Таблица снижения веса при голодании. Эксперты назвали виды голодания для потери веса

Здравствуйте, друзья! А вы когда-нибудь применяли водное голодание для избавления от лишнего веса? Поговаривают, что некоторым людям удавалось изрядно похудеть с помощью такой практики. Каким же образом воздержание от пищи влияет на организм? На чем основаны доводы врачей и практиков? Давайте разбираться вместе!

Водное неедение - это один из популярных способов воздержания от пищи. При данном подходе разрешается употребление только воды.

В момент ограниченного поступления питательных веществ или полного его отсутствия тело начинает чиститься. Расщепляется подкожный жир, он используется в качестве топлива для поддержания жизнедеятельности.

Подробнее о похудении с помощью воды читайте в моей статье по ссылке

Помимо похудения, воздержание от пищи имеет следующие положительные эффекты:

комплексное омоложение за счет регенерации клеток
укрепление иммунной системы вследствие стресса для организма
уничтожение патогенных бактерий благодаря комплексному ощелачиванию

Выпивание воды в должной степени облегчает процесс. В работу задействуются почки, через которые выводится большинство болезнетворных веществ.

Повсеместно используются оба метода. По этой причине каждый вид имеет своих приверженцев. Но, что лучше?

Практикующий врач натуропат Михаил Советов выступает сторонником водного неедения. Свою точку зрения он обусловливает так:

“Без жидкости организму очень сложно дается базовое очищение. Воду приходится доставать из собственных клеток, разрушая их. Стоит принимать во внимание, что некоторые из них являются хранилищем для токсинов. Получая доступ к крови, имеется риск нарушить функции окружающих органов.”

Щенников Леонид Александрович (основатель школы целебного воздержания) придерживается противоположного мнения. Он считает:

“Без доступа к жидкости тело переключается на эндогенез (питания собственными ресурсами. Включается процесс самоисцеления и регенерации. Очищается кровь, что при употреблении воды очень сложно или невозможно.”

Какое неедение больше применимо для похудения? Ответить вам, дорогой читатель, предстоит самостоятельно. Предлагаю ознакомиться с отзывами худеющих и какие проблемы возникают у них при неедении.

Лечебное воздержание от пищи не рекомендуется использовать бездумно. Прежде чем применять неедение в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.

С позиции современной медицины запрещается использовать методики голода на воде людям имеющим:

выраженный недостаток массы тела
яркие процессы воспаления
цирроз печени, гепатит
злокачественные раковые опухоли
нарушение биения сердечной мышцы
серьезное тромбообразование
хроническую болезнь почек

Также следует воздержаться в первые месяцы после переноса инфаркта миокарда или инсульта. Всегда трезво оценивайте свое самочувствие и не пренебрегайте противопоказаниями.

Голодание - это процесс, когда организм полностью изолирован от пищи. Пить разрешается только воду.

Следует проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Обогащение кислородом помогает клеткам перестраиваться на внутреннее питание и снабжает их всем необходимым. Не забывайте и об умеренных физических нагрузках, так как это поможет:

не зацикливаться на чувстве голода
ускорить процесс вывода токсинов и шлаков
помочь телу в выведении слизи

Пейте много воды. 1,5 - 2 литра нужно выпивать. При традиционном питании тело может получать влагу из пищи, поэтому потребность в жидкостях меньше. На голодании такой возможности нет.

Вода должна быть дистиллированной. В такой жидкости не содержится солей, которые затрудняют работу суставов и приводят к развитию артрита, артроза и прочих заболеваний. При желании можно очищать дистиллят особым минералом - шунгитом.

Принимайте душ и теплые ванны. Это позволит раскрыть поры и активизировать еще одну мощную выделительную систему - кожу. Подробнее с принципами оздоровления на голоде можно ознакомиться в книге “Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой” от Игоря Подопригора. Из книги вы узнаете о секретных методах голода от известнейших практиков мира, а еще научитесь правильно применять их на себе.

Принято различать неедение на жидкостях по срокам его применения. Самый простой способ - однодневное воздержание от приема пищи. Весомые результаты такая практика конечно не принесет. Используется она скорее для отдыха пищеварительной системы, нежели для похудения.

Но, если вы практикуете регулярно на протяжении, например, года, это уже 54 дня голода! что конечно даст свой эффект в плане оздоровления. Чаще применяются более долгие сроки.

Голод на 3 дня считается переходным периодом между длительным и краткосрочным воздержанием. На третьи сутки тело начинает переключаться на эндогенное питание. Однако, в полной мере перестроится на новый режим работы не успевает.

Не употребляя пищу в течении такого непродолжительного срока мы тренируем организм и учим его обходиться без поступления питательных веществ. В небольшой степени очищается кишечник, что способствует похудению.

Вход и выход должен занимать одни сутки. В течении всего дня рекомендуется отказаться от всех продуктов животной промышленности и питаться преимущественно сырыми фруктами и овощами.

Отказ от пищи на 7 дней считается серьезным опытом в жизни человека. Характеризуется прежде всего появлением первого ацидодического криза. В этот период остро проявляются хронические заболевания. Проявляется обычно на 3-5 день в зависимости от вашего состояния здоровья.

Подготовка к практике должна составлять три дня.

Отказ от пищи с животными белками
Устранение термически обработанных блюд
Переход на питание соками и водой

При выходе стоит придерживаться той же стратегии, начиная с конца.

Если вы решили приступить к практике длительного неедения, в первую очередь нужно быть готовым ко второму ацидотическому кризу. Появляется он, как правило, на 10 день.

При голодании на 14 дней следует научиться выкидывать из головы навязчивую идею что-то съесть. Чаще всего это вызвано не потребностью организма, а страхом и привычками. При увеличении практики до 21 дня или месяца рекомендуется большую часть времени проводить на улице. Недостаток питательных веществ следует компенсировать кислородом.

При длительном неедении важную роль играет процесс восстановления. Примерная схема по дням может быть такой:

Разрешается пить только фруктовые соки. Желательно начинать с цитрусовых, чтобы активировать вкусовые рецепторы. Во второй половине дня можно съесть 1-2 фрукта (апельсин, яблоко)
Включить в меню салаты из фруктов и овощей.
Добавить супы, каши
Можно начинать есть крупы и бобовые
Добавляются орехи
Молочные продукты
Мясо, рыба, птица

На сколько можно похудеть прибегая к описанным методикам? Предлагаю взглянуть на таблицу потери веса:

Водное неедение часто используется специалистами в качестве оздоровления организма. По длительности воздержание может быть разным, все зависит от уровня вашей подготовки.

Многие люди пробуют практику голода для похудения. Но подходить к этому процессу с особой осторожностью. При необходимости консультироваться с лечащим врачом.

Если вы уже пробовали худеть, используя приведенные методики, поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях ниже, буду вам благодарен. Добавляйте блог в закладки, на очереди у нас еще много вкусного.

Увидимся в следующей статье!

Если человек страдает ожирением, вариантом похудения является полный отказ от питания, для чего существует таблица потери веса при голодании. В ней указаны примерные цифры, на которые следует ориентироваться при соблюдении такого строгого рациона. Отказ от еды дается тяжело, к нему стоит серьезно подготовиться, чтобы не нанести урон организму, а очистить его от шлаков и похудеть.

