அளவுருக்கள் அடிப்படையில் ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கத்தி சுழற்சி வேகம்

பலரிடமிருந்து தொழில்நுட்ப பண்புகள்டிரெட்மில்ஸ், தேர்ந்தெடுக்கும் போது அவற்றில் சில மட்டுமே முக்கியம். இந்த அளவுருக்களை தீர்மானிப்பதன் மூலம், வாங்குவதற்கான வேட்பாளர்களின் பட்டியலை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைப்பீர்கள்.

இந்த கட்டுரையில் மின்சார டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் வசதியானது என்று கருதுவோம் செயல்பாட்டு பார்வைஇந்த சிமுலேட்டரின்.

இயங்கும் பெல்ட் அளவுருக்கள்

டிரெட்மில் பெல்ட் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அகலம்;
• நீளம்;
• தடிமன்;
• துணி வகை (ஒற்றை அடுக்கு, இரண்டு அடுக்கு, அதிர்ச்சி உறிஞ்சும்).

முதல் இரண்டு அளவுருக்கள் (அகலம் மற்றும் நீளம்) பயிற்சியின் வசதியை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. மீதமுள்ள அளவுருக்கள் அவ்வளவு முக்கியமல்ல.

அகலம்.ரன்னிங் பெல்ட்கள் முக்கியமாக 40 செமீ முதல் 51 செமீ அகலம் வரை இருக்கும். தொழில்முறை உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் எப்போதும் பரந்த பெல்ட்களை (51 செமீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) பயன்படுத்துகின்றன, எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே உடற்பயிற்சி மையத்தில் டிரெட்மில்லில் வேலை செய்திருந்தால், டிரெட்மில் பெல்ட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட அகலத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்வது எவ்வளவு வசதியாக இருக்கும் என்பதை தோராயமாக மதிப்பிடலாம். .

பரந்த இயங்கும் பெல்ட்வழங்குகிறது:

1. உடற்பயிற்சியின் ஆறுதல்: ஒரு குறுகிய மேற்பரப்பில் ஓடும்போது, ​​கால்களின் நிலையில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை;
2. பாதுகாப்பு: நகரும் பெல்ட்டின் விளிம்பில் அடியெடுத்து வைப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது, இதன் விளைவாக வீழ்ச்சி ஏற்படலாம்.

முடிவு: ரன்னிங் பெல்ட் அகலமானது, வொர்க்அவுட்டை மிகவும் வசதியானது.

நீளம்.இந்த அளவுருவின் தேர்வு நபரின் உயரம் மற்றும் செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்தது (ஓடுவதற்கு நடைபயிற்சி விட நீண்ட இயங்கும் பெல்ட் தேவைப்படுகிறது) மற்றும் பெல்ட்டின் அகலத்தை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

அட்டவணை 1 - உயரம் மற்றும் செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்து இயங்கும் பெல்ட்டின் நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

உயரம், செ.மீ	செயல்பாடுகளின் வகை
	நடைபயிற்சி	ஓடுகிறது
180 வரை	இருந்து 120 செ.மீ	இருந்து 130 செ.மீ
180 முதல் 200 வரை	இருந்து 130 செ.மீ	இருந்து 140 செ.மீ
200 முதல்	இருந்து 140 செ.மீ	இருந்து 150 செ.மீ

என்ன என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும் பெரிய அளவுகள்இயங்கும் மேற்பரப்பு அதிக சுமைடிரெட்மில் மோட்டாருக்கு.

தடிமன்.இந்த அளவுரு டிரெட்மில்லின் பயன்பாட்டின் எளிமையை பாதிக்காது, ஆனால் இது செயல்திறன் பண்புகளை பாதிக்கிறது: தடிமனான பெல்ட், பின்னர் அது தேய்ந்துவிடும் மற்றும் மாற்றுவதற்கான தேவை எழும்.

இயந்திர சக்தி அளவிடப்படுகிறது குதிரைத்திறன் ah (hp) மற்றும் பெரியது, சிறந்தது. பலவீனமான இயந்திரங்கள் விரைவாக வெப்பமடைந்து தோல்வியடையும். கூடுதலாக, அத்தகைய டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்வது சங்கடமாகவும் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கால் பெல்ட்டைத் தொடும் தருணத்தில், பலவீனமான மோட்டார் டிரெட்மில் பெல்ட்டை மெதுவாக்கும், இதனால் இயக்கங்கள் இடைவிடாது.

என்ஜின்கள் வீட்டுப் பகுதிக்கு போதுமான சக்தியைக் கொண்டுள்ளன 2 ஹெச்பியிலிருந்துஎன்ஜின்கள் 1.5 லிட்டர். உடன். குறைந்த எடை கொண்ட (80 கிலோ வரை) மற்றும் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது. அத்தகைய பயனரின் ஒரு பொதுவான உருவப்படம் சாதாரண கட்டமைப்பைக் கொண்ட ஒரு பெண், சராசரி வேகத்தில் ஜாகிங்.

உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கான மாதிரிகள் 3.5-4 லிட்டர் சக்தி கொண்ட இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உடன். மற்றும் உயர்ந்தது, அவை நிலையான பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் வீட்டுப் பயிற்சிக்காக, அத்தகைய சக்தி, ஒரு விதியாக, தேவையில்லை.

இயந்திர சக்தியைப் பொறுத்தது அதிகபட்ச வேகம்ஒரு டிரெட்மில் உருவாக்க முடியும் என்று. தீவிர உடற்பயிற்சியை விரும்புவோருக்கு, இந்த காட்டி மிக முக்கியமானது மற்றும் இயந்திர சக்தியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

அதிகபட்ச பயனர் எடை

அதிகபட்ச பயனர் எடை இயந்திரத்தின் வலிமையைக் குறிக்கிறது. ஒரு அமைப்பைக் கொண்ட பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குறைந்தபட்சம் 15-20 கிலோ உங்கள் எடையை மீறுகிறது. சிமுலேட்டர் உங்களுக்கு முடிந்தவரை சேவை செய்ய இது அவசியம்.

பலர் டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், அதிக பயனரின் எடை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

டிரெட்மில்லின் எடையும் முக்கியமானது: அது தவிர, சம நிலைமைகள், ஒரு கனமான டிரெட்மில் மிகவும் நம்பகமானது.

தேய்மானம்

இயங்கும் போது மூட்டுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் தாக்கத்தை குறைக்கிறது. மின்சார டிரெட்மில்ஸின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மாடல்களும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன - வேறுபாடு அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் கூறுகளின் அளவு மற்றும் தரத்தில் உள்ளது.

அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் அமைப்பின் தரத்தை விளக்கத்தால் மட்டுமே தீர்மானிக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இங்கே முக்கிய வழிகாட்டுதல் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் உறுப்புகளின் எண்ணிக்கை (எலாஸ்டோமர்கள், நீரூற்றுகள், தலையணைகள்).

முடிவு: நல்ல அமைப்புதேய்மானம் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, குறிப்பாக கூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது உள்ளவர்களுக்கு அதிக எடை(வி இந்த வழக்கில்மூட்டுகள் அதிகரித்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன).

கூடுதல் டிரெட்மில் விருப்பங்கள்

நடைபயிற்சி பெல்ட்டின் சாய்வை சரிசெய்தல்

ஏறக்குறைய அனைத்து மின்சார மாதிரிகளும் சரிசெய்தல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.
2 சரிசெய்தல் முறைகள் உள்ளன:

• மெக்கானிக்கல் (பயனர் சாய்வின் கோணத்தை சுயாதீனமாக அமைக்கிறார்);
• மின்னணு (பெல்ட்டின் சாய்வின் கோணம் கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்கள் அல்லது பயிற்சித் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி சரிசெய்யப்படுகிறது).

ஆகியவற்றிலும் வேறுபாடுகள் உள்ளன அதிகபட்ச அலைவீச்சுஉயர்வு, அதாவது 4 முதல் 15 டிகிரி வரைபெரும்பாலான நடுத்தர விலை மாடல்களில்.

முடிவு: சாய்வு கோணம் சரிசெய்தல் மிகவும் உள்ளது பயனுள்ள அம்சம், இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பல்வகைப்படுத்தவும் சுமையை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மென்பொருள் தொகுப்பு (நிரல்களின் எண்ணிக்கை)

டிரெட்மில்லை வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான அம்சம் இதுவல்ல. ஏன்? பெரும்பாலான பயனர்கள் பயிற்சி அளவுருக்களை சுயாதீனமாக அமைக்கவும் பயிற்சி செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தவும் விரும்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், தங்களை இசையமைக்க விரும்புவோருக்கு, செயல்பாட்டுடன் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு பயனர் திட்டங்கள்.

