திருத்த மாத்திரைகள். எடை அதிகரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கான பாரம்பரிய சமையல்

ஆண் உடலை மேம்படுத்துவதற்கு இதுபோன்ற பல பொருட்கள் உள்ளன.

பாவெல் பர்டென்கோ, சிறுநீரக மருத்துவர், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், யூரோட்ரின் வைட்டமின் வளாகத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்:

"வணக்கம், அன்பர்களே! ஆண்களுக்கான வைட்டமின் வளாகம் யூரோட்ரின் போரிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் ஆண்கள் பிரச்சினைகள்: வேலையில் மன அழுத்தம், அதிக எடை, ஆண்மையின்மை, சுக்கிலவழற்சி, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மற்றும் பல! நமக்கு ஒரே ஒரு ஆரோக்கியம் மட்டுமே உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது இல்லாமல் ஒரு மனிதனை அப்படி அழைக்க முடியாது. எனவே அது தோல்வியடைவதற்கு முன்பு அதை கவனித்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். "Urotrin" ஒரு சிறந்த உதவியாளர் ஆண்களின் ஆரோக்கியம்எந்த வயதிலும்!"

எடை அதிகரிப்பதற்கான தாதுக்கள்

ஆண்களுக்கான வைட்டமின் வளாகங்கள்

ஒரு மனிதன் தனது உடல் எடையை அதிகரிக்கத் தொடங்கினால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுக்க முடிவு செய்தால் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.நிச்சயமாக, நீங்கள் தனித்தனியாக வைட்டமின்கள் வாங்க முடியும், ஆனால் சிறப்பு வளாகங்கள்இன்னும் விரும்பத்தக்கது.

அத்தகைய தயாரிப்புகளில் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன என்பதன் மூலம் இதை விளக்கலாம் சரியான விகிதம். கூடுதலாக, சில பொருட்கள் மற்றவர்களுடன் ஒன்றாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, மேலும் வைட்டமின் வளாகத்தில் இவை அனைத்தும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இத்தகைய சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

முக்கியமானது!ஒரு வைட்டமின் வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், மேலும் இரத்த பரிசோதனை செய்து உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை சரிபார்க்கவும்.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து

வகைப்படுத்தல் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துதொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, இது அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தரம் மற்றும் செயல்திறனைக் குறிக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகளில் எடை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட வளாகங்களும் உள்ளன. இந்த வகையான வைட்டமின்களின் மிகவும் பிரபலமான பிராண்டுகளை இங்கே பார்ப்போம்.

முக்கியமானது!அத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு எப்போதும் இணைக்கப்பட வேண்டும் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி.

மருந்தக பொருட்கள்

ஒரு மனிதனின் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின்களை கடைகளில் மட்டுமல்ல, மருந்தகங்களிலும் வாங்கலாம். மேலும், பெரும்பாலும் இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸை விட மலிவானவை.

பயனுள்ள காணொளி

எந்த வைட்டமின் இல்லாமல் எடை அதிகரிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு வீடியோவைப் பாருங்கள்:

உடல் எடையை அதிகரிக்க, ஒரு மனிதன் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு சாப்பிட வேண்டும். உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் நல்லது. ஆனால் வரவேற்பு வைட்டமின் வளாகங்கள்இந்த கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கூறுகள் நிச்சயமாக ஒரு மனிதனுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பலருக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனை நவீன பெண்கள்இருக்கலாம் அதிக எடை. இருப்பினும், பல குறிப்பிட்ட காரணங்களுக்காக, ஒரு பெண் முற்றிலும் எதிர்மறையான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, பல்வேறு சூழ்நிலைகள் காரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்/பெண், அதிக கலோரி மற்றும் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொண்டாலும் கூட. உணவுகள், இன்னும் தேவையான கிலோகிராம்களை சரியான நேரத்தில் பெற முடியவில்லை (உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை).

எனவே சராசரி பெண் தேவையான எடையை எவ்வாறு பெற முடியும்? கோண, மெல்லிய வடிவங்கள் மட்டுமே மரபணு ரீதியாக அமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​கவர்ச்சியான மார்பக வடிவங்கள், அடர்த்தியான வட்டமான பிட்டம் உருவாவதை எவ்வாறு அடைவது? சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, எண்ணிக்கை திருத்தம் தொடர்பான உங்கள் இலக்கை அடைய, உங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கொள்கைகளை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் வளர்சிதை மாற்ற பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், போதுமான உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதும் அவசியம். விரும்பிய இலக்கை அடைதல். தசை வெகுஜனநேரடியாக பிரச்சனை பகுதிகளில் என்று அழைக்கப்படும்.

ஒரு சாதாரண பெண் விரைவாக தேவையான எடையை எவ்வாறு பெற முடியும்?

இன்று, அதிகமான இளம் பெண்கள் தங்கள் எடையை எவ்வாறு விரைவாக இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் எடையைக் குறைப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, ஆனால் எடை அதிகரிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், ஆனால் எந்தவிதமான குழப்பமும் இல்லாமல் சிறிய தீங்குக்கு சொந்த ஆரோக்கியம்? உண்மையில் எல்லாம் பெரிய எண்அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை அசிங்கமானது அல்ல - இது ஒரு திட்டவட்டமான குறைபாடு என்பதை பெண்கள் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கினர் பெண் உருவம். அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலில் போதுமான தசை நிறை, கொழுப்பு திசுக்களின் பற்றாக்குறை, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு உண்மையான காரணமாக இருக்கலாம் - கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுதல் மற்றும் ஒரு குழந்தையை கருத்தரித்தல் மற்றும் பலவிதமான வளர்ச்சி வரை. நாள்பட்ட நோய்கள்.

எனவே அத்தகைய நாட்பட்ட நோய்கள் மத்தியில் கூர்மையான சரிவுஉடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, பல்வேறு, ஆரம்ப செரிமான கோளாறுகள், முதலியன. அதே விஷயத்தில், அத்தகைய ஆஸ்தெனிக் அரசியலமைப்பு பரம்பரை அல்ல, ஆனால் வாங்கியது என்றால், அத்தகைய பெண்கள் ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரை விரைவில் அணுக வேண்டும், ஏனெனில் திடீரென்று தோன்றும் அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை ஏற்படலாம். புற்றுநோய் போன்ற தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியை விரைவாகக் குறிக்கிறது.

