ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைக்கவும். வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

பல பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள், விடுபடுவதற்காக கூடுதல் பவுண்டுகள், தங்களை தீர்ந்து கொள் பல்வேறு உணவுமுறைகள். உணவு கடினமானது மற்றும் சிக்கலான செயல்முறைமனித உடல் மற்றும் ஆன்மாவிற்கு, ஏனெனில் நீங்கள் கைவிட வேண்டும் வழக்கமான உணவுமற்றும் பிடித்த பொருட்கள். யாரோ இறுதிவரை எடை இழக்கும் இந்த செயல்முறையை கடந்து செல்ல முடியாது, உடைந்து, மேலும் பெறத் தொடங்குகிறது அதிக எடை. எடை இழப்புக்கு உணவுமுறைக்கு மாற்று வழி உண்டா? வயிற்றுப் பகுதியில் கவனம் செலுத்தி, சில கிலோகிராம்களை எவ்வாறு இழப்பது? சாப்பிடு பழைய செய்முறை, எங்கள் பாட்டி பயன்படுத்திய, அவர்கள் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தினார்கள்.

ஆப்பிள் வினிகர் - அது என்ன?

இது ஒரு இயற்கை மற்றும் இயற்கையான தயாரிப்பு, இது இரசாயனங்கள், சாயங்கள் அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உற்பத்தி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தாமல் ஆப்பிள்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. வீட்டில், இது இயற்கை ஆப்பிள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம். நீங்கள் அவற்றில் இருந்து சாற்றை பிழிய வேண்டும்; ரொட்டி ஈஸ்ட் சாறு சேர்க்கப்படுகிறது. நொதித்தல் விளைவாக, ஆல்கஹால் வெளியிடப்படும். எதிர்காலத்தில், இந்த ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்பு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அசிட்டிக் பாக்டீரியாவுடன் செறிவூட்டப்பட வேண்டும், இதன் விளைவாக சைடர் அல்ல, ஆனால் வினிகர். நிச்சயமாக, அதை ஒரு கடையில் வாங்குவது எளிதானது மற்றும் பெரிய அளவில் கிடைக்கிறது.

இது பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பிள் வயிறு, கூடுதல் பவுண்டுகளை நீங்களே அகற்றுவதற்காக, காலப்போக்கில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. இந்த தயாரிப்பை அதன் செயல்திறன் மற்றும் நியாயமான விலைக்காக நான் விரும்பினேன்.

ஆப்பிள் வினிகருடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் பிரச்சனை தற்போது மிகவும் அவசரமாக உள்ளது. பட்டினி கிடக்காமல், எடுக்கக்கூடாது என்பதற்காக இரசாயனங்கள், தொப்பையை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? உள்ளே தேவை தினசரி உணவுஅத்தகைய வினிகர் கொண்ட ஒரு பானம் அடங்கும். இது எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தேனை சேர்க்கலாம். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சாலட்களில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் சருமம் மிகவும் அழகாக இருப்பதை விரைவில் கவனிப்பீர்கள், பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் மறைந்துவிடும். வினிகர் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. Cellulite மறைந்துவிடும், உடலில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இலகுவாக மாறும், எனவே கண்ணுக்கு தெரியாத.

ஆப்பிள் வினிகர் எப்படி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது?

இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது. இதன் பொருள் ஆற்றல் மற்றும் பசியின்மை குறைதல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்உடலில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் உள்ளடக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. இந்த பொருட்கள் அடங்கியிருக்கும் போது போதுமான அளவு, மனித நீண்ட காலமாகமுழுமையின் உணர்வை உணர்கிறது, இது வினிகரின் உட்கொள்ளல் முழுவதும் குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு வயிறு அல்லது குடலில் சிக்கல் இருந்தால், அதாவது புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அடிக்கடி ஏப்பம் போன்றவை இருந்தால், எந்த வினிகரையும் உள்நாட்டில் பயன்படுத்துவது முரணாக உள்ளது.

நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்க கூடாது என்றால்

உங்களுக்கு மேலே விவரிக்கப்பட்ட கோளாறுகள் இருந்தால் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வேறு வழியில் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மடக்கு உதவியுடன் உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேய்க்க வேண்டும். பிரச்சனை பகுதிகள்தோல், கவனமாக நிரம்பியுள்ளது ஒட்டி படம். இந்த ரேப் அணியும்போது, ​​ஏரோபிக்ஸ் செய்யுங்கள் அல்லது சுறுசுறுப்பாக நகரவும். விளையாட்டு - மோசமான எதிரிகொழுப்பு, மற்றும் நீங்கள் தேய்த்தல் வினிகர் சேர்த்தால், இது எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விளையாட்டுகளை விரும்பாத அல்லது சுகாதார காரணங்களுக்காக அதை செய்ய முடியாத எவருக்கும், மற்றொரு மடக்குதல் செய்முறை பொருத்தமானது. வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் துணியை ஈரப்படுத்தவும். மடக்கு பிரச்சனை பகுதிகள், ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மேல் மடக்கு. வெதுவெதுப்பான ஆடைகளை அணியுங்கள், அதனால் நீங்கள் வியர்க்க முடியும். நாற்பது நிமிடங்கள் இப்படியே அறையைச் சுற்றிப் படுத்துக்கொண்டு நடக்கவும். நடைமுறைகள் தினமும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் தூங்கும் முன் தொப்பையை குறைக்கும்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சரியாகவும் திறம்படவும் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது குடிக்க வேண்டும். சில நிகழ்வுகள் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், அதற்காக நீங்கள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் நேரம் முடிந்துவிட்டால், நீங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் பகலில் மூன்று கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும், மேலும் இன்னொன்றைச் சேர்க்கவும் மாலை நேரம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், வினிகரை தண்ணீரில் மீண்டும் கரைத்து குடிக்கவும். இது உங்கள் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்தும், மேலும் நீங்கள் அடைய நேரம் கிடைக்கும் விரும்பிய முடிவுதேவையான தேதியில்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீங்கு

