விடுமுறையில் எடை இழப்பு. நீங்கள் இன்னும் அமைதியாக ஓட்டினால், நீங்கள் தொடருவீர்கள்

3-MAX சாதனம் "3 இன் 1" நுட்பங்களின் தொகுப்பை ஒருங்கிணைக்கிறது, இதற்கு நன்றி அதிகபட்ச முடிவுஒரு சாதனம் மூலம் அடைய முடியும். 3-MAX இயங்குதளத்தில் உள்ள வன்பொருள் நுட்பங்கள் அவற்றின் பாதுகாப்பிற்காக அறியப்படுகின்றன நம்பமுடியாத செயல்திறன்அழகியல் பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதில். நடைமுறைகளின் வடிவம் சார்ந்துள்ளது தனிப்பட்ட தேவைகள்வாடிக்கையாளர் மற்றும் எந்த வடிவத்திலும் நடைபெறலாம் தீவிர திருத்தம், மற்றும் நிதானமான SPA சிகிச்சைகள் வடிவில். நடைமுறைகளுக்கு இடையில் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் இடைவெளியுடன் இரண்டு வார பாடநெறி உங்களுக்கு அற்புதமான முடிவுகளைத் தரும்.

நடைமுறைகளின் விளைவுகள்:

· படம் திருத்தம்;

· இழப்பு அதிக எடை;

· செல்லுலைட்டை அகற்றுதல்;

· அறுவைசிகிச்சை அல்லாத லிபோசக்ஷன்;

· நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பெறுதல்;

· தோலை டோனிங் செய்தல், எடை இழந்த பிறகு இறுக்குவது;

(3 MAX சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி)

1. தோலுரித்தல் (20 நிமி.)

2. மடக்கு (40 நிமிடம்.) + 3 மேக்ஸ் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி முகத்திற்கான தெர்மோலிஃப்டிங் (1 மண்டலம்)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

பிட்டம் (25 நிமிடம்)

2. ஜெல் மாஸ்க் அடிப்படையில் மசாஜ் செய்யவும் கடற்பாசி(40 நிமி.)

1. 3 மேக்ஸ் சாதனத்துடன் தெர்மோலிஃப்டிங் (2 மண்டலங்கள்):

பிட்டம் (25 நிமிடம்)
- பின் மேற்பரப்புதொடைகள் (25 நிமிடம்)

எக்ஸ்பிரஸ் எடை இழப்பு திட்ட தொகுப்பு 1 மணிநேரம்.

(வன்பொருள் இல்லாத)

1. மினரல் சால்ட் ஸ்க்ரப் மூலம் உடலை உரித்தல் (20 நிமிடம்.)

2. மடக்கு (40 நிமி.)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. உடல் உரித்தல் (சாக்லேட்- காபி ஸ்க்ரப்) (15 நிமி.)

3. சிக்கல் பகுதிகளை போர்த்துதல் - "காபி மற்றும் சாக்லேட்" மாஸ்க் (30 நிமிடம்.)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

1. உரித்தல் தாது உப்பு ஸ்க்ரப் கொண்ட உடல்(20 நிமி.)

2. மசாஜ் கடற்பாசி அடிப்படையிலான ஜெல் முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்(40 நிமி.)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

2. கெல்ப் இலைகளால் போர்த்துதல் (30 நிமிடம்.)

1 மணிநேரம் நீடிக்கும் ஒரு சேவை தொகுப்பின் விலை 12,000 ரூபிள் ஆகும்.

எக்ஸ்பிரஸ் எடை இழப்பு திட்ட தொகுப்பு 2h.

(3-MAX சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. தோலுரித்தல் (15 நிமி.)

3. மடக்கு (30 நிமி.)

4. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சை c (60 நிமிடம்)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

3. மெலிதான சிகிச்சை (60 நிமி.)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. (30 நிமி.)

3. தெர்மோலிஃப்டிங் (சாதனம் 3 மேக்ஸ்) மூன்று மண்டலங்கள் (பிட்டம், பின் மற்றும் உள் பகுதிதொடைகள்) (60 நிமிடம்)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

3. மடக்கு (30 நிமி.)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஆல்காவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல் முகமூடியைப் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகளில் போர்த்தி விடுங்கள்(30 நிமி.)

4. தெர்மோலிஃப்டிங் (சாதனம் 3 MAX) மூன்று மண்டலங்கள் (பிட்டம், பின் மற்றும் உள் தொடை) (60 நிமிடம்.)

எக்ஸ்பிரஸ் எடை இழப்பு திட்டம் தொகுப்பு 2 மணி நேரம்.

(வன்பொருள் இல்லாத)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. உரித்தல் தாது உப்பு ஸ்க்ரப் பிரச்சனை பகுதிகளில்(15 நிமி.)

3. மடக்கு (30 நிமிடம்)

4. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சை c கடுகு எண்ணெய் பயன்படுத்தி(60 நிமி.)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

2. உடல் உரித்தல் (சாக்லேட் மற்றும் காபி ஸ்க்ரப்) (30 நிமிடம்.)

3. மெலிதான சிகிச்சை (60 நிமி.)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

2. (30 நிமி.)

3. கெல்ப் இலைகளால் போர்த்துதல் (40 நிமிடம்)

4. (20 நிமி.)

1. நீராவி சானா (15 நிமி.)

2. பீலிங் பிரச்சனை பகுதிகள் (20 நிமி.)

3. மடக்கு (30 நிமி.)

4. தாய் மசாஜ்கிராபி (60 நிமி.)

1. நீராவி சானா (30 நிமி.)

2. தாது உப்பு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி உரித்தல்(30 நிமி.)

3. கெல்ப் இலை மடக்கு(40 நிமி.)

4. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் - கொலாஜன் எலாஸ்டின் சீரம்(20 நிமி.)

2 மணி நேரம் நீடிக்கும் ஒரு சேவை தொகுப்பின் விலை 19,500 ரூபிள் ஆகும்.

ஒருவேளை, விரைவில் அல்லது பின்னர், ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு ஜோடி கிலோகிராம்களுக்கு விடைபெற உதவும் எடை இழப்பு நடைமுறைகள் என்ன என்ற கேள்வியில் ஆர்வமாகத் தொடங்குகின்றன. நாங்கள் உங்களுக்காக ஒரு மதிப்பீட்டைத் தொகுத்துள்ளோம், இதில் சலூன்களிலும் வீட்டிலும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு நடைமுறைகள் அடங்கும்.

ஒருவேளை அவற்றில் உங்கள் முறையை நீங்கள் சரியாகக் காணலாம்.

முதல் 5 மிகவும் பிரபலமான எடை இழப்பு நடைமுறைகள்

எந்த எடை இழப்பு நடைமுறைகள் அவற்றின் பணியை மிக விரைவாக சமாளிக்கும் என்பதை பின்வரும் தகவல்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

முதல் இடம்: மடக்கு

எங்கள் மதிப்பீட்டில் தலைவர் மடக்குகிறார். இன்று இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறையாகும். வெவ்வேறு கலவைகளைப் பயன்படுத்தி மறைப்புகள் மேற்கொள்ளப்படலாம் - இவை களிமண் மற்றும் ஆல்கா, நீங்கள் எந்த விளைவை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து. மடக்குதல் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்அதிகப்படியான அளவுகள்

. மடக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொருளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டில் கையாளுதல் முன்னெடுக்க வேண்டும் அனைத்து உணவு படம் மற்றும் பொருட்கள் ஒன்று, எடுத்துக்காட்டாக, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்.

இரண்டாவது இடம்: சார்கோட்ஸ் ஷவர் எடை இழப்புக்கான உடல் சிகிச்சைகள் பற்றி பேசுகையில், சார்கோட்டின் மழை முதல் ஒன்றாகும். அவர் ஏற்கனவே அறியப்பட்டவர்மற்றும் இன்றுவரை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. சார்கோட்டின் மழையின் சாராம்சம் இதுதான்: 3-3.5 மீட்டர் தூரத்திலிருந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த நீரோடை உங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளை மசாஜ் செய்கிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சாவடியில் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கைகளால் ஹேண்ட்ரெயில்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய தயாரிப்பு எதுவும் இல்லை, உங்களுக்கு தேவையானது நீச்சலுடை மற்றும் ஷவர் ஸ்லிப்பர்களை கொண்டு வர வேண்டும்.