வயர்லெஸ் இதய துடிப்பு சென்சார் இணைக்கும் சாத்தியம்

அனைத்து டிரெட்மில்களிலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு உணரிகள் கைப்பிடிகளில் அமைந்துள்ளன. இருப்பினும், அவை எந்தப் பயனும் இல்லை, அவை இதயத் துடிப்பு அளவீடுகளை பெரிய பிழையுடன் எடுக்கின்றன. இதய துடிப்பு சார்ந்த பயிற்சியின் ரசிகர்களுக்கு, மார்புப் பகுதியில் இணைக்கப்பட்ட சிறப்புகள் உள்ளன. அவை மிகவும் துல்லியமானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு முழு அளவிலான...

உத்தரவாத விதிமுறைகள்

சிமுலேட்டரின் அளவுருக்களுக்கு உத்தரவாத நிபந்தனைகள் பொருந்தாது, ஆனால் அவை ஒரு முக்கியமான நிபந்தனைஒரு டிரெட்மில்லை தேர்ந்தெடுக்கும் போது. என்பதை கவனிக்கவும் சிமுலேட்டரின் வெவ்வேறு பகுதிகள் அவற்றின் சொந்த உத்தரவாதக் காலத்தைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உடைகள் (பிளேடு, என்ஜின் பெல்ட் போன்றவை) மற்றும் எலக்ட்ரானிக் கூறுகளை விட பிரேம் மற்றும் மோட்டார் மீதான உத்தரவாதம் அதிகமாக உள்ளது. உத்தரவாத நிபந்தனைகள் பற்றிய தகவலுக்கு விற்பனையாளருடன் சரிபார்க்கவும்.

விளையாட்டிற்குச் செல்லலாமா வேண்டாமா, எல்லோரும் தாங்களாகவே தீர்மானிக்கிறார்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், ஊக்கமளிக்கும் காரணிகள் திடீரென்று இறுக்கமான ஜீன்ஸ் வடிவில் தோன்றலாம் அல்லது இதைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். பின்னர் கேள்வி எழுகிறது: "எங்கே உடற்பயிற்சி செய்வது: ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் அல்லது வீட்டில்?" பலரால் முதல் விருப்பத்தை வாங்க முடியாது, எனவே வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் இருக்கும்.

வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி இயந்திரம் டிரெட்மில் ஆகும். கொழுப்பை எரிப்பதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதன்படி, எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முதல் பார்வையில், இந்த சிமுலேட்டரில் கால்கள் மட்டுமே வேலை செய்கின்றன. உண்மையில், முழு உடலும் ஈடுபட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இதயம் நன்றாக பயிற்சியளிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் எப்படி தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம் டிரெட்மில்வீட்டிற்கு. எனவே ஆரம்பிக்கலாம்.

டிரெட்மில்ஸ் வகைகள்

அனைத்து மாதிரிகளும் கேன்வாஸின் இயக்கத்தின் வகைகளில் வேறுபடுகின்றன. மேலும், ஒவ்வொரு வகைக்கும் தீமைகள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன.

இயந்திர தடங்கள்

மனித முயற்சியால் இயங்கும் பெல்ட் வேலை செய்கிறது: உடற்பயிற்சி செய்பவர் இயந்திரத்தை உள்ளே கொண்டு வருகிறார் செயலில் நிலைபின்பற்றும் கால் அசைவுகளைப் பயன்படுத்துதல் உண்மையான இயங்கும். இந்த வழக்கில், சுமை மற்றும் வேகம் விளையாட்டு வீரரால் பிரத்தியேகமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், இத்தகைய நிலைமைகளில், கால்களில் அதிகப்படியான அழுத்தம் உருவாக்கப்படுகிறது, இது முழங்கால் மூட்டுகளின் நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

ஆதரவாக இயந்திர பாதைகுறைந்த விலை, கச்சிதமான தன்மை மற்றும் செயல்திறன் (இது மின்சாரம் பயன்படுத்தாது) என்று கூறுகிறது.

குறைபாடுகள் குறைந்த செயல்திறன் அடங்கும் பயிற்சி செயல்முறை. இயங்கும் பெல்ட் விளையாட்டு வீரரின் கால்களால் சரிசெய்யப்படுவதால், அதன் வேகம் விளையாட்டு வீரரின் சோர்வின் அளவைப் பொறுத்தது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வொர்க்அவுட்டை முழுவதும் சுமைகளின் தீவிரம் எல்லா நேரத்திலும் மாறும். அதையே அடைய வேண்டும் சிறந்த முடிவுகள்அது நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, இயந்திர மாதிரிகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. இவை குறைந்த அளவிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட மலிவான உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள். உங்கள் பட்ஜெட் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், வேறு வழிகள் இல்லை.

காந்த தடங்கள்

மிகவும் இல்லாத ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால் அதிக செலவுமற்றும் பரந்த செயல்பாடு (இயந்திர மாதிரியை விட), பின்னர் இந்த விருப்பம் மிகவும் பொருத்தமானது. உண்மையில், ஒரு காந்த சிமுலேட்டர் என்பது ஒரு இடைநிலை வகை அலகு (மெக்கானிக்கல் மற்றும் எலக்ட்ரிக்கல் இடையே) ஆகும். பிளேடு கால்களால் இயக்கப்படுகிறது, ஆனால் உள்ளமைக்கப்பட்ட காந்தம் மென்மையான இயக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

மேலும், மெக்கானிக்கல் சிமுலேட்டர்களை விட காந்த தடங்களில் மிகவும் சிக்கலான கணினிகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. பின்வரும் அளவுருக்களை பதிவு செய்ய அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன: பயணித்த தூரம், இதய துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள்.

மின்சார தடங்கள்

இவை மிகவும் விலையுயர்ந்த சிமுலேட்டர்கள். என்றால் பற்றி பேசுகிறோம்அதிகபட்ச அம்சங்களுடன் டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது குறித்து, சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த வழி இதுவாகும். முந்தைய இரண்டு அலகுகளைப் போலல்லாமல், இங்கே கத்தி ஒரு மின்சார மோட்டார் மூலம் சுழற்றப்படுகிறது.

மறுக்க முடியாத நன்மை மின்சார பாதை- சுமை ஒழுங்குமுறை சாத்தியம்.

எந்த வேகத்தையும் அமைக்கவும்: நிதானமாக நடப்பது முதல் ஒலிம்பிக் 100 மீட்டர் ஓட்டம் வரை. இது மோட்டாரின் சக்தியால் மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

எலக்ட்ரிக் டிராக்குகள் மிகவும் மேம்பட்ட மற்றும் துல்லியமான இதய துடிப்பு மற்றும் தூர மீட்டர்களைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, மானிட்டர்கள் அனைத்து சாத்தியமான பயிற்சி குறிகாட்டிகளையும் காட்டுகின்றன, ஒரு மணி நேரத்திற்கு எரிக்கப்படும் கலோரிகள் முதல் இயங்கும் மேற்பரப்பின் சாய்வு கோணம் வரை. எலெக்ட்ரிக் பயிற்சியாளர்கள் அனைத்து டிரெட்மில்களிலும் மிகவும் அமைதியானவர்கள் மற்றும் மென்மையான சவாரியைக் கொண்டுள்ளனர்.

இயந்திர மற்றும் காந்தத்துடன் ஒப்பிடுகையில், மின்சார டிரெட்மில்லுக்கு மற்றொரு நன்மை உள்ளது - ஆயத்த பயிற்சி திட்டத்தின் படி பயிற்சியளிக்கும் திறன். ஒவ்வொரு நிரலும் (அதிகரிக்கும் சகிப்புத்தன்மை, கொழுப்பை எரித்தல் போன்றவை) பயிற்சியின் போது பாதை மற்றும் வேகத்தின் உயர கோணத்தில் சில மாற்றங்கள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப இயந்திரம் தானாகவே சுமைகளை சரிசெய்கிறது. அதிக விலையுயர்ந்த மாதிரிகள் ஒரு நிரலை சுயாதீனமாக தொகுக்க ஒரு செயல்பாட்டை வழங்குகின்றன.

மின்சார நடைபாதையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஒரு முக்கியமான அளவுரு மோட்டரின் சக்தி. இங்குதான் பெரும்பாலான வாங்குபவர்கள் சிரமப்படுவார்கள். இரண்டு வகையான சக்திகள் உள்ளன - உச்சம் மற்றும் நிலையானது. தந்திரமான விற்பனையாளர்கள், ஒரு விதியாக, விலைக் குறிச்சொற்களில் முதலில் குறிப்பிடுகின்றனர். இரண்டாவது சாட்சியத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, 80 கிலோகிராம் எடையுள்ள ஒரு நபருக்கு, 1.5 லிட்டர் நிலையான இயந்திர சக்தி போதுமானதாக இருக்கும். உடன். எனவே குறைந்த பட்சம் அதிக சக்தி கொண்ட மாடலை வாங்கவும். சிறந்த எண்ணிக்கை 2.5 லிட்டர். உடன். மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அதிக சக்தி, அதிக நம்பகமான மின்சார மோட்டார்.

