8 வயதுடைய பெண்களுக்கான பிரிவுகள். உங்கள் குழந்தையை எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்புவது: குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நடாலியா கோவோரோவா

படிக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

ஒருவேளை நீங்கள் அதை கொடுக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டிருக்கலாம் தற்காப்பு கலைகள், ஆனால் குழந்தை சிறியதாக இருந்தால், அத்தகைய உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் நீச்சலுடன் தொடங்கலாம் - இது தசைகளை வலுப்படுத்தும், தசைநார்கள் மற்றும் பிற பிரிவுகளுக்கு அவரை கடினமாக்கும்.

எப்படியும், குழந்தையின் நலன்களை நீங்கள் கேட்க வேண்டும் அவரைக் காட்டுகிறது பரந்த வட்டம்வாய்ப்புகள்.

உங்கள் குழந்தையை எந்த விளையாட்டில் சேர்க்க வேண்டும் - குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்

• அதை கவனித்தால் உங்கள் குழந்தை ஒரு புறம்போக்கு, வெறுமனே திறந்த மற்றும் நேசமான, பின்னர் நீங்கள் வேக-வலிமை விளையாட்டுகளில் வெற்றிபெற முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, ஓடுதல் மற்றும் நீச்சல் குறுகிய தூரம், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு, பெரிய மற்றும் சிறிய டென்னிஸ். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஸ்னோபோர்டிங் அல்லது அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கூட முயற்சி செய்ய வேண்டியவை.
• உங்கள் குழந்தை ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், அதாவது மூடிய, பகுப்பாய்வு, சிந்தனை, சுழற்சி விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும் - எடுத்துக்காட்டாக, டிரையத்லான், பனிச்சறுக்கு, தடகளம். உங்கள் பிள்ளையின் நன்மை என்னவென்றால், அவர் சலிப்பான செயல்களை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார், கடினமானவர், ஒழுக்கமானவர், எனவே, அவர் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். பரிசுகள்நீண்ட தூரங்களுக்கு மேல்.

• மூடிய தன்மை கொண்ட குழந்தைகள்கூட்டு விளையாட்டுகளில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. அவர்கள் கால்பந்தை அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை அல்லது குழு ரிலே. ஆனால் அவர்கள் வடிவமைத்தல், நீச்சல் அல்லது உடற் கட்டமைப்பில் ஆர்வமாக இருக்கலாம். அவர்கள் பொதுவாக குறைந்த அளவிலான பதட்டத்தை கொண்டுள்ளனர், அதனால்தான் அவர்கள் தீவிரமான போட்டிகளில் சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறார்கள்.
• முந்தைய வகை போலல்லாமல் உணர்திறன் உளவியல் வகையின் ஈர்க்கக்கூடிய குழந்தைகள்குழு விளையாட்டுகள் பொருத்தமானவை. அவர்கள் தங்கள் சொந்த சுதந்திரத்தில் ஆர்வம் காட்டாததால் அவர்கள் இணக்கமாக விளையாடுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை எந்த வகையான விளையாட்டில் ஈடுபடுத்துவது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட வணிகமாகும், ஆனால் குழந்தை இந்த நடவடிக்கைகளை விரும்புகிறதா மற்றும் உண்மையான அணியில் வசதியாக இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

• புகார் அளிப்பவர் சார்ந்த குழந்தைகள்- இணக்கவாதிகள் என்று அழைக்கப்படுபவர்கள், விளையாட்டின் விதிகளை விரைவாக "பிடித்து" அங்கீகரிக்கப்பட்ட தலைவர்களை "அடைய". ஒரு பெரிய குழுவில் கூட்டு விளையாட்டுகள் அவர்களுக்கு பொருந்தும்.
• வெறித்தனமான சைக்கோடைப்பின் பெருமைமிக்க குழந்தைகள்கவனத்தின் மையமாக இருக்க விரும்புகிறேன். இருப்பினும், ஒரு முழுப் போட்டியின் போக்கிலும் வெற்றிக்கான நீண்ட தீர்மானத்தை உள்ளடக்கிய அந்த விளையாட்டுகளில் அவர்கள் வசதியாக இல்லை.

• உங்கள் குழந்தை அக்கறையின்மைக்கு ஆளானால்மற்றும் அடிக்கடி எரிச்சல் காட்டுகிறது, நீங்கள் அவரது சைக்ளோயிட் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விளையாட்டு பொழுதுபோக்குகளை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்.
• சைக்கோஆஸ்தெனிக் வகைக்குவிளையாட்டு விளையாடுவது கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை. ஆனால் குறிப்பாக அவர்கள் நீண்ட கால்கள்கிராஸ்-கன்ட்ரி பனிச்சறுக்கு அல்லது தடகளத்தில் உங்கள் திறனை உணர ஒரு வாய்ப்பை வழங்குங்கள்.
• அஸ்தெனோநியூரோடிக்ஸ் மற்றும் எபிலெப்டாய்டுகள்அவர்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள் மற்றும் கூடுதல் ஆரோக்கிய முன்னேற்றம் தேவை, உதாரணமாக, நீச்சல்.

உங்கள் குழந்தையை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும், அதனால் தருணத்தை இழக்காதீர்கள் - பெற்றோருக்கு ஒரு பயனுள்ள அறிகுறி

• 4 - 6 வயது குழந்தைக்கு என்ன வகையான விளையாட்டு தேர்வு செய்ய வேண்டும்.இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் இன்னும் தங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த முடியாது, எனவே பயிற்சிகள் போதுமான துல்லியமாக செய்ய முடியாது. அவர்கள் தங்கள் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் நல்ல நீட்சியைக் கொண்டுள்ளனர். வகுப்புகள் ஒரு விளையாட்டின் வடிவத்தில் நடத்தப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் குழந்தைகள் பயிற்சியாளரின் தீவிரமான "வயது வந்தோர்" அணுகுமுறையை விரும்புகிறார்கள், இது சுய ஒழுக்கத்தையும் பொறுப்பையும் கற்பிக்கிறது.

• 7-10 வயது குழந்தை என்ன விளையாட்டு செய்ய வேண்டும்?இந்த காலகட்டத்தில் மேம்படும் உடல் தொனி, ஒருங்கிணைப்பு, ஆனால் நீட்சி மோசமாகிறது. எனவே, 4-6 வயதில் பெற்ற திறன்கள் தொடர்ந்து பராமரிக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து பிறகு நல்ல நீட்சிபல விளையாட்டுகளில் தேவை - உதாரணமாக, போரில். உடன் சக்தி சுமைகாத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் நீங்கள் வயதாகும்போது படிப்படியாக வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• எனது 10-12 வயது குழந்தையை நான் எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும்?நல்ல ஒருங்கிணைப்பு, பயிற்சிகள் பற்றிய துல்லியமான புரிதல், நல்ல எதிர்வினை - இவை இந்த வயதின் நன்மைகள். இருப்பினும், எதிர்வினை வீதத்தை அதிகரிக்கலாம்.

• 13-15 வயது குழந்தை எந்த வகையான விளையாட்டில் ஈடுபட வேண்டும்?தந்திரோபாய சிந்தனை தோன்றும் போது இது, இயற்கையான ஒருங்கிணைப்புடன், கொடுக்க முடியும் மோசமான முடிவுகள்எந்த வகையான விளையாட்டுகளிலும். எஞ்சியிருப்பது மேம்படுத்துவதுதான் உடல் பயிற்சி, அதனால் அது உத்திகளைக் கட்டுப்படுத்தாது.
• 16-18 வயது குழந்தைக்கு என்ன விளையாட்டு தேர்வு செய்ய வேண்டும்.இந்த வயது நல்ல தடகள நடவடிக்கைக்கு ஏற்றது, ஏனென்றால் எலும்புக்கூடு வலுவானது மற்றும் தீவிர மன அழுத்தத்திற்கு தயாராக உள்ளது.

உங்கள் குழந்தையை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும் என்பதற்கான சிறிய அட்டவணை:

• நீச்சல்- 6-8 ஆண்டுகள். தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோரணையை கற்பிக்கிறது.
• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்- 4 ஆண்டுகள். உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கலைத்திறன் ஆகியவற்றை வளர்க்கிறது.
• ஹூட். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- 4 ஆண்டுகள். நெகிழ்வான உடலையும் தன்னம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது.

• விளையாட்டு விளையாட்டு- 5-7 ஆண்டுகள். தொடர்பு திறன் மற்றும் ஒத்துழைப்பு திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.
• போர் விளையாட்டு- 4-8 ஆண்டுகள். எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது, சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த கட்டுரையில், எந்த வயதில் சிறுவர்களை ஒரு விளையாட்டில் சேர்ப்பது மற்றும் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குழந்தையின் மனோபாவம், உடலமைப்பு மற்றும் உடலியல் முன்கணிப்பு ஆகியவற்றை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம். பிரிவுகளில் கலந்துகொள்வதன் நிதிப் பக்கத்தையும் நாங்கள் தொடுவோம். இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் பையனை எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்புவது என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்வீர்கள்.

வயது அடிப்படையில் சிறந்த சிறுவர்களுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவு

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் ஒரு பையன் எடுக்கப்பட வேண்டிய தெளிவான விதிகள் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள், இல்லை. ஆனால் ஒரு குழந்தையை அனுப்புவது மதிப்புக்குரியது, விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் மற்றும் உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தின் அளவிற்கு குழந்தைகளின் தயார்நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• பிறந்ததிலிருந்து, ஆச்சரியப்படும் விதமாக, உங்கள் தாயுடன் குழந்தை நீந்த ஆரம்பிக்கலாம். அத்தகைய நீர் நடவடிக்கைகள்கடினப்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தசை சட்டகம், தோரணை சரியாக உருவாகும். எதிர்காலத்தில், சிறுவன் நன்றாக மிதக்கக் கற்றுக்கொண்டால், அதிக நனவான வயதில், வாட்டர் போலோ, ஹை ஜம்பிங், டைவிங் அல்லது நீச்சல் போன்ற துறைகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.
  
• 2-3 வயதில், நீங்கள் குழந்தைகளின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடலாம். இது திறமை, சகிப்புத்தன்மை, பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது, குழந்தைகளின் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தோரணையை சமன் செய்கிறது. படிப்படியாக, நீங்கள் தட்டையான கால்களின் சிக்கலை கூட தீர்க்க முடியும்.
  
• சுமார் 4 வயது, பரந்த அளவிலான விளையாட்டுப் பிரிவுகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இதில் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் (குழந்தை முதலில் விழ கற்றுக் கொள்ளும் இடம்), நடனம் (பால்ரூம் முதல் நவீனம் வரை), பாலே (எல்லா சிறுவர்களும் மிருகத்தனமாக இருக்க வேண்டியதில்லை) ஆகியவை அடங்கும். இந்த வழிகாட்டுதல்களுக்கு நன்றி உடல் செயல்பாடுகுழந்தை நல்ல நீட்சி, ஒரு நெகிழ்வான உடல், மற்றும் அவரது கலை திறன்கள் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும்.
  
• தற்காப்புக் கலைகளை (உதாரணமாக, வுஷு, ஜூடோ, சம்போ கராத்தே போன்றவை), பனிச்சறுக்கு, அக்ரோபாட்டிக்ஸ் பயிற்சி செய்ய 5-6 ஆண்டுகள் சிறந்த வயது. டிராம்போலைன் விளையாட்டு. இந்த நேரத்தில் சிறுவர்கள் ஏற்கனவே போதுமான அளவு பெற்றனர் உடல் வலிமை, இது மேலும் அபிவிருத்தி செய்யப்பட வேண்டும்.
  
• 7 வயது குழந்தையை பயிற்சிக்கு அனுப்பும் போது, ​​அதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு சரியான விநியோகம்சுமைகள், ஏனெனில் பள்ளியில் உடற்கல்வி பாடங்களும் இருக்கும். ஆனால் இந்த வயது தொடங்கியவுடன், ஒரு பையன் ஏற்கனவே உடல் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களை சமாளிக்க முடியும். பிரிவுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் தேர்வு மிகவும் விரிவானது - பெரியது அல்லது டேபிள் டென்னிஸ், ஹாக்கி மற்றும் கால்பந்து, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீர் துறைகள், கைக்கு-கை சண்டைமற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம்.
  
• 8-9 வயதில், குழந்தை என்ன செய்ய விரும்புகிறது என்பது ஏற்கனவே தெளிவாகிறது - ஒரு தலைவராக அல்லது ஒரு குழுவின் உறுப்பினராக, அவர் வெட்கப்படுகிறாரா அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் சரி. அத்தகைய விருப்பங்களின் அடிப்படையில், சிறுவனுக்கு (கூடைப்பந்து, கைப்பந்து) குழு விளையாட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், அல்லது தனிப்பட்ட பாடங்கள்ஒரு பயிற்சியாளருடன் (குதிரையேற்றம், ஃபென்சிங், கோல்ஃப்).
  
• 10 முதல் 11 வயது வரை, சிறுவர்கள் வலிமையின் மூலம் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளத் தொடங்கலாம், எனவே டேக்வாண்டோ, ஹேண்ட்பால் அல்லது குத்துச்சண்டை போன்ற வகுப்புகளுக்கு அவர்களைப் பதிவு செய்யும்படி அவர்கள் பெற்றோரிடம் கேட்பார்கள். நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இந்த விளையாட்டுத் துறைகள் எதிர்கால மனிதனை சரியாகப் போராடவும் புத்திசாலித்தனமாக சக்தியைப் பயன்படுத்தவும் கற்பிக்கும்.
  
