எடை இழப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள வரவேற்புரை நடைமுறைகள். எடை இழப்புக்கு மின்சார மசாஜ்

943

19.10.15

பெரும்பாலும், பெண்கள் மற்றும் பெண்கள், உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் பெண்கள் எடை உயர்கிறது மற்றும் நகர விரும்பவில்லை என்ற உண்மையை எதிர்கொள்கிறார்கள். இறந்த மையம். அல்லது, மாறாக, பிஸியான பெண்கள் தங்களை முழுமையாக கவனித்துக் கொள்ள போதுமான நேரம் இல்லை, ஆனால் எல்லோரும் பொருத்தமாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். அப்போதுதான் உதவிக்கு வருவார்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகள்அது உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும். இன்று, அழகு நிலையங்கள் எடை இழப்பு, தோல் இறுக்கம் மற்றும் அளவைக் குறைப்பதற்கான முழு அளவிலான சேவைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன. இன்று நாம் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவற்றைப் பற்றி கூறுவோம்.

• எண்டர்மோலாஜிக்கல் லிபோமாசேஜ்

சிறந்த விருப்பம் வன்பொருள் மசாஜ், இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உருவத்தை சரியாக வடிவமைக்கிறது. இன்று இது உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும்.
செல்லுலைட், கொழுப்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
பயன்படுத்துவதன் மூலம் வெற்றிட மசாஜர்வெற்றிட ரோலர் மசாஜ் ஏற்படுகிறது, இதற்கு நன்றி கொழுப்பு மடிப்புகள்மற்றும் cellulite tubercles ஒரு வெற்றிட சிகிச்சை. சிக்கலான பகுதிகளின் தோல் தோலடி திசுக்களுடன் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் செயல்முறையின் விளைவாக, கொலாஜன் உற்பத்தி மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீட்டப்படுகிறது. இணைப்பு திசுஉடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, கொழுப்பு உடைந்து, "ஆரஞ்சு தலாம்" படிப்படியாக கரைந்து, வீக்கம் செல்கிறது.
அத்தகைய மசாஜ் ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, தொய்வு தோல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கப்படுகிறது, அதன் தொனி அதிகரிக்கிறது மற்றும் மிகவும் மென்மையாகிறது.

• தலசோதெரபி

தலசோதெரபி என்பது கடல் அல்லது கடல் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உடல் பருமனைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தற்போது அறியப்பட்ட அனைத்து முறைகளையும் உள்ளடக்கியது. கடற்பாசிகடல் உப்பு, குணப்படுத்தும் சேறுமுதலியன
மிகவும் பிரபலமான தலசோதெரபி நடைமுறைகள் கடற்பாசி பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. இவை அனைத்து வகையான மறைப்புகள் மற்றும் முகமூடிகள். மேலே உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறைகளின் போது, ​​உடலில் போராட உதவும் பல செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன அதிக எடைமற்றும் "ஆரஞ்சு தோல்". கடற்பாசி மறைப்புகளின் விளைவாக, அவற்றில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் தோலுக்குள் ஊடுருவி, தோலடி கொழுப்பு திசுக்களில் கொழுப்பின் முறிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதுப்பிப்பை செயல்படுத்துகிறது. தோல், திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல், புரதங்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் சருமத்தை உள்ளே இருந்து வளர்க்கிறது, தோல் தொனியை வழங்கும் செல்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது.
எடையை இயல்பாக்குவதற்கும், அளவைக் குறைப்பதற்கும், வீக்கத்தை அகற்றுவதற்கும், உடலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுப்பதற்கும், செல்லுலைட் சிகிச்சையில், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தொய்வு தோலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தலசோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தலசோதெரபி படிப்புகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 1-2 முறை, 10 நடைமுறைகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு செயல்முறையும் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. தொடங்குவதற்கு, அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் சருமத்தை தயார் செய்வார் - சுத்தப்படுத்தவும் சிறப்பு வழிமுறைகள். பின்னர், செயல்முறையின் வகையைப் பொறுத்து, அது ஒரு உடல் மடக்கு அல்லது மண் முகமூடியாக இருந்தாலும், அவை பொருந்தும் சிறப்பு கலவைகள்மற்றும் ஒரு எடை இழப்பு ஊக்கியாக, பின்னர் ஒரு வெப்ப போர்வை மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க விட்டு. செயல்முறை ஒரு மழை மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது பால் பயன்பாடு முடிவடைகிறது.

• மீசோதெரபி

மீசோதெரபி என்பது மிகவும் பிரபலமான செயல்முறையாகும் மற்றும் நீண்ட காலமாக உள்ளது. செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், தொய்வு, போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக எடைமற்றும் உள்ளூர் கொழுப்பு வைப்பு. செயல்முறை போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்கள், மருத்துவ சாறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு காக்டெய்ல் ஒரு மெல்லிய ஊசி பயன்படுத்தி தோல் கீழ் உட்செலுத்தப்படும். மீசோதெரபி உள்ளூர் இயல்புடையது என்பதால், ஊசி போடப்பட்ட இடங்களில் பின்வரும் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன: தோலின் கீழ் படிந்திருக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பு அழிக்கப்படுகிறது, அதிகப்படியான இன்டர்செல்லுலர் திரவம் அகற்றப்படுகிறது, நிணநீர் வடிகால் மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சி மேம்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, லிபோலிடிக் விளைவின் பின்னணியில் பசியின்மை குறைவதால் தொகுதி குறைகிறது.

