தொழில்முறை எம்எம்ஏ கிளப்புகள். உங்கள் கனவு குடியிருப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஆறு எளிய விதிகள்

தற்காப்புக் கலைகளில் ஈடுபட நீங்கள் தீவிரமாக முடிவு செய்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் உங்களை அர்ப்பணிக்க விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தற்காப்புக் கலையை தீர்மானிக்க முடியவில்லையா? மாஸ்கோவில் செயல்படும் MMA பிரிவில் சேர உங்களை அழைக்கிறோம் விளையாட்டு கிளப்"ஜெயண்ட்".

MMA என்றால் என்ன?

அடிப்படையில், எம்எம்ஏ என்பது தனிமங்களின் தனித்துவமான கலவையாகும் பல்வேறு வகையானதற்காப்புக் கலைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் பள்ளிகள் (ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம், சாம்போ, ஜியு-ஜிட்சு, குத்துச்சண்டை, ஜூடோ, டேக்வாண்டோ). இந்த வகைவிளையாட்டு பெரும்பாலும் "விதிகள் இல்லாத சண்டைகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உண்மையில் முற்றிலும் உண்மை இல்லை (போராட்டத்தின் போது விளையாட்டு வீரர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன).

கலப்புச் சண்டையால் என்ன பலன்?

எம்எம்ஏ பிரிவில் உள்ள வகுப்புகள் உங்களை உடல் ரீதியாக வலுவாகவும் தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும் அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்:

• அடிப்படை தாக்குதல் மற்றும் தற்காப்பு நுட்பங்களை மாஸ்டர்
• வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் நுட்பங்களைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
• ஒரு எதிர்வினையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• தீவிர சூழ்நிலைகளில் அமைதியாக சிந்திக்கவும் செயல்படவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• ஒரு தடகள, இணக்கமாக வளர்ந்த உடலைக் கண்டறியவும்

பயிற்சியின் காலம்
1.5 மணி

பயிற்சியாளர் அனுபவம்
8 ஆண்டுகள்

வயது
14 வயதிலிருந்து

வகுப்பு அட்டவணை
திங்கள், புதன், வெள்ளி
18:00 — 19:30

ஒரு பயிற்சியாளருடன் 1.5 மணிநேர பயிற்சி + 40 நிமிடம். சுயாதீன பயிற்சி- இலவசமாக!

முதல் பயிற்சி - இலவசம்!

இப்போதே பதிவு செய்து முதல் பாடத்தில் இலவசமாக கலந்துகொள்ளவும் + பெறவும் தனிப்பட்ட திட்டம்உங்கள் சுவை விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஊட்டச்சத்து.
சீக்கிரம்! இடங்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது.

தற்காப்புக் கலையின் வகை சோதனை இலவச பாடம்குத்துச்சண்டை தாய் குத்துச்சண்டை MMA காம்பாட் சாம்போ கிக்பாக்சிங் கிராப்பிங் ஆரம்பநிலை பெண்களுக்கான தனிப்பட்ட பயிற்சி

மாஸ்கோவில் எங்கள் MMA பிரிவு

கிடைக்கும் சொந்த முறைகள்ஏழு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எம்எம்ஏ போராளிகளை வெற்றிகரமாகப் பயிற்றுவிக்க அனுமதித்துள்ளது. பயிற்சி ஊழியர்கள்"ஜெயண்ட்" கிளப்பில் பிரத்தியேகமாக தொழில்முறை, திறமையான விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியாளர் பதவிகளில் குறைந்தது ஐந்து வருட அனுபவம் உள்ளனர்.

சுய சந்தேகம், சோம்பல் மற்றும் கூச்சத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, வழிகாட்டிகளைச் சந்திக்கவும், கிளப்பின் சூழலை உணரவும், பயிற்சிச் செயல்பாட்டில் மூழ்கவும் எங்கள் MMA பிரிவில் (இது முற்றிலும் இலவசம்) ஒரு அறிமுகப் பாடத்திற்கு பதிவு செய்யுங்கள்.

பயிற்சி குழுக்களாக நடத்தப்படுகிறது, இதில் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை எட்டு முதல் பன்னிரண்டு பேர் வரை மாறுபடும், இது பயிற்சியாளரை ஒவ்வொரு மாணவரின் செயல்களையும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது, உடனடியாக தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது மற்றும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யும் போது தேவையான பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.

ஸ்பாரிங்கைப் பொறுத்தவரை (உங்கள் பயிற்சி நிலைக்கு ஏறக்குறைய சமமான எதிரிகளுடன் சண்டையிடுவது), வகுப்புகள் தொடங்கியதிலிருந்து மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே நீங்கள் அவற்றில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், உங்களுக்கு அத்தகைய விருப்பம் இருந்தால் மட்டுமே. தேர்ச்சி அடிப்படை நுட்பங்கள்இந்த நோக்கங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எங்கள் MMA பிரிவுஉங்கள் சேவையில் தலைநகரில் சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, மழை மற்றும் வசதியாக மாற்றும் அறைகள், அத்துடன் வளாகத்தில் இருந்து சில நிமிடங்களில் பார்க்கிங் உள்ளது.

உங்கள் முதல் சோதனை பாடத்திற்கான இலவச உபகரணங்கள்.

கலப்பு தற்காப்பு கலைகள் பிரபலமான தோற்றம்விளையாட்டு, தேவை மற்றும் அதிக ஊதியம். MMA இல் வெற்றியை அடைவது என்பது புதிய எல்லைகளைத் திறப்பதாகும். தொழில்முறை போராளிகள் முதல் தெருக் குண்டர்கள் வரை - உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளவும், எந்தவொரு எதிரியையும் தோற்கடிக்கவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். கலப்பு சண்டையானது நிஜத்திற்காக எப்படிப் போராடுவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

சகிப்புத்தன்மை, சிறந்த உடல் வடிவம், எஃகு நரம்புகள்மற்றும் இரும்பு பாத்திரம் என்பது கிளப்பிற்குச் சென்ற சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் கொண்டிருக்கும் சில குணங்கள்.

எங்கள் நன்மைகள்

8-12 பேர் கொண்ட சிறு குழுக்களில் வகுப்புகள்

சண்டையிடவும், வேலைநிறுத்தம் செய்யவும், சரியாக நகரவும் நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். ஸ்பேரிங் - 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மற்றும் விருப்பப்படி மட்டுமே.

159 சாம்பியன்கள் தயார்

எங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து போட்டிகளில் பங்கேற்கிறார்கள். கலப்புச் சண்டை, கிராப்பிங், குத்துச்சண்டை போன்றவற்றில் நாங்கள் சாம்பியன்களை உயர்த்தியுள்ளோம்.

வரம்பற்ற கிளப் அணுகல்

இணைக்கும் சாத்தியம் பல்வேறு வகையானதற்காப்பு கலை மற்றும் விலை இதிலிருந்து அதிகரிக்காது.