தொப்பை கொழுப்பை இழக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொடுக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளின்படி சரியாக குடித்தால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. பானத்தில் உள்ள அமிலம் உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் தயாரிப்பை ஒரு வைக்கோல் மூலம் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் குடித்த பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்க மறக்காதீர்கள். குடல் மற்றும் வயிற்றின் நோய்களால், தொப்பை கொழுப்பை இழக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பற்றி மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் இந்த தயாரிப்புமிகவும் நேர்மறையானது, ஏனெனில் இது எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு களஞ்சியமாகவும் உள்ளது கனிமங்கள்மற்றும் பொட்டாசியம், புளோரின், இரும்பு, மெக்னீசியம், சோடியம், சிலிக்கான் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற சுவடு கூறுகள். ஆப்பிள் சாறு குடிப்பது நரம்பு, இதயம் மற்றும் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது வாஸ்குலர் அமைப்புகள், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை இயல்பாக்குகிறது, இரும்புடன் இரத்தத்தை நிறைவு செய்கிறது. இது உடலுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான தயாரிப்பு.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானது மருந்துகள்மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ். இதன் பயன்பாடு புற்றுநோயின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும். நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க, குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது உணவில் வினிகரின் படிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. இதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த கூறுகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன. தோல் வெடிப்பு, பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைப் போக்க, சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நுகர்வோர் என்ன சொல்கிறார்கள்?

தொப்பையை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தொடர்ந்து பயன்படுத்துபவர்கள் பலர் உள்ளனர். இந்த முறையைப் பற்றிய மதிப்புரைகள் உள்ளன, அவை நேர்மறையானவை மற்றும் நேர்மறையானவை அல்ல. யாரோ ஒருவர் எடை இழக்க முடியாது என்று எழுதுகிறார், ஆனால் அவர்கள் அதை மூன்று நாட்களுக்கு குடித்து வருகின்றனர். இந்த சண்டை முறைக்கு மூன்று நாட்கள் நீண்ட காலம் அல்ல கூடுதல் பவுண்டுகள். ஒரு சில நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் உணவுக்கு செல்ல வேண்டும், மேலும் அத்தகைய உணவை வலிமிகுந்ததாக மாற்ற, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்க வேண்டும். அதன் நடவடிக்கை பசியைக் குறைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது உணவு எளிதானது. ஆனால் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளும் பலர் அதன் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள். இதைப் பயன்படுத்தி, பத்து கிலோ வரை இழந்தவர்கள், அதை எடுத்து முடித்த பிறகும் திரும்பப் பெறாதவர்கள் உள்ளனர். அனைவரும் குறிப்பிட்டனர் நேர்மறை இயக்கவியல்பொது நல்வாழ்வு பற்றி.

உடல் எடையைக் குறைக்கவும், விரும்பிய அளவில் பராமரிக்கவும், பல வைத்தியங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அவற்றில் ஒன்று. தயாரிப்பு ஆப்பிள் மூலப்பொருட்களிலிருந்து நொதித்தல் மூலம் பெறப்பட்ட வினிகர் ஆகும். இந்த கட்டுரையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு குடிப்பது மற்றும் அதை வெளிப்புறமாக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எவ்வாறு உதவுகிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. தயாரிப்பு வேலையைத் தூண்டுகிறது செரிமான பாதை, உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு நீக்குகிறது, மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது.

வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மருந்து பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் குடலில் உள்ள நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வினிகர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது - தோலடி கொழுப்பில் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள், இது பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

செல்லுலைட் காரணமாக தோல் மாற்றங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பயன்பாடுகள் - கூடுதல் முறைஉடல் எடையை குறைக்க.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சரியாக குடிப்பது எப்படி

நீங்கள் கடையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே செய்யலாம். வீட்டில் பெறப்பட்ட தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு கடையில் ஒரு பொருளை வாங்கும் போது, ​​பிளாஸ்டிக் கொள்கலனை விட ஒரு கண்ணாடியில் வினிகரை தேர்வு செய்வது முக்கியம். யு இயற்கை தயாரிப்புஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மட்டுமே உள்ளது. "அசிட்டிக் அமிலம், சாயங்கள், சுவைகள்" என்று லேபிள் கூறினால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை வாங்கக்கூடாது.