При увеличении лишнего веса человек получает неприятные последствия – увеличивается давление, нарушается питание сердца, печень перестает нормально функционировать. Это приводит к вялости, сонливости, утраты интереса к жизни, стрессам и заеданию их нездоровой пищей. Если большинство диет дают кратковременный эффект, то запрет на еду обладает следующими преимуществами:

помогает быстро и безопасно потерять массу;
потеря веса при голодании не возвращается обратно;
проходит легче, потому что нет постоянного чувства голода;
результат не приносит с собой обвислости и дряблости тканей;
при снижении массы организм оздоравливается, улучшается самочувствие.

Запрет на прием пищи является сложным и ответственным процессом, к которому нужен подход только после консультации с врачом. В первые дни отказа от еды наблюдается потеря до двух килограммов в сутки, затем снижение замедляется – до 300 грамм за день. Примерный график снижения веса при голодании выглядит так:

однодневный процесс – 1-3 кг;
5-10 дней – 7-10 кг;
10-14 дней – 10-12 кг;
более двух недель – 1 кг за каждые три дня.

Эти цифры средние, потому что на них влияют разные факторы. Таблица потери веса может меняться в зависимости от признаков:

опыт – чем чаще голодать, тем меньше потеря массы;
двигательный график – чем больше двигаться, тем замедляется сжигание лишних килограммов;
дополнительные процедуры – сауна, массаж увеличивают потерю жировых отложений;
отказ от воды – сухое голодание ускоряет снижение массы, оптимально сочетать его с водным – первые три дня не пить, а потом потреблять воду по самочувствию;
общее состояние – чем лучше здоровье, тем легче протекает голодание, но меньше снижение массы;
конституция тела – полные люди теряют больше из-за выхода избытков жидкости в тканях;
возраст – молодые теряют килограммы быстрее.

Во время ограничения пищи расходуются не только жировые накопления тела, но также мускулы и соединительные ткани. Из-за этого не рекомендуется соблюдать процесс голодания дольше, чем 14 дней, потому что изменения могут стать необратимыми, и вместо положительного оздоровления организм истощится. Для перехода на «внутреннее питание» организмом, то есть потребление собственных запасов, должен пройти период 5-7 дней.

После этого наступает ацидотический криз, который влияет на похудение - потеря массы замедляется. Если вначале человек по графику может избавиться от 300-500 грамм жира в сутки или 1-2 кг веса в целом, то после криза организм экономит ресурсы. По таблицам похудение замедляется до 500 г в сутки, затем останавливается на отметке 300-350 г за день. Изменить процесс не удастся, даже физическими нагрузками и системой процедур.

Некоторые врачи применяют методику лечения дозированным голоданием для больных ожирением. Способ включает одноразовый отказ от еды, но не от воды, продолжительностью 25-40 суток, после пациенты начинают питаться правильным образом. Если вес больше 120 кг, а через 10-15 дней наступает тошнота и рвота, вес тела не меняется. Для получения результата у таких больных каждые 10-15 дней врачи делают перерыв такой же длительности для восстановления, разбивая процесс на 3-4 части.

Таблица потери веса при голодании такого маятникового типа состоит из снижения веса до 1 кг в сутки. При восстановлении масса немного набирается, но не достигает исходной. Если набор веса слишком сильный, больному с ожирением назначают препараты калия, ограничивают употребление воды и соли. Общий результат потери веса при лечебном процессе достигает 80-120 кг в максимальном измерении. При каскадном режиме, чередующем отказ от воды и сыроедение, потеря происходит чуть меньше – до килограмма за 3-4 дня.

Видом процесса похудения при помощи отказа от еды является водное голодание. Во время соблюдения человек полностью отказывается от воды и пищи, но ему не запрещено мыться, купаться, чистить зубы и полоскать рот. Таблица потери веса при нем выглядит так:

Таблица потери веса при сухом голодании выглядит иначе, потому что этот процесс подразумевает полный отказ от еды и воды. Во время соблюдения даже нельзя мыться, мыть посуду без перчаток, попадать под дождь и проводить гигиену рта. Примерная потеря веса при голодании за первую неделю составляет килограмм в день, а дальше организм будет экономить и сжигать до килограмма, но за неделю.

Мария, 30 лет

Я – адепт здорового питания, поэтому мне интересно пробовать разные способы для очищения организма. В этом году я впервые попробовала голодать. Выбрала однодневный процесс, как самый щадящий вариант, изучила таблицы. В течение полутора суток я ничего не ела, но пила воду. Результатом стала потеря двух килограммов, из которых ни один не вернулся после.

Анфиса, 22 года

Я модель, для меня важно быть всегда стройной. Перед важным показом мы с подругой решили поголодать, но сделали это неправильно. Не нужно было резко отказываться от еды на три дня, а постепенно уменьшать количество потребляемой пищи. Из-за этого мы плохо себя чувствовали, кружилась голова.

Была ли эта статья полезной?

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

Человек ответили

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Голодание для похудения это не только прекрасная возможность безболезненно избавиться от лишней массы тела, но и наиболее действенный способ сделать организм более здоровым. Бессистемный и необдуманный подход не даст желаемых результатов, поэтому к голоданию нужно обязательно тщательно подготовиться (в том числе морально). Важный факт: правильное и периодическое голодание для похудения дает более существенный эффект, чем самые строгие диеты.

Полезно или вредно
Виды голодания

Почему голодание так хорошо помогает избавиться от лишних килограммов? Все дело в том, что не получая достаточного (или хотя бы минимального) количества питательных веществ, организм мобилизует собственные ресурсы и активизирует защитные функции, уничтожая как, и лишний вес, и причину его появления.

Разными системами голодания во всем мире пользуются уже многие десятилетия для физического и духовного очищения. Большое количество поклонников и сторонников голодание для похудения получило благодаря основателю методики – доктору Полю Брэггу, натуропату и ярому пропагандисту здорового образа жизни, который еще в 70-е годы выпустил книгу о правильной методике голодания и его пользе.

Брэгг предложил альтернативную систему питания, которая, по его утверждению, способствует общему омоложению организма, исцелению ряда заболеваний без медикаментозного вмешательства (в частности он имел в виду лечение ожирения на разных стадиях). Методика предполагала употребление продуктов питания исключительно натурального происхождения и регулярный полный отказ от них.

О предложенной им системе голодания для похудения отзывы на протяжении всего времени ее существования встречаются весьма противоречивые. Но каждый раз все мнения сводятся к одному: нужно очень тщательно соблюдать все правила и предписания, подходить к вопросу серьезно. Если все делать правильно – результаты не заставят себя ждать. Вот один из отзывов о системе голодания для похудения:

Польза для здоровья и организма:

Правильное голодание для похудения помогает быстро и «безболезненно» убрать лишний вес.
Голодовка – это прекрасный способ избавиться от признаков усталости.
При правильном подходе лечебное голодание для похудения существенно улучшает состояние кожного покрова, очищает его, делая более мягким и эластичным. Пигментные пятна станут менее заметными, а при систематическом подходе – исчезнут совсем. Улучшится состояние ногтей и волос.
Правильно подобранная система голодания поможет в нормализации работы органов, в том числе печени и почек.

