ஸ்போர்ட்ஸ்மாஸ்டர் உயர் ஆதரவு விளையாட்டு ப்ரா. பெரிய மார்பகங்களுக்கு ஸ்போர்ட்ஸ் டாப் தேர்வு செய்வது எப்படி

விளையாட்டு ஆடைகளுக்கான ஃபேஷன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கடந்த சில ஆண்டுகளில் உருவாகியுள்ளது. உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பெண்களின் அணுகுமுறை மிகவும் தீவிரமாகிவிட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வழக்கமான ப்ரா விளையாட்டுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி நாங்கள் நினைக்கவில்லை. விளையாட்டில் ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால், பெண்களுக்கான விளையாட்டு உள்ளாடைகளுக்கான சந்தை மிகவும் மாறுபட்டதாக மாறி வருகிறது. அத்தகைய உள்ளாடைகளுக்கு பான்பிரிக்ஸ் கடைக்குச் செல்லும்போது, ​​முதலில் நாம் ஆறுதலைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம், ஆனால் அழகு மற்றும் பாலுணர்வைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

விளையாட்டு உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இங்கே நீங்கள் விளையாட்டு உள்ளாடைகளின் பெரிய வகைப்படுத்தலைக் காண்பீர்கள், இது "சுவாசிக்கக்கூடிய" துணிகளைப் பயன்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது, அத்தகைய விளையாட்டு உள்ளாடைகளில் தோல் மிகவும் தீவிரமான சுமைகளின் கீழ் கூட உகந்ததாக உணர்கிறது. எனவே, நீங்கள் விரும்பும் பல மாதிரிகள் இடையே தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​முன்னுரிமை இயற்கை உயர்தர துணிகள் இருந்து ஒரு கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

விளையாட்டு பெண்களின் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான இரண்டாவது விதி தடையற்ற விருப்பத்திற்கான விருப்பம். IN இந்த வழக்கில்மிகவும் நெருக்கமான இடங்களில் கூட எதுவும் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது அல்லது உங்கள் தோலை காயப்படுத்தாது என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் வெறுமனே seams இல்லாமல் செய்ய முடியாது போது, ​​உதாரணமாக, சில BRA மாதிரிகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​கடினமான மூட்டுகள் மற்றும் பிற முறைகேடுகள் அவற்றை சரிபார்க்க. பிரத்தியேகமாக விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒரு விதியாக, வடிவம், அளவு, நிறம் மற்றும் பிற நன்கு அறியப்பட்ட அளவுருக்கள் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மிக முக்கியமான வேறுபாடு என்னவென்றால், அவை வெவ்வேறு தீவிரத்தன்மை கொண்ட மார்பு சுமைகளுடன் அணிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

மார்பக ஆதரவு

பிலேட்ஸ், யோகா மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உடல் இயக்கத்தை ஏற்படுத்தாத பிற உடற்பயிற்சிகளின் போது எங்கள் ப்ராக்கள் மிதமான ஆதரவை வழங்குகின்றன. ஸ்டெப், ஏரோபிக்ஸ், ஓட்டம், டென்னிஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டு விளையாட்டுகள் போன்ற சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது வலுவான மார்பக ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. இந்த வகையான விளையாட்டு உள்ளாடைகள் உங்கள் மார்புக்கு நன்றாகப் பொருந்தும், அதை இடத்தில் வைத்திருக்கும், ஆனால் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு இருக்காது. குதிரை சவாரி, மலை பைக்கிங் மற்றும் பிற தீவிர விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது மிகவும் வலுவான மார்பு ஆதரவு அவசியம்.

நீங்கள் எந்த விளையாட்டை விளையாடினாலும், பெண்களின் விளையாட்டு உள்ளாடைகளின் சரியான அளவு மற்றும் பாணியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்கலாம்: மார்பக தொய்வு, மார்பு மற்றும் முதுகு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள். விளையாட்டு உடைகள் எந்த அலமாரிகளிலும் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை எப்போதும் பொருத்தமானது. இந்த வகையின் வசதியான மற்றும் நடைமுறை விஷயங்கள் பொதுவாக அரிதாகவே சுருக்கமாக இருக்கும்;

விளையாட்டு விளையாட, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சீருடை வேண்டும். இது காலணிகள், ஒரு வழக்கு, ஆனால் ஒரு ப்ரா மட்டும் அடங்கும். இந்த விஷயம் மார்பை பாதுகாப்பாக சரிசெய்கிறது, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் வசதியாக இருக்கும்.