மேலும், ஒரு சாதாரண சராசரி பெண்ணின் உடல் எடையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவரிடம் இருந்து சரியாகக் கண்டுபிடிப்பதும் சிறந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய ஒரு மருத்துவர்தான் அதிக எடை இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணங்களை ஆரம்பத்தில் தீர்மானிக்க முடியும், பின்னர் அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் தேவையான ஒன்று அல்லது மற்றொரு உணவை பரிந்துரைக்க முடியும்.

அதிக கலோரி அல்லது வெளிப்படையாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சுயாதீனமாக சாப்பிடுவதால், இனிப்பு உணவுகள், கொள்கையளவில், கொண்டு வருவதில்லை. விரும்பிய முடிவுகள், பின்னர் உங்கள் பசியை சற்று அதிகரிக்கும் நோக்கில் சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். இன்று பல உள்ளன என்று மாறிவிடும் பல்வேறு வழிகளில்மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் இயற்கையான ஆசை அதிகமாகவும் அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியுடனும் சாப்பிடுவதை உறுதி செய்வதற்கான நுட்பங்கள்.

அதே நேரத்தில், இந்த முறைகளில் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள நுட்பம் ஆகும் இயற்கை அதிகரிப்புஒரு நபரின் இயற்கையான உடல் செயல்பாடு, இயற்கையில் எங்காவது அதிக இலவச நேரத்தை செலவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், புதிய காற்றில், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் அல்லது இயக்கங்களில் பங்கேற்க. ஒரு விதியாக, அத்தகைய பிறகு சுறுசுறுப்பான நடைபெரும்பாலான மக்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் போதுமானதாக உணர்கிறார்கள் வலுவான பசியின்மை. கூடுதலாக, இத்தகைய பொழுது போக்கு வளர்சிதை மாற்றத்தில் சில முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடலில் நுழையும் உணவை மிகவும் சரியான மற்றும் முழுமையான உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம்.

ஆனால் இயற்கையில் அடிப்படை நடைப்பயணங்களுக்கு அல்லது சாதாரண சுத்தமான காற்றுக்கு உங்களுக்கு போதுமான இலவச நேரம் இல்லையென்றால், உணவுக்கு முன் உடனடியாக ஒருவித பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்பாட்டினைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது ஒரு கிளாஸ் புதிய, எப்போதும் இயற்கை சாறு, ஒருவேளை இருக்கலாம். உலர் சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து அல்லது ஆறு முறை கூட சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெறுமனே, இந்த தினசரி விதிமுறையுடன், முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில், இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்க அந்த உணவுகளுடன் சிற்றுண்டிகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உதாரணமாக, மதிய உணவில் காலை உணவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பழம் அல்லது ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் சாப்பிடலாம். மற்றும் ஒரு மதிய சிற்றுண்டிக்கு, உங்கள் உடல் ஒரு சிற்றுண்டியை விரும்பலாம் குடிசை சீஸ் கேசரோல்அல்லது கொட்டைகள்.

இன்று, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், சராசரி பெண்ணின் எடையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக அதிகரிப்பது என்பது குறித்த பல கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கின்றனர், அத்தகைய பெண்கள் சாப்பிட்ட உடனேயே வம்பு செய்ய வேண்டாம், ஆனால் குறைந்தபட்சம் சிறிது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் (சொல்லுங்கள், சுமார் அரை மணி நேரம்). மிகவும் மெல்லிய இளம் பெண்களுக்கு, செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது இறுதியில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்களை அதிகபட்சமாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.

ஆஸ்தெனிக் உடலமைப்பைக் கொண்ட சராசரி பெண் உடல் எடையை அதிகரிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால், அத்தகைய இளம் பெண்கள் தங்கள் சொந்தத்தை போதுமான அளவு சரிசெய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தினசரி உணவுஊட்டச்சத்து, சரியான புரத-கார்போஹைட்ரேட் (ஆனால் அதிக கொழுப்பு இல்லை) உணவுகளுக்கு அதிக முன்னுரிமை அளிக்கிறது. தினசரி உட்கொள்ளும் புரதங்களில் பாதியாவது கோழியிலிருந்து வருவது நல்லது காடை முட்டைகள், மிகவும் கொழுப்பு இல்லாத இறைச்சி மற்றும், நிச்சயமாக, எந்த வகையான மீன்களுக்கும்.

இந்த சூழலில் கோழி இறைச்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வகையான இறைச்சி மிகவும் கொழுப்பு மற்றும் மிகவும் சத்தானது அல்ல, அதே நேரத்தில் அத்தகைய இறைச்சியில் உள்ள புரதம் தேவையான (மற்றும் விரும்பிய) தசை வெகுஜனத்தை மிக வேகமாக நேரடியாக உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. விருப்பமான உடல் விளிம்பை அடைய. கூடுதலாக, சரியான, அதிக கொழுப்பு புளிக்காத பால் அல்லது பால் பொருட்களின் தினசரி நுகர்வு நிச்சயமாக செரிமான செயல்முறைகளில் சில முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும், மேலும் இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் பொதுவாக நிகழும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஆகும்.

உதாரணமாக, காலை உணவுக்கு, சிறிது எடை அதிகரிக்க விரும்பும் பெண்கள், வழக்கமான வீட்டில் புளிப்பு கிரீம் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக மிதமான கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி கொண்டு நன்றாக இருக்கும். காலை உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் சரியானது ஆற்றல் காக்டெய்ல், இது ஒரு கிளாஸ் கனமான கிரீம், நூறு கிராம் மிதமான கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த ஜாம் அல்லது தேனின் சில தேக்கரண்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உங்களுக்காக ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் எடை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதை தீர்மானித்தல் ஒரு சாதாரண பெண், எந்தவொரு மனித உடலுக்கும் போதுமான அளவு கொழுப்பு தேவை என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், இதற்காக நீங்கள் அவ்வப்போது உயர்தர ஆலிவ் அல்லது சோயாபீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும் (சொல்லுங்கள், சாதாரண சாலட்களை அலங்கரிக்க). இந்த வகை எண்ணெய்தான் அதிக அளவு வைட்டமின் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த நாளங்களுக்கு போதுமான நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுக்கும் மற்றும் முழு உடலுக்கும் ஒரு சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொடுக்கும்.

