பெரியவர்களுக்கான விளையாட்டு. விளையாட்டு மற்றும் வயது: சிறந்த சேர்க்கைகள்

சில சமயங்களில் யூரி லோசாவின் பாடல் "இப்போது எனக்கு முப்பது வயதுக்கு மேல், கனவு காணும் நேரம்" என்ற வார்த்தைகள் பலரால் செயலுக்கான வழிகாட்டியாக உணரப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள். விரும்பும் பெரியவர்களின் எண்ணிக்கை இலவச நேரம்டிவி அல்லது கணினியுடன் செலவிடுவது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. இவர்களில் குறை உள்ளவர்களை விட அதிகம் மோட்டார் செயல்பாடுஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் போது, அவர் வழக்கமான பயிற்சியுடன் ஈடுசெய்கிறார்.

நிலையான உட்கார்ந்த-பொய் வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக, அல்தாய் பிரதேசத்தில் பாரம்பரிய நிலை, ரஷ்யாவைப் போலவே, இருதய நோய்கள்மற்றும் உடல் பருமன். பிராந்தியத்தின் மக்கள் தொகையில் 27% பேர் உள்ளனர் அதிக எடை, 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட குடியிருப்பாளர்களில் பாதி பேர் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளனர்.

மஞ்சத்தில் இருந்து குவாரி வரை

உடல் செயலற்ற தன்மையால் ஒடுக்கப்பட்ட குடிமக்களின் முக்கிய காரணம் என்னவென்றால், நீங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே விளையாட்டில் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் பெரியவர்கள் கூட பதிவுகளை அமைக்க மாட்டார்கள், மேலும் அவர்கள் விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட மாட்டார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல.

புகைப்படம்: AiF/ Tatyana Meel

ஆம், சுமார் முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, புதிதாக சாம்போவை எடுக்க விரும்பிய ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு பயிற்சியாளர் கதவைக் காட்டியிருப்பார். சிறுவயதிலிருந்தே சாம்பியன்களை வளர்ப்பதில் ஆர்வம் கொண்டிருந்த அரசால் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் செலுத்தப்பட்டன. எனவே, 9 வயது "வயதான சிறுவர்கள்" ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை, கால்பந்தைப் பொறுத்தவரை, 12-14 வயது சிறுவர்கள் ஏற்கனவே "வயதானவர்கள்".

இன்று நிலைமை வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது - குழந்தைகளைப் போலல்லாமல், பெரியவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான விஷயம் உள்ளது: விளையாட்டு பிரிவுகள்மற்றும் கிளப்கள் ஒரு சிறப்பு அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளன - கடனளிப்பு. இன்று குழந்தைகளுக்கான கார்ட்டூன்கள் திரைப்பட டிக்கெட்டுக்கு பணம் செலுத்தக்கூடிய பெரியவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டால், விளையாட்டுகளில் கிட்டத்தட்ட எல்லா கதவுகளும் பெரியவர்களுக்கு திறந்திருக்கும். பயிற்சி பெறாத ஒரு மனிதனின் ஒலிம்பிக்கிற்கு விளையாட்டுக்கு முன், நிச்சயமாக, அவர்கள் அதை எடுக்க மாட்டார்கள், ஆனால் உங்கள் பணப்பையின் தடிமன் மட்டுமே 40 வயதில் புதிதாக டென்னிஸில் தேர்ச்சி பெறுவதைத் தடுக்கும்.

தேர்ச்சி பெறுவது மட்டுமல்ல, வெற்றி பெற வேண்டும் என்ற ஆசையும் இருந்தால், இளமை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவையில்லாத விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, படப்பிடிப்பு. ஒலிம்பிக் வரலாற்றில், 60 வயதான விளையாட்டு வீரர்களும் துப்பாக்கிச் சுடலில் பதக்கங்களை வென்றுள்ளனர்.

புகைப்படம்: ரஷ்யாவின் உள் விவகார அமைச்சகத்தின் முதன்மை இயக்குநரகம்

பாரம்பரியமாக, மலையேறுதல் வயது வந்தோருக்கான விளையாட்டாகக் கருதப்படுகிறது. 30 ஆண்டுகள் நிறைவடைந்தவுடன் பலர் இதற்கு வருகிறார்கள். இளைஞர்கள் அல்தாய் பிரதேசத்தில் பாறை ஏறுவதை விரும்புகிறார்கள். வயதுக்கு ஏற்ற மற்றொரு விளையாட்டு ஓடுகிறது. நீண்ட தூரம்- மராத்தான்கள் மற்றும் சூப்பர்மாரத்தான்கள். பர்னால் இயங்கும் கிளப் "வோஸ்டாக்" இல், 30 வயதான விளையாட்டு வீரர்கள் இளைஞர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு பல தொடக்கங்கள் உள்ளன - கடைசியாக வெற்றி நாளில் இருந்தது. மேலும் தீவிரமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் 42,195 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்திற்கு ஒரு வருடம் முழுவதும் தயாராகிறார்கள். மேலும் நீங்கள் மேலும் மேலும் உயரமாக ஓடலாம் - டிரெயில் ரன்னிங் மற்றும் ஸ்கைரன்னிங் போன்ற இயங்கும் துறைகள் உள்ளன. இங்குதான் 100 கிலோமீட்டர் மலை ஓட்டத்தில் படைகளை விநியோகிக்கும் திறனை விட வயது மிகக் குறைவு. ஆனால் நூறு என்பது வரம்பு அல்ல. இவ்வாறு, சோவியத் ஒன்றியத்தில் பிறந்த கியூபா வம்சாவளியைச் சேர்ந்த மெக்சிகன் ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனையான நைலா ஹெர்னாண்டஸ், எரியும் பாலைவனத்தின் குறுக்கே 1,200 கிலோமீட்டர் தூரம் ஓடி, உலகப் பிரபலம் ஆனார். 34 வயதில், இரண்டாவது மகள் பிறந்த பிறகு, தனது வாழ்க்கையில் இயக்கம் இல்லாததை உணர்ந்து, ஓடுவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டார்.