Правильное голодание для похудения даст нужный эффект только если подойти к вопросу со всей серьезностью. А правильно построенный рацион питания поможет поддерживать форму, не позволит снова набрать вес.

Закончив программу, можно употреблять в пищу любые блюда, но небольшими порциями. Похудение с помощью голодания – это, ко всему прочему, еще и замечательная тренировка силы воли.

Противопоказания к использованию данной методики:

Беременность, период кормления.
Не рекомендуется детям и пожилым людям.
Запрещено диабетикам, больным тромбофлебитом и туберкулезом, язвой, почечной недостаточностью, при наличии злокачественных опухолей и др.

Длительность полного курса лечебного голодания для похудения составляет от одного дня до нескольких недель (обычно не более пяти). Эффект от использования той или иной системы обычно заносится в таблицу потери веса при голодании, которая может выглядеть следующим образом:

Выделяют несколько методик голодания (у каждой методики своя длительность):

Однодневное голодание: методика предполагает полный отказ от любой пищи на одни сутки (можно пить негазированную воду в любых количествах). Практикуемый регулярно, такой метод голодания дает очень хорошие результаты с длительным эффектом. Отзывы об однодневном голодании для похудения подтверждают его эффективность и безвредность для организма.

Трехдневное и семидневное голодание: к ним обязательно нужно предварительно готовиться и морально и физически. Потеря веса при голодании определенно ощущается, но при этом происходит еще и очищение, и омоложение всего организма. Семидневное голодание предполагает употребление большого количества воды, соков (начиная с 4 дня), легких каш и отварных овощей (с 6 дня).

Каскадное голодание: основной принцип методики – гармоничное сочетание «голодных» (отказ и от пищи и от воды) и «сытых» (пища растительного происхождения) дней. Отзывы о каскадном голодании для похудения неоднозначны. Такая система действительно помогает избавиться от лишнего веса, улучшить общее самочувствие, но нужно обязательно тщательно соблюдать все рекомендации, иначе последствия могут быть непредсказуемыми. Вот что говорится о каскадном голодании для похудения в отзывах людей, попробовавших его впервые:

Сухое голодание для похудения и водное голодание. Сухое голодание предполагает отказ от воды (никакой жидкости ни внутри, ни снаружи). Организм буквально за 3 дня избавляется или существенно уменьшает количество вредных отложений (в том числе жировых). Водное голодание подразумевает употребление в течение всего дня большого количеств дистиллированной воды. Результат проявляется уже через сутки: вес снижается примерно на килограмм, организм очищается, запускается процесс его омоложения.

Причины лишнего веса и ожирения различные, но последствия всегда одинаковы - постепенное увеличение массы тела. Избыточный вес стимулирует появление всевозможных соматических заболеваний. Сразу нарушается работа печени и сердечной мышцы, возникает гипертония. Ухудшение состояния здоровья вызывает вялость, сонливость, апатию.

Все эти факторы приводят к увеличению количества потребляемой пищи и новым килограммам. Многие и системы питания дают кратковременный результат .

Какие же преимущества голодания для похудения:

В процессе голодания происходит безопасное и быстрое уменьшение массы тела;
Человек легче переносит голодание, в связи с отсутствием постоянного чувства голода;
При потере лишних килограммов нет обвислости и дряблости кожи и тканей. Исключение составляет категория сильно пожилых людей.

Голодание для похудения сопровождается общим оздоровлением и омоложением организма, а также улучшением самочувствия.

Вы сможете свободно дышать, появится легкость в движениях, хроническая усталость исчезнет, нормализируется давление, снизится нагрузка на сердечную мышцу , пройдут симптомы несварения и ощущения переполнения в желудке.

Ю.С. Николаев , специалист в области применения голодания для похудения, пришел к выводу , что для снижения избыточного веса и лечения нужен целый комплекс мероприятий :

ограничение в питании;
различные физические нагрузки и гимнастика;
малокалорийная диета;
водные процедуры;
психологический и эмоциональный контроль сильного аппетита.

Поэтому нужно четко уяснить, что голодать для похудения - занятие не простое. Голодание для похудения действительно может значительно снизить или нормализовать массу тела.

Так как при голодании расходуются в первую очередь собственные жировые запасы вашего организма. В первые сутки голодания для похудения, особенно до возникновения гипогликемического криза, масса тела уменьшается на несколько килограмм, а в дальнейшем процесс уменьшение веса замедляется и достигает показателя 300 г в день.

Существует ориентировочная схема снижения массы тела при голодании для похудения:

Голодание продолжительностью сутки - от 1 до 3 кг;
Голодания до криза 5-10 дней - от 7 до 10 кг;
Голодания средних сроков от 10 до 14 суток - 10-12 кг;
Голодания более 14 суток - в среднем 1 кг за 3 дня.

Это средние показатели результатов голодания для похудения.

Существует ряд факторов влияющие на темпы изменения веса в процессе голодания:

1. Практика использования голодания.

Человек , который регулярно использует голодание с целью оздоровления, теряет вес не так активно как начинающий. Если вы систематически голодаете, то организм перестраивается на внутреннее питание и экономно расходует свои ресурсы. Таким образом, вес уменьшается медленнее. У новичков криз наступает позднее и механизмы перестройки организма на внутреннее питание запускаются дольше, в связи с этим и потеря веса больше.

2. Двигательный режим и физическая активность в ходе голодания для похудения.

Влияние физической активности на изменения массы тела в период голодания спорно. Многие считают, что чем активнее двигательный режим в процессе голодания для похудения, тем интенсивнее снижается вес. Но, как оказалось, человек, ведущий активный образ жизни, теряет вес медленнее того, кто в период голодания соблюдает постельный режим. Эта специфическая черта голодания хорошо прослеживается после наступления гипогликемического криза. Можно целый день быть активным, выполнять различные физические нагрузки, а в конце дня обнаружить, что вес остался без изменений.

Однако, если вы проверите свой вес сразу после сна, то вы зафиксируете существенное снижение веса.

Это явление в практике голодания для похудения объясняется тем, что ваш организм начинает активно использовать составляющие воздуха, а именно азот, углерод и кислород, для собственного биосинтеза. Интенсивным двигательным режимом в течение дня вы увеличиваете количество вдыхаемого воздуха. Ночью процесс газообмена снижается , и организм вынужден использовать собственные ресурсы . Запомните, что движения в процессе голодания для похудения являются своеобразным питанием!

Соблюдайте главное правило в голодании - не перегружаться.

3. Дополнительные мероприятия в период голодания для похудения.

Различные водные процедуры , физиотерапевтические процедуры, массаж помогают для скорейшего избавления от жировых отложений . Данные процедуры улучшают и нормализуют кровоток, ускоряют обмен веществ в организме, и как следствие - активируют процесс расщепления собственных жировых запасов.

4. Сухое голодание.

Метод сухого голодания рекомендуется применять в первые сутки обычного голодания . Оптимальный вариант - два первых дня проведите без воды , а потом употребляйте воду в неограниченном количестве, в зависимости от общего самочувствия. Использовать длительное сухое голодание самостоятельно и без врача опасно.

Категорически запрещается проводить сухое голодание в середине простого голодания.

