விளையாட்டு அடிப்படையிலான உடற்கல்வி வகுப்புகள். உடற்கல்வி - மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி பற்றிய கதை பாடம் "நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்"

பணிகள்:

• குழந்தையின் உணர்ச்சிக் கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்.
• வேகம், சுறுசுறுப்பு, முன்முயற்சி, சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் பல்வேறு வகையானநடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், இலக்கை நோக்கி எறிதல், உயரம் தாண்டுதல், ஏறுதல் ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணி;
• விடாமுயற்சி, நீதி, நேர்மை மற்றும் ஒரு குழுவில் செயல்படும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உபகரணங்கள்: 2 ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், சுறா உருவம் கொண்ட 2 ஓவியங்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பைகள், 2 தடைகள், 2 சுரங்கங்கள், வளையங்கள் 14 பிசிக்கள்., குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப துணியால் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழங்கள். 2 கூடைகள், இரண்டு வண்ணங்களின் 100 பிளாஸ்டிக் பந்துகள், பாம்புக்கான வழிகாட்டிகள் 2 பெட்டிகள், மசாஜ் பாய்கள் (கால்தடங்கள், முள்ளம்பன்றி).

பாடத்தின் முன்னேற்றம்

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைகிறார்கள், ஆசிரியர் அவர்களை கம்பளத்தின் மீது அமரச் செய்து அவர்களை வழிநடத்துகிறார் அறிமுகம் தியானம்குழந்தைகள் கண்களை மூடுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் "ராபின்சன்" ஆக மாறுகிறார்.

அறிமுக தியானம்:(இசை கடலின் ஓசை போல் ஒலிக்கிறது)கடற்கரையில் தங்களை கற்பனை செய்ய குழந்தைகளை அழைக்கவும், அலைகள் உங்கள் கால்களுக்கு உருளும், கடல் நீரின் இனிமையான புத்துணர்ச்சியை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

மனநிலை மகிழ்ச்சியாக மாறும். கண்களைத் திற.

குழந்தைகள் கண்களைத் திறக்கிறார்கள், ராபின்சன் அவர்களுக்கு முன்னால் நிற்கிறார்.

ராபின்சன் :

வணக்கம் குழந்தைகளே
பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள்
எளிதாக சொல்லுங்கள்
நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?

கல்வியாளர்:

நாங்கள் மழலையர் பள்ளி "பாலியங்கா" வில் இருந்து வருகிறோம்
நாங்கள் ஒரு புதையலைத் தேட தீவுக்குச் சென்றோம்

ராபின்சன்:

உங்களுக்கான புதையலைக் கண்டுபிடிக்க
நாம் தீவைச் சுற்றி வர வேண்டும்

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும்.

நடைபயிற்சி இயல்பானது, கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, நீண்ட முன்னேற்றத்துடன், ஓடுதல், நடைபயிற்சி "பாதை" - குழந்தைகள் முன்னால் இருப்பவரின் தோள்களில் கைகளை வைத்து, தலையை சற்று கீழே சாய்த்து, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடக்கவும், ஓடவும். மசாஜ் பாதைகளில் நடப்பது.

மூச்சுப் பயிற்சி: "நீராவி விசில்"

உங்கள் மூக்கு வழியாக சத்தமாக காற்றை இழுக்கவும், 1-2 வினாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உதடுகளின் வழியாக சத்தமாக சுவாசிக்கவும், ஒரு குழாயில் மடித்து, "ஓ-ஓ-ஓ" (வெளியேற்றம் நீண்டுள்ளது)

ராபின்சன்:

நீங்கள் பாதுகாப்பாக தீவைச் சுற்றி வந்தீர்கள்
இப்போது அது வேறு விஷயம்
உங்களுக்காக வலிமை பெற
பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

இரண்டு நெடுவரிசைகளில் மீண்டும் கட்டுதல்

1. ரிலே ரேஸ் "நீச்சல் வீரர்கள்"

குழந்தைகள் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் "நீந்துகிறார்கள்" (அவர்கள் வயிற்றில் நகர்ந்து, தங்கள் கைகளால் தங்களை மேலே இழுக்கிறார்கள்), கூடையிலிருந்து ஒரு பையை எடுத்து, ஒரு சுறா உருவத்தில் எறிந்து, ஒரு நேர் கோட்டில் திரும்புகிறார்கள்.

2. ரிலே ரேஸ் "யார் வேகமானவர்"

குழந்தைகள் தடைகளைத் தாண்டி குதித்து, சுரங்கங்களுக்குள் ஊர்ந்து, பாம்பைப் போல அடையாளங்கள் வழியாக ஓடுகிறார்கள். அடுத்த பங்கேற்பாளருக்கு தடியடி அனுப்பவும்.

3. ரிலே ரேஸ் "மிகவும் திறமையானது"

குழந்தைகள் தலையில் ஒரு பையுடன் பெஞ்சில் நடந்து, சுவரில் ஏறி, வாழைப்பழத்தை எடுத்துக்கொண்டு கீழே ஏறுகிறார்கள். தடியை அடுத்தவருக்கு அனுப்புதல்

4. கிளாசிக்ஸ் ரிலே

குழந்தைகள் இரண்டு நெடுவரிசைகளில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள். ஹாப்ஸ்காட்ச் வடிவத்தில் அவர்களுக்கு முன்னால் வளையங்கள் போடப்பட்டுள்ளன: ஒன்று, இரண்டு, ஒன்று, இரண்டு, ஒன்று. ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில், குழந்தைகள் வளையங்கள் வழியாக குதித்து திரும்பி ஓடுகிறார்கள், தங்கள் குழுவில் உள்ள அடுத்தவருக்கு தடியடியை அனுப்புகிறார்கள். எளிதான கட்டளைகள்கைதட்டி, நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்கவும்.

5. ரிலே ரேஸ் “தேங்காய்களை சேகரிக்கவும்»

பந்துகள் கூடையிலிருந்து தரையில் ஊற்றப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நெடுவரிசையிலும் அவர்கள் எந்த வண்ண பந்துகளை சேகரிப்பார்கள் (சிவப்பு, மஞ்சள், நீலம், வெள்ளை, முதலியன) காட்டப்பட்டுள்ளது. சிக்னலில், குழந்தைகள் பந்துகளை சேகரிக்கிறார்கள்.

ராபின்சன்: நீங்கள் விடாமுயற்சியும், திறமையும், நெகிழ்ச்சியும் கொண்டவராக மாறிவிட்டீர்கள். யாருடைய கைகளில் நான் புதையலைக் கொடுக்க முடியும் என்று நான் நீண்ட காலமாக காத்திருக்கிறேன் (ஒரு கலசத்தை ஒப்படைக்கிறேன் விளையாட்டு உபகரணங்கள்(ஜம்ப் கயிறுகள், டம்பல்ஸ்).