ஏற்ற நிலை

மிகவும் ஒரு தேர்வு டிரெட்மில்பயிற்சியின் வகை மற்றும் விரும்பிய சுமைகளால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

உடல் உழைப்பின்மையை போக்க விரும்புபவர்களுக்கு ( உட்கார்ந்த வேலை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை) மற்றும் நிறுவ முயலவில்லை விளையாட்டு பதிவுகள், எளிமையான இயந்திர மற்றும் காந்த மாதிரிகள்சிமுலேட்டர்கள்.

கேள்வி கேட்கும் நபர்களுக்கு: "எடை இழப்பு, இதய பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை வளர்ச்சிக்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?", ஆன்-போர்டு கணினியுடன் கூடிய மின்சார வகை உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் உகந்ததாக இருக்கும். இது ஏற்கனவே இலக்கு பயிற்சி முறைகளை திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்களுக்கு ஏற்ற விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

விலையுயர்ந்த மாடல்களில் இதுபோன்ற பல டஜன் முறைகள் இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் முழு பயிற்சிஉங்களுக்கு 6 திட்டங்கள் மட்டுமே தேவை: வேக பயிற்சி, கலோரி எரியும், கார்டியோ பயிற்சி, ஏரோபிக் பயிற்சி, பராமரிப்பு தசை தொனிமற்றும் மறுவாழ்வு திட்டம் (என்றால் பல்வேறு நோய்கள்மற்றும் காயத்திலிருந்து மீட்பு).

சிமுலேட்டர் வடிவமைப்பு

ஒரு டிரெட்மில்லை வாங்குவதற்கு முன், அதன் வடிவமைப்பு அம்சங்கள் மற்றும் அளவு போன்ற முக்கிய காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

வடிவமைப்பு

உங்கள் வாழ்க்கை இடம் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் மடிப்பு மாதிரிகளை விரும்ப வேண்டும். அத்தகைய தடங்களில், வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு முன், கேன்வாஸ் தரையில் வைக்கப்படுகிறது, அவர்களுக்குப் பிறகு அது கைப்பிடிகளுக்கு உயர்த்தப்பட்டு சரி செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் சிறிய இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, ஆனால் மோசமான விருப்பங்களை விட மோசமான சுமைகளை வழங்குகின்றன.

கேன்வாஸ் பரிமாணங்கள்

கேன்வாஸின் நீளம் ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மதிப்பாக இருந்தால் (வீட்டு பயிற்சிகளுக்கான உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களுக்கு 110-150 செ.மீ வரம்பில்), அதன் அகலம் பெரிதும் மாறுபடும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், 43 சென்டிமீட்டருக்கும் குறைவான அகலம் கொண்ட கேன்வாஸ் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பயிற்சிக்கு ஏற்றது. பெரியவர்களுக்கு, நீங்கள் பெரிய அளவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கைப்பிடிகள்

ஹேண்ட்ரெயில்களின் வடிவம் மற்றும் இருப்பிடத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஓடும்போது அல்லது நடக்கும்போது, ​​கைகளின் அசைவுகளில் தலையிடவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ கூடாது. மாணவர் விழுந்தால் காயமடையாமல் இருக்க கைப்பிடிகளின் முனைகள் கீழ்நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன.

பாதுகாப்பு

உங்கள் அபார்ட்மெண்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மற்றும் மின்சார மோட்டாருடன் செல்ல முடிவு செய்தால், அதில் பாதுகாப்பு விசை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும். கிட்டில் ஒரு தண்டு இருக்க வேண்டும், அதன் ஒரு முனை ரன்னர் பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று விசையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மாணவர் விழுந்தால், தண்டு இறுகி, பெல்ட்டை உடனடியாக நிறுத்த முக்கிய சென்சாருக்கு சமிக்ஞை அனுப்பும்.

அதிகபட்ச எடை ஆதரிக்கப்படுகிறது

ஒவ்வொரு டிரெட்மில் மாடலுக்கும் ஒரு எடை வரம்பு உள்ளது, அதை ஆதரிக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, அறிவுறுத்தல்கள் அதைக் காட்டினால் எடை வரம்பு 100 கிலோகிராம், மற்றும் உங்கள் எடை இந்த எண்ணிக்கைக்கு அருகில் உள்ளது, பின்னர் மற்ற விருப்பங்களைப் பார்ப்பது நல்லது. அதிகபட்ச எடை வரம்பு உங்களுடையதை விட 10-15 கிலோகிராம் அதிகமாக இருக்கும் மாதிரிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்களும் பயிற்சியைத் தொடங்க விரும்பலாம்.

பொதுவாக, உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்ற கேள்வியைப் பார்த்தோம். வெளிப்படுத்த இன்னும் இரண்டு உள்ளன முக்கியமான புள்ளிகள்: வகுப்புகளுக்கான செலவு மற்றும் முரண்பாடுகள்.

விலை

இது சிமுலேட்டர் வகை, உற்பத்தியாளர் மற்றும் கூடுதல் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? தேர்வு செய்யும் போது, ​​"எந்த நிறுவனம் சிறந்தது" என்ற அளவுகோலில் இருந்து நீங்கள் தொடரக்கூடாது என்று விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. அனைத்து முன்னணி பிராண்டுகளும் (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery மற்றும் பிற) தோராயமாக ஒரே தரத்தில் தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. தீர்மானிக்கும் காரணி இலக்குகள் மற்றும் இருக்க வேண்டும் உடல் நிலைநிச்சயதார்த்தம்.

மிகவும் மலிவான (சுமார் $400) மிகவும் பிரபலமான பிராண்டுகளின் மெக்கானிக்கல் டிரெட்மில்கள் (உதாரணமாக, ஜடா ஃபிட்னஸ் (சீனா) உற்பத்தியாளரின் ஜடா ஃபிட்னஸ் MT20 மாடல், ஹவுஸ் ஃபிட் (சீனா) வழங்கும் ஹவுஸ்ஃபிட் HT 9051). மேலும், இன்ஜின் சக்தி, பிளேட் அகலம், வேகம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாடுகளைப் பொறுத்து விலை மாறுபடும்.

சராசரி விலை வரம்பு(சுமார் $1000) உள்ளமைக்கப்பட்ட நிரல்களைக் கொண்ட ட்ராக்குகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது: எடை இழப்பு, சகிப்புத்தன்மை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற (உதாரணமாக, Vigor (சீனா) இலிருந்து Vigor XPL600), House Fit (சீனா) இலிருந்து Housefit D120 Freewill). எடை, உயரம் மற்றும் வயது அடிப்படையில், நீங்களே ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை தேர்வு செய்யலாம். உங்களிடம் பட்ஜெட் கட்டுப்பாடுகள் இல்லையென்றாலும், நீங்கள் ஒரு இயந்திரத்தை வாங்க வேண்டியதில்லை பெரிய அளவு பயிற்சி திட்டங்கள். எளிமையான மற்றும் உள்ளுணர்வு கட்டுப்பாடுகள் மிகவும் முக்கியமானவை.

மிகவும் விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் ($1,500 இலிருந்து) பயிற்சி பெறுபவரின் துடிப்பின் அடிப்படையில் ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் துடிப்பு சார்ந்த டிராக்குகள் (JKexer (தைவான்) இலிருந்து JKexer FITLUX 555), Discovery (USA) இலிருந்து டிஸ்கவரி ரன் 4.0 போன்றவை). சில ஆடம்பர விருப்பங்கள் கிடைப்பதால் செலவும் பாதிக்கப்படும். எடுத்துக்காட்டாக, டிவிடி பிளேயர் பேனலுடன் இணைத்தல்.

முரண்பாடுகள்

பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஒருவருக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், முரண்பாடுகள் நிபந்தனைக்குட்பட்டதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிற்கும் எந்த டிரெட்மில்லைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால், உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய மானிட்டர் கொண்ட துடிப்பு சார்ந்த உடற்பயிற்சி இயந்திரம் உங்களுக்குத் தேவை. இந்த செயல்பாடு உடற்பயிற்சி செய்பவரின் துடிப்பு விகிதத்தைப் பொறுத்து சுமைகளை சரிசெய்யும்.

முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், மென்மையான இயங்கும் பெல்ட்டுடன் ஒரு விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும். இது தேவையற்ற சுமைகளை அகற்றும் பிரச்சனை பகுதிகள்தசைக்கூட்டு அமைப்பு.

முந்தைய காயங்கள் (இடப்பெயர்வுகள், எலும்பு முறிவுகள்) மற்றும் உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், ஒரு மறுவாழ்வு பயிற்சி ஆட்சி தேவைப்படுகிறது, இது மிதமான வேகத்தில் நடைபெறுகிறது. அதாவது, சுமைகள் ஒரு பாடத்தின் போது அல்ல, ஆனால் பல பயிற்சி அமர்வுகளில் அதிகரிக்க வேண்டும். பரந்த அளவிலான பயிற்சித் திட்டங்களைக் கொண்ட தடங்கள் இங்கே பொருத்தமானவை.