கூடுதலாக, விரைவான வளர்ச்சிக்கு போதுமான அளவு தோலடி கொழுப்புசரியான கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த தயாரிப்புகளில் பாஸ்தா அடங்கும் துரம் வகைகள், உருளைக்கிழங்கு, தவிடு அல்லது வெள்ளை ரொட்டி, சர்க்கரை மற்றும் வீட்டில் இனிப்புகள்.

நிலைமை: நான் அதிக எடை இழந்துள்ளேன். விரும்பிய எடையை மீண்டும் பெறுவது எப்படி?

ஒரு பெண் தேவையான (சாதாரண) எடையை எவ்வாறு சரியாகப் பெற முடியும் என்ற கேள்விக்கான பதிலில் ஆர்வமுள்ள அனைவருக்கும், பின்வரும் எளிமையான மற்றும் மிக முக்கியமாக, மிகவும் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் பாதுகாப்பான வழிகள். உண்மையில், இன்று பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளிடையே இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளின் செயலில் விவாதங்களைக் காணலாம்: "நான் அதிக எடையை இழந்துவிட்டேன். அதன் பிறகு நீங்கள் எப்படி பாதுகாப்பாக டயல் செய்யலாம்? விரும்பிய எடை? ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை தொடர்ந்து கடைபிடிப்பது மட்டுமே இலக்கை அடைய போதுமானதாக இருக்குமா என்பதில் பலர் முதன்மையாக ஆர்வமாக உள்ளனர்?

பெரும்பான்மை கருத்துப்படி அது மாறிவிடும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் இல்லாததை உறுதிப்படுத்த சரியான நேரத்தில் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பிறகு, சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது பெரும்பாலும் விரும்பிய எடையை அதிக சுறுசுறுப்பாகப் பெறுவதற்கு முற்றிலும் போதாது. இந்த வகையான உணவு சமமாக போதுமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு.

மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் சிறப்பு ஏரோபிக் நிலையான செயல்திறன், அதே போல் வலிமை பயிற்சிகள்(சொல்லுங்கள், ஒரு சுமை, டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பிற உபகரணங்களுடன் கூடிய பயிற்சிகள்) உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மிகவும் விரைவான விரிவாக்கம்விரும்பிய தசை வெகுஜன.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள், சராசரி பெண் விரும்பும் எடையை எவ்வாறு சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் பெறுவது என்று தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள், முதல் மாதத்தில் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளிலும் தங்களை அதிக சுமைக்கு உட்படுத்த வேண்டாம் என்று கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் இருந்தது மனித உடல்அவருக்கான முற்றிலும் புதிய செயல்பாட்டு முறைக்கு முழுமையாக சரிசெய்ய நேரம் கிடைக்கும்.

அதே நேரத்தில், பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படும் டம்பல்ஸின் எடையையும், சில பயிற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதையும் பெண் பின்னர் சிறிது அதிகரிக்க முடியும். எந்தவொரு பெண்ணும் முற்றிலும் சுதந்திரமாக வேலை செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வோம் (ஆனால் முன்பே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட படி அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்திட்டம்), மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி கிளப்பைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அல்லது உடற்பயிற்சி கூடம். இருப்பினும், அதே நேரத்தில், இந்த வகையான பயிற்சியை குளத்தில் ஓய்வெடுக்கும் நீச்சல், அடிப்படை ஸ்கேட்டிங், ரோலர் ஸ்கேட்டிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றுடன் இணைப்பது நல்லது. செயலில் விளையாட்டுகள்முதலியன

இருப்பினும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒன்று, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்குப் பிறகு, உடல் எடை அதிகரிப்பதை நிறுத்தினால், மற்றும் அடையப்பட்ட முடிவுகள்இன்னும் உங்களுக்கு பொருந்தாது, நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மாற்றி, உங்கள் முதன்மை உணவை மாற்ற வேண்டும்.

உடல் எடையின் தெளிவான பற்றாக்குறை கண்டிப்பாக சுயாதீனமான அறிகுறியாக இருக்க முடியாது என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இந்த நிகழ்வு ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகளின் விரும்பத்தகாத விளைவாகவும் இருக்கலாம். மேலும், இவை முற்றிலும் உடல் ரீதியாகவும், உண்மையில் கூட பிரச்சனைகளாகவும் இருக்கலாம் மன ஆரோக்கியம்பெண்கள்.

எந்த மருந்துகள் (மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது பொடிகள்) உங்கள் உடல் எடையை மிதமாக அதிகரிக்க உதவும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், முதலில் இந்த நிபுணரிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய எதிர்மறை விளைவுகளின் பட்டியலைப் பார்க்க வேண்டும். உடல். எதிர்காலத்தில், ஒரு இளம் பெண் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கும்போது, ​​​​அதில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஹார்மோன் மருந்துகள்(எடை திருத்தத்திற்காக) முழு உடலின் செயல்பாட்டில் தலையிடும், அதே நேரத்தில் அதன் சில அமைப்புகளை அழிக்கும். தவிர, சில சூழ்நிலைகளில் சேதமடைந்த அமைப்புகளை மீட்டெடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, எடை அதிகரிப்பதற்கு மருத்துவர் இன்னும் பரிந்துரைக்கக்கூடிய முக்கிய மாத்திரைகளில், குறிப்பாக மருந்துகள் இருக்கலாம். ஹார்மோன் வகை, பெரும்பாலும் - ஒன்று அல்லது மற்றொரு வாய்வழி கருத்தடை. மிதமான எடை அதிகரிப்பு மிகவும் பொதுவானதாகக் கருதப்படுகிறது என்று சொல்ல வேண்டும் பக்க விளைவுகள்இவற்றை எடுக்கும்போது எழுகிறது மருந்துகள். மேலும், அதிகப்படியான நீண்ட கால பயன்பாடுசில ஹார்மோன் கருத்தடைகள் (பல நவீன ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி) மிகவும் நிலையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக எடையை அகற்றுவது (அது அதிகமாக இருந்தால்) நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும் என்று பயிற்சி மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஆனால் பன்னிரெண்டு முதல் பதினாறு வயதுடைய டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு தேவையான எடையை விரைவாகவும் திறம்படமாகவும் பெறுவது எப்படி என்பது குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பதற்கு முன், இந்த செயல்முறையின் அனைத்து உண்மையான மற்றும் சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பெறப்பட்ட நன்மைகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். ஆபத்து அளவு.