சிறிது நேரம் கழித்து, இயற்கை வினிகரில் ஒரு வண்டல் உருவாகிறது. இதனால் பாதிப்பில்லை நன்மை பயக்கும் பண்புகள்தயாரிப்பு. தயாரிப்பு இறுக்கமாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில் இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.

தயாரிப்பு சிறிய அளவில், நீர்த்த மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கக்கூடாது:

• தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• இரைப்பை அழற்சி, ஹெபடைடிஸ், கணைய அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி;
• டூடெனினம் மற்றும் வயிற்றின் வயிற்றுப் புண்;
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை;
• யூரோலிதியாசிஸ்.

வினிகரைப் பயன்படுத்தும் போது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், அசௌகரியம் அல்லது வயிற்று வலி போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

எனவே, நாங்கள் முதல் கேள்விக்கு வருகிறோம் - எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு சரியாக குடிக்க வேண்டும்.

தண்ணீருடன் செய்முறை

ஒரு கண்ணாடியில் சுத்தமான தண்ணீர்வினிகர் 2 தேக்கரண்டி கலைக்கவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் திரவம் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கப்படுகிறது. செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

தயாரிப்பின் பயன்பாட்டின் காலம் 2 மாதங்கள். 30 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இரண்டு வார இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

தேன் கொண்ட செய்முறை

ஒரு கண்ணாடிக்குள் வேகவைத்த தண்ணீர்ஒரு தேக்கரண்டி முழு ஆப்பிள் வினிகர் சேர்க்கவும். 1-2 தேக்கரண்டி தேனை திரவத்தில் கரைக்கவும். சிறிய அளவிலான தயாரிப்பு எடை இழக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவான திருப்தி காரணமாக இனிப்புகளுக்கான பசியை அடக்குகிறது எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

தேனில் குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சில அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பானம் உட்கொள்ளப்படுகிறது. விண்ணப்பத்தின் படிப்பு - 1 மாதம். இரண்டு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை மீண்டும் செய்யலாம்.

புளிப்பு பால் கொண்ட செய்முறை

அரை கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர் மற்றும் 120 மில்லி புளிப்பு பால் சேர்க்கவும். பிந்தையது கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது - எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த தேவையான தாதுக்கள்.

மருந்து 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரம் கழித்து, பாடநெறி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

வார்ம்வுட் கொண்ட செய்முறை

ஆலை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வார்ம்வுட் மூலிகை ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கப்பட்டு, அரை லிட்டர் ஆப்பிள் வினிகருடன் ஊற்றப்படுகிறது. கொள்கலனை ஒரு மூடியுடன் மூடி, 2 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். பின்னர் குறிப்பிட்ட நேரம்கலவை சீஸ்கெலோத் மூலம் வடிகட்டப்பட்டு, ஒரு ஜாடி அல்லது பாட்டிலில் ஊற்றப்பட்டு, குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.

தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் முழு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. மருந்து ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கப்படுகிறது. 2 வார இடைவெளிக்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

இந்த தயாரிப்பு கர்ப்பம், தாய்ப்பால், ஆஸ்துமா அல்லது வார்ம்வுட் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் போது பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

வார்ம்வுட் பசியைக் குறைக்கிறது, டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உணவு

முதல் நாளில், உணவில் வரவிருக்கும் மாற்றத்திற்கு உடல் தயாராக உள்ளது. காபி, தேநீர், கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த, ஊறுகாய் உணவுகளை கைவிடுவது அவசியம். நாள் முழுவதும் 2 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.

IN அடுத்த நாட்கள்காலையில் எழுந்தவுடன், ஒரு முழு டேபிள்ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் ஒரு முழு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இரண்டாவது நாளில், காலை உணவு பலவீனமாக உள்ளது மூலிகை தேநீர்மற்றும் கேஃபிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு தயிர். மதிய உணவில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், ஒரு சிறிய துண்டு மெலிந்த மீன் மற்றும் சிறிய அளவு தவிடு ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். இரவு உணவின் போது குடிக்கவும் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிதேன் 1-2 தேக்கரண்டி கூடுதலாக.

மூன்றாவது நாளில், காலை உணவில் தண்ணீரில் சமைக்கப்பட்ட எந்த கஞ்சியும் பலவீனமான மூலிகை தேநீரும் இருக்கும். மதிய உணவின் போது, ​​வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட ஒரு துண்டு சாப்பிடுங்கள் ஒல்லியான இறைச்சிமற்றும் காய்கறி சூப்அல்லது சுண்டவைத்த காய்கறிகள். இரவு உணவிற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், தேன் மற்றும் வினிகருடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். கடைசி உணவில் காய்கறி சாலட், குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

நான்காவது நாள் காலை உணவில் தண்ணீருடன் கஞ்சி மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு கிளாஸ் கம்போட் ஆகியவை அடங்கும். மதிய உணவுக்கு முன், மீண்டும் தேன் மற்றும் வினிகருடன் தண்ணீர் குடிக்கவும். இரண்டாவது உணவில் ஒரு சிறிய துண்டு வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன் அல்லது மெலிந்த இறைச்சி, 2-3 வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சுண்டவைத்த அல்லது புதியது. இரவு உணவிற்கு முன், வினிகருடன் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மாலையில் காய்கறிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அல்லது கேஃபிர் குறைந்த கொழுப்புடன் சாப்பிடுங்கள்.