பல பெண்கள் வரவேற்புரைகளில் இந்த எடை இழப்பு செயல்முறையின் வலியைக் குறிப்பிடுகின்றனர், ஆனால் அதன் செயல்திறன் பல எடுத்துக்காட்டுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சார்கோட்டின் மழை திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சானடோரியங்களில், உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த கையாளுதல் செய்யப்படுகிறது.

  • வரவேற்புரையில். நீர் நீரோட்டத்தின் திசையை கண்டிப்பாக பின்பற்றும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த கையாளுதல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்: முதலில், ஓட்டம் ஒரு "விசிறி" போல வாடிக்கையாளரை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது, தலை முதல் கால் வரை ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் பின்னால் மற்றும் உள்ளே முன், மற்றும் இறுதி நிலை பக்கங்களிலும் உள்ளது. வரவேற்பறையில் சேவையின் விலை சுமார் 500 ரூபிள் ஆகும், உகந்ததாக பாடநெறி 10 நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
  • வீட்டில். சார்கோட் ஹோம் ஷவர் சாதனங்களை விற்பனையில் காணலாம். அத்தகைய எடை இழப்பு செயல்முறையின் செயல்திறன் நிச்சயமாக தொழில் ரீதியாக நிகழ்த்தப்பட்டதை விட குறைவாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், வீட்டு சாதனங்கள் வரவேற்புரை அலகுகள் போன்ற சக்தியை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை அல்ல. நீங்கள் ஒரு சார்கோட் ஷவர் வாங்க விரும்பினால் வீட்டு உபயோகம், இது உங்களுக்கு 2 முதல் 7 ஆயிரம் ரூபிள் வரை செலவாகும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாற்றாகவும் பயன்படுத்தலாம் மாறுபட்ட மழை. இது 10-நாள் பாடத்திட்டத்தில் செல்லுலைட்டிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றாது, ஆனால் இது தோல் தொனியை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.

மூன்றாவது இடம்: ஹுலா ஹூப்

எடை இழப்புக்கு எந்த நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், நன்கு அறியப்பட்ட ஹூலா ஹூப்பைக் குறிப்பிடத் தவற முடியாது. பெற விரும்பும் பெண்களின் சிறந்த கூட்டாளி இது குளவி இடுப்பு. அதைப் பற்றி கேள்விப்படாத அழகானவர்கள் இல்லை, பலர் அதன் விளைவைத் தங்களுக்குள் முயற்சித்திருக்கிறார்கள்.

ஹூலா ஹூப் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பதில், சுய ஒழுக்கம் மற்றும் மன உறுதி முக்கியம், ஏனெனில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் விளைவாக மட்டுமே கிடைக்கும். ஹூலா ஹூப்பில் சில வகைகள் உள்ளன - அலுமினியம், எடையுள்ள, மசாஜ் மற்றும் ஒரு வளைய-சிமுலேட்டர். ஹூலா ஹூப்புடன் ஒரு நிமிட உடற்பயிற்சி 10-15 கலோரிகளை இழக்கிறது. 20 நிமிட எடை இழப்பு அமர்வு உங்களை 300 கிலோகலோரி இழக்க அனுமதிக்கும்.

  • வரவேற்புரையில். நிச்சயமாக, இது ஒரு வரவேற்புரை நடைமுறை அல்ல. ஒவ்வொரு பெண்ணும் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம்.
  • வீட்டில். இது பிரபலமான பார்வைவீட்டில் எடை குறைப்பதற்கான நடைமுறைகள். மிகவும் குறுகிய நேரம்ஹூலா ஹூப்பைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். முக்கியமானது: கால்கள் பரந்த அளவில் பரவக்கூடாது, பின்னர் அது ஈடுபடும் மேலும் தசைகள். உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கலாம், இந்த தூரத்தை படிப்படியாக குறைக்கலாம். உகந்த நேரம்பயிற்சி - 25-30 நிமிடங்கள். தொடக்கநிலையாளர்கள் இந்த நேரத்தை இப்போதே பராமரிப்பது கடினம், நீங்கள் 7-10 நிமிடங்களில் தொடங்கலாம், தினசரி வகுப்புகளின் காலத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு பொருட்கள் கடையில் 500 - 1500 ரூபிள் ஒரு hula hoop வாங்க முடியும்.

நான்காவது இடம்: வெற்றிட மசாஜ்

எங்கள் தரவரிசையில் கடைசி இடம் எடை இழப்புக்கான வன்பொருள் நடைமுறைகளால் ஆக்கிரமிக்கப்படவில்லை. செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஒரு உயர்ந்த நிலையை எடுக்க முடியும், ஆனால் பெண்கள் மத்தியில் அவர்களின் புகழ் மறைப்புகள் மற்றும் ஹூலா ஹூப்ஸை விட சற்றே குறைவாக உள்ளது, இது வீட்டில் சுயாதீனமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

வெற்றிட மசாஜ் தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க உதவுகிறது, வடுக்கள், வடுக்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தீர்க்க, மற்றும் தீவிரமாக எண்ணிக்கை திருத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறையின் சாராம்சம் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ளது: சாதனத்தின் முனையில் ஒரு வெற்றிடம் உருவாக்கப்பட்டு, தோலை அதில் வரைகிறது.

  • வரவேற்புரையில். எடை இழப்புக்கான வரவேற்புரை வன்பொருள் நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து தொழில்நுட்பங்களும் பின்பற்றப்பட்டு, அசல் சாதனத்தில் செயல்முறை மேற்கொள்ளப்பட்டால், 10-12 அமர்வுகள் 3-4 செ.மீ. மிகவும் பிரபலமான சாதனங்கள் வெற்றிட மசாஜ்: , Starvac, . ஒரு அமர்வின் சராசரி செலவு 1500 ரூபிள், விரும்பிய விளைவு 10-12 அமர்வுகளின் படிப்பிலிருந்து அடையப்பட்டது.
  • வீட்டில். வீட்டு உபயோகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வெற்றிட மசாஜ் சாதனங்களை வாங்குவது கடினம் அல்ல, பழமையான மசாஜர்களுக்கு விலை 1,000 முதல் 4,000 ரூபிள் வரை மாறுபடும். ஆனால் மதிப்புரைகள் போதுமான சக்தியின் காரணமாக அவற்றின் குறைந்த செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன. அதே கொள்கையில் வேலை செய்வது ஒரு நல்ல வீட்டு மாற்றாக இருக்கும்.

ஐந்தாவது இடம்: எடை இழப்புக்கான குளியல்

வரவேற்புரைகளில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகள் குளியல் ஆகும். உப்பு மற்றும் மிகவும் பிரபலமானது. அவர்கள் பல தோல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும், cellulite நீக்குதல், நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும், toning, மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சுத்தம். ஒரு இனிமையான போனஸாக, நீங்கள் மேம்பட்ட மனநிலையையும் தளர்வையும் பெறுவீர்கள்.

உடல் எடையை குறைப்பதில் குளியல் செயல்திறனை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. கொழுப்பை எரிக்கும், கடுகு அல்லது எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் இழக்கலாம். நிச்சயமாக, முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு விளைவு வரும் என்று நம்புவது முட்டாள்தனம், ஆனால் உங்கள் உணவை சரிசெய்து அதை குளியல் மூலம் இணைப்பதன் மூலம், இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் விரும்பிய முடிவைக் காண்பீர்கள்.

  • வரவேற்புரையில். குளியல் போன்ற சலூன்களில் இத்தகைய பயனுள்ள எடை இழப்பு நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் மறைப்புகள், உரித்தல் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. இந்த வளாகம்உங்கள் சருமத்திற்கு முழுமையான பராமரிப்பு அளிக்கும், நீங்கள் விடைபெற அனுமதிக்கிறது கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள்மற்றும் cellulite தோற்றத்தை குறைக்க. வளாகத்தின் சராசரி செலவு 2000 ரூபிள் ஆகும்.
  • வீட்டில். எடை இழப்புக்கான பிரபலமான வீட்டு சிகிச்சைகள் குளியல் ஆகும். வீட்டிலேயே கையாளும் எளிமை பெண்களிடையே அத்தகைய அன்பையும் அங்கீகாரத்தையும் கொண்ட முறையை வழங்கியுள்ளது. நீங்கள் வீட்டிலேயே எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு அழகு அளிக்கிறது. டர்பெண்டைன் குளியல் முன், தவிர்க்கும் பொருட்டு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சோதிக்க வேண்டும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள். எடை இழப்புக்கான வீட்டு நடைமுறைகள், குளிப்பதை உள்ளடக்கியது, இதில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் சூடான தண்ணீர்வெப்பநிலை 37-39 டிகிரி, காலம் - 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. இதயப் பகுதி எப்போதும் தண்ணீருக்கு மேலே இருக்க வேண்டும்.

