நீங்கள் எப்படியும் உங்கள் கைமுட்டிகளை அசைக்கக்கூடாது, ஆனால் அவற்றை மனித உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களில் குறிவைக்க வேண்டும். இந்த இடங்கள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தாக்குவது என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

1. கணுக்கால் கூட்டு

இது மேலிருந்து கீழாக "ஸ்டாம்பிங்" கிக் அல்லது முன் அல்லது பக்கத்திலிருந்து கிடைமட்ட விமானத்தில் "கால்பந்து" உதையால் தாக்கப்படுகிறது. தாக்கும் கால் காலணிகள் அணிந்திருப்பது நல்லது. இந்த இடம் கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இது காலணிகளால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, ஆனால் இங்கே தசை உறை இல்லை.

ஆதாரம்: army.lv

2. ஷின்

இங்கு அமைந்துள்ள இரண்டு திபியா எலும்புகள் (ஃபைபுலா மற்றும் திபியா) கிட்டத்தட்ட தசைகளால் மூடப்பட்டிருக்கவில்லை, எனவே அவர்களுக்கு அடிபடும் வலி மின்சார வெளியேற்றம் போல முழு உடலையும் துளைக்கிறது. உட்புறம் ("கால்பந்து" உதைக்கு) மற்றும் வெளிப்புற (ஒரு பக்க உதைக்கு) பாதத்தின் இரண்டு பக்கங்களிலும் நீங்கள் தாடையைத் தாக்கலாம். உங்கள் ஷூவின் கடினமான விளிம்பில் இதைச் செய்வது சிறந்தது. இருப்பினும், நீங்கள் குதிகால் (ஹீல்) மற்றும் ஒரே இரண்டையும் அடிக்கலாம். உங்கள் கால்விரலால் தாடையை அடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது நழுவக்கூடும், பின்னர் அடி எதிரிக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்காது.

ஆதாரம்: army.lv

3. முழங்கால் மூட்டு

குறைந்த அளவிலான உதைகளுக்கு முழங்கால் சிறந்த இலக்காகும். எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும், பாதத்தின் எந்தப் பகுதியிலும், எந்த கோணத்திலும் (மேலிருந்து கீழாக, கீழிருந்து மேல், கிடைமட்டமாக), எந்த இயக்கத்துடனும் - தள்ளுதல், ஊசலாடுதல், மிதித்தல்.

ஆதாரம்: army.lv

4. கவட்டை

இந்த இலக்கை எதனாலும் தாக்கலாம் - கால்விரல் மற்றும் கால், குதிகால், முழங்கால், முஷ்டி, விளிம்பு மற்றும் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி, விரல் நுனிகளால் ஒன்றாக அழுத்தும்.

நீங்கள் அடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் கையால் பிறப்புறுப்புகளை இறுக்கமாகப் பிடித்து, அவற்றை உங்கள் பக்கமாக இழுக்கவும். இருப்பினும், சிறுவயதிலிருந்தே ஆண்கள் இந்த இடத்தை பாதுகாத்துள்ளனர். நாம் அனைவரும் நம் கவட்டைத் தாக்க முயலும் போது கை அல்லது தொடையால் முற்றிலும் பிரதிபலிப்பாக மறைக்க முனைகிறோம். எனவே, அத்தகைய அடி எதிரியின் கவனத்தை சிதறடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே தாக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக: கண்களுக்கு ஒரு அடி.

ஆதாரம்: army.lv

5. அடிவயிறு (அந்தரங்க பகுதி)

அடிவயிற்றில் தசை கவசம் இல்லை, மேலும் வயிற்று குழிக்குள் ஏராளமான நியூரோவாஸ்குலர் பிளெக்ஸஸ்கள் உள்ளன. காலணியின் கால்விரல், முழங்கால், முஷ்டி அல்லது உங்கள் விரல்களின் நுனிகளை ஒன்றாகக் கட்டிக்கொண்டு இங்கு அடிப்பது நல்லது.

ஆதாரம்: army.lv

6. சூரிய பின்னல் ("சூரியன்")

முழங்கை, முழங்கால், முஷ்டி, உள்ளங்கையின் குதிகால் அல்லது விரல்களின் இரண்டாவது ஃபாலாங்க்கள் ஆகியவற்றை "பிசாசின் பாதம்" என்று அழைக்கப்படும் முறையில் பிடுங்குவது வசதியானது (படத்தைப் பார்க்கவும்). "ஜோக்ஸ்", சக்தி வாய்ந்த தசைகள் மூலம் அதிகமாக இருக்கும், சூரியனை உடைப்பது கடினம். ஆனால் அவர்களால் கூட தங்கள் வயிற்றை தொடர்ந்து பதட்டமாக வைத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​வயிற்று தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் இந்த இலக்கு அழிவுக்கு திறக்கிறது.

ஆதாரம்: army.lv

7. கார்டியாக் பிளெக்ஸஸ்

இந்த இலக்கு இடது முலைக்காம்புக்குக் கீழே அமைந்துள்ளது. "சூரியன்" பற்றி சொல்லப்பட்ட அனைத்தும் இங்கே உண்மை. இதயப் பகுதியில் ஒரு வலுவான அடியாக இருந்தால், அது நிறுத்தப்படும் என்பதை மட்டும் சேர்ப்போம். அப்போது மரணம் உடனே வந்துவிடும். அடிக்காதபடி இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது அவசியம் (சோலார் பிளெக்ஸஸை விட இதய நரம்பு பின்னல் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது).

உடலில் வலி புள்ளிகள் மற்றும் தசை பதற்றம் புள்ளிகள் (தூண்டுதல்) வரைபடம் (அட்லஸ்)

புள்ளிவிவரங்களில் உள்ள பெயர்கள்:
திட சிவப்பு நிறம் முக்கிய வலி மண்டலத்தைக் காட்டுகிறது, தானிய நிறம் சாத்தியமான கூடுதல் மண்டலங்களைக் காட்டுகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் (அழுத்த புள்ளிகள்) சிலுவைகளால் குறிக்கப்படுகின்றன.

தலை மற்றும் கழுத்து

ட்ரேபீசியஸ் தசை

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் பகுதியில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளின் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலின் முறை.

ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை

பிரதிபலித்த வலியின் படம் மற்றும் வலது ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையில் அதற்கு காரணமான தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். இடதுபுறத்தில் ஸ்டெர்னல் (மேலோட்டமான) பகுதி உள்ளது. வலதுபுறத்தில் கிளாவிகுலர் (ஆழமான) பகுதி உள்ளது.

