ఫ్రాన్స్‌లో జరుగుతున్న ప్రపంచ హ్యాండ్‌బాల్ ఛాంపియన్‌షిప్ అపూర్వమైన అధిక బరువు గల ఆటగాళ్ళ కోసం ఆటల కోసం కాకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ గుర్తుండిపోతుంది. అధిక బరువు ఉండటం అనేది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు కావాలనుకునే వారికి మరణశిక్ష కాదు, మరియు అనేక క్రీడలలో, అదనపు పౌండ్లు వాస్తవానికి ఆటగాళ్లకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

హ్యాండ్‌బాల్

రియో ఒలింపిక్స్‌లో అంగోలాన్ మహిళల హ్యాండ్‌బాల్ జట్టు 100-కిలోల థెరిసా అల్మెయిడా గోల్‌తో అద్భుతమైన ప్రదర్శన చేసిన తర్వాత, ఇతర జట్ల కోచ్‌లు, పెద్ద గోల్‌కీపర్‌ల ప్రయోజనాలను కూడా చూశారు. ఫలితంగా, ఫ్రాన్స్‌లో జరిగిన పురుషుల ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, జపాన్, ఖతార్, సౌదీ అరేబియా మరియు అంగోలాతో సహా అనేక జట్లు గేట్ల రక్షణ కోసం 100 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న భారీ పురుషులను పంపాయి. అటువంటి గోల్‌కీపర్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి - ఆటగాడు పెద్దవాడు, అతను ఆక్రమించిన గోల్ ఏరియా పెద్దది మరియు దాడి చేసేవారి షాట్‌ను ప్రతిబింబించే అవకాశం తదనుగుణంగా పెరుగుతుంది. కానీ ఇవన్నీ అదనపు బరువు హ్యాండ్‌బాల్ ఆటగాడి ప్రతిచర్యను ప్రభావితం చేయని షరతుపై మాత్రమే పనిచేస్తాయి.

అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్

USAలో అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గేమ్. మరియు విజయవంతమైన ఫుట్‌బాల్ ఆటగాడిగా మారడానికి, మీరు పెద్దగా మరియు బలంగా ఉండాలి. చాలా మంది అగ్రశ్రేణి ఆటగాళ్ళు 140-160 కిలోల బరువు కలిగి ఉంటారు, కానీ ఇది కనిపించేంత సులభం కాదు - ఈ బరువును నిర్వహించడానికి మరియు అదే సమయంలో తీవ్రంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి వారు చాలా ప్రయత్నం చేయాలి.

అలాంటి పెద్ద వ్యక్తులు చాలా తరచుగా డిఫెన్స్‌లో ఆడతారు - ముందుకు పరిగెత్తడానికి వారికి స్ప్రింటింగ్ వేగం లేదు, కానీ ప్రత్యర్థిని ఆపి అతనిని నేలమీద పడవేయడంలో వారికి సమానం లేదు. అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ చరిత్రలో అతిపెద్ద ఆటగాడు విల్ పెర్రీగా పరిగణించబడ్డాడు, "ది రిఫ్రిజిరేటర్" అనే మారుపేరుతో అతను తన కెరీర్ చివరిలో 190 కిలోల బరువు కలిగి ఉన్నాడు.

సుమో

సుమో అనేది ప్రపంచంలోనే అత్యంత అసహ్యమైన శరీరాకృతి కలిగిన వ్యక్తుల క్రీడ. అయితే బరువు కోసం సుమో రెజ్లర్లు ఏది పడితే అది తింటారని అనుకునే వారు తప్పుబడుతున్నారు. వాస్తవానికి, భారీ ద్రవ్యరాశిని పొందడం (ఈ సందర్భంలో, కండరాలు మరియు కొవ్వు రెండూ) దాని స్వంత శతాబ్దాల పాత సంప్రదాయాలు మరియు చట్టాలతో కూడిన మొత్తం శాస్త్రం.

ప్రాచీన కాలం నుండి, సుమో రెజ్లర్ల ఆహారం యొక్క ఆధారం చంకోనాబే - అధిక కేలరీల సూప్, వీటిలో పదార్థాలు దాదాపు ఏదైనా ఆహారం కావచ్చు. ఇది భారీ జ్యోతిలో తయారు చేయబడింది, దీనిలో ఉడకబెట్టిన పులుసు మొదట సోయా సాస్, వెల్లుల్లి, అల్లం, చికెన్ ఎముకలు, మిసో, నువ్వుల నూనె మరియు సీవీడ్‌తో ఉడకబెట్టబడుతుంది. అప్పుడు ముక్కలు చేసిన పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ మరియు సీఫుడ్ ఉడకబెట్టిన పులుసుకు జోడించబడతాయి మరియు చివరలో వారు నూడుల్స్, పుట్టగొడుగులు, టోఫు, ఉల్లిపాయలు, వంకాయ, క్యారెట్లు, బచ్చలికూర మరియు ఏదైనా ఇతర కూరగాయలను కలుపుతారు. క్యాలరీ కంటెంట్ పెంచడానికి, ఇది తరచుగా బియ్యం మరియు బీరుతో వడ్డిస్తారు.

