கிக் பாக்ஸிங் பயிற்சிகள் விளக்கம் வாசிக்கப்பட்டது. சூரிய பின்னல் ஒரு கூர்மையான அடி

இன்று, கிக் பாக்ஸிங் பல தொடர்பு தற்காப்புக் கலைகளில் பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது. இது மிகவும் இளம் விளையாட்டு, இது கடந்த நூற்றாண்டில் உண்மையில் தோன்றியது. இப்போதெல்லாம் பல உள்ளன அடிப்படை வகைகள், குறிப்பாக, அமெரிக்க கிக் பாக்ஸிங், ஜப்பானியர்கள் மற்றும் பலர் கூட. இந்த தொடர்பு வகை தற்காப்புக் கலைகளுக்கு ஒரு தனித்தன்மை உள்ளது - அது அதிக தீவிரம்மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் இயக்கங்களின் வேகம், எனவே இந்த தற்காப்பு கலை இயல்பாகவே நம்பமுடியாத சிக்கலானது, அதே போல் கண்கவர். இந்த விளையாட்டு பல புகழ்பெற்ற இயக்குனர்களை ஈர்க்கிறது, அவர்களின் படங்களில் நுட்பங்கள் மற்றும் சண்டைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

கிக் பாக்ஸிங்கின் முழு சாரத்தையும் வெளிப்படுத்தும் தனித்துவமான பயிற்சி பொருட்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இன்று நீங்கள் "கிக் பாக்ஸிங் பாடங்கள்" என்று அழைக்கப்படும் வீடியோ பாடத்தை முழுமையாகப் படிக்கலாம். பணி முறைகள் குறித்து மரியாதைக்குரிய பயிற்சியாளரின் ஈடுசெய்ய முடியாத பரிந்துரைகளை இந்த வீடியோ கொண்டுள்ளது சிறப்பு பயிற்சிகள்கால்களுக்கு. எங்களிடம் இந்த ஆன்லைன் பாடம் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது. நீங்கள் பெறுவதால், இந்த வகை பயிற்சி மிகவும் வசதியானது மதிப்புமிக்க ஆலோசனைஎந்த நேரத்திலும் ஒரு உண்மையான கிக் பாக்ஸிங் நிபுணரின் ஆலோசனை! சொல்லப்பட்டதைத் தவிர, ஆன்லைனில் வழங்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தில் நீங்கள் காணும் அனைத்து பயிற்சிகளும், நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தும், நீங்கள் வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யலாம், உங்கள் இலவச நேரத்தில், நேரடியாக, சில நுட்பங்களில் பயிற்சி மற்றும் வேலை. நீங்கள் ஆசிரியரின் வழிமுறைகளை படிப்படியாக பின்பற்றினால், நீங்கள் பெற முடியும் விரும்பிய முடிவுக்கான குறுகிய நேரம், இந்த விளையாட்டில் நிலைப்பாடு நுட்பம் மற்றும் பிற முக்கிய கூறுகளை சரியாகக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். உங்களுக்கு நல்ல உடல் தயாரிப்பு தேவைப்படும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் நுட்பத்தையும் மறந்துவிடக் கூடாது. நல்ல நுட்பம் கொண்ட ஒரு விளையாட்டு வீரர் அதிக வலிமை கொண்ட எதிராளியின் மீது குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை வெல்லும் சூழ்நிலை உள்ளது. சுருக்கமாக, நீங்கள் முடிந்தவரை பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு விவரத்தையும் தன்னியக்க நிலைக்கு மதிப்பளிக்க வேண்டும். சிறப்பு இயக்கம்இலட்சியத்திற்கு.

கிக் பாக்ஸிங் வீடியோ பாடங்கள்

கிக் பாக்ஸிங்கில் ஆர்வம் காட்ட விரும்பும் அனைவருக்கும் அந்த ஆன்லைன் பாடங்கள் அனைத்தும் சுவாரஸ்யமாகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் மாறும் என்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம். உங்களுக்கான முழுத் தகவல் இதோ, அது இன்றியமையாததாகிவிடும் கற்பித்தல் உதவிநீங்கள் ஜோடி பயிற்சியில் நடைமுறையில் உள்ளீர்கள்.

வழிமுறைகள்

பயிற்சி செய்ய, உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு ஸ்பேரிங் பார்ட்னர் தேவை, எனவே நண்பர்கள் மற்றும் சக பொழுதுபோக்குடன் சேர்ந்து பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழுவில் குறைந்தபட்சம் இருந்தால் சிறந்தது, நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் உடல் பண்புகள் மற்றும் நுட்பங்களில் வேறுபடும் மூன்று ஸ்பாரிங் கூட்டாளிகள் இருப்பார்கள்.

படிப்பதற்கான இடத்தைத் தீர்மானித்தல்; அது போதுமான விசாலமான அறையாக இருக்கலாம். ஒரு நல்ல விருப்பம்ஒரு பள்ளி உடற்பயிற்சி கூடம் - உடற்கல்வி ஆசிரியர் அல்லது இயக்குனரிடம் பேசுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். சூடான பருவத்தில், நீங்கள் வெளியில், எந்த அடைக்கலமான இடத்திலும் பயிற்சி செய்யலாம். துருவியறியும் கண்கள்இடம்.

கிக் பாக்ஸிங்கில் அடிப்படை தயாரிப்பு என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே அதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் கால்களுடன் இயற்கையாக இணைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் "கால்கள்" அல்லது "ஆயுதமற்ற" போராளியாக மாறுவீர்கள்.

பயிற்சியின் ஆரம்பத்தில், இயக்கங்களின் கலாச்சாரத்தை மாஸ்டர் செய்வது முக்கியம். குறிப்பிட்ட வேலைநிறுத்தங்கள் மற்றும் சேர்க்கைகளைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​இயக்கங்களின் பிளாஸ்டிசிட்டி, அவற்றின் கரிம இயல்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் சரியான இயக்கங்கள் மற்றும் பாதைகளை உணர கற்றுக்கொள்வீர்கள் - அவை அழகாகவும் வலிமையுடனும் இருக்கும். மாறாக, தவறான இயக்கங்கள் எப்போதும் வியக்கத்தக்க வகையில் விகாரமானதாகவும், அழகற்றதாகவும் இருக்கும்.

வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நல்ல ஹிட்இது கை அல்லது காலால் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, இதில் எந்த சக்தியும் இல்லை. எப்போதும் அலைக் கொள்கையைப் பயன்படுத்தவும், அங்கு வேலைநிறுத்தம் செய்யும் மூட்டு கால்கள், முதுகு தசைகள் மற்றும் தசைகளில் உருவாகும் சக்தியின் கடத்தியாக மாறும். தோள்பட்டை. அத்தகைய அடி மிகவும் வலுவாகவும் கடிப்பாகவும் மாறும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் அதை இரண்டு பதிப்புகளில் செய்யலாம்.

முதல் வழக்கில், அடி என்பது இலக்கு வைக்கப்பட்ட ஒன்றாகும், பல சென்டிமீட்டர் ஆழத்தில் எதிராளியின் உடலில் அமைந்துள்ள ஒரு கட்டத்தில் கை அல்லது கால் நிலையானது (நிறுத்தப்பட்டது). இதன் விளைவாக அனைத்து ஆற்றலும் மிகக் குறைந்த பகுதியில் வெளியிடப்படுகிறது. நீங்கள் முகத்தில் அத்தகைய அடியை வழங்கினால், எதிராளி பக்கவாட்டில் பறக்க மாட்டார், ஆனால் அந்த இடத்திலேயே விழுவார்.

இரண்டாவது மாறுபாட்டில், அடி எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது, எதிராளியால் வெறுமனே அடித்துச் செல்லப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இத்தகைய அடிகள் வட்டப் பாதைகளைப் பின்பற்றுகின்றன, எனவே உங்கள் எதிரி ஏமாற்றினால், உங்கள் சமநிலையை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்.

தொடர்ச்சியான குத்துக்களை வீச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றும் இரண்டு (ஒன்று அல்லது இரண்டு), ஆனால் குறைந்தது மூன்று. நிறைய விளையாட்டு வீரர்கள் ஸ்பாரிங்கில் ஒன்று-இரண்டு குத்துக்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர், இது எதிராளியை இந்த சண்டை பாணியை எளிதில் மாற்றிக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது மற்றும் அதை யூகிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. மறுபுறம், ஒரு வரிசையில் மூன்று வேலைநிறுத்தங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மூன்றாவது வேலைநிறுத்தத்தை பாதுகாப்பது அல்லது ஏமாற்றுவது மிகவும் கடினம்.

வேலைநிறுத்தங்களை மட்டுமல்ல, பலவிதமான ஸ்வீப்புகளையும் பயிற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை விரைவாகவும் இயல்பாகவும் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கொக்கி செய்கிறீர்கள் என்றால் தயவுசெய்து கவனிக்கவும் நிலையான நிலை, இலக்கை அடைவது சாத்தியமில்லை, எதிராளி எளிதில் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்வார் அல்லது தாக்குதலைத் தவிர்ப்பார். மாறாக, தொடர்ச்சியான பிற செயல்களுக்குப் பிறகு ஒரு கொக்கி நிகழ்த்தப்படும்போது, ​​அது மிகவும் எதிர்பாராததாகிவிடும். கொக்கி மற்றும் முந்தைய செயல்களுக்கு இடையில் இடைநிறுத்தம் இல்லை என்பது முக்கியம். நுட்பம் நல்ல போராளிஇது அதன் ஒற்றுமை, பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றால் துல்லியமாக வேறுபடுகிறது, அது தனி அடி மற்றும் இயக்கங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இதேபோன்ற இயக்கங்களின் கலாச்சாரத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உயர்ந்தது விளையாட்டு சாதனைகள்காத்திருக்க வைக்காது.

ஆதாரங்கள்:

• வீட்டில் கிக் பாக்ஸிங்

தொடங்குவதற்கு தொழில் வாழ்க்கைகிக் பாக்ஸிங் மற்றும் உலகத் தரம் வாய்ந்த போட்டிகள் மற்றும் சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளில் பங்கேற்க, கிக் பாக்ஸிங் போட்டிகளில் பின்பற்றப்படும் சில விதிகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

விதிகளின் பட்டியல் மிகப் பெரியது மற்றும் கவனமாக ஆய்வு தேவைப்படுகிறது, எனவே இந்த பகுதியின் பொதுவான அம்சங்களை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். முதலில் கவனிக்க வேண்டியது தேர்ச்சியின் வயது வகை. பன்னிரண்டு வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களும் போட்டியிட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஏறுவரிசையில், பன்னிரண்டு முதல் பதினாறு வயது வரை - இவர்கள் இளைஞர்கள், பதினாறு முதல் பதினெட்டு வயது வரை - இவர்கள் இளையவர்கள். வயது முதிர்ந்த அனைவரும் சொந்தம் வயது வந்தோர் வகைவிளையாட்டு வீரர்கள். மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பங்கேற்பாளருக்கு பதினெட்டு வயது மட்டுமே இருக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் கிக் பாக்ஸிங்கில் முதல் வகையைப் பெற்றிருந்தால், அவர் விரும்பினால், வயது வந்தோர் பிரிவில் நிகழ்த்த முடியும்.

இரண்டாவது முக்கியமான விஷயம், விளையாட்டு வீரரின் கட்டாய முழு மருத்துவ பரிசோதனை, அவரை எடைபோடுதல் மற்றும் அவரது உபகரணங்களை சரிபார்த்தல். கிக் பாக்ஸிங்குடன் கூடுதலாக, அத்தகைய கூறுகளுக்கு பாடங்களும் தயாரிக்கப்படுகின்றன தாய் குத்துச்சண்டை, இந்த தற்காப்புக் கலைகளின் கலாச்சாரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஓரளவு ஒத்திருப்பதால். ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் அவரவர் உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகள் குறித்து தெரிவிக்கப்படுகிறது, மேலும் தடைசெய்யப்பட்ட வேலைநிறுத்தங்கள் குறித்து கூடுதல் அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் வயது வகையைப் பொறுத்து சண்டையின் காலம் குறிப்பிடப்படுகிறது. போட்டியில் கலந்துகொள்வதற்கு முன்பே தடகள வீரர் இதைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் நிகழ்வின் வரிசைக்கு இந்த விதிக்கு இணங்க வேண்டும்.

விதிகளில் தீர்ப்பு, புள்ளிகளைக் கணக்கிடுவதற்கான நடைமுறை மற்றும் பிறவற்றைப் போன்ற பல வேறுபட்ட புள்ளிகள் உள்ளன. முக்கியமான புள்ளிகள். போட்டிக்குத் தயாராவதற்கு முன், பயிற்சியாளர் அனைத்து நுணுக்கங்களுக்கும் சாத்தியமான பங்கேற்பாளரை கவனமாக அறிமுகப்படுத்துகிறார், இதனால் போட்டியின் போது எந்த கேள்வியும் இல்லை. நீங்கள் உங்கள் தொழில்முறை தொடங்க விரும்பினால், அல்லது கூட அமெச்சூர் வாழ்க்கை, நீங்கள் இன்னும் போர் கட்டமைப்பின் அடிப்படை அம்சங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் என்பது கிக் பாக்ஸிங், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் நடனம் போன்ற வெளித்தோற்றத்தில் பொருந்தாத துறைகளின் தொகுப்பு ஆகும். உங்கள் உதைகள் மற்றும் குத்துக்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு ஆடம்பரமான நடனத்தைப் பெறுவீர்கள். இடைநிறுத்தத்திற்கு இடமில்லை, எனவே தயாராகுங்கள் தீவிர பயிற்சி.

நடனமாட வேண்டிய நேரம் இது. கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் செய்யும்போது காற்றில் குத்துக்களை வீசுவீர்கள். உடன் பணிபுரியும் போது விளையாட்டு உபகரணங்கள்பாதங்கள், கேடயங்கள், பைகள் மற்றும் தலையணைகள் எதிர்ப்பை வழங்கின, இப்போது நீங்கள் தேவையான எதிர்ப்பை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும். இலக்கில்லாமல் எங்கும் குத்துவதால், நீங்கள் காயமடையலாம், உங்கள் தோள்பட்டை, முழங்கை அல்லது கீழ் முதுகில் சேதமடையலாம், எனவே இலக்குடன் வேலை செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பையைத் தாக்குகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது அடியின் பாதையில் நின்று முழங்கையின் முழு நீட்டிப்பைத் தடுக்கும் அல்லது முழங்கால் மூட்டு, அதாவது இது காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, எனவே உங்கள் எல்லா செயல்களின் வரம்பையும் கட்டுப்படுத்தவும்.

"அதிர்ச்சி" இடங்கள் மற்றும் ஒரு கற்பனை எதிரியின் உடலில் அடிக்கும் விருப்பமான புள்ளிகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு கற்பனை எதிரியின் தலையாக இருந்தாலும், தலையில் நேரடி அடியை வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முதலாவதாக, நீங்கள் வலிமையை இழப்பீர்கள், இரண்டாவதாக, அடிவயிற்றுப் பகுதியில் பயன்படுத்தினால் இந்த அடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு எப்போதாவது முதுகுவலி பிரச்சனைகள் உண்டா? என்னை நம்புங்கள், இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல! ஆனால் நீங்கள் கடைப்பிடித்தால் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம் பின்வரும் விதிகள்: உதைக்காதே உயர் நிலைஇதற்கு நீங்கள் முற்றிலும் தயாராக இல்லை எனில்; நீங்கள் எப்படி உதைகளை எறிந்து, கற்பனை இலக்கை சரியாகத் தாக்கச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்; கவனக்குறைவான அல்லது தற்செயலான அடிகளை காற்றில் வீச வேண்டாம்; செயலற்ற இயக்கங்களை செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், அதைவிட அதிக வலியை உணர்ந்தால், உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு, செயல்பாட்டைத் தொடர நீங்கள் தயாராக இருக்கும் வரை அமைதியாக நடக்கவும். உங்கள் தலைக்கு மேல் உதைப்பது தசைகளுக்கு வலி, திரிபு அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்தும். உயர் மட்டத்தில் உதைப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த பயிற்சியைப் பெறலாம்.

எவரும் பாக்ஸ் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம், அதாவது, எந்த இலக்கிலும் பலவிதமான உதைகள் மற்றும் குத்துக்களை வழங்குவது. இருப்பினும், வேலைநிறுத்தம் மிகவும் கடினம் அல்ல என்றால், எதிரி தாக்குதல்களைத் தவிர்க்கும் திறன் மிகவும் கடினம். வளையத்தில் முழு தொடர்பு சண்டையை எல்லோரும் கையாள முடியாது! எனவே ஸ்பாரிங் என்பதன் இரட்டை அர்த்தம்.

*

*

*

ஒரு கற்பனை எதிரியைத் தாக்கும்போது, ​​​​நிழல் குத்துச்சண்டையின் போது, ​​​​உங்கள் அடிகள் அனைத்தும் காற்றில் "தொங்குகின்றன", அதாவது நீங்கள் உருவாக்கத் தேவையானதை இழந்துவிட்டீர்கள். தசை வலிமைஎதிர்ப்பு. நகரும் இலக்குகளை கலவையில் இணைப்பதன் மூலம் இந்த இடைவெளியை நிரப்புவோம். கவசங்கள் மற்றும் பாதங்களைப் பிடித்து உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு பயிற்சி கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்ததா?

*

ஜப் மற்றும் கிராஸ் போன்ற தனிப்பட்ட குத்துக்களை ஒன்றாக இணைத்து, அவற்றை உங்கள் கற்பனை எதிரிக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், முதலில் கவனமாக அவற்றை மெதுவாகச் செய்து, உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கவும். ஒரு கற்பனை எதிரியுடன் சண்டையிடும்போது கூட, சீரற்ற முறையில் தாக்காதீர்கள். யாருக்காக அடிக்கப்படுகிறதோ, அந்த நபரை உங்கள் கற்பனையில் வரைந்து, அவர்களைத் துல்லியமாகத் தாக்கவும், அடியை வழங்கிய பிறகு விரைவாக சண்டையிடும் நிலைக்குத் திரும்பவும்.

*

உங்கள் குத்துதல் மற்றும் உதைக்கும் நுட்பங்களை மேம்படுத்த, நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் பயிற்சியாளரின் உதவியை நாட வேண்டும். உங்கள் குத்துக்களில் வேலை செய்ய உதவும் போது, ​​அவர் தனது பாதங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தொடர்ச்சியான எதிர் குத்துக்களை வீச கையுறைகளை அணியலாம்; எனவே ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் மற்றும் அடிகளைத் தடுக்க மறக்காதீர்கள். அதே வழியில் உதைகளைத் தடுப்பதையும் ஏமாற்றுவதையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் பயிற்சியாளரை ஷின் கார்டுகளை அணியச் செய்யுங்கள். பயிற்சியாளரின் அடிகளைத் தடுக்கும் போது, ​​தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக நகரவும்.

*

அவர்களுக்கு இந்தக் கட்டுரையை அர்ப்பணிக்கிறோம் உடல் உடற்பயிற்சி, இது சிறந்த முறையில்தீவிரமான கிக் பாக்ஸிங் வகுப்புகளுக்கு உங்களை தயார்படுத்த முடியும். நீங்கள் இந்த விளையாட்டிற்கு புதியவராக இருந்தால், எங்கள் ஆலோசனையைப் பெற்று முதன்மை உடல் பயிற்சியில் தீவிர கவனம் செலுத்துமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். போராளிகள் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயிற்சி பெற வேண்டும்; உங்கள் வகுப்புகளில் சேர்த்துக் கொள்வதும் நல்லது ஏரோபிக் பயிற்சிஇருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், எனவே சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்; உங்கள் வாராந்திர சுழற்சியை முடிக்க பயிற்சி திட்டம்எடை பயிற்சியின் விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த அணுகுமுறை வழங்கும் இணக்கமான வளர்ச்சிஉடல் மற்றும் செயல்பாடுகளை உயிர்ப்பிக்கும்

*

போட்டிக்கு முந்தைய காலத்தில் உங்கள் சண்டை நுட்பம், தற்காப்பு உத்தி அல்லது நகர்வுகள் குறித்து எந்த தகவலும் உங்கள் எதிரியை அடையவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, தாக்கும் முன் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தாழ்வாகக் கூறலாம் இடது கைகொக்கி எறிவதற்கு முன். இந்த வகையான தவறுகளை நீங்கள் செய்ய வாய்ப்புள்ளதா என உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் கேட்கவும், அப்படியானால், அவற்றை சரிசெய்யவும். உங்கள் இயக்கங்களை மென்மையாகவும், எளிதாகவும், சிரமமின்றியும் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் எதிரியை திசைதிருப்பலாம், மேலும் உங்கள் அடுத்த செயல்களை அவர் கணிக்க மாட்டார்.

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

ஆரம்பநிலைக்கு கிக் பாக்ஸிங் பாடங்கள் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள்தொழில் ரீதியாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபாடு கொண்டவர். முதல் வகுப்புகளில், புதிய போராளிகள் போரின் போது அடிப்படைகள், விதிகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் தீவிர பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.
KITEK இல் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான கிக் பாக்ஸிங் கிடையாது வயது கட்டுப்பாடுகள், வகுப்புகளுக்கான முக்கிய நிபந்தனை உங்கள் விருப்பம் மட்டுமே. ஏற்கனவே முதல் பயிற்சியானது இந்த வகை மல்யுத்தத்தின் மீதான அன்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல குறிப்பிடத்தக்க போனஸைக் கொடுக்கும்:

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• நம்பிக்கை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• மன உறுதி மற்றும் விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

உண்மையான முடிவுகளை அடைவதற்காக சோம்பலைக் கடக்கக்கூடியவர்களுக்கு கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் ஒரு ஆர்வமாக மாறும்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

கிக் பாக்ஸிங்கின் அடிப்படைகள் ஒத்தவை உன்னதமான குத்துச்சண்டை. இரண்டு வகையான மல்யுத்தங்களும் ஒரே மாதிரியான நிலைப்பாடுகள், குத்துக்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றியுள்ள அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய 8 கிக்பாக்சிங் பயிற்சிகள்

முதல் கிக் பாக்ஸிங் பாடம் மாணவர்களுக்கு நீட்சி மற்றும் பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்தும் சரியான நுட்பம்உதைகள் மற்றும் குத்துகள். பாடங்களில் அதிக கவனம் தற்காப்புக்கு செலுத்தப்படும், நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தால், முதல் நாளிலேயே ஸ்பேரிங் நுட்பங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய முடியும், மேலும் பயிற்சியின் முடிவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்.

கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலை மட்டுமல்ல, அது முழு உடலையும் முழுமையாகப் பயிற்றுவிப்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் தருகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சி. மரியாதைக்குரிய விளையாட்டு மாஸ்டர் அவர்களால் நடத்தப்பட்டது. உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் ஒக்ஸானா ஷெட்டினினா. ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசியை தொடர்பு கொள்ளவும். 8 989 993-39-04

குத்துச்சண்டை - சிறந்த விருப்பம்மந்தமான அன்றாட வாழ்க்கையில் சோர்வடைந்து, தங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைத் தேடுபவர்களுக்கு. தொழில்முறை லீக் மற்றும் தொழில்முறை கிளப்குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் "KITEK" அனைவருக்கும் உண்மையான மல்யுத்தம் மற்றும் போர் ஆர்வத்தின் சுவையை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

தொடக்கநிலை வீரர்களுக்கான கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களான அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் மட்டுமே கற்பிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகுப்புகளில், புதிய போராளிகள் போரின் போது அடிப்படைகள், விதிகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் தீவிர பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.
KITEK இல் ஆரம்பநிலைக்கான கிக் பாக்ஸிங்கிற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை, பயிற்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை உங்கள் விருப்பம் மட்டுமே.

ஏற்கனவே முதல் பயிற்சியானது இந்த வகை மல்யுத்தத்தின் மீதான அன்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல குறிப்பிடத்தக்க போனஸைக் கொடுக்கும்:

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• நம்பிக்கை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• மன உறுதி மற்றும் விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

உண்மையான முடிவுகளை அடைவதற்காக சோம்பலைக் கடக்கக்கூடியவர்களுக்கு கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் ஒரு ஆர்வமாக மாறும்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

கிக் பாக்ஸிங்கின் அடிப்படைகள் கிளாசிக் குத்துச்சண்டைக்கு ஒத்தவை. இரண்டு வகையான மல்யுத்தங்களும் ஒரே மாதிரியான நிலைப்பாடுகள், குத்துக்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றியுள்ள அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கிக்பாக்ஸரின் நுட்பத்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உதைகளின் இருப்பு ஆகும், அவை பெரிதும் வலியுறுத்தப்பட்டு கவனமாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. பயிற்சியின் போது, ​​விளையாட்டு வீரர் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் உயரங்களில் இருந்து எதிரியைத் தாக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

முதல் கிக்பாக்சிங் பாடம் மாணவர்களுக்கு நீட்டித்தல் மற்றும் உதைத்தல் மற்றும் குத்துதல் ஆகியவற்றின் சரியான நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்தும். பாடங்களில் அதிக கவனம் தற்காப்புக்கு செலுத்தப்படும், நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தால், முதல் நாளிலேயே ஸ்பேரிங் நுட்பங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய முடியும், மேலும் பயிற்சியின் முடிவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்.

கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலை மட்டுமல்ல, அது முழு உடலையும் முழுமையாகப் பயிற்றுவிப்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் தருகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சி. மரியாதைக்குரிய விளையாட்டு மாஸ்டர் அவர்களால் நடத்தப்பட்டது. உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் ஒக்ஸானா ஷெட்டினினா. ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசியை தொடர்பு கொள்ளவும். 8 989 993-39-04

மந்தமான அன்றாட வாழ்க்கையில் சோர்வடைந்து தங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைத் தேடுபவர்களுக்கு கிக் பாக்ஸிங் ஒரு சிறந்த வழி.