நாங்கள் சேகரித்த பயனுள்ள எடை இழப்பு நடைமுறைகள் உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்து இன்னும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற உதவும் என்று நம்புகிறோம். கீழேயுள்ள கருத்துகளில், தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு உதவிய எடை இழப்பு நடைமுறைகள் குறித்த உங்கள் கருத்தை நீங்கள் தெரிவிக்கலாம்.

வீடியோ: எடை இழக்க பிரபலமான முறைகள்

பெண்கள் எப்போதும் ராணிகளைப் போல இருக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் மட்டுமல்ல, பணத்தையும் செலவிட தயாராக உள்ளனர். இன்று அழகு நிலையங்களில் இது வழங்கப்படுகிறது பரந்த எல்லைஅகற்றுவதை சாத்தியமாக்கும் நடைமுறைகள் கூடுதல் பவுண்டுகள். நீங்களே தேர்வு செய்ய பொருத்தமான விருப்பம், மிகவும் பிரபலமானவற்றின் முக்கிய பண்புகளை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள நடைமுறைகள்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து அழகு நிலையங்களும் உள்ளன பெரிய தேர்வுவேறுபட்ட நிகழ்வுகள் விலை வகை, விளைவு, மற்றும், நிச்சயமாக, நடவடிக்கை முறை.

மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்:

  • ஓசோன் சிகிச்சை. இது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஓசோன் கலவையை சிக்கல் பகுதிகளுக்குள் செலுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதன் விளைவாக, கொழுப்பு திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றவை, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் அகற்றப்படுகின்றன. பல நடைமுறைகள் உங்களை செல்லுலைட்டிலிருந்து விடுவித்து, உங்கள் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தும்;
  • கிரையோதெரபி. தோல் செல்கள் மீது குளிர் டானிக் விளைவு அடிப்படையில். அமர்வுகள் செல் செயல்பாடு, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன;
  • அக்குபஞ்சர். இந்த முறை பழங்காலத்திலிருந்தே பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது எடை இழக்க உதவுகிறது. கூடுதல் பவுண்டுகள்பசியின்மை மற்றும் மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக போய்விடும்;
  • பிரஸ்ஸோதெரபி. இது ஒன்று போதும் பயனுள்ள முறைசமீபத்தில் தோன்றியது, ஆனால் ஏற்கனவே அதன் ரசிகர்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. உடலின் சிக்கல் பகுதிகள் ஒரு சிறப்பு கோர்செட் மூலம் இறுக்கப்படுகின்றன, அதில் சுருக்கப்பட்ட காற்று வழங்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அடைய நல்ல முடிவுகள், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 14 அமர்வுகள் செய்ய வேண்டும்.

மிகவும் தீவிரமான முறைகளில் லிபோசக்ஷன் அடங்கும், ஏனெனில் இது ஒரு உண்மையான செயல்பாடு. இந்த நடைமுறையின் போது, ​​அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது.

வன்பொருள் நடைமுறைகள்

இந்த வகை எடை இழப்பு போக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ். நிணநீர் ஓட்டத்தில் கையேடு அல்லது வன்பொருள் செல்வாக்கிற்கு நன்றி, அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராமிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் குறைந்தது 5 அமர்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் முதல் முடிவுகள் முதல் முறைக்குப் பிறகு தெரியும்.

எண்டர்மாலஜி எல்பிஜி அல்லது லிபோமாசேஜ். ஒரு மனிதன் போடுகிறான் சிறப்பு வழக்கு, இதன் மூலம் ஒரு நிபுணர், ஒரு குறிப்பிட்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி, உடலின் சிக்கல் பகுதிகள் வழியாக செல்கிறார். எடை இழப்புக்கான இந்த வன்பொருள் செயல்முறை உயிரணுக்களில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதை செயல்படுத்த வழிவகுக்கிறது.

நோயாளி எந்த அசௌகரியத்தையும் உணரவில்லை. இத்தகைய கையாளுதல்கள் செல்லுலைட்டை அகற்றவும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், உடலின் வரையறைகளை சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இந்த மசாஜ் விளைவு சுமார் 6 மாதங்கள் நீடிக்கும்.

மயோஸ்டிமுலேஷன். தாக்கம் காரணமாக விளைவு அடையப்படுகிறது மின்சாரம். இத்தகைய எடை இழப்பு நடைமுறைகள் "சோம்பேறி" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. மின்னோட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், தசைகள் சுருங்குகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும்.

குழிவுறுதல். அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, கொழுப்பு செல்கள் திரவமாக்கப்படுகின்றன, இது உடலை எளிதில் அகற்ற அனுமதிக்கிறது. குழிவுறுதல் செல்லுலைட் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நல்ல முடிவுகளை அடைய, குறைந்தபட்சம் 5 அமர்வுகள் தேவை.

SPA - வரவேற்புரைகளில் எடை இழப்பு நடைமுறைகள்


இந்த பிரிவில் ஏராளமான செயல்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால், பொதுவாக, மிகவும் பிரபலமான பகுதிகளை அடையாளம் காணலாம்: மறைப்புகள், உரித்தல், மசாஜ்கள் மற்றும் குளியல் நடைமுறைகள். பெரும்பாலும், அழகு நிலையங்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு நாள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு திட்டங்களை வழங்குகின்றன.

ஒரு நல்ல மற்றும் நீடித்த முடிவைப் பெற இது அவசியம். மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மசாஜ். இத்தகைய ஸ்பா சிகிச்சைகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வரவேற்புரையிலும் வழங்கப்படுகின்றன. இன்று ஏராளமான மசாஜ் மாறுபாடுகள் உள்ளன.

சிறந்த முடிவுகளை அடைய, அரோமாதெரபி, உரித்தல், மடக்குதல் போன்றவற்றுடன் அதை இணைப்பது சிறந்தது. மிகவும் பிரபலமான வகை மசாஜ் கையேடு ஆகும், ஏனெனில் இது அழுத்தத்தை உணரவும் கொடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது முழுமையான தளர்வு. பலர் வன்பொருள் தாக்கங்களை விரும்புகிறார்கள்.

மறைப்புகள். இரண்டு பயனுள்ள விருப்பங்கள் உள்ளன:

  • சாக்லேட் மடக்கு செல்லுலைட்டை அகற்றி சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது. வணிக நட்சத்திரங்கள் அவரை நேசிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். முதலில், உடல் வேகவைக்கப்பட்டு, துடைக்கப்பட்டு, பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட சாக்லேட் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது;
  • எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள ஸ்பா சிகிச்சை - ஆல்கா அடிப்படையிலான மறைப்புகள். ஒரு சிறப்பு தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நீர்த்தப்படுகிறது, இது விளைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு நிதானமான அல்லது டானிக் விளைவை அளிக்கிறது. செயல்முறை சுமார் 40 நிமிடங்கள் ஆகும். சுவாரஸ்யமாக, இதன் விளைவாக பயனுள்ள பொருட்கள் 24 மணி நேரத்திற்குள் உடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. முழு கடற்பாசி மறைப்புகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் வகையைப் பொறுத்து விளைவு வேறுபடுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் அதை மடக்குவதற்கு பயன்படுத்தலாம் பல்வேறு வகையானகளிமண், தேன், காபி, இந்த அனைத்து விருப்பங்களும் எடை இழப்புக்கு தேவையான பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.

குளியல் நடைமுறைகள். வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் ஆகியவை உடலில் இருந்து வியர்வையுடன் வெளியேறுகின்றன. கூடுதலாக, இத்தகைய நடவடிக்கைகள் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன.

IN சமீபத்தில்"சிடார் பீப்பாய்" எனப்படும் எடை இழப்புக்கான குளியல் நடைமுறை மிகவும் பிரபலமானது. செயல்முறை ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் 10 நிமிடங்களுக்கு பல முறை. ஒரு உண்மையான சிடார் பீப்பாயில் அமர்ந்திருக்கிறது, அங்கு உடல் நீராவி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. தலை வெளியில் இருப்பதால், இதயத்தில் சுமை குறைகிறது.

சானாவில், குளியல் இல்லத்தைப் போலவே, உடல் எடையை குறைப்பதன் விளைவை மேம்படுத்த நீங்கள் பல்வேறு ஒப்பனை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். நீராவி அறைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுக்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கு இது முக்கியமானது, ஏனெனில் நுண்குழாய்கள் திரவம் மற்றும் பிற பொருட்களை திறம்பட அகற்றும்.