• பிரஸ்ஸோதெரபி

மெசோதெரபி பொதுவாக "சிகிச்சைக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரஞ்சு தோல்", ஆனால் நீங்கள் அதை பிரஸ்ஸோதெரபியுடன் இணைத்தால், விளைவு ஆச்சரியமாக இருக்கும். ஒட்டுமொத்த முடிவுஇரண்டு கூட்டு நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: cosmetologists ஒவ்வொரு பிரச்சனை பகுதியில் 3-5 செமீ எடை இழப்பு உறுதி. பிரஸ்ஸோதெரபி என்பது ஒரு வகையான நிமோமாசேஜ் அல்லது நியூமோட்ரைனேஜ் ஆகும். உறிஞ்சும் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது பயன்படுத்தி காற்றை உந்தி (அமுக்கம்) வெளியேற்றுவதன் மூலம் (டிகம்ப்ரஷன்) காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் தோலில் ஏற்படும் விளைவு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிறப்பு வழக்கு. எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் கால்சட்டை, வயிற்றில் ஒரு பரந்த பெல்ட் மற்றும் உங்களை இறுக்கமாக அழுத்தி, பின்னர் உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தும் ஸ்லீவ்களைக் கொண்ட ஒரு உடையை அணிந்திருக்கிறீர்கள். பிரஸ்ஸோதெரபி நன்கு வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நீக்குகிறது அதிகப்படியான நீர்உடலில் இருந்து, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் திசுக்களை நிறைவு செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கணிசமாக எடை இழக்க உதவுகிறது. அதிகப்படியான உடல் உழைப்பால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இந்த நடைமுறை பொருத்தமானது. Pneumomassage நீங்கள் நீக்க அனுமதிக்கிறது தசை பதற்றம், பிடிப்புகள் மற்றும் கவ்விகள்.

• குழிவுறுதல்

எடை இழப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளின் எங்கள் முதல் பட்டியல் முடிவடைகிறது - குழிவுறுதல் அல்லது மீயொலி லிபோசக்ஷன். இந்த செயல்முறை செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்புகள் வைப்பு. குழிவுறுதல் போது கொழுப்பு திசுக்களின் தாக்கம் குறைந்த அதிர்வெண் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது: இது நுண்குமிழ்கள் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது, இது சரிந்து, அழிக்கிறது கொழுப்பு செல்கள். உங்களுக்கு தெரியும், அல்ட்ராசவுண்ட் ஒரு ஒலி அலை, மற்றும் உடல் செல்கள் கொண்டிருக்கும் பெரிய எண்ணிக்கைதிரவங்கள். இதனால், கொழுப்பு உயிரணுக்களிலும் குழிவுறுதல் விளைவு ஏற்படுகிறது. வெளியிடப்பட்ட ட்ரைகிளிசரைடுகள் உயிரணு இடைவெளியில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன இயற்கையாகவே- நிணநீர் ஓட்டம் மூலம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அண்டை செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் சேதமடையவில்லை. மீயொலி குழிவுறுதல் செயல்முறையின் காலம் 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. 5-8 நடைமுறைகளின் போக்கில், 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அமர்வுகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவு உடனடியாக கவனிக்கப்படுகிறது, மேலும் 4-8 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் 2-3 அளவுகள் அளவு குறையும்.

இன்று பல்வேறு வகையான எடை இழப்பு நடைமுறைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில சிறப்பு அழகு நிலையங்களால் வழங்கப்படுகின்றன, மற்றவை வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான பல்வேறு வகையான முறைகள் காரணமாக, எந்த முறை உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.

வரவேற்புரைகளில் எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள நடைமுறைகள்

எடை இழப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய மதிப்புரைகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, இது உண்மையில் எது வேலை செய்யும் மற்றும் எது உங்களுக்கு பணம் செலவாகும் என்பதில் குழப்பத்தை எளிதாக்கும். ஒரு வரவேற்பறையில் எந்த எடை இழப்பு செயல்முறையிலும் கலந்துகொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும் என்பதை உடனடியாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் - உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் எடை இழப்பு மற்றும் எண்ணிக்கை திருத்தம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. நவீன அழகு நிலையங்கள் நிணநீர் ஓட்டத்தில் கைமுறை மற்றும் இயந்திர விளைவுகளை வழங்குகின்றன. வரவேற்புரைகளில் எடை இழப்பு நடைமுறைகளின் வன்பொருள் வகைகளில், மைக்ரோகரண்ட் மற்றும் வெற்றிட நிணநீர் வடிகால், அத்துடன் பிரஸ்ஸோதெரபி ஆகியவை வேறுபடுகின்றன.

ஒரு விதியாக, ஒரு உச்சரிக்கப்படும் முடிவை அடைய 5-8 அமர்வுகள் தேவைப்படும். இந்த நடைமுறையின் விமர்சனங்களின்படி, முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் இடுப்பில் இருந்து 2-3 செ.மீ.

