5 வயது குழந்தைகளுக்கான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள். பயிற்சியின் நன்மைகள்

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் மிகவும் அழகான சாம்பியன்கள் உள்ளனர். அழகானது மட்டுமல்ல - வெற்றிகரமான, தன்னம்பிக்கை, கவர்ச்சியான, டெலிஜெனிக். தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - அரை விளையாட்டு, பாதி கலைடிவி ஷோ வடிவமைப்பிற்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டதைப் போல, இரண்டாவது தெளிவான ஆதிக்கத்துடன். முற்றிலும் சிலவற்றில் ஒன்று பெண் இனங்கள்விளையாட்டு, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் மட்டுமே, ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்மற்றும் ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல்ஒப்பனை வெற்றிக்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பரிசீலனைகளும் அதன் அற்புதமான பிரபலத்திற்கு முதலில் நினைவுக்கு வரும் சில காரணங்கள் மட்டுமே. ஆயிரக்கணக்கான தாய்மார்கள் தங்கள் பெண்களை பள்ளிக்கு அழைத்து வருகிறார்கள் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கபேவா, சாஷ்சினா, தியாஷேவா ஆகியோரின் வெற்றியில் பத்தில் ஒரு பங்கையாவது அவர்கள் பெறுவார்கள் என்று நம்புகிறோம். வெற்றிக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது பெரிய மற்றும் கடின உழைப்பு, அனைவருக்கும் புரியவில்லை.

நாங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுகிறோம்

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடங்க உகந்த வயது 5-6 ஆண்டுகள். நான்கு அல்லது மூன்று வயதிலேயே பெண்களை விரைவில் பிரிவுக்கு அனுப்புவது நல்லது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இது மிகவும் ஆரம்பமானது, பெண்களுக்கு உற்பத்தி பயிற்சிக்கான போதுமான சொற்களஞ்சியம் இல்லை, பயிற்சியாளரின் கருத்துக்களை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால் அவர்களே விளக்க முடியாது.

என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள் தீவிர பயிற்சிஇருப்பினும், அவை தீங்கு விளைவிப்பதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உடலை அணிதிரட்டுகின்றன.

சில சிறப்பு உடல் தேவைகள் , ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு தேர்ந்தெடுக்கும் போது நீச்சல் அல்லது குதிரையேற்றம் போன்ற விளையாட்டு முன்வைக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, பெண் அதிக எடை, நன்கு ஒருங்கிணைந்த மற்றும் நெகிழ்வானவராக இல்லாவிட்டால் நல்லது. ஆனால் உடல் தரவுகள் குறைவாகவே தீர்மானிக்கின்றன என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது. அலினா கபீவா ஒரு குழந்தையாக குண்டாக இருந்தார் என்பது அறியப்படுகிறது.

உடல்நலம் மற்றும் நோய்

பயிற்சியின் முதல் ஆண்டுகள் அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை உடல் பயிற்சிசிறப்பு முக்கியத்துவம் கொண்டது நீட்சி மற்றும் தாளம். பயிற்சியின் போது தங்கள் ஏழை பெண் நீட்டப்படுவார் என்பதற்கு பெற்றோர்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். வலி மூலம், "எனக்கு வேண்டாம்", "என்னால் முடியாது" மூலம்.

இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும்? என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள் தீங்கிழைப்பதை விட தீவிர பயிற்சி இன்னும் பலன் தரும், அவை உடலைத் திரட்டும்போது. இருப்புக்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது, பாதகமான வெளிப்புற காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரரை அதிக முடிவுகளில் குறிவைத்தால், அதாவது தொழில்முறையில் விளையாட்டு வாழ்க்கை, நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இவற்றின் போது ஆரம்ப ஆண்டுகள்நீண்ட, சோர்வுற்ற பயிற்சி மற்றும் உளவியல் சுமைகளைத் தாங்கும் திறனை வழங்குகிறது, இது இல்லாமல் போட்டி இல்லை உயர் நிலை, காயங்களில் இருந்து மீளவும்.

வெற்றிக்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்று சரியான உருவம். மேலும் இது மிகவும் கடுமையான உணவுமுறை , கிட்டத்தட்ட சுய மறுப்பு. உளவியல் தயாரிப்புதீவிர விளையாட்டு வீரர்கள் உணர்ச்சி சுமை- "சமையலறை" பயிற்சியின் முக்கிய ரகசியங்களில் ஒன்று. பதக்கங்கள், பரிசுகள், அட்டைப்படங்கள் - இவை அனைத்தும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. ஆனால் வெற்றிகளை அடைவதற்கான வேறு எந்த செய்முறையும் இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

எதிர்காலத்தில் நமக்கு என்ன காத்திருக்கிறது

விளையாட்டு விளையாடுவதன் மூலம், குழந்தைகள் சீக்கிரம் வளர்கிறார்கள், சுய மறுப்பு அவர்களின் குணத்தை மாற்றுகிறது, மேலும் அவர்கள் குழந்தைகளின் குறும்புகளை இழிவாகப் பார்க்கிறார்கள். நாணயத்தின் மறுபக்கம் - ஆய்வுகள். நாம் செல்லும்போது தொழில்முறை பயிற்சி(வழக்கம் போல் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஐந்து மணி நேரம் மற்றும் போட்டிகளுக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை) சாதாரண படிப்பிற்கு நேரமோ சக்தியோ மிச்சமில்லை. பாடப்புத்தகங்களைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் படிக்க முயற்சிப்பது பொதுவாக எதையும் பெறாது. குழந்தைகள் பள்ளியை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள், ஆனால் பள்ளியில் என்ன நடக்கிறது என்று தெரியாமல் அவர்களும் அதிகம் கற்றுக்கொள்வதில்லை.

15-16 வயதில் உண்மையின் தருணம் வருகிறது. இந்த முக்கியமான தருணத்தில் அவர்களின் ஆலோசனையைப் பொறுத்தது என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு ஜிம்னாஸ்ட் தனது தொழில்முறை விளையாட்டு வாழ்க்கையை நிறுத்த வேண்டும், "வழக்கமான" வாழ்க்கையில் தன்னை அர்ப்பணித்து மற்ற முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அல்லது அதைத் தொடர வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் அவள் தன் வாழ்நாள் முழுவதையும் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு அர்ப்பணிப்பாள்.

