நடைபயிற்சி இதய துடிப்பு மானிட்டர். நாங்கள் மிகவும் தகுதியான சாதனங்களின் மதிப்பீட்டை உருவாக்குகிறோம்

மார்புப் பட்டைகள் முதல் ஹெட்ஃபோன்கள் வரை விளையாட்டு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான சிறந்த இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்களைப் பார்க்கவும், உங்கள் பயிற்சிக்கு மிகவும் பொருத்தமான மாதிரியைத் தேர்வுசெய்யவும் இன்று உங்களை அழைக்கிறோம்.

உங்களுக்கு ஏன் இதய துடிப்பு மானிட்டர் தேவை?

கண்காணிப்பாளர்கள் இதய துடிப்புஎந்தவொரு வடிவத்திலும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம் ஒதுக்கும் அனைவருக்கும் அவசியம்: சைக்கிள் ஓட்டுதல் முதல் தீவிர பயிற்சிமண்டபத்தில், முதலியன

அவை இதய செயல்பாட்டை கண்காணிக்கவும், தீர்மானிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன அனுமதிக்கப்பட்ட சுமைகள், இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் மற்றும் இந்த மண்டலங்களுக்கு அப்பால் செல்கின்றன.

பாரம்பரியமாக, பின்வரும் மண்டலங்கள் வேறுபடுகின்றன:

சிகிச்சை மண்டலம்அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பில் (MHR) 60 - 70% அதிர்வெண் கொண்டது. மிகவும் பாதுகாப்பான மண்டலம்ஆயத்தமில்லாத விளையாட்டு வீரர்களுக்கு. இந்த துடிப்பு பொதுவானது காலை சூடுஅல்லது வேகமான வேகத்தில் ஒரு தீவிர நடை.

உடற்பயிற்சி மண்டலம் MHR இன் 70 - 80% அதிர்வெண் கொண்டது. இந்த துடிப்பு ஜாகிங் அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும் போது தோன்றும், மேலும் இந்த மண்டலத்தின் சுமைகளின் சிறப்பியல்பு கொழுப்பு எரியும் மற்றும் எடை இழப்பை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறது.

ஏரோபிக் மண்டலம்- 80 - 90% MHR. இன்னும் அதிகமாக தீவிர சுமை, இதன் போது கொழுப்புகள் மட்டுமல்ல, கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் எரிக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய துடிப்பு ஏற்படலாம், உதாரணமாக, விளையாட்டு நடனத்தின் போது.

காற்றில்லா மண்டலம்- 90 - 95% MHR. கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளப்படுகிறது. அத்தகைய துடிப்பு "ரயில்கள்" சகிப்புத்தன்மை, மற்றும் போது ஏற்படும் தீவிர ஆய்வுகள்: சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள இனங்கள்விளையாட்டு

அதிகபட்ச சுமை மண்டலம்- MHR இல் 95%க்கும் மேல். இந்த பகுதியில் தொழில் வல்லுநர்கள் வேலை செய்கிறார்கள், மற்றும் சாதாரண மக்கள்அத்தகைய மன அழுத்தத்திற்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்.

MCHSS என்றால் என்ன

விளையாட்டு மற்றும் இலக்கு மண்டலங்களின் போது உங்கள் அதிகபட்ச அனுமதிக்கக்கூடிய இதய துடிப்பு ஃபின்னிஷ் மருத்துவர் மார்ட்டி கார்வோனனின் முறையைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பு அல்லது MHR ஐ நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தீர்மானிப்பதற்கான சூத்திரம் அதிகபட்ச இதய துடிப்பு: "220 உங்கள் வயது." மேல் வரையறை மற்றும் குறைந்த வரம்புகள்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இன்று சந்தையில் ஏராளமான சலுகைகளுடன் பல்வேறு வகையானகேஜெட்டுகள், மற்றும் இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் முதல் "வீட்டு" இதய துடிப்பு மானிட்டர் தோன்றி கிட்டத்தட்ட நாற்பது ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன.

மிகவும் பொதுவானவை கருதப்படுகின்றன இந்த வகையான விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்:

சென்சார்கள் கொண்ட மார்பு பட்டைகள்

ஸ்போர்ட்ஸ் சென்சாரின் உன்னதமான படம், ஒன்று அல்லது இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது (ஒரு பட்டா மற்றும் ஒரு தனி கார்டியோ மானிட்டர்). இத்தகைய இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள சிறப்பு பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன, அங்கு உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் இதய துடிப்பு பற்றிய தரவு தானாகவே சேமிக்கப்படும்.

நன்மை:

உயர் துல்லியம்

அளவீட்டு வரலாறு

பாதகம்:

உங்களிடம் தொலைபேசி இருக்க வேண்டும்*

தலைவர்கள்:

சமமானவர்களில் முதலில், போலார் இருக்கும்! முதலாவதாக, இது உண்மையிலேயே நுகர்வோர் சந்தையில் முதன்மையானது - 1965 முதல், விளையாட்டு வீரர்களுக்கான இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதற்கான கேஜெட்களை நிறுவனம் தயாரித்து வருகிறது. சமீபத்திய புதுப்பித்தலுடன், Polar H10 சந்தைக்கு வந்துள்ளது!

மாடல் பல மேம்பாடுகளைப் பெற்றுள்ளது, இது அதன் முக்கியத்துவத்தில் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கலாம்: முதலாவதாக, மின்முனைகளுடன் கூடிய நீண்ட டேப், வெளிப்புற குறுக்கீட்டை நீக்கி, துடிப்பை இன்னும் துல்லியமாக எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மற்றும், இரண்டாவதாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட நினைவகம் உள்ளது, எனவே இனி ஸ்மார்ட்போனுடன் இயங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மற்றும், நிச்சயமாக, நீர்ப்புகா!

மலிவான ஒப்புமைகள்:

• - Runtastic, Endomondo உட்பட மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைக்கிறது, இது வசதியானது. போதும் உயர் செயல்திறன்துல்லியம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை, ஆனால் அதே நேரத்தில் - வியக்கத்தக்க கவர்ச்சிகரமான விலையில்! விண்ணப்பம் இல்லை. மேலும் இது அவசியமா?!

கடிகாரத்துடன் மார்புப் பட்டைகள்

வகுப்பு விளையாட்டு சாதனங்கள், ஒரு கடிகாரம் மற்றும் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு மார்பு பட்டா ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாடு குறித்த தகவல் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு உண்மையான நேரத்தில் அனுப்பப்படும்.

கூடுதலாக:

வசதியான, எப்போதும் கையில் (கையில்)

இந்த வகையின் பெரும்பாலான மாதிரிகள் மகத்தான சுயாட்சியைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் கடிகாரம் மற்றும் மார்புப் பட்டைகள் இரண்டும் பேட்டரிகளால் இயக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் CR பேட்டரிகள்

கழித்தல்:

இயக்கவியல் நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய மாதிரிகள் அவற்றின் சொந்த பயன்பாடு இல்லை.

சாதனங்களின் இந்த முக்கிய இடத்தில், போலார் முதல் - மாதிரியில் குறிப்பிடப்பட வேண்டும்.

நடைமுறை ஒப்புமைகளில் ஜெர்மன் சிக்மா - ...

இந்த பருவத்தில் புதிய உருப்படிகள்: கேஜெட்டுகள் மற்றும்

இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு

மிகவும் விலையுயர்ந்த விருப்பங்கள் ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஆகும், அவை இரத்தத்தை ஸ்கேன் செய்து, பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், உண்மையான நேரத்தில் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடுகின்றன. தற்போது, ​​ஆப்டிகல் ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர்களும் ஸ்மார்ட் வாட்ச்களில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இந்த வகை சாதனங்கள் விளையாட்டுகளுக்கு அதிகம் பயன்படுவதில்லை.

கூடுதலாக:

பட்டா அல்லது பிற பாகங்கள் மீது சார்பு இல்லை.