நான் ஏன் வழக்கமான ப்ராவை பயன்படுத்த முடியாது?

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஒரு சீருடையைப் போலவே அவசியம். இது வகுப்புகளை வசதியாக மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. மார்பகங்களை ஓய்வில் பாதுகாக்க, அண்டர்வைகள் மற்றும் நுரை செருகிகளுடன் கூடிய நிலையான உள்ளாடைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய தயாரிப்புகளை இலகுவான செயல்பாடுகளுக்கு கூட பயன்படுத்த முடியாது, மேலும் தீவிரமானவை.

அண்டர்வயர் பொதுவாக தோலில் தோண்டி, பட்டைகள் குழம்புகிறது, மேலும் நுரை ஒரு sauna போன்ற விளைவை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் பொருள் அதிக வியர்வையைக் கையாள முடியாது. அத்தகைய தயாரிப்புடன் வேலை செய்வது சிரமமாக இருக்கும், எனவே சிறப்பு உள்ளாடைகளை வாங்குவது நல்லது.

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா மற்றும் வழக்கமான ப்ரா இடையே உள்ள வேறுபாடுகள்

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா நிலையான மாடலில் இருந்து வேறுபட்ட வெட்டு உள்ளது. பட்டைகள் மெல்லியவை அல்ல, ஆனால் அகலமானவை. அவை முதுகில் கடந்து, மார்புக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன. விளையாட்டு பொருட்கள் வெவ்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

விளையாட்டு ப்ரா ஒரு அல்ட்ரா-ஷார்ட் டாப் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, இதில் மார்பகங்கள் உடலுக்கு இறுக்கமாக அழுத்தப்படுகின்றன. ப்ரா வடிவங்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. நீங்கள் சரியான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்தால், அது உங்களுக்கு வசதியாக உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கும்.

மார்பக சரிசெய்தல்

உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக உடல் அசைவுகளின் பெரிய வீச்சுடன், மார்பு உறுதியாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு முன்நிபந்தனை, ஏனெனில் பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெரும்பாலும் கொழுப்பு மற்றும் சுரப்பி திசுக்களைக் கொண்டிருக்கும். வழக்கமான ப்ரா அணியும்போது, ​​வழக்கமான உடற்பயிற்சி (குறிப்பாக குதித்தல் மற்றும் ஓடுதல் போன்றவை) உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை இழக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குறிப்பாக சிறப்பு விளையாட்டு ப்ராக்கள் இருப்பதால். இத்தகைய மாதிரிகள் தீவிர மற்றும் சிறிய உடற்பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களின் அனைத்து வகைகளும் வடிவங்களும் மார்பகங்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும், எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் முடிந்தவரை வசதியாக இருக்கும்.

காற்றோட்டம்

பெண்களுக்கான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா என்பது ஃபிட்னஸ் ஆடைகளை, குறிப்பாக டாப்ஸ், லெகிங்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்களை தைக்கப் பயன்படும் சிறப்புப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

உடலில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உயர்தர நிட்வேர் அடுக்கு ஒரு ஹைக்ரோஸ்கோபிக் பொருள். இது ஈரப்பதத்தை முழுமையாக உறிஞ்சுகிறது, இது தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. அதன் பின்னால் தோலுக்கு காற்றோட்டம் மற்றும் வியர்வையின் ஆவியாதல் ஆகியவற்றை வழங்கும் அடர்த்தியான பாதுகாப்பு பொருள் உள்ளது. இரண்டு துணிகளும் மீள்தன்மை கொண்டவை, எனவே அவை உடலின் வடிவத்தை எளிதில் எடுக்கும்.

வடிவமைப்பு

அப்படியானால், நீங்கள் அதை அதிகமாக இறுக்க வேண்டியதில்லை. ஆதரவு மற்றும் மார்பக வடிவத்தின் சிறிய மாடலிங் ஆகியவற்றிற்காக அடர்த்தியான செருகல்களுடன் ஒரு மேல் வடிவத்தில் ஒரு விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள் பல நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. Milavitsa, Avon, Adidas மற்றும் Nike போன்ற பிராண்டுகளின் தயாரிப்புகள் உள்ளன. இந்த உள்ளாடைகள் பெண்களால் தேவைப்படுகின்றன, ஏனெனில் அதன் தரம் உண்மையில் குறி வரை உள்ளது.

