நான் விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும் தலைப்பில் திட்டம். குறுகிய கால தகவல் மற்றும் ஆராய்ச்சி திட்டம் "போதைக்கு மாற்றாக விளையாட்டை தேர்வு செய்கிறேன்"

நகராட்சி கல்வி பட்ஜெட் நிறுவனம் "Pizmensky அடிப்படை மேல்நிலை பள்ளி" நான் விளையாட்டு தேர்வு! (வடிவமைப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி பணி) மேற்பார்வையாளர்: பைமெரோவா எல்.வி. உடற்கல்வி ஆசிரியர்

நான் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறேன்! I. அறிமுகம் II. முக்கிய பகுதி. நான் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறேன்! 1. உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு என்றால் என்ன 2. ஆரோக்கியமும் வலிமையும் உங்கள் கைகளில் உள்ளன: அ) மாணவர்களின் கணக்கெடுப்பு; b) "இயக்கம் வாழ்க்கை" என்ற தலைப்பில் வகுப்பு நேரம்; c) சுகாதார வாரத்தில் பங்கேற்பது; ஈ) விளையாட்டில் எனது வெற்றி III. முடிவு 1. ஆராய்ச்சி முடிவுகள், அவற்றின் முக்கியத்துவம் 2. முடிவுகள். முன்னோக்குகள் IV. பயன்படுத்தப்படும் தகவல் ஆதாரங்களின் பட்டியல்

சம்பந்தம் தற்போது, ​​அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியின் யுகத்தில், பகலில் இயக்கத்தின் அளவு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளது, எனது சகாக்களில் சிலர் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் குறைந்த மற்றும் குறைந்த நேரத்தை ஒதுக்குகிறார்கள், சிறிது நகர்த்துகிறார்கள், மேலும் அதிக நேரம் உட்காருகிறார்கள். கணினி. ஆனால் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். முறையான பயிற்சிகள் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துகின்றன, தசைகளை வளர்க்கின்றன, பல நோய்களிலிருந்து விடுபடுகின்றன, மேலும் சுய கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க உதவுகின்றன, ஒரு நபரை மெலிதாகவும் அழகாகவும் ஆக்குகின்றன, சுறுசுறுப்பாகவும் திறமையாகவும் இருக்க உதவுகின்றன. எனது பணி உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான எனது வகுப்பு தோழர்களின் அணுகுமுறையை ஆராய்கிறது.

எனது சகாக்களின் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டில் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதே ஆய்வின் நோக்கம்: உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு, கெட்ட பழக்கம், கேள்வித்தாளை உருவாக்குதல், வகுப்பு நடத்துதல் ஆகியவற்றில் எனது சகாக்களின் அணுகுமுறையைப் படிப்பது. "இயக்கமே வாழ்க்கை!" என்ற தலைப்பில் மணி சுகாதார வாரத்தின் கட்டமைப்பிற்குள் பள்ளி விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு மாணவர்களை ஈர்ப்பது, அவர்களின் உதாரணம் மற்றும் சிறந்த எழுத்தாளர்களின் உதாரணம், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டின் முக்கியத்துவத்தை நிரூபிக்க - பிஸ்மென்ஸ்கியின் 6 ஆம் வகுப்பு மாணவர்கள் அடிப்படை இடைநிலைப் பள்ளி - உடற்கல்வி மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் விளையாட்டுக்கான அணுகுமுறை - விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதில் ஆர்வம் அதிகரிப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளைப் பொறுத்தது. ஆராய்ச்சி முறைகள் - இலக்கிய ஆய்வு, பள்ளி மாணவர்களின் ஆய்வு, பெறப்பட்ட தரவுகளின் பகுப்பாய்வு