В связи с тем, что для правильного и полноценного биосинтеза в ходе голодания вода просто необходима. А вот в первые сутки голодания для похудения организм начинает переходить на внутреннее питание, и за счет интенсивного расщепления жиров образует большое количество свободной воды. Таким образом, сухой голод в это период времени переносится легко и вес снижается активнее .

5. Общее физическое состояние организма до начала голодания.

Существует такая закономерность: если ваше состояние здоровья перед голоданием удовлетворительное, то вы легче перенесете голодание, но и меньше потеряете лишних килограммов. Этой закономерности есть простое объяснение - у здорового человека организм быстрее и активнее переходит на собственное внутреннее питание и экономно тратит питательные вещества. У нездорового человека - организм расходует большое количество ресурсов и энергии на выполнение различных восстановительных работ.

6. Конституция тела.

Конституция тела голодающего влияет на результат потери веса в разные сроки голодания для похудения. Люди с избыточным весом в первые сутки голодания теряют массу интенсивнее . Это связано с выходом лишней жидкости, которая накопилась в тканях. Чем больше вес тела, тем энергии нужно для такого человека больше, чтобы масса тела уменьшалась активнее.

7. Возраст голодающего для похудения.

Голодающие средних лет и молодые теряют вес активнее и быстрее по сравнению с пожилыми людьми. Это объясняется разной активностью обменных процессов, которые протекают в организме.

Существует важная составляющая голодания для похудения - питание после процесса голодания.

Дело в том, что после завершения голодания в организме начинаются различные восстановительные процессы. Питательные вещества в клетках активно усваиваться , и в это период важно правильно питаться . В противном случае потерянный вес быстро вернется в первоначальный показатель и даже превысит его на пару килограмм. Таким образом, если вы преследуете только цель уменьшения веса, а не изменения стереотипов питания, которые вызвали ожирение, голодание вам не сможет помочь, а наоборот, увеличит вашу массу тела.

Хорошо подумайте, перед тем как принимать решение использовать голодание для похудения.

Самые лучшие результаты достигаются после применения голодания для похудения средних сроков с использованием в дальнейшем правильно составленного восстановительного питания . Это объясняется тем, что значительная потеря лишнего веса происходит на протяжении двух первых недель голодания для похудения. Также, средний срок голодания включает более глубокие механизмы и процессы очищения, восстановления организма. Самый оптимальным вариантом является проведение нескольких процессов голоданий с дальнейшим правильным восстановительным рационом питания , который продолжится около месяца. Обязательно перед началом голодания нужно провести все очистительные мероприятия организму.

Такая последовательность поможет вам плавно снизить лишний вес , научит соблюдать правильный образ жизни и не переедать в ходе восстановительного питания. Можно сразу начать голодать 14 или 20 суток. Но если вы не научились контролировать себя в процессе восстановления, то хороших результатов можно не ждать.

После начала процесса восстановительного питания, в зависимости от срока голодания, наблюдается дальнейшее уменьшение массы тела до килограмма за день.

Далее наступает медленное увеличение веса, но он не достигает исходных показателей. Стремительное увеличение веса , на протяжении первой недели после голодания для похудения, свидетельствует о накоплении большого количества воды в организме . Данный процесс может вызвать употребление соли или солесодержащих продуктов, а также недостаточное количество калия в вашем организме. В такой возникшей ситуации необходимо принимать препараты содержащие калий и исключить продукты, которые содержат кухонную соль. На 10 день после завершения голодания аппетит восстанавливается и в этот момент важно не переедать и плавно переходить на режим 3 или 4 разового питания. Необходимо уменьшить количество потребления мучных продуктов, сладостей, животных жиров , а также увеличить в рационе питание количество растительных продуктов.

Отлично стабилизирует вес правило завершения приема какой-либо пищи часов вечера. Можно составит для себя индивидуальную систему питания.

Следует не забывать , что только правильный образа жизни позволит вам сбросить лишний вес и быть здоровым, полноценным человеком!

Сегодня мы разберем такой метод борьбы с ожирением, как голодание для похудения. У каждого человека своя причина ожирения, но как ни странно, все последствия одинаковые, то есть постоянно увеличивается масса тела. Из-за того что происходит увеличение массы тела, человек начинает страдать различными болезнями. В основном, это повышенное артериальное давление,

плохо питается сердечная мышца и плохо функционирует печень. Так как происходит изменение в организме, это провоцирует усталость, повышенную сонливость, а так же снижается умственная способность, и из–за всех этих симптомов, человек перестает всем интересоваться, то есть абсолютно не видит смысла в жизни. А, как известно, многие свои проблемы пытаются просто заесть, то есть начинают употреблять лишнюю пищу, что и приводит к большому повышению веса. Используя различные диеты, мы все равно через некоторое время возвращаемся к своей весовой категории. Сейчас мы расскажем Вам, чем отличается голодание для похудения от других способов сбросить вес.

Отличительные особенности лечебного голодания для похудения:

1 .В то время как Вы начали голодать, Ваш вес начинает интенсивно падать, но это абсолютно безопасно.

2. Человеку, который начал голодать, очень легко перенести голод, так как абсолютно пропадает желание постоянно употреблять пищу.

3. Когда Вы начинаете терять вес, у Вас не обвисает кожа, не становится дряблой (хотя этим методом, может воспользоваться не каждый пожилой человек).

4.Во время потери веса, способом голодания, полностью очищается организм, а это способствует улучшению Вашего самочувствия (дышать, становится легче, легко двигаться, перестаете чувствовать постоянную усталость, меньше чувствуете тяжесть в желудке, а так же исчезает симптом несварения, нормализуется давление, и сердцу легче работать).

Ю.С. Николаев, является специалистом в разработке диеты, с помощью голодания. И пролечив огромное количество людей, таким методом, сделал вывод:

«Для того чтобы начать бороться с лишним весом, нужен большой комплекс мер». Необходимо, чтобы человек смог ограничить свой рацион питания, убрать калорийную пищу, заниматься физическими упражнениями, водными процедурами, гимнастикой, а самым важным является то, что для этого необходимо истратить два месяца, и при этом постоянно работать над собой, чтобы успокоить желание, постоянно кушать. Бывает, что встречаются люди, больные ожирением, которые не употребляют большое количество пищи. Они думают, что едят совсем мало, откуда же берется лишний вес? У кого-то действительно лишний вес появляется после гормонального сбоя. Но гораздо чаще мы видим ситуации, когда именно избыточный вес даёт толчок гормональному сбою. Получается замкнутый круг.

Если Вы решили заняться голоданием, Вы осознанно должны понимать, что проводить такой метод для похудения очень сложно. Бесспорно, голодание сможет помочь в уменьшении массы тела. Ведь с самого первого дня начала голодания сразу же начинают расходоваться все жиры, которые находятся в организме. На первых же днях голодания, еще до момента наступления гипогликемического криза, масса тела, снижается на два килограмма за сутки, а затем, вес снижается гораздо медленней, примерно до трех сот граммов за сутки.

Сейчас, мы распишем Вам схему, по которой вы сможете определить, какова потеря веса человека при голодании.

Схема потери веса при лечебном голодании:

1. За один день голодания – от одного до трех килограммов;

2. Голодание до наступления криза, где-то пять-десять дней /все зависит от опытности/ - теряется от семи до десяти килограммов;

3. Голодание на средних сроках (где-то десять, четырнадцать дней) – потеря веса составляет от десяти до двенадцати килограммов;

4. При продолжительном голодании, которое происходит больше четырнадцати дней – вес теряется – один килограмм за трое суток.