ஒருபுறம் பெரிய விளையாட்டுமறுபுறம், அது சோர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் மறுபுறம், அதை விட்டுவிடுவது போதைக்குரியது, உங்களுக்கு பாத்திரம் தேவை. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் இது மற்ற வகைகளை விட எளிதானது - பிரிப்பு நேரம் 15-16 ஆண்டுகளில் நிகழ்கிறது, இன்னும் நிறைய உள்ளது.

பிரிந்த பிறகு பெரிய விளையாட்டு , பெண்கள் பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நல்ல தடகள நிலையை பராமரிக்கிறார்கள். அவர்கள் தொடங்குவதற்கு நல்ல வடிவில் வருகிறார்கள். புதிய தொழில்- எடுத்துக்காட்டாக, ஏரோபிக்ஸ் கற்பித்தல் அல்லது விளையாட்டு பாலேவில் பணிபுரிதல்.

வாய்ப்பு

எனவே நான் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டுமா இல்லையா? முக்கிய விஷயம் பயப்படக்கூடாது. உங்கள் மகளுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். நிச்சயமாக அவள் அதைப் பெறுவாள். சில நேரங்களில் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: இராணுவ சேவைஆண்களை ஆண்களாக ஆக்குகிறது. விளையாட்டு பெண்களை பெண்களை உருவாக்குகிறது, 14-15 வயதில் அவர்கள் சில பெரியவர்கள் கடினமாகக் காணாத இத்தகைய அடிகளை வளைக்காமல் "பிடிக்க" முடியும்.

சிறு வயதிலிருந்தே கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் அழகாகவும், அழகாகவும், சீராக செல்லவும் கனவு காண்கிறார்கள். சிலர் பாலேரினாக்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், நடனக் கலைஞராக விரும்புவோர் உள்ளனர், ஆனால் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தேர்வாக இருக்கும். கடினமானது பயிற்சி செயல்முறை, இது இறுதியில் மிகவும் சிக்கலான கூறுகளைச் செயல்படுத்த நம்பமுடியாத எளிமையை அளிக்கிறது, உடையக்கூடியது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வலுவானது மற்றும் தடகள உடல்பெண்கள் - தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியிலிருந்து ஒரு பெண் பெறக்கூடியது இதுதான்.

தனித்தன்மைகள்

ரித்மிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது 1900களில் தோன்றிய ஒரு இளம் விளையாட்டு. அதன் அழகு, கருணை மற்றும் டைட்டானிக் முயற்சிகளுடன் ஒரே நேரத்தில் இணைந்து, மிக விரைவில் இந்த வகை செயல்பாடு பிரபலமடைந்து ஒலிம்பிக்கில் ஒரு இடத்தைப் பிடித்தது. விளையாட்டு துறைகள். ஏறக்குறைய எல்லோரும் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது ஜிம்னாஸ்ட்களின் போட்டிகளை டிவி அல்லது நேரலையில் பார்த்திருக்கிறார்கள், அவர்களின் இயக்கங்களின் எளிமை, அனைத்து கூறுகளின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் அத்தகைய இறுதி முடிவை அடைவது எவ்வளவு கடினம் என்று சந்தேகிக்கவில்லை.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் உள்ள குழந்தைகள் மகத்தான சுமைகளைத் தாங்க வேண்டும், அதனால்தான் பயிற்சிக்கு வரும் 100 பெண்களில் ஒரு சிலர் மட்டுமே போட்டி நடவடிக்கைகளை அடைகிறார்கள். சிறிய ஜிம்னாஸ்ட்களுக்கான வகுப்புகள் அவர்களின் வயது மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்ப கட்டமைக்கப்பட வேண்டும், இது ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரால் வெற்றிகரமாக செய்யப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தை சோர்வு அல்லது பயிற்சியில் சிரமம் பற்றி புகார் செய்தால், அது அவரது வழிகாட்டியுடன் பேசுவது மற்றும் வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உடனடியாக சிக்கலைத் தீர்ப்பது மதிப்பு.

ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவு நன்மை மற்றும் தீங்கு இரண்டையும் வழங்க முடியும், ஏனெனில் இத்தகைய கடினமான மற்றும் கோரும் வகுப்புகளுக்கு நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக உங்கள் குழந்தையை அனுப்ப வேண்டும்.ஜிம்மிற்கு வரும் பெண்கள் அவர்கள் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மிக முக்கியமாக, முழு குழுவும் எதற்காக வேலை செய்கிறது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு சிறந்த உந்துதல் உங்கள் பெற்றோருடன் தொலைக்காட்சியில் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போட்டிகளைப் பார்ப்பது அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, நகரத்தில் நடைபெறும் சில சாம்பியன்ஷிப்களுக்குச் செல்வது. அத்தகைய நிகழ்விலிருந்து நிறைய உணர்ச்சிகள் இருக்கும். மேலும் இதுபோன்ற பயணங்கள் அடிக்கடி ஏற்பாடு செய்யப்படுவதால், பயிற்சியில் அதிக தாக்கம் இருக்கும்.

இந்த வகையிலிருந்து விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்பொருள்கள் மற்றும் இசையுடன் கூடிய பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், அது முக்கியமானது இளம் ஜிம்னாஸ்ட்கள்எனக்கு நல்ல செவித்திறன் மற்றும் இசையின் துடிப்புக்கு நகரும் திறன் இருந்தது. நிலையான பயிற்சி இந்த குணங்களை மேம்படுத்த உதவும், ஆனால் இசை இயக்கத்தின் மூலம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் இயற்கையான வழிமுறையாக இருப்பவர்களுக்கு நன்மையாக இருக்கும்.

எனவே, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளரும் உடலுக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தருகிறது.