• 12 வயதிலிருந்தே, பல சிறுவர்கள் தாங்கள் விரும்புவதை சுயாதீனமாக தேர்வு செய்யலாம். முன்னுரிமைகளில் பெரும்பாலும் மாற்றம் உள்ளது, எனவே நடனம் விளையாட்டு மலையேறுதல் மூலம் மாற்றப்பட்டால் நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டியதில்லை. ஒரு இளம் விளையாட்டு வீரரின் ஆர்வங்களில் ரோயிங், பவர் லிஃப்டிங், கிக்-பாக்சிங், ஸ்னோபோர்டிங் மற்றும் பிற "அட்ரினலின்" செயல்பாடுகள் அடங்கும்.
  

அதே சமயம், பல சிறுவர்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று பிரிவுகளில் கூட படிக்க முடியும். ஆனால் குழந்தை அதிக சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாமல் இருக்க பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

விளையாட்டுக் கழகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

பல பெரியவர்கள் தங்கள் சொந்த காரணங்களுக்காக மட்டுமே தங்கள் மகனுக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், குழந்தையின் கருத்து, அல்லது அவரது விருப்பங்கள் அல்லது புறநிலை உடல் தரவு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல். குழந்தைகள் அவர்கள் வசிக்கும் இடத்திற்கு அருகில் உள்ள விளையாட்டுக் கழகத்தில் படிக்க அனுப்பப்படுவது கூட நடக்கிறது. இது அடிப்படையில் தவறானது, ஏனென்றால் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் அனைத்து முக்கிய புள்ளிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• மிக முக்கியமான விஷயம் சிறுவனின் வயது, ஏனென்றால் வெவ்வேறு துறைகளுக்கு குறைந்தபட்ச கட்டுப்பாட்டு வாசல் உள்ளது. பொருத்தமான ஆண்டுகள்வகுப்புகளைத் தொடங்க;
• சுகாதார கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் நோய்கள்;
• ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கான உடலியல் முன்கணிப்பு, உயரம், எடை, தசை வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டின் கட்டமைப்பைக் கூட கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது;
• ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுப் பிரிவில் ஈடுபட சிறுவனின் விருப்பம், ஏனெனில் "அழுத்தத்தின் கீழ்" வகுப்புகள் நல்ல முடிவுகளைத் தராது, விரைவில் அல்லது பின்னர் கைவிடப்படும்;
• பெற்றோரின் நிதித் திறன்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் சிறுவனுக்கு விளையாட்டு சீருடைகள் மற்றும் உபகரணங்களை வழங்குவது உறவினர்களின் பொறுப்பாகும்;
• நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் - சில குழந்தைகள் ஒரு குழுவில் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மற்றவர்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் எதிர்வினைகளை மேம்படுத்த வேண்டும்.

வகுப்புகளின் இடத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான வசதியும் தேர்வில் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு சிறு குழந்தை வயது வந்தோருடன் இருக்க வேண்டும். இதற்கு உங்களுக்குத் தேவை இலவச நேரம்மற்றும் நீங்கள் வீட்டிலிருந்து தொலைதூர பகுதிகளுக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தால் போக்குவரத்து வழிமுறைகள்.

ஒரு பையனின் உடலமைப்பு மற்றும் மனோபாவத்தை கணக்கில் கொண்டு, எந்த விளையாட்டுப் பிரிவில் சேர்க்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தை தனது சொந்த மற்றும் "தாயின்" இன்பத்திற்காக மட்டும் விளையாடாமல், நல்ல முடிவுகளைக் காட்ட, ஒருவர் தனது உடல் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உடல் வகை:

• ஆஸ்தெனிக் சிறுவர்கள்அவை நீண்ட கால்கள் மற்றும் பலவீனமாக வரையறுக்கப்பட்ட தசைகள் கொண்ட மெல்லிய கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பயிற்றுவிப்பவர்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, இது நீச்சல் அல்லது பாலே.
• தொராசி வகைக்குகுழந்தைகள் உடல் ரீதியாக வலுவாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நல்லவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் தசை வெகுஜன. கால்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் அவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
• ஒரு பெரிய எலும்புக்கூட்டுடன் "வலுவானவை" செய்ய தசை வகை . பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை விரும்பும் தற்காப்புக் கலைகளுக்கு அவர்களை அனுப்ப வேண்டும்.
• மிகவும் சுறுசுறுப்பான சிறுவர்கள் இல்லை, ஒரு விதியாக, உடன் அதிக எடை- இது செரிமான உடல் வகை.அவர்கள் விளையாட்டை விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்களுக்கு குறிப்பாக இது தேவை. எனவே, நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவற்றை தளர்த்த உதவும் எளிமையான துறைகளுடன் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்.

உயரமும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனென்றால் கூடைப்பந்து விளையாடுவதை விட குட்டையான பையன் மல்யுத்தத்தில் மிகவும் வசதியாக இருப்பான்.

குணம்வருங்கால மனிதனும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறான். அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் விளையாட்டு வகைகள். அமைதியான மற்றும் கூச்ச சுபாவமுள்ள சிறுவர்களுக்கு இதைப் பரிந்துரைக்கலாம் குழு விளையாட்டுகள், அவர்கள் தலைவர்களாக இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு முழு குழுவின் சிறந்த உறுப்பினர்கள்.

ஒரு பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஒரு பையனின் ஆரோக்கியத்தின் அம்சங்கள்

குழந்தைகளுக்கான எந்த விளையாட்டுப் பிரிவிலும், சேர்வதற்கு முன், பெற்றோர்கள் தங்கள் மகனின் உடல்நலம் குறித்த சான்றிதழை வழங்க வேண்டும். எப்போது சிறப்பு சுமை விளையாட்டு பயிற்சிஎப்போதும் இதய அமைப்பு பாதிக்கிறது, எனவே ஒரு ECG அவசியம். சிறுவனின் உடல்நிலையின் இந்த அம்சம் சரியாக இல்லை என்றால், நீச்சல், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், டென்னிஸ், கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி போன்ற விளையாட்டுகள் வெறுமனே அனுமதிக்கப்படாது.

ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் தட்டையான கால்களுக்கு, தசை சட்டத்தை வலுப்படுத்தவும் இந்த சிக்கல்களை சரிசெய்யவும் உதவும் பிரிவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உதாரணமாக, நீச்சல் மற்றும் குதிரை சவாரி. ஆனால் அனைத்து ஜம்பிங் மற்றும் ரன்னிங், அத்துடன் எடை தூக்கும் வகையான உடல் செயல்பாடுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

பிரிவில் உள்ள வகுப்புகளின் நிதிப் பக்கம்

உங்கள் விலைமதிப்பற்ற குழந்தையை விளையாட்டுக் கழகங்களுக்கு அனுப்பும் போது, ​​உறவினர்கள் நேரடி பயிற்சிக்கு பணம் செலுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் செலவுகளைச் செய்வதற்கும் தயாராக இருக்க வேண்டும். இதில் கொள்முதல் செலவுகளும் அடங்கும் விளையாட்டு சீருடைமற்றும் காலணிகள், சிறப்பு உபகரணங்கள், போட்டிகளுக்கான நிதி ஸ்பான்சர்ஷிப் கட்டணம் போன்றவை.

ஹாக்கி போன்ற துறைகள் குறிப்பாக விலையுயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன - அனைத்து உபகரணங்களுக்கும் சுமார் 100 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும், மற்றும் நடனம் - ஒவ்வொரு ஆடைக்கும் பல ஆயிரம் செலவாகும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்களை இரண்டாம் நிலை வாங்குவதன் மூலம் பணத்தை சேமிக்க முடியும், ஏனெனில் குழந்தைகள் விரைவாக வளரும், மற்றும் சீருடைகள் மற்றும் உபகரணங்கள் நல்ல நிலை, விற்க முடியும்.

ஒரு பையனை எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்புவது என்பது குழந்தையுடன் சேர்ந்து முடிவு செய்ய வேண்டிய கேள்வி. பின்னர் வகுப்புகள் உற்பத்தி செய்யும், மற்றும் குழந்தை பயனுள்ளதாக மட்டும் நேரத்தை செலவிடும், ஆனால் மகிழ்ச்சியுடன்.

என் குழந்தை என்ன விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீட்டிற்கு விளையாட்டுப் பிரிவின் அருகாமை, தொலைக்காட்சியில் ஒளிபரப்புகளின் எண்ணிக்கை அல்லது இணையத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற கருத்தாய்வுகளால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு பெண் எந்த விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சிந்திக்க வேண்டும்? "கிரேஸ் & ஸ்போர்ட்" என்ற ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பொருட்கள் கடையின் மேலாளர் அலினா வோல்கோவா மற்றும் மையத்தின் பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் விளையாட்டு வளர்ச்சி"விண்மீன் விளையாட்டு" கலினா கண்டேவா.

முதலில் மனதில் கொள்ள வேண்டியது பெண்ணின் வயது. சில விளையாட்டுகளில், சீக்கிரம் தொடங்குவதில் அர்த்தமில்லை: பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் முடிவுகள் தீவிரமாகவோ அல்லது கவனிக்கத்தக்கதாகவோ இருக்காது. நிச்சயமாக, பெரும்பாலான விளையாட்டுப் பிரிவுகள் இளையவர்களுக்கான ஆட்சேர்ப்பை ஏற்பாடு செய்கின்றன, ஆனால் நேர்மையாக இருக்கட்டும்: இது பெரும்பாலும் பணம் சம்பாதிப்பதற்கான சாதாரணமான விருப்பத்தால் செய்யப்படுகிறது. இதோ சில உதாரணங்கள்.

ஒரு பெண்ணுக்கு குறும்புத்தனமான குணம் இருந்தால், அவள் தற்காப்புக் கலைகளில் ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டால், அவளை கராத்தே, சாம்போ அல்லது பிற தற்காப்புக் கலைப் பிரிவுகளில் சேர்க்க அவசரப்பட வேண்டாம். இந்த விளையாட்டுகளில், 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பயிற்சியைத் தொடங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆரம்ப வகுப்புகள், நிச்சயமாக, தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அதிக விளைவு இல்லாமல் செலவழித்த பணம் அதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு காரணம்.

உங்கள் புரிதலில் ஏரோபிக்ஸ் என்பது சிறு வயதிலிருந்தே சிறப்பாக செய்யப்படுவது என்றால், நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரியல்ல: 7 ஆண்டுகள் என்பது டென்னிஸுக்கு குறைந்தபட்ச பட்டியாகும். ஆனால் ஒரு கலைக்கு ஒரு பெண்ணை அனுப்புவது அல்லது கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்முன்னதாக சாத்தியம் - 5-6 வயதில். இருப்பினும், பல பள்ளிகள் மற்றும் கிளப்புகள் முன்பே ஏற்றுக்கொள்கின்றன, இது தடைசெய்யப்படவில்லை. காரணம் எளிதானது - பொதுவாக உடலை நீட்டுவதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் தாமதமாகாமல் பயிற்சியைத் தொடங்குவது நல்லது, எனவே எதிர்காலத்தில் பெண் பயிற்சியளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டில் அவசியமான குழந்தையின் உடல் குணாதிசயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - இது குழந்தையைப் பழக்கப்படுத்துவதையும் அவரது விருப்பங்களைக் காட்டுவதையும் எளிதாக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், ஒரு பயிற்சியாளர் பெரும்பாலும் ஒரு பெண்ணின் வெளிப்புற தரவு, முதன்மை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் அதிக எடை கொண்ட முன்கணிப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார். சைக்கிள் ஓட்டுதல் மூலம் எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது, இருப்பினும் அதைச் செய்யத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆரம்ப வயது. உடலின் சகிப்புத்தன்மை இங்கே மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் தீவிரமான நீட்சி - தொடக்க ஜிம்னாஸ்ட்களின் முக்கிய வேதனை - எதுவும் தேவையில்லை. நீச்சல் அல்லது ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்ட தற்காப்புக் கலைகளைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு பொது உடல் பயிற்சிக்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பமாக எல்லா விளையாட்டுகளையும் பயன்படுத்த முடியாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெண்களை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு துல்லியமாக இந்த நோக்கத்திற்காக அனுப்புகிறார்கள். அதே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது, ஆனால் "சுகாதார" நடவடிக்கைகளுக்கு மிகவும் நல்ல விருப்பம் அல்ல. நிச்சயமாக, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை நல்லது, ஆனால் பயிற்சி, சுமைகள் மற்றும் பல வருட வேலையில் முடிவுகளை அடைவது ஆகியவை இந்த அற்புதமான விளையாட்டை "நீண்ட கால" ஆக்குகின்றன.

இந்த அல்லது அந்த விளையாட்டுக்கு அவர்களிடமிருந்து குறிப்பிடத்தக்க முதலீடுகள் தேவையில்லை என்று பெற்றோர்களிடையே கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. உண்மையில், கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பிற குழு விளையாட்டுகள் (கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி தவிர) பெரிய செலவுகளை உள்ளடக்குவதில்லை: பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு ஒரு சீருடை மற்றும் காலணிகள் தேவைப்படும், பயிற்சியாளர் பரிந்துரைப்பார், மற்ற அனைத்தும் ஜிம்மில் கிடைக்கும். . பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்கேட்டிங் என்பது சில பிராண்டுகளின் ஸ்கைஸ் மற்றும் ஸ்கேட்கள் மட்டுமல்ல, மிகவும் சிக்கலான உபகரணங்கள் மற்றும் எப்போதும் வளரும் குழந்தை.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் செலவுகள் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே. பயிற்சிக்கு, ஒரு ஜிம்னாஸ்ட்டுக்கு சில ஆடைகள் தேவை - இது மலிவானது: ஒரு சூட்டின் விலை 1000 ரூபிள் தாண்டாது. சிறிய தடகள வீரர் பயிற்சியளிக்கும் அரை கால்விரல்களும் மலிவானவை, ஆனால் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அவை அடிக்கடி மாறும்!