ஜன்னலுக்கு அடியில் கிளப்

இளமைப் பருவத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் நனவான பங்கேற்பு அல்தாய் பிரதேசத்தில் இன்னும் ஒரு பொதுவான போக்கு அல்ல, ஆனால், ஒப்புக்கொண்டபடி, அது வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது. ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிராந்திய மையத்தில் நடந்த முக்கிய ஸ்கை விழாவில் 6 ஆயிரம் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பங்கேற்றிருந்தால், இந்த ஆண்டு ஏற்கனவே 12 ஆயிரம் பேர் பங்கேற்றனர். பிராந்தியத்தின் அதிகமான குடியிருப்பாளர்கள் அதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் உடல் செயல்பாடு, விளையாட்டு விளையாடுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் உங்களை மேலும் மீள்தன்மையடையச் செய்கிறது நரம்பு மண்டலம், வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த.

மிகவும் பொதுவான மற்றும் ஜனநாயக வகைகள்பிராந்திய மையம் மற்றும் பிராந்தியத்தின் பிற நகரங்களில் விளையாட்டு - உடற்பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்பு, பவர் லிஃப்டிங் - விளையாட்டு மையங்கள்மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடங்கள்ஒவ்வொரு பகுதியிலும், நடந்து செல்லும் தூரத்தில் கிடைக்கும். பர்னாலில் மட்டும் சுமார் 80 பேர் உள்ளனர், பைஸ்கில் - கிட்டத்தட்ட 20. அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர், இருப்பினும் உங்கள் சொந்தத் திட்டத்துடன் வருவதை யாரும் தடை செய்யவில்லை.

வயது வந்தோருக்கான இரண்டாவது மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் பிரபலமான விளையாட்டு அனைத்து வகையான தற்காப்புக் கலைகளாகும். கிழக்கு வகைகளில் ஒன்று, தத்துவத்தின் பெரும் பங்கு (பர்னாலில் அக்கிடோ நடைமுறையில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட இடங்கள் உள்ளன), அல்லது உள்நாட்டு அல்லது மேற்கத்திய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, அல்தாய் தற்காப்புக் கலைகளின் கூட்டமைப்பு பெரியவர்களுக்கு அக்கிடோ செய்வதன் மூலம் நல்லிணக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் தற்காப்பு திறன்களைப் பெறுவதற்கும் அல்லது கிகோங் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் வழங்குகிறது.

மற்றும் உள்ளே விளையாட்டு கிளப்இண்டஸ்ட்ரியல் மாவட்டத்தில் உள்ள இர்பிஸ் சாம்போ, ஜூடோ மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் ஆகியவற்றைக் கற்பிக்கிறார். கிளப் கூட்டமைப்புக்கான தளமாக மாறியதைக் கருத்தில் கொண்டு போர் சாம்போஅல்தாய் பிரதேசத்தில் ரஷ்யா, சரியான விடாமுயற்சியுடன், எந்தவொரு வயது வந்தவரும் இந்த ஒழுக்கத்தை மாஸ்டர் மற்றும் பங்க்ரேஷனில் தன்னை முயற்சி செய்யலாம்.

சாம்போ. புகைப்படம்: AiF/ குல்ஜானா பிகாலீவா

பிராந்திய மையத்தில் தற்காப்புக் கலைகள் சிறப்புக் கூட்டமைப்புகளின் மையங்கள் மற்றும் விளையாட்டுக் கழகங்களில் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட முதுகலை ஆசிரியர்களால் கற்பிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், நீங்கள் போட்டிகளில் பங்கேற்பதிலும், தற்காப்புக் கலைகள் மூலம் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தற்காப்பு திறன்களை வளர்ப்பதிலும் உங்களை இலக்காகக் கொள்ளலாம். குத்துச்சண்டை, ஃப்ரீஸ்டைல் மல்யுத்தம், பல்வேறு பாணிகளின் கராத்தே, டேக்வாண்டோ, தாய் குத்துச்சண்டை, ஜுஜுட்சு, கைக்கு கை சண்டை, சம்போ - பர்னாலில் நீங்கள் எந்த கோரிக்கைக்கும் வயது வந்தோர் (14 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்) பிரிவைக் காணலாம். பொதுவாக, மாணவர்களின் குழுக்கள் பயிற்சியின் ஆண்டால் பிரிக்கப்படுகின்றன - ஆரம்பநிலை வீரர்கள் வீரர்களுடன் சண்டையிட மாட்டார்கள்.