உடற்கல்வி என்றால் என்ன, விளையாட்டு என்றால் என்ன? இந்த வார்த்தை அனைவருக்கும் நன்றாகத் தெரியும், ஆனால் இதன் பொருள் என்ன என்பதை விளக்குவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. உடற்கல்வி என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் அனைத்தும். நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தால், புதிய காற்றில் நடந்து, சரியாகவும் சரியான நேரத்திலும் சாப்பிட்டு தூங்கினால், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி உங்களை ஒரு உடற்பயிற்சியாளராகக் கருதலாம். ஆனால் அது எல்லாம் இல்லை, ஒரு உண்மையான விளையாட்டு வீரர் சில வகையான விளையாட்டில் ஈடுபட வேண்டும். பண்டைய கிரேக்கத்தின் சிறந்த தத்துவஞானி, இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்ந்த அரிஸ்டாட்டில், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்கள் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் என்பதில் கவனத்தை ஈர்த்தார். இப்போதெல்லாம், நவீன மக்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் நகர்கிறார்கள்: அவர்கள் கணினி கேம்களை விளையாடுவதற்கும் தொலைக்காட்சி பார்ப்பதற்கும் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். இது சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது - நவீன மக்கள் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு குறைவான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமும் வலிமையும் உங்கள் கைகளில் உள்ளது எனது ஆராய்ச்சியின் கருதுகோள் என்னவென்றால், விளையாட்டுகளில் ஆர்வம் அதிகரிப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளை இளம் பருவத்தினர் அறிந்திருப்பதைச் சார்ந்துள்ளது. எனது வகுப்புத் தோழர்களின் விளையாட்டு மனப்பான்மையைக் கண்டறிய, நான் ஒரு கேள்வித்தாளை உருவாக்கி ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்தினேன். சர்வே கேள்விகள்: 1. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள்? அ) நண்பர்களுடன் நடப்பது b) டிவி பார்ப்பது c) கணினியில் அமர்ந்து 2. நீங்கள் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கு செல்கிறீர்களா? a) தொடர்ந்து b) அடிக்கடி c) மிகவும் அரிதாக d) நான் செய்வதில்லை 3. நீங்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாடக்கூடாது a) எனக்கு அதில் ஆர்வம் இல்லை b) எனக்கு நேரம் இல்லை c) என்னிடம் இல்லை அதற்கான திறன் 4. உங்கள் இலக்குகளை கற்கவும் அடையவும் விளையாட்டு உதவுகிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? அ) ஆம் ஆ) இல்லை 5. நீங்கள் உடற்கல்வி பாடங்களை விரும்புகிறீர்களா? அ) ஆம் ஆ) இல்லை 6. நீங்கள் விளையாட்டுக் கழகங்களில் பங்கேற்கிறீர்களா? a) தொடர்ந்து b) அவ்வப்போது c) எனக்கு ஆர்வம் இல்லை 7. புகைபிடிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? a) நான் ஈடுபடுகிறேன் b) இது ஒரு கெட்ட பழக்கம் c) இது ஒரு பிரச்சனையாக நான் நினைக்கவில்லை

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்று கேட்டதற்கு, பதிலளித்தவர்களில் 50% பேர் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வதாகவும், 50% பேர் கணினியில் அமர்ந்திருப்பதாகவும் பதிலளித்தனர். பதிலளித்தவர்களில் 60% பேர் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் தவறாமல் ஈடுபடுகிறார்கள், 38% பேர் அதை மிகவும் அரிதாகவே செய்கிறார்கள், 2% பேர் அதைச் செய்வதில்லை. நீங்கள் ஏன் விளையாட்டிற்குச் செல்லவில்லை என்று கேட்டபோது, ​​38% பேர் நேரமில்லை என்று பதிலளித்தனர், 1% - ஆர்வம் இல்லை, 1% - உங்கள் இலக்குகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் அடையவும் விளையாட்டு உதவுகிறது என்று எல்லோரும் நம்புகிறார்கள். அனைவருக்கும் உடற்கல்வி பாடங்கள் உண்டு. நீங்கள் விளையாட்டுக் கழகங்களில் பங்கேற்கிறீர்களா என்று கேட்டபோது, ​​பதிலளித்தவர்களில் 60% அவர்கள் தொடர்ந்து, 38% - அவ்வப்போது, ​​2% - அனைவருக்கும் புகைபிடித்தல் ஒரு கெட்ட பழக்கம் என்று நான் நம்பவில்லை.

விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வி மீதான எனது வகுப்பு தோழர்களின் மனப்பான்மையை மாற்ற, நான் பின்வரும் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ள முடிவு செய்தேன்: "இயக்கமே வாழ்க்கை" என்ற வகுப்பு நேரத்தை உருவாக்கி நடத்தவும், ஆரோக்கிய வாரத்தின் ஒரு பகுதியாக "ஹீரோட்டி கேம்களை" ஒழுங்கமைத்து நடத்துவதில் வகுப்புத் தோழர்களை ஈடுபடுத்தவும். வார ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாக முழு பள்ளிக்கான பயிற்சிகள், "எழுத்தாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு" செய்தித்தாளை வெளியிடவும், உங்கள் சாதனைகளை வழங்கவும்

முனிசிபல் பட்ஜெட் பாலர் கல்வி நிறுவனம் "மழலையர் பள்ளி எண். 5 "கோல்டன் ஃபிஷ்" ஆராய்ச்சி திட்டம் "நான் விளையாட்டைத் தேர்வு செய்கிறேன்" முடித்தவர்: I வகை ஆசிரியர் மொக்ரெட்சோவா என்.ஏ.

நியமனத்தின் பெயர் "ஆராய்ச்சி வேலை" ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பொருள் நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பிராந்தியத்தின் கல்வி அமைப்பின் பெயர், முனிசிபல் பட்ஜெட் பாலர் கல்வி நிறுவனம் முகவரி "மழலையர் பள்ளி எண். 5 "கோல்டன் ஃபிஷ்" 607605 ரஷ்ய கூட்டமைப்பு, நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பகுதி, போகோரோட்ஸ்க், துர்கோவா செயின்ட். 8 சுருக்கமான வரலாற்று பின்னணி அமைப்பு இந்த அமைப்பின் நிறுவனர் நிஸ்னி நோவ்கோரோட் பிராந்தியத்தின் போகோரோட்ஸ்கி நகராட்சி மாவட்டத்தின் நிர்வாகமாகும். மழலையர் பள்ளியின் தலைவர் எகடெரினா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா பாவ்லிச்சேவா ஆவார். மழலையர் பள்ளி 2014 முதல் செயல்பட்டு வருகிறது, 13 குழுக்கள், 10 பொதுக் கல்வி, 2 பேச்சு சிகிச்சை, அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் 1 குழு உள்ளன. மழலையர் பள்ளியில் மூன்று முதல் ஏழு வயது வரையிலான குழந்தைகள் கலந்து கொள்கின்றனர். மழலையர் பள்ளி பாலர் கல்வியின் பொதுக் கல்வித் திட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது "பிறப்பிலிருந்து பள்ளி வரை" N.E ஆல் திருத்தப்பட்டது. வெராக்ஸி, எம்.ஏ. வாசிலியேவா, டி.எஸ். கொமரோவா. மழலையர் பள்ளி ஒரு தனி இரண்டு மாடி கட்டிடத்தில் அமைந்துள்ளது; விளையாட்டு மற்றும் இசை அறைகள், ஒரு நீச்சல் குளம், ஒரு குளிர்கால தோட்டம், ஒரு உளவியல் நிவாரண அறை, ஒரு கலை ஸ்டுடியோ மற்றும் ஒரு பேச்சு சிகிச்சை அறை ஆகியவை உள்ளன. ஐசிடி வசதிகள் (இசை மையங்கள், ப்ரொஜெக்டர்கள், மடிக்கணினிகள்) உட்பட ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்ட் படி குழுக்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. மினி அருங்காட்சியகங்கள் உள்ளன: விண்வெளி, ரஷ்ய வாழ்க்கை, பொம்மைகள். மின்னஞ்சல் [மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது]முழு பெயர், நிலை மொக்ரெட்சோவா நடால்யா அலெக்ஸீவ்னா, ஆசிரியர், ஆயத்தக் குழுவின் மாணவர்கள் "பெரியோஸ்கா" மற்றும் பெற்றோர்கள்