இனங்கள்

உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், விளையாட்டு உள்ளாடைகள் மார்பகங்களை ஆதரிக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தயாரிப்பு அளவுடன் பொருந்துகிறது. மாதிரி மிகவும் பெரியதாக இருந்தால், அது விரும்பிய சரிசெய்தலை வழங்க முடியாது. சிறிய உள்ளாடைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடும், இது ஆபத்தானது.

ப்ரா துணி எவ்வளவு அடர்த்தியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்பதை உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரம் தீர்மானிக்கிறது என்பதால், விளையாட்டு வகையையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பெண்கள் விளையாட்டு ப்ரா வித்தியாசமாக இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

யோகா போன்ற மிதமான செயல்களுக்கு பிராக்கள் உள்ளன. நடனம் மற்றும் உட்புறப் பயிற்சி உட்பட அதிக சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளுக்கான தயாரிப்புகளும் உள்ளன. ஏரோபிக்ஸ் அல்லது ரன்னிங் போன்ற தீவிர உடற்பயிற்சியை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அதிகபட்ச ஃபிக்ஸேஷனுடன் ஃபிட்னஸ் ப்ராவை வாங்குவது நல்லது. இந்த வழக்கில், உள்ளாடைகளின் தேர்வு மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பாதுகாக்கப்படும் விதத்தில் வேறுபடலாம் - இறுக்குதல் அல்லது ஆதரவு. AA, A அல்லது B அளவிலான சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட மெல்லிய பெண்களுக்கு முதல் விருப்பம் சரியானது. தயாரிப்புகள் அடர்த்தியான பொருட்களிலிருந்து தைக்கப்படுகின்றன. நடுத்தர மார்பளவு கோடுகள்.

வளைந்த உருவங்களைக் கொண்டவர்கள், ஆதரவை வழங்கும் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இந்த ப்ரா பொதுவாக 2 கப் கொண்டிருக்கும். அளவு C மற்றும் பெரிய மாதிரிகள் உடலுக்கு நெகிழ்ச்சியுடன் பொருந்தக்கூடிய பரந்த பட்டைகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

தேர்வு

உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​மார்பக நிலைப்பாட்டின் நிலைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• பலவீனமான - யோகா, நடைபயிற்சி, பைலேட்ஸ், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது.
• நடுத்தர - ​​ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு, ரோலர் பிளேடிங், நடன வகுப்புகள் மற்றும் ஜிம்மில் பயிற்சிக்கு ஏற்றது.
• வலுவான - ஓட்டம், குதிரை சவாரி, ஏரோபிக்ஸ், தை-போ பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உற்பத்தியாளர்கள் லேபிள்களில் மார்பக ஆதரவின் அளவைக் குறிப்பிடுவதால், உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதாக இருக்கும்.

ப்ரா தயாரிக்கப்படும் பொருளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ப்ராவுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மதிப்பு. பருத்தி சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அது ஈரப்பதத்தை முழுமையாக உறிஞ்சி காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறது.

விளையாட்டு உள்ளாடைகளில் செயற்கை பாகங்கள் இருக்கக்கூடாது. ஒரு தயாரிப்பு தையல் போது நெகிழ்ச்சி உறுதி, lycra அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில பொருட்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அடுக்குடன் பூசப்படுகின்றன, இது நுண்ணுயிரிகளின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

பாணியைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். மார்பு மூடப்பட வேண்டும். பட்டைகள் பரந்த அளவில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், இதனால் சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பில் விதைகள் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை தோலை காயப்படுத்தும். தயாரிப்பு பாணியின் படி, உள்ளன:

• சுருக்க - மினியேச்சர் மார்பகங்களுக்கு சிறந்தது;
• ஆதரவு - நடுத்தர அல்லது பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

வசதியான உள்ளாடைகள் மட்டுமே விளையாட்டுக்கு ஏற்றது. இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை புதியதாக மாற்றுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இப்போது உயர்தர விளையாட்டு ப்ராக்களை உற்பத்தி செய்யும் பல்வேறு நிறுவனங்கள் உள்ளன.