மாஸ்டர் தசை

மாஸ்டிகேட்டரி தசையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். திட சிவப்பு வலியின் முக்கிய மண்டலத்தைக் காட்டுகிறது, தானியங்கள் - சாத்தியமான கூடுதல் மண்டலங்கள்.இடதுபுறத்தில் - மேலோட்டமான அடுக்கு, மேல் மற்றும் நடுத்தர பிரிவுகள். மையத்தில் மேற்பரப்பு அடுக்கு, கீழ் பகுதி. வலதுபுறத்தில் ஆழமான அடுக்கு, மேல் பகுதி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக்கு கீழே உள்ளது.

தற்காலிக தசை

இடது தற்காலிக தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து பிரதிபலித்த வலியின் படம். திட சிவப்பு வலியின் முக்கிய மண்டலத்தைக் காட்டுகிறது, தானியங்கள் - சாத்தியமான கூடுதல் மண்டலங்கள்.வலியின் முன்புற "பேசப்பட்டது" முன்புற இழைகள் (TT1) இருந்து எழுகிறது, TT2 மற்றும் TT3 இலிருந்து நடுத்தர "ஸ்போக்ஸ்", TT4 இலிருந்து பின்புற (சுப்ரா) "பேசப்பட்டது".

இடைநிலை ஹையாய்டு தசை

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம் (சிவப்பு நிறத்தில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் இடைநிலை ஹையாய்டு தசையில் அதற்கு காரணமான தூண்டுதல் புள்ளிகளின் இடம். இடதுபுறத்தில் நோயாளிகள் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய வெளிப்புற வலியின் பகுதி உள்ளது. வலதுபுறத்தில் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு வழியாக வலியின் உள் பகுதியின் படம் உள்ளது.

பக்கவாட்டு ஹையாய்டு தசை

பக்கவாட்டு ஹையாய்டு தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம்.

டைகாஸ்ட்ரிக்

தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் வலியின் படம் சரியான டைகாஸ்ட்ரிக் தசையில் பிரதிபலிக்கிறது.

இடதுபுறத்தில் பின்புற வயிறு - பக்கவாட்டு பார்வை. வலதுபுறத்தில் முன்புற வயிறு - முன் பார்வை.

சபோசிபிடல் தசை

வலது சப்சிபிட்டல் தசையில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் படம்.

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் (சிவப்பு நிறத்தில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் செமிஸ்பைனலிஸ் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் இடம். இடதுபுறத்தில் செமிஸ்பைனலிஸ் கேபிடிஸ் தசையில் மேல் தூண்டுதல் புள்ளி உள்ளது. வலதுபுறத்தில் கழுத்தின் செமிஸ்பைனலிஸ் தசையின் மூன்றாவது அடுக்கில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி உள்ளது.

தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அவை தலை மற்றும் கழுத்தின் வலது ஸ்ப்ளீனியஸ் தசையில் ஏற்படுத்தும் வலியின் வடிவம். இடது படங்களில் தலையின் ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளில், ஆக்ஸிபிடல் முக்கோணத்தில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளன. வலது படங்களில் கண் சுற்றுப்பாதையில் வலியை ஏற்படுத்தும் மேல் தூண்டுதல் புள்ளி உள்ளது, கழுத்தின் கோணத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும் குறைந்த தூண்டுதல் புள்ளி.

திட சிவப்பு வலியின் முக்கிய மண்டலத்தைக் காட்டுகிறது, தானியங்கள் - சாத்தியமான கூடுதல் மண்டலங்கள்.

தோள்கள், மார்பு மற்றும் கைகள்

ட்ரேபீசியஸ் தசை

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் பகுதியில் TT2 இன் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கல், TT3, TT4 கீழ் பகுதியில், TT5, TTb ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுத்தர பகுதிகளில்.

லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசை

வலது லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையில் அமைந்துள்ள இரண்டு தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படும் கலவையான வலியின் படம். திட சிவப்பு வலியின் முக்கிய மண்டலத்தைக் காட்டுகிறது, தானியங்கள் - சாத்தியமான கூடுதல் மண்டலங்கள்.

ஸ்கேலின் தசைகள்

முன்புற, நடுத்தர மற்றும் பின்புற ஸ்கேலின் தசைகளில் அமைந்துள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படும் வலியின் சிக்கலான வடிவம். சில தூண்டுதல் புள்ளிகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே இருக்கலாம்.

பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசை

பெக்டோரலிஸ் மேஜர் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளின் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலின் படம்.

இடதுபுறத்தில் உள்ள படத்தில், ஸ்டெர்னத்திற்கு அருகில் உள்ள தசையின் நடுப்பகுதியில் அமைந்துள்ள இரண்டு தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து வலி எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். பின்வரும் புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன: இடதுபுறத்தில் - ஸ்டெர்னமின் இடைநிலைப் பகுதியில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி, மையத்தில் - கிளாவிகுலர் பகுதியில் TT, வலதுபுறம் - இலவச விளிம்பின் பகுதியில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி அக்குள் உருவாக்கும் தசை.

வலது பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளி மற்றும் அது ஏற்படுத்தும் வலியின் வடிவம்.

இடது பெக்டோரல் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளியால் ஏற்படும் வலியின் படம்.

சப்ளாவியஸ் தசை

வலது சப்கிளாவியன் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளியால் ஏற்படும் வலியின் படம்.

செராடஸ் முன்புற தசை

வலது செரட்டஸ் முன்புற தசையில் அமைந்துள்ள தூண்டுதல் புள்ளியால் ஏற்படும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம். பக்க, பின் மற்றும் முன் காட்சிகள்.

செராடஸ் பின்புற மேல் தசை

வலது பின்புற சுப்பீரியர் செரட்டஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம். நிலையான வலியின் பகுதிகள் திட சிவப்பு நிறத்தில் குறிக்கப்படுகின்றன. சாத்தியமான வலியின் பகுதிகள் தானியத்துடன் குறிக்கப்படுகின்றன. இடது படம் ஒரு பின் பார்வை. மையத்தில் உள்ள படத்தில், ஸ்கேபுலா முன்னோக்கி பின்வாங்கப்படுகிறது மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளியை படபடப்பு மற்றும் ஊசிக்கு அணுக முடியும். வலதுபுறத்தில் உள்ள படம் ஒரு முன் பார்வை.

செராடஸ் பின்புற தாழ்வான தசை

வலது பின்புற தாழ்வான செரட்டஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம்.