ఇతర యుద్ధ కళల మాదిరిగా కాకుండా, ప్రొఫెషనల్ సుమోలో బరువు కేటగిరీలు లేవు, కాబట్టి ఫైటర్ యొక్క బరువు తరచుగా నిర్ణయాత్మక ప్రయోజనం అవుతుంది. ఈ విధంగా, యోకోజునా స్థితికి చేరుకున్న పురాణ యోధులు ముసాషిమారు మరియు అకెబోనో - సుమోలో అత్యధిక ర్యాంక్, వరుసగా 235 మరియు 225 కిలోల బరువు కలిగి ఉన్నారు. మరియు బరువు కోసం రికార్డ్ హోల్డర్ 275 కిలోగ్రాముల కొనిషికి యసోకిచిగా పరిగణించబడుతుంది.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్

వారి ఆహారాన్ని ఏ విధంగానూ పరిమితం చేయని మరో అథ్లెట్లు వెయిట్ లిఫ్టర్లు. మీరు ఎంత బరువుగా ఉంటే, బార్‌బెల్‌ను మీరు నెట్టవచ్చు. ఈ నియమం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన, అథ్లెట్లు ప్రతిదీ మరియు పెద్ద పరిమాణంలో తింటారు, ప్రోటీన్లకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు. ఇతర క్రీడల కంటే వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, చలనశీలత మరియు ప్రతిచర్య ఇక్కడ ముఖ్యమైనవి కావు, కాబట్టి అథ్లెట్లు తీవ్రమైన కార్డియో శిక్షణతో తమను తాము హింసించాల్సిన అవసరం లేదు.

షాట్ పుట్

ఇది ఎంత వింతగా అనిపించినా, వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌లోనే కాదు, అథ్లెటిక్స్‌లో కూడా విలువైనవి. షాట్ పుట్ వంటి ఈ రకమైన ప్రోగ్రామ్‌కు అద్భుతమైన పేలుడు శక్తి మరియు అథ్లెట్ యొక్క ఘన శరీర ద్రవ్యరాశి అవసరం. షాట్‌పుటర్‌ల ప్రామాణిక బరువు పురుషులకు 100-120 కిలోలు మరియు మహిళలకు 80-100 కిలోలు, అయితే ద్రవ్యరాశిలో ఎక్కువ భాగం కొవ్వు కాదు, కండరాలు.

సుత్తి త్రో

అథ్లెట్ల నుండి చాలా బరువు అవసరమయ్యే ఇతర అథ్లెటిక్స్ విభాగాలు ఉన్నాయి - ఇవి అన్ని రకాల విసిరేవి. మరియు జావెలిన్ మరియు డిస్కస్ త్రోయింగ్‌లో ఫలితాలు అథ్లెట్ పరిమాణంపై కొంతవరకు ఆధారపడి ఉంటే, అప్పుడు సన్నని సుత్తి విసిరేవారిని కలవడం చాలా కష్టం. ఏడు కిలోగ్రాముల ప్రక్షేపకాన్ని 80 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ విసిరేందుకు, మీరే భారీగా ఉండాలి. ఈ విధంగా, ఈ రకమైన కార్యక్రమంలో ప్రపంచ రికార్డ్ హోల్డర్, యూరి సెడిఖ్, దీని సాధన 30 సంవత్సరాలకు పైగా విచ్ఛిన్నం కాలేదు, 185 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో 110 కిలోల బరువు ఉంది.

సాధారణంగా, మీరు టాయిలెట్‌లో అందంగా కనిపించవచ్చు, మీరు కోరుకుంటే... కానీ మిమ్మల్ని మీరు అద్దంలో 30 కిలోలు ఎక్కువగా చూసుకోవడం - ఇది సిగ్గుచేటు. అవును, అనివార్యమైనప్పుడు ఇవన్నీ భరించడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను, కాని “ఆనందం యొక్క కట్ట” ఇప్పటికే నా శరీరం వెలుపల దాని జీవితాన్ని గడుపుతున్న తర్వాత ఇవన్నీ చూడటానికి నేను అంగీకరించను. అందువల్ల, ముగ్గురు పిల్లల అనుభవం ఆధారంగా, నా శరీరంతో వ్యవహరించడానికి నేను ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేసాను, ఇది ప్రతి తదుపరి బిడ్డతో వేగంగా మరియు వేగంగా పడిపోతుంది. ఇది అసహ్యకరమైనది, కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే తెలివిగల ప్రతిదీ సులభం.