உங்கள் அடுத்த அமர்வுக்கு முன், உங்கள் உடலை உப்புடன் தேய்த்து, ஒரு துண்டில் போர்த்தி 5 நிமிடங்கள் உட்காரலாம், இது எடை இழப்பு விளைவை மேம்படுத்தும். Sauna மறைப்புகள் சிறந்த முடிவுகளை கொடுக்கின்றன. தேன் அல்லது காபி விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. ஏற்கனவே முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளைக் காணலாம்.

எடை இழப்புக்கான நீர் நடைமுறைகள். இத்தகைய முறைகள் பண்டைய கிரேக்கத்தில் மீண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டன. நீர் நடைமுறைகள் திரவ சமநிலையை மேம்படுத்தலாம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் அதிக எடையிலிருந்து விடுபடலாம்.

மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்கள்:


  • கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர். மனித உடல் வெவ்வேறு கலவை மற்றும் வெப்பநிலையின் கனிம நீர்களால் நிரப்பப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதிகரிப்பு, தோல் நிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
  • ஷார்கோவின் மழை. மசாஜ் உயர் அழுத்தத்தின் கீழ் வழங்கப்பட்ட தண்ணீருடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துகிறது. எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய மழை செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்க உதவுகிறது;
  • உப்பு குளியல். பயன்படுத்த சிறந்தது கடல் உப்பு, இது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலுக்கு வழங்குகிறது பயனுள்ள பொருட்கள். ஒரு குளியல் சோர்வு பெற உதவுகிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்த மற்றும் எடை இழக்க;
  • நீருக்கடியில் மசாஜ். ஒரு நபர் மினரல் வாட்டர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சிறப்பு குளியல் ஒன்றில் படுத்துக் கொள்கிறார். நிபுணர் ஒரு ஜெட் தண்ணீருடன் மசாஜ் செய்கிறார். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும். பெறுவதற்கு நல்ல விளைவுகுறைந்தது 10 நடைமுறைகளைச் செய்வது அவசியம்;
  • பைன் குளியல். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. சுவாச அமைப்பு, மற்றும் தோல் நிலைகள்.

இது தற்போதுள்ள முழு பட்டியல் அல்ல நீர் நடைமுறைகள்இது கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் கவலை என்ன தெரியுமா? இல்லை, எடை இழக்க எப்படி இல்லை, ஆனால் எளிதாக எடை இழக்க எப்படிஓ, எப்படி எளிதாக உடல் எடையை குறைப்பது, கஷ்டப்படாமல் எடை குறைப்பது எப்படி. நாங்கள் வெறித்தனமாக தேடுகிறோம் எளிதாக எடை இழக்க வழிகள், என்று மனம் சொல்கிறது எளிய எடை இழப்பு- இது கற்பனை மண்டலத்தில் இருந்து வருகிறது. பளபளப்பான பக்கங்களிலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்ட, வெட்டப்பட்ட உருவங்கள் உங்களை பைத்தியக்காரத்தனத்தின் விளிம்பிற்குத் தள்ளுகின்றன. பசியைத் தூண்டும் உணவின் முன் உமிழ்நீர் சுரப்பதும், உடல் எடையை குறைக்கும் மற்றொரு பெண்ணின் கசப்பும் அதிகம் என்பதை சிலர் ஒப்புக்கொள்வார்கள். மகிழ்ச்சியுடன் எடை குறைப்போம்».



ஆம், மந்திர மருந்து இல்லை - குடித்துவிட்டு சூப்பர்மாடலாக எழுந்திருங்கள். ஆனால் புறக்கணிக்க முடியாத நியாயமான மற்றும் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வாதங்கள் உள்ளன. வெறி இல்லாத உணவு: மாவு, வறுத்த மற்றும் இனிப்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கண்டிப்பாக உங்கள் மெலிதான உருவத்தை சேர்க்காது. இயக்கம் என்பது வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமும் கூட, சில கிலோ அல்லது வருடங்கள் கழித்தல். ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க மற்றொரு எளிய முறை உள்ளது, அதை பாதுகாப்பாக அழைக்கலாம் சோம்பேறிகளுக்கு எடை இழப்பு. இரண்டும் சொந்தமாக மற்றும் இணைந்து பயன்படுத்தினால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை ஸ்பா விடுமுறைகள் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் - உலகின் மிகவும் பிரபலமான ஸ்பா ரிசார்ட்டுகளில் கட்டாய இன்ப நடவடிக்கைகள். சில நேரங்களில் செயல்படுத்த கடினமாக இருந்தால், குறிப்பாக வழக்கமாக, பின்னர் வீட்டு ஸ்பா சிகிச்சைகள்முற்றிலும் அடையக்கூடிய உண்மை. வீட்டில் ஒரு ஸ்பா உருவாக்குவது எப்படி, சொல்கிறது.


எளிய எடை இழப்பு அல்லது மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழப்பு


ஒரு வழக்கமான மசாஜ் கூட ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைத் தருகிறது, மேலும் இது எடை இழப்பு அல்லது ஆன்டி-செல்லுலைட்டை இலக்காகக் கொண்டால். ஒரு மாதத்திற்குள் அவை கவனிக்கப்படும், மேலும் மசாஜ் கிரீம் எவ்வளவு விலை உயர்ந்தது என்பது கூட முக்கியமில்லை. பொதுவாக, இங்கே ஆச்சரியப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை: மசாஜ் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இயல்பாக்குகிறது. அதிகப்படியான திரவம், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் - அதாவது, அது cellulite நீக்குகிறது. தோல் அமைப்பு சமன் செய்யப்படுகிறது, தோல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கமடைந்து, மீள், இளமை மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எனவே மசாஜ், மலிவானதாக இல்லாவிட்டாலும், மிகவும் உள்ளது எளிய எடை இழப்பு.



ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஆன்மாவிற்கும் குறிப்பாக உடலுக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன என்பது இரகசியமல்ல, இது ஒரு ஒப்பனை விளைவை மட்டுமல்ல, பொது சுகாதார முன்னேற்றம்ஒட்டுமொத்த உயிரினமும், கனிம மற்றும் வெப்ப நீரின் அதிசய பண்புகளுக்கு நன்றி. ஹைட்ரோதெரபி - ஹைட்ரோமாஸேஜ்கள், ஜக்குஸிஸ், பல வகையான மழை - ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் மிகவும் கடின உழைப்பாளி கைகளைப் போல செயல்படுகிறது, தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் வெப்பநிலை மாறுபாட்டை பாதிக்கிறது, இது தொனிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள். ஸ்பா என்பது மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மீட்டெடுப்பதற்கும் ஒரு அற்புதமான வழியாகும் மன வலிமை. மூலம், மசாஜ் உலர் வகையான போன்ற, இந்த சிறந்த வழிஉடல் வடிவமைத்தல் மற்றும் எடை இழப்பு.

ஒரு புலப்படும் விளைவுக்கு, நீங்கள் இலக்காக சுமார் 10-15 நடைமுறைகளை எடுக்க வேண்டும் பிரச்சனை பகுதி, ஒரு வரிசையில், பின்னர் ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது.


வீட்டில் ஸ்பா


குளிப்பதற்கு தேவையான அளவு வெப்ப நீரைப் பெறுவது கடினம் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் வழக்கமான மற்றும் சுவையான கடல் உப்பு, சவக்கடல் உப்பு, வெற்று அல்லது உப்பு, அனைத்து வகையான முகமூடிகள் மற்றும் உடல் ஸ்க்ரப்கள், மூலிகை டிகாக்ஷன்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கூட. குணப்படுத்தும் சேறு, இப்போது வாங்குவதற்கு எளிதாகவும் உள்ளன. இதையே பானமாகவும் பயன்படுத்தலாம் கனிம நீர், மூலிகை தேநீர்மற்றும் இயற்கை பானங்கள். உள்ளே இருந்து பயனுள்ள பொருட்களுடன் உடலை வளப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், கூடுதலாக, திரவம் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முக்கிய அளவுகோல் இயற்கையானது. உப்பு தண்ணீருக்கு இயற்கையான குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொடுக்கும், அதே நேரத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கும் கூட ஒரு அற்புதமான மாய்ஸ்சரைசராக வேலை செய்யும். மேலும் அவள் ஒரு அற்புதமான ஸ்க்ரப். மண் மற்றும் மூலிகைகளின் இயற்கையான தோற்றம் தனக்குத்தானே பேசுகிறது: மூலிகை உட்செலுத்துதல்மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஒரு குளியல் ஒரு சிறந்த தளம்.