லாடிசிமஸ் டோர்சி தசை

வலது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசையில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வடிவம். இடதுபுறத்தில் உள்ள படம் தசையின் அச்சுப் பகுதியில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளியின் வழக்கமான உள்ளூர்மயமாக்கலைக் காட்டுகிறது. மையத்தில் ஒரு முன் காட்சி உள்ளது. வலதுபுறத்தில் கீழ் தூண்டுதல் புள்ளியிலிருந்து வலியின் படம் உள்ளது.

சுப்ராஸ்பினாடஸ் தசை

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம் மற்றும் வலது சுப்ராஸ்பினடஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

இன்ஃப்ராஸ்பினாடஸ் தசை

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் வலதுபுற இன்ஃப்ராஸ்பினடஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

டெரெஸ் சிறிய தசை

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் மைனர் தசையின் வலதுபுறத்தில் தூண்டுதல் புள்ளியின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

டெரெஸ் முக்கிய தசை

வலது டெரெஸ் முக்கிய தசையில் உள்ள இடை மற்றும் பக்கவாட்டு (பின்புறம் மற்றும் அச்சு) தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் வலியின் வடிவம். இடதுபுறத்தில் இடைநிலை தூண்டுதல் புள்ளி உள்ளது, வலதுபுறத்தில் பக்கவாட்டு TT உள்ளது.

சப்ஸ்கேபுலரிஸ் தசை

|வலது சப்ஸ்கேபுலரிஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம்.

ரோம்பாய்டு தசை

வலது ரோம்பாய்டு தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து வலியின் பொதுவான படம்.

டெல்டோயிட்

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் வலது டெல்டோயிட் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். இடதுபுறத்தில் தசையின் முன்புறத்தில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து வலியின் படம் உள்ளது. சரியான படங்கள் பின்புற பகுதிகளில் உள்ள புள்ளிகளிலிருந்து வலியின் படத்தைக் காட்டுகின்றன.

கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை

வலியின் வடிவம் மற்றும் வலது கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். தூண்டுதல் புள்ளிகள் தசையின் தொலைதூர அல்லது இடைப்பட்ட பகுதியில் காணலாம். சில நேரங்களில் அவர்களிடமிருந்து வலி முழங்கைக்கு மட்டுமே பரவுகிறது.

பைசெப்ஸ் பிராச்சி

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

பிராச்சியாலிஸ் தசை

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் வலது மூச்சுக்குழாய் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். மிக உயர்ந்த தூண்டுதல் புள்ளி ரேடியல் நரம்பின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி தசை

ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளின் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலின் படம். இடதுபுறத்தில் - இடது நீண்ட தலையில் TT1, வலது நடுத்தர தலையின் பக்கவாட்டு பகுதியில் TT2. மையத்தில் - பக்கவாட்டு தலையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் TT3, வலது நடுத்தர தலையின் தொலைதூர பகுதியில் TT4 ஆழமாக, மையத்தில். வலதுபுறத்தில் -TT5 வலது இடைநிலை தலையின் இடைநிலை விளிம்பில் ஆழமாக உள்ளது.

முன்கைகள் மற்றும் கைகள்

முழங்கை தசை

முழங்கை தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் அவற்றிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் வலியின் வடிவம்.

கை நீட்டிப்புகள்

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் வலது பக்கத்தில் உள்ள மூன்று முக்கிய நீட்டிப்புகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

வலது பிராச்சியோராடியலிஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் அவற்றிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் வலியின் வடிவம்.

விரல் நீட்டிப்புகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலியின் படம் மற்றும் மூன்று தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல் - வலது கையில் விரல் நீட்டிப்புகள்.

கையின் வலது வளைவு ஆதரவில் தூண்டுதல் புள்ளியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் அதிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் வலியின் வடிவம்.

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் கூட்டுப் படம் மற்றும் கை மற்றும் விரல்களின் வலது வளைவுகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

வலது கையின் கட்டைவிரலின் இரண்டு தசைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கலின் படம்.

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம் மற்றும் வலது கையின் இன்டர்சோசியஸ் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். தூண்டுதல் புள்ளிகளை இடைச்செருகல் இடைவெளிகளில் எந்தப் பகுதியிலும் காணலாம். சில நேரங்களில் அவை ஹெபர்டனின் முனைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

முதுகு மற்றும் வயிறு

மேலோட்டமான பாராஸ்பைனல் தசைகள்

பாராஸ்பைனல் தசைகளின் (எரிக்டர் ஸ்பைனே) இரண்டு மிக முக்கியமான மேலோட்டமான குழுக்களின் செருகல் மற்றும் இடம்.

இலியோகோஸ்டல் பெக்டோரலிஸ்

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் பெக்டோரல் இலியோகோஸ்டல் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் கீழ் தொராசி மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். லத்தீன் எழுத்துக்கள் சி, டி, எல், எஸ் மற்றும் எண்கள் தொடர்புடைய துறைகளின் முதுகெலும்புகளின் அளவைக் குறிக்கின்றன.

மல்டிஃபிடஸ் தசைகள்

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் ஆழமான பாரவெர்டெபிரல் தசைகளில் (மல்டிஃபிடஸ் மற்றும் ரோட்டேட்டர் கஃப்ஸ்) தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். இடதுபுறத்தில் மிட்டோராசிக் மற்றும் கீழ் சாக்ரல் பகுதிகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. மையத்திலும் வலதுபுறத்திலும் எல் 2 மற்றும் எஸ் 1 முதுகெலும்புகளின் மட்டத்தில் இந்த தசைகளில் TT இன் உள்ளூர்மயமாக்கல் உள்ளது.

ஆழமான பாராஸ்பைனல் தசைகளின் இணைப்பு மற்றும் இடம்.

கழுத்தின் மல்டிஃபிடஸ் தசைகள்

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் கழுத்தின் ஆழமான தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல். சில நேரங்களில் இந்த புள்ளிகள் பெரிய ஆக்ஸிபிடல் நரம்பின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம் மற்றும் வலது இலியோப்சோஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்.

சாய்வுகள்

சாய்ந்த வயிற்று தசைகளில் (மற்றும் குறுக்கு தசையில்) அமைந்துள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் உள்ளுறுப்பு அறிகுறிகளின் ஒரு வடிவம். இடதுபுறத்தில் - "நெஞ்செரிச்சல்" வெளிப்புற சாய்ந்த தசையில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி காரணமாக, இது முன்புற மார்பு சுவருடன் இணைகிறது. வலதுபுறத்தில் - கீழ்-பக்கவாட்டு வயிற்றுச் சுவரின் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளி காரணமாக இடுப்பு மற்றும்/அல்லது விதைப்பையில் வலி.

மலக்குடல் வயிற்று தசை

மலக்குடல் அடிவயிற்று தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் காரணமாக குறிப்பிடப்பட்ட வலி முறை மற்றும் உள்ளுறுப்பு அறிகுறிகள். இடது மற்றும் மையம் - முதுகு முழுவதும் இருதரப்பு வலி, வயிற்றில் முழுமை, குமட்டல், வாந்தி ஆகியவை மலக்குடல் தசையின் மேல் பகுதியில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படலாம். கீழ் பகுதிகளில் இதே போன்ற இருதரப்பு வலிகள் மண்டலம் 2 இல் உள்ள புள்ளிகளால் ஏற்படலாம்.

இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள்.

குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசை

குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசையில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வடிவம்.

தூண்டுதல் புள்ளிகள் இடது மற்றும் மையத்தில் குறிக்கப்படுகின்றன, அவை 12 வது விலா எலும்புக்குக் கீழே மற்றும் இலியத்திற்கு சற்று மேலே இருக்கும். வலதுபுறத்தில் தசையின் ஆழமான அடுக்குகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளன.

அனல் ஸ்பிங்க்டர், லெவேட்டர் அனி தசை, கோசிஜியஸ் தசை

ஒப்டுரேட்டர் இன்டர்னஸ் தசை

இடுப்பு மாடி தசைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வடிவம்.

குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை

குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசையில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வடிவம். தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளன: தசையின் இடது (TT1) சூப்பர்மெடியல் பகுதியில். மையத்தில் (TT2) ischial tuberosity பகுதியில் ஒரு புள்ளி உள்ளது. வலதுபுறத்தில் மிகவும் இடைநிலை தாழ்வான பகுதி (MLP) உள்ளது.

குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசை

தீங்கு விளைவிக்கும் குளுட்டியல் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம்.

இடைநிலை புள்ளிகள் (TT1) இலியாக் முகடு, சாக்ரோலியாக் மூட்டு மற்றும் சாக்ரமில் வலியை பிரதிபலிக்கின்றன. TT2 சற்று உயர்ந்த மற்றும் பக்கவாட்டில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பிட்டம் வரை வலியைக் குறிக்கிறது. TTZ சாக்ரம் மற்றும் கீழ் இடுப்பு பகுதியில் இருதரப்பு வலியை பிரதிபலிக்கிறது.

குளுட்டியஸ் மினிமஸ்

வலது குளுட்டியஸ் மினிமஸ் தசையின் முன்புறப் பகுதியில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து பிரதிபலித்த வலியின் படத்தைப் படங்கள் காட்டுகின்றன.

தசை முழுமையாக வேலையில் ஈடுபடும்போது கூடுதல் மண்டலங்கள் தோன்றும். சரியான படங்களில் தசையின் முன் பகுதியில் புள்ளிகள் உள்ளன.

பைரிஃபார்மிஸ் தசை

வலது பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து வலியின் பொதுவான படம். மிகவும் பொதுவான பக்கவாட்டு புள்ளிகள் (TT1)

இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள்

டென்சர் ஃபாசியா லதா

வலது டென்சர் ஃபாசியா லட்டா தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவம். படத்தில் உள்ள திசுப்படலம் அகற்றப்பட்டது.

சர்டோரியஸ்

வெவ்வேறு நிலைகளில் அமைந்துள்ள வலது சார்டோரியஸ் தசையில் மூன்று தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி. முன்னோக்கி பார்வை. இந்த நீண்ட தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேலோட்டமாக, சில சமயங்களில் தோலின் கீழ் அமைந்திருக்கும்.

பெக்டினியஸ் தசை

B வலது பெக்டினியஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் படம்.

வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு நபரின் வலி புள்ளிகள் என்ன, சண்டையின் போது எங்கு அடிக்க வேண்டும்? இந்த கேள்வி தற்காப்பு கலைகளின் பிரதிநிதிகளுக்கு மட்டுமல்ல, விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் கூட பொருத்தமானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இருந்து.

இந்த கட்டுரை மனித உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. அவர்கள் தோற்கடிக்கப்படும் போது, ​​உங்கள் எதிரியை வெல்லும் வாய்ப்புகள் தீவிரமாக அதிகரிக்கும். போரின் போது எங்கு தாக்குவது சிறந்தது என்பதற்கான விரிவான வரைபடங்களும் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

உடல் மற்றும் வலி புள்ளிகள் பற்றி

மனித உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட பொறிமுறையாகும். அதன் ரகசியங்கள் பண்டைய காலங்களில் ஆய்வு செய்யத் தொடங்கின. உடல் எவ்வளவு கச்சிதமாக தோற்றமளித்தாலும், அது பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற முடிவுக்கு ஆய்வு வந்தது.

இவை வலி புள்ளிகள். அவற்றைத் தாக்குவது மிகவும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இலக்கு அழிக்கப்பட்ட முறையின் காரணமாக அவை புள்ளிகள் என்று அழைக்கத் தொடங்கின.

அவர்கள் வெவ்வேறு சக்திகளால் பாதிக்கப்படலாம். இதைச் செய்ய, இந்த தாக்கத்தின் வலிமையைக் கணக்கிடுவது முக்கியம்.

தாக்க சக்தியை தீர்மானித்தல்

இன்று, பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளியின் மீதான தாக்குதலின் வலிமையை ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்க முடியும். இது ஐந்து நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. பலவீனமான. இந்த தாக்குதலால் மனிதர்களுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படாது. இது ஒரு கவனச்சிதறல் மட்டுமே. அதன் உதவியுடன், தாக்குபவர் ஒரு பயனுள்ள எதிர் தாக்குதலை நடத்த முடியும்.
2. முதல்தை விட சற்று வலிமையானது.
3. எதிராளியை திகைக்க வைக்கலாம். அவரது கைகால்களும் மரத்துப் போகலாம். எதிரியை தற்காலிகமாக முடக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
4. ஒரு வன்முறை தாக்குதல், பெரும்பாலும் கடுமையான காயத்தை விளைவிக்கும். எதிரி சுயநினைவை இழக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அவர் பக்கவாதத்தால் தாக்கப்படுகிறார்.
5. மிகவும் ஆபத்தான தாக்குதல்கள். மரணமாகலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மரண ஆபத்தில் இருக்கும்போது, ​​கடைசி நிலை வேலைநிறுத்தங்கள் அவசரகால சூழ்நிலையில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவற்றின் பயன்பாடு தேவையான தரத்தை மீறுவதாக விளக்கப்படலாம்.

வலி புள்ளிகளைக் கண்டறிதல்

மனித உடலில் வலி புள்ளிகள் எங்கே? அத்தகைய புள்ளிகள் அனைத்தும் நிபந்தனையுடன் "இடங்களில்" விநியோகிக்கப்படுகின்றன. இடங்கள்: தலை, உடல் மற்றும் கால்கள்.

முதல் இடத்தின் புள்ளிகளைக் கண்டறிவதற்கான திட்டம் பின்வருமாறு:

புள்ளிகளின் பட்டியலில் கண்கள், மூக்கு, காதுகள், உதடுகள், கன்னம் மற்றும் கோயில்கள் உள்ளன.

கண்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் மீதான எந்தவொரு தாக்குதலும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்களை தோற்கடிக்க, "முட்கரண்டி" முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மூக்கு. அதற்கு எதிரான பலவீனமான தாக்குதல் கூட இரத்தப்போக்கு மற்றும் கடுமையான சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் எதிரியை திறம்பட தாக்க வேண்டும் என்றால், பிடிக்கும் தாக்குதலை செயல்படுத்தவும். உங்கள் முழங்கால்களை ஈடுபடுத்துங்கள். அவை மூக்கின் குவிந்த பக்கத்தை பாதிக்கின்றன. தாக்கம் - பக்கம். இது உங்கள் துணைக்கு வலுவான வலிமிகுந்த அதிர்ச்சியை அளிக்கும்.

விஸ்கி. அவர்களின் தோல்விகள் எதிரியின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. முக்கியமான நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் இங்கு குவிந்துள்ளன. கோயில்களுக்கு ஒரு வலுவான அடி ஒரு நபரை தீவிரமாக காயப்படுத்தலாம் அல்லது கொல்லலாம்.

மேல் உதடு. இது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை 20-30 டிகிரி கோணத்தில் சக்திவாய்ந்த முறையில் தாக்கினால், நீங்கள் மூளையை காயப்படுத்தலாம். நடுத்தர வலிமையின் தாக்குதலை நீங்கள் செய்தால், எதிராளி இந்த இடத்தில் எரியும் வலியை அனுபவிப்பார். மேலும், உதடு சேதம் அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் கன்னத்தை திறம்பட தாக்கினால், அதை உடைத்து மூளையதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் கையின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

குரல்வளை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாகவும் கருதப்படுகிறது. அவள் விரல்களால் ஒரு வலுவான குத்தினால் அடிக்க முடியும். உங்கள் எதிரிக்கு மூச்சு விடுவது கடினமாகிவிடும். அவரது நுரையீரலில் பிடிப்பு இருக்கும்.

நீங்கள் ஆதாமின் ஆப்பிளைத் தாக்கலாம், ஆனால் கிழிந்த பிடிகளால் மட்டுமே. மற்ற பல தாக்குதல்கள் எதிரியின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த இடத்தில் உள்ள பெரும்பாலான தாக்குதல் விருப்பங்கள் ஆபத்தானவை. கிழிக்கும் பிடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் எதிரியை விரைவாக நாக் அவுட் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் கையின் பின்புறத்தால் அவரை கழுத்தில் அடிக்கவும்.

இடம் - கட்டிடம்

போரின் போது, ​​நீங்கள் உடலில் புள்ளிகளை அடிக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில், சண்டை மற்றும் உடல் தாக்குதலின் போது எங்கு அடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான விரிவான வரைபடம் உதவும்.

பெரும்பாலும், வெற்றி பெற, அவர்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸில் முஷ்டி தாக்குதல்களை நடத்துகிறார்கள். அதன் பிறகு எதிராளி கடுமையான எரியும் வலி, வளைவு அல்லது முழங்கால்களை உணர்கிறார்.

இந்த பகுதியை நீங்கள் கடுமையாக தாக்க முடியாது. இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் எதிரியைக் கொன்றுவிடுவீர்கள்.

அடுத்த குழுவில் வயிறு, இடுப்பு பகுதி மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. உங்கள் முஷ்டியால் வயிற்றில் அடிப்பது உங்கள் எதிரியை வளைக்க வைக்கும். இது தலையின் பின்புறம் அல்லது பின்புறத்தில் கூடுதல் தாக்குதல்களை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். இங்கே உங்கள் கால்விரலையும் பயன்படுத்தலாம்.

இடுப்பு அடிக்க மிகவும் வசதியான புள்ளி. ஒரு எதிரியை அசைக்க, நீங்கள் அவரை கால்கள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் கைமுட்டிகள் மற்றும் முழங்கால்களால் தாக்கலாம்.

உங்கள் எதிரிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த நரம்பு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்த விரும்பினால், அவரது சிறுநீரகத்தைத் தாக்கவும். இதற்கு, உள்ளங்கையின் விளிம்பு மற்றும் முழங்கால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழுத்தம் கொடுத்து அதிகமாகச் செய்தால்தான் ஒருவரைக் கொல்ல முடியும்.

பெரும்பாலும் தவறான விலா எலும்பும் இலக்காகிறது. இருபுறமும் தாக்கலாம். மிகவும் பயனுள்ள தாக்குதல் எதிராளியின் வலது பக்கமாகும். முழங்கை, முழங்கால் அல்லது உள்ளங்கையின் விளிம்பைப் பயன்படுத்தவும்.

இடம் - கால்கள்

இங்கே ஆபத்தான புள்ளிகள்:

1. முழங்கால்கள். நீங்கள் இங்கே பக்கத்தில் அல்லது நேரடியாக கோப்பையில் அடித்தால், எதிரி அசையாமல் இருப்பார், அவரது தசைநார்கள் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு சேதமடையும். தாக்குதலை மேற்கொள்ள, துவக்கத்தின் விளிம்பைப் பயன்படுத்தவும்.
2. கணுக்கால். அவற்றை தோற்கடிக்க, துவக்கத்தின் வெளிப்புற விளிம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய தாக்கத்தால் இது செங்குத்தாக வைக்கப்படுகிறது. காலணியின் கால்விரலால் அடிப்பது கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஷின். இங்குதான் எலும்பு மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். மேலும் அவளுக்கு பலவீனமான பாதுகாப்பு உள்ளது. ஒரு பயனுள்ள தாக்குதலானது பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் ஒரு தாக்குதலாக கருதப்படுகிறது. இது தாடையின் உயரத்தின் மூன்றில் ஒரு பகுதியின் கோட்டில் கீழே இருந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
4. கால். இங்குதான் மிகவும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் காணப்படுகின்றன. மிதமான அடியால் கூட உடைப்பது எளிது. பெரும்பாலும், குதிகால் அல்லது கால் மேலிருந்து கீழாக தாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு தாக்குதலுக்கான சிறந்த தருணம் எதிரி உங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும்போது.

முடிவுரை

அழுத்தப் புள்ளிகளைத் தாக்குவது சிறப்புப் போர் நுட்பங்களில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவசரகாலத்தில் ஒருவரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதே அவர்களின் குறிக்கோள்.

நீங்கள் கடுமையான ஆபத்தில் இருக்கும்போது இந்த புள்ளிகளைத் தாக்க முயற்சிக்கவும்.

மனித உடலில் உள்ள வலி புள்ளிகளை அறிந்துகொள்வது தற்காப்புக்காக எதிரிகளை திறம்பட எதிர்கொள்ள உதவுகிறது. அடிபடுதல், கடின அழுத்தம் அல்லது முறுக்குதல் போன்றவற்றிற்கு மிகவும் வலியுடன் செயல்படும் உடலின் பாகங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவை மற்றும் கடுமையான வலி மற்றும் ஒரு நபரின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் நீண்ட கால இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும் உத்தரவாதம். முதலாவதாக, இவை மனித உடலில் உள்ள இடங்கள், இதில் முக்கிய நரம்புகள் மற்றும் நரம்பு முனைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், மூட்டுகள் மற்றும் உள் உறுப்புகள் குவிந்துள்ளன; எலும்புகள் குறைந்தது தசை திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் இடங்கள்.

* புருவங்களுக்கு இடையில், மூக்கின் குருத்தெலும்பு மற்றும் மண்டை ஓட்டின் சந்திப்பில், நாசி எலும்புகள் உள்ளன. அவர்களுக்கு ஒரு அடி அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும், சுவாசத்தை கடினமாக்கும், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் வலி அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உள்ளங்கையின் குதிகால் கீழ் இருந்து மேல் மூக்கில் அடிப்பது மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது நெருக்கமான போரில் பயன்படுத்த வசதியானது. இந்த பகுதியில் தாக்குவது துல்லியமாக இருந்தால், ஒரு சிறிய அடியால் கூட எதிரியை கொல்ல முடியும்.

* நரம்பு முனைகள் மற்றும் உடையக்கூடிய இரத்த நாளங்களின் கொத்துகள் புருவத்தின் முகட்டில் அமைந்துள்ளன. சூப்பர்சிலியரி பகுதியில் ஒரு அடி இரத்த நாளங்களை வெடிக்கச் செய்கிறது, கண்களில் இரத்தப்போக்கு தொடங்குகிறது, பார்வை கூர்மையாக மோசமடைகிறது, மேலும் அதிர்ச்சி-தொந்தரவு செய்யப்பட்ட நரம்பு முனைகள் கடுமையான வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

* கண்ணுக்கு அடியில் அமைந்துள்ள ஜிகோமாடிக் வளைவு, மிகவும் உடையக்கூடியதாக இருப்பதால், ஒரு முஷ்டியால் அடித்தால் எளிதில் காயமடைகிறது. வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி மற்றும் தற்காலிக பார்வை இழப்பு உத்தரவாதம்.

* தலையின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதி, நிச்சயமாக, கண்கள் தானே. அவர்கள் அதிர்ச்சிகரமான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பற்றவர்கள். அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய அடி நீண்ட கால பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கண்களைத் தாக்குவதும் அவற்றை உங்கள் விரல்களால் அழுத்துவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

* கீழ் தாடை ஒரு மொபைல் எலும்பு உருவாக்கம் கருதப்படுகிறது. முக்கிய பிரச்சனை அதன் இயக்கத்தில் உள்ளது: இந்த இடத்திற்கு ஒரு அடியானது மண்டை ஓட்டின் நிலையான பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகளின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்தும். அல்லது அது ஒரு எலும்பை நசுக்கலாம். விளைவு: எதிரிக்கு வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு. குத்துச்சண்டையில், இந்த புள்ளி நாக் அவுட் பகுதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

* எதிராளியானது மூளையதிர்ச்சியால் சுயநினைவை இழக்க நேரிடலாம் மற்றும் கன்னத்தில் அடிபட்டதன் விளைவாக கீழ் தாடை உடைந்துவிடும். இந்த வழக்கில், நாக்கு பலத்த காயம்.

* உங்கள் உள்ளங்கைகளால் காதுகளில் பலமாக அடிபட்டால் வெளிப்புற காது பாதிக்கப்படும் மற்றும் செவித்திறன் குறைபாடு ஏற்படும். பல இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் இங்கு அமைந்துள்ளதால், இந்த பகுதியில் ஒரு அடி இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலி அதிர்ச்சியிலிருந்து சுயநினைவை இழக்கிறது.

* கோயில்களில் உள்ள மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் மிக மெல்லியவை, அவை பலவீனமான அடியால் கூட துளைக்கப்படலாம். இந்த புள்ளிகளில் எலும்பு முறிவுகளின் விளைவுகள் ஆபத்தானவை.

* சிறுநீரகத்தில் அடிபடுவது போல், பின் தலையில் அடிப்பது ஆபத்தானது. இங்கே மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதி பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் வலுவான அடியுடன் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். இங்கே, மிகவும் பயனுள்ள தாக்குதலுடன் கூட, எதிரி செல்லக்கூடிய திறனை இழக்க நேரிடும்.

*கழுத்து பக்கங்களிலும், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் பின்புறம் மற்றும் தொண்டையில் பாதிக்கப்படக்கூடிய "ஆதாமின் ஆப்பிள்" ஆகியவற்றில் முக்கிய இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. முதுகெலும்புகளை சேதப்படுத்தும் வலுவான அடிகள் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பில் கழுத்தில் பக்க அடிகளை நீங்கள் செய்தால், இது மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை கடுமையாக சீர்குலைத்து சுயநினைவை இழக்க வழிவகுக்கும்.

* முழங்கால்கள், முழங்கை மூட்டு, முழங்கால், கால், கீழ் கால், கால்கள், கைகள் மற்றும் விரல்களில் உள்ள தொடையின் வெளிப்புற மற்றும் உள் பகுதிகள் ஒரு நபரின் கீழ் மற்றும் மேல் முனைகளின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகள்.