• சிறந்த வெளிப்புற தரவு.ஜிம்மில் 5 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக செலவிடும் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அதை தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கிறார்கள். நல்ல உருவம், நேரான தோரணைமற்றும் அழகான அழகான நடை.
• பாத்திரத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.கடினமான பிறகு மற்றும் அடிக்கடி பயிற்சிஎதற்கும் வலிமை இல்லாதபோது, ​​ஒரு குழந்தை எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடலாம் மற்றும் கைவிடலாம், ஆனால் தங்கியிருந்து போராடுபவர்கள் எல்லாவற்றிலும் தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய வலுவான மற்றும் வலுவான விருப்பமுள்ள ஆளுமையாக வளர்கிறார்கள். அத்தகைய குழந்தைகள் மிகவும் சுதந்திரமாகவும் பொறுப்பாகவும் மாறுகிறார்கள், மேலும் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் செறிவு இழக்காதீர்கள்.
• கடினமான பயிற்சி உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை வளர்க்க.
• இசையைப் பயன்படுத்துவது உதவுகிறது உங்கள் செவித்திறனை மேம்படுத்துங்கள், எந்த இசையின் தாளத்தையும் வேகத்தையும் துல்லியமாக உணருங்கள்.
• வழக்கமான பயிற்சி அனுமதிக்கிறது சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகளை ஆதரிக்கிறதுசிறந்த நிலையில்.
• நெகிழ்வுத்தன்மையின் வளர்ச்சிவாழ்க்கையில் நெகிழ்வாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கையில் விகாரம் மற்றும் மந்தமான தன்மையால் ஏற்படும் காயத்தின் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும் சாத்தியமாக்குகிறது.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகவும் முழுமையாகவும் பேசுவது மதிப்பு.

பயிற்சியின் நன்மைகள்

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. இது பெண்ணின் முழு உடலின் வளர்ச்சியிலும், அனைத்து தசைகளையும் சேர்ப்பது, சிறியது, வேலையில், ஒரு குறுகிய கவனத்தை விலக்கும் பல்வேறு நடவடிக்கைகள், இது ஒரு சாதாரண குழந்தையை வளர்ப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. அழகான பெண். விளையாட்டு கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த வகை செயல்பாடு அதன் அழகியல் பக்கத்திற்கும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் பெண்கள் தங்கள் தலைமுடியை ஒரு ரொட்டியில் நேர்த்தியாகக் கட்டிக்கொண்டு பயிற்சிக்கு நீச்சலுடைகளை அணிய வேண்டும், இது ஜிம்மிலும் வெளியேயும் ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தையை விதிக்கிறது. அது.

பயிற்சியில் கலந்துகொள்ளும் குழந்தைகள், அவர்களின் பொருத்தம் மற்றும் இருப்பு காரணமாக, தோற்றத்தில் தங்கள் சகாக்களிடமிருந்து சாதகமாக வேறுபடுவார்கள் நிவாரண தசைகள், மற்றும் அவர்கள் ஏற்கனவே கொண்டிருக்கும் திறன்களின் படி: நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, வெவ்வேறு பொருட்களை கையாளும் திறன், சாமர்த்தியம் மற்றும் பல. ஏதேனும் விளையாட்டு நிகழ்வுகள்மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிகளில் ஜிம்னாஸ்ட்கள் வெற்றி பெறுவார்கள், அவர்கள் முடிவுகளை அடைய தேவையான அனைத்து முயற்சிகளையும் மன உறுதியையும் செய்ய முடியும். கலைத்திறனும் இசைத்திறனும் மேட்டினிகள் மற்றும் பல்வேறு விடுமுறை நாட்களைத் தொடர உதவும், அங்கு கலைஞர்கள் ஏதாவது காட்டுவார்கள். சுய-உணர்தலுக்கான இத்தகைய வாய்ப்புகள் பெண்ணுக்கு சிறப்பு உணரவும் தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும் வாய்ப்பளிக்கும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியானது குழந்தையின் உடலை சமமாகவும் முழுமையாகவும் வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால் சில வகையான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது: கிளப்ஃபுட் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ். கூடுதலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து வகுப்புகளுக்குச் சென்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கலாம் நல்ல ஆரோக்கியம்மற்றும் குறைந்தபட்சம் சளி. எனவே சிக்கலான தோற்றம்விளையாட்டு தசைகளை வளர்ப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், தன்மையையும் உருவாக்க உதவுகிறது, நீங்கள் தீர்மானிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது சிக்கலான பணிகள்வி மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். குழந்தைப் பருவத்தில் பெற்ற அனைத்து திறன்களும் மறைந்துவிடாது, மேலும் வாழ்க்கையில் எந்தவொரு துன்பத்தையும் திறம்பட சமாளிக்கவும் அவற்றைக் கடக்கவும் உதவுகின்றன.

பயிற்சியில் கலந்துகொள்ளும் குழந்தைகள் அதிக விழிப்புணர்வோடு வளர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை சுய-உணர்தலுக்காக செலவிடுகிறார்கள், முற்றத்தில் நோக்கமற்ற விளையாட்டுகளில் அல்ல, அவர்கள் அறியக்கூடாத அனைத்தையும் கற்பிப்பார்கள்.

சரியான சூழல், சரியான இலட்சியங்கள் - இவை அனைத்தும் ஒரு விரிவான வளர்ச்சியடைந்த ஆளுமையை உருவாக்குகிறது, இது உணர்ந்த பிறகு உதாரணம் மூலம்பயிற்சியின் அனைத்து சிக்கலான தன்மை, அதன் அவசியம் மற்றும் நன்மைகள், நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு இட்டுச் செல்லும்.

நீங்கள் சந்திக்கும் காயங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகள்

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நல்ல விஷயங்களை மட்டும் கொண்டுவருகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளும் உள்ளன இளம் உடல். நீட்சி என்பது அது அடுக்கப்பட்ட அடித்தளமாகும் தசை வலிமை, கலைஞருக்குத் தேவையான முடிவைக் கொடுக்கிறது. ரசீது செயல்முறை தேவையான நெகிழ்வுத்தன்மைகுழந்தை சிக்கலானது, மிக முக்கியமாக, வேதனையானது. ஒரு இளம் ஜிம்னாஸ்ட் எவ்வளவு நெகிழ்வானவராக இருந்தாலும், அவள் இன்னும் தனது நிலையை மேம்படுத்த வேண்டும், அதாவது வலிமிகுந்த பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது.

