பெரியவர்களுக்கு உளவியல் பயிற்சி. வார்ம் அப் பயிற்சிகள்

இந்த பயிற்சிகள் அவர்களின் பங்கேற்பாளர்கள் தகவல் தொடர்பு திறன்களைப் பெறவும், "எந்த அளவு சிக்கலான" நபருடன் தொடர்பு கொள்ளத் தயாராகவும் உதவும்;

உங்களையும் மற்றவர்களையும் முடிந்தவரை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்; மற்றொரு நபரை உணரும் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

"ஏலியன் மார்னிங்"

பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரையும் கண்களை மூடுமாறு வழங்குபவர் கேட்கிறார். பின்னர் அவர் முதல் பங்கேற்பாளரிடம் திரும்பி, இரண்டாவது பங்கேற்பாளர் என்ன ஆடைகளை அணிந்துள்ளார் என்பதை விவரிக்கும்படி கேட்கிறார். பின்னர் அவர் சரியான மனநிலையைப் பெறவும், இரண்டாவது பங்கேற்பாளரின் காலை எப்படி சென்றது, அவருடைய யோசனைகளைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லவும் கேட்கிறார்.

தொகுப்பாளர் முன்னணி கேள்விகளைக் கேட்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

எத்தனை மணிக்கு எழுந்தான்?

அவர் தானே எழுந்தாரா அல்லது எழுந்தாரா?

அவர் உடனே எழுந்தாரா அல்லது இன்னும் படுக்கையில் படுத்திருப்பாரா?

அவர் பயிற்சிகள் செய்தாரா?

இதில் ஏதேனும் பிரிவினைகள் உள்ளதா?

அவரது பல் துலக்குதல் என்ன நிறம்?

அவனுடைய டவல் என்ன நிறம்?

அவர் காலை உணவுக்கு என்ன வைத்திருந்தார்?

அவர் என்ன குடித்தார், டீ அல்லது காபி?

முதலியன

பங்கேற்பாளர் தனது யோசனைகளைப் பற்றி பேசிய பிறகு, அவர் கண்களைத் திறக்கலாம். இரண்டாவது பங்கேற்பாளர், யாருடைய காலை விவரிக்கப்பட்டது, யதார்த்தத்துடன் யோசனைகளின் தற்செயல் பற்றி ஒரு சிறிய கருத்தை அளிக்கிறது, பின்னர் மூன்றாவது பங்கேற்பாளரின் காலை விவரிக்கிறது. கடைசி பங்கேற்பாளர் முதலில் இருந்தவரின் காலை விவரிக்கும் போது வட்டம் நிறைவடைகிறது.

"ஊமைக்கான வடிவியல்"

பங்கேற்பாளர்களுக்கு வரைதல் தாள்கள் மற்றும் எளிய பென்சில்கள் வழங்கப்படுகின்றன. அவர்கள் பின்வரும் நிபந்தனைகளில் நடக்கும் ஒரு சிறு பாடத்தை நடிக்க வேண்டும். பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவர் "முடங்கிவிட்ட ஆசிரியர்" பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார். பாடத்தின் போது அவர் நாற்காலியில் இருந்து எழுந்து கைகளால் எதையாவது காட்டுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. "மாணவர்கள்," இதையொட்டி, "ஊமையாக" இருக்கிறார்கள்;

தொகுப்பாளர் ஆசிரியருக்கு ஒரு கட்டத்தில் தொடும் ஏழு வடிவியல் உருவங்களின் கலவையை சித்தரிக்கும் படிவத்தைக் காட்டுகிறார்: ஐசோசெல்ஸ் முக்கோணங்கள், சதுரங்கள் மற்றும் இணையான வரைபடங்கள். "மாணவர்கள்" இந்தப் படத்தைப் பார்க்கக்கூடாது.

படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளதை ஆசிரியர் வார்த்தைகளில் விவரிக்க வேண்டும். மேலும் இந்தக் கதையின் அடிப்படையில் மாணவர்கள் ஒரே மாதிரியான படத்தை வரைய வேண்டும். ஆசிரியர் பணியை முடிக்க குழுவிற்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை என்று எளிதாக்குபவர் கேட்கிறார். பதிலைப் பெற்ற பிறகு, தொகுப்பாளர் நேரம், வேலை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறார்

கட்டுப்பாட்டு நேரம் கடந்து, பணி இன்னும் முடிவடையாதபோது, ​​தேவையான கூடுதல் நேரத்தைப் பற்றி எளிதாக்குபவர் மீண்டும் கேட்கிறார். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, முடிவு சரிபார்க்கப்படுகிறது. ஆசிரியர் ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் அவரது பணியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மதிப்பெண்களை வழங்குகிறார்.

பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் வேலையைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் ஆசிரியரிடம் தங்கள் விருப்பங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஆசிரியர் தனது வேலையை பகுப்பாய்வு செய்கிறார்.

வேலையை முடித்த பிறகு, இரண்டு பாடங்களின் செயல்திறன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

"சுவர்"

இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் அடர்த்தியான பொருட்களால் மூடப்பட்ட செவ்வக சட்டத்தின் இருபுறமும் எதிரெதிர் நிற்கிறார்கள். கூட்டாளிகள் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கக்கூடாது. தலைவரின் சமிக்ஞையில், இரு வீரர்களும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் அவர்களைப் பிரிக்கும் சுவரில் குத்துகிறார்கள். இலக்கானது ஒரு பொதுவான ஊசி புள்ளியைக் கண்டறிவதற்கான குறைந்தபட்ச முயற்சிகள் ஆகும், அதாவது. உங்கள் விரல் நுனியில் பொருளைத் தொடவும்.

எளிதான வெற்றிகளின் சாத்தியத்தை விலக்க, நீங்கள் ஒரு நிபந்தனையை அறிமுகப்படுத்தலாம்: கேன்வாஸின் மையத்தில் ஊசி போடக்கூடாது.

"சங்கங்கள்"

விளையாட்டில் பங்கேற்பவர்களிடமிருந்து ஒரு இயக்கி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு சிறிது நேரம் அறையிலிருந்து அகற்றப்படுவார். மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் வீரர்களில் ஒருவருக்கு விருப்பம் தெரிவித்து தலைவரை அழைக்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் பங்கேற்பாளர்களிடம் மர்ம நபருடன் தொடர்பு வைத்திருப்பது குறித்து கேள்விகளைக் கேட்கலாம். உதாரணமாக: எந்த விலங்குடன்? என்ன வானிலை? எந்த நிறத்துடன்? முதலியன பின்னர் தொகுப்பாளருக்கு கேள்விக்குரிய நபரை யூகிக்க 3 முயற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

"ரோபோ"

ஒரு விளையாட்டு மைதானம் உருவாக்கப்பட்டது - சிதறிய போட்டிகள் கொண்ட ஒரு பரந்த இடம். பங்கேற்பாளர்கள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர் ("ரோபோ" மற்றும் "ஆபரேட்டர்"). "ஆபரேட்டர்" பணியானது அவரது "ரோபோ" உதவியுடன் முடிந்தவரை பல போட்டிகளை சேகரிப்பதாகும். இதைச் செய்ய, அவர் ரோபோவுக்கு வாய்மொழி கட்டளைகளை வழங்குகிறார், அதன் கைகள், கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதியின் இயக்கங்களை விரிவாகவும் துல்லியமாகவும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். "ரோபோவின்" பணி, அதன் "ஆபரேட்டரின்" கட்டளைகளை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி துல்லியமாக செயல்படுத்துவதாகும். வேலை செய்யும் போது ரோபோவின் கண்கள் மூடப்பட வேண்டும். "ரோபோ" அதன் "ஆபரேட்டர்" உடன் விளையாடக்கூடாது என்பதை வழங்குபவர் வலியுறுத்த வேண்டும், அது "ஆபரேட்டரின்" கைகளில் ஒரு கீழ்ப்படிதல் கருவியாகும். விளையாட்டில் சேர்க்கப்படும்போது, ​​​​"ஆபரேட்டர்" "ரோபோவின்" இயக்கங்களில் உள்ள தவறுகளை விளையாடும் கூட்டாளியின் தவறுகளாக அல்ல, ஆனால் அவரது சொந்தமாக உணரத் தொடங்குகிறார்.

போட்டிகளுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் வேறு எந்த மோட்டார் பணியையும் வழங்கலாம்: ஒரு உருவத்தை வரையவும், முடிச்சு கட்டவும், ஒரு பிரமை வழியாக செல்லவும், ஒரு குழு சிற்ப அமைப்பை உருவாக்கவும்.

"டாக்கிங்"

விளையாட்டு நான்குகளில் விளையாடப்படுகிறது, இரண்டு பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிரே அமர்ந்திருக்கிறார்கள், இதனால் அவர்களின் முழங்கால்கள் தொட்டு கண்களை மூடுகின்றன. வலது கைகளின் ஆள்காட்டி விரல்கள் - "விண்வெளி நிலையங்கள்" - ஒருவருக்கொருவர் நீட்டப்பட்டுள்ளன. உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்குப் பின்னால் மற்ற இரண்டு வீரர்கள் நிற்கிறார்கள். ஒரு சமிக்ஞையில், நிற்கும் ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும், அவருக்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்கும் நபரின் வலது கையின் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த, வாய்மொழி கட்டளைகள் அல்லது தொடுதல்களைப் பயன்படுத்தி தொடங்குகின்றனர். நாற்காலிகளுக்குப் பின்னால் நிற்கும் வீரர்களின் குறிக்கோள், தங்கள் கூட்டாளிகளின் ஆள்காட்டி விரல்களின் முனைகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருவதாகும். விளையாட்டின் போட்டி பதிப்பும் சாத்தியமாகும்: வீரர்களில் ஒருவர் தனது "இலக்கை" நகர்த்த முற்படுகிறார் - அவருக்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்கும் நபரின் உள்ளங்கை - அவரைப் பின்தொடரும் "ஏவுகணையிலிருந்து" விலகி - எதிரே அமர்ந்திருக்கும் நபரின் ஆள்காட்டி விரல் அவரை. இந்த வழக்கில், பனை, நிச்சயமாக, எப்போதும் விரல்களுக்குள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் முகம் அதற்கு அப்பால் இருக்க வேண்டும்.

"அனாபியோசிஸ்"

பங்கேற்பாளர்கள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஒவ்வொரு ஜோடியிலும், வீரர்கள் தங்களுக்குள் "உறைந்த" மற்றும் "புதுப்பித்தல்" பாத்திரங்களை விநியோகிக்கிறார்கள். ஒரு சமிக்ஞையில், "உறைந்த" ஒன்று அசைவில்லாமல் உறைகிறது, இடைநிறுத்தப்பட்ட அனிமேஷனில் மூழ்கியிருக்கும் ஒரு உயிரினத்தை சித்தரிக்கிறது - பாழடைந்த முகம் மற்றும் வெற்றுப் பார்வையுடன். "ரீநிமேட்டர்" ஒரு நிமிடத்தில் இடைநிறுத்தப்பட்ட அனிமேஷனில் இருந்து தனது கூட்டாளரை மீட்டு அவரை உயிர்ப்பிக்க வேண்டும். "உறைந்த" நபரைத் தொடவோ அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது வார்த்தைகளால் அவரைத் தொடவோ "புதுப்பித்தலுக்கு" உரிமை இல்லை. "ரீநிமேட்டரின்" கருவிகள் பார்வை, முகபாவனைகள், சைகைகள் மற்றும் பாண்டோமைம் ஆகும். "உறைந்த" அவரது சிரிப்பு மற்றும் புன்னகையின் விருப்பமில்லாத கருத்துக்கள் "புனரமைப்பாளரின்" வெற்றியாக கருதப்படலாம். இடைநிறுத்தப்பட்ட அனிமேஷனில் இருந்து வெளிவருவதற்கான அளவுகோல்கள், வெளிப்படையான அமைதி மற்றும் அசைவின்மை ஆகியவற்றின் மீறல்கள் முதல் முகபாவனையில் நுட்பமான மாற்றங்கள் வரை பங்கேற்பாளர்களால் அமைக்கப்படுகிறது.

"நகம்"

குழு ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு கையை பல விரல்களின் "நகமாக" உருவாக்குகிறார். மற்றொன்று மேஜையில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களை வைக்கிறது. அவரது பணி "நகத்தை" பயன்படுத்துவதாகும், இது கீழ்ப்படிதலுடன் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றுகிறது, பொருளைப் பிடித்து மற்றொரு நாற்காலிக்கு மாற்றுகிறது. "நகம்" அனைத்து திசைகளிலும் நகரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நாற்காலியின் மேற்பரப்பில் செங்குத்தாக ஒரு நோக்குநிலையை பராமரிக்கிறது, அதே போல் விரல்களை கொண்டு வந்து விரிக்கிறது.

இந்தப் பயிற்சிக்கு போட்டித் தன்மையைக் கொடுப்பதற்காக, அது நிகழ்த்தப்படும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

விளையாட்டின் இன்னும் தீவிரமான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க வடிவம் இரண்டு ஜோடிகளின் போட்டிப் போராட்டமாகும், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒரு நாற்காலியில் கவனம் செலுத்தும் வரை எதிரிகளின் நாற்காலியில் இருந்து பொருட்களை "நகம்" பயன்படுத்தி தங்கள் நாற்காலிக்கு இழுக்கிறார்கள்.

விளையாட்டின் எளிமையான பதிப்பில், "நகத்தின்" உரிமையாளருக்கு பணியின் முடிவில் ஆர்வமில்லாத ஒரு ரோபோவின் பங்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, "ஆபரேட்டரின்" கட்டளைகளை இயந்திரத்தனமாக மட்டுமே செயல்படுத்த முடியும்: "புஷ்!", "புல்!" , "வலது," "இடது," "மேலே," "கீழே", "கிராப்", "அன்கிளம்ப்", "நிறுத்து". இந்த பொறுப்புகளை விநியோகிப்பதன் மூலம், உடற்பயிற்சி முதன்மையாக “ஆபரேட்டருக்கு” ​​வேலை செய்கிறது: உணரும் திறனைத் திரட்டுபவர் அவர்தான், ஏனெனில் தேவையான கையாளுதல்களை வெற்றிகரமாகச் செய்ய, அவர் “நகத்தை” தனது சொந்தமாக உணர வேண்டும். மிகவும் சிக்கலான விருப்பம்: “ஆபரேட்டர்” தனது உள்ளங்கையை தனது கூட்டாளியின் தோள்பட்டை அல்லது தலையில் வைத்து, அழுத்துதல், அழுத்துதல், அடித்தல் போன்ற மொழியில் “நகத்தை” கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.

"நிழல் தியேட்டர்"

விளையாட்டின் தொடக்கத்திற்கு முன், வீரர்களின் எண்ணிக்கைக்கு சமமாக அட்டைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. பாத்திரங்கள் அட்டைகளில் எழுதப்பட்டுள்ளன. உங்கள் “செயல்திறன்” ஒரு கோட்டையில் நடைபெறுகிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம், பின்னர் பாத்திரங்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு இருக்கலாம்: ராஜா, ராணி, இளவரசி, நைட், வேலைக்காரன், வாண்டரர், கோர்ட்யர். மற்ற வீரர்களுக்கு என்ன பங்கு கிடைத்தது என்பதை யாரும் பார்க்க முடியாதபடி அட்டைகள் மாற்றப்பட்டு தீர்க்கப்படுகின்றன. பின்னர் தொடர்பு தொடங்குகிறது, இதன் போது எல்லோரும் அவருக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் மற்றவர்கள் யார் விளையாடுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். உங்கள் யூகங்களை நீங்கள் சத்தமாக வெளிப்படுத்தலாம், நீங்கள் சரியாக யூகித்தால், "வெளிப்படுத்தப்பட்டவர்" விளையாட்டிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவார். நீங்கள் தவறு செய்தால், உங்கள் அட்டையைத் திறந்து நீங்களே வெளியே செல்லுங்கள். யார் யார் என்பது தெளிவாகத் தெரியும் வரை ஆட்டம் தொடர்கிறது. பின்னர் நீங்கள் "சாலை" விளையாடலாம். ஒரு வியாபாரி, ஒரு திருடன், ஒரு மாலுமி, ஒரு மந்திரவாதி, ஒரு கொள்ளையன், ஒரு துப்பறிவாளர்,... அங்கே கூடினர்.

"சொந்த இடம்"

குழுவிலிருந்து அதன் உறுப்பினர்களில் ஒருவரை (“கதாநாயகன்”) அடையாளம் கண்டுகொண்ட தலைவர், அவரை விளையாடும் பகுதியின் மையத்தில் நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ அழைக்கிறார், மேலும் "கிரகங்கள்" இருந்து நியாயமான தூரத்தில் தன்னை ஒரு "ஒளிரும்" என்று கற்பனை செய்கிறார். - மீதமுள்ள குழு - இருக்கும். மேலும் யாருடைய "ஈர்ப்பு" அவரால் வலுவாக உணரப்படுகிறதோ அவர்கள் நெருக்கமாக இருப்பார்கள், மேலும் யாருடைய ஈர்ப்பு பலவீனமாக இருக்கிறதோ அவர்கள் மேலும் தொலைவில் இருப்பார்கள்.

இப்போது “கதாநாயகன்” மெதுவாக தனது அச்சை சுற்றித் திரும்பி, எந்த திசையில், எந்த தூரத்தில் அவர் விலகிச் செல்ல வேண்டும் என்பதை அங்குள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் தெரிவிக்க வேண்டும், மேலும் “நிறுத்து!” என்ற கட்டளையுடன் தூரம் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. ஆனால் யாருக்கு வழங்கப்படவில்லையோ அவர்கள் அந்த தளத்தை விட்டு முழுவதுமாக வெளியேறி விடுகின்றனர். கூடுதலாக, "கதாநாயகன்" மக்களை அந்த இடத்தில் விட்டுவிட்டு, பூர்வாங்க தூரம் மிக அதிகமாக இருந்தது என்று மாறிவிட்டால், அவர்களை அவருடன் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரலாம். அத்தகைய ஏற்பாட்டின் முடிவுகள் அவரது விருப்பு வெறுப்புகளின் "கதாநாயகன்" ஒரு ஆர்ப்பாட்டமாக கருதப்பட வேண்டும். உருவான சூழலில் "கதாநாயகன்" அனுபவிக்கும் ஆறுதலின் பார்வையில் உருவாக்கப்பட்ட உளவியல் இடத்தை மதிப்பீடு செய்யும்படியும், ஏற்பாட்டை மாற்றுவதன் மூலம் ஆறுதலையும் அதிகரிக்கச் சொல்லும் போது, ​​விளையாட்டின் இரண்டாம் கட்டத்தில் அவர்களின் உண்மை வெளிப்படுகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் கலவையை மாற்றுதல் (பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவரை வெளியேற்றிய தளத்திற்குத் திருப்பி அனுப்புவதன் மூலம்).

"கலந்துரையாடல்"

குழு மூன்றாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு முக்கோணத்திலும், பொறுப்புகள் பின்வருமாறு விநியோகிக்கப்படுகின்றன.

1. முதல் பங்கேற்பாளர் "செவிடு மற்றும் ஊமை" பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்: அவர் எதையும் கேட்கவில்லை, பேச முடியாது, ஆனால் அவர் பார்வையில் பார்வை உள்ளது, அதே போல் சைகை மற்றும் பாண்டோமைம்.

2. இரண்டாவது "காதுகேளாத மற்றும் பக்கவாத" பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அவர் பேசவும் பார்க்கவும் முடியும்.

3. மூன்றாவது "குருட்டு மற்றும் ஊமை." அவரால் கேட்கவும் காட்டவும் மட்டுமே தெரியும்.

மூன்றுக்கும் பணிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன: சந்திப்பு இடம், பிறந்தநாள் பையனுக்கு ஒரு பரிசு அல்லது வேலிக்கு என்ன வண்ணம் பூச வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது.

பங்கேற்பாளர்கள் பாத்திரத்தில் நுழைவதை எளிதாக்க, நீங்கள் பொருத்தமான விவரங்களை அவர்களுக்கு வழங்கலாம்: கட்டுகள் (பார்வையற்றவர்களுக்கு), சாக்லேட் (ஊமைகளுக்கு), வில் அல்லது கயிறுகள் (முடக்காளிகளின் மூட்டுகளை கட்டுவதற்கு), பருத்தி கம்பளி காது கேளாதவர்களின் காதுகள்).

"பேசு"

உடற்பயிற்சி ஜோடிகளில் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் பங்குதாரர் மற்றும் நிலை மாற்றம் உள்ளது.

1. பங்குதாரர்கள் தரையில் உட்கார்ந்து, பின்னால் பின்னால். எந்த உரையாடலையும் நடத்துங்கள். பின்னர் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

2. பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தாமல் கண்களைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். பிறகு விவாதம்.

3. ஒரு உரையாடலின் போது, ​​ஒரு பங்குதாரர் நிற்கிறார், மற்றவர் அமர்ந்திருக்கிறார். 1 நிமிடம் கழித்து அவர்கள் இடங்களை மாற்றுகிறார்கள். கலந்துரையாடல்.

"பீப்"

ஓட்டுநரைத் தவிர முழு குழுவும் ஒரு வட்டத்தில் நாற்காலிகளில் அமர்ந்திருக்கிறது. டிரைவர், கண்மூடித்தனமாக, வட்டத்தின் உள்ளே நடந்து செல்கிறார், அவ்வப்போது அமர்ந்திருப்பவர்களின் மடியில் அமர்ந்தார். அவர் யாருடன் அமர்ந்தார் என்பதை யூகிப்பதே அவரது பணி. நீங்கள் உங்கள் கைகளால் உணர அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதைப் போல உங்கள் முதுகில் அமர்ந்திருக்க வேண்டும். உட்கார்ந்திருப்பவர் "பீப்" என்று சொல்ல வேண்டும், அவரது குரலை அடையாளம் தெரியாதபடி சிதைக்க வேண்டும். அவர் யாருடைய மடியில் அமர்ந்திருக்கிறார் என்று டிரைவர் யூகித்தால், குழுவின் இந்த உறுப்பினர் ஓட்டத் தொடங்குகிறார், முந்தையவர் அவரது இடத்தில் அமர்ந்தார்.

"சியாமி இரட்டையர்கள்"

குழு ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு பங்கேற்பாளரின் இடது கையும் மற்ற பங்கேற்பாளரின் வலது கையும் சுதந்திரமாக இருக்கும் வகையில் ஒவ்வொரு ஜோடியும் கைகளை இணைக்கிறது. ஒவ்வொரு ஜோடியும் காகிதத் தாள்களிலிருந்து (விமானம், நீராவி கப்பல் போன்றவை) சில வகையான கைவினைகளை உருவாக்க அழைக்கப்படுகின்றன. தம்பதிகள் தங்கள் கைகளால் மட்டுமே கைவினைகளை செய்கிறார்கள்.

பணியை முடிப்பதற்கான நிபந்தனைகள் சிக்கலானதாக இருக்கலாம்:

· பணியை அமைதியாக முடிக்க,

ஒரு பங்கேற்பாளர் கண்களை மூடிக்கொண்டு வேலை செய்கிறார்.

· இரு பங்கேற்பாளர்களும் தங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு வேலை செய்கிறார்கள்.

"பார்வை"

பங்கேற்பாளர்கள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். முதல் பங்கேற்பாளர் பேசுகிறார், இரண்டாவது மட்டுமே கேட்கிறார்.

2. தலைப்பு: "10 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள்"

உடற்பயிற்சியின் போது எழும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் விவாதம்.

"மூங்கில்"

பங்கேற்பாளர்கள் கைகளை இறுக்கமாகப் பிடித்து வட்டங்களில் நிற்கிறார்கள். பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவர் வட்டத்தின் மையத்தில் நிற்கிறார். அவர்கள் உண்மையிலேயே அதைச் செய்ய விரும்பும் வகையில் அவரை வட்டத்திலிருந்து வெளியேற்றுமாறு அவர் வீரர்களைக் கேட்க வேண்டும் - அதாவது, “பலவீனமான இணைப்பை” கண்டுபிடித்து சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்க.

"சிற்பி மற்றும் களிமண்"

ஜோடிகளாக, உடற்பயிற்சி பங்கேற்பாளர்கள் பாத்திரங்களை விநியோகிக்கிறார்கள். அவர்களில் ஒருவர் "மென்மையான களிமண்ணாகவும்" மற்றவர் "சிற்பியாகவும்" மாறுகிறார்.

சிற்பி அமைதியாக களிமண்ணிலிருந்து சில உருவங்களை "சிற்பம்" செய்கிறார். "களிமண்" சிற்பியின் கையாளுதலில் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், அது "விழும்".

வேலையின் முடிவில், பங்கேற்பாளர், களிமண்ணின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார், அதிலிருந்து என்ன உருவம் வடிவமைக்கப்பட்டது, ஏன் என்று யூகிக்க முயற்சிக்கிறார்.

"உளவுத்துறை"

இரண்டு பங்கேற்பாளர்களுக்கு இடையிலான உரையாடல் வடிவத்தில் விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது. ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் தொகுப்பாளரிடமிருந்து ஒரு பணியுடன் ஒரு குறிப்பைப் பெறுகிறார்கள்: அவர்களின் கூட்டாளரிடமிருந்து ஏதாவது கண்டுபிடிக்கவும். உதாரணமாக: அவரிடம் கிட்டார் இருக்கிறதா, சதுரங்கம் விளையாடுகிறாரா, அவரது தாயின் பிறந்த தேதி போன்றவை.

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் தனது கேள்விக்கான பதிலைப் பெற வேண்டும், கூடுதலாக, அவரது உரையாசிரியர் என்ன தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார் என்பதை யூகிக்கவும். விளையாட்டு 5 நிமிடங்கள் விளையாடப்படுகிறது. பணியை முடிப்பதில் ஒவ்வொரு நபரின் வெற்றியையும் பார்வையாளர்கள் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்.

"எஸ்கேப்"

விளையாட்டின் பங்கேற்பாளர்கள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். பங்கேற்பாளர்களில் ஒருவர் "கைதியாக" மாறுகிறார், மற்றவர் "தப்பிச்செல்லும் அமைப்பாளராக" மாறுகிறார். அவர்கள் எதிரெதிரே அமர்ந்திருக்கிறார்கள்.

தொகுப்பாளர் நிலைமையை அமைக்கிறார்: “அன்றிரவு அவருக்காக தப்பிக்கத் தயாராகி வருவதாக கைதிக்கு முழுமையற்ற தகவல் வழங்கப்படுகிறது. தப்பிக்கும் முறை மற்றும் நேரத்தை கைதியே யூகிக்க வேண்டும், அதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பில் எழுத வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தப்பிக்கும் அமைப்பாளர் ஒரு குறிப்பில் அவர் தப்பிக்கும் பதிப்பை விவரிக்கிறார்.

எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு: பங்கேற்பாளர்கள் பேச அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

மிகவும் சிக்கலான பதிப்பு: பங்கேற்பாளர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் பேசவோ அல்லது பரிமாறிக்கொள்ளவோ ​​தடைசெய்யப்பட்டுள்ளனர்.

உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பாளர்கள் குறிப்புகளை பரிமாறி, உரையை ஒப்பிடுகிறார்கள்.

உரை தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் அந்த ஜோடிகள் குறிக்கப்பட்டுள்ளன.

"நான் என்னை எப்படி பார்க்கிறேன்?"

பங்கேற்பாளர்களுக்கு குறிப்பான்கள் மற்றும் வரைதல் தாள்கள் வழங்கப்படுகின்றன. கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் ஒரு படத்தை வரையுமாறு அவர்கள் கேட்கப்படுகிறார்கள், "என்னை நான் எப்படிப் பார்ப்பது?" இது எந்த வரைபடமாகவும் இருக்கலாம்: கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்லது நிறம், யதார்த்தமான அல்லது சுருக்கம், அல்லது அது ஒருவித வரைபடமாக இருக்கலாம். பங்கேற்பாளர்கள் வகை மற்றும் நுட்பம் இரண்டையும் தேர்வு செய்ய முற்றிலும் இலவசம். வரைவதற்கு நேரம் - 10 நிமிடங்கள். பின்னர் தொகுப்பாளர் வரைபடங்களை சேகரித்து அவற்றை தொங்கவிட்டு, "உருவப்பட கேலரியை" உருவாக்குகிறார். பங்கேற்பாளர்கள் படத்தில் யார் காட்டப்படுகிறார்கள், ஏன் என்று யூகிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். பின்னர் ஆசிரியர் தனது சுய உருவப்படத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கிறார்.

"தொடர்பு பாலம்"

பங்கேற்பாளர்கள் ஜோடிகளாக பிரிக்கும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள். கூட்டாளர்கள் தோராயமாக நீட்டிய கை தூரத்தில் ஒருவருக்கொருவர் எதிரே நிற்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் பணியை வழங்குகிறார்: இரு பங்கேற்பாளர்களின் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் உணர்ந்த-முனை பேனாவைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது கூட்டாளர்களிடையே "பாலமாக" செயல்படுகிறது. அடுத்து, உடன்படாமல், கூட்டாளர்கள் உணர்ந்த-முனை பேனாவை ஒன்றாக நகர்த்தத் தொடங்குகிறார்கள், ஒரு இலவச பாதையில் நகரும். பங்கேற்பாளர்கள் சிறிது நேரம் கழித்து கண்களை மூடிக்கொண்டு தொடர்ந்து நகரும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள்.

பின்னர் உடற்பயிற்சி பற்றிய விவாதம் உள்ளது. பங்கேற்பாளர்கள் தொடர்பு எவ்வாறு நடந்தது, தலைமை, கீழ்ப்படிதல், முன்முயற்சி, ஒத்துழைப்பு போன்றவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது.

"அக்வாரியம்"

பங்கேற்பாளர்களின் நாற்காலிகள் "சி" என்ற எழுத்து போன்ற திறந்த வட்ட வடிவில் அமைக்கப்பட்டிருக்கும். ஒரு தனி ஆக்கிரமிக்கப்படாத நாற்காலி விளைவாக இடைவெளியின் நடுவில் வைக்கப்படுகிறது.

பங்கேற்பாளர்கள் வெற்று நாற்காலியில் மாறி மாறி அமர்ந்திருக்கிறார்கள். எல்லோரும் நாற்காலியில் 3 நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், அவர்கள் தங்களைப் பற்றிய பல்வேறு நேர்மறையான தகவல்களை வழங்க அழைக்கப்படுகிறார்கள்: பாத்திரம், திறன்கள், திறன்கள், சாதனைகள் போன்றவை. 3 நிமிடங்களையும் ஒரு நாற்காலியில் அமைதியாகக் கழிக்க அல்லது முழு நேரமும் பேசாமல் இருக்க உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.

பயிற்சி என்ற வார்த்தையின் அர்த்தமே பலருக்குத் தெரியாது அல்லது புரியவில்லை. எனவே பயிற்சி என்றால் என்ன? ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டால், இது கல்வி, கற்பித்தல், மற்றும் வகுப்பறையில் கற்றல் அறிவு மற்றும் திறன்களின் பயிற்சியாக நடைபெறுகிறது. பயிற்சி என்பது ஒரு வகையான செயலில் கற்றல் ஆகும், இதன் போது சில அறிவு மற்றும் திறன்கள் கோட்பாட்டில் மட்டுமல்ல, நடைமுறை பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

நிறைய பயிற்சிகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் எந்த வாழ்க்கை சூழ்நிலையையும் உருவகப்படுத்துகிறது. அவர்கள் வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: தகவல்தொடர்பு - குழு வேலைக்காக; திருத்தம் - நடத்தை, பொறாமை, பேராசை, அச்சங்களை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது; மனோதொழில்நுட்பம் - உளவியலின் திசை; கற்பித்தல் - ஆசிரியர்களுக்கு; வளரும் - நினைவகம், கற்பனை, கவனம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட குணங்களின் வளர்ச்சிக்காக; விளையாட்டுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு - ஆரம்ப பள்ளி வயது மற்றும் இளைஞர்களுக்கான.

பயிற்சிகள் தனிப்பட்ட, குழு மற்றும் பெருநிறுவனமாக இருக்கலாம், அவற்றின் இறுதி முடிவு ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதையும் இலக்கை அடைவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது. பயிற்சியின் முதல் நிறுவனர் டேல் கார்னகி ஆவார். இப்போது அவர்கள் நவீன சமுதாயத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறி வருகின்றனர், குறிப்பாக பல்வேறு நிறுவனங்கள் தங்கள் ஊழியர்களுக்காக அவற்றை நடத்துவதில் தீவிரமாக உள்ளன.

பயிற்சி பயிற்சிகள் இல்லாமல் ஒரு பயிற்சி அமர்வு கூட முழுமையடையாது, குறிப்பாக உளவியல் பயிற்சிகள் தனித்து நிற்கின்றனஇது உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அடையாளம் காணவும், மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உங்களுக்குக் கற்பிக்க உதவுகிறது. இந்த பயிற்சிகள் வேறுபட்டவை மற்றும் வெவ்வேறு குணங்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, எனவே பயிற்சி போர்ட்டலின் வல்லுநர்கள் பின்வரும் அடிப்படை உளவியல் பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளனர்:

இவை பயிற்சிக்கான முக்கிய மற்றும் பரவலாக அறியப்பட்ட உளவியல் பயிற்சிகள், ஆனால் உள்ளன சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள்:

பயிற்சி விளையாட்டுகள்

உளவியல் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, பயிற்சி விளையாட்டுகளும் உள்ளன. விளையாட்டுகள் முக்கியமாக நோக்கமாக உள்ளன ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகள்குழந்தை மழலையர் பள்ளியிலிருந்து பள்ளிக்கு மாறுவதை எளிதாக்குவதற்கு. பயிற்சி விளையாட்டுகள் உங்களுக்கு தகவல் தொடர்பு திறன், சமூகத்தன்மை, பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது மற்றும் அதிக வயதுவந்த வாழ்க்கைக்கு உங்களை தயார்படுத்தும். பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் விளையாட வேண்டிய வார்ம்-அப் விளையாட்டுகளும் உள்ளன, இதனால் பங்கேற்பாளர்கள் முக்கிய பாடத்தை எளிதாக்கலாம். சில சூடான விளையாட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் முக்கியவற்றை முன்னிலைப்படுத்தலாம்: "ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்வது" - ஒரு குழுவை ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விளையாட்டு; குழு உருவாக்கும் விளையாட்டுகள்; பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகள்; உளவியல் விளையாட்டுகள்; வணிக விளையாட்டுகள்.

பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சி முறைகளின் தேர்வு பாடத்திற்கான இலக்கைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழுவாக எவ்வாறு பணியாற்றுவது என்பதை அறிய கொடுக்கப்பட்ட குழு ஒன்று கூடியிருந்தால், பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் இரண்டும் பயிற்சியளிக்கப்படும். குழு உருவாக்கத்திற்காக உருவாகும். ஒரு கற்பித்தல் முறையின் சரியான தேர்வு, பொருள் விரைவாக மனப்பாடம் செய்வதற்கும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் அதன் பயன்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது. பொதுவாக, தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அடைய, பல்வேறு குணங்களை வளர்த்து, வாழ்க்கையில் சில இலக்குகளை அடைய விரும்பும் ஒவ்வொருவரும் பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும்.

விளையாட்டின் உளவியல் ஒரு தனித்துவமான குறிப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் பொருளின் கவனம் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைக் காட்டிலும் செயல்முறையால் அதிகமாகப் பிடிக்கப்படுகிறது. கம்ப்யூட்டர் கேம் ஒரு இளைஞனையோ அல்லது வயது வந்தவரையோ வசீகரித்தால், மெய்நிகர் பிரபஞ்சத்தில் அவர் நீண்ட காலம் தங்கியிருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையின் காரணமாக அதன் இறுதி முடிவை மனதளவில் தாமதப்படுத்தலாம். சமூக மற்றும் உளவியல் விளையாட்டுகள் குறைவான பொழுதுபோக்கு அல்ல, பெற்றோர்கள் குழந்தையின் அறிவுசார் வளர்ச்சிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை அத்தகைய பயிற்சியில் பங்கேற்க அவருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டும்.

டீனேஜர்கள் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள்

விளையாட்டு, அதிக செயல்திறனுடன், ஒரு குழந்தைக்கு மனநல பண்புகளில் பல நேர்மறையான மாற்றங்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது என்பதும், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் பச்சாதாபம் கொள்வதும் கோட்பாட்டில் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் நடைமுறையால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உண்மை. அனுபவம். கேமிங் செயல்பாட்டின் அடிப்படை செயல்பாடுகள்:

• மேம்படுத்துதல், பொழுதுபோக்கு;
• குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் நடத்தையில் விலகல்களை அடையாளம் காணுதல்;
• திறமைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் பயனுள்ள திறன்களைப் பெறுதல்;
• கட்டமைப்பு மட்டத்தில் ஆளுமையின் நேர்மறையான மாற்றம்;
• குழந்தையின் சமூகமயமாக்கல், சமூகத்தில் அவரது எதிர்கால வாழ்க்கையை எளிதாக்குதல்.

பல்வேறு உளவியல் விளையாட்டுகள் உள்ளன: நிறுவன மற்றும் கல்வி, மன செயல்பாடு, புதுமையான, நிலை மற்றும் பலவற்றை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. வாழ்க்கை விளையாட்டுகள் அடிப்படை தனிப்பட்ட மதிப்புகள் மற்றும் உங்கள் உரையாசிரியரின் பார்வையை மதிக்கும் திறனைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கின்றன. திட்ட விளையாட்டுகள் தனிப்பட்ட விமர்சனத்தை உருவாக்குகின்றன, அத்துடன் சில இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் திறன் மற்றும் திறமையான திட்டமிடல் மற்றும் முறைப்படுத்தல் மூலம் அவற்றை அடைகின்றன.

உளவியல் விளையாட்டுகள்: அடிப்படை விதிகள்

இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் உளவியலாளர் அமர்வுகள் இளம் பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு விளையாட்டின் வடிவத்தில் வழங்கப்பட்டால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மனித உளவியலின் சில அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், சமூகத்தில் மிகவும் பயனுள்ள முறையில் மாற்றியமைக்கவும் இந்த விளையாட்டு உங்களை அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய நிகழ்வுகளின் அமைப்பாளர் நடைமுறை அனுபவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயது மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் உள்ள குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பின்வரும் அடிப்படை விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. ஒவ்வொரு உளவியல் பயிற்சியின் விதிகளையும் இலக்குகளையும் அணுகக்கூடிய மொழியில் விளக்கவும். இதேபோன்ற உளவியல் பொறிமுறையுடன் கூடிய நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும்.
2. அனைத்து குழு உறுப்பினர்களின் உணர்ச்சி நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம். இதைச் செய்ய, செயல்முறையின் இயக்கவியலை சரியான அளவில் பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் சலிப்பான சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கவும்.
3. விளையாட்டில் பங்கேற்பவர்களுக்கு ஊக்கம் தேவை. அமைப்பாளர் குழந்தைகளுக்கு ஆர்வம் காட்டுவது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்தி உளவியல் பயிற்சியின் நன்மைகளை அவர்களுக்கு நிரூபிக்கவும் முடியும்.
4. பரஸ்பர மரியாதை, அரவணைப்பு மற்றும் மற்றவர்களின் குறைபாடுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கூட்டுப் பணிகள் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை குழந்தைகளுக்கு விளக்குவது முக்கியம்.

ஒவ்வொரு உளவியல் விளையாட்டிற்கும் பிறகு, நீங்கள் ஒரு கூட்டு விவாதத்தை நடத்த வேண்டும், அதில் அனைவரும் ஈடுபட வேண்டும். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளுக்கான உகந்த வழிமுறையை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகின்றன. அமைப்பாளர் தன்னை ஒரு கடுமையான வயது வந்தவராக நிலைநிறுத்திக் கொள்ளக்கூடாது, சில குற்றங்களுக்கு தண்டிக்க முடியும். மாறாக, மிகவும் பயனுள்ள ஒரு வகையான மற்றும் நோயாளி உதவியாளர் மாதிரி, எந்த கடினமான அல்லது மோதல் சூழ்நிலையில் உதவ தயாராக உள்ளது.

குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள் குழந்தை திரட்டப்பட்ட அச்சங்கள் மற்றும் வளாகங்களைக் கடக்க உதவுகின்றன, மேலும் பின்வரும் நேர்மறையான ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளன:

• சகாக்களின் குழுவுடன் குழந்தை ஒற்றுமை உணர்வை உணர அனுமதிக்கவும்;
• சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தவும்;
• குழந்தைகள் தங்களையும் மற்றவர்களையும் மதிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுங்கள்;
• சிரமங்களையும் தடைகளையும் திறம்பட கடக்க குழந்தைக்கு கற்பித்தல்;
• ஒருங்கிணைந்த குழு வேலைகளை குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல்;
• பச்சாதாபம் மற்றும் குழந்தையில் மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இளம் வயதினருக்கான உளவியல் பயிற்சிகளின் தலைவர் ஒரு வசதியான மற்றும் நட்பு சூழ்நிலையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், அதில் ஒரு உள்முக குழந்தை கூட வசதியாக இருக்கும். ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகமில்லாத ஒரு புதிய குழு குழந்தைகள் கூடும் போது, ​​அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தடையை உணரலாம், அதை சமாளிக்கும் பணி உளவியல் விளையாட்டுகளின் அமைப்பாளரிடம் உள்ளது.

பாலர் குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள்

பாலர் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு அடிப்படையிலான பயிற்சி குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தைகளின் கவனம் மிக விரைவாக சிதறுகிறது. ஒரு பாடத்தில் 5-15 நிமிட இடைவெளியுடன் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விளையாட்டுகளை விளையாடுவது விரும்பத்தக்கது.

தன் வாலையே கடிக்கும் குழந்தை டிராகன்

இந்த விளையாட்டின் நோக்கம் வெறித்தனமான நரம்பியல் மற்றும் ஆழமான வேரூன்றிய அச்சங்களிலிருந்து விடுபடுவதாகும். முன்கூட்டியே இசைக்கருவியைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், மேலும் பிளேலிஸ்ட்டில் முக்கியமாக மகிழ்ச்சியான முக்கிய பாடல்கள் மற்றும் மெல்லிசைகள் இருக்க வேண்டும். விளையாட்டு பின்வருமாறு விளையாடப்படுகிறது: குழந்தைகள் ஒரு வாழ்க்கை சங்கிலியின் வடிவத்தில் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வரிசையில் நிற்கிறார்கள். தோழர்கள் ஒவ்வொருவரும் முன்னால் உள்ள தனது நண்பரின் தோள்களைப் பிடிக்க வேண்டும். டிராகனின் தலையை ஆளுமை செய்யும் முதல் குழந்தையின் பணி, சங்கிலியை மூடும் குழந்தையை முடிந்தவரை விரைவாகப் பிடிப்பதாகும்.

சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவ உளவியல் பயிற்சி முக்கியமானது. கோபத்தின் அழிவுகரமான தன்மையைப் பற்றி பாலர் குழந்தைகளுக்கு முடிந்தவரை அடிக்கடி நினைவுபடுத்த வேண்டும், மேலும் அவர்கள் கோபத்தால் வென்றால், அவர்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு அதைச் செய்ய வேண்டும். பின்னர், நேராக நின்று, உங்கள் தலையில் 10 வரை எண்ணி, காது முதல் காது வரை சிரிக்க வேண்டும். கோபமும் எரிச்சலும் அமைதியையும் நல்லெண்ணத்தையும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. அதே நேரத்தில், ஒரு ஆக்கபூர்வமான திசையில் தனது சொந்த உணர்ச்சிகளை இயக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அவர் ஒரு வயது வந்தவராகவும் சுதந்திரமான நபராகவும் மாற முடியும் என்பதை குழந்தைக்கு நினைவூட்டுவது அவசியம்.

ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள்

ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள், உள் பிரச்சனைகள் மூலம் செயல்படுவதையும், அவற்றைச் சுதந்திரமாகச் சமாளிப்பதற்கான வழிமுறைகளைக் கற்பிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். 6 முதல் 9 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான உளவியல் பயிற்சியில் பின்வரும் கூறுகள் இருக்க வேண்டும்:

1. பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகள். சதித்திட்டத்தில் முழுமையாக மூழ்குவதற்கு, உங்களுக்கு பொருத்தமான முட்டுகள் தேவை. எடுத்துக்காட்டாக, பில்டர்களாக விளையாட, குழந்தைகளுக்கு பிளாஸ்டிக் மண்வெட்டிகள், ஸ்கூப்கள், வாளிகள், டேப் அளவீடுகள் மற்றும் பொம்மைக் கடையில் வாங்கப்பட்ட பிற உபகரணங்கள் தேவைப்படும்.
2. தளர்வு மற்றும் அமைதியான உளவியல் நிலையை அடைவதற்கான பயிற்சிகள்.
3. கலை சிகிச்சை. இந்த வகை சிகிச்சையானது அதிவேக குழந்தைகள் மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் மற்றும் குழந்தைகள் குழுவிற்குள் உளவியல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

கலை சிகிச்சை என்பது பல்வேறு நுட்பங்களின் சிக்கலானது. ஐசோதெரபி என்பது சுய வெளிப்பாட்டுடன் சில சிரமங்களை அனுபவிக்கும் மற்றும் தங்கள் சொந்த அனுபவங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கும் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிவேகத்தன்மை மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்கு ஆளாகக்கூடிய ஆரம்ப மற்றும் இடைநிலைப் பள்ளி வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு நடன நடைமுறைகள் பொருத்தமானவை. மியூசிக் தெரபி என்பது மிகவும் உலகளாவிய நுட்பம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட எல்லா வயதினருக்கும் பொருந்தும். 6-9 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள் பல்வேறு சூழ்நிலைகளை மாதிரியாக்குதல் மற்றும் அவற்றில் சாத்தியமான நடத்தை விருப்பங்களை விளையாடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?

இந்த விளையாட்டு ஒரு புதிய குழுவைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ஏற்றது, அதில் பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் பற்றி எதுவும் தெரியாது. இளம் பார்வையாளர்களிடமிருந்து ஒரு நபரை ஒரே நேரத்தில் அழைப்பது அவசியம், அவர்களுக்கு பின்வரும் பணி வழங்கப்படும்: வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தாமல், ஆனால் அசைவுகள், முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகள் மட்டுமே, கூடியிருந்த குழந்தைகளுக்கு உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்கைப் பற்றி சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, சுதந்திரமாக வெளியே வரும் ஒரு குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு தனது பொழுதுபோக்கைக் காட்டுகிறது, அதன் பிறகு அவர்கள் அதை யூகிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இதை முதலில் நிர்வகிக்கும் குழந்தை ஒரு முன்கூட்டிய மேடையில் செல்கிறது

இளவரசி நெஸ்மேயானாவை சிரிக்க வைக்கவும்

அறையின் மையத்தில் ஒரு நாற்காலி வைக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் இந்த அசாதாரண போட்டியில் ஒரு பங்கேற்பாளர் அமர்ந்திருக்கிறார். வெளிப்படும் ஒருவருக்கு "இளவரசி நெஸ்மேயானா" என்ற பட்டம் வழங்கப்படுகிறது, அதை அவர் 100% நியாயப்படுத்தவும் முடிந்தவரை வைத்திருக்கவும் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் அசைக்க முடியாத பங்கேற்பாளரைத் தூண்டத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவரது முகத்தில் ஒரு புன்னகை தோன்றியவுடன், அடுத்த பங்கேற்பாளர் "நெஸ்மேயானா" பதவியை எடுத்துக்கொள்கிறார். சிரிக்காமல் நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடிய குழந்தைதான் வெற்றியாளர்.

உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும் என்று சொல்லுங்கள்

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள், முன் தயாரிக்கப்பட்ட நாற்காலிகள் அல்லது மலம் மீது வசதியாக அமர்ந்திருக்கிறார்கள். வாக்களிப்பதன் மூலம் அல்லது சீட்டுகளை வரைவதன் மூலம், யார் முதலில் விளையாட்டைத் தொடங்குவது என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஸ்டார்டர் தனது இடது பக்கத்தில் உள்ள குழந்தையின் பக்கம் திரும்பி, அவர் தனது அண்டை வீட்டில் மிகவும் விரும்பும் பண்புகளைப் பற்றி பகிரங்கமாகப் பேசுகிறார். ஒரு பாராட்டு அழகான கண் நிறம், நேர்த்தியான சுயவிவரம் அல்லது அனுதாபத்தைத் தூண்டும் வேறு எந்த அம்சத்தையும் பற்றியது. ஒரே நிபந்தனை என்னவென்றால், உங்கள் இதயத்தை வளைத்து, நீங்கள் உண்மையில் விரும்பாத தோற்றம் அல்லது தன்மையின் அம்சங்களை வலியுறுத்த முடியாது.

பந்து பந்தயம்

இந்த உடற்பயிற்சி அதிவேக மற்றும் அமைதியான இளம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. அமைப்பாளர்கள் ஜோடி தோழர்களைக் கொண்ட அணிகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும், ஒரு கூட்டாளருடன் ஒரு பலூனைப் பிடித்துக்கொண்டு, பூச்சுக் கோட்டிற்கு ஓட வேண்டும், பின்னர் கட்டுப்பாட்டுப் புள்ளியைத் தொட்டு, அதே வழியில் திரும்பி, பலூனை அடுத்த ஜோடிக்கு அனுப்ப வேண்டும். முதலில் ரிலேவை முடித்த அணி வெற்றி பெறுகிறது. பந்தயத்தின் போது பந்தைத் தொடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

முக்கியமான தகவல்! பாலர் குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டு "பந்தாட்டத்துடன் பந்தயம்" நீங்கள் ஜோடிகளாக பரஸ்பர புரிதலை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கிறது, மேலும் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில், ஒரு அணிக்குள் நன்றாக வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

10-12 வயது குழந்தைகளுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள்

ஒரு சங்கிலியால் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது

உடற்பயிற்சியைச் செய்ய, உங்களுக்கு மெல்லிய நீண்ட கயிறு மற்றும் ஒரு சாதாரண விசை வடிவில் முட்டுகள் தேவை, இது கயிற்றின் முனைகளில் ஒன்றில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு வட்டத்தில் அமர்ந்து, ஒரு மேம்படுத்தப்பட்ட சங்கிலியைக் கடந்து செல்வதால், அது மேலே இருந்து காலர் வழியாக திரிக்கப்பட்டு, இடுப்பு மட்டத்திற்கு கீழே கீழே வெளியே வரும். குழுவின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தால், குந்துகைகள், வளைவுகள் மற்றும் பிற எளிய பயிற்சிகள் வடிவில் சிறிய ஒன்றைச் செய்ய தலைவர் அவர்களை அழைக்கிறார்.

சுவாரசியமான தகவல்! பயிற்சியை முடித்த பிறகு, சாவியை நட்பு மற்றும் பரஸ்பர உதவியின் அடையாளமாக மாற்ற குழந்தைகளை அழைக்க வேண்டும். பயிற்சி ஒரு உருவக அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மற்றவர்களின் ஆதரவின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ள குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது.

வேடிக்கையான பாண்டோமைம்கள்

10-12 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கான உளவியல் ரோல்-பிளேமிங் கேம்களை பட்டியலிடும்போது, ​​"வேடிக்கையான பான்டோமைம்களை" புறக்கணிக்க முடியாது. குழந்தைகளுக்கான சின்தசைசர், முருங்கைக்காய், கிட்டார், மரக் குதிரை, நடைப்பயிற்சி பூட்ஸ் மற்றும் பிற போன்ற பல்வேறு பொருட்களின் வடிவில் அமைப்பாளர் முன்கூட்டியே முட்டுகளை தயார் செய்கிறார். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் தோராயமாக ஒரு பொருளின் எண்ணிக்கை வழங்கப்படுகிறது, அவர் இசையுடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு பாண்டோமைம் செய்ய வேண்டும்.

முக்கியமான தகவல்! இப்பயிற்சி குழந்தைகளின் கற்பனைத்திறனையும் நடிப்புத் திறனையும் வளர்க்க உதவுகிறது.

உண்மையோ பொய்யோ

குழு ஒரு வசதியான சூழலில் குடியேறுகிறது, அதன் பிறகு அமைப்பாளர் விளையாட்டின் நிலைமைகளை அறிவிக்கிறார்: அவர் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு பொழுதுபோக்கு உண்மைகளைப் படிக்கிறார், பின்னர் அவர்கள் சொல்வது உண்மையா அல்லது தூய கற்பனையா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். கேள்விக்கு சரியாக பதிலளிக்கும் குழந்தை 1 புள்ளியைப் பெறுகிறது. தவறான பதிலுக்கு, 1 புள்ளியும் கழிக்கப்படும், முதலில் கையை உயர்த்தியவர் தனது பதிப்பை வழங்குகிறார். விளையாட்டின் முடிவில் அதிக புள்ளிகளைப் பெற்ற குழந்தை வெற்றி பெறுகிறது.

இது சுவாரஸ்யமானது! இந்த உளவியல் விளையாட்டு 6 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் பகுப்பாய்வு சிந்தனையை வளர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இளைஞர்களுக்கான உளவியல் விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

பதின்ம வயதினருக்கான உளவியல் பயிற்சிகள் தன்னம்பிக்கையைப் பெறுதல், உறுதியை வளர்த்தல் மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உளவியல் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதற்கு நன்றி, ஒரு இளைஞனின் கல்வி செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தலைமைத்துவ குணங்களும் உருவாகின்றன.

வாழும் கண்ணாடிகள்

அமைப்பாளர் பயிற்சியில் இருக்கும் அனைத்து இளைஞர்களையும் மூன்று பேர் கொண்ட துணைக்குழுக்களாக இணைக்க வேண்டும். இசை இயக்கப்பட்ட பிறகு, ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒருவர் நடனமாடுகிறார், மீதமுள்ளவர்கள் வாழும் கண்ணாடியின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள், அவரது உடல் அசைவுகள் அனைத்தையும் நகலெடுக்கிறார்கள். இசை நிறுத்தப்பட்டால், துணைக்குழுக்களில் உள்ள தலைவர்கள் மாறுகிறார்கள். அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் தங்களை "ப்ரொஜெக்டராக" முயற்சிக்கும் வரை விளையாட்டு தொடர்கிறது. பயிற்சியானது குழுவை ஒன்றிணைக்கவும், தற்போதுள்ள அனைவரின் உற்சாகத்தை உயர்த்தவும் உதவுகிறது.