* முழங்கை மூட்டு மற்றும் துணை காலின் முழங்கால் மூட்டு ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பகுதிகளில் தாக்குதல்கள் வலியை மட்டுமல்ல, மூட்டுகளின் அசைவற்ற தன்மையையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

* முழங்காலின் வெளிப்புறப் பகுதியில் ஒரு நேரடியான கூர்மையான அடியானது, மற்ற திசையில் உள்ள இயற்கைக்கு மாறான விலகல் காரணமாக மூட்டு அழிந்து, கடுமையான வலி மற்றும் முழங்காலின் தற்காலிக அசைவற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும். முழங்காலின் உட்புறத்தில் ஒரு அடி முழங்கால் மூட்டுக்கு அருகில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களை சேதப்படுத்துகிறது, இது முழங்கால் மூட்டு அசைவற்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. முழங்காலுக்கு ஒரு சரியான பரிசு அதன் இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், கீழ் மூட்டு அசையாமல் செய்யும்.

* பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தாடையின் மட்டத்தில் கீழே இருந்து எதிராளியின் தாடைக்குள் தாக்குதல் நடத்துவது மிகவும் பயனுள்ள உத்திகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். இங்கே எலும்பு, தற்காலிக பகுதியைப் போலவே, மிகக் குறைந்த மெல்லியதாக இருக்கும். ஒரு வலுவான அடி பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அதிகமாக இல்லாதது எதிராளிக்கு வலியை உணர உதவும்.

* பெரினியம், இதயம், மண்ணீரல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், சோலார் பிளெக்ஸஸ், விலா எலும்புகள், அக்குள் மற்றும் வால் எலும்பு ஆகியவை உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளிகளாகும்.

* பெரினியல் பகுதியில் பல நரம்புகள் மற்றும் பெரிய நாளங்கள் உள்ளன, சிறிது உயரத்தில் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் உள்ளன. இந்தப் பகுதியில் அடிபட்டால், சிறுநீர்ப்பை சிதைந்துவிடும். விரைகளில் ஒரு உதை தாக்குதல் நீண்ட நேரம் சண்டையிலிருந்து எதிரியை வெளியேற்றும்.

* சோலார் பிளெக்ஸஸ் புள்ளி மார்பின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு அடுத்ததாக முக்கிய உறுப்புகள் (இதயம், கல்லீரல், வயிறு) உள்ளன. இங்குதான் நரம்புகளின் மிகப்பெரிய செறிவு உள்ளது. விலா எலும்புகள் இல்லாததால், இந்த பகுதி மிகவும் வெளிப்படும் மற்றும் அதன் மீது உடல் அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும். அதிர்ச்சி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், வயிற்றில் இரத்தப்போக்கு, இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு ஆகியவை இந்த பகுதியில் தாக்குதலின் விளைவுகள் அல்ல.

* அவற்றின் கட்டமைப்பின் படி, விலா எலும்புகள் மனிதர்களில் மிகவும் உடையக்கூடிய எலும்புகள். ஐந்தாவது முதல் எட்டாவது வரையிலான விலா எலும்பு முறிவுகள் மிதமான சக்தியின் தாக்கங்களுடனும் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அது உடைந்த விலா எலும்புகளால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி மட்டுமல்ல, அவற்றிலிருந்து வரும் துண்டுகள் முக்கிய உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

* கீழ் விலா எலும்புகளின் பகுதியில் கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரல் உள்ளது. கல்லீரலுக்கு வலுவான அடி இல்லை அதன் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இது வலது பக்கத்தில் கீழ் விலா எலும்புகளின் கீழ் அமைந்துள்ளது, சண்டை நெருக்கமாக இருந்தால் உங்கள் இடது கை அல்லது முழங்காலால் அடிக்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் இடது காலால் நடுத்தர தூரத்தில் மற்றும் உங்கள் வலதுபுறத்தில் பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் நேரடியாக அடிக்க வேண்டும். பக்கத்திலிருந்து கால். மண்ணீரல் பகுதியைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

* பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் அக்குளில் அமைந்துள்ளன. எதிரி தனது அக்குள்களில் அடிபட்டதில் இருந்து உணரும் உணர்வுகள் அவரை ஒரு வலுவான மின்சார அதிர்ச்சிக்கு அறிமுகப்படுத்தும். விளைவு: வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி மற்றும் கை செயல்பாடு இழப்பு.

*சிறுநீரகங்கள் வயிற்று குழியின் பின்புற சுவருக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன. அவர்களுக்கு எலும்பு பாதுகாப்பு இல்லை, எனவே அவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. அவர்களுக்கு ஒரு அடி கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவை உட்புற இரத்தப்போக்குடன் சிதைந்துவிடும். சிறுநீரகங்கள் முழங்கை மூட்டுகளின் அதே மட்டத்தில் எங்காவது அமைந்துள்ளன என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

*வால் எலும்பில் ஏற்படும் தாக்குதல் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும், மேலும் கடுமையான வலியைக் குறிப்பிடாமல் பக்கவாதத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

வாசிலென்கோ வலேரி

மனித உடல் ஒரு அற்புதமான சாதனம், பண்டைய காலங்களிலிருந்து, நம் உடலின் அனைத்து ரகசியங்களையும் கண்டறியும் நம்பிக்கையில் நாம் நம் உடலைப் படித்து வருகிறோம். பல வருட ஆய்வுகள் நமக்குப் புரியவைத்துள்ளன, நம் உடல் சரியானதாகத் தோன்றினாலும், அதில் நிறைய குறைபாடுகள் உள்ளன.

நாம் அவற்றை வலி புள்ளிகள் என்று அழைத்தோம். வலி புள்ளிகள் உடலில் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்கள், இது ஒரு நபருக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களை துல்லியமாக தாக்கும் முறையின் காரணமாக அவை புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

தாக்கத்தின் வலிமையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

வலிமிகுந்த புள்ளியில் தாக்கத்தின் சக்தியை தீர்மானிக்கும் நவீன முறை ஐந்து நிலைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

1. 1. முதலில்நிலை என்பது ஒரு பலவீனமான அடியாகும், இது தாக்குபவர்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் எதிராளியின் தாக்குதல்களுக்கு பதிலடி கொடுப்பதற்கான கவனத்தை சிதறடிக்கும் சூழ்ச்சியாக மட்டுமே செயல்படுகிறது.
   2. இரண்டாவதுமுதலில் ஒப்பிடும்போது சண்டையில் சற்று வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
   3. மூன்றாவதுஅதே - இவை எதிரியை அதிர்ச்சியடையச் செய்யும் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளின் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும் தாக்குதல்கள். இத்தகைய நுட்பங்கள் குறுகிய காலத்திற்கு எதிரியை நடுநிலையாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

1. புள்ளிகளில் தாக்கம் நான்காவதுநிலை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், தாக்கங்கள் பெரும்பாலும் காயங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் புள்ளிகளுடனான தொடர்பு காரணமாக பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
2. அடிக்கிறது ஐந்தாவதுநிலை எதிரியின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது, நுட்பங்கள் ஆபத்தானவை.