ஓசோன் சிகிச்சை என்பது வரவேற்புரையில் பயனுள்ள எடை இழப்பு செயல்முறையின் மற்றொரு வகையாகும், இது செல்லுலைட்டைக் குறைக்கிறது. கொழுப்பு காப்ஸ்யூல்களின் ஸ்க்லரோடிக் சவ்வு அழிக்கப்பட்டதன் விளைவாக இது நிகழ்கிறது.

செயல்முறையின் போது, ​​சிக்கலான பகுதிகளின் தோலடி திசுக்களில் ஊசி போடப்படுகிறது. மருந்து ஓசோன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் கலவையாகும், இது கொழுப்பு திசுக்களில் செயல்படுவதன் மூலம், அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

ஓசோன் சிகிச்சையின் விளைவாக, தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும், செல்லுலைட் குறைகிறது.

சாக்லேட் மடக்கு சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவுகிறது. ஒரு விதியாக, செயல்முறையின் போது, ​​தோல் முதலில் வேகவைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு உடல் துடைக்கப்பட்டு ஒரு ஊட்டமளிக்கும் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் காஃபின், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

இந்த நடைமுறையைப் பற்றிய விமர்சனங்கள், முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, தோல் மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாறும், மேலும் நிழல் ஒரு தெளிவான வெளிப்புறத்தை எடுக்கும்.

லிபோசக்ஷன் என்பது ஒரு தீவிரமான எடை இழப்பு செயல்முறை ஆகும், இது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படும் ஒரு முழு அளவிலான அறுவை சிகிச்சை ஆகும். கடுமையான உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இந்த பயனுள்ள செயல்முறை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. தோலில் சிறிய கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன, இதன் மூலம் சிறப்பு குழாய்கள் கொழுப்பு திசுக்களில் செருகப்படுகின்றன. இதற்குப் பிறகு, தோலின் கீழ் ஒரு அட்ரினலின் தீர்வு செலுத்தப்படுகிறது, இது கொழுப்பை திரவமாக்கி குழாய்கள் வழியாக நீக்குகிறது.

லிபோசக்ஷன் ஒரு ஒப்பனை விளைவை மட்டுமே வழங்குகிறது மற்றும் உடல் பருமனின் காரணங்களை அகற்றாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வீட்டில் பயனுள்ள சிகிச்சைகள்

உடல் எடையை குறைக்கும் பலர் அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் வரவேற்புரை முறைகள்எண்ணிக்கை திருத்தம் மற்றும் வீட்டில் பயனுள்ள எடை இழப்பு நடைமுறைகளை முன்னெடுக்க விரும்புகிறது. சுய-நிர்வகித்த எடை இழப்பு நடைமுறைகளின் மதிப்பாய்வு மூலம் ஆராயும்போது, ​​அவற்றில் பல புலப்படும் முடிவுகளை அடைய உதவுகின்றன.

எடை இழப்புக்கான கொழுப்பை எரிக்கும் குளியல் ஒரு பிரபலமான மற்றும் மிகவும் எளிமையான செயல்முறையாகும், இது கிடைக்கக்கூடிய வழிமுறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் உதவும் எந்தவொரு தயாரிப்பும் ஒரு சூடான குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய வழிகளில் சோடா, கடுகு, லிண்டன் மலரும், கடல் உப்பு, டர்பெண்டைன் மற்றும் பிற.

மறைப்புகள் என்பது மற்றொரு வகை செயல்முறையாகும், இதில் மெலிதான கலவை ஒரு சுத்தமான உடலில் பயன்படுத்தப்பட்டு மூடப்பட்டிருக்கும் ஒட்டி படம்மற்றும் ஒரு சூடான போர்வை தங்களை போர்த்தி. ஒரு விதியாக, 60-80 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கலவை கழுவப்படுகிறது. செயல்முறையின் விளைவு வியர்வை செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் தோலை நிறைவு செய்வதற்கும் தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்களின் திறன் காரணமாகும்.

வீட்டில் மறைப்புகள், மூலிகை கலவைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பாசி, பச்சை தேயிலை இலைகள், ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடான தேன், பால், கோகோ பவுடர் மற்றும் பிற பொருட்கள் தரையில் காபி.

பயன்பாடுகள் - உடலில் உள்ள பிரச்சனையான பகுதிகளுக்கு முன்பு கொழுப்பை எரிக்கும் முகவரில் நனைத்த துணி மற்றும் துணி கட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல். பேண்டேஜ்கள் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் காப்பிடப்பட்டிருக்கும், போர்த்துவதைப் போல.

தற்போது, ​​நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் மெலிதான உருவத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள் சிறந்த வடிவங்கள்உங்கள் உடலின். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களை வருகைக்கு மட்டுப்படுத்துவதில்லை உடற்பயிற்சி கூடங்கள்மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள். அவர்கள் அழகு நிலையங்களுக்குச் செல்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் பலவிதமான நடைமுறைகளை வழங்குகிறார்கள், இது அழகுசாதன நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அவர்களுக்கு உதவும். விரைவாகவும் வலியின்றிஅடைய விரும்பிய முடிவு.