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் சிரமம் என்னவென்றால், அதைப் பெறுவதுதான் நல்ல முடிவுபெண்கள் நிறைய பயிற்சி பெற வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு வாரத்திற்கு பல முறை 1-2 மணிநேரம் போதுமானதாக இருந்தால், போட்டிக்குத் தயாராகும் விளையாட்டு வீரர்கள் திட்டத்தை முழுமையாக்குவதற்கு தினமும் 8 முதல் 14 மணிநேரம் வரை தேவைப்படும். சரியான நிலை. இவை அனைத்தும் அதிக வேலை, முதுகு, முழங்கால்கள், மூட்டுகள் மற்றும் பலவற்றில் உள்ள பிரச்சினைகள். மகத்தான பணிச்சுமை மற்றும் ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கான சிறிது நேரம் காரணமாக, நரம்பு முறிவுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

போட்டிகளின் முடிவுகளுக்கு நிரல் மற்றும் அதன் தொழில்நுட்ப கூறு மட்டுமல்ல, முக்கியமானது தோற்றம்விளையாட்டு வீரர்கள், பெண்கள் தங்கள் உணவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் அதிக எடை அதிகரிக்காதபடி தங்கள் எடையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சிலருக்கு, இது ஒரு உண்மையான சோதனையாக மாறும், இது பலவிதமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

இன்னும் ஒன்று பிரச்சனை பகுதிஅங்கு ஒரு பள்ளியாக மாறும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள்ஏனெனில் அவர்கள் உள்ளே வருவதில்லை நிலையான பயிற்சி. பெரும்பாலும், பாடங்களுக்கான தயாரிப்பு வகுப்பிற்கு முன்னும் பின்னும் நடைபெறுகிறது, பெரும்பாலும் நேரத்திலேயே விளையாட்டு வளாகம், இது தரம் மற்றும் மதிப்பீடுகளை பாதிக்கிறது.

குழந்தையின் ஆன்மா நிறைய தாங்கும், ஆனால் அதற்கு தளர்வு மற்றும் மாறுதல் தேவை, எனவே தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி, அதன் அனைத்து அழகு மற்றும் சக்திக்கு, அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. ஜிம்னாஸ்ட்களைப் போற்றுபவர்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்புவோர் அதை தொழில் ரீதியாக செய்ய முடியாது, ஆனால் ஆன்மா மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து அபாயங்களையும் நீக்கி, அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைப் பெறலாம்.

எந்த வயதில் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்?

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பொறுத்தவரை, வயது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நீங்கள் தொடங்க வேண்டிய தருணத்தைத் தவறவிடாமல் இருப்பது இங்கே முக்கியம், இதனால் உங்கள் சகாக்களுடன் நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை. அவர்கள் 2 வயதில் குழந்தைகளை வளர்ச்சிப் பிரிவுகளுக்கு அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கிறார்கள், அங்கு குழந்தைகள் பயிற்சியின் அம்சங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள், பயிற்சியாளருக்குப் பிறகு இயக்கங்களை மீண்டும் செய்ய கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள், சில செயல்களை நினைவில் வைத்து நிரூபிக்கிறார்கள். 3 வயது முதல் நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்யலாம் தீவிர ஆய்வுகள், இந்த வயதில் ஒரு முழு அளவிலான விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு குழந்தைகள் இன்னும் சிறியவர்களாக இருந்தாலும்.

அனைத்து வளர்ச்சி செயல்முறைகளும் இன்னும் முடிக்கப்படாததால், மூன்று வயது குழந்தைகளை கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக வலியுறுத்துகின்றனர்.

கூடுதலாக, பயிற்சியின் போது கற்பிக்கப்படும் பல்வேறு ஒருங்கிணைப்பு இயக்கங்களை மீண்டும் செய்வதில் குழந்தைகளுக்கு சிரமம் இருக்கும். நீங்கள் விளையாட்டிற்கு அதிக கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்பதற்கான மற்றொரு காரணம் இந்த வயதின் குழந்தையின் அதிகரித்த சோர்வு ஆகும். மூன்று வயது குழந்தைகள் வழக்கமாக மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்கிறார்கள், பகலில் தூங்குவார்கள், இந்த தினசரி சுழற்சி இல்லாமல் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மிக முக்கியமாக, வகுப்புகளுக்கு இசைவாகவும் இருப்பது கடினம். 5 வயதில் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவில் சேருவது சிறந்தது, காலக்கெடு 6 ஆண்டுகள், குழந்தையின் உடல் வேலைக்கு முழுமையாக தயாராக இருக்கும்போது. இந்த காலம் நெகிழ்வுத்தன்மையின் வளர்ச்சியின் மிகவும் சாதகமான குறிகாட்டிகளால் குறிக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் வீழ்ச்சியடைகிறது, மேலும் சிறுமிகளுடன் பணிபுரிவது மிகவும் கடினமாகிறது. அத்தகையஆரம்ப தேதிகள்

20 வயதிற்குள், ஒரு ஜிம்னாஸ்டின் வாழ்க்கை முடிவடைகிறது, மேலும் அவர்கள் வேறு எந்த செயலிலும் தங்களை அர்ப்பணிக்க முடியும். முடிந்தவரை செய்ய நேரம் இருக்க, உங்கள் பயிற்சி நடவடிக்கைகளை சரியான நேரத்தில் தொடங்குவது மதிப்பு.

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் சிறப்பு அம்சம் கட்டாயமாகும் இசைக்கருவி, ஏனெனில் குழந்தைகள் ஆரம்பத்தில் கற்றுக் கொள்வதன் மூலம் அதற்குப் பழக்கப்படுகிறார்கள் பல்வேறு இயக்கங்கள்வெவ்வேறு டெம்போக்களில் குறிப்பிட்ட துணையுடன். பழைய குழந்தைகள் பெற, மேலும் கடினமான பணிகள்அவர்கள் பெறுகிறார்கள். 7-8 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உபகரணங்களை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான வேலை தொடங்குகிறது, ஏனெனில் தசை கோர்செட்ஏற்கனவே முழுமையாக தயாராக உள்ளது மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் நிலை சரியான அளவில் உள்ளது. உபகரணங்களை கைப்பற்றத் தொடங்கும் போது, ​​அது போட்டிகளுக்கு வருகிறது, அவை முதலில் உள்-கிளப் மட்டத்திலும், பின்னர் கிளப் மட்டத்திலும் நடத்தப்படுகின்றன, அதன்பிறகுதான் தேசிய சாம்பியன்ஷிப்பில் பங்கேற்பது.