உதவி: COOK
SALT (பாறை உப்பு) என்பது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இயற்கை கனிமமாகும்.
இயற்கை வளாகத்துடன் பழங்கால கடல்களை உலர்த்திய பிறகு மீதமுள்ளது
உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள். முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் கடல்
தண்ணீர், நல்ல காயம் குணமாகும். நறுமண எண்ணெய்களுடன் இணைந்து, இது தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் வலுவான நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பொருத்தமான சிராய்ப்பு
உரிப்பதற்கு.

ஸ்பாவிற்கு வழக்கமான வருகைகளை ஏற்பாடு செய்வதே எளிதான வழி, ஆனால் வீட்டு ஸ்பா சிகிச்சைகள்சானா அல்லது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதன் மூலம் மாற்றியமைக்கப்படலாம், அங்கு நீங்கள் அவற்றில் சிலவற்றைச் செய்யலாம். நீராவி கணிசமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, துளைகளைத் திறக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுகிறது, சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தி மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. தோலுரித்தல், மறைப்புகள் அல்லது மசாஜ்களுடன் saunas மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றை இணைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். IN வீட்டு ஸ்பாவார இறுதியில் அல்லது இதற்கு 3 நாட்கள் ஒதுக்குவதன் மூலம் அதை ஏற்பாடு செய்வது நல்லது, ஆனால் இது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது என்றால், குறைந்தபட்சம் சில மணிநேரங்களுக்கு தனியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்காமல் ஓய்வெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், தொலைபேசி உட்பட யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள்.


வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சைகள்


உங்கள் குளியல் ஸ்பா நடைமுறைகளை நீங்கள் தொடங்க வேண்டிய முதல் விஷயம், சோப்பு கொண்ட பாரம்பரிய சுத்திகரிப்பு மழை.

உரித்தல். பின்னர் தோல் ஒரு ஸ்க்ரப் வெளிப்படும். இது ஒரு காபி கிரைண்டரில் லாவெண்டர் எண்ணெய் சேர்த்து அரைக்கப்பட்ட படிகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உப்பு ஸ்க்ரப் ஆகும். , ஒரு சுயாதீன மூலப்பொருளாக அல்லது மூலிகை சாறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வாங்கிய உடல் ஸ்க்ரப்.

தோலுரித்தல் தோலை வெல்வெட் ஆக்குகிறது, மேல்தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் இறந்த செல்களை வெளியேற்றுகிறது, அதன் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் துளைகள் அடைப்பதைத் தடுக்கிறது. இதனால், இது அடுத்தடுத்த நடைமுறைகளின் போது செயலில் உள்ள கூறுகளை தீவிரமாக உறிஞ்சுவதற்கு தோலை தயார்படுத்துகிறது.


நீங்கள் அரிசி தவிடு, கரும்பு மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை, ஓட்ஸ், கொட்டைகள், பாதாமி அல்லது திராட்சை விதைகள், சீஷெல்ஸ், பியூமிஸ். இந்த நோக்கத்திற்காக, பழ நொதிகள் மற்றும் ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களுடன் வாங்கப்பட்ட பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதல் (பப்பைன் - பப்பாளி என்சைம், ப்ரோமெலைன் - அன்னாசிப்பழம்) ஒரு மென்மையான சுத்திகரிப்பு, இரண்டாவது (α-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் - லாக்டிக், கிளைகோலிக், சிட்ரிக், டார்டாரிக், மரப்பட்டை, β-சாலிசிலிக்) ஆழமான. ஒரு தீய துவைக்கும் துணி மற்றும் பருத்தி அல்லது காலிகோ துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது தினசரி உரிக்கப்படுவதற்கு குறைவான பயன் இல்லை.


தினசரி அல்லது குறைந்தபட்சம் வழக்கமான உரித்தல் உங்கள் சருமத்திற்கு உண்மையான பளபளப்பை வழங்கும். செயல்முறையின் அதிர்வெண் பயன்முறையை மட்டுமே நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், அதனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உரித்தல் எவ்வளவு தவறாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக தோல் தோற்றமளிக்கும் மற்றும் விரைவான நேர்மறையான விளைவு இருக்கும்.

நிதானமாக, மிகைப்படுத்தாமல், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல், உங்கள் முழு உடலையும் கீழே இருந்து மேல் வரை ஸ்க்ரப் மூலம் லேசாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். சிறப்பு கவனம்மிகவும் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் - முழங்கைகள், முழங்கால்கள், பாதங்கள். ஸ்க்ரப் பிறகு, நன்றாக துவைக்க மற்றும் கிரீம் கொண்டு தோல் உயவூட்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த வகையான தோலை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இப்போதே முடிவு செய்யுங்கள்: உலர்ந்த அல்லது ஈரமான, அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் அவற்றை மாற்றவும்.

உலர் தேய்த்தல். இந்த நடைமுறைகள் வறண்ட சருமத்தில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் உலர்ந்த வகை மசாஜ் போன்ற ஸ்பாவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை குளிப்பதற்கு அல்லது குளிப்பதற்கு முன், இயற்கையான முட்கள் கொண்ட தூரிகை மூலம் துலக்குவது சருமத்தை கணிசமாக மாற்றும் மற்றும் வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல. மீளுருவாக்கம் செயல்முறையின் உரித்தல் மற்றும் முடுக்கம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் சுழற்சியை அதிகரித்தல், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குதல், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துதல், செல்லுலைட்டின் அளவு மற்றும் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பதன் விளைவாக - இவை இந்த ஸ்பாவின் நன்மைகள். நடைமுறைகள்.

மறைப்புகள். மடக்குதல் செயல்பாட்டின் போது, ​​தோல் தீவிரமாக நிறைவுற்றது, உடல் வெப்பமடைகிறது, எனவே வளர்சிதை மாற்றம், குறிப்பாக, சுத்திகரிப்பு மற்றும் வெளியேற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. இணைப்பு நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்மனித உடல்

சந்திரனின் கட்டங்களுடன். எனவே, முழு நிலவு மற்றும் குறைந்து வரும் கட்டத்தில், உடலின் உறிஞ்சுதல் திறன் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வளர்பிறை நிலவின் போது, ​​சுத்திகரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றும் திறன் அதிகரிக்கிறது என்ற விதியை கடைபிடிப்பது மதிப்பு. இந்த வழியில் ஸ்பா சிகிச்சையின் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும். கலவை தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதை படத்துடன் மூடி, தடிமனான போர்வையின் கீழ் 30 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்வது நல்லது. ஒரு இனிமையான அரவணைப்பு மற்றும் தளர்வு உடல் முழுவதும் பரவத் தொடங்கும், பின்னர் கலவையை துவைக்க மற்றும் தோல் உலர் துடைக்கப்படுகிறது. ஒரு மடக்கு தீர்வாக, வாங்கிய கலவைகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தலாம்ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 3.5:1:1, இயற்கை சேறு, 2:2 - தேன் மற்றும் உலர்ந்த கடுகு தூள், தேன் தன்னை, 2:2:1 -நீல களிமண்
, தரையில் காபி, ஆலிவ் எண்ணெய். ஆல்கா - கெல்ப் அல்லது ஃபுகஸ் - மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். தூய எண்ணெய் மறைப்புகளுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் அங்கே காணலாம்.(சாக்லேட் உறைகள் வடிவில்),

சர்க்கரை இல்லாமல் கோகோ தூளில் இருந்து சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்பட்டது, முதல் முறையாக நீங்கள் முடிவுகளில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை-, அமைதியான, ஓய்வெடுத்தல், டானிக், பலர் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். அவை கிட்டத்தட்ட எல்லா நடைமுறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் சில துளிகள் மட்டுமே.

குளியல். உப்பு குளியல் உடலில் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சருமத்தை நன்மை பயக்கும் தாதுக்களால் வளர்க்க அனுமதிக்கிறது. உட்செலுத்துதல்களுடன் கூடிய மூலிகை குளியல், இன்னும் அதிகமாக நிறைவுற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடவும், உங்கள் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். செயல்முறைக்கான நேரம் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, உப்புக்கு, அரை மணி நேரம்.