இருப்பினும், இந்த விளையாட்டில் ஜிம்னாஸ்ட்கள் பணிபுரியும் பொருட்களும் உள்ளன: வளையங்கள், கிளப்புகள், ரிப்பன்கள், பந்துகள். விலை ஜிம்னாஸ்டிக் பந்துஎடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்னாஸ்டின் வயது, உற்பத்தியாளர் மற்றும் கருவியின் தரத்தைப் பொறுத்து 300 ரூபிள் முதல் 6,000 ரூபிள் மற்றும் அதற்கு மேல் மாறுபடும். கிளப்களுடன் நிலைமை ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியானது: 300 ரூபிள் முதல் 6,000 மற்றும் அதற்கு மேல். இந்த சிறப்பு வழக்குகள், மினி-பம்ப்கள், பைகள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். அதே நேரத்தில், பொருள் மாற்றம் தவிர்க்க முடியாதது: பெண் வளர்ந்து வருகிறாள், அவளுக்கு வேறு மாதிரி தேவை.

இப்போது ஜிம்னாஸ்ட் நிகழ்த்துவதற்கு வளர்ந்துவிட்டாள் என்று கற்பனை செய்யலாம், மேலும் நீதிபதிகளுக்கு முன்னால் வேலை செய்ய அவளுக்கு ஒரு சிறப்பு சிறுத்தை தேவை. நல்ல leotards விலை 8,000-10,000 ரூபிள் இருந்து தொடங்கும் மற்றும் எளிதாக 30,000 அடைய முடியும், உண்மை, பல தாய்மார்கள், பெண் வளரும் போது, ​​இளைய ஜிம்னாஸ்ட்கள் தாய்மார்கள் leotard விற்க. இந்த "விஷயங்களின் வட்டம்" கிட்டத்தட்ட எந்த விளையாட்டிலும் இயல்பான நடைமுறையாகும், ஆனால் முதன்மை செலவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை.

குழந்தையின் ஆரோக்கியம்

சில பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டைப் பொறுத்து, பெற்றோரிடம் மருத்துவரிடம் அனுமதி கேட்கலாம், இது சரியானது. பயிற்சியின் போது அவள் தசைநார்கள் நீட்ட வேண்டிய ஒரு பிரிவில் உங்கள் மகளை சேர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்: இந்த விஷயத்தில், ஒரு மருத்துவருடன் பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசனை வெறுமனே அவசியம்.

குழந்தையின் விருப்பம்

இறுதியாக, உங்கள் மகளிடம் பேசுங்கள். நிச்சயமாக, விளையாட்டுகளைப் பற்றிய பெற்றோரின் கருத்துக்கள் குழந்தைகளை விட மிகவும் பரந்தவை, ஆனால் குழந்தைகள் மிகவும் வளர்ந்த உள்ளுணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். பெண் எதை விரும்புகிறாள், அவளுடைய ஆன்மா எதைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், எந்தவொரு பயிற்சியின் போதும் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை விளக்குங்கள், மேலும் தவிர்க்க முடியாத சிறிய தோல்விகளால் அவர் கைவிடாதபடி குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். ஆனால் இது பயிற்சியாளரின் பணியும் கூட.

கலந்துரையாடல்

என் மகளை நீச்சலுக்காக குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை நான் பொருட்படுத்த மாட்டேன். சிறு வயதிலிருந்தே அவள் பயிற்சி செய்வாள் சரியான விளையாட்டுமற்றும் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்கும் மற்றும் இதற்கான செலவுகள் சிறியதாக இருக்கும்.

மரிகா, சசாகி மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி: செயல்திறன் நீச்சலுடைகள் மலிவானவை அல்ல. ஆம், புதிய விஷயங்கள் தொடர்ந்து தேவைப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நீங்கள் எழுதும் கட்டுரையின் ஒரு பகுதியில், வகுப்புகளில் நுழையும் போது அடிப்படை பயிற்சி ஆடைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் - இயற்கையாகவே, கூடுதல் செட் (மற்றும் எதிர்காலத்தில் - அரை விரல்களின் கடல்) கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை: இல்லையெனில் நாங்கள் பயிற்சிக்கான ஆடைகளின் தொகுப்பைப் பற்றி பேச மாட்டோம் - மற்றும் முழு பயிற்சிக் காலத்தைப் பற்றியும் :)

[link-1] - இந்த வகையான சிறுத்தை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறிய ஜிம்னாஸ்ட் பயிற்சிக்கு ஏற்றது. இது 470 ரூபிள் செலவாகும். ஆனால் நீண்ட சட்டைகளுடன் - இது 700 ரூபிள் செலவாகும்: [இணைப்பு-2]. லியோடர்டில் சாக்ஸ் சேர்க்கவும் - மற்றும் மினி-ஜிம்னாஸ்ட் பயிற்சி செய்யலாம்))

இருப்பினும், உலகளவில், நீங்கள் சொல்வது சரிதான்: இது பெற்றோருக்கு மலிவான விளையாட்டு அல்ல, துரதிர்ஷ்டவசமாக...

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றிய தலைப்பில் மிகவும் விசித்திரமான விலைகள் உள்ளன. இங்குதான் ஒரு பெண்ணை 1000 ரூபிள் விலைக்கு அலங்கரிக்க முடியுமா? ஒரு நீண்ட கை டி-ஷர்ட் - 850 RUR, பிளஸ் லெகின்ஸ், மேலும் ஒரு குட்டைக் கை டி-ஷர்ட், பிளஸ் ஷார்ட்ஸ். அண்ட வேகத்தில் முழங்கால்களில் லெக்கிங்ஸ் தேய்ந்துவிடும். வெள்ளை சாக்ஸ் - ஜோடி குறைந்தது 10. பிளஸ் லெக் வார்மர்கள். நீங்கள் பிராண்டட் செய்யப்பட்ட அனைத்தையும் வாங்கினால் (உதாரணமாக, சசாகியில் இருந்து), பின்னர் விலைகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் 10 ஆயிரம் செகண்ட் ஹேண்டில் ஒரு கண்ணியமான நீச்சலுடை வாங்கலாம். புதியது சுமார் 15-20 ஆயிரம் இருக்கும்.
மேலும் நடிக்கும் பெண்ணின் பொருட்கள் கண்டிப்பாக முத்திரையிடப்பட வேண்டும்.

"எனது பெண்ணை எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும்? பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பெண்களுக்கான விளையாட்டு: தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்அல்லது டென்னிஸ், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது போர் வகுப்புகள்கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் நன்மை பயக்கும். 7 சிறந்த மாஸ்கோ நீச்சல் குளங்களின் சிறப்பு ஆய்வு, அங்கு...

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பெண்களே, 3.5 வயது பையனுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவு பற்றி எனக்கு ஆலோசனை தேவை. உங்களுக்கு பொதுவான உடல் பயிற்சி தேவை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அதை முக்கிய விளையாட்டு, அக்கிடோ, கால்பந்து, ஹாக்கி ஆகியவற்றுடன் மட்டுமே என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியும். என் குழந்தை என்ன விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும்?

கலந்துரையாடல்

அட என்ன ஒரு கனவு. இங்கே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அன்பே அம்மா. சத்தம் கேட்டது... அதனால். வரிசையில்.

கராத்தேவிற்கும் டேக்வாண்டோவிற்கும் வித்தியாசம் இல்லை, ஆனால் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. டேக்வாண்டோ கிட்டத்தட்ட கால்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. மேலும் அனைத்து உதைகளும் அதிகம். தொடையில் அடிக்க முடியாது. எனவே பயிற்சியின் அனைத்து பிரத்தியேகங்களும். நீட்சி, ஒருங்கிணைப்பு, குதித்தல் ஆகியவற்றில் முக்கியத்துவம். காயங்கள் பெரிதாக இல்லை. தற்காப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தலையில் உதைகள் அரிதாகவே தவறவிடப்படுகின்றன.

கராத்தே என்பது ஒரு பொறியாளர் அல்லது ஒரு புரோகிராமர் போன்ற கருத்தாக்கத்தின் தெளிவு அர்த்தத்தில் உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு பொறியாளர் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அவரால் என்ன செய்ய முடியும், எதில் வலிமையானவர் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. கராத்தே எடுத்தால் ஸ்டைலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். வேறுபாடுகள் பெரியவை. சுருக்கமாக, நீங்கள் உடனடியாக இரண்டு பாணிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - கியோகுஷின் மற்றும் அஷிஹாரா (கியோகுஷினில் இருந்து சுழற்றப்பட்டது). இவை மிக அதிகம் கடினமான பாணிகள், இதில் தலையில் குத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் எந்த தற்காப்பும் பயன்படுத்தப்படவில்லை, எதிரியை நாக் அவுட் செய்யும் வரை சண்டை செல்கிறது (இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், நீதிபதிகள் முடிவு செய்கிறார்கள்) மற்றும் பெல்ட்களை சமர்ப்பிக்கும்போது, ​​கடுமையான ஸ்பேரிங் நிபந்தனைகள் உள்ளன (30 நிமிடங்களிலிருந்து பல மணிநேர தொடர்ச்சியான போர் வரை எதிரிகளை மாற்றுதல் மற்றும் தாமசிவாரி - மூன்று வெவ்வேறு பலகைகளை உடைத்தல் அடிக்கடி உடல்கள்) சக்தி வாய்ந்த மனிதர்களை உடைக்கும் அனைத்து வீடியோக்களும் கான்கிரீட் தொகுதிகள், வெறும் கால்களால் வெளவால்களை உடைப்பது, காளைகளை முஷ்டியால் அடித்து வீழ்த்துவது - இது கியோகுஷின். Google Masutatsu Oyama மற்றும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் அதைப் பார்க்கவும். கராத்தேவின் மறுபக்கம் - தொடர்பு இல்லாத வகைகள்அடி குறிகளுடன். இந்த பாணிகளின் தலையில் ஷோடோகன் (ஷோடோகன்) உள்ளது. கூர்மை, நுட்பம், சரியான நிலைப்பாடுகள், சேர்க்கைகள் போன்றவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் உள்ளது. இது கை கால்களால் வேலி அமைத்தல். அந்த. உங்களிடம் எந்த வகையான கராத்தே பாணி உள்ளது, உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு என்ன ஸ்டைல் ​​​​பெல்ட் உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஐகிடோ - அன்று உயர் நிலைஅதிர்ச்சிகரமான. நிச்சயமாக விட அதிகம் தொடர்பு இல்லாத கராத்தே. இது மிகவும் சங்கடமான நிலைகளில் விழுவதை உள்ளடக்கியது. நான், கியோகுஷின் கராத்தேவில் கருப்பு பெல்ட் அணிந்திருந்தேன், நான் ரஷ்ய குமிட் கோப்பையின் பரிசு வென்றவனாக இருந்தபோதிலும், காயங்கள் எதுவும் இல்லை. நான் அதை ஐகிடோவில் பெற்றேன் கடுமையான காயம்முதல் ஆறு மாதங்களில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள்.

எனக்கு போராட்டம் மோசமாக தெரியும். நான் பயிற்சியில் இருந்தேன், கழுத்தை பம்ப் செய்வதில் நிறைய தனித்தன்மை இருந்தது, நிறைய தள்ளுதல். குறைவான சிக்கலான வெப்பமயமாதல் மற்றும் பொது உடல் பயிற்சி. ஆனால் மீண்டும், ஜூடோ பயிற்சியின் அடிப்படையில் கராத்தேவைப் போலவே உள்ளது. ஆனால் கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம்மிகவும் குறிப்பிட்ட. இது மேல் உடல் வேலை. தயாரிப்பின் போது இதுவே வலியுறுத்தப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், 6 வயதில் அனைத்து வகையான தற்காப்புக் கலைகளும் ஒரே மாதிரியானவை. இது மிகவும் நல்ல உடல் தகுதிமற்றும் ஒழுக்கப் பயிற்சி. நான் ஒரு பையனுக்கு காண்டாக்ட் ஸ்டைல் ​​கராத்தேவை தேர்வு செய்வேன். வலுவான உடல் பயிற்சி மற்றும் "நடைமுறை முக்கியத்துவம்" உள்ளது. ஆனால் 10 வயதிலிருந்து, ஸ்பேரிங் நிபுணத்துவம் தொடங்கும் போது, ​​அது தொடர்பு இல்லாதவர்களுக்கு மாற்றப்படலாம். சிறுவன் வலுவாகவும் பிடிவாதமாகவும் இருந்தால், தொடர்பு பாணிகள் அவருக்கு பொருந்தும். அங்கு சில காயங்கள் உள்ளன. ஆனால் பிரத்தியேகங்கள் உள்ளன - padded knuckles, shins, forearms.

பயிற்சியாளரைப் பார்க்க அறிவுரை சிறந்தது. இதுவே தற்காப்புக் கலைகளில் முக்கியமானது. ஆனால் நீண்ட நேரம் பயிற்சி பெற உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருந்தால், பயிற்சியாளர் கூட்டமைப்புடன் தொடர்புடையவரா, அவர் பெல்ட்களை எடுக்க முடியுமா, விளையாட்டு வீரர்களை போட்டிகளுக்கு சமர்ப்பிக்கிறாரா போன்றவற்றை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். மேலும் கூட்டமைப்புகள் வேறு. கியோகுஷின் மற்றும் ஷோடோகன் வலுவானவர்கள். ஜப்பான், போலந்து போன்ற நாடுகளில் கூட பிளாக் பெல்ட்களுக்கான தேர்ச்சி பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது. உலக சாம்பியன்ஷிப் மட்டத்தில் போட்டிகள் கண்ணியமான பெரிய அரங்குகளில் நடத்தப்படுகின்றன. ஏராளமான பார்வையாளர்கள். காட்டு, ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகள்முதலியன அனைவருக்கும் சுவாரஸ்யமானது.