நடந்து செல்லும் தூரத்தில். இலவச பார்க்கிங்!

15 நிமிடம் மெட்ரோ நிலையத்திலிருந்து Alekseevskaya மற்றும் 4 நிமிடம். மாஸ்கோ-3 ரயில் நிலையத்திலிருந்து.

நட்சத்திர பயிற்சி ஊழியர்கள்

அனைத்து பயிற்சியாளர்களும் ரஷ்யாவின் விளையாட்டு மாஸ்டர்கள். வெற்றியாளர்கள் சர்வதேச போட்டிகள். மாஸ்கோவின் சாம்பியன்கள். 5 வருட பயிற்சி அனுபவம்.

தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்

இலவசமாக! தற்காப்புக் கலைகளின் வகை மற்றும் உங்கள் சுவை விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடல் தகுதியையும் மேம்படுத்துவோம்.

ஜெயண்ட் கிளப்பில் நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொள்வீர்கள்?

• தாக்கவும் பாதுகாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• வலி மற்றும் மூச்சுத்திணறல் நுட்பங்களைச் செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் வலுவாகவும் நெகிழ்ச்சியுடனும் மாறுவீர்கள்.
• தன்னம்பிக்கை பெறுங்கள்.
• நீங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் பம்ப் செய்வீர்கள்.

காதலர்கள்

• தொழில்நுட்பத்தில் உள்ள பிழைகளை சரிசெய்வோம்.
• அதிர்ச்சி சேர்க்கைகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்துவோம்.
• தாக்கத்தின் சக்தியையும் வேகத்தையும் அதிகரிப்போம்.
• போட்டிக்கு தயாராவோம்.
• நாக் அவுட் அடியை வழங்குவோம்.

• வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பது.
• தசைகளை வலுப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
• அதிக எடை இழக்க.
• சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை அதிகரித்தது.
• பயனுள்ள தற்காப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் கலப்பு சண்டை (MMA) பயிற்சியாளர்

நடத்தப்பட்டது: கலப்பு சண்டை (MMA), காம்பாட் சம்போ மற்றும் கிராப்பிங்

பயிற்சி அனுபவம்: 8 ஆண்டுகள்
தற்காப்பு கலைகளில் ஈடுபட்டு: 16 ஆண்டுகள்

• கிராப்பிங்கில் ரஷ்யாவின் விளையாட்டு மாஸ்டர்.
• MMA இல் ரஷ்யாவின் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் வேட்பாளர்.
• சர்வதேச போட்டிகளில் பரிசு பெற்றவர் சாம்போ போர்மற்றும் கிராப்பிங்.
• MMA இல் மாஸ்கோ மற்றும் மாஸ்கோ பிராந்தியத்தின் சாம்பியன்.

2 நிமிடங்களில் கிளப் பற்றி

MMA ஒரு முழு சிக்கலானது பல்வேறு பயிற்சிகள், சகிப்புத்தன்மை, வலிமைக்கான பயிற்சி, பொது வலுப்படுத்துதல் உடல் தகுதி. கலப்பு சண்டையில் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள், ஸ்வீப்கள், மல்யுத்த நுட்பங்கள், கிராப்பிங் மற்றும் நிலைப்பாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். எங்கள் பயிற்சியாளர் உங்களுக்காக உருவாக்குவார் தனிப்பட்ட திட்டம்முடிவுகளை விரைவாக அடைய உதவும்.

"ஜெயண்ட்" என்பது மாஸ்கோவில் உள்ள ஒரு MMA கிளப் ஆகும், அங்கு பாதுகாப்பு முதலில் வருகிறது. வழிகாட்டி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் கட்டுப்படுத்துகிறார் மற்றும் பயிற்சியின் முன்னேற்றத்தை கவனமாக கண்காணிக்கிறார். பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமே ஸ்பேரிங் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

கலப்பு சண்டை (MMA) சந்தாவுக்கான விலைகள்

தனிப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கான விலைகள்

எங்கள் கூடம்

ஒரு பெரிய நவீன மண்டபத்தில், வசதியான லாக்கர் அறை மற்றும் குளியலறையுடன் பயிற்சி நடைபெறுகிறது. மண்டபம் நவீன வசதிகளுடன் உள்ளது விளையாட்டு உபகரணங்கள்மற்றும் புதிய குண்டுகள். கிளப்பில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள் தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரர்கள்தங்கள் அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள். எங்கள் மாணவர்கள் பெரிய போட்டிகளில் பங்கேற்க வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள்

விளாடிமிர் மெஷெனோவ் - மிக்ஸ்-ஃபைட் (MMA)

"மற்ற ஒத்த கிளப்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறிப்பாக மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது தனிப்பட்ட அணுகுமுறைஉங்கள் ஆயத்த நிலைக்கு ஏற்ப, சிறப்பு கவனம்ஆரம்பநிலைக்கு வழங்கப்பட்டது. நான் தற்காப்புக் கலைகளில் மிகக் குறைந்த அனுபவத்துடன் அங்கு வந்தேன், ஆனால் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு நான் முடிவுகளைக் காட்ட ஆரம்பித்தேன் மற்றும் பல முறை போட்டிகளில் வெற்றிகரமாக நடித்தேன்.

"ஜெயண்ட்" கிளப் மிகவும் அருமையாக உள்ளது, ஹால், லாக்கர் அறைகள், விளையாட்டு உபகரணங்கள், ஜம்ப் கயிறுகள், பைகள், பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஆகியவற்றின் உள்கட்டமைப்பு தொடங்கி. மற்ற ஒத்த கிளப்களுடன் ஒப்பிடுகையில், உங்கள் ஆயத்த நிலைக்கு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையில் நான் குறிப்பாக மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆரம்பநிலைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. நான் தற்காப்புக் கலைகளில் மிகக் குறைந்த அனுபவத்துடன் அங்கு வந்தேன், ஆனால் ஒரு வருடம் கழித்து நான் முடிவுகளைக் காட்ட ஆரம்பித்தேன் மற்றும் பல முறை போட்டிகளில் வெற்றிகரமாக நடித்தேன். நியாயமான விலைகள் மற்றும் சேவைகளின் தரம் உங்களை ஏமாற்றமடையச் செய்யாது. அனைவரும் வந்து பயிற்சி அளிக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறேன்.

இல்னூர் அட்காமோவ் – கலப்பு சண்டை (MMA)

"நான் நீண்ட காலமாக வேலை செய்யவில்லை, இப்போது நான் மிக விரைவாக வடிவம் பெறுகிறேன், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் நான் முடிவுகளை உணர்கிறேன். நான் கண்ணாடியின் முன் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினேன், அனைவருக்கும் அதை பரிந்துரைக்கிறேன், இது அட்ரினலின் மற்றும் தூய்மையான வேடிக்கை!"