ஐந்தாவது நாளில், காலை உணவில் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழங்கள், மூலிகை தேநீர் ஆகியவை அடங்கும். மதிய உணவில் சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள், மெலிந்த வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு முழு தானிய ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும். மாலையில் அவர்கள் தேன், ஆப்பிள் வினிகர், இரவு உணவில் பக்வீட் கஞ்சி, குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் டீ ஆகியவற்றைக் கொண்ட தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள்.

ஆறாவது நாள் காலை உணவில் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் மற்றும் இயற்கை தயிர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவை அடங்கும். மதிய உணவில் காய்கறி சாலட், வேகவைத்த ஒல்லியான மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும். இரவு உணவிற்கு அவர்கள் ஒரு சிறிய துண்டு சீஸ், பாஸ்தாவை சாப்பிடுவார்கள் துரம் வகைகள்கோதுமை அல்லது அரிசி

தொப்பையை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: தேய்த்தல் மற்றும் மறைப்புகள்

இப்போது எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வெளிப்புற பயன்பாட்டைப் பார்ப்போம். வினிகர் 1: 1 விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் தோலில் தேய்க்கப்படும். செயல்முறை முடிந்த பிறகு, கலவை கழுவப்படவில்லை.

தேய்க்கும் போது தண்ணீருக்கு பதிலாக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஆலிவ் எண்ணெய். பிந்தைய 6 தேக்கரண்டி வினிகர் 30 மில்லிலிட்டர்கள் சேர்க்க.

ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் தயாரிக்க, மசாஜ் எண்ணெய் மற்றும் வினிகரை 2:1 விகிதத்தில் கலக்கவும். தேய்த்தல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

போர்த்துவதற்கு முன், தோலை சுத்தப்படுத்தி மசாஜ் செய்வது அவசியம் பிரச்சனை பகுதிகள்உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த கடினமான துவைக்கும் துணி அல்லது துணியைப் பயன்படுத்துதல்.

போர்த்தும்போது, ​​தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை தோலில் தடவி, அதன் மேல் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை வைக்கவும், ஒரு போர்வையால் மூடி அல்லது போடவும். சூடான ஆடைகள். இது கூடுதல் வெப்ப விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

மடக்குவதற்கு ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க, வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை சம விகிதத்தில் கலக்கவும், எந்த சிட்ரஸ் எண்ணெயின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கலவை தண்ணீரில் கழுவப்பட்டு, கிரீம் தோலில் தேய்க்கப்பட்டு ஈரப்பதமாக்குகிறது.

மடக்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு மாவை போன்ற கலவை தயார் செய்யலாம், இது cellulite பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும். வினிகர் அதே அளவு திரவ தேன் ஒரு கண்ணாடி கலந்து, ஒரு மாவை பெறப்படும் வரை மாவு சேர்க்க. இந்த கலவையை தோலில் 2 மணி நேரம் வைத்திருங்கள், துவைக்கவும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

மடக்கு நிச்சயமாக - 15 நடைமுறைகள்.

மறைப்புகள் மற்றும் தேய்த்தல் செல்லுலைட்டின் புலப்படும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தோலில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களையும் குறைக்கிறது.

படத்துடன் உங்கள் வயிற்றை எவ்வாறு போர்த்துவது.

எடை இழப்புக்கு வினிகருடன் குளியல்

வயிற்றில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் பிற பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் 1 லிட்டர் அளவு நிரப்பப்பட்ட குளியலறையில் கரைக்கப்படுகிறது. முழு 3-4 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் கடல் உப்பு. நீர் 40 ° C க்கு மேல் சூடாக இருக்கக்கூடாது.

படம்.7. குளிக்கும் போது செயல்திறனை மேம்படுத்த பிரச்சனை பகுதிகள்கடினமான துணியால் தேய்க்கவும்.

செயல்முறை ஒரு வாரம் 2-4 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் தினசரி அல்ல.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் வீட்டிலேயே வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டின் புலப்படும் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க, நீடித்த விளைவை அடைய, இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாட்டை வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான உணவுடன் இணைப்பது அவசியம்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பல முறைகள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் உணவில் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் அதிகம் இல்லை. எடையை இயல்பாக்க உதவும் தயாரிப்புகளில் ஒன்று எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகும். இந்த நோக்கங்களுக்காக எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பது ஒரு முக்கியமான தலைப்பு, ஏனென்றால் அதன் பயன்பாட்டில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்றும் பின்பற்ற வேண்டிய பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புதிய ஆப்பிள்களை நசுக்குகிறது, அதில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது.