பொதுவாக, டேப்லெட்டுடன் வீட்டில் படுக்கையில் படுப்பதை விட எதையும் செய்வது நல்லது. குறிப்பாக 6 வயதில்.

01/12/2018 10:58:42, சரி

பதில்களுக்கு அனைவருக்கும் நன்றி, நான் உட்கார்ந்து படிக்கிறேன். சம்போ-ஜூடோ-கிரேகோ-ரோமன் மல்யுத்தம் பற்றி உங்கள் கருத்து என்ன?
நன்றி-)

4 வயது சிறுமியை எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது என்று சொல்லுங்கள். தேவை உடல் செயல்பாடு, பிறந்ததிலிருந்து மிகவும் மோசமாக தூங்குகிறது. நரம்பியல் நிபுணர் சுமை முயற்சி செய்ய சொன்னார். நாங்கள் சியர்லீடிங்கிற்குச் சென்று நன்றாக தூங்கினோம். ஆனால் இப்போது அங்கு செல்ல வாய்ப்பு இல்லை. நான் அதை விளையாட்டுக்கு கொடுக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் ...

கலந்துரையாடல்

நான் என்னுடையதை எவ்வளவு ஓட்டினாலும், அது வீட்டிற்கு அருகில் எங்காவது அமைந்துள்ளது)) அதனால் மழையும் பனியும் உற்சாகத்தில் தலையிடாது)
மற்றும் மிக முக்கியமாக, பிரிவு (சரி, வளாகத்தின் அடிப்படையில், குழு) மற்றும் மிக முக்கியமாக பயிற்சியாளர் நன்றாக இருக்கும். பெரும்பாலும் இது தீர்க்கமான காரணியாகும்.
நான் சிறுவயதில் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கிற்குச் சென்றேன், எனது ஆரோக்கியத்திற்காக நான் அதை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், நான் தொடங்கியவுடன், நான் நோய்வாய்ப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன். ஆனால் நான் என் மகளை அழைத்துச் செல்வதில்லை, எங்களுக்கு அருகில் யாரும் இல்லை, அவள் வயதாகும்போது அவள் மகனைப் போல நடக்க வேண்டும். அவர் தானே நீச்சல் சென்றார், இப்போது அவர் கூடைப்பந்து செல்கிறார்.
மூலம், அவர் கூடைப்பந்தாட்டத்தை அதிகம் விரும்புகிறார், ஆனால் பிரிவுக்கு முன்அருகில் யாரும் இல்லை, அங்கு மக்களை அழைத்துச் செல்வதற்காக, நாங்கள் வேலை செய்கிறோம் ... ஆனால் அவர்கள் அதை இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு திறந்தனர், இப்போது அவர் சுற்றி வருகிறார்.
என் மகள் இன்னும் நடனத்தில் இருக்கிறாள், வீட்டிற்கு அருகில் இருக்கிறாள், ஆனால் நாங்கள் பார்ப்போம்.

இது விளையாட்டு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், அதை எடுத்துச் செல்ல நான் இரண்டு வருடங்களாக இதை செய்து வருகிறேன்:
நடனம், பாடகர் குழு மற்றும் வரைதல், முதலில் நாங்கள் கொஞ்சம் சுற்றிச் சென்று நமக்குப் பிடித்ததைத் தேர்ந்தெடுப்போம் என்று நினைத்தேன் ... அவள் கைவிடவில்லை, எல்லாமே அவளுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்று மாறியது :))
முடிவுகளின்படி, நிச்சயமாக, நடனம் சிறந்தது, ஆனால் வரைதல் மோசமானது, ஆனால் இங்குதான் நாம் விடாமுயற்சியையும் பள்ளியில் கவனத்தையும் வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்கேட்டிங் என்பது சில பிராண்டுகளின் ஸ்கைஸ் மற்றும் ஸ்கேட்கள் மட்டுமல்ல, மிகவும் சிக்கலான உபகரணங்கள் மற்றும் எப்போதும் வளரும் குழந்தை. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் செலவுகள் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே.

ஒரு டீனேஜர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த எந்த வகையான விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய யோசனைகளை வழங்கவும். அறிமுகம்: - பெண், 15 வயது, - ஒரு தடகள வீரர் இல்லை, கடந்த 4 ஆண்டுகளாக எந்த விளையாட்டிலும் தவறாமல் ஈடுபடவில்லை, - ஸ்கோலியோசிஸ், பலவீனமான தசைகள்முதுகு, வலி ​​பற்றி புகார்...

கலந்துரையாடல்

சில பேராசிரியர்கள் எங்கள் முன்னோடி முகாமுக்கு வந்து மற்ற விஷயங்களைச் சரிபார்த்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. முதுகெலும்பு, பலருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. விளையாட்டு என்று கூறினார் உயர் தாவல்கள்இந்த விஷயத்தில் கூடைப்பந்தாட்டம் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் டேபிள் டென்னிஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாங்கள் அப்போது உங்கள் மகளை விட ஓரிரு வயது இளையவர்கள், யாரும் முதுகுவலி என்று புகார் கூறவில்லை. முகாம் சாதாரணமானது, ஒரு தோழர், ஒருவித வேலைக்கான பொருட்களை சேகரிப்பதாக எனக்குத் தோன்றியது. நிச்சயமாக, அவர் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் நீச்சல் ஆலோசனை. ஆனால் ஒன்று அல்லது மற்றொன்று என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை, பின்னர் நான் இரண்டு வருடங்கள் டேபிள் டென்னிஸ் விளையாடினேன். ஒருபுறம், உங்கள் முதுகு வலித்தால் இது பொருத்தமான செயலா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, மறுபுறம், நீங்கள் முயற்சி செய்து உங்கள் சொந்த உணர்வுகளின் அடிப்படையில் புரிந்து கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

ஏறக்குறைய பிறந்தது முதல் டென்னிஸ் விளையாடி, குதிரை சவாரி, நீச்சல், நடனம் என பல வருடங்களாக வளர்ந்து வரும் மூன்று குழந்தைகளைப் பெற்ற எனக்கு, 15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், இளைஞர்களுக்கு குழு விளையாட்டு மிகவும் முக்கியமானது என்று தோன்றுகிறது.
அது கைப்பந்து அல்லது ஹாக்கியாக இருந்தாலும், அது ஒரே மாதிரியான எண்ணம் கொண்டவர்களின் குழுவுடன் இருக்கும் வரை, அது முக்கியமில்லை. வெளியில் இருட்டாகவும், குளிராகவும் இருக்கும் போது வேலைக்குச் செல்வதற்கும், வீட்டில் டிவி முன் உட்கார விரும்புவதற்கும் ஊக்கம் கிடைக்கும்.

மேலும் - அவள் நீந்த விரும்பவில்லை என்றால் - வாட்டர் போலோ குழுவைத் தேடுங்கள், அல்லது ஒரு குளத்தில் டைவிங் செய்யுங்கள் - அவர்கள் பலூன்களுடன் டைவ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், முதலில் 500 மீட்டருக்கு “வார்ம் அப்” - நீந்தவும், எல்லா வகையான பயிற்சிகளையும் செய்யவும். தண்ணீரில் - மிகவும் தீவிர உடற்பயிற்சிஅது மாறிவிடும் - டைவிங் என்ற போர்வையில் :) ஆறு மாத பாடங்களில், வழக்கமான நீச்சல் பாடங்களில் முன்பை விட தீவிரமான, சிக்கலான நீச்சலில் (எடைகளுடன், பணிகளுடன், பயிற்சிகளுடன்) நாங்கள் மிகவும் பயிற்சி பெற்றுள்ளோம் :)

என் குழந்தை என்ன விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு. உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது. பல குழந்தைகள் சுற்றி விளையாட ஆரம்பித்தாலும் பாலர் வயது. குழந்தைகள் 5-7 வயதிலிருந்தோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்தோ விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

கலந்துரையாடல்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஒரு பெண்ணுக்கு சரியானது

எனக்கு ஒரு பையன் பிறந்தான். 6 வயதிலிருந்தே நாங்கள் கராத்தே முயற்சித்தோம், முதலில் பரவாயில்லை என்று தோன்றியது, ஆனால் நான் திட்டவட்டமாக மறுத்துவிட்டேன். அவர்கள் ஓடி குதிக்கும் வரை, அவர் அதை விரும்புகிறார், ஆனால் எல்லா வகையான தந்திரங்களும் தனக்கு பிடிக்காது என்று அவர் கூறினார். அவர்கள் ஓடி குதிக்கும் இடத்திற்கு நான் அவரை அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது)) - தடகளத்திற்கு. இதுவே அவரது தொழிலாக மாறியது. அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் தனது சொந்த அணியில் இருக்கிறார். இருந்தாலும் பெரிய அளவில்கருப்பொருள் வயதில் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உள்ளன. பின்னர் திறன்களுக்கு ஏற்ப.

உயரமான பெண்களுக்கான விளையாட்டு. அனைவருக்கும் வணக்கம்! ஏதேனும் தலைப்பு இருந்தால், உங்கள் மூக்கை உள்ளே குத்தவும், தயவுசெய்து (நான் அடிக்கடி இங்கு வருவதில்லை). எனக்கு ஒரு மகள், 11 வயது (கிட்டத்தட்ட 12). வளர்ச்சியைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் செய்யுங்கள். நான் அப்படித்தான் இருந்தேன் உயரமான பெண், எப்படி நிலையானது...

கலந்துரையாடல்

Udaltsova மீது ஒலிம்பஸ்-இளைஞர் கைப்பந்து

வளர்ச்சியைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் செய்யுங்கள். நான் மிகவும் உயரமான பெண்ணாக இருந்தேன், வாலிபால்/கூடைப்பந்து விளையாடுவதற்கான தொடர்ச்சியான சலுகைகள் என்னை எப்படி கோபப்படுத்தியது!
ஆனால் நான் மலையேறுதலைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், சொந்தமாக, அது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது - அணி, பயிற்சி முகாம்கள், ஒழுக்கம்.

விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு. பதின்ம வயதினர். பெற்றோர் மற்றும் டீன் ஏஜ் குழந்தைகளுடனான உறவுகள் பெண்களே, தயவுசெய்து இந்த விஷயத்தை அறிவுறுத்துங்கள்: என் மகன் (13 வயது) அடிப்படையில் தடகள வீரர் அல்ல (உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டிலும். அவர் ஜூடோ விளையாடுவார் - அவர் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. இப்போது அவர் டென்னிஸ் அதிகமாக விளையாடுகிறார். ...

கலந்துரையாடல்

அவர் வெவ்வேறு வகைகளை முயற்சிக்கட்டும், அவற்றில் சிலவற்றை விரும்பலாம். பாறை ஏறுதல் மிகவும் பிரபலமானது. எங்கள் குளம் பொது நீச்சலுக்கானது, போட்டி நீச்சலுக்கானது அல்ல. எனவே, தசைகளை நீட்டவும். இதற்கு முன், ஒரு பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் ஒரு சிறிய குழுவில் ஜிம்மில் ஒரு மணிநேர அமர்வு + சில வலிமையற்ற பயிற்சிகள் (14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் இந்த விளையாட்டுக் கழகத்தில் மட்டுமே இதைச் செய்கிறார்கள்). எனக்கு கயாக்கிங் மிகவும் பிடிக்கும். நாங்கள் கிளப்பில் ஒரு கயாக், துடுப்பு மற்றும் உடையை வாடகைக்கு விடுகிறோம். சைக்கிள் ஓட்ட முயற்சிக்க வேண்டும். நான் ஜூடோ விளையாடுவேன், ஆனால் நான் அதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. இப்போது அவர் பள்ளி கிளப்பின் ஒரு பகுதியாக டென்னிஸ் விளையாடுகிறார். அவர் பள்ளிகளுக்கிடையிலான போட்டிகளில் வெற்றி பெறுகிறார், ஆனால் நாமோ அல்லது அவனோ ஒரு சாம்பியனாக வேண்டும் என்ற குறிக்கோள் இல்லை. நான் அதை விரும்புகிறேன் மற்றும் அது நல்லது. ஆனால் எங்கள் பள்ளியில் நிகழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக நிறைய விளையாட்டுகள் உள்ளன. ஆண்டு முழுவதும் தடகளப் போட்டிகள், மற்றும் காலத்தைப் பொறுத்து, கால்பந்து (நன்றாக நடக்கும்), ரக்பி (பள்ளியில் பெரும்பாலான சிறுவர்கள் விரும்புவதில்லை) மற்றும் கிரிக்கெட் அல்லது கோல்ஃப் தேர்வு செய்ய (நன்றாக இருக்கும்) + கூடுதல் கிளப்புகள். 7 ஆம் வகுப்பு வரை, பள்ளி எங்களை நகர நீச்சல் குளத்திற்கு அழைத்துச் சென்றது, இப்போது அவர்கள் சொந்தமாக கட்டுவார்கள்.

தடகளம், வாள்வீச்சு, வுஷூ.

சக்தி வகைகள்பளு தூக்குதல் போன்ற விளையாட்டுகள், ஆரம்பத்தில் பள்ளி வயதுவிலக்கப்பட வேண்டும், குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், அவரது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் இன்னும் இல்லை, எதை தேர்வு செய்வது, எந்த வயதில்? ஏதாவது ஒரு விளையாட்டில் தங்கள் குழந்தையை சேர்க்கத் திட்டமிடும் பெற்றோருக்கு...