கழித்தல்:

மணிக்கு அதிக வியர்வைநீங்கள் உங்கள் துடிப்பை இழக்கலாம்!

சிறந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் Mio பிராண்டின் மாதிரிகள். கார்மின் கூட அவர்களின் முதல் ஆப்டிகல் மாதிரிகளை உருவாக்கும் போது அவர்களின் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தினார்!

நிறுவனம் சில குளிர் தயாரிப்புகளை கொண்டுள்ளது, விளையாட்டு கடிகாரங்கள் மற்றும் வளையல்கள்.

• — விளையாட்டு கடிகாரம்துல்லியமான ஒளியியல் பயிற்சிக்காக.
• - செயல்பாடு மற்றும் இந்தச் செயல்பாட்டின் (PAI) நன்மைகளை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு புதுமையான வழியுடன் சந்தைக்கு புதியது. 24/7 இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, நிச்சயமாக!

இத்தகைய மாதிரிகள் "தேவையில்" துடிப்பை அளவிடுகின்றன மற்றும் தொடர்ந்து அதைக் காட்டாது. இவை பெரும்பாலும் "வீட்டு" மாதிரிகள், ஆனால் அவை லேசான சுமைகளின் கீழ் மற்றும் பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படலாம்.

கூடுதலாக:

வசதியான மற்றும் நடைமுறை, பெரும்பாலும் இதுபோன்ற மாதிரிகள் கூடுதல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன: பெடோமீட்டர்,
கலோரி கவுண்டர், ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம்முதலியன

கழித்தல்:

தொடர்ச்சியான நிகழ்நேர இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு இல்லை

• இங்கே மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும்.

கேஜெட்டின் உயர் நம்பகத்தன்மை, ஒரு வருடம் வரை சீல் மற்றும் சுயாட்சி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும், மேலும் 3,490 ரூபிள்களுக்கு உங்கள் மணிக்கட்டில் சிறந்த உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு உள்ளது!

மேலும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் சந்தையில் உள்ள மற்ற மாடல்கள் மற்றும் அனைத்து புதிய தயாரிப்புகள் பற்றிய தகவலும் இருக்கவும்.

மணிக்கட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்பது விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகளின் போது இதய செயல்பாட்டை கண்காணிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவ சாதனமாகும். இதயத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகள் காரணமாக, அதன் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களாலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்றால் என்ன, அது எதற்காக?

கைக்கு இரண்டு வகையான இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் உள்ளன: மார்புப் பட்டை இல்லாமல், உங்கள் விரலில் இருந்து துடிப்பைப் படிக்கும், மற்றும் சென்சார் அமைந்துள்ள மார்புப் பட்டையுடன். முதல் வகை இதய துடிப்பு மானிட்டர் சிறந்த செயல்பாட்டால் வேறுபடுகிறது, எனவே நீங்கள் கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கவனமாகப் படித்து, பயன்படுத்தப்படும் சாதனங்களுடன் பிரத்தியேகமாக ஒரு சாதனத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, இதய துடிப்பு மானிட்டர்களில் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

• எளிமையான மாடல்களில் நான்கு செயல்பாடுகள் உள்ளன: கடிகாரம், அலாரம் கடிகாரம், டைமர் மற்றும் இதய செயல்பாடு கண்காணிப்பு.

• மேம்படுத்தப்பட்ட மாதிரிகள் எரிசக்தி நுகர்வு ரெக்கார்டர் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கொழுப்பின் அளவுக்கான கவுண்டர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

• மிகவும் விலையுயர்ந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஒரு கணினியுடன் இணைக்கப்பட்டு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம் விரிவான பகுப்பாய்வுஉடலின் நிலை. இந்தத் தரவின் அடிப்படையில், இதய துடிப்பு மானிட்டர் பின்னர் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறது.

ஒரு விதியாக, மருத்துவ இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்கையில் முதல் வகையைச் சேர்ந்தவை.

தள்ளுபடியுடன் ஆர்டர் செய்யுங்கள்!!!

பெடோமீட்டர் - இது எதற்காக?

ஒரு பெடோமீட்டர், மணிக்கட்டில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் போன்றது, விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சாதனம் உங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை இன்னும் விரிவாகக் குறிக்க உதவும். எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை பெடோமீட்டர் அளவிடுகிறது.

இது படிகளை கிலோமீட்டராக மாற்றலாம் மற்றும் எத்தனை கிலோகலோரிகள் செலவழிக்கப்பட்டது என்பதைக் கணக்கிடலாம். ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தொகை 10,000 படிகள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதே நேரத்தில், சராசரி நபர் சுமார் 400 கிலோகலோரிகளை இழக்கிறார்.

விளையாட்டு வீரர்களின் வசதிக்காக, பெடோமீட்டர்கள் மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் பல்வேறு கூடுதல் செயல்பாடுகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன:

• வானொலி;
• வீரர்;
• கடிகாரம், ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் டைமர்;
• நடை மற்றும் ஓட்டத்தின் வகையைப் பொறுத்து படிகளின் கணக்கீடு.
• குளத்தில் மூடப்பட்ட மீட்டர்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடுதல்;
• கேடென்ஸ் கணக்கீடு;
• உள்ளமைக்கப்பட்ட நினைவகம்.

உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முதலில், சென்சாரின் இருப்பிடத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது அதன் அளவீடுகளின் துல்லியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

சென்சார் நிலைநிறுத்த பல வழிகள் கீழே உள்ளன:

• மணிக்கட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டரில் சென்சார் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஏற்பாடு, மிகவும் வசதியானது என்றாலும், மோசமான முடிவுகளைத் தருகிறது. அத்தகைய சென்சாரின் அளவீடுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவு மிகவும் தவறானது.
• உங்கள் விரல் அல்லது காது மடலில் இணைக்கும் சென்சார். இதன் விளைவாக மிகவும் தவறான தகவலும் உள்ளது, மேலும் சென்சார் பயிற்சியின் போது வழிக்கு வந்து எளிதில் தொலைந்துவிடும்.
• வயர்லெஸ் சென்சார், இது மார்பில் ஒரு பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய சாதனம் மிகவும் துல்லியமான தரவை வழங்கும்.

உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஓடுவதற்கும் மற்ற விளையாட்டுகளுக்கும், நீங்கள் விலைக்கு அல்ல, ஆனால் உற்பத்தியாளருக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த சாதனங்களை சில காலமாக தயாரித்து வரும் நிறுவனங்கள் உள்ளன, மேலும் குறைந்த விலையில் உண்மையில் உயர்தர நகலை வழங்க முடியும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் வகையிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஓடுவதற்கும், சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கும் மாதிரிகள் உள்ளன, அதே போல் சறுக்கு வீரர்களுக்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் கையால் பிடிக்கப்படுகின்றன. அனைத்து இதய துடிப்பு மானிட்டர்களுக்கான உபகரணங்கள் ஒரே மாதிரியானவை: ஒரு வளையல் மற்றும் ஒரு சென்சார்.

மேலும், இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

• திறக்கும் நேரம்.

மாடல் அதிநவீனமாக இல்லாமல் முதல்/இரண்டாவது வகையைச் சேர்ந்ததாக இருந்தால், அது கைக்கடிகாரத்தைப் போல பேட்டரியில் இருந்து ஏறக்குறைய அதே அளவு ஆற்றலைச் செலவழிக்கும். இல்லையெனில் (ஜிபிஎஸ் மற்றும் பிற ஒத்த செயல்பாடுகள் இருந்தால்), கட்டணம் அதிகபட்சம் 20 மணிநேரம் நீடிக்கும்.

• சென்சார் சிக்னலின் குறியாக்கம்.

குறியிடப்படாத சிக்னல் குறுக்கீட்டுடன் அனுப்பப்படுகிறது, அதே சமயம் குறியிடப்பட்ட சமிக்ஞை அது இல்லாமல் அனுப்பப்படுகிறது. நிறுவப்பட்ட சென்சாரைப் பொறுத்து, இதய துடிப்பு மானிட்டரின் விலையும் மாறுபடும்.

செயல்பாடு, நம்பகத்தன்மை மற்றும் அளவீட்டின் துல்லியம் மற்றும் கை இதயத் துடிப்பு மானிட்டர் எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைப் பொறுத்து, கை இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்களின் மதிப்பீடு கீழே உள்ளது.

முதல் ஐந்து

1. பியூரர் PM18.

பிறந்த நாடு: ஜெர்மனி. இந்த மாதிரி பட்ஜெட் வகுப்பின் பிரதிநிதி. இதில் உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார் உள்ளது, இது காட்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட விரல் மூலம் துடிப்பை அளவிடும். இந்த நகல் ஒன்று இரண்டு. இது உங்கள் துடிப்பை அளவிடுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் படிகளை எண்ணி உங்கள் வேகத்தையும் அளவிடுகிறது. ஸ்டாப்வாட்ச், அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் டைமர் ஆகியவையும் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. செலவு: சுமார் 100 டாலர்கள்.

1. கார்மின் முன்னோடி 610 HRM.

பிறந்த நாடு: தைவான். இந்த உதாரணம் இயங்குவதற்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஆகும். கேஜெட் நீர்ப்புகா. சென்சார் மார்பில் அமைந்துள்ளது, ஒரு பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. செலவு: சுமார் 300 டாலர்கள்.

1. போலார் FT4.

பிறந்த நாடு: பின்லாந்து. இந்த மாதிரியில் மிதமிஞ்சிய எதுவும் இல்லை: இதய துடிப்பு மீட்டர், எரிந்த கலோரிகள், அதே போல் ஒரு கடிகாரம் மற்றும் காலெண்டர். உடலின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காட்சியில் வரைபடமாக காட்டப்படும். நீர்ப்புகா, பின்னொளி திரை மற்றும் ஸ்பீக்கர். செலவு: சுமார் 100 டாலர்கள்.

1. Nike FuelBand.

செயல்பாடுகள்: LED திரை, பேட்டரி திறன் காட்டி, புளூடூத் 4.0, முடுக்கமானி, கலோரி எரியும் மீட்டர். ஈரப்பதம்-எதிர்ப்பு, அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு. செலவு: சுமார் 130 டாலர்கள்.

1. டோர்னியோ எச்-102.

பிறந்த நாடு: சீனா. இந்த இதய துடிப்பு மானிட்டரின் சென்சார் மார்பில் அமைந்துள்ளது, பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. திரை பின்னொளி, ஸ்பீக்கர் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட நினைவகம் உள்ளது. இது பயிற்சி நேரம் மற்றும் செலவழித்த கலோரிகளைக் கணக்கிடும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. உள்ளமைக்கப்பட்ட கடிகாரம், அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்ச். செலவு: சுமார் $125.

துடிப்பு இதயத் துடிப்பைக் காட்டுகிறது மற்றும் உடல் மற்றும் உடல் நிலையைப் பொறுத்து உணர்ச்சி நிலைஉடல், உடல் தகுதியின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபரின் தூக்கத்தில் எந்த நேரத்தில் ஒரு கனவு ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க துடிப்பு பயன்படுத்தப்படலாம். அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் அமைதியான, மகிழ்ச்சியான அல்லது திகிலூட்டும் ஒன்றைக் கனவு காண்கிறாரா என்பதை துடிப்பு விகிதம் காண்பிக்கும்.

நிச்சயமாக, இதயத் துடிப்பை நீங்களே கண்காணிக்கலாம் - வன்பொருளைச் சேகரித்து அதை நிரல் செய்யுங்கள், தவிர, இணையம் ஏற்கனவே நிரம்பியுள்ளது ஆயத்த வரைபடங்கள்உங்கள் சொந்த கைகளால் இதய துடிப்பு மானிட்டரை உருவாக்குவதற்கு. ஆனால் அது மிகவும் நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

எனவே, ஆயத்த சாதனத்தை வாங்குவது மிகவும் எளிதானது. இந்த வழக்கில், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உற்பத்தியாளரின் நற்பெயருக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், ஆனால் வழங்கப்பட்ட விலைக்கு அல்ல.

ஏனெனில் நிரூபிக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் 3-5 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், ஆனால் அறியப்படாத உற்பத்தியாளரின் தயாரிப்புகள் ஒரு வருடத்திற்குள் தோல்வியடையும்.

A முதல் Z வரை கார்டியோ பயிற்சி, வீடியோ

முடிவில், இதயத் துடிப்பு, படிகளின் எண்ணிக்கை அல்லது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை அளவிட ஒரு நபர் எந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பது முக்கியமல்ல என்று நாம் கூறலாம். விளையாட்டை விளையாடுவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் விளையாட்டு வாழ்க்கை.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் அல்லது பெடோமீட்டர் போன்ற கேஜெட்டுகள் மட்டுமே அடைய உதவுகின்றன சிறந்த முடிவுஒரு குறுகிய காலத்தில். எனவே, சாதனம் மிகவும் துல்லியமானது, நீங்கள் அடையக்கூடிய அதிக முடிவுகளை அடைய முடியும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்க முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் வாங்குவதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உண்மையிலேயே தகுதியான மாதிரியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

இல்லையெனில், சாதனம் உதவுவதற்குப் பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும், யதார்த்தத்துடன் பொருந்தாத தரவைக் காண்பிக்கும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் - மிகவும் பயனுள்ள கேஜெட், இது ஜாகிங் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது இனம் நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பல. தொழில் ரீதியாக விளையாட்டில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சாதாரண உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதற்கு நன்றி, பயிற்சியின் போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க முடியும், திட்டமிடுங்கள் உகந்த சுமைஉடலில் அதிகபட்ச விளைவுஉடற்பயிற்சி மற்றும் பலவற்றிலிருந்து.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் பிரேஸ்லெட் இதயத்தின் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து, நீங்கள் சுமைகளை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க வேண்டுமா என்பதை சரியான நேரத்தில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

சாதனம் ஏன் தேவைப்படுகிறது?

ஒரு நபரின் வயதைக் கருத்தில் கொண்டு உடல் பயிற்சி, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த இதய துடிப்பு அளவுருக்கள் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகின்றன:

• ஆண்கள் - 220 மைனஸ் வயது.
• பெண்கள் - 226 மற்றும் வயதைக் கழிக்கவும்.

வலுப்படுத்தும் அனைத்து பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு உடல் செயல்பாடுகள் இருதய அமைப்பு, அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்பின் 50-60% இதயத் துடிப்பில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், கொழுப்பு எரியும் பயிற்சிகள் - 60-70%, வளர்ச்சிக்கு சுவாச பாதைமற்றும் சகிப்புத்தன்மை - 70-80% மற்றும் வேக குறிகாட்டிகள் - 80-90%.

பயிற்சித் தருணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காகவே இயங்கும் இதயத் துடிப்பு மானிட்டர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது மற்ற துறைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். இது உடற்பயிற்சியின் போது ஒரு நபரின் இதயத் துடிப்பை அளவிடுகிறது மற்றும் வேகத்தை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும் போது பீப் ஒலிக்கிறது.

அதன் முக்கிய செயல்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, ஒரு விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டரை கைக்கடிகாரம், அலாரம் கடிகாரம், டைமர் அல்லது ஸ்டாப்வாட்ச் எனப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த சாதனத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் திட்டங்களை உருவாக்கலாம் பயிற்சி சுமைகள், இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் நன்மை பயக்கும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர்: விமர்சனங்கள்

இந்த சாதனத்தைப் பற்றிய மக்களின் கருத்துக்களைப் படிக்கும்போது, ​​​​தொடர்ந்து உடல் பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு சாதனம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற முடிவுக்கு வருகிறீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் எந்த இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் இருக்கிறார் என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது இந்த நேரத்தில்அமைந்துள்ளது. மேலும் "அதிக குளிர்ச்சியான" மாதிரிகள் அவற்றில் இயங்கும் தூரத்தைக் காட்டுகின்றன, நீங்கள் பயிற்சி அளவுருக்களை முன்கூட்டியே அமைக்கலாம். இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் பல்வேறு படங்கள் மற்றும் ஒலிகளுடன் என்ன நடக்கிறது மற்றும் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

எந்த விளையாட்டுகளுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்? சாதனம் முதன்மையாக இயங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பயன்படுத்தப்படலாம் நோர்டிக் நடைபயிற்சிதுருவங்கள், குறுக்கு நாடு, தூரம் தாண்டுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், அத்துடன் பனிச்சறுக்கு துறைகளில்.