రహస్యం తినకూడదు!ఇప్పుడు ఎవరూ ఆశ్చర్యపోలేదని నేను భావిస్తున్నాను, కానీ స్పష్టంగా ఇది ప్రణాళికలో చాలా కష్టమైన భాగం. "నేను ఇప్పుడే జన్మనిచ్చాను!" గురించి ఇంత మంచి సాకు ఉన్నపుడు బన్‌ను తిరస్కరించడం చాలా కష్టం. లేదా మాత్రమే కాదు ... ఇది ఒక సాకు సంవత్సరాలు పని చేస్తుంది, ఆపై ఏదైనా మార్చడానికి చాలా ఆలస్యం అవుతుంది. భర్త అలవాటు పడ్డాడు, అతను ఆకలితో మరియు నిస్సహాయతతో అందాలను చూస్తాడు, మీరు, అతని చూపులను గమనించి, అది ఎక్కడికీ వెళ్లడం లేదని అనుకుంటారు, మరియు మీరు కూర్చుని మరింత తినండి. కాబట్టి, ఒక అందమైన, సన్నగా, నవ్వే స్త్రీ నుండి మీరు పెద్ద మధ్య వయస్కుడైన వివాహిత మహిళగా మారతారు ... మరియు ఇవన్నీ ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలలో! నేను నిజంగా ఈ అవకాశాన్ని ఇష్టపడను, కాబట్టి నేను నా వర్క్‌అవుట్ ప్లాన్‌ను పంచుకుంటున్నాను, చెమట మరియు రక్తం ద్వారా పని చేశానని ఎవరైనా చెప్పవచ్చు, ఈ అవకాశం ద్వారా ఆకర్షించబడని వారితో. కాబట్టి, ఇక్కడ మీ కోసం ఆజ్ఞలు ఉన్నాయి.

ప్రాథమిక విషయాలతో ప్రారంభిద్దాం: నేను ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, తినవద్దు!తల్లిపాలను సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తినవచ్చు. మరియు మీ బిడ్డ హెర్క్యులస్ అని మీరు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అతనికి రోజుకు వెన్నతో 10 కిలోల గంజి అవసరం. లేదు, అతనికి ప్రాథమిక అంశాలు అవసరం, మరియు అంత కాదు. మీ శరీరం సేకరించిన దానిని పంచుకోనివ్వండి మరియు అక్కడ ఏదో ఉంది, నన్ను నమ్మండి. అందువల్ల, మీరు ఎక్కువగా తినకూడదు, కొవ్వు పదార్ధాలు కాదు మరియు బన్స్ కాదు, కానీ ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలు. వారి నుండి ఎటువంటి హాని లేదు, కానీ ప్రయోజనం ఉంది. మరియు ఇది పిల్లలకి మంచిది. కాబట్టి, మీ కోసం సమయాన్ని వృథా చేసుకోకండి మరియు మీ కడుపుని దేనితోనైనా నింపడం మానేయండి.

పాయింట్ నంబర్ టూ: వెంటనే ఏమీ జరగదు.మరియు నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను. కోర్సెట్లు మీకు సహాయపడతాయి! ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో వెంటనే కార్సెట్ మరియు షేప్‌వేర్ ఎలా ధరించాలో నేర్చుకున్నాను. ప్రాధాన్యంగా అదే రోజున, వెంటనే మీరు మంచం నుండి బయటపడవచ్చు. సౌందర్య కారకాన్ని వదిలివేస్తే, ఇది గర్భాశయం వేగంగా కుదించడానికి మరియు చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రసవం తర్వాత రిలాక్స్‌డ్ బెల్లీతో ఎంత ఎక్కువసేపు నడుస్తారో, అది అలానే ఉంటుంది. మాకు ఇది అవసరం లేదు, కాబట్టి కార్సెట్ మొదటి పరిమాణం L, మరియు ఒక వారం లేదా రెండు తర్వాత మేము M. కి వెళ్తాము. ఆపై అది S నుండి చాలా దూరంలో లేదు. కానీ అదే సమయంలో, మీరు ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో ఇప్పటికే స్లిమ్ అవుతారు మరియు ఇది చాలా బాగుంది! మార్గం ద్వారా, కార్సెట్‌లో కూడా నిద్రించండి. ఇది ప్రినేటల్ పైజామా ధరించడం అంత సౌకర్యంగా లేదని నాకు తెలుసు, కానీ ఇది అవసరం. ఒక నెల లేదా రెండు నెలల తర్వాత, మీరు కొన్నిసార్లు పైజామాలో పడుకోవచ్చు. అయితే ఇది ఏమైనప్పటికీ మంచిది - బిగించడంలో. కాబట్టి మీరు ముందుగానే కొనుగోలు చేసి డైపర్లు మరియు పాసిఫైయర్‌తో పాటు మీ బ్యాగ్‌లో ఉంచాలి.