விலை என்ன?

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நீச்சல் ஒரு தவிர்க்க முடியாத விளையாட்டு. அது வளரும்போது, டைவிங் என்பது முற்றிலும் வயது வந்தோருக்கான பொழுதுபோக்காகும். குளிர்காலத்தில், நகரத்தில் பல ஸ்கேட்டிங் வளையங்கள் உள்ளன, மேலும் பர்னாலின் புறநகர்ப் பகுதிகளில் 25 கிலோமீட்டர் ஸ்கை சாய்வு உள்ளது, அதில் உணவுப் புள்ளிகள் உள்ளன.

பிராந்திய மையத்தில் இரண்டையும் செய்ய முடியும் டென்னிஸ், மற்றும் டெஸ்க்டாப். இரண்டாவது இன்னும் அணுகக்கூடியது. மேலும் இருந்து அயல்நாட்டு இனங்கள்விளையாட்டுகளை நினைவில் கொள்ளலாம் பாராசூட் ஜம்பிங். அல்தாயின் நீர் பன்முகத்தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, கேனோக்கள் மற்றும் கயாக்ஸின் பொழுதுபோக்கு போட்டிகள் மற்றும் சாதனைகளின் பார்வையில் இருந்து உறுதியளிக்கிறது. இந்த விளையாட்டில் நுழைவதற்கான விலை மிக அதிகமாக இல்லை - ஒரு மலை பைக்கின் விலைக்கு ஒரு எளிய கயாக் வாங்கலாம்.

© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
© AiF / விக்டர் க்ருடோவ்
©
நிச்சயமாக, விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு சில செலவுகள் தேவை, ஆனால் ஒரு வயது வந்த உழைக்கும் நபர் அல்லது ஓய்வூதியம் பெறுபவருக்கு அவை தடை செய்யப்படவில்லை - பொதுவாக மளிகைக் கடைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று பயணங்களுக்கு சமம்.

முற்றிலும் நிதி முதலீடு தேவைப்படாத மலிவான விளையாட்டு இயங்குகிறது. நீங்கள் வசதியானவற்றில் ஓடலாம். இடம் - ஏதேனும் பள்ளி அரங்கம், நடைபாதைகள், வனப் பாதைகள். பெரும்பாலான விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்ய, மாதத்திற்கு 2-4 ஆயிரம் ரூபிள் போதுமானது. இது ஒரு விளையாட்டுக் கழகத்திற்கான மாதாந்திர சந்தா அல்லது 300-500 ரூபிள் மாதத்திற்கு 8-10 வகுப்புகள் ஆகும். சில கிளப்புகள் ஒரு அறிமுக பாடத்தை இலவசமாக அல்லது குறைந்த கட்டணத்தில் வழங்குகின்றன.

இப்பகுதியில் வசிப்பவர்களின் உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணம் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடிய இடங்கள் இல்லாதது அல்ல, விலை அல்ல, ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சாதாரணமான சோம்பல் மற்றும் அலட்சியம். ஆசை இருந்தால் எப்போதும் பயிற்சியாளர் இருப்பார்...

மூலம்

2015 இல், 789 விளையாட்டு நிகழ்வுகள். அவற்றில் பலவற்றில் யார் வேண்டுமானாலும் பங்கேற்கலாம்.

நிபுணர் கருத்து

டிமிட்ரி மொரோசோவ், அல்தாய் பிராந்திய குத்துச்சண்டை கூட்டமைப்பின் தலைவர்:

இப்பகுதியில் ஏன் வயதுவந்த அமெச்சூர் விளையாட்டு வீரர்கள் குறைவாக உள்ளனர்? 18-20 வயதில் மக்கள் ஏற்கனவே நினைக்கிறார்கள் எதிர்கால தொழில், வேலை கிடைக்கும். குத்துச்சண்டை வகுப்புகளை தீவிர படிப்பு அல்லது பிஸியான வேலை அட்டவணையுடன் இணைப்பது கடினம். மேலும், அமெச்சூர் குத்துச்சண்டை எந்த தீவிர பண ஈவுத்தொகையையும் கொண்டு வராது. மக்கள் தங்களுக்காக பயிற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. அலகுகள் செல்கின்றன தொழில்முறை குத்துச்சண்டை. நான் அதைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறேன் - இது ஒரு நல்ல காட்சி மட்டுமல்ல, விளையாட்டில் என் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கவும் ஏதாவது சம்பாதிக்கவும் ஒரு வாய்ப்பு. ஆனால் குத்துச்சண்டை உங்களுக்கு உணவளிக்க, குறைந்த தகுதிகளுடன் நீங்கள் அதிகம் சம்பாதிக்க மாட்டீர்கள்.

IN அமெச்சூர் குத்துச்சண்டைவிளையாட்டுக் கொள்கை பொருந்தும்.