ஆனால் அதற்காக வலிமை உடற்பயிற்சி, பாடிபில்டிங் அல்லது குறுகிய தூரம் இயங்கும், சாதனம் மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல. இந்த விளையாட்டுகளுக்கு, அவற்றுக்கிடையே சில இடைநிறுத்தங்களுடன் அணுகுமுறைகளின் அமைப்பு முக்கியமானது.

ஒரு சாதனத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடும் பல்வேறு சென்சார்கள் உள்ளன தோற்றம்மற்றும் செயல்பாடு. உங்கள் விரல் அல்லது காதில் பொருந்தும் விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது. உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிட சிலவற்றை உங்கள் விரலால் தொட வேண்டும். இருப்பினும், அவற்றின் முக்கிய தீமை தவறான அதிர்வெண் அளவீடு மற்றும் பயன்பாட்டின் போது சிரமம்.

எனவே, மிகவும் சிறந்த விருப்பம்உங்கள் மணிக்கட்டில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் இருக்கும்.

தொகுப்பின் அடிப்படையில் ஒரு சாதனத்தைத் தேர்வுசெய்தால் பல்வேறு செயல்பாடுகள், அதன் பெரும்பாலான அம்சங்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் அல்லது சேகரிப்பாளருக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் முக்கிய செயல்பாடு உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவது, உங்கள் மடி நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் வாசிப்புகளைச் சேமிப்பதாகும். மற்றவற்றுடன், உடற்பயிற்சியின் போது கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பின் நுகர்வு பற்றிய தகவலை வழங்கும் மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

உயர்தர மற்றும் நம்பகமான சாதனம்

ஒரு நல்ல சாதனம் இருக்க வேண்டிய முக்கிய பண்புகள் தரம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை. எனவே, சிறந்த தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்யும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நீங்கள் சாதனங்களை வாங்க வேண்டும். இது வளையல் அல்லது மார்பு இதய துடிப்பு மானிட்டராக இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது அதன் கூறப்பட்ட திறன்களை பூர்த்தி செய்கிறது.

சாதனத்தின் விலை

இந்த பயனுள்ள பொறிமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​விற்பனையாளர்கள் முடிந்தவரை விலையுயர்ந்த பொருட்களை விற்க முயற்சிப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நாங்கள் மலிவான ஒன்றைத் தேடுவோம். ஒரு விருப்பம் அல்லது மற்றொரு, நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த சாதனத்தை வாங்கும் போது நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்யலாம், ஆனால் அதன் செயல்பாடுகளில் 2/3 தேவையில்லை, மற்றும் மலிவான விருப்பம்தவறான தகவலைக் காண்பிக்கும் மற்றும் விரைவில் தோல்வியடையும்.

எனவே, கொள்கையைப் பின்பற்றுவது அவசியம்: நியாயமான விலையில் இயங்குவதற்கான உயர்தர மற்றும் செயல்பாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர்.

சாதனங்களின் வகைகள்

இந்த பொறிமுறைகளில் பெரும்பாலானவை வளையல் மற்றும் சென்சார் ஆகியவற்றின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கும். சென்சார்கள் ஒரு மென்மையான டேப்பின் வடிவத்தில் செய்யப்படுகின்றன, இது இதயத்தின் பகுதியில் சரி செய்யப்படுகிறது அல்லது ஒரு கிளிப் மூலம் விரல் அல்லது காது மடலில் வைக்கப்படுகிறது. ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அத்தகைய விருப்பங்கள் பயன்படுத்த சிரமமாக உள்ளன. மிகவும் பொதுவான இதய துடிப்பு மானிட்டர், அதன் மதிப்புரைகள் உள்ளன நேர்மறை பக்கம், - ஒரு கிராஃபிக் டிஸ்ப்ளே கொண்ட பிரேஸ்லெட்டிலேயே சென்சார் கரைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய சாதனங்களின் சில மாதிரிகள் இருந்தாலும், அவை அனைத்தும் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: கம்பிகள் மற்றும் கம்பிகள் இல்லாமல்.

கம்பி சாதனங்கள்

இந்த மாதிரியில், சென்சார் நெகிழ்வான வயரிங் மூலம் வளையலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் பார்வையில், அத்தகைய சாதனம் சிரமமாக உள்ளது, ஆனால் இது மறுக்க முடியாத நன்மையைக் கொண்டுள்ளது - செயல்பாட்டின் போது, ​​​​இது உங்கள் துடிப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பு தரவை மட்டுமே அளவிடுகிறது, ஏனெனில் சமிக்ஞை கம்பியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மண்டபத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து மற்ற ரேடியோ சிக்னல்களுடன் கலக்காது. அல்லது அன்று விளையாட்டு மைதானம், இது இதே போன்ற பொறிமுறையையும் கொண்டிருக்கலாம். டிரான்ஸ்மிட்டரிலிருந்து தகவல் தரவு துல்லியமாகவும் சீராகவும் காட்டப்படும்.

வயர்லெஸ் சாதனங்கள்

இந்த மணிக்கட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர் வயர்லெஸ் அதிர்வெண்ணில் இயங்குகிறது, இது நகரும் போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர அனுமதிக்கிறது. ஏரோபிக்ஸ், ஸ்டெப், ஃபிட்னஸ் மற்றும் பல போன்ற உடல் நிலையை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டிய விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இத்தகைய வழிமுறைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஆனால் அருகில் எங்காவது இதே போன்ற வயர்லெஸ் சாதனம் உள்ளவர்கள் இருந்தால், சிக்னல் அவர்களின் தரவுகளுடன் கலக்கப்படும், அதாவது அளவீடுகள் துல்லியமாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மறைகுறியாக்கப்பட்ட சமிக்ஞையுடன் வரும் விலையுயர்ந்த வயர்லெஸ் மாதிரிகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு கெளரவமான தொகையை செலவழித்தாலும், தகவல் பரிமாற்றத்தில் அவற்றின் துல்லியத்தில் எதுவும் தலையிடாது.

கூடுதல் விருப்பங்கள்

அனைத்து இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள், மலிவான மற்றும் விலையுயர்ந்த, அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டைச் செய்தாலும், இந்த பொறிமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மற்ற சாத்தியக்கூறுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

ஒரு சாதனத்தை வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான பிராண்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் விலையுயர்ந்த பொருட்களை வாங்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட நிறுவனத்தின் தயாரிப்புகளின் வரம்பில் நீங்கள் முதலில் ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும். நிறுவனம் முக்கியமாக வீட்டு உபகரணங்களை உற்பத்தி செய்தால், மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு மாடல்களால் குறிப்பிடப்படுகின்றன என்றால், அத்தகைய சாதனங்களை தீவிரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு உற்பத்தியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

நேரம் மற்றும் இதய துடிப்பு எண்ணிக்கை

இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட வயர்லெஸ் கடிகாரங்கள் இன்று பிரபலமாகி வருகின்றன. வெளிப்புறமாக, அவை ஒரு சாதாரண மின்னணு கடிகாரத்தைப் போலவே இருக்கின்றன, அவை மட்டுமே அதிக செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கலோரி கண்காணிப்பு

மற்றவற்றுடன், இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட கடிகாரங்கள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் கிட்டத்தட்ட துல்லியமான தரவை வழங்குகின்றன. ஏன் "கிட்டத்தட்ட"? ஏனெனில் சாதனம் இதய துடிப்பு மற்றும் கலோரிகளின் நிலையான அளவுருக்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் கணக்கிடுகிறது தனிப்பட்ட பண்புகள்மனித உடல்.

சிறப்பு ஒலி சமிக்ஞைகள்

ஆரோக்கியம் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு இந்த செயல்பாடு அவசியம் சிறப்பு கவனம்இதயத்தின் வேலைக்கு. அனுமதிக்கப்பட்ட இதயத் துடிப்பு அளவுருக்கள் மீறப்பட்டால், சாதனம் அதிர்வுடன் உரத்த ஒலி சமிக்ஞையை வெளியிடுகிறது.

இயங்கும் மற்றும் பிற சாதனங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர்

இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கும் பெரும்பாலான நவீன சாதனங்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட வைஃபை அல்லது புளூடூத் மூலம் இதயத் துடிப்பு மானிட்டரிலிருந்து தகவல்களைப் பரிமாற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. மொபைல் போன்அல்லது கணினி.

பலர் இந்த மாதிரியைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது உடற்பயிற்சிகளையும் எரிந்த கலோரிகளையும் வரலாற்றை உருவாக்கவும் சேமிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் அல்லது கணினியில் நிறுவ வேண்டும் சிறப்பு திட்டம், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் போதும் அதன் பின்பும் எல்லா தரவையும் பதிவு செய்யும், எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

இந்த பயன்பாடுகள் பெரும்பாலும் "டிஜிட்டல் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, இது முக்கிய உடல்நல மாற்றங்கள், கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் பலவற்றை கண்காணிக்க உதவுகிறது.

இப்போது நாம் செல்லலாம் சுருக்கமான விளக்கங்கள்பிரபலமான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்.

துருவ சாதனம்

போலார் ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர், சைக்கிள் ஓட்டுவது மட்டுமல்லாமல், ஓட்டம் மற்றும் பிற கார்டியோ பயிற்சிகளையும் செய்யும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறப்பான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சாதனத்தை உங்கள் கையில் மட்டும் அணியாமல், மிதிவண்டியின் ஹேண்டில்பாரிலும் இணைக்கலாம். எந்தவொரு விளையாட்டு வீரருக்கும் சேவை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு முழு மினிகம்ப்யூட்டர் இது.

துருவ இதய துடிப்பு மானிட்டர் பின்வரும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• பிசி அல்லது ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைப்பு;
• இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு அதிகபட்சம் அல்லது துடிப்புகளின் சதவீதமாக பதிவு செய்தல்;
• ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்கான ஆற்றல் நுகர்வு மற்றும் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு முழு அமர்வுக்கு கணக்கிடப்படுகிறது;
• மடியில் கவுண்டர் (50 க்கு மேல் இல்லை);
• மின்னணு கடிகாரத்தின் அனைத்து செயல்பாடுகளும்.

இந்த சாதனம் இன்னும் பல உள்ளது பயனுள்ள செயல்பாடுகள், ஒவ்வொரு பயனரால் தனித்தனியாக கட்டமைக்கப்படுகிறது.

சிக்மா பொருத்தம்

சிக்மா இதய துடிப்பு மானிட்டர் இத்தகைய கண்டுபிடிப்புகளின் மிகவும் பொதுவான மாதிரியாகும். இது அனைத்து இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அமெச்சூர்களுக்கு ஏற்றது செயலில் பொழுதுபோக்கு. இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சுமையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

விவரிக்கப்பட்ட சாதனம் ஒரு ஸ்டைலானது விளையாட்டு தோற்றம், ஒரு கலோரி சென்சார் பொருத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் மனித துடிப்பை அதிக துல்லியத்துடன் படிக்கிறது.

சிக்மா இதய துடிப்பு மானிட்டர் பின்வரும் செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது:

• உகந்த சுமை நிலைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் கால அளவை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு தனிப்பட்ட "பயிற்சியாளர்" உள்ளது;
• உடலின் நிலை பற்றிய தகவல்கள் உடலின் மூன்று மண்டலங்களிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன;
• ஐந்து மொழிகளில் மெனுவை ஆதரிக்கிறது;
• கிட்டில் பைக் மவுண்ட்கள், மார்பு இதய துடிப்பு சென்சார் மற்றும் பேட்டரிகள் உள்ளன.

இந்த சாதனமும் கொண்டுள்ளது கூடுதல் அம்சங்கள், அவை தனித்தனியாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பியூரர் சாதனம்

பயிற்சியின் செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறன் குறித்து எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், தீர்மானிக்கவும் தேவையான சுமை, செலவழித்த ஆற்றலை எண்ணி அதை உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் சேமிக்கவும் - பியூரர் இதய துடிப்பு மானிட்டர் இதையெல்லாம் செய்ய முடியும்.

இது பின்வரும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு LED உள்ளது;
• இதயத் துடிப்பை மிகத் துல்லியமாக அளவிடுகிறது;
• சராசரி மற்றும் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பை தீர்மானிக்கிறது;
• எரிந்த ஆற்றலின் கலோரிகள் மற்றும் அவுன்ஸ் கொழுப்பைக் கணக்கிடுகிறது;
• உள்ளமைக்கப்பட்ட உடல் ஆரோக்கிய சோதனை;
• பயிற்சி சுமைகளை தானாக தயாரித்தல்;
• நேரம், தேதி காட்டுகிறது;
• ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் அலாரம் கடிகாரம் நிறுவப்பட்டுள்ளன;
• 50 சுற்றுகள் வரை இயங்கும் நேரங்களைக் கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• 30 மீட்டர் வரை நீர்ப்புகா.

மேலே உள்ள அனைத்து சாதனங்களும் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான சாதனங்களாகும், அவை நீண்ட காலமாக தங்கள் உரிமையாளர்களுக்கு சேவை செய்ய முடியும் மற்றும் உண்மையாக, ஒரு மருத்துவ சாதனமாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு ஸ்டைலான கடிகாரமாகவும் இருக்கும்.

முடிவுரை

மேலே உள்ள அனைத்தையும் சுருக்கமாகக் கொண்டு, இயங்குவதற்கு இதய துடிப்பு மானிட்டர் உண்மையில் அவசியம் என்ற முடிவுக்கு வருகிறோம் பயனுள்ள விஷயம். இந்த வழிமுறைகளை உருவாக்கும் போது, ​​படைப்பாளிகள் வெளிப்புற அழகு பற்றி மட்டுமல்ல, செயல்பாடு பற்றியும் நினைத்தார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரரால் மட்டுமல்ல, அவரது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளும் ஒரு சாதாரண நபராலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் உடலை அதிக சுமையிலிருந்து பாதுகாப்பது மற்றும் அதிக முயற்சியில் இருந்து உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பது இதய துடிப்பு மானிட்டர் எனப்படும் சாதனத்தின் திறன்களில் ஒன்றாகும். இந்த பொறிமுறையானது இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது மட்டுமல்லாமல், மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று மக்களிடமிருந்து பரிந்துரைகள் கூறுகின்றன உடல் உடற்பயிற்சிமற்றும் அதிகபட்ச விளைவுக்கான சுமைகள்.

பெரும்பாலான மக்கள், குறிப்பாக பெண்கள், இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு நன்றி, அவர்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கத் தொடங்கினர், குறைவாக சோர்வடைகிறார்கள் மற்றும் தேவையற்ற இயக்கங்களுக்கு கூடுதல் சக்தியை செலவிடுகிறார்கள் என்பதை வலியுறுத்துகின்றனர். ஆம், மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு மாஸ்டர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர் பெரும் பலன்இந்த சாதனத்தின்.

அதைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பயிற்சியாளர்களில் சேமிக்கிறீர்கள், ஆனால் விளைவு இழக்கப்படாது. இந்த சாதனங்களில் உள்ள ஒரே பிரச்சனை பல்வேறு செயல்பாடுகளின் பெரிய தொகுப்பாகும்: மருத்துவம் முதல் கணினி வரை, இது முதலில் புரிந்து கொள்ள எளிதானது அல்ல. ஆனால் இது முதலில் மட்டுமே, பின்னர், இதய துடிப்பு மானிட்டரின் திறன்களின் நன்மைகள் தெளிவாகத் தெரிந்த பிறகு, எல்லாம் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் அமைக்கப்படும்.

செட் ஸ்ட்ராப், ஹெட்ஃபோன் ஜாக்கில் செருகும் ரிசீவர் மற்றும் ரன்டாஸ்டிக் மென்பொருளைக் கொண்டுள்ளது. இதய துடிப்பு சென்சார் அதன் சொந்த நெறிமுறை மூலம் டிரான்ஸ்மிட்டருடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது. இதய துடிப்பு தரவு கூடுதல் தரவுகளுடன் (வேகம், வேகம், உயரம், தூரம், உடற்பயிற்சியின் காலம் கண்காணிக்கப்படும்) மற்றும் ஸ்மார்ட்போனில் தகவல் வரைபடங்களின் வடிவத்தில் காட்டப்படும்.

பல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் போலல்லாமல், இந்த சாதனம் இயங்குவதை விட அதிகமாக பயன்படுத்தப்படலாம்: Runtastic பயன்பாடுகளுக்கு நன்றி, இந்த இதய துடிப்பு சென்சார் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பந்தயங்களின் போது ரெக்கார்டராக கூட பயன்படுத்தப்படலாம். மற்றும் பொருந்தக்கூடியது நல்லது: சாதனம் கிட்டத்தட்ட எந்த ஸ்மார்ட்போனுடனும் இணைக்கப்படலாம். இது ஆண்ட்ராய்டு 2.1 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை, விண்டோஸ் 7.5 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை, ஐபோன் 4கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை ஆகியவற்றுடன் இணக்கமானது.

Cielo WT010

சீன நிறுவனத்தின் கேஜெட் ஒரு சாதாரண (ஆனால் மோசமானதல்ல) விளையாட்டு வாட்ச் ஆகும், இது பெல்ட்டில் முழுமையான ஒத்திசைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டரைக் கொண்டுள்ளது. கடிகாரம், நேரத்தைக் காட்டுவதுடன், வொர்க்அவுட்டின் கால அளவைக் காட்டலாம் (உண்மையில், டைமர் போன்றவை), கலோரி நுகர்வு மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் இதய மானிட்டரை அகற்றினால், உங்களுக்கு ஒரு நல்ல கடிகாரம் மட்டுமே இருக்கும். மேலும் இந்த டூ இன் ஒன் தீர்வுக்கான விலை மிகவும் நியாயமானது.

அல்காடெல் ஒன் டச் வாட்ச்

முழு ஸ்மார்ட் வாட்ச்ஒரு பிரபலமான பிராண்டிலிருந்து. சாதனம் சிலிகான் மீது வைக்கப்படலாம் அல்லது உலோக காப்பு, எந்த ஆடைகளுடனும் அதை அணிய அனுமதிக்கும். IP67 தரநிலையின்படி ஈரப்பதம் பாதுகாப்பு உள்ளது. இதயத் துடிப்புடன் கூடுதலாக, OneTouch வாட்ச் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் தூங்கும் நேரம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும். நிச்சயமாக, இது ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து அறிவிப்புகளைக் காண்பிக்கும் (இது ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பு 4.1 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை மற்றும் iOS இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது).

சாம்சங் கியர் S2

இது ஒரு உண்மையான மணிக்கட்டு கணினி. Dual-core Exynos 3250 ப்ராசசர், 512 MB ரேம் மற்றும் 4 GB இன்டெர்னல் மெமரி, 1.2-inch ultra-bright AMOLED டிஸ்ப்ளே - இந்த சிறப்பம்சங்கள் அனைத்தும் ஒரு கேஸில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. துருப்பிடிக்காத எஃகுமற்றும் Tizen OS இல் இயங்குகிறது. உண்மை, களிம்பில் ஒரு ஈ உள்ளது: சாம்சங் கியர் S2 ஆண்ட்ராய்டு 4.x இயங்கும் ஸ்மார்ட்போன்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்கிறது. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது: நீங்கள் வரைபடத்தைப் பார்க்கலாம், கடிகாரத்திலிருந்து நேரடியாக இசையைக் கேட்கலாம் (ஒரு தனியுரிம புளூடூத் ஹெட்செட் மட்டுமே தேவை), உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் பல.

வயர்லெஸ் சைக்கிள் கம்ப்யூட்டர் மெரட்டி

புதிய வினோதமான போக்குகளால் ஈர்க்கப்படாத கடினமான சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு, ஒரு சுவாரஸ்யமான கேஜெட். உதாரணமாக, வயர்லெஸ் சைக்கிள் கணினிஉள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு சென்சார் கொண்டது. துடிப்பு, மின்னோட்டம் மற்றும் அளவிட முடியும் சராசரி வேகம், தூரம் மற்றும் பயண நேரம், கலோரிகளை கணக்கிடுகிறது. கூடுதல் எதுவும் இல்லை - மற்றும் விலை பெல்ட்கள் அல்லது வளையல்கள் வடிவில் போட்டியாளர்களை விட கணிசமாக குறைவாக உள்ளது.

பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர் iHealth PO 3

இந்த கேஜெட் ஃபேஷன் அல்ல, முடிவுகளில் அக்கறை கொண்ட உண்மையான விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. iHealth PO 3 வயர்லெஸ் துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் தோளில் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, iPhone, iPod மற்றும் iPad உடன் இணைந்து செயல்படுகிறது மற்றும் துடிப்பு மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் அளவை பதிவு செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அளவீட்டு முடிவுகளை கேஜெட்டின் சொந்த திரையிலும் உங்கள் iOS சாதனத்தின் காட்சியிலும் பார்க்கலாம்.

தாடை UP3

மிகவும் மேம்பட்ட விளையாட்டு கேஜெட்களில் ஒன்று. இதைப் பற்றிய அனைத்தும் அருமையாக உள்ளது: மருத்துவ சான்றிதழுடன் ஹைபோஅலர்கெனி தெர்மோபோலியூரிதீன் செய்யப்பட்ட காப்பு, டைட்டானியம்-நைட்ரைடு பூச்சுடன் கூடிய துருப்பிடிக்காத எஃகு கொக்கி, ஸ்டைலான வடிவமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு - தெர்மோமீட்டர், பெடோமீட்டர், இதய துடிப்பு மானிட்டர். சாதனம் நிகழ்வுகள் மற்றும் உறக்கத்தைக் கண்காணிக்கலாம். கூடுதலாக, இது அதன் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடாகும், இது மிகவும் மேம்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது: ஒரு வளையல் போன்றது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஆலோசனை வழங்குகிறது.

Runtastic RUNBT1

Runtastic இன் இந்த கேஜெட் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைக்க புளூடூத்தைப் பயன்படுத்துகிறது - மிகவும் வசதியானது, ஆனால் கொஞ்சம் விலை அதிகம். ஆனால் பொதுவாக, சாதனம் இந்த உற்பத்தியாளரிடமிருந்து முதல் முன்மொழியப்பட்ட மாதிரியைப் போலவே அனைத்தையும் செய்ய முடியும்: இதயத் துடிப்பு, வேகம், வேகம், உயரம், தூரம் மற்றும் ஓட்டத்தின் காலம் ஆகியவற்றை பதிவு செய்யவும்.