வலேரியன் குளியல் - ஒரு குளியலுக்கு 2 பாட்டில்கள் டிஞ்சர் அல்லது காய்ச்சிய மருந்து ஒன்று. ஆரஞ்சு - ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 3 பழங்களின் துருவல் 6 ஆரஞ்சு பழச்சாறு அல்லது ஜூஸில் வடிகட்டப்படுகிறது. கருப்பு தேநீர் - ஒரு செயல்முறைக்கு 4 டீஸ்பூன். l 1 கோப்பையில் காய்ச்சவும். தண்ணீர் மற்றும் அதை காய்ச்ச வேண்டும். புதினா குளியல் - 1 கப். 3 லிட்டர் தண்ணீரில் மூலிகைகள் காய்ச்சவும். உலர்ந்த வெந்தயம், கஷ்கொட்டை இலைகள் மற்றும் புழு மரமும் பொருத்தமானது. ஒரு குளிரூட்டும் குளியல் பயன்படுத்தி உருவாக்க முடியும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: புதினா-பெர்கமோட்-துளசி மாலை 3:4:2, புதினா-ஜூனிபர்-ரோஸ்மேரி 2:5:5.


உன் வீட்டில் எதுவும் இல்லையா? ஒரு பேக் டேபிள் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும், ஸ்பா சிகிச்சை உங்களுக்கு உத்தரவாதம். மேலும், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் மிகவும் சாதாரண சூடான குளியல் கூட உடலில் விரும்பிய ஸ்பா விளைவை ஏற்படுத்தும்.

படுக்கைக்கு முன் குளியல் மிகவும் முக்கியமானது: கெமோமில் அல்லது லாவெண்டரைச் சேர்ப்பது, வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடங்கி படிப்படியாக வெப்பநிலையை அதிகரிப்பது, நீங்கள் உண்மையிலேயே ஓய்வெடுக்கலாம். உங்கள் வசம் ஒரு ஹைட்ரோமாஸேஜ் பயன்முறையுடன் கூடிய ஜக்குஸி இருந்தால், நீங்கள் பொறாமை கொண்ட காலம் மட்டுமே இருக்க முடியும்.

மிதக்கும்: ஒரு வரவேற்புரை நடைமுறை, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது - இனிமையான இசை, மங்கலான விளக்குகள் மற்றும் ஒரு சூடான உப்பு கரைசல். அத்தகைய மகிழ்ச்சியை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா!

குமிழி குளியல் உடன் குமிழி குளியல்.குளியல் நுரை, தவறான கருத்துக்கு மாறாக, உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவதற்கான அலங்கார உறுப்பு அல்ல. நுரை தோலின் உறிஞ்சுதல் விளைவை 4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, வாங்கிகள் மீதான விளைவு மற்றும் நீர் மற்றும் நுரையின் வெவ்வேறு வெப்பநிலைகளின் விளைவு. குளியல் 10-15 செ.மீ சூடான தண்ணீர், பின்னர் நுரை ஷாம்பு அங்கு சேர்க்கப்படும், குளியல் விளிம்பு வரை நிரப்பப்படும் வரை தொடர்ந்து குலுக்கி. 15 நிமிட ஆனந்தம் மற்றும் அரை மணி நேரம் ஓய்வு.

மழை. உற்சாகம் மற்றும் குளிர் - நாள் ஒரு அற்புதமான தொடக்கம். ஓய்வெடுப்பது அதன் முடிவு. என வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சைகள்நீங்கள் ஒரு முழு அளவிலான கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரைச் செய்யலாம் - மாறி மாறி சூடாகவும் குளிராகவும், எப்போதும் குளிர்ச்சியுடன் முடிவடையும். மேலும், உங்களிடம் ஷவர் கேபின் இருந்தால், அதில் பெரும்பாலும் ஷவர் மசாஜ் முறைகள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் வெவ்வேறு பலம்மற்றும் ஜெட் விமானங்களின் தொகுதி, வீட்டில் அத்தகைய சாதனம் வெறுமனே ஒரு தெய்வீகம். இதன் விளைவாக ஒழுங்குமுறைக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டில் மசாஜ் குளிக்கலாம் மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை.

வடிவத்தில் வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சைகள்நீங்கள் முகமூடிகள் மற்றும் முடி துவைக்க, நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான, douches மற்றும் rubdowns, கான்ட்ராஸ்ட் உட்பட, செய்ய முடியும். பிந்தையவற்றுடன், நீங்கள் உடனடியாக ஆர்வமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் முதலில் எந்த முரண்பாடுகளுக்கும் பழக வேண்டும். ஒரு கப் தேநீர் ஒரு முகமூடியுடன் சரியாக செல்கிறது மசாஜ் குளியல்கால்களுக்கு.

அனைத்து வகையான முகமூடிகள், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் ஈடு செய்ய முடியாத உதவியாளர்கள்ஒரு வீட்டு ஸ்பாவில்.மற்றும், நிச்சயமாக, அது அலமாரியில் வெப்ப ஒப்பனை வேண்டும் அர்த்தமுள்ளதாக -.அழகு நிலையம் மற்றும் அனைத்து நடைமுறைகளிலும் ஈரப்பதம் அல்லது ஊட்டச்சத்து அவசியமான இறுதி உறுப்பு ஆகும் வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சைகள்.

தீவிர நோய்களின் முன்னிலையில் சில ஸ்பா நடைமுறைகள் அவற்றின் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, ஏதேனும் இருந்தால் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

குளியலறையில் மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் இசை தொலைக்காட்சித் திரையில் இருந்து ஒரு அழகான படம் அல்ல என்ற உண்மையை உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது - இது உண்மையானது சரியான வழிகுளிப்பது. ஒரு மழை விரைவாக தொனியையும் வீரியத்தையும் பெறலாம், மேலும் குளியல் ஓய்வெடுக்கவும், ஆற்றவும், முழுமையான ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் நிரப்பவும் வேண்டும். உயிர்ச்சக்தி. சரியான கவனத்துடன் உங்களை நடத்துங்கள், உங்கள் விடுமுறையை அனுபவிக்கவும்!


இன்று, பல அழகு நிலையங்கள் பிரபலமான சேவையை வழங்குகின்றன - ஸ்பா சிகிச்சைகள். ஆரம்பத்தில், "SPA" என்ற முன்னொட்டு தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் பல்கேரியாவில் அதே பெயரில் உள்ள பல்னோலாஜிக்கல் ரிசார்ட் வாங்கிய பிறகு இந்த வார்த்தை பொதுவான பெயர்ச்சொல்லாக மாறியது. உலக புகழ். நவீன சலூன்களில், ஸ்பா நடைமுறைகள் அல்லது தலசோதெரபி என்பது ஒரு நீண்ட பட்டியல் என்று அழைக்கப்படும் ஒப்பனை சேவைகள் வசதியான நிலையில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

அழகு சிகிச்சைகள்எடை இழப்புக்கு ஒரு தனித்தன்மை உள்ளது - அவை அனைத்தும் வெளியில் இருந்து உடலை பாதிக்கின்றன. அழகுசாதன நிபுணர் தோலைத் தூண்டுவதற்கு கையேடு மற்றும் வன்பொருள் முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார், சில சமயங்களில் தோலடி கொழுப்பு. ஒரு விதியாக, இது உடல் மற்றும் முகத்தின் மேற்பரப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறப்பு வழிமுறைகள், மசாஜ், மறைப்புகள், அத்துடன் இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு சிக்கலான பயன்படுத்த. நீங்கள் ஒரு ஸ்பா உதவியுடன் எடை இழக்க முடியும், ஆனால் அது இணைந்து வரவேற்புரை உடல் பராமரிப்பு பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் உடல் செயல்பாடு- பின்னர் விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.

வரவேற்புரைகளில் மெலிதான நடைமுறைகள்

அழகுசாதன நிபுணர்கள் சண்டைக்கு உதவும் கருவிகளின் முழு ஆயுதத்தையும் வைத்திருக்கிறார்கள் மெலிதான உருவம். எடை இழப்புக்கான பிரபலமான ஸ்பா சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

  • மறைப்புகள். இந்த நிகழ்வின் சாராம்சம், செயலில் உள்ள பொருள் மேல்தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, மிகவும் திறம்பட செயல்பட உதவுகிறது. இது கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்காத பொருட்களின் பேனல்களைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படுகிறது.
  • ஷார்கோவின் மழை. வன்பொருள் எடை இழப்பு நடைமுறைகள் மெலிதாக அடைய மற்றொரு வழி. அவற்றில் சார்கோட் ஷவர், சக்திவாய்ந்த நீர் ஜெட் மூலம் செய்யப்படும் ஒரு வகையான உடல் மசாஜ் ஆகும்.
  • மசாஜ். கையேடு மற்றும் மூலம் மேல்தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பு அடுக்கு மீது செயலில் செல்வாக்கு வன்பொருள் மசாஜ்- உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்ய மற்றொரு வாய்ப்பு.
  • குளியல். வரவேற்புரைகளில், குளியல் தொட்டி வெற்று நீரில் நிரப்பப்படவில்லை, ஆனால் சருமத்தில் நன்மை பயக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் சேர்க்கையுடன்.
  • குளியல், சானா, ஹம்மாம். உலர்ந்த அல்லது ஈரமான நீராவி சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது - இது மேல்தோல் மற்றும் சருமத்தை சுவாசிக்கச் செய்கிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.