குறியிடுதல்

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா எங்கே வாங்குவது? தயாரிப்புகள் விளையாட்டு கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. பொருத்தமான ப்ராவைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் நிச்சயமாக அடையாளங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது இப்படி செல்கிறது:

• ஆஃப்-செட் சீம்கள் தடையற்ற உள்ளாடைகளாகும், அவை சலிப்படையாது மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கும் சிறந்தது.
• சுருக்கம் - ஷேப்வேர் உயர்தர நிர்ணயம் வழங்குகிறது சிறிய அளவுகள் கொண்ட பெண்கள் இந்த அடையாளத்துடன் ஒரு பொருளை வாங்க வேண்டியதில்லை.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு - கலவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பொருளை உள்ளடக்கியது. அதிக வியர்வை உள்ள பெண்களுக்கு தயாரிப்பு சரியானது.
• ஈரப்பதம் விக்கிங் - தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றது, ஈரப்பதம்-விக்கிங் துணியால் ஆனது.
• மோல்டட் கோப்பைகள் - ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் ஓட்டத்திற்கு ஏற்றது.

சிறப்பு கடைகளைத் தவிர ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவை எங்கே வாங்குவது? இதேபோன்ற தயாரிப்பு பிரபலமான வலைத்தளங்களில் ஒன்றில் கூட ஆர்டர் செய்யப்படலாம். நிச்சயமாக, ஒரு குருட்டு கொள்முதல் சில ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் ப்ரா அளவு பொருந்தாது.

பரிமாணங்கள்

எழுத்துப் பெயர்கள் லேபிளில் உள்ளன. கோப்பையின் முழுமையின் அளவு, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் மார்பகத்தின் சுற்றளவுக்கும், நீண்டுகொண்டிருக்கும் புள்ளிகளின் பகுதியில் அளவிடப்பட்ட அளவிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த குறிகாட்டிகள் வீட்டில் கணக்கிடப்பட வேண்டும். பின்வரும் அளவுகள் கிடைக்கின்றன:

• ஏஏ - 10 செ.மீ.
• A - வரை 12.5 செ.மீ.
• பி - வரை 15 செ.மீ.
• சி - 17.5 செ.மீ வரை.
• டி - 20 செ.மீ வரை.
• ஈ - 22.5 செ.மீ வரை.

அளவு தீர்மானிக்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் விளையாட்டு ஆடைகளின் பிராண்டைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இப்போதெல்லாம், பல பிரபலமான பிராண்டுகள் விளையாட்டுக்கான உயர்தர தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்கின்றன.

நிறுவனங்கள்

வளைந்த உருவங்கள் உள்ளவர்களுக்கு பனாச்சே கோப்பைகள் கொண்ட உள்ளாடைகள் சரியானவை. இது மார்பக அளவுகள் 4 மற்றும் 5 ஐ முழுமையாக ஆதரிக்கிறது. கோப்பைகளுக்கு இடையில் உள்ள அசல் செருகல் தயாரிப்பு மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

நைக் பிரா வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு சிறந்தது. மேலும், நிறுவனம் பல்வேறு நடவடிக்கைகளுக்கு உள்ளாடைகளை உற்பத்தி செய்கிறது. பிராண்ட் தயாரிப்புகளை சிறப்பு கடைகளில் வாங்கலாம்.

ஷாக் அப்சார்பர் பிராண்டின் மாதிரிகள் இயங்குவதற்கு ஏற்றவை. இந்த ஆங்கில நிறுவனம் பல்வேறு பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. புதிய தொழில்நுட்பங்கள் அவற்றின் தையல்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே ப்ராக்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நன்கு அறியப்பட்ட நிறுவனம் "மிலாவிட்சா" விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்காக பல வகையான பிராக்களை உற்பத்தி செய்கிறது. பிராண்ட் யோகா மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்கான மீள் டாப்ஸ்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது. அவற்றின் உற்பத்திக்கு, ஹைக்ரோஸ்கோபிக் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

Avon பிராண்ட் தயாரிப்புகள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களின் அடிப்படை எனவே ப்ரா மிகவும் வசதியாக கருதப்படுகிறது.