இதை வைப்பதில் அனைவரும் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்
இது ஆரோக்கியத்தின் பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளது
அதனால் நீங்கள் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள்
உங்கள் கன்னங்கள் ஆரோக்கியமான பளபளப்புடன் பிரகாசிக்க
அதனால் எல்லாம் உங்களுடன் நன்றாக இருக்கிறது
எப்போதும் உங்கள் காலையை உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள்!

ராபின்சன்:ஓ, நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். நான் நீண்ட காலமாக இப்படி சூடாகவில்லை, உங்களுடன் ஓய்வெடுப்போம்.

தளர்வு:உங்கள் முதுகில் படுத்து கண்களை மூடு. லேசாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்களை ஒரு அழகான இடத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள் ( அமைதியான இசை ஒலிகள்).

சூடான, அமைதியான நாள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், படுத்து, பெரிய, வெள்ளை, பஞ்சுபோன்ற மேகங்களைப் பாருங்கள். அழகான நீல வானத்தில் மேகங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் மெதுவாக தரையில் மேலே உயர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் மெதுவாகவும் சீராகவும் ஒரு பெரிய பஞ்சுபோன்ற மேகத்தை நோக்கி எழுகிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் ஒரு பெரிய பஞ்சுபோன்ற மேகத்தின் மேல் மிதக்கிறீர்கள். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் பக்கங்களிலும் சுதந்திரமாக பரவியுள்ளன, நீங்கள் நகர்த்துவதற்கு மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.
மேகம் மெதுவாக கீழே விழத் தொடங்குகிறது, அது தரையில் அடையும் வரை.
இறுதியாக, நீங்கள் பாதுகாப்பாக தரையில் இறங்கினீர்கள், உங்கள் மேகம் வானத்தில் அதன் வீட்டிற்குத் திரும்பியது. அது உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கிறது, நீங்கள் அதைப் பார்த்து சிரிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், அதை நாள் முழுவதும் வைத்திருங்கள்.

தளர்வு நடைபெறும் போது, ​​உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் விரைவாக ஆடைகளை மாற்றுகிறார்.

நண்பர்களே, இதோ நாம் மீண்டும் மழலையர் பள்ளி.

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:

1. வி.டி. குத்ரியவ்ட்சேவ், பி.பி. எகோரோவ் "சுகாதார முன்னேற்றத்தின் வளர்ச்சி கற்பித்தல்."
2. கே.கே. உட்ரோபினா "மழலையர் பள்ளியில் உடல் கல்வியை மகிழ்வித்தல்."

உடற்கல்வியில் கருப்பொருள் பாடம் "ஒரு விசித்திரக் கிரகத்திற்கு பயணம்" (ஆயத்த குழு)

பணிகள்:

• பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்தில் குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• நீளம் தாண்டுதல் மற்றும் கிடைமட்ட இலக்கை நோக்கி எறிதல் ஆகியவற்றில் குழந்தைகளின் திறனை மேம்படுத்துதல்;
• உடற்பயிற்சி சமநிலை: உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் ஆதரவுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் ஊர்ந்து செல்வது;
• "ரிப்பன் ட்ராப்ஸ்" விளையாட்டில் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் சுவாசத்தை நிதானமாகவும் கட்டுப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உபகரணங்கள்:ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பைகள், கூடைகளை வீசுதல்; காகித ஸ்ட்ரீம் (அகலம் 100 செ.மீ); குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ரிப்பன்கள்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்

குழந்தைகளின் கற்பனைக்கு புத்துயிர் அளிக்க ஒரு சிறு வாய்மொழி கதையுடன் காட்டில் தங்களை கற்பனை செய்ய குழந்தைகளை அழைக்கவும்: “ஒரு காலத்தில் பசுமையான காடு இருந்தது, அது வெறும் பசுமையான காடு அல்ல, பாடும் காடு. அங்குள்ள பிர்ச்ச்கள் பிர்ச்ச்களின் மென்மையான பாடல்களைப் பாடின, கருவேலமரங்கள் ஓக்ஸின் பழமையான பாடல்களைப் பாடின. நதி பாடியது, ஃபாண்டானல் பாடியது, ஆனால் நிச்சயமாக பறவைகள் எல்லாவற்றையும் விட சத்தமாக பாடின.

மார்பகங்கள் நீலப் பாடல்களைப் பாடின, ராபின்கள் கருஞ்சிவப்புப் பாடல்களைப் பாடின. ஆனால் இந்த காட்டில் பிரச்சனை ஏற்பட்டது. ஒரு தீய மந்திரவாதி அங்கு சென்று விலங்குகள், பறவைகள், மரங்கள், பூக்களை மயக்கினான்.. அவர்களுக்கு உங்கள் உதவி தேவை.

அறிமுக தியானம்:(அமைதியான இசைக்காக நடத்தப்பட்டது)

என் மார்பில், இங்கேயே.
கடிகாரம் ஓசை கேட்கிறதா?
அவர்களின் ஒலி மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது
யார் மட்டுமே அவற்றை இயக்குகிறார்கள்

இரு கைகளையும் மார்பில் அழுத்தி, அவர்களின் இதயத்தைக் கண்டுபிடிக்க குழந்தைகளை அழைக்கவும், அது எப்படி தட்டுகிறது என்பதைக் கேளுங்கள்: "தட்டுங்கள், தட்டுங்கள், தட்டுங்கள்." ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மார்பில் இதயத்திற்கு பதிலாக மென்மையான சூரிய ஒளி இருப்பதாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். அதன் பிரகாசமான மற்றும் சூடான ஒளி உடல், கைகள், கால்கள் மீது பரவுகிறது. இனி அவர் நம்மில் தலையிட மாட்டார் என்று அவர் நிறைய இருக்கிறார். இந்த கிரகத்திற்கு சிறிது வெளிச்சத்தையும் அரவணைப்பையும் அனுப்ப ஆசிரியர் குழந்தைகளை அழைக்கிறார், ஒருவேளை அது உயிர்ப்பிக்கும் ( உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி, கைகளை செங்குத்தாக கொண்டு வாருங்கள்)

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும்.

நடைபயிற்சி சாதாரணமானது, பின்னோக்கி முன்னோக்கி, குதிகால் முதல் கால் வரை உருண்டு.

"லைவ் டேப்" நடைபயிற்சி பக்க படிகளுடன்: கைகளைப் பிடித்தபடி குழந்தைகள் ஒரு திசையிலும், பின்னர் மற்றொரு திசையிலும் நடக்கிறார்கள்.

ஓடுதல்: தாடையைத் துடைத்துக்கொண்டு ( கைகள் முன்னோக்கி, முஷ்டியில் கை), எளிதாக இயங்கும்.

சுவாச பயிற்சிகள்: "காடு என்ன வாசனை?"புதிய காற்று, பூக்கள், புல். ஐ.பி. முக்கிய நிலைப்பாடு. உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

நான்கு நெடுவரிசையில் உருவாக்கம்.

ஆசிரியர்எல்லோரும் கொஞ்சம் அரவணைத்ததால், காடு உயிர் பெறத் தொடங்கியது என்று கூறுகிறார்.

பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன

1. "சூடான மழை"(தரையை நனைத்து, புல் மற்றும் இலைகளை புதுப்பித்து, மழைத்துளிகளுடன் விளையாடுவோம்)

ஐ.பி. அடிப்படை நிலைப்பாடு, உங்கள் பின்னால் கைகள்.

1, 2 - முன்னோக்கி, நேராக வலது (இடது) கையை உள்ளங்கையுடன் மேலே கொண்டு வாருங்கள்.

3, 4 - உங்கள் வலது (இடது) கையை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் (6-8 முறை) மறைக்கவும்.

2. "வண்ணமயமான வானவில்"(ஜொலித்தது வெவ்வேறு நிறங்கள், கிரகத்தை அலங்கரித்தது)

ஐ.பி. பாதங்கள் தோள்பட்டை அகலம், கைகள் பக்கவாட்டில், உள்ளங்கைகள் மேலே.

1 - உடல் வலது பக்கம் சாய்ந்து, இடது கைஅதை பக்கவாட்டில் உயர்த்தி, உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் வலது கையின் உள்ளங்கையில் இறக்கவும்.

2 - ஐ.பி. இடதுபுறம் அதே (6 முறை).

3. "தாவரங்கள் உயிர் பெறுகின்றன"(மரங்கள், புல், பூக்கள், சூரியனை அடையும்)

ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, உடல் முழுவதும் கைகள், தலை கீழே.

1 - உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் நேராக உயர்த்தவும், உங்கள் வலது பாதத்தை உங்கள் கால்விரல்களில் வைத்து, மேலே பார்க்கவும்.

2 - ஐ.பி. அதே போல் இடது கால் (8 முறை)

4. "பறவைகளின் விமானம்"(அழகான விசித்திரக் கதைப் பறவைகள், சில சமயங்களில் இறக்கைகள் படபடப்புடன் அவை வானத்தில் உயரும், சில சமயங்களில் அவை தரையில் இருந்து தாழ்வாகப் பறக்கின்றன).

ஐ.பி. அடிப்படை நிலைப்பாடு, கைகள் கீழே. 1, 3 - பக்கங்களுக்கு ஆயுதங்கள்; 2 - உட்காருங்கள். 4 - ஐ.பி. (7 முறை)

5. "பட்டாம்பூச்சிகள்"(பூக்களைச் சுற்றி படபடவென்று, அவற்றின் மீது அமர்ந்து, தேன் அருந்திவிட்டு, மீண்டும் வேறொரு பூவுக்கு பறக்கவும்).

ஐ.பி. - உட்கார்ந்து, முழங்கால்களை வளைத்து, முடிந்தவரை விரித்து, உள்ளங்கால்கள் இணைக்கப்பட்டு, கைகளை மடக்கி, கால்களைப் பிடித்து, குதிகால் உடலை நோக்கி இழுக்கப்படும்.

1-3 - முழங்கால்களில் வளைந்த கால்கள் தாள அசைவுகளை உருவாக்குகின்றன, வசந்தமாக ஊசலாடுகின்றன (உங்கள் இடுப்பை தரையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்)

4 - ஐ.பி. (6 முறை).

6. "கரடி"(நான் என் குறும்பு கரடி குட்டிகளை இழந்தேன், அவற்றைத் தேடுகிறேன் மற்றும் புதர்களுக்கு அடியில் பார்க்கிறேன்).

ஐ.பி. - தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், பக்கங்களுக்கு கைகள்.

1.3 - உடல் வலது பக்கம் சாய்ந்து, (இடதுபுறம்) கைகள் தலைக்கு பின்னால்:

2-4 - ஐபிக்குத் திரும்பு. (6-8 முறை).

7. "புல் மீது பொய்"(மென்மையான புல்லில் படுத்து, சுற்றியுள்ள அழகைப் பார்ப்போம்).

ஐ.பி. - உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் முழங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் கன்னத்தை வைக்கவும் பின் பக்கம்உள்ளங்கைகள்.

1, 3 உங்கள் தலையை வலது பக்கம் திருப்பவும் (இடது) உங்கள் வலது பக்கம், (இடது) கால் முழங்கால்களில் வளைக்கவும்.

2, 4 - ஐ.பி. (6-8 முறை).

8. "எறும்பு"(உங்கள் கால்விரல்களில் ஒரு எறும்பு ஏறி, அவற்றுடன் ஓடுகிறது: எறும்பைத் தேடுவோம்)

ஐ.பி. உட்கார்ந்து, கால்கள் நேராக ஒன்றாக, கைகள் பின்புறத்தில் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

1, 3 - உங்கள் வலது (இடது) பாதத்தின் கால்விரலை வலுக்கட்டாயமாக உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

2.4 - ஐபிக்குத் திரும்பு. (6 முறை).

9. "அணில் ஒரு கொட்டை உடைத்தது"

ஐ.பி. - உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளால் முழங்கால்களில் வளைந்த உங்கள் கால்களைப் பிடிக்கவும்.

1 - உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும், கைகளை உங்கள் உடலுடன் வைக்கவும்.

2 - ஐ.பி. (7 முறை)

10. "அணில் கிளையிலிருந்து கிளைக்கு தாவுகிறது"

ஐ.பி. - கால்கள் தவிர, மார்புக்கு முன்னால் கைகள் முன்னோக்கி, கைகள் கீழே.

1 - 4 தாவல்கள், இரண்டு கால்களையும் வலது பக்கம் நகர்த்தவும் - இடது பக்கம். மாற்று இடத்தில் நடப்பது (2 முறை)

சுவாசப் பயிற்சிகள்: "பூக்களை வாசனை செய்வோம்."

குழந்தைகள் ஒரு சாய்வை செய்கிறார்கள், ஒரு பூவைப் போல பறிப்பார்கள்

மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

நல்லது நண்பர்களே, நீங்கள் காட்டை உயிர்ப்பித்தீர்கள், அது உயிர்ப்பித்தது. காட்டில் உள்ள அனைத்து விலங்குகளும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளன.

அடிப்படை இயக்கங்கள்:

1. முயல்கள் உல்லாசமாக உள்ளன- ஒரு நீரோடை மீது குதித்தல். (4 முறை).
2. கரடிகள் மரங்களில் ஏறுகின்றன – உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் ஆதரவுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் ஊர்ந்து செல்வது.
3. "அணில் கூம்புகளை வீசுகிறது" -கிடைமட்ட இலக்கில் பைகளை வீசுதல்.

வெளிப்புற விளையாட்டு: "நாடாவுடன் பொறிகள்."

தளர்வு: "சோம்பேறிகள் போட்டி"

இன்று நாம் பலவிதமான விலங்குகளைப் பார்த்தோம், ஆனால் சோம்பேறி மற்றும் சோம்பேறி பேட்ஜர் ஒருபோதும் தோன்றவில்லை.

V. Viktorov இவரைப் பற்றிய ஒரு அற்புதமான கவிதையைக் கேட்போம்.

அது சூடாக இருந்தாலும்
அது சூடாக இருந்தாலும்
அனைத்து வன மக்களும் பிஸியாக உள்ளனர்
பேட்ஜர் மட்டும் மிகவும் சோம்பேறி
குளிர்ந்த குழியில் இனிமையாக தூங்குகிறது
சோபா உருளைக்கிழங்கு கனவு காண்கிறது
அவர் பிஸியாக இருக்கிறார் போல
விடியற்காலையில் மற்றும் சூரியன் மறையும் போது
அவரால் இன்னும் படுக்கையில் இருந்து எழ முடியவில்லை.

குழந்தைகள் ஒரு சோம்பேறி பேட்ஜராக நடிக்கிறார்கள். அவர்கள் பாயில் படுத்து, இசை ஒலிக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பார்கள்.

குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு "Drozd"

குழந்தைகள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். விளையாட்டு உரையுடன் உள்ளது.

"நான் ஒரு கரும்புலி, நீ ஒரு கரும்புலி, எனக்கு ஒரு மூக்கு உள்ளது, உனக்கு ஒரு மூக்கு உள்ளது, (ஒவ்வொன்றும் முதலில் அவனது மூக்கை, பின்னர் கூட்டாளியின் மூக்கை நோக்கி), என்னிடம் மென்மையானவை உள்ளன, உன்னிடம் மென்மையானவை (கன்னங்களுக்குப் புள்ளிகள்) ), நான் - இனிப்பு, நீங்கள் இனிமையானவர் (உதடுகளுக்கு புள்ளிகள்), நான் ஒரு நண்பன், நீ என் நண்பன். நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிறோம்!

எல்லோரும் கட்டிப்பிடிக்கிறார்கள். பின்னர் ஜோடிகள் மாறுகின்றன.

மாநில பொது நிறுவனம் "நர்சரி - கார்டன் ஐனலயின்"

வயதான குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி கதை அடிப்படையிலான விளையாட்டு செயல்பாடு

"நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்."

பயிற்றுவிப்பாளரால் தயாரிக்கப்பட்டது லிஃபனோவா எம்.பி.

இலக்கு: st. - கதை அடிப்படையிலான உடற்கல்வி வகுப்புகள் மூலம் குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துதல்;

சராசரி - கதை அடிப்படையிலான மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் மூலம் குழந்தைகளில் திறன்களை உருவாக்குதல்;

பணிகள்:

1. நிற்கும் நீளம் தாண்டுதல்களில் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.

2. செங்குத்து வளையத்தில் பக்கவாட்டில் ஏறும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. செயல்பாட்டில் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; கூட்டு உணர்வை வளர்ப்பது.

உபகரணங்கள்:

- சுட்டி

குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பல வண்ண பந்துகள் (நீலம் - பழைய குழுவிற்கு; சிவப்பு - ஐந்து நடுத்தர குழு)

இசை மையம்

சின்னங்கள்

ஐஅறிமுக பகுதி:

1. சூடு.

குழந்தைகள் நுழைகிறார்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்மற்றும் சிதறி ஆக. குழந்தைகள் ஆற்றல் மிக்க இசையை விரும்புவார்கள்.

"சொல்லுங்கள், மலையேறுபவர்களை நீங்கள் என்ன அழைக்கிறீர்கள்? அது சரி, அவர்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். நண்பர்களே, இன்று எங்களுக்கு ஒரு அசாதாரண செயல்பாடு உள்ளது. இப்போது நாங்கள், உண்மையான சுற்றுலாப் பயணிகளைப் போலவே, பல்வேறு தடைகளைத் தாண்டிச் செல்வோம், பின்னர் நம்மில் யார் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர், வேகமானவர் மற்றும் கவனமுள்ளவர், கடினமான உயர்வுக்கு சிறப்பாகத் தயாராக இருப்பவர் என்பதைப் பார்ப்போம். அனைத்து சுற்றுலாப் பயணிகளும் தங்கள் சொந்த கோஷத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

பேச்சு: "நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்."

அவர்கள் பாராயணம் செய்யும் இடத்தில் நடக்கிறார்கள் (ஆசிரியர் கேட்கிறார், குழந்தைகள் பதிலளிக்கிறார்கள்).

பையுடன் நடப்பவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

அலுப்பு யாருக்குத்தான் தெரியாது?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

உலகில் மிகவும் நட்பானவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

ஒருவரையொருவர் விட வேடிக்கையானவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

விறுவிறுப்பான படியுடன்நாங்கள் செல்கிறோம், நாங்கள் சோனரஸ் பாடல்களைப் பாடுகிறோம் -

அதனால் நீங்கள் வழியில் சோர்வடைய வேண்டாம் மற்றும் காட்டில் தொலைந்து போகாதீர்கள்.

இருமொழி கூறு: சுற்றுலா பயணிகள் - சயகாட்ஷைலர்.

விளையாட்டு: "ஒரு பையுடனும் பேக்."

விளையாட்டின் நோக்கம்: தேவையான பொருட்களை வேறுபடுத்தி கற்பிக்க சுற்றுலா பயணம்.

"நாங்கள் ஒரு நடைபயணத்தில் செல்வோமா?" என்ற இசைக்கு ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது.

வழக்கம் போல் நடைபயிற்சி - (உங்கள் முதுகு மற்றும் தலையை நேராக வைக்கவும்).

நடைபயிற்சி, உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்துவது - (உங்கள் பெல்ட்டில் கைகளை வைத்து, உங்கள் கால்விரல்களை கீழே இழுக்கவும்).

நேரான கைகளால் சுழற்சி - (உங்கள் முழங்கைகளை வளைக்க வேண்டாம்).

கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி, கைகள் மேலே - (கைகள் நேராக, முழங்கால்கள் வளைவதில்லை).

இயல்பான ஓட்டம் (எளிதாக ஓடுங்கள், உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும், முழங்கைகளில் வளைந்த கைகள்).

குழந்தைகளை 2 துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கவும் (2 குழுக்கள் உயர்வில் செல்கின்றன).

2 . முக்கிய பகுதி

அடிப்படை இயக்கங்கள்

1. நின்று நீளம் தாண்டுதல் - குறைந்தது 60 செ.மீ (st.gr)

40 செ.மீ. (சராசரி gr) - ஸ்ட்ரீம் மீது குதிக்க -3-4 முறை;

2.உங்கள் கைகளால் தரையைத் தொடாமல், உங்கள் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களுடன் வளையத்தில் ஏறவும் - (கிளைகளுடன் ஏறவும்); "பம்ப் டு பம்ப்" -2 முறை - st.gr.

3. வளைவின் கீழ் ஏறி (நாங்கள் ஒரு உலர்ந்த மரத்தின் கீழ் ஊர்ந்து செல்கிறோம்) மற்றும் சுரங்கப்பாதை 2 ஆர் வழியாக செல்லுங்கள். - சராசரி gr;

4. "பொருட்களை சேகரிக்கவும்" - (குப்பைகளை அகற்றுவதை அகற்றுவோம்);

"சோல்னிஷ்கோ" அணிக்கு, உயர்வு முடிந்து குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளிக்குத் திரும்புகிறார்கள், விடைபெறுவோம்."

III. இறுதிப் பகுதி.

விளையாட்டு: "எரிக்கவும் - தெளிவாக எரிக்கவும்."

இலக்கு: விரைவாக இயங்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; கவனத்தை வளர்க்க.

சுவாச பயிற்சிகள் "பட்டாம்பூச்சிகள்".

"எங்கள் உயர்வு முடிந்துவிட்டது, நாங்கள் அனைவரும் மழலையர் பள்ளிக்குத் திரும்புகிறோம்."

மகிழ்ச்சியான இசைக்கு ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது.

கதை சார்ந்த செயல்பாடுவி மூத்த குழுஉறுப்புகளுடன் உடற்கல்வியில் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்"லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்டின் விசித்திரக் கதையின் பக்கங்கள் வழியாக"

இலக்கு:உதவி விரிவான வளர்ச்சிதாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் ஒரு பாலர் பள்ளியின் ஆளுமை.

பணிகள்:சுகாதார மேம்பாடு, வளர்ச்சி உடல் குணங்கள்- (சாமர்த்தியம், சகிப்புத்தன்மை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு), சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதில் உதவி, தாள உணர்வின் வளர்ச்சி, இசையுடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் மற்றும் இசைக்கு இயக்கங்களை சுயாதீனமாக வெளிப்படுத்தும் திறன்.

உபகரணங்கள்:ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் 2 சுல்தான்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஃபிட்பால்கள், 2 சுரங்கங்கள், வளைய நிலைகள், மென்மையான தொகுதிகள், வடங்கள், கயிறுகள், இசைக்கருவி("லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" படத்தில் இருந்து) குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப நட்சத்திரங்கள்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்:

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து, 2 ப்ளூம்களை எடுத்து, நீல நிற கோடுகளுடன், ஒரு வரிசையில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள்.வாழ்த்துக்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:நாம் அனைவரும் விசித்திரக் கதைகளை விரும்புகிறோம். உங்களுக்கு என்ன விசித்திரக் கதைகள் தெரியும்?

இன்று நாம் ஒரு விசித்திரக் கதையைப் பார்வையிடுவோம், அது "லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது எப்படி தொடங்குகிறது என்பதை யார் நினைவில் கொள்கிறார்கள்?

"காட்டின் விளிம்பில் ஒரு வீடு இருந்தது, அந்த வீட்டில் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் வாழ்ந்தார் ... "லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" என்ற விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் இன்று படிப்போம். காடு ஓரம் சென்று பெண் வீட்டைப் பார்ப்போம். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

(“லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்” பாடலுக்கு குழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி நகரத் தொடங்குகிறார்கள்)

அறிமுக பகுதி:

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் மண்டபத்தைச் சுற்றி நடப்பது, அவர்களின் தலைக்கு மேல் தங்கள் தழும்புகளை அசைப்பது;

கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி, கால்விரல்கள் பக்கவாட்டில், கைகள் நேராக;
- உங்கள் குதிகால் மீது நடைபயிற்சி, உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் சுல்தானாக்களுடன் கைகள்;

தாவி, கைகளை தோராயமாக;

எளிதான ஜாகிங், ஒரு நடைக்கு மாறுதல்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் காட்டின் மறுபுறத்தில் வசிக்கும் தனது பாட்டியை நேசித்தார். அவள் அடிக்கடி அவளைப் பார்க்க வந்தாள். அவர்கள் இசை, பாடல் மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றை விரும்பினர் (மூன்று நெடுவரிசையாக அமைக்கவும்)

"ஹவுஸ் ஆஃப் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்டில் ஒரு மகிழ்ச்சியான பாடல்" இசைக்கு, பிளம்ஸுடன் பொதுவான வளர்ச்சி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.

1 ) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக.

1-2 - உங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளை உயர்த்தவும்.

3-4 - மாறி மாறி வலது மற்றும் இடது கைகளை குறைக்கவும், மீண்டும் - 6 முறை

2 ) ஐ.பி. கூட, பெல்ட்டில் கைகள்.

1-2 - உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறம் அடியெடுத்து வைக்கவும், குதிகால் மீது இடது கால், உங்கள் இடது கையை பக்கமாகவும், வலது கையை உங்கள் பெல்ட்டில் வைக்கவும்

5-6 - உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறம் செல்லவும், உங்கள் குதிகால் மீது வலது கால், வலது கைஅதை பெல்ட்டில் விட்டு, பக்கமாக எடுத்துச் செல்லுங்கள்

7-8 - ஐ.பி. ஒவ்வொரு திசையிலும் 4 முறை செய்யவும்

3) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக

1-3 - அரை குந்து, வலது பக்கம் திரும்பவும், விரைவாக ப்ளூம்களை ஒவ்வொன்றாக அசைக்கவும் (டிரம் அடிப்பது போல).

5-7 - அரை குந்து, இடது பக்கம் திரும்பவும், விரைவாக ப்ளூம்களை ஒவ்வொன்றாக அசைக்கவும் (டிரம் அடிப்பது போல).

8 - ஐ.பி. ஒவ்வொரு திசையிலும் 3 முறை செய்யவும்

4) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கைகள் மார்பின் முன் சுருண்டுள்ளன.

1 - இடதுபுறமாக சாய்ந்து, கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

2 - முன்னோக்கி, பக்கங்களுக்கு கைகள்

3 - வலதுபுறம் பக்கமாக சாய்ந்து, கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

4 - ஐ.பி. 5-6 முறை செய்யவும்

5) ஐ.பி. அடி தோள்பட்டை அகலம், கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக.

1 - உங்கள் இடது முழங்காலை மார்பு நிலைக்கு உயர்த்தவும், உங்கள் வலது கையின் முழங்கையால் உங்கள் முழங்காலைத் தொடவும்

3 - உங்கள் வலது முழங்காலை மார்பு நிலைக்கு உயர்த்தவும், உங்கள் இடது கையின் முழங்கையால் உங்கள் முழங்காலைத் தொடவும்

4 - I.p 6-7 முறை செய்யவும்

6) I. p. அடி தோள்பட்டை அகலத்தில், கீழே சுருட்டைகளுடன், சுதந்திரமாக.

2 - எழுச்சி, வலதுபுறம் நீட்டவும் கால் - இடதுகை முன்னோக்கி

1 - முன்னோக்கி வளைந்து, பக்கங்களுக்கு சுருட்டைகளுடன் கைகள்,

2 - எழுச்சி, இடதுபுறம் நீட்டவும் கால் - வலதுகை முன்னோக்கி 6-7 முறை செய்யவும்.

7) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக.

1 - உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

2 - உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்க குதிக்கவும், உங்கள் கைகளை கீழே இறக்கவும் (2 முறை 10, நடக்க நிறுத்துதல்)

"மலர்" சுவாசப் பயிற்சியைச் செய்தல் (2 முறை)

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் ஒரு கனிவான பெண் மற்றும் அனைவருக்கும் உதவினார். நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் தாய்மார்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்களும் நானும் எல்லாவற்றையும் நாங்களே செய்வோம். சுல்தானாக்களை கூடையில் கூட்டுவோம்.

ஆசிரியர் விளையாட்டு உபகரணங்களை ஏற்பாடு செய்கிறார்

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது அன்பான பாட்டி உண்மையில் தனது பேத்தியை இழக்கிறார் என்பதை ஒரு கடிதத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார். அவள் பரிசுகளை சேகரித்து அடுத்த நாள் காலை சாலையில் கிளம்பினாள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்குதல், ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது

ஏடிஎஸ்:(இசைக்கு தொடர்ச்சியான வழியில்)2 முறை செய்யவும்

மென்மையான தொகுதிகள் மீது படி

ஒரு சுரங்கப்பாதையில் நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து செல்வது

நீரோடைகள் மீது குதித்தல் ( 3-4 தட்டையான கோடுகள் மூலம்)

வலது அல்லது இடது பக்கத்துடன் வளையத்தின் வழியாக ஏறுதல்

ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறது...

பயிற்றுவிப்பாளர்:சாம்பல் ஓநாய் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது பாட்டியைப் பார்க்கச் சென்றதைக் கண்டுபிடித்து அவளைப் பின்தொடர்ந்து ஓடியது. லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் ஒரு சாம்பல் ஓநாய் தன்னைத் துரத்துவதைக் கண்டு “உதவி!” என்று கத்தியது. வேட்டைக்காரர்கள் அவளைக் கேட்டு உதவிக்கு வந்தனர். விரட்டியடிக்கப்பட்டது சாம்பல் ஓநாய்லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது பாட்டியின் வீட்டை அடைந்து இரவு வரை தங்கி, இருட்டாகும் வரை மற்றும் வானத்தில் நட்சத்திரங்கள் தோன்றும். அவள் நட்சத்திரங்களை எண்ண முடிவு செய்தாள் ( குழந்தைகள் ஃபிட்பால்ஸை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்).

வெளிப்புற விளையாட்டு "ஸ்டார்கேசர்"

நட்சத்திரம் பார்ப்பவர், நட்சத்திரம் பார்ப்பவர்

நீங்கள் எங்களை உள்ளே அறிவீர்கள்

இப்போது கொட்டாவி விடாதீர்கள்

பிடித்து எண்ணுங்கள்!

விளையாட்டு விளக்கம்: ஒரு குழந்தை ஜோதிடராக நியமிக்கப்படுகிறார்.மீதமுள்ள டிகுழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி ஃபிட்பால்ஸில் குதிக்கின்றனர், மேலும் நட்சத்திரக் காட்சிகள் நட்சத்திரங்களைச் சுடுகின்றன, அவர்கள் தங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து வைக்கிறார்கள். எல்லா நட்சத்திரங்களும் அசையாமல் அமர்ந்திருக்கும்போது ஆட்டம் முடிந்துவிடும். 2 முறை மீண்டும் செய்யலாம்.

இறுதிப் பகுதி.பிரதிபலிப்பு.

இசையுடன்"தி ஸ்டார்கேசரின் பாடல்"

ஃபிட்பால் பயிற்சிகள் ( ஈஎதி ராநான் ஊகிக்கிறேன்மண்டபம் முழுவதும்).

ஒரு ஃபிட்பால் மீது உட்கார்ந்து, பக்கவாட்டில் கைகளை உயர்த்தி, உங்கள் முன் கீழே இறக்கவும்.

வலதுபுறம் சாய்ந்து, இடது கையை வலப்புறம், இடதுபுறம் சாய்த்து, வலது கையை இடதுபுறமாக சாய்க்கவும்.

உங்கள் வயிற்றில் பந்தின் மீது படுத்து, பந்தில் முன்னும் பின்னுமாக உருட்டவும்.

உங்கள் முதுகில் பந்தின் மீது படுத்து, பந்தின் மீது லேசாக ஆடுங்கள் (பழையயுஓய்வெடுங்கள், ஆசிரியர்கள் குழந்தைகளுக்கு காப்பீடு செய்கிறார்கள்)

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் ஃபிட்பால்களுடன் நடப்பது, பந்துகளை அடுக்கி வைப்பது.

பயிற்றுவிப்பாளர் குழந்தைகளுக்கு நட்சத்திரங்களைக் கொடுக்கிறார், குழந்தைகள் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.

Kozhanova R.Zh., KGKP மேம்பாட்டு மையம் மழலையர் பள்ளி எண். 1 "ரோமாஷ்கா", எகிபாஸ்டுஸ், உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

பொருள் பதிவிறக்க அல்லது!

Natykan E.G., மழலையர் பள்ளி எண். 80, கோஸ்ட்ரோமாவின் ஆசிரியர்

மென்பொருள் பணிகள்: ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் குழந்தைகளின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் கால்விரல்களில், பரந்த முன்னேற்றங்களுடன் நடக்கவும், மற்றும் அரை குந்து. வளையத்திலிருந்து வளையத்திற்கு குதித்து, கால்விரல்களில் இறங்குவதில் குழந்தைகளின் திறன்களை வலுப்படுத்துங்கள்; பரிதியின் கீழ் ஊர்ந்து செல்வதில். பந்தை மேலே தூக்கி இரு கைகளாலும் பிடிக்கவும், பாதையில் உருட்டவும் குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து கற்பிக்கவும். குழந்தைகளில் திறமை, கவனம் மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை வளர்ப்பது. உடற்கல்வியில் ஈடுபட ஆர்வத்தையும் விருப்பத்தையும் எழுப்புங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துங்கள். கருணை, பதிலளிக்கும் தன்மை மற்றும் பிறருக்கு உதவும் விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பொருள் மற்றும் உபகரணங்கள்: ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பந்துகள், குதிப்பதற்கான வளையங்கள், ஏறுவதற்கு ஒரு வளைவு, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு பாதை, ஒரு குழாய்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்:

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து வரிசையில் நிற்கிறார்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:நண்பர்களே, இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு விசித்திரக் கதையைச் சொல்கிறேன். அது "கொலோபோக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு காலத்தில் ஒரு தாத்தாவும் பெண்ணும் வாழ்ந்தனர்.

ஒரு நாள் தாத்தா அந்தப் பெண்ணிடம் கூறுகிறார்: "எனக்காக ஒரு ரொட்டி சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், பாட்டி." நான் பார்த்தேன், ஆனால் மாவு இல்லை.

பாட்டி சென்று, மரத்தின் அடிப்பகுதியைத் துடைத்து, கொட்டகையைத் துடைத்து, மாவு சேகரித்து ஒரு ரொட்டியை சுட்டார்.

குழந்தைகள்:பந்துகளை எடுத்து அந்த இடத்தில் நிற்கவும்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:பாட்டி குளிர்விக்க ஜன்னலில் பன் போட்டாள். ரொட்டி ஜன்னலில் கிடந்தது, அவருக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டது, அவர் பாதையில் உருண்டார்.

அறிமுக பகுதி: பல்வேறு வகையானநடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:உயரமான மரங்கள் மற்றும் சிறிய தேவதாரு மரங்களைக் கடந்த பாதையில் ரொட்டி உருண்டது, கீழ்நோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி. மேலும் காட்டில் பல பாதைகள் உள்ளன; பன் யாரையாவது சந்திப்பாரா என்று கவனமாகப் பார்க்க ஆரம்பித்தான்.

சுவாச பயிற்சிகள்.

முக்கிய பகுதி. பந்துகளுடன் ORU

1. ரொட்டி கவனமாக மேலும் கீழும் தெரிகிறது

பந்தை மேலும் கீழும் உயர்த்தவும்

2. நான் யாரையும் பார்க்கவில்லை, சுற்றிப் பார்க்க முடிவு செய்தேன்

ஐபி: நின்று, மார்பில் பந்து. வலது, இடதுபுறம் திரும்பவும், IP க்கு திரும்பவும்.

3. மற்றும் புதரின் கீழ் பார்த்தேன்

ஐபி: ஓஎஸ். உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் பந்து. ஐபிக்குத் திரும்பு.

4. மற்றும் புதரை சுற்றி உருண்டது

உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்து, பந்தை உங்களைச் சுற்றி உருட்டவும்.

5. யாரும் இல்லை

- அவர் உயரமாக குதித்து கவனமாக பார்த்தார்.

குதித்தல். கையில் பந்து

சுவாச பயிற்சிகள்

ரொட்டி உருண்டு உருளும், ஒரு முயல் அதை சந்திக்கிறது: "கோலோபோக், பன், நான் உன்னை சாப்பிடுவேன்."

பயிற்றுவிப்பாளர்(ஒரு பந்துடன்): என்னை சாப்பிடாதே, பன்னி, நான் உன்னைப் போலவே சுறுசுறுப்பாகவும் திறமையாகவும் இருக்கிறேன், மேலும் என்னால் உயரமாகவும் உயரமாகவும் குதிக்க முடியும். எப்படி என்று பாருங்கள்.

6. ஐபி: ஓஎஸ், இரு கைகளிலும் பந்து, கைகள் கீழே. பந்தை டாஸ் செய்து பிடிக்கவும் (தன்னிச்சையாக நிகழ்த்தப்பட்டது)

பயிற்றுவிப்பாளர்:முயல் கோலோபோக்கை சாப்பிடவில்லை. அவர் அவரை விடுவித்தார், எங்கள் ரொட்டி உருண்டது.

அவர் உருண்டு உருட்டுகிறார், ஒரு ஓநாய் அவரைச் சந்திக்கிறது: "கோலோபோக், கோலோபோக், நான் உன்னை சாப்பிடுவேன்."

பயிற்றுவிப்பாளர்(பந்துடன்): என்னை சாப்பிடாதே, ஓநாய். நான் மிக வேகமாக இருக்கிறேன், நான் உன்னை விட்டு வெகுதூரம் உருண்டு செல்வேன், நீங்கள் என்னைப் பிடிக்க மாட்டீர்கள்.

1. வளையத்திலிருந்து வளையத்திற்கு இரண்டு கால்களில் குதித்து, உங்கள் கால்விரல்களில் இறங்குங்கள்
   (தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க ஒரு பாதையில் நடப்பது)
2. வளைவின் கீழ் ஊர்ந்து செல்வது, கைகளில் பந்து
3. பாதையில் பந்தை உருட்டுதல்

பயிற்றுவிப்பாளர்:இப்படித்தான் பன் ஓநாயை விட்டு ஓடியது.

பயிற்றுவிப்பாளர்(கோலோபோக்குடன்): என்னை சாப்பிடாதே, கரடி, நான் உன்னுடன் விளையாடுவேன்.

வெளிப்புற விளையாட்டு "காட்டில் கரடியில்"

பயிற்றுவிப்பாளர்:அப்படித்தான் கரடியிலிருந்து பன் உருண்டது. ரொட்டி உருண்டு, உருண்டு, லிசா பாட்ரிகீவ்னா வெளியே வருவதைப் பார்க்கிறது: "கோலோபோக், பன், நான் உன்னை சாப்பிடுவேன்."

பயிற்றுவிப்பாளர்(ஒரு பந்துடன்): இல்லை, என்னை சாப்பிடாதே, சிறிய நரி. நான் உன்னை மிஞ்சுவேன்.

இறுதிப் பகுதி.

குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு "அது எங்கு மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடி"

பயிற்றுவிப்பாளர்:நரி ரொட்டியைத் தேடித் தேடியது, எங்கள் ரொட்டி மற்றொரு விசித்திரக் கதையாக உருண்டது, அதை நாங்கள் அடுத்த முறை கேட்போம்

உடற்கல்வி வகுப்புகளின் நிரல் உள்ளடக்கம்:

ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் நடைபயிற்சி செய்யவும், வளைவுகளின் கீழ் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களுடன் ஏறவும்.

இரண்டு கால்களிலும் குதித்து, முன்னோக்கி நகர்ந்து, வளையத்திலிருந்து வளையத்திற்கு, பம்ப் முதல் பம்ப் வரை - விமான வடிவியல் வடிவங்கள் - வட்டம், செவ்வகம், முக்கோணம், சதுரம்.

5 க்குள் எண்ணிக்கையை சரிசெய்யவும், வடிவியல் வடிவங்களின் பெயர்; வெளிப்புற விளையாட்டின் போது இயங்கும் பயிற்சி.

திறமை, கவனிப்பு, விரைவான அறிவு, பொருத்தமான வார்த்தைகளில் ஆசிரியரின் பணிகளைச் செய்யும் திறன், விண்வெளியில் விரைவான நோக்குநிலை மற்றும் ஒரு சமிக்ஞையில் செயல்படும் திறன் ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரிசெய்யவும் சரியான தோரணை, கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சுவாசத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்; சரியான தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் சரியான தோரணை; சகாக்களின் குழுவில் ஒன்றாக உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவதற்கான விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உபகரணங்கள்: 2 ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், 2 வளைவுகள் 50 செமீ உயரம், 6 வளையங்கள், ஒரு "ஹெல்த் டிராக்", தட்டையான வடிவியல் வடிவங்கள் - ஒரு வட்டம், ஒரு செவ்வகம், ஒரு முக்கோணம், ஒரு சதுரம், சுட்டி முகமூடிகள், பூனைகள்.

மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி வகுப்புகளின் முன்னேற்றம்:

சீரமைப்பு. சீரமைப்பு மற்றும் தோரணையை சரிபார்க்கிறது.

எங்கள் அம்மாவுக்கு எலிகள் உள்ளன

மிக அழகான குழந்தைகள்

அவர்கள் மிகவும் சிறியவர்கள்

அவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார்கள்.

(ஒரு நெடுவரிசையில் படிவம்.)

எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் சரியாக பின்னால் நின்றனர்

கால்களை வட்டமாக வைத்து நடப்போம் (சாதாரண நடைப்பயிற்சி)

சூரியனைப் பார்

உங்கள் கையால் தொடவும்... (கால்விரல்களில் நடப்பது) (தட்டையான பாதங்களைத் தடுத்தல்)

சிறிய எலிகள், சாலையில் செல்லுங்கள்!

ஜாகிங் தொடங்குவோம்... (நடுத்தர வேகத்தில் ஓடுகிறது)

எங்கள் கால்கள் ஏற்கனவே சோர்வாக உள்ளன

கொஞ்சம் ஓய்வெடுப்போம்... (வழக்கம் போல் நடந்து)

மற்றும் சுட்டி வலுவாக இருந்தது

3 நெடுவரிசைகளில் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது.

பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

(பொருட்கள் இல்லாமல்)

1. கண்களும் பயிற்சிகளைச் செய்கின்றன,

வலது, இடது வரிசையில்.

I.p - அடி இடுப்பு அகலம், கைகள் இலவசம்

1- உங்கள் கண்களை வலது பக்கம் திருப்புங்கள்;

2 I.p.க்கு திரும்பவும்;

3 - உங்கள் கண்களை இடது பக்கம் திருப்புங்கள்;

4-ஐ.பிக்கு திரும்பவும். (ஒவ்வொரு திசையிலும் 4 முறை).

2. எலிகள் வளர ஆரம்பித்தன

உங்கள் கைகளை உயர்த்துங்கள்

ஐ.பி. - அடி இடுப்பு அகலம் தவிர, கைகள் கீழே.

1- உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கவாட்டில் உயர்த்தவும்;

2 I.p க்கு திரும்பவும். (8 ரூபிள்)

3. இடது மற்றும் வலதுபுறம் திரும்பவும்

உடற்பயிற்சியை சரியாக செய்யுங்கள்.

ஐ.பி. - தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், பெல்ட்டில் கைகள்.

1-உடலை வலது பக்கம் திருப்பவும்;

2-ஐ.பி.க்கு திரும்பவும்;

3-உடலை இடது பக்கம் திருப்புங்கள்;

4-I.p க்கு திரும்பவும் (ஒவ்வொரு திசையிலும் 4 முறை).

4. பல முறை குனியவும்

நமக்கு எத்தனை விரல்கள் உள்ளன?

I.p - அடி தோள்பட்டை அகலம், பெல்ட்டில் கைகள்.

1- உங்கள் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரிக்கவும்;

2 I.p க்கு திரும்பவும். (10 முறை).

5.I.p - அடி தோள்பட்டை அகலம், கைகள் இலவசம்.

1-உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் உயர்த்தி, அலை;

2 I.p க்கு திரும்பவும். (8 வினாடிகளின் 3 செட்).

6. வா, சீக்கிரம் எழுந்திரு

மற்றும் பந்துகள் போல் துள்ளுங்கள்

ஐ.பி. - நின்று, கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.

1-10 - இடத்தில் குதித்தல்; 1-10 - இடத்தில் நடைபயிற்சி (2 அணுகுமுறைகள்).

7. மூச்சுப் பயிற்சி

உள்ளிழுக்க - அனைத்து கைகளையும் உயர்த்தவும்.

மூச்சை வெளியேற்றவும் - சீராக குறைக்கவும்.

அடிப்படை இயக்கங்கள்:

1. இங்கே எங்களுக்கு முன்னால் பாலம் உள்ளது, (ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் நடப்பது)

நாம் அதை கடந்து செல்ல வேண்டும்

உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரிக்கவும்

உங்கள் தலையை நேராக வைத்திருங்கள்.

2. சரி, விரைவாக எண்ணுங்கள். எத்தனை வளையங்கள் உள்ளன? (வலயத்திலிருந்து வளையத்திற்கு குதித்தல்)

3. இங்கே நமக்கு முன்னால் சதுப்பு நிலம் உள்ளது.

நாம் அதனுடன் நடக்க வேண்டும் (ஹம்மொக்கில் இருந்து ஹம்மொக் - பிளானர் வடிவியல் வடிவங்கள் - வட்டம், செவ்வக, முக்கோணம், சதுரம்)

4. ஓ, முள்ளம்பன்றி நம்மைப் பின்தொடர்கிறது (வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் வளைவின் கீழ் ஊர்ந்து செல்கிறது)

அவர் எலிகளின் கண்களை எடுக்கவில்லை.

அவர்கள் விரைவாக குழிக்குள் இறங்கினர்,

நாங்கள் முள்ளம்பன்றியிலிருந்து மறைந்தோம்

வெளிப்புற விளையாட்டு "பூனை மற்றும் எலிகள்"

குழந்தைகள் - "எலிகள்" விளையாட்டு மைதானத்தின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு "துளை" உட்கார்ந்து. ஒரு "பூனை" அவர்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் அமர்ந்திருக்கிறது (ஆரம்பத்தில் ஆசிரியர் தனது பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்).

ஆனால் வாயிலில் பார்,

ஒரு சிவப்பு பூனை ஒரு பெஞ்சில் தூங்குகிறது.

"பூனை" தூங்குகிறது. மேலும் "எலிகள்" தளத்தைச் சுற்றி சிதறுகின்றன.

பின்னர் "பூனை" எழுந்து, மியாவ் மற்றும் "எலிகளை" பிடிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவர்கள் "துளைக்கு" திரும்புவதற்கு நேரம் இருக்க வேண்டும்.

எலிகள், விரைவாக ஓடுங்கள், எல்லோரும்!

பூனையின் பாதங்களில் விழ வேண்டாம்.

பின்னர் "பூனை" மீண்டும் தூங்குகிறது.

பூனை போய் மீண்டும் தூங்குகிறது,

அவர் எலிகளைப் பிடிக்க வெளியே செல்வதில்லை.

விளையாட்டு 3-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

பாடத்தை முடிக்கிறது

குழந்தைகளை ஒரு நெடுவரிசையில் ஏற்பாடு செய்தல்.

அவ்வளவுதான், இப்போது வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது,

வீட்டுக்குப் போவோம் குழந்தைகளே. (சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் சாதாரண நடைபயிற்சி).