கலவை நொதித்தலுக்கு விடப்படுகிறது, இதன் போது இறுதி தயாரிப்பு உருவாகிறது, அனைத்து முக்கியமான பொருட்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது:

1. புற்றுநோயின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது பீட்டா கரோட்டின்.
2. எலும்பு திசுக்களை பாதுகாக்கிறது போரான்.
3. இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது இரும்பு.
4. உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நிலையை இயல்பாக்குதல் அமினோ அமிலங்கள்.
5. பற்கள் மற்றும் எலும்புகள் உடையாமல் பாதுகாக்கிறது கால்சியம்.
6. இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது நார்ச்சத்து.
7. செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது நொதிகள், வயிற்றுக்கு நல்லது.
8. தோல் மற்றும் முடி மீது நேர்மறையான விளைவு வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஏ.

தயாரிப்பு பெக்டின், வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி, ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல், அத்துடன் மாலிக், லாக்டிக், சிட்ரிக், அசிட்டிக் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலங்கள் உள்ளிட்ட என்சைம்களையும் கொண்டுள்ளது.

முக்கியமானது: இல் தூய வடிவம்இது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்க தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இது தீக்காயங்கள் மற்றும் திசு நசிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இப்போது எடை இழப்புக்கான தயாரிப்பின் நன்மைகள் பற்றி - இது பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீர் தக்கவைப்பைத் தடுக்கிறது, அத்துடன்:

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் முன்னிலையில் விளக்கப்படுகிறது, இது அதிக எடை இழக்கும் செயல்முறையை இயல்பாக்குகிறது;
• உடலில் இருந்து செரிமான அமைப்பிலிருந்து நொதித்தல் பொருட்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது, ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவை வழங்குகிறது;
• அமினோ அமிலங்கள் நிலைப்படுத்தப்படுகின்றன உணர்ச்சி நிலை, மனச்சோர்வை நீக்குதல்;
• இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற நிலையான ஆசை போராட உதவுகிறது;
• சருமத்தை இறுக்கமாக வைத்திருக்கிறது, நீக்குகிறது ஆரஞ்சு தோல்மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து கொழுப்பு இருப்புக்களை கரைக்கும்.

உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, ஆற்றல் மற்றும் நல்ல மனநிலையுடன் உங்களை நிரப்புகிறது.

சரியாக குடிப்பது எப்படி

இந்த தயாரிப்பு அதிக எடையை திறம்பட விடுவிக்கிறது, ஆனால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சரியாக குடிப்பது முக்கியம், இதற்காக பல முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

19

அன்புள்ள வாசகர்களே, இன்று நான் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பற்றிய உரையாடலைத் தொடர விரும்புகிறேன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நாங்கள் விரிவாகப் பேசினோம் பல்வேறு நோய்கள். இப்போது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மெலிதாகப் பெறுவதற்கும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, அதை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதைப் பற்றி பேசலாம், மேலும் எடையைக் குறைக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

கட்டுரையில் வேறு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும்? நாம் படிப்படியாக, தினசரி உணவைப் பார்ப்போம். இது ஒரு வாரத்திற்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய உணவுகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். நாம் அவற்றைக் கடைப்பிடித்தால், முடிவுகள் நம்மை மகிழ்விக்கும். நீங்கள் மெலிதான பாதையில் இருந்தால், கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். ஒருவேளை யாரோ ஒருவர் எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளை அடையவில்லை. நாம் என்ன சொல்ல முடியும்? ஒருவேளை நீங்கள் சில நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

முதலில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சிகிச்சையளிக்கும்போது எடை இழப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பற்றி பேசலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஒரு மதிப்புமிக்க இயற்கை தீர்வாகும், இது உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: முதலாவதாக, உடலில் குவிந்துள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உடல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளும் அதன் சொந்த எடையைக் கொண்டுள்ளது, சில சமயங்களில் நிறைய. இரண்டாவதாக, மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தாக்கங்களின் சிக்கலானது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உடலில். மேலும் செரிமான செயல்முறையும் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது சாதாரண வடிவங்களை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள்

நமது உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது . ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகும் நல்ல பரிகாரம்ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக உருவாகும் உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலிருந்து நச்சுகளை கரைத்து அகற்றுவதற்கு. கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் செய்வது இரைப்பை குடல் . ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உள்ளது நன்மையான செல்வாக்குஇரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில், உணவின் முழுமையான செரிமானத்தை உறுதி செய்கிறது, உணவு நச்சுத்தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல், வாய்வு, தீங்கு விளைவிக்கும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை அடக்குகிறது, நன்மை பயக்கும்வற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் வழக்கமான பயன்பாடு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் இரத்தத்தை புதுப்பிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது . எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மிக முக்கியமான சொத்து என்னவென்றால், வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து சரியான செயலாக்கம் மற்றும் விநியோகத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் அவை இருப்பு வைக்கப்படவில்லை.