Мы взяли цифры в среднем. Есть еще многие факторы, которые способны влиять, на то, насколько быстро будет снижаться весовая масса, в то время как человек голодает.

Опыт и способы лечебного голодания для похудения

1. Опыт в голодании. Если Вы на протяжении долгого времени, практикуете метод голодания, для того чтобы оздоровить свой организм, то терять вес, будете гораздо медленнее, чем только начинающий. Если Вы будете часто голодовать, тем в более быстром темпе, организм будет питаться внутренним питанием, поэтому, Вы будете медленно терять вес. Те люди, которые только начинают использовать метод голодания, у них криз, начинается гораздо позже, для того, чтобы организм, переключился на полную внутреннюю подпитку, уходит больше времени, а значит, вес теряется быстрее. Но и помимо всего этого, во время того, как очищается организм, в периодически повторных методах голодания и правильном питании, он будет с огромной экономностью израсходовать все ресурсы, которые имеются для его распоряжения.

2. Физические нагрузки во время лечебного голодания. Двигательный режим играет в нем неоднозначную роль. В основном все думают, что если постоянно нагружать организм физическими нагрузками в период голодания, значит они с большей скоростью, будут терять вес. Но если говорить реально, люди, которые ведут активный образ жизни, могут терять вес медленно и гораздо меньше, чем те люди, которые в период голодания, постоянно лежат на кровати. В основном, эту особенность отлично видно после наступления гипогликемического криза. Может быть и такое, что Вы с утра до вечера будете находиться в движении, заниматься разной работой, а перед сном решите встать на весы. Вполне возможно, что вы увидите, что вес остался прежним. Но, если встать на весы после ночного сна, вы удивитесь, что ваш вес уменьшится. Объяснить такое явление, можно тем, что Вашим организмом при голоде, начинается усвоение составных частей воздуха, и использование его для собственного биосинтеза. Так как в течение дня, все мы ведем активный образ жизни, увеличивается объем воздуха, который мы вдыхаем. И из-за этого начинает увеличиваться поступление и усвоение вещества из воздуха. В ночное время у человека уменьшен газовый обмен, и поэтому, организм, должен с усилием пользоваться собственными ресурсами. Вы обязательно, должны помнить, что физические нагрузки, в период голодания, необходимы, так как это дает своеобразный вид питания, Вашему организму. Но самое главное, не перегружайте свой организм.

3.Какими дополнительными процедурами, нужно заниматься во время голодания? Конечно же, водная процедура, отдых в сауне, различный вид массажа, физио – процедуры, однозначно, помогут в более быстрой потере веса, и избавит от жира. Благодаря, всем этим процедурам, улучшается кровоток, и из-за этого происходит ускорение обменных процессов и расходования жировых отложений.

4. Что такое, способ сухого голодания? Сухое голодание, необходимо использовать, желательно, перед тем, как Вы войдете в обычный вид голодания. Самым лучшим вариантом, будет для Вас, если на первых трех днях, не будете пить воду, в тех количествах, которые, необходимы для организма, но при этом обязательно нужно следить за своим самочувствием. Для того, чтобы заниматься сухим голоданием, в течение длительного срока, Вам необходимо знать, что если Вы не имеете опыта, это будет очень опасным методом. В основном, заниматься сухим голоданием, не разрешают, посреди обычных голоданий, потому что, для того, чтобы Ваш организм получал необходимое, полноценное питание, для своего биосинтеза, жидкость употреблять просто необходимо. А вот, на первых днях голодания, в то время, как организм начинает переходить на режим внутреннего питания, и при этом, происходит распад жира, и в организме появляется большое количество воды, которое, в нужном запасе, обеспечивает его жидкостью, а за счет этого, вид сухого голода, перенести не сложно, и к тому же происходит быстрое снижение массы тела.

5. Общее состояние организма до голодания.

В этом абзаце, можно сказать о такой закономерности, как, - если у Вас прекрасное самочувствие, перед началом голодания, тем лучше Вы сможете его перенести, но потеря веса, будет небольшой. Объяснить, это можно очень просто, потому что, человек, у которого крепкое здоровье, значит и организм его здоров, поэтому, перестроиться на внутреннее питание, будет легче, он потихоньку с экономностью приступит к расходованию питательных веществ. А человеку, у которого плохое здоровье, нужно потратить больше времени и энергии, для того, чтобы восстановить работу организма.

6. Конституция, человека.

Из –за того, что все люди, абсолютно разные по конституции, для них назначается не одинаковы срок проведения голодания, для похудения, и массу тела, они так же теряют по разному. Если человек, более плотный, то на первых трех днях диеты, он сбросит не малое количество в весе. Это связывают, с тем, что из организма, выходит лишняя жидкость, которая со временем накапливается в тканях. Помимо этого, чем плотнее человек, тем, больше требуется расхода энергии, и вес теряется в большем количестве.

7. Возрастная категория, человека, которые занимается методом голодания. Если человек, находится в более, молодом возрасте, значит потери веса, они смогут добиться очень быстро, а пожилой человек не, так как у него плохая активность организма.

Есть, одна из самых важных особенностей, которая может ограничить человека, в применении диеты голодания для потери веса. Эта особенность, называется, питанием, после голодания. Заключается все в том, что если Вы сидели на диете голодания, Ваш организм, полностью стал обновляться, и за это время претерпел много изменений. Клетки, с большой активностью, начинают усваивать много питательных веществ. И если Вы не сможете, сказать, себе нет, и не ограничите свой рацион питания, то, очень быстро вернетесь в прежнюю, весовую категорию. А может случиться, так, что наберете, пару лишних, килограммов. Исходя из этого, можно сделать вывод Вы, используете диету голодания, только, для того, чтобы, сбросить вес, а не изменить полностью стереотипы поведения, из-за которых приходится голодать. Если вы не измените своих пищевых привычек, весь вес, который уйдет при лечебном голодании, вернется обратно, прихватив с собой еще немного. Чтобы не потолстеть после такого удачного похудения, Вам нужно хорошенько задуматься над вопросом, а стоит ли голодать, для того чтобы сбросить лишний вес?

Практика лечебного голодания для похудения

Наилучшего результата можно добиться, если применять способ голодания среднего срока, с совмещением правильного восстановительного питания. Так как, больше всего Вы будете терять вес в течение первых двух недель. Помимо этого, средние сроки, позволят организму, включить достаточно глубокий механизм очищения, а на восстановительные процессы, уйдет много времени. Поле того, как Вы закончите диету голодания. Самый лучший вариант, можно получить, если проводить несколько голоданий средних сроков, а после применить тактику правильного восстановительного питания, которое должно длится в течение одного месяца. Однозначно, прежде чем начать заниматься голоданием, нужно провести очистительную процедуру, а практиковать голодание начать с однодневного применения, со временем увеличивая срок голодания. Благодаря этому, Вы сможете потихоньку, уменьшать свой вес, укрепите свое решение в желании правильного образа жизни, научитесь не злоупотреблять пищей, в период применения восстанавливающего питания. Естественно, Вы можете начать голодать сразу на протяжении четырнадцати, двадцати дней, но если Вы не сможете держать себя под контролем во время восстановительного питания, Вы не добьетесь прекрасного результата.

