தாய் பின் மசாஜ்: முழுமையான மறுதொடக்கம். தாய் மசாஜ் என்றால் என்ன

தாய் மசாஜ் ஒரு மேசையில் அல்ல, ஆனால் இந்த நோக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பாய்களில் செய்வது மிகவும் சரியானது. நோயாளி பாயில் படுத்துக் கொள்கிறார், நிபுணர் விரும்பிய பகுதிகளில் அழுத்தத் தொடங்குகிறார். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அவர் தனது விரல்கள், உள்ளங்கைகள், முழங்கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

தாய் மசாஜ் மாஸ்டர் கொடுக்கிறார் சிறப்பு கவனம், கால்கள், முதுகு, அத்துடன் செயல்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் பகுதி உள் உறுப்புகள். அமர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட டெம்ப்ளேட்டின் படி நடத்தப்படவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் தனித்தனியாக அடிப்படையாகக் கொண்டது.

செயல்முறையின் போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆற்றல் கோடுகள் வெட்டும் புள்ளிகளில் செயல்படுகிறார், இதன் மூலம் சாத்தியமான நோய்க்கான காரணத்தை நீக்கி, ஆற்றலை ஒழுங்காக வைக்கிறார். மணிக்கு பாரம்பரிய மசாஜ்கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது சில நேரங்களில் மூலிகை சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மசாஜ் விளைவை அதிகரிக்க வேண்டும். அமர்வு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் ஆகும், ஏனெனில் தசைகள் மிகவும் ஆழமாக வேலை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

மாஸ்டர் எப்பொழுதும் கைகால்களால் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறார், பின்னர் உடலுக்கு நகர்ந்து, பின்னர் மீண்டும் திரும்புகிறார். இயக்கம் கால்களில் இருந்து இயக்கப்படுகிறது. செயல்முறை மென்மையான நுட்பங்களுடன் தொடங்குகிறது மற்றும் படிப்படியாக மிகவும் தீவிரமானதாக முன்னேறும். மசாஜ் தெரபிஸ்ட் முழு உடலையும் வேலை செய்ய வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே செயல்முறை உண்மையில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

தாய் மசாஜ் நன்மைகள்

தாய் மசாஜ் நன்மைகள் பற்றி நாம் நீண்ட நேரம் பேசலாம். இது பதற்றம் மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த செயல்முறை நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது - இது மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. சரியான மசாஜ் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும் நாள்பட்ட சோர்வு. முதுகெலும்பின் வேலைக்கு நன்றி, தோரணை சரி செய்யப்படுகிறது, மற்றும் கிள்ளிய நரம்புகள் வலிப்பதை நிறுத்துகின்றன.

முரண்பாடுகள்

நிச்சயமாக, சில உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட்டால். முரண்பாடுகளில் புற்றுநோயியல், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிகரித்தது ஆகியவை அடங்கும் இரத்த அழுத்தம். இயற்கையாகவே, உங்களுக்கு ஒரு தொற்று தோல் நோய் இருந்தால், நீங்கள் மசாஜ் செய்ய பதிவு செய்யக்கூடாது.

ஆதாரங்கள்:

• 2018 இல் தாய் மசாஜ் சரியாக செய்வது எப்படி?

நம் நாட்டில் பரவலான கருத்து இருந்தபோதிலும், கிளாசிக் தாய் மசாஜ் சிற்றின்பத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இது ஒரு சிறந்த முறை பொது சுகாதார முன்னேற்றம், நீங்கள் தாய்லாந்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் நிச்சயமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

தாய் மசாஜ் 2000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளது, அது பண்டைய கலை, தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டு ஒரே மாதிரியாக இருப்பது தேசிய பொக்கிஷம்தங்க புத்தர் சிலை போல.
தாய்லாந்திற்குச் செல்லும் போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக இந்த வகையான மசாஜ் முயற்சி செய்ய வேண்டும் மருத்துவ முரண்பாடுகள். தாய் மசாஜ் பற்றி பலர் பயப்படுகிறார்கள், பல கருத்துக்களைக் கேட்டு ... கவலைப்படத் தேவையில்லை, நீங்கள் முதல் முறையாக மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், மசாஜ் செய்யும் நபரிடம் அதிகம் கேட்க வேண்டாம். கூடுதலாக, தாய் மசாஜ் செய்பவர்கள் உங்கள் எதிர்வினையை நன்றாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அதைத் தூண்ட மாட்டார்கள் கடுமையான வலி. நீங்கள் நீண்ட காலமாக எந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸையும் செய்யவில்லை என்றால் லேசான வலி சாத்தியமாகும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் மோசமான நீட்சியைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

தனிப்பட்ட அவதானிப்புகளிலிருந்து, அனைத்து தாய் மசாஜ்களும் வேறுபட்டவை, சில சமயங்களில் கூட என்று நான் சொல்ல முடியும் தோற்றம்யார் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு விதியாக, சராசரி உயரத்தை உருவாக்குவது சிறந்தது பெண் உருவம், அவர்கள் வலுவாக செயல்படுகிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் மென்மையாகவும் செயல்படுகிறார்கள்.

மசாஜ் ஒரு தனி சாவடியில் செய்யப்படுகிறது, திரைச்சீலைகள் மூடப்பட்டிருக்கும். பொதுவாக அவர்கள் சிறப்பு காட்டன் பேண்ட்களை அணிந்து அல்லது ஒரு துண்டு மூலம் அதை செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேரம் வரை அமர்வை முன்பதிவு செய்யலாம். அவை கால்களிலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் நகர்ந்து, சில சமயங்களில் முகம் மற்றும் தலையின் நுரையீரலுடன் முடிவடையும்.
மசாஜ் என்பது ஒரு வலுவான தசை வொர்க்அவுட்டாகும், சில புள்ளிகளை உள்ளங்கைகளால் மட்டுமல்ல, முழங்கைகளாலும் அழுத்துகிறது, அதே போல் கால்கள், முறுக்கு மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் உடல் எடையைப் பயன்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் தாய் மசாஜ் "செயலற்ற யோகா" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் ஒரு இனிமையான தளர்வை உணருவீர்கள். இந்த மசாஜ் ஒரு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு கருத்து கூட உள்ளது மன செயல்பாடுமற்றும் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குகிறது.

பல அமர்வுகள் கொண்ட மசாஜ் பாடத்திட்டத்தை நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மசாஜ் மூலம் அதைச் செய்வது நல்லது, இது நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதை எளிதாக்கும்.

தாய் மசாஜ் செய்வதற்கான விலை 200 (பட்டாயாவில், சாங்கில்) முதல் 300 பாட் (ஃபுகெட்டில்) ஆகும். 1 பாட் தோராயமாக 1 ரூபிளுக்கு சமம். தாய்லாந்தின் அனைத்து தீவுகளிலும், அண்டை நாடுகளிலும் தாய் மசாஜ் நிலையங்கள் உள்ளன: வியட்நாம் மற்றும் கம்போடியா.

தெரு சலூன்களுக்குச் செல்லவே கூடாது, கால்கள் மற்றும் கைகளை உடைத்து காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்ல வேண்டும், அங்கு மசாஜ் 1000 பாட் செலவாகும். இந்த சலூன்களுக்கு உல்லாசப் பயணங்களை ஏற்பாடு செய்யும் வழிகாட்டிகளால் இந்த கட்டுக்கதைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பயணத்திற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தாய் மசாஜ் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் சாதாரண நிலையங்களில் இது மிகவும் நல்லது.

3 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீனாவில் தோன்றிய தாய் மசாஜ், துறவிகளால் தாய்லாந்திற்கு மாற்றப்பட்டது, நுட்பம், பிரதிபலிப்பு மற்றும் தத்துவத்தை உள்வாங்கியது. இந்திய யோகிகள். அதன் நவீன வடிவம் பழங்கால அறிவு மற்றும் திறன்களின் தொகுப்பாகும்.

தாய் மசாஜ் பாரம்பரிய ஐரோப்பிய மசாஜ் இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது:

1. நோயாளி முழு அமர்வின் போது உடையணிந்துள்ளார் - செயல்முறையின் போது உடல் மற்றும் தசைகள் வெப்பமடைகின்றன என்பதன் மூலம் இது வாதிடப்படுகிறது, மேலும் இந்த வெப்பம் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, முறுக்கு மற்றும் நீட்சியின் போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகள் நழுவுவதில்லை, மேலும் நுட்பங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. அமர்வு பாயில் நடைபெறுகிறது - இது மிகவும் வசதியான நிலை, மசாஜ் தெரபிஸ்ட் நோயாளியின் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் செல்வாக்கு செலுத்துவதால்: முழங்கைகள், கால்கள், முழங்கால்கள், உள்ளங்கைகள்.
3. செயல்முறை கிரீம் இல்லாமல், உலர்ந்த உடலில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சில வகையான மசாஜ்கள் சூடான மூலிகை பைகள், பாசால்ட் கற்கள், குச்சிகள் மற்றும் நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

மீண்டும் வேலை

இந்த வகை மசாஜ் முன்னணி மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது உட்கார்ந்த படம்வாழ்க்கை. தாய் பின் மசாஜ் நுட்பம், முதுகெலும்புடன் அமைந்துள்ள இரண்டு சேனல்கள் மற்றும் பக்கங்களில் வேறுபடும் இரண்டு சேனல்கள் மூலம் இலவச ஆற்றல் ஓட்டத்தை எழுப்பவும், திறக்கவும் மற்றும் உறுதிப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தாய்லாந்து மருத்துவத்தின் நியதிகளின்படி, ஒரு நபர் பூமியிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுகிறார். எனவே, கால்களில் அமைந்துள்ள சேனல்கள் முதலில் திறக்கப்பட வேண்டும். எனவே, தாய்லாந்து முதுகு மசாஜ் கால்களை சூடேற்றுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.

ஒவ்வொரு காலிலும் ஆற்றல் இயக்கத்தின் ஆறு சேனல்கள் உள்ளன, மேலும் முக்கிய மனித அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகள் கால்களில் திட்டமிடப்படுகின்றன.

இந்த சேனல்கள் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும் இரைப்பை குடல், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை.

உடலின் சிறிய பகுதிகளில் சரியான கையேடு செல்வாக்கு முழு உடலின் விரைவான தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இயல்பாக்குகிறது ஆற்றல் சமநிலை. ஒவ்வொரு காலுடனும் தனித்தனியாக வேலை செய்யும் போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அழுத்தம் மற்றும் முறுக்கு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

எச்சரிக்கைகாயங்கள், கால் திசுக்களுக்கு சேதம், மூட்டுகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களுக்குப் பிறகு செயல்முறை முரணாக உள்ளது.

பின்புறம் நகரும், மாஸ்டர் உடலை சூடுபடுத்துகிறார், சாக்ரம், பிட்டம் மற்றும் கீழ் முதுகில் தொடங்கி. வேலை முழங்கை, முழங்கால், தாடை, நீட்சி மற்றும் முறுக்குதல் ஆகியவற்றிலிருந்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

அமர்வின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு வலி

அமர்வின் போது, ​​நோயாளிகள் சில சமயங்களில் வலி மற்றும் நசுக்குவதை உணர்கிறார்கள், மேலும் அமர்வைத் தொடரும் அபாயம் இல்லை, அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மிகவும் குறைவு.

விளையாட்டுகளில் ஈடுபடாதவர்களுக்கு இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை என்று நிபுணர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள், மேலும் அவை உண்மையானவை பிரச்சனை பகுதிகள்முதுகில்.

காலப்போக்கில், மக்கள் முன்னணி உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை, உப்பு படிதல் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, பனியில் விழுதல் அல்லது பிற காயங்கள் முதுகெலும்புகளின் இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

தாய் மசாஜ் செய்யும் போது அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் நீளமான தசைகள்மீண்டும், முறுக்கு இயக்கங்கள் வட்டுகளின் இயல்பான நிலையை மீட்டெடுக்கின்றன. இந்தச் செயலானது ஒரு நொறுங்கும் ஒலியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். சரிசெய்வதற்கு சரியான நிலைகூடுதல் உடல் செயல்பாடு தேவை.

தாய் மசாஜ் செய்த பிறகு, குறிப்பாக முதல் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு முதுகு வலிக்கிறது என்று நோயாளிகள் புகார் கூறும்போது வழக்குகள் உள்ளன.

இந்த நிகழ்வு சாதாரணமாகவும் கருதப்படலாம்: உடல் எப்போதும் அசாதாரண தாக்கங்களுக்கு வலிமிகுந்த வகையில் செயல்படுகிறது. ஆனால் மசாஜ் தொடர முடியாத காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• அமர்வு தொடங்குவதற்கு முன்பு நோயாளி அமைதியாக இருந்த அழற்சி செயல்முறைகள்;
• கடுமையான நாட்பட்ட நோய்கள், சில நுட்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மசாஜ் நுட்பம்;
• ஒரு தொழில்முறை அல்லாத மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் பணி.

அமர்வின் போது, ​​வலி ​​கூட இருக்கலாம், மேலும் மாஸ்டர் அதைப் பற்றி தெரிவிக்க வேண்டும்: பெரும்பாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் சில பண்புகள் உள்ளன, மேலும் அவை மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடமிருந்து சிறப்பு கவனம் தேவை.

அமர்வின் போது எந்த வலியும் இருக்கக்கூடாது - அனைத்து தசைகளும் நன்கு சூடாகவும், எளிதில் கையாளக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

நுட்பங்களின் தனித்துவமான அம்சங்கள்

நோயாளி எப்பொழுதும் தான் எதிர்பார்த்த சேவையை சரியாகப் பெறுகிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறார். தாய் மசாஜ் விதிவிலக்கல்ல: திறன்களைப் பெறுங்கள் சரியான மசாஜ்இது மிகவும் கடினம், மேலும் இதுபோன்ற சேவையை வழங்கும் பலர் உள்ளனர்.

எனவே, தாய் மீண்டும் மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது. முக்கிய தனித்துவமான அம்சங்கள்:

1. இந்த செயல்முறை ஒருபோதும் கிரீம் அல்லது எண்ணெயுடன் செய்யப்படுவதில்லை.
2. நோயாளி இயற்கையான இழைகளால் செய்யப்பட்ட தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணிந்துள்ளார்.
3. செயல்முறையின் போது, ​​தளர்வான ஸ்ட்ரோக்கிங், பிசைதல் மற்றும் அனைத்து வகையான முறுக்கு மற்றும் நீட்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. தாய்லாந்து முதுகு மசாஜ், நோயாளியின் கால்களில் அமர்ந்திருக்கும் மாஸ்டரின் உள்ளங்கைகளால் பின்புறம் உள்ள பகுதிகளில் அழுத்தத்துடன் தொடங்குகிறது.
5. முதுகெலும்பின் தசைகளை நீட்டுவது மூன்று விரல்களால் அடிவாரத்தில் வைக்கப்படுகிறது முதுகெலும்பு நெடுவரிசை, முதுகெலும்பு முழு நீளம் முழுவதும் பக்கவாட்டு இயக்கங்கள். முதலில் ஒரு வழி, பின்னர் மற்றொன்று.
6. சாக்ரம் பகுதியை உங்கள் முழங்கால்களால் 2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
7. ஆழமான முதுகு நீண்டுள்ளது வளைந்த கைகளுடன்மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இதற்குப் பிறகுதான் மாஸ்டர் முறுக்குவதற்கும் நீட்டுவதற்கும் செல்கிறார். இந்த கட்டத்தில், சில யோகா நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை உங்களை ஆழமாக பாதிக்க அனுமதிக்கின்றன எலும்பு தசைகள்(கிளாசிக்கல் ஐரோப்பிய மசாஜ் இந்த அளவில் வேலை செய்யாது).

சரியாகச் செய்யப்படும் தாய் மசாஜ் மகிழ்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு குணப்படுத்தும், ஆவிக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், மேலும் தெளிவான மனதையும் உலகத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வையையும் தரும்.

தாய் மசாஜ் ரஷ்யர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது. இது ஒரு குணப்படுத்தும் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வலி.இது "யோகா மசாஜ்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிக்கலான தசை திசு, செயல்படுத்தும் ஆழமான ஆய்வு அடங்கும் முக்கிய ஆற்றல், ரிஃப்ளெக்சாலஜி, குத்தூசி மருத்துவம், யோகா பயிற்சிகள். இதன் விளைவாக, மனித உடலில் உள்ள ஆற்றல் சமநிலை மற்றும் மன சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

தாய் மசாஜ் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

பண்டைய மசாஜ் திரும்பிய பலர் சிக்கலான சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் தேவையிலிருந்து விடுபட்டனர்.
இது எலும்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் தசைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது. தாய் மசாஜ் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• மூட்டு மற்றும் தசை வலி நிவாரணம்;
• முதுகெலும்பு கூட்டு மற்றும் தசைநாண்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்;
• இயல்பாக்கம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்மற்றும் செரிமானம்;
• தோரணையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸை அகற்றுதல்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் தளர்வு மற்றும் மறுசீரமைப்பு;
• மனச்சோர்வை நீக்குதல்;
• எடை இழப்பு மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துதல்.

ஒரு சிறப்பு சிக்கலானது இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஆகியவற்றின் சாதாரண நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் நெரிசலை நீக்குகிறது.

அமர்வுக்குப் பிறகு ஓரியண்டல் மசாஜ்நபர் புத்துணர்ச்சியுடனும், நிதானமாகவும், அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் வெளியே வருகிறார்.

வழக்கமான அமர்வுகள் காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு மீட்சியை மீட்டெடுக்கின்றன, உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்ய உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன.

தாய் மசாஜ் அடிப்படைக் கொள்கைகள்

இந்த வகை மசாஜ் தலைவலி மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி, இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகரித்த பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இது முதுகெலும்பு, கீழ் முதுகு, கழுத்து, தொடர்ச்சியான இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றில் வலியை அகற்ற உதவுகிறது.

செயல்முறை கால்களுடன் தொடங்குகிறது, உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் கவனமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. மாஸ்டர் படிப்படியாக வயிறு மற்றும் இடுப்பு, முதுகு மற்றும் தோள்களுக்குச் செல்கிறார், தலையில் ஓய்வெடுக்கும் செயல்களுடன் முடிவடைகிறது.

மாஸ்டரின் தொடுதல்கள் மற்றும் செயல்கள் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன. அமர்வு முகப் பகுதியில் ஒரு தாக்கத்துடன் முடிவடைகிறது. இது சுருக்கங்கள், நரம்பு நடுக்கங்கள் மற்றும் வீக்கம் நீக்குகிறது.

அமர்வு விளக்கம்

செயல்முறை 1-3 மணி நேரம் நீடிக்கும். முதலில் எல்லாமே யோகாவின் செயலற்ற பகுதிகளைப் போல உடலைத் தயார்படுத்துகிறது முழு மசாஜ். மசாஜ் செயல்முறையின் போது முக்கிய செயல்கள் முறுக்குதல், நீட்டுதல் மற்றும் அழுத்துதல்.
இத்தகைய இயக்கங்கள் உள்ளங்கைகளால் மட்டுமல்ல கட்டைவிரல்கள்நிபுணர், ஆனால் முழங்கால்கள், இரண்டு அல்லது ஒரு அடி, முழங்கைகள், மணிக்கட்டுகள். முதலில், கால்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, அங்கு ஒரு நபரின் தளர்வுக்கு காரணமான புள்ளிகள் வேலை செய்யப்படுகின்றன. மாஸ்டர் தனது கைகளால் வேலை செய்கிறார்:

• முழங்கை, முழங்கையிலிருந்து அழுத்தம்;
• முழு உள்ளங்கை, ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விரல்களால் அழுத்தம்;
• திறந்த, குறுக்கு அல்லது தொடும் விரல்கள்.

ஆழமான அடுக்குகளை உருவாக்க திருப்பங்கள் அவசியம் தசை நார்களை. உடல் கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளிலும் இந்த வழியில் வேலை செய்யப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, நாளமில்லா சுரப்பியின் செயல்பாடு, வாஸ்குலர், நரம்பு, சுவாச அமைப்பு. நிணநீர் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, மேலும் அனைத்து தசைகளும் ஓய்வெடுக்கின்றன.

தாய் மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பங்கள்

மேற்கொள்ள வேண்டும் மசாஜ் செயல்முறைஆற்றல் கட்டணத்துடன் கற்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஓரியண்டல் குச்சிகள், மூலிகை பைகள். மீட்டமைக்க உதவுகிறது அதிக எடைமற்றும் cellulite தோற்றத்தை போராட.

முரண்பாடுகள்

ஒரு நபருக்கு மசாஜ் செய்வது தடைசெய்யப்பட்ட பல மருத்துவ நோயறிதல்கள் உள்ளன:

• போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் போதை;
• நீரிழிவு நோய்;
• கர்ப்பம்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• தோல் தடிப்புகள்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• இதய நோய்;
• காயங்கள் மற்றும் புதிய முறிவுகள்;
• தீவிர நோய்களின் அதிகரிப்பு.

சரியானதை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மசாஜ் நுட்பம்சாத்தியமற்றது. ஒரு நிபுணரை நம்புவது நல்லது. தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வீக்கம் மற்றும் காயம், முதலில் இந்த பகுதிகளில் நீட்சி இருந்து காயம் இல்லை என்று ஒரு சூடான அழுத்தி விண்ணப்பிக்க.

தாய் மசாஜ் வகைகள்

இந்த மசாஜ் நடைமுறையில் 2 முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

தொழில்முறை தாய் மசாஜ் என்பது மெதுவான சிறப்பு நடனம் ஆகும் ஆற்றல் மையங்கள்மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது.

சரியான மசாஜ் செயல்முறைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

மசாஜ் செயல்முறைக்குப் பிறகு தவிர்க்கவும் அசௌகரியம்மற்றும் தசை திரிபு, நீங்கள் அதை தயார் செய்ய வேண்டும். தொடங்குவதற்கு முன் சிறிது சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது நல்லது. நிபுணரின் வேலையில் தலையிடாதபடி, லேசாக மற்றும் தளர்வாக உடை அணிவது நல்லது. நீங்கள் லேசான மழை அல்லது குளிக்க வேண்டும்.

அமர்வின் போது வலி இருக்கக்கூடாது. அவை தோன்றினால், நீங்கள் சாதனத்தை மாற்ற வேண்டும். ஒரு ஓரியண்டல் மசாஜ் செய்த பிறகு, முழு உடலும் ஓய்வெடுக்கிறது நரம்பு மண்டலம். இது யதார்த்தத்தை புதுப்பித்தல் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுப்பது போன்றது.

பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி, தாய் பாரம்பரிய மசாஜ் 2500 முதல் 5000 ஆண்டுகள் வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவை சில பழமையானவை மனித குலத்திற்கு தெரிந்ததுமருத்துவ மசாஜ்கள். இன்று, தாய் மசாஜ் மிகவும் பிரபலமாகவும் பிரபலமாகவும் மாறி வருகிறது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மசாஜ் பார்லரும் தாய் மசாஜ் சேவைகளை வழங்குகிறது. மேலும் இது ஆச்சரியமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய மசாஜ் வாடிக்கையாளருக்கு முழு தளர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், சக்திவாய்ந்ததாகவும் உள்ளது சிகிச்சை விளைவு. தாய் மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பங்களைப் பார்ப்போம்.

1. பொது விதிகள்

விதிகளின்படி, தாய் மசாஜ் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பாய்களில் செய்யப்படுகிறது, ஒரு மேஜையில் அல்ல. நோயாளியை விரிப்பில் நிலைநிறுத்தியவுடன், சிகிச்சையாளர் விரல்கள், மணிக்கட்டுகள், உள்ளங்கைகள், முழங்கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களைப் பயன்படுத்தி விரும்பிய பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்.

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மாஸ்டர் நோயாளியின் கைகள், கால்கள், முதுகு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார், இது பொறுப்பு. சரியான வேலைஅனைத்து உள் உறுப்புகள். அமர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட முறையைப் பின்பற்றுவதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் விருப்பங்களுக்கும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கும் ஏற்ப மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தாய் மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட குறிப்பிட்ட தன்மையைக் கொண்டுள்ளது: நிறைய நீட்டித்தல், முறுக்குதல் மற்றும் மூட்டுகளுடன் வேலை செய்தல். இது போன்ற ஒன்று செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள். கிளாசிக்கல் தாய் மசாஜ் நுட்பம் ஒரு நபர் மீது மூன்று வகையான செல்வாக்கை ஒருங்கிணைக்கிறது: ஆற்றல் அமைப்புகளைத் திறப்பதற்காக யோகாவின் கூறுகளுடன் கைமுறை சிகிச்சை மனித உடல், தசை-தசைநார் மெரிடியன்களின் ஆழமான மசாஜ் மற்றும் நேரியல் மசாஜ். உடலின் குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளில் திறமையான செல்வாக்குடன், மாஸ்டர் ஆற்றல் ஓட்டங்களை மீட்டெடுக்கிறார், இதன் விளைவாக பொதுவான தளர்வு மற்றும் சிகிச்சைமுறை ஏற்படுகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மாஸ்டர் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆற்றல் கோடுகளின் குறுக்குவெட்டு புள்ளிகளை பாதிக்கிறது, இதனால் காரணங்கள் அகற்றப்படுகின்றன. சாத்தியமான நோய்கள்மற்றும் மனித ஆற்றல் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

கிளாசிக் தாய் மசாஜ் எண்ணெய்கள் மற்றும் கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படாமல் செய்யப்படுகிறது;

தசைகள் ஆழமாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட, அமர்வு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் நீடிக்கும்.

செயல்முறையின் வரிசை பின்வருமாறு: முதலில் மூட்டுகள், பின்னர் உடல், பின்னர் மீண்டும் மூட்டுகள். இயக்கங்கள் கால்களிலிருந்து தலைக்கு இயக்கப்படுகின்றன. மசாஜ் மென்மையான நுட்பங்களுடன் தொடங்குகிறது, படிப்படியாக மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக மாறும். மசாஜ் தெரபிஸ்ட் முழு உடலையும் வேலை செய்தால் மட்டுமே செயல்முறை வரும் நேர்மறையான விளைவு.

2. அழுத்த முறைகள்

தாய் மசாஜ் சரியாக எப்படி செய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் அழுத்தம் முறைகள். அழுத்தம் எதிர்பார்த்த முடிவைக் கொடுக்க, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் துல்லியமாக பயன்படுத்தப்படும் சக்தியைக் கணக்கிட வேண்டும். தாய் மசாஜ் அமைப்பில் கையாளுதல் மற்றும் மென்மையான திசு மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்.

மென்மையான திசு மசாஜ் முக்கியமாக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. தாய் சிகிச்சை முறையானது நோயாளி மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் ஆகிய இருவருக்குமான பல்வேறு நிலைகளால் வேறுபடுகிறது.

பெரும்பாலான கையாளுதல்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன - பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்கவை, மற்றும் சில நேரங்களில் லேசான அழுத்தம். எல்லாவற்றையும் கவனமாகவும் திறமையாகவும் செய்தால், வலிமையான செயல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மென்மையான திசுக்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் முறைகள்

மசாஜ் நுட்பங்களின் முக்கிய உறுப்பு அழுத்தம். திறமையாகச் செய்தால் அது நடக்கும் நேர்மறையான தாக்கம்அன்று வெவ்வேறு நிலைகள்திசுக்கள் மற்றும் உள்வரும் ஆற்றலின் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. ஒரு கால் அல்லது உள்ளங்கை போன்ற ஒரு பரந்த மேற்பரப்பில் சக்தி பயன்படுத்தப்பட்டால், ஒரு அழுத்தம் உருவாக்கப்படுகிறது, அது மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவாது, ஆனால் பக்கங்களுக்கு வேறுபடுகிறது. உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது முழங்கையால் அதே சக்தியுடன் அழுத்தினால், தாக்கம் ஒரு சிறிய பகுதியில் இருக்கும், மேலும் அழுத்தம் அதிகமாக "சேகரிக்கப்பட்டு" ஆழமாக இயக்கப்படும். ஒளி அழுத்தத்துடன் தொடங்குவது எப்போதுமே அவசியம், படிப்படியாக அதை அதிகரித்து, நோயாளியின் எதிர்வினையை கண்காணித்தல், அதனால் அவருக்கு வலி ஏற்படாது.

கட்டைவிரல் அழுத்தம்

இது எப்போதும் விரலின் திண்டு மூலம் செய்யப்படுகிறது, வேறு எதுவும் இல்லை. மூலம் தனித்துவமான நுட்பம்தாய் மசாஜ் செய்வதில், கட்டைவிரல் அழுத்தத்தை நீட்டுவதன் மூலம் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம். அத்தகைய வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, திசுக்கள் நிணநீர் மற்றும் ஆற்றலின் வருகைக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கின்றன மற்றும் மேலும் வளைந்து கொடுக்கும்.

உள்ளங்கை அழுத்தம்

உங்கள் உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி, உடலின் மிகப் பெரிய பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம். படை தாக்கம்வெவ்வேறு கால அளவு இருக்கலாம் - சில கணங்கள் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள். உள்ளங்கையால் அழுத்துவது கையின் ஒரே நேரத்தில் ஊசலாட்ட இயக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படலாம். மாஸ்டர் தனது கைகளை எப்போதும் நேராக வைத்திருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர் மிக விரைவாக சோர்வடைவார். உள்ளங்கை அழுத்தம் ஏற்படுகிறது மூன்று வகை: பட்டாம்பூச்சி அழுத்தம், ஒரு உள்ளங்கை அழுத்தம் மற்றும் இரண்டு உள்ளங்கை அழுத்தம்.

முழங்கை அழுத்தம்

நோயாளியின் தசைகளை மிகவும் ஆழமாக பாதிக்க மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டை அனுமதிக்கிறது. தசைகள் ஒப்பீட்டளவில் தடிமனாக இருக்கும் - இந்த அழுத்தம் பிட்டம், தொடைகள், தோள்களில் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளி வலியை அனுபவித்தால், முழங்கைக்கு பதிலாக அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மேல் பகுதிமுன்கை, இந்த வழக்கில் பயன்படுத்தப்படும் சக்தி உடலின் பரந்த பகுதியில் விநியோகிக்கப்படும், இது அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

முழங்கால் அழுத்தம்

இந்த வழக்கில், கைகள் விடுவிக்கப்படுகின்றன, இது ஒரே நேரத்தில் நீட்டிக்க மற்றும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த முறை முக்கியமாக கால்களின் பின்புறம் மற்றும் பிட்டம் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கால் அழுத்தம்

இந்த வகையான அழுத்தம் ஆழமான சாத்தியமான தாக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. மசாஜ் தெரபிஸ்ட் நிற்கும் போது கால்களில் இருந்து அழுத்தம் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில் தாக்கம் அவரது உடல் எடை காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய உடலின் எளிதான பகுதி கால்களின் பின்புறத்தை மசாஜ் செய்வதாகும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் குறிப்பிட்ட மண்டலங்கள் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே அதைச் செய்வது மதிப்பு.

3. கையாளுதல் முறைகள்

கையாளுதல் என்பது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு முறுக்குதல் அல்லது நீட்டித்தல் ஆகியவற்றின் விளைவை அடைய கொடுக்கப்படும் ஒரு இயக்கம் ஆகும். கையாளுதலை மேற்கொள்ள, ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் அவசியம். இந்த வழக்கில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அதிகபட்ச முறுக்கு அல்லது நீட்சியின் அளவை சரியாக கணக்கிட வேண்டும், இல்லையெனில் நோயாளி காயமடையக்கூடும். மூலம், நோயாளி மிகவும் திறமையாக செயல்பட வேண்டும், அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தை செய்யும்போது அவர் என்ன நிலையை எடுக்க வேண்டும் என்பதை அவர் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

தாய் மசாஜ் மனித உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் செய்யப்படுகிறது, மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தேவைப்பட்டால் தள்ளலாம், இழுக்கலாம், சுழற்றலாம் மற்றும் குலுக்கலாம்.

அழுத்தத்தைப் பற்றி மறந்துவிட்டு, கையாளுதல்களுடன் நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல முடியாது - இது ஒரு கடுமையான தவறு. அழுத்தத்திற்கு நன்றி மென்மையான துணிகள்அவர்கள் மீது கையாளுதலின் தாக்கம் பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. வலி நிவாரணம் மற்றும் ஆற்றல் ஓட்டங்களைத் தூண்டுவதற்கு அழுத்தம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கையாளுதல்கள் அழுத்தத்தின் நேர்மறையான விளைவை நிறைவு செய்கின்றன.

மூட்டு நீட்டுதல்

நீட்சி மிகவும் முக்கியமான மற்றும் சிக்கலான நுட்பமாகும். அதன் செயல்பாட்டிற்கு நிறைய முயற்சி மற்றும் அதே நேரத்தில் விகிதாச்சார உணர்வு தேவைப்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு சிறிய அனுபவம் இருந்தால், அவர் நோயாளியின் கால்கள், பிட்டம் மற்றும் முதுகு தசைகளின் தசைகளை அதிகமாக நீட்டலாம். இதைத் தடுக்க, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் எப்போதும் நோயாளியின் எதிர்வினையை கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான நீட்சி பொதுவாக உடனடி எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது.

உயர்வு

பெரும்பாலான நுட்பங்களில், நோயாளியின் உடற்பகுதியின் ஒரு பகுதியை உயர்த்துவது அவசியம். இது கையாளுதலின் மிக அடிப்படையான முறையாகும், இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம், நடுக்கங்கள் அல்லது ஜர்க்ஸ் இல்லாமல் அதை சீராகச் செய்வது.

குலுக்கல்

கைகால்கள் மசாஜ் செய்ய குலுக்கல் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தாள மற்றும் கீழ் இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில் நோயாளியின் உடற்பகுதியை உங்களை நோக்கி இழுப்பது மிகவும் எளிதானது என்றால், இதனால் உருவாக்கப்பட்ட பதற்றம் அதிக விளைவை அடைய முடியும்.

சுழற்சி

சுழற்சியின் போது, ​​மூட்டைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் சமமாக நீட்டப்படுகின்றன. உதவியுடன் வழக்கமான செயல்படுத்தல்இந்த உடற்பயிற்சி மூட்டுவலியைக் கூட குணப்படுத்தும்.

4. தாய் மசாஜ் செய்வது எப்படி

மற்றதைப் போலவே தாய் மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல. ஆனால் அதை படிக்க வேண்டும் உயர் நிலை, நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பள்ளியில் பயிற்சி வகுப்புகளை எடுக்க வேண்டும். தாய் மசாஜ் முதன்மையாக ஒரு குணப்படுத்தும் மசாஜ் ஆகும். நீங்கள் ஒரு ஆசிரியருடன் மட்டுமே நடைமுறையில் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல விவரங்கள் மற்றும் சிறப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன.

அதே நேரத்தில், நிச்சயமாக, நீங்கள் தாய் மொழியின் அடிப்படை நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களை சுயாதீனமாக படிக்கலாம் கிளாசிக்கல் யோகாமசாஜ். அடிப்படை நுட்பங்கள் மிகவும் எளிமையானவை. கீழே உள்ள நடைமுறை வழிமுறைகளைப் பார்ப்போம்.

1. வயிற்றில் படுத்து மசாஜ் செய்யவும்

1) உள்ளங்கை அழுத்தம்

உங்கள் கால்களின் முழு நீளத்திலும் நகர்த்தவும், உங்கள் தசைகளை நீட்டவும். நீங்கள் இரண்டு கால்களையும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறி நீட்டலாம். ஒவ்வொரு காலிலும் பல முறை செய்யவும்.

2) நீட்சி

உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியை கீழே வைக்கவும் முழங்கால் தொப்பி. மெதுவாக வாடிக்கையாளரின் காலை பிட்டத்தை நோக்கி பல முறை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள். இரண்டாவது காலுடன் மீண்டும் செய்யவும்.

3) உள்ளங்கை அழுத்தம்

முதுகெலும்புடன் இரண்டு உள்ளங்கைகளுடன் ஒரே நேரத்தில் அழுத்தவும். கீழ் முதுகில் இருந்து கழுத்து மற்றும் பின்புறம் வரை. வாடிக்கையாளர் சுவாசிக்கும்போது அழுத்தம் மெதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

4) விரல் அழுத்தம்

முதுகுத்தண்டில் உள்ள தசையில் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் கட்டைவிரலால் அழுத்தவும். கீழ் முதுகில் இருந்து கழுத்து மற்றும் பின்புறம் வரை. வாடிக்கையாளர் சுவாசிக்கும்போது அழுத்தம் மெதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

5) உள்ளங்கை அழுத்தம்

முதுகுத்தண்டுடன் ஒன்று மற்றும் பிற உள்ளங்கையுடன் மாறி மாறி அழுத்தம். கீழ் முதுகில் இருந்து கழுத்து மற்றும் பின்புறம் வரை. வாடிக்கையாளர் சுவாசிக்கும்போது அழுத்தம் மெதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

6) உடலை உயர்த்துதல்

வாடிக்கையாளரின் பிட்டத்தின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் முழங்கால்களை வைக்கவும். உங்கள் கைகளை அவரது கைகளில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள், அவர் உங்களுடையவர். வாடிக்கையாளரின் உடற்பகுதியை மெதுவாக தூக்கி 3 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். பல முறை செய்யவும்.

2. பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்

வளாகம் முதலில் ஒரு பக்கத்தில் படுத்து, பின்னர் மறுபுறம் செய்யப்படுகிறது.

7) உள்ளங்கை அழுத்தம்

பக்கவாட்டு மேற்பரப்பின் முழு நீளத்திலும் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் ஒரு காலை மேலேயும் கீழேயும் அழுத்தவும், பின்னர் மற்றொன்று. இரண்டு உள்ளங்கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறி செய்யலாம்.

8) இழுவை

உங்கள் கைகளில் ஒன்றை வாடிக்கையாளரின் தொடையில் வைக்கவும். அவரது நேரான கையை அவரது தலைக்கு பின்னால் கொண்டு வாருங்கள். வாடிக்கையாளரின் கையை அழுத்தி இழுக்க உங்கள் மறு கையைப் பயன்படுத்தவும், வாடிக்கையாளரின் கையின் முழு நீளத்திலும் நகர்த்தவும்.

9) இழுவை

உங்கள் பிட்டத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு முழங்காலை வைக்கவும். இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் வாடிக்கையாளரின் கையிலும், கிளையண்ட் உங்கள் கையிலும் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக உங்கள் கையை குறுக்காக மீண்டும் உங்களை நோக்கி நீட்டவும். 2-3 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பல முறை செய்யவும்.

3. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்

10) உள்ளங்கை அழுத்தம்

முழு நீளத்திலும் உள்ளங்கைகளை மேலும் கீழும் அழுத்தவும். ஒரு கால், பின்னர் மற்றொன்று. இரண்டு உள்ளங்கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறி செய்யலாம்.

11) கால் அழுத்தம்

உங்கள் முழங்காலின் கீழ் உங்கள் கால்களில் ஒன்றை வைக்கவும். வாடிக்கையாளரின் பாதத்தைச் சுற்றி இரு கைகளையும் வைக்கவும். வாடிக்கையாளரின் காலை உங்கள் காலால் மெதுவாக இழுக்கவும், அதே நேரத்தில் பாதத்தை அழுத்தவும் மீண்டும்வாடிக்கையாளரின் கால்கள். முழு பின்புறத்தையும் வேலை செய்யுங்கள்.

மசாஜ் என்ற கருத்து மிக நீண்ட காலமாக மக்களுக்குத் தெரியும். பொதுவாக, இந்த வார்த்தை கிரேக்க மொழியில் இருந்து "பிசைந்து" அல்லது "பிசைந்து" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நடைமுறைகுழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்று உள்ளன பல்வேறு வகையானமசாஜ், ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மிகவும் பிரபலமான ஒன்று தாய் மசாஜ். அதைப் பற்றி மேலும் பேசுவோம்.

தாய் மசாஜ்: விளக்கம், பண்புகள்

தாய் மசாஜ் இந்தியா மற்றும் சீனாவிலிருந்து எங்களுக்கு வந்த நுட்பங்களின் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், தாய் மசாஜ் ஜப்பானிய, ஆயுர்வேத மற்றும் இந்தியர்களுடன் மிகவும் பொதுவானது. கூடுதலாக, இந்த நுட்பம் இந்திய யோகாவைப் போன்றது. இன்று, பலர் தாய் மசாஜை சிற்றின்ப சேவைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், உண்மையில் இதற்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஒரு உன்னதமான தாய் மசாஜின் போது, ​​அதன் மதிப்புரைகள் நேர்மறையானவை, நோயாளி வழக்கமாக இயற்கையான இலகுரக பொருட்களால் (பருத்தி) செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணிவார், அதே நேரத்தில் அவரது கால்கள் வெறுமையாக இருக்கும். மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் இதேபோல் உடையணிந்துள்ளனர்.

தாய் மசாஜ் மனித உடல் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆற்றல் கோடுகளால் ஊடுருவுகிறது என்ற போதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. 72 ஆயிரம் பேர் உள்ளனர். மசாஜ் செய்ய, பத்து முக்கிய வரிகள் மட்டுமே மிக முக்கியமானவை. செயல்முறையின் போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இந்த ஆற்றல் சேனல்கள் மற்றும் அவற்றின் குறுக்குவெட்டுகள் இரண்டையும் பாதிக்கிறார். இத்தகைய கையாளுதல்கள் மூலம், ஒரு நபரின் ஆற்றல் விரும்பிய நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் நிகழ்வை பாதிக்கக்கூடிய காரணங்கள் மற்றும் காரணிகளை நீக்குகிறது. தசைகள் வேலை செய்வதிலும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஐரோப்பிய வகை மசாஜ்களை விட குறைந்த அளவிற்கு.