పాయింట్ నంబర్ మూడు: నాకు కనీసం ఇష్టమైనది. క్రీడ!నేను క్రీడలను ద్వేషిస్తాను, కానీ రెండవ తర్వాత నేను జిమ్‌కి వెళ్లడం ప్రారంభించాను. నిదానం, చెడ్డది, కానీ అది ప్రారంభమైంది. నన్ను నమ్మండి, మీ శరీరం ఒక చిన్న జాగ్ కోసం కూడా కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది. మీరే చూస్తారు. మీరు హాల్ నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీరు బిగుతుగా మరియు మరింత అందంగా ఉంటారు. మార్గం ద్వారా, మీరు నడుము కోసం ప్రత్యేక బెల్ట్‌లో కూడా వ్యాయామం చేయాలి, ఇది వరుసగా ఉదర కణజాలం మరియు కొవ్వును వేడి చేస్తుంది. ఎవరైనా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, వ్యక్తిగత సందేశంలో వ్రాయండి, బెల్ట్‌ల గురించి నాకు తెలిసిన ప్రతిదాన్ని నేను మీకు చెప్తాను. మరియు అతను అద్భుతాలు చేస్తాడని కూడా నాకు తెలుసు. నేను అది లేకుండా వ్యాయామశాలకు కూడా వెళ్లను, ఎందుకంటే ఇది పనికిరానిది, మరియు నేను ప్రతిదీ త్వరగా ఇష్టపడతాను. మరియు ఇక్కడ కార్యక్రమం యొక్క ముఖ్యాంశం: ఆవిరి ప్రభావం కోసం ఒక ప్లాస్టిక్ సూట్. ఇది, అమ్మాయిలు, బాంబు. ఇది అణుయుద్ధంలా భయానకంగా ఉంది. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై వ్యోమగామిలా కనిపిస్తారు. కానీ! మీరు దాన్ని తీసివేసినప్పుడు, బకెట్‌ను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి! మీరు మూగ సూట్ ధరించడానికి ముందు మీలో ఉన్న నీటి కారణంగా మీరు ఒకేసారి ఒక కిలోగ్రాము బరువు కోల్పోతారు. ఇప్పుడు అందరూ ఆలోచిస్తున్నారని నాకు తెలుసు: "నేను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని ఆ మహిళలలా కనిపించాలనుకుంటున్నాను: షార్ట్‌లు మరియు టాప్‌లో, అందం." కానీ ఇది మీకు జరగదు, నేను మీకు వెంటనే చెబుతాను. ఇది అసహ్యంగా ఉంటుంది, మీరు ఈ సానా సూట్‌లో చెత్త సంచిలా కనిపిస్తారు మరియు ప్రజలు మీరు మూర్ఖుడిలా కనిపిస్తారు. కానీ ప్రభావం వెంటనే ఉంటుంది. నా కోసం పరీక్షించాను. మళ్ళీ, ఎవరికైనా ఆసక్తి ఉంటే, నేను మీకు మరింత వివరంగా, అన్ని ప్రశ్నలను ప్రైవేట్ సందేశంలో చెప్పగలను. మనందరికీ ఏమి అవసరమో నాకు తెలుసు కాబట్టి నేను భాగస్వామ్యం చేస్తాను.

కాబట్టి, పైన పేర్కొన్నవన్నీ మార్చలేని దినచర్యగా ఉంటాయి.ఇది ప్రతి రోజు, ప్రాధాన్యంగా, మేము శాశ్వత ప్రభావాన్ని సాధించే వరకు. ఆపై, విశ్రాంతి తీసుకోకుండా ఉండటం మంచిది. కానీ వ్యక్తిగతంగా పరీక్షించబడిన మరియు ఆమోదించబడిన సహాయక విషయాల జాబితా కూడా ఉంది. కాబట్టి దీని అర్థం:

- విటమిన్లు.నేను సాధారణంగా వాటిని తినను, కానీ నేను ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, నాకు అవి అవసరం. బహుళ కొనండి, నేను స్త్రీలింగ, రుచికరమైన జెలటిన్‌లను ప్రేమిస్తున్నాను. మీరు సరిపోని వాటిని జోడించవచ్చు. నా విషయంలో, నేను చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ లేదా చర్మం కోసం మాత్రమే ప్రత్యేక విటమిన్లు తీసుకుంటాను. లేదా జుట్టు. ప్రస్తుతానికి మనకు ఏది సరిపోదు, అదే మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. ప్రభావం ఉంటుంది, మరియు త్వరగా. సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే కనిపిస్తుంది, చర్మం మెరుగ్గా మారుతుంది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితి బలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి నాలాంటి విటమిన్లను ఇష్టపడని వారికి, సలహా: దీన్ని ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.

- నీరు.చాలా నీరు. సాదా, నిమ్మకాయతో, ఏదైనా. అనేక. పగలు రాత్రి అంతా.

- ఉపవాస దినం.నాకు అది ఒక క్రోసెంట్‌తో ఉదయం కాఫీని కలిగి ఉంటుంది, ఆపై రోజంతా నిమ్మకాయ మరియు తేనెతో నీరు. రెసిపీ సులభం: గోరువెచ్చని నీరు, నిమ్మకాయను పిండి వేయండి మరియు తేనె జోడించండి. నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా నిష్పత్తులను వ్రాయను ఎందుకంటే నాకు అవి తెలియవు మరియు వాటిని అనుసరించను. మీకు నచ్చిన విధంగా మరియు మంచి రుచిగా చేయండి. హాని ఉండదు, ప్రయోజనం ఉంటుంది. కానీ! పొట్టలో పుండ్లు లేదా అలాంటిదే ఎవరైనా ఉంటే: దయచేసి మీ వైద్యుడిని అడగండి. నేను ఇందులో నిపుణుడిని కాదు, కాబట్టి మినహాయింపు లేకుండా అందరికీ సలహా ఇవ్వలేను. మార్గం ద్వారా, నేను ఇప్పుడు ఈ కషాయాన్ని తాగుతున్నాను మరియు ఆనందిస్తున్నాను. చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