கலந்துரையாடல்

வாட்டர் போலோவை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், என் மகன் அதில் பங்கேற்றான், உங்கள் மகனின் பையன்கள்தான் சாதித்தது. நல்ல முடிவுகள் 14 வயதிற்குள்.
அவர்கள் வழக்கமாக 7 வயதிலிருந்தே அங்கு எடுத்துச் செல்வார்கள், அதற்கு முன் குழந்தைக்கு நீந்துவது நல்லது.

ஜூடோ, சாம்போ, பொதுவாக மல்யுத்தம். குழந்தை தனது கைகள் மற்றும் கால்களால் கிழிக்கப்படும், கயிறுகள் எப்போதும் குறைவாக இருப்பதால், அவை அழகுபடுத்தப்பட்டு வளர்க்கப்படுகின்றன.

ரஷ்யாவில் இதுபோன்ற பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் கூட தண்ணீர் செக்ஸ் இல்லாத நிறைய பேர் நம்மைச் சுற்றி இருக்கிறார்கள். எனது நண்பர்களுக்கு 13 வயதில் நீச்சலில் முதுகலைப் பட்டம் பெறக்கூடிய மெல்லிய, சோனரஸ் பெண் ஒருத்தி இருக்கிறாள். இதில் ஒரு குறைபாடு என்னவென்றால், இது ஒரு குழு விளையாட்டு, நீச்சல் போன்ற தனிப்பட்ட விளையாட்டு அல்ல.

கலந்துரையாடல்

வாட்டர் போலோ பெண்களின் புகைப்படங்களை இந்த இணைப்பில் பாருங்கள். அவை அவ்வளவு பெரியவை அல்ல. நிச்சயமாக, அவர்கள் ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் வீரர்களை விட பெரியவர்கள், ஆனால் மிகவும் சாதாரணமானவர்கள். நான் அவர்களை தினமும் பார்க்கிறேன்)))
பின்னர், பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் பீஸ்ஸா மற்றும் பன்களை சாப்பிட்டால், அது ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் வீரரை அழிக்கும்)))

நீர்ப்பறவைக் குழந்தையின் தாயாக, வாட்டர் போலோவை நான் கடைசியாகக் கருதுவேன். அங்கே இவ்வளவு பெரிய பெண்கள் இருக்கிறார்கள், வெறும் குதிரைகள். அவர்கள் பரந்த தோள்பட்டை உடையவர்கள், அவர்களின் கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றன, தனிப்பட்ட முறையில் நான் அவர்களை விரும்பவில்லை. இந்த ஆண்கள் வாட்டர் போலோ விளையாடுபவர்கள், ஆம் :)) அழகானவர்கள் :) ஆனால் பெண்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவர்கள்.
[இணைப்பு-1]
நீங்கள் அங்கு உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் ஒரு மனிதனைப் போல உந்தப்படுவது மிகவும் சாத்தியம்.

அதே வயதுடைய பெண்களும் நிறைய வேலை செய்கிறார்கள். இப்போது பெண்களும் பெண்களும் பொருத்தமாகவும் பெண்மையாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பது என் கருத்து இளமைப் பருவம். பெயர் கூட...

கலந்துரையாடல்

எனது பெயர் டிமிட்ரி 10 வயதில் ஜூடோ பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியதால், நான் CMS ஐ அடையும் வரை, நான் ஒரு கருத்தைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன். சரியான பார்வைதற்காப்பு கலைகள் ஆம், இது கடினமானது மற்றும் வலியானது, சிராய்ப்புகள் மற்றும் கண்ணீர், காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் முதல் ஆண்டு, ஐஎன்னால் இனி பயிற்சிக்குச் செல்லாமல் இருக்க முடியவில்லை, நான் அதில் ஈர்க்கப்பட்டேன். அதே வயதுடைய பெண்களும் நிறைய வேலை செய்கிறார்கள். இப்போது பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஜூடோவில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது எனது கருத்து. பள்ளியில், இதைப் பற்றி அறிந்தவுடன், அவர்கள் அவரைத் தொடுவதையும் புண்படுத்துவதையும் நிறுத்தினர், அவர் அவரைப் போக விடமாட்டார், அது எனக்கு இராணுவத்தில் உதவியது குழந்தைகளை விட்டுவிடு, பயப்படாதே, எல்லாம் சரியாகிவிடும்!!!

நான் இளவயதில் ஜூடோ விளையாடினேன்.
பெயர் கூட "நெகிழ்வான பாதை" என்று மொழிபெயர்க்கும்போது, ​​இது கடினமான விளையாட்டு என்று ஏன் எழுதுகிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? வீசுதல், பிடுங்குதல், பிடித்தல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வலிமிகுந்த நுட்பங்கள்... அடிகள் இல்லை. வெறும் போராட்டம். இதில் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த படைகள் மற்றும் எதிரியின் படைகளின் சரியான கணக்கீடு மிகவும் முக்கியமானது. விழ கற்றுக் கொடுப்பார்கள். இதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. வீழ்ச்சியின் போது உங்களை எப்படிப் பிடிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பயிற்சியாளர் உங்களை சண்டையிட அனுமதிக்க மாட்டார். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை பயிற்சி செய்வீர்கள். அவர்கள் வழக்கமாக தங்கள் சொந்த எடையுடன் இணைகிறார்கள், மேலும் ஆரம்பநிலையாளர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், தங்கள் எதிரியை வெகுதூரம் தூக்கி எறிய முடியாது. முதலில் அது டாடாமியில் சுற்றி வம்புதான். மிகவும் பயனுள்ள வம்பு. இது தற்காப்புடன் சிறிதும் சம்பந்தப்படவில்லை (இது எனக்கு இரண்டு முறை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இது ஒரு விதிவிலக்கு). உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் அடிக்க வேண்டும், மேலும் விளையாட்டுகளில் ஜூடோ அடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீட்சியும் திறமையும் வகுப்புகளுக்குப் பிறகு தோன்றும், மேலும் தன்னம்பிக்கையும் கூட. எங்கள் பையன்கள் மற்றும் பெண்கள் அனைவரும் அமைதியாக இருந்தனர், ஏனென்றால் சண்டையிடத் தெரிந்த ஒருவர் சாதாரண வாழ்க்கையில் சண்டைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார். ஒரு டீனேஜ் பெண்ணுக்கு ஒரு சிறந்த செயல்பாடு.

எனக்கு தெரிந்த ஒரு பயிற்சியாளரின் மகள், அவர் அவளை நடனமாட அழைத்தபோது கூறினார்: "அப்பா, யாராவது என்னைத் தாக்கினால், நான் அவருடன் நடனமாடுவேனா?"

ஒரு 10 வயது சிறுமி ஒருவித மல்யுத்தத்தில் ஈடுபட விரும்புகிறாள். அருகில் உள்ளது: ஜூடோ, கராத்தே, அக்கிடோ, சாம்போ. என் பெண்கள் இருவரும் கராத்தே விளையாடுவது வழக்கம். இது உண்மையிலேயே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டு - அதாவது, அவர்கள் ஸ்பரிங் போது ஹெல்மெட் அணிந்து, தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள்...

கலந்துரையாடல்

நான் அக்கிடோவை பரிந்துரைக்கிறேன். என் மகள் இப்போது இரண்டு வருடங்களாக செல்கிறாள், அவளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். மற்ற அனைத்து வகையான மல்யுத்தத்திற்கும் வலுவான உடல் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஐகிடோ என்பது மனித மனதை மையமாகக் கொண்டு, மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் அமைதியான போராட்ட வடிவமாகும். உங்கள் மகளுக்கு பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

9 வயது சிறுமியை எங்கு அனுப்ப வேண்டும்? என் மகளுக்கு கிட்டத்தட்ட 9 வயது. பாலே செய்ய முயன்றார் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங். வெறுமனே, அவள் நடனமாடவும் இருக்கவும் விரும்புகிறேன் நல்ல தோரணை, ஆனால் வெளிப்படையாக இது அவளுக்கு பொருந்தாது.

தயவு செய்து ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு விளையாட்டை ஆலோசனை கூறுங்கள். உங்கள் மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்? என் மகள் இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக குளத்திற்குச் சென்றாள், ஆனால் அவள் இனி விரும்பவில்லை, அவள் சோர்வாக இருக்கிறாள். 8 வயதில் அவர்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்லும் அவர்களின் பிரிவு/விளையாட்டுப் பள்ளியை (டைனமோ-போலேஜேவ்ஸ்கயா மாவட்டம்) யாராவது புகழ்வார்கள்.

ZPR மற்றும் விளையாட்டு. பெண்களே, விளையாட்டில் யாராவது சிறந்தவர்களா? அதனால் நான் இன்னும் நிறைய விளையாட்டுகளை செய்தேன். இதைச் செய்வதில் எனது குறிக்கோள் எனது "மூளையை" மேம்படுத்துவதாகும். என் இயற்கை மகள் 3 வயதில் பேசவே இல்லை, அவளுக்கு 6 வயது வரை மனவளர்ச்சி குன்றியிருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அவள் புத்திசாலி...

கலந்துரையாடல்

என் மகனுக்கு 8 வயது, மனவளர்ச்சி குன்றியிருப்பது கண்டறியப்பட்டது, பனிச்சறுக்கு விளையாட்டிற்கு அனுப்பியது, பிடிக்கும், நிச்சயமாக இயக்கம் திருத்தம் உடைந்துவிட்டது, ஆனால் அதை சரிசெய்ய முடியும் என்று பயிற்சியாளர் கூறுகிறார்

09/27/2017 20:10:27, இல்கிசார்

எனக்கு மனநலம் குன்றிய 5.5 வயது மகனும் இருக்கிறார், மேலும் மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், உடல் ரீதியாக பலவீனமடைந்துவிட்டார்.
நான் அவரை குளத்தில் பழக்கப்படுத்த ஒரு வரிசையில் 2-3 ஆண்டுகள் முயற்சித்தேன், இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பலப்படுத்தும் விளையாட்டாகத் தெரிகிறது, முதலில் 1.5 ஆண்டுகள் அவ்வப்போது சொந்தமாக, பின்னர் ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஒரு குழுவில். ஆனால் குளம் போகவில்லை: என் மகன் முகத்தில் தெறித்து, தலையில் தண்ணீர் வர பயப்படுகிறான். ஒரு பயிற்சியாளருடன் தனித்தனியாக முயற்சிப்பது மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போதைக்கு நீச்சலை விட்டுவிட முடிவு செய்தேன். தொடர்ச்சியாக இரண்டு குளிர்காலங்களுக்கு நான் அவருடன் ஸ்கேட்டிங் வளையத்திற்குச் சென்றேன், மீண்டும் நன்றாக இல்லை: அவர் வீழ்ச்சியடைவார் என்று பயப்படுகிறார், எனவே அவர் அதை இன்னும் விரும்பவில்லை.
இப்போது அவர்கள் அவரை உடற்பயிற்சி சிகிச்சைக்காக குழந்தைகள் திருத்தும் மையத்திற்கு அழைத்துச் செல்லத் தொடங்கினர், அவர் அதை விரும்புகிறார், இது இப்போது மிகவும் உகந்த விஷயம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

குறைபாடுகளில், அவர்கள் விளையாட்டால் மட்டுமே வாழ்ந்தார்கள், நிலையான பயிற்சி, எதற்கும் போதுமான நேரம் இல்லை, பூஜ்ஜிய கல்வி, தொழில்முறை விளையாட்டுகள் முக்கியமாக சுற்றளவில் இருந்து குழந்தைகளை அனுப்புகின்றன, அங்கு வாழ்க்கை கடினமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் நம்ப முடியாது மேலும் உங்களுக்கு விளையாட்டு வேண்டுமா? ஒரு பெண்ணின் எதிர்காலம்? இல்லையென்றால், எங்களுக்கு ஏன் ஒரு விளையாட்டு பள்ளி தேவை?

கலந்துரையாடல்

உங்கள் கருத்துக்களுக்கு அனைவருக்கும் நன்றி. மொத்தத்தில். என்னிடமிருந்து பொறுப்பை நீக்குவதற்கான பாதையை நான் எடுத்தேன் - நான் என் மகளுக்கு தேர்வைக் கொடுத்தேன்)
2 பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு வேறொரு பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புவதாக அவர் உறுதிப்படுத்தினார். சுமைகள், இடைவெளிகள் போன்றவற்றின் அனைத்து குறைபாடுகளையும் அவள் விவரித்தார், அவள் போகாத பெண்களைப் பற்றியும் சொன்னாள் ... பதில், சரி, அம்மா, நீங்கள் ஏற்கனவே பதிலைக் கேட்டீர்கள், ஏன் என்னிடம் கேட்டீர்கள்?
நாங்கள் இசைப் பள்ளியில் ஆசிரியரிடம் பேசினோம், அவள் ஏற்கனவே ஒருவித போட்டியில் நுழைந்ததால் அவள் வருத்தப்பட்டாள், அவள் இந்த வருடத்திற்கான ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தாள் ... ஆனால் பொதுவாக நாங்கள் இப்போது நிலையான பயிற்சி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வைப்போம் என்று முடிவு செய்தோம். முன்னுரிமையாக. ஆசிரியர் ஒப்புக்கொள்கிறார்) பள்ளி ஆசிரியரை எச்சரித்தது, அவர் முடிந்தால், குழந்தையை முறையாக பள்ளியில் சேர்க்கும்படி கேட்டார் - வகுப்புகளுக்குச் செல்லாமல். ஆனால் இது நடைமுறையில் நடக்குமா என்று தெரியவில்லை. பொதுவாக, நாங்கள் அதை முயற்சிப்போம், அது எப்படி மாறும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

நான் உங்கள் கணவருடன் உடன்படுகிறேன். இப்போது நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்யலாம். அவர் செல்லவில்லை என்றால், அவர் விட்டுவிடுவார், பொதுக் கல்வியிலும் இசைக் கல்வியிலும் இடைவெளிகளை (திடீரென்று தோன்றினால்) நிரப்ப நேரம் கிடைக்கும், அதாவது. அடுத்த 2 ஆண்டுகளில், அது உங்களுடையதா இல்லையா என்பதை நீங்களும் குழந்தையும் 100% புரிந்துகொள்வீர்கள்.
எனது சக ஊழியர் தனது மகளை 3ம் வகுப்பில் இருந்து வெளி கல்விக்கு மாற்றியதால்... அவர்களிடம் உள்ளது தீவிர ஆய்வுகள்டென்னிஸ்.
பக்கத்து வீட்டுப் பெண் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருந்தாள் - ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பொதுக் கல்விப் பள்ளி:(. சிஎஸ்கேஏ (மாஸ்கோ) இல் காலையில் பயிற்சி, இரண்டாவது பாடத்திற்கு பள்ளிக்கு ஓடினேன் (முதல் பாடத்திற்கு எனக்கு நேரமில்லை), ஆறாவது பாடத்திற்குப் பிறகு நான் விரைந்தேன். பெல்யாவோவில் பயிற்சி (வாடகைக்கு எடுக்கப்பட்ட பனியில்) மற்றும் அது கடினமாக இருந்தது, அது சரியான வார்த்தை அல்ல, ஆனால் அவள் ஸ்கேட்டிங்கை விரும்பினாள், அதை விட்டுவிடமாட்டாள்.
உங்களுக்கு அற்புதமான நிலைமைகள் உள்ளன. மற்றும் பயிற்சி, மற்றும் படிப்பு, மற்றும் உணவு, மற்றும் மேற்பார்வையில் இரவு 18 மணி வரை. இடமாற்றம் செய்து முயற்சிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு நிபுணராக மாறுவீர்களா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். IN மேல்நிலைப் பள்ளிஅவர்கள் எப்போதும் உங்கள் மகளை அழைத்துச் செல்வார்கள்.