அதிகாரிகளின் கருத்து

டேனியல் பெசரபோவ், அல்தாய் பிரதேசத்தின் துணை ஆளுநர்:

இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்களின் செயல்பாடுகளில் அதிகரித்து வரும் ஆர்வத்தை திருப்திப்படுத்துதல் உடல் கலாச்சாரம்மற்றும் விளையாட்டு, அவற்றை இன்னும் அணுகக்கூடியதாக மாற்ற வேண்டும். இதன் பொருள் தற்போதுள்ள விளையாட்டு வசதிகள் இன்னும் பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். முற்ற பகுதிகளை நிர்மாணிப்பதில் ஈடுபடுவது அவசியம், பைக் பாதைகள், பனிச்சறுக்கு சரிவுகள், உருவாக்க விரும்பும் தனியார் முதலீட்டாளர்களின் ஜிம்கள் விளையாட்டு அடிப்படைஅவர்களின் நகராட்சிகளில். இந்தப் பகுதியில் ஆளுநரின் மானியங்களைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும், பத்திரிகைகள் உட்பட எல்லா வழிகளிலும் தார்மீக ஆதரவை வழங்கவும்.

இக்கட்டான பொருளாதார நிலையை நாங்கள் நன்கு புரிந்து கொண்டுள்ளோம். ஆயினும்கூட, முறையாக வேலை செய்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, இந்த நிலைமை கடந்து செல்லும், மீட்கும் நிலை இருக்கும் என்று நம்புங்கள்.

விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நீர் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள் உங்கள் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது:

கொழுப்பு திசுக்களின் அளவைக் குறைக்கவும்;
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
தசை தொனியை அதிகரிக்க;
இருதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் பல்வேறு விஷங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை மீட்டெடுக்கவும்;
மனித உருவத்தை திறம்பட சரிசெய்தல், குறிப்பாக அடிவயிறு, கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு, இது இரத்த ஓட்டம், செரிமானம் மற்றும் சுவாசத்தின் செயல்பாடுகளில் நன்மை பயக்கும்;
உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தி உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

கைப்பந்து

கைப்பந்து விளையாடுவது எப்படி என்பதை அறிய அனைவரையும் அழைக்கிறோம்!
கைப்பந்து பயிற்சியானது, மக்களுடன் பணிபுரியும் விரிவான அனுபவமுள்ள உயர் தகுதி வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களால் நடத்தப்படுகிறது. வெவ்வேறு வயதுமற்றும் மாறுபட்ட அளவுகள்தயாரிப்பு.

சுகாதார குழு

மாஸ்க்விச்சில் நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு சிறப்பு உள்ளது ஆரோக்கிய திட்டங்கள்யார் நம்மை வழிநடத்துகிறார்கள் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள்- ஆசிரியர்கள்.

ஃபுட்சல்

25 முதல் 42 மீ நீளம் மற்றும் 15 முதல் 20 மீ அகலம் கொண்ட ஒரு மைதானத்தில் விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது, போட்டியின் கால அளவு 20 நிமிட "சுத்தமான" நேரமாகும். பயன்படுத்தப்படும் பந்து புல்லில் கால்பந்து விளையாடுவதை விட சிறியது. கூடுதலாக, பந்து சற்று வித்தியாசமானது உடல் பண்புகள்: குறிப்பாக, "பெரிய" கால்பந்தில் பயன்படுத்தப்படும் பந்தைக் காட்டிலும் பந்தின் ரீபவுண்ட் கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளது. 4 கள வீரர்கள் மற்றும் ஒரு கோல்கீப்பர் கொண்ட 2 அணிகள் உள்ளன. போட்டியின் போது மாற்றீடுகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும், கால்பந்து போலல்லாமல், அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை. ஃபீல்டர்கள் தங்கள் கைகளைத் தவிர உடலின் எந்தப் பகுதியுடனும் விளையாட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். எதிரணிக்கு எதிராக ஒரு கோல் அடிப்பதே பணி. வாயில் அளவு 3 ஆல் 2 மீ.

நீச்சல் பாடங்கள்

பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் நீச்சல் கற்பிப்பது கணிசமாக வேறுபடுகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுக்கும்போது, தண்ணீர் மீதான பயம் நிறைந்த மனப்பான்மையை மறுகட்டமைக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒரு குழந்தைக்கு கற்பிக்கும்போது, பயம் என்ற உணர்வு வேரூன்றாத வகையில் வகுப்புகளை நடத்துவது அவசியம். மற்ற விளையாட்டுகளைப் போலவே, நீச்சல் கற்றலின் முடிவு மாணவரின் தனிப்பட்ட திறன்களைப் பொறுத்தது.

சராசரியாக, ஒரு பயிற்சி பெற்ற நபருக்கு 20-40 பாடங்கள் தேவை, தண்ணீரில் மிதக்க கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பல நீச்சல் முறைகளில் சரியாக நீந்துவது எப்படி என்பதை அறியவும்.