நான் இந்த கிளப்பில் படிக்க ஆரம்பித்ததில் நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சி! நான் 2 மாதங்களாக கலப்பு தற்காப்பு கலைகளை செய்து வருகிறேன், ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர், அவர் அனைவருடனும் நேரம் செலவழிக்கிறார். நான் நீண்ட காலமாக வேலை செய்யவில்லை, ஆனால் இப்போது நான் மிக விரைவாக வடிவம் பெறுகிறேன், ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் நான் முடிவுகளை உணர்கிறேன். நான் கண்ணாடியின் முன் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன், அனைவருக்கும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன், இது அட்ரினலின் மற்றும் தூய்மையான வேடிக்கை!

தேடுகிறது சிறந்த நடவடிக்கைகள்மாஸ்கோவில் MMA? மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்கும் பிரிவுகள்? உங்கள் முதல் வருகையைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள், புதிய வாழ்க்கையை நோக்கி ஒரு படி எடுங்கள். "ஜெயண்ட்" கிளப்பில் நாங்கள் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறோம்!

பயிற்சி திட்டம்

• வார்ம் அப் - 15-20 நிமிடங்கள்.
• வேலைநிறுத்தம் மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்.
• எறியும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்.
• வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்.
• எறிகணைகளில் வேலைநிறுத்தப் பயிற்சி.
• வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.
• வேகம் மற்றும் எதிர்வினைக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.
• ஸ்பேரிங் - மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள்.
• கூல் டவுன் - நீட்சி, ஏபிஎஸ், புஷ்-அப்கள்.

உங்கள் முதல் பாடத்திற்கு என்ன கொண்டு செல்ல வேண்டும்

• எந்த வசதியான விளையாட்டு சீருடை.
• ஷவர் பாகங்கள்.
• முதல் பயிற்சி அமர்வில் தேவையான அனைத்து உபகரணங்களையும் வழங்குவோம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள்

• நான் இதற்கு முன்பு கலப்பு தற்காப்புக் கலைகளைச் செய்ததில்லை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

  முற்றிலும் பிரச்சனை இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மனதை உறுதிசெய்து, வந்து பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். நாங்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறோம் உகந்த சுமைகள், உங்கள் நிலை அடிப்படையில் உடல் பயிற்சி. ஒரு வழிகாட்டியின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், அடிப்படைகளில் இருந்து தொடங்கி நுட்பத்தை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

• MMA - கொடூரமான விளையாட்டு. நான் காயமடைய முடியுமா?

  தவறான கருத்து! நிச்சயமாக, இது ஒரு தீவிர தொடர்பு விளையாட்டு. ஆனால் எங்கள் மாணவர்கள் அந்த நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறும் வரை போராட அனுமதி இல்லை. எந்த பயிற்சி ஸ்பேரிங் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது பாதுகாப்பு உபகரணங்கள். மேலும், நீங்கள் பொது உடல் மற்றும் கலப்பு தற்காப்பு கலைகளில் ஈடுபட முடிவு செய்தால் ஆன்மீக வளர்ச்சி, ஸ்பேரிங் விருப்பமானது.

• நான் புதியவன், குழுவில் உள்ள அனைவருக்கும் ஏற்கனவே சண்டையிடுவது எப்படி என்று தெரியும் என்று நான் பயப்படுகிறேன்

  எங்கள் குழுக்கள் ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கின்றன. ஒரு குழுவில் எப்பொழுதும் படிக்க யாரோ ஒருவர் மற்றும் ஆலோசனை கேட்க யாரோ இருக்கிறார்கள்.

• MMA இல் பயிற்சியைத் தொடங்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

  ஆரம்பத்தில், வசதியாக இருப்பது கூடுதலாக விளையாட்டு சீருடைஎதுவும் தேவையில்லை. ஹெல்மெட், கையுறைகள், ஜம்ப் கயிறுகள், கட்டுகள் - எங்கள் ஜிம்களில் எப்போதும் பயிற்சிக்குத் தேவையான அனைத்தும் இருக்கும். பின்னர் வழிகாட்டி தேர்ந்தெடுப்பார் பொருத்தமான உபகரணங்கள்மற்றும் நீங்கள் வாங்கியதில் சேமிக்க உதவும்.

• ஒவ்வொரு குழுவிலும் எத்தனை மாணவர்கள் உள்ளனர்?

  ஒரு குழுவின் எண்ணிக்கை 12 பேருக்கு மேல் இல்லை. இதன் மூலம் பயிற்சியாளர் செயல்பாட்டில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்தவும், தொழில்நுட்ப பிழைகளை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யவும், ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் போதுமான கவனம் செலுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

• நான் அதிக எடையை குறைக்க முடியுமா?

  சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி! சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டில் 1 - 2 கிலோகிராம் பெறலாம் அதிக எடை. தீவிர ஒருங்கிணைந்த சுமைகள் (கார்டியோ மற்றும் வலிமை) காரணமாக இது நிகழ்கிறது. வகுப்புகளின் போது, ​​அனைத்து தசைக் குழுக்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

• நீங்கள் ஏற்கனவே 30 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் MMA பயிற்சியைத் தொடங்க முடியுமா?

  கிளப்பில் உள்ள மூத்த மாணவருக்கு 49 வயது. அவர் முழுமையான தொடக்கக்காரர். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், எல்லா அச்சங்களையும் சந்தேகங்களையும் ஒதுக்கி வைக்கவும்! நாங்கள் எல்லா வயதினருக்கும் பயிற்சி அளிக்கிறோம்.

• முடிவு எப்போது தெரியும்?

  1-2 மாதங்கள் வழக்கமான வகுப்புகள்- உறுதியான முடிவு. சரியாக வேலைநிறுத்தம் மற்றும் வளையத்தை சுற்றி செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வலிமையின் எழுச்சியை உணருவீர்கள் முக்கிய ஆற்றல், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

மாஸ்கோவில் எங்கள் MMA பிரிவு

எங்கள் சொந்த முறைகளைக் கொண்டிருப்பது ஏழு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக MMA போராளிகளை வெற்றிகரமாகப் பயிற்றுவிக்க அனுமதித்துள்ளது. "ஜெயண்ட்" கிளப்பின் பயிற்சி ஊழியர்களில் பிரத்தியேகமாக தொழில்முறை, திறமையான விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி நிலைகளில் குறைந்தது ஐந்து வருட அனுபவம் கொண்டவர்கள்.

சுய சந்தேகம், சோம்பல் மற்றும் கூச்சத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, வழிகாட்டிகளைச் சந்திக்கவும், கிளப்பின் சூழலை உணரவும், பயிற்சி செயல்பாட்டில் மூழ்கவும் எங்கள் MMA பிரிவில் (இது முற்றிலும் இலவசம்) ஒரு அறிமுகப் பாடத்திற்கு பதிவு செய்யுங்கள்.

பயிற்சி குழுக்களாக நடத்தப்படுகிறது, இதில் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை எட்டு முதல் பன்னிரண்டு பேர் வரை மாறுபடும், இது பயிற்சியாளரை ஒவ்வொரு மாணவரின் செயல்களையும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது, உடனடியாக தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது மற்றும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யும் போது தேவையான பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.