மடக்கு

சுருக்க கட்டு - இது மடக்குதல் செயல்முறைக்கான மருத்துவ சொல் - ஆயத்த நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு செய்யப்படுகிறது. முதலில், மசாஜ் செய்வது நல்லது, இறந்த துகள்களை அகற்ற உரித்தல், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிரீன் டீயுடன் வெப்பமயமாதல் முகமூடியை உருவாக்குதல், பின்னர் SPA செயல்முறை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்கும். மடக்குதல் இரண்டு வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

  • ஒரு ஜெல் அல்லது பேஸ்டின் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும் செயலில் தயாரிப்பு, உடலின் தயாரிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் படத்தின் பல அடுக்குகளில் மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் பிறகு நோயாளி ஒரு சோபாவில் வைக்கப்படுகிறார் (சில நேரங்களில் சூடாக), வெப்ப இழப்பைத் தடுக்க மேலே ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
  • இரண்டாவது விருப்பத்திற்கு, செயலில் உள்ள பொருள் ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, மேலும் சுருக்க பொருள் விளைவாக கலவையில் ஊறவைக்கப்படுகிறது. இந்த தாள்கள் வாடிக்கையாளரைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் வெப்ப போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

தொகுதிகளைக் குறைக்க, முறிவைச் செயல்படுத்தும் லிபோலிடிக் கலவைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன தோலடி கொழுப்பு. ஸ்பா செயல்முறை 20-40 நிமிடங்கள் எடுக்கும், அந்த நேரத்தில் தோலழற்சி மற்றும் தோலடி அடுக்கு நன்றாக சூடுபடுத்த நேரம் உள்ளது. பிரபலமான மறைப்புகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

  • சாக்லேட். சாக்லேட் கலவையில் உள்ள கோகோ செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சாக்லேட் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனின் செயலில் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது - சரும செல்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு வகை புரதம். சிவப்பு மிளகு சில நேரங்களில் வியர்வையை அதிகரிக்க சாக்லேட்டில் சேர்க்கப்படுகிறது.
  • தேன். ஸ்பா சிகிச்சையில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு இனிப்புப் பொருள் தேன். தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பு அறிமுகம் இயற்கை செயல்முறைநிணநீர் வடிகால், செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, புத்துயிர் பெறுகிறது தோல்அன்று செல்லுலார் நிலை. 10-15 அமர்வுகளில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் காணலாம் - தொகுதி சிறியதாக மாறும், தோல் மீள் மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாறும். பயன்பாட்டிற்கு முன், கலவை சூடாகிறது, பின்னர் உடல் இறுக்கமாக படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த வகை மடிப்புக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன - நீங்கள் தேனுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், தோல் வீங்கலாம், சிவப்பாக மாறலாம் அல்லது சொறி ஏற்படலாம்.
  • காபி. செல்லுலைட்டை அகற்ற சமமான பிரபலமான வழி பச்சை காபி பயன்படுத்துவதாகும். தயாரிப்பில் புரதங்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை வளர்க்கின்றன. தயாரிப்பில் உள்ள காஃபின் கொழுப்பு முறிவு செயல்முறையான லிபோலிசிஸைத் தூண்டுகிறது. பயன்பாட்டிற்கு முன் காபி நீர்த்தப்படுகிறது சூடான தண்ணீர், 40 டிகிரி குளிர் மற்றும் விண்ணப்பிக்க பிரச்சனை பகுதிகள்.
  • கடற்பாசியுடன். பெரும்பாலான பாசிகளில் ஆல்ஜினேட் அமிலம் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த பொருள் ஒரு தூக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. லாமினேரியாவில் தோலடி கொழுப்புகளின் முறிவைச் செயல்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன, இது பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் மூலமாகும் மற்றும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் நச்சு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அஸ்கோபில்லம் மற்றும் ஃபுகஸ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது. மறைப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் கலவைகளில் நேரடி பாசிகள், தாவர சாறுகள், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
  • எண்ணெய்களுடன். சருமத்தின் தரத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மை பயக்கும் விளைவு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, எனவே எண்ணெய்களுடன் கூடிய முகமூடிகள் அழகு நிலையங்களின் பிரபலமான சேவைகளில் ஒன்றாகும். எண்ணெய் SPA அமுக்கங்கள் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது, மேலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் பாதாம், சிட்ரஸ் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன. வாடிக்கையாளரின் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, முகமூடியின் கலவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

Hydromassage - Charcot's shower என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - முன்பு ஸ்பா சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தப்பட்டது. உணர்ச்சிக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மழை பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவியது. தோல் தொனியை மேம்படுத்துதல், செல்லுலைட்டை நீக்குதல் மற்றும் எடை குறைத்தல் - " பக்க விளைவுகள்» இந்த நடைமுறை. இன்று, சார்கோட்டின் ஷவர் பல அழகு நிலையங்களின் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு SPA திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

செயல்பாட்டைச் செய்ய, சுகாதாரப் பணியாளர் நோயாளியின் கைப்பிடியைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நீரை இயக்குகிறார். தூரம் குறைந்தது மூன்று மீட்டர் இருக்க வேண்டும், மற்றும் குழாய் இருந்து திரவ அழுத்தம் மற்றும் அளவு ஒரு சிறப்பு குழு சரி. ஸ்பா செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இதன் போது முழு உடலின் ஹைட்ரோமாஸேஜ் செய்யப்படுகிறது. முழு பாடத்திட்டத்திலும் (10-15 அமர்வுகள்) நீங்கள் 3-8 கிலோவை இழக்கலாம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை அகற்றலாம் அல்லது குறைக்கலாம் மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு மசாஜ்

குறைவாக தீவிர பார்வைஹைட்ரோமாசேஜ் - நீருக்கடியில். நீர் வழங்கல் குழாய், அழுத்தம் சென்சார் மற்றும் அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு குளியலறையில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி நிரப்பப்பட்ட குளியலறையில் படுத்துக் கொண்டார், மேலும் சுகாதாரப் பணியாளர் தண்ணீரை ஓட்டம் அல்லது வெற்றிட முனை மூலம் உடலை மசாஜ் செய்கிறார். வலி உணர்வுகள்மசாஜ் ஒரு நீர் அடுக்கு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நீர் உடல் முழுவதும் அதிர்வுகளை ஒப்பீட்டளவில் சமமாக விநியோகிப்பதால் அதன் விளைவு மிகவும் உலகளாவியது.

உங்கள் முதல் வருகையின் போது, ​​நீங்கள் குளியலறையில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் தேவை. எதிர்காலத்தில், ஸ்பா நடைமுறையின் காலம் 40 நிமிடங்கள் இருக்கும், முழு பாடத்திட்டத்திலும் 8-10 அமர்வுகள் இருக்க வேண்டும். நீருக்கடியில் மசாஜ் செய்வதன் மென்மையான தாக்கம் சருமத்தின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தவும், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்கவும், வயிற்று தசைகள், பிட்டம் ஆகியவற்றை இறுக்கவும், அகற்றவும் உதவுகிறது. கொழுப்பு மடிப்புகள்பக்கங்களிலும்.