அழகுக்கலை உலகில் இன்று என்ன புதிய வாய்ப்புகள் உள்ளன? இந்த தொழில்நுட்பங்கள் என்ன அழைக்கப்படுகின்றன, அவை என்ன?

விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி (சலூனில்)?

கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் அழகுசாதனத்தில் மிகவும் பிரபலமான, நவீன மற்றும் பயனுள்ள போக்குகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

மேலும் படிக்க:

மீசோடிசல்யூஷன்

பல அழகு நிலையங்கள் மற்றும் மையங்களில், இந்த சேவை மீசோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வாடிக்கையாளர் உறுதியாக இருந்தால் மற்றும் ஊசிக்கு பயப்பட வேண்டாம்,பின்னர் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளை எதிர்த்து, உடல் கொழுப்புகடுமையான உணவு மற்றும் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகும் அவை மறைந்துவிடாது, பின்னர் அவளுக்கு இந்த குறிப்பிட்ட செயல்முறை வழங்கப்படும்.

ஒரு மீசோதெரபி அமர்வின் போது, ​​உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் பிரச்சனை பகுதிகளில் பல ஊசிகளை செய்கிறார். மருந்து கொழுப்பு செல்களுக்குள் நுழைந்து, அவற்றை அழித்து, அவற்றில் உள்ள செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. பாடநெறி 4 வாரங்கள் நீடிக்கும், வாரத்திற்கு 1 ஊசி வீதம்.

இந்த நுட்பம் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத லிபோசக்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, எதையும் குறைக்கிறது பக்க விளைவுகள்மற்றும் மறுவாழ்வு காலம் இல்லை.

ஓசோன் சிகிச்சை

கிரையோலிபோலிசிஸ்

லத்தீன் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட "கிரையோ" என்றால் குளிர் என்று பொருள். இதில் இருந்து கையாளுதலின் சாராம்சம் நோயாளி கொழுப்பு செல்கள் முடக்கத்திற்கு உட்பட்டது. மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் கொழுப்பு செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் உடலின் மற்ற திசுக்கள் சேதமடையாது.

கொழுப்பு படிவுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கிரையோலிபோலிசிஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிரச்சனை பகுதிகள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம். சில அறிக்கைகளின்படி, சிகிச்சையின் ஒரு படிப்புக்குப் பிறகு, இது ஒரு ஜோடி அல்லது மூன்று அமர்வுகள், உடல் அதிக எடையில் 40% வரை இழக்கிறதுபிரச்சனை பகுதிகளில். ஆனால் அனைத்து இல்லை அழகு நிலையங்கள்இந்த உபகரணத்தை வைத்திருங்கள், எனவே அதை நாட, நீங்கள் தேட வேண்டும்.

குழிவுறுதல்

துறையில் மிகவும் பிரபலமான திசை அழகியல் மருத்துவம்தற்போது இது அல்ட்ராசோனிக் குழிவுறுதல் ஆகும்.

திருத்தம் தேவைப்படும் உடலின் பகுதிக்கு ஒரு சிறப்பு மீயொலி சாதன சென்சார் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மீயொலி அலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், கொழுப்பு திசுக்களில் அதிர்வு உருவாக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பு செல்களை அழித்து, கூடுதல் பவுண்டுகளை நீக்குகிறது.

அழகுக்கலை நிபுணர்கள் கிட்டத்தட்ட உடனடியாகஅவர்கள் ஒரு நீடித்த விளைவை உறுதியளிக்கிறார்கள், இறுக்கம் மற்றும் நெகிழ்ச்சி உணர்வு.

க்கு சிறந்த முடிவுஒருமுறை போதாது; 7-10 அமர்வுகளை எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இன்று, பல அழகு நிலையங்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு இந்த முறையை வழங்குவதன் மூலம் விரும்பிய முடிவை அடைய உதவ தயாராக உள்ளன.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு அதிக எடையுள்ள நபரும் வெறுக்கப்படுபவர்களிடமிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள்தங்கள் இலக்கை அடைய பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகின்றனர். யாரோ ஒருவர் வழக்கமாக ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார், தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பார், ஓடுகிறார், கார்டியோ உபகரணங்களைச் செய்கிறார் மற்றும் அவர்களின் இலக்கை அடைகிறார் நீண்ட பயிற்சி அமர்வுகள். யாரோ அருகில் பல்வேறு உணவுமுறைகள், நீங்கள் சிறிது நேரம் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது, இது, துரதிருஷ்டவசமாக, மீண்டும் வருகிறது. எனவே, எடை இழக்கும் இந்த முறையை விரும்புவோர், கொள்கைகளை கடைபிடிப்பது நல்லது சரியான ஊட்டச்சத்து. பல்வேறு எடை இழப்பு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி அதிக எடையிலிருந்து விடுபட விரும்பும் நபர்களின் வகையும் உள்ளது. சில எடை இழப்பு நடைமுறைகளை வீட்டிலேயே செய்ய முடியும், ஆனால் சிறப்பு நிலையங்களில் மட்டுமே செய்யப்படும் நடைமுறைகளும் உள்ளன, ஏனெனில் அவர்களுக்கு உபகரணங்கள் தேவை - வன்பொருள் நடைமுறைகள். இந்த நடைமுறைகள் சுயாதீனமாக செய்யப்படுகிறதா அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தொழில்நுட்ப வல்லுநரால் செய்யப்படுகிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவை அனைத்தும் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிக எடைஉடல் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றுதல்.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள நடைமுறைகள்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் ஆரஞ்சு தோலை வீட்டிலேயே அகற்றுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகள் உடல் மறைப்புகள், சூடான குளியல் மற்றும் சுய மசாஜ் ஆகும்.

மறைப்புகள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் வீட்டில் எடை இழப்புக்கு இந்த நடைமுறையைச் செய்ய, நீங்கள் தேன், திரவ சாக்லேட், கடற்பாசி அல்லது களிமண் கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவை கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களில் வாங்கலாம். தேன் அதிகரிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் பாதுகாப்பு படைகள்உடல், அதன் நேரடி பயன்பாடு தோல் புத்துணர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடல் செல்கள் புதுப்பித்தல் துரிதப்படுத்துகிறது.

இந்த எடை இழப்பு செயல்முறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இயல்பாக்குகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பின் அடுக்குகளில், லிபோலிசிஸை செயல்படுத்துகிறது, அளவைக் குறைக்கிறது தோலடி கொழுப்புமிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது. செயல்முறைக்கு முன் உடனடியாக, அடைய சிறந்த முடிவுகள், நீங்கள் முழு உடலையும் ஒரு லேசான நிதானமான மசாஜ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் தோலை துடைக்க வேண்டும், அதன் பிறகு தேன் சாரம், களிமண், உருகிய சாக்லேட் அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்தப்படும், உடல் பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் ஒரு சூடான போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும். அத்தகைய எடை இழப்பு செயல்முறையின் காலம் சராசரியாக 1.5 மணிநேரம் ஆகும், அதன் பிறகு கிளையன்ட் வழங்கப்படுகிறது பொது மசாஜ்உடல் மற்றும் ஒரு சூடான மழை எடுக்க முன்வருகிறது, இது வீட்டில் செய்ய முடியும். பின்னர், உங்கள் உடலை டெர்ரி டவலால் லேசாக உலர்த்தி, குளியலறையை அணிந்த பிறகு, நீங்கள் அரை மணி நேரம் சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய எடை இழப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் குறைந்தது ஐந்து மறைப்புகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

உடல் மறைப்புகளை விட சூடான குளியல் சருமத்திற்கு குறைவான நன்மை பயக்கும். அவை வீட்டில் செய்ய மிகவும் எளிதானது, முக்கிய விஷயம் கடல் உப்பு, சோடா, மூலிகை உட்செலுத்துதல், சவக்கடல் உப்பு அல்லது நறுமண எண்ணெய்கள். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறை, இதன் சாராம்சம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் சூடான குளியல், பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

• 500 கிராம் கடல் உப்புஅல்லது சவக்கடல் உப்புகள், 300 கிராம் சமையல் சோடாமற்றும் கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலாவின் காபி தண்ணீர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும். 15-20 நிமிடங்கள் குளிக்க வேண்டியது அவசியம், இதயப் பகுதியை நீரின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே வைத்திருப்பது நல்லது.

ஒரு காட்சி விளைவை அடைய, அத்தகைய எடை இழப்பு நடைமுறைகள், மதிப்புரைகளின்படி, 1-2 நாட்கள் அமர்வுகளுக்கு இடையில் இடைவெளியுடன் 3 வாரங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

வரவேற்புரை மசாஜ் செய்ய உங்களிடம் பணம் இல்லையென்றால், ஒரு சிறந்த மாற்று செயல்முறை உள்ளது - சுய மசாஜ், இது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் வீட்டில் செய்ய முடியும். சுய மசாஜ் நேரடியாக பாதிக்கிறது கொழுப்பு அடுக்கு, அதை குறைக்க உதவுகிறது, cellulite நீக்குகிறது மற்றும் தோல் மென்மையாக்குகிறது.

எடை இழப்புக்கான வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்

அறுவைசிகிச்சை மூலம் செய்யப்படும் லிபோசக்ஷனுடன், எடை இழப்புக்கு பாதுகாப்பான, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள செயல்முறை உள்ளது, இது அல்ட்ராசவுண்ட் - குழிவுறுதல் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது உருவத்தை சரிசெய்யவும், சிக்கல் பகுதிகளில் செல்லுலைட்டுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், கொழுப்பை அகற்றவும் பயன்படுகிறது. இந்த எடை இழப்பு செயல்முறை இணைப்புகளுடன் ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது பிரச்சனை பகுதிகள்அல்ட்ராசவுண்ட் வருகிறது. குழிவுறுதல் போது அது வலியின்றி அழிக்கப்படுகிறது கொழுப்பு திசுஉடலின் எந்தப் பகுதியிலும், மேலும் நீங்கள் சரிசெய்ய அனுமதிக்கும் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் அடைந்த முடிவு. சாதிக்க குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் 5 நாட்கள் நடைமுறைகளுக்கு இடையில் இடைவெளியுடன், 5-10 குழிவுறுதல் அமர்வுகளை செய்ய வேண்டியது அவசியம். அத்தகைய ஒரு எடை இழப்பு செயல்முறையின் காலம், வேலை செய்யும் பகுதிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, 20 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணிநேரம் வரை ஆகும்.