4 வார கிக்பாக்ஸர் பயிற்சி திட்டம்

குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங்கின் தொழில்முறை லீக் மற்றும் தொழில்முறை கிளப் "KITEK" அனைவருக்கும் உண்மையான மல்யுத்தம் மற்றும் போர் ஆர்வத்தின் சுவையை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

தொடக்கநிலை வீரர்களுக்கான கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களான அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் மட்டுமே கற்பிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகுப்புகளில், புதிய போராளிகள் போரின் போது அடிப்படைகள், விதிகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் தீவிர பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.
KITEK இல் ஆரம்பநிலைக்கான கிக் பாக்ஸிங்கிற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை, பயிற்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை உங்கள் விருப்பம் மட்டுமே. ஏற்கனவே முதல் பயிற்சியானது இந்த வகை மல்யுத்தத்தின் மீதான அன்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல குறிப்பிடத்தக்க போனஸைக் கொடுக்கும்:

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• நம்பிக்கை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• மன உறுதி மற்றும் விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

உண்மையான முடிவுகளை அடைவதற்காக சோம்பலைக் கடக்கக்கூடியவர்களுக்கு கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் ஒரு ஆர்வமாக மாறும்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

கிக் பாக்ஸிங்கின் அடிப்படைகள் கிளாசிக் குத்துச்சண்டைக்கு ஒத்தவை. இரண்டு வகையான மல்யுத்தங்களும் ஒரே மாதிரியான நிலைப்பாடுகள், குத்துக்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றியுள்ள அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கிக்பாக்ஸரின் நுட்பத்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உதைகளின் இருப்பு ஆகும், அவை பெரிதும் வலியுறுத்தப்பட்டு கவனமாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. பயிற்சியின் போது, ​​விளையாட்டு வீரர் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் உயரங்களில் இருந்து எதிரியைத் தாக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

முதல் கிக்பாக்சிங் பாடம் மாணவர்களுக்கு நீட்டித்தல் மற்றும் உதைத்தல் மற்றும் குத்துதல் ஆகியவற்றின் சரியான நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்தும். பாடங்களில் அதிக கவனம் தற்காப்புக்கு செலுத்தப்படும், நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தால், முதல் நாளிலேயே ஸ்பேரிங் நுட்பங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய முடியும், மேலும் பயிற்சியின் முடிவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்.

கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலை மட்டுமல்ல, அது முழு உடலையும் முழுமையாகப் பயிற்றுவிப்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் தருகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சி. மரியாதைக்குரிய விளையாட்டு மாஸ்டர் அவர்களால் நடத்தப்பட்டது. உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் ஒக்ஸானா ஷெட்டினினா. ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசியை தொடர்பு கொள்ளவும். 8 989 993-39-04

மந்தமான அன்றாட வாழ்க்கையில் சோர்வடைந்து தங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைத் தேடுபவர்களுக்கு கிக் பாக்ஸிங் ஒரு சிறந்த வழி. குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங்கின் தொழில்முறை லீக் மற்றும் தொழில்முறை கிளப் "KITEK" அனைவருக்கும் உண்மையான மல்யுத்தம் மற்றும் போர் ஆர்வத்தின் சுவையை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

தொடக்கநிலை வீரர்களுக்கான கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களான அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் மட்டுமே கற்பிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகுப்புகளில், புதிய போராளிகள் போரின் போது அடிப்படைகள், விதிகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் தீவிர பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.
KITEK இல் ஆரம்பநிலைக்கான கிக் பாக்ஸிங்கிற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை, பயிற்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை உங்கள் விருப்பம் மட்டுமே. ஏற்கனவே முதல் பயிற்சியானது இந்த வகை மல்யுத்தத்தின் மீதான அன்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல குறிப்பிடத்தக்க போனஸைக் கொடுக்கும்:

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• நம்பிக்கை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• மன உறுதி மற்றும் விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

உண்மையான முடிவுகளை அடைவதற்காக சோம்பலைக் கடக்கக்கூடியவர்களுக்கு கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் ஒரு ஆர்வமாக மாறும்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

கிக் பாக்ஸிங்கின் அடிப்படைகள் கிளாசிக் குத்துச்சண்டைக்கு ஒத்தவை. இரண்டு வகையான மல்யுத்தங்களும் ஒரே மாதிரியான நிலைப்பாடுகள், குத்துக்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றியுள்ள அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கிக்பாக்ஸரின் நுட்பத்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உதைகளின் இருப்பு ஆகும், அவை பெரிதும் வலியுறுத்தப்பட்டு கவனமாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. பயிற்சியின் போது, ​​விளையாட்டு வீரர் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் உயரங்களில் இருந்து எதிரியைத் தாக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

முதல் கிக்பாக்சிங் பாடம் மாணவர்களுக்கு நீட்டித்தல் மற்றும் உதைத்தல் மற்றும் குத்துதல் ஆகியவற்றின் சரியான நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்தும். பாடங்களில் அதிக கவனம் தற்காப்புக்கு செலுத்தப்படும், நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தால், முதல் நாளிலேயே ஸ்பேரிங் நுட்பங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய முடியும், மேலும் பயிற்சியின் முடிவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்.

கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலை மட்டுமல்ல, அது முழு உடலையும் முழுமையாகப் பயிற்றுவிப்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் தருகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சி. மரியாதைக்குரிய விளையாட்டு மாஸ்டர் அவர்களால் நடத்தப்பட்டது.

வீட்டில் கிக் பாக்ஸிங் கற்றுக்கொள்வது எப்படி

உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் ஒக்ஸானா ஷெட்டினினா. ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசியை தொடர்பு கொள்ளவும். 8 989 993-39-04

மந்தமான அன்றாட வாழ்க்கையில் சோர்வடைந்து தங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைத் தேடுபவர்களுக்கு கிக் பாக்ஸிங் ஒரு சிறந்த வழி. குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங்கின் தொழில்முறை லீக் மற்றும் தொழில்முறை கிளப் "KITEK" அனைவருக்கும் உண்மையான மல்யுத்தம் மற்றும் போர் ஆர்வத்தின் சுவையை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

தொடக்கநிலை வீரர்களுக்கான கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களான அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் மட்டுமே கற்பிக்கப்படுகின்றன. முதல் வகுப்புகளில், புதிய போராளிகள் போரின் போது அடிப்படைகள், விதிகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் தீவிர பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.
KITEK இல் ஆரம்பநிலைக்கான கிக் பாக்ஸிங்கிற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை, பயிற்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை உங்கள் விருப்பம் மட்டுமே. ஏற்கனவே முதல் பயிற்சியானது இந்த வகை மல்யுத்தத்தின் மீதான அன்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல குறிப்பிடத்தக்க போனஸைக் கொடுக்கும்:

• சிறந்த வேலைநிறுத்தம் நுட்பம்;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும்;
• அச்சங்களை வெல்வது;
• கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு;
• நம்பிக்கை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி;
• மேம்படுத்தப்பட்ட வேகம் மற்றும் எதிர்வினை;
• மன உறுதி மற்றும் விடாமுயற்சியின் வளர்ச்சி;
• முழு உடலையும் குணப்படுத்துதல்.

உண்மையான முடிவுகளை அடைவதற்காக சோம்பலைக் கடக்கக்கூடியவர்களுக்கு கிக்பாக்சிங் பாடங்கள் ஒரு ஆர்வமாக மாறும்.

கிக் பாக்ஸிங் அடிப்படைகள்

கிக் பாக்ஸிங்கின் அடிப்படைகள் கிளாசிக் குத்துச்சண்டைக்கு ஒத்தவை. இரண்டு வகையான மல்யுத்தங்களும் ஒரே மாதிரியான நிலைப்பாடுகள், குத்துக்கள், பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் வளையத்தைச் சுற்றியுள்ள அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கிக்பாக்ஸரின் நுட்பத்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உதைகளின் இருப்பு ஆகும், அவை பெரிதும் வலியுறுத்தப்பட்டு கவனமாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆரம்பநிலைக்கான கிக் பாக்ஸிங் பாடங்கள்

பயிற்சியின் போது, ​​விளையாட்டு வீரர் வெவ்வேறு நிலைகள் மற்றும் உயரங்களில் இருந்து எதிரியைத் தாக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

முதல் கிக்பாக்சிங் பாடம் மாணவர்களுக்கு நீட்டித்தல் மற்றும் உதைத்தல் மற்றும் குத்துதல் ஆகியவற்றின் சரியான நுட்பத்தை அறிமுகப்படுத்தும். பாடங்களில் அதிக கவனம் தற்காப்புக்கு செலுத்தப்படும், நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தால், முதல் நாளிலேயே ஸ்பேரிங் நுட்பங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய முடியும், மேலும் பயிற்சியின் முடிவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும்.

கிக் பாக்ஸிங் என்பது ஒரு வகையான தற்காப்புக் கலை மட்டுமல்ல, அது முழு உடலையும் முழுமையாகப் பயிற்றுவிப்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் தருகிறது.

தனிப்பட்ட பயிற்சி. மரியாதைக்குரிய விளையாட்டு மாஸ்டர் அவர்களால் நடத்தப்பட்டது. உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் ஒக்ஸானா ஷெட்டினினா. ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொலைபேசியை தொடர்பு கொள்ளவும். 8 989 993-39-04