குளியல்

அதிக எடை இழக்க ஒரு வசதியான வழி எடை இழப்பு குளியல் ஆகும். அழகு நிலையங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு பல வகையான ஸ்பா சிகிச்சைகளை வழங்குகின்றன:

  • உப்பு. உப்பு சேர்க்கப்பட்ட சூடான குளியல் பல நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது - சோர்வை நீக்குகிறது, மன அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது. அமர்வின் காலம் 20-40 நிமிடங்கள், மற்றும் எடை இழப்பு முக்கியமற்றது - அமர்வுக்கு 300-500 கிராம். செயல்முறைக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள உப்பைக் கழுவ நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்.
  • டர்பெண்டைன். டர்பெண்டைன் (கூம்பு மரங்களின் பிசினிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பொருள்) கூடுதலாக குளியல் முக்கிய சொத்து தோலழற்சியில் ஊடுருவி வரும் பாத்திரங்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வலுவான மற்றும் மீள் நுண்குழாய்கள் மூலம், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் திறமையாக நிகழ்கிறது, இது செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகளை நீக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. செயல்முறை போது, ​​ஒரு சிறிய கூச்ச உணர்வு உணரப்படலாம், எனவே செயல்முறை தொடங்கும் முன், நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் மூலம் சளி சவ்வுகளை உயவூட்டு வேண்டும். அமர்வின் காலம் 17 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, குளித்த பிறகு, 45 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • சோடாக்கள். சோடாவின் நன்கு அறியப்பட்ட சொத்து - கொழுப்புகளை கரைக்கும் திறன் - வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது விரைவான எடை இழப்பு. இந்த பொருள் மேல்தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, கொழுப்பு செல்கள் முறிவை செயல்படுத்த, குளியல் தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் - 38-39 டிகிரி. அமர்வின் காலம் 20 நிமிடங்கள் ஆகும், உடலில் இருந்து பேக்கிங் சோடாவை கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
  • ரேடான். குளியல் செயலில் உள்ள பொருள் மந்த வாயு ரேடான் ஆகும், இதன் சிதைவின் போது ஒரு சிறப்பு வகை கதிர்வீச்சு காணப்படுகிறது. அதன் துகள்கள் தோலைத் தாக்கும் போது, ​​இந்த கதிர்வீச்சு புரதம் மற்றும் நீர் மூலக்கூறுகளின் அயனியாக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது, தூண்டுகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்(லிபோலிசிஸ்). ரேடான் குளியல் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் ரேடானுடன் கூடிய ஸ்பா சிகிச்சைகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
  • பால் பண்ணை. பால் குளியல் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, இந்த தயாரிப்பின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மட்டுமே தெரியும் பால் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது, வயதான அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் வயது புள்ளிகளை நீக்குகிறது.

குளியல்

வேகவைத்தல் - நல்ல வழிதோல் செல்களை புதுப்பிக்கவும், வீரியம் பெறவும். குளியல் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நச்சுத்தன்மையையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. நீராவி அறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன:

  • துருக்கிய ஹமாம். நீராவி அறையின் மிகவும் மென்மையான பதிப்பு, வெப்பநிலை 50 டிகிரிக்கு மேல் உயராது. இங்குள்ள நீராவி அதிக ஈரப்பதம் (100% வரை) உள்ளது, இது சருமத்திற்கு நல்லது. அத்தகைய ஒரு நீராவி அறையில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், சர்க்கரை அல்லது காபி ஸ்க்ரப் தடவி, 20 நிமிடங்களிலிருந்து ஒரு மணிநேரம் வரை செலவிடலாம். அமர்வுக்குப் பிறகு எடை இழப்பு 500 கிராம் முதல் 1 கிலோகிராம் வரை இருக்கும்.
  • சௌனா. நீராவி அறையின் ஃபின்னிஷ் பதிப்பு கடினமானது - அறையில் காற்று வெப்பநிலை 90 டிகிரி அடையும். இந்த வெப்பம் துளைகளை விரிவுபடுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை உறுதி செய்கிறது. ஒரு ஃபின்னிஷ் sauna 20-30 நிமிடங்களில் நீங்கள் அதிக எடை 2 கிலோ வரை இழக்க முடியும்.
  • பைட்டோ-சானா. இந்த வகை நீராவி அறை ஒரு சிடார் பீப்பாய் ஆகும், அதில் ஒரு நபர் வைக்கப்பட்டு, தலை வெளியே உள்ளது. நீராவி செல்வாக்கின் கீழ், நிறைவுற்றது மருத்துவ மூலிகைகள், நச்சுகள் துளைகள் மூலம் அகற்றப்படுகின்றன, தோல் தொனி பெறுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிடார் பீப்பாயில் 20 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை சூடேற்றலாம், மற்றும் SPA செயல்முறைக்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் குளிர் மழை. நீராவி அறையின் விளைவாக 1-1.5 கிலோ இழப்பு.
  • ரஷ்ய குளியல் இல்லம். ரஷ்ய நீராவி அறையின் அம்சம் - உயர் வெப்பநிலை, குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் ஒரு குளியல் விளக்குமாறு. லிண்டன், பிர்ச், ஓக் மற்றும் ஜூனிபர் தளிர் கிளைகள் அதை செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மரங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பிசின்களை சுரக்கின்றன, தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தை உருவாக்குகின்றன. சுவாச பாதை. ஒரு ரஷ்ய குளியல் பிறகு, எடை இழப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது - ஒரு அமர்வுக்கு 1 முதல் 3 கிலோகிராம் வரை.செயல்முறை போது, ​​உரித்தல் முகவர்கள் (காபி, தேன்), பானம் பயன்படுத்த லிண்டன் தேநீர்- இவை அனைத்தும் சருமத்தின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்.

எடை இழப்புக்கு வீட்டில் எடை இழப்புக்கான SPA சிகிச்சைகள்

அனைவருக்கும் வழி இல்லை மற்றும் இலவச நேரம்க்கு வழக்கமான வருகைகள்அழகு நிலையம். இந்த வழக்கில், வீட்டில் செயல்படுத்தக்கூடிய எடை இழப்புக்கான உடல் நடைமுறைகள் உதவும்:

  • மறைப்புகள். ஒரு சாக்லேட் பட்டியில், 1 டீஸ்பூன் இருந்து உங்களை சுருக்க சாக்லேட் பேஸ்ட் தயார் செய்யலாம். ஒப்பனை எண்ணெய் மற்றும் எந்த ஈதரின் 5 சொட்டுகள். இதையெல்லாம் தண்ணீர் குளியலில் சூடாக்கி, ஒரு தூரிகை மூலம் தோலில் தடவவும். பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மடிக்கவும் ஒட்டி படம் 2-3 அடுக்குகளில், வெப்பப் போர்வையால் மூடி, 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும். நீங்களும் அதையே செய்யலாம் தேன் மறைப்புகள்மற்றும் பாசிகள் (மருந்தகங்கள் ஆல்கா மற்றும் ஆல்ஜினேட் உடன் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட SPA கலவைகளை விற்கின்றன).
  • நீருக்கடியில் மசாஜ். வீட்டிலேயே இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு ஷவர் ஹெட் தேவைப்படும், அதில் நீங்கள் ஜெட் விட்டத்தை மாற்றலாம் - பரந்த அளவில் பரவியதிலிருந்து குறுகிய இலக்கு வரை. ஹைட்ரோமாஸேஜைத் தொடங்குவதற்கு முன், நிரப்பப்பட்ட குளியல் ஒன்றில் இரண்டு நிமிடங்கள் படுத்து, நிணநீர் ஓட்டத்தின் கோடுகளில் மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்வது முக்கியம்.
  • குளியல். வீட்டில் எடை இழப்புக்கு பால், சோடா, உப்பு மற்றும் டர்பெண்டைன் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பால் பொருட்களுக்கு நீங்கள் 1 லிட்டர் பால், சோடா - 200 கிராம் சோடா, உப்பு - 500 கிராம் உப்பு எடுக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்பா குழம்பு அடிப்படையில் ஒரு டர்பெண்டைன் குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், அளவு 2 முதல் 8 ஸ்பூன் வரை இருக்கும். எடை இழப்புக்கான குளியல் நீர் 38-39 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மேலும் கால அளவு 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும்.

விலை

சலூன்களில் ஸ்பா சிகிச்சையின் விலை ஸ்தாபனத்தின் கௌரவத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் கூடுதல் சேவைகள். மாஸ்கோ மற்றும் மாஸ்கோ பிராந்தியத்தில், தலசோதெரபிக்கான விலைகள் பின்வருமாறு:

மறைப்புகள், ரூபிள்

சாக்லேட்

கடற்பாசியுடன்

குளியல், ரூபிள்

டர்பெண்டைன்

ரேடான்

நீராவி அறை, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ரூபிள்

ரஷ்ய குளியல்

துருக்கிய ஹமாம்

பின்னிஷ் sauna

சார்கோட் ஷவர், ரூபிள்

நீருக்கடியில் மசாஜ், ரூபிள்


வீடியோ



கும்பல்_தகவல்