நீங்கள் மிகவும் மேம்பட்ட cellulite பெற உதவும் வெற்றிட மசாஜ்இது சிறப்பு மசாஜ் கோப்பைகள் அல்லது பல்வேறு இணைப்புகளுடன் ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சாதனம் மற்றும் கோப்பைகள் தோலின் மென்மையான திசுக்களின் மேற்பரப்பில் அழுத்த வேறுபாட்டை உருவாக்குகின்றன, இதன் காரணமாக ஆழமான அடுக்குகள் கூட வேலை செய்யப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நச்சு பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. அத்தகைய எடை இழப்பு நடைமுறையின் அமர்வு சராசரியாக 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை 8-10 அமர்வுகளுக்கு இடையில் மாறுபடும்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மற்றொரு பயனுள்ள செயல்முறை புதிய பிரஸ்ஸோதெரபி ஆகும், இது உடலின் எந்தப் பகுதியின் அளவையும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிக்கல் பகுதிகள்உடல்கள் ஒரு சிறப்பு கோர்செட்டாக இறுக்கப்படுகின்றன, இது அழுத்தப்பட்ட காற்றைப் பெறுகிறது, இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அத்தகைய நடைமுறை ஒன்று பயனுள்ள எடை இழப்பு 20 அமர்வுகளை மாற்றுகிறது கைமுறை மசாஜ். சிறந்த முடிவை அடைய, குறைந்தபட்சம் 14 நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இவற்றுக்கு இடையேயான அதிர்வெண் 1 நாள் ஆகும்.

ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாத அல்லது விரும்பாதவர்களுக்கு, மயோஸ்டிமுலேஷன் போன்ற பயனுள்ள எடை இழப்பு செயல்முறை உள்ளது. செயல்முறையின் போது, ​​மனித உடலுடன் சிறப்பு மின்முனைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது மின்னோட்டத்தின் தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடு மூலம் தசைகள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது. அத்தகைய எடை இழப்பு நடைமுறையின் ஒரு அமர்வில், மதிப்புரைகளின்படி, கிட்டத்தட்ட 2000 கிலோகலோரி எரிக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் வாடிக்கையாளர் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. தசை நிறைஉடல் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது, கொழுப்பு படிப்படியாக மறைந்துவிடும். சிறந்த முடிவுகளை அடைய தேவையான சிகிச்சைகளின் எண்ணிக்கை 10 தினசரி அமர்வுகள் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் மயோஸ்டிமுலேஷன் முரணாக உள்ளது, மகளிர் நோய் நோய்கள், கட்டி உருவாக்கங்கள் மற்றும் முக்கியமான நாட்களில்.

மிகவும் சக்திவாய்ந்த வன்பொருள் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு செய்யக்கூடிய கூடுதல் எடை இழப்பு செயல்முறையானது டார்சன்வால் கருவியைப் பயன்படுத்துவதாகும், இதன் மூலம் தோலுக்கு மிகக் குறைந்த அதிர்வெண் மின்னோட்டம் வழங்கப்படுகிறது. தீப்பொறி வெளியேற்றத்திற்கு நன்றி, சாதனம் சருமத்தை திறம்பட பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான திரவம்உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது, வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக உருகும்.

தேவையற்ற மற்றும் அழகற்ற கிலோகிராம்களை எளிதாக அகற்றுவது எப்படி? பல இளம் பெண்கள் மற்றும் வயதான பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்களை இதே போன்ற கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள். பொருத்தம் மெலிந்த உடல்அது வெறும் நம்பிக்கையல்ல சொந்த பலம், ஆனால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். பயனுள்ள நடைமுறைகள்எடை இழப்புக்கு அவர்கள் சிறப்பு அழகு நிலையங்களில் படிப்புகளை வழங்கலாம், ஆனால் எல்லோரும் அத்தகைய சலுகையைப் பயன்படுத்த முடியாது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டில் தேவையற்ற எடையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள். இதற்கு என்ன முறைகள் பொருத்தமானவை, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன மாற்ற வேண்டும்.

உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்

பல நாட்கள் கடுமையான, சலிப்பான உணவில் உட்கார்ந்த பிறகு, உங்கள் உடலை மெலிதாக மாற்றலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. நிச்சயமாக, இந்த அணுகுமுறையால், எடை கணிசமாக இழக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது விரைவாக மீண்டும் வருகிறது. வீட்டில் எடை இழப்புக்கு ஊட்டச்சத்து முக்கிய விஷயம், ஆனால் உணவுக்கு கூடுதலாக, மேம்படுத்த உதவும் பிற எடை இழப்பு நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். தோற்றம்மற்றும் நல்வாழ்வு. கொழுப்பு எரியும் போது, ​​பிரச்சனை தோல் தொய்வு, தொங்கும் மடிப்புகள் தோற்றம், cellulite, அஜீரணம், மற்றும் தோல் வெடிப்பு. சரியாக வடிவமைக்கப்பட்டால் இவை அனைத்தையும் தடுக்கலாம் சொந்த திட்டம்தேவையற்ற கிலோகிராம்களுடன் போராடி, தொடர்ந்து பின்பற்றவும். வீட்டில், எடை இழப்பின் செயல்திறன் பின்வரும் நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது:

• ஒழுங்காக வளர்ந்த தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து.
• தினசரி உடல் செயல்பாடு.
• நீர் நடைமுறைகள்.
• மறைப்புகள் மேற்கொள்ளுதல்.
• நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள்.

அனைத்து எடை இழப்பு நடைமுறைகளும் வழக்கமான மற்றும் சிறந்த படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இது ஊட்டச்சத்துக்கும் பொருந்தாது உடல் வளாகங்கள்வகுப்புகள், எடை இழப்புக்கான இந்த நிலைமைகள் அனைத்து வாழ்க்கைக்கும் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்.

தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து

ஏறக்குறைய ஒரே தினசரி வழக்கத்தை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பவர்களிடையே எடையில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லை என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கவனித்தனர். இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், உடல் வழக்கம் போல் வேலை செய்யப் பழகுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சிறப்பாகச் செல்கின்றன, மேலும் அனைத்தும் மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்துக்கள், மற்றும் முழுமையான ஓய்வுக்கு 6-7 மணி நேரம் போதும்.

வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய எடை இழப்பு நடைமுறைகளை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், முதலில், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• இரவு 11 மணிக்கு மேல் படுக்கைக்குச் சென்று காலை 6-7 மணிக்கு எழுந்திருங்கள். இந்த காலம் கருதப்படுகிறது உகந்த நேரம்தூக்கத்தின் போது சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்க.
• நாளின் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரங்களில் வீட்டில் உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் குறைந்தது 5 முறை சாப்பிட வேண்டும்.
• நேரம் ஒதுக்குங்கள் உடல் உடற்பயிற்சிமற்றும் தளர்வு.

நீங்கள் எப்போதும் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட எடையுடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கடுமையான உணவுமுறைகள்ஒரு குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஆனால் இரண்டு வாரங்களில் அது திரும்புவதைத் தடுக்க, சாதாரண கிலோகிராம்களை பராமரிக்க உதவும் அந்த உணவு விதிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த விதிகள் அடங்கும்:

• பெரிய அளவு நுகர்வு தாவர உணவு. ஒவ்வொரு நாளும் மேஜையில் ஒளி சாலடுகள் இருக்க வேண்டும் புதிய காய்கறிகள், காய்கறி குண்டு, பழங்கள், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள்.
• உங்கள் உணவில் லாக்டிக் அமில தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், இயற்கை தயிர் ஆகியவை செரிமான உறுப்புகளின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காது.
• முக்கிய உணவு காலை உணவாக இருக்க வேண்டும். தினமும் நல்ல காலை உணவை உட்கொள்பவர்கள் நிலையான எடையை பராமரிப்பது கவனிக்கப்படுகிறது. காலை உணவுகஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பழ சாலட், தயிர்.
• நீங்கள் தண்ணீருக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தினால் எந்த எடை இழப்பு நடைமுறைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும், அது இருக்க வேண்டும் வெற்று நீர், பச்சை தேயிலை, ரோஜா இடுப்பு அல்லது உலர்ந்த பழ காபி தண்ணீர்.
• மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலை ஏழு மணிக்கு மேல் சாப்பிடுவது நல்லது, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மூலம் உங்கள் பசியை பூர்த்தி செய்யலாம்.
• உண்ணாவிரத நாட்களை நடத்துதல். ஒவ்வொரு அரை மாதத்திற்கும் ஒரு முறை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யலாம் உண்ணாவிரத நாட்கள்ஆப்பிள்கள், தர்பூசணி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிறவற்றில் ஆரோக்கியமான பொருட்கள். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து வீட்டில் உள்ள நச்சுகளின் உடலை அகற்ற உதவும் மற்றும் கல்லீரல் செல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும்.

பழகிக் கொள்ளுங்கள் சரியான ஒழுங்குமுறைநாள் தோன்றுவது போல் கடினமாக இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முதல் சில வாரங்களுக்கு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது, அப்போதுதான் அது ஒரு பயனுள்ள பழக்கமாக மாறும்.

உடல் செயல்பாடு

வீட்டில், உங்கள் உடலை வெளிப்படுத்த வேண்டியது அவசியம் உடல் செயல்பாடு. தினசரி செய்யப்படும் உடற்பயிற்சிகள் எடையை சீராக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும், உடலை மேலும் முக்கியப்படுத்தவும் உதவும். விருப்பம் இல்லை என்றால், பயிற்சி செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை அதிக சுமைஉடலில், நீங்கள் எப்போதும் எளிதாகவும் அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியுடனும் செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைத் தேர்வு செய்யலாம். எடை இழப்பு செயல்முறைகள் அடங்கும்:

• வளைய பயிற்சிகள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் வரை வளையத்தை சுழற்ற வேண்டும், நீக்குதலின் முதல் முடிவுகள் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள்இடுப்பு பகுதியில் இரண்டு வாரங்களுக்குள் கவனிக்கப்படும்.
• குந்துகைகள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 முறை குந்தினால், உங்கள் பிட்டம் விரைவில் தொனியாக மாறும் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதால் உங்கள் இடுப்பு அளவு குறையும்.
• பத்திரிகைகளுக்கான பயிற்சிகள். இதே போன்ற செயல்பாடுகள்குறிப்பாக வயிற்றில் ஒரு மடிப்பு உள்ளவர்களுக்கு அவசியம்.
• அக்வா ஏரோபிக்ஸ். வீட்டிலுள்ள குளத்தில் சிக்கலான பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், இந்த வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்கக்கூடாது. தண்ணீரில் உடற்பயிற்சி செய்வது வழிவகுக்கிறது மேலும் எரியும்கலோரிகள்.

நம் உடலில் உடல் செயல்பாடு நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், புதிய காற்றில் தினசரி ஓட்டத்துடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.

நீர் சிகிச்சைகள்

வீட்டில் எடை இழக்கும் நபர் மேற்கொள்ளும் எடை இழப்பு நடைமுறைகள் நீர் நடைமுறைகளுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை கொழுப்பை எரிக்கும் குளியல், குளியல் மற்றும் சானாக்கள். நகர அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில், எடையைக் குறைக்க எளிதான வழி கொழுப்பை எரிக்கும் குளியல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது:

• 500 கிராம் கடல் உப்பு.
• 300 கிராம் சோடா.
• காலெண்டுலாவுடன் கெமோமில் காபி தண்ணீர்.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் ஊற்றப்படுகின்றன சூடான தண்ணீர், நீங்கள் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் குளியல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் இதய பகுதியில் நீரில் மூழ்கி இருக்க கூடாது. வீட்டில், நீங்கள் கொழுப்பு எரியும் குளியல் மூன்று வார பாடத்தை எடுக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் அவற்றை செய்ய வேண்டும். அத்தகைய பிறகு நீர் செயல்முறைதோல் நச்சுகள் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, துளைகள் திறந்து, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

முடிந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். செல்வாக்கின் கீழ் உயர் வெப்பநிலைமற்றும் ஒரு ஜோடி அதிகப்படியான கொழுப்புவிரைவாக எரிகிறது, போனஸ் என்பது சருமத்தின் மென்மையும், அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிச்சயமாக ஆரோக்கியம். குளியல் இல்லத்தில், பல்வேறு உரித்தல்களைப் பயன்படுத்தி தோலை சுத்தப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மறைப்புகள்

வரவேற்புரை உடல் மறைப்புகள் கருதப்படுகின்றன திறமையான வழியில்செல்லுலைட்டை அகற்றி, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை அதிகரிக்கும். இடுப்பு, பிட்டம், அடிவயிறு ஆகியவற்றிற்கு மடக்குகள் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் சாதாரண வீட்டு நிலைமைகளில் இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிதானது, இதற்காக நீங்கள் சில படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• முதலில் நீங்கள் உங்கள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டும் - குளிக்கவும் மற்றும் உடலின் விரும்பிய பகுதியை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்யவும்.
• பின்னர் கொழுப்பு எரியும் கலவை தொடைகள், வயிறு அல்லது பிட்டம் மீது பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் மேல் படம் மூடப்பட்டிருக்கும்.
• போர்த்திய பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் குறைந்தது ஒன்றரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அணிய தடை இல்லை விளையாட்டு உடைமற்றும் உடல் பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
• பின்னர் படம் அகற்றப்பட்டு, உடல் தண்ணீரில் நன்கு கழுவப்படுகிறது. உலர்த்திய பிறகு, செல்லுலைட் கிரீம் தடவவும்.

மாதத்திற்கு குறைந்தது 12 மடக்குதல் அமர்வுகள் இருக்க வேண்டும், அவை வழக்கமான இடைவெளியில் செய்யப்பட வேண்டும்.

சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு கொழுப்பு எரியும் கலவையை நீங்களே தயார் செய்யலாம், பின்வரும் சமையல் வகைகள் பிரபலமாக உள்ளன:

• ரோஸ்மேரி எண்ணெய் சில துளிகள் கலந்து புதிய காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை.
• கெல்ப். இது முன் காய்ச்சப்பட்டு, வீக்கத்திற்குப் பிறகு, ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.
• பால் 5: 1 என்ற விகிதத்தில் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது.

மடக்குதல் செயல்முறை நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. குணப்படுத்தும் கட்டத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலில் காயங்கள் அல்லது தையல்கள் இருந்தால் அது ஒத்திவைக்கப்படுகிறது என்பதுதான் ஒரே விஷயம்.

வீட்டிலேயே உடல் எடையை குறைப்பது எடை இழப்பு மற்றும் படிப்படியாக அழகானவற்றைப் பெறுதல் போன்ற வடிவங்களில் நல்ல முடிவுகளை அளிக்கும். நிறமான உடல். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அனைத்து திட்டமிட்ட நடைமுறைகளின் வழக்கமான தன்மையை மறந்துவிடக் கூடாது.