முடிவுரை

வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், பல உடற்பயிற்சி கிளப்புகளுக்குச் சென்று அதை செயலில் முயற்சிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். வெவ்வேறு மாதிரிகள். நிபுணர்களின் (பயிற்றுவிப்பாளர்களின்) கருத்தையும் கண்டுபிடிப்பது நல்லது உடற்பயிற்சி கூடம்மற்றும் கடைகளில் விற்பனையாளர்கள்). மகிழ்ச்சியான ஷாப்பிங்!

நடப்பதும் ஓடுவதும் உயிர்வாழ்வதற்கு அவசியமான கூறுகள் அல்லாத சூழலில் நவீன யதார்த்தங்கள் ஒரு நபரை நிலைநிறுத்தியுள்ளன. ஆனால் இந்த நடவடிக்கைகள் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும் உடல் வலிமைமற்றும் ஆரோக்கியம். இந்த மனச்சோர்வடைந்த சூழ்நிலையை சரிசெய்ய டிரெட்மில்ஸ் உதவ வேண்டும். இந்த சாதனங்களை இரண்டிலும் வைக்கலாம் வீட்டுச் சூழல், மற்றும் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு கிளப்பில்.

ஒரு மாதிரி மற்றொன்றைப் போன்றது மற்றும் நீங்கள் எந்த சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்று நினைப்பது தவறான கருத்து. விளையாட்டுப் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள் ஆண்டுதோறும் தங்கள் தயாரிப்புகளை மேம்படுத்தி, புதிய தொழில்நுட்ப மாற்றங்களைச் சேர்க்கின்றனர். நன்கு அறியப்பட்ட நிறுவனங்கள் HouseFit, Body Sculpture, Carbon, Spirit, Clear Fit, Brumer மற்றும் பலர் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிட்டு, மனிதகுலத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு தங்கள் பங்களிப்பைச் செய்ய முயற்சிக்கின்றனர். அனுபவம் இல்லாத நுகர்வோர் பல தயாரிப்பு பண்புகளுக்கு மத்தியில் செல்லவும் மற்றும் சரியான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும் கடினமாக உள்ளது. இந்த பன்முகத்தன்மையைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பும் அனைவருக்கும் உதவும் வகையில் எங்கள் மதிப்பீடு உள்ளது.

சிறந்த காந்த டிரெட்மில்ஸ்

மேக்னடிக் டிரெட்மில்லின் பயனர்கள் அதன் சீரான ஓட்டம் மற்றும் அமைதியின் போது கூட மகிழ்ச்சி அடைவார்கள் உயர் தீவிர பயிற்சி. இது உங்கள் வீட்டிற்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் எந்த நேரத்திலும் வகுப்புகளை நடத்த உங்களை அனுமதிக்கும். அத்தகைய சிமுலேட்டர்களில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தடகள இயக்கத்தின் வேகத்தை தேர்வு செய்ய இலவசம், இயங்கும் வேகத்தை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க போதுமானது. சிறிய பரிமாணங்கள் காந்த தடங்கள்அறையில் இலவச இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் அவற்றை மடித்து, சிறப்பாக நியமிக்கப்பட்ட இடங்களில் சேமிக்கவும்.

2 ப்ரூமர் TF2002

சிறிய பரிமாணங்கள் மற்றும் எடை
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: RUB 15,034.
மதிப்பீடு (2018): 4.7

மதிப்பீட்டில் இரண்டாவது இடம் Brumer TF2002 மாதிரியால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, இது வேறுபட்டது சிறந்த விகிதம்விலை மற்றும் செயல்பாடு. இந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திரம் ஒரு பெரிய, உள்ளுணர்வு காட்சியுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, அதில் இருந்து நீங்கள் செலவழித்த ஆற்றல், பயணம் செய்த தூரம் மற்றும் தற்போதைய வேகம் பற்றிய தகவல்களை எந்த நேரத்திலும் படிக்கலாம். சாதனம் எட்டு சுமை நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, பயனர் தங்களுக்கு உகந்த உடற்பயிற்சி முறையைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கிறது. ஆனால் பயிற்சி செயல்முறை நிரலாக்க சாத்தியம் இல்லை.

டிரெட்மில்லின் வடிவமைப்பு மடிக்கக்கூடியது. இது சிறிய பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது (135 × 75 × 124 செ.மீ) மற்றும் எடை (30 கிலோ), எனவே அதை எளிதாக நகர்த்த முடியும். செயல்பாட்டின் போது கூடுதல் வசதிக்காக சக்கரங்கள், தரையின் சீரற்ற இழப்பீடுகள் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு ஆகியவை வழங்கப்படுகின்றன. Brumer TF2002 கைப்பிடியில் அமைந்துள்ள இதய துடிப்பு சென்சார் மற்றும் துடிப்பை அளவிடும் திறனுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. வழக்கில் ஒரு கண்ணாடிக்கான நிலைப்பாடு உள்ளது. அதிகபட்ச எடைசிமுலேட்டர் தாங்கக்கூடிய எடை 100 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை.

எது சிறந்தது: ஒரு டிரெட்மில் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்? இந்த சிமுலேட்டர்களின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பின்வரும் அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

காயம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது

சிமுலேட்டர் வகை	நன்மை	பாதகம்
டிரெட்மில்	நிறைய உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் இயக்கங்களின் இயல்பான தன்மை எடை இழப்பு செயல்திறன் தசை வலுப்படுத்துதல்
உடற்பயிற்சி பைக்	குறைவான ஆபத்தானது எப்போது அனுமதிக்கப்படுகிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் ஓடும்போதும், வேகமாக நடப்பதும் தடைசெய்யப்பட்டிருக்கும் போது பயன்படுத்தலாம் குறைந்த விலை	தோள்பட்டை வளையத்தின் பின்புற தசைகளில் சுமை இல்லை மருத்துவ முரண்பாடுகள் உள்ளன

1 Starfit TM-201 எதிராக

நிறைய நேர்மறையான விமர்சனங்கள்
நாடு: சீனா
சராசரி விலை: 11,500 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2018): 4.8

ஸ்டார்ஃபிட்டின் பணிச்சூழலியல் டிரெட்மில், விளையாட்டு பொருட்கள் சந்தையில் நேர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்றுள்ளது, இது ஒரு காந்த சுமை அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. பெல்ட்டின் வேகம் நேரடியாக ரன்னர் வேகத்தைப் பொறுத்தது. நீடித்த எஃகு சட்டகம் உடற்பயிற்சியின் போது நம்பகமான ஆதரவை வழங்கும். 100 கிலோ வரை எடையுள்ள பயனர்கள் இந்த மாதிரியை பாதுகாப்பாக வாங்கலாம். இதயத் துடிப்பு, நேரம், தூரம், வேகம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் பற்றிய தரவுகளைக் காண்பிக்கும் திரையும் உள்ளது.

ஆஸ்திரேலியர்களால் உருவாக்கப்பட்ட லாகோனிக் வடிவமைப்பு, மற்றும் பரிமாணங்கள், 60 செமீ அகலம் மற்றும் 119 செ.மீ நீளம் மட்டுமே, அறையின் இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் எந்த உட்புறத்திலும் டிராக்கைப் பொருத்த அனுமதிக்கும். உற்பத்தியாளர் இயங்கும் பெல்ட்டின் பரிமாணங்களை தியாகம் செய்ய வேண்டியிருந்தது: அதன் நீளம் 95 செ.மீ மற்றும் அகலம் 34 செ.மீ ஆகும், ஆனால் இது அமெச்சூர் பயிற்சிக்கு போதுமானது. சிமுலேட்டரின் எடை 21 கிலோவுக்கு குறையாது. தேவையில்லை என்றால், பாதையை மடிக்கலாம். உடற்பயிற்சி இயந்திரம் அவ்வளவு எடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், போக்குவரத்தை எளிதாக்கும் உருளைகளைப் பற்றி ஸ்டார்ஃபிட் மறக்கவில்லை.