தாய்லாந்து கலாச்சாரம் காலப்போக்கில் பல்வேறு பாரம்பரியங்களை, குறிப்பாக பௌத்தத்தை உள்வாங்கியுள்ளது என்று சொல்ல வேண்டும். தாய்லாந்து சீனாவுடன் நெருக்கமாக இருந்ததால் இது பெரிதும் எளிதாக்கப்பட்டது. இவை அனைத்தும் தாய் மசாஜ் நுட்பத்தை உருவாக்குவதில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச் சென்றன. அதன் நிறுவனர் 2 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்ந்த ஜீவக குமார பச்சு என்ற குணப்படுத்துபவர் என்று அழைக்கப்படுகிறார். அவர் ஷிவாகோ கொம்பராஜ் என்ற பெயரிலும் அறியப்படுகிறார். இந்த மருத்துவர், புராணத்தின் படி, புத்தரின் நண்பர். இந்த எண்ணிக்கை தாய்லாந்தின் உள்ளூர் மருத்துவத்தின் தந்தை என்று இன்றும் போற்றப்படுகிறது. சிகிச்சை தாய் மசாஜ் இரகசியங்கள் ஆரம்பத்தில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு வாய் வார்த்தை மூலம் மட்டுமே அனுப்பப்பட்டன. பின்னர் தகவல் பதிவு செய்யத் தொடங்கியது.

பாரம்பரிய தாய் மசாஜ், ஒரு விதியாக, எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படவில்லை. சில நேரங்களில், நிச்சயமாக, செயல்முறை விளைவுகளை அதிகரிக்க சிறப்பு மூலிகை சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் வரவேற்புரைகள் "SPA தாய் மசாஜ்" என்று அழைக்கப்படுவதை வழங்குகின்றன, இது வழக்கமான அமர்வின் மென்மையான பதிப்பாகும். செயல்முறையின் இந்த பதிப்பு குறைவாக உள்ளது குணப்படுத்தும் பண்புகள், ஆனால் அது மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.

தாய் மசாஜ் காலத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு முழு அமர்வு பொதுவாக 2-3 மணிநேரம் ஆகும். எல்லா புள்ளிகளிலும் ஆழமாக வேலை செய்ய இது எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நோயாளியுடன் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு அடையப்படுவது முக்கியம், இதற்கு போதுமான நேரம் தேவைப்படுகிறது. ஒரு முழு அமர்வில் கலந்துகொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களில் வேலை செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும். தாய் உடல் மசாஜ் கலை நோயாளி மற்றும் மசாஜ் மாஸ்டர் இடையே ஆற்றல் பரிமாற்றம் ஆகும். அத்தகைய பரிமாற்றத்திற்கும் நேரம் எடுக்கும்.

தாய் மசாஜ் நன்மைகள்

தாய் மசாஜ்: புகைப்படம்

தாய் மசாஜ் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்களை அடைய அனுமதிக்கிறது ஆழ்ந்த தளர்வு, தசைகளை தளர்த்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், பல்வேறு வலிகளை குறைக்கவும் மற்றும் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மெதுவாக தூண்டவும்.

ஆரோக்கியமாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க, நீங்கள் யோகா செய்ய வேண்டும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த கருத்து ஐரோப்பியர்களிடையே உள்ளது, இருப்பினும் தாய் மசாஜ் மூலம் அதே விளைவை அடைவது மிகவும் எளிதானது. இந்த வழக்கில், நோயாளியின் தரப்பில் நடைமுறையில் எதுவும் தேவையில்லை. ஒரு நபரின் உடல் வயதாகும்போது, ​​​​அது அதன் முந்தைய இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது. இயற்கையாகவே, உடலில் அல்ல, ஆன்மாவில் இளமையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், இரண்டும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, உடலின் வீரியத்தையும் இளமையையும் பராமரிப்பதும் முக்கியம். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தாய் மசாஜின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், அது முழு உடலின் இளமையையும் பாதுகாக்கும்.

தாய் மசாஜின் அடிப்படை, மற்றதைப் போலவே, தொடுதல். இது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது மருத்துவ குணங்கள். வலியை நிதானப்படுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். தாய் மசாஜ் ஆன்மீக, உடலியல் மற்றும் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது உணர்ச்சி நிலை. செயல்முறையின் போது தொடுவதற்கு வெளிப்பாடு வலியைச் சமாளிக்க உதவும் பொருட்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒரு நபர் ஆரோக்கியத்தின் எழுச்சியை உணர அனுமதிக்கிறது.

தாய் மசாஜ்: முரண்பாடுகள்

செயல்முறைக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன:

நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.

1. கர்ப்பம்.
2. தொற்று நோய்கள்.
3. நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் நோயியல்.
4. மூட்டு காயங்கள்.
5. ஒத்திவைக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைகள்.

தாய் மசாஜ் நுட்பம்

ஒரு தாய் மசாஜ் மாஸ்டர் பொதுவாக தனது வேலையை மெதுவாக ஓய்வெடுக்கும் அழுத்தத்துடன் தொடங்குவார் சிறப்பு புள்ளிகள்காலில், இது பொதுவான உணர்ச்சி அமைதி மற்றும் தளர்வுக்கு பொறுப்பாகும். மென்மையான, மென்மையான, மென்மையான மற்றும் ஆழமான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, மூளையின் மின் செயல்பாடு மாறுகிறது. இதற்கு நன்றி, இது தற்காலிகமாக மெதுவான பயன்முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

பொதுவாக, மூளையின் மீது காலில் உள்ள புள்ளிகளின் கணிப்பு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது பெரிய மதிப்புதாய் மசாஜ் செய்யும் போது. காலின் புள்ளிகளில் செயல்படும் போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் படிப்படியாக நோயாளியை ஓய்வெடுக்கவும், அமைதியாகவும், செயல்முறையின் போது சமீபத்தில் ஏற்பட்ட வாழ்க்கை அனுபவங்களை செயல்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.

மசாஜ் ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட்டால், வெளியில் இருந்து முழு செயல்முறையும் ஒரு நடனம் போல் தெரிகிறது, இதன் போது ஒரு இயக்கம் படிப்படியாகவும் சுமூகமாகவும் மற்றொன்றுக்கு மாறுகிறது. யோகா பயிற்சியைப் போலவே, தாய் மசாஜ் செயல்முறையின் போது, ​​உடலின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு ஏற்படுகிறது, இது ஆழமாக இருக்கும் தசைகளை பாதிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய தூண்டுதல் சாதாரண மக்களுக்கு கிடைக்காது உன்னதமான மசாஜ். இந்த கையாளுதல்களுக்கு நன்றி, பதட்டமான தசைகள் படிப்படியாக ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகின்றன. செயல்முறையின் போது, ​​​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் முழு உடலையும் குதிகால் முதல் கிரீடம் வரை பிசைகிறார், அதே நேரத்தில் மிகவும் பதட்டமான பகுதிகள் குறிப்பாக கவனமாக வேலை செய்யப்படுகின்றன.

கூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவுதாய் உடல் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​சில உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் சிறப்பு ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது. அமர்வின் போது செயல்படுத்தலும் நிகழ்கிறது ஆற்றல் சேனல்கள், இதன் காரணமாக நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்பு. இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, தசைகள் இன்னும் ஆழமாக ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகின்றன.

அமர்வின் போது மிகப்பெரிய பலனைப் பெறுகிறது மேல் பகுதிஉடல்கள். மசாஜ் செயல்கள் பொதுவாக பாதங்களிலிருந்து தலை வரை மேற்கொள்ளப்படுவதே இதற்குக் காரணம். மசாஜ் செய்பவர் மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது, ​​மேல் உடல் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்க நேரம் உள்ளது. செயல்முறை பொதுவாக ஒரு முக மசாஜ் முடிவடைகிறது, இது எந்த கடைசி பதற்றத்தையும் விடுவிக்கிறது. ஒரு அமர்வின் போது, ​​ஒரு நபர் இயற்கையில் கழித்த மூன்று நாள் விடுமுறையின் போது அதே வழியில் ஓய்வெடுக்கிறார்.

தாய் மசாஜ் செய்வது எப்படி

நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய தாய் மசாஜ் நுட்பத்தின் பல அடிப்படைக் கொள்கைகள் உள்ளன.

1. எனவே, தாக்கம் மூட்டுகளில் இருந்து தொடங்கி பின்னர் உடலுக்கு செல்ல வேண்டும். அதன் பிறகு மசாஜ் இயக்கங்கள் எதிர் திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அத்தகைய இயக்கம் ஆற்றல் ஓட்டங்களின் தற்போதைய இணைப்புகள் மற்றும் வாஸ்குலர் செயல்பாட்டின் கொள்கைகளால் விளக்கப்படும். மேலும், இயக்கத்தின் பொதுவான திசையானது கால்களில் இருந்து தலைக்கு அவசியம் செல்ல வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த வழக்கில், நுட்பங்கள் பொதுவாக முதலில் ஆற்றல் கோடுகளுடன் செய்யப்படுகின்றன, அதன் பிறகு யோகாவின் சில கூறுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.
2. செயல்முறை போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட முழு உடல் வேலை. இந்த வழக்கில், எந்த செயல்களும் சமச்சீர் பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். பாரம்பரியமாக, நோயாளி முதலில் தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அவரது உடலின் நிலை மாறுகிறது. செயல்முறையின் போது, ​​​​நோயாளி தனது பக்கத்தில், வயிற்றில் படுத்து உட்கார்ந்திருக்கும்போது சில பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன.
3. சுவாசத்தைப் பொறுத்தவரை, உடலைத் தூக்கும் வடிவத்தில் பயிற்சிகளைத் தவிர, அது எதுவாகவும் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியை ஏறுவதற்கு முன் உள்ளிழுக்கச் சொல்கிறார், மேலும் செயல்முறையின் போது மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
4. செயல்முறை பொதுவாக மென்மையான அழுத்தி மற்றும் பிசைந்த இயக்கங்கள் மூலம் உடலை வெப்பமடையச் செய்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இத்தகைய கையாளுதல்கள் பொதுவாக பட்டைகள் மூலம் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன கட்டைவிரல்கள். அமர்வின் முடிவில் அதே செயல்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் இது நோக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது விரைவான தளர்வு இழுக்கப்பட்ட தசைகள். இந்த அழுத்தம் மென்மையான திசு மசாஜ் முக்கிய முறையாக கருதப்படுகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கட்டைவிரல், கட்டைவிரல் மற்றும் கட்டைவிரல் நுனிகளில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம் ஆள்காட்டி விரல்கள், உள்ளங்கைகள், அதே போல் முழங்கைகள் மற்றும் மேல் முன்கைகள்.
5. கைகால்களை பிசைவதற்கு குலுக்கல் முறை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நோயாளியின் கால்கள் மற்றும் கைகள் தாளமாக மேலும் கீழும் நகரும். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இந்த நேரத்தில் கை அல்லது கால் மூலம் நபரை சரிசெய்கிறார். குலுக்கல் நீட்டுவதற்கு முன் உங்கள் மூட்டுகளை தளர்த்த உதவும். நுட்பத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் குலுக்கி, நோயாளியின் உடற்பகுதியை மாஸ்டர் நோக்கி இழுக்கலாம். தீங்கு விளைவிக்காதபடி அனைத்து இயக்கங்களும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.

சிற்றின்ப தாய் மசாஜ்

தாய்லாந்தில் திறமையான மாஸ்டர்களால் சிற்றின்ப தாய் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், அதை நம் நாட்டில் வசிப்பவர்களுக்கு எளிதாக மாற்றியமைக்க முடியும். இந்த மசாஜ் நல்லது, ஏனெனில் இது ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்:

1. எல்லாவற்றையும் அகற்றும் போது உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் வேலை செய்வது மிகவும் நல்லது அதிகப்படியான மன அழுத்தம், மற்றும் அதை சரியாக பிசையவும். மேலும் இது ஒரு மணி நேரத்தில்.
2. ஒரு நேர்த்தியான சிற்றின்ப உடல் மசாஜ் செய்து மகிழுங்கள்.

செயல்முறைக்கு முன் முழு உடலையும் மூட வேண்டும். மசாஜ் எண்ணெய். இது உங்கள் துணையின் மனம் மற்றும் உடல் இரண்டையும் அதிகபட்சமாக ரிலாக்ஸ் செய்ய அனுமதிக்கிறது. பின்னர் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் ஆழமான பிசைதல், இது வெப்பமயமாதலின் போது அடிக்கடி கடினமாக இருக்கும் விளையாட்டு மசாஜ். பிசையும்போது, ​​​​குறுகிய இடைநிறுத்தங்கள் செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் இந்த நேரத்தில் பெண் தனது உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் தனது கூட்டாளியின் உடலில் லேசான நெகிழ் இயக்கங்களைச் செய்கிறாள். இந்த மசாஜ் நடனத்தை ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது. அது போலவே, அனைத்து தாக்கமும் ஒரே ஓட்டத்தில் செய்யப்படுகிறது. மேலும், ஒவ்வொரு மசாஜ் இயக்கமும் முந்தையதை பலப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அடுத்தவருக்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த நுட்பம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது மற்றும் கூட்டாளர்களிடையே சிற்றின்பத்தை வளர்ப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் கூறலாம்.

சிற்றின்ப தாய் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கூட்டாளியின் உணர்ச்சிகள் விழித்து உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. நடைமுறையின் போது செயலில் இயக்கங்கள்நிதானமானவற்றுடன் மாற்று. உடல் மசாஜ் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் செய்யப்படுகிறது. பிட்டம், மார்பு, வயிறு, பாதங்கள், முழங்கால்கள், முழங்கைகள், முதுகு உட்பட. இவ்வாறு, இந்த நுட்பம்உடலின் எந்தப் பகுதியையும் கவனிக்காமல் விடுவதில்லை.

சிற்றின்ப தாய் மசாஜ் பாதுகாப்பாக உண்மையான மந்திரம் என்று அழைக்கப்படலாம். ஒருவேளை அவர் எந்த மனிதனையும் அவரை அலட்சியமாக விட்டுவிட முடியாது. ஒரு வார்த்தையில், அத்தகைய செயல்முறை தனிப்பட்ட உணர்வுகளை கொடுக்க முடியும் மற்றும் அதே நேரத்தில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

தாய் மசாஜ்: வீடியோ