ஸ்பாரிங்கைப் பொறுத்தவரை (உங்கள் பயிற்சி நிலைக்கு ஏறக்குறைய சமமான எதிரிகளுடன் சண்டையிடுவது), வகுப்புகள் தொடங்கியதிலிருந்து மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே நீங்கள் அவற்றில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள், உங்களுக்கு அத்தகைய விருப்பம் இருந்தால் மட்டுமே. இந்த நோக்கங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அடிப்படை நுட்பங்களின் தேர்ச்சி பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எங்கள் MMA பிரிவு உங்கள் சேவையில் தலைநகரில் சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, மழை மற்றும் வசதியாக மாற்றும் அறைகள், அத்துடன் வளாகத்தில் இருந்து சில நிமிடங்கள் அமைந்துள்ள ஒரு வாகன நிறுத்துமிடம் உள்ளது.

எங்கள் கிளப் FDMO (மாஸ்கோ பிராந்தியம் ஜியு-ஜிட்சு கூட்டமைப்பு) இன் கூட்டு உறுப்பினர், நிர்வாக இயக்குனர்மற்றும் துணைத் தலைவர் எவ்ஜெனி யூரிவிச் கொரோட்கிக் ஆவார். மேலும், FDMO கட்டமைப்புரீதியாக RFD இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது ( ரஷ்ய கூட்டமைப்புஜுஜுட்சு). அதன்படி, கிளப்பின் மாணவர்கள் பிராந்திய, அனைத்து ரஷ்ய மற்றும் சர்வதேச மட்டங்களில் போட்டிகளில் பங்கேற்கின்றனர். இந்த போட்டிகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், கிளப்பின் மாணவர்களுக்கு விளையாட்டு பிரிவுகள் ஒதுக்கப்படுகின்றன விளையாட்டு தலைப்புகள். உலக ஜியு-ஜிட்சு கூட்டமைப்பு (WFJ), Hokutoryu பள்ளியின் திட்டத்தின் படி எங்கள் கிளப் சான்றிதழ் பெறுகிறது.
திறக்கும் நேரம்: வார நாட்களில் - 8:00-23:00, வார இறுதி நாட்களில் - 9:00-18:00.

வயது/நிலை வகுப்பு வடிவம் வகுப்பு நேரம் திங்கள் டபிள்யூ புதன் வியாழன் வெள்ளி சனி சூரியன் குழு, விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு (ஸ்டாண்ட்-அப் மல்யுத்தம், தரையில் சண்டை மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள்) பெரியவர்களுக்கான (18+) செர்காஷின் வி.ஐ. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 11:00-12:30 11:00-12:30 11:00-12:30 7-14 வயது குழந்தைகளுக்கான குழு, விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு (நிற்க-அப், தரையில் சண்டை) செர்காஷின் வி.ஐ. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30 குழு, 4-6 வயது குழந்தைகளுக்கான மல்யுத்தத்தின் கூறுகளுடன் கூடிய பொது உடல் பயிற்சி செர்காஷின் வி.ஐ. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 19:30-20:30 19:30-20:30 19:30-20:30 15 வயது முதல் பெரியவர்களுக்கான குழு, விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு (நின்று நிலையில், தரையில் சண்டையிடுதல் மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள்) செர்காஷின் வி.ஐ. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 20:30-22:00 20:30-22:00 20:30-22:00 குழு, 4-6 வயது குழந்தைகள், மல்யுத்தத்தின் கூறுகளுடன் பொது உடல் பயிற்சி யாரோஷெவிச் ஐ.ஏ. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 18:00-19:00 18:00-19:00 11:00-12:00 குழு, குழந்தைகள் 7-14 வயது, விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு யாரோஷெவிச் ஐ.ஏ. மீ. காஷின்ஸ்காயா 19:00-20:30 19:00-20:30 12:00-13:30 குழு (குழந்தைகள் 7-14 வயது) விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு Korotkikh E.Yu. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 19-00-20:30 19-00-20:30 12:00-13:30 குழு (பெரியவர்கள் 15+) Korotkikh E.Yu. மீ. காஷிர்ஸ்கயா 20:30-22:00 ஜியு ஜிட்சு பிரிவு NeWaza/Grappling 20:30-22:00 கிராப்பிங் NoGi 13:30-15:00 ஜியு ஜிட்சு ஹோகுடோருய் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பம் குழு, 4-7 வயது குழந்தைகள், goju-ryu கராத்தே ஐமலெடினோவ் மீ. காஷிர்ஸ்கயா 18:00-19:00 18:00-19:00 குழு, பெரியவர்கள் (15 வயது முதல்), goju-ryu கராத்தே ஐமலெடினோவ் மீ. காஷிர்ஸ்கயா 19:00-20:30 19:00-20:30 10:00-12:00 குழு, செயல்பாட்டு மற்றும் வலிமை பயிற்சி அன்பான மீ. காஷிர்ஸ்கயா 20:30-21:30 20:30-21:30 11:30-12:30 குழு, பெரியவர்கள், 15+ வயது, Qigong Taijiquan பயிற்சியாளர் ஏ. அன்டோனோவ் மீ. காஷிர்ஸ்கயா 19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00 குழு, பெரியவர்கள் 15 வயது +, Qigong Tai Chiquan பயிற்சியாளர் ஏ. அன்டோனோவ் மீ. காஷிர்ஸ்கயா 18:00-19:30 18:00-19:30

புதிய விசாலமான தற்காப்பு கலை கிளப், மொத்த பரப்பளவு 500 ச.மீ. தற்காப்பு கலைகள், யோகா, பொது உடல் பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதி போன்றவற்றிற்கு தேவையான அனைத்தும், 2 மென்மையான தற்காப்பு கலை அறைகள், ஒரு மண்டலம் கலப்பு தற்காப்பு கலைகள்எண்கோணத்துடன், கிளப் உறுப்பினர்களுக்கு இலவச WI-FI, குளியலறையுடன் கூடிய லாக்கர் அறை, அதன் சொந்தக் கஃபே சுவையான காபிமற்றும் குளிர்பானங்கள், விசாலமான காத்திருப்பு பகுதி. எங்களுடன் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மொபைல் ஃபோனை போர்ட்டபிள் சார்ஜர்களைப் பயன்படுத்தி இலவசமாக ரீசார்ஜ் செய்யலாம்!

20% தள்ளுபடி

இரண்டாவது மற்றும் அடுத்தடுத்த குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சந்தாவை வாங்கும் போது.

மாவட்டம்: நக்கிமோவ்ஸ்கி அவென்யூ, காஷிர்ஸ்காயா.

பிளஸ்: ஜி கிராப்பிங், நோஜி கிராப்பிங், ஜியு-ஜிட்சு நெவாசா பிரிவு (தரையில் சண்டை), விளையாட்டு ஜியு-ஜிட்சு சண்டை பிரிவு.

கலவை சண்டை: 1000 ரூபிள். / 60 நிமிடம்.

கராத்தே: 4500-5000 ரப். / மாதம்

GPP: 4000-5500 ரப். / மாதம்

உடற்பயிற்சி: 3000-5000 ரூபிள். / மாதம்

குழு பாடங்கள்: 4500-5500 ரப். / மாதம் ( 1) யாரோஷெவிச்: மல்யுத்தத்தின் கூறுகளுடன் பொது உடல் பயிற்சி, 4-6 வயது குழந்தைகள் - 4500 ரூபிள். / 60 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.,
4000 ரூபிள். / 60 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.,
ஜியு-ஜிட்சு, குழந்தைகள் 7-14 வயது - 5500 ரூபிள். / 90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.,
5000 ரூபிள். / 90 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.,
2) செர்காஷின்: ஜியு-ஜிட்சு (பெரியவர்கள்) - 5500 ரூபிள். / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.),
ஜியு-ஜிட்சு (குழந்தைகள், 7-14 வயது) - 5500 ரூபிள். / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.),
ஜியு-ஜிட்சு (குழந்தைகள், 7-14 வயது) - 5000 ரூபிள். / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.),
பொது உடல் பயிற்சி (குழந்தைகள், 4-6 வயது) - 4500 ரூபிள். / மாதம் (60 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.),
பொது உடல் பயிற்சி (குழந்தைகள், 4-6 வயது) - 4000 ரூபிள். / மாதம் (60 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.),
ஜியு-ஜிட்சு (15 வயது முதல் பெரியவர்கள்) - 5500 ரூபிள். / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.),
ஜியு-ஜிட்சு (15 வயது முதல் பெரியவர்கள்) - 5000 ரூபிள். / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.),
3) Korotkikh E.Yu.: jiu-jitsu - 5500 rub. / மாதம் (90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.),
4) Aimaletdinov: goju-ryu கராத்தே, 4-7 வயது குழந்தைகள் - 4500 ரூப். / 60 நிமிடங்களின் 8 பாடங்கள்.,
Goju-ryu கராத்தே, 15 வயது முதல் பெரியவர்கள் - 5000 ரூப். / 90 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.
5) பிடித்தது: செயல்பாட்டு, வலிமை பயிற்சி - 5000 ரூபிள். / 60 நிமிடங்களின் 12 பாடங்கள்.)

தனிப்பட்ட பாடங்கள்: 1500-2000 ரூபிள். /h( செர்காஷின்: பெரியவர்கள் 2000 ரூபிள். / 90 நிமிடம்., குழந்தைகள் 1500 ரப். / 60 நிமிடம்.,
ஐமலெடினோவ்: பெரியவர்கள் 2000 ரூபிள். / 90 நிமிடம்., குழந்தைகள் 1500 ரப். / 60 நிமிடம்.,
யாரோஷெவிச்: பெரியவர்கள் 2000 ரூபிள். / 90 நிமிடம்., குழந்தைகள் 1500 ரப். / 60 நிமிடம்.,
அன்டோனோவ்: பெரியவர்கள்/குழந்தைகள் 2500 ரப்./60 நிமிடம்.,
பிடித்தது: பெரியவர்கள்/குழந்தைகள் 1500 RUR/60 நிமிடம்.)

மாஸ்கோவில் உள்ள உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கான போர்டல் "fitness.firmika.ru" ஆகும் உண்மையுள்ள உதவியாளர்கிக் பாக்ஸிங் பயிற்சியைத் தேடுபவர்கள், இது ஒரு பொருத்தமான பயிற்சி மையத்தை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கண்டுபிடித்துத் தேர்ந்தெடுக்கும். காட்சி அட்டவணைகள் அடிப்படைத் தகவலைக் காட்டுகின்றன: மையத்தில் விரும்பிய திசையின் கிடைக்கும் தன்மை, சோதனை மற்றும் ஒரு முறை வகுப்புகளின் விலை, சந்தாக்களுக்கான விலைகள், இருப்பிடம் மற்றும் தொடர்பு எண்கள், பங்கேற்பாளர்கள் விட்டுச் சென்ற மதிப்புரைகள். போர்ட்டலின் பக்கங்களில் நாங்கள் மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் விரிவான தகவல்களை சேகரித்துள்ளோம்!

MMA பயிற்சி மாஸ்கோவில் எங்கு நடைபெறுகிறது?

MMA அல்லது கலப்பு சண்டை - கண்கவர் மற்றும் சிக்கலான தோற்றம்விளையாட்டு, பல பள்ளிகள் மற்றும் பகுதிகளில் இருந்து நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களை ஒருங்கிணைத்தல். பலர் MMA ஐ விதிகள் இல்லாமல் சண்டையிடுவதற்கு சமன் செய்கிறார்கள், ஆனால் இங்கே பல விதிகள் உள்ளன, மேலும் காயம் ஏற்படும் ஆபத்து குத்துச்சண்டை அல்லது மல்யுத்தத்தை விட அதிகமாக இல்லை. பலவற்றில் விளையாட்டு பள்ளிகள் MMA பிரிவுகள் மாஸ்கோவில் திறக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் பொருத்தமான தற்காப்பு கலை கிளப்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

MMA என்றால் என்ன?

MMA ஒரு முழு தொடர்பு தற்காப்பு கலை விளையாட்டாகும் தாள நுட்பம். நுட்பங்கள் தரையில் மற்றும் நிற்கும் நிலையில் (கிளிஞ்ச்) செய்யப்படுகின்றன. பல்வேறு பின்னணியைச் சேர்ந்த வீரர்கள் போட்டியில் பங்கேற்கலாம். எடை வகைகள், வயது மற்றும் பாலினத்தில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. விளையாட்டு வீரர் தனது எதிரிக்கு எதிராக எந்த நுட்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறார்: கராத்தே, ஜூடோ, கைக்கு-கை சண்டைஅல்லது சுமோ கூட. வளையத்தில் நீங்கள் பல்வேறு நுட்பங்களை இணைக்கலாம்:

• பிடிகள்;
• எதிரணியின் வீசுதல்கள்;
• உதைகள்;
• முஷ்டி சண்டையின் கூறுகள்;
• வலிமிகுந்த நுட்பங்கள்;
• மூச்சுத் திணறல்.
• பல நுட்பங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக உங்களால் முடியாது:
• எதிரியைக் கடி;
• இடுப்பு பகுதியில் தாக்கியது;
• முதுகெலும்பைத் தாக்குங்கள்;
• தலை மற்றும் தொண்டையின் பின்புறத்தில் அடித்தது;
• சிறிய மூட்டுகளை காயப்படுத்துங்கள்;
• கண்களில் குத்துங்கள்.

MMA அதன் பிரபலத்தின் உச்சத்தில் உள்ளது; இந்த விளையாட்டு போட்டிகளில் பங்கேற்க விரும்புவோர் மட்டுமல்ல, தற்காப்பு மற்றும் உடலை வலுப்படுத்த விரும்புபவர்களாலும் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது. மிக்ஸ்ஃபைட் சகிப்புத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் வலிமையை வளர்க்கிறது.

MMA வகுப்புகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?

MMA ஃபைட் கிளப்பில் வகுப்புகள் எப்போதும் பல நிலைகளைக் கொண்டிருக்கும்:

• சூடான அப்
• நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் படிப்பது;
• ஒரு கூட்டாளருடன் சண்டையிடுதல்;
• பயிற்சி போர்கள்;
• தடை.

ஆரம்பநிலையினர், கலப்பு தற்காப்புக் கலைப் பிரிவில் கலந்துகொள்ளத் தொடங்கி, பொது உடல் பயிற்சியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள். முதல் வகுப்புகளின் போது, ​​வீழ்ச்சி நுட்பங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன - இது அடுத்தடுத்த பயிற்சி அமர்வுகளில் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வகுப்புகள் பொதுவாக சம அளவிலான பயிற்சியுடன் விளையாட்டு வீரர்களைக் கொண்ட குழுவில் நடத்தப்படுகின்றன. விளையாட்டு பிரிவில் நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளருடன் அல்லது தனித்தனியாக வேலை செய்யலாம்.

ஒரு நல்ல MMA பள்ளியை எப்படி தேர்வு செய்வது?

MMA பிரிவுகள் பலவற்றில் திறக்கப்பட்டுள்ளன உடற்பயிற்சி கூடங்கள், மாஸ்கோவில் கிளப் மற்றும் விளையாட்டு பள்ளிகள் சண்டை. பயிற்சிக்காக ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​MMA கிளப் மற்றும் மாணவர் மதிப்புரைகளின் மதிப்பீடுகளால் நீங்கள் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். பயிற்சியாளரின் கல்வி, அனுபவம் மற்றும் அணுகுமுறை ஆகியவை முக்கியமானதாகிறது. பல விளையாட்டு பிரிவுகள் மற்றும் சிறந்த கிளப்புகள் MMA க்கு அழைக்கப்படுகிறார் திறந்த வகுப்புகள்மற்றும் சோதனை பயிற்சி, அங்கு ஆரம்பநிலையாளர்கள் MMA இன் அடிப்படைகளை அறிந்துகொள்ளலாம் மற்றும் வழிகாட்டிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பொறுத்தவரை சண்டை கிளப், பின்னர் அது தேவையான அனைத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்: குத்துச்சண்டை பைகள், எண்கோணம், ஸ்பேரிங் செய்வதற்கான உபகரணங்கள். மண்டபம் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பு மற்றும், தவறாமல், ஒரு மோதிரம் வேண்டும்.

நிறுவனத்தை அழைப்பதன் மூலம் அல்லது கலப்பு தற்காப்புக் கலைப் பள்ளியின் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் MMA வகுப்புகளுக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதை நீங்கள் அறியலாம். ஒரு பயிற்சியின் விலை அதன் காலம், கிளப்பின் புகழ் மற்றும் பயிற்சியாளரைப் பொறுத்தது. ஒரு விதியாக, மாஸ்கோ விளையாட்டு பிரிவுகளில் வகுப்புகளுக்கான சந்தா திட்டங்கள் உள்ளன.

வரும் அனைவரும் விளையாட்டு பிரிவுவிதிகள் இல்லாமல் சண்டையில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் சொந்த ஊக்கம். சிலர் இந்த வகை தற்காப்புக் கலைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தனர், ஏனெனில் அதன் குறிப்பிட்ட நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது தெருவில் கடினமான சூழ்நிலையில் வாழ உதவும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் நிறுவப்பட்ட உலகத் தரம் வாய்ந்த நட்சத்திரங்களின் புகழால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சில ஆண்டுகளில் சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளை வெல்வதையும் பார்க்கிறார்கள். இன்னும் சிலர் நண்பர்களால் சிபாரிசு செய்யப்பட்டதால், நிறுவனத்திற்காக மட்டுமே. சாத்தியமான நோக்கங்களை முடிவில்லாமல் பட்டியலிடலாம்.

அதிக எண்ணிக்கையிலான விண்ணப்பதாரர்களை பயமுறுத்தும் முதல் விஷயம், வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளும் வாய்ப்பிற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை செலுத்த வேண்டிய அவசியம்.

பணத்தைச் சேமிக்கும் முயற்சியில், அவர்கள் மலிவான அல்லது குறைந்த அரங்குகளைத் தேடுகிறார்கள் இலவச பயிற்சி MMA இல். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வேலை நல்ல பயிற்சியாளர்மற்றும் மண்டபத்தின் உபகரணங்களுக்கு நிறைய பணம் செலவாகும், இது பெரும்பாலான கிளப்புகள் இலவசமாக பயிற்சி அளிக்க அனுமதிக்காது.

ஆனால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நற்பெயரைக் கொண்ட கிளப்புகள் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சாதனைகளைக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இலவசமாக பயிற்சி அளிக்கின்றன.

மற்றும் Udarnik குத்துச்சண்டை கிளப், அங்கு மற்ற வகையான சண்டை மற்றும் போர் விளையாட்டு, விதிவிலக்கல்ல.

பல விளையாட்டுக் கழகங்களைப் போலவே, இலவச MMA பயிற்சி Udarnik இல் அவை முதல் முறையாக வகுப்புகளுக்கு வருபவர்களுக்காக நடத்தப்படுகின்றன. பயிற்சியாளர் வழங்கும் சுமைகளை அவரால் சமாளிக்க முடியுமா அல்லது அவரது நுட்பம் அவருக்கு முற்றிலும் பொருந்தவில்லையா என்பதை தடகள வீரர் அறிந்திருக்க வேண்டும். வழிகாட்டியின் தேவைகளைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொண்டு, அவற்றை தனது சொந்த எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் திறன்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்து, அவர் பணம் செலுத்த வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு. வழக்கமான வருகைஇந்த நன்கு பொருத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி கூடத்தில் வகுப்புகள்.

மேலும் இலவச MMA பயிற்சி Udarnik இல் அவர்கள் ஏற்கனவே இந்த விளையாட்டில் சில உச்சங்களை அடைந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வழங்குகிறார்கள். அவர்கள் உடர்னிக் அல்லது வேறு விளையாட்டுக் கழகத்தில் பயிற்சியைத் தொடங்கினார்களா என்பது முக்கியமல்ல. வழிகாட்டுதலாக, நிலை 2 தேர்வு செய்யப்பட்டது விளையாட்டு வகைகுத்துச்சண்டையில். தடகள வீரர் ஏற்கனவே தனது விருப்பத்தை செய்துள்ளார் என்பதை இது உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் பயிற்சியாளரின் முயற்சிகள் வீணாகாது.