சிறந்த இயந்திர டிரெட்மில்ஸ்

ஒரு இயந்திர டிரெட்மில் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களின் வடிவமைப்பு எளிமையானது, மற்றும் வடிவமைப்பு லாகோனிக் மற்றும் இனிமையானது, அதே நேரத்தில் மாதிரிகளின் விலை மலிவு, அதாவது நிறைய பேர் தங்கள் வீட்டிற்கு அத்தகைய சாதனத்தை வாங்க முடியும். இந்த சாதனங்களின் இயங்கும் பெல்ட் வேகத்தை மாற்றுவதன் மூலம் பயனரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. லேசான எடை, பண்பு இந்த இனம்தடங்கள், அவற்றை அறையைச் சுற்றி எளிதாக நகர்த்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, தேவைப்பட்டால், அவற்றை மடித்து, உங்கள் அடுத்த பயிற்சி வரை அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

2 ஸ்போர்ட் எலைட் TM1556-01

மிகவும் பிரபலமானது
நாடு: சீனா
சராசரி விலை: 8,500 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2018): 4.6

ஸ்போர்ட் எலைட்டின் பட்ஜெட் டிரெட்மில் செயல்பாட்டில் மிகவும் நடைமுறை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. 103 செ.மீ நீளமும் 32 செ.மீ அகலமும் கொண்ட ரன்னிங் பெல்ட் வீட்டுப் பயிற்சிக்கு போதுமானது. மென்மையான பெல்ட் ஏற்றுதல் அமைப்பு மற்றும் இயங்கும் பெல்ட்டின் கைமுறையாக சரிசெய்யக்கூடிய சாய்வு கோணத்திற்கு நன்றி, கால் மூட்டுகளில் சுமை குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை சிமுலேட்டரை மடிப்பதற்கான திறன் மற்றும் கட்டமைப்பின் போக்குவரத்தை எளிதாக்குவதற்கு, உருளைகள் சிந்திக்கப்படுகின்றன.

பேட்டரி மூலம் இயங்கும் கணினி கண்காணிப்பு, எல்சிடி திரையில் உண்மையான தூரம், வேகம், ஓட்டப்பந்தய வீரரின் இதயத் துடிப்பு, இழந்த கலோரிகள்மற்றும் முழு பயிற்சியின் காலம். டிரெட்மில் தோற்றத்தில் உடையக்கூடியதாக இருப்பதாக விமர்சனங்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுகின்றன, இருப்பினும், நிறுவனம் கூறுவது போல், இது 100 கிலோ வரை உடல் எடையை எளிதில் தாங்கும். பாதையின் பலவீனம் பற்றிய மதிப்புரைகளுக்கு பயப்படுபவர்கள் 18 மாதங்களுக்கு உற்பத்தியாளரின் உத்தரவாதத்தால் உறுதியளிக்கப்படுவார்கள்.

1 பிராடெக்ஸ் எக்லிப்ஸ் எஸ்எஃப் 0058

செயல்பாட்டில் அமைதி
நாடு: சீனா
சராசரி விலை: 6,500 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2018): 4.7

ECLIPSE SF 0058 டிரெட்மில்லின் எடை 12.5 கிலோ மட்டுமே, இது உண்மையில் டிரெட்மில்லுக்கு அதிகம் இல்லை. திறக்கப்பட்டாலும் கூட, சிமுலேட்டர் அதன் கச்சிதமான தன்மையைப் பெருமைப்படுத்துகிறது. இயங்கும் பெல்ட் அதன் சிறிய பரிமாணங்களால் வேறுபடுகிறது - 100 செ.மீ நீளம் மற்றும் 35 செ.மீ அகலம் மட்டுமே, ஆனால் இந்த பரிமாணங்கள் அமெச்சூர், ஹோம் ஜாகிங்கிற்கு போதுமானவை. சிமுலேட்டர் கிட்டத்தட்ட அமைதியாக இருக்கிறது, மென்மையான சவாரி மற்றும் ஆன்டிஸ்டேடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பாதையின் கோணத்தை கைமுறையாக சரிசெய்யலாம்.

எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள், செயல்பாட்டு நேரம், இயங்கும் வேகம் மற்றும் பயணித்த தூரம் ஆகியவற்றைக் காட்டும் எல்சிடி டிஸ்ப்ளேவும் உள்ளது. உற்பத்தியாளர் அதிகபட்சம் என்று கூறினாலும் அனுமதிக்கப்பட்ட எடைபயனர் - 120 கிலோ, தயாரிப்பின் மதிப்புரைகள் 90-100 கிலோவுக்கு மேல் சுமைகளைத் தாண்டக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துகின்றன. "ECLIPS SF 0058" பெரும் புகழ் பெற்றது, எனவே விளையாட்டு கடைகளில் ஒரு டிரெட்மில்லைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல.

சிறந்த மின்சார டிரெட்மில்ஸ்

எலக்ட்ரானிக் டிரெட்மில்ஸ் அவர்கள் காலத்தில் ஒரு புரட்சியாக மாறியது. அவை அதிகப்படியான கலோரிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நேரடியாக நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அதாவது அவை எடை இழப்புக்கு சரியானவை. பல சுமை நிரல்கள், காட்சியைப் பயன்படுத்தி, வேகம், வேகம் மற்றும் அவரது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயனர் அனுமதிக்கின்றன. இந்த உபகரணங்கள் அதன் முற்போக்கான செயல்பாட்டால் மட்டுமல்ல, அதன் சிந்தனை வடிவமைப்பிலும் வேறுபடுகின்றன. மாதிரிகள் பொதுவாக அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை, எனவே அவை வீட்டு உபயோகத்திற்காக வாங்கப்படலாம்.

3 கார்பன் ஃபிட்னஸ் யூகான்

கச்சிதத்தில் சிறந்தது
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: RUB 21,490.
மதிப்பீடு (2018): 4.6

மூன்றாவது இடத்தில் மலிவான கார்பன் ஃபிட்னஸ் யூகான் மாடல் உள்ளது, இது அதன் போட்டியாளர்களிடையே சிறந்த விலையைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு சிமுலேட்டரை 19,000 ரூபிள் முதல் விலையில் வாங்கலாம். உடலின் மைய இடம் ஒரு பரந்த காட்சியால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. அதில், பயனர் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கண்காணிக்க முடியும், இருக்கும் வேகம்மற்றும் அவர் ஏற்கனவே கடந்து வந்த தூரம். இயங்கும் பெல்ட் பயிற்சியை எளிதாக்கும் உயர்தர அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.

இந்த டிரெட்மில் கச்சிதமான பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது (138 x 55 x 113 செ.மீ., எடை 22 கிலோ), எனவே அது சிறந்த விருப்பம்வீட்டிற்கு. வடிவமைப்பு மடிப்பு, எளிதான இயக்கத்திற்கான சக்கரங்கள் மற்றும் தரையின் சீரற்ற தன்மைக்கு ஈடுசெய்யும். சாதனத்தின் இயந்திரம் 10 கிமீ / மணி வரை வேகத்துடன் பெல்ட்டை வழங்குகிறது. மாடல் ஆதரிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடை 90 கிலோவுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

2 AppleGate T10

விலை - தரம்
நாடு: ஸ்வீடன்
சராசரி விலை: RUB 26,490.
மதிப்பீடு (2018): 4.7

மதிப்பீட்டில் இரண்டாவது இடத்தில் AppleGate T10 மாடல் உள்ளது, இது பயனர்களிடையே பிரபலமடைந்துள்ளது. வழங்கப்பட்ட டிரெட்மில் ஒரு சாதாரண செயல்பாட்டு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதன் முக்கிய பணிகளைச் சரியாகச் செய்வதைத் தடுக்காது. பயிற்சியின் போது செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றலின் அளவுருக்கள், பயணித்த அளவு மற்றும் வேகம் ஆகியவற்றைக் காட்டும் மையக் காட்சியை சாதனம் கொண்டுள்ளது.

இயங்கும் பெல்ட்டின் இயக்கம் ஒரு ஷ்னீடர் எலக்ட்ரிக் இயந்திரத்தால் வழங்கப்படுகிறது, இது 10 கிமீ / மணி வேகத்தை எட்டும். வடிவமைப்பு அதிகபட்சமாக 110 கிலோ எடைக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சாதனத்தின் பரிமாணங்கள் கச்சிதமானவை (157 × 70 × 119 செமீ) மற்றும் அறையில் அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாது. தேவைப்பட்டால், உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தை சேமிப்பதற்காக வைப்பதன் மூலம் பயனர் மடிப்பு பொறிமுறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

1 குடும்பம் TM 400M

பணக்கார செயல்பாடு. அதிக சக்தி
நாடு: பிரான்ஸ்
சராசரி விலை: RUB 34,990.
மதிப்பீடு (2018): 4.8

முதல் இடத்தை FAMILY TM 400M மாடல் எடுத்தது. இந்த மின்சார டிரெட்மில் சிறந்த விலை-செயல்பாட்டு விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. வடிவமைப்பு ஒரு வசதியான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் கால்கள் சோர்வடையாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது, அத்துடன் கோணத்தின் கைமுறை சரிசெய்தல். ஹேண்ட்ரெயில் மற்றும் மார்புப் பட்டையில் கட்டப்பட்ட இதய துடிப்பு சென்சார் ஒரு பரந்த அளவிலான அம்சங்களில் அடங்கும். சிமுலேட்டரில் உள்ளுணர்வு காட்சி பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் பதின்மூன்று நிரல்களில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம், அத்துடன் பயணித்த தூரம், வேகம் மற்றும் ஆற்றல் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கலாம். அதிகபட்ச சுமை அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​​​அலாரம் ஒலிக்கும்.

