பெண்களின் கால்கள் மற்றும் இடையில் ஏதோ. நான்கு இடைவெளிகளின் விதி

ஒவ்வொரு பெண்ணும் மெல்லிய மற்றும் அழகான கால்களை கனவு காண்கிறாள். ஏன்? நிச்சயமாக, குட்டைப் பாவாடை அணிந்து ஆண்களை மயக்குவது. அதனால் அவர்கள் உடனடியாக ஒரு திருமணத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம் அல்லது அவர்களுக்கு மிகவும் மனதைக் கவரும் ஷாப்பிங் அனுபவத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம். உண்மை, பெண் அழகின் மிகவும் அதிநவீன connoisseurs கூட பெண்களின் கால்களின் மெலிதான மற்றும் அழகுக்கான தெளிவான அளவுருக்களை தீர்மானிக்க முடியாது.

ஆண்களிடையே கணக்கெடுப்பு நடத்துவதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியானது அவர்களின் கால்களின் நீளத்தை முதல் இடத்தில் வைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் நீண்ட கால்கள் எப்போதும் அழகாக இருக்கிறதா? அவை வளைந்த அல்லது கொழுப்பாக அல்லது மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? ஒருவேளை, மெல்லிய கால்களுக்கு, ஒரு நீளம் போதுமானதாக இருக்காது, அவற்றின் விகிதாசாரம் மற்றும் வடிவம் மிகவும் முக்கியம்.

கால்களின் சில தேசிய அம்சங்களைப் பார்ப்போம். ஆப்பிரிக்கப் பெண்களுக்கு நீண்ட கால்கள், மேல்பகுதியில் தட்டையான நீண்ட தொடைகள், சிறிய முழங்கால்கள், நீண்ட கன்றுகள் மற்றும் மெல்லிய கணுக்கால் இருக்கும். மத்திய தரைக்கடல் கடற்கரையில் வாழும் அழகானவர்கள் குறுகிய கால்கள், சிறிய கால்கள் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் தசைகள். கிழக்கின் பெண்கள் குறுகிய கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மிகவும் அழகாக இல்லை.

கால்களின் நீளம் ஒரு பெண்ணின் தன்மையை பாதிக்கிறது என்று மாறிவிடும். பண்டிதர்கள் நிறுவியபடி, நீண்ட கால்களைக் கொண்ட ஒரு பெண் காதல் மற்றும் கனவு காணக்கூடியவள், அவள் வழக்கத்தை சமாளிப்பது கடினம், ஆனால் அவளுக்கு கடுமையான கொள்கைகள் உள்ளன. குறுகிய கால்களைக் கொண்ட ஒரு பெண் நடப்பு விவகாரங்களை எளிதில் தீர்க்கிறாள், ஆனால் அவளுடைய மனநிலையும் எளிதில் மாறுகிறது, மேலும் அவளை சமாதானப்படுத்துவது கடினம் அல்ல.

நீளம் நீண்டது, ஆனால் நடை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள கடினமாக இருக்கும் பெண்கள் தங்கள் காலுறைகளுடன் உள்ளே செல்கிறார்கள் என்று மாறிவிடும். காதலில் இருப்பவர்களுக்கு மட்டுமே "பறக்கும்" நடை இருக்கும். ஒரு மனிதன் தனது ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், அவன் காதலியின் காலணிகளின் குதிகால் எவ்வாறு தேய்ந்து போகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று டாக்டர் கேரே வாதிட்டார். சிறந்த மனைவியும் தாயும் குதிகால் சமமாக மிதிக்கிறார்கள். குதிகால் உள்நோக்கி அணிந்திருந்தால், ஒரு மனிதன் தொடர்பை ஏற்படுத்தவும், தனது தோழரின் ஆழமான உள் உலகத்தைக் கண்டறியவும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும், ஆனால் ஒரு ஆண் வலிமையான, செயலூக்கமுள்ள பெண்ணைத் தேடுகிறான் என்றால், அவன் அணிந்திருந்த குதிகால்களைத் தேட வேண்டும். வெளிப்புற விளிம்பு.