- లేజర్ లైపోసక్షన్.నిజాయితీగా, నేను నా రెండవ కొడుకు తర్వాత ప్రయత్నించాను మరియు నేను దానిని ఇష్టపడ్డాను. వేగంగా, నొప్పిలేకుండా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సాంప్రదాయిక శస్త్రచికిత్స లిపోసక్షన్‌తో సాధారణంగా పైన పేర్కొన్నవన్నీ గమనించినట్లయితే మాత్రమే. అప్పుడు అది పనిచేస్తుంది. కానీ ఇది తప్పనిసరి విధానాల జాబితాలో లేదు ఎందుకంటే ఇది ఖరీదైనది. అది లేకుండానే సాధ్యమవుతుంది. నేను నూతన సంవత్సరానికి త్వరగా అవసరం, కాబట్టి నేను కాస్మోటాలజీ యొక్క అద్భుతాల ప్రయోజనాన్ని పొందాను.

సాధారణంగా, అంతే. నేను నా కార్డ్‌లన్నింటినీ బయటపెట్టాను, ఎందుకంటే మూడు వెన్నెముక కాటు తర్వాత నేను ఎలా అందంగా ఉన్నాను అని ప్రజలు నన్ను తరచుగా అడుగుతారు. మరియు సుదీర్ఘ వచనం ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు. కాబట్టి ఈ సాకు పనిచేయదు, అమ్మాయిలు.

మార్గం ద్వారా, మీరు బరువు తగ్గడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఆ తర్వాత కాదు, గర్భధారణ సమయంలో.తర్వాత కోల్పోవడం సులభం మరియు తక్కువ. నేను ప్రతిదీ స్వయంగా తనిఖీ చేసాను, కాబట్టి మాట్లాడటానికి నాకు ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. పిల్లలకి మరియు మీకు హాని లేకుండా, ఇది సాధ్యమే. ప్రజలకు ఆసక్తి ఉంటే దీని గురించి ప్రత్యేకంగా వ్రాస్తాను. ఈలోగా, అమ్మాయిలు, మహిళలు, అమ్మాయిలు: చేతులు మరియు అందం! ఆమె మనం అనుకున్నంత అగమ్యగోచరం కాదు. మన కోసం, మన ప్రియమైనవారి కోసం, మేము ప్రయత్నిస్తాము. సరే, అతనికి కూడా :)

రెండు దృశ్యాలు ఉన్నాయి: బరువు పెరగడం లేదా కిలోగ్రాములపై ​​యుద్ధం ప్రకటించడం కొనసాగించండి. మరియు కొంతమంది మాత్రమే వేరేదాన్ని ఎంచుకుంటారు - తమతో పోరాడటానికి కాదు, ప్రేమించటానికి. జీవితాన్ని మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని ఆస్వాదించండి. మరియు బరువు వారిని ఇబ్బంది పెట్టదు!

ఎరికా షెంగ్

ప్లస్-సైజ్ మోడల్ ఎరికా షెంగ్ స్పోర్ట్స్ మ్యాగజైన్ ఉమెన్స్ రన్నింగ్ కవర్‌ను అలంకరించిన ప్రపంచంలోనే మొదటి అమ్మాయి. ఇది యాదృచ్చికం కాదు - 18 ఏళ్ల అమ్మాయి క్రీడలను ఇష్టపడుతుంది మరియు ప్రతిరోజూ పరుగుతో ప్రారంభమవుతుంది.

“నా ఉదాహరణ ద్వారా, పూర్తి శరీరం ఎల్లప్పుడూ అసమర్థంగా మరియు మందంగా ఉంటుంది అనే మూసను నేను నిజంగా నాశనం చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇది అలా కాదు - క్రీడ మిమ్మల్ని మీరు ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి, ఓర్పు మరియు బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఎరికా చెప్పారు. – ఇది నాకు సరిగ్గా అనిపిస్తుంది – నేను నా రూపాలను ఆరాధిస్తాను, అవి నా వ్యక్తిత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ మరియు వ్యాయామం చేస్తున్నంత కాలం, నేను ఎప్పుడూ అనారోగ్యంగా కనిపించను. నాకు ఉద్యమం జీవితం యొక్క అర్థాలలో ఒకటి మరియు ఆనందానికి స్థిరమైన మూలం! ”