ப்ராக்களின் பெரிய வகைப்படுத்தலில், பொருத்தமான மாதிரி இருப்பது உறுதி. தேவையான அளவுகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களைத் தவிர, சில பெண்கள் பயிற்சிக்காக சிறப்பு உள்ளாடைகளை அணிவார்கள். ஆனால் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா எவ்வளவு அவசியமோ அதே அளவு... எனவே, இன்று நாம் விளையாட்டுக்குத் தேவையான உள்ளாடைகளைப் பற்றி குறிப்பாகப் பேசுவோம்.

விளையாட்டு ப்ரா - நன்மைகள்; விளையாட்டிற்கு யாருக்கு ப்ரா தேவை?

விளையாட்டு விளையாடும் போது, ​​​​ஒரு சிறப்பு ப்ரா ஒரு அழகான துணை மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கிய தேவை, ஏனெனில் இது ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

போன்ற செயலில் விளையாட்டு ஏரோபிக்ஸ், ஓட்டம், குதிரை சவாரி, படி மேடையில் பயிற்சிகள் - பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், குறிப்பாக பெண்களின் மார்பகங்களின் வடிவம். விளக்குவது எளிது. மார்பகத்தில் ஒரு உடற்கூறியல் அம்சம் உள்ளது - இது தசைகள் அல்ல, ஆனால் சுரப்பி மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் மார்பகங்களை பாதுகாப்பாக சரி செய்யாமல் விளையாடும் போது, ​​சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் மார்பகங்கள் தொங்கி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, சில இடங்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றியிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

இது செயலில் விளையாட்டு பயிற்சிக்கு மட்டுமல்ல, பொருந்தும் , பாலே அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் . உங்கள் மார்பகங்களை எதிர்மறையான தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்க, பயிற்சியின் போது நீங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிய வேண்டும்.

இத்தகைய உள்ளாடைகள் சிறப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தைக்கப்படுகின்றன, தீவிர பயிற்சியின் போது அனைத்து தேவைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. தேவையற்ற எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது சீம்கள் இல்லை , நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கம் தடுக்கப்படுகிறது சிறப்பு இழைகள் - இதனால் விரும்பத்தகாத வாசனை இல்லாததை உறுதி செய்கிறது. மேலும் உங்கள் உடல் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது சிறப்பு ஹைபோஅலர்கெனி துணி .

சரியான விளையாட்டு ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது - விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விரிவான பரிந்துரைகள்

நிச்சயமாக, வெளியே சென்று ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வாங்குவது மிகவும் எளிதானது அல்ல. எனவே, பயிற்சிக்கான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும், தேர்வின் தனிப்பட்ட அம்சங்களையும் பற்றி கீழே பேசுவோம்.

1. ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​லேபிளைப் பார்க்க வேண்டும். வெவ்வேறு சுமைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பெண்களுக்கான விளையாட்டு உள்ளாடைகள் உள்ளன:
   • குறைந்த தாக்கம் (சைக்கிள், டிரெட்மில்லில் நடைபயிற்சி, வலிமை பயிற்சிகள்);
   • சராசரி தாக்கம் (ஸ்கேட்ஸ், பனிச்சறுக்கு);
   • வலுவான தாக்கம் (ஓடுதல், ஏரோபிக்ஸ், உடற்பயிற்சி).
2. கைத்தறியின் வசதியை வகைப்படுத்தும் அடையாளங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
   • ஈரப்பதம் விக்கிங்- ப்ரா ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பொருட்களால் ஆனது. எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் சிறந்தது, குறிப்பாக தீவிரமானவை;
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு- பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருளால் செறிவூட்டப்பட்ட துணியால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகள். நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், இந்த ப்ரா ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை தோன்றுவதைத் தடுக்கும். எந்த வொர்க்அவுட்டிலும் இதை அணியலாம்;
   • சுருக்கம்- இது ஒரு வலுவான இறுக்கமான விளைவைக் கொண்ட உள்ளாடை. ஒரு விதியாக, இந்த குறி பெரிய விளையாட்டு ப்ராக்களில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் அளவு 3 வரை மார்பளவு இருந்தால், இந்த கல்வெட்டு தேவையில்லை;
   • ஆஃப்-செட் சீம்கள்- இந்த மார்க்கருடன் கூடிய ப்ராக்கள் உள் சீம்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த வகை உள்ளாடைகள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறந்தது, ஏனெனில் அது மதிப்பெண்கள் அல்லது குழப்பத்தை விட்டுவிடாது;
   • வார்க்கப்பட்ட கோப்பைகள்- இந்த ப்ரா ஏரோபிக்ஸ் அல்லது ஓடுவதற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது அசைவின் போது மார்பகங்களை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைக்க அனுமதிக்காது.
3. ப்ரா வாங்குவதற்கு முன், அதை முயற்சிக்கவும். . வொர்க்அவுட்டை உருவகப்படுத்த, அதில் சுற்றிச் செல்லவும். ப்ரா மார்பகங்களை நன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும், எனவே சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களின் போது அவை ஓய்வில் இருக்க வேண்டும்.
4. உங்கள் மார்பின் சுற்றளவுக்கு சமமான சரியான கோப்பை அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:
   • ஏஏ - 10 செ.மீ;
   • A - 12.5 செ.மீ;
   • பி - 15 செ.மீ;
   • சி - 17.5 செ.மீ;
   • டி - 20 செ.மீ;
   • ஈ - 22.5 செ.மீ.
5. ஒரு சிறப்பு கடையில் விளையாட்டு ஆடைகளை வாங்கும் போது உதவிக்கு உங்கள் விற்பனை ஆலோசகரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் . உங்களுக்கு சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
6. ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள் மிக விரைவாக தேய்ந்துவிடும். எனவே, வழக்கமான பயிற்சியுடன், அவர்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும்.