சாதனம் 14 கிமீ / மணி வேகத்தில் இயங்கும் சக்திவாய்ந்த மோட்டார் உள்ளது. இயங்கும் பெல்ட், 40 × 120 செமீ அகலம், 130 கிலோவுக்கு மேல் எடைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பக்கங்களிலும் உடன் பக்கங்களும் உள்ளன ரப்பர் பட்டைகள்: இடைவேளையின் போது நீங்கள் அவர்கள் மீது நிற்கலாம். மடிப்பு பொறிமுறை மற்றும் மாதிரியின் நடுத்தர பரிமாணங்கள் (160 × 67 × 136 செ.மீ) உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தை ஒரு அலமாரி அல்லது சரக்கறையில் எளிதாக சேமிக்க அனுமதிக்கும். கூடுதல் அம்சங்களில் இசையை ஒளிபரப்பும் ஸ்பீக்கர்கள் மற்றும் கண்ணாடிகள் மற்றும் புத்தகங்களைக் குறிக்கும்.

சிறந்த தொழில்முறை டிரெட்மில்ஸ்

தொழில்முறை டிரெட்மில்ஸ் சிறப்புப் பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது உடற்பயிற்சி கூடங்கள். இந்த மாதிரிகள் நீட்டிக்கப்பட்ட உத்தரவாத காலம் மற்றும் அதிகரித்த ஆயுள். அவற்றின் வடிவமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் பாகங்கள் அணிய-எதிர்ப்பு மற்றும் நீடித்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன நீண்ட உடற்பயிற்சிகள்நீண்ட சுமைகளுடன். அத்தகைய சாதனங்களுக்கான விலைகள் வீட்டு உபயோகத்திற்காக வாங்கிய சாதனங்களை விட பல மடங்கு அதிகம்.

3 ஸ்பிரிட் CT800

விலை மற்றும் செயல்பாட்டின் சிறந்த விகிதம்
நாடு: அமெரிக்கா
சராசரி விலை: RUB 299,990.
மதிப்பீடு (2018): 4.6

மதிப்பீட்டில் கடைசி இடம் ஸ்பிரிட் CT800 மாடலால் எடுக்கப்பட்டது, இது அனலாக்ஸில் சிறந்த விலை-செயல்பாட்டு விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. இயந்திரம் ஒன்பது திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதில் நேரம் மற்றும் தொலைதூர பயிற்சி, அத்துடன் உடற்பயிற்சி மதிப்பீடு ஆகியவை அடங்கும். நிரல் திறன் ஒவ்வொரு பயனருக்கும் தனிப்பட்ட பயிற்சி முறைகளை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சாதனத்தில் 19 கிமீ / மணி வேகத்தை எட்டும் மின்சார பெல்ட் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு மற்றும் மென்மையான தானியங்கி கோண சரிசெய்தல் டிரெட்மில்லை இயக்குவதற்கான கருவியாகப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. தட்டையான நிலப்பரப்பு, ஆனால் மலைகளுக்கு மேல். பல கார்டியாக் சென்சார்கள் (உள்ளமைக்கப்பட்ட, மார்பு, வயர்லெஸ்) இருப்பதால், வெவ்வேறு சுமைகளின் கீழ் உடலின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

2 ஹொரைசன் எலைட் T5000

நடைமுறை செயல்பாடு
நாடு: அமெரிக்கா
சராசரி விலை: RUB 196,890.
மதிப்பீடு (2018): 4.7

இரண்டாவது இடத்தை பிரபல மாடல் Horizon Elite T5000 எடுத்தது. அதை அமைப்பது எளிது, ஒரு தொடக்கக்காரர் கூட அதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உள்ளுணர்வு காட்சி வேகம், சாய்வு, வேகம், பயணம் செய்த தூரம் மற்றும் ஆற்றல் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. பயிற்சித் திட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பன்னிரெண்டு நிலையான மற்றும் மூன்று இதயத் துடிப்பு சார்ந்து, அல்லது தனிப்பட்டவற்றைத் தனிப்பயனாக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சிமுலேட்டரில் தானியங்கி கோண சரிசெய்தல் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, அங்கு அதிகபட்ச மதிப்பு 15 டிகிரி அடையும், மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் அமைப்பு. இது தடகள வீரர் கால்களில் வலி ஏற்படாமல் வெவ்வேறு நிலப்பரப்பில் நடப்பதை/ஓடுவதை செயற்கையாக மீண்டும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. பெல்ட்டின் வேகம் மணிக்கு 20 கிமீக்கு மேல் இல்லை, இது போதுமானது தீவிர பயிற்சி. டிரெட்மில்லின் வடிவமைப்பு 170 கிலோவுக்கு மேல் எடையைத் தாங்கும்.

1 Clear Fit Enjoy TM 8.25

தொழில்முறை மாதிரிக்கான சிறந்த விலை
நாடு: பிரான்ஸ்
சராசரி விலை: 74,990 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2018): 4.8

மதிப்பீட்டில் முன்னணியில் இருப்பது கிளியர் ஃபிட் என்ஜாய் டிஎம் 8.25 மாடல். இந்த டிரெட்மில் உள்ளது சிறந்த விலைபிரிவில் வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில். சாதனம் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு மற்றும் பிளேடு சாய்வின் மென்மையான தானியங்கி சரிசெய்தல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. முழுவதையும் எடுத்துக் கொள்ளும் பெரிய காட்சியுடன் மத்திய பகுதிவழக்கில், நீங்கள் இருபத்தைந்தில் ஏதேனும் ஒன்றை தேர்வு செய்யலாம் பயிற்சி முறைகள், நிரல் வகுப்புகள் மற்றும் வேக அளவுருக்கள், சாய்வு கோணம், தூர கிலோமீட்டர்கள் மற்றும் செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றல் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும். பக்கவாட்டு தண்டவாளங்களில் உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கின்றன.

வடிவமைப்பு நீடித்தது மற்றும் அதிக பயனர் எடையை (180 கிலோ) தாங்கும். இது கணிசமான பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளது (194 × 83 × 127 செ.மீ., எடை 79 கிலோ), எனவே அதை நிறுவவும் சிறிய அபார்ட்மெண்ட்பிரச்சனையாக இருக்கும். இயங்கும் பெல்ட்டின் வேகம், ஒரு சக்திவாய்ந்த இயந்திரத்தால் இயக்கப்படுகிறது, அதிகபட்ச வேகம் 22 கிமீ / மணி அடையும். இந்த மாதிரி எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, தசை தொனியை பராமரிப்பதற்கும் சரியானது.

டிரெட்மில் போன்ற கார்டியோ உபகரணங்களின் புகழ் வளர்ந்து வருகிறது. நடைபயிற்சி அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது, அனைவருக்கும் பயிற்சி அளிக்க முடியும், மேலும் சிக்கலான நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்வு செய்ய, நீங்கள் முக்கிய பண்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிமுலேட்டரின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது, நீங்கள் விரைவில் பொருத்தமான மாதிரியை தேர்வு செய்யலாம்.

தடங்களின் வகைகள்

பல வகையான தடங்கள் உள்ளன:

• இயந்திர,
• காந்த,
• மின்சார.

இயந்திர மாதிரி மிகவும் மலிவான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். கேன்வாஸின் இயக்கம் விளையாட்டு வீரரின் முயற்சியால் ஏற்படுகிறது. மெக்கானிக்கல் டிரெட்மில்லின் அமைப்பு: இயங்கும் பெல்ட், சுழலும் உருளைகள், கை ஆதரவு. நகரத் தொடங்க, நீங்கள் சக்தியைச் செலுத்த வேண்டும், அதாவது இயக்கத்தின் வேகம் விளையாட்டு வீரரின் திறன்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

இரண்டாவது விருப்பம் வேறுபட்டது இயந்திர தலைப்புகள்அந்த இயக்கம் காந்தங்களின் உதவியுடன் நிகழ்கிறது. சாதனம் மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் விலை உயர்ந்தது. காந்தங்களால் இயக்கம் சீராக நிகழ்கிறது.

ஒரு மின்சார டிரெட்மில் இன்னும் விலை உயர்ந்தது, இது பெல்ட்டின் இயக்கத்தை உறுதிசெய்து அதன் வேகத்தை அமைக்கும் மின்சார மோட்டார் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இங்கே நீங்கள் வேகம் மற்றும் நிரலை சரிசெய்யலாம். மாதிரியைப் பொறுத்து, இது தடகளத்தின் துடிப்பை திரையில் காண்பிக்கும் மற்றும் சாய்வின் கோணத்தை மாற்றும். சரியாக மின்சார உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள்மற்றவர்களை விட சிறந்தது, அவர்களுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. பின்வரும் பண்புகள் அனைத்தும் மின் பாதைகளுக்கு பொருந்தும்.