பெண் மற்றும் நீச்சல். என் நண்பர்கள் இரண்டு வருடங்களாக தங்கள் பெண்ணை நீச்சல் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள். நீச்சலின் நன்மைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை வரை ஆரோக்கியமான மற்றும் அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டு, மற்றும் நான் என் மகளை நீச்சலுக்கு அனுப்பப் போகிறேன், எனவே எந்த தகவலும் மிகவும் முக்கியமானது.

கலந்துரையாடல்

IMHO, விளையாட்டுக்கு இது மதிப்புக்குரியது அல்ல. தோள்கள் துண்டிக்கப்படும்.
5 வருட வகுப்புகளுக்குப் பிறகு மூன்றாம் வகுப்பில் இதன் காரணமாக நான் அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன். எனவே, 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, எனது முன்னாள் வகுப்பு தோழர்களைப் பார்த்தேன். எல்லா பெண்களும் பயங்கரமான உருவங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

முதலில், தாய் மற்றும் பெண்ணின் உருவத்தைப் பாருங்கள் :)) அவள் "ஒளி" மற்றும் மெல்லிய மற்றும் மிகவும் உயரமாக இல்லாவிட்டால், பெண் ஒருங்கிணைக்க எளிதாக இருப்பாள், அவள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், பெரும்பாலும் அவள் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை.
கைகள் மற்றும் கால்கள் நீளமாக இருந்தால், உயரமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் ரீதியாக போதுமான வலிமை இருந்தால், நீச்சல் நன்றாக இருந்தால், மூட்டுகள் நெகிழ்வாக இருந்தால் - நீச்சல், பின்புறம் நீந்தினால், பெண் இறகு போல் லேசாக இருந்தால். - ஒத்திசைக்கப்பட்டது. பெண் தண்ணீரில் எப்படி நடந்துகொள்கிறாள் என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். ஒருவேளை அவள் அதிகம் தேர்வு செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் நன்றாக நீந்தக் கற்றுக்கொண்டு வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.
ஒத்திசைக்கப்பட்ட நன்மைகள் - நடன அமைப்பு வலுவானது, ஒரு நல்ல உருவம் (மூலம், அவர்களின் தோள்களும் சிறியதாக இல்லை, அவர்களின் முதுகு போன்றது, ஆனால் அவர்களின் மார்பு அற்புதமாக அழகாக வளரும்).
ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தை பருவத்தில் ICP இல் சிக்கல் இருந்தால், அவள் ஒத்திசைவு பயிற்சி செய்யக்கூடாது.
குறைபாடுகள் - நீண்ட நேரம் தண்ணீருக்கு அடியில் இருப்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், பெண்கள் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். பெற்றோர்களிடையே முற்றிலும் தவழும் சூழ்நிலை :)) FC அல்லது HG இல் உள்ளது.
நீச்சல் நன்மைகள் - ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான வடிவம்
ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கு விளையாட்டு, பின்னர் வாட்டர் போலோ, நவீன பென்டத்லான் ஆகியவற்றிற்குச் செல்லும் வாய்ப்பு, நீர் பனிச்சறுக்குமுதலியன
குறைபாடுகள் - நீங்கள் தோராயமாக KMS அளவில் முடிக்க வேண்டும், பின்னர் சிக்கல்கள் தொடங்கும். இது சுமார் 12-14 ஆண்டுகள் ஆகும்.
கொடூரமான ஆண்பால் உருவத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெண் மெலிதான, நல்ல உருவத்துடன் இருந்தால், அவளுக்கு நெகிழ்வான தசைகள் இல்லை என்றால், நீச்சல் அவளைக் கெடுக்காது. நீண்ட கைகள்மற்றும் கால்கள், நல்ல வளர்ச்சிமற்றும் பரந்த தோள்கள், அது MS அளவில் நீந்தாது. மேலும் இயற்கையாகவே அகன்ற தோள்கள் மற்றும் நீண்ட கைகளை உடையவர்கள் தான் இருப்பார்கள்.
இயற்பியலைப் பயன்படுத்தி நீந்துவதற்காக குட்டையான பெண்களை வெறுமனே பம்ப் செய்யத் தொடங்கும் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர் என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீச்சலுக்கும் அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.
மூலம், ஹங்கேரிய எகெர்செகி ஒரு பிரபலமான பேஷன் மாடல், எங்கள் ஸ்டாஸ்யா கோமரோவா மிஸ் கேபி ஆனார் :))
அதேசமயம் ஒலியா புருஸ்னிகினாவின் உருவம் ஒரு வாங்கிய சுவை.
எனவே "உருவம் என்னவாக இருக்கும்" என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்டதை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, ஆனால் அது அவர்களை ஒல்லியாக மாற்றாது, ஒரு ஜிம்னாஸ்ட் ஒரு குண்டான ஜிம்னாஸ்டாக மாற மாட்டார்.

10.03.2004 22:23:08, நண்டு குச்சி

இளம் குழந்தைகள் நம்பமுடியாத அளவிலான ஆற்றலைக் கொண்டு செல்கின்றனர், இது சரியான நேரத்தில் சரியான திசையில் சேனலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, வயதான குழந்தைகளின் பல பெற்றோர்கள் பல்வேறு வகையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். கடினமான தேர்வு என்ற கேள்வி எழுகிறது. விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்? குடும்பத்தில் ஒரு மகள் இருந்தால் என்ன விளையாட்டு தேர்வு செய்வது?

எந்த வயது விளையாட்டுக்கு ஏற்றது?

பாலர் வயதிலிருந்தே ஒரு குழந்தை விளையாட்டுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் ஆசைகள் மற்றும் திறன்கள் எப்போதும் ஒத்துப்போவதில்லை. எல்லாப் பிரிவுகளும் விளையாட்டுகளும் பெண்களை ஏற்றுக் கொள்வதில்லை, மேலும் இளம் வயதினரும் கூட. எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் முழு வாழ்க்கைச் செயலாக விளையாட்டாக மாற நீங்கள் விரும்பினால், விளையாட்டில் பயிற்சி பிறப்பிலிருந்தே தொடங்குகிறது. இதை எப்படி செய்கிறார்கள்? வீட்டில் ஒரு விளையாட்டு மூலையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது, அதில் பல்வேறு விளையாட்டு உபகரணங்கள் உள்ளன. பிறந்தது முதலே ஒரு குழந்தை இவற்றையெல்லாம் பார்த்து பழகிவிடும். குழந்தை முன்னுரிமை கொடுத்தால் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்சிறு வயதிலிருந்தே, அவர் எந்த அச்சத்தையும் சமாளிக்க முடியும், அவரது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவார், புதிய திறன்களைப் பெறுவார், மேலும் அவர் விரும்பியதை வேடிக்கையாகச் செய்வார். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் விளையாட்டு விளையாடுவதால் என்ன நன்மைகள்?

வயது குழுக்கள்

• 2-3 ஆண்டுகள். இந்த வயது வகையைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், சில சமயங்களில் அதிவேகமாகவும் இருக்கும். அன்றாடம் அவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள். அவர்களின் வயது காரணமாக, குழந்தைகள் மிக விரைவாக சோர்வடைவார்கள், அத்தகைய செயல்பாடு 5-10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது.
• 4-5 ஆண்டுகள். இந்த வயதில் பெண்கள் படிப்படியாக தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். உடல் வகை ஏற்கனவே முழுமையாக உருவாக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் பாத்திரம் ஏற்கனவே வெளிப்பட்டுள்ளது. இதற்கு வயது குழுஇயக்க ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கான வகுப்புகள் சரியானவை. உதாரணமாக, அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ், டிராம்போலினிங் அல்லது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் ஆகியவை சரியானவை.
• 6-7 வயது இந்த வயதில், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான நேரம் இது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் நீச்சல் ஒரு விளையாட்டாக பொருத்தமானது.
• 8-11 வயது. வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் சாமர்த்தியம் ஆகியவற்றை வளர்க்கும் செயல்பாடுகள் இந்த வயதினருக்கு ஏற்றது. இந்த விளையாட்டுகளில் ரோயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ஃபென்சிங் ஆகியவை அடங்கும்.
• 11 வயதிலிருந்தே, சகிப்புத்தன்மை போன்ற ஒரு குணத்தை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பதினொரு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் அதிக மீள்திறன் கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள், நீண்ட கால சுமைகளைத் தாங்கிச் செயல்பட முடியும் சிக்கலான இயக்கங்கள். பந்து, தடகளம் அல்லது துப்பாக்கி சுடுதல் தொடர்பான எந்த விளையாட்டையும் நீங்கள் செய்யலாம்.
• 13 வயதிற்குப் பிறகு, குழந்தையின் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுவது மதிப்பு.

உங்கள் குழந்தையை சிறு வயதிலேயே விளையாட்டுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, மூன்று வயதிலிருந்தே, ஒரு குழந்தையை, குறிப்பாக அந்த வயதில் ஒரு பெண்ணை அதிக அளவில் ஏற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அதிகப்படியான சுமைகள்மற்றும் கடுமையான பயிற்சி பயனற்றது. அத்தகைய குழந்தைக்கு ஏற்றது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்வி லேசான வடிவம், ஒரு வட்டமாக. முதலில், உங்கள் பிள்ளைக்கு விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். அங்கு அவரை வற்புறுத்தவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரும்பப்படாத செயலை விட மோசமானது எதுவுமில்லை.

வயது அடிப்படையில் விளையாட்டு பிரிவுகள்

சில விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் ஏற்றது. உதாரணமாக, மூன்று வயது குழந்தைகளை குத்துச்சண்டை அல்லது கால்பந்துக்கு அழைத்துச் செல்ல மாட்டார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த பகுதி சரியானது என்பதைக் கண்டறியவும்?

நீச்சல்

மூன்று அல்லது நான்கு வயதுடைய பெண்கள் நீச்சல் பாடங்களுக்கு அழைக்கப்படுகிறார்கள். எல்லாம் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையைப் பொறுத்தது. இது உங்கள் குழந்தை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும். விளையாட்டு பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது. ஆனால் மருத்துவர்கள் ஐந்து வயதிலிருந்தே இந்த விளையாட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஐந்து வயதிலேயே குழந்தையின் எலும்புக்கூடு முழுமையாக உருவாகி, எலும்புகள் வலுப்பெறும். நீச்சல் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வியத்தகு முறையில் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. குழந்தை தனது சகாக்களைப் போலல்லாமல், குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறது.
• வலுப்படுத்த உதவுகிறது தசைக்கூட்டு அமைப்பு. தோரணையை சரிசெய்கிறது, ஸ்டூப் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸை நீக்குகிறது, இது ஒரு பெண்ணின் உருவத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக அவள் முதிர்ச்சியடையும் போது.
• முழு உடலும் கடினமாகிறது, சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, ஒருங்கிணைப்பு உருவாகிறது.
• செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது சுவாசக் கருவி. குழந்தை ஆழமாக சுவாசிக்கும் திறனைப் பெறுகிறது. நுரையீரல் நன்றாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கிறது.
• உடல் பருமன் மற்றும் மயோபியாவின் சிக்கலான சிகிச்சையில் உதவுகிறது.

பல முரண்பாடுகள் உள்ளன: ஆஸ்துமா மற்றும் பிற பெண்கள் நுரையீரல் நோய்கள், பல்வேறு காரணங்களின் இதய குறைபாடுகள், சளி சவ்வு நோய்கள் மற்றும் பிற தோல் நோய்கள். வகுப்புகளுக்கு நீங்கள் ஒரு ரப்பர் தொப்பி, நீச்சலுடை, ரப்பர் செருப்புகள் மற்றும் ஒரு துண்டு வாங்க வேண்டும்.