వాలెరీ సగున్

అమెరికన్ వాలెరీ సగున్ వయస్సు 28 సంవత్సరాలు, మరియు ఆమె ఎప్పుడూ చాలా వంకరగా ఉంటుంది. మరియు చాలా మందిలా కాకుండా, ఆమె తన శరీర స్వభావంతో పోరాడలేదు. ఆమె ఎప్పుడూ గౌరవనీయమైన “90-60-90” ని వెంబడించలేదని మరియు ఆహారం లేదా క్రీడలతో తనను తాను ఇబ్బంది పెట్టడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించలేదని అమ్మాయి హామీ ఇస్తుంది. మరియు ఆమెకు ఇష్టమైన అభిరుచి యోగా ఆమె జీవితంలోకి వచ్చినప్పటికీ, అధిక బరువు తగ్గలేదు. కానీ ఇది వాలెరీ ఈ కళను పరిపూర్ణతకు ప్రావీణ్యం పొందకుండా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందకుండా ఆపలేదు. ఆమె అత్యంత కష్టతరమైన ఆసనాలు వేసేటప్పుడు కిలోగ్రాములు అడ్డంకి కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు వారికి సాగదీయడం అవసరం, ఇది సన్నని జిమ్నాస్ట్‌లకు కూడా ఎల్లప్పుడూ ఉండదు!

విట్నీ థోర్

విట్నీ థోర్ వయస్సు 30 సంవత్సరాలు మరియు వృత్తిరీత్యా నర్తకి. ఆమె డ్యాన్స్ లేకుండా జీవించదు. వైద్యులు ఆమెకు శిక్ష విధించినప్పటికీ - పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ కారణంగా, అమ్మాయి ఒక సంవత్సరంలో 90 కిలోగ్రాములు పెరిగింది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఆమె వాటిని కోల్పోవడానికి అనుమతించదు.

నేడు విట్నీ 170 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నాడు, కానీ నిరాశ చెందడు. అంతేకాక, అతను నవ్వుతూ మరియు నృత్యం చేస్తూ జీవితాన్ని గడుపుతాడు. అవును, ఆమె వేగవంతమైన వేగంతో కదలడం కష్టం, మరియు ఆమె శరీరం మునుపటిలాగా ఆమెకు కట్టుబడి లేనందున ఆమె ఏడుస్తుంది. అవును, ఆమె హిప్పోపొటామస్ లాగా కనిపిస్తోంది. కానీ ఆమె తన గురించి సిగ్గుపడటం మానేసింది:

“నేను జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నాను, నాలుగు గోడల మధ్య బంధించి బాధపడను. ప్రతిరోజూ నాకు డజన్ల కొద్దీ అవమానకరమైన లేఖలు వస్తున్నాయి. కానీ మద్దతు మరియు కృతజ్ఞతతో డజన్ల కొద్దీ. నేను రెండోదాని కోసం జీవిస్తున్నాను. అమ్మాయిలు నన్ను చూసి కాంప్లెక్స్‌లు చేసుకోవడం మానేయండి. వారు తమను మరియు వారి అపరిమిత అవకాశాలను విశ్వసించనివ్వండి. ఇది సాధ్యమేనని నేను నిరూపించాను! ”

విట్నీ యొక్క ఆవేశపూరిత నృత్యం యొక్క వీడియోను చూస్తే, మీరు సహాయం చేయలేరు కానీ ఆమె మాటలను విశ్వసించలేరు!

మీరు అంగీకరిస్తారా?

దృష్టాంతాలు: revue.idnes.cz, buzzandgossip.com, aktivadagar.com, flipboard.com, jamesfarrellphoto.tumblr.com, netwerk24.com, i24mujer.com, miseeharris.com, dailyecho.co.uk

• మీ స్నేహితులకు చెప్పండి:

నా కొత్త గర్ల్‌ఫ్రెండ్ యోగా ట్రైనర్, అర్థవంతమైన రూపం, పొడవాటి కాళ్లు... "అండర్‌వుడ్" బృందంలోని హాస్యభరిత పాట ఎవరికి గుర్తుండదు? అయితే, ఆచరణలో అది ప్రావీణ్యం పొందిన ప్రతి ఒక్కరూ కాదని తేలింది యోగా, స్లిమ్ మరియు ఫిట్. వాలెరీ సగున్శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో నుండి - నియమానికి మినహాయింపు, మనోహరమైన సైజు అమ్మాయి అదనంగా, ఆమె ఇతర సన్నగా ఉన్న స్త్రీల కంటే మెరుగ్గా తన శరీరాన్ని నియంత్రించుకోగలిగింది.

వలేరియా నాలుగు సంవత్సరాలుగా యోగా సాధన చేస్తోంది మరియు ఇటీవల ఆమె సోషల్ నెట్‌వర్క్ Instagram మరియు tumblr బ్లాగ్‌లో తన విజయాలను చురుకుగా పంచుకోవడం ప్రారంభించింది. హెడ్‌స్టాండ్‌లు మరియు హ్యాండ్‌స్టాండ్‌లు, అద్భుతమైన సాగతీత మరియు వశ్యత - 80 వేలకు పైగా చందాదారులు ఇప్పటికే ఈ చబ్బీ యొక్క అసాధారణ సామర్థ్యాలను అభినందించగలిగారు. బహిరంగంగా స్థాపించబడిన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేని వ్యక్తి నుండి యోగా పాఠాలు తీసుకోవడానికి ప్రజలు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో చూడటానికి, ఒక రకమైన ప్రయోగాన్ని నిర్వహించడానికి తన తరగతులను ప్రాచుర్యం పొందడం ప్రారంభించానని అమ్మాయి చెప్పింది. వలేరియా తన శరీరాన్ని అలాగే ప్రేమిస్తుంది, ఆమె ఇలాగే జీవించాలని ఆమెకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