அடிப்படை அளவுருக்கள்

ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இது கடினம் அல்ல, சில அடிப்படை பண்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:

• சக்தி,
• அடுக்கு அளவு,
• இயங்கும் பெல்ட்,
• கட்டுப்பாட்டு குழு மற்றும் அனைத்து செயல்பாடுகளும்,
• தேய்மானம்,
• இதய உணரி,
• ஒரு பயிற்சி நபருக்கு உகந்த எடை.

அவை ஒவ்வொன்றையும் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்

சக்தி. ஒவ்வொரு பாதையிலும் இயந்திரம் முக்கிய பகுதியாகும். மின்சார மோட்டருக்கு நன்றி, வலையின் இயக்கம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. குதிரைத்திறனில் உள்ள விவரக்குறிப்புகளில் சக்தி குறிக்கப்படுகிறது, வழக்கமாக ஒரு இடைவெளி குறிக்கப்படுகிறது: எடுத்துக்காட்டாக, 1 முதல் 2 குதிரைத்திறன் வரை. ஒரு விளையாட்டு வீரரின் அதிகபட்ச எடையை சக்தி தீர்மானிக்கிறது.

டெக் அளவு முக்கியமானது உயரமான மக்கள். டெக் என்பது உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தின் அடிப்படையாகும், இது இயங்கும் பெல்ட்டின் கீழ் அமைந்துள்ளது. டெக் மரம் அல்லது செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்படலாம். அதன் தடிமன் முறையே அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு பொறுப்பாகும், அது வலுவான மற்றும் வலுவானது, சிறந்தது. தேய்மானம் வழங்குகிறது பாதுகாப்பான நடைபயிற்சிஅல்லது ஓடுகிறது. ஒரு மெல்லிய டெக் குறைவாக நீடிக்கும் மற்றும் இயக்கத்தில் மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும்.

இயங்கும் பெல்ட் மற்றவர்களை விட அணிய மற்றும் கிழிக்க மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. அதிக அடுக்குகள் உள்ளன, வலுவான மற்றும் நீண்ட அது நீடிக்கும்.

கண்ட்ரோல் பேனல் என்பது டிராக்கின் கணினி. திறன்களைப் பொறுத்து, கட்டுப்பாட்டு குழு வேகம், துடிப்பு, நேரம், தூரம், சராசரி வேகம் ஆகியவற்றைக் காட்டலாம். கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்களும் இங்கே அமைந்துள்ளன.

அனைத்து டிரெட்மில் மாடல்களிலும் இதய துடிப்பு சென்சார் (அல்லது இதய துடிப்பு மானிட்டர்) இல்லை. சிமுலேட்டரில் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது அதிலிருந்து சுயாதீனமாக (உடற்பயிற்சி வளையலைப் பயன்படுத்தி).

சாத்தியமான விருப்பங்கள்

உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? குணாதிசயங்களைப் பற்றிய அறிவு மாதிரியைத் தீர்மானிக்க குறைந்தபட்ச அறிவை வழங்குகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு எந்த மாதிரி சரியானது என்பதைத் தீர்மானிக்க, சாத்தியமான அனைத்து விருப்பங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

1. பயனர் எடை. பெரும்பாலான தடங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன சராசரி எடைநபர், உடன் அதிகபட்ச சுமை 150 கிலோ வரை. 250 கிலோ வரை சுமையுடன் செயல்படக்கூடிய மாதிரிகள் உள்ளன.
2. இயந்திர சக்தி. சராசரி இயந்திர சக்தி 2.5-3 லிட்டர் வரை இருக்கும். உடன். இந்த மதிப்புகள் வீட்டு உபயோகத்திற்கு போதுமானது.
3. வேகம். அதிகபட்ச சாத்தியமான வேகத்தில் மாதிரிகள் வேறுபடலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து இயக்கவும் அதிகரிக்கவும் திட்டமிட்டால் தேர்ந்தெடுக்கும் போது இந்த அளவுருவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் வேக குறிகாட்டிகள். சராசரி வேகம்நடைபயிற்சி - 4.5-7.5 கிமீ / மணி, ஓட்டத்திற்கு மாற்றம் - 8 கிமீ / மணி (மெதுவாக).
4. கேன்வாஸ் அளவுகள் மக்களுக்கு முக்கியம் உயரமான. சிறிய தடங்கள் உள்ளன. சிறிய அல்லது நடுத்தர உயரமுள்ளவர்களுக்கு அவை வசதியாக இருக்கும்.
5. சாய்ந்த கோணம். இந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் பெல்ட்டின் உயரத்தை மாற்றுவது சுமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பயிற்சிக்கு பல்வேறு சேர்க்கிறது. அதன்படி, கேன்வாஸ் உயரக்கூடிய அதிகபட்ச மதிப்பை (டிகிரிகளில்) பாருங்கள்.
6. தேய்மான அமைப்பு - ஆம் அல்லது இல்லை. தேய்மானத்துடன் ஒரு விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
7. சிமுலேட்டர் மடிகிறதா இல்லையா? வீட்டில், இது ஒரு முக்கியமான அளவுரு.
8. கண்ட்ரோல் பேனல் எல்லா டிராக்குகளுக்கும் வித்தியாசமானது. உற்பத்தியாளரால் பின்வரும் செயல்பாடுகள் வழங்கப்படலாம்:
   • 1. திரையில் கலோரி நுகர்வு,
   • 2. நேரம்,
   • 3. வேகம்,
   • 4. நிறுவப்பட்ட நிரல்களின் எண்ணிக்கை,
   • 5. இதய உணரிகள்,
   • 6. உடற்தகுதி சோதனை.

டிரெட்மில்லை வாங்கும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய பண்புகள் இவை.

நீங்கள் நிரல்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கலாம். வெவ்வேறு டிரெட்மில்கள் நிரல்களின் தேர்வை வழங்குகின்றன. வேறுபாடு நிரல்களின் எண்ணிக்கையில் மட்டுமல்ல, உள்ளமைக்கப்பட்ட திறன்களிலும் உள்ளது. சில தடங்கள் தானாக கணக்கிட முடியும் பயிற்சி இதய துடிப்பு, மற்றவர்கள் அவரைக் கருதுவதில்லை. பொதுவாக கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தில் குறியீடுகளுடன் தனி லேபிள் இருக்கும். உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் நாடித் துடிப்பை நீங்களே பார்த்து தீர்மானிக்க வேண்டும் பயிற்சி அனுபவம். கூடுதலாக, சில மாதிரிகள் உடற்பயிற்சி சோதனை போன்ற ஒரு நிரலுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் தொடர்ந்து சோதனை செய்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் முடிவுகளை திரையில் பார்க்கலாம். சோதனை நடத்த, பாதையில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். அல்லது சிமுலேட்டரால் வெளிப்புற இதய துடிப்பு மானிட்டரை இணைக்க முடியும்.

சரியான மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. சிமுலேட்டரில் பயிற்சி எப்படி நடக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க போதுமானது.

மாதிரி தேர்வு

பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து பயிற்சி நோக்கங்களுக்கும் இயந்திர டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தலாம். இது மலிவானது என்பதால், இது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. விளையாட்டு வீரரின் முயற்சியால் சிமுலேட்டர் செயல்படுகிறது, எனவே மற்றவர்களை விட நகர்த்துவது மிகவும் கடினம், ஆனால் வீட்டில் பயிற்சி நிலைமைகளை உண்மையானவர்களுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக கொண்டு வர விரும்புவோருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல் ஆகியவை மனித முயற்சிகளால் நிறைவேற்றப்படுகின்றன.

மின் மோட்டார் கொண்ட நடைபாதையில் அனைத்தையும் பொருத்தலாம் சாத்தியமான செயல்பாடுகள். இது யாருக்கும் வசதியாக இருக்கும். எளிமையான கட்டுப்பாடு, பிளேட்டின் இயக்கம் இயந்திரத்தின் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

பயிற்சி

பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்தலாம் பல்வேறு வகையானபயிற்சி:

• சுகாதார மேம்பாடு,
• வேகம் மற்றும் வலிமை குறிகாட்டிகளில் அதிகரிப்பு,
• எடை இழப்பு.

டிரெட்மில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு உடற்பயிற்சி இயந்திரமாக பயன்படுத்தப்படலாம். பல்வேறு நோய்களுக்கு உடல் செயல்பாடுமக்களுக்கு காட்டப்பட்டது. மற்றும் இந்த கார்டியோ இயந்திரம் ஒன்று சிறந்த விருப்பங்கள்இதற்கு.