நீச்சல்

பனிச்சறுக்கு

ஐந்து அல்லது ஆறு வயதுடைய பெண்கள் பனிச்சறுக்கு பாடங்களுக்கு ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறார்கள். அடிப்படை நன்மை பயக்கும் பண்புகள்இந்த விளையாட்டின்:

• பனிச்சறுக்கு முறையான சுவாசத்தை வளர்ப்பதற்கும், நுரையீரல் அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
• குழந்தையின் முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை பலப்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புபொதுவாக.
• தசைக்கூட்டு அமைப்பையும், கால் தசைகள் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
• இதய தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. இதன் காரணமாக, முழு உடலின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.

சில முரண்பாடுகள் உள்ளன: மயோபியா, ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகள் பனிச்சறுக்கு அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. வகுப்புகளுக்கு, பெற்றோர்கள் ஸ்கைஸ் மற்றும் ஸ்கை கம்பங்கள், துவக்க ஏற்றங்கள் மற்றும் சிறப்பு நீர்ப்புகா பூட்ஸ் ஆகியவற்றை வாங்க வேண்டும்.

பனிச்சறுக்கு

ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்

இந்த வகைவிளையாட்டு ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. குழந்தைகள் நான்கு வயதிலிருந்தே ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் செய்யலாம். இந்த விளையாட்டு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் சுறுசுறுப்பு மற்றும் சமநிலை உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது.
• இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல சுற்றோட்ட உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• இத்தகைய பயிற்சிகளால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, கால் தசைகள் வலுவடையும்.
• அனைத்து பயிற்சிகளும் இசைக்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இது குழந்தையின் இசை காது மற்றும் கலைத்திறன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

வகுப்புகளில் சேருவதற்கு பல தடைகள் உள்ளன: பயிற்சி ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கிட்டப்பார்வை, தசைக்கூட்டு பிரச்சனைகள், நுரையீரல் நோய்கள், ஆஸ்துமா, மூளை காயங்கள் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களுக்கு. வகுப்புகளுக்கு, உயர்தர ஃபிகர் ஸ்கேட்களை வாங்கவும் உண்மையான தோல். உங்களுக்கு வெப்ப உள்ளாடைகள், ஒளி மற்றும் வசதியானது தேவைப்படும். விளையாட்டு உடை, முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் வீழ்ச்சி பாதுகாப்பு ஷார்ட்ஸ்.

பால்ரூம் நடனம்

இந்த விளையாட்டு பெண்களுக்கு ஏற்றது. பால்ரூம் நடனம் மிகவும் நல்ல செயல்பாடு, "காற்றோட்டம்" என்று ஒருவர் கூறலாம். 3.5 வயது முதல் குழந்தைகள் பயிற்சிக்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். நடன வகுப்புகள் உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் நேர்மறை மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொடுக்கும். அது என்ன நேர்மறையான அம்சங்கள்பால்ரூம் நடனமா?

• குழந்தை தாளம், செவிப்புலன் மற்றும் கலைத்திறன் ஆகியவற்றின் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறது.
• வகுப்புகளின் போது, ​​கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைக் குழுக்களும் ஈடுபட்டுள்ளன.
• குழந்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும். அவர் ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் நிகழ்த்துகிறார்.
• சரிசெய்யப்பட்டு வடிவமைக்கப்பட்டது சரியான தோரணை.
• வேலை பலப்படுத்தப்படுகிறது இருதய அமைப்பு.

இந்த விளையாட்டுக்கு முற்றிலும் முரண்பாடுகள் இல்லை. பால்ரூம் நடனம் முற்றிலும் அபாயகரமான செயலாகக் கருதப்படுகிறது. பயிற்சியில் கலந்து கொள்ள, நீங்கள் செக் காலணிகள், முழங்கால் வரை பாவாடை மற்றும் பாவாடைக்கு கீழ் பொருந்தக்கூடிய பின்னப்பட்ட நீச்சலுடை வாங்க வேண்டும்.

டென்னிஸ்

ஐந்து அல்லது ஆறு வயதுடைய குழந்தைகள் டென்னிஸ் பாடங்களுக்கு ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறார்கள். டென்னிஸ் பயிற்சி மிகவும் சுவாரசியமானது மற்றும் உற்சாகமானது. இந்த விளையாட்டு பல நேர்மறையான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

• டென்னிஸ் குழந்தையின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் கவனிப்பு திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது.
• உடலின் அனைத்து தசைகளும் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன.
• எதிர்வினை வேகம் உருவாகிறது மற்றும் உடல் தொனி அதிகரிக்கிறது.
• கண் தசைகளின் வேலை பலப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் சிறந்த தடுப்பு.

இந்த விளையாட்டுக்கு பல்வேறு முரண்பாடுகள் உள்ளன: புண் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு உள்ள பெண்கள், அழற்சி செயல்முறைகள், இதய நோய், தட்டையான பாதங்கள், வயிற்றுப் புண். வகுப்புகளுக்கு தரம் இருப்பது முக்கியம் டென்னிஸ் மோசடி, பல பந்துகள், விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் வசதியான ஸ்னீக்கர்கள்.

டென்னிஸ்

நடனக் கலை

மூன்று அல்லது நான்கு வயது சிறுமிகளுக்கு நடன வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. நடனம் அழகு. பயிற்சிக்கான ஆசை இங்கே முக்கியமானது. உங்கள் குழந்தை நடனத் திறன்களைப் பெற முயற்சித்தால், இந்த விளையாட்டு அவருக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தரும்.

• உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சரியான தோரணை உருவாகும்.
• இசைக்கான காது மற்றும் தாள உணர்வு வளரும்.
• இயக்கங்கள், கலைத்திறன் மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பு உருவாகும்.
• தேவையில்லாத அச்சங்களும், குழப்பங்களும் நீங்கும். குழந்தை மிகவும் நிதானமாக மாறும்.

நிச்சயமாக, பல விளையாட்டுகளைப் போலவே, சில உடல்நலக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன: தட்டையான கால்களைக் கொண்ட குழந்தைகள், பிரச்சினைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, குறைந்த சதவீத பார்வையுடன், வகுப்புகளில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. பயிற்சிக்காக, நீங்கள் காலணிகள் அல்லது பாயிண்ட் ஷூக்கள், ஒரு சிறுத்தை, ஒரு பாலே டுட்டு மற்றும் ஒரு ரிப்பன் ஆகியவற்றை வாங்க வேண்டும். சிறுவர்களுக்கு - வழக்கு, செக் காலணிகள்.

கபோயிரா

கபோயிரா என்பது பிரேசிலின் தேசிய தற்காப்புக் கலையாகும் நடனக் கூறுகள். நான்கு வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பெண்கள் வகுப்புகள் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் குழந்தையை ஆறு வயதுக்கு முன்பே இந்த விளையாட்டுக்கு அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. இந்த விளையாட்டு ஆண்களுக்கு மட்டுமே என கருதப்படுகிறது. இது ஒரு பிழையான தீர்ப்பு. சிறுமிகளுக்கு, இந்த விளையாட்டு சுய அறிவு மற்றும் அவர்களின் சொந்த திறன்களுக்கு ஏற்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பலவீனமான பாலினத்திற்கு "வலுவாக" இருப்பது சில நேரங்களில் மிகவும் அவசியம். இந்த வகை தற்காப்புக் கலை அதன் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.

• பயிற்சி பல வகையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.
• சுமைகள் அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது முழு உயிரினத்தின் மேம்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கடினப்படுத்துதல் மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி உருவாகிறது.
• குழந்தை நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பெறுகிறது.

இங்கே முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு: இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள், பல்வேறு காரணங்களின் காயங்கள் மற்றும் கண் நோய்கள். வகுப்புகளுக்கு, மெல்லிய உள்ளங்கால்கள் கொண்ட சிறப்பு சீருடை மற்றும் வசதியான காலணிகளை வாங்கவும். விந்தை போதும், இந்த வகை விளையாட்டு பெண்களுக்கு ஏற்றது.

குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகள்

ஒரு குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், இது ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே குறிக்கும் - விளையாட்டு அவருக்காக அல்ல. ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தை விரும்பும் மற்றொரு செயல்பாட்டை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம். எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட அனுமதிக்கப்படவில்லை? முதலில், நீங்கள் ஒரு ECG செய்ய வேண்டும். கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் கார்டியோகிராம் சில குறைபாடுகள் இருந்தால், மருத்துவர் உங்கள் யோசனையை அங்கீகரிக்க வாய்ப்பில்லை. ஒரு குழந்தைக்கு பிறவி மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, அத்துடன் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர் நீச்சல், கைப்பந்து மற்றும் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். எப்போது நிறுத்துவது என்பது முக்கியம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை திறனுக்கு ஏற்றவாறு ஏற்றக்கூடாது. எந்த சுமையும் மிதமாகவும் படிப்படியாகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அப்போதுதான் உண்மையிலேயே அற்புதமான முடிவுகள் இருக்கும்.

ஆரோக்கியம் என்பது வாங்க முடியாத ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பியதை மட்டும் செய்யும்படி அவர்களை வற்புறுத்தாதீர்கள். அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள். அப்போது உங்கள் குழந்தை பெரிய உயரத்தை எட்டும். நீங்கள் விளையாட்டில் வெற்றி பெற விரும்புகிறோம்.

ஒரு குழந்தை வளர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​சில பெற்றோர்கள் அவரை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்ப ஆசைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு கடினமான தேர்வை எதிர்கொள்கிறார்கள், அதில் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சுவை விருப்பங்களால் அல்லது வீட்டிலிருந்து பிரிவின் தூரத்தின் அளவு மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

இளம் குழந்தைகளுக்கு நம்பமுடியாத அளவு ஆற்றல் உள்ளது, அது நேர்மறையான திசையில் செலுத்தப்பட வேண்டும். இது உங்களை அமைதியாகவும், உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். பெரும்பாலானவை பொருத்தமான விருப்பம்- விளையாட்டு. ஆனால் இங்கே தேர்வு பற்றிய கேள்வி உடனடியாக எழுகிறது பொருத்தமான வகைவிளையாட்டு

முதலில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். விளையாட்டு அவனது விருப்பத்திற்கும் குணத்திற்கும் பொருந்த வேண்டும். உங்கள் லட்சியங்களை மறந்துவிட்டு குழந்தையின் நலன்களை மட்டும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

எந்த வயதில் ஒரு குழந்தையை விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது நல்லது?

உங்கள் மகன் அல்லது மகளை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும்? — பாலர் வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டுகளைப் பற்றி கற்பிக்கத் தொடங்குவது சிறந்தது, ஆனால் இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை - இளம் குழந்தைகள் அனைத்து விளையாட்டுப் பிரிவுகளிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் விளையாட்டை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக மாற்ற திட்டமிட்டால், அவர்கள் தொட்டிலில் இருந்து தங்கள் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு கற்பிக்க வேண்டும். இதை எப்படி செய்வது? வீட்டில் ஒரு சிறிய விளையாட்டு மூலையை அமைக்கவும் சுவர் கம்பிகள், கயிறு மற்றும் பிற சாதனங்கள். உடன் படிக்கிறார் ஆரம்பகால குழந்தை பருவம், குழந்தை பயத்தை முறியடிக்கும், சில தசைக் குழுக்களை வலுப்படுத்தும், ஏற்கனவே உள்ள உபகரணங்களை மாஸ்டர் செய்து, வகுப்புகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணரும்.

• 2-3 ஆண்டுகள்.இந்த வயதில் குழந்தைகள் ஆற்றல், சுறுசுறுப்பு மற்றும் மொபைல் நிறைந்தவர்கள். அதனால்தான் இந்த நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகளுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், எனவே வகுப்புகள் நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது, 5-10 நிமிடங்களுக்கு சில எளிய பயிற்சிகளை (கைதட்டல், கைகளை அசைத்தல், வளைத்தல், குதித்தல்) செய்யுங்கள்;
• 4-5 ஆண்டுகள்.இந்த வயது குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் குழந்தையின் உடல் வகை ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்டது (அத்துடன் அவரது பாத்திரம்), மற்றும் அவரது திறமைகள் வெளிவரத் தொடங்கியுள்ளன. பொருத்தமானதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இந்த காலம் மிகவும் பொருத்தமானது விளையாட்டு குவளைஉங்கள் குழந்தைக்கு. இந்த வயது ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு நல்லது. அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ், ஜம்பிங் அல்லது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் போன்றவற்றை உங்கள் பிள்ளைக்கு வழங்குங்கள். ஐந்து வயதிலிருந்தே நீங்கள் ஒரு பாலே பள்ளியில் வகுப்புகளைத் தொடங்கலாம் அல்லது ஹாக்கியில் உங்கள் கையை முயற்சி செய்யலாம்;
• 6-7 ஆண்டுகள்.நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டியை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த நேரம். ஒரு வருடத்திற்குள், மூட்டுகள் அவற்றின் இயக்கத்தை சுமார் 20-25% குறைக்கும். உங்கள் குழந்தையை எந்த வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், தற்காப்பு கலைகள் அல்லது கால்பந்து தொடங்கலாம்;
• 8-11 ஆண்டுகள். இது வயது காலம்குழந்தையின் வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் திறமையை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. ரோயிங், ஃபென்சிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு அவரை அழைத்துச் செல்வது ஒரு சிறந்த யோசனை;
• 11 வயதிலிருந்துநீங்கள் சகிப்புத்தன்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 11 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் தாங்கும் திறன் கொண்டவர்கள் கனமான சுமைகள், மாஸ்டர் சிக்கலான இயக்கங்கள் மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்த. எந்த பந்து விளையாட்டையும் தேர்வு செய்யவும், அதை ஒரு விருப்பமாக கருதுங்கள் தடகள, குத்துச்சண்டை, படப்பிடிப்பு;
• 12-13 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுவலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சியின் உகந்த தீர்வு ஒரு வயது வருகிறது.