பெரிய மார்பகங்களுக்கு சிறப்பு கையாளுதல் தேவைப்படுகிறது. வாசகர்கள் உறுதிப்படுத்துவார்கள்: மார்பகங்கள் அளவு 2 ஐ விட பெரியதாகவும், உறுதியாகவும் இல்லை என்றால், ஓடுதல், குதித்தல், நடனம் மற்றும் பொதுவாக, எந்த சுறுசுறுப்பான உடல் அசைவுகளும் தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தும்.

மார்பகங்களின் எடையின் கீழ் தோள்களில் வெட்டப்படாமல் இருக்க, பெரிய மார்பகங்களுக்கான ரவிக்கைகள் அகலமான மற்றும் அடர்த்தியான பட்டைகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. ரவிக்கையின் கோப்பைகள் மார்பை முழுவதுமாக மூடுகின்றன, மேலும் உள்ளே மடிப்புகள் அல்லது வெற்று இடம் இருக்கக்கூடாது. ப்ராவின் முன்புறம் உங்கள் மார்பு எலும்புக்கு எதிராக, உங்கள் மார்பகங்களுக்கு இடையில் சரியாக பொருந்துவது முக்கியம்.

இந்த பிங்க் நைக் ஸ்போர்ட்ஸ் டாப் விலை 2,180 ரூபிள்.

நீங்கள் பலவிதமான மாடல்களை வாங்கி அவற்றை மாறி மாறி அணிந்தால் அது உகந்ததாகும். சில வாரங்களில் உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

மற்றொரு முக்கிய குறிப்பு: ஒரு "பெரிய மார்பக ஸ்டீரியோடைப்" உள்ளது. எல்லா பெண்களுக்கும் "பெரிய" மார்பகங்கள் இருப்பதாகத் தெரியாது, அதாவது ஒரு பெரிய கோப்பை. இயற்கையான நிலையில் இல்லாத மார்பகங்களைக் கொண்ட E அல்லது D கோப்பை நிச்சயமாக "பமீலா ஆண்டர்சன்" என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். எனவே, அவர்கள் ஒரு சிறிய (அவர்களின் உண்மையான மார்பகத்திற்கு) கோப்பையை (டி, சி அல்லது பி கூட) வாங்கி, தங்களுக்குத் தேவையானதை விட பெரிய பெல்ட்டைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக ஆதரிக்க கோப்பை நிரப்பப்பட்டிருக்க வேண்டிய இடம் பெல்ட்டால் எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் ப்ரா சரியாக பொருந்தாது மற்றும் சங்கடமாக உள்ளது. உள்ளாடை மோசமாக உள்ளது, முதுகு அகலமாக உள்ளது, மார்பு ஒரே மாதிரியாக இல்லை, மற்றும் பல என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். பிரச்சனை ஒருவேளை தவறான அளவு தேர்வு உள்ளது என்றாலும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான, தடகள, உடல் தகுதி இன்று நடைமுறையில் ஒரு வழிபாடாக மாறிவிட்டது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இலட்சியத்திற்கான பெண் ஆசைக்கு வரம்புகள் இல்லை, எனவே நம்மில் பலருக்கு, உடற்பயிற்சி கிளப்புகள், ஜிம்கள் அல்லது வெறுமனே விளையாட்டு விளையாடுவது இனிமையானது, ஆனால் இன்னும் ஒரு கடமையாகிவிட்டது. நிச்சயமாக, எந்தவொரு விளையாட்டிலும் எந்தவொரு செயலும் முதலில் விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது, இதன் தரம் மற்றும் வசதி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் அலமாரிகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கும் உள்ளாடைகள் முற்றிலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. ப்ராக்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனெனில் உடல் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் மார்பகங்களை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஒவ்வொரு பெண்ணின் விளையாட்டு அலமாரிகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாற வேண்டும்.

உங்களுக்கு ஏன் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா தேவை?

எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் உடலை நேர்மறையான வழியில் மட்டுமே பாதிக்கிறது, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது. ஆனால் மார்பகங்களைப் பொறுத்தவரை இந்த விதி வேலை செய்யாது. விஷயம் என்னவென்றால், இது தசை வெகுஜனத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் பயிற்சியின் போது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் மார்பகங்கள் தொங்கும் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. வழக்கமான உள்ளாடைகள் ஆதரவை வழங்கத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், மென்மையான தோலை அழுத்துவதன் மூலமும், துடைப்பதன் மூலமும் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

இந்த நிலைமைக்கு தீர்வு ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா வாங்க வேண்டும். , குறிப்பாக விளையாட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் நீண்ட காலமாக இந்த துணை இல்லாமல் செய்ய முடியவில்லை. அதன் சகாக்களை விட இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: இது மார்பகங்களை பாதுகாப்பாக சரிசெய்கிறது, பயிற்சியின் போது குதிப்பதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் நெகிழ்ச்சி இழப்பைத் தடுக்கிறது; தோல் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது, வியர்வை உறிஞ்சாது, மார்பகத்தின் உடற்கூறியல் வடிவத்தை பின்பற்றுகிறது, பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படாது. பயிற்சியின் போது இந்த பண்புகள் அனைத்தும் வெறுமனே அவசியம்.

விளையாட்டுகளுக்கான பிரா வகைகள்

ஒரு எளிய காரணத்திற்காக பல பெண்கள் இந்த துணைக்கு ஒரு பாரபட்சமான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர் - அத்தகைய மாதிரிகளின் அழகற்ற தன்மை. நிச்சயமாக, இந்த விருப்பம் தேதிகளுக்கானது அல்ல, ஆனால் போதுமான அழகான மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். கூடுதலாக, அவர்களின் முக்கிய நோக்கம் பயிற்சியின் போது ஆறுதல் மற்றும் மார்பு நிலைத்தன்மையின் நிலை, மற்றும் சலனம் அல்ல. இந்த அளவுகோல் மூலம் அவை வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

வெவ்வேறு விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, ​​சில பகுதிகளில் சுமை கணிசமாக மாறுபடும். எனவே, பல டிகிரி மார்பக நிர்ணயம் கொண்ட ப்ராக்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. மிகச் சிறியது, ஒரு விதியாக, பைலேட்ஸ், யோகா அல்லது சுறுசுறுப்பான நடைபயிற்சி விரும்புபவர்களால் தேவை, ஏனெனில் இதுபோன்ற செயல்பாட்டின் போது மார்பகங்கள் அதிகம் ஈடுபடவில்லை, எனவே மிதமான ஆதரவு போதுமானது. வலிமை பயிற்சி, நடனம், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ரோலர் ஸ்கேட்டிங் ஆகியவற்றின் போது நடுத்தர பிடி தேவைப்படுகிறது. வலிமையானது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது படி, ஏரோபிக்ஸ், ஓட்டம் அல்லது குதிரை சவாரி ஆகியவற்றின் ரசிகர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம், தை-போ மற்றும் பிற வகையான தற்காப்புக் கலைகளில் ஈடுபடும் பெண்களுக்கு இதுபோன்ற விளையாட்டு ப்ரா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு உள்ளாடைகள் பிரிக்கப்பட்ட இரண்டாவது அளவுகோல் நிர்ணயம் செய்யும் முறை. இந்த கொள்கையின்படி, ஸ்லிம்மிங் மற்றும் ஆதரவு ரவிக்கைகள் வேறுபடுகின்றன. முதல் விருப்பம் அளவு B மற்றும் சிறிய மார்பகங்களுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் மார்பகங்களின் குறைந்த எடை காரணமாக வலுவான ஆதரவு தேவையில்லை. அத்தகைய ப்ராக்கள் வெட்டப்பட்ட டி-ஷர்ட்களைப் போலவே இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் கோப்பைகள் இல்லை, இருப்பினும், அடர்த்தியான துணி, மார்பளவு கோடு மற்றும் உடற்கூறியல் பின்புறம் ஆகியவை உள்ளாடைகளாக கொடுக்கின்றன. C மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட கப் அளவுகளுக்கு சப்போர்ட்டிவ் ப்ராக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய ப்ராக்களின் தனித்தன்மையானது கோப்பைகள் மற்றும் ஒரு பரந்த மார்பளவு கோடு இருப்பது, ஏனெனில் அவை பெரிய அளவுகளை சரிசெய்ய வெறுமனே அவசியம்.

விளையாட்டு ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பலர் "கண்ணால்" உள்ளாடைகளை வாங்குவதற்குப் பழக்கமாக இருந்தால், தங்கள் சொந்த அளவுருக்களை அறிந்து கொள்வதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்றால், விளையாட்டுக்கான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இன்னும் பல காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, தரமான மாதிரியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

உங்களுக்குத் தேவையான நிர்ணயத்தின் அளவை தீர்மானிப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும், விரும்பிய விருப்பத்தை மார்பு கோட்டின் அகலத்தால் தீர்மானிக்க முடியும், ஏனெனில் அது பெரியதாக இருந்தால், சிறந்த துணை விளைவு இருக்கும். பட்டைகளின் அகலத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதும் மதிப்புக்குரியது: குறைந்தபட்சம் அனுமதிக்கக்கூடியது 2.5 செ.மீ., ஆனால் சிறந்த ஆதரவுக்கு பரந்தவை தேவை. ஒரு நல்ல விளையாட்டு ப்ரா எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை புகைப்படம் காட்டுகிறது.

ஒரு விதியாக, உயர்தர மாடல்களின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் மார்பகங்களுக்கு ஒரு சட்டமாக செயல்படும் நெகிழ்வான உலோகம் அல்லது பிளாஸ்டிக் செருகல்களின் கோப்பைகளில் இருப்பது, அதே போல் காற்று சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதற்கும் தேவையான கண்ணி செருகல்கள் ஆகும். லேபிளில் உள்ள அடையாளங்களின் அடிப்படையில் துணி வகை மற்றும் ப்ராவின் முக்கிய நோக்குநிலையை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். எனவே, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு கல்வெட்டு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செறிவூட்டல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஆஃப்-செட் சீம்கள் உள் சீம்கள் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. , ஈரப்பதம் விக்கிங் - அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பண்புகள்.

சிறப்பு கவனம்பொருத்துதல் செயல்முறைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அதன் வசதியை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். ப்ரா தோலை அதிகமாக கசக்கவோ அல்லது கிள்ளவோ ​​கூடாது, உங்கள் கைகளை உயர்த்தும்போது அது "தள்ளுவது" விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் அத்தகைய மாதிரிகள் தோலைத் தேய்க்கும். இதை முன்கூட்டியே கண்டறிய, பயிற்சி இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது உங்கள் கைகளை வளைத்து அல்லது அசைக்கவும். நகரும் போது எந்த அசௌகரியமும் இல்லை என்றால், இது உங்களுக்குத் தேவையானது.

அதை அணியும்போது, ​​​​உங்கள் ப்ராவை சரியாக கவனித்து, லேபிளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அதைக் கழுவவும், இல்லையெனில் உள்ளாடைகள் விரைவாக அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கும். சராசரியாக, அத்தகைய ப்ரா செயலில் பயன்பாட்டுடன் சுமார் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும்.