சிறந்த பெண் கால்களின் நீளத்தின் எண் குணகம் உடற்பகுதியின் நீளத்தின் 1.4 ஆகும். உங்கள் விகிதாச்சாரங்கள் இந்த குணகத்துடன் நெருக்கமாக உள்ளன, நிச்சயமாக சிறந்தது. உயரமான பெண்களுக்கு நீண்ட கால்கள் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் (அதாவது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உயரத்திற்கு கால்களின் நீளம்). ஆனால் அத்தகைய குறைபாடு உள்ளது - உயரமான உயரத்துடன் குறுகிய கால்கள். இது மோசமாக தெரிகிறது. குறுகிய பெண்களில் குறுகிய கால்கள் குறைவாக கவனிக்கத்தக்கவை மற்றும் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும். ஆனால், உண்மையில், கால்களை மதிப்பிடுவதற்கான மிக முக்கியமான அளவுகோல் நீளம் அல்ல.

...வடிவத்தை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை! சிறந்த வடிவிலான கால்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது நமக்குத் தெரியும். ஒரு போஸ் எடுக்கவும்: கால்கள் முழுவதுமாக நேராக்கப்பட்டது, குதிகால் ஒன்றாக, கால்விரல்கள் தவிர. செய்தபின் நேராக கால்களுக்கு இடையில் நான்கு இடைவெளிகள் உருவாகின்றன: கவட்டை, முழங்கால்களுக்கு மேல், முழங்கால்களுக்கு கீழே, கணுக்கால்களுக்கு மேல். இந்தப் படம் A வகை கால்களைக் காட்டுகிறது, முற்றிலும் நேராக:

சில கொழுப்பு அடுக்கு இருந்தால் மட்டுமே இந்த வடிவம் சாத்தியமாகும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கும் பெண்களுக்கு, இது உண்மையற்றது. ஆனால் கால்கள் மிகவும் நிரம்பியிருந்தாலும், இடைவெளிகள் தெரியவில்லை (குறிப்பாக மேல் இரண்டு), இது அழகாக கருதப்படவில்லை.

"b" - O- வடிவ வளைவு (மூடாத முழங்கால்கள்)
"c" - X வடிவ வளைவு (கணுக்கால் மூடப்படாதது)
"g" - தவறான வளைவு (காலின் மேல் மூன்றில் மென்மையான திசுக்களை மூடாதது)

உங்கள் கால்களின் வடிவம் இலட்சியத்திற்கு நெருக்கமாக உள்ளது, சிறந்தது.

கால்களின் தோலில் உள்ள முடி பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்த உடலை விட அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. இது ஷின்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. முடி நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரிந்தால், அதை அகற்ற வேண்டும்.

கணுக்கால் மிகவும் அழகாக இருக்கும். மெல்லிய, ஆனால் ஒல்லியாக இல்லை, அழகாக இருக்கும். தடிமனானவை முழு கால்களையும் எடைபோடுகின்றன.

ஒரு அழகான இன்ஸ்டெப் (கால் தாடையை சந்திக்கும் இடம்) முக்கியமானது. முன் பகுதியில் இந்த மாற்றம் சாய்வாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் உயர் உயர்வு பற்றி பேசுகிறார்கள். பார்வையில், குறைந்த உயர்வை விட உயர்ந்த உயர்வு சிறந்தது.

உங்கள் கால்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். அவை சிறியவை, சிறந்தது. ஆனால் சிறிய கால்களுடன் நீண்ட கால்கள் மிகவும் அரிதானவை. கால் அளவு பொதுவாக உயரத்தைப் பொறுத்தது. குட்டையான பெண்களை விட உயரமான பெண்களில் இது அதிகம். சுயவிவரத்தில் ஒரு பெண்ணைப் பார்க்கும்போது நீண்ட பாதங்கள் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும். பாதத்தின் அகலத்தைப் பொறுத்தவரை, குறுகலானது சிறந்தது. வடிவம் ஆள்காட்டி விரலை நோக்கிச் சிறப்பாகச் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. செவ்வக பாதங்கள் அசிங்கமாக இருக்கும்.