எனவே எந்த வயதில் உங்கள் குழந்தையை ஏதாவது ஒரு விளையாட்டில் சேர்க்கலாம்? ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதால் இங்கே திட்டவட்டமான பதில் இல்லை. மூன்று வயதில் ஸ்கேட்போர்டு அல்லது சவாரி செய்யக்கூடிய குழந்தைகள் உள்ளனர் ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு. மற்றவர்கள் ஒன்பது வயதிற்குள் கூட பெரும்பாலான விளையாட்டுகளுக்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை.

விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கேட்க வேண்டிய பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான வகுப்புகள் தொடங்க வேண்டும் ஆரம்ப ஆண்டுகள், இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் உடல் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு மிகவும் நெகிழ்வானது. வயது, நெகிழ்வுத்தன்மை குறைகிறது. ஆனால் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, இது பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகிறது - 12 ஆண்டுகளில் இருந்து 25 வரை.

மூன்று வயது குழந்தையை விளையாட்டுக் கழகத்திற்கு அனுப்ப நீங்கள் முடிவு செய்தால், குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் ஐந்து வயதிற்குள் மட்டுமே முழுமையாக உருவாகும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த வயதிற்கு முன் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஏற்படலாம் விரும்பத்தகாத விளைவுகள்எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்கோலியோசிஸுக்கு. 5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள் உண்மையில் போதுமானது.

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளை எந்த பிரிவுகள் ஏற்றுக்கொள்கின்றன?

• 5-6 ஆண்டுகள். பல்வேறு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கிற்காக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது;
• 7 ஆண்டுகள். அக்ரோபாட்டிக்ஸ், பால்ரூம் மற்றும் விளையாட்டு நடனம், தற்காப்பு கலைகள், நீச்சல், ஈட்டிகள், செக்கர்ஸ் மற்றும் செஸ்;
• 8 ஆண்டுகள். இந்த வயதில், குழந்தைகள் பூப்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கோல்ஃப் ஆகியவற்றிற்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள். ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு கற்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது;
• 9 வயது. இனிமேல் ஸ்பீட் ஸ்கேட்டர் ஆக வாய்ப்பு இருக்கிறது மாஸ்டர் படகோட்டம், ரக்பி மற்றும் பயத்லானை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள் தடகள;
• 10 ஆண்டுகள். 10 வயதை எட்டியதும், குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங், பென்டத்லான் மற்றும் ஜூடோ ஆகியவற்றில் குழந்தைகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். எடைப் பயிற்சி, பில்லியர்ட்ஸ் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு உங்கள் குழந்தைகளை அனுப்பலாம்;
• 11 முதல்குழந்தைகள் பல்வேறு வகையான படப்பிடிப்புக்காக பிரிவுகளுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள்;
• 12 முதல்வயது, குழந்தை பாப்ஸ்லீயில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.

திறமையான குழந்தைகளை ஒரு வயதுக்கு குறைவான விளையாட்டுப் பிரிவில் சேர்க்கலாம்.

குழந்தையின் உடலமைப்பைக் கருத்தில் கொண்டு நாங்கள் ஒரு விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறோம்

உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் அவரது உடல் வகைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது பல்வேறு அம்சங்கள்உடல் அமைப்பு. கூடைப்பந்தாட்டத்திற்கு விரும்பத்தக்கது உயரமானஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் இந்த அம்சம் மதிப்பிடப்படவில்லை. ஒரு குழந்தை உடல் பருமனுக்கு ஆளானால், பெற்றோரும் செய்ய வேண்டும் அதிக கவனம்விளையாட்டில் ஒரு திசையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் பயிற்சியின் முடிவுகள் மற்றும் குழந்தைகளின் சுயமரியாதையின் அளவு இதைப் பொறுத்தது. கொண்டவை அதிக எடை, குழந்தை ஆக வாய்ப்பில்லை நல்ல ஸ்ட்ரைக்கர்கால்பந்தில், ஆனால் அவர் ஜூடோ அல்லது ஹாக்கியில் முடிவுகளை அடைய முடியும்.

பயன்படுத்தப்படும் ஒன்றைப் பொறுத்து, பல வகையான உடல் அமைப்பு உள்ளது மருத்துவ நடைமுறைஸ்டெஃப்கோ மற்றும் ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கியின் திட்டம். அவற்றை விரிவாகப் பார்ப்போம்:

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் போகாததால் இங்கே எழுதுகிறேன்: நீட்டிலிருந்து எப்படி விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

1. ஆஸ்தெனாய்டு வகை- இந்த உடல் வகை உச்சரிக்கப்படும் மெல்லிய தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, கால்கள் பொதுவாக நீளமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும் விலா எலும்பு கூண்டுமற்றும் தோள்கள் குறுகியவை. தசைகள் மோசமாக வளர்ந்தவை. பெரும்பாலும், ஆஸ்தெனாய்டு உடல் வகை கொண்டவர்கள் தோள்பட்டை கத்திகளுடன் குனிந்த தோரணையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அத்தகைய குழந்தைகள் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இந்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை உளவியல் ரீதியாக வசதியாக இருக்கும் ஒரு பகுதியைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இங்கே முக்கியமானது விளையாட்டின் திசை மட்டுமல்ல, பொருத்தமான அணியும் கூட. அத்தகைய குழந்தைகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து மற்றும் வேகம், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் எந்த விளையாட்டுகளிலும் எளிதாக ஈடுபடலாம் - பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஜம்பிங், ரோயிங், எறிதல், கோல்ஃப் மற்றும் ஃபென்சிங், போட்டி நீச்சல், கூடைப்பந்து, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
2. தொராசி வகைஉடல் உருவாக்கம் சம அகலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது தோள்பட்டைமற்றும் இடுப்பு, மார்பு அடிக்கடி பரந்த உள்ளது. தசை வெகுஜன வளர்ச்சி விகிதம் சராசரியாக உள்ளது. இந்த குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளனர் மற்றும் வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் விளையாட்டுகளுக்கு ஏற்றவர்கள். சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் பல்வேறு பந்தயங்கள், மோட்டார் ஸ்போர்ட்ஸ், பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றவர்கள், மேலும் அவர்கள் சிறந்த கால்பந்து வீரர்கள் மற்றும் பயத்லெட்டுகள், அக்ரோபேட்ஸ் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்களை உருவாக்குவார்கள். பாலே, கபோயீரா, ஜம்பிங் அல்லது கயாக்கிங்கில் ஆர்வம் காட்ட இந்த உடல் வகை கொண்ட குழந்தையை நீங்கள் அனுப்பலாம்.
3. தசை வகைஒரு பெரிய எலும்புக்கூடு மற்றும் வளர்ந்த தசை வெகுஜனம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு உருவாக்கம் பொதுவானது. அவர்கள் மீள் மற்றும் வலிமையானவர்கள், அதாவது வலிமை மற்றும் வேகத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அத்தகைய குழந்தைகள் மலையேறுதல், தற்காப்பு கலைகள், கால்பந்து, பவர் லிஃப்டிங், வாட்டர் போலோ மற்றும் ஹாக்கி போன்றவற்றில் தங்களை நிரூபிக்க முடியும், மேலும் பளு தூக்குதல் மற்றும் ஒர்க்அவுட் ஆகியவற்றிலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும்.
4. செரிமான வகை- செரிமான உடல் வகை குறுகிய உயரத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பரந்த மார்பு, உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஒரு சிறிய வயிறு மற்றும் கொழுப்பு நிறை இருப்பது. இந்த நபர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் மெதுவாக மற்றும் விகாரமானவர்கள். இருப்பினும், அவர் விளையாட்டில் சேர முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நடவடிக்கைகளில் ஆர்வத்தை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்த, தேர்வு செய்யவும் பளு தூக்குதல், படப்பிடிப்பு, ஹாக்கி, தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்தற்காப்புக் கலைகள் அல்லது மோட்டார் ஸ்போர்ட்ஸ், எறிதல் மற்றும் ஒர்க்அவுட் ஆகியவற்றை ஒரு விருப்பமாக கருதுங்கள்.

குழந்தைகளின் மனோபாவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குணமும் முக்கியமானது. குழந்தை என்ன வெற்றியை அடைய முடியும் என்பது அவரைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, அதிக அளவிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட குழந்தைகள் விளையாட்டில் சிறந்து விளங்க முடியாது, அங்கு பயிற்சி என்பது முடிவில்லாத தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் ஆகும், அவை கவனம் செலுத்தும் திறன் தேவைப்படும். குழந்தை அதிகப்படியான ஆற்றலை வெளியேற்றக்கூடிய செயல்பாடுகளை அவர்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு குழு விளையாட்டு.

1. உணர்ச்சியற்றவர்களுக்கான விளையாட்டு.இந்த வகையான மனோபாவம் கொண்ட குழந்தைகள் இயற்கையால் தலைவர்கள், அவர்கள் பயத்திற்கு அடிபணிய விரும்பவில்லை, அவர்கள் தீவிர விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார்கள், விளையாட்டு அவர்களுக்கு ஏற்றது, அங்கு அவர்கள் இந்த குணங்கள் அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தி தங்கள் சொந்த மேன்மையைக் காட்ட முடியும். வாள்வீச்சு, மலையேறுதல் மற்றும் கராத்தே வகுப்புகளில் அவர்கள் வசதியாக இருப்பார்கள். சங்குயின் மக்கள் ஹேங் கிளைடிங்கை ரசிப்பார்கள், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு, கயாக் வம்சாவளி.
2. கோலெரிக்ஸ்- உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள், ஆனால் அவர்களால் வெற்றியை ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிகிறது, எனவே இந்த குணம் கொண்ட குழந்தைகள் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. குழு விளையாட்டு. மல்யுத்தம் அல்லது குத்துச்சண்டை அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி.
3. சளி பிடித்த குழந்தைகள்விளையாட்டு உட்பட எல்லாவற்றிலும் நல்ல முடிவுகளை அடைய முனைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் இயல்பான குணங்கள் விடாமுயற்சி மற்றும் அமைதி. செஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது விளையாட்டு வீரராக ஆவதற்கு அத்தகைய குணம் கொண்ட குழந்தையை அழைக்கவும்.
4. மனச்சோர்வடைந்த மக்கள்- மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகள், பயிற்சியாளரின் அதிகப்படியான தீவிரத்தால் அவர்கள் காயமடையலாம். அவற்றில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது குழு நிகழ்வுகள்விளையாட்டு அல்லது நடனம். குதிரை சவாரி ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆனால் படப்பிடிப்பு அல்லது படகோட்டம் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது.

குழந்தைகளின் உடல்நிலையைக் கருத்தில் கொண்டு எந்தப் பிரிவுக்கு அனுப்ப வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டில் நீங்கள் ஒரு திசையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், அவர்களின் விருப்பத்தேர்வுகள், உடல் வகை, தன்மை - அனைத்து காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, இப்போது நீங்கள் எதிர்கால விளையாட்டு வீரர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தையின் உடலின் பண்புகளை அறிந்த ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் எந்த விளையாட்டுகள் முரணாக உள்ளன, எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது என்பதை குழந்தை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். பல்வேறு நோய்களுக்கான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது தொடர்பான பரிந்துரைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து வகுப்புகள்மயோபிக் குழந்தைகளுக்கும், ஆஸ்துமா அல்லது தட்டையான கால்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது. ஆனால் இந்த விளையாட்டுகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவும்;
• தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்தட்டையான கால்களின் குழந்தையை விடுவித்து, பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அழகான தோரணையை உருவாக்கவும் உதவும்;
• நீச்சல்- விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. குளத்தில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் முதுகு உட்பட முழு உடலின் தசைகளிலும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன;
• ஹாக்கிகுழந்தைக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், ஆனால் நன்றாக வளரும் என்றால் முரணாக உள்ளது சுவாச அமைப்பு;
• தற்காப்பு கலைகள், ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்மோசமாக வளர்ந்த வெஸ்டிபுலர் கருவிக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்டது;
• நீங்கள் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் இருந்தால், வகுப்புகள் பொருத்தமானவை குழந்தைகள் யோகா, நீச்சல் மற்றும் குதிரை சவாரி;
• டென்னிஸ்வளர்ச்சிக்கு செய்வது மதிப்பு சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்மற்றும் கவனம், ஆனால் இந்த விளையாட்டு மயோபிக் குழந்தைகள் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல;
• சவாரிவலிப்பு நோய்க்குறி, நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரைப்பை குடல்மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள்;
• உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் இதயம் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை பலப்படுத்தலாம் வேக சறுக்கு, தடகள அல்லது டைவிங்;
• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கடுமையான மயோபியா மற்றும் ப்ளூரல் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

நீங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் சோதனைகளுக்கு பயப்படக்கூடாது, வெற்றிகள் இருக்கும், தோல்விகள் இருக்கும். இருப்பினும், விளையாட்டில் உங்கள் பிள்ளையின் தோல்விகளை பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் ஒருபோதும் காரணம் காட்டாதீர்கள், ஏனெனில் அவை மேற்கொள்ளப்பட்ட முயற்சிகளின் விளைவாகும். தங்கள் முயற்சியின் மூலம் வெற்றியை அடைந்த குழந்தைகள், தோல்வியை எதிர்கொள்ளும் போது மீண்டும் வெற்றிக்காக பாடுபடுவார்கள்;

எந்தவொரு விளையாட்டும் பயனுள்ளது மற்றும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது வலுவான தன்மை, பொறுப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை அதைச் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது!

நாமும் படிக்கிறோம்: