பேக்கிங் சோடா, சோடியம் பைகார்பனேட் அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட் ஆகியவை உலகம் முழுவதும் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு பொருளாகும். சோடா அதன் மலிவு மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை காரணமாக பிரபலமடைந்துள்ளது. சோடியம் பைகார்பனேட் உணவில் (மாவுக்கான பேக்கிங் பவுடர்), மருத்துவத்தில் (சோடா கரைசல் வாய் கொப்பளித்த பிறகு தொண்டையில் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, களிம்புகள் பூச்சி கடித்தால் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன) மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சோடா ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் விளைவு, டியோடரண்டுகள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் லோஷன்களைக் கொண்ட ஸ்க்ரப்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடாவும் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த இரண்டு வழிகள் உள்ளன: வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும். சோடியம் பைகார்பனேட்டின் உள் பயன்பாடு மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

உடல் எடையை குறைக்கும் போது பேக்கிங் சோடாவின் விளைவு

1. சோடா கரைசலை குடிப்பதால் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
   உடலில் நுழைந்தவுடன், சோடா குடலில் உள்ள கழிவுப் படிவுகளை மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஒரு ஸ்க்ரப்பாக செயல்படுகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
2. ஒரு சிறிய அளவு சோடாவை எடுத்துக்கொள்வது அமிலங்கள் மற்றும் மீதமுள்ள இரைப்பை சாற்றை அகற்றுவதை உறுதி செய்கிறது.
   வயிற்றில் நுழையும் சோடா கரைசல் சோடா ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளச் செய்கிறது. இந்த வழக்கில், கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீடு செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அது வயிற்றின் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் புதிய வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செயலில் கொழுப்பு எரியும்.
3. வியர்வையை விரைவுபடுத்துவதற்கு சோடா குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது அதிக எடையைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.
   ஒரு சோடா குளியல் அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது துளைகளைத் திறக்கிறது, இதன் மூலம் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் திரவம் வெளியேற்றப்படுகின்றன. எடை குறைகிறது.

விரைவான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் நீக்கம் காரணமாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு சோடாவின் சரியான பயன்பாடு

தீர்வைத் தயாரிக்கவும்: 1/6 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை 200 மில்லி தண்ணீரில் கரைக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீர்த்த வடிவில் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தினசரி உடல் உழைப்புடன் டயட்டைப் பின்பற்றினால் உடல் எடை குறையும்.

வெறும் வயிற்றில் பேக்கிங் சோடா மற்றும் சூடான தண்ணீர்

1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுவையை மேம்படுத்த புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.

பானம் செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

எலுமிச்சை கொண்டு

அரை எலுமிச்சை சாற்றை 50 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றவும், அரை டீஸ்பூன் சோடா சேர்க்கவும். ஹிஸிங் நிற்கும் வரை காத்திருந்து மேலும் 200 மில்லி தண்ணீரை சேர்க்கவும்.

உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் பயன்படுத்தவும், பின்னர் இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்து தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.

எலுமிச்சை சாறு வயிற்று செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதில் டெர்பீன் ஹைட்ரோகார்பன் லிமோனீன் உள்ளது, இது நிணநீர் சுழற்சியை தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, எனவே எலுமிச்சை சோடா பானம் கொழுப்பை எரிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் நல்ல மனநிலையைப் பெறுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி.

தேனுடன்

ஒரு பங்கு தேன் மற்றும் மூன்று பங்கு சமையல் சோடா கலவையை தயார் செய்யவும். ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெற 1-2 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் விளைவாக குழம்பு வைக்கவும். தயாரிப்பை ஒரு ஜாடியில் வைக்கவும், குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தேன் மற்றும் சோடா கலவை- புற்றுநோய் தடுப்புக்கான தயாரிப்பு. பாரம்பரிய மருத்துவம் புற்றுநோயாளிகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாகவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பாகவும் பரிந்துரைக்கிறது.

பாலுடன்

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உணவுக்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன், சோடாவுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க வேண்டும். பால்-சோடா பானம் முதலில் ஒரு சிட்டிகை சோடாவுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக அதன் அளவை ஒரு கிளாஸ் பாலுக்கு அரை டீஸ்பூன் வரை அதிகரிக்கிறது. 14 நாட்களுக்கு திட்டத்தை முடிக்கவும், அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும். மீண்டும் செய்யவும்.

புதிய பால் மற்றும் சோடா கலவையானது உடலுக்கு நல்லது மற்றும் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கேஃபிர் மற்றும் சோடா

இங்கே நாம் பல விருப்பங்களுக்கு இடையே தேர்வு செய்யலாம்:

200 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அரை டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் இஞ்சி தூள் மற்றும் கால் ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டையுடன் கலக்கவும். விரும்பினால், நீங்கள் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு அல்லது வெந்தயம் கொண்டு பானத்தை வளப்படுத்தலாம். படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த கலவையுடன் சிற்றுண்டி அல்லது பானம் சாப்பிடலாம். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; இரண்டு வாரங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

மற்றொரு விருப்பத்திற்கு, எங்களுக்கு 200 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர், தலா ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் இஞ்சி தூள், ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை துண்டு மற்றும் சிறிது மிளகாய் தேவைப்படும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வெறும் வயிற்றில், காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பதிலாக அல்லது கடைசி உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (ஆனால் படுக்கைக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், நிரல் இரண்டு வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யலாம்.

இஞ்சி சோடா

இஞ்சி செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் சோடாவுடன் ஒரு "காக்டெய்ல்" உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். இது எப்படி செய்யப்படுகிறது என்பது இங்கே:

எங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சி தேவை - புதிய மற்றும் அரைத்த; தேன் ஒரு தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை ஒரு துண்டு, சோடா அரை தேக்கரண்டி. இஞ்சி நசுக்கப்பட்டு, ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. பிறகு மற்ற பொருட்களை சேர்த்து குடிக்கவும். வரவேற்பு - 14 நாட்கள், இடைவெளி 14 நாட்கள், புதிய வரவேற்பு 14 நாட்களுக்குள்.

பேக்கிங் சோடா, எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைக்க மற்றொரு வழி: இந்த கலவையை சோடா டயட்டில் சரியாகப் பின்பற்றினால், 11 நாட்களில் 7 கிலோ வரை எடையைக் குறைக்கலாம். ஒரு சோடா பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் புதிய இஞ்சி வேர், எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி, சோடா ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் சூடான தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். முதலில், வேரை அரைக்கவும் - நாம் ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சியைப் பெற வேண்டும், இது சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. 5-6 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். சோடாவை அமைதிப்படுத்தி, அரை மணி நேரம் கழித்து சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். இது உணவுக்கு இடையில் செய்யப்படுகிறது, குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கவும்

பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றின் கலவையானது எடை இழப்புக்கு ஒரு நல்ல உதவியாகும். செய்முறையின் படி, ஒரு சோடா பானம் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சோடாவை அணைக்கவும் - அரை டீஸ்பூன் சோடாவிற்கு 2 தேக்கரண்டி. கொதிநிலை நின்றவுடன், 200-220 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்த்து உடனடியாக குடிக்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு காலை உணவுக்கு முன் காலையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மூன்று நாள் இடைவெளி எடுத்து மற்றொரு வாரத்திற்கு மீண்டும் செய்யவும்.

3 நாட்களில் பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை விரைவில் குறைக்கலாம்

பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க ஒரு முறையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. பானங்கள் செய்முறையின் படி கண்டிப்பாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, வழக்கமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு சோடா குளியல் 200 கிராம் அதிக எடையிலிருந்து விடுபட முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இரண்டு வார பாடநெறி - இரண்டரை கிலோகிராமில் இருந்து. விரும்பிய முடிவை அடைய, இந்த காலகட்டத்தில் கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், வெள்ளை மாவு பொருட்கள், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம். உடல் செயல்பாடு பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. பேக்கிங் சோடா நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு இழப்பை விரைவுபடுத்துகிறது, ஆனால் அது அனைத்து வேலைகளையும் செய்யாது. மூன்று நாட்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் தேடும் மெல்லிய நிழற்படத்தை உங்களுக்கு வழங்காது, ஆனால் உண்மையான எடை இழப்புக்கு இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.

மூன்று நாள் சோடா திட்டம் மூன்று கிலோகிராம் எடையைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அது பாதுகாப்பானது அல்ல. பல மருத்துவர்கள் இத்தகைய சோதனைகளுக்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர், ஏனெனில் அதிக அளவுகளில் சோடா ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் (இரைப்பை சளி எரிச்சல் போன்றவை). இந்த உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் முயற்சிகளின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான நபருக்கு சோடாவின் பாதுகாப்பான டோஸ் அரை தேக்கரண்டி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சில எடை இழப்பு திட்டங்கள் சோடாவின் அளவை விட அதிகமாக இருக்கும், அதாவது குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு போன்ற பக்க விளைவுகள் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றம் இந்த வழியில் எடை இழக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்த ஒரு சமிக்ஞையாகும்.

எனவே, மூன்று நாட்களில் சோடாவுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்க வேண்டும், அதில் சிறிது சோடா கரைக்கப்படுகிறது - முதலில் ஒரு சிட்டிகை, படிப்படியாக அளவை அரை டீஸ்பூன் வரை அதிகரிக்கும். அதிகபட்ச டோஸுடன் தொடங்குவது ஆபத்தானது. காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் காரணமாக, இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் குளிக்க அல்லது தேய்க்க சோடாவைப் பயன்படுத்தலாம். வெளிப்புற பயன்பாடு குறைவான அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மெதுவான முடிவுகளை அளிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு சோடாவின் வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாட்டை இணைப்பதன் மூலம் சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.

உணவு மெனு

சோடாவுடன் உணவில் உணவை எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்யலாம் என்பதையும் பார்க்கவும்:

முதல் விருப்பம்:

நீரிழிவு நோயாளிகள், புற்றுநோயாளிகள், வயிற்று நோய்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இந்த உணவு முரணாக உள்ளது. இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சோடாவுடன் குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கார உணவு

ஒரு கார உணவு எடை இழப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் அது நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்தும். ஆனால் இது எடை இழப்பு விளைவையும் தருகிறது என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது. பேக்கிங் சோடாவுடன் அல்கலைன் டயட்டை சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாம். எதிர்மறையான விளைவுகளின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

அல்கலைன் ஊட்டச்சத்துக்கான பொதுவான விதிகள்:

1. காலை உணவில் ஒரு பச்சை மற்றும் ஒரு மஞ்சள் காய்கறி, பச்சையாக இருக்க வேண்டும்;
2. 18-19 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் மூலிகை தேநீர் மட்டுமே குடிக்க முடியும்;
3. பிரதான உணவுக்கு இடையில், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், புதிய சாறுகள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்;
4. மூல காய்கறிகளை முடிந்தவரை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்;
5. தானிய தயாரிப்புகளை வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம்;
6. மெலிந்த மீன்களை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள்;
7. ஒல்லியான வெள்ளை இறைச்சியை உண்ணுங்கள்: கோழி, முயல், வியல்;
8. மெனுவில் பருப்பு வகைகள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் சேர்க்கவும்;
9. சமையலுக்கு சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.

முரண்பாடுகள்

எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், கூடுதல் முயற்சி இல்லாமல் எடை இழக்கும் யோசனை மிகவும் கவர்ச்சியானது. ஆனால் இந்த திசையில் உங்கள் நோக்கங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே பலமுறை கூறியுள்ளோம். தீங்கு விளைவிக்காதபடி, சில சமயங்களில் சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்குத் தேவையான திறமையான உரையாசிரியரைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். தவறான அளவு அல்லது நிர்வாகத்தின் மாற்றப்பட்ட அதிர்வெண் நமது செயல்களை பயனற்றதாக அல்லது அதைவிட மோசமான தீங்கு விளைவிக்கும். சோடியம் பைகார்பனேட் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு தயாரிப்பு. பேக்கிங் சோடாவின் பயன்பாடு முரணாக இருக்கும் நிகழ்வுகளின் சுருக்கம் இங்கே:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்;
• உடலில் திறந்த காயங்கள், தோல் நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - சோடாவுடன் குளியல்;
• நியோபிளாம்கள், தோலின் பஸ்டுலர் வீக்கம்;
• சோடியம் பைகார்பனேட்டுக்கு தனிப்பட்ட அதிக உணர்திறன்;
• குறைந்த அமிலத்தன்மை இருந்தால், இரத்தம் உட்பட. Ph மதிப்பு 7.47 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

மனிதகுலத்தின் அழகான பாதி எடையைக் குறைப்பதற்கான பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறது. அதிக முயற்சி இல்லாமல் ஒரு அழகான உருவத்தைப் பெற, மிகவும் புதுமையான பெண்கள் தங்கள் இலக்கை அடைய எளிதான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். பொதுவாக சமையலில், பேக்கிங் பவுடராக அல்லது வீட்டில் துப்புரவுப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் சாதாரண சோடாவை அறிந்த ஒன்று.