ஆதாரம் முக்கிய ஆற்றல் . ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சுத்திகரிப்பு படிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் விடுபடுகிறார் நரம்பு பதற்றம், நாள்பட்ட சோர்வு, வீரியம் மற்றும் வலிமையின் எழுச்சியை உணர்கிறது, முக்கிய ஆற்றலைப் பெறுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கொண்டு உங்கள் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது அதைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்க முடிவு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

முரண்பாடுகளைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்! இதைப் பற்றி மேலும் விரிவாக கீழே பேசுவேன். மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் நம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது

நீங்கள் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த விரும்பினால், இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சிகிச்சையின் இரண்டு முறைகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.

முறை ஒன்று

1 டீஸ்பூன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அரை கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட, வேகவைத்த தண்ணீரில் கரைக்கவும் (முன்னுரிமை நீரூற்று நீர், ஆனால் நீங்கள் வாயு இல்லாமல் பாட்டில் தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம்) மற்றும் 0.25 டீஸ்பூன் நன்கு கலக்கவும். புளிப்பு பால். கலவையை உடனடியாக குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன். சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம், ஒரு வாரம் விடுமுறை மற்றும் சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யலாம்.

முறை இரண்டு. செய்முறை பி.வி. போலோடோவா

ஒரு கிளாஸ் புளிப்பு பாலில் 1 டீஸ்பூன் - 1 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன். ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புளிப்பு பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த இரண்டு சமையல் குறிப்புகளும் சேவை செய்யலாம் நோய்த்தடுப்பு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனது கட்டுரையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மற்ற மருத்துவ நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு எந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எந்த வகையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் ஏற்கனவே வலைப்பதிவில் உங்களுக்குச் சொன்னேன். அதை நீங்களே சமைப்பது நல்லது. எனது கட்டுரையில் செய்முறையை நீங்கள் காணலாம்

நீங்கள் கடையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்கினால், அதை வாங்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை பிளாஸ்டிக் பாட்டில். கண்ணாடி பாட்டிலில் வாங்குவது நல்லது. லேபிளை கவனமாக பாருங்கள். வினிகரில் மாலிக் அமிலம் இருக்க வேண்டும். அமிலம் மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்கக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். எப்படி குடிக்க வேண்டும்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுக்க பல வழிகள் உள்ளன: ஒவ்வொருவரும் எத்தனை கிலோகிராம் இழக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து தேர்வு செய்கிறார்கள். என்றால் அதிக எடைபெரியது, பின்னர் தவிர இந்த கருவிகொழுப்பு, இனிப்பு, மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்பதைக் கட்டுப்படுத்தி, முடிந்தவரை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். புதிய சாலடுகள்மற்றும் பழச்சாறுகள். நீங்கள் இன்னும் குறைந்தபட்சம் சிறிய தொகுதிகளில் இணைத்தால் உடல் செயல்பாடு, பின்னர் அத்தகைய சிகிச்சையின் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும்.

முதல் வழி

ஒவ்வொரு நாளும் 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தீர்வு. ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனது கட்டுரையில் டாக்டர் ஜார்விஸின் முறையைப் பயன்படுத்தி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு குடிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி வேறு என்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அங்கு படிக்கலாம்.

இரண்டாவது வழி

1-2 தேக்கரண்டி. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 டீஸ்பூன் கலந்து. சுத்திகரிக்கப்பட்ட, கொதிக்காத நீர், நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். ஒளி தேன். 1/3-1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு முன் அல்லது போது ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். செய்முறை பி.வி. போலோடோவா

IN கண்ணாடி குடுவை 2 டீஸ்பூன். வார்ம்வுட் மூலிகைகள் அரை லிட்டர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஊற்றி, ஒரு பிளாஸ்டிக் மூடியால் மூடி உள்ளே விடவும் இருண்ட இடம்அறை வெப்பநிலையில் 2 நாட்களுக்கு. வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

1 தேக்கரண்டி 1 டீஸ்பூன் உள்ள வினிகர் உட்செலுத்துதல் கலைக்கவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட, கொதிக்காத நீர். இந்த காக்டெய்லை ஒரு மாதத்திற்கு காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்கவும். வார்ம்வுட் சிகிச்சையின் போது, ​​​​நீங்கள் இரண்டு வாரங்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். பின்னர் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உணவு

உள்ளது சிறப்பு உணவுஎடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன், இது 6 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் போது வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு, ஊறுகாய் உணவுகள், தேநீர், காபி மற்றும் சர்க்கரை முற்றிலும் விலக்கப்பட்டு, ரொட்டி குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்படுகிறது. மீதமுள்ள உணவு சுமையாக இல்லை.

முதல் நாள்

முதல் நாள் ஆயத்தமாகும்: காபி, தேநீர், வறுத்த, கொழுப்பு, உப்பு, ஊறுகாய் உணவுகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இரண்டாவது நாள்

இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. பகலில் 1 லிட்டர் குடிக்கவும். புதினா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அல்லது ரோஸ்ஷிப் ஆகியவற்றிலிருந்து பலவீனமாக காய்ச்சப்பட்ட மூலிகை தேநீர், விரும்பினால்.

காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், பழம், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான மீன், காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், தவிடு மாவில் செய்யப்பட்ட ரொட்டி.

இரவு உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அல்லது சீஸ்.

மூன்றாம் நாள்

நாள் முழுவதும் ரோஸ்ஷிப் கஷாயம் குடிக்கவும்.

காலை உணவு: வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் பால் கஞ்சி, 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: ஒல்லியான காய்கறி சூப், ஒரு சிறிய துண்டு மெலிந்த வேகவைத்த இறைச்சியுடன் காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், தவிடு மாவில் செய்யப்பட்ட ரொட்டி.

இரவு உணவு: காய்கறிகள், சாலட், குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் என பச்சையாக இருக்கலாம்.

நான்காவது நாள்

பகலில், குறைந்தது ஒரு லிட்டர் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் அல்லது பலவீனமான மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

காலை உணவு: வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் கஞ்சி, 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட சாறு அல்லது compote. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது மீன், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, காய்கறி சாலட்ஒரு சிறிய தொகையுடன் தாவர எண்ணெய், மூலிகை தேநீர்.

இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 2 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

இரவு உணவு: காய்கறிகள் (வேகவைத்த அல்லது சாலட் வடிவில்), குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர்.

ஐந்தாம் நாள்

பகலில், நீங்கள் மூலிகை தேநீர் அல்லது ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் குடிக்கலாம்.

காலை உணவு: புதிய பழம், குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி, காய்கறிகள் வேகவைத்த அல்லது காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்தவை, பழுப்பு அரிசி, தவிடு ரொட்டி.

இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

இரவு உணவு: buckwheat கஞ்சிஎண்ணெய் இல்லாத தண்ணீருடன், குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ், மூலிகை தேநீர்.

ஆறாம் நாள்

பகலில் மூலிகை தேநீர் ஒன்றரை லிட்டர் வரை குடிக்கவும்.

காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது பால், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, 1 டீஸ்பூன். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் அல்லது மூலிகை தேநீர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.

மதிய உணவு: வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது மீன், வேகவைத்த அல்லது பச்சை காய்கறிகள் சாலட் வடிவத்தில்.
இரவு உணவு: அரிசி, பாஸ்தா ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெய், ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்.

எதிர்காலத்தில், முடிவை ஒருங்கிணைக்க, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கரைசலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் தொடர்ந்து குடிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீர். ஒரு வாரம் கழித்து, உணவை மீண்டும் செய்யலாம்.

தொப்பை கொழுப்பு இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மடக்கு

எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் மறைப்புகள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1: 1 விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதன் விளைவாக வரும் தீர்வைத் தேய்க்கவும், சிக்கல் பகுதிகளை 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் அதை பிளாஸ்டிக், சூடான ஏதாவது போர்த்தி மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு. செயல்முறையின் போது அமைதியாக பொய், ஒரு சூடான போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும். பின்னர் வினிகரை துவைக்கவும், ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் உடலை உயவூட்டவும். இந்த முறை மிகவும் மென்மையான தோல் கொண்ட மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த நடைமுறையின் மற்றொரு மாறுபாடு மடக்குதல் ஆகும் பிரச்சனை பாகங்கள்ஒரு மெல்லிய இயற்கை துணி வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் கரைசலில் ஊறவைக்கப்பட்டு வெளியே எடுக்கப்பட்டது. மற்ற அனைத்தும் முந்தைய முறையைப் போலவே உள்ளன. இந்த நடைமுறையின் காலம் 30-40 நிமிடங்கள்.

மேலும், சிக்கல் பகுதிகள் இந்த தீர்வு அல்லது இயற்கை வினிகர் மூலம் தேய்க்கப்படுகின்றன. இத்தகைய நடைமுறைகள் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சியிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உதவுகின்றன பயனுள்ள வழிமுறைகள்செல்லுலைட் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், சருமத்தை மென்மையாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் மாற்றவும்.

நீங்கள் கூடுதலாக மற்ற மறைப்புகளை மேற்கொள்ளலாம். அத்தகைய மறைப்புகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, எந்த சமையல் குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எனது கட்டுரையில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் படிக்கலாம்

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குளியல்

எடை இழப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இணையாகப் பயன்படுத்துகிறது உள் வரவேற்புநீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் குளிக்கலாம்.

அரை லிட்டர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 3-4 டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் (38o C) குளியலறையில் கரைக்கவும். கடல் உப்பு. செயல்முறையின் காலம் 20-30 நிமிடங்கள். விளைவை அதிகரிக்க, குளிக்கும்போது, ​​​​சிக்கல் பகுதிகளை மசாஜ் தூரிகை அல்லது கடினமான துண்டுடன் தேய்க்கவும். செயல்முறை வாரத்திற்கு பல முறை செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். முரண்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

முதலாவதாக, உடல் எடையை குறைப்பது உட்பட எல்லா விஷயங்களிலும் நான் எப்போதும் புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறேன். என்பதை அனைவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மந்திரக்கோல்இல்லை இன்னும், முயற்சியும் சில அறிவும் நம்மிடமிருந்து தேவை.