பல்வேறு நிலைகளில் உள்ள போட்டிகளில் கிளப் அணிக்காக போட்டியிடும் போது, ​​குறைந்தபட்சம் 3 சண்டைகளை நடத்திய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இலவசமாக வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளும் உரிமை வழங்கப்படுகிறது. கிளப்பில் பயிற்சியின் போது, ​​அவர்கள் பின்னர் உதர்னிக் பதாகையின் கீழ் தொடர்ந்து போட்டிகளில் பங்கேற்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டுகளை நிரூபிக்கிறார்கள். தரமான வேலைஅவரது பயிற்சியாளர்கள்.

ஒரு நபர், ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பை வாங்கத் திட்டமிட்டால், அவர் சரியாக என்ன விரும்புகிறார், எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதைத் தெளிவாகப் புரிந்து கொண்டால், இது ஏற்கனவே ஒரு பெரிய நன்மை மற்றும் அறிகுறியாகும் " சரியான பாதை" ஆனால் தெளிவான யோசனை இல்லை என்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. மேலும், ஒரு நபர் தனக்கு ஏன் அத்தகைய கொள்முதல் தேவை என்பதை முழுமையாக விளக்க முடியாது. நீங்கள் அத்தகைய தேர்வு நிலையில் இருந்தால், தொழில்முறை ஆலோசனை உங்களுக்கு உதவும். அனுபவம் வாய்ந்த ரியல் எஸ்டேட் நிபுணர்கள் மற்றும் ரியல் எஸ்டேட் நிபுணர்களை நாங்கள் நேர்காணல் செய்து, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள உதவும் ஆறு விதிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளோம் சிறந்த தீர்வுசாத்தியமானது.

உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்

இது முக்கிய கேள்வி, அதற்கு நீங்களே தெளிவான பதிலை அளிக்க வேண்டும். ஆரம்ப கட்டங்களில் பல்வேறு விருப்பங்களிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட அடுக்குமாடி குடியிருப்பின் தேர்வை நிர்ணயிக்கும் இலக்கு அமைப்பாகும்.

ஒரு அபார்ட்மெண்ட் வாங்குவதற்கான காரணங்கள் முற்றிலும் தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம் - வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஆசை, இலவசமாக முதலீடு செய்யுங்கள் பணம்அல்லது எதுவாக இருந்தாலும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு வரம்பற்ற தேர்வு சுதந்திரம் உள்ளது, இது நிதி திறன்களால் மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் பெரும்பாலும், ரியல் எஸ்டேட் வாங்குவது புறநிலைத் தேவையால் கட்டளையிடப்படுகிறது - மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய வேலைக்காக வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்வது, குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு, பயணம் செய்தல், முதலியன. மேலும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஏற்கனவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அன்புக்குரியவர்களின் நலன்களைக் கணக்கிடுதல், சமூக உள்கட்டமைப்பின் கிடைக்கும் தன்மை, பொருளின் போக்குவரத்து அணுகல் மற்றும் பிற தருணங்களை பகுப்பாய்வு செய்தல்.

பட்ஜெட்டை அமைத்து அதன் ஆதாரங்களை அடையாளம் காணவும்

வாங்குவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே பொறுப்புடன் தீர்மானிப்பது முக்கியம். இதுதான் முதல் மற்றும் மிகவும் முக்கியமான காரணி, இது எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கும் - வீட்டுவசதியின் காட்சிகள், வீட்டின் வகுப்பு, இருப்பிடம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம், வெவ்வேறு விருப்பங்களின் கிடைக்கும் தன்மை.

நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம், வாங்கிய அபார்ட்மெண்ட் விலைக்கான கட்டண ஆதாரங்கள். இது சேமிப்பு, அடமானக் கடன், மகப்பேறு மூலதனத்தை உயர்த்துதல், வர்த்தகம் மற்றும் பிற விருப்பங்களாக இருக்கலாம். பிரச்சினை மிகவும் முக்கியமானது, அது மிகவும் கவனமாகவும் பொறுப்புடனும் அணுகப்பட வேண்டும். எந்தச் சூழ்நிலையிலும் உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட குடும்ப வருமானத்தைப் பற்றி நீங்கள் நியாயமற்ற நம்பிக்கையுடன் இருக்கக்கூடாது.

ஒருவரின் சொந்த நிதி திறன்களை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது, பல ஆண்டுகளாக நிலையான மன அழுத்தத்தில் வாழும் ஒரு குடும்பத்தை மட்டும் அழிக்க முடியாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அபார்ட்மெண்ட், அதன் அனைத்து விரும்பத்தக்க தன்மை இருந்தபோதிலும், தொடர்ந்து எதிர்மறையான தொடர்புகளைப் பெற முடியும், இது அதில் உள்ள வாழ்க்கைத் தரத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பகுதி மற்றும் சூழலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

தொழில்முறை ரியல் எஸ்டேட் நிறுவனங்களின் பல அவதானிப்புகளின்படி, வாங்குபவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் ஏற்கனவே வசிக்கும் அதே பகுதியில் அல்லது அண்டை வீடுகளில் புதிய வீடுகளைத் தேடுகிறார்கள். மக்கள் தாங்கள் வசிக்கும் இடம், சுற்றுச்சூழல், நிறுவப்பட்ட வாழ்க்கை முறை, தங்கள் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள கடைகள் மற்றும் கஃபேக்கள் ஆகியவற்றுடன் மிகவும் பழகுகிறார்கள்.

நீங்கள் மற்றொரு, மிகவும் பழக்கமான பகுதிக்கு செல்ல திட்டமிட்டால், இங்கே அவை முன்னுக்கு வருகின்றன போக்குவரத்து அணுகல்மற்றும் உள்கட்டமைப்பு வளர்ச்சியின் நிலை. சற்றே குறைவான முக்கியத்துவம், ஆனால் இன்னும் தேவை அதிகம், பரந்த பொருளில் நல்ல சூழலியல். சிலர் தங்கள் ஜன்னல்களுக்கு அருகில் சத்தமில்லாத நெடுஞ்சாலை அல்லது அபாயகரமான தொழிலை விரும்புகின்றனர்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இது சுற்றுச்சூழல் கூறு ஆகும் தீர்க்கமான காரணிஒரு அபார்ட்மெண்ட் வாங்க ஒரு பகுதியை தேர்ந்தெடுக்கும் போது. இது குறிப்பாக பெரிய பெருநகரங்களில் அல்லது பெரிய உற்பத்தி, சுரங்க மற்றும் செயலாக்க நிறுவனங்களைக் கொண்ட நகரங்களில் தெளிவாகத் தெரியும். மாஸ்கோவின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, தலைநகரின் மேற்கு மற்றும் தென்மேற்கை அதிகளவில் தேர்ந்தெடுக்கும் வாங்குபவர்களின் விருப்பங்களில் இதைக் காணலாம்.

புதிய கட்டிடமா அல்லது இரண்டாம் கட்டமா?