போட்டி செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்கள்

ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பதால் ஒலிம்பிக் பார்வைவிளையாட்டு, பின்னர் மதிப்பீடு ஒலிம்பிக் முறையின்படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. போட்டிகளில் பங்கேற்க சில தகுதிகள் இருக்க வேண்டும். இது நகர அளவிலான போட்டியாக இருந்தால், அனைத்து நகர விளையாட்டு வீரர்களும், எந்த நிலையையும் பொருட்படுத்தாமல், வயதின் அடிப்படையில் பிரிக்கலாம். தரநிலைகள் வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொன்றின் நிலையிலும் இருக்கலாம் விளையாட்டு நிகழ்வுஅது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்றால் பற்றி பேசுகிறோம்மிகவும் தீவிரமான போட்டிகளைப் பற்றி, பின்னர் பிரிவுகள் தேவை, மேலும் அவை உயர்ந்தவை, பங்கேற்பதன் மூலம் அதிக உயரங்களை அடைய முடியும் மதிப்புமிக்க போட்டிகள். பெண் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கவை: ஐரோப்பிய மற்றும் உலக சாம்பியன்ஷிப், அனைத்து ரஷ்ய மற்றும் ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள்.

வகைகளை வழங்குவது பற்றி நாம் பேசினால், இந்த விளையாட்டில் இது இந்த வழியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• ஆறு வயதில், ஒரு பெண் 3 வது இளைஞர் விளையாட்டு வகையை மட்டுமே பெற முடியும்;
• 7 மற்றும் 8 வயதில், இது ஒரே அளவிலான 2 மற்றும் 1 வகைகளாக இருக்கலாம்;
• 9 வயதை அடைந்தவுடன், நீங்கள் 3 வது வகைக்கு விண்ணப்பிக்கலாம், அது இனி இளமையாக இருக்காது;
• 10 வயதில் அது 2 வது வகையாக இருக்கலாம்;
• 11 வயதிற்குள் நீங்கள் 1 வயது வந்தோர் வகையைப் பெறலாம்;
• 13 வயதில், வெற்றிகரமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுடன், நீங்கள் வேட்பாளர் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் பட்டத்தைப் பெறலாம்;
• 16 வயதில் வெற்றிகரமான விளையாட்டு வீரர்கள்மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மற்றும் இந்த பட்டத்தின் சர்வதேச மட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

பெண்கள் போட்டிகளில் பங்கேற்க தயாராகிறார்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம், அதற்குத் தேவையான உபகரணங்கள் இதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலைஞர் அனைத்து உபகரணங்களையும் சமமாக தேர்ச்சி பெற்றால் நல்லது: இது நடுவர் மன்றத்திலிருந்து அவளுக்கு அதிக மதிப்பெண்களைக் கொடுக்கும். போட்டி செயல்பாடுஇது போன்ற உபகரணங்களுடன் செயல்திறன் அடங்கும்:

• நாடா;
• வளையம்;
• தந்திரங்கள்;
• குதிக்க கயிறு

பலவிதமான தந்திரங்கள், சிக்கலான கூறுகள், ஆனால், கூடுதலாக, நடுவர்களையும் பார்வையாளர்களையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் வகையில் நிகழ்ச்சிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அழகான நீச்சலுடைமற்றும் கவர்ச்சியான ஒப்பனை பங்கேற்பாளரை பிரகாசமாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் ஆக்குகிறது. இந்த வகை செயல்பாட்டிற்கான வெளிப்புற தரவு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, அதனால்தான் ஒரு சிறந்த உருவம், விகிதாசார முக அம்சங்கள் மற்றும் பொருள்களுடனும் பொதுமக்களுடனும் பணிபுரியும் திறனைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, இது மரியாதை மற்றும் உற்சாகமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது.

பயிற்சி செயல்முறைக்கு கிடைக்கும் தேவை இல்லை அழகான ஆடைகள்மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், எனவே அனைத்து உறுப்புகளின் நுட்பத்தையும் பயிற்சி செய்வதில் முக்கியத்துவம் உள்ளது. காயங்களைக் குறைக்க, பெண்கள் முழங்கால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக சிக்கலான தந்திரங்களைப் பயிற்சி செய்யும் போது. போட்டிகளில் தெளிவாகவும் அழகாகவும் செயல்படுத்தப்படுவது, ஜிம்மில் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மிகவும் கடின உழைப்பின் விளைவாகும். அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்யார் கண்டுபிடித்தார் பொதுவான மொழிமாணவர்களுடன், இது இந்த அளவிலான பயிற்சி நடவடிக்கைக்கு முக்கியமானது.

நிச்சயமாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் பெற்றோருக்கும் எளிதானது அல்ல, அவர்கள் இந்த முழு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும்: குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும், அவருக்கு உதவவும், புதிய உயரங்களை வெல்ல அவரைத் தள்ளவும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் பல மணிநேர பயிற்சியின் காரணமாக இந்த விளையாட்டின் அதிக செலவு மற்றொரு சிரமம்.

இத்தகைய பயிற்சி மிகவும் விலை உயர்ந்தது, எனவே எல்லோரும் ஒரு தொழில்முறை நிலையை அடைய முடியாது. நிச்சயமாக, போட்டிகளில் பங்கேற்று வெற்றிகளைக் கொண்டுவரும் சிறுமிகளுக்கு ஸ்பான்சர்களால் உதவ முடியும், ஆனால் அவர்களுடன் கூட செலவு கணிசமாக இருக்கும்.

பெண்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளில் போட்டியிடும் உபகரணங்கள் பற்றிய தனி உரையாடல். குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மலிவான மற்றும் தொழில்முறைக்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்றை வாங்கலாம், ஆனால் வெற்றிகள் மற்றும் முடிவுகளுக்கு ஏங்குபவர்களுக்கு, பயிற்சியின் போது பெண்கள் தினமும் பயன்படுத்தும் உபகரணங்களின் முழு தொகுப்பையும், குறிப்பாக போட்டிகளுக்கான கூடுதல் தொகுப்பையும் வாங்காமல் அவர்களால் செய்ய முடியாது.

எல்லா மாணவர்களும் சமமாக செயல்படும் வகையில் யார் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை பெரும்பாலும் பயிற்சியாளர் தானே தீர்மானிக்கிறார். இந்த காரணங்களுக்காக எல்லோரும் தீவிரமான மட்டத்தில் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஈடுபட முடியாது.