தட்டையான பாதங்கள் போன்ற குறைபாடும் உள்ளது. இது நடையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. தட்டையான கால்களுக்கான சோதனை செய்ய எளிதானது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் சொந்த தடம் பெறுவதுதான். வித்தியாசத்தை உணருங்கள்:

கால்விரல்கள் வழக்கமான "கால்" நியதிகளின்படி மதிப்பிடப்படுகின்றன - நீண்ட மற்றும் மெல்லிய, சிறந்தது. அவற்றின் நேர்மை மற்றும் சரியான வடிவம் ஆகியவை பாராட்டப்படுகின்றன.

கால் நகங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை. உயர்தர பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை மட்டுமே அவர்களை நேர்த்தியாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது. முறையற்ற டிரிம்மிங் கால் விரல் நகங்கள் வளர வழிவகுக்கும், இது அழகாக இல்லை.

பெண்களின் கால்களைப் பற்றி கதைகள் எழுதப்படுவது சும்மா இல்லை - அவர்கள் இல்லத்தரசிகளைப் போலவே அதே தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர்:

தோழிகளுக்கு இடையே சண்டைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை,

ஆனால் அவர்கள் பிரிந்தால் அது ஒரு ஆண் மட்டுமே!

கேள்வி மூன்று கோபெக்குகளைப் போல எளிமையானது மற்றும் அதே நேரத்தில் அது சிக்கலானது:

பாவாடை எவ்வளவு நீளமாக இருக்க வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அவளுடைய முழு காரணம்!

நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர்கள் குதிகால்களை விட நீளமான பாவாடைகளை அணிந்திருந்தனர்.

அத்தகைய ஆடம்பரமான அலங்காரத்தில் யாரும் கோபப்படவில்லை ...

அந்த நேரத்தில், பெண்மணிகளின் கணுக்கால்களை கண்ணியர்கள் பார்த்தால்,

அவர்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தனர், இல்லையெனில் அவர்கள் பொதுவான அவமானத்தை சந்திக்க நேரிடும்.

ஆனால் வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, முன்னேற்றமும் அதனுடன் நகர்ந்தது

மேலும் பாவாடையின் நீளம் குதிகால்களுக்குக் கீழே இருந்து வானத்திற்கு மாறியது!

மிடி பிறந்ததும் ஆண்கள் அதிர்ச்சி!

ஆனால் இன்னும் ஒரு அங்குலத்தையாவது துண்டிக்கும்படி அந்த மனிதர்கள் கேட்டார்கள்!

இப்போது நம் முழங்கால்களைப் பார்க்கிறோம்... என்ன அழகு!

மற்றும் ஆண்கள் அவர்களைப் பார்த்து, இமைக்க பயந்து, தங்கள் கண்களால் ...

ஆனால் பெண்களை தடுக்க முடியுமா? உலகம் ஏற்கனவே மினிஸ்கர்ட்களை அணிந்துள்ளது!

பெண்களின் கால்களின் இந்த விருந்தை ஆண்கள் பார்ப்பது எவ்வளவு கடினம்!

மினியின் கீழ், கால்கள் ஒரு அதிசயம், உங்கள் கண்களை அதிலிருந்து எடுக்க முடியாது ...

இங்கே நீங்கள் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

கோஸ்மா ப்ருட்கோவ் கற்பித்தார்: "வேரைப் பாருங்கள்!" நாங்கள் ஆண்கள் அவருடன் உடன்படுகிறோம் ...

நாம் நம் கால்களின் வேர்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறோம், அவற்றைப் பார்க்க விரும்புகிறோம்.

பெண்களும் இங்கு சிறந்தவர்கள்! ஆண்களுக்காக எதையும் செய்வார்கள்...

அவர்கள் துணியுடன் வந்தார்கள் - பாவாடையில் இருந்து ஒரே ஒரு தையல் உள்ளது ...

பெண்களின் கால்கள் எங்கிருந்து வளர்கின்றன என்பதை இப்போது எந்த ஆணும் பார்க்க முடியும்.

உதாரணமாக, அவர்கள் கடற்கரைகளில் இதைச் செய்கிறார்கள் ... இது ஒரு பரிதாபம், வேலையில் அவர்கள் செய்ய மாட்டார்கள் ...

ஃபேஷன் ஏன் மிகவும் விசித்திரமாக "ஸ்க்ரீக்" செய்கிறது மற்றும் பழமையான ஒழுங்கை அழைக்கிறது?

சரி, பெண்கள் பாவாடை தையல் கழற்றுவார்கள்... அதை வைத்து மாப்பிள்ளையை எப்படி மயக்குவார்கள்?

பாவத்திற்கு கடவுள் கொடுத்த இடங்கள்தான் மிச்சம் என்று தோன்றுகிறது...

கேள்வி மூன்று கோபெக்குகள் போல எளிமையானது மற்றும் போக்கு அனைவருக்கும் தெளிவாக உள்ளது ...

உங்கள் முகத்தை இழக்காமல் எவ்வளவு நேரம் பாவாடை செய்ய முடியும்?

நீண்ட மற்றும் மெல்லிய கால்கள். சில பெண்கள் தங்கள் கனவில் அவர்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் அவ்வளவு எளிமையானதா? எந்த கால்களை நாம் உண்மையிலேயே சிறந்ததாகக் கருதலாம்?

1. கால் நீளம்

சரியான கால் நீளம் உங்கள் உயரத்தைப் பொறுத்தது. இது தர்க்கரீதியானது, ஏனென்றால் 155 சென்டிமீட்டர் பெண்ணுக்கு 110 சென்டிமீட்டர் கால்கள் இருக்க முடியாது (அது பயங்கரமாக இருக்கும்). எல்லாம் விகிதாசாரமாக இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த நீளம் உங்கள் உயரத்தில் பாதி மற்றும் சில சென்டிமீட்டர்கள். உங்களிடம் பரந்த அல்லது மெல்லிய எலும்புகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது:

• பரந்த எலும்பு: கால்கள் பாதி உயரத்தை விட 2-4 சென்டிமீட்டர் நீளம் (உயரம் 51-53%);
• சாதாரண எலும்பு: கால்களின் நீளம் பாதி உயரத்திற்கு சமம் மற்றும் மேலே மற்றொரு 4-6 சென்டிமீட்டர் (உயரம் 52-54%);
• மெல்லிய எலும்பு: கால்கள் பாதி உயரம் மற்றும் மற்றொரு 6-9 சென்டிமீட்டர் (உயரம் 53-55%) சமமாக இருக்க வேண்டும்.

கால் நீளம் தொடை எலும்பின் நீளத்திலிருந்து தரையில் அளவிடப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. நான்கு இடைவெளிகளின் விதி

கால்கள் முற்றிலும் நேராக இல்லாமல் இருக்கலாம், அது பரவாயில்லை. அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகான வளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்கள் சிறந்த அளவுருக்களுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, கண்ணாடியின் முன் நேராக நின்று உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்கவும்.

வழக்கமான வடிவ கால்கள் நான்கு இடைவெளிகளை உருவாக்குகின்றன: கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு இடையில், முழங்கால்களுக்கு கீழ், முழங்கால்கள் மற்றும் தொடைகளுக்கு இடையில், இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு இடையில். கடைசி சாளரம் (தொடையின் அடிப்பகுதியில் முழங்காலுக்கு மேல்) குறுகியதாக இருக்க வேண்டும்.

3. இடுப்பு அகலம்

பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இடுப்பின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, இடுப்பு சுற்றளவு சிறந்த கால்களுக்கு ஒரு முக்கியமான அளவுருவாகும். எனவே, 161-165 சென்டிமீட்டர் உயரத்துடன், சரியான இடுப்பு சுற்றளவு 53-54 சென்டிமீட்டர் ஆகும்; 166-170 உயரத்துடன், தொடை சுற்றளவு 55-57 சென்டிமீட்டர்; 171-175 உயரத்துடன், இடுப்பு சுற்றளவு 57-58 சென்டிமீட்டராக இருக்க வேண்டும் (கவனமாக இருங்கள்: ஒரு இடுப்பின் சுற்றளவு, இரண்டு இடுப்புகளின் சுற்றளவு அல்ல).