యోగా తనకు విముక్తి మార్గంగా మారిందని వలేరియా చెప్పింది. విజయం సాధించిన తరువాత, అటువంటి శారీరక వ్యాయామాలు ఏ బరువుతోనైనా చేయవచ్చని ఆమె ఒప్పించింది, అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం అంతం కాదు, ఇప్పుడు అమ్మాయి తనను తాను ఆనందిస్తుంది. తనను తాను విశ్వసిస్తూ, వలేరియా ఇతర విపరీతమైన కార్యకలాపాలలో ప్రావీణ్యం సంపాదించింది - స్కైడైవింగ్ మరియు రాక్ క్లైంబింగ్.

అమ్మాయి వేలకొద్దీ సమీక్షలను అందుకుంటుంది, తరచుగా స్త్రీలు వ్రాసేవారు, వారు చూసిన దాని నుండి ప్రేరణ పొంది, తమను తాము అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించారు. వలేరియా తన పిలుపు ప్రజలకు సహాయం చేయడమేనని నమ్ముతుంది, కాబట్టి ఇప్పుడు ఆమె అరిజోనా రాష్ట్రంలో శిక్షణా కోర్సులు తీసుకోవాలని మరియు తన స్వంత సమూహాన్ని ఏర్పరచుకోవాలని కోరుకుంటుంది.

అధిక బరువు అడ్డంకి కానప్పుడు

10 మంది అథ్లెట్లు వారి అధిక బరువు పెద్ద క్రీడలలో అయోమయ వృత్తిని చేయకుండా నిరోధించలేదు

ఆదర్శ అథ్లెట్లు మాత్రమే పెద్ద క్రీడలలో విజయం సాధిస్తారనే అభిప్రాయం ఉంది. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. ఈ నమూనాకు చాలా ఫన్నీ మినహాయింపులు ఉన్నాయి. చరిత్రలో అత్యుత్తమ ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళలో ఒకరైన మారడోనాను తీసుకోండి, అతను తన కెరీర్ మొత్తంలో అధిక బరువుతో బాధపడ్డాడు. అయితే, మీరు బాధపడ్డారా? అలా అయితే, ఇది అతని ఆటను ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేయలేదు - ఈ చురుకైన లావు మనిషి నుండి బంతిని తీసివేయడం దాదాపు అసాధ్యం. మరియు, మనం చుట్టూ తవ్వితే, ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, హాకీ, వాటర్ పోలో వంటి దాదాపు ఏ ఆట క్రీడలోనైనా అలాంటి ఉదాహరణలను లేదా మరింత ఖచ్చితంగా “అథ్లెట్లను” కనుగొనవచ్చు. అసలైన, ఈ ఫోటో ఎంపిక వారికి అంకితం చేయబడింది - అయోమయమైన క్రీడా వృత్తిని నిర్వహించే అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు.

జాజా జనాషియా లోకోమోటివ్ లెజెండ్ మరియు 1990ల చివరలో రష్యన్ ఫుట్‌బాల్‌లో ప్రకాశవంతమైన ఫార్వర్డ్‌లలో ఒకరు. గుర్తుంచుకోవడానికి భయంగా ఉంది, జాజా తను సాధించిన ప్రతి గోల్‌ను... ఒక పల్టీలతో జరుపుకున్నాడు. అతను ఎలా చేసాడు, ఇంకా ఎవరికీ తెలియదు.

సరే, షాకిల్ ఓ నీల్ లేకుండా రేటింగ్ ఎంత? మేము ఈ బాస్కెట్‌బాల్ ప్లేయర్ యొక్క అన్ని ఆధారాలను జాబితా చేయడం ప్రారంభిస్తే, మేము కొన్ని పదుల నిమిషాల పాటు మిమ్మల్ని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. అతను బాస్కెట్‌బాల్‌లో గెలవాల్సిన ప్రతిదాన్ని ఖచ్చితంగా గెలుచుకున్నాడు. సరే, అతను VTB యునైటెడ్ లీగ్ కప్ విజేత కాలేకపోయాడు.

ఈ లిస్ట్‌లో ఎలిజా కాస్త బయటి వ్యక్తి కావచ్చు. ఇది "గొప్పతనం" స్థాయిలో కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇప్పటికీ: 2012 యూరోపియన్ వాటర్ పోలో ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ఇటాలియన్ జాతీయ జట్టు చారిత్రాత్మక విజయాన్ని గెలుచుకున్నందుకు వారి కెప్టెన్ నమ్మకమైన ఆటకు ధన్యవాదాలు.