பொதுவாக, சோடா ஒரு பூஞ்சை காளான் முகவராகவும், உடல் மற்றும் முகம் ஸ்க்ரப் ஆகவும், வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடும் டியோடரன்டாகவும், மேலும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நடைமுறையில், சோடா நீண்ட காலமாக எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் பிரபலமடைந்தது. எனவே பேக்கிங் சோடா உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? இது உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா?

சோடா ஒரு கார கலவை மற்றும் சோடியம் பைகார்பனேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைந்த விலை மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய கணிப்புகள் அதிக எடை அல்லது செல்லுலைட்டுடன் போராடும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் மயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரும்பிய முடிவை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த அற்புதமான தூள் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: மறைப்புகள் தயாரித்தல், குளியல் சேர்த்தல், சோடாவை உள்ளடக்கிய ஒரு பானம் தயாரித்தல். உண்மையில், சோடா செய்தபின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு வீக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால், அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும்.

ஆனால் அது உடல் கொழுப்பை சமாளிக்கிறதா? சரி, இதையும் பிற கேள்விகளையும் சமாளிப்போம்.

நான் சோடா குடிக்கலாமா?

சோடியம் பைகார்பனேட் அமில-அடிப்படை சமநிலையை சமப்படுத்தவும் உடலில் ஆக்ஸிஜனை நிரப்பவும் உதவுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். பலர் அதை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொந்தரவான நெஞ்செரிச்சலை சமாளிக்கிறார்கள். மேலும், சோடா தீர்வு வலி மற்றும் தொண்டை புண் நன்றாக சமாளிக்கிறது.

ஆனால் அதிக எடையைக் குறைக்க இது எவ்வாறு உதவும்? உண்மையில், நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை உட்புறமாக எடுத்துக் கொண்டால், பேக்கிங் சோடா கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும். வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை மாறி உங்கள் பசி குறையும். ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இந்த முறையின் ஆலோசனையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

தவறான அளவைப் பயன்படுத்தினால், செரிமான மண்டலத்தின் புறணிக்கு சேதம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இது வயிற்றில் அல்லது உணவுக்குழாயில் புண்களை ஏற்படுத்தும்.

மருந்தளவு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் சோடா ஆரோக்கியமான உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பேக்கிங் சோடா ஒரு ஆக்கிரமிப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சேதமடைந்த திசுக்களுடன் தொடர்பு கொண்டால். எரிச்சலூட்டும் விளைவு காரணமாக, திசு நிலை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மோசமடையக்கூடும். எனவே, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் சில வகை மக்களுக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக:

• வீக்கம் மற்றும் தோல் நோய்கள்;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• கடுமையான நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு;
• தொற்று நோய்கள்;
• இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்;
• கட்டிகள்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மேலே உள்ள முரண்பாடுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நிறைந்தது:

• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள்;
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல்;
• வீக்கம் மற்றும் காயங்கள் suppuration;
• வலிமை இழப்பு.

சோடாவுடன் எடை இழக்கத் தொடங்க, நீங்கள் முதலில் நன்மை தீமைகளை எடைபோட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தவறாகப் பயன்படுத்தினால் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க எப்படி - பிரபலமான விருப்பங்கள்

சோடியம் பைகார்பனேட்டை அதன் தூய வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எடை இழக்க, அதை வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு தீர்வாக உட்கொள்ள வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் கரைசலை குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் சோடாவை சூடான நீரில் மட்டுமே கரைக்க வேண்டும், இது 90 டிகிரி வரை வெப்பநிலை கொண்டது. கலக்கும்போது ஒரு சீற்றம் இருந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்கிறீர்கள். இந்த நேரத்தில், கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் சோடா நன்றாக உறிஞ்சப்படும்.

மிகவும் பயனுள்ள பானம் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சோடா அல்லது எளிமையான சொற்களில், "ஃபிஸி பானம்" ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று அமிலத்தன்மையையும் குறைக்கிறது. எலுமிச்சைக்கு பதிலாக, நீங்கள் சிட்ரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடாத ஒரே விஷயம், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் சோடாவை உடனடியாக கலக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் முதலில் இரண்டு தீர்வுகளை தனித்தனியாக தயாரிக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒன்றாக கலக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்: 300 மில்லி தண்ணீர்; 0.5 எலுமிச்சை அல்லது 0.5 தேக்கரண்டி சாறு. சிட்ரிக் அமிலம்; 0.25 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா.

இது வெறும் வயிற்றில் மற்றும் 14 நாட்களுக்கு மேல் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, 14 நாட்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து, கூடுதல் பவுண்டுகள் மிக வேகமாக போய்விடும்.

இஞ்சியுடன்

உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு உதவும் ஒரு பொருளைத் தேடும்போது, ​​​​இஞ்சியைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

பானத்திற்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• எலுமிச்சை 1 துண்டு;
• 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி;
• 0.5 தேக்கரண்டி. சோடா;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்.

நீங்கள் அதை சிறிய கீற்றுகளாக வெட்டி சூடான நீரை சேர்க்க வேண்டும். 5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து மற்ற பொருட்களை பானத்தில் சேர்க்கவும். இரண்டு வார இடைவெளியில் குடிப்பது நல்லது, மேலும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தவும்.

பாலுடன்

பால் சோடாவின் ஆக்கிரமிப்பு பண்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் ஏ வடிவில் பயனுள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

தீர்வுக்கான பொருட்கள்: 200 மில்லி பால் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. சோடா

தேவையான வெப்பநிலையில் (90 டிகிரி) பாலை சூடாக்கவும், பின்னர் சோடா சேர்த்து கிளறவும். நீங்கள் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு இந்த தீர்வை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

கேஃபிர் உடன்

உணவில் இருப்பவர்களிடையே கேஃபிர் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு. குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு இந்த தயாரிப்பை ஈடுசெய்ய முடியாததாக ஆக்குகிறது. குடல் தாவரங்களை தொந்தரவு செய்தவர்களுக்கும் இது சரியானது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 0.5 தேக்கரண்டி. சோடா;
• 200 மில்லி கேஃபிர்;
• 0.25 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை;
• 0.5 தேக்கரண்டி. இஞ்சி

நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் கலக்கலாம். கலந்த பிறகு, காக்டெய்லை உடனடியாக உட்கொள்ளலாம். இந்த கேஃபிர் பானம் இரவு உணவிற்கு மாற்றாக ஏற்றது. இல்லையெனில், இரண்டு வாரங்களுக்கு படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். பாடத்திட்டத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான உணவு காரணமாக, அதிக அளவு உணவு வயிற்றை அடைக்கிறது, இது குடலில் வலி, அதிக எடை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு எனிமா குடல்களை இறக்க உதவும். இது தீங்கு விளைவிக்கும் மலத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், எடையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நடைமுறையில், சோடா அடிக்கடி எனிமா கரைசலில் சேர்க்கப்படுகிறது. எனிமாவில் உள்ள சோடா கரைசல் கொழுப்பின் முறிவை ஊக்குவிக்காது. இருப்பினும், இது அதன் நேரடி பணியை நன்கு சமாளிக்கிறது மற்றும் குடலில் இருந்து மலத்தை வெளியேற்றுகிறது. குடல் மற்றும் செரிமான உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்குவதால் இந்த விஷயத்தில் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.

தீர்வுக்கு உங்களுக்கு 30 கிராம் சோடா, 800 மில்லி தண்ணீர் தேவை. பொருட்கள் கலந்த பிறகு, தீர்வு 40 டிகிரிக்கு சூடாக்கப்பட வேண்டும். 20 டிகிரியில் தண்ணீரை மட்டுமே கொண்ட ஒரு துப்புரவு கலவையும் உங்களுக்குத் தேவை. சில நேரங்களில் மூலிகைகள், உப்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு பேக்கிங் சோடா பிறகு சுத்தம் செய்ய தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.

சோடா குளியல்

வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், நச்சுகள் மற்றும் ரேடியோனூக்லைடுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் ஒரு நல்ல வழி, செல்களை அடைக்கும் சோடா கரைசலுடன் குளியல் ஆகும். இத்தகைய குளியல் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. அவற்றில்தான் எடை இழப்புக்கு சோடா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல பெண்களின் மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

சோடா குளியல் எடுக்க உங்களுக்கு 125 கிராம் பேக்கிங் சோடா, 150 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் தண்ணீர் தேவை. சோடாவின் குறிப்பிடத்தக்க வாசனை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் சுவைக்கு எந்த எண்ணெய்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். இந்த குளியல் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, தோல் சுத்தமாக மட்டுமல்ல, மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். பொருட்களின் இந்த கலவைக்கு நன்றி, cellulite மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட எடை எதிராக ஒரு செயலில் போராட்டம் உள்ளது. நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்தால், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

மெலிதான உடலைப் பெறுவதற்கான இந்த முறை இரண்டு வகைகளில் வருகிறது: குளிர் மற்றும் வெப்பம். எந்த வரவேற்புரையிலும் சோடா உடல் மறைப்புகளின் போது சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த சமையல் குறிப்புகள் சாதாரண மக்களால் சோதனை முறையில் பெறப்பட்டன.

ஒரு சூடான மடக்கிற்கு, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை நாற்பது டிகிரிக்கு சூடாக்கவும், பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து கிளறவும். இந்த கரைசலில் நீங்கள் ஒரு துண்டு துணியை நனைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை பிடுங்கவும், பிரச்சனை பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். சுமார் அரை மணி நேரம் இப்படியே படுத்துக்கொள்ளுங்கள், இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான அளவு எடிமாவுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்த முறை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும். செல்லுலைட் கூட மிகவும் சிறியதாக மாறும். ஆனால் மீள் பிட்டம் மற்றும் செதுக்கப்பட்ட ஏபிஎஸ், நீங்கள் மடக்கு போது மட்டும் வியர்வை வேண்டும், ஆனால் உடற்பயிற்சி கூடத்தில்.

குளிர்ந்த முறை ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், ஒரு டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இரண்டு சொட்டுகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தீர்வை உள்ளடக்கியது. அடுத்து, ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, நடைமுறைகள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் செய்யப்பட வேண்டும்.

எடை இழக்கும் இந்த முறையைப் பற்றி பயனர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள்

எடையைக் குறைப்பதற்கான இத்தகைய முறைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து இணையத்தில் நீங்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் காணலாம். சிலர் பெறப்பட்ட முடிவுகளில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் எந்த மாற்றத்தையும் காணவில்லை. ஆனால் மதிப்புரைகளின் சதவீதத்தை நாம் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அதிக நேர்மறையான மதிப்புகளின் வரிசை உள்ளது.

அது எப்படியிருந்தாலும், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து இத்தகைய நடைமுறைகள் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்கும், ஆனால் படிப்படியாக. எனவே, ஒரு அதிசயத்தை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.

மருத்துவர்களின் கருத்துகளும் வேறுபடுகின்றன, எதிர் திசையில் மட்டுமே. அவர்களில் பெரும்பாலோர் எடை இழப்புக்கான இத்தகைய முறைகளுக்கு எதிரானவர்கள். குறைந்தபட்சம், முதலில் மருத்துவரை அணுகாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை அவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட பிரச்சினைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் நீங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

சரியாக உடல் எடையை குறைக்கவும் - மருத்துவரை அணுகிய பிறகு

நியாயமான மற்றும் சரியான எடை இழப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. எனவே, சோடாவுடன் இந்த அல்லது அந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு தேவையான சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள். இது உடலின் தற்போதைய நிலையைக் கண்டறிய உதவும்.

முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, சாத்தியமான அனைத்து ஆபத்துகளையும் அச்சுறுத்தல்களையும் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார், மேலும் நடைமுறைகளின் போக்கைத் தொடங்க முடியுமா அல்லது மாற்றீட்டை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்பதையும் உங்களுக்குக் கூறுவார். உங்கள் உடல்நிலை உங்களை சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள அனுமதித்தால் அல்லது அதிலிருந்து குளியல் மற்றும் மடக்குகளை உருவாக்கினால், முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கவனிக்க வேண்டும். அத்தகைய கவனிப்பு படிப்பைத் தொடர்வது மதிப்புள்ளதா அல்லது நிறுத்துவது சிறந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

முடிவுரை

எல்லாவற்றையும் புத்திசாலித்தனமாக அணுக வேண்டும், குறிப்பாக ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சரியான அணுகுமுறையால் மட்டுமே எதுவும் உடலை அச்சுறுத்தாது. நீங்கள் சோடாவின் சரியான அளவுகள் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், ஒரு நேர்மறையான முடிவு வேகமாகவும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமலும் கிடைக்கும்.

சரியாக எடை குறைக்க!

பேக்கிங் சோடா மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா அல்லது இது ஒரு கட்டுக்கதையா? ஆம், இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் சிலர் அதை பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர். சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடாவின் வேதியியல் பெயர்) என்பது ஒரு பழக்கமான வெள்ளை தூள் ஆகும், இது பேக்கிங் அல்லது மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், வயிறு மற்றும் தொடைகளை மெலிதாக மாற்றவும் பயன்படுகிறது.

பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம், அதைக் குடித்தால், அதாவது வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், சமையல் குறிப்புகளில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள அளவைப் பின்பற்றலாம். ஆனால் முதலில், இந்த மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் போது அதிகப்படியான கொழுப்பு ஏன் வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளை விட்டு வெளியேறுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். பேக்கிங் சோடா என்பது சோடியம் உப்பு ஆகும், இது உடலில் இயற்கையான கார சூழலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கவனம் - மிகச் சிறிய அளவில், செரிமான செயல்முறைகள் மேம்படும். கூடுதலாக, சோடியம் பைகார்பனேட் பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஒரு சிறந்த ஊக்கியாக உள்ளது.

பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி - உங்கள் விருப்பத்திற்கு மூன்று எளிய சமையல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. சோடாவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் டீஸ்பூன் தூளைக் கரைக்க முயற்சிக்கவும்.
உணவுக்கு முன் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் அதிக விளைவுக்கு, இந்த பானத்தை தயாரிப்பது சிறந்தது: மூன்று எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, அதில் 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், பின்னர் நன்கு கிளறவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கிளாஸ் எலுமிச்சைப் பழத்தை முதல் 250 மில்லி வரை குடிக்க வேண்டும். காலையிலும், வெறும் வயிற்றிலும், மீதமுள்ளவற்றை பகலில், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எனவே, வழக்கமான சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசலைப் பயன்படுத்துவதை விட பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கலாம் (முறை ஒன்றைப் பார்க்கவும்), சிட்ரஸ் ஒரு சிறந்த இயற்கை டையூரிடிக் என்பதால், இது உடலை சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதிக அளவு வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது. . இந்த பானத்தைப் பயன்படுத்தி இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் 2-3 கிலோவை அகற்றலாம். அதிக எடை, வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிவுகள் குறையும். மிதமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கூடுதல் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உட்பட்டது.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க மூன்றாவது வழி, இந்த பொடியை சேர்த்து குளிப்பது. அவை தயாரிப்பது எளிது: 300 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சோடா மற்றும் 200 லிட்டர் (ஒரு நிலையான குளியல் கிண்ணத்தின் அளவு) சூடான நீரில் கரைக்கவும், அதன் வெப்பநிலை குறைந்தது 38-40 டிகிரி இருக்க வேண்டும். பிறகு, வழக்கம் போல் குளிக்கவும், ஆனால் தண்ணீரில் உங்கள் நேரத்தை 20-30 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். செயல்முறையின் சாராம்சம் நிணநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதாகும், இதன் காரணமாக எடை இழப்பு காணப்படுகிறது, சில நேரங்களில் 1.5 கிலோ வரை. ஆனால் நீங்கள் 10 குளியல் எடுத்தால் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவை அடைய முடியும், இது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும். மூலம், இது எப்போதும் எடை இழப்பு அல்ல, தோலின் தரம் மட்டுமே மேம்படும். சரி, நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க முடியும் என்பது உங்களைப் பொறுத்தது. பணக்கார உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் மட்டும் குளியல் உங்களை காப்பாற்றாது.

சோடாவிற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு பின்வரும் நோய்கள் அல்லது நிபந்தனைகள் இருந்தால் சோடியம் பைகார்பனேட் கொண்ட கரைசலை உட்கொள்ள வேண்டாம்:

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள், குறிப்பாக கடுமையான கட்டத்தில்;

கர்ப்பம்.

மேலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் இருதய நோய் உள்ளவர்கள் சோடா குளியல் எடுக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி பானங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உங்கள் உணவில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும்.

18.04.2019 20:05:00 அதிக கலோரிகளை எரிக்க 20 எளிய வழிகள் அதிக எடையை குறைப்பது எளிது! மெல்லுங்கள் மற்றும் கிரீன் டீ குடிக்கவும் - இவை மற்றும் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதற்கான பிற வழிகள் எங்கள் கட்டுரையில் உள்ளன. அவற்றை செயல்படுத்த ஒரு நிமிடம் மட்டுமே ஆகும்!

17.04.2019 21:19:00 மெலிந்தவர்களின் 8 ரகசியங்கள் எதையும் சாப்பிடக்கூடிய, தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாத, ஒருபோதும் எடை அதிகரிக்காதவர்களை உங்களுக்குத் தெரியுமா? காரணம் பெரும்பாலும் நல்ல மரபணுக்கள் மட்டுமல்ல, உணவைப் பற்றிய சரியான அணுகுமுறையும் கூட. அது என்ன என்பதை எங்கள் கட்டுரையில் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்!

16.04.2019 15:56:00 தொப்பையை குறைக்க 6 வழிகள் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை இழக்க வேண்டும் என்று பலர் கனவு காண்கிறார்கள். ஏன் அங்கே? கூடுதல் பவுண்டுகள் முதன்மையாக வயிற்றில் குடியேறுவதால், உடலின் தோற்றத்தை கெடுத்து, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் பின்வரும் முறைகள் நிலைமையை சரிசெய்ய உதவும்!

சோடா போன்ற ஒரு பொருளை மக்கள் மீண்டும் கண்டுபிடித்ததாகத் தெரிகிறது. சமீபத்தில், வெறுமனே நம்பத்தகாத பண்புகள் அதற்குக் காரணம்.

இது புற்றுநோயை குணப்படுத்துவதாகவும், அதைக் கரைப்பதாகவும், சிறுநீரகக் கற்களை அகற்றுவதாகவும், உடல் எடையைக் குறைக்கும் போது கொழுப்பை எரிப்பதாகவும் கூறுகின்றனர். எது உண்மை, எது புனைகதை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் மருத்துவர்கள் அல்ல. இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு சோடா உண்மையில் பயனுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம். அதிக எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறையைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் ஏற்கனவே தோன்றியுள்ளன.

சோடாவை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வது

இரண்டு முக்கிய முறைகள் உள்ளன, அதன் அடிப்படையில் அழைக்கப்படும் பயன்பாடு. அவை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன? இந்த பொருளை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (ஒரு கிளாஸ் திரவத்திற்கு 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில்) அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிரில் கரைக்கவும். இது முழு எளிய செய்முறை. இந்த பானங்கள் பொதுவாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படும். எடை இழப்புக்கு சோடா போன்ற பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அடிப்படை என்ன? இந்த நோக்கத்திற்காக இதை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துபவர்களின் மதிப்புரைகள் இது வயிற்றில் ஒரு கார எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது என்று விளக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உள்வரும் உணவு இரைப்பை சாறு சுரப்பதால் அமில சூழலை உருவாக்குகிறது. சாதாரண செரிமான செயல்முறை சீர்குலைந்து, கொழுப்புகள் நம் குடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் இயற்கையாகவே உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. எனவே, கொழுப்பு இல்லை என்றால், அதிக எடை இல்லை. ஆனால் இது உண்மையா?

பேக்கிங் சோடாவை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துங்கள்

வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்ற கேள்வியைப் பற்றி பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள் - அதாவது, குளிப்பதற்கு? இந்த நடைமுறை செயல்படுத்த மிகவும் எளிதானது. 200 கிராம் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து குளிக்கவும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு டெர்ரி டவலால் உலர்த்தி, சூடான அங்கியில் போர்த்திக்கொள்ளுங்கள். அதிக எடையை விரைவாகக் குறைக்க இந்த நுட்பம் பயனுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய கீழே படிக்கவும்.

பேக்கிங் சோடா உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான முதல் வழியைப் பற்றி நான் உடனடியாக ஏதாவது சொல்ல விரும்புகிறேன், அதாவது எடை இழப்புக்கு சோடா போன்ற ஒரு பொருளை உட்கொள்வது. இது பற்றிய விமர்சனங்கள் கலவையானவை. அவற்றை கீழே பார்ப்போம். இதற்கிடையில், இந்த பொருள் செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது, எனவே எடை இழக்கும் விளைவுக்கு பங்களிக்க முடியாது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மாறாக, மாறாக, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆபத்தானது, ஏனெனில் வீக்கம் உருவாகிறது மற்றும் வலி தோன்றும்.

சோடா குளியல் பற்றி: அவை சில நேரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆனால் இது நடப்பதால் அல்ல, ஆனால் செயல்முறையின் போது செயலில் வியர்வை காரணமாக உடல் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுகிறது. எனவே, வழக்கமான குளியல் விட சோடா குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நுரை அல்லது கடல் உப்பு.

விளம்பரங்களை இடுகையிடுவது இலவசம் மற்றும் பதிவு தேவையில்லை. ஆனால் விளம்பரங்களுக்கு முன்-மதிப்பீடு உள்ளது.

எடை இழப்புக்கான சோடா: கட்டுக்கதை அல்லது உண்மை?

பேக்கிங் சோடா ஒவ்வொரு இல்லத்தரசியின் சமையலறையிலும் உள்ளது, அது இல்லாமல் சமையல் தவிர்க்க முடியாதது; எந்த சிரமமும் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முறைகள் எப்பொழுதும் உள்ளன மற்றும் தேவை இருக்கும். இப்போது முயற்சி இல்லாமல் மெலிதாக இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும் பல பெண்கள் சோடாவை ஒரு புதிய கொழுப்பை எரிப்பதற்காக மகிழ்ச்சியுடன் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் இந்த சாதாரண கார கலவை இவ்வளவு அதிசயமா? இணையத்தில் எல்லா வகையான மதிப்புரைகளும் மிதக்கின்றன, எனவே அதை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்: பேக்கிங் சோடா உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுமா, மேலும் அது ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்குமா?

பேக்கிங் சோடா ஒரு கார கலவை, சோடியம் பைகார்பனேட். உண்மையில், ஒரு பேக் "மேஜிக்" பவுடரின் விலை மிகவும் குறைவு, எனவே தங்கள் சிலைகளைப் போல இருக்க விரும்பும் டீன் ஏஜ் பெண்கள் கூட சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கும் முறையை நாடுகிறார்கள். மூன்று வழிகளில் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: உள்ளே, குளியல் மற்றும் மறைப்புகள் செய்தல்.

சோடாவுடன் குடிக்கவும் - தீங்கு அல்லது நன்மை?

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? செய்முறையின் படி, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சோடாவைக் கரைத்து, ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் இந்த கலவையை குடிக்க வேண்டும் (சிலர் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்). சோடா கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலுடன் தலையிடுகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில், சோடா நீங்கள் பாத்திரங்களை கழுவினால் மட்டுமே கொழுப்பை உடைக்க முடியும், ஆனால் வயிற்றில் அது முற்றிலும் பயனற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை குறிப்பாக ஆபத்தானது.

சோடா, வயிற்றில் நுழைந்து, புளிப்பு சாறுடன் கலந்து, அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இதனால் செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அமிலத்தன்மை சாதாரணமாகவோ அல்லது உயர்ந்ததாகவோ இருந்தால், வயிறு, ஏதோ தவறு இருப்பதை உணர்ந்து, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் பெரிய பகுதியை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும். அந்த நேரத்தில், சோடா அதன் விளைவை முற்றிலுமாக இழக்கும் (சுவர்களின் பாதுகாப்பு சளியை சேதப்படுத்தும்), மற்றும் வயிற்றின் உள் புறணி கடுமையான இரசாயன தாக்குதலுக்கு உட்படும். எனவே, ஆபத்தான காக்டெய்லின் பல அளவுகளுக்குப் பிறகு, இரைப்பை அழற்சி உருவாகலாம், அரிப்பு அல்லது புண் தோன்றலாம். அமிலத்தன்மை ஏற்கனவே குறைக்கப்பட்டிருந்தால், உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியானது அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, குறிப்பாக அடிக்கடி வெறும் வயிற்றில். விளைவு உங்களைப் பிரியப்படுத்த வாய்ப்பில்லை, ஆனால் பக்க விளைவுகளுக்கு நீண்ட மற்றும் எப்போதும் வெற்றிகரமான சிகிச்சை தேவைப்படும். எனவே, அத்தகைய பானத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் ஆராயும்போது, ​​ஆர்வமுள்ள டயட்டர்கள் கூட இந்த முறையை உண்மையில் விரும்புவதில்லை: பலர், தங்களைத் தாங்களே முயற்சித்து, ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரைப் பார்க்க முடிந்தது, மற்றவர்கள் எந்த மாற்றத்தையும் உணரவில்லை.

சோடா குளியல்

கூடுதல் பவுண்டுகளை உடனடியாக அகற்ற விரும்புவோருக்கு எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளியல் வழங்கப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு செயல்முறை 1.5-2 கிலோ இழப்புக்கு உறுதியளிக்கிறது. செய்முறை எளிதானது: ஒரு செயல்முறைக்கு 500 கிராம் கடல் உப்பு (முன்னுரிமை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்டது, வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல்) மற்றும் 200-300 கிராம் பேக்கிங் சோடா தேவைப்படும். தண்ணீர் தாங்கக்கூடிய அளவுக்கு சூடாக உள்ளது மற்றும் பொருட்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. செயல்முறை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, மேலும் உங்கள் இதயம் தண்ணீருக்கு மேலே இருக்கும்படி உங்கள் மார்புக்குக் கீழே தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டும். நடைமுறைகளின் படிப்பு 20 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொரு நாளும் குளியல் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க வேண்டிய அவசியம்;

நரம்புத் தளர்ச்சி, பதட்டம் காரணமாக அதிகமாகச் சாப்பிடுதல்;

இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சினைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய்கள் காரணமாக உணவுகள் முரணாக இருந்தால்.

முரண்பாடுகள் (முழுமையானவை!):

இருதய மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்;

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;

கர்ப்பம்;

வயது 18 வயது வரை;

மகளிர் நோய் நோய்கள்;

திறந்த காயங்கள், சிராய்ப்புகள், கொப்புளங்கள்;

தோல் நோய்கள்;

கட்டிகள்;

எந்த உறுப்புகளிலும் அழற்சி செயல்முறைகள்;

நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு, தொற்று நோய்கள்.

ஒரு நடைமுறையில் 2 கிலோவை இழக்க முடியுமா?

செயல்முறைக்கு முன் மற்றும் அதற்குப் பிறகு காலையில் நீங்கள் செதில்களில் அடியெடுத்து வைத்தால், உங்கள் எடை குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் உண்மையில் கவனிக்கலாம். முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு, எடை இழப்பு 2 கிலோவை எட்டும். ஒவ்வொரு நடைமுறையிலும், எடை இழப்பு குறைவாகவும் குறைவாகவும் உச்சரிக்கப்படும். ஆனால் யோசிப்போம், நாம் எதை இழந்தோம்? பேக்கிங் சோடா உண்மையில் 2 கிலோ கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை எரிக்கும் அளவுக்கு செயலில் உள்ளதா?

ஒரு சூடான உப்பு குளியல், உடல் தீவிரமாக வியர்வை தொடங்குகிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும். ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான நச்சுகள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் நீர் ஆகியவை வியர்வையுடன் அகற்றப்படுகின்றன. இது 2 லிட்டரை எட்டும் உடல் நீரின் இழப்பு. அதிகப்படியான தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வவர்களுக்கு மட்டுமே இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த மக்கள் பொதுவாக இதயம் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைந்துள்ளனர், இது செயல்முறைக்கு முரணானது.

பேக்கிங் சோடா குளியலின் நேர்மறையான அம்சங்கள்:

துளைகள் கொஞ்சம் தெளிவாகிவிடும்;

தோல் மென்மையாக மாறும், குறிப்பாக முழங்கைகள் மற்றும் கால்களில்;

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைத்தல்;

குறுகிய கால எடை இழப்பு;

விரைவாக தூங்க உதவுகிறது.

எதிர்மறை புள்ளிகள்:

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் ஆபத்து;

தோல் வெடிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம்;

நீரிழப்பு.

செயல்முறைக்குப் பிறகு எடை குறைந்தாலும், நீங்கள் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்தவுடன் அது அனைத்தும் திரும்பும். ஒரு நீண்ட கால குளியல் இறுதியில் தோல் மற்றும் உடல் முழுவதும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், டாக்ரிக்கார்டியா, தலைச்சுற்றல் மற்றும் உடலில் நீர் பற்றாக்குறையின் பிற வெளிப்பாடுகள் ஏற்படலாம்.

குளியலறையில் கரைத்த பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது திரவம் தக்கவைப்புக்கு எதிரான ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (குறிப்பாக நீங்கள் செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால்), அல்லது மிக முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன் நீங்கள் இரண்டு கிலோவை இழக்க வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சோடாவுடன் தண்ணீரில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. சுறுசுறுப்பான எடை இழப்பு காலத்தில், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை செயல்முறை செய்யலாம், ஆனால் எடை இழப்பு மன்றங்களின் "குருக்கள்" அறிவுறுத்தியபடி 10 குளியல் படிப்புகள் எந்தவொரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குளியல் மூலம் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது. நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும், எந்த பொருளும், சோடா கூட, தோலில் ஊடுருவி "கழுவி" மற்றும் கொழுப்பு செல்களை உடைக்க முடியுமா? அதிர்ஷ்டவசமாக, தோல் தொடர்ந்து அதன் பாதுகாப்புச் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது, இது போன்ற ஒரு பொறிமுறையை நம்பத்தகாததாக ஆக்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் போர்த்தி விடுங்கள்

உடல் அழகைப் பின்தொடர்வதில் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி உடல் மறைப்புகள். இரண்டு வகைகள் உள்ளன - குளிர் மற்றும் சூடான. எங்கள் விஷயத்தில் (எடை இழப்புக்கு), சூடான நடைமுறைகள் அறிவுறுத்தப்படுகின்றன. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக சோடா வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, மேலும் நீங்கள் தொனியான கால்கள் மற்றும் வயிற்றுக்கு தீவிரமாக போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து இந்த முறையை முயற்சி செய்யலாம்.

க்ளிங் ஃபிலிமைப் பயன்படுத்தி கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குவதே மறைப்புகளின் சாராம்சம். வியர்வை அதிகரித்து, அதிகப்படியான நீர் மற்றும் நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. சூடான குளியல் விட மறைப்புகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை, ஏனென்றால் விளைவு உள்ளூர், சூடான நீராவி இல்லாமல் இருக்கும், மேலும் இருதய அமைப்பில் சுமை மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள்:

கர்ப்பம்;

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;

சிலந்தி நரம்புகள்;

உயர் இரத்த அழுத்தம்;

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்;

அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;

அழற்சி செயல்முறைகள்.

சோடா உறைகளின் விளைவு:

சருமத்தை மென்மையாக்குதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல்;

நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துதல்;

தோல் புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளின் முடுக்கம்;

வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் cellulite தோற்றத்தை குறைக்கிறது;

தொகுதிகளில் சிறிது குறைப்பு.

மறைப்புகள் செய்வது எப்படி?

உங்களுக்கு 4 கட்டாய பொருட்கள் தேவைப்படும்: க்ளிங் ஃபிலிம், பேக்கிங் சோடா, பாடி ஸ்க்ரப் மற்றும் சூடான உடைகள்/போர்வை.
குளித்து, சருமத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை துடைக்க வேண்டும். பெரிய துகள்கள் கொண்ட உடல் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது காபி மைதானங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பின்னர் மடக்குதல் கலவையை தயார் செய்ய ஆரம்பிக்கவும். கலவையை குளிர்விக்க நேரம் இல்லை என்று நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விரைவாக செய்ய வேண்டும்!

சோடா மடக்கு விருப்பங்கள்

■ 1 தேக்கரண்டி. ஒரு லிட்டர் சூடான தண்ணீருக்கு சோடா;

■ 1 தேக்கரண்டி. ஒரு லிட்டர் கெமோமில் காபி தண்ணீருக்கு சோடா;

■ 1 டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் தேவையான அளவு எண்ணெய் (ஆலிவ், பீச், பாதாம்);

■ ஒரு ஸ்பூன் சோடா, 1-2 துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், சோம்பு (அல்லது மற்றவை, தோல் வகையைப் பொறுத்து) மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய் (ஆலிவ்/பீச்);

■ நீலம் அல்லது கருப்பு களிமண், சோடா ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை. நீங்கள் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனின் நொறுக்கப்பட்ட மாத்திரையை சேர்க்கலாம். புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை சூடான நீரை சேர்த்து கிளறவும்.

கலவை திரவமாக இருந்தால், நீங்கள் அதனுடன் துணியை ஊறவைக்க வேண்டும், அது பேஸ்டியாக இருந்தால், அதை தடிமனான அடுக்கில் சிக்கல் பகுதியில் பரப்பவும். பின்னர் அதை 1-2 மணி நேரம் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மூடி வைக்கவும். மேலே ஒரு சூடான துணியால் போர்த்தி அல்லது போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, மறைப்புகள் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் மூலம் நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும். அவர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் ஒரே புலப்படும் விளைவு மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல் இருக்கும்.

நடைமுறைகள் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு நாளும் 10 நாட்களுக்கு செயலில் எடை இழப்பு, மற்றும் 1-2 முறை ஒரு வாரம் விளைவாக பராமரிக்க.

முடிவுகள்

எனவே, எடை இழப்பு சோடா, பல்வேறு நிரம்பிய மதிப்புரைகள், உண்மையில் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும். உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வது அர்த்தமற்றது, ஆனால் குளியல் மற்றும் மறைப்புகள் புலப்படும் முடிவுகளைத் தருகின்றன.

நிச்சயமாக, கொழுப்பு அளவு அதே இருக்கும், மற்றும் விளைவு முற்றிலும் காட்சி - ஒரு ஆரஞ்சு தலாம் இல்லாமல் மென்மையான தோல், திரவ நீக்கம் காரணமாக தொகுதி குறைப்பு. ஆனால் எடை இழப்புக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன், சோடா ஒரு நல்ல துணை உறுப்பு ஆகும். நீங்கள் ஒரு மடக்கு மற்றும் குளியல் இடையே தேர்வு செய்தால், முதல் முறைக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது - செயல்திறன் மோசமாக இல்லை, மேலும் குறைவான பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

நீங்கள் சோடாவை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், நிலையான முடிவை அடைய முடியாது: நடைமுறைகளின் போக்கை முடித்த உடனேயே, எடை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் மற்றும் செல்லுலைட் விரைவாக அதன் அசல் இடத்தைப் பிடிக்கும்.

மறுபிறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க, சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி செய்வது கட்டாயமாகும். முயற்சி இல்லாமல் எடை இழக்க இயலாது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, மேலும் சோடா பல ஆண்டுகளாக குவிந்துள்ள கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து ஒரு இரட்சிப்பு அல்ல.