.

- నిషేధించబడింది- తుది స్థానానికి చేరుకునే వరకు ఏదైనా క్రిందికి కదలిక. పైకి ఎత్తేటప్పుడు మీ తొడలతో బార్‌బెల్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. అడుగులు వెనక్కి లేదా ముందుకు. బార్‌బెల్‌ను ఆదేశానికి తగ్గించడం. డౌన్‌వర్డ్ కమాండ్‌ను అమలు చేస్తున్నప్పుడు మీ చేతుల నుండి బార్‌బెల్‌ను విడుదల చేయడం.