55 சென்டிமீட்டர் சுற்றளவு குறைவாக இல்லை என்பதை நாங்கள் கவனிக்க விரும்புகிறோம், அதாவது மெல்லிய மற்றும் அழகான கால்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

4. அழகான கன்றுகள்

கன்றுகள் கால்களின் சமமான முக்கிய பகுதியாகும். இங்கே நீங்கள் தங்க சராசரியை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும்: மிகவும் உந்தப்பட்ட கன்றுகள் மோசமானவை, ஆனால் மந்தமான, ஜெல்லி போன்றவை இன்னும் மோசமானவை. வட்டமான மற்றும் மீள் கன்றுகள் காலின் ஒட்டுமொத்த வரையறைகளை சீர்குலைக்காது மற்றும் வெளிப்படையானவை அல்ல.

5. கவர்ச்சிகரமான முழங்கால்கள்

முழங்கால்கள் கால்களின் அலங்காரமாகவும் அவற்றின் முக்கிய பிரச்சனையாகவும் இருக்கலாம். நல்ல முழங்கால்கள் சிறியவை, வட்டமானவை, சுத்தமாக, பக்கவாட்டில் புரோட்ரூஷன்கள் இல்லாமல் இருக்கும். முழங்கால் காலின் மேல் மற்றும் கீழே இருந்து அதே தூரத்தில் இருக்க வேண்டும், தொடையின் மேற்பகுதிக்கும் பாதத்திற்கும் இடையில் நடுவே இருக்க வேண்டும்.

முழங்காலின் கீழ் காலின் சுற்றளவுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: இது கணுக்கால் சுற்றளவுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது சற்று பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, முழங்கால்கள் ஒரு பெண்ணின் வயதைக் கொடுக்கின்றன. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் சரியான வடிவத்திற்குத் திரும்புவதற்காக முழங்கால்களில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தொடங்குவது சும்மா இல்லை.

6. அழகான கணுக்கால்

ஒரு அழகான கணுக்கால் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும் (ஆனால் ஒல்லியாக இல்லை), அழகாகவும் செதுக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். மூலம், அகில்லெஸ் தசைநார் வடிவமும் முக்கியமானது (ஹீல் ஷின் சந்திக்கும் இடத்தில் அமைந்துள்ளது): இது ஒரு சிறிய தடிமன் மற்றும் இருபுறமும் வழக்கமான உள்தள்ளல்களைக் கொண்டுள்ளது.

7. இடுப்பு பற்றி இன்னும் கொஞ்சம்

இடுப்பு சுற்றளவைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம், ஆனால் இடுப்பு வடிவம் பற்றி என்ன? சிறந்த இடுப்பு ஒரு சுழல் போன்றது என்று நம்பப்படுகிறது: மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் சிறிது குறுகலாகவும், நடுவில் சற்று அகலமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் மனதளவில் தொடையை மூன்று சம பாகங்களாகப் பிரித்தால், பரந்த பகுதி மேல் மூன்றில் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் இடுப்பை உறுதியாகவும், தொனியாகவும், பசியுடனும் வைத்திருக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து அவற்றின் அழகிய வடிவத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

8. மென்மையான பாதங்கள், இளஞ்சிவப்பு குதிகால், சுத்தமாக கால்விரல்கள்

சிறந்த கால் ஒரு குழிவான, நீளமான மற்றும் மெல்லிய பாதத்தைக் கொண்டுள்ளது. கால்விரல்கள் குறைந்த தரம் வாய்ந்த காலணிகளால் வளைந்திருக்காது, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சுதந்திரமாக கிடக்கின்றன. குதிகால் வட்டமானது மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் கீழ் இருந்து சற்று நீண்டுள்ளது.

நிச்சயமாக, கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் நன்கு வருவார் மற்றும் நேர்த்தியாக இருக்க வேண்டும்: நாம் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான, இனிமையான குளியல் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.

9. ஆரோக்கியமான கால்கள்

அழகான கால்கள், முதலில், ஆரோக்கியமான கால்கள். சிலந்தி நரம்புகள் மற்றும் நீல-வயலட் மெஷ் ஆகியவை மெல்லிய கால்களின் தோற்றத்தை கூட அழித்துவிடும். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் உட்கார்ந்து, ஹை ஹீல்ஸ், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை - இவை அனைத்தும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். நோய் தீவிரமானது மற்றும் பெரும்பாலும் லேசர் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நடக்கவும், விளையாடவும், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுக்கவும், உங்கள் கால்களுக்கு குதிகால் இடைவெளி கொடுங்கள், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் ஃபிளெபாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.