உடல்நல மேம்பாடு என்பது உங்கள் நிலையைக் கண்காணிப்பதை உள்ளடக்குகிறது, அதாவது டிராக் மாதிரியில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் இருக்க வேண்டும். அதன் உதவியுடன், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் விரும்பிய இடைவெளியில் பயிற்சி செய்யலாம். சில மாடல்களின் கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தில் ஒரு பயிற்சியாளருக்கு இருக்க வேண்டிய ஆயத்த இதய துடிப்பு மதிப்புகள் கொண்ட அட்டவணையை நீங்கள் காணலாம். மாதிரிகள் உள்ளன, அதில் நிரலை நிறுவும் போது, ​​துடிப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது மற்றும் ஒரு சிறப்பு சாளரத்தில் மண்டலமாக அதைக் காட்டுகிறது. இதய துடிப்பு தேவையான மதிப்பை விட அதிகமாக இருந்தால், டிரெட்மில் தானாகவே சுமையை குறைக்கிறது.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​சகிப்புத்தன்மை அல்லது வேகம் போன்ற குணங்களை அதிகரிக்க பொருத்தமான உடற்பயிற்சி இயந்திரம்தேய்மானம், சக்தி, பரிமாணங்கள் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, அதிகபட்ச வேகம். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விருப்பம் பயிற்சியின் போது பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.

உடல் எடையை குறைக்க, இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் இதய துடிப்பு கட்டுப்பாட்டுடன் கூடிய பல்வேறு நிரல்களைக் கொண்ட மாதிரியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், தேவையானதை விட குறைவான சுமைகளையோ அல்லது அதிகமாகவோ கொடுக்கலாம்.

பாதையில் சரியாக நடக்க, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• விரலில் இருந்து தொடங்கி பாதத்தை குறைக்கவும் வெளியேஅடி,
• இடுப்பு எலும்புகளைப் பாருங்கள், அவை ஒரே மட்டத்தில் உள்ளன,
• ஒவ்வொரு காலும் ஒரு படி மேலே செல்கிறது (பக்கத்திற்கு நகராமல்).

முறையான நடைபயிற்சி அத்தகைய இயக்கத்தை வழங்க வேண்டும், அது இடுப்பு இடத்தில் இருக்கும் மற்றும் கால்கள் முன்னோக்கி ஒரு தெளிவான இயக்கத்தை உருவாக்குகின்றன.

அடிப்படை குணாதிசயங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒரு பாதையைத் தேர்ந்தெடுப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். அவற்றின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சிமுலேட்டரின் எடை, அதன் வடிவமைப்பு, கோப்பை வைத்திருப்பவர்களின் இருப்பு மற்றும் கேஜெட்களை இணைக்கும் திறன் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விருப்பம் நிச்சயமாக நன்மைகளையும் ஆரோக்கியத்தையும் மட்டுமே கொண்டு வரும்.

ஒவ்வொரு வகைக்கும் உண்டு சொந்த தகுதிகள். மின்சார பதிப்பு இன்று மிகவும் பிரபலமாக இருந்தாலும், இயக்கவியலுக்கும் (மற்றும் அதன் காந்த பதிப்பு) தேவை உள்ளது.

இயந்திர வடிவமைப்பின் நன்மைகள்

• இயக்கவியலின் விலை குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் பொறிமுறையில் ஒரு மோட்டார் அல்லது எந்த கம்பிகளின் இருப்பும் இல்லை.
• மின் ஆற்றல் தேவையில்லாமல், பொறிமுறையை எங்கும் வைக்கலாம்.
• பயிற்சி செயல்பாட்டின் போது இயக்கவியல் உங்களை அதே வேகத்தில் இயக்க கட்டாயப்படுத்தாது, நீங்கள் முயற்சியின் தீவிரத்தை தன்னிச்சையாக மாற்றலாம், மெதுவாக அல்லது மீண்டும் முடுக்கிவிடலாம்.
• இயந்திர உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் மிகவும் கச்சிதமானவை மற்றும் குறைவான எடை கொண்டவை.
• உங்கள் குடியிருப்பில் மின்சாரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் இயங்குவதன் மூலம் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கலாம். உண்மை, அத்தகைய சூழ்நிலையில், துடிப்பு அல்லது பயணித்த தூரத்தை அளவிடும் சாதனங்கள் இயங்காது.

காந்த வடிவமைப்பின் நன்மைகள்

• மேம்பட்ட எலக்ட்ரானிக் டிரெட்மில்களில் பயனரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி முறையை உருவாக்க உதவும் மென்பொருள் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
• பயணத்தின் போது நீங்கள் இயங்கும் வேகத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் ரன்னிங் பெல்ட்டை சமமாகவும் சீராகவும் நகர்த்தும் மின்சார இயக்கி, உங்கள் மூட்டுகளை திடீர் இழுப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதிக சுமை.
• பவர் சப்ளை மற்றும் ஒரு முழு அளவிலான டிஸ்ப்ளே இருப்பதால், செய்யப்படும் பணிகளின் வரம்பை விரிவாக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, இயங்கும் போது நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம், மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கலாம் அல்லது வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம்.

அலகு மற்றும் பயனர் எடை

டிரெட்மில்ஸின் எடை பண்புகள் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல. முதலாவது சிமுலேட்டரின் எடை. உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தை உங்கள் அபார்ட்மெண்டிற்குள் நகர்த்த திட்டமிட்டால், அதைச் செய்வது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்குமா என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

அனுமதிக்கப்பட்ட பயனர் எடைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். டிராக் மேற்பரப்பு மற்றும் மின்சார மோட்டாருக்கு வரம்புகள் உள்ளன: பயனரின் எடை அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்பை மீறவில்லை என்றால், சிமுலேட்டரின் பயன்பாடு சாத்தியமாகும்.

கோண சரிசெய்தல்

டிரெட்மில்லில் கிடைமட்ட பெல்ட் இல்லை, ஆனால் சற்று சாய்ந்திருக்கும். சிமுலேட்டர்களின் சில மாதிரிகள் அத்தகைய சாய்வை சரிசெய்வதற்கு வழங்குகின்றன, மற்றவை இல்லை. சாய்வான நிலப்பரப்பில் வாகனம் ஓட்டுவது கூடுதல் செயல்பாடுபூங்காவில் ஒரு பாதையைப் பின்பற்றும் விலையுயர்ந்த மாதிரிகள். இந்த வழக்கில், மேலே இருந்து விருப்பங்கள் விலை வகை 40 டிகிரி வரை சாய்வு மாறுபடும், மேலும் சாய்வில் மென்மையான மாற்றம் உணர்வுகளுக்கு யதார்த்தத்தை சேர்க்கிறது. அத்தகைய மாதிரிகளில், கணினியைப் பயன்படுத்தி சரிசெய்தல் நிகழ்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிக பட்ஜெட் மாடல்களில், சாய்வை கைமுறையாக சரிசெய்ய வேண்டும்.

முறைகளின் எண்ணிக்கை

உங்கள் மின்சார டிரெட்மில்லில் மென்பொருள் கட்டுப்பாடுகள் இருந்தால், மென்பொருள் அமைப்புகள் எவ்வளவு நெகிழ்வானவை என்பதைக் கவனியுங்கள். வழக்கமாக மென்பொருளில் உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில முன்னமைவுகள் ஏற்கனவே உள்ளன, ஆனால் அனுபவமற்ற பயனருக்கு காட்சியில் உள்ள வழிமுறைகள் போதுமான தெளிவானதாகவும் தகவலறிந்ததாகவும் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நிலையான பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுமை நிலைகளின் எண்ணிக்கை டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடற்பயிற்சி ஒரு விளைவை ஏற்படுத்த, நீங்கள் காலப்போக்கில் சுமைகளை சரியாக விநியோகிக்க வேண்டும்.

மேம்பட்ட அம்சங்கள்

முறையான ஓட்டப் பயிற்சிக்கு தடகள வீரர் தனக்கு எவ்வளவு சுமை தேவை என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தொடக்கநிலையாளர்கள் தாங்களாகவே சுமையைக் கணக்கிடுவது கடினம், எனவே பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் அவர்கள் அதிகமாக ஓடுவது அசாதாரணமானது அல்ல, பின்னர் அது "சோர்வாக" இருப்பதால் பயிற்சியை கைவிடுகிறது. எலக்ட்ரானிக் டிரெட்மில்ஸின் மேம்பட்ட மாதிரிகள் உள்ளமைக்கப்பட்ட கணினியுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. ஒரு சமரச தீர்வு என்பது மூன்றாம் தரப்பு உபகரணங்களுடன் இணைக்கக்கூடிய ஒரு மாதிரியாக இருக்கும் - அது ஒரு எளிய கார்டியாக் சென்சார் அல்லது முழு சிறப்பு கணினியாக இருக்கலாம்.

ஓடும் போது டிரெட்மில்லின் எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது கூடுதல் சுமைதடகள மூட்டுகளில், எனவே பாதையின் மேற்பரப்பு வசந்தமாகாமல் இருப்பது நல்லது. நவீன மின்சார மாதிரிகள் அதிர்வுகளை உறிஞ்சும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன, ஆனால் இயந்திர பதிப்புகள் பெரும்பாலும் இந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

ஆசிரியரின் நிபுணர் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட குறிப்பு கட்டுரை.