Что за механизм такой — голод с помощью воды

Водное неедение — это один из популярных способов воздержания от пищи. При данном подходе разрешается употребление только воды.

Подробнее о похудении с помощью воды читайте в моей статье по

Помимо похудения, воздержание от пищи имеет следующие положительные эффекты:

комплексное омоложение за счет регенерации клеток
укрепление иммунной системы вследствие стресса для организма
уничтожение патогенных бактерий благодаря комплексному ощелачиванию

Вечный вопрос: водное или сухое голодание полезнее для похудения и оздоровления?

Повсеместно используются оба метода. По этой причине каждый вид имеет своих приверженцев. Но, что лучше?

“Без жидкости организму очень сложно дается базовое очищение. Воду приходится доставать из собственных клеток, разрушая их. Стоит принимать во внимание, что некоторые из них являются хранилищем для токсинов. Получая доступ к крови, имеется риск нарушить функции окружающих органов.”

“Без доступа к жидкости тело переключается на эндогенез (питания собственными ресурсами. Включается процесс самоисцеления и регенерации. Очищается кровь, что при употреблении воды очень сложно или невозможно.”

Противопоказания

С позиции современной медицины запрещается использовать методики голода на воде людям имеющим:

выраженный недостаток массы тела
яркие процессы воспаления
цирроз печени, гепатит
злокачественные раковые опухоли
нарушение биения сердечной мышцы
серьезное тромбообразование
хроническую болезнь почек

Базовые правила голодания на воде

Голодание — это процесс, когда организм полностью изолирован от пищи. Пить разрешается только воду.

не зацикливаться на чувстве голода
ускорить процесс вывода токсинов и шлаков
помочь телу в выведении слизи

Пейте много воды. 1,5 — 2 литра нужно выпивать. При традиционном питании тело может получать влагу из пищи, поэтому потребность в жидкостях меньше. На голодании такой возможности нет.

Принимайте душ и теплые ванны. Это позволит раскрыть поры и активизировать еще одну мощную выделительную систему — кожу. Подробнее с принципами оздоровления на голоде можно ознакомиться в книге “Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой” от Игоря Подопригора. Из книги вы узнаете о секретных методах голода от известнейших практиков мира, а еще научитесь правильно применять их на себе.

Что запомнить

Увидимся в следующей статье!

Ортотрофия: основы правильного питания и лечебного голодания Герберт Макголфин Шелтон

Обретение и потеря веса при голодании

Кошка теряет вес и становится худой, когда выхаживает котят, даже если она здоровая и имеет достаточно питания. Она обретает округлые формы к тому времени, когда вновь готова стать беременной. Сами ее ткани востребуются для того, чтобы снабжать пищей детенышей. И у кошки нет никаких свидетельств того, что ей каким-либо образом вредит потеря веса. Это очень похоже на то, что наблюдается при голодании.

Когда человек прекращает есть, он, вполне естественно, теряет вес. Хотя мы обычно и говорим, что голодающие, как правило, теряют по фунту своего веса в сутки, однако потеря веса очень сильно варьируется в зависимости от ряда обстоятельств. Полные люди теряют вес гораздо быстрее, чем худые. Быстрее теряют вес и физически активные люди. Чем длительнее голодание, тем медленнее теряется вес. А в первые двое-трое суток часто происходит снижение веса у человека на 5–6 фунтов в день. Но это не потеря самой плоти. Большая часть потери происходит за счет освобождения пищеварительного тракта от нескольких фунтов пищевой массы и фекалий;-не заменяемых новой пищей.

И здесь имеет место почти невероятный случай. Толстые люди при переводе их на голодание обычно теряют вес очень быстро, потеря составляет в среднем фунт за день. Очень полная женщина за 50 дней голодания в Школе здоровья потеряла 12 фунтов. Поскольку она не могла получать пищу извне, не имела доступа к кухне и были все другие признаки ее голодания, то я думаю, что она фактически проголодала весь этот срок. До поступления в Школу здоровья у нее был очень плохой обмен веществ. И в этом я могу найти единственное объяснение немыслимо малой потери ее веса за столь длительное воздержание от пищи. Потеря, как у нее, веса в среднем на четверть фунта в день на протяжении всего срока голодания обычно наблюдается в последние дни длительного голодания, когда обмен веществ резко снижается.

Я привел этот случай доктору Хёлзелу с надеждой довести его до доктора Карлсона. Но Хёлзел ответил: «Карлсона, похоже, не убедить в том, что полная женщина потеряла за 50 дней голодания только 12 фунтов веса, хотя я верю, что это могло быть, если ее прием жидкости не был ограничен дистиллированной водой».

Я не знаю, насколько ограничен доктор Карлсон, но если он из той категории людей, которые закрывают глаза на то, что может показаться необычным явлением, то он скроен из плохого материала, чтобы быть ученым. Прием жидкости той женщиной и ограничивался как раз дистиллированной водой. При исследовании больного Сакки доктор Лючиано нашел, что при приеме минеральной воды вес во время голодания может увеличиваться благодаря накоплению в организме жидкости и минералов. В моей богатой практике с голоданием людей я обнаружил, что минеральная вода при голодании несущественна для возрастания веса. Это можно сделать на дистиллированной воде. Я обсуждал вопрос с докторами У. Эсспером и К. Джиан-Курсио и узнал, что оба они, имея большую практику голодания людей, встречались с подобными же случаями лишь небольшой потери веса при длительном воздержании от пищи. И в каждом из этих случаев был низкий метаболизм. У меня было несколько подобных случаев, когда некоторые голодающие с низким метаболизмом стремились снизить вес, но разочаровались в этом методе. В своей работе «Призыв к простой жизни» доктор медицины Дж. Кейтс, успешно практиковавший многие годы голодание у больных, писал: «Здоровый человек, не принимающий пищу, теряет вначале около фунта в день, а потом, продолжая воздерживаться от пищи, доводит ежедневную потерю своего веса до полуфунта». В работе «Лучшая вещь в мире» мистер Шоу, описывая проявления своего собственного голодания, тщательно им наблюдаемого, говорил: «Потеря веса в течение многих дней становилась все меньше и меньше по сравнению с первыми днями голодания… Ежедневно имела место потеря веса».

История всех голоданий свидетельствует о том, что в первые несколько дней вес тела уменьшается быстрее, чем в последующий период голодания. При моем собственном голодании из тридцати дней потеря веса в последние пять дней составляла четверть фунта за день. При этом с 9 часов утра и до 7 часов вечера я был достаточно активен. Мистер Джонсон во время своего тридцатидневного голодания терял за день от полуфунта до двух фунтов, и в последний день голодания потеря веса была в полфунта. На 22-й и 23-й день голодания он весил фактически одинаково, веса не терял. Но то было свидетельством приема обильного количества воды. Я сам наблюдал случаи прибавки веса за два-три дня голодания в результате потребления большого количества воды. В начале голодания мистер Джонстон весил 154,4 фунта, в конце голодания - 121,5 фунта. А за двадцать дней ходьбы из Чикаго без пищи он потерял 37,5 фунта, или более, чем за тридцать дней своего предыдущего голодания. Само собой разумеется, что физически активные люди при голодании теряют вес быстрее, чем голодающие, которые большую часть времени отдыхают.