உடலின் அனைத்து வலி புள்ளிகளையும் நிபந்தனை குழுக்களாக பிரிக்கலாம் என்பதில் இப்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - தலை, உடல் மற்றும் கால்களின் புள்ளிகள்.

தலையில் வலி புள்ளிகள்

நாம் பார்க்கும் முதல் புள்ளிகள் தலை புள்ளிகள். இவை பின்வருமாறு: கண்கள், மூக்கு, காதுகள், கோவில்கள், உதடுகள் மற்றும் கன்னம்.

கண்கள்

கண்கள் மனித உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பாகங்களில் ஒன்றாகும், அவர்களுக்கு எந்த அடியும் வலியை ஏற்படுத்தும். கண் சேதத்திற்கு, ஒரு எளிய "முட்கரண்டி" நுட்பம் பொருத்தமானது. இருப்பினும், உங்கள் விரல்கள் பிடிக்கப்பட்டு முறுக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே கவனமாக இருங்கள்.

மூக்கில் ஒரு லேசான நேரடி அடி கூட இரத்தப்போக்கு மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. மிகவும் பயனுள்ள அடிக்கு, மூக்கின் குவிந்த பகுதியில் பக்கவாட்டில் முழங்கால்களுடன் "கவரும்" அடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய அடி எதிராளிக்கு வலிமிகுந்த அதிர்ச்சிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

விஸ்கி

இந்த இடத்தில், அடிகள் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் இந்த பகுதியில் மண்டை ஓடு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, அதிர்ச்சிகரமான நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள் தோலின் மேற்பரப்புக்கு ஆபத்தான முறையில் நெருக்கமாக உள்ளன. பல்வேறு வகையான தாக்கங்கள் மரணம் அல்லது தலையில் கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

மேல் உதடு

இது தலையின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும். 20-30 கோணத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த அடி மூளை காயம் மற்றும் பயன்பாட்டின் பகுதியில் வழக்கமான எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

தேர்வு

கையின் பின்புறத்துடன் கூடிய தாக்குதல்கள் உகந்த விளைவை அளிக்கின்றன;

குரல்வளை

பலவீனமான புள்ளி கீழே உள்ள மனச்சோர்வு ஆகும், நீங்கள் விரல் குத்தும் முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த தாக்குதலால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் நுரையீரலில் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.

ஆதாமின் ஆப்பிள்

இந்த இடத்தில் உள்ள பெரும்பாலான தாக்குதல் விருப்பங்கள் ஆபத்தானவை. கிழிக்கும் பிடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கையின் பின்புறம் கொண்டு தாக்குதல் எதிராளியைத் தட்டிச் செல்கிறது.

உடற்பகுதி வலி புள்ளிகள்

சூரிய பின்னல்

அடி ஒரு முஷ்டியுடன் வழங்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய அடியானது எரியும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது நபரை வளைக்க அல்லது மண்டியிட கட்டாயப்படுத்துகிறது.

கவனம்:சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு மிகவும் வலுவான அடி மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்!

அக்குள்

அக்குளில், பெரியது தோலுக்கு அருகில் செல்கிறது, எனவே அங்கு எந்த அடியும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, தற்காலிகமாக எதிரியை முடக்குகிறது.

தொப்பை, இடுப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்கள்

வயிற்றில் ஒரு குத்து எதிரியை வளைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, இது தலையின் பின்புறம் அல்லது பின்புறத்தில் கூடுதல் அடிகளை அனுமதிக்கும்.

இடுப்பு என்பது தாக்குவதற்கு மிகவும் வசதியான புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு உதை, முஷ்டி, உள்ளங்கை அல்லது முழங்கால் எதிரியை அசைக்கச் செய்கிறது.

சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் சரியான மருத்துவ கவனிப்பு இல்லாமல் நரம்பு அதிர்ச்சி மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். உதவி, அடிகள் உள்ளங்கையின் விளிம்பிலும், முழங்காலுக்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

தவறான விலா எலும்பு

இந்த விலா எலும்புக்கு ஒரு அடி உடலின் இரு பக்கங்களிலிருந்தும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் எதிராளியின் வலது பக்கத்தைத் தாக்கும் போது வலுவான விளைவு வெளிப்படும். உங்கள் முழங்கை, முழங்கால் அல்லது உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பில் அடிக்க வேண்டும்.

கால்களில் வலி புள்ளிகள்

முழங்கால்கள்

முழங்கால், அதன் பக்கவாட்டு பகுதி மற்றும் முழங்காலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் துவக்கத்தின் விளிம்புடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த நுட்பம் எதிராளியை அசைக்காமல், முழங்காலின் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை சேதப்படுத்துகிறது.

கணுக்கால்

அடியை கணுக்கால் செங்குத்தாக வைத்து, துவக்கத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். துவக்கத்தின் கால்விரலால் அடிப்பது மிகவும் பயனற்றது மற்றும் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஷின்

தாடையின் பகுதியில், எலும்பு மிக மெல்லியதாகவும், அதன்படி, மோசமாகப் பாதுகாக்கப்படுகிறது. கீழே இருந்து தாடையின் உயரத்தில் 1/3 இல் பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் அடிப்பதன் மூலம் மிகப்பெரிய செயல்திறன் அடையப்படுகிறது.

கால்

மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் பாதத்தில் அமைந்துள்ளன. இந்த எலும்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் எளிதில் அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். அடிப்படையில் இவை மேலிருந்து கீழாக குதிகால் அல்லது காலால் அடிபடும். எதிரி உங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும்போது அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அழுத்தப் புள்ளிகளைத் தாக்குவது பெரும்பாலும் சிறப்பு சண்டை நுட்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறப்பு போர் நுட்பங்கள் ஒரு நபரின் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு சிறப்பு போர் நுட்பம் கூட ஒரு நபரை வேண்டுமென்றே கொல்வதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் எதிரியை நிராயுதபாணியாக்குவது (அசையாது) மட்டுமே.

ஒரு தற்காப்பு நிபுணர் வலி புள்ளிகளுடன் பணிபுரிவது பற்றி பேசும் பயிற்சி வீடியோவைப் பாருங்கள்: