எடை இழப்புக்கு தண்ணீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் விகிதங்கள். எடை இழப்புக்கு வீட்டில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

சில அளவுகளில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இது அமில-அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றின் சுரப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதல், ஒரு விதியாக, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் லேசான உணர்வைக் கொண்டிருக்கிறார். ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் மூன்று முதல் ஐந்து கிலோகிராம் வரை இழக்க முடிந்தால், உங்கள் மனநிலை மேம்படும்.

இருப்பினும், இந்த "சக்தி அமைப்பில்" எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பாதுகாப்பானது அல்ல. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் 7% அமிலம் உள்ளது - உண்மையில், இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் அதன் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, அமிலம் உடலுக்கு கணிசமான தீங்கு விளைவிக்கும்: அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் பல் பற்சிப்பி சேதப்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் என்ன?

இந்த புளிப்பு தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்குகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது என்ற உண்மையைத் தவிர, இது பசியைக் குறைக்கிறது: நீங்கள் குறைவான ஆரோக்கியமற்ற கேக்குகளை விரும்புகிறீர்கள். அமில சூழல் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது.

மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, சோடியம்: இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் நிறைய உள்ளன. இதில் கரிம அமிலங்களும் உள்ளன - கிளைகோலிக், மாலிக், அத்துடன் சிட்ரிக் மற்றும் அசிட்டிக்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகவும் உள்ளது. மூலம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பல "நன்மைகள்" இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை: அது வேலை செய்கிறது என்று அறியப்படுகிறது - அவ்வளவுதான்!

உங்கள் சொந்த கைகளால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைப் படியுங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

நீங்கள் அத்தகைய உணவைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதற்கு முக்கிய முரண்பாடுகள் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து வந்தவை. எனவே, நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி, வயிறு அல்லது சிறுகுடல் புண்கள், அல்லது குடல் சுவர்களில் வீக்கம் இல்லை என்றால் மட்டுமே நீங்கள் வினிகர் எடை இழக்க முடியும். நீங்கள் அதிக அமிலத்தன்மையால் அவதிப்பட்டாலோ அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் (நெஞ்செரிச்சல்) உள்ளாலோ உணவும் பொருத்தமானதல்ல. இதே போன்ற பிரச்சனைகளை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா? துரதிருஷ்டவசமாக, வினிகர் உணவு உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.

வினிகர் நீர்த்தப்பட வேண்டும்: 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி. 30 கிலோ எடைக்கு 1 கிளாஸ் “வினிகர் வாட்டர்” என்ற விகிதத்தில் இந்த தீர்வைக் குடிக்கவும் - எடை இழப்பு வழிமுறை இப்படித்தான் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் மூன்று நாட்களில் எடை இழக்கலாம்: ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் நீங்கள் வினிகர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், இது உங்கள் வயிற்றை நிரப்ப உதவும், மேலும் உங்கள் பசி இனி மிகவும் கொடூரமாக இருக்காது. இரண்டாவது நாளில், நீங்கள் இன்னும் இரண்டு அளவுகளை சேர்க்க வேண்டும்: காலையிலும் மாலையிலும் படுக்கைக்கு முன், மொத்தம் 1 லிட்டர். பலர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வினிகரை குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் இதை செய்யக்கூடாது - நீர்த்த வினிகர் கூட செரிமான மண்டலத்தின் சுவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மூன்றாவது நாள் ஆப்பிளில் உண்ணாவிரத நாள்: நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 3-4 ஆப்பிள்களை சாப்பிடலாம். மிகவும் கடினமான விஷயம் இந்த குறிப்பிட்ட நாளில் நடத்துவது, அது மிகவும் "பசி".

நாங்கள் மீண்டும் சொல்கிறோம்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தாலும், பின்வரும் விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

• நீர்த்த வினிகரை மட்டுமே குடிக்கவும்.
• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (முன்னுரிமை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது) மட்டுமே குடிக்கவும்.
• நீர்த்த வினிகரை உணவுக்குப் பிறகு மட்டுமே குடிக்கவும், வெறும் வயிற்றில் அதை ஒருபோதும் செய்ய வேண்டாம்.
• வினிகரின் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கவும் - இது பல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
• முதல் ஆபத்தான அறிகுறிகளில், வினிகர் உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும்.

ஆபத்தான அறிகுறிகள் வயிற்றில் வலி அல்லது வெறுமனே அசௌகரியம், விலா எலும்புகளின் கீழ் வலது பக்கத்தில் வலி, வயிற்றில் அழுத்தும் போது வீக்கம் மற்றும் வலி, குமட்டல் மற்றும் பகலில் பசியின்மை.

சரி, மிக முக்கியமான விஷயம். எந்த மந்திர பரிகாரமும் மந்திரமானது அல்ல. வினிகர் உணவை தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கும் அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் மீன், வெண்ணெய், வெள்ளை ரொட்டி, பேஸ்ட்ரிகள், பாஸ்தா, வெள்ளை பாலிஷ் செய்யப்பட்ட அரிசி, ஆல்கஹால் மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிடவும், போதுமான மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள் - ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை. . நிச்சயமாக, இந்த நாட்களில் படுக்கையில் படுக்க வேண்டாம்: அதிகமாக நடக்கவும், பூங்காவில் ஓடவும், நீச்சல் குளம் அல்லது நடனம் ஆடவும். விளைவு இன்னும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும்!

19

அன்புள்ள வாசகர்களே, இன்று நான் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்றிய உரையாடலைத் தொடர விரும்புகிறேன். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி விரிவாகப் பேசினோம். இப்போது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மெலிதாகப் பெறுவதற்கும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, அதை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதைப் பற்றி பேசலாம், மேலும் எடையைக் குறைக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

கட்டுரையில் வேறு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும்? நாம் படிப்படியாக, தினசரி உணவைப் பார்ப்போம். இது ஒரு வாரத்திற்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய உணவுகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். நாம் அவற்றைக் கடைப்பிடித்தால், முடிவுகள் நம்மை மகிழ்விக்கும். நீங்கள் மெலிதான பாதையில் இருந்தால், கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். ஒருவேளை யாரோ ஒருவர் எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளை அடையவில்லை. நாம் என்ன சொல்ல முடியும்? ஒருவேளை நீங்கள் சில நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

முதலில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது எடை இழப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பற்றி பேசலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஒரு மதிப்புமிக்க இயற்கை தீர்வாகும், இது உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: முதலாவதாக, உடலில் குவிந்துள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உடல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளும் அதன் சொந்த எடையைக் கொண்டுள்ளது, சில சமயங்களில் நிறைய. இரண்டாவதாக, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான விளைவு உள்ளது. மேலும் செரிமான செயல்முறையும் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது சாதாரண வடிவங்களை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

நமது உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது . ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக உருவானவை உட்பட உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலிருந்து நச்சுகளை கரைப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும் ஒரு நல்ல தீர்வாகும். கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

முழு இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் . ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும், உணவின் முழுமையான செரிமானத்தை உறுதி செய்கிறது, உணவு நச்சுத்தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல், வாய்வு, தீங்கு விளைவிக்கும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை அடக்குகிறது, நன்மை பயக்கும்வற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் வழக்கமான பயன்பாடு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் இரத்தத்தை புதுப்பிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது . எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மிக முக்கியமான சொத்து என்னவென்றால், வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து சரியான செயலாக்கம் மற்றும் விநியோகத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் அவை இருப்பு வைக்கப்படவில்லை.

முக்கிய ஆற்றலின் ஆதாரம் . ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சுத்திகரிப்பு படிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் நரம்பு பதற்றம், நாள்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுகிறார், வீரியம் மற்றும் வலிமையின் எழுச்சியை உணர்கிறார், மேலும் முக்கிய ஆற்றலைப் பெறுகிறார்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கொண்டு உங்கள் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது அதைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்க முடிவு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

முரண்பாடுகளைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்! இதைப் பற்றி மேலும் விரிவாக கீழே பேசுவேன். மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் நம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது

நீங்கள் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த விரும்பினால், இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சிகிச்சையின் இரண்டு முறைகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.

முறை ஒன்று

1 டீஸ்பூன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அரை கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட, வேகவைத்த தண்ணீரில் கரைக்கவும் (முன்னுரிமை நீரூற்று நீர், ஆனால் நீங்கள் வாயு இல்லாமல் பாட்டில் தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம்) மற்றும் 0.25 டீஸ்பூன் நன்கு கலக்கவும். புளிப்பு பால். கலவையை உடனடியாக குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன். சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம், ஒரு வாரம் விடுமுறை மற்றும் சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யலாம்.

முறை இரண்டு. செய்முறை பி.வி. போலோடோவா

ஒரு கிளாஸ் புளிப்பு பாலில் 1 டீஸ்பூன் - 1 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன். ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புளிப்பு பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த இரண்டு சமையல் குறிப்புகளும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் நடவடிக்கையாக செயல்படும், மேலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனது கட்டுரையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மற்ற மருத்துவ நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு எந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எந்த வகையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் ஏற்கனவே வலைப்பதிவில் உங்களுக்குச் சொன்னேன். அதை நீங்களே சமைப்பது நல்லது. எனது கட்டுரையில் செய்முறையை நீங்கள் காணலாம்

நீங்கள் கடையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வாங்கினால், அதை ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டில் வாங்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. கண்ணாடி பாட்டிலில் வாங்குவது நல்லது. லேபிளை கவனமாக பாருங்கள். வினிகரில் மாலிக் அமிலம் இருக்க வேண்டும். அமிலம் மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்கக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். எப்படி குடிக்க வேண்டும்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுக்க பல வழிகள் உள்ளன: ஒவ்வொருவரும் எத்தனை கிலோகிராம் இழக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து தேர்வு செய்கிறார்கள். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், இந்த தீர்வைத் தவிர, கொழுப்பு, இனிப்பு, மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணவில் முடிந்தவரை காய்கறிகள், பழங்கள், புதிய சாலடுகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சிறிய அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்த்தால், அத்தகைய சிகிச்சையின் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும்.

முதல் வழி

ஒவ்வொரு நாளும் 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தீர்வு. ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனது கட்டுரையில் டாக்டர் ஜார்விஸின் முறையைப் பயன்படுத்தி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு குடிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி வேறு என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அங்கு படிக்கலாம்.

இரண்டாவது வழி

1-2 தேக்கரண்டி. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 டீஸ்பூன் கலந்து. சுத்திகரிக்கப்பட்ட, கொதிக்காத நீர், நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். ஒளி தேன். 1/3-1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு முன் அல்லது போது ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். செய்முறை பி.வி. போலோடோவா

ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் 2 டீஸ்பூன். வார்ம்வுட் மூலிகைகள் அரை லிட்டர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஊற்றி, ஒரு பிளாஸ்டிக் மூடியுடன் மூடி, 2 நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் இருண்ட இடத்தில் விடவும். வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

1 தேக்கரண்டி 1 டீஸ்பூன் உள்ள வினிகர் உட்செலுத்துதல் கலைக்கவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட, கொதிக்காத நீர். இந்த காக்டெய்லை ஒரு மாதத்திற்கு காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்கவும். வார்ம்வுட் சிகிச்சையின் போது, ​​​​நீங்கள் இரண்டு வாரங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். பின்னர் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உணவு

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சிறப்பு உணவு உள்ளது, இது 6 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் போது வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு, ஊறுகாய் உணவுகள், தேநீர், காபி மற்றும் சர்க்கரை முற்றிலும் விலக்கப்பட்டு, ரொட்டி குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்படுகிறது. மீதமுள்ள உணவு சுமையாக இல்லை.

முதல் நாள்

முதல் நாள் ஆயத்தமாகும்: காபி, தேநீர், வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு, ஊறுகாய் உணவுகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இரண்டாவது நாள்

இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. பகலில் 1 லிட்டர் குடிக்கவும். புதினா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அல்லது ரோஸ்ஷிப் ஆகியவற்றிலிருந்து பலவீனமாக காய்ச்சப்பட்ட மூலிகை தேநீர், விரும்பினால்.

காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், பழம், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான மீன், காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், தவிடு மாவில் செய்யப்பட்ட ரொட்டி.

இரவு உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அல்லது சீஸ்.

மூன்றாம் நாள்

நாள் முழுவதும் ரோஸ்ஷிப் கஷாயம் குடிக்கவும்.

காலை உணவு: வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் பால் கஞ்சி, 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: ஒல்லியான காய்கறி சூப், ஒரு சிறிய துண்டு மெலிந்த வேகவைத்த இறைச்சியுடன் காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், தவிடு மாவில் செய்யப்பட்ட ரொட்டி.

இரவு உணவு: காய்கறிகள், சாலட், குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் என பச்சையாக இருக்கலாம்.

நான்காவது நாள்

பகலில், குறைந்தது ஒரு லிட்டர் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் அல்லது பலவீனமான மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

காலை உணவு: வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் கஞ்சி, 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட சாறு அல்லது compote. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது மீன், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெயுடன் காய்கறி சாலட், மூலிகை தேநீர்.

இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

இரவு உணவு: காய்கறிகள் (வேகவைத்த அல்லது சாலட் வடிவில்), குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர்.

ஐந்தாம் நாள்

பகலில், நீங்கள் மூலிகை தேநீர் அல்லது ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் குடிக்கலாம்.

காலை உணவு: புதிய பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி, காய்கறிகள் வேகவைத்த அல்லது காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்தவை, பழுப்பு அரிசி, தவிடு ரொட்டி.

இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

இரவு உணவு: எண்ணெய் இல்லாமல் தண்ணீரில் பக்வீட் கஞ்சி, குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ், மூலிகை தேநீர்.

ஆறாம் நாள்

பகலில் மூலிகை தேநீர் ஒன்றரை லிட்டர் வரை குடிக்கவும்.

காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது பால், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் அல்லது மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது மீன், வேகவைத்த அல்லது பச்சை காய்கறிகள் சாலட் வடிவத்தில்.
இரவு உணவு: அரிசி, பாஸ்தா ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெய், ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்.

எதிர்காலத்தில், முடிவை ஒருங்கிணைக்க, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கரைசலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் தொடர்ந்து குடிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீர். ஒரு வாரம் கழித்து, உணவை மீண்டும் செய்யலாம்.

தொப்பை கொழுப்பு இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மடக்கு

எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் மறைப்புகள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1: 1 விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதன் விளைவாக வரும் தீர்வைத் தேய்க்கவும், சிக்கல் பகுதிகளை 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் அதை பிளாஸ்டிக், சூடான ஏதாவது போர்த்தி மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு. செயல்முறையின் போது அமைதியாக பொய், ஒரு சூடான போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும். பின்னர் வினிகரை துவைக்கவும், ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் உடலை உயவூட்டவும். இந்த முறை மிகவும் மென்மையான தோல் கொண்ட மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த நடைமுறையின் மற்றொரு மாறுபாடு என்னவென்றால், சிக்கல் பகுதிகளை ஒரு மெல்லிய இயற்கை துணியால் போர்த்தி, வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் கரைசலில் ஊறவைத்து வெளியே எடுக்க வேண்டும். மற்ற அனைத்தும் முந்தைய முறையைப் போலவே உள்ளன. இந்த நடைமுறையின் காலம் 30-40 நிமிடங்கள்.

மேலும், சிக்கல் பகுதிகள் இந்த தீர்வு அல்லது இயற்கை வினிகர் மூலம் தேய்க்கப்படுகின்றன. இத்தகைய நடைமுறைகள் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சியிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது சருமத்தை மென்மையாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் ஆக்குகிறது.

நீங்கள் கூடுதலாக மற்ற மறைப்புகளை மேற்கொள்ளலாம். அத்தகைய மறைப்புகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, எந்த சமையல் குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எனது கட்டுரையில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் படிக்கலாம்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குளியல்

மேலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக, உள் நிர்வாகத்துடன் இணையாக, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் குளியல் எடுக்கலாம்.

அரை லிட்டர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 3-4 டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் (38o C) குளியலறையில் கரைக்கவும். கடல் உப்பு. செயல்முறையின் காலம் 20-30 நிமிடங்கள். விளைவை அதிகரிக்க, குளிக்கும்போது, ​​​​சிக்கல் பகுதிகளை மசாஜ் தூரிகை அல்லது கடினமான துண்டுடன் தேய்க்கவும். செயல்முறை வாரத்திற்கு பல முறை செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். முரண்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

முதலாவதாக, உடல் எடையை குறைப்பது உட்பட எல்லா விஷயங்களிலும் நான் எப்போதும் புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறேன். மந்திரக்கோல் இல்லை என்பதை நாம் அனைவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இன்னும், முயற்சியும் சில அறிவும் நம்மிடமிருந்து தேவை.

எடை இழப்பு உட்பட ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?

• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு,
• வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண்களுக்கு,
• கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நெஃப்ரிடிஸ் மற்றும் நெஃப்ரோசிஸுக்கு,
• கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸுக்கு,
• யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு

அனைவருக்கும் ஒரு அற்புதமான வசந்த மனநிலை, ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் மெலிதாக விரும்புகிறேன்! ஆன்மாவுக்காக நாம் இன்று கேட்போம் Michel Pépé - அமோர் இன்பினிபிரெஞ்சு இசையமைப்பாளர் மைக்கேல் பெப் எங்களுடன் இருக்கிறார். நீங்களே ஒரு உபசரிப்பு கொடுங்கள்!

மேலும் பார்க்கவும்

19 கருத்துகள்

பதில்

பதில்

பழங்காலத்திலிருந்தே, ஆப்பிளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வினிகர் நல்ல ஒயினுக்கு சமம். இந்த இயற்கை தீர்வு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், சோர்வுற்ற உணவுகளை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை, எடை இழப்பு விளைவு நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், இது இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாட்டை வேறுபடுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

முதலில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.

இவை நொறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள், சர்க்கரையுடன், தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு நொதிக்க விடப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு முறைக்கு நன்றி, ஆப்பிள் கலவை அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் வைத்திருக்கிறது. அதாவது:

1. பீட்டா கரோட்டின் (புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது).
2. போரான் (முழு உடலுக்கும் உதவுகிறது, எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கிறது).
3. இரும்பு (இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது).
4. அமினோ அமிலங்கள் (ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது).
5. கால்சியம் (எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்க உதவுகிறது).
6. நார்ச்சத்து (இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது).
7. என்சைம்கள் (செரிமானத்தை இயல்பாக்க உதவும்).
8. வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ (முடி மற்றும் தோலில் நன்மை பயக்கும்).

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

1. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், இது ஒரு இயற்கை தயாரிப்பில் அடங்கியுள்ளது, உடலில் நீர் தக்கவைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தடுக்கிறது.
2. செயல்திறன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறதுதயாரிப்பில் உள்ள ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்திற்கு நன்றி. காலப்போக்கில், ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அளவு குறைகிறது, மேலும் உணவு செரிமானம் ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக மாறும். உங்கள் வயிற்றை இயல்பாக்கிய பிறகு, எடை இழப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
3. உடலை சுத்தப்படுத்தும்.செரிமான அமைப்பில் நொதித்தல் பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது. ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
4. நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது. சிலர் தங்கள் பிரச்சினைகளை "பிடிப்பதற்கு" பழக்கமாகிவிட்டார்கள். அமினோ அமிலங்களுக்கு நன்றி, தயாரிப்பு உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்த முடியும்.
5. இனிப்புகள் மீதான பசியை நீக்குகிறது.சர்க்கரை கொண்ட பொருட்களை உட்கொள்வதில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு உதவுகிறது.
6. சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் மற்றும். இந்த தயாரிப்பு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக. மடக்கும்போது, ​​கொழுப்பு இருப்புக்கள் கரைக்கப்படுகின்றன.
7. இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.
8. நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை விடுவிக்கிறது.

கடையில் வாங்கப்பட்டது அல்லது உங்களுடையது

கடையில் உண்மையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்குவது எளிதானது அல்ல.

வாங்கும் போது, ​​​​அதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு:

1. இயற்கை தயாரிப்பு மிகவும் விலை உயர்ந்தது.
2. இருண்ட கண்ணாடி கொள்கலன்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது.
3. வினிகரின் வலிமை 3-6% ஆகும்.
4. இயற்கை தயாரிப்பு ஒரு சிறிய வண்டலைக் கொண்டுள்ளது.
5. பொருட்களை கவனமாக படிக்கவும். சுவைகள் மற்றும் சாயங்கள் இருந்தால், அத்தகைய வினிகர் பயனளிக்காது.

கூடுதலாக, கடையில் வாங்கும் தயாரிப்புக்கும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், கடையில் விற்கப்படும் வினிகர் மற்றொரு தயாரிப்பிலிருந்து ஆப்பிள் கழிவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. மற்றும் வீட்டில் வினிகரில், நீங்கள் முழு ஆப்பிளையும் பயன்படுத்தலாம்.

மற்றொரு விஷயம் உங்கள் சொந்த கைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு.

செய்முறை எளிது:

1. ஆப்பிள்களை நறுக்கவும்.மையத்துடன் சேர்ந்து, அழுகிய பகுதிகளை மட்டும் அகற்றவும். ஒரு மூன்று லிட்டர் ஜாடி எடுத்து, ஆப்பிள்களை நிரப்பவும், சூடான நீரில் நிரப்பவும். ஜாடியை நெய்யால் மூடி வைக்கவும். பணிப்பகுதியை 6 வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை பாட்டில்களில் ஊற்றவும். முதலில் அதை வடிகட்ட மறக்காதீர்கள். கலவை வெளிர் நிறத்தில் இருக்க வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
2. ஆப்பிள்களை இறைச்சி சாணை அல்லது பிளெண்டரில் அரைக்கவும்,முன்பு அழுகிய பகுதிகளை அகற்றியது. உள்ளடக்கங்களை வாணலியில் வைக்கவும். 1: 1 விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். 100 கிராம் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் 10 கிராம் ரொட்டி ஈஸ்ட் மற்றும் 20 கிராம் கருப்பு ரொட்டி. நெய்யுடன் பாத்திரத்தை மூடி வைக்கவும். உள்ளடக்கங்களை ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு இல்லை. ஒரு மரக் கரண்டியைப் பயன்படுத்தி 10 நாட்களுக்கு தினமும் கிளறவும். பின்னர் வடிகட்டி மற்றொரு 50 - 100 கிராம் சேர்க்கவும். தேன் கலவை மற்றொரு 40 - 60 நாட்களுக்கு நிற்க வேண்டும். கலவை வெளிப்படையானதாக மாறும் போது, ​​நொதித்தல் செயல்முறை முழுமையானதாக கருதப்படலாம்.
3. ஆப்பிள்களை இறுதியாக நறுக்கவும்.சர்க்கரை சேர்க்கவும் (ஒரு கிலோவுக்கு 50 கிராம்). சூடான நீரில் நிரப்பவும், இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். ஒரு மேலோடு தோற்றத்தை தவிர்க்க, கலவையை அடிக்கடி கிளற வேண்டும். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உள்ளடக்கங்களை வடிகட்டி மற்றொரு 2 வாரங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். பின்னர் விளைந்த தயாரிப்பை பாட்டில் ஊற்றவும். இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.

• உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது வாங்கிய பொருளை 1:3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். ஈரமான கந்தல் அல்லது ஒரு தாள் மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் போர்த்தி. செயல்முறை நேரம் எவ்வளவு விரைவாக துணி காய்ந்துவிடும் என்பதைப் பொறுத்தது.
• தயாரிப்பு மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் 1: 1 நீர்த்த. தாள்களை நனைத்து நீங்களே போர்த்திக்கொள்ளுங்கள். உங்களை ஒரு சூடான போர்வையால் மூடிக்கொள்ளுங்கள். சுமார் 40 நிமிடங்கள் இப்படி படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயனுள்ள குறிப்புகள்.

1. கூடுதலாக, நீங்கள் ஈரமான கந்தலின் மேல் ஒரு படத்தை மடிக்கலாம். ஒரு sauna விளைவுக்காக.
2. மடக்குதல் படிப்பு 10-20 நடைமுறைகள் ஆகும்.
3. 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. தினசரி நடைமுறைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
4. செயல்முறைக்குப் பிறகு விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.
5. ஒரு மடக்கு உதவியுடன் நீங்கள் 5 கிலோ வரை வடிகட்டாமல் எடை இழக்கலாம்.

வினிகர் குளியல்

இந்த முறை வளைவுகளை சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும் உதவும். மேலும். எளிய மற்றும் பயனுள்ள.

குளியல் சமையல்:

• ஒரு கிளாஸ் தயாரிப்பை தண்ணீரில் ஊற்றி கலக்கவும். 15 நிமிடங்களுக்கு நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• விளைவை அதிகரிக்க, 2 கப் வினிகரை தண்ணீரில் ஊற்றி கிளறவும். 15 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் குளியல் உப்புகளை சேர்க்கலாம்.

பயனுள்ள குறிப்புகள்.

1. உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
2. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்த வேண்டும்.
3. படுக்கைக்கு முன் நீர் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
4. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால், உடனடியாக செயல்முறையை நிறுத்துங்கள்.

மற்ற முறைகள்: சுத்தப்படுத்தும் எனிமா

செய்முறை.வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிப்பு சேர்க்கவும். விகிதாச்சாரங்கள்: 1 டீஸ்பூன். ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு. எஸ்மான் கோப்பையைப் பயன்படுத்தி, மலக்குடலில் கரைசலை செலுத்துங்கள்.

பயனுள்ள குறிப்புகள்.

1. நீங்கள் கடுமையான வலி அல்லது எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், உடனடியாக செயல்முறையை நிறுத்துங்கள்.
2. எனிமாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. ஆசனவாயின் சீழ் மிக்க மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு பயன்படுத்த முடியாது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள், பக்க விளைவுகள்

• ஹெபடைடிஸ்.
• அதிகரித்த அமிலத்தன்மை.
• இரைப்பை அழற்சி.
• வயிற்றுப் புண்.
• டியோடெனம், குடல் அல்லது உணவுக்குழாய் புண்.
• பெருங்குடல் அழற்சி.
• சிரோசிஸ்.
• யூரோலிதியாசிஸ்.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.
• சிஸ்டிடிஸ்.
• கேரிஸ்.
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.
• வயது 3 ஆண்டுகள் வரை.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் சுமார் 80% மக்கள் சில இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பக்க விளைவுகள்

தவறாகப் பயன்படுத்தினால், இது சாத்தியமாகும்:

1. தோல் சிவத்தல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
2. எரிகிறது.
3. பெண்களுக்கு பூஞ்சை தொற்று.
4. தோல் உரித்தல்.
5. பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம்.
6. நெஞ்செரிச்சல்.
7. குமட்டல்.

இந்த நாட்டுப்புற தீர்வுக்குப் பிறகு பக்க விளைவுகள் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த தயாரிப்பின் அளவை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். மற்றும் வெறித்தனம் இல்லாமல் எடை இழக்க, ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக. பின்னர் அத்தகைய சங்கடமான வெளிப்பாடுகள் தோன்றாது.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளிலிருந்தும் விடுபடுகிறது. இவ்வாறு பிரபல தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஒருவர் கூறுகிறார். எந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் இந்த பண்புகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றிய கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

எல்லா காலத்திலும் பெண்கள் பல்வேறு அழகு சமையல் குறிப்புகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர். அவர்களில் சிலர் தங்களை நியாயப்படுத்தவில்லை, மற்றவர்கள் வெற்றிகரமாக நடைமுறையில் உள்ளனர், தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு செல்கிறார்கள். எனவே, வடிவத்தின் அருளைப் பராமரிக்கும் ஆசை சில நேரங்களில் பெண்களை மிகவும் தைரியமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தூண்டுகிறது. உதாரணமாக, 19 ஆம் நூற்றாண்டில், பெண்கள் மெலிதாக இருக்கவும், கண்களுக்கு தனித்துவமான பிரகாசத்தை வழங்கவும் ஆர்சனிக் எடுத்துக் கொண்டனர். இத்தகைய சோதனைகளின் விளைவுகள் இன்று அனைவருக்கும் தெரியும். உங்கள் அழகை பராமரிக்க பல பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், பண்டைய காலங்களிலிருந்து சில கவர்ச்சியான சமையல் வகைகள் இன்றும் பிரபலமாக உள்ளன. உதாரணமாக, எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

கிளியோபாட்ரா தனது அழகைப் பாதுகாக்க அதைப் பயன்படுத்தியதாக ஒரு புராணக்கதை உள்ளது. அற்புதமான விருந்துகளின் போது, ​​ராணி தன்னை எதையும் மறுக்கவில்லை. ஆனால் விருந்து முடிந்ததும், அவள் எப்போதும் தண்ணீரில் நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கப் குடித்தாள். இது கிளியோபாட்ரா எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க அனுமதித்தது. பிரபலமான ராணி இந்த செய்முறையை எவ்வாறு கண்டுபிடித்தார் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பண்புகள் நீண்ட காலமாக உலகின் பல மக்களின் உணவு வகைகளில் மிகவும் மதிக்கப்படுகின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கலாமா?

இது தொடர்பான விவாதங்கள் தொடர்கின்றன. மருந்து எடுத்துக்கொள்வதில் தெளிவான தடைகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் கடுமையான விதிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. பொறுப்புடன் பின்பற்றினால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும். அல்லது குறைந்தபட்சம் அது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

1. உற்பத்தியை நீர்த்தாமல் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது: இது வாய்வழி குழி மற்றும் உணவுக்குழாய் தீக்காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் திசு நெக்ரோசிஸ்.
2. செரிமான அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு வரவேற்பு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இவை பின்வருமாறு: இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், கணைய அழற்சி, பித்தப்பை அழற்சி, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், பெருங்குடல் அழற்சி.
3. உங்களுக்கு ஹெபடைடிஸ் அல்லது அதிக வயிற்று அமிலத்தன்மை இருந்தால் எடுக்க வேண்டாம்.
4. நீங்கள் தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அசிட்டிக் அமிலம் நாள்பட்ட நோய்களை மோசமாக்கும் மற்றும் பல் பற்சிப்பியின் ஒருமைப்பாட்டையும் சேதப்படுத்தும். எனவே, மருந்தளவு கண்டிப்பாக கவனிக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் ஒரு வைக்கோல் மூலம் வினிகருடன் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு வாயை துவைக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி அதிக எடையைக் குறைக்கும் முன், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும். உணவு உங்களுக்கு முரணாக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அசௌகரியம், குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் வலியை உணர்ந்தால், உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

உடலுக்குத் தேவையான பொருட்கள் (பொட்டாசியம், சோடியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ்) உள்ளன, அவை நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். இதில் மாலிக், ஆக்சாலிக், லாக்டிக் மற்றும் சிட்ரிக் போன்ற கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் பசியை அடக்குகின்றன, குறிப்பாக, இனிப்புகளுக்கான பசி. ஆப்பிள் வினிகரில் பெக்டின் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உள்ளன. கூடுதலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது உதவுகிறது:

• செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல் (உதாரணமாக, குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன்);
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவு;
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவை நீக்குதல்;
• பூஞ்சை நுண்ணுயிரிகளின் அழிவு.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடு சுத்திகரிப்பு மூலம் உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கிறது (நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கான சக்திவாய்ந்த வழிமுறை), தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டில் நீங்கள் உணரலாம்.

மாற்று மருத்துவ முறைகளின் பிரபல டெவலப்பர், தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரும் எழுத்தாளருமான ஜெனடி மலகோவ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பண்புகளைப் பற்றி மிகவும் சாதகமாகப் பேசுகிறார். ஆப்பிளில் இருந்து இயற்கையான தயாரிப்பை உட்கொள்வது தனது நோயாளிகளுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு, தைராய்டு நோய்கள், மலச்சிக்கல் மற்றும் தொற்று சிறுநீரக நோய்களிலிருந்து மீளவும் உதவியது என்று Malakhov கூறுகிறார். கூடுதலாக, தயாரிப்பு வெளிப்புற பயன்பாடு, Malakhov படி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் மூட்டு நோய்கள் (கீல்வாதம், கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ்) எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது.

செய்முறை

ஆப்பிளிலிருந்து இயற்கையான வினிகரைத் தயாரிக்க, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: 1 கிலோ பழுத்த ஆப்பிள்கள், சர்க்கரை (இனிப்பு வகைகளுக்கு 50 கிராம் அல்லது புளிப்பு வகைகளுக்கு 100 கிராம்), 10 கிராம் ஈஸ்ட் (உலர்ந்ததாக இருக்கலாம்), ஒரு பரந்த பற்சிப்பி பான்.

தயாரிப்பு

1. ஆப்பிள்களை நன்கு கழுவி, இறுதியாக நறுக்கி, கோர்கள் மற்றும் விதைகளை அகற்றவும்.
2. நறுக்கிய பழங்களை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் (60-70 டிகிரி) சேர்க்கவும். நீர் நிலை ஆப்பிள்களை விட 4-6 செ.மீ., அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
3. சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
4. 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஈஸ்ட் சேர்க்கவும்.
5. பான் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் விடப்பட வேண்டும். முதல் 10 நாட்களுக்கு, உள்ளடக்கங்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அசைக்கவும்.

2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, கலவையை வடிகட்டி, ஒரு பரந்த கழுத்து கொள்கலனில் திரவத்தை ஊற்றி, துணியால் மூடி வைக்கவும். 2 மாதங்கள் விடுங்கள். 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை கண்ணாடி ஜாடிகளில் ஊற்றவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி குடிக்க வேண்டும்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் எடை இழப்பு என்பது அதிகபட்ச துல்லியம் தேவைப்படும் செயல்களின் தொகுப்பாகும். அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சரியான அணுகுமுறையால் மட்டுமே நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவீர்கள்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். கடையில் வாங்கிய சமமான ஆப்பிள் சாரம் உள்ளது, இது எடை இழப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அலமாரிகளில் "எடை இழப்புக்கு" என்று பெயரிடப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பையும் நீங்கள் காணலாம், ஆனால் இது ஒரு சந்தைப்படுத்தல் தந்திரம் அல்ல.
2. நீங்கள் அதை நீர்த்த குடிக்க வேண்டும்: அறை வெப்பநிலையில் 250-300 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி. உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதால், குறிப்பிட்ட அளவை விட குறைவான திரவம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
3. இது மிகவும் இனிமையான சுவை இல்லாததால், நீங்கள் வினிகர் கரைசலில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கலாம். அல்லது அதே விகிதத்தில் இயற்கை பழச்சாற்றில் வினிகரைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் எடை இழப்பு முடிவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.
4. நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு, 1.5-2 மணி நேரத்திற்குள் அத்தகைய பானத்தை (வேறு எந்த திரவத்தையும் போல) எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் விரும்பத்தகாதது., இது செரிமானம் மற்றும் உணவை உறிஞ்சும் செயல்முறையை மோசமாக்கும்.
5. உடல் எடையை குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வினிகர் "காக்டெய்ல்" குடிக்கவும்: முதலில் எழுந்தவுடன் உடனடியாக, மீதமுள்ளவை மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன்.
6. இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும். பச்சையாக அல்லது வேகவைத்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சிறந்தது. உதாரணமாக, 250 கிராம் வேகவைத்த ஆப்பிள்களில் 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை (சுவைக்கு), அல்லது 1 சுட்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 2 சுடப்பட்ட தக்காளி சோயா சாஸுடன் (சுவைக்கு).
7. உங்கள் தனிப்பட்ட எதிர்வினையைப் பொறுத்து, அதிக விளைவுக்காக, நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளலாம் (இதன் பிறகு, எந்த உணவையும் சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது) அல்லது அதை உணவில் சேர்க்கலாம்: இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள், புதிய காய்கறிகளிலிருந்து சாலடுகள்.

உணவுமுறை

சில காரணங்களால் நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், மென்மையான எடை இழப்பு முறையைப் பயன்படுத்தவும். இதை செய்ய, நீங்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வினிகர் பானம் குடிக்க வேண்டும்: 250-300 மில்லி தண்ணீர், 15 மில்லி (டேபிள்ஸ்பூன்) வினிகர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன். இந்த பானத்தை ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்துடன், இது 2-5 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.

தீவிர வினிகர் உணவு 3 நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வழக்கம் போல் சாப்பிடலாம். ஆனால் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைப் பெற விரும்பினால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்:

முதல் நாளுக்கான மெனு

இந்த கணக்கீட்டின் அடிப்படையில் வினிகர் தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும்: உங்கள் எடையில் 30 கிலோவுக்கு - 1 டீஸ்பூன் வினிகர். அதன்படி, நீங்கள் 65 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தால், 250-300 மில்லி தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி வினிகர் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் (அரை மணி நேரத்திற்கு முன்) இந்த பானத்தை குடிக்கவும். இது உங்கள் பசியை மட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவையும் குறைக்கும்.

காலை உணவு: பால் (2.5% கொழுப்பு), 1 வாழைப்பழம், காபி அல்லது டீயுடன் 250 கிராம் இனிப்பு (1.5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை) ஓட்மீல்.

மதிய உணவு: துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கோழி இறைச்சி உருண்டைகளுடன் 200 கிராம் சூப், 150 கிராம் சாலட் (2 வெள்ளரிகள் + 1 தக்காளி + 1 கோழி முட்டை + 2 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் 15% கொழுப்பு), 1 சிற்றுண்டி (25 கிராம்).

இரவு உணவு: 1 சுட்ட சீமை சுரைக்காய், 1 புதிய தக்காளி.

நாள் 2

வினிகர் பானத்தை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் பானத்தின் இரண்டு அளவுகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம்: காலையில் 1 முறை, உடனடியாக எழுந்தவுடன் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் 1 முறை. ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கரைசலின் அளவு சுமார் 1 லிட்டராக இருக்க வேண்டும்.

காலை உணவு: 200 கிராம் பக்வீட் கஞ்சி (உப்பு அல்லது சோயா சாஸுடன் இருக்கலாம் - ருசிக்க) + 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், 1 ஆப்பிள், கிரீன் டீ.

மதிய உணவு: 200 கிராம் பாலாடைக்கட்டி (9% கொழுப்பு), 1 வாழைப்பழம், 1 ஆப்பிள்.

இரவு உணவு: 200 கிராம் வேகவைத்த கோழி மார்பகம், 1 வெள்ளரி, 1 தக்காளி, 100 கிராம் சீன முட்டைக்கோஸ்.

நாள் 3

மூன்றாவது நாள் மிகவும் கடினமானது. இது ஆப்பிள்களில் உண்ணாவிரத நாள்: நீங்கள் 3-4 ஆப்பிள்களை மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும் வினிகர் தண்ணீர் குடிக்கலாம். குறைந்தபட்சம் 0.5 லிட்டர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் - நீங்கள் நுட்பங்களை சிறிய அணுகுமுறைகளாக நீட்டலாம்: ஒவ்வொரு 1 - 1.5 மணிநேரமும் பல sips. அத்தகைய இறக்குதலுக்கான எதிர்வினை தனிப்பட்டது: நீங்கள் பசியின் வலுவான உணர்வை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அது உங்களைத் துன்புறுத்தாது, ஏனெனில் வினிகர் பசியின் உணர்வை அடக்கும். கூடுதலாக, உணவின் 1 மற்றும் 2 நாட்கள், இறக்குவதை எளிதாக சமாளிக்க உங்களை தயார்படுத்தும்.

உணவின் நாட்களில், உடல் நச்சுகளிலிருந்து தீவிரமாக சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. இது தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் இருக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிக சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், புதிய காற்றில் நடக்க முயற்சிக்கவும் (குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஒரு நாள்).

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்கள்

காப்ஸ்யூல்களில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரும் உள்ளது. இது ஆப்பிள் சாறு, திராட்சை சாறு, கற்றாழை சாறு, தேயிலை பாலிபினால்கள் மற்றும் எல்-கார்னைடைன் (அவை கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் மருந்தில் அவற்றின் அளவு குறைவாக உள்ளது), வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் லாக்டேட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சீன மருந்து. அதாவது, மருந்துக்கு இயற்கையான தயாரிப்புடன் பொதுவான எதுவும் இல்லை. காப்ஸ்யூல்களை ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் வாங்கலாம், ஆனால் அவற்றின் செயல்திறன் கேள்விக்குரியது. கொழுப்பு எரியும் கூறுகளின் மைக்ரோடோஸ்கள் திறம்பட எடை இழக்க உங்களை அனுமதிக்காது, மீதமுள்ள கூறுகள் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்காது.

1. உட்கொள்ளும் தயாரிப்பின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் விரைவான முடிவுகளைத் துரத்த வேண்டாம் - இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
2. மெதுவாக எடையைக் குறைத்து, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்: மாவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
4. அதிக நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளுங்கள், சுண்டவைத்த மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் உங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்தவும்.
5. அதிக சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் குடிக்கவும்: கருப்பு, பச்சை, மூலிகை (உதாரணமாக, கெமோமில், புதினா).
6. மேலும் நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
7. இனிய விஷயங்களுக்கு உங்களை அடிக்கடி உபசரிக்கவும். குப்பை உணவைச் சேமித்து, நல்ல லிப்ஸ்டிக் அல்லது முடி பராமரிப்புப் பொருளை வாங்கவும். இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி உங்களை மேலும் மேம்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

கேள்விக்கு பதிலளிக்க - ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் எடை இழக்க முடியுமா, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். இது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது, அதாவது வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. பசியைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக இனிப்புகள் மீது ஆசை, உடலில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. டோன்கள், வயிற்றின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, முன்கூட்டிய வயதானதை தடுக்கிறது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

இந்த பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, ஆனால் நாம் அனைவரும் ஆச்சரியப்படுகிறோம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா இல்லையா?

வினிகருடன் எடை குறையும்!

தயாரிப்பின் பயன் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிரபல ராணி கிளியோபாட்ராவால் நிரூபிக்கப்பட்டது, வினிகரின் உதவியுடன், அவர் தனது இளமையை ஒரு பெண் உருவம் மற்றும் மெல்லிய இடுப்புடன் பராமரிக்க முடிந்தது. இதைச் செய்ய, அவள் ஒரு இதயமான உணவுக்குப் பிறகு நீர்த்த வினிகருடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்தாள்.

ஒரு எடை இழப்பு அமைப்பு ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொடுக்க, நீங்கள் சரியான வினிகரை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு கடையில் வாங்கும் போது, ​​சேர்க்கைகள், சாயங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இல்லாமல், அதன் கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் வீட்டில் பானத்தை தயார் செய்யலாம், இந்த கலவை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

செய்முறை

ஆப்பிள்கள் ஓடும் நீரில் கழுவப்பட்டு, இறுதியாக நறுக்கி, ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் வைக்கப்பட்டு சூடான நீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. பின்னர் சர்க்கரை பின்வரும் விகிதத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது: 1 கிலோ ஆப்பிளுக்கு 100 கிராம்.

டிஞ்சர் 12 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான அறையில் வைக்கப்பட்டு, இரண்டு முறை நன்கு கலந்து, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் பாட்டில். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த, சூடான இடத்தில் சேமிக்கப்படும்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் கரைகிறது. தேன், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க, உணவு முன் அரை மணி நேரம் பானம் குடிக்க.

அரை டீஸ்பூன் தேனில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து, காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? பல பிரபலங்களின் டயட்

உணவுக்குப் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர் மாதத்திற்கு எடை இழக்க உதவுகிறது என்று பாராட்டுக்குரிய விமர்சனங்கள் குறிப்பிடுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் வினிகரை தவறாமல் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 2 டோஸ்களுக்கு மேல் இல்லை, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் இரைப்பை சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மை ஆகியவற்றிற்கு வினிகருடன் பானங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் ஏற்படாதபடி அதை வைக்கோல் மூலம் குடிக்க வேண்டும். பானத்தை குடித்த பிறகு, உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் மாற்றி தொடங்கவில்லை என்றால் ஒரு ஸ்பூன் வினிகரை குடிப்பதன் மூலம் எடையை கணிசமாகக் குறைப்பது கடினம். அனைத்து நடைமுறைகளுடன் இணைந்து மட்டுமே விரும்பிய முடிவை அடைய முடியும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகக் குடித்தால் மட்டுமே, விதிமுறைகளை மீறாமல், உணவின் போது அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளாமல். உங்கள் உணவில் இனிப்புகள், மாவு, புகைபிடித்த, காரமான, உப்பு நிறைந்த உணவுகளை மட்டுப்படுத்தி, அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டால், உங்கள் உருவ அளவுருக்களை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் அனைத்து உள் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கலாம்.

வினிகர் உறைகள்

வினிகர் தண்ணீரில் பாதி நீர்த்த மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் தேய்க்கப்படுகிறது. கலவையில் நீங்கள் இரண்டு சொட்டு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். அடுத்து, உடல் படம் மற்றும் மேல் ஒரு சூடான துண்டு மூடப்பட்டிருக்கும். வெளிப்பாடு நேரம் - 30 நிமிடங்கள் எடை இழப்பு பாடநெறி - ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கும் 10 அமர்வுகள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி, பயனர் மதிப்புரைகள்

வாலண்டினா, 36 வயது.
வினிகரின் உதவியுடன், நான் ஒரு மாதத்தில் 6 கிலோவை இழந்தேன், தேய்த்தல், பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் செய்தேன், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான சாப்பிட முயற்சித்தேன். இதன் விளைவாக நான் மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். நான் இப்போது ஓய்வு எடுக்கிறேன், பிறகு மீண்டும் முயற்சி செய்கிறேன்!

எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்றிய வீடியோ