எடை இழப்பு உட்பட ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?

• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு,
• வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண்களுக்கு,
• கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நெஃப்ரிடிஸ் மற்றும் நெஃப்ரோசிஸுக்கு,
• கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸுக்கு,
• யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு

அனைவருக்கும் ஒரு அற்புதமான வசந்த மனநிலை, ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் மெலிதாக விரும்புகிறேன்! ஆன்மாவுக்காக நாம் இன்று கேட்போம் Michel Pépé - அமோர் இன்பினிபிரெஞ்சு இசையமைப்பாளர் மைக்கேல் பெப் எங்களுடன் இருக்கிறார். நீங்களே ஒரு உபசரிப்பு கொடுங்கள்!

மேலும் பார்க்கவும்

19 கருத்துகள்

பதில்

பதில்

நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சாலட் டிரஸ்ஸிங், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி இறைச்சிகளை தயாரிக்க இது பெரும்பாலும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்பு கருவி என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்பதை இன்று நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், இந்த திரவத்தின் என்ன பண்புகள் எடை இழக்க மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரே இரவில் எடை குறைக்கும் அதிசயம் அல்ல. இது படிப்படியாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும். பெரும்பாலான மக்கள் முடிந்தவரை விரைவில் மெல்லியதாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மெதுவாக எடை இழப்புகுறைந்தது இரண்டு முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:

• முதலாவதாக, உடல் எடை இழப்புக்கு ஏற்றவாறு நேரம் இருக்கிறது. அதாவது, பட்டினி கிடக்கும் போது, ​​உடல் இருப்புக்களை பாதுகாக்க மன அழுத்த பயன்முறையை இயக்காது.
• இரண்டாவதாக, நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்க மாட்டீர்கள், எப்படியாவது உங்கள் எடை முந்தைய எண்களுக்குத் திரும்புகிறது என்பதை உணர மாட்டீர்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் எடையை பராமரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும் வரை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கருவியாகும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஏன் உடல் எடையை குறைக்கிறது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பல அற்புதமான பண்புகள் உள்ளன. அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை ஆராய்வோம்.

• வினிகரில் கரிம அமிலங்கள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது உங்கள் உடலில் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கச் செய்கிறது.
• இது உங்கள் பசியை அடக்கி, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடவும், மெலிதாக தோற்றமளிக்கவும் உதவுகிறது.
• எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் திரும்பப் பெறுவதை ஊக்குவிக்கிறது அதிகப்படியான நீர்உடலில் இருந்து.
• இதில் பொட்டாசியம் உப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு முக்கியமானது.
• வினிகரில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், சக்திவாய்ந்த என்சைம்கள், பெக்டின், அசிட்டிக் அமிலம், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற வகையான நன்மை பயக்கும் அமிலங்கள் உள்ளன. அவை உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் எடை குறைப்பின் போது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகின்றன.

• சாப்பிடுவதற்கு முன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் வெளியீட்டை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இது, முழுமையின் உணர்வை மேலும் நீடிக்கிறது நீண்ட கால. நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள், அதாவது உங்கள் உடல் கொழுப்பை சேமிக்காது.
• அதிக எண்ணிக்கையிலான மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் என்சைம்கள் பங்களிக்கின்றன சரியான செரிமானம், நச்சுகள் மற்றும் பலவற்றை நீக்குதல் முழுமையான சுத்திகரிப்புகுடல்கள்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அதிக ஆற்றலை உணர்கிறார்.
• வினிகரின் இயற்கையான கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உடலில் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
• கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அசிட்டிக் அமிலம் உணவில் இருந்து இரும்பை பிரித்தெடுக்க உதவுகிறது. இது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எப்படி குடிக்க வேண்டும்

எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மேம்படுத்த உதவுகிறது பொது நிலைஆரோக்கியம். இதைப் பயன்படுத்த எளிதான வழி, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 2 டீஸ்பூன் இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பதாகும். நீர்த்த வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பம் தீவிரமானது என வகைப்படுத்தலாம் - இது பலருக்கு ஏற்றது அல்ல. எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது நீர்த்த வடிவத்தில் பாதுகாப்பானது என்பதால், அதில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் எளிய முறைகள்கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது எப்படி

முறை 1

1. 2 தேக்கரண்டி இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 0.5 லிட்டர் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
2. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அமிலப்படுத்தப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்கவும்.

குறிப்பு: உணவுக்கு இடையில் இந்த கரைசலை குடிப்பது எடை குறைப்பை விரைவுபடுத்த உதவும்.

முறை 2

1. 200 கிராம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். சூடான தண்ணீர், பழம் அல்லது காய்கறி சாறு. குடிக்கவும்.
2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் எடை இழக்கத் தொடங்கியிருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது வெறுமனே ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதன் தூய வடிவில் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்த, ஆனால் எடை இழப்புக்கு அதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்களுக்காக ஒரு தீர்வு உள்ளது. உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் வினிகரைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் - இதுவும் முடிவுகளைத் தரும். சமையலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளுக்கு, பின்வரும் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.