கூடுதலாக, பல பெண்கள், எடை அதிகரிக்க எந்த மாத்திரைகள் சிறந்தது என்பது பற்றிய கேள்விகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, ​​இந்த நோக்கத்திற்காக மருந்து ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த தீர்வின் செயல் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் முழுமையாக ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு வகையான குழுக்களில் இருந்து பல்வேறு வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை போதுமான அளவு நிரப்புவதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது (குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள், அவை அவசரமாக தேவைப்படுகின்றன. முழு நரம்பு மண்டலத்தின் முழு செயல்பாடு), அத்தியாவசிய புரதங்கள், சரியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்மற்றும் கொழுப்புகள்.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் இதற்கு பங்களிக்கும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• உடலில் உள்ள அனைத்து வாஸ்குலர் சுவர்களையும் வலுப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்கது.
• அபாயகரமான மற்றும் மொத்த எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள்(கொலஸ்ட்ரால்) இரத்தத்தில்.
• உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகள் மற்றும் அதன் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் மிகவும் கூர்மையான அதிகரிப்பு.
• மிக வேகமாக மற்றும் பயனுள்ள நீக்கம்பல நச்சு வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் உடலில் இருந்து.
• நம்மைச் சுற்றியுள்ள சுற்றுச்சூழலில் இருந்து பல மிகவும் சாதகமற்ற காரணிகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் எதிர்ப்பில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு.
• மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் பொது நிலைமற்றும் நல்வாழ்வு.

நீங்கள் விரும்பிய எடையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றிய விவாதத்தில் சேருங்கள் ஒரு சாதாரண பெண், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் சரியான உணவு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் கவனிக்கிறோம். உண்மையில், குடல்களின் சரியான செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு நன்றி, இந்த தீர்வு நம் பசியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உணவை இன்னும் முழுமையாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

எடை அதிகரிப்புடன் கூடுதலாக, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்டை உட்கொண்ட பல பெண்களும் தங்கள் மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிட்டனர், பொது நல்வாழ்வு, வலிமையின் தெளிவான எழுச்சியை கவனித்தேன். எடை அதிகரிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், முதன்மைக் குறைவான எடையை ஏற்படுத்தும் மூல காரணங்களை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கண்டறிய வேண்டும் என்பதையும் நினைவு கூர்வோம். உண்மையில், பல சந்தர்ப்பங்களில், திடீர் எடை இழப்பு ஒன்று அல்லது மற்றொரு தொடர்புடையது உளவியல் பிரச்சினைகள்அல்லது காயங்கள் கூட. அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர் அத்தகைய பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவ வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

உங்கள் துறையில் உள்ள நிபுணர்களிடமிருந்து போதுமான உதவியை நீங்கள் பெற விரும்பவில்லை என்றாலும், நம் உடலில் எழும் பல பிரச்சனைகள் நமது சொந்தத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உளவியல் மனநிலை. உண்மையில், எனவே, மருத்துவரின் அடிப்படை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றும் போது, ​​உங்கள் எல்லா நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளுடன் நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உங்களை நேசிப்பது நல்லது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை, அதிக எடை போன்றது, ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு எடை அதிகரிப்பது எப்படி என்ற கேள்வி பற்றிய தகவல்களை விட குறைவான பிரபலமானது அல்ல பல்வேறு உணவுமுறைகள். இது பெரும்பாலும் இளம் பெண்களை தொந்தரவு செய்கிறது. சிக்கலைத் தீர்க்க, அடிக்கடி சாப்பிடுவது போதாது. எடை குறைவானது எப்போதும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது, மன அழுத்தம், பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. உடல் எடையை சிறிது சிறிதாக அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

வீட்டில் விரைவாக எடை அதிகரிப்பது எப்படி?

உங்கள் பிரச்சினையின் வேர் - மெல்லிய தன்மை - ஒரு தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான நோயில் இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகாமல், நீங்களே எடையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் உணவை தீவிரமாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொண்டால் எடை அதிகரிக்கும். அவற்றின் விகிதம் தோராயமாக 60:20:20 ஆக இருக்க வேண்டும். தவிர்க்க வேண்டியதும் அவசியம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், ஜிம்மை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

ஒல்லியான பெண்ணுக்கு ஒழுங்காகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிடுவது எப்படி?

எடை அதிகரிக்கும் போது உணவு பகுத்தறிவு இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உச்சநிலைக்கு செல்லக்கூடாது மற்றும் துரித உணவை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அத்தகைய உணவு எடை அதிகரிக்க உதவாது, ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். இதற்கு மாறுவதே ஒரு நியாயமான தீர்வாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகள், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை பகுதியளவு சாப்பிட வேண்டும். இது மூன்று முழு உணவு மற்றும் 3 இதயம் நிறைந்த சிற்றுண்டிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது:

• பாஸ்தா மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள் உயர்வாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன கார்போஹைட்ரேட் உணவு. வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்அவை முதன்மையாக உடலால் கொழுப்பாக மாற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் புதிய வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் ரோல்ஸ், croissants, குக்கீகள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் கேக்குகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் உதவும் சிறந்த விருப்பம்முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளுக்கு.
• பால் பொருட்கள் எடை அதிகரிப்பதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல. இதில் அடங்கும்: பால், புளிப்பு கிரீம், தயிர். கடையில் தேர்வு புளித்த பால் பொருட்கள், உள்ளவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் அதிக சதவீதம்கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அவற்றின் பயன்பாடு எடை அதிகரிக்கவும், உங்கள் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்கவும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கும்.
• இறைச்சி. புரதங்களின் பணக்கார மற்றும் அத்தியாவசிய ஆதாரம். IN இறைச்சி மெனுமாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி இருக்க வேண்டும் மற்றும் இருக்க வேண்டும் கொழுப்பு வகைகள்ஒமேகா-3 அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்.
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். உணவில் நார்ச்சத்து இருப்பது மிகவும் முக்கியம் சரியான செரிமானம். பீட், முட்டைக்கோஸ், பூசணி, சீமை சுரைக்காய் ஆகியவை வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும். பேரிச்சம்பழம், வாழைப்பழங்கள், பாதாமி பழங்கள் சுவையான பழங்கள் மட்டுமல்ல, அதிக கலோரிகளும் உள்ளன.
• பாலுடன் சமைத்த கஞ்சிகள் கருதப்படுகின்றன சரியான காலை உணவு, எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒரு துண்டு சேர்ப்பதன் மூலம் வெண்ணெய்கஞ்சியில், நீங்கள் அதை அதிக சத்தானதாக மாற்றுவீர்கள்.
• சாக்லேட் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் தனித்துவமான திறனையும் கொண்டுள்ளது. இயற்கையான கோகோ பீன்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உயர்தர சாக்லேட்டை மட்டுமே வாங்கவும்.
• பழச்சாறுகள்பசியை அதிகரிக்கும். உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் சாறு இரைப்பை சாற்றின் அதிகரித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது சுறுசுறுப்பான எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
• தண்ணீர். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் வரை எந்த திரவத்தையும் குடிக்க வேண்டும்.

வாரத்திற்கான உணவு மெனு

உணவு மெனுஉணர்ச்சியுடன் எடை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு, கடுமையான வரம்புகள் இல்லை. கலோரிகளை எண்ணுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது, உங்கள் பணி சிறிய ஆனால் திருப்திகரமான பகுதிகளை சாப்பிடுவதாகும். தயாரிப்புகள் இயற்கையாகவும் புதியதாகவும் இருக்க வேண்டும், அதே போல் விரைவாக சிற்றுண்டி சாப்பிடக்கூடிய பிற தயாரிப்புகளின் நுகர்வு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சாப்பிடுவது உங்களுக்கு ஒரு வகையான சடங்காக மாற வேண்டும். சாப்பிட்டு மகிழுங்கள், பிறகு எடை அதிகரிப்பது எளிதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும்.

உங்களுடையது இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும் மாதிரி மெனு:

1. காலை உணவு: பால் கஞ்சி, சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய், இனிப்பு தேநீர் அல்லது கோகோ உடன் சிற்றுண்டி.
2. இரண்டாவது காலை உணவு: சாறு, தயிர், ரொட்டி.
3. மதிய உணவு: முதல் பாடத்திற்கு தடிமனான சூப் தயாரிக்கவும், இரண்டாவது பாடமாக - பிசைந்த உருளைக்கிழங்குமீன் அல்லது இறைச்சியுடன். இருந்து சாலட் சேர்க்கவும் புதிய காய்கறிகள். தேநீர் மற்றும் சாக்லேட்டுடன் உங்கள் உணவை முடிக்கவும்.
4. மதியம் சிற்றுண்டி: ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளை அனுபவிக்கவும்.
5. இரவு உணவு: வேகவைத்த கோழி அல்லது மீன், காய்கறிகள், அரிசி, வெள்ளை ரொட்டி. இனிப்புக்கு தயார் பழ சாலட்தேன் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்டது.
6. இரவில்: குக்கீகளுடன் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது பால் குடிக்கவும்.

எடை அதிகரிப்பதற்கு உங்கள் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக சாப்பிடுவது. இந்த பானங்கள் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட உலர் புரத கலவையை வாங்கலாம் மற்றும் பால் அல்லது தண்ணீரில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். அல்லது இந்த பானத்தை நீங்களே செய்து கொள்ளுங்கள் புரத பொருட்கள். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, மற்ற பானங்களைப் போலவே குடிக்கவும்.

உங்களுக்குத் தேவையானவை இதோ:

• 1 வாழைப்பழம்;
• 250 மில்லி பால்;
• 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி;
• 4 பச்சை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு;
• 1 டீஸ்பூன் தேன்;
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்.

தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விளையாட்டு பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சியின் மூலம் பெண்களின் எடை அதிகரிப்பது எப்படி? பெரும்பாலானோர் உடல் எடையை குறைக்க ஜிம்மிற்கு செல்கின்றனர். உண்மையில், பயிற்சியின் உதவியுடன், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தசை அடர்த்தியை அடையலாம், அதாவது, உங்கள் வடிவம் வட்டமாக மாறும் மற்றும் உங்கள் கோணம் மறைந்துவிடும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு மற்றும் உணவுடன் இணைந்து சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் எளிதாக எடை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும் சில பயிற்சிகள் இங்கே:

1. பின்பற்றவும் அடிப்படை பயிற்சிகள்: குந்துகைகள், நுரையீரல்கள், டெட்லிஃப்ட். குந்துகைகள் மற்றும் நுரையீரல் பயிற்சிகள் கை மற்றும் கால்களில் தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். உங்கள் முதுகுத்தண்டில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், டெட்லிஃப்ட் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
2. உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் தசை வளர்ச்சியை அடையவும் திறம்பட உதவுகிறது.
3. பயிற்சிகளை 8 முறைக்கு மேல் செய்யக்கூடாது, 3-4 அணுகுமுறைகளுக்கு மேல் இல்லை. தேவையற்றது உடல் செயல்பாடுஎதிர் விளைவு இருக்கலாம்.
4. மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக சுமையை அதிகரிக்கவும். உங்கள் பணி கொழுப்புடன் நீந்துவது அல்ல, ஆனால் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்கி அதன் மூலம் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. எடுத்துச் செல்லுங்கள் தனிப்பட்ட நாட்கள்கார்டியோ பயிற்சிக்காக. பயிற்சியின் போது அதிகரித்த எடை போகாமல் இருக்க உங்கள் உடலை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்யுங்கள்.

எடை அதிகரிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் சமையல்

எடை அதிகரிக்க உதவும் அனைத்து நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் பசியை அதிகரிப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எடை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் சிறந்த உணவுகள் இங்கே:

• ரோஜா இடுப்பு. ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீரில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது பசியை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் தேநீருக்கு பதிலாக அதை குடிக்கலாம், குளிர்ந்த பருவத்தில் இது வெறுமனே ஒரு தவிர்க்க முடியாத ஆரோக்கிய பானமாக மாறும்.
• புதினா. ஒரு பயனுள்ள தீர்வுஅடோனிக் செரிமான கோளாறுகளுக்கு. 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 30 கிராம். மூலிகைகள் 2-3 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகின்றன, உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.
• Barberry நீங்கள் எளிதாக எடை அதிகரிக்க உதவும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, பசியை அதிகரிக்கிறது. 2-3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பார்பெர்ரி இலைகள் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 2-3 மணி நேரம் விடப்படுகின்றன. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை அதிகரிப்பதற்கான எந்த மாத்திரைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

இரண்டு வகை உண்டு மருந்துகள்திறம்பட எடை அதிகரிக்க உதவும். முதல் வகை ஹார்மோன் மருந்துகளை குறிக்கிறது, மற்றும் இரண்டாவது இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையிலானது - ப்ரூவரின் ஈஸ்ட். மாத்திரைகள் மூலம் எடை அதிகரிப்பதற்கு முன், நீங்கள் சொந்தமாக ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக்கூடாது, ஒரு பெண் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்தகங்களில் வாங்கப்படலாம், மேலும் அதன் நன்மைகள் நேர சோதனை செய்யப்பட்டுள்ளன. ஒரு மாதத்திற்கு ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் தயாரிப்புகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது எடை அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல்;
• உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும்;
• ஒரு நபரின் எடையை உகந்த நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்;
• வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் பற்றாக்குறையை நிரப்பவும்;
• இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும்.

வீடியோ: ஒரு பெண் தனது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எப்படி எடை அதிகரிக்க முடியும்?

எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​அதை மிகைப்படுத்தாமல், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் தேவையா என்பதை முதலில் தீர்மானிக்கவும் முக்கியம். நீங்கள் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா (எடை அதிகரிக்க) மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும் அடுத்த வீடியோ:

எடை குறைவாக இருப்பது போன்ற பிரச்சனை பல ஆண்களை கவலையடையச் செய்கிறது. போதிய வளர்ச்சியடையாத தசைகள் மற்றும் கொழுப்பின் பலவீனமான அடுக்கு ஆகியவை ஆண் உருவத்தை அழகற்றதாகவும், ஆண்மையற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கின்றன. ஒரு செதுக்கப்பட்ட உடல் மற்றும் ஆண்பால் வடிவங்களைக் கனவு காண, ஆண்கள் தங்கள் கனவுகளை யதார்த்தமாக மாற்றுவதற்கான வழிகளையும் வழிகளையும் தேடத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் வழக்கமான உதவியுடன் இதை அடைகிறார்கள். வலிமை பயிற்சிமற்றும் அதிக கலோரி உணவுகள்.

இருப்பினும், பெரும்பாலும் அவர்களில் சிலருக்கு இதுபோன்ற ஒரு திட்டம் போதுமானதாக இல்லை அல்லது மாறாக, அது அவர்களுக்கு மிகவும் ஆற்றல் மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதாக தோன்றுகிறது. பின்னர் ஆண்கள் மருந்து உதவியை நாடுகிறார்கள், வாங்குகிறார்கள் பல்வேறு மாத்திரைகள்எடை அதிகரிப்புக்கு. மருந்துத் துறை பல மருந்துகளை உருவாக்கியுள்ளது, அவை பெரும்பாலும் எடை அதிகரிக்க உதவும் ஹார்மோன் மாத்திரைகள்இருப்பினும், அவை எப்போதும் இந்த நோக்கத்திற்காக அல்ல. என்ன மாத்திரைகள் ஒரு மனிதனை விரைவாக எடை அதிகரிக்க அனுமதிக்கின்றன, அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கின்றன, அவை எதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது - இந்த கட்டுரையில் உள்ள அனைத்தும்.

எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் மெல்லிய தன்மைக்கு ஒரு சஞ்சீவியாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அதன் காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்: சில வகையான நாட்பட்ட நோய், மோசமான ஊட்டச்சத்து, குறைவான எடைக்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு. எனவே, நீங்கள் மாத்திரைகள் உதவியுடன் எடை அதிகரிக்க திட்டமிட்டால், தீவிர நோய்களை விலக்க உடலின் முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் எப்போதும் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் நாம் விரும்புவது போல் நடுநிலையானவை அல்ல. எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் உங்கள் உடல்நிலை பற்றிய தகவல்களைக் கொண்ட ஒரு திறமையான மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும்.

தீவிர உடற்பயிற்சியின் போது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க ஆண்கள் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது அவர்களை அடைய அனுமதிக்கிறது விரும்பிய முடிவுகள்வேகமான மற்றும் திறமையான. இயற்கையாகவே, விளையாட்டு மற்றும் உணவில் சரியான கவனம் செலுத்தாமல், மாத்திரைகளின் உதவியுடன் விரைவாக எடை அதிகரிப்பது நம்பத்தகாதது. பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே ஒரு மனிதன் விரைவாக எடை அதிகரிக்க முடியும் விரிவான திட்டம்இதில் சத்தான உணவு, போதுமானது விளையாட்டு பயிற்சிமற்றும், விரும்பினால், மருந்தியல் உதவி.

அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கும் எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் பெண்கள், குறிப்பாக இளம் பெண்களிடையே இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. எடை அதிகரிக்க உதவும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்அல்லது கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு மீட்கும் காலம். கூடுதலாக, இத்தகைய மருந்துகள் மோசமான உறிஞ்சுதலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன ஊட்டச்சத்துக்கள்உடலில்.

எதை தேர்வு செய்வது?

நிறைவேற்றுவோம் சுருக்கமான கண்ணோட்டம் மருந்தியல் முகவர்கள்உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியும்:

• டுபாஸ்டன்

ஹார்மோன் மாத்திரைகள் முதலில் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்களுக்கு நோக்கம். அவை உற்பத்தி மற்றும் அளவை அதிகரிக்கின்றன பெண் ஹார்மோன்கள்உடலில், எடை அதிகரிக்கும். அத்தகைய தீர்வைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யும் ஒரு மனிதன், உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், இதனால் உடலில் கடுமையான ஹார்மோன் இடையூறுகள் ஏற்படாது, ஏனெனில் மாத்திரைகள் அவற்றின் செயலில் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக உள்ளன.

• ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன்

ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன் ஒரு ஹார்மோன் மாத்திரை, உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுவது நல்லது என்றாலும், உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லது கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு மருத்துவத்தில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட ஹார்மோன் மாத்திரைகள். மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் மட்டுமே அவற்றை வாங்க முடியும்.

• ஆண்ட்ரியோல்

மாத்திரைகளின் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோனின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் பாலியல் சீர்குலைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எடை அதிகரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பிறகு மட்டுமே.

• Chlorpromazine, cyproheptadine, peritol

இந்த மாத்திரைகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானவை. அவர்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர் நரம்பு மண்டலம், இதன் காரணமாக அவை உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

• நியூட்ரிசோன்

பிரபலமானது புரத தயாரிப்பு"Nutrizon", உடலில் புரத குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் நோக்கம் கொண்டது. நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எடை அதிகரிப்பதற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பாதுகாப்பு காரணமாக இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை.

• ரிபோக்சின்

உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது, அதை சமநிலைப்படுத்துகிறது ஆற்றல் சமநிலைஇருப்பினும், இது அதிக கலோரி உணவு மற்றும் சிறப்பு உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கும்.

• டெக்ஸாமெதாசோன்

Dexamethasone, எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்றாலும், இறுதியில் நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

எடை அதிகரிக்க விரும்பும் சில ஆண்கள் இந்த மருந்தை நாடுகிறார்கள். மாத்திரைகள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைப்பதன் காரணமாக உடல் எடையை அதிகரிப்பதன் விளைவு ஏற்படுகிறது. இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது - குறிப்பாக, நீரிழிவு.

• குளுடாமிக் அமிலம்

விளையாட்டு வீரர்களிடையே எடை அதிகரிப்பதற்கான பிரபலமான மருந்து. உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேம்படுத்துகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்அதில், செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது உள் உறுப்புகள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

• ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்

இவை மிகவும் பாதிப்பில்லாத மற்றும் பாதுகாப்பான மாத்திரைகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு மனிதன் குணமடைய உதவும். கூடுதலாக, அவை பி வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன. ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மாத்திரைகள் உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன. எடை அதிகரிப்பின் விளைவுக்கு கூடுதலாக, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மாத்திரைகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஒப்பனை விளைவைக் கொண்டுள்ளன - ஒரு மாதத்திற்கு உட்கொள்ளும் போது, ​​தோல் மற்றும் முடியின் நிலை மேம்படுகிறது.

• செரிமான நொதிகள்

செரிமான செயல்முறைகளில் அவற்றின் தூண்டுதல் விளைவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மேம்படுத்துவதன் காரணமாக அவை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மலிவு நொதி தயாரிப்புகளில் ஃபெஸ்டல், மெசிம் ஃபோர்டே மற்றும் கணையம் மாத்திரைகள் அடங்கும்.

• வைட்டமின்கள்

எடையை அதிகரிக்க உதவும் மருந்துகளில் அவை ஒரு தகுதியான இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. அவற்றின் விளைவு இந்த வழக்கில்செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை அதிகரித்தல், அத்துடன் பொது வலுப்படுத்துதல்உடல்.

வைட்டமின்கள் தங்களை எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் முழு உடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, இது மறைமுகமாக எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

எடை அதிகரிப்புக்கு ஹார்மோன் மாத்திரைகள் பயன்படுத்த திட்டமிடும் போது, ​​அது நினைவில் மதிப்பு சாத்தியமான சிக்கல்கள், இது ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அவர்களின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டினால் ஏற்படலாம். எடுப்பதில் இருந்து மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் ஹார்மோன் மருந்துகள்வழுக்கை, அதிகரித்த எண்ணெய் தோல், தோற்றம் ஆகியவை அடங்கும் முகப்பரு, அத்துடன் உடலில் உள்ள நாளமில்லா கோளாறுகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள். கூடுதலாக, இந்த மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு gonads இன் விந்தணு செயல்பாட்டைத் தடுக்கும், புரோஸ்டேட் நோய்களின் வளர்ச்சி மற்றும் கட்டிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஸ்டெராய்டுகள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஸ்டெராய்டுகள் உடலில் ஒரு அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன!

ஸ்டெராய்டுகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் ஆண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவர்கள் அதிக உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் விளைவு மற்றும் பிரபலத்தை விளக்குகிறது. ஸ்டெராய்டுகள் அவற்றின் செயல்பாட்டில் முக்கிய ஆண் பாலின ஹார்மோனைப் பின்பற்றுவதால் - டெஸ்டோஸ்டிரோன், அவற்றின் பயன்பாடு தசை வெகுஜன அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் கொழுப்பு அடுக்குகுறைகிறது, உடல் ஆண்பால் வடிவங்களை எடுக்கிறது, வளர்கிறது வலிமை குறிகாட்டிகள்மற்றும் சகிப்புத்தன்மை.

இருப்பினும், அதே நேரத்தில், அவ்வளவு நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படாது - புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் விரிவாக்கம், டெஸ்டிகுலர் அட்ராபி, உடல் மற்றும் முகத்தில் அதிகப்படியான முடி, தலையில் முடி உதிர்தலுடன் இணைந்து. வரவேற்பு அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள்இது ஆண்களில் பசியின்மை மற்றும் ஆண்மை அதிகரிப்பதற்கும் காரணமாகிறது, ஆனால் எதிர் பக்க விளைவுகள் ஆண்மை குறைவு மற்றும் ஆண்மைக்குறைவு போன்ற வடிவத்திலும் கூட இருக்கலாம்.

மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்துகளின் உதவியுடன் எடை அதிகரிப்பது மிகவும் சாத்தியம், குறிப்பாக வழக்கமானவற்றுடன் இணைந்தால் உடல் பயிற்சிமற்றும் சமச்சீர் கலோரி உணவு. ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - பூர்வாங்க மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரிடம் இருந்து பொருத்தமான பரிந்துரைகளைப் பெறாமல் அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினையைப் பற்றி ஊடகங்கள் அடிக்கடி பேசுவதில்லை, மேலும் அதன் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் தங்கள் மெலிதான தன்மையை எந்த வகையிலும் கவனித்துக்கொள்பவர்களிடமிருந்து எப்போதும் பார்வைக்கு வித்தியாசமாக இருப்பதில்லை. ஆனால் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை பலருக்கு பொருத்தமானதாகவே உள்ளது. மருந்து சந்தையில் நீங்கள் ஒரு சஞ்சீவி என்று கூறும் ஏராளமான தயாரிப்புகளைக் காணலாம், ஆனால் இது உண்மையா? எடை இழப்பு தயாரிப்புகளைப் போலல்லாமல், அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஏற்கனவே தங்கள் உண்மையான "முகத்தை" வெளிப்படுத்தியுள்ளன, எடை அதிகரிப்பு தயாரிப்புகள் எப்படியோ நிழல்களில் உள்ளன. அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் மக்கள் தொடர்ந்து அவற்றை வாங்கிச் செல்கின்றனர். சரியாக என்ன உதவுகிறது, விளம்பரம் மற்றும் அவர்களின் சகோதரர்களிடமிருந்து இந்த மருந்துகள் செயல்திறன் அளவில் எவ்வளவு தூரம் உள்ளன என்பதை நாம் நம்ப வேண்டுமா - எடை இழப்பு தயாரிப்புகள்? இதைப் பற்றி இன்று எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம்.

எடை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளின் வகைகள் என்ன?

முதலில், அவற்றின் செயல்பாட்டின் முறை மற்றும் பொறிமுறையின் படி எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையாக தங்களை நிலைநிறுத்தும் மருந்துகளின் வகைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். அனைத்து நிதிகளையும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• ஆண்களுக்கு;
• பெண்களுக்கு.

ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட முதல், ஸ்டெராய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை எடை அதிகரிப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது விரைவான வளர்ச்சிதசை வெகுஜன. ஆனால் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரும் தொடர முடிவு செய்வதில்லை செதுக்கப்பட்ட உடல்ஸ்டீராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால், அவை பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன், நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை என்றாலும், சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது. ஊக்கமருந்து வகுப்பைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதால் ஸ்டெராய்டுகள் போட்டிகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் மறுபுறம் அவர்கள் அதிகமாக கொடுக்க முடியும் சிறந்த முடிவுகள்வழக்கில் தான் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள். கூடுதலாக, ஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு பல நாடுகளில் சட்டத்தால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த ஹார்மோன் ஒரு மனிதனின் உடலில் மிகவும் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இது ஒரு உன்னதமான ஆண் உருவத்தை உருவாக்குகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உடல் வழக்கத்தை விட அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பெறுகிறது (மற்றும் அதற்குத் தேவையானது) ) மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் எடை அதிகரிப்பு தயாரிப்புகளை நாடுகிறார்கள், முக்கியமாக தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்காக அல்ல, ஆனால் அதிகப்படியான, அழகியல் அழகற்ற மெல்லிய தன்மை காரணமாக. எடையின்மை ஒரு பெண்ணை அழகற்றதாகவும், தோற்றத்தில் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் பிறவற்றின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. செயல்பாட்டு அமைப்புகள்உடல். உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் குறைவாக இருந்தால், மருந்துகளை வாங்க மருந்தகத்திற்குச் செல்வதை விட மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மெல்லிய தன்மை பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், இது ஹார்மோன் கோளாறுகள் முதல் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உடலியல் பண்புகளுடன் முடிவடையும்.

நீங்கள் இன்னும் மருத்துவரிடம் சென்றால் அல்லது உங்கள் சொந்த எடையை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

எடை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்:

டுபாஸ்டன்- ஒரு காலத்தில், இந்த மாத்திரைகள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டன. அவை சில பெண் ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, இது அத்தகைய பக்க விளைவை அளிக்கிறது - எடை அதிகரிப்பு. மாத்திரைகள் உடலை நோக்கி மிகவும் ஆக்ரோஷமானவை. உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன் – சில அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதுகாப்பான ஹார்மோன் மருந்துகளில் ஒன்று. ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படாது. உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்க, உங்கள் எடை இழப்புக்கான காரணம் இருக்க வேண்டும் கடுமையான காயம், நோய் அல்லது அதற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு. மருந்துடன் இணைந்து ஒரு தனிப்பட்ட உணவு உருவாக்கப்பட்டது.

நியூட்ரிசோன்- பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள புரத தயாரிப்பு. பசியற்ற நோயாளிகளுக்கும், சிறிது எடை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட உண்ணாவிரதம் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

பென்சோடியாசெபைன் – பசியை பாதிக்கும் ஒரு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்து. மருந்து மூலம் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது, இது பக்க விளைவுகளின் முழு பூச்செண்டைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று அதிகரித்த பசி. அதை ஒரு விருப்பமாக கருதுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

பெரிடோல்- ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு, அதன் மூலம் பாதுகாப்பான வழியில் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பயன்பாட்டின் முதல் நாட்களில் இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இரவில் அதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப் வடிவில் கிடைக்கிறது. நிச்சயமாக, பெரிடோலின் விளைவு விரைவாகவும் அதிர்ச்சியூட்டும்தாகவும் இருக்காது, ஆனால் அது உடலுக்கு பாதுகாப்பானது! நீங்கள் பெரிடோல் எடுத்துக் கொண்டால், அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் இரைப்பைக் குழாயுடன் தொடர்புடையவை.

ரிபோக்சின்- எடை அதிகரிக்க விரும்பும் பெண்களை விட ஆண் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமானது. இந்த மருந்து உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் ஆற்றல் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையாக அதன் விளைவு மிகவும் சிறியது. இணைந்து சரியான உணவுமற்றும் உடல் செயல்பாடு, இது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எடையையும் பாதிக்கிறது.

குளுடாமிக் அமிலம் – இந்த மருந்தை நாம் பேசும் வகையாக வகைப்படுத்த முடியாது, ஆனால் ஆண்களுக்கு தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு அல்லது சிறுமிகளுக்கான எடை அதிகரிப்பு சிகிச்சை இது இல்லாமல் செய்ய முடியாது. குறைந்த பட்சம் செலவு செய்யக்கூடாது! இந்த மருந்து அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு கூடுதல் வலிமை அளிக்கிறது. பல விளையாட்டு வீரர்கள் தெரியாமல் விளம்பரங்களை வாங்குகிறார்கள் விளையாட்டு மருந்துகள், இது உண்மையில் குளுடாமிக் அமிலமாக மாறும்! இது எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படலாம் மற்றும் மலிவானது.

முடிவு:

எடை அதிகரிப்பு மருந்துகளுக்கான சந்தை மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு நேரடியாக ஹேக் வேலை வழங்காது என்று நாம் கூறலாம். சில மருந்துகள் உடலுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் குறைவான உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மற்றவை பயனுள்ளவை, ஆனால் ஆபத்தானவை. எடை அதிகரிப்பு (எடை இழப்பு போன்றது) என்பது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதை நீங்கள் சிந்தனையின்றி செய்தால், நீங்கள் மருத்துவமனை படுக்கையில் முடியும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், எடை இல்லாமை செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை என்றால், ஹார்மோன் மருந்துகளை கைவிடுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், பசியின்மை தூண்டுகிறது. 5