குழந்தைகளுக்கான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குறித்த தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு, பின்வரும் வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் மகள்களுக்கான விளையாட்டாக தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேர்வு செய்கிறார்கள். மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. கருணை, அழகு, தெளிவான படங்கள் - எங்கள் பிரபலமான ஜிம்னாஸ்ட்களைப் போல ஒரு பெண் சிறப்பாக இருப்பதை நீங்கள் எப்படி விரும்பவில்லை? ஆனால் இந்த அழகின் தலைகீழ் பக்கம் என்ன என்று சிலர் கற்பனை செய்கிறார்கள்.

ஒரு குழந்தை எவ்வளவு பயிற்சியளிக்க வேண்டும், பெற்றோர்கள் என்ன செலவுகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், ஜிம்னாஸ்ட்கள் பன் சாப்பிடுகிறார்களா, எங்கள் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இளம் ஜிம்னாஸ்ட் எகடெரினா செனினாவின் குடும்பத்தின் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றி அவரது தாயார் எலெனாவுடன் பேசினோம்.

எலெனா, கத்யா எப்படி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நுழைந்தார்?

IN மழலையர் பள்ளிஒரு சிறுவன் கத்யாவுடன் சென்றான், அவனது தாயார் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியாளராக இருந்தார். எங்கள் மகளை இந்த விளையாட்டில் ஈடுபடுத்த முயற்சிக்குமாறு அவர் பரிந்துரைத்தார். கத்யா அதை விரும்பினாள். அதனால் அதை செய்ய ஆரம்பித்தார்கள்.

கத்யா "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில்" எத்தனை ஆண்டுகள் இருந்தார்?

ஐந்து வயதிலிருந்து, அவளுக்கு இப்போது பதின்மூன்று வயது. எனவே ஏற்கனவே எட்டு ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டது. கத்யாவுக்கு முதல் வயது வந்தோர் வகை வழங்கப்பட்டது, மேலும் இந்த ஆண்டு முதல் அவர் CMS திட்டத்தை நிறைவு செய்கிறார்.

இத்தகைய ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்ய வேண்டும்?

கடினமாக உழைக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஐந்து முறை, தலா நான்கு மணி நேரம் பயிற்சி. இது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமல்ல, வாரத்திற்கு மூன்று முறை நடன வகுப்புகளும் கூட.

அத்தகைய கடினமான அட்டவணையை பராமரிக்க யார் உதவுகிறார்கள்?

கத்யா போட்டியிடத் தொடங்கியவுடன், அவளுக்கு ஆறு வயதாக இருந்தபோது இது நடந்தது, அவளுடைய இளைய குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ள அவள் பாட்டியை அழைக்க வேண்டியிருந்தது.

தங்கள் மகள்களை தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு அனுப்புவது பற்றி சிந்திக்கும் பெற்றோர்கள் குழந்தையின் பொழுதுபோக்கிற்கு என்ன செலவாகும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

முதலில் நாங்கள் ஒரு விளையாட்டுப் பள்ளியில் படித்தோம், அங்கு வகுப்புகள் இலவசம், ஆனால் ஆடைகள், பயிற்சி முகாம்கள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான பயணங்கள் பெற்றோர்களால் செலுத்தப்பட்டன. இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நாங்கள் கத்யாவை மாற்றினோம் விளையாட்டு கிளப்வீட்டின் அருகில். இங்கே வகுப்புகள் கட்டணம் மற்றும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. அவர்களுக்கு மட்டும் மாதம் 11,000 ரூபிள் செலுத்துகிறோம். மேலும் ஆடைகளுக்கு நாமே பணம் செலுத்துகிறோம். ஜிம்னாஸ்டிக் கருவி, போட்டிகள் மற்றும் பயிற்சி முகாம்களுக்கான பயணங்கள். இது ஒரு தகுதியான தொகையாக மாறிவிடும். எனவே நீங்கள் கவனமாக சிந்தித்து செலவு செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும்.

வகுப்பில் பெண்கள் என்ன சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள்? எத்தனை பேர் தாங்க முடியாமல் போய்விடுவார்கள்?

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் அழகான, ஆனால் கடினமான விளையாட்டு. எனக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயம் ஒருவேளை நீட்சி. குழந்தைகள் அவளுக்கு முன்னால் அழுகிறார்கள், ஆனால் வயதானவர்களுக்கு இது எளிதானது அல்ல.

IN இளைய வயதுஏராளமான பெண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு அழைத்து வரப்படுகின்றனர். ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவர்களில் பலர் வெளியேறுகிறார்கள். சில குழந்தைகள் நீட்சி மற்றும் அதிகரிக்கும் சுமைகளை தாங்க முடியாது. அல்லது பெற்றோர்கள் இந்த தாளத்தை தாங்க முடியாது: பள்ளி, பயிற்சி - அவ்வளவுதான், கிட்டத்தட்ட இலவச நேரம் இல்லை.

அல்லது இது ஒரு பணப் பிரச்சினை: நீச்சலுடைகள் விலை உயர்ந்தவை, பயிற்சி முகாம்கள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான பயணங்களும் பெற்றோரின் பைகளில் இருந்து செலுத்தப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, KMS மற்றும் MS வயதிற்குள் சிலர் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளனர். குறிப்பாக எத்தனை சிறிய குழந்தைகள் முதலில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு வருகிறார்கள் என்பதை ஒப்பிடும் போது.

நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் பல ஆண்டுகளாக வேடிக்கையான அல்லது மகிழ்ச்சியான ஏதாவது இருந்ததா?

விளையாட்டுப் பள்ளியில், கத்யா ஒரு அணியின் ஒரு பகுதியாக ஜிம்னாஸ்டாக தனது வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார். நாங்கள் அடிக்கடி மற்ற நகரங்களில் போட்டிகளுக்குச் சென்றோம். குழந்தைகள் அப்போது சிறியவர்கள், இரண்டு தாய்மார்கள் எப்போதும் அவர்களுடன் உதவியாளர்களாக பயணம் செய்தனர். எனவே, நாங்கள் பெண்களுடன் கடைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​எங்களுடன் ஒரு ஜம்ப் கயிற்றை எடுத்துக் கொண்டோம், பெண்கள் ஜம்ப் கயிற்றைப் பிடித்துக் கொண்டோம், யாரும் இழக்காதபடி கடையைச் சுற்றி வரிசையாக நடந்தோம். இதை நாங்கள் சிரிப்புடன் நினைவுகூர்கிறோம்.