மர்மமான ரைம்ஸ்

எளிதாக்குபவர் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரையும் இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கிறார், அதன் பிறகு அவர் "முகம்", "சோம்பல்" அல்லது "பாலம்" போன்ற எளிய மற்றும் பொதுவான சொற்கள் எழுதப்பட்ட காகிதத் தாள்களில் ஒன்றைக் கொடுக்கிறார். முதல் குழுவின் பணி, முடிந்தவரை பல ரைம்களைக் கொண்டு வந்து, அசல் சொற்களை யூகிக்கக்கூடிய வகையில் இரண்டாவது குழுவிற்கு அவற்றைப் படிப்பதாகும். நீங்கள் எந்த வெளிப்புற பொருட்களையும் அல்லது ஆடை விவரங்களையும் சுட்டிக்காட்ட முடியாது. விளையாட்டு பல சுற்றுகளில் நடைபெறுகிறது, இதன் போது குழுக்கள் பாத்திரங்களை மாற்றுகின்றன.

முக்கியமான தகவல்! ரைமிங் புதிர்களைத் தீர்க்க சிறந்த நேரத்தைக் கொண்ட அணி வெற்றி பெறுகிறது. இந்த பயிற்சியானது சொற்கள் அல்லாத வெளிப்பாடு, கவனிப்பு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த எண்ணங்களை ஆக்கப்பூர்வமாகவும் வழக்கத்திற்கு மாறாகவும் வெளிப்படுத்தும் திறனை வளர்ப்பதற்கு ஏற்றது. பயிற்சியானது சைகைகள், முகபாவனைகள் மற்றும் துணை வாய்மொழி சிந்தனையின் மட்டத்தில் உரையாசிரியரை உணரும் திறனை உருவாக்குகிறது.

மாஃபியா

இந்த நாட்களில் பிரபலமாக உள்ள இளைஞர்கள் நம்பிக்கையுடன் "மாஃபியா" மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். இந்த ரோல்-பிளேமிங் கேமை உருவாக்கியவர் மாஸ்கோ பல்கலைக்கழக மாணவர் டிமிட்ரி டேவிடோவ் ஆவார், அவர் இருபதாம் நூற்றாண்டின் எண்பதுகளின் நடுப்பகுதியில் அடிப்படை விதிகளை வரைந்தார். அவற்றின் சாராம்சம் பின்வருவனவற்றைக் குறைக்கிறது:

1. 7 முதல் 16 பங்கேற்பாளர்கள் கொண்ட குழு ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறது, அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் சீரற்ற வரிசையில் அட்டைகள் வழங்கப்படுகின்றன. அவர்களால் தான் ஒருவர் பொதுமக்கள், ஷெரிப் அல்லது சாதாரண குடிமக்களை பயமுறுத்தும் மாஃபியா குழுவை சேர்ந்தவர் என்று தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
2. இரவும் பகலும் ஆட்டம் மாறுகிறது. அவர்களின் மாற்றீடு, இருப்பவர்களிடமிருந்து முன்கூட்டியே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலைவரால் அல்லது அட்டை வரைதல் மூலம் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது. இரவில், மாஃபியாவின் உறுப்பினர்கள் தங்கள் அடுத்த பாதிக்கப்பட்டவரைக் கொல்கிறார்கள், மேலும் நாள் வரும்போது, ​​​​இருவரும் அனைவரும் அவர்களில் யார் குற்றவாளி என்பதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
3. ஷெரிப் உட்பட அனைத்து குடிமக்களும் கொல்லப்படும் வரை அல்லது அனைத்து கொள்ளைக்காரர்களின் அடையாளங்கள் வெளிப்படும் வரை முழுமையான வெற்றி வரை இந்த விளையாட்டு விளையாடப்படுகிறது.

"மாஃபியா" விளையாடுவது, கலகலப்பான விவாதங்களில் ஒருவருக்கொருவர் அறிமுகமில்லாத குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களைக் கூட நேரடியாக ஈடுபடுத்துகிறது மற்றும் சமரசங்களைக் கண்டறிய கற்றுக்கொடுக்கிறது, மேலும் திறமைகள், பகுப்பாய்வு சிந்தனை, நுண்ணறிவு மற்றும் பயனுள்ள குழு தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது. விளையாட்டின் விதிகள் மிகவும் எளிமையானவை, அவர்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்த சில நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. செயல்பாட்டில், பங்கேற்பாளர்கள் தகவல்தொடர்புகளில் ஈடுபட வேண்டும், சூடான விவாதங்களை நடத்த வேண்டும் மற்றும் இராஜதந்திர திறமையின் அளவை தெளிவாக நிரூபிக்க வேண்டும்.

அமைப்பாளர் அனைவரையும் ஜோடிகளாகப் பிரித்து பணியை விளக்குகிறார்: முதல் மூன்று நிமிடங்களில், கூட்டாளர்கள் முடிந்தவரை ஒரே மாதிரியான குணங்கள் மற்றும் குணநலன்களைப் பார்க்கிறார்கள். பங்குதாரர்கள் அடுத்த மூன்று நிமிடங்களை வேறுபாடுகளைத் தேடுகிறார்கள். மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய ஸ்கோரைப் பெருமைப்படுத்தக்கூடிய அணி வெற்றி பெறுகிறது. விளையாட்டின் முடிவில், எல்லா மக்களும் மிகவும் வித்தியாசமானவர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் நிறைய பொதுவானவர்கள் என்ற கருத்தை டீனேஜ் பார்வையாளர்களுக்கு அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் தொகுப்பாளர் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இயக்குனர்கள்

பதின்ம வயதினருக்கான உளவியல் பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் பின்வரும் பயிற்சியுடன் முடிவடைகின்றன: எளிதாக்குபவர் வீரர்களை 5-10 பங்கேற்பாளர்கள் கொண்ட குழுக்களாக விநியோகிக்கிறார், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு குழுவிலிருந்தும் ஒரு இயக்குனர் தோராயமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார். மீதமுள்ள தோழர்கள் உண்மையான நடிகர்களாக மாற வேண்டும். இயக்குனரின் பணி, அவரது குழுவில் பாத்திரங்களை விநியோகிப்பது மற்றும் ஒரு பிரபலமான திரைப்படம் அல்லது புத்தகத்தை பகடி செய்யும் ஒரு குறுகிய நாடக தயாரிப்பைத் தயாரிப்பதாகும். ஆலிஸ் இன் வொண்டர்லேண்டை ஒரு போட்டி நுழைவாக இயக்குனர் தேர்வு செய்திருந்தால், அவரது குழுவின் குறிப்பிட்ட உறுப்பினர் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்திற்கு ஏன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டார் என்பதை பொதுமக்களுக்கு விளக்க அவர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். பணியை சிறப்பாகச் சமாளிக்கும் அணி வெற்றி பெறுகிறது.

இளைஞர்களுக்கான உளவியல் வகுப்புகள்

சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல் உள்ள கடினமான மற்றும் திரும்பப் பெற்ற குழந்தையின் நடத்தை மாதிரியில் மாற்றங்களைச் செய்ய தனிப்பட்ட பாடங்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த விஷயத்தில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் அறிவுள்ள நிபுணரின் பணி, குழந்தைக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை திறமையாகத் தேர்ந்தெடுத்து விளையாட்டு செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்துவதாகும், இது ஒரு நேர்மறையான நடத்தை முறையை உருவாக்கும், அத்துடன் வெறித்தனமான அச்சங்கள், பதட்டம் மற்றும் வளாகங்களை நீக்கும்.

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உளவியலாளர் மற்றும் பயிற்சி ஹிப்னாலஜிஸ்ட் நிகிதா வலேரிவிச் பதுரின் ஆவார். ஹிப்னாடிஸ்ட்டுக்கு ஈர்க்கக்கூடிய எண்ணிக்கையிலான அமர்வு ஆலோசனைகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக அவர்களின் பங்கேற்பாளர்களின் வாழ்க்கை தீவிரமாக மாறியது: பல ஆண்டுகளாக குவிந்த பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட்டன, சுயமரியாதை அதிகரித்தது, மற்றவர்களுடனான உறவுகள் மேம்பட்டன மற்றும் தொழில் துறையில் சாதனைகள். மற்றும் தனியார் வணிகம். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வீடியோவில் நிகிதா பதுரின் சுய சந்தேகம் மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி பேசுகிறார், இது பெரும்பாலான இளைஞர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்களே வேலை செய்ய, நீங்கள் எப்போதும் ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தினால் போதும். உங்கள் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்றால் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் விரக்தியைக் கொடுக்காமல் இருப்பது கடினமாக இருக்கலாம். மன உறுதியையும் மனத் தெளிவையும் மீட்டெடுப்பதே குறிக்கோளாக இருக்கலாம். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மிகவும் எளிமையானவை, சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. எனவே, ஒரு நல்ல உளவியல் பயிற்சி உங்களை சரியான திசையில் மிக விரைவாக அமைக்க அனுமதிக்கிறது.

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

"பலூன்" உடற்பயிற்சி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் எளிமையானது. பணி மனதளவில் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு மூச்சிலும் ஊதப்படும் பலூனைக் கற்பனை செய்வது இதில் அடங்கும். அதை அதிகரித்த பிறகு, உங்கள் மூச்சை 30 விநாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த உளவியல் பயிற்சி 5-6 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கலாம். இதற்குப் பிறகு, கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்கள் வலது கையில் நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சையை கற்பனை செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதில் இருந்து சாற்றை முழுவதுமாக பிழியவும். இதையே இடது கைக்கும் செய்ய வேண்டும். மேலும், கற்பனை செய்வது கடினம் அல்ல. பின்னர் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரு கைகளாலும் இயக்கத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

"ஏழு மெழுகுவர்த்திகள்" என்ற உளவியல் பயிற்சி உட்கார்ந்திருக்கும் போது செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு வசதியாக உட்கார வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏழு எரியும் மெழுகுவர்த்திகளை கற்பனை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க வேண்டும். பின்னர், ஒரு மெழுகுவர்த்தியை கற்பனை செய்து, அதை அணைக்கவும். மீதமுள்ள மெழுகுவர்த்திகளுடன் அதே படிகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

"ஃப்ளை" உடற்பயிற்சி முக பதற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஈ இறங்கப் போகிறது என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும். இது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தொடர்ந்து தோலின் பல்வேறு பகுதிகளில் விழுகிறது. அதாவது, பூச்சியை விரட்ட வேண்டும். கண்களைத் திறக்கக் கூடாது.

மார்பு மட்டத்தில் ஒரு விளக்கை நீங்கள் கற்பனை செய்தால், இது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது. விளக்குகள் கீழ்நோக்கி இயக்கப்பட்டால், இது ஒரு வசதியான உணர்வுடன் தொடர்புடையது. பின்னர் விளக்கு மேல்நோக்கி பிரகாசிக்கத் தொடங்குகிறது, கண்களை குருடாக்குகிறது. அதை உங்கள் எண்ணங்களில் கீழ்நோக்கி செலுத்த வேண்டும்.

சுயமரியாதை அதிகரித்தது

எளிய பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது எளிது. இவை பயிற்சிக்கான உளவியல் பயிற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் சொந்தமாக செய்யக்கூடியவை. வேலை செய்யும் குணங்களை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு சாதாரண காகிதத்தை எடுத்து, அதில் பலப்படுத்தப்பட வேண்டிய நேர்மறையான குணநலன்களை பட்டியலிடுவது விரும்பத்தக்கது. இந்த குணநலன்களில் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது இந்த பட்டியலை தினமும் பார்க்க வேண்டும்.

ஆனால் மாலையில் சோகமாக இருக்கவோ அல்லது சுய கொடியேற்றத்தில் ஈடுபடவோ தேவையில்லை. சிறிய வெற்றிகளின் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். பட்டியலில் சிறிய சாதனைகள் கூட இருக்க வேண்டும். இங்கு ஒவ்வொரு வெற்றியும் மிக முக்கியமானது. இந்த பணி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

பயிற்சிகளை உறுதிமொழிகளுடன் தினசரி வேலையாக செய்யலாம். உங்களுக்கான நேர்மறையான அணுகுமுறையை நீங்கள் அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் காலையில் அதைப் படிக்க வேண்டும். இந்த அணுகுமுறை பகலில் நிலைமையை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது. ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் காலை அமைப்பை நினைவில் வைத்து அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். வெற்றி பெற்றவர்கள் எழுதிய புத்தகங்களையும் படிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஜே. கிளாசன் எழுதிய "பாபிலோனில் உள்ள பணக்காரர்", ஜே. கெஹோ மற்றும் பிறரின் "தி ஆழ்மனதை எதையும் செய்ய முடியும்".

இத்தகைய பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது தெளிவான முடிவுகளை விரைவாக அடைய அனுமதிக்கும் என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது. இது அனைத்தும் விடாமுயற்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் படிப்படியாக நகர்ந்தால், நீங்கள் படிப்படியாக குணமடைவீர்கள்.

குழுக்களுக்கான உளவியல் பயிற்சிகள்

பல நபர்களை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு குழுவில் வகுப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உளவியல் பயிற்சிகள் (குழு) பல பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இத்தகைய நடவடிக்கைகள் தொடர்பு சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான பிரச்சனை பின்வருமாறு: ஒரு நபர் எல்லோரிடமிருந்தும் வித்தியாசமாக உணர்கிறார். இதன் காரணமாக, அவர் உள் அசௌகரியத்தின் உணர்வை உருவாக்குகிறார். மற்றவர்கள் தன்னைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று நம்பும் அவர் தனிமையை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். இந்த வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட உளவியல் பயிற்சி உதவுகிறது.

தற்போதுள்ள ஒவ்வொருவரின் தனித்துவத்தைக் காட்டுவதே இதன் நோக்கம். இதை செய்ய, நீங்கள் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுக்கும் ஒரு துடைக்கும் விநியோகிக்க வேண்டும். மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் மீது பல நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• தாளை பாதியாக மடியுங்கள்.
• மேல் வலது மூலையைத் திறக்கவும்.
• தாளை மீண்டும் பாதியாக மடியுங்கள்.
• மூலையுடன் செயலை மீண்டும் செய்யவும்.
• மூன்றாவது முறையும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
• எல்லாவற்றையும் 4 முறை செய்யவும்.

இதற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் காகிதத் துண்டுகளை விரித்து ஸ்னோஃப்ளேக்கைக் காட்ட வேண்டும். பங்கேற்பாளர்கள் வளைத்தல் மூலம் பெறப்பட்ட படங்களை ஒப்பிடுகின்றனர். இங்கே குறிப்பிடத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால், அதே வழிமுறைகள் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டன. அதே நேரத்தில், வெவ்வேறு ஸ்னோஃப்ளேக்ஸ் மாறியது. சிறந்த உளவியல் பயிற்சிகள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன. அவர்கள் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் வெளிப்படுத்தும். பரிசீலிக்கப்பட்ட பயிற்சி ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரின் தனித்துவத்தின் வெளிப்பாட்டை தெளிவாக நிரூபிக்கிறது.

குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்துதல்

குழந்தைகளுக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையே பரஸ்பர புரிதல் இல்லாத குடும்பம் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது. உங்கள் பார்வையை நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்தவும், விளக்கவும் மற்றும் பாதுகாக்கவும் முடியும். அதே நேரத்தில், உங்கள் நடத்தையால் யாரையும் புண்படுத்தாமல், சாதுரியமாக செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம். முடிந்தவரை ஒருவருக்கொருவர் புரிந்து கொள்ள, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான உளவியல் பயிற்சிகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு வெற்றிகரமான உதாரணம் கண்ணாடி கதவு உடற்பயிற்சி. அதை செயல்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சுரங்கப்பாதை காரை கற்பனை செய்ய வேண்டும். ஒரு பங்கேற்பாளர் அதில் நுழைய முடிந்தது போல் இருந்தது, ஆனால் மற்றவர் நுழையவில்லை. அவற்றுக்கிடையே கண்ணாடி கதவுகள் தோன்றி, செவித்திறனைத் தடுக்கின்றன, ஆனால் பார்வையை பராமரிக்கின்றன. இப்போது மேடையில் எஞ்சியிருக்கும் நபர், அடுத்த சந்திப்பு எங்கு நடக்கும் என்பதைப் பற்றி தனது நண்பரிடம் சொல்ல விரும்புகிறார். பேசுவதற்கு நேரம் 15 வினாடிகள், ஏனென்றால் அதன் பிறகு ரயில் புறப்படுகிறது.

பயிற்சியின் போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் 1 மீட்டர் தொலைவில் இருக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் சந்திக்கும் இடம் மற்றும் நேரத்தை ஒப்புக்கொள்வதற்கு 15 வினாடிகள் செலவிட வேண்டும். பின்னர் ரயில் புறப்படுகிறது, மேலும் பிளாட்பாரத்தில் இருக்கும் நபர் தனது கூட்டாளரை புரிந்து கொண்டாரா என்று பேசுகிறார்.

வீட்டில் பயிற்சிக்கான உளவியல் பயிற்சிகள் ஒரு ஜோடியை விட அதிகமான மக்களை உள்ளடக்கியது. இதனால், அப்பா மேடையில் இருக்க, தாயும் மகனும் வெளியேறலாம். அல்லது மகள் வண்டியில் தனியாக இருக்கிறாள், அம்மாவும் அப்பாவும் ஒரு சந்திப்பு இடத்தில் அவளுடன் உடன்படுகிறார்கள். இந்த பயிற்சி பல முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் கொண்டு வரும் விருப்பங்கள், சிறந்தது.

சிறியவர்களுக்கான பயிற்சிகள்

குழந்தைகள் மறைக்கப்பட்ட பொருளைத் தேட விரும்புகிறார்கள், தொடர்புடைய உளவியல் பயிற்சியைச் செய்கிறார்கள். இதை செய்ய, நீங்கள் அறையில் ஏதாவது வைக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தை கண்மூடித்தனமாக. அறையை எப்படி நகர்த்துவது என்பது குறித்து நீங்கள் உரத்த கட்டளைகளை வழங்க வேண்டும். அவை பின்வரும் வடிவத்தில் ஒலிக்கலாம்: "வலதுபுறமாக ஒரு படி எடுத்து, திரும்பவும், உட்காரவும்." உருப்படியைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, பாத்திரங்களை மாற்றுவது நல்லது.

முடிவுகளை எவ்வாறு சுருக்கமாகக் கூறுவது என்பது உடற்பயிற்சியை முடிப்பதில் உள்ள சிரமங்களைப் பற்றி குழந்தையுடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். என்ன செய்வது எளிதாக இருந்தது - ஆர்டர்கள் அல்லது கட்டளைகளைக் கேளுங்கள்?

"முதலை" விளையாட்டு மிகவும் பிரபலமானது. ஒரு பங்கேற்பாளர், முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தி, அனைவருக்கும் ஒரு வார்த்தையை விளக்குகிறார். இது ஏதேனும் பெயர்ச்சொல் அல்லது தொகுப்பு வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். இது சுருக்கமாகவோ அல்லது கான்கிரீட்டாகவோ இருக்கலாம். புதிரைச் சரியாகத் தீர்ப்பவர் அடுத்த கேள்வியைக் கேட்கிறார்.

சமூகத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்

தகவல்தொடர்பு திறன்களில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் பல பயிற்சிகளுக்கு திரும்ப வேண்டும். இதை வீட்டில் செய்வது கடினம் அல்ல, ஆனால் ஒரு குழுவில் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது. பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை நடத்தும்போது, ​​பல்வேறு சமூக-உளவியல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பயிற்சிக் குழுவின் வெற்றி என்பது தனிநபரின் தனிப்பட்ட திறன்களை மேம்படுத்துவதாகும்.

இத்தகைய பயிற்சிகள் நோக்கமாக உள்ளன:

1. உங்களையும் மற்றவர்களையும் உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
2. பலவிதமான சமூக-உளவியல் அறிவைப் பெறுங்கள்.
3. ஒருவருக்கொருவர் செய்திகளைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.
4. வளர்ந்து வரும் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் சொந்த ஈடுபாட்டை உணருங்கள்.
5. ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் அம்சங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பயிற்சிக்கான பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

"பனிப்பந்து" பயிற்சி எந்த பயிற்சியின் தொடக்கத்திலும் நிலைமையை சிறிது குறைக்க உதவுகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் பெயரையும் அதற்கான அடைமொழியையும் மாறி மாறி அழைப்பதை இது கொண்டுள்ளது. ஆனால் பெயரடை பெயரின் முதல் எழுத்தில் தொடங்க வேண்டும். இது ஆண்ட்ரி அடெக்வாட்னி, செர்ஜி சீரியஸ், டாரியா டோப்ராயா மற்றும் பலர். இதனால், அங்கு இருப்பவர்கள் புதிய அறிமுகமானவர்களின் முதல் தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்கள். மேலும், முக்கியமாக, உளவியல் பயிற்சியானது வளிமண்டலத்தைத் தணிக்கவும் பங்கேற்பாளர்களிடையே முதல் தொடர்புகளை உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடற்பயிற்சிக்கு 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

"பாராட்டு" என்று மற்றொரு பயிற்சி உள்ளது. அதை முடிக்க, நீங்கள் இருக்கும் அனைவரையும் ஜோடிகளாக பிரிக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் துணைக்கு தங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், அவருக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுக்க வேண்டும். மற்றொரு நபர் இந்த செயலை மீண்டும் செய்கிறார். பின்னர் ஜோடிகள் மாற வேண்டும். ஆனால் மற்ற பங்குதாரர் அவர் கேட்ட கடைசி பாராட்டுக்கு பெயரிட வேண்டும். தற்போதுள்ளவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்திருக்கும் வரை விளையாட்டு தொடர வேண்டும். உடற்பயிற்சி 7 நிமிடங்கள் ஆகும்.

பெற்றோருக்கான விருப்பங்கள்

ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் ஒவ்வொரு நாளும் தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஏராளமான சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இது வேலை நடவடிக்கைகள், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உள்ள சிக்கல்கள், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் மற்றும் நிதி சிக்கல்களுக்கு பொருந்தும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும். குற்றம் சொல்ல வேண்டியவர்கள் யாரையும் அல்ல, ஆனால் அவருக்கு பொருந்தாத நிகழ்வுகள் யாருடன் நடக்கின்றன. எனவே, என்ன நடக்கிறது என்பதில் உங்கள் செல்வாக்கின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் உணர வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் பெற்றோருக்கு எளிய உளவியல் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

முழு குடும்பமும் ஒரு சிறிய நிறுவனம் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அது வெற்றிகரமாக இருக்க, நீங்கள் தொழில்முனைவோருடன் ஒப்புமையுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும், திட்டமிட வேண்டும், பணியாளர்களை நிர்வகிக்க வேண்டும், செயல்பாடுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் பொறுப்புகளை விநியோகிக்க வேண்டும். ஆனால் ஒருவர் ஒரு குடும்பத்தை உற்பத்தி செய்யும் விஷயத்துடன் ஒப்பிடக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைகளை வளர்க்கும் ஒரு நிறுவனம்.

இப்போது நீங்கள் உங்கள் சிறந்த குடும்பத்தை விவரிக்க வேண்டும். குடும்ப விவகாரங்களின் பொதுவான நிலையை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த பெற்றோர் நிர்வகிக்கும் தருணங்களை அடையாளம் கண்டு பதிவு செய்வது அவசியம். அனைத்து வலிமையான சூழ்நிலைகளும் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இதனால், நிறுவனத்தின் அனைத்து பலவீனங்களும் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

பெற்றோருக்கு மற்றொரு பயிற்சி

பகலில், எழும் புகார்களை நீங்கள் எழுத வேண்டும். மற்றவர்களின் குற்றச்சாட்டுகளுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இத்தகைய உளவியல் பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நம்முடைய பிரச்சனைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதற்கு நாம் எவ்வளவு சக்தியைச் செலவிடுகிறோம் என்பது பெரும்பாலும் நமக்குத் தெரியாது.

உங்கள் தலையில் இதேபோன்ற ஒன்று தோன்றியவுடன், இந்த சிந்தனைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். "அவர் இப்படிச் செயல்பட்டதால் இது நடந்தது" போன்ற அனைத்து முடிவுகளும் "நிலைமையை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" என்று மாற்றப்பட வேண்டும். மூன்று வாரங்களுக்கு நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும். வெகுமதி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் பொறுப்பேற்கும் பழக்கமாக இருக்கும்.

வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் சிரமம் தொடர்ந்து உணர்ந்தால், படைப்பாற்றலுக்கான புதிய பணியாக நீங்கள் அனைத்தையும் உணர வேண்டும். நடப்பவை அனைத்தும் ஒரு சோதனை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். புதிய தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் வேலை செய்வது மற்றும் கற்பனையைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வணிகத்திற்கான அத்தகைய அணுகுமுறை ஓட்டத்துடன் செல்வதை உள்ளடக்கிய ஒன்றோடு ஒப்பிடுகையில் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி

இப்போது நீங்கள் உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல வீட்டை வாங்குவதை முதலில் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மனைவி நம்புகிறாள். குழந்தைகளுக்கான கல்வி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்று கணவர் நம்பலாம். நடைமுறை உளவியல் பயிற்சிகளில் சிக்கலின் பொருள் பக்கத்தின் விவாதமும் அடங்கும். உங்கள் குடும்பத்தில் நீங்கள் காண விரும்பும் குணங்களும் அவசியம். மேலும், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒருவரையொருவர் மதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு கனவு மாலை வேண்டும். இது ஒரு சிறந்த குடும்பத்தைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களை ஒருவருக்கொருவர் சொல்வதைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விஷயத்தில், கணவனும் மனைவியும் பரஸ்பரம் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைப் பற்றி சிந்திக்க இங்கே மிகவும் முக்கியமானது, குழந்தைகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. பல வருடங்கள் கழித்து அவர்களுடனான உங்கள் உறவை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்? நீங்கள் 5, 10, 20 ஆண்டுகளை குறிப்புக் காலங்களாக தேர்வு செய்யலாம்.

எளிய உளவியல் பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும். இதற்கு மிகக் குறைந்த முயற்சியும் பொறுமையும் தேவை. ஒருவேளை மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை வாழ்வது அடையக்கூடிய இலக்காக இருக்கலாம். எனவே சாதாரண நுட்பங்களை நாம் ஏன் அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம், அதை செயல்படுத்த கூடுதல் செலவுகள் தேவையில்லை? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பின்னர் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவதை விட, நிலைமையை முன்கூட்டியே பார்ப்பது அல்லது ஆரம்பத்தில் சிக்கலை நீக்குவது நல்லது.

எங்கள் இணையதளத்தில், மிகவும் சுவாரஸ்யமான உளவியல் பயிற்சிகள் மற்றும் உளவியல் விளையாட்டுகள், சான்றளிக்கப்பட்ட (அவ்வளவு சான்றளிக்கப்படாத)) பயிற்சியாளர்களால் பணத்திற்காக மக்களுக்கு விற்கப்படும் அனைத்து உளவியல் பயிற்சிகளையும் சேகரிக்க முயற்சித்தோம் (இந்த வேலை இப்போதுதான் தொடங்கியது!).

நிச்சயமாக, அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்களைக் கொண்ட குழுவில் சிறப்பாகச் செய்யப்படும் சிக்கலான உளவியல் பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை தங்களை நிரூபித்த மற்றும் உண்மையிலேயே நன்மை பயக்கும் நல்ல உளவியல் பயிற்சிகளை நடத்துகின்றன.

ஆனால் உளவியலில் ஒவ்வொருவரும் சொந்தமாகச் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்களுக்குத் தேவைப்படுவது (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில்) ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் குழுவைக் கூட்டுவதுதான். ஏனென்றால், உதாரணமாக, நீங்கள் எப்படிப் பார்த்தாலும், நீங்கள் தனியாக ஒரு சுற்று நடனம் செய்ய முடியாது.

ஆசிரியர்கள் மற்றும் சமூகப் பணியாளர்கள் போதுமான, ஊக்கமளிக்கும் பார்வையாளர்களுடன் பணிபுரிந்தால், எங்கள் பொருட்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் உளவியல் பயிற்சிகளுக்காக நிறைய பணம் செலவழிக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அவர்களிடம் வந்து இந்த அல்லது அந்த உளவியல் பயிற்சி அல்லது உளவியல் விளையாட்டை விளையாடும் பணியைப் பெறும்போது, ​​​​அவர்கள் தீவிரமாக வேலை செய்கிறார்கள்.

பள்ளி மாணவர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் பற்றி என்ன? "இது அவர்களின் சொந்த நலனுக்காக" என்று அவர்களுக்கு விளக்குவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்னும் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு தங்கள் நகரத்திற்கு வராத மூன்று நாள் கருத்தரங்கில் கலந்துகொள்ள அவர்கள் நிறைய பணம் செலுத்தவில்லை.

எது விலையுயர்ந்ததோ அதுதான் மதிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, உளவியல் விளையாட்டுகள், உளவியல் பயிற்சிகள் மற்றும் உளவியல் பயிற்சிகளை ஒரு குழுவில் மட்டுமே மேற்கொள்ள முடியும், அது ஏன் இங்கு கூடியுள்ளது என்பதை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை ...

அப்படிப்பட்ட சூழலில் விளையாட உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், நான் உங்களை வாழ்த்துகிறேன். இல்லையா? இதன் பொருள் இன்னும் நேரம் வரவில்லை. ஜோடி அல்லது தனிப்பட்ட வேலைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அந்த உளவியல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

பல்வேறு வகையான உளவியல் விளையாட்டுகள், உளவியல் பயிற்சி மற்றும் உளவியல் பயிற்சிகள் பற்றிய காட்சிகள் மற்றும் விளக்கங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட புதிய பொருட்களுடன் எங்கள் தளம் புதுப்பிக்கப்படும் என்று நான் ஏற்கனவே கூறியுள்ளேன்.

இவை ஏற்கனவே எங்கள் இணையதளத்தில் தோன்றிய உளவியல் பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகள்.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம்மைப் பற்றிய பல நினைவுகள் உள்ளன - மிகவும் மகிழ்ச்சி. எல்லா விவரங்களுடனும் ஒரு திரைப்படத்தின் ஒரு பகுதி என்று நாம் கற்பனை செய்கிறோம், மேலும் வெளியில் இருந்து பார்ப்பது போல் அவற்றில் நம்மைப் பார்க்கிறோம்.

வாழ்க்கையின் சில தருணங்களின் வாழும் நினைவுகள் உளவியலில் "மகிழ்ச்சியின் ஆதாரம்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த மகிழ்ச்சி வளங்களுக்கு நீங்கள் பயணிக்கலாம் மற்றும் பயணிக்க வேண்டும். விவரிக்கப்பட்டது - எப்படி மற்றும் ஏன். முதல் பார்வையில் கடினம். ஆனால் அது வேலை செய்யும் போது அது மிகவும் குளிர்ச்சியாக மாறும். மகிழ்ச்சிக்கான மறக்கப்பட்ட பாதை திரும்பி வருகிறது. எந்தத் தருணத்தில் நீங்கள் வழி தவறிவிட்டீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அந்தத் தருணத்திற்குத் திரும்புவீர்கள்.

நீங்கள் ஒருபோதும் காட்சிப்படுத்தல் செய்யவில்லை என்றால், இந்த உளவியல் பயிற்சியுடன் தொடங்கவும்: பின்னர் முதல் எளிதாக செல்லும்.

மேலும் இது உடல் சார்ந்த சிகிச்சையின் உளவியல் பயிற்சி "?". நான் அதை அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

PROJECTION என்றால் என்ன என்று விரிவுரை வழங்குபவர்களுக்கு, இந்த விரிவுரைக்கு ஒரு அறிமுகமாக இந்தப் பயிற்சி சிறந்தது.

அறிவார்ந்த விளையாட்டுடன் அறிவார்ந்த பொழுதுபோக்கிற்கு அந்நியர்கள் அல்லாத நட்பு நபர்களின் சிறிய குழுவில் ஈடுபட விரும்புவோருக்கும் இந்த உளவியல் விளையாட்டு ஏற்றது. (விளையாட்டு கடினம் அல்ல, "மைண்ட் கேம்ஸ்" என்ற வெளிப்பாடு உங்களை பயமுறுத்த வேண்டாம்!)

ஜோடிகளாக வேலை செய்வதற்கான உளவியல் பயிற்சி "". எனக்கு மிகவும் பிடித்த உளவியல் விளையாட்டுகளில் ஒன்று, கடல் போர் அல்லது நடுக்கத்தை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது போலவே இருக்கிறது...