பொழுதுபோக்கு நீச்சல்

நீச்சல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது உள் உறுப்புகள், கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் உருவாகிறது சுவாச அமைப்பு. ஒரு கூடுதல் காரணி, இரத்த ஓட்டத்தைப் பயிற்றுவிப்பது இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களின் சுறுசுறுப்பான "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" ஆகும்: அவற்றின் லுமன்ஸ் குறைகிறது அல்லது விரிவடைகிறது, உடலுக்கு உகந்ததாக வழங்க முயற்சிக்கிறது. வெப்பநிலை ஆட்சி. நீரின் நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் நிலைமைகளின் கீழ், தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் கடினமானது மற்றும் பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் சளியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அளவான நீச்சல் நன்மை பயக்கும்.

உடற்தகுதி - ஏரோபிக்ஸ்

ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ் என்பது சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், அதே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது சாதாரண எடையை பராமரிக்க ஒரு உண்மையான வழி. திறன் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிபொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது: பலவிதமான உடற்பயிற்சி ஏரோபிக்ஸ் திட்டங்களைப் பயன்படுத்தி, குறைந்தபட்ச நேரத்தில் அதிகபட்ச பலன்களைப் பெறலாம்.

விளையாட்டு சோதனை

IN விளையாட்டு சோதனைதீர்மானிக்க பல சோதனைகள் அடங்கும் செயல்பாட்டு நிலைஉங்கள் உடல். முதலாவதாக, இது பயோஎலக்ட்ரிகல் மின்மறுப்பு முறையைப் பயன்படுத்தி மனித உடலின் கலவையை நிர்ணயிப்பதாகும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அளவு மற்றும் தரவுகளைப் பெறுவீர்கள் சதவீதம்உங்கள் உடல் கொழுப்பு திசுக்களில், நீர், தசை வெகுஜன, அத்துடன் உடலின் அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் நிலை. இது உங்கள் பயிற்சி முறையை சரியாக உருவாக்க மேலும் உதவும்.

சோதனையும் அடங்கும் கிளாசிக்கல் முறைகள்வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டு குணங்களை தீர்மானித்தல். ஸ்பைரோமெட்ரி, கார்பல் டைனமோமெட்ரி, நெகிழ்வுத்தன்மையை தீர்மானித்தல், வயிற்று வலிமை குறிகாட்டிகள்.

உங்கள் தயார்நிலையின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு படி சோதனை இருதய அமைப்புசெய்ய உடல் செயல்பாடு, உகந்த தீர்மானத்தை தொடர்ந்து துடிப்பு மண்டலம்பயிற்சி செயல்முறைக்கு.

தொலைபேசி மூலம் சோதனைக்கு பதிவு செய்யவும்: 8-499-178-46-33.

ஏப்ரல் 1, 2019

பில்லியர்ட்ஸ்
மார்ச் 25 முதல் மார்ச் 31, 2019 வரை, "இலவச பிரமிட்" பிரிவில் 16-21 வயதுடைய ஜூனியர் மற்றும் ஜூனியர் பெண்கள், 13 முதல் 16 வயது வரையிலான சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளிடையே பில்லியர்ட் விளையாட்டுகளில் ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப் யெகாடெரின்பர்க்கில் நடைபெற்றது. இப்போட்டியில் 161 வீராங்கனைகள் கலந்து கொண்டனர். இப்போட்டியில் எங்கள் பள்ளியைச் சேர்ந்த 8 விளையாட்டு வீரர்கள் கலந்து கொண்டனர்.
13 முதல் 16 வயது வரையிலான சிறுவர்களில், எவ்ஜெனி பாஷ்கடோவ் வெண்கலப் பதக்கத்தை வென்றார், இலியா ஜெலெனின் 9 வது இடத்தைப் பிடித்தார்.
13 முதல் 16 வயது வரையிலான சிறுமிகளில், வலேரியா கோஷேவயா 9 வது இடத்தைப் பிடித்தார்.
16 முதல் 21 வயது வரையிலான ஜூனியர்களில், அனஸ்தேசியா ஸ்டானோவோவா வென்றார், அரினா பச்சின்ஸ்காஸ் வெண்கலம் வென்றார், யூலியா மரினா 5 வது இடத்தைப் பிடித்தார்.
16 முதல் 21 வயது வரையிலான ஜூனியர்களில், நிகிதா லோபோவ் 9 வது இடத்தையும், இகோர் பக்லின் 25 வது இடத்தையும் பிடித்தனர்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்கள் I.N. இவானோவ், S.A. Baurov ஆகியோருக்கு வாழ்த்துக்கள்!

ஏப்ரல் 1, 2019

பில்லியர்ட்ஸ்
மார்ச் 30 முதல் மார்ச் 31, 2019 வரை, 2 வது நிலை Moskvich SBZ இல் நடந்தது. திறந்த கோப்பைமாஸ்கோவில் 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள், 17 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர்கள் PUL மற்றும் இலவச பிரமிடு ஆகிய பிரிவுகளில். இப்போட்டியில் எங்கள் பள்ளியைச் சேர்ந்த 46 விளையாட்டு வீரர்கள் கலந்து கொண்டனர்.
ஒழுக்கம் PUL-9 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் - அலெக்ஸாண்ட்ரா குலேகோவா வென்றார், டாரியா கோர்கோவா வெள்ளி வென்றார், வர்வாரா வோரோனினா வெண்கலம் வென்றார்; 17 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர்கள் - ஆர்செனி கோவலர்சிக் வென்றார், ஆர்டெம் ரேவ்ஸ்கிக் வெள்ளி வென்றார், யூரி விளாசோவ் மற்றும் ஆண்ட்ரே டிசுஸ்கேவ் வெண்கலம் வென்றனர்.
18 வயதுக்குட்பட்ட சிறுமியின் ஒழுக்கம் இல்லாத பிரமிடு - ஒக்ரிமுக் கலினா வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்; 17 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர்கள் - அலெக்சாண்டர் குசோவ்கின் வென்றார், இலியா ஜெலெனின் மற்றும் டிமோஃபி டாடரென்கோ வெண்கலம் வென்றனர்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்கள் I.N. இவனோவ், S.A. பௌரோவ், N.I.

ஏப்ரல் 1, 2019

குறுகிய பாதை
மார்ச் 28 முதல் மார்ச் 31, 2019 வரை, சரன்ஸ்க் நகரம் நடத்தப்பட்டது அனைத்து ரஷ்ய போட்டிகள்குறுகிய பாடல் "சோச்சி ஒலிம்பஸ்".
வலிமையானவர்கள் போட்டியில் கலந்து கொண்டனர் இளம் விளையாட்டு வீரர்கள்மாஸ்கோ மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் நகரங்களில் இருந்து, மாஸ்கோ பகுதிகள். Kaliningrad, Omsk, Sverdlovsk, Smolensk, Novosibirsk, Nizhny Novgorod, Tver, Chelyabinsk, Yaroslavl, Bashkortostan குடியரசுகள், Mordovia, Tatarstan, Chuvashia, Krasnodar, Primorsky, Khabarovsk, Yamalo-Nenets Autonomous-Nenets. மாநில பட்ஜெட் நிறுவனத்தின் விளையாட்டு வீரர்கள் வெற்றிகரமாக செயல்பட்டனர் " விளையாட்டு பள்ளி ஒலிம்பிக் இருப்பு"மாஸ்க்விச்":
சிறுவர்களுக்கான 2000 மீ தொடர் ஓட்டத்தில் ஃபதீவ் அலெக்சாண்டர் மற்றும் தக்டாஷ் கிரில் ஆகியோர் தங்கப் பதக்கங்களை வென்றனர். இளைய வயது;
Zhukova Natalina வெற்றி பெற்றார் தங்கப் பதக்கம்சிறுவர் சிறுமிகளுக்கான 2000 மீ தொடர் ஓட்டத்தில்.
எங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்கள் யு.இ. மற்றும் செருகுநிரல் என்.ஏ.
நாங்கள் உங்களை மேலும் வாழ்த்துகிறோம் விளையாட்டு வெற்றி!

மார்ச் 26, 2019

ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்
மார்ச் 21 முதல் மார்ச் 26, 2019 வரையிலான காலகட்டத்தில், ரஷ்ய மாணவர்களின் IX குளிர்கால ஸ்பார்டகியாட் சரன்ஸ்கில் நடந்தது.
கடுமையான போராட்டத்தில், இலியா யப்லோகோவ் வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்.

விளையாட்டு வீரர் மற்றும் அவரது பயிற்சியாளர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்: புட்சேவா வி.இ., இஷ்செங்கோ ஜி.வி.

நீங்கள் மேலும் வெற்றி பெற வாழ்த்துகிறோம்!

மார்ச் 26, 2019

பில்லியர்ட்ஸ்
மார்ச் 18 முதல் 22, 2019 வரை, 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள், ஜூனியர்ஸ் 16-21 வயது, 13 முதல் 16 வயது வரையிலான சிறுவர்கள் இடையே பில்லியர்ட் விளையாட்டுகளில் ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப் மாஸ்க்விச் SBZ இல் நடைபெற்றது. இப்போட்டியில் 66 வீராங்கனைகள் கலந்து கொண்டனர். இப்போட்டியில் எங்கள் பள்ளியைச் சேர்ந்த 17 விளையாட்டு வீரர்கள் கலந்து கொண்டனர்.
ஒழுக்கம் PUL-10 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் - அலெக்ஸாண்ட்ரா குலேகோவா வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்; 13-16 வயது சிறுவர்கள் - வெற்றியாளர் அர்செனி கோவலர்சிக், வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றவர்செர்னிஷோவ் அலெக்சாண்டர், சோகோலோவ் எகோர் வெண்கலம் வென்றனர்; ஜூனியர்ஸ் 16-21 வயது - யூரி விளாசோவ் வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்.
ஒழுக்கம் PUL-9 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் - வலேரியா ட்ருஷெவ்ஸ்கயா வென்றார், நிகா மத்வியென்கோ வெள்ளி வென்றார், அலெக்ஸாண்ட்ரா குலேகோவா வெண்கலம் வென்றார்; 13-16 வயது சிறுவர்கள் - அலெக்சாண்டர் செர்னிஷோவ் வென்றார், ஆண்ட்ரி டிசுஸ்கேவ் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றார், ஆர்செனி கோவலர்சிக் வெண்கலம் வென்றார்; ஜூனியர்ஸ் 16-21 வயது - Artem Lukin வெண்கலம் வென்றார்.
ஒழுக்கம் PUL-8 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் - வலேரியா ட்ருஷெவ்ஸ்கயா தங்கப் பதக்கம் வென்றார்; 13-16 வயது சிறுவர்கள் - அர்செனி கோவலெர்சிக் வெள்ளி வென்றார், ஆண்ட்ரி டிசுஸ்கேவ் வெண்கலம் வென்றார்; ஜூனியர்ஸ் 16-21 வயது - Artem Lukin வெண்கலம் வென்றார்.
ஒழுக்கம் PUL-14.1 18 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் - வலேரியா ட்ருஷெவ்ஸ்கயா வென்றார், அலெக்ஸாண்ட்ரா குலேகோவா வெண்கலம் வென்றார்; 13-16 வயது சிறுவர்கள் - ஆர்சனி கோவலெர்சிக் வென்றார், ஆண்ட்ரி டிசுஸ்கேவ் வெள்ளி வென்றார், அலெக்சாண்டர் குசோவ்கின் மற்றும் அலெக்சாண்டர் செர்னிஷோவ் வெண்கலம் வென்றனர்; ஜூனியர்ஸ் 16-21 வயது - ஆர்டெம் லுகின் வென்றார், ஆர்டெம் லோபோடா வெண்கலப் பதக்கம் வென்றார்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்கள் I.N. Baurov, R.Z Nureyev, A.D. Tarnopolsky, N.I. விளையாட்டு உபகரணங்கள் உற்பத்தி.

- எங்கள் நிறுவனம் விளையாட்டு உபகரணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது: கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கிக்கான உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள். கூடைப்பந்து உபகரணங்கள். ரேக்குகள் டென்னிஸ். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பொது உடல் பயிற்சிக்கான உபகரணங்கள்.
- எங்கள் நிறுவனம் உற்பத்தி செய்கிறது, விநியோகம் செய்கிறது மற்றும் செயல்படுத்துகிறது

டெலிவரி நகரங்களைப் பற்றிய விரிவான தகவலுக்கு, குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளின் பக்கங்களைப் பார்க்கவும். வயது வந்தோர் விளையாட்டு வளாகம் குறிப்பிடத்தக்க விற்பனை அளவுகள் லாபகரமான விலைகளை வழங்க அனுமதிக்கின்றன. சுவர் பார்களை எங்கு வாங்குவது என்று நீங்கள் இன்னும் தேடுகிறீர்களானால், பதில் எளிது: ஸ்போர்ட்ஸ் கார்னரில்! குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான ஸ்வீடிஷ் சுவர்.

இளம் குழந்தைகளுக்கான மாதிரிகள் சுமார் 3 ஆயிரம் ரூபிள் மட்டுமே செலவாகும். நீங்கள் ஒரு நிலையான அளவு மாதிரியை 5 ஆயிரம் மட்டுமே வாங்க முடியும். இத்தகைய உபகரணங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பள்ளி குழந்தை மற்றும் வயது வந்தவரின் எடையை ஆதரிக்கும். ஒரு ஸ்வீடிஷ் விளையாட்டு சுவர் வாங்குவது எப்படி. மேலும், மிக உயரமாக ஏறி, குழந்தை விழக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிறப்பு வரம்பை நிறுவவும், இது காலப்போக்கில் சமமாக மேல்நோக்கி நகரும்.

எங்கள் கடையில் குழந்தைகளுக்கான பஃபே சுவர்களுக்கான விலைகள். உங்கள் வீட்டிற்கு ஸ்வீடிஷ் சுவர்களை மிகக் குறைந்த விலையில் வாங்குவதற்கான வாய்ப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். உற்பத்தியாளர்களுடனான நெருக்கமான ஒத்துழைப்பு மற்றும் அதிக விற்பனை அளவுகள் சிறந்ததை வழங்க அனுமதிக்கிறது சிறந்த மாதிரிகள்உண்மையில் மலிவானது. எங்களுடன் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விளையாட்டு மூலையை லாபகரமாக சித்தப்படுத்தலாம்! குழந்தைகளுக்கான ஸ்வீடிஷ் சுவரின் விலை அதன் பயனுடன் ஒப்பிடும்போது சிறியது. உயரத்தில், பெரும்பாலான மாதிரிகள் உண்மையில் உச்சவரம்பு அடையும்.