За первые несколько дней своего голодания Элтон Синклер потерял 15 фунтов - показатель исключительно плохого состояния тканей его организма. За восемь последующих дней он потерял лишь 2 фунта - очень необычная вещь для этой стадии голодания. За 31 день голодания в институте Карнеги мистер Леванзин потерял 29 фунтов. А мистер М. Готшелл писал: «За первые восемь дней голодания я потерял 25 фунтов». Столь необычный показатель свидетельствовал о том, что ткани этого господина были в очень плохом состоянии.

Вес, теряемый полными людьми в первые дни голодания, вызывает удивление. Я наблюдал снижение веса в первые дни голодания на 5–6 фунтов в день. Женщина, голодавшая в Школе здоровья в 1950 году, за первые две недели потеряла 25 фунтов. Как уже говорилось, быстрая потеря веса свидетельствует о плохом состоянии тканей организма. Неоднократно было замечено, что полные люди, дряблые и рыхлые, теряют вес быстрее, чем люди с твердыми, сильными тканями. В ходе голодания скорость потери веса у полных людей снижается. Худые же обычно вначале медленно теряют вес. Но те из них, чьи ткани в очень плохом состоянии, могут терять вес быстро и в начале голодания. Первоначальная разница в потере веса день ото дня у людей физически активных и пассивных, находящихся в постели, на удивление мала. Но за период голодания в три недели и более общая эта разница становится значительной.

Доктор Кэррингтон высчитал и опубликовал данные о потере веса у десяти отобранных для этого больных. За 253 суммарных дня голодания они потеряли в общей сложности 248 фунтов, или примерно фунт в день на человека. Эти цифры дают нам довольно точный показатель величины реального питательного вещества, требуемого ежедневно среднему человеку. Под реальным питательным веществом имеется в виду свободная от воды и отходов питательная масса. И оказывается, что большую часть нашей пищи в том виде, каком мы ее потребляем, составляют вода и неусвояемые волокна.

Ежедневно около фунта реального питательного вещества достаточно для поддержания здорового равновесия между поступлением и выводом из организма пищи. Ниже приводится таблица Кэррингтона из его книги «Жизнеспособность, голодание и питание» о потерях веса в фунтах у десяти больных.*

Внимательное изучение таблицы показывает значительные различия в скорости снижения веса у больных. Полные больные теряют вес гораздо быстрее, чем худые; нервные и эмоциональные теряют вес быстрее, чем спокойные и уравновешенные, а больные в состоянии расслабления и отдыха медленнее, чем больные в состоянии активности и напряжения. Имеются также данные о соотношении между состоянием тканей больного и потерей его веса.

Полные люди с дряблыми и мягкими тканями худеют очень быстро, а полные с плотными тканями гораздо медленнее. Дополнительные данные говорят о том, что потребление большого количества воды имеет тенденцию поддерживать вес в результате наполнения тканей жидкостью, не препятствуя при этом обычной потере твердого вещества. Верно и то, что в большинстве случаев быстрая потеря веса происходит в ранней стадии голодания, так что в целом краткие голодания показывают большую в среднем за день потерю веса, нежели длительные голодания. А потери веса при втором, третьем, четвертом голодании не столь большие, чем при первом голодании. На основе приведенной таблицы и других данных Кэррингтон сделал заключение: «Средняя потеря веса у голодающих больных составляет один фунт на человека». Он отметил, что в некоторых случаях существуют отличия от этого показателя и что в начале голодания потеря веса больше, чем в конце. Он писал: «Больной теряет приблизительно от полутора фунтов в день в самом начале каждого голодания до полфунта в его конце». Поскольку эти наблюдения были сделаны относительно больных, Кэррингтон задался вопросом: «А сколько должен терять здоровый человек?» И ответил: «Более одного фунта в день - определенно очень много и это означает полноту; менее полфунта - слишком мало и это означает истощение». Он считает, что мы не можем принять среднюю потерю веса в один фунт за день как «нормальную» по причине того, что «все больные, кто считает голодание необходимым, уже пребывают в „ненормальном“ состоянии и потеря веса у них должна соответственно также считаться „ненормальной“. Он полагает, что фунт в день - это потеря веса больного организма и ни в коей мере не является нормальной потерей. Исходя из того, что здоровый человек при голодании истощается, Кэррингтон считает, что потеря веса у такого человека в 1 фунт за день является слишком большой. Он упоминает о потере в 15 фунтов за неделю голодания у Макфэддена, об отсутствии вовсе потери веса за 4 дня голодания у мисс Луизы Кокс из Нью-Йорка (май 1904 г.) и об увеличении веса на три четверти фунта у мистера Дж. Эстаппера за неделю голодания.

Это - исключительные случаи, которые не дают основания для расчета потери веса, какую должен иметь здоровый человек за время своего голодания. Из рассмотренных различных данных Кэррингтон пришел к заключению, что нормальный человек при голодании должен терять в среднем 12 унций за день. Это, считает он, и составляет реальную ежедневную потребность в питании человека для поддержания своего веса и замены изношенных тканей организма. Рабаглиати пришел к такому же выводу по другим данным.

Читатель понимает, что пища - сырой материал, поэтому не все усваивается организмом. Эти 12 унций означают не пищу, а питательные вещества, которые система усвоения организма в состоянии извлечь из пищи. Обсуждая вопрос о потере веса за короткое голодание, доктор Бенедикт пишет: „Потеря веса организмом в опытах по голоданию из нескольких дней в целом не имеет значения. В отношении к общей совокупности потери веса в процессе эксперимента оказывается, что в длительных экспериментах Сакки потеря веса в общем прямо пропорциональна длительности каждого эксперимента“. Он приводит в качестве примера голодание под наблюдением доктора Николсона, использовавшего для эксперимента узника тюрьмы, у которого средняя потеря веса за день составила 1,4 фунта - наибольшая потеря за первую стадию этого голодания».

Наблюдения показывают, что женщины теряют при голодании немного больше, чем мужчины. Считается, что это происходит вследствие большего количества жировых тканей у женщин. Скорость обмена веществ у женщин меньше, чем у мужчин, и можно ожидать, что и потеря веса у мужчин проходит быстрее, чем у женщин. Установившийся факт: чем полнее человек, тем большая потеря веса. Это является дополнительным подтверждением вывода Кэррингтона о том, что здоровые люди теряют вес медленнее, чем больные.

Что означают потерянные фунты веса для спокойного и приятного приема пищи у тех, кто избавился голоданием от своих болезней? После восстановления здоровья в результате физического, умственного и физиологического отдыхавши могут вернуть и утраченные фунты. Но есть, однако, и отличие: после голодания больные могут набрать еще больший вес. В своей работе «Физиология в современном мире» доктор Макклеод пишет: «Во время голодания не весь жир уходит из тканей. Это породило представление, будто определенное количество жира является существенной частью этой ткани, в то время как остальная его часть существует как складской хранилищный материал. Величина существенной части постоянна, в то время как величина остальной части меняется в зависимости от метаболической активности тканей». Именно снижение скорости обмена веществ, наступающее в первой стадии голодания, и ответственно за замедление потери веса.