திட்டத்தின் குறிக்கோள்: குழந்தைகளில் ஆரோக்கியம் மனித வாழ்க்கையின் முக்கிய மதிப்பு என்ற கருத்தை உருவாக்குதல், பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குதல். திட்ட நோக்கங்கள்: விளையாட்டு, அதன் வகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது பற்றிய கருத்துக்களை விரிவுபடுத்துதல், பொழுதுபோக்கு மற்றும் விளையாட்டு பற்றிய அறிவை விரிவுபடுத்துதல், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மீதான அன்பை வளர்ப்பது. குழந்தைகள், பிற்கால வாழ்க்கைக்கு உடற்பயிற்சி விளையாட்டுகளின் அவசியத்தை ஊக்குவித்தல், ஒருவரின் உடல்நலம் குறித்த ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறையை வளர்ப்பது - பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் பலப்படுத்துவதற்கும் உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குதல்; பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் பெற்றோரின் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியின் கல்வி, வளர்ச்சி மற்றும் பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் ஒற்றுமையை உறுதி செய்தல்.

ஆயத்த நிலை: திட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கு முன், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன: விளையாட்டு பற்றிய விளக்கப்படங்களின் தொகுப்பில் தேடல் வேலை; புனைகதை தேர்வு; விளையாட்டு பற்றிய புதிர்களைத் தேடுதல்; விளையாட்டு பற்றி குழந்தைகளுடன் உரையாடல்கள்; விளக்கக்காட்சிகள் தயாரித்தல், GCD குறிப்புகள்; காட்சி பொருள் தயாரித்தல்; விளையாட்டுகளின் தேர்வு; கார்ட்டூன்களின் தேர்வு; விளையாட்டு பற்றிய இசை தேர்வு.

நிறுவன நிலை அறிவாற்றல் வளர்ச்சி ரோல்-பிளேமிங் கேம் "விளையாட்டு பொருட்கள் கடை", டிடாக்டிக் கேம்கள் "விளையாட்டு வகைகள்", "ஒரு விளையாட்டை கற்றுக்கொள்", "விளையாட்டு உபகரணங்கள்", "குளிர்காலம் மற்றும் கோடையில் விளையாட்டு". பேச்சு வளர்ச்சி: விளையாட்டு பற்றிய கதைகளை எழுதுதல்; உரையாடல் "ஓ, விளையாட்டு, நீங்கள் தான் உலகம்!", "விளையாட்டு ஆரோக்கியம்." விளையாட்டு சொற்களுடன் சொற்களஞ்சியத்தை வளப்படுத்துதல். உடல் வளர்ச்சி: பொழுதுபோக்கு "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்", சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது, சுய மசாஜ் செய்தல். தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடத்துதல். நடைபயிற்சி போது வெளிப்புற விளையாட்டுகளை மேற்கொள்வது. காலை பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது. கலை படைப்பாற்றல் வரைதல் "எனக்கு பிடித்த விளையாட்டு", பயன்பாடு "வெற்றியாளர்களுக்கான பதக்கங்கள்", மாடலிங் "விளையாட்டு உபகரணங்கள்". பெற்றோருடன் பணிபுரிதல் கேள்வி; பெற்றோருக்கான ஆலோசனைகள்: "ஒரு விளையாட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?", "குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி: எங்கு தொடங்குவது?", "குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை", "குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கான கூட்டு விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்", நகரும் கோப்புறையை உருவாக்குதல், "நானும் விளையாட்டும்" என்ற புகைப்படக் கண்காட்சியை உருவாக்குதல், "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்" என்ற விளையாட்டு நிகழ்வில் பங்கேற்பது.

இறுதி நிலை: குழந்தைகளின் ஓவியங்களின் கண்காட்சி "எனக்கு பிடித்த விளையாட்டு", விளையாட்டு விழா "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்". குழந்தைகளுடன் உரையாடல்கள் "நாங்கள் புதிதாக என்ன கற்றுக்கொண்டோம்?", "விளையாட்டு எதற்காக?" புகைப்படக் கண்காட்சி, ஓவியக் கண்காட்சி மற்றும் விளையாட்டு விழாவில் பங்கேற்ற குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கு நன்றி. திட்ட நடவடிக்கை தயாரிப்பு: பெற்றோருக்கான கேள்வித்தாள்; பெற்றோருக்கான ஆலோசனைகள்; அடைவு - நகரும்; கருப்பொருள் உரையாடல்கள்: "ஓ, விளையாட்டு, நீங்கள் உலகம்", "விளையாட்டு ஆரோக்கியம்"; பாடம் காட்சிகளின் வளர்ச்சி; விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய புதிர்கள், பழமொழிகள் மற்றும் சொற்களின் அட்டை அட்டவணை; கலை மற்றும் இசை படைப்புகளின் அட்டை அட்டவணை; மல்டிமீடியா விளக்கக்காட்சி.

எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவு: உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை அதிகரித்தல்; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில் பெற்றோரின் ஆர்வத்தை அதிகரித்தல்; பாலர் ஊழியர்களுக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையிலான நம்பகமான உறவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த கல்வி இடத்தை உருவாக்குதல்; மாணவர்களிடையே நோயின் தாக்கத்தைக் குறைத்தல். அனைத்து திட்ட பங்கேற்பாளர்களும் "நபர் - வாழ்க்கை முறை - கல்வி - சுகாதாரம்" என்ற பிரச்சனைக்கு ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருந்தால், எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள் யதார்த்தமாக மாறும். இந்த குழு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தங்கள் சொந்த முயற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்தால், இந்த திசையில் முன்னேற்றம் வெற்றிகரமாக கருதப்படுகிறது.

முடிவு: திட்டத்தின் செயல்பாட்டின் விளைவாக, பாலர் குழந்தைகள் முறையான உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான நிலையான உந்துதலை உருவாக்கியுள்ளனர். அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள், உடலின் தேவைகள் மற்றும் திறன்கள் பற்றிய திடமான அறிவைக் கொண்டுள்ளனர். கூட்டு நடவடிக்கைகளில் பெற்றோரின் பங்கேற்பு புதிய உள்ளடக்கத்தால் நிரப்பப்பட்டது, பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியில் பெரியவர்களின் தனிப்பட்ட உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தவும், குடும்பக் கல்வியின் நேர்மறையான அனுபவத்தைப் படிக்கவும், மற்ற பெற்றோர்களிடையே அதை ஊக்குவிக்கவும் முடிந்தது. குழந்தையின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் புதிய காற்றில் இயக்கத்திற்கான பாலர் குழந்தைகளின் தேவையில் செயலில் பெற்றோரின் நிலை அதிகரித்துள்ளது.

எங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும், தோழர்களே, உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குகிறது. எங்களை கொஞ்சம் வலிமையாக்க உடற்பயிற்சி உதவும்.

விளையாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம், நோய்களை எதிர்த்து போராட வேண்டும். நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்!

விளையாட்டு அதிசயங்களைச் செய்கிறது, விளையாட்டு அனைத்து வாயில்களையும் திறக்கிறது. விளையாட்டில் ஈடுபட்டால் வாழ்க்கையில் நிறைய சாதிப்பீர்கள்.

உடல் இரும்பாக மாறுவதற்கும், ஆரோக்கியமான உடலில் தசைகள் கடினமடைவதற்கும் உடற்கல்வி செய்தோம்.

எங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்

வரைதல் போட்டி "எனக்கு பிடித்த விளையாட்டு"

விளையாட்டு ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் வருகிறது, நாம் வசிக்கும் வீட்டிற்கும் கூட. கூடிய விரைவில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள், வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

ஜம்ப் கயிறு, வளையம், கன சதுரம் அல்லது குச்சியை கையில் எடுப்போம். நாம் அனைத்து இயக்கங்களையும் கற்றுக்கொள்வோம், நாங்கள் வலுவாகவும் சிறப்பாகவும் மாறுவோம்.

கிரீக் பனியில் நான் சறுக்குவேன்... நழுவுவேன்... விழுவேன்... ஒன்றுமில்லை... கற்றுக்கொள்வேன்!

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி!!!

உங்கள் நல்ல வேலையை அறிவுத் தளத்தில் சமர்ப்பிப்பது எளிது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் படிப்பிலும் வேலையிலும் அறிவுத் தளத்தைப் பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

அன்று வெளியிடப்பட்டது http://www.allbest.ru/

கலவை

மனிதனால் மட்டுமே முடியும்

என்.எம். அமோசோவ்

ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமான மனித விழுமியங்களில் ஒன்றாகும், அவருடைய நல்வாழ்வு மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான திறவுகோல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை அவரது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.

நாங்கள் சந்திக்கும் போது, ​​​​"வணக்கம்" என்ற எளிய வார்த்தையைச் சொல்வோம். மேலும் இது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், அதாவது, தனக்காகவும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்காகவும் வாழ்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கையோடு இயைந்து வாழுங்கள். ஆன்மீக ரீதியில் வாழுங்கள். மனித மகிழ்ச்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை ஆரோக்கியம். அவரைப் பற்றி நிறைய பழமொழிகள் மற்றும் பழமொழிகள் இருப்பது சும்மா இல்லை: “உங்கள் ஆடையை மீண்டும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்,” “உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இழந்தால், உங்களால் ஈடுசெய்ய முடியாது. அது,” “உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்றால், சிகிச்சை பெறுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.”

உலக சுகாதார அமைப்பால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, "உடல்நலம் என்பது முழுமையான உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை" மற்றும் நோய் அல்லது உடல் பலவீனம் இல்லாதது மட்டுமல்ல. நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து காரணிகள் வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பு சூழலுக்கு பல்வேறு வெளிப்பாடுகள் அடங்கும். அவற்றில் ஒரு சிறப்பு இடம் "கெட்ட பழக்கங்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவை மற்றும் விருப்பங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது - புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள், நமது வாழ்க்கையின் ஏணியில் இட்டுச்செல்லும் மூன்று படிகள்.

நான் 10ம் வகுப்பு படிக்கிறேன். 10 ஆம் வகுப்பு 16 - 17 வயதுடைய சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவர்கள் "இடைநிலை" வயது என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்: அங்கீகாரம், தொடர்பு, சுய உறுதிப்பாடு மற்றும் புதிய உணர்வுகளுக்கான தேவைகள் பொருத்தமானவை. நாம் வளரும்போது, ​​பெரியவர்களின் சமூகத்தில் வாழவும், இந்த வாழ்க்கையில் சமமான பங்கேற்பாளர்களாகவும் நாம் இன்னும் தயாராகி விடுகிறோம். நாங்கள் இன்னும் உண்மையான வயதுவந்தோரிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் அதற்காக பாடுபடுகிறோம் மற்றும் பெரியவர்களுடன் சம உரிமை கோருகிறோம். நாம் நம்மை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம், மேலும் இந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான எளிய மற்றும் வேகமான வழி, மது, புகையிலை மற்றும் சில நேரங்களில் போதைப்பொருள் பயன்பாடு என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது. உண்மையில், சிலருக்கு, இது தற்காலிகமாக தன்னம்பிக்கையை உணரவும், தொடர்புகொள்வதை எளிதாக்கவும், அவர்களின் பிரச்சினைகளிலிருந்து தப்பிக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது. ஆனால் இந்த சந்தேகத்திற்குரிய இன்பங்களின் விலை என்ன? சமூகவியலாளர்களின் ஆய்வுகளின்படி, மது, புகைத்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கான வயது வரம்பு ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்து வருகிறது. என் கருத்துப்படி, இன்று அது 10-11 ஆண்டுகள் அளவில் உள்ளது, 16 ஆண்டுகள் மற்றும் அதற்கு மேல் குறிப்பிட தேவையில்லை.

அது 21ஆம் நூற்றாண்டு. இணையம் மற்றும் தொலைக்காட்சியின் வயது. நவீன மனிதன், நிகழ்வுகளின் நிலையான சுழற்சியில் இருப்பதால், கணினி அல்லது டிவி திரையின் முன் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார். ஆனால் இது உண்மையில் விடுமுறையா? என் கருத்துப்படி, இது நேரத்தை வீணடிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் வாழ்க்கை ஒவ்வொரு நிமிடமும் மதிக்கப்பட வேண்டும், மதிக்கப்பட வேண்டும். “நான் ஏன் வாழ்கிறேன்? நீங்கள் எந்த நோக்கத்திற்காக பிறந்தீர்கள்? - இந்த கேள்விகள் நவீன இளைஞனை சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வாழ்க்கையில் இலக்குகள் இல்லாதது மற்றும் எதையாவது விரும்புவது சோம்பலைத் தூண்டுகிறது. மேலும் சும்மா இருந்து ஒரு நபர் குடிப்பழக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்குள் இருக்கும் நபரைப் பாதுகாக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கெட்ட பழக்கங்கள் ஒரு குழுவில் பெறப்படுகின்றன. நீங்கள் மற்றவர்களைப் போல இருக்க முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் சொந்த கருத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும், முட்டாள்தனமான செயல்களைச் செய்வதற்கு முன் அதன் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்! ஒவ்வொரு நபரும் ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும், அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவரது உடல்நிலை தன்னைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது, என் கருத்துப்படி, விளையாட்டு விளையாடுவது. ஒரு தொழில்முறை மட்டத்தில் அதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை: அதிக எடையை உயர்த்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் டஜன் கணக்கான கிலோமீட்டர்களை இயக்கவும். வழக்கமான காலைப் பயிற்சிகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன், இது நம் உடல் உறுப்புகள் அனைத்தையும் எழுப்ப உதவுகிறது, ஆற்றல் ஊக்கத்தை மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் ஒரு சிறந்த மனநிலையையும் பெறுகிறது. என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் வாழ ஒரு பெரிய ஆசை வேண்டும், வாழ்க்கையின் அனைத்து இன்பங்களையும் முழுமையாக சுவாசிக்கிறீர்கள். ஆரோக்கிய விளையாட்டு இளைஞன்

விளையாட்டு மீதான எனது ஆர்வம் பற்றி என்ன?! இங்கே நான் சொல்வேன்: "ஓ, ஆம்!" நான் உடற்கல்வி வகுப்பை முற்றிலும் விரும்புகிறேன். நான் கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து விளையாட்டை மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் ரசிக்கிறேன். எனது ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொண்ட நிறைய ஆரோக்கியமான, அழகான, சுவாரஸ்யமான நண்பர்களை நான் உருவாக்கினேன். கெட்ட பழக்கங்களில் ஆர்வம் காட்ட எங்களுக்கு நேரமில்லை, அதுவும் இல்லை - அவற்றை சிறிதளவு கூட தொடுவதற்கு எங்களுக்கு விருப்பமில்லை.

சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் உறுதிப்படுத்த முடியாது. விளையாட்டை சுவாரஸ்யமாக மாற்ற, நீங்கள் சரியான நடவடிக்கைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் விளையாட்டு உடலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆன்மாவிற்கும் ஆரோக்கியத்தைத் தரும்.

நோவோபுரேஸ்க் மேல்நிலைப் பள்ளி எண். 1ல் 10ஆம் வகுப்பு படிக்கும் ஸ்வெட்லானா கிமிச், விளையாட்டுக்காக அர்ப்பணித்த கவிதையுடன் எனது கடிதத்தை முடிக்க விரும்புகிறேன்:

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால்,

நிறைய விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்.

ஓடவும், குதிக்கவும், கடினமாகவும்

மற்றும் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

வெப்பமான உடை

உங்கள் காலணிகளை விரைவாக அணியுங்கள்

உங்கள் கழுத்தில் ஸ்கேட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,

மற்றும் ஸ்கேட்டிங் வளையத்திற்கு விரைந்து செல்லுங்கள்.

ஸ்கேட்டிங் வளையத்தில் வார்ம் அப் செய்யுங்கள்:

ஓடு, குதி, வேகம்.

ஆனால் விழாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

மேலும் நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு செல்ல முடியாது.

Allbest.ru இல் வெளியிடப்பட்டது

...