గిల్బర్ట్ బ్రౌన్, గ్రేవ్ డిగ్గర్ అనే మారుపేరుతో, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ మరియు న్యూ ఇంగ్లాండ్ పేట్రియాట్స్ జట్టు యొక్క లెజెండ్, సూపర్ బౌల్ XXXI విజేత మరియు ట్రిపుల్ చీజ్‌బర్గర్‌లకు పెద్ద అభిమాని. విస్కాన్సిన్ రెస్టారెంట్లలో ఒక వ్యక్తి గౌరవార్థం 93 (బ్రౌన్ గేమ్ నంబర్) ఔన్సుల బరువున్న గిల్బర్ట్‌బర్గర్‌ను మెనూలో ఉంచాడు, అంటే 2.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ.

ఛాంపియన్‌షిప్ రింగ్ గెలవని గొప్ప NBA ఆటగాడిగా చార్లెస్ బార్క్లీని తరచుగా పిలుస్తారు. అయినప్పటికీ, అతను 1992 మరియు 1996లో ఒలింపిక్ స్వర్ణంతో సహా మిగతావన్నీ గెలుచుకున్నాడు. 11-సారి NBA ఆల్-స్టార్. ఇక్కడ మాట్లాడటానికి ఏముంది?

ఈ గొప్ప బ్రెజిలియన్ కెరీర్ యొక్క శిఖరం 2002 ప్రపంచ కప్‌లో వచ్చింది, అక్కడ అతను ఇలా కనిపించాడు. అధిక బరువు రోనాల్డో టోర్నమెంట్ యొక్క ఉత్తమ ఆటగాడిగా మరియు సంవత్సరం చివరిలో గోల్డెన్ బాల్ విజేతగా మారకుండా నిరోధించలేదు.

రొనాల్డో తన కెరీర్ మధ్యలో అధిక బరువుతో ఉంటే, ఐల్టన్ ఎప్పుడూ ఇలాగే ఉంటాడు. అతని వ్యక్తిగత ఆర్కైవ్‌లో మేము సిక్స్-ప్యాక్ బొడ్డుతో ఫోటోగ్రాఫ్‌లను కనుగొనే అవకాశం లేదు, కానీ జర్మన్ ఛాంపియన్ టైటిల్ (పతకం) మరియు 2004 బుండెస్లిగాలో ఉత్తమ స్కోరర్‌కు బహుమతి ఉంది.

సెర్గీ గోమోలియాకో అతని బరువును గమనించినట్లయితే, అతను 1990 లలో రష్యన్ హాకీ యొక్క ప్రధాన తారలలో ఒకరిగా మారగలడని వారు అంటున్నారు. అయితే, ఎందుకు "కావచ్చు"? చాలా మందికి, అతను ఇదే. రెండుసార్లు యూరోలీగ్ హాకీ ఛాంపియన్, రష్యన్ ఛాంపియన్, నాలుగుసార్లు ఆల్-స్టార్ గేమ్ పార్టిసిపెంట్. 90వ దశకం చివరిలో గోమోలియాకో కంటే రష్యన్ హాకీలో కోర్టులో మరింత ఇన్వెంటివ్ మరియు అవుట్-ఆఫ్-బాక్స్ స్ట్రైకర్‌ను కనుగొనడం కష్టం. అతని చర్యను చూసిన వారందరూ అబద్ధాలు చెప్పనివ్వరు.

బా అనే మారుపేరుతో ఉన్న తెరెసా అల్మేడా, రియో ​​2016 యొక్క చిహ్నాలలో ఒకటిగా మారింది మరియు ఆమె ఛాయాచిత్రాలు గ్రహం మీద ఉన్న అన్ని ప్రధాన ప్రచురణల ద్వారా ప్రచురించబడ్డాయి. ఇది జోక్ కాదు, ఫెల్ప్స్ తన 23వ ఒలింపిక్ స్వర్ణంతో అభిమానులు మరియు పాత్రికేయులకు చాలా తక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాడు. ఒలంపిక్ టోర్నమెంట్ ప్రారంభంలో అంగోలా జట్టు వరుసగా రెండు విజయాలు సాధించింది - మరియు చివరికి ప్లేఆఫ్స్‌కు చేరుకోవడం దాని గోల్ కీపర్ యొక్క మంత్రముగ్ధమైన ప్రదర్శనకు ధన్యవాదాలు. అయితే, తెరెసా మరియు ఆమె సహచరులు పతకాలు గెలవాలని అనుకోలేదు. కానీ ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు - క్వార్టర్ ఫైనల్స్‌లో ఆఫ్రికన్లు ఓడిపోయిన రష్యన్ జట్టు, ఆ టోర్నమెంట్‌లో ఆపడం అసాధ్యం.

సూచన కోసం

VTB యునైటెడ్ లీగ్‌ను VTB బ్యాంక్ 2008లో రష్యన్ బాస్కెట్‌బాల్ ఫెడరేషన్‌తో కలిసి సృష్టించింది. 2017/2018 సీజన్‌లో, రష్యా, బెలారస్, లాట్వియా, ఎస్టోనియా మరియు కజకిస్తాన్ - 5 దేశాల నుండి 13 క్లబ్‌లు టోర్నమెంట్‌లో పాల్గొంటున్నాయి.