Говорят, что человек может потерять 40 % своего нормального веса прежде, чем его жизни будет угрожать опасность. Однако мы знаем много случаев, когда люди при голодании теряли гораздо больше без вреда или опасности для жизни. Доктор Дьюи утверждает: «Когда наступает смерть до появления „скелетного состояния“, то она всегда является следствием старости или какой-то болезни или повреждения, но не голодания». Доктора Хаззард и Кэррингтон придерживаются той же точки зрения и, как будет показано дальше, имеются факты, подтверждающие ее. Чоссет нашел, что конечная потеря веса у различных животных при наступлении смерти была такой же - 40 % от первоначального веса. При этом разные части тела теряют вес в разных пропорциях. Главную потерю несли жировые ткани, мышцы и железы.

При рассмотрении случая прибавления веса на 4 фунта во время восьмидневного голодания мистера Мартинсона из Степлетона и другого случая прибавления веса на полтора фунта за три недели у пациента, находившегося на рационе менее 8 унций в день, на 90 % состоявшего из воды, Кэррингтон писал: «Объяснение, по всей вероятности, в следующем: во всех таких случаях присутствует большая плотность ткани - она, как называется, „заперта“ - и при голодании раскисляется часть этой слишком твердой ткани и промежутки в ней заполняются водой, которую голодающий принимает по своему желанию. Таково объяснение, какое я склонен принять, - ничто другое не объясняет эти факты».

Сообщалось, что в 1870 году Дж. Уошберн из Калифорнии проголодал 43 дня, не потеряв ни унции своего веса. В это я не верю. Один из спортсменов, который голодал 7 дней в феврале 1904 года в Мэдисон Сквэир Гарден, прибавил за это время 3 фунта веса. За восемью спортсменами все время наблюдала платная гвардия. Доктор Тэннер за первые 16 дней голодания не принимал воды (ткани становились обезвоженными) и быстро терял вес. После 16-го дня он выпил большое количество воды (ткани вновь наполнились водой) и набрал 4,5 фунта за последующие 4 дня голодания, после которых он опять стал терять вес.

Кэррингтон зафиксировал, что Дж. Эстаппер за неделю голодания даже прибавил 0,75 фунта. В последнем случае было произведено точное измерение, исключавшее любую ошибку. Этот голодающий был одним из участников состязания недельного голодания спортсменов в декабре 1903 года в Мэдисон Сквэир Гарден. Доктор Макфедден при обсуждении этого случая в журнале «Физика калчер» (март, 1904) отнес прибавку веса на счет удержания в организме большой части дистиллированной воды, которую Эстаппер «принимал в большом количестве».

Из книги Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс автора Юрий Хван

ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ – ОБРЕТЕНИЕ СЕБЯ Помимо физических упражнений нам придется потратить силы и на развитие воображения. «К чему это? – спросит скептик. – Нужна ли бурная фантазия тому, кто занят серьезным делом?»Именно потому, что мы серьезно решили заняться собой,

Из книги Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию автора Свами Шивананда

Потеря веса Лечение. Для детей:утром: Пашчатья-пранаяма номер один, два, три; Бхуджангасана; Шалабхасана; Пада-хастасана (все асаны - упрощенно и динамично, по десять-двенадцать раз);вечером: Ардха-чакрасана; Йога-мудра; Триконасана; Пащчиматанасана; Пашчатья-пранаяма номер

Из книги Все об обычном чесноке автора Иван Дубровин

ПОТЕРЯ АППЕТИТА И ПОТЕРЯ ВЕСА Надеюсь, мы убедили вас в том, что чеснок не является обычной пищевой приправой, а обладает поистине волшебной целебной силой. Наш организм впитывает питательные и лечебные вещества каждой своей клеточкой. Поэтому, как только вы

Из книги Грудное вскармливание автора Марта Сирс

Более быстрая потеря веса По сравнению с матерями, применяющими искусственное вскармливание, матери, кормящие грудью, намного легче теряют вес после родов. В одном исследовании показано, что матери, кормящие грудью, значительно быстрее теряют жир, и их обхват бедер

Из книги Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы автора Екатерина Валерьевна Мириманова

Глава 7: Как ускорить обретение желаемого? Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней. (М. Аврелий) Достижение цели подобно волне. Чаще всего она появляется легкой неровностью на поверхности воды, но чем ближе к берегу, тем сильнее она становится. Волна знает свою цель и всегда

Из книги Почти научное исследование по питанию праной в России автора Зинаида Григорьевна Баранова

Из книги АнтиМалахов автора

Голодание. Чем опасна быстрая потеря веса ниже нормы. Рассуждая о голодании, не могу пройти мимо еще одного важного вопроса - вопроса сгонки веса ниже нормы. Да, несмотря на то, что вскоре после голодания человек, как правило, набирает вес, но во время голодания вес,

Из книги АнтиМалахов. Система оздоровления: За? , Против? автора Алексей Валентинович Фалеев

Голодание. Чем опасна быстрая потеря веса ниже нормы Рассуждая о голодании, не могу пройти мимо еще одного важного вопроса - вопроса сгонки веса ниже нормы. Да, несмотря на то, что вскоре после голодания человек, как правило, набирает вес, но во время голодания вес,

Из книги Жизнь без границ. Нравственный закон автора Владимир Васильевич Жикаренцев

Часть V. Россия - Обретение Силы

Из книги Болезни пищеварительной системы автора Лууле Виилма

Обретение мудрости Задумайтесь о своем пищеварении. О чем оно говорит?Оно говорит об обретении жизненной мудрости, или ума, а также о приобретении вообще.Желание приобретать и его реализация отличаются наибольшей скрытностью в жизни и в человеческом теле. Жажду наживы

Из книги Главная книга о здоровье автора Лууле Виилма

Из книги Большая книга о здоровье автора Лууле Виилма

Обретение мудрости Задумайтесь о своем пищеварении. О чем оно говорит? Оно говорит об обретении жизненной мудрости, или ума, а также о приобретении вообще. Желание приобретать и его реализация отличаются наибольшей скрытностью в жизни и в человеческом теле. Жажду наживы

Из книги Голодание и здоровье автора Герберт Макголфин Шелтон

Часть 1. Голодание и потеря веса Голодание и вы Голодание - это нечто гораздо большее, чем просто непринятие пищи. Это одновременно наука и искусство. Оно имеет значение в смысле общего благополучия и влияет на психологические и эмоциональные аспекты нашей

Из книги Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа автора Сергей Михайлович Гладков

Из книги Философия здоровья автора Ниши Кацудзо

Обретение пассивности ума Пассивность ума – это состояние, когда ваш ум ничем не занят, но в любую секунду готов начать действие. Человек отдыхает более полноценно, когда ум находится в пассивном состоянии. После пребывания ума в пассивном состоянии вы сможете увидеть

Из книги Как улучшить зрение, когда тебе за… автора Геннадий Михайлович Кибардин

Обретение свободы Каждый человек наделен свободой личных действий, чтобы изменить себя к лучшему, однако этим бесценным даром пользуются не многие. Большинство людей говорят: «Принимайте меня таким, каков я есть». Если ваша жизнь находится в гармонии, если вы обладаете