பீனிக்ஸ் 3 சபையர்

விளையாட்டு சாதனங்களின் ராஜா. ஃபெனிக்ஸ் 3 ஸ்மார்ட் வாட்ச் இரண்டு முழு அளவிலான சாதனங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஸ்மார்ட் வாட்ச் என, கேஜெட்டானது உள்வரும் அழைப்புகள், SMS, மின்னஞ்சல்கள், காலண்டர் நிகழ்வுகள் மற்றும் இதிலிருந்து வரும் செய்திகள் குறித்து பயனருக்குத் தெரிவிக்கும் சமூக வலைப்பின்னல்கள்மற்றும் பிற மொபைல் பயன்பாடுகள்.

மூலம், குரோமா தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்புத் திரை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் கூட முழு வாசிப்புத்திறனை அடைவதை சாத்தியமாக்குகிறது. விளையாட்டு உபகரணமாக, சாதனம் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கூடுதல் சாதனங்களையும் மாற்றும். எடுத்துக்காட்டாக, வழிசெலுத்தல் அம்சங்களில் 3-அச்சு திசைகாட்டி, GPS/GLONASS தொகுதி, அல்டிமீட்டர் மற்றும் காற்றழுத்தமானி, TracBack மற்றும் Sight'n Go ஆகியவை அடங்கும்.

உடற்பயிற்சி வளையலின் செயல்பாடுகள் நன்றி செய்யப்படுகின்றன முழு தொகுப்புமுழுமையான மீள் இசைக்குழு-இதய துடிப்பு மானிட்டர் உட்பட சென்சார்கள். கடிகாரம் ஓடுவதற்கு மட்டும் அல்ல என்பது குறிப்பிடத்தக்கது - சிறப்பு தொகுப்புநீச்சலின் போது சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும் செயல்பாடுகள் உங்களை அனுமதிக்கிறது பனிச்சறுக்கு பயிற்சி. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு அதிரடி கேமராவிற்கான ரிமோட் கண்ட்ரோலாக கேஜெட்டைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் கையுறைகளை கழற்றாமல் கடிகாரத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இயங்கும் அணுகல் அனைத்து குழுக்கள் மற்றும் மக்கள்தொகையின் வயதினரிடையே அதன் பிரபலத்தை முன்னரே தீர்மானித்தது. இது குறைவான அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். அதே நேரத்தில், சுமைகளின் சரியான அளவைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

அளவை தீர்மானிக்க ஒரு வழி பராமரிப்பது குறிப்பிட்ட வரம்புதுடிப்பு மதிப்பு. ஆனால் ஒரு நிமிடத்தில் உங்கள் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்? ஓடும்போது உணர முயற்சிப்பது பயனற்றது, மேலும் பிழை பெரியது. எனவே, குறிப்பாக இதயத்தின் தீவிரத்தின் துல்லியமான குறிகாட்டிகளைப் பெற, இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் இயங்குவதற்கும் பிறவற்றிற்கும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சுழற்சி இனங்கள்விளையாட்டு

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் முக்கிய அளவுருக்கள்

உடற்பயிற்சியின் போது உடலின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக இதயத் துடிப்பு அளவிடப்படுகிறது. இன்று உற்பத்தியாளர்கள் விளையாட்டு உடைகள்பயிற்சியை மிகவும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் பல மாதிரிகளை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள்.

குறிப்பிட்ட முக்கிய அம்சங்கள் இயங்கும் பதிப்புகள்:

• எளிதாக. ஒரு விளையாட்டு வீரரின் எந்த கூடுதல் கிராம் அவரது வேகத்தை பாதிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல, எனவே புறநிலை பயிற்சி தரவைப் பெறுவதற்கு, அனைத்து உபகரணங்களும் இருக்க வேண்டும் குறைந்தபட்ச எடை. ஆண்டுதோறும், உற்பத்தியாளர்கள் கூடுதல் கிராம்களுடன் போராடுகிறார்கள்.
• நம்பகத்தன்மை மற்றும் துல்லியம். அத்தகைய சாதனங்கள் கூட உடைந்து போகக்கூடாது இயந்திர தாக்கம்மற்றும் அதன் துல்லிய வகுப்பை இழக்கவில்லை. உச்ச சுமையில் செயல்படும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது, அங்கு ஒரு பெரிய பிழை ஏற்படலாம் எதிர்மறையான விளைவுகள், இது சோதனையின் செயல்திறனை பாதிக்கும்.
• தன்னாட்சி செயல்பாடு மற்றும் அதிக பேட்டரி திறன். அனைத்து நவீனர்களின் கசை மொபைல் சாதனங்கள்! வேறு எந்த சாதனங்களுடனும் இணைக்கப்படாத துடிப்பு மீட்டர்களுக்கு ரீசார்ஜ் செய்யாமல் இயக்க நேரம் மிகவும் நீளமானது. சில மாதிரிகள் பேட்டரியைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை அவ்வப்போது மாற்றப்பட வேண்டும்.
• செயல்பாடு. கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெரிய உற்பத்தியாளர்களும் முடிந்தவரை ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கின்றனர் மேலும் அம்சங்கள்ஒரு சாதனத்தில், பல்வேறு கேஜெட்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இதய துடிப்பு மானிட்டரை உள்ளடக்கிய சிக்கலானது, "ஸ்மார்ட் வாட்ச்" இன் செயல்பாட்டை பெருகிய முறையில் அணுகுகிறது. இதையொட்டி, இத்தகைய கடிகாரங்கள் மனித செயல்பாடுகளை மேலும் மேலும் திறமையாக கண்காணிக்க கற்றுக்கொள்கின்றன.

துடிப்பு மீட்டர் வகைகள்

இதய துடிப்பு சென்சார் நேரடியாக மார்பில் மட்டுமல்ல, கை அல்லது காது மடலிலும் இணைக்கப்படலாம். துடிப்பு மீட்டர்களின் தொடர்பு வகைகளுக்கு, பணிச்சூழலியல் மவுண்டிங் முக்கியமானது, இது சிரமத்தை அல்லது அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்கக்கூடாது.

நீங்கள் கண்டிப்பாக தாழ்ப்பாள்கள் மற்றும் கொக்கிகளை விலக்க வேண்டும். அனலாக் மற்றும் டிஜிட்டல் சிக்னல் பரிமாற்றம் சாத்தியமாகும். முதல் முறை மூலம், இதய துடிப்பு சென்சார் இந்த செயல்பாட்டைக் கொண்ட உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் நேரடியாக இணைக்க முடியும். ஒரு டிஜிட்டல் சிக்னல் நேரடியாக கடிகாரம் அல்லது ஸ்மார்ட்போனிற்கு அனுப்பப்படும் போது மிகவும் துல்லியமானது.

சென்சாரிலிருந்து சாதனத்திற்கு வயர்லெஸ் முறையில் தரவை அனுப்பும் போது, ​​சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் வயர்டு டிரான்ஸ்மிஷன் திறம்பட காலாவதியானது. பெரும்பாலானவை துல்லியமான அளவீடுகள்சென்சார் மார்பில் அமைந்துள்ளது என்று மாறிவிடும், மேலும் அனைத்து தொழில்முறை இதய துடிப்பு மீட்டர்களும் அத்தகைய சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

இயங்குவதற்கான பட்ஜெட் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்

விலையுயர்ந்த இதய துடிப்பு மீட்டர்களின் மிகவும் பிரபலமான மாதிரிகள் Xiaomi இன் வளையல்கள் ஆகும், அவற்றில் Mi பேண்ட் 1S பல்ஸ் மற்றும் Mi பேண்ட் 2 ஆகியவை மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றுள்ளன.

முதல் Mi பேண்ட் மாடலில் 2 வெளியீடு தொடர்கள் உள்ளன - Mi பேண்ட் 1S மற்றும் Mi Band 1S பல்ஸ். அவற்றுக்கிடையேயான வித்தியாசம் என்னவென்றால், இரண்டாவதாக இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது. எனவே, கேஜெட் இதயத் துடிப்பில் மாற்றங்களை பதிவு செய்வது உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், இரண்டாவது விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும், அத்தகைய செயல்பாட்டை வழங்காது. 800 முதல் 1500 ரூபிள் வரை செலவு.

இரண்டாவது மாடல், Mi Band 2, ஒரு சிறிய திரையைக் கொண்டுள்ளது, இது நேரத்தைக் காட்டுகிறது மற்றும் ஜாகிங் செய்யும் போது, ​​உடற்பயிற்சியின் கால அளவைக் காட்டுகிறது. இந்த மாதிரி ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது, ஆனால் உடற்பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு மாற்றங்களை பதிவு செய்ய அனுமதிக்காது. Mi Band 2 ஐப் பயன்படுத்தி தாக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை நீங்கள் ஓய்வில் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். 1490 முதல் 2500 ரூபிள் வரை செலவு.

இரண்டு மாதிரிகளின் தீமை என்னவென்றால், தாக்கங்களின் எண்ணிக்கை தொடர்பான அளவீடுகளின் துல்லியமின்மை. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, வளையல்கள் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த வேகத்தில் இதயத் துடிப்பில் குறிப்பிடத்தக்க தாவல்களைக் காட்டலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வெப்பமயமாதலின் போது, ​​கேஜெட் நிமிடத்திற்கு 200 துடிப்புகளின் தாளத்தைக் காட்டலாம், இது அதிகபட்ச சுமையின் குறிகாட்டியாகும்.

கையில் கேஜெட்டின் தவறான இடம் அல்லது போதுமான இறுக்கமான அழுத்தம் காரணமாக இந்த பிழை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, வாசிப்புகளின் அதிகபட்ச நம்பகத்தன்மைக்கு, உங்கள் கையில் பட்டையை முடிந்தவரை இறுக்கமாக இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த மாதிரிகளில் பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு மீட்டர்களில் இருக்கும் குறைபாடுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அவை மோசமான தரத்திற்கு முன்னுரிமை என்று கூற முடியாது, ஏனெனில் ஓய்வு நேரத்தில் வளையல் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு ஒரு சாதாரண குறிகாட்டிக்கு ஒத்த ஒரு துடிப்பைக் காட்டுகிறது.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஜிபிஎஸ் வாட்ச்

ஸ்போர்ட்ஸ் வாட்ச் உற்பத்தியாளர்கள் தற்போது ஆப்டிகல் ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அவை உடலுக்கு அருகில் இல்லை, ஆனால் சிறிய பிழை உள்ளது. இந்த குறைபாடு அத்தகைய சாதனங்களின் சிறந்த செயல்பாட்டால் ஈடுசெய்யப்படுகிறது: இருப்பிடம், பயணித்த தூரம், எரிந்த கலோரிகளை அளவிடுதல் மற்றும் இந்த அளவுருக்கள் அனைத்தையும் பதிவுசெய்வது உங்களை முழுமையாகப் பெற அனுமதிக்கிறது. தேவையான தகவல். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு தனி, மிகவும் துல்லியமான இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்கக்கூடாது.

நிச்சயமாக, இது அமெச்சூர் மற்றும் அரை-தொழில்முறை நிலைக்கு பொருந்தும். க்கு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள்அளவீட்டு துல்லியம் முக்கியமானது, எனவே தனி சென்சார் கொண்ட மாதிரிகள் மட்டுமே கருதப்பட வேண்டும். பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும் மேம்பட்ட மென்பொருளும் அவர்களிடம் உள்ளன.

தொழில்முறை இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்

கீழே நாம் பல்ஸ் மீட்டர்களின் தொழில்முறை மற்றும் அரை-தொழில்முறை மாதிரிகளை வழங்குவோம், இதன் விலை 9990 ரூபிள் இருந்து தொடங்குகிறது.

போலார் ஆர்சிஎக்ஸ்5 எஸ்டி ரன்

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சாதனங்களின் மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களில் ஒருவரான போலார், இயங்குவதற்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் முக்கிய இடத்தை புறக்கணிக்க முடியவில்லை. தொழில்முறை RCX5 மாடலில் மார்பு சென்சார் மட்டுமல்லாமல், தூரம் மற்றும் வேகத்தை மிகத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்க காலில் இணைக்கப்பட்ட மோஷன் சென்சார் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.

ஒரு கடிகார வடிவில் உள்ள பயிற்சி கணினியானது, பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குவதற்கும் அதைத் தொடர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் உண்மையான நேரத்தில் PC க்கு தகவலை அனுப்புகிறது. இந்த கேஜெட்டை உலகெங்கிலும் உள்ள பல விளையாட்டு வீரர்களில் காணலாம். இது ஓடுவதற்கு மட்டுமல்ல, அதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம் சைக்கிள் ஓட்டுதல், டிரையத்லான் மற்றும் பிற.

இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் கூடிய தொழில்முறை ஜிபிஎஸ் வாட்ச். பயிற்சி செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தவும், ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைக்கவும், முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அவர்களின் நன்மை பன்முகத்தன்மை, எனவே தனி இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் ஸ்மார்ட் வாட்ச் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மணிக்கட்டில் உள்ள ஒரு சாதனம் இந்த இரண்டு செயல்பாடுகளையும் செய்கிறது.

சுன்டோ குவெஸ்ட் ஜிபிஎஸ் பேக்

சென்சார் மார்பிலோ அல்லது கையிலோ இணைக்கப்படலாம். GPS உங்களை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது கூடுதல் விருப்பங்கள்பயிற்சி. இந்த தொகுப்பின் அனைத்து கூறுகளும் இணக்கமானவை மற்றும் மாற்றத்தக்கவை. அனலாக் சிக்னலுக்கு நன்றி, சென்சார் இதயத் துடிப்பைக் காட்ட கார்டியோ இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்படலாம். ஜிபிஎஸ் டிராக்கர் என்பது ஒரு தனி தொகுதி ஆகும், இது கடிகாரத்துடன் தொடர்புகொண்டு தரவை அனுப்புகிறது.

முந்தைய மாதிரியின் எளிய உபகரணங்கள். இங்கே, இதய துடிப்பு சென்சார் மற்றும் விளையாட்டு கடிகாரம் மட்டுமே கிடைக்கும். இதயத் துடிப்பு நிர்ணயிக்கப்பட்ட மதிப்பை மீறும் போது, ​​கணினி ஓட்டப்பந்தய வீரரை எச்சரிக்கிறது, ரன்னர் பயிற்சியின் வேகத்தையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

Cielo WT010

இதய துடிப்பு கண்காணிப்புக்கான ஆரம்ப மாதிரி. ஒரு கடிகாரம் மற்றும் கொண்டது மார்பு சென்சார்பட்டையுடன். வழங்குகிறது அடிப்படை தொகுப்புஅமெச்சூர் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் செயல்பாடுகள்.

முதன்முறையாக, மிகவும் விலையுயர்ந்த மாடலைப் பெறுவது நல்லது, இது உடலை ஓவர்லோட் செய்யாமல் இருக்க உதவுகிறது. வளர்ச்சியுடன் விளையாட்டு சீருடைநீங்கள் நிறுவ அனுமதிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டு மாதிரி தேவைப்படும் பயிற்சி பகுதிகள், வார்ம்-அப்பை வழிநடத்தி, நடைமுறையில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக மாறுங்கள்.

கூடுதல் சென்சார்கள் உடல் செயல்பாடுவிளையாட்டு வீரரின் இயக்கங்களுடன் துடிப்பை இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது பயிற்சியின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான முழுமையான படத்தை வழங்கும். பெரும்பாலும் வெவ்வேறு விலை பிரிவுகளின் மாதிரிகள் அத்தகைய சென்சார்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாத நிலையில் வேறுபடுகின்றன. சாதனத்தின் செயல்பாட்டை விரிவாக்க கூடுதல் சென்சார் வாங்கினால் போதும்.

முடிவில், உங்கள் தேர்வில் வெற்றிபெற விரும்புகிறேன். அதிக சுமைகள்உடலில் எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் எதிர் விளைவைப் பெறலாம். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உபகரணங்களை பேக் செய்யும் போது, ​​பயனுள்ள சாதனங்களை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.