தயாராகுங்கள்

பெற்றோர்கள் வேறு என்ன பேசுகிறார்கள்? இளம் விளையாட்டு வீரர்கள்தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களை எச்சரிக்கவும், முடிவெடுப்பதற்கு முன் அவர்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்? பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஜிம்னாஸ்ட்களின் பெற்றோர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்:

வியாபாரத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை

குழந்தைகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை வகுப்புகள் இருந்தால், பெண்கள் வயதானால், அவர்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டும். மேலும் இது அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் கடினம்.

விலையுயர்ந்த இன்பம்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பொருட்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. எனவே, யெகாடெரின்பர்க்கில், ரிப்பன்கள் மற்றும் கிளப்புகள் 1000 முதல் 5000 ரூபிள் வரை, அரை கால்விரல்கள் (அரை காலணிகள், அரை செருப்புகள்) - 650 - 2500 ரூபிள். (அவை வகுப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு மாதமும் அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மாற்றப்பட வேண்டும்). நிகழ்ச்சிகளுக்கான நீச்சலுடைகளுக்கான விலைகள் முற்றிலும் திகிலூட்டும்: 3,500 ரூபிள் முதல் 30,000 ரூபிள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட விலை கொண்ட மாதிரிகள் வரை.

ஆனால் எங்களுக்கு ஜம்ப் கயிறுகள், வளையங்கள், பந்துகள், அனைத்து பொருட்களுக்கான கவர்கள், வகுப்புகளுக்கான சீருடைகள், குழந்தைகளின் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்றவையும் தேவை.

கூடுதலாக, பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் பணம் செலுத்த வேண்டும் கூடுதல் வகுப்புகள்என் மகள் தீவிர வெற்றியை அடைய முடியும் என்று நீட்டித்தல் அல்லது நடனம் அமைத்தல்.

ஆறுதல் என்னவென்றால், பெரும்பாலும் தீவிரமான செலவுகள் உடனடியாகத் தொடங்குவதில்லை. அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோருக்கு பணத்தைச் சேமிப்பதற்கான வழிகள் தெரியும்: நீங்கள் பயன்படுத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பொருட்களை வாங்கலாம், ஆர்டர் செய்ய சிறுத்தைகளை தைக்கலாம் (இது மலிவானது), அவற்றை நீங்களே அலங்கரிக்கலாம்.

மெலிதான தன்மை முதலில் வருகிறது

ஜிம்னாஸ்ட்கள் மெல்லிய மற்றும் அழகான, கிட்டத்தட்ட எடையற்ற உயிரினங்கள். பயிற்சியாளர்கள் அவர்களுக்கு உணவளிப்பதைத் தடைசெய்வதால் (நிச்சயமாக, இது பல தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளை வருத்தப்படுத்துகிறது), ஆனால் அவர்களை அடிக்கடி எடைபோடுகிறது, எனவே "தொப்பை கொண்டாட்டத்தை" மறைக்க முடியாது.

ஒழுக்கம் மற்றும் அமைப்பு

கடின உழைப்பு பழக்கம் பெண்களை மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் ஒழுக்கமானதாக ஆக்குகிறது. ஜிம்னாஸ்ட்களின் பல பெற்றோர்கள் தங்கள் மகள்கள், அதிக பணிச்சுமை இருந்தபோதிலும், நன்றாகப் படிப்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள் மேல்நிலைப் பள்ளிகள். கூடுதலாக, ஜிம்னாஸ்ட்கள் பொதுவாக மிகவும் பொறுப்பானவர்கள் மற்றும் ஒரு குழுவில் எப்படி வேலை செய்வது என்பது தெரியும், தனித்தனியாக மட்டுமல்ல. அவர்களும் ஆரம்பத்தில் சுதந்திரமாகி விடுகிறார்கள்.

பெரிய இடைநிற்றல்

மற்ற விளையாட்டுகளை விட மக்கள் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை அடிக்கடி விட்டுவிடுகிறார்கள். காரணங்கள் அனைவருக்கும் வேறுபட்டவை, ஆனால் விளைவு ஒன்றுதான்: ஒரு சிலர் மட்டுமே தீவிர சாதனைகளின் நிலையை அடைகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு பெண் இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளாக பயிற்சி பெற்றிருந்தால், மற்ற விளையாட்டு அல்லது நடனம் பயிற்சி செய்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த அடிப்படையாகும்.

* தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய நீங்கள் ஒரு பெண்ணை அனுப்ப விரும்பினால், குழந்தையின் ஆன்மாவை உடைக்காத மற்றும் அவளது குற்றச்சாட்டுகளில் ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்க்கும் பயிற்சியாளரைத் தேடுங்கள்.

* இளம் ஜிம்னாஸ்ட்களை ஆதரிக்கவும், அவர்கள் மீது நம்பிக்கையை இழக்காமல் இருக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள், பயிற்சியாளர்கள் குழந்தைகளை அவமதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள் (துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களில் பலர் இதில் குற்றவாளிகள்). உங்கள் மகள்களை நம்புங்கள், அவர்கள் தொடர்ந்து பயிற்சியாளரைப் பற்றி புகார் செய்தால், மற்றொரு நிபுணரிடம் மாறுவது பற்றி சிந்தியுங்கள். கத்துவதும், துஷ்பிரயோகம் செய்வதும் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக அழிக்கும்.

* இது மரபணு ரீதியாக இயல்பாக இல்லாவிட்டால், பெண் ஒரு அற்புதமான உருவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்; நல்ல தோரணைமற்றும் அழகாக நகரும் திறனை உருவாக்க முடியும், ஆனால் இயற்கையில் உள்ளார்ந்ததை மாற்ற முடியாது.

* பெண்களை கண்ணியத்துடன் தோற்கடிக்க கற்றுக்கொடுங்கள், உலகின் முடிவை இழப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் போட்டியாளர்களை மதிக்கவும்.

* நீங்களே கடினமாக உழைக்க தயாராக இருங்கள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குடும்பத்தின் வாழ்க்கையில் நுழைந்து அதன் விதிமுறைகளை ஆணையிடத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

* உங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, சிறிதளவு எச்சரிக்கை அறிகுறியிலும், கடுமையான விளைவுகளைத் தடுக்க மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆயினும்கூட, சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், இளம் ஜிம்னாஸ்ட்களின் பல பெற்றோர்கள் தங்கள் மகள்களுக்காக இந்த குறிப்பிட்ட விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்ததில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள்: முயற்சி செய்து வருத்தப்படாமல் இருப்பதை விட "அது வேலை செய்யவில்லை" என்றால் முயற்சி செய்து விட்டுவிடுவது நல்லது. .