இதே போன்ற ஆவணங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருத்து, கொள்கைகள் மற்றும் வடிவங்கள், பயன்பாட்டின் செயல்திறனுக்கான அளவுகோல்கள். ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி. தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதாரம். கடினப்படுத்துதலின் சுகாதார அடிப்படைகள். உடல்நலம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.

பாடநெறி வேலை, 06/25/2012 சேர்க்கப்பட்டது


ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் காரணிகள். பள்ளி மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான நவீன சிக்கல்கள். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அடிப்படை நிபந்தனைகள். பள்ளி மாணவர்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதில் உடல் பயிற்சியின் பங்கு.

ஆய்வறிக்கை, 10/22/2007 சேர்க்கப்பட்டது


மனித ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கும் காரணிகள். வேலை திறன் வகைகள். வாழ்க்கை முறை கருத்து. பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சோதனைகள், சிகிச்சை உண்ணாவிரதம். கெட்ட பழக்கங்களுக்கு அடிமையாதல். பொதுக் கல்வியின் ஒரு அங்கமாக உடற்கல்வி. உளவியல் சுய கட்டுப்பாடு.

சோதனை, 01/21/2011 சேர்க்கப்பட்டது


ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் இணக்கமின்மை, கெட்ட பழக்கங்கள். கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுத்தல். தனித்தனியாக - ஆல்கஹால் மனோவியல் விளைவுடன் தொடர்புடைய உளவியல் காரணிகள். மனித வாழ்வில் நிகோடினின் தாக்கம். போதைப் பழக்கம்.

சுருக்கம், 01/27/2010 சேர்க்கப்பட்டது


ஆரோக்கியத்தின் நிகழ்வின் வரையறை, அதன் முக்கிய கூறுகளின் கருத்தில். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருத்தின் உள்ளடக்கம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, கடினப்படுத்துதல், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு, வேலை, ஓய்வு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றின் நன்மைகளின் விளக்கம்.

சுருக்கம், 09/06/2015 சேர்க்கப்பட்டது


ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பிராந்தியங்களில் விளையாட்டு மற்றும் உடல் கலாச்சாரத்தின் நிலை. விளையாட்டு மற்றும் நவீன இளைஞர்கள். மாணவர் இளைஞர்களின் வாழ்க்கை முறையின் பண்புகள். நவீன இளைஞர்களின் கெட்ட பழக்கங்கள். வாழ்க்கை மற்றும் தொழிலுக்கான தயாரிப்பில் மாணவர் விளையாட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்பாடுகள்.

பாடநெறி வேலை, 09/30/2008 சேர்க்கப்பட்டது


தினசரி வழக்கம். மன வேலையின் சுகாதாரம். சரியான ஊட்டச்சத்து. தூக்கம், ஆரோக்கியம், செயல்திறன். மாணவர் பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியம். மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதில் உடல் கலாச்சாரம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி.

சுருக்கம், 10/09/2006 சேர்க்கப்பட்டது


ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வரையறை மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதில் அதன் பங்கு. மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதில் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளின் முக்கியத்துவம் அதிகரித்து வருகிறது, ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் படிப்பதன் அடிப்படையில் இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான முக்கிய வடிவங்கள் மற்றும் முறைகள்.

சுருக்கம், 11/12/2011 சேர்க்கப்பட்டது


மக்களிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அம்சங்கள். உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு சமூக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காரணிகள். நகர்ப்புற சூழலில் உடல் கலாச்சாரத்தை அறிமுகப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள். கிராமப்புறங்களில் விளையாட்டு வளர்ச்சியின் சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்.

பாடநெறி வேலை, 09/16/2017 சேர்க்கப்பட்டது


குழு விளையாட்டுகளின் சிறப்பியல்புகள். இளம்பருவ சுகாதார பிரச்சினைகள். 15-16 வயதுடைய இளைஞர்களுக்கான கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து பிரிவுகளில் வகுப்புகளின் கட்டமைப்பு, இலக்குகள் மற்றும் உள்ளடக்கம். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, சுகாதார விளைவுகள் ஆகியவற்றின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான அவற்றின் முக்கியத்துவம்.