திட்டமிடலின் ஆரம்பத்திலேயே இந்த சிக்கலை மற்றவர்களுடன் இணையாக தீர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இங்கே நிறைய பட்ஜெட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நிதி குறைவாக இருந்தால், ஆனால் உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருந்தால், ஒரு புதிய கட்டிடத்தில் ஒரு குடியிருப்பை வாங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. நேரடிச் சேமிப்புடன் கூடுதலாக, வாங்கிய சொத்தின் தெளிவான சட்ட வரலாறு, நவீன தளவமைப்பு, புதிய தகவல்தொடர்புகள் மற்றும் உங்களைப் போன்ற சமூக மட்டத்தில் உள்ள அண்டை வீட்டாரைப் பெறுவீர்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் புதிய சிக்கலான முன்னேற்றங்கள் "பேக்கேஜிங்" உள்ளடக்கியது குடியிருப்பு வளாகம்அல்லது தேவையான அனைத்து சமூக உள்கட்டமைப்பு வசதிகளுடன் கூடிய நுண் மாவட்டம் - பள்ளிகள், மழலையர் பள்ளி, மருத்துவமனைகள், நுகர்வோர் சேவை நிறுவனங்கள், கடைகள், ஷாப்பிங் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மையங்கள்.

ஒரு புதிய கட்டிடத்தின் வெளிப்படையான தீமைகள், கட்டுமானத்தில் தாமதங்களின் பூஜ்ஜியமற்ற ஆபத்து, பழுதுபார்ப்புக்கான கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத கூடுதல் செலவுகள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அண்டை நாடுகளின் பழுதுபார்ப்புகளின் சத்தங்களைத் தாங்குவதற்கான தவிர்க்க முடியாத தேவை.

"இரண்டாம் நிலை" அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுடன் நிலைமை நேர்மாறானது. நீங்கள் மிகக் குறுகிய காலத்தில் சொத்து ஆவணங்களைப் பெறுவீர்கள், நீங்கள் உடனடியாக வாங்கிய குடியிருப்பில் முழுமையாக வாழலாம்; மறுபுறம், அதிக விலைகள், வசதியற்ற காலாவதியான தளவமைப்புகள், பார்க்கிங் இடங்களின் சிக்கல்கள் மற்றும் புதிதாக வாங்கிய சொத்தின் சட்ட வரலாற்றில் உள்ள சிக்கல்கள் உள்ளன.

முடிந்தவரை தகவல்களை சேகரிக்கவும்

மிக முக்கியமான, அடிப்படை சிக்கல்களைத் தீர்த்த பிறகு, நீங்கள் ரியல் எஸ்டேட் சந்தையைப் படித்து ஒரு குறிப்பிட்ட விருப்பத்தைத் தேடலாம். இங்கே நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான மற்றும் கடினமான வேலையைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு எல்லா சாத்தியக்கூறுகளும் இருக்கும்: டெவலப்பர்கள், சிறப்பு வெளியீடுகள் மற்றும் வலைத்தளங்கள், தனியார் விளம்பரங்கள், ரியல் எஸ்டேட் நிறுவனங்களுடன் ஆலோசனைகள் போன்றவை.

கண்டுபிடிக்க எளிதான வழி சிறந்த விருப்பம்- இது சிறப்பு வலைத்தளங்களில் உள்ள தகவல்களின் அடிப்படையில் ஒரு சுயாதீன சந்தை பகுப்பாய்வு ஆகும். பல நம்பிக்கைகளுக்கு மாறாக, பல மாஸ்கோ மாவட்டங்களில் பெரிய தேர்வுஅபார்ட்மெண்ட் தளவமைப்புகள் ஒரு மாயையைத் தவிர வேறில்லை. அதனால்தான், போதுமான யோசனையை உருவாக்க, அபார்ட்மெண்ட் வகைகளுக்கான சில விருப்பங்களை மட்டுமே ஆய்வு செய்தால் போதும். உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டாம். உங்களுக்கான சிறந்ததை மட்டுமே உண்மையாக விரும்பும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்தும் ஆலோசனை அரிதாகவே திறமையானது, மேலும் பெரும்பாலும் பணியை சிக்கலாக்குகிறது.

சோம்பேறியாக இருக்காமல், "வயலில் உளவுப்பணியை" மேற்கொள்வது பயனுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, வாங்கும் இடத்தை நீங்களே சுற்றிப் பாருங்கள், முடிந்தால், விற்பனையாளர் அமைதியாக இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்த நுணுக்கங்களைக் கண்டறிய நுழைவாயிலில் உள்ள பாட்டிகளுடன் அரட்டையடிக்கவும்.

பரிசோதனையின் போது அதிகபட்ச கவனிப்பு

சாத்தியமான விருப்பங்களை ஆய்வு செய்வது கடினமான மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பணியாகும். இது அனைவருக்கும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் எல்லாமே பெரும்பாலும் இன்னும் கடினமாக மாறிவிடும், மேலும் தவறான முடிவுகளை எடுப்பதற்கான களம் மிகவும் வளமானது.

உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, தவறவிடுவதைத் தவிர்க்க, ஒரே நாளில் அதிகமான பார்வைகளை திட்டமிட வேண்டாம். முக்கியமான விவரங்கள். நீங்கள் சலுகைகளை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும் பகல்நேரம்அல்லது, குறைந்தபட்சம், நல்ல வெளிச்சத்தில். குறைந்த பட்சம் ஓரளவு புகைப்படம் எடுப்பதற்கு விற்பனையாளரிடம் அனுமதி பெற முயற்சிக்கவும். இதன் மூலம், நீங்கள் ஆய்வு செய்த அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை நீங்கள் பின்னர் புத்துணர்வுடன் ஒப்பிடலாம்.

தொடர்பு கொள்ளவும் நெருக்கமான கவனம்திட்டமிடுதலுக்காக. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறைகளைக் கொண்ட ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்றால், அவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு அறை அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுக்கு, இன்சோலேஷன் மிகவும் முக்கியமானது - அபார்ட்மெண்ட் பிரகாசமாக இருக்க வேண்டும். அறைகளுக்கான அணுகுமுறைகளின் வசதி, அறைகளின் இருப்பிடம், ஒரு ஆடை அறை அல்லது சேமிப்பு அறை போன்றவற்றை நீங்கள் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

இந்த புள்ளிகள் அனைத்தும் நிதானமாகவும் பொறுப்புடனும் ஆறுதல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்களுடன் ஒப்பிடப்பட வேண்டும். ஆரம்ப பரிசோதனையின் போது உங்கள் நெருங்கிய அண்டை வீட்டாரைப் பற்றி முடிந்தவரை தகவல்களைச் சேகரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இன்னும் தொடங்கப்படாத புதிய கட்டிடத்தில் உள்ள அடுக்குமாடி குடியிருப்பைப் பொறுத்தவரை, டெவலப்பர்கள் திறந்த மூலங்களில் வெளியிட வேண்டிய ஆவணங்களிலிருந்து தளவமைப்புகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.