பல பெற்றோர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தங்கள் குழந்தையைப் பார்க்க நினைக்கிறார்கள் விளையாட்டு பிரிவுகள். சிறிய இளவரசிகளின் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை விரும்புகிறார்கள். இந்த விளையாட்டைப் பற்றி பேசலாம்: தேர்வு அளவுகோல்கள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்கள்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வரலாற்றில் இருந்து கொஞ்சம். ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்திய காலங்களில் இது ஒரு விளையாட்டாக தோன்றியது. முதல் பள்ளி கலை இயக்கம் 1913 இல் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் திறக்கப்பட்டது, 1980 முதல், ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒலிம்பிக் விளையாட்டுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறியது.

இந்த விளையாட்டு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதன் அழகியல், கருணை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையால் வியக்க வைக்கிறது. கலைநயமிக்கவர் அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள்பார்வையாளர்களை எளிதாகவும் பரிபூரணமாகவும் மகிழ்விக்கவும். இருப்பினும், இந்த அழகுக்கு பின்னால் என்ன வகையான வேலை மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது ஒவ்வொரு வெளிப்புற பார்வையாளருக்கும் தெரியாது. இதன் பொருள் தினசரி மணிநேர பயிற்சி, அதிக சோர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் காயங்கள். ஆனால் இது தலைகீழ் பக்கம்அனைவரும் தொழில்முறை வகைகள்விளையாட்டு

சிறுமிகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகளின் தேர்வு பெரும்பாலும் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். குழந்தைகளுக்கான வகுப்புகள் நடைபெறுகின்றன விளையாட்டு பள்ளிகள். உங்கள் குழந்தையை அவற்றில் சேர்க்க முடிவு செய்தால், 5 வயதில் இதைச் செய்வது நல்லது. 3 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் அவசரப்பட வேண்டாம். இந்த வயதில், பயிற்சியாளரின் கோரிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பதற்கும் குழந்தைகள் இன்னும் முழுமையாக திறன் பெறவில்லை.

மேலும் 5 வயதிலிருந்தே, குழந்தை ஏற்கனவே மிகவும் கீழ்ப்படிதல், வகுப்புகளின் சாரத்தை நன்றாக நினைவில் வைத்து, சமுதாயத்தில் இருக்க முடியும். குழந்தைகள் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது பாலர் வயதுநல்ல நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை வேண்டும். ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மக்கள் பெரும்பாலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவில் சேர மாட்டார்கள் தொழில்முறை நிலை, ஆனால் இன்பத்திற்காகவும் பொருத்தமாக இருப்பதற்காகவும்.

தொடங்குவதற்கு உகந்த வயது தொழில்முறை தொழில்கள்தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் - 5 ஆண்டுகள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவில் தேர்வு செய்வதற்கான தேவைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை மிகவும் கண்டிப்பானவை அல்ல. நிச்சயமாக, நல்ல நினைவாற்றல் கொண்ட மெல்லிய, உயரமான, நெகிழ்வான பெண்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்படுகிறது, அதிக எண்ணிக்கையில் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும் சிக்கலான கூறுகள். இருப்பினும், சில குணங்கள் இயற்கையாக இல்லாவிட்டால், பயிற்சியாளர் பெரும்பாலும் அனுமதி மறுக்கப்படுவதில்லை. அவர்களில் பலர் பொறுப்பு, ஆசை மற்றும் கடின உழைப்பு நிச்சயமாக முடிவுகளைத் தரும் என்று கூறுகின்றனர்.

4-5 வயது குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள், நன்மை தீமைகள்

மற்ற விளையாட்டைப் போலவே, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பல நேர்மறை மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது எதிர்மறை புள்ளிகள்இது குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. அவற்றைப் பார்ப்போம்.
இந்த விளையாட்டின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• சரியான தோரணை மற்றும் அழகான உருவம்;
• வளர்ந்த பின் தசைகள், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நல்ல வயிறு;
• சிறந்த உடல் தகுதிவகுப்புகளை நிறுத்திய பிறகும் வாழ்க்கைக்காக;
• மெலிந்த தன்மை. இந்த வகைவிளையாட்டு அதிக எடை இல்லாததைக் குறிக்கிறது;
• வாழ்நாள் முழுவதும் நீட்சி;
• நன்கு வளர்ந்த ஒழுக்கம்;
• வலுவான விருப்பம் மற்றும் தன்மை;
• பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை;
• இசைக்கு நல்ல செவி;
• சுதந்திரம்;
• சிறந்த நினைவாற்றல்;
• பொது பேசும் பயத்தை சமாளித்தல்;
• அழகான நடை;
• உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடும் திறன்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பட்டியல் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. ஆனால் நன்மைகளுடன், கவனம் தேவைப்படும் பல எதிர்மறை அம்சங்களும் உள்ளன. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதன் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• முதுகு மற்றும் தசைகளில் வலி;
• அதிகப்படியான மன அழுத்தம் காரணமாக அடிக்கடி காயங்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு வளைவு;
• தசை திரிபு;
• வலி நீட்சி செயல்முறை;
• எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் சாத்தியமான நோய்கள்;
• கடுமையான பயிற்சி காரணமாக உணர்ச்சி தொந்தரவுகள்;
• கடுமையான உணவு;
• அதிக பணிச்சுமை;
• ஆரம்ப முதிர்வயது. தொழில் ரீதியாக விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகள் குழந்தைப் பருவத்தை இழந்து சீக்கிரமே வளர்கின்றனர்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதிக சுமைஉடலில், ஒரு குழந்தையை விளையாட்டு வீரராக மாற்றுவதற்கான இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன், மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் பயிற்சியாளர் தேர்வு. அவரது மாணவர்களிடையே காயங்களின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நல்ல பயிற்சியாளர்குழந்தையின் உடல் என்ன சுமைகளைத் தாங்கும் என்பதை உணர வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் எந்தத் தீங்கும் செய்யக்கூடாது.
எப்படியிருந்தாலும், அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட்ட பிறகு, உங்கள் குழந்தை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.