விதிவிலக்கு பாலர் நடவடிக்கைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உபகரணங்கள். வழக்கமாக இது குறுக்குவெட்டுகளின் மிகச்சிறிய விட்டம் மூலம் வேறுபடுகிறது, அவை அடிக்கடி வைக்கப்படுகின்றன. 5-6 வயதுடைய குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஸ்வீடிஷ் விளையாட்டு சுவரை வாங்கலாம். ஆனால் வீட்டு உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அறையை அலங்கரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சுவர் கம்பிகள் தங்கியிருக்கும் அனைத்து மேற்பரப்புகளும் நம்பகமானதாக இருக்க வேண்டும். சிறு குழந்தைகளின் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எறிபொருள்களை கூட பிளாஸ்டர்போர்டு கட்டமைப்புகள் தாங்காது. நிறுவும் போது, உபகரணங்களைச் சேர்ப்பதற்கான வழிமுறைகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட விதிகளைப் பின்பற்றவும். ஸ்வீடிஷ் சுவர் பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் வீட்டுப் பயிற்சிகளுக்கு அடிப்படையாகும். வாங்கிய உபகரணங்கள் பயன்படுத்தப்படாமல் இருக்காது. சிறிய குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் ஏறவும், குதிக்கவும், தொங்கவும் விரும்புகிறார்கள், மேலும் சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் ஸ்வீடிஷ் சுவரைப் பயன்படுத்தி வளாகத்தைச் செய்கிறார்கள். வலிமை பயிற்சிகள்: புல்-அப்கள் - கைகளுக்கு, க்ரஞ்சஸ் - இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில். ஸ்வீடிஷ் சுவர் நேரடியாக சுவரில் இணைக்கப்படலாம் அல்லது உச்சவரம்பு மற்றும் தரைக்கு இடையில் நேரடியாக நிறுவப்படும்.

கட்டுதல் முறை நம்பகத்தன்மை பண்புகளை பாதிக்காது. மதிப்புரைகளில், வாங்குபவர்கள் குழந்தைகளுக்கான ஸ்வீடிஷ் சுவரை மிகவும் பல்துறை உபகரணமாகக் குறிப்பிடுகின்றனர், இது எந்தவொரு பயிற்சிகளையும் வேடிக்கையாகவும், வித்தியாசமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. எங்கள் கடையில், தயாரிப்பு அனைத்து வயது நுகர்வோர் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது. மாஸ்கோ மற்றும் ரஷ்யாவில் ஸ்வீடிஷ் சுவர்களை விற்கும்போது, நாங்கள் போக்குவரத்து நிறுவனம் மூலம் வழங்குகிறோம்.

ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட காலத்திற்குள் நீங்கள் ஆர்டர் செய்த பொருளைப் பெறுவீர்கள். ஸ்போர்ட்ஸ் கார்னர் ஆன்லைன் ஸ்டோரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தி, பொருத்தமான உபகரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்கள் பணத்தையும் நேரத்தையும் சேமிக்கிறீர்கள்! முன்னிருப்பாக (பிளாட்) இயல்பாக (பிளாட்) இயல்புநிலையாக (பேச்சுவார்த்தைக்கு) தயாரிப்புப் பெயரால் (a-z) தயாரிப்புப் பெயரால் (z-a) விலையில் (முதலில் மலிவானது) செலவின் மூலம் (முதலில் அதிக விலை) சமீபத்திய ரசீதுகள் (முதல்) சமீபத்திய ரசீதுகள் ( முடிவில்) நீங்கள் பின்வரும் பகுதிகளில் ஸ்வீடிஷ் சுவர்களை வாங்க முடியும்: இது இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் முழு பட்டியல். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து மர ஸ்வீடிஷ் சுவர்களும் புகைப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளன விரிவான விளக்கம்தனம். உங்கள் வீட்டிற்கான உபகரணங்களை வாங்கும் போது, நீங்கள் கட்டமைப்பின் பரிமாணங்கள் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட சுமைகளில் கவனம் செலுத்தலாம். சில மாடல்களுக்கு, வண்ணத்தின் தேர்வு மற்றும் உயரத்தில் மாற்றம் சாத்தியமாகும், இது ஸ்வீடிஷ் சுவர்களில் நிச்சயமாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோர் வழங்குகிறது பரந்த எல்லைஸ்வீடிஷ் சுவர்கள்: வீட்டிற்கான மாதிரிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடங்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, இருந்து வெவ்வேறு பொருட்கள்மற்றும் அனைத்து அளவுகள்.

மிக உயர்ந்த தரமான தயாரிப்புகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் பெரிய மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மாஸ்கோ மற்றும் பிற நகரங்களிலிருந்து ஸ்வீடிஷ் சுவர்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

கேம்பர் விளையாட்டு வளாகம்

ஸ்வீடிஷ் சுவரின் நீளம்: 64 செ.மீ. (மொத்தம்): ஸ்வீடிஷ் சுவரின் அகலம்: 64 செ.மீ. அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை: 120 கிலோ….

விளையாட்டு விளையாட்டு வளாகங்கள்

KARUSSELL இன் புதிய உருப்படிகள்! ஸ்வீடிஷ் சுவர்கள் மத்தியில், KARUSSELL அதன் மாதிரி வரம்பை விரிவுபடுத்துகிறது. மரத்தாலான ஸ்வீடிஷ் சுவர்களை ஏறும் சுவருடன் உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம்…

விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு வளாகங்கள்

முன் அறிவிப்பு இல்லாமல் தயாரிப்புகளின் வடிவமைப்பு, வடிவமைப்பு மற்றும் உள்ளமைவு ஆகியவற்றில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான உரிமையை உற்பத்